ഇന്ന് ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു, എന്റെ അറിവും അനുഭവവും നോഫാപ്പുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, കാരണം ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയാൻ തുടങ്ങി. ഇത് ഹ്രസ്വ പുനരാരംഭിക്കാൻ പോകുന്നു അതിനാൽ വിഷമിക്കേണ്ട.
എനിക്ക് കൂടുതൽ സംവേദനക്ഷമത ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ ഞാൻ ആരംഭിച്ചു. 302 ദിവസത്തിനുശേഷം എനിക്ക് വേണ്ടത് ലഭിച്ചു. കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമേറിയ രതിമൂർച്ഛ നേടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിനാലാണ് ഞാൻ ആരംഭിച്ചത്. ഞാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടത് എനിക്ക് ലഭിച്ചു. ഇത് “പൂർണ്ണ ബോഡി” അനുഭവമല്ല, പക്ഷേ ഇത് കുറഞ്ഞത് 30% എങ്കിലും അത് ഏകദേശം 5 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിന്നു (ഇത് ഒരു സെക്കൻഡോ അതിൽ കൂടുതലോ മാത്രമേ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നുള്ളൂ, എനിക്കറിയാവുന്ന വിഷാദം).
മഹാശക്തികളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ അവ നിലവിലില്ല. അതെ. എനിക്ക് കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു. കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികൾ എന്നിൽ താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിച്ചു. എന്റെ ജീവിതം വളരെയധികം രസകരമായിത്തീർന്നു (ഒരു വിമാനം പറന്നു, ഒരു ബോട്ടിന് ഡ്രൈവിംഗ് ലൈസൻസ് ലഭിച്ചു, അവിസിയിലേക്ക് പോയി, ഡേവിഡ് ഗ്വെറ്റ, സ്റ്റീവ് ആഞ്ചലോ ഫെസ്റ്റിവൽ, ബാഴ്സലോണയിൽ 2 മാസം താമസിച്ചു, 3 ആഴ്ച എൻ‌വൈ‌സി സന്ദർശിച്ചു, 5 മീറ്റർ ഉയരമുള്ള ബോട്ടിൽ നിന്ന് ചാടി, ഒരു പ്രേതത്തെ കണ്ടു, ഫക്ക്! ഞാൻ ഒരു പ്രേതത്തിനൊപ്പമാണ് ജീവിച്ചിരുന്നത്, പക്ഷെ അത് വ്യത്യസ്തമായ ഒരു കഥയാണ്, മികച്ച ആളുകളുമായി ആൽപ്‌സിൽ സ്നോബോർഡ് ചെയ്തു, ലോകമെമ്പാടും പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കി, നല്ല റഷ്യൻ പെൺകുട്ടിയുമായി നല്ല അനുഭവം ഉണ്ടായിരുന്നു, പട്ടിക നീളുന്നു). അതെ ഇതെല്ലാം സംഭവിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതുകൊണ്ടാണ്. ഇതെല്ലാം സംഭവിച്ചത് “മാറ്റം” മൂലമാണ്, നോഫാപ്പ് കാരണമല്ല.
എനിക്ക് മാറ്റം വേണം. നാമെല്ലാവരും ഇവിടെ ഒരു മാറ്റം ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ess ഹിക്കുക - അതിനാലാണ് ഞങ്ങൾ NoFap ചെയ്യുന്നത്. അതെ, നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ നോഫാപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ പോകുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ വളരെയധികം സ time ജന്യ സമയമുണ്ട്, മാത്രമല്ല ഇത് എന്തുചെയ്യണമെന്നത് നിങ്ങളുടേതുമാണ്. നിങ്ങളോട് ഇത് പറയുക, നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതെല്ലാം നോഫാപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഇത് തെറ്റാണ് ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങൾ NoFap നെ മറന്ന് സാധാരണപോലെ ജീവിക്കാൻ ആരംഭിക്കണം. മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ എന്റെ ബാഡ്ജ് ക counter ണ്ടർ പരിശോധിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. 180-200 ദിവസം ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി, കാരണം ക counter ണ്ടർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ക .ണ്ടറിലെ നമ്പർ ഉപയോഗിച്ച് നിർവചിച്ചിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ ഫാപ്പ് ചെയ്യാത്ത ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം അനുസരിച്ച് അല്ല. എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത്. ഫാപ്പിംഗ് / നോഫാപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വേവലാതിപ്പെടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഇത് തെറ്റാണ് ചെയ്യുന്നത്. നിങ്ങളുടെ കുസൃതി പൂർത്തിയാക്കുക. ശക്തമായ പ്രചോദനം ഉണ്ടായിരിക്കുക, ഇത് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. ഓർക്കുക, നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം “നിങ്ങളുടെ ബാഡ്‌ജിന് അടുത്തായി കഴിയുന്നത്ര വലിയ സംഖ്യ ഉണ്ടായിരിക്കുക” എന്നതായിരിക്കരുത്. അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുന്നതിനെക്കുറിച്ചായിരിക്കണം. ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തെ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിലേക്ക് മാറ്റി - രസകരമായ ഒരു ജീവിതത്തിലേക്ക്. അവസാനമായി, എന്റെ പുന pse സ്ഥാപനത്തെക്കുറിച്ച്. അതെ, ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു, അതെ, ഞാൻ എന്റെ ക counter ണ്ടർ പുന reset സജ്ജമാക്കാൻ പോകുന്നു, ഇല്ല, ഞാൻ പഴയതുപോലെ നോഫാപ്പ് സന്ദർശിക്കാൻ പോകുന്നില്ല, ഇല്ല, വീണ്ടും ഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ എനിക്ക് പ്രേരണയില്ല. എനിക്ക് ഒരു കുറ്റബോധവും തോന്നുന്നില്ല.
നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ദയവായി ചോദിക്കുക. ഞാൻ ആരെയെങ്കിലും സഹായിച്ചുവെന്ന് കരുതുന്നു.
TLDR: NoFap നിങ്ങളെ മാറ്റാൻ സഹായിക്കും, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ മാറ്റാൻ പോകുന്നില്ല.
മുമ്പത്തെ പോസ്റ്റ്
സംവേദനക്ഷമതയ്‌ക്കായുള്ള യാത്ര, 113th day report
നിങ്ങൾക്ക് മുഴുവൻ പോസ്റ്റും വായിക്കാൻ താൽപ്പര്യമില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അതിന്റെ അവസാനം ഒരു സംഗ്രഹം എഴുതി.
വീണ്ടും ഹലോ,
ആദ്യം എന്റെ 120th ദിവസം കാത്തിരുന്ന് ഒരു റിപ്പോർട്ട് പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു (ഞാൻ റീബൂട്ട് ചെയ്തുവെന്ന് 100 ശതമാനം ഉറപ്പാക്കണം).
ഇന്ന് ഞാൻ എന്റെ പഴയ കമ്പ്യൂട്ടറിലൂടെ ബ്ര rows സ് ചെയ്യുകയായിരുന്നു (കുറഞ്ഞത് 4 മാസമെങ്കിലും ഇത് ഉപയോഗിച്ചില്ല) കൂടാതെ ഒരു അശ്ലീല ഫോൾഡറിലൂടെ കടന്നുപോയി. (നിങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ പ്രവർ‌ത്തിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ദയവായി ഇപ്പോൾ വായിക്കുന്നത് നിർത്തി സംഗ്രഹത്തിലേക്ക് പോകുക). ഇത് ഹാർഡ് കോർ അശ്ലീലമായിരുന്നു, എന്റെ പഴയ അശ്ലീല ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ വിലകുറഞ്ഞ സമയത്ത് എന്റെ സ്ക്രീൻ റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നു (ഗുണനിലവാരമനുസരിച്ച്, അവ സ were ജന്യമായിരുന്നു) വെബ്-ക്യാം ഷോകൾ, ഈ പ്രതീക്ഷയില്ലാത്ത പെൺകുട്ടികളെല്ലാം ഇത് വ്യാജമാക്കി, അതിനാൽ അവർക്ക് കുറച്ച് ഡോളർ സമ്പാദിക്കാം. ഞാൻ സമ്മതിക്കണം, എനിക്ക് ബോണർ ലഭിച്ചു, കൂടാതെ സ്ഥിരമായി അശ്ലീല / സ്വയംഭോഗം കാണുന്നതിന് ഒരാൾക്ക് എത്ര എളുപ്പത്തിൽ തിരികെ പോകാമെന്ന് ഇത് എന്നെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തി. എന്തായാലും, ഞാൻ വീഡിയോകളിലൂടെ കടന്നുപോയി (ആകെ 2 മിനിറ്റ്), വിടപറഞ്ഞ് അവ ഇല്ലാതാക്കി.
NoFap- നെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഞാൻ ഹാർഡ്‌കോർ മോഡിന്റെ 113-ാം ദിവസത്തിലാണ് (ഇന്ന് മുതൽ ഈ 2 മിനിറ്റ് ഒഴികെ). ഇപ്പോഴും ഫ്ലാറ്റ്ലൈനിംഗ്, നന്നായി, പറയേണ്ട സത്യം ഒരാൾക്ക് എങ്ങനെ ഒരു സാധാരണ ലിബിഡോ (സെക്സ് ഡ്രൈവ്) ഉണ്ടാക്കാമെന്ന് ഞാൻ മറന്നു. അവിടെ ഇപ്പോഴും അത് വളരെ ചത്തതാണ്, പക്ഷേ ദിവസം തോറും അത് സജീവമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. രാവിലെ വുഡ്സ് സാധാരണമാണ്, ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്തതുപോലെ, ലൈംഗിക സ്വപ്നം പോലും ഉണ്ടായിരുന്നു. വർക്ക് out ട്ട് ചെയ്യാനും പഠിക്കാനും പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാനും ടിവി കാണുന്നത് നിർത്തി.
സംവേദനക്ഷമത: അതെ, അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ആദ്യം നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നത്. എന്റെ രതിമൂർച്ഛ 1-2 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്തുവെന്ന് എനിക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി പറയാൻ കഴിയും, ഇപ്പോൾ, ആരെങ്കിലും എന്റെ പുറം തടവുകയോ മാന്തികുഴിയുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് ഈ “മിനി രതിമൂർച്ഛകൾ” ലഭിക്കുന്നു, അവ അവിടെ ഇല്ല, അത് തീർച്ചയായും അല്ല ശരീരാനുഭവം മുഴുവനും ഇല്ലെങ്കിലും എന്റെ പുറകിൽ പകുതിയെങ്കിലും “വിറയ്ക്കുന്നു”. രതിമൂർച്ഛ ആസ്വദിക്കുന്നതുപോലെ ഞാൻ അവ ആസ്വദിക്കുന്നു. അതിനാൽ അതെ… ദയ വിചിത്രമാണ്, പക്ഷെ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വ്യക്തിയുമായി യഥാർത്ഥ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എനിക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല.
സംവേദനക്ഷമത 2 .: കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വൃത്തിയാക്കുന്ന ഒരു കുളിയിലായിരുന്നു, അവിടെ എന്റെ “പ്രത്യേക” പ്രദേശം വൃത്തിയാക്കാൻ വന്നു, ലിംഗത്തിന്റെ തലയ്ക്ക് കുറുകെ എന്റെ വിരൽ മൃദുവായി തടവി. ഇതിന് മുമ്പ് ഒന്നുമില്ലെന്ന് തോന്നി, ഏറ്റവും അടുത്തത് എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാലുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇത് വളരെ പ്രത്യേകമായി അനുഭവപ്പെട്ടു. ഇത് ഒന്നായിരുന്നു, തലയിലുടനീളം മൃദുവായ തടവുക. അതിനാൽ സംവേദനക്ഷമത തിരിച്ചെത്തി അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് വലിയ ശക്തിയിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നു.
കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ നോഫാപ്പ് കാരണം മാത്രമല്ല എന്റെ ജീവിതം മാറി. നോഫാപ്പ് ഒരു പെർക്ക് മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ പറയും. നിരവധി പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ സമീപിച്ചു, എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വലുതായി, ഞാൻ തമാശക്കാരനാണ്, ബുദ്ധിമാനാണ്, കൂടുതൽ പേശി, സൗഹാർദ്ദപരമായ, ലൈംഗികതയുള്ളവനാണ്… കൂടാതെ പെൺകുട്ടികളിൽ നിന്നുള്ള എന്റെ ലൈംഗിക അപ്പീലിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് പതിവായി അഭിനന്ദനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. കുറച്ച് തവണ റാൻഡം ഡ്യൂഡുകൾ പോലും എന്നെ സമീപിച്ചു, ഞങ്ങൾ കുറച്ച് സംസാരിച്ചു.
ചുരുക്കം: അവിടെയുള്ള സംവേദനക്ഷമത തീർച്ചയായും വലിയ ശക്തിയിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നു. പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ സമീപിക്കുകയും പതിവായി എന്നെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എനിക്ക് അവരെ ചങ്ങാതിമാരാക്കണം. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വലുതായി, ഞാൻ സ lier ഹാർദ്ദപരവും തമാശക്കാരനും മുമ്പത്തേക്കാളും കൂടുതൽ ലൈംഗിക ആകർഷണമുള്ളയാളാണ്. പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കാൻ തുടങ്ങി, വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ചെയ്തു, പഠിച്ചു, ടിവി കാണുന്നത് നിർത്തി. മറ്റുള്ളവർ എന്റെ പുറകിൽ മാന്തികുഴിയുമ്പോൾ എനിക്ക് മിനി-ഒഗ്രാസും ലഭിക്കുന്നു. എൻറെ ജീവിതം കൂടുതൽ രസകരമായി. നെഗറ്റീവ് മാത്രമാണ് ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനിൽ കുടുങ്ങിയിരിക്കുന്നത്.
സംഗ്രഹം കാരണം എഡിറ്റുചെയ്യുക: ഇതെല്ലാം സംഭവിച്ചത് നോഫാപ്പ് കാരണം മാത്രമല്ല. NoFap “ബൂസ്റ്റർ” പോലെയാണെന്ന് ഞാൻ പറയും, ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സ്വയം പ്രവർത്തിക്കണം.
ശക്തമായി തുടരുക.
90 ദിവസം
സംവേദനക്ഷമതയ്‌ക്കായുള്ള യാത്ര, 90th day report
അതെ, ഞാൻ തിരിച്ചെത്തി. ഏകദേശം 2+ മാസത്തേക്ക് ഫ്ലാറ്റ്ലൈനിംഗ്. എന്റെ ദിവസങ്ങൾ വിചിത്രമാണ്, ഒരു ദിവസം അത് മികച്ചതാണ് (6 ൽ 7-10) അടുത്ത ദിവസം അത് ഭയങ്കരമാണ് (3 ൽ 10). ഇപ്പോൾ, ഇത് ഭയങ്കരമാണ്.
ഞാൻ വലിയ വിഷാദാവസ്ഥയിലായി, 4 വർഷമായി എന്റെ ക്രഷും ബെസ്റ്റ് ഫ്രണ്ടും 3 മാസം കാമുകിയും എന്നെ വിട്ടുപോയി, അവൾ അവളുടെ മുൻ കാമുകനോടൊപ്പം എന്നെ ചതിച്ചു (അവർ 2.5 വർഷമായി ഒരുമിച്ചു ജീവിക്കുന്നു) ഇപ്പോൾ അവർ വീണ്ടും ദമ്പതികളാണ്. ഞങ്ങളുടെ പരസ്പര ചങ്ങാതിമാരിൽ 90% പേരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്നോട് കള്ളം പറയുകയായിരുന്നു (അവൾ എന്നെ ചതിക്കുകയാണെന്ന് അവർക്ക് അറിയാമായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്നോട് ഒന്നും പറഞ്ഞില്ല, കാരണം അവർ “എന്നോ അവളോ ദേഷ്യപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല”, “അവൾ പറഞ്ഞതനുസരിച്ച് അവൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ല അവൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് അറിയില്ല ”). താഴെയുള്ള സംവേദനക്ഷമത മിക്കവാറും ഒന്നുമില്ല.
എനിക്ക് കുറച്ച് മാസങ്ങൾ ഉറങ്ങാനും ഇതിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്തായാലും, ഇത് എന്റെ ഹാർഡ് മോഡ് നോഫാപ്പിന്റെ 90-ാം ദിവസമാണ്, ഇത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഇപ്പോൾ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം ദിവസമാണ്. NoFap കാരണം അല്ല, തീർച്ചയായും.
എനിക്ക് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, ദയവായി സഹ ഫാപ്സ്ട്രോൺസ്, ശക്തമായി തുടരുക, ഫ്ലാറ്റ്ലൈനിംഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വാഗ്ദാനങ്ങൾ ലംഘിക്കരുത്. ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ അവസാനിക്കുമെന്നും എല്ലാം ഉടൻ തന്നെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് മെച്ചപ്പെടുമെന്നും എന്റെ ഉള്ളിൽ എവിടെയോ ആഴത്തിൽ ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.
സംവേദനക്ഷമതയ്‌ക്കായുള്ള യാത്ര, 30th day report
രണ്ട് കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ ഈ യാത്ര ആരംഭിച്ചു:
- അവിടെ സംവേദനക്ഷമതയുടെ അഭാവം
- കൂടുതൽ അഭിനിവേശം നേടുക
ഈ റിപ്പോർട്ട് ആരംഭിക്കാൻ I startm ആൺ, ഏകദേശം 18 വയസ്സ്. ആരോഗ്യമുള്ള, മെലിഞ്ഞ, ആകർഷകമായ, അതിശയകരമായ കാമുകിയുമൊത്തുള്ള സാമൂഹിക വ്യക്തി. ഒരു മാസവും എന്തോ മുമ്പ് എനിക്ക് എന്റെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ആദ്യമായി ഇത് നല്ലതായിരുന്നു, ഞാൻ ചെയ്തു കൂടുതൽ മുഴുവൻ ഇവന്റും ആസ്വദിക്കൂ (ചുംബനം, ചുംബനം, gf- നൊപ്പം സമയം ചെലവഴിക്കൽ,…) ലൈംഗികതയേക്കാൾ. യോനി / ബ്ലോജോബ് ഞാൻ വിചാരിച്ചത്ര തീവ്രമല്ലെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. അതിന് കാരണമാകുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഗൂഗിൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. താമസിയാതെ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കണ്ടെത്തി സ്വയംഭോഗം ഡെത്ത് ഗ്രിപ്പ് സിൻഡ്രോം. നിങ്ങൾ‌ക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, ഈ സിൻഡ്രോമിലേക്കുള്ള പരിഹാരം എളുപ്പവും വ്യക്തവുമാണ്: ഒന്ന് മുതൽ നാല് ആഴ്ച വരെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുക ആദ്യ ആഴ്ച ലൈംഗികതയില്ലാത്തതാണ് നല്ലത്.
1.12.2013 (അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കായി സഹ അമേരിക്കക്കാർ ഇത് 12.1.2013) ഞാൻ എന്റെ യാത്ര ആരംഭിച്ചു. സ്വയംഭോഗം കൂടാതെ ലക്ഷ്യം വെറും 4 ആഴ്ചയല്ല, എനിക്ക് വേണം പൂർണ്ണ റീബൂട്ട് (ഏകദേശം 90 ദിവസങ്ങളിൽ) തുടർന്ന് NoFap തുടരുക. ഈ യാത്രയ്ക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ പ്രതിദിനം ഒന്ന് മുതൽ മൂന്ന് തവണ വരെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു, എല്ലായ്പ്പോഴും അശ്ലീലവും കഠിനമായ പിടിയിലും, കടുത്ത വേഗതയിലും ല്യൂബില്ലാതെയും. രതിമൂർച്ഛ 1-2 സെക്കൻഡ് വരെ നീണ്ടുനിന്നു, മാത്രമല്ല അത് തീക്ഷ്ണമായിരുന്നില്ല മരിച്ചുപോയ സമ്മാനം.
അതിനുശേഷം ഞാൻ ഓണാണ് ഹാർഡ് മോഡ്, അശ്ലീലമില്ല, ലൈംഗികതയില്ല, സ്വയംഭോഗം ഇല്ല,… ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം എനിക്ക് കൂടുതൽ അഭിനിവേശം തോന്നി എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് (ഉദാ. കൂടുതൽ with ർജ്ജം, കൂടുതൽ സാമൂഹികം, ക്രമരഹിതമായ പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിച്ചു…). ആഴ്ച മൂന്നിലും മൂന്നാമത്തെ ആഴ്ചയിലും എനിക്ക് അവിടെ കൂടുതൽ താഴേക്ക് തോന്നി, മറ്റ് വസ്തുക്കളുമായി ഇത് സ്പർശിക്കുന്നത് എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെട്ടു.
എന്തായാലും, ഈ യാത്രയിൽ ഇപ്പോൾ 1 / 3- ൽ I´m ഉണ്ട്, അതിനുശേഷം നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ തുടരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം സംഭവിച്ചു നന്ദി, നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനത്തിനും പിന്തുണയ്ക്കും ഇനിപ്പറയുന്ന സൈറ്റുകൾ‌ക്ക് നന്ദി:
;