സ്ത്രീകളേ, ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചു, കാരണം സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ ബോണർ നഷ്ടപ്പെട്ടു. വളരെ നീണ്ട ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം, എന്റെ തിരിച്ചടി ശീലങ്ങൾ കുറച്ച് തിരിച്ചടികളോടെ പോലും തകർത്തു. ഞാൻ പുരോഗതി നേടി. ഞാൻ എന്നെ ഒരു സുന്ദരിയായി കണ്ടെത്തി,
അല്പം ഭാരമുള്ളതും (പക്ഷെ ഞാൻ ഹഹയെ കാര്യമാക്കിയില്ല) ഒന്നിലധികം ബിയറുകൾക്ക് ശേഷം, കുറച്ച് ഗഞ്ചയ്ക്ക് എനിക്ക് എന്റെ ബോണർ നഷ്‌ടപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, മാത്രമല്ല എനിക്ക് സന്തോഷത്തോടെ പറയാനും കഴിയും; ഞാൻ എല്ലാ kinnnndddddzzzz ഉം തകർത്തു
ഇത് ഫക്ക് ആയി ആശ്വാസം പകരുകയാണെന്നും എങ്ങനെ പുരോഗതി കൈവരിക്കാമെന്നും കാണിക്കുന്നു. ആൺകുട്ടികളുമായി പറ്റിനിൽക്കുക. പിന്നോട്ട് പോകരുത്.
LINK - ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു; ബോണർ നഷ്‌ടപ്പെടുത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല!
കൺകറന്റ് പോസ്റ്റ് - വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ വഴിയിൽ. എനിക്കായി എന്താണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്!
1. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന എല്ലാ ട്രിഗറുകളും നീക്കംചെയ്യുക;
എല്ലാ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഹോട്ടികളും നിശബ്ദമാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പിന്തുടരാതിരിക്കുക / പിന്തുടരാതിരിക്കുക, “അതെ അവൾ സ്ക്വാറ്റുകൾ” പേജുകൾ.
നിങ്ങൾ മാതാപിതാക്കൾ / ഫ്ലാറ്റ്മേറ്റ്സ് വീട് വിട്ടിറങ്ങുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യപ്പെടാം. നിങ്ങളും പോകണം. ജിമ്മിൽ പോകുക, ഓടാൻ പോകുക, നടക്കുക.
ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്റെ കാറിലേക്ക് നീങ്ങി, ട്രിഗറുകളൊന്നുമില്ലെന്ന് കണ്ടെത്തി. അതൊരു പുതിയ അന്തരീക്ഷമായിരുന്നു. എനിക്ക് ലൈബ്രറിയിലല്ലാതെ മറ്റൊരു വൈഫൈ ഇല്ലായിരുന്നു, അത് എന്നെ വിജയത്തിനായി സജ്ജമാക്കി.
2. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുക. എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ 5,6. നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കുന്നത് നിങ്ങളെ ക്ഷീണിതനാക്കും, പലപ്പോഴും എനിക്ക് ഉറങ്ങാനുള്ള പ്രേരണയും അതിനുള്ള അവസരവുമുണ്ടെങ്കിൽ പോലും ഉറങ്ങാനുള്ള ത്വര കൂടുതലായിരുന്നു, എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്താനാവില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി.
3. ഒരു കലണ്ടർ അല്ലെങ്കിൽ ഡയറി പോലുള്ള പുസ്തകം നേടി ഒരു ലക്ഷ്യം എഴുതുക. നാല് ദിവസം, 10 ദിവസം, രണ്ട് ആഴ്ച, 30 ദിവസം, 50 ദിവസം, 90 ദിവസം മുതലായവ പറയുക. കൂടാതെ എല്ലാ ദിവസവും “നോഫാപ്പ്” എന്ന് എഴുതുക, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ആ അമ്മ ഫക്കറിൽ ടിക്ക് ചെയ്യുക, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് സന്തോഷം നേടുക. (നിങ്ങൾ ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ എത്തുമ്പോൾ, ഒരു പുതിയ ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക!)
4. ഓട്ടം, വർക്ക് out ട്ട്, ഒരു ഭാഷ പഠിക്കുക, ചില പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുക തുടങ്ങിയ മറ്റ് ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ ഇടുക. ഒരു അഭിനിവേശം കണ്ടെത്തുക, അതിലേക്ക്‌ നീങ്ങുക. പോഡ്‌കാസ്റ്റുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക (ജോ റോഗൻ, ജോക്കോ പോഡ്‌കാസ്റ്റ്) തിരക്കിലായിരിക്കുന്നത് ട്രിഗറുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.
5. സ്വയം അടിക്കരുത്. എന്തായാലും വളരെയധികം അല്ല. നിങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ പാതയിലാണ്. അതിൽ അഭിമാനിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് നേരിടുന്ന ഓരോ തിരിച്ചടിക്കും ചെറിയ തോതിൽ സംതൃപ്തി തോന്നുന്നില്ലെന്ന് അംഗീകരിക്കുക. അതിനാൽ നിർത്തുക. പ്രക്രിയ നീട്ടരുത്. ഓരോ തിരിച്ചടിയും വീണ്ടെടുക്കൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിയുക, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ പാതയിലാണ്. നിങ്ങൾ അവിടെയെത്തും. പോസിറ്റീവ് ആയിരിക്കുക.
6. അശ്ലീലമോ മറ്റോ നിയമങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക (സംഗീത വീഡിയോകൾ, ചിത്രങ്ങൾ, എല്ലാം ലൈംഗികത). എന്നെ കഠിനവും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതുമായ ഇതര ഉറവിടങ്ങൾക്കായി ഞാൻ തിരയാൻ തുടങ്ങിയെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഇത് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുന്നു. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ലൈംഗികതയും ഭാവനയും (സ്വപ്നങ്ങൾ) ഒഴികെയുള്ള മറ്റേതെങ്കിലും ഉത്തേജനം വഞ്ചനയായി കണക്കാക്കുന്നു.
6 ബി. ഇവിടെ വളരെ വിവാദപരമാണെങ്കിലും, ചില റിവൈറിംഗ് ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നാഴികക്കല്ലുകൾക്ക് പ്രതിഫലം നൽകാൻ ഞാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചു, ഫാപ്പിംഗ് വഴി, പക്ഷേ ഭാവനയിലൂടെ മാത്രം. ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുന്നു, പ്രകൃതി എങ്ങനെ ഉദ്ദേശിക്കുന്നുവെന്നതിന് ഇത് എന്നെ സജ്ജമാക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
;