ഒരു വർഷത്തേക്ക് മിനി സ്‌ട്രീക്കുകളിൽ പോയതിനുശേഷം, ഞാൻ ഒടുവിൽ ഒരു 90- ദിവസത്തെ പുന reset സജ്ജീകരണം (ഹാർഡ് മോഡ്) അടിച്ചു.
ഞാൻ പഠിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഇതാ
- NoFap എന്നെ ലോകത്തിലെ സൗന്ദര്യത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആക്കുന്നു. നിരന്തരമായ ഫാപ്പിംഗ് എന്നെ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ചുകൂടി മനസ്സിലാക്കി. കേസ്: ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ കണ്ണുകൾ ഏറ്റവും മനോഹരമായ കാര്യമായി കണ്ടെത്തുക.
- എന്റെ ജീവിതത്തിലെ വേദനയെയും സങ്കടത്തെയും (ചെറുതാണെങ്കിലും) മരവിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു വിള്ളലായിരുന്നു ഫാപ്പിംഗ്. ഏകാന്തത, ഭയം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിചലനമാണ് ഫാപ്പിംഗ്. ഈ വികാരങ്ങൾ അവയിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുന്നതിനുപകരം അംഗീകരിക്കണമെന്ന് നോഫാപ്പിന്റെ അച്ചടക്കം എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.
- നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്ന് ആലോചിച്ച് അതിൽ പ്രവർത്തിച്ചാൽ അച്ചടക്കം പാലിച്ചില്ലെങ്കിൽ NoFap പര്യാപ്തമല്ല. ധ്യാനിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, സ്വയം നിക്ഷേപിക്കുക, അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ സ്വയം ഏർപ്പെടുക, ഭയങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കുക. ഇല്ല മിസ്റ്റർ നൈസ് ഗൈയെ ഉദ്ധരിക്കാൻ, നിങ്ങളല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി ആരെയും ഈ ഭൂമിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല.
മൊത്തത്തിൽ, ഞാൻ സിംഗിൾ, കന്യക, പലപ്പോഴും ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവിവാഹിതനാണ് - 90 ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് കാര്യമായ മറ്റൊന്ന് ലഭിക്കില്ല. എന്നാൽ ഇത് ഒരു ക്രച്ചിനെ ഇല്ലാതാക്കും, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും. ഒരു പുന .സജ്ജീകരണത്തിനുള്ള യഥാർത്ഥ കാരണം ഇതാണ്.
90 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ കൂടുതൽ with ർജ്ജത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും എന്റെ ആവശ്യങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തം ഏറ്റെടുക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കൂടുതൽ പുറത്താക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
LINK - 90 ഡേ റിപ്പോർട്ട്
by കസ്വി
;