ദൈർഘ്യമേറിയതും ചുറ്റിത്തിരിയുന്നതുമായ റോഡിന്റെ അവസാനഭാഗത്ത് ഞാൻ എത്തിയിരിക്കുന്നു… എനിക്ക് 24 വയസ്സ്, എനിക്ക് 19 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ PIED ബാധിച്ചു, ആദ്യം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു. ഞാൻ മറികടക്കാൻ ശ്രമിച്ച ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ആദ്യമായി മനസ്സിലാക്കിയപ്പോൾ മുതൽ; ഒന്നാമതായി ഞാൻ bal ഷധ ചികിത്സകൾ (ജിൻസെങ് ജിങ്കോ മുതലായവ) നിറച്ചു; ഡോക്ടറുടെ അടുത്ത് ചെന്ന് വയാഗ്ര നിർദ്ദേശിച്ചു;
സ്വയംഭോഗ ആവൃത്തി കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിച്ചു; ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് എന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഭേദഗതി വരുത്തി. (2008) തുടക്കത്തിൽ, അശ്ലീലവുമായുള്ള ഒരു ബന്ധം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഫോറങ്ങൾ ഞാൻ കണ്ടു (അതിവേഗ ഇന്റർനെറ്റ് ഒരു മാനദണ്ഡമായി മാറുന്നതിനാൽ), തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ എന്നോടുതന്നെ പറഞ്ഞു, അങ്ങനെയല്ല, മാത്രമല്ല ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാതെ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയും ആവശ്യപ്പെടുകയും ചെയ്തു കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ (ഇത് വ്യക്തമായും ശരിയായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് ലഭിച്ച അശ്ലീലത്തിൽ നിന്നുള്ള കണ്ടീഷനിംഗിനെ ഞാൻ വിലമതിക്കുന്നില്ല).
2009 ൽ, എന്റെ യഥാർത്ഥ ബന്ധവും മറ്റ് മോശം അനുഭവങ്ങളും തകർന്നതിനെത്തുടർന്ന്, ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതെ നിരവധി ആഴ്ച സൈക്കിളുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്തു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഇടയ്ക്കിടെ അശ്ലീലം കാണുന്നു (അന്ന് ഞാൻ ഈ ഘടകം കണ്ടിരിക്കണം). 2010-ൽ ഞാൻ ഈ പ്രശ്‌നത്തെ ഗ seriously രവമായി മറികടക്കാൻ നോക്കി, പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് ഒരു മാസം സ free ജന്യമായി അടിക്കുക, ഞാൻ വിചാരിച്ച ഒരു നേട്ടം, പക്ഷേ ശീലം ഒഴിവാക്കിയില്ല, പകരം ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് മടങ്ങി, പക്ഷേ ഒരു 'ആരോഗ്യകരമായ' ഉപഭോഗ തലത്തിൽ (ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ) പരമാവധി). ഒറ്റത്തവണ പുന pse സ്ഥാപിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ കൂടുതൽ കാലം (1-2 മാസം) പി‌എം‌ഒ പോകുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ ക്രമേണ കണ്ടെത്തി; ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചപ്പോൾ തുടക്കത്തിൽ വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നതിലൂടെ എനിക്ക് ഒരു വലിയ ഡോപാമൈൻ കിക്ക് ലഭിക്കുന്നു, ഇത് ഞാൻ തീർച്ചയായും സുഖം പ്രാപിക്കുന്ന ഒരു അടിമയാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി! 2012 നവംബറിൽ ഞാൻ അശ്ലീലസാഹിത്യമില്ലാത്ത കാലഘട്ടങ്ങൾ അവസാനിപ്പിക്കാനും ആസക്തിയെ മറികടക്കാനും ബോധപൂർവമായ ശ്രമം നടത്തി (വളരെ ആകർഷകമായ പെൺകുട്ടിയുമായി പ്രകടനം നടത്താത്തതിന് ശേഷം), ഇത് 5-6 മാസം അശ്ലീലരഹിതമായി മാറ്റാം (ഒരുപക്ഷേ 2x MO ഉപയോഗിച്ച് സംവേദനക്ഷമത ആ കാലയളവിൽ).
2013 ജൂണിൽ (ഞാൻ ആസക്തിയെ തോൽപ്പിച്ചുവെന്ന് തോന്നിയതിനാൽ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും ചിന്തിക്കാതെ എനിക്ക് 'വൃത്തിയായി' പോകാം), കൂടാതെ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് ഉൽ‌പാദനം പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനായി എന്റെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഭേദഗതി വരുത്തി, എനിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഉദ്ധാരണം ഉള്ള ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് ഞാൻ പ്രവേശിച്ചു എപ്പോഴെങ്കിലും അനുഭവിച്ച. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും മോശം PE ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ സാധാരണതയുടെ ഒരു പുതിയ ഐഡന്റിറ്റിയുടെ പിടിയിലായിരുന്നു. ഞാൻ ഡേറ്റിംഗിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന പെൺകുട്ടി പറഞ്ഞു, അവൾ ഇതുവരെ ഉണ്ടായിരുന്നതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും ഭയാനകമായ ആളാണ് ഞാൻ, ഇത് എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിച്ചു.
ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചയുള്ള ലൈംഗിക ശേഷിക്ക് ശേഷം ഞാൻ നാടകീയമായി തട്ടിച്ചു. ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ ബന്ധം അവസാനിപ്പിച്ചു, 7 ആഗസ്റ്റ് അവസാന വാരം വരെ 2013 ആഴ്ച ഞാൻ അതിൽ ഇരുന്നു, ലൈംഗികതയോ വിഷാദമോ ആത്മവിശ്വാസമോ ഇല്ലാതെ… എന്നാൽ ഫ്ലാറ്റ്ലൈനിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുമ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ നന്നായി ചെയ്യാനുള്ള ഇരുമ്പ് ഇച്ഛാശക്തിയാണ് (അത് എത്രയും വേഗം സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം). വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ അടുത്ത അധ്യായത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നതിന് ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ എനിക്ക് വീണ്ടും വിലയിരുത്താനും എന്റെ ശ്രമങ്ങൾ വീണ്ടും കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ഗവേഷണം നടത്താനും അറിവ് ശേഖരിക്കാനുമുള്ള അവസരം നൽകി. എനിക്ക് സുഖം പ്രാപിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, കാരണം 2013 ജൂണിൽ എനിക്ക് 10/10 ശക്തി ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിൽ ഏത് നിമിഷവും എനിക്ക് വിളിക്കാം (ശക്തിയും തീവ്രതയും കാരണം എനിക്ക് ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കുമ്പോൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോയി ഒളിച്ചിരിക്കേണ്ടിവന്നു!), അത് ഞാൻ കണ്ടുപിടിച്ച കണ്ടീഷനിംഗ് മാത്രമാണ് ക്രമേണ അട്രോഫിക്ക് വിധേയമാകുന്നത്… പക്ഷെ ഞാൻ 'ഏതാണ്ട് അവിടെയായിരുന്നു'.
ഇന്ന് - ഓഗസ്റ്റിലെ അവസാന ആഴ്ച മുതൽ ഞാൻ ഫ്ലാറ്റ് ലൈനിന് പുറത്താണ്, 10/10 ശക്തി സ്വമേധയാ ഉദ്ധാരണം. കഴിഞ്ഞ രണ്ട് മാസമായി ഞാൻ സംവേദനത്തിലേക്ക് നീങ്ങുകയാണ്, വർദ്ധിച്ച രതിമൂർച്ഛയ്ക്ക് പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടില്ല, തീർച്ചയായും ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനിലേക്ക് മടങ്ങിവരില്ല. കാലക്രമേണ ഞാൻ ആസക്തിയെ മറികടന്നു, എന്റെ മനസ്സിലേക്ക് കടന്നുവന്ന ചിത്രങ്ങൾ മങ്ങിപ്പോയി, അങ്ങനെ sex പചാരികമായി എന്റെ മെമ്മറിയിൽ നിന്നുള്ള അശ്ലീല രംഗങ്ങൾ ലൈംഗികതയുടെ സാധ്യതയിൽ ഞാൻ ഓർമിക്കുമ്പോൾ, ഇത് മേലിൽ സംഭവിക്കില്ല; എനിക്ക് വളരെ കൊമ്പുള്ളവനാകാനും സ്വമേധയാ ഉദ്ധാരണം നടത്താനും കഴിയുമെങ്കിലും അശ്ലീലസാഹിത്യം കാണാനോ ചിന്തിക്കാനോ ഞാൻ നിർബന്ധിതനല്ല. ഒരു 'കൊമ്പുള്ള ക teen മാരക്കാരൻ' എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ ഇന്ന് എന്റെ സ്ഥാനം വിലയിരുത്തും, മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ സ്വമേധയാ ഉദ്ധാരണത്തിന് വിധേയനാകുന്നു, ജൂൺ മുതൽ ഞാൻ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഒരാഴ്ച മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി നഗ്നനായിരുന്നു, വ്യക്തമായും ഞാൻ വളരെ ഉത്തേജിതനായിരുന്നു .
നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ എനിക്ക് വേണ്ടി വഹിച്ച പങ്ക് എനിക്ക് നേടാനാവില്ല, ആസക്തിയെ മറികടന്ന് ഫ്ലാറ്റ് ലൈനിന് പുറത്തുള്ള ഒരാൾക്ക്, എനിക്ക് ലഭിച്ച ഫലങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാണ്! ഡോപാമൈൻ സിഗ്നലിംഗിൽ ഈ ഫലങ്ങൾ സോപാധികമാണെങ്കിലും ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും അശ്ലീലത്തിലേക്ക് മടങ്ങുകയാണെങ്കിൽ ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ ഹെഡോണിക് സിസ്റ്റം തകരാറിലാകുന്നു, കൂടാതെ നൈട്രിക് ഓക്സൈഡ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളൊന്നും സഹായിക്കില്ല!
DIET - നൈട്രൈ ഓക്സൈഡ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഞാൻ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ള ആഹാര പദാർത്ഥങ്ങൾ തണ്ണിമത്തൻ ആണ്. ഇതിൽ എൽ-സിട്രുലൈൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് വൃക്കകളിൽ അരിജിനിയാക്കി മാറ്റുന്നു. നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ മുൻകൂർ; അരിജിനൽ ഉറവിടം നൽകുന്ന നട്ടുകൾ. നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ ഉൽപാദനത്തിന് ശക്തി നൽകുന്ന നൈട്രേറ്റുകളുടെ ഉറവിടത്തെ ഞാൻ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ബീറ്റ്റൂട്ട് (ഇത് ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് അല്ലാതെ ഭക്ഷണമായി എടുക്കാറുണ്ട്, ജ്യൂസ് ഫൈബറില്ലാതെയുള്ള പഞ്ചസാരയിൽ ഉയർന്നതാണ്). ചീര; കലെ; ബ്രോക്കോളി; റോക്കറ്റ് ഇലകൾ; rhubarb. നൈട്രേറ്റ് ഭക്ഷണസാദ്ധ്യതകളുമായി ഞാൻ നൈട്രേറ്റ് ഓക്സൈഡിന്റെ ദീർഘവീക്ഷണത്തിന് സ്ഥിരത നിലനിർത്തുന്നതിന് ആൻറി ഓക്സിഡൻറുകളിലെ ഭക്ഷണ സാധനങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇതിൽ 100% ശുദ്ധമായ കൊക്കോ ഉൾപ്പെടുന്നു; വെളുത്തുള്ളി (നൈട്രിക് ഓക്സൈഡിന്റെ പങ്ക് തിരിച്ചറിയാൻ നോബൽ സമ്മാനം നേടിയ ലൂയി ഇഗ്നാറോരോ, അതിനെക്കൊണ്ട് ശരിക്കും); പച്ച അല്ലെങ്കിൽ Hibiscus ടീ.
സഹായിക്കുന്നു - ഞാൻ മുമ്പ് നിരവധി സപ്ലിമെന്റുകൾ പരീക്ഷിച്ചു, ജിൻസെങ്, ജിങ്കോ എന്നിവരെപ്പോലുള്ള സാധാരണ സംശയിക്കപ്പെടുന്നവരെല്ലാം, എന്നിരുന്നാലും ഒരിക്കലും അർ‌ത്ഥവത്തായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ധമനികളുടെ വാസോഡിലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി അവ പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു, അതിനാൽ എന്റെ ഹെഡോണിക് സിസ്റ്റം റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതുവരെ കുറച്ച് ഫലങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടാകൂ. പൈക്നോജെനോളും കോലിയസ് ഫോർസ്‌കോളിയും വാസോഡിലേഷന് ഗുണം ചെയ്യുമെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന പഠനങ്ങൾ ഞാൻ വായിച്ചിട്ടുണ്ട് (ഹെഡോണിക് സിസ്റ്റം ഉന്മേഷദായകമാണെന്ന് കണ്ടെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ) എന്നാൽ ഞാൻ ഒരു സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണക്രമം വളരെ ഫലപ്രദമായി കണ്ടെത്തി, അതിനാൽ അവ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല.
ഒരു ബന്ധത്തിൽ പുനർചിന്തനം - ഒരു ബന്ധത്തിൽ റീബൂട്ട് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചതിന്റെ അനുഭവം എനിക്ക് ഉണ്ടായിട്ടില്ല; എന്റെ ആദ്യത്തെ റീബൂട്ട് (2008 ൽ) ഒരു ബന്ധത്തിലായിരുന്നു, നിർഭാഗ്യവശാൽ എല്ലാ രാത്രിയും പെൺകുട്ടി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടിരുന്നു, ഞാൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ പോലും ഞാൻ അവളുമായി രതിമൂർച്ഛ നടത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഞാൻ കണ്ടെത്തിയത് കൂടുതൽ നേരം രതിമൂർച്ഛയില്ലാതെ റീബൂട്ട് ചെയ്തതാണ്… ഇതിന് എനിക്ക് ധാരാളം തെളിവുകൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ, പക്ഷേ ഞാൻ പെൺകുട്ടികളോടൊപ്പമുണ്ടായിരുന്നതും എനിക്ക് ഒരു ഉദ്ധാരണം അനുഭവപ്പെട്ടതും (7/10 ആയിരിക്കാം) ഞാൻ പോകും ലൈംഗികതയ്‌ക്കായി, അത് വൃത്തികെട്ടതായിരിക്കും അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് അത് നഷ്‌ടപ്പെടും. ഞാൻ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാനും പരാജയപ്പെടാനുമുള്ള ഒരു ദുഷിച്ച ചക്രത്തിലായിരുന്നു… അതിനാൽ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, ഒടുവിൽ ഒരു ഗുരുതരമായ സമയത്തേക്ക് പി‌എം‌ഒ വേണ്ടെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു (ഒരു മാസത്തെ സൈക്കിളുകളേക്കാളും അല്ലെങ്കിൽ 3 ആഴ്ച്ചകൾക്കിടയിലും).
എനിക്ക് പഠിക്കാൻ കഴിയുന്ന പാഠങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൈമാറാൻ കഴിയും, ചിലത് വ്യക്തമായി തോന്നുമെങ്കിലും, ഞാൻ ഇവിടെ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്-
1) വ്യക്തമായും അശ്ലീലസാഹിത്യമില്ല - സംരക്ഷിച്ച ഏതെങ്കിലും മെറ്റീരിയൽ ഇല്ലാതാക്കുന്നു; ആവശ്യമെങ്കിൽ ബ്ലോക്കറുകൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു; നിങ്ങൾ അശ്ലീലസാഹിത്യം കാണുമ്പോൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നു (ഉദാ. ഒരു വീട്ടിൽ മാത്രം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു രാത്രി അല്ലെങ്കിൽ വാരാന്ത്യത്തിൽ നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ) കൂടാതെ ക counter ണ്ടർ നടപടികൾ കാണാനും തയ്യാറാക്കാനുമുള്ള സൂചനകൾ / ട്രിഗറുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പഠിക്കുക (നിങ്ങൾ ഒരു ട്രിഗറിൽ തട്ടിയാലുടൻ കുറച്ച് ഭക്ഷണം തയ്യാറാക്കിയേക്കാം ). ;
2) ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ഫാന്റസി / ചിന്തിക്കുക - ഇത് ഞാൻ ആദ്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല / അഭിനന്ദിച്ചില്ല, പക്ഷേ എന്റെ മനസ്സിൽ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് / കളിക്കുന്നത് നിർത്തിയപ്പോൾ എന്റെ റീബൂട്ട് വേഗത്തിലായത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഇത് എന്നെ വീണ്ടും രസിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണെന്ന് കരുതുകയും ചെയ്തു, പക്ഷേ എന്റെ മസ്തിഷ്കം നിരന്തരം ഉത്തേജിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല! അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിലെന്നപോലെ സ്ഥിരമായ ഒരു സമീപനം ആവശ്യമാണ്, അതിനാൽ ഒരു 'നിർത്തുക' ചിഹ്നം അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് നിറം പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ലൈംഗിക ഫാന്റസി ചിന്തയിലേക്ക് നിങ്ങൾ വഴുതിവീഴുകയാണെങ്കിൽ, ഇവ ഞാൻ ഉപയോഗിച്ച ദ്രുത ചിത്രങ്ങളായിരുന്നു, ഇത് കാലക്രമേണ പ്രവർത്തിച്ചു, ഇപ്പോൾ ഓർമ്മയിലേക്ക് കടന്നുവന്ന ലൈംഗിക ചിന്തകൾ മങ്ങി;
എക്സസ് - ഇത് എളുപ്പമല്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ആദ്യം നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം മറ്റെല്ലാ ദിവസവും അതിൽ കൂടുതലോ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നപ്പോൾ, എന്നാൽ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഉത്തേജകമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ലൈംഗികത / സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാത്ത 1-2 മാസം (അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ), നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീഴുമെന്ന് ആദ്യം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും, പക്ഷേ അത് സംവേദനാത്മകമാണെങ്കിൽ (അതായത് അശ്ലീലസാഹിത്യമോ ഫാന്റസിയോ ഇല്ല) സ്വയം തോൽപ്പിക്കരുത് മുകളിലേയ്‌ക്ക് നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത് (നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്), ഒപ്പം അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിലേക്കും അമിതവേഗത്തിലേക്കും നിങ്ങൾ മടങ്ങി വരില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി ഫലങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കുക;
4) സംവേദനം ലേക്കുള്ള സ്വയമേവ മടങ്ങി - ലിബിഡോ സ്വയംഭോഗത്തിലേക്ക് മടങ്ങുമ്പോൾ അശ്ലീലസാഹിത്യമോ ഫാന്റസിയോ ഉൾപ്പെടരുത്, നിങ്ങൾ കാലഹരണപ്പെട്ട അശ്ലീലസാഹിത്യ പാതകളെ മാത്രമേ ഉണർത്തുകയുള്ളൂ; ഒടുവിൽ
5) ഭക്ഷണം - സസ്യങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഭക്ഷണസാധനങ്ങളിൽ മുഴുകിയ ഭക്ഷണക്രമം എനിക്ക് നേടാനാവില്ല. ഈ വെബ്സൈറ്റ് പോഷകാഹാര അറിവിന്റെ അവിശ്വസനീയമായ വിഭവമാണ് - http://nutritionfacts.org/ - ഗ്രീൻ, ഇല, നൈറ്റിർക് ഓക്സൈഡ് എന്നിവ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അതിശയകരമായ ഫലങ്ങൾ എനിക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും; ചീര; ബ്രോക്കോളി; റോക്കറ്റ്, പിന്നെ പച്ചനിറമില്ലാത്ത സസ്യഭക്ഷണങ്ങളായ റബർബാർബ്; ബീറ്റ്റൂട്ട്; തണ്ണിമത്തൻ. ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ 'ഡ down ൺ റിവർ' എന്ന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, ഡോപാമൈൻ സിഗ്നലിംഗ് മടങ്ങിയെത്തുമ്പോൾ മാത്രമേ ഇത് പ്രാബല്യത്തിൽ വരൂ, പക്ഷേ അത് സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അതിന്റെ ഫലം അനന്തവും അതിശയകരവുമാണ്!
ട്രക്കിൻ ഓണാക്കുക!
LINK - സന്തോഷത്തിന്റെ സമരം
by Gizmo
അപ്‌ഡേറ്റ്: 3 വർഷം വൈകി - പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെട്ടു (എന്നാൽ ജാഗ്രതയോടെ!)
വീണ്ടും ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ പോസ്റ്റുചെയ്യാത്തതിനെത്തുടർന്ന് ഞാൻ ഈ ഫോറത്തിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നു.
എനിക്ക് 19 വയസ്സ് മുതൽ PIED ഉണ്ട് (ഇപ്പോൾ 27). 20 വയസ്സ് മുതൽ ഞാൻ 7 വർഷം യുദ്ധം പൂർത്തിയാക്കി, നിരവധി തെറ്റായ തുടക്കങ്ങളും തടസ്സങ്ങളും സഹിച്ചു. അശ്ലീല ആസക്തിയിൽ നിന്ന് ഞാൻ പൂർണ്ണമായും മുക്തനാകുകയും 20 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുവരെ എന്റെ പ്രകടനം വളർത്തിയെടുക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ഏകഭാര്യ ബന്ധത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്തതിനാലാണ് ക്രക്സ് വന്നത് - ആ ദിവസം വരുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല.
ഞാൻ വളരെയധികം ഒളിച്ചോടി. കഴിഞ്ഞ ആറുമാസത്തിനുള്ളിൽ അശ്ലീലം കണ്ടില്ലെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ തവണ ഞാൻ നാലു തവണ PMO ൽ പോയി.
ഇത് ഒരു നിരാശാജനകമായ സംഭവമാണ്. എന്നാൽ എനിക്ക് നേരത്തെ ഈ പിടി പിടിക്കണമെന്നും അത് എന്റെ പഴയ ജീവിതത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്നതിനുമുമ്പ് അത് നിർത്തണമെന്നും എനിക്കറിയാം.
എങ്കിലും, രാത്രിയിൽ മൂന്നു പ്രാവശ്യം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എന്റെ മനസിൽ എണ്ണമറ്റ PIED കൌതുകമുള്ള ഓർമ്മകളിലേക്ക് പോകുന്നതിൽ ഞാൻ ഒരു വിജയഗാഥ!
എല്ലാ വിഷ്വൽ ലൈംഗിക ഉത്തേജനങ്ങളും വളരെക്കാലം ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ചികിത്സ (ഗുരുതരമായ PIED കേസുകളിൽ നിങ്ങൾ ഫലം കാണുന്നതിന് ആറുമാസം മുതൽ ഒരു വർഷം വരെ); വ്യായാമം; നന്നായി കഴിക്കുന്നു; തുടർന്ന് യഥാർത്ഥത്തിൽ ലൈംഗികതയ്‌ക്ക് ശ്രമിക്കുന്നു (ആദ്യം മോശമായി).
ഇപ്പോൾ ഞാൻ മുഖാമുഖം കമിഴ്ന്നു എന്ന് എനിക്കറിയാം. എന്നാൽ, ഞാൻ മാറി എന്ന് എനിക്കറിയാം, എന്റെ തീരുമാനം തിരുത്താൻ എനിക്ക് ദൃഢനിശ്ചയം ഉണ്ട്.
;