tl; dr - പിഎംഒ എൻറെ ജീവിതം ഏതാണ്ട് നശിപ്പിച്ചു…. NoFap കണ്ടെത്തി… കാര്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു… സന്തോഷവതിയായി: D… NoFap ചലഞ്ച് പ്രവർത്തിക്കുന്നു ഞാൻ സത്യം ചെയ്യുന്നു. 100 ദിവസത്തെ കുഞ്ഞ്!
ഹായ് നോൺ-ഫാപ്പിംഗ് കമ്മ്യൂണിറ്റി ഈ സൈഡിലെ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രചോദനാത്മക പോസ്റ്റുകളുടെയും സഹായത്തോടെ ഞാൻ 3 മാസത്തെ നാഴികക്കല്ലിലെത്തി. യാൾ സ്റ്റോറികൾ വായിക്കുന്നത്‌ ഒരു പദവിയായിരുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങളിൽ മിക്കവർക്കും എന്നെപ്പോലെ സമാനമായ ഒരു വളർ‌ച്ചയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.
ഞാനൊരു 24 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള എം ആണ്, വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ഞാൻ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിന് ഇരയായിട്ടുണ്ട്. കുട്ടിക്കാലത്ത് അശ്ലീലത എക്സ്പോഷർ ചെയ്യുന്നത് എന്റെ ചെറുപ്പക്കാരായ മസ്തിഷ്കത്തിന് ഏറ്റവും വിനാശകരമായ ശക്തിയായിരിക്കാം. എനിക്ക് 12 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. എന്റെ കൗമാര ജീവിതത്തിലുടനീളം ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു. ഒരു ദിവസം ഞാൻ 3 തവണ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയും എന്റെ ലിംഗത്തെ വേദനിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്.
പി‌എം‌ഒയുടെ എന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ:
- ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ. ഇത് നിങ്ങളുടെ ഹോർമോണുകളെ ശരിക്കും കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു. എനിക്ക് സ്വയം മുടി സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നഷ്ടപ്പെട്ടു.
- ഞാൻ ഗൈനക്കോമാസ്റ്റിയ വികസിപ്പിച്ച പുരുഷന് ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് വളരെ കൂടുതലാണ്. എന്റെ മുലക്കണ്ണുകൾ വളരെ സ്ത്രീലിംഗവും നനുത്തതുമാണ്.
- എന്റെ പുറകിലും മുഖത്തും മുഖക്കുരു.
- എന്റെ മൂത്രനാളിയിലെ ക്ഷതം മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കി. എന്റെ കൗമാരപ്രായത്തിൽ ടോയ്‌ലറ്റിൽ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് എത്ര എളുപ്പമാണെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ എന്റെ സ്ട്രീം സ്ഥിരമല്ല, ശരിയായി ലക്ഷ്യമിടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞാൻ ബാത്ത്റൂം തറയിൽ പലതവണ മൂത്രമൊഴിക്കും.
- എന്റെ ഡിക്ക് എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളേക്കാൾ ഇരുണ്ടതാണ് !! എന്റെ ദശലക്ഷം കൈ സ്ട്രോക്കുകളിൽ നിന്നുള്ള ആ സംഘർഷങ്ങളെല്ലാം എന്റെ ഡിക്ക് ഇരുണ്ടതാക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു…. ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു.
സ്ഖലനം ശരീരത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെയധികം പഠിച്ചു. നമ്മൾ എന്താണെന്ന് മറക്കാൻ കഴിയാത്ത മൃഗങ്ങളാണ് നമ്മൾ !! ഞങ്ങൾ സസ്തനികളാണ് !!!. നിങ്ങളുടെ ലോഡ് ഒന്നിലധികം തവണ വീശുന്നത് ഞങ്ങൾ ഉയർന്ന ക്ലിപ്പിൽ പുനർനിർമ്മിക്കുന്ന ഒരു തെറ്റായ സന്ദേശം ഞങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ ദുർബലരും കുറഞ്ഞ ആൽഫാ പുരുഷന്മാരുമായിത്തീരുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ ഇതിനകം തന്നെ ഇണചേരൽ നടത്തുന്നതിനാൽ ഇണകളെ ആകർഷിക്കേണ്ടതില്ല. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഒരു ഓപ്ഷനല്ലെന്ന് വിധിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു പെണ്ണിനെ തട്ടിയെടുക്കുന്നതിനുള്ള മത്സരം വരെ കണക്കാക്കാനുള്ള ഡ്രൈവ് ഇത് നൽകുന്നു.
ഞാൻ വിഷാദം അനുഭവിച്ച എന്റെ ഇരുണ്ട സമയങ്ങൾ ഞാൻ സഹിച്ചു, ഞാൻ ആയിത്തീർന്ന മനുഷ്യനെ കാണാൻ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കാൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല. എന്റെ മുഖം കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്തതിനാൽ ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഷീറ്റുകൾ എടുത്ത് ഇരുട്ടിൽ പല്ല് തേയ്ക്കും. ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ഹ്രസ്വമായ ചിന്തകൾ പോലും ഉണ്ടായിരുന്നു. “നിങ്ങൾ രോഗിയാണെന്ന്” എന്റെ അമ്മ എന്നോട് പലതവണ പറഞ്ഞു, അവൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, ഞാൻ ആരോഗ്യവാനായിരുന്നില്ല. എന്നെ ഓർക്കുന്നിടത്തോളം കാലം എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ലജ്ജയും ഉത്കണ്ഠയുമായിരുന്നു. എതിർലിംഗത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ധാരാളം തൊഴിലില്ലായ്മ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ ഞാൻ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, കള പുകവലിക്കുക, ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അശ്ലീല വീഡിയോ കാണുക എന്നിവയായിരുന്നു. ഒരിക്കലും അവസാനിക്കാത്ത ഒരു ചക്രം. പിഎംഒ കാരണം ഞാൻ കൂടുതൽ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കിയില്ല. എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി മാത്രമേ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുള്ളൂ.
പിന്നെ…. എനിക്ക് ഒരു പുതിയ ജോലി ലഭിച്ചു, ഒരു വ്യായാമ ദിനചര്യയിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയി, ഇത് എന്നെ തിരക്കിലാക്കി, ഏകദേശം 2 ആഴ്ച സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പോലും പറ്റില്ല. ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തിയ സമയത്ത് ആകസ്മികമായി ഈ ഉപ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്താനുള്ള ഭാഗ്യം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. സമയം മികച്ചതായിരുന്നു. നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്താതെ ഞാൻ തീർച്ചയായും എന്റെ സ്‌ട്രീക്ക് അവസാനിപ്പിക്കുമായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ അത് തുടർന്നു. എന്റെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നതിന് ബാഡ്ജ് ക counter ണ്ടർ വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, മാത്രമല്ല നമ്പർ സ്റ്റാക്കുചെയ്യുന്നത് എന്നെ അഭിമാനിക്കുകയും ചെയ്തു.
മാറ്റിയിട്ടുണ്ടോ?
എന്റെ വികാരങ്ങളും മാനസികാവസ്ഥയും മികച്ച 180 വഴിത്തിരിവായി. എന്റെ പക്കലുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സന്തോഷവും വിലമതിപ്പും ഞാൻ നേടുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വിഷാദം തോന്നുന്നില്ല. എന്നിലെ നല്ല മാറ്റം എന്റെ ചങ്ങാതിമാർ‌ക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല അവർ എന്നോടൊപ്പം കൂടുതൽ ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുകയും അവർ എന്നെ കൂടുതൽ വിളിക്കുകയും എന്നെ കൂടുതൽ വാചകം ചെയ്യുകയും എന്റെ സാന്നിധ്യം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്റെ energy ർജ്ജ നിലകൾ മികച്ചതാണ്. എനിക്ക് 5 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അലോട്ട് കുറച്ചു. ഞാൻ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടി. ഞാൻ ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമും ഫേസ്ബുക്കും ഇല്ലാതാക്കി. ഒരു സമയം എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.
എന്റെ 3 മാസത്തെ കാലയളവിൽ എന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഞാൻ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ വരുത്തി. മുടികൊഴിച്ചിൽ അവസാനിക്കുന്നതായി തോന്നി, എന്റെ പുറകിലെ മുഖക്കുരു മായുന്നു. ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ 5 തവണ ജിമ്മിൽ പ്രവേശിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ലോക്കിൽ എന്റെ ശക്തി പരിശീലന പതിവ് നേടുകയും ചെയ്തു, ഇത് ഞാൻ കണ്ടിട്ടുള്ളതിൽ‌വച്ച് ഏറ്റവും വലുതും ശക്തവുമാണ്. ഞാൻ 5'7 ″ ആണ്, ഇപ്പോൾ 220 പൗണ്ടിലധികം ഭാരം ഉണ്ട്, കടന്നുപോകുന്ന എല്ലാ മാസവും ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നു, കഴിഞ്ഞ 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ 30 പൗണ്ട് നേടി.
എന്റെ ഭക്ഷണക്രമവും ആരോഗ്യകരമാണ്, എന്റെ പച്ചക്കറികൾ “പച്ച സ്മൂത്തികൾ” കൊണ്ട് എനിക്ക് ലഭിക്കും. ഞാൻ എന്റെ പച്ചക്കറികൾ ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പൂരിപ്പിച്ച് ഒരു ഷോട്ടിൽ ചൂഷണം ചെയ്യുക. ച്യൂയിംഗിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്.
Yoooooooooooooo ഞാൻ 30 ദിവസത്തേക്ക് പുകവലി ഉപേക്ഷിച്ചു !!! (കള ഉൾപ്പെടെ). 10 വർഷമായി ഞാൻ സിഗരറ്റും കഞ്ചാവും വലിച്ചു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആ മാലിന്യങ്ങൾ നിർത്തി. ഞാൻ കള പുകവലിക്കാനുള്ള കാരണം ഉയർന്നതും യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതുമാണ്. കള ജീവിതത്തെ മികച്ചതാക്കി, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാതെ സ്വാഭാവികമായും എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു. മദ്യം, കഫീൻ, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.
ഐസ്ഡ് കപ്പുച്ചിനോ കോളയോ പോലുള്ള കഫീൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരുതരം പാനീയം ഒരിക്കൽ ഞാൻ കുടിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ ഞാൻ കോഫി കുടിക്കുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനെ ആശ്രയിക്കാൻ കഴിയും. എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ ഞാൻ അടിമയായിരുന്നു, അതായത് ഞാൻ 2000 മണിക്കൂർ DOTA 2 കളിച്ചു എന്നാണ്. ഇപ്പോൾ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കാൻ ഞാൻ പ്രേരിപ്പിക്കേണ്ടതില്ല, ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ ഞാൻ കളിക്കാത്ത ദിവസങ്ങൾ പോലും ഉണ്ട്.
ഇനിയും മികച്ചതാകണം
സെമിനൽ നിലനിർത്തൽ എളുപ്പമുള്ള ഭാഗമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും വഴുതി വീഴുകയും ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ ഒരു അശ്ലീലം കാണുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു അശ്ലീലവും കാണാത്ത ചില ആഴ്ചകളുണ്ട്. അശ്ലീലത എന്നെന്നേക്കുമായി ഒഴിവാക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഇതിന് ഒരു ക്ലിക്കാണ് വേണ്ടത്, നിങ്ങൾ അവിടെയുണ്ട്. ഞാൻ ഒരിക്കലും അശ്ലീലം കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ചിട്ടില്ല, എന്നിട്ടും ഇത് എനിക്ക് ഉദ്ധാരണം നൽകി. ഒരു യഥാർത്ഥ സ്ത്രീ നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ വരുമ്പോൾ മാത്രമേ ഉദ്ധാരണം നടക്കൂ.
ഞാൻ ഫാന്റാസൈസിംഗ് അവസാനിപ്പിക്കണം !!! urghhh. ഫാന്റാസൈസിംഗ് അശ്ലീലത്തേക്കാൾ ഒഴിവാക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് !!. ഗീസ്. ഞാൻ ഒരിക്കലും ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലാത്തതായി ധ്യാനിക്കുന്നത് എന്നെ സഹായിക്കും. എനിക്ക് ഇതുവരെ പെൺകുട്ടികളുമായി ഭാഗ്യമുണ്ടായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ അതിന്റെ പ്രക്രിയയാണ്. എന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച പതിപ്പിലേക്ക് ഞാൻ പരിണമിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഒരു പെൺകുട്ടി അവളുടെ ജീവിതത്തിൽ എന്നെ സ്വീകരിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കണം, സമയമെടുക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു പങ്കാളിയെ ലഭിക്കുമെന്നത് ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല. ഞാൻ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്ന ഈ ഒരു പ്രത്യേക പെൺകുട്ടി അവൾ എന്റെ കമ്പനി ആസ്വദിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. വിജയിയാകാൻ എനിക്ക് പ്രചോദനമുണ്ട്, ഒപ്പം എനിക്ക് വേണ്ടത് ലഭിച്ചുവെന്ന് അവളെ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുക. തിരക്കുകൂട്ടൽ നിരസനങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. സമയം ശരിയാകുന്നതുവരെ ഞാൻ കാത്തിരിക്കും.
ഈ സൈഡിന്റെ എല്ലാ സംഭാവകർക്കും നന്ദി. നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനാത്മക പോസ്റ്റുകൾ എപ്പോഴെങ്കിലും വായിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നോഫാപ്പ് നോവികൾക്ക് പ്രോത്സാഹനവും ഉപദേശവും നൽകുമ്പോഴോ ഇത് എന്നെ മികച്ചതാക്കി. ഈ സൈഡ് ഒരു ഉപദേഷ്ടാവാണ്. എന്റെ സഹപാഠികൾക്കുള്ള ആസക്തിയോട് ഞാൻ പോരാടും. എന്റെ ജീവിതം മുഴുവൻ ഇപ്പോൾ എന്നെക്കാൾ മുന്നിലാണ്, പിഎംഒ ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ ധാരാളം നല്ല വർഷങ്ങൾ.
LINK - 100 ദിവസം .. എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ
by കെബൺ
ഞാൻ പ്രോഗ്രാമിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ അശ്ലീല ഇടപെടാതെ ഇനിയും വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ നേടാനുണ്ട്. എന്നെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നത് സന്തോഷത്തിനായുള്ള എന്റെ ആഗ്രഹമാണ്, നികത്തേണ്ട ശൂന്യത.
LINK - ഇന്ന് ഇത് 7 മാസമാക്കി!
;