ഞാൻ ഒരു 28 വയസ്സുള്ള പുരുഷനാണ്, ഇപ്പോൾ നിരവധി വർഷങ്ങളായി അശ്ലീലത്തിന് അടിമയാണ്. മരിജുവാനയ്ക്ക് ശേഷം എനിക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള മരുന്നായിരുന്നു അത്. ഇത് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ, അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ് മരിജുവാന ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്.
എന്നാൽ അത് മറ്റൊരു സമയത്തേക്കുള്ള കഥയാണ്. ഏകദേശം 9 മാസം മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ ശരീരത്തെ വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും അമിതമായ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ നിന്നും സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്നും വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും വേദനയിലാണെന്നും ഞാൻ ആയിത്തീർന്ന വ്യക്തിയെ വെറുക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ നോഫാപ്പിലൂടെ ഇടറി, നോഫാപ്പിന്റെ പ്രത്യയശാസ്ത്രത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളോടും ഞാൻ യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ആസക്തിയില്ലാത്ത രീതിയിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ദോഷകരമാണെന്ന വസ്തുത പോലുള്ള, നോഫാപ്പിന്റെ പ്രധാന ആമുഖത്തോട് ഞാൻ യോജിക്കുന്നു, അശ്ലീലസാഹിത്യവും ലൈംഗികത ഉപയോഗവും ആയിരിക്കണം എന്റെ മനസ്സിൽ ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ നിർത്തലാക്കി.
അതിനാൽ ഇവിടെ പോകുന്നു. നിർത്തണമെന്ന് ഞാൻ ആദ്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞപ്പോൾ, ഞാൻ അത് വളരെ കഠിനമായ രീതിയിൽ ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു. അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും നോക്കുമ്പോൾ ഓരോ തവണയും പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാവുന്ന തീരുമാനങ്ങൾ ഞാൻ ഉണ്ടാക്കി (ചിലപ്പോൾ ഒരു ദിവസം 4 തവണ മുകളിലേക്ക്). ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യില്ലെന്ന് ഞാൻ എന്നോടുതന്നെ പറഞ്ഞു, ഇത് അനിവാര്യമായും മിക്ക ആളുകൾക്കും പ്രവർത്തിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തി ഒരു പാറപോലെ കഠിനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ വിജയിച്ചേക്കാം. എന്നാൽ നമ്മിൽ ബഹുഭൂരിപക്ഷത്തിനും (മനുഷ്യരിൽ 99.99%), നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെടും. ഞാൻ ആരെയും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, കഴിഞ്ഞ 9 മാസങ്ങളിലെ എന്റെ അനുഭവങ്ങളിലൂടെ ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്റെ അഭിപ്രായം പറയുകയാണ്.
സ്വയംഭോഗം പ്രശ്‌നമല്ലെന്ന് കാലക്രമേണ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഞാൻ അശ്ലീലസാഹിത്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു, അത് വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ ഇപ്പോഴും പരാജയപ്പെട്ടു, ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ അശ്ലീലം നോക്കിയിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ഒരു ദിവസം 3 തവണയിൽ നിന്ന് ആഴ്ചയിൽ 3 തവണയായി കുറച്ചിരുന്നു. ഒരു വലിയ പുരോഗതി നിങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ വിലമതിക്കാനാകുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. സ്വയംഭോഗമല്ല പ്രശ്‌നമെന്നും അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും തമ്മിലുള്ള ലിങ്കാണ് പ്രശ്‌നമെന്നും അതിനെ പരാജയപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ടെന്നും ഞാൻ അപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കി. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എനിക്കറിയാവുന്ന ആളുകളെ ഞാൻ തിരയാൻ തുടങ്ങി, അവർ എങ്ങനെ ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു. എനിക്കറിയാവുന്നതും എനിക്കറിയാവുന്നതുമായ ഒരു യഥാർത്ഥ വിവരമുള്ള യഥാർത്ഥ ആളുകൾ എന്നോട് ഒരിക്കലും കള്ളം പറയുകയില്ല, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഭാഗ്യമുള്ള ആളുകൾ. അതെ അത് ശരിയാണ്, ഞാൻ ബുള്ളറ്റ് കടിച്ചു, എന്റെ ആസക്തിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അച്ഛനോട് പറഞ്ഞു. അദ്ദേഹം അവിശ്വസനീയമാംവിധം പിന്തുണച്ചിരുന്നുവെന്നും അദ്ദേഹത്തോട് പറയാനുള്ള തീരുമാനം എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ഒന്നാണെന്നും എനിക്ക് പറയാനുണ്ട്.
നുറുങ്ങ് #1: സാധ്യമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരാളോട് പറയുക.
വളരെയധികം വ്യക്തമായ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് കടക്കാതെ, എന്റെ പിതാവ് വളരെ വിജയകരവും ശക്തവുമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള ആളാണ്, അവൻ വളരെ ആരോഗ്യവാനും സന്തുഷ്ടനും ജീവിതം പരമാവധി ആസ്വദിക്കുന്നവനുമാണ്. അശ്ലീലസാഹിത്യം, സ്വയംഭോഗം, ലൈംഗികത എന്നിവ ഞാൻ പൊതുവായി കാണുന്ന രീതിയെ മാറ്റിമറിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം അദ്ദേഹം എന്നോട് പറഞ്ഞു. ലൈംഗികത എന്തും മനസ്സിൽ ഉണ്ട്. നോഫാപ്പ് ഒരു നല്ല തുടക്കമാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾ പതിവായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ (പതിവായി ഞാൻ ദിവസത്തിൽ 3 തവണ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, ആഴ്ചയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ പോലെയാണ് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്), സ്ഖലനം കൂടാതെ ആരോഗ്യകരമല്ലെന്നും അദ്ദേഹം എന്നോട് പറഞ്ഞു. അമിതമായ കാലയളവ്. എന്റെ പിതാവിനെ അറിയുന്ന ഏതൊരാൾക്കും തീർച്ചയായും ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ (മുഖത്തിന്റെ രൂപം, അസ്ഥി ഘടന, മുടി, energy ർജ്ജം മുതലായവ) ഉണ്ടെന്ന് സ്ഥിരമായി സമ്മതിക്കാറുണ്ട്, എന്നിട്ടും പതിവായി ലൈംഗിക ആവശ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അശ്ലീലസാഹിത്യമില്ലാതെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാമെന്ന് എന്റെ മനസ്സിലെങ്കിലും തെളിയിക്കുന്നു. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുറയ്ക്കുകയോ ദോഷകരമായ ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോണുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതോ അല്ലാതെയോ നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജ നില കുറയ്ക്കുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നത് അമിതമായ സ്വയംഭോഗം മാത്രമാണ്. ഒന്നും തെറ്റില്ലെന്നും വാസ്തവത്തിൽ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടാഴ്ച കൂടുമ്പോൾ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് പ്രയോജനകരമാണെന്നും അദ്ദേഹം എന്നോട് പറഞ്ഞു. ഞാൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ഉപദേശം ഹൃദയത്തിൽ കൊണ്ടുപോയി. ഈ സമയം മുതൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്താൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്നെത്തന്നെ താഴ്ത്തില്ല. സെഷനിൽ ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപയോഗിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഞാൻ ചെയ്തിട്ടുള്ളൂ.
നുറുങ്ങ് #2: ഒരു സാധാരണ സ്വയംഭോഗ ദിനചര്യ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കുറച്ച് ആഴ്‌ചയെങ്കിലും എല്ലാം നിർത്തുക.
ഞാൻ പൂർണ്ണമായും അംഗീകരിക്കുന്ന നോഫാപ്പിന്റെ ഭാഗമാണിത്. സുഖപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ചുരുങ്ങിയത് ഏതാനും ആഴ്ചകൾ മുതൽ ഒരു മാസം വരെ ആവശ്യമുള്ളത്ര സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് അശ്ലീലമാണ്. വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഈ വിശ്രമം നൽകുക, അതുവഴി അതിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം പുനരാരംഭിക്കാൻ കഴിയും.
എന്റെ അടുത്ത നുറുങ്ങ് ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ ഭാഗമാണ്, പക്ഷേ ഇത് വീണ്ടും ആവശ്യമായി വരുന്നതിനാൽ അത് ആവശ്യമാണ്.
നുറുങ്ങ് #3: ഈ ആസക്തി അവസാനിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്നും മനസ്സിലാക്കുക. ഒഴികഴിവുകളൊന്നും ഉണ്ടാകില്ല, ഒപ്പം നിങ്ങൾ പുറത്തുപോകണോ വേണ്ടയോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പരസ്പരവിരുദ്ധമായ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാകരുത്.
ആസക്തികളോട് പൊരുതുന്നതിനിടയിൽ ആദ്യ രണ്ട് ആഴ്ച നിങ്ങൾക്ക് അവ ലഭിക്കുമെങ്കിലും, അതിൽ നിങ്ങൾ എല്ലാത്തരം കാര്യങ്ങളും യുക്തിസഹമാക്കും, ഈ ഘട്ടത്തിലൂടെയുള്ള ശക്തി, അത് കടന്നുപോകും.
ആസക്തിയെ തോൽപ്പിക്കുന്നതിൽ അവസാനവും എന്റെ അഭിപ്രായത്തിലും അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ഭാഗം:
നുറുങ്ങ് #4: അശ്ലീലത്തിനുപകരം ഉൽ‌പാദനപരവും ആരോഗ്യകരവുമായ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക, അതുവഴി അശ്ലീലത്തിനും സ്വയംഭോഗത്തിനും പകരം നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. ഇവിടെയാണ് യഥാർത്ഥ ജോലി പൂർത്തിയാകുകയും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം അതിന്റെ പാതകളെ മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്നത്, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയായിത്തീരും.
ഒരു ഉദാഹരണം: നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ വീട്ടിലെത്തുകയും എറിയുകയും തിരിയുകയും ചെയ്യുന്നു. അശ്ലീലം നോക്കാൻ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനുപകരം, വാർത്ത കാണുക, കുറച്ച് പാൽ കുടിക്കുക, ചില അധിക ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കുക തുടങ്ങിയവ (എന്നാൽ ഇവയും അമിതമാക്കരുത്). എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഇത് ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറ് മാറ്റുകയും മറ്റെന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും.
ഞാൻ പ്രധാനമായും ഈ 4 നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും വിജയിക്കുകയും ചെയ്തു. ഏകദേശം 3 മാസമായി ഞാൻ ഇപ്പോൾ അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ ഘട്ടത്തിലാണ്. ഞാൻ അശ്ലീലസാഹിത്യമോ ലൈംഗികതയോ നോക്കിയിട്ടില്ല. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു ലൈംഗിക പങ്കാളി ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഞാൻ മാസത്തിൽ 2 - 3 തവണ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നു, സ്വയം ആശ്വാസം ലഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾക്കും അവരുടെ പങ്ക് നിർവഹിക്കാം, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അവ ലഭിക്കില്ല, നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ കൂടുതലും സംഭവിക്കുന്നത് വ്യക്തി കുറച്ചുകാലമായി ലൈംഗിക നിരാശയ്ക്ക് ശേഷം. എനിക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ലൈംഗിക ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ അവ വളരെ വേഗത്തിൽ മങ്ങുന്നു.
മറ്റൊരു ക്രമരഹിതമായ നുറുങ്ങ്: നിങ്ങളുടെ തലയുടെ പിന്നിലുള്ള ആ വികാരം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ലൈംഗികതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലുമൊക്കെ വായിക്കാൻ 5 മിനിറ്റ് നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടർ ഓണാക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്ന ഒരെണ്ണം? (അങ്ങനെയാണ് എനിക്കായി എപ്പോഴും ആരംഭിച്ചത്), അല്ലെങ്കിൽ ചിത്രങ്ങൾ പോലുള്ള അർദ്ധ ലൈംഗികത കാണുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഫേസ്ബുക്കിൽ പോകാൻ പോകുകയാണെന്നും എല്ലാം അതാണോ? നിങ്ങൾക്ക് ആ ചിന്തകൾ ലഭിക്കുമ്പോൾ കൃത്യമായി ആ നിമിഷങ്ങളിൽ തന്നെ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരു പ്രവർത്തനത്തിൽ മുഴുകേണ്ടതുണ്ട്. കാലക്രമേണ ഇത് ഒരു യാന്ത്രിക റിഫ്ലെക്സായി മാറും, അവിടെ നിങ്ങൾ ആ ചിന്തകൾ അവസാനിപ്പിക്കും.
;