ഹേയ്, 90 ദിവസത്തിലെത്താനുള്ള എന്റെ ചിന്തകളുള്ള ഒരു ദ്രുത നിർബന്ധിത പോസ്റ്റ്. ഞാനൊരു 28 വയസ് പ്രായമുള്ള പുരുഷനാണ്, ജീവിതം ഇതുവരെ അതിശയകരമാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ലെങ്കിലും, എനിക്ക് പോസിറ്റീവ്, ശുദ്ധമായ, വ്യക്തമായ തല, ആരോഗ്യവും അഭിലാഷവും തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും, ഇത് പ്രക്ഷോഭത്തിൽ നിന്നും വിഷാദത്തിൽ നിന്നും അനാരോഗ്യത്തിൽ നിന്നും വളരെ ദൂരെയാണ് , ഞാൻ ആയിരുന്ന മെസ് പരാജയപ്പെട്ടു.
എന്റെ ശൈലിയിൽ നിന്നും മികച്ച ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള വഴിയിൽ എന്നെ സഹായിക്കുന്നതിന് എനിക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ചെയ്ത കാര്യങ്ങൾ ഇവിടെ ഞാൻ വേഗത്തിൽ പട്ടികപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നു.
- NOFAP - ഇത് സാധ്യമാണ്
മുമ്പ്, എന്റെ ശീലം വിനാശകരമാണെന്ന് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും കരുതിയിരുന്നു, എന്നാൽ എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഉറവിടം ഇതാണ് എന്ന് ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല, ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി കണ്ടെത്തുന്നത് എനിക്ക് വിശ്വാസം നൽകി. . പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ നെഗറ്റീവിറ്റി തരംഗത്തിനെതിരായ ഏറ്റവും ചെറിയ ചെറുതായി ഞാൻ പൊരുതുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. ആദ്യകാല ഇരുണ്ട ദിവസങ്ങളിൽ, എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും തോന്നി, എനിക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ കടന്നുപോകാനും എന്റെ ബാഡ്ജിൽ ചേർക്കാനും കഴിയുമെങ്കിൽ, ചെറിയ എന്തെങ്കിലും എങ്കിലും ഞാൻ നേടുമായിരുന്നു. ഇതൊരു തുടക്കമായിരുന്നു, ഒപ്പം എന്നെ ഉടനീളം നിലനിർത്തുന്ന ത്രെഡും.
- തണുത്ത മഴ - നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമുണ്ടോ?
എന്റെ ഇച്ഛാശക്തി അതിന്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന നിലയിലായിരുന്നു. എല്ലാം പി‌എം‌ഒ അല്ലെങ്കിൽ നീണ്ട ചൂടുള്ള ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ ജങ്ക് ഫുഡ് അല്ലെങ്കിൽ സിനിമകളായിരുന്നു, കാരണം ജീവിതവുമായി യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇടപെടുന്നതിന്റെ വേദന എനിക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. കഴിഞ്ഞ 60 ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ എനിക്ക് തണുത്ത മഴ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. അസ്വസ്ഥതയോടെ ജീവിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവിനെ ഇത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഐസ് തണുത്ത ഷവർ എടുക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്തും ചെയ്യാൻ കഴിയും, നിങ്ങളുടെ തല നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന സഹജാവബോധം വീണ്ടും ഭരിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് ക്രമേണ മന്ദഗതിയിലുള്ള പ്രക്രിയയാണ്, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും യഥാർത്ഥമാണ്. മെച്ചപ്പെട്ട ചർമ്മം / മുടിയുടെ അധിക പ്ലസ് വളരെ മികച്ചതാണ്, മാത്രമല്ല എനിക്ക് ഇനി ഒരു കപ്പ് കാപ്പി ആവശ്യമാണെന്ന് എനിക്ക് ഒരിക്കലും തോന്നുന്നില്ല, അതിനാൽ നല്ലൊരു ബോണസ്! ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച TED സംഭാഷണം - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- ക്രിസ്റ്റഫർ മക് കാൻഡ്ലെസ്: “ഞാൻ എവിടെയോ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്… ജീവിതത്തിൽ അത് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണ്, അത് ശക്തനാകണമെന്നില്ല… മറിച്ച് ശക്തനാകണം”
എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ ഉദ്ധരണി എന്നോട് പ്രതിധ്വനിച്ചതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് എന്റെ ശരീരത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള വഴിയിൽ എത്തിച്ചു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കുറച്ച് ഡംബെല്ലുകളും ഒരു കെറ്റിൽബെല്ലും ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഓരോ 2 ദിവസത്തിലും 3, ഞാൻ ഒരു കെറ്റിൽബെൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഡംബെൽസ് / പുഷ്അപ്പുകൾ മുതലായ അധിക ശരീര വ്യായാമം. എന്റെ ശരീരം കൂടുതൽ ശക്തമാവുകയാണ് , ഞാൻ ടോണിംഗ് ചെയ്യുന്നു. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിന് എന്ത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പറയാൻ വാക്കുകളില്ല. നിങ്ങൾക്ക് കരുത്തുറ്റതായി തോന്നുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ശക്തരാകാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ പ്രധാനമായിരുന്നു, ഒരു ടോൺ ബോഡിയും കൂടുതൽ energy ർജ്ജവും ഉള്ളതിന്റെ അധിക നേട്ടം മാറ്റിനിർത്തിയാൽ
- നിങ്ങളുടെ ഭൂതകാല സ്വഭാവം, ഇന്നത്തെ സ്വയം, ഭാവി സ്വയം
റെഡ്ഡിറ്റ് ഉപയോക്താവ് റിയാൻ 01 ന്റെ ഇപ്പോൾ പ്രസിദ്ധമായ ഉപദേശത്തിൽ നിന്നുള്ള ഈ പോയിന്റ് - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
എനിക്ക് ശരിക്കും പ്രധാനമാണ്. ഭാവിയെക്കുറിച്ച് വിഷാദം അനുഭവിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ പിന്തിരിപ്പിച്ച ഒന്നാണ്, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അർത്ഥശൂന്യമായി അനുഭവപ്പെട്ടു. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടേതായ ഭാവി പതിപ്പിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഇപ്പോൾ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അദ്ദേഹത്തിന് ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റം നൽകുന്നു, അത് വളരെ എളുപ്പമാകും. നിങ്ങൾ സ്വയം ചിന്തിക്കുന്നു, “എനിക്ക് ആ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം പ്രതീക്ഷകളുണ്ട്, ലോകം അദ്ദേഹത്തിന് വേണ്ടത്ര ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും, ഒരുപക്ഷേ ഇത് പഠിച്ചോ ജോലിചെയ്യുന്നതിലൂടെയോ അല്ലെങ്കിൽ ഈ വ്യക്തിക്ക് നല്ലവനായിരിക്കുന്നതിലൂടെയോ എനിക്ക് ഒരു ഉപകാരം ചെയ്യാൻ കഴിയും”. നിങ്ങളുടെ ഭാവി സ്വയത്തിനായി ഈ ജോലികൾ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ജീവിതത്തിൽ ഒരു കുഴിയുണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾ അവനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന്, അവ വളരെ എളുപ്പമാകും. ചില കാരണങ്ങളാൽ, (വിരോധാഭാസപരമായി) സ്വാർത്ഥപരമായ കാരണങ്ങളേക്കാൾ, നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരാൾക്ക് വേണ്ടിയാണെന്ന് തോന്നിയാൽ വേദന എടുക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്.
എന്തായാലും, അതാണ് എന്റെ കഥ, ഇത് എഴുതിയത് സന്തോഷകരമാണ്. ഞാൻ ഒരിക്കലും NOFAP ഉപേക്ഷിക്കില്ല. ഞാൻ മുകളിൽ പറഞ്ഞ പോയിന്റുകൾ നേട്ടം, ആത്മാഭിമാനം, ലക്ഷ്യം പൂർത്തീകരണം, എല്ലാം, ഒരു ദിവസം പ്രതീക്ഷയോടെ സ്നേഹിക്കുന്നു. എനിക്കായി ഒരുപാട് ദൂരം സഞ്ചരിക്കാനുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ചെംചീയൽ അവസാനിപ്പിച്ചതിനും ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് വീണ്ടും അവസരം നൽകിയതിനും ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും NOFAP- നോട് നന്ദിയുള്ളവനായിരിക്കും.
LINK - എനിക്ക് എല്ലാം മാറ്റിയ 90 ദിവസങ്ങളും 4 വെളിപ്പെടുത്തലുകളും
by andforrester
;