നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ വിചിത്രമായ ട്രെൻഡുകൾ നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്താൻ തുടങ്ങുന്ന ഗുരുതരമായ ഫാപ്‌സ്ട്രോനോട്ടുകളായ നിങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും ഉണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീയെക്കാൾ പുരുഷനെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുകയാണോ? നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് കുറവായതും സ്റ്റുവർട്ട് സ്മാല്ലിയും കൂടുതൽ അരഗോണും ആണോ?
ഇവിടെയാണ് എന്റെ വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ വരുന്നത്. എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം എനിക്ക് ഉള്ളിൽ ഒരു സ്ത്രീയെപ്പോലെ തോന്നി. ഈ വികാരം ജീവിതകാലം മുഴുവൻ പി‌എം‌ഒ ആസക്തിക്ക് സമാനമാണ് (എനിക്ക് 29 വയസ്സുണ്ട്, മിക്കവാറും 20 വർഷമായി അടിമയായിരിക്കാം). ഞാൻ പിന്നീട് സംസാരിക്കുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത, സുസ്ഥിര, തീവ്രമായ ബാല്യകാല ദുരുപയോഗത്തിൽ നിന്നും എൻറെ ഒരുപാട് പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. എന്തായാലും, ഈ വർഷത്തെ മൂന്ന് സ്ട്രൈക്കുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ, വർണ്ണാഭമായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഇറുകിയതും ഒരു പർപ്പിൾ, ടീൽ എന്നിവയും മറ്റൊന്ന് കറുപ്പും ചേരുന്ന രണ്ട് ഹൂഡികൾ ഞാൻ വാങ്ങി. അവർ എന്റെ ശരീരത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ പതിച്ച വഴിയിൽ സ്ത്രീലിംഗമായിരുന്നു. മീറ്റിംഗുകളിലും ors ട്ട്‌ഡോറുകളിലും ഞാൻ അവരെ ധരിച്ചിരുന്നു, എനിക്ക് വളരെ ഭയവും സന്തോഷവും തോന്നി, എനിക്കായി എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ആവശ്യപ്പെടാൻ ഞാൻ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ എന്റെ അമ്മ ചെയ്ത രീതിയിൽ ആരും എന്നെ ശകാരിച്ചില്ല. ഞാൻ അവരെ വളരെക്കാലം ധരിച്ചു. എന്നാൽ പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങിയ ശ്രദ്ധയിൽ നിന്ന് ഞാൻ ക്രമേണ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റി. ഞാൻ സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗിയല്ല. എനിക്ക് പുസി ഹാഹ ഇഷ്ടമാണ്. എന്തായാലും, എന്റെ വരകൾ വളരുമ്പോൾ, ചില വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു:
- ശരി, കുറച്ച് ദിവസം മുമ്പ്, ഞാൻ ആ ഹുഡികൾ ഉപേക്ഷിച്ചു. ഞാൻ എന്റെ കറുത്ത ഗർലി ഹുഡി ധരിച്ച ഒരു പാർട്ടിക്ക് പോവുകയായിരുന്നു, ഞാൻ കാറിൽ നിന്നിറങ്ങുമ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു നിമിഷം വെളിപ്പെടുത്തൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, “ഹേയ്, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ, ഞാൻ ഇത് ധരിക്കുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയെപ്പോലെയാണ്.” ഞാൻ ഹൂഡി വലിച്ചുകീറി, അത് ഗുഡ്‌വില്ലിലേക്ക് പോകുന്നു. ഞാനും മറ്റൊന്ന് കുഴിക്കുകയാണ്.
- ഞാൻ വളരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ഒരു തരം കോഡെപ്പെൻഡന്റ് ആളാണ്. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്ത്രീയെ ചുമതലപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നു, ഗുരുതരമായ ബാഗേജുകളുള്ള സ്ത്രീകളെ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശരിയാക്കുന്നു, എന്നിട്ട് മുഴുവൻ സമയവും കുറ്റക്കാരനാകുകയോ ഒന്നുകിൽ തികഞ്ഞവനായിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വേണ്ടത്ര പരിപൂർണ്ണനാകാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ സ്ത്രീകളുമായി അതിർവരമ്പുകൾ സ്ഥാപിക്കാൻ തുടങ്ങി. മേലധികാരികൾ, സഹപ്രവർത്തകർ, എനിക്ക് അറിയാവുന്ന സ്ത്രീകൾ. അവരുടെ സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും എനിക്ക് വേണ്ടത് പിന്തുടരാനും അവരെ അനുവദിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു (എന്നോടും വെറും സ്ത്രീകൾക്ക് പകരം എല്ലാ ആളുകളോടും). ഞാൻ ഇതിൽ ഒരു വലിയ വഞ്ചകനാണ്, പക്ഷേ ഇത് എനിക്ക് വളരെ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. “നോ മോർ മിസ്റ്റർ നൈസ് ഗൈ” ഇതിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇപ്പോഴും പുസ്തകത്തിന്റെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.
- നാളെ, ഞാൻ വളരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എന്റെ മുടി മുറിക്കുകയാണ്, കാരണം ഒരു സ്ത്രീ അത് ധരിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഇന്ന് അത് ചെയ്യാൻ പോവുകയായിരുന്നു, എന്നാൽ വ്യായാമവും ജോലി ഷെഡ്യൂളിലെ മാറ്റവും അതിലേക്ക് ഒരു റെഞ്ച് എറിഞ്ഞു. എനിക്ക് ഹ്രസ്വവും മാന്യവുമായ ശൈലി ലഭിക്കുന്നു… ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗം ഞാൻ ചെയ്യുന്നത് മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ ഒരാളായി കാണാതിരിക്കാനാണ്, പക്ഷേ കാരണം ഞാൻ അവസാനമായി ഒരു വ്യക്തിയെപ്പോലെ തോന്നുന്നു! കഴിഞ്ഞ തവണ ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ എന്റെ ബാർബർ എന്നോട് പറഞ്ഞതുപോലെ ഞാൻ എന്റെ മൊട്ടത്തടികളിൽ മുടി വളർത്താൻ തുടങ്ങി! നിങ്ങള്ക്ക് ഇത് വിശ്വസിക്കാന് കഴിയുമോ?
- സ്ത്രീകളും കുട്ടികളുമൊക്കെ സംസാരിക്കുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ സ്ത്രീകൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാറുണ്ട്. ജനങ്ങൾ, സ്ത്രീകൾ, സംസാരിക്കാനുള്ള സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഹാംഗ്ഔട്ട് ഐഡന്റിറ്റി പ്രതിസന്ധിയുമായി കുറേക്കൂടി സമയം ചിലവഴിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒപ്പം, കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും, ഭീരുക്കളോടൊപ്പം ഭീഷണിപ്പെടുത്താനും (എപ്പോഴും എന്നെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തിയവർ) ഞാൻ ഒരു നിരന്തരമായി കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു കുറച്ച് ചങ്ങാതിമാരുടെ ടാർജറ്റ് ഷൂട്ടിംഗ് പോകുന്നു. അവരിൽ ഒരാൾ യുദ്ധതന്ത്രത്തിൽ എന്നെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ മുൻകൈയെടുത്തിട്ടുണ്ട്. വളരെ രസകരം.
- മറ്റ് പുരുഷന്മാരെയും മാനസികമായിരിക്കാൻ ഞാൻ പഠിക്കുന്നു. എന്നെക്കാൾ മാന്യൻ. ഞാനൊരു ആൺകുട്ടിയാണെന്നും പെൺകുട്ടിയല്ലെന്നും സമ്മതിക്കുന്നു. ഒരു പുരുഷന്റെ മുൻകൈയേയും അവന്റെ സന്തോഷകരമായ മനോഭാവത്തേയും അപലപിക്കാനും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ലഘുത്വത്തെ അല്ലെങ്കിൽ നാർസിസിസത്തിനുള്ള സ്വയം അവകാശത്തെ പ്രതിരോധിക്കാനും ഞാൻ പലതവണ ഓടുന്നു. ഞാൻ ഇത് നിർത്തുകയും സ്ത്രീകൾക്ക് പകരം പുരുഷന്മാരുമായി തിരിച്ചറിയാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.
ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർക്ക് ഒരു ചെറിയ പശ്ചാത്തലം: അതിനാൽ, ഞാൻ ഇവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നത്. എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഒരു പുരുഷനെക്കാൾ ഒരു സ്ത്രീയെപ്പോലെ എനിക്ക് ഉള്ളിൽ അനുഭവപ്പെട്ടു. അതിനു പരിഹാരമായി ഞാൻ പുറം ലോകത്തോട് വളരെ മാച്ചോ എക്സ്റ്റീരിയർ നടിച്ചു. ഞാൻ അർദ്ധസൈനിക വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുന്നു, ഞാൻ വളരെയധികം ചൂഷണം ചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല ആളുകൾ എന്നെ കുഴപ്പത്തിലാക്കാതിരിക്കാനും ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്റെ അമ്മ എന്നെ വൈകാരികമായും ശാരീരികമായും ലൈംഗികമായും മാനസികമായും ആധിപത്യം പുലർത്തിയ കുട്ടിക്കാലം മുതലാണ് ഞാൻ വരുന്നത്. ആരെങ്കിലും തള്ളിയാൽ ഒരു പോട്ടെംകിൻ ഗ്രാമം പോലെ തകരുമെന്ന അർത്ഥശൂന്യമായ മുഖച്ഛായയല്ലാതെ ഞാൻ പോകുമ്പോൾ എനിക്ക് അതിരുകളില്ല.
2011 ൽ കാര്യങ്ങൾ മാറി. ഞാൻ NOFAP- ലേക്ക് ആദ്യ ഘട്ടങ്ങൾ നടത്തി. ഈ വർഷം ഞാൻ വളരെ സമർപ്പിതനാണ്. ഈ വർഷത്തിന്റെ തുടക്കം മുതൽ എനിക്ക് 150 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു, തുടർന്ന് രണ്ട് ദിവസത്തെ പുന pse സ്ഥാപനം, 93 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് ഒരു മരം വീഴ്ത്തുന്നതിന്റെ പുന pse സ്ഥാപനം (ചോദിക്കരുത്), ഇപ്പോൾ ഞാൻ 22 ദിവസമാണ്.
എന്തായാലും, എന്റെ മേൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങളിൽ ഞാൻ വളരെ സന്തുഷ്ടനാണ്, ഇതൊന്നും NOFAP ഇല്ലാതെ സംഭവിക്കുകയില്ല.
[മുമ്പത്തെ പോസ്റ്റ്] TL; DR - 90 ദിവസം എന്നാൽ വളരെ കുറവാണ്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് 3 മാസമാണ്. നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് മികച്ച പുരോഗതി ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഇത് ഇതുവരെ ക്ലിക്കുചെയ്‌തിട്ടില്ലെന്ന് തോന്നുന്ന ചുരുക്കം ചിലരിൽ ഒരാളാണ് ഞാൻ. എന്നിട്ടും. എന്നെ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിച്ച കുറച്ച് ടെക്നിക്കുകൾ ചുവടെയുണ്ട്, അതിനുശേഷം 90 ദിവസത്തെ പ്രത്യാശയുടെ ഒരു ബീക്കണായി ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കാത്തതെന്താണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ഹ്രസ്വചിത്രം.
ഇപ്പോൾ 90 ദിവസമായതിനാൽ, ഒരു നെടുവീർപ്പ് ശ്വസിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് മാസമായി, 90 ദിവസത്തിനുശേഷം വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സഹ ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ടുകളുടെ മതിയായ തെളിവുകൾ വായിച്ചപ്പോൾ, ഈ നാഴികക്കല്ല് 90 ദിവസത്തേക്കാൾ ആഴത്തിലുള്ള ഒന്നിന്റെ അളവുകോലാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.
എന്നാൽ 90 ദിവസം എന്നെ താൽക്കാലികമായി നിർത്തുന്നു, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇവിടെ വന്നതെന്ന് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ മുമ്പ് സ്‌ട്രൈക്കുകളിൽ പോയിട്ടുണ്ട്. നാല് 60 ദിവസം, ഒരു 150 ദിവസം, ഇപ്പോൾ എന്റെ രണ്ടാമത്തെ 90. സ്ട്രീക്കുകൾ എന്നെ ഒരിക്കലും സഹായിച്ചില്ല. എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ, അവർ എന്നെ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയും അസ്ഥിരവുമാക്കി. ഞാൻ അതിനോട് അടുക്കുന്തോറും ഞാൻ സ്വയം ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, “ഞാൻ ഇത് പരിഹസിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു; ഞാനത് പരിഹസിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു… ”ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു സ്‌ട്രീക്ക് ശരിക്കും പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ വ്യതിചലിപ്പിച്ചു, എന്താണ് ശരിക്കും സഹായിച്ചത്:
- എന്നെത്തന്നെ തൊടില്ലെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു.
- ഞാൻ വീണ്ടും എന്നെത്തന്നെ സ്പർശിക്കാത്തതിനാൽ, അശ്ലീലത കാണുന്നതിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്?
- ഞാൻ ഇനി അശ്ലീലം നോക്കുകയോ സ്വയം സ്പർശിക്കുകയോ ചെയ്യാത്തതിനാൽ, എനിക്ക് മറ്റ് ജോലികൾ കണ്ടെത്തേണ്ടി വന്നു ഒരു സമയ ശൂന്യത പൂരിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, കോപം, ലജ്ജ, ദു orrow ഖം, സമ്മർദ്ദം, ഏകാന്തത, നിസ്സഹായത മുതലായവ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാമെന്ന് മനസിലാക്കുക.
- കണക്കാക്കുക എന്തുകൊണ്ട് ആ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളിൽ ഓരോന്നും ഞാൻ മുമ്പ് ചെയ്യുകയായിരുന്നു. ആഴത്തിൽ കുഴിച്ചെടുക്കാനും വ്യക്തിപരവും അർത്ഥവത്തായതുമായ ഉത്തരങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും എല്ലാ വെളിച്ചവും പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ അവയോട് പറ്റിനിൽക്കാനും എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, “ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ തൊടാത്തതെന്താണ്?” ഞാൻ എന്തിനാണ് പി‌എം‌ഒ ചെയ്യേണ്ടതെന്നും ഞാൻ നിർത്തേണ്ടതാണോയെന്നും പരിശോധിക്കാൻ എന്നെ നിർബന്ധിച്ചു. ഇത് എന്നിൽ ഒരു പുതിയ തത്ത്വചിന്തയെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും അടുത്ത വ്യക്തികൾ എന്നെക്കുറിച്ച് 30 വർഷമായി എന്നോട് പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളെ വിശ്വസിക്കുന്നതിനുപകരം തത്ത്വങ്ങൾ പ്രയോഗത്തിൽ വരുത്തുന്നു (അധിക്ഷേപിക്കുന്ന മാതാപിതാക്കളും ഒരു പ്രതിശ്രുതവധു).
ചില പ്രധാന കണ്ടെത്തലുകൾ ഇവയാണ്:
- എന്റെ പ്രധാന ട്രിഗർ 'അനാവശ്യ വികാരങ്ങൾ' ആണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി (യഥാർത്ഥത്തിൽ വികാരങ്ങളൊന്നും ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും). സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനും ഇരയാകാനും ഞാൻ PMO ഒരു മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. കുട്ടിക്കാലത്ത് ഞാൻ ഒരു ഇരയായിരുന്നു. അത് ഭയങ്കരമായിരുന്നു. ഞാൻ ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചില കാര്യങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയി. അടുത്ത 30 വർഷത്തിനുള്ളിൽ, എന്നെ സമീപിക്കാനും വിശ്വസിക്കാനുമുള്ള അനുകമ്പയും സഹാനുഭൂതിയും കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ ലഭിച്ചിട്ടുള്ളൂ, അവരിൽ ഒരാൾ എന്റെ വിശ്വാസത്തെ വഞ്ചിച്ചു.
- അതായത്, ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു, കാരണം ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നല്ലതായി തോന്നിയ ഒരേയൊരു കാര്യമാണ്, മാത്രമല്ല എന്റെ വികാരങ്ങൾ പരിപാലിക്കാൻ ആരും എന്നെ പഠിപ്പിച്ചിട്ടില്ല, എന്റെ അനുഭവം പ്രധാനമാണ്, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് നല്ല കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യണം , പ്രത്യേകിച്ചും അപ്രതീക്ഷിത മാറ്റങ്ങൾ എന്നെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എന്റെ വികാരങ്ങളും ജീവിതവും എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും.
- എന്നെക്കുറിച്ചും എന്നെക്കുറിച്ചും ആഗ്രഹിക്കുന്നതും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിനുപകരം, ആഗ്രഹിക്കപ്പെടാനും തകർന്ന ആളുകളെ ശരിയാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് ഒരു വലിയ പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഇത് വളരെ വിഷലിപ്തമായ ചില വ്യക്തികളുടെ കാരുണ്യത്തിൽ എന്നെ എത്തിച്ചു.
- ഒലിവർ ജെയിംസിന്റെ “ദ ഫക്ക് യു അപ്പ്” വായിച്ചതിനുശേഷം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ദയനീയമെന്ന് തോന്നുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ശരിക്കും പഠിപ്പിച്ച പെരുമാറ്റങ്ങളാണ്. ഇത് എന്റെ തെറ്റല്ലെന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ എന്നെ ചവറ്റുകുട്ടയിലിടുമ്പോൾ എനിക്ക് മോശം തോന്നുന്നു, എനിക്ക് ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങളിൽ ബൾഡോസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നതിനെ കുറിച്ച് ഞാൻ പരാതിപ്പെടുന്നത് എന്റെ തെറ്റല്ല, എന്റെ തെറ്റ് അല്ല എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ അവരിൽ നിന്ന് ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ നേടിയതിന് എന്നെ ലജ്ജിപ്പിക്കുന്നു കുട്ടിക്കാലം… കാര്യങ്ങളുടെ ലജ്ജാകരമായ വശം കുറയ്ക്കാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു. എന്നെ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നതിലൂടെയും എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള കാര്യങ്ങൾ നൽകാത്തതിലൂടെയും എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ എന്നെ വളർത്തിയെടുക്കുന്നു, ഞാൻ ധിക്കാരത്തോടെയോ സഹതാപത്തോടെയോ ശബ്ദമുയർത്തിയപ്പോൾ അവർ എന്നോട് പറഞ്ഞു, ഞാൻ ഒന്നുകിൽ മത്സരിയും പിശാചുമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ദയനീയമായ ഒരു പുഴുവാണെന്ന്. ഒരു കുട്ടിയെ മോശക്കാരനാക്കിയതിന് മോശമായി തോന്നുന്നത് എന്നെത്തന്നെ ആക്രമിക്കാൻ തുടങ്ങി. അതാണ് PMO. ഇത് എന്നെത്തന്നെ ആക്രമിക്കുന്നു. ദുരുപയോഗം നടത്തിയിട്ടും ഭീകരത നേരിടുമ്പോഴും ധൈര്യത്തോടെ സംപ്രേഷണം ചെയ്യുന്നതിനുപകരം ഇത് എന്റെ വികാരങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കുന്നു. എന്റെ വികാരങ്ങളും ജീവിത ദൗത്യവും കണ്ട രീതി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട് - അവ തിരികെ ലഭിക്കാനും വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിക്കാനും.
ഞാൻ ഇവിടെ ധാരാളം പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതലൊന്നും പറയേണ്ടതില്ല:
90 ദിവസങ്ങൾ ഒരു മാർക്കർ മാത്രമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അത്രയേയുള്ളൂ. നാളെയോ ഇന്നോ ഞാൻ പുന pse സ്ഥാപിക്കില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഇവിടെയെത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങൾ ശുദ്ധിയുള്ളവരാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് തെറ്റുപറ്റിയിരിക്കാം, പക്ഷേ ഈ 90 ദിവസത്തെ വൂഡൂ ject ഹത്തെ 2005 ൽ ടൈം മാഗസിനിൽ ജെഎച്ച്യുവും ഡിഎച്ച്എച്ച്എസും എഴുതിയ ലേഖനത്തിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, അതിൽ ലഹരിക്ക് അടിമകളായ എം‌ആർ‌ഐ വീണ്ടെടുക്കുന്ന ഒരു ഗവേഷകൻ അനുമാനിച്ചത് 90 ദിവസത്തിനുശേഷം പുനരധിവാസത്തിലായിരുന്നവർ ഹാർഡ്‌കോർ മരുന്നുകളായ മെസ്‌കലൈൻ, കൊക്കെയ്ൻ, നായിക മുതലായവയ്‌ക്ക് അടിമയായിരിക്കുന്നത് സ്വന്തമായി വൃത്തിയായിരിക്കാതിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ. 90 ദിവസങ്ങൾ ഒരു തരം സമയ പരിധിയായിരുന്നു, ആ ഘട്ടത്തിൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കനുസരിച്ച് ഒരു പുനരധിവാസ ക്ലിനിക്കിന് നിരാശയ്ക്ക് പകരം പ്രതീക്ഷയോടെ ക്ലയന്റുകളെ മോചിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പരീക്ഷണ വിഷയങ്ങളിലെ മസ്തിഷ്ക മാറ്റങ്ങൾ മൂന്ന് മാസത്തിനുശേഷം, പ്രീഫ്രോണ്ടൽ കോർട്ടക്സിലെയും ഇംപൾസ്-മാനേജ്മെൻറുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് പ്രദേശങ്ങളിലെയും പ്രവർത്തനം സൂചിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷകൻ തന്റെ അവകാശവാദം ഉന്നയിച്ചു (ശ്രദ്ധിക്കുക, “ഇംപൾസ് കൺട്രോൾ” അടിച്ചമർത്തുന്നതായി ഞാൻ പറഞ്ഞിട്ടില്ല സ്വയം അനുഭവിക്കുക) ആരോഗ്യത്തിന്റെ സ്വയം-സുസ്ഥിര നിലവാരത്തിലേക്ക് ഉയർന്നു. ആസക്തിക്ക് ഒരു പ്രോഗ്രാമുമായി മുന്നോട്ട് പോകേണ്ടിവന്നു, പക്ഷേ ആ സമയത്ത് ആസക്തിയെ പരിഗണിച്ചിരുന്നു വീണ്ടെടുത്തു (ഭൂതകാലത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുക) ആസക്തിയിൽ നിന്ന്, ഇപ്പോൾ അത്തരം അവസ്ഥകളിലേക്ക് അവനെ നയിച്ച ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ അജ്ഞതയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നു.
90 ദിവസത്തിൽ ഓരോ ആസക്തിയും വൃത്തിയായിരിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. അദ്ദേഹത്തിന്റെ എണ്ണം 60-70 ശതമാനം വരെ വൃത്തിയായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ അത്രമാത്രം. ഈ പഠനത്തിനൊപ്പം ചില പ്രധാന കാര്യങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒന്ന്, 90 ദിവസത്തെ ഈ മാന്ത്രികതയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷകർ അവരുടെ രോഗികളോട് പറഞ്ഞില്ല. വീണ്ടെടുക്കേണ്ടവർ 90 ദിവസത്തേക്ക് പരമാവധി ശ്രമിച്ചു, ഈ വലിയ ബാറിനെക്കുറിച്ച് അവബോധമില്ലാതെ. ഇത് വീണ്ടെടുക്കുന്നവരെ ഒരു സംഖ്യയിലോ ബാഡ്ജിലോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ സഹായിച്ചു, മറിച്ച് പ്രേരണകളെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാം, ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ മോഹങ്ങൾ എങ്ങനെ സംപ്രേഷണം ചെയ്യാം, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാതെ മുൻകാല ആഘാതങ്ങളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം, സ്വയം മൂല്യവത്തായ മനുഷ്യരായി സ്വയം കാണാൻ തുടങ്ങുക. ഇന്റർ.
ഞാൻ വിശ്വസിച്ച ഒരു പ്രധാന നുണയാണ് 90 ദിവസം എന്നതിനർത്ഥം ഞാൻ പി‌എം‌ഒ രഹിതനാണ് എന്നാണ്. ഇല്ല. എനിക്ക് 90 ദിവസം പി‌എം‌ഒ രഹിതമായിരിക്കണം. ഇത് മറ്റൊരു വഴിയാണ്. വർ‌ദ്ധനവ് മാത്രം സഹായിക്കുന്നില്ല. എന്റെ ജീവിതത്തെ കണ്ടെത്തുന്നതുമായി ഞാൻ ഇത് സംയോജിപ്പിക്കണം. ഞാൻ 90 ദിവസം അടിച്ചു എന്നതിന് അർത്ഥമില്ല, കാരണം എനിക്ക് പരിധി അറിയാം ഇത് മേലിൽ ഒരു യഥാർത്ഥ പരിധിയില്ല. എന്റെ മസ്തിഷ്കം ഇപ്പോഴും സുഖം പ്രാപിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് എപ്പോൾ എല്ലാം തിരികെ ലഭിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോഴും, എനിക്ക് ഇനിയും ചില ഗുരുതരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുണ്ട്… നല്ലതാണെങ്കിലും.
അതിനാൽ, ഒരു കാര്യം ഉണ്ടെങ്കിൽ എനിക്ക് നിങ്ങളെ ഉപേക്ഷിക്കാം, 90 ദിവസത്തെ പരിഭ്രാന്തിയായി കണക്കാക്കരുത്. എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. എനിക്കിപ്പോൾ തോന്നുന്നത്. ഇന്നലെ ഞാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനോടും സഹോദരനോടും ഒപ്പം ആഘോഷിക്കാൻ പുറപ്പെട്ടു. എന്നാൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലേക്ക് മാറുന്നതിനുപകരം ജീവിതത്തിലൂടെയുള്ള ജീവിതത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാനുള്ള പുതിയ വഴികൾ പഠിക്കുകയാണ് ഞാൻ ആഘോഷിക്കുന്നത് എന്നതാണ് സത്യം.
നല്ലതുവരട്ടെ. ജീവിതത്തിനുള്ള NOFAP.
LINK - 90 ഡെയ്‌സ് പോസ്റ്റ്
അപ്ഡേറ്റ് NOFAP- ൽ നിന്നുള്ള പൂർണ്ണമായ… ർജ്ജം…
അതിനാൽ, ഞാൻ രാവിലെ 5 മണിക്ക് ഉറക്കമുണർന്നു, ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിൽ ഒരു മാനേജരായി ഒരു പത്ത് മണിക്കൂർ ഷിഫ്റ്റിൽ ജോലി ചെയ്തു (ഇത് ഒരുപാട് ജോലിയാണ്, റെസ്റ്റോറന്റ് ബിസിൽ ജോലി ചെയ്യുന്ന നിങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും അറിയാം) അത് കുറച്ച് മന്ദഗതിയിലായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും സ്റ്റഫ് ഉണ്ടായിരുന്നു ചെയ്യാൻ, ഞാൻ ജോലിയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി, എന്റെ വീട്ടുടമസ്ഥന്റെ നായയെ പരിപാലിച്ചു, തുടർന്ന് മണിക്കൂറിൽ 7 മൈൽ / മണിക്കൂർ കണക്കാക്കിയ മൂന്ന് മൈൽ ഓടി, തുടർന്ന് ഒരു മണിക്കൂർ കരാട്ടെ പരിശീലിച്ചു. കരാട്ടെ സെഷന്റെ അവസാനം, ഞാൻ വീട്ടിലേക്ക് പോകുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു പുതിയ കാറ്റ പഠിക്കാൻ പോകുന്നുവെന്ന് ഞാൻ എന്റെ സഹോദരനോട് പറഞ്ഞു. ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന്? ഹിക്കുക?
ഞാൻ അത് ചെയ്തു. ഞാൻ രണ്ടുതവണ കാറ്റയിലൂടെ കടന്നുപോയി. ഞാൻ അത് പഠിച്ചില്ല, പക്ഷേ പാർക്കിലെ എന്റെ പുസ്തകവുമായി ഞാൻ അതിലൂടെ നടന്നു. ഞാൻ സ്വയം ചിന്തിച്ചു, “ശരി, ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്. പക്ഷെ എനിക്ക് ഈ കാറ്റയിലൂടെ നടക്കാൻ കഴിയും, അതിനുശേഷം ഞാൻ കുഴപ്പമില്ല. ഇത് എന്നെ കൊല്ലുകയില്ല, അവസാനം ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടും. ” അവിശ്വസനീയമാണ്. ഞാൻ ഒരിക്കലും ഇതുപോലെ ചിന്തിക്കാറില്ല. എന്റെ വികാരങ്ങൾ ഭാഗ്യമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനുപകരം സ്റ്റഫ് ചെയ്യുന്നത്, ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണെങ്കിലും തീരുമാനത്തിലൂടെ അത് ആസ്വദിക്കുക.
അത് അമ്പരപ്പിക്കുന്നതായിരുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്, ഇത്രയധികം have ർജ്ജം ലഭിക്കാൻ. ഞാൻ ഇപ്പോഴും പോകുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു ഇന്ത്യൻ അത്താഴം പാചകം ചെയ്യുന്നു. ഫാപ് ചെയ്യാതെ എനിക്ക് വളരെയധികം energy ർജ്ജമുണ്ട്. എനിക്ക് നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ഇതിനെ ഒരു സൂപ്പർ പവർ എന്ന് വിളിക്കും. ഞാൻ ആരാണെന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ… തന്റെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാൻ കഴിയാത്ത, ക്ഷീണിതനും അലസനുമായ ഒരു കുട്ടി, പുറത്തുപോകാതെയും ഒന്നും ചെയ്യാതെയും ദിവസം മുഴുവൻ പോകുമായിരുന്നു, അവന്റെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഇരുന്നു, ആരാണ് രോഗം വരുന്നത്? എല്ലായ്പ്പോഴും മുതലായവ.
എനിക്ക് നല്ല ഭക്ഷണമുണ്ട്. ഞാൻ മിക്കപ്പോഴും കഴിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് അച്ചടക്കമുണ്ട്. ഞാൻ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു (obv), ഞാൻ വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, യേശുവിന് നന്ദി.
കൂടാതെ NOFAP നും നിങ്ങൾക്കും നന്ദി. സഞ്ചിയിൽ കുലുക്കുക. ഇതൊരു മികച്ച ജീവിതമാണ്. അതെ, വേദനയുണ്ട്. അതെ, ഭയമുണ്ട്. അതെ, ക്രമരഹിതമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെയധികം ഭയപ്പെടുന്നു, എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ തവണ ഞാൻ കരയുന്നു. പക്ഷെ ഞാൻ അത് അനുഭവിക്കാൻ പഠിക്കുകയാണ്. കോപം അനുഭവിക്കുക, സങ്കടം തോന്നുക, സന്തോഷവും പ്രചോദനവും അനുഭവിക്കുക, മോശമായവയ്‌ക്ക് പകരം എനിക്കായി നല്ല കാര്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഇത് മനോഹരമാണ്.
;