ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒരേ ബോട്ടിലാണ്. ഞങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇരുപത് വർഷത്തോളം മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും അശ്ലീലത ഉപയോഗിച്ച് സ്വയംഭോഗം ചെയ്ത ശേഷം ഞാൻ ഈ നോഫാപ്പ് സബ്റെഡിറ്റ് വായിക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്റെ പഴയ ശീലം തടയാൻ ശക്തമായ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. അച്ചടക്കത്തിൽ നിന്നും ത്യാഗത്തിൽ നിന്നും എനിക്ക് ലഭിച്ചതിൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ വളരെ അഭിമാനിക്കുന്നു. എല്ലാ നല്ല ജീവിത മാറ്റങ്ങളും അത് നൽകുന്നു. ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിലെ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥവും ശക്തവും പോസിറ്റീവുമായ എല്ലാ വാക്കുകൾക്കും നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇവ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ എന്റെ വെല്ലുവിളി അപ്പുറമാണ്. നന്ദി!
എനിക്ക് 39, വിവാഹിത, 3 കുട്ടികളുടെ അച്ഛൻ. ഞാൻ അടിമയായിരുന്നു. ഞാൻ മുമ്പ് ഇത്ര കഠിനമായി നിർത്താൻ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ല. ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു: ഈ സബ്റെഡിറ്റ് ഞാൻ നേരത്തെ കണ്ടെത്തിയിരുന്നെങ്കിലോ? എനിക്ക് തുടക്കത്തിൽ തന്നെ പ്രേരണ ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് ഇല്ലാതായി. മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ നന്നായി എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. 30 ദിവസത്തിനുശേഷം ഇത് എളുപ്പമാകും.
3 ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നേട്ടങ്ങൾ:
1. എന്റെ ഭാര്യയുമായുള്ള ലൈംഗികബന്ധം മെച്ചപ്പെട്ടു. എനിക്ക് 39 വയസ്സായി, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ചെറുപ്പമായി തോന്നുന്നു. പലപ്പോഴും കൂടുതൽ ലൈംഗികത. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാനുള്ള കൂടുതൽ ഇച്ഛ. എന്റെ മക്കളോടും ഭാര്യയോടും കൂടുതൽ സ time ജന്യ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം, അവർക്ക് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കാനും കഴിയും.
2. ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല: മറ്റ് അപരിചിതരുമായുള്ള ലളിതമായ സമ്പർക്കം മുമ്പ് എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തി. ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് കുറവാണെന്ന് കരുതി. എന്റെ വീട് വിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. ഇപ്പോൾ അത് പോയി. ഒരു ഭീരുത്വം തോന്നാതെ എനിക്ക് ഏതെങ്കിലും ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
3. കൂടുതൽ ക്ഷീണമില്ല: ക teen മാരപ്രായം മുതൽ വർഷങ്ങളായി, നൂറുകണക്കിന് സ്ത്രീ ചിത്രങ്ങൾ തേടി മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ ശാരീരികമായും മാനസികമായും തളർന്നുപോയി. ഇത് എനിക്ക് സ്വാഭാവിക സ്വഭാവമായിരുന്നു? ഇതിൽ വിശ്വസിക്കാൻ ഞാൻ വിസമ്മതിച്ചു. എല്ലാം അല്ല, പക്ഷേ ഇത് ഒരു തുടക്കമാണ്.
ആത്മനിയന്ത്രണവും ദിവസം മുഴുവൻ കൂടുതൽ energy ർജ്ജവും. ഇരുപത് വർഷമായി ഞാൻ സ്വയംഭോഗം-മനസ്സ്-ജയിലിൽ കുടുങ്ങി. മതി. 100 ദിവസത്തിനുശേഷം, എന്റെ ഉത്കണ്ഠ വളരെ കുറവാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, അങ്ങേയറ്റത്തെ നിമിഷങ്ങളിൽ പോലും. യോഗയും തണുത്ത മഴയും എന്റെ സ്വയം നിയന്ത്രണത്തെ സഹായിച്ചു. എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ വളരെ സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്. ജോലിസ്ഥലത്ത് എനിക്ക് സമ്മർദ്ദം കുറവാണ്. ഞാൻ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നു. എന്റെ കുടുംബവുമൊത്തുള്ള എന്റെ സമയം മികച്ചതായിരുന്നു.
ഞാൻ ശരിക്കും രോഗിയാണെന്ന് മനസിലാക്കിയ ശേഷം അത് തടയാൻ ഞാൻ കഠിനമായി ശ്രമിച്ചു. ഞാൻ സ്വയംഭോഗത്തിന് അടിമയാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. എന്റെ സ്വകാര്യ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ അവഗണിക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ എന്റെ മക്കളെ, എന്റെ ഭാര്യയെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുകയായിരുന്നു. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. എന്നെക്കുറിച്ച് മാത്രം ചിന്തിക്കുന്നത് ഞാൻ നിർത്തി. എന്നോട് സഹതാപം തോന്നുന്നത് നിർത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. അതിനാൽ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാത്തതിന്റെ അസ്വസ്ഥത ഞാൻ നേരിട്ടു. Yourbrainonporn.com ലും ഇവിടെ റെഡ്ഡിറ്റിലും ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ധാരാളം വായിച്ചു. എനിക്കും എന്റെ കുടുംബത്തിനും സംഭവിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമായിരുന്നു അത്.
ഞാൻ അശ്ലീലം ഒഴിവാക്കി. ഞാൻ എന്റെ ഭാര്യയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു, അത് ഗുണനിലവാരത്തിലും അളവിലും മെച്ചപ്പെടുന്നു. കുളിക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരാളെ സങ്കൽപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ഇതിനകം സ്വയംഭോഗം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഒരിക്കലും ഒരു തണുത്ത സ്‌ക്രീനിൽ നൂറുകണക്കിന് ചിത്രങ്ങൾ നോക്കുന്നില്ല. കൂടുതൽ അശ്ലീലമില്ല. സ്വയംഭോഗം ചെയ്തതിൽ പശ്ചാത്താപം ഉണ്ടാകരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം.
ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം മോശമാണ്. നിരപരാധിയായ ഏതൊരു വിഷയത്തിനും സ്വയം സ്ത്രീകളെ നോക്കിക്കാണാനും കൊമ്പൻ തോന്നാനും തുടങ്ങും. ഇത് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ അപകടകരമാണ്. അതുപോലൊന്ന് കാണിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇൻസ്റ്റാഗ്രാമും മറ്റ് സോഷ്യൽ മീഡിയകളും ഞാൻ ഒഴിവാക്കുകയാണ്.
ഞാൻ തീർച്ചയായും 100 ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ ശക്തനാണ്. തണുത്ത മഴയും യോഗയും മുഴുവൻ പ്രക്രിയയിലും വളരെയധികം സഹായിച്ചു. എന്തും ചെയ്യാൻ എന്നിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
LINK - 100 ദിവസത്തേക്ക് അശ്ലീലമൊന്നുമില്ല: ദൗത്യം പൂർത്തിയായി.
;