ആദ്യം, സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്ന് മാറിക്കൊണ്ട് ഞാൻ ഇവിടെയെത്തുന്നു. ഇരുപത്തിയഞ്ച് വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ സിഗരറ്റ് വലിക്കുന്നത് നിർത്തി, പുകവലി കളയും മദ്യപാനവും എനിക്കില്ലെന്ന് താമസിയാതെ തീരുമാനിച്ചു. ചൂതാട്ടം കഠിനമായിരുന്നു. ഇത് വർഷങ്ങളായി എന്റെ കൂടെയുണ്ട്. അവസാനം അതിൽ മേൽക്കൈ നേടുക. കൂടുതലും ലോട്ടറി. അത് എന്താണെന്ന് ഞാൻ കാണുന്നു. ഭക്ഷണം ഒരു വലിയ ആസക്തിയായിരുന്നു. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ എന്റെ ഭാരം 230'5 ഫ്രെയിമിൽ 8 പൗണ്ട് തള്ളുകയായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ബിക്രം യോഗയ്ക്കും കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ സസ്യാഹാര പോഷണത്തിനും അടിമയാണ്. അവരെ ശരിക്കും ആസക്തി എന്ന് വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല, അവ നല്ല ശീലങ്ങളാണ്, അത് എന്നെ 160 പൗണ്ടിന് അടുത്ത് എത്തിക്കുകയും മികച്ചതായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നു. നിരവധി മോശം ശീലങ്ങളോടും ആസക്തികളോടും പോരാടുകയും കുറച്ച് ബുദ്ധിമാനായി മാറുകയും ചെയ്ത ഞാൻ അവസാന അസ്ഥികൂടം, സ്വയംഭോഗം പോലെ തോന്നുന്നു.
സ്വയംഭോഗം ഒരു ആജീവനാന്ത ശീലമാണ്. ഒരു ബന്ധത്തിലായാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഇത് ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള buzz അല്ലെങ്കിൽ ആശ്വാസത്തിനായി എല്ലായ്പ്പോഴും ലഭ്യമായ മരുന്നാണ്. ഒടുവിൽ ചൂതാട്ടവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചതിന് ശേഷം അത് എന്റെ പക്കലുണ്ടെന്ന് സമ്മതിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, “ഈ മുള്ളു നീക്കം ചെയ്താലോ?” ഒരു മാസത്തോളമായി ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഈ ഫോറം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന നിർവചനത്തിൽ അല്ല. ഞാൻ 4, 5, ഒരു സമയം ആറുദിവസം പോയി, തുടർന്ന് എല്ലാം ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ട്യൂബ് സൈറ്റുകളിലേക്ക് മടങ്ങുക. എല്ലാം ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ മൊത്തം റീബൂട്ടിന്റെ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആകാംക്ഷയിലാണ്.
വേർപിരിയലിനും വിവാഹമോചനത്തിനും ഏകദേശം അഞ്ച് വർഷമായി. എനിക്ക് ഒരു ദമ്പതികൾ കാമുകിമാരുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും ഞാൻ നിസ്സംഗനാണ്. എനിക്ക് ഒരു ബന്ധം വേണം, പക്ഷേ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ചില മേഖലകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഉപയോഗിക്കാം. ഫാന്റസിയിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഒന്നോ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ എടുക്കുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങൾ എന്താണെന്ന് ആർക്കറിയാം? ഡയറ്റ് കോക്ക് കുടിക്കുന്നത് നിർത്താൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ച ദിവസം പോലെയായിരിക്കും ഇത്. ഡയറ്റ് കോക്ക് വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതും പ്ലെയിൻ വാട്ടർ ഇത്ര ഉന്മേഷപ്രദവുമാകുമെന്ന് ആരാണ് സങ്കൽപ്പിച്ചത്? ബീച്ച് യോഗ്യമായ കണ്ടീഷനിംഗ് വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള വഴി ആരംഭിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല. ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചാൽ ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഞാൻ അത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
LINK - ഇത് അവസാന സമയമായിരിക്കാം-ഒക്ടോബർ 16, 2012
by എസജന്റ്
ദിവസം 105: എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളിയെ മറികടക്കുന്നു.
ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും അസുഖകരവും ആകർഷകവുമായ പല ശീലങ്ങളുടെയും താഴ്വരയിലൂടെ ഞാൻ കടന്നുപോയി: മദ്യം, പുകയില, മരിജുവാന, ചൂതാട്ടം, ജങ്ക് ഫുഡ്. ചില ചൂതാട്ടവും മദ്യവും വെറും വിനോദമാണ്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അവർ ദഹിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു. ലിസ്റ്റുചെയ്ത ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ഇനങ്ങളിൽ നിന്ന് ഞാൻ പോയത് ഏകദേശം ഇരുപത്തിയഞ്ച് വർഷം മുമ്പാണ്. എനിക്ക് പതിനൊന്ന് വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ ഒരു ശീലം, ഒരു ആസക്തി.
നൂറ്റഞ്ചു ദിവസം മുമ്പ് ഞാൻ അശ്ലീലത്തിൽ നിന്നും സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായും പിന്തിരിയാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഈ ഫോറത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ലഭിച്ച പ്രതിബദ്ധതയ്ക്കും സഹായത്തിനും നന്ദി. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഞാൻ അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും ഇല്ലാത്തവനാണ്.
ഈ ഫോറത്തിൽ വന്നപ്പോൾ ഞാൻ ആദ്യമായി ചെയ്തത് പ്രധാനമന്ത്രി ഇല്ലാതെ ജീവിതത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക എന്നതാണ്. എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന എല്ലാ മോശം ശീലങ്ങളെയും ഞാൻ അങ്ങനെയാണ് മറികടന്നത്. മോശം ശീലം കാരണം ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നു, മോശം ശീലം ഉപേക്ഷിച്ച് ഞാൻ നേടുന്ന നേട്ടങ്ങളിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഞാൻ വിപരീത ദിശയിലേക്ക് പോകാനുള്ള തീരുമാനം എടുക്കുകയും ഞാൻ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ ലളിതമാണോ? എല്ലായ്പ്പോഴും അല്ല. ചിലപ്പോൾ, വാസ്തവത്തിൽ, മിക്കപ്പോഴും, മോശം ശീലം നൽകുന്ന പെട്ടെന്നുള്ള ആനന്ദത്തെയോ പ്രതിഫലത്തെയോ ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ചെറിയ ശബ്ദമുണ്ട്. എന്റെ മാറ്റത്തിന് മുമ്പുള്ള ഒരു കാലഘട്ടമുണ്ടായിരുന്നു, അതിൽ ഞാൻ പ്രധാനമന്ത്രിയോടൊപ്പവും അല്ലാതെയുമായിരുന്നു. കൃത്യമായ തീരുമാനവും ഈ ഫോറവും പരിവർത്തനത്തിലൂടെ എന്നെ സഹായിച്ചു.
ഒരു സ്ലിപ്പിന് ഞാൻ കൈവരിച്ചതെല്ലാം തുടച്ചുമാറ്റാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ മറികടന്ന എല്ലാ മോശം ശീലങ്ങളിലോ ആസക്തിയിലോ ഞാൻ ഇത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഈ ആസക്തിയോടോ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ മുൻകാല ആസക്തികളിലോ ഇത് സംഭവിക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ദൃ determined നിശ്ചയത്തിലാണ്. ഒരിക്കൽ മാത്രം എന്നൊന്നില്ല. എനിക്ക് അമ്പത്തിയഞ്ച് വയസ്സായി, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി അന്ധന്മാർ അണഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
ഈ ആത്മാവ് മോഷ്ടിക്കുന്ന ശീലത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ മുക്തനല്ലെന്ന് മാത്രമല്ല, ഞാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും ഉണ്ടായിരുന്നതുപോലെ ആരോഗ്യവാനാണ്. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും യോഗ ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ സസ്യ അധിഷ്ഠിത ഭക്ഷണമാണ് കഴിക്കുന്നത്. ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം നിബന്ധനകളിലാണ് ജീവിതം നയിക്കുന്നത്. എന്നെ സഹായിച്ച എല്ലാവർക്കും നന്ദി. ഈ ശീലത്തിന് കാരണമായ വിലകെട്ട അനുഭവം അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്, ഉറച്ച തീരുമാനമെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് മനസിലാക്കുക, ശീലം അറസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന നേട്ടങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് അനുവദിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ വരുത്തുന്ന പ്രത്യാഘാതങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക അത് തുടരാനും നിർത്താനും! നിങ്ങളുടെ ശീലം കൊതിക്കുന്നതിന്റെ വേദന ഈ നിമിഷത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു നിമിഷം മാത്രമാണെന്ന് മനസിലാക്കി, ആ നിമിഷത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക. എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക, ആ നിമിഷത്തിൽ തുടരരുത്. നിങ്ങളുടെ വേദന അലിഞ്ഞുപോകും, നിങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതായി കാണുകയും ആ നിമിഷം കടന്നുപോവുകയും ചെയ്യും. ഓരോ നിമിഷവും നിങ്ങൾ നിമിഷത്തിനപ്പുറത്തേക്ക് നീങ്ങുമ്പോൾ, അത് എളുപ്പമാവുകയും അവയെല്ലാം അലിഞ്ഞുപോകുകയും എന്നാൽ നിങ്ങൾ അലിഞ്ഞുചേരുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ നിമിഷങ്ങൾ കുറയുന്നു.
ആസക്തിയുടെ വേദന അലിഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ കാഴ്ച ലഭിക്കും. ഒരു ചിത്രം ഒരു സ്ത്രീയല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു മോശം അഭിപ്രായം നൽകുന്നത് നിർ‌ത്തുക. നീ എന്ത് ചിന്തിക്കുന്നു? അതാണ് പ്രധാനം. സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകൾ എല്ലായിടത്തുമുണ്ടെന്നും അവർ വെറും ആളുകളാണെന്നും നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞാൻ മുന്നോട്ട് പോകാൻ തുടങ്ങുന്നതിനാൽ ഇത് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള സമയമാണ്. നൂറ്റഞ്ചു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ വളരെയധികം മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചു, വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയെന്ന് വിവരിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല. വീഴുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉടനടി സുഖം തോന്നാൻ തുടങ്ങും, അത് മികച്ചതും മികച്ചതുമായി തുടരുന്നു. ഞാൻ വിവരിച്ച വേദന വളരെ വേഗത്തിൽ കടന്നുപോകുന്നു, മോശം ശീലം നടത്തിയതിന് നിങ്ങൾ സ്വയം ചവിട്ടും. എന്നാൽ എന്താണ്. ശീലം ഇല്ലാതാകുകയും നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രരാണ്. എന്താണ് മികച്ചത്?
;