ഏകദേശം 2 വർഷമായി ഞാൻ പി‌എം‌ഒയൊന്നും സജീവമായി നേരിടുന്നില്ല. ആ 2 വർഷത്തിനിടയിൽ എനിക്ക് വലിയ മുന്നേറ്റങ്ങൾ, വലിയ ഇടിവുകൾ, അതിനിടയിലുള്ള എല്ലാം. ഒന്നിലധികം വർഷത്തെ ശീലത്തിൽ നിന്ന് തണുത്ത ടർക്കി നിർത്തുന്നത് എളുപ്പമുള്ള കാര്യമല്ല. ഈ തീയതി വരെ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും സ്ലിപ്പ് അപ്പുകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായുള്ള എന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ സ്ലിപ്പ് അപ്പുകൾ വളരെ കുറവാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്, മാത്രമല്ല 100% റീബൂട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നതായി എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പുള്ള സമയമേയുള്ളൂ.
ഇനി എന്റെ സ്വകാര്യ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. ഇത് സാധാരണ ശരാശരി നോഫാപ്പ് സ്റ്റോറിയാണ്, എന്റെ ക teen മാരപ്രായത്തിൽ ഞാൻ ഒരു ദിവസം ഒന്നിലധികം തവണ ഫാപ്പ് ചെയ്തു. സമയം കടന്നുപോകുന്തോറും എന്റെ ശീലം തുടരുന്നതിനിടയിലും, എന്റെ അശ്ലീല മുൻ‌ഗണനകൾ കൂടുതൽ അസാധാരണമാവാൻ തുടങ്ങി, ഒടുവിൽ എന്നെ നിർ‌ദ്ദിഷ്‌ട അശ്ലീല വിഭാഗങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കാരണമായി.
ഹൈസ്കൂളിൽ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രണയമായി മാറിയ പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടുമുട്ടി. ഞങ്ങൾ പരസ്പരം ആദ്യം സ്നേഹിച്ചിരുന്നു, പരസ്പരം കന്യകാത്വം സ്വീകരിച്ചു, അത്തരത്തിലുള്ള ബന്ധം. സെക്സി സമയമാകുമ്പോൾ ഒഴികെ എല്ലാം മികച്ചതായിരുന്നു. ഞങ്ങൾ ചെയ്‌ത കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാകുമ്പോൾ മാത്രമേ എന്നെ ശരിക്കും ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, ശരിക്കും മന്ദഗതിയിലുള്ളതും അടുപ്പമുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങളല്ല.
കിടക്കയിൽ അടുപ്പം പുലർത്താൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, എന്റെ ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ എന്റെ പട്ടാളക്കാരനെ എഴുന്നേൽക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല, അത് എന്നെത്തന്നെ വേദനിപ്പിച്ചു, അതിലും പ്രധാനമായി അവളെ. അവൾക്ക് സുന്ദരിയായി തോന്നിത്തുടങ്ങി, ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വലിയ ഉത്കണ്ഠ വളർത്തിയെടുക്കാൻ തുടങ്ങി, ഒടുവിൽ ഞങ്ങൾ പിരിഞ്ഞു. ഞങ്ങൾ വേർപിരിഞ്ഞതിന്റെ തികഞ്ഞ കാരണം ലൈംഗികതയാണെന്ന് ഞാൻ പറയാൻ പോകുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് ഒരു ഘടകമായിരുന്നു. ഈ പെൺകുട്ടി എത്ര സുന്ദരിയാണെന്നും ഞാൻ അവളെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും കാണിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല.
ഞാൻ ഇടറി അത്ര തന്നെ ഒരു രാത്രി (അമാജിംഗ് വെബ്‌സൈറ്റ്, നിങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ ഇത് പരിശോധിക്കുക) കൂടാതെ ഞാൻ എന്താണെന്നും പ്രശ്നം എന്താണെന്നും മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് വായിച്ചുകഴിഞ്ഞപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ കണ്ണുകൾ പുറത്തെടുത്തു. അവസാനമായി, ഞാൻ പ്രശ്നം കണ്ടെത്തി, എന്നെത്തന്നെ നന്നാക്കാൻ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് കണ്ടെത്തി, പക്ഷേ ഇത് എത്രത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഞാൻ ഇപ്പോഴും പി‌എം‌ഒയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടുകയാണ്, കാരണം ഞാൻ എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ആയിരിക്കും, പക്ഷേ ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടെന്ന് ചില കാര്യങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
- ആളുകൾ വഴുതിപ്പോയാൽ അവരുടെ “സ്‌ട്രീക്ക്” അവസാനിക്കുകയും അതിന്മേൽ തങ്ങളെത്തന്നെ അടിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പോസ്റ്റുകൾ ഞാൻ കാണുന്നു. NoFap എളുപ്പമല്ല, ലൈംഗികത എന്നത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്, ഇത് ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. NoFap നിരവധി ദിവസങ്ങളെക്കുറിച്ചായിരിക്കരുത്, മറിച്ച് ഒരു ജീവിതശൈലിയാണ്. എല്ലാവരും ചിലപ്പോൾ വഴുതിവീഴുന്നു, നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അത് ശരിയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. സ്വയം വെറുക്കരുത്, നിങ്ങൾ കൈവരിച്ച പുരോഗതി എല്ലാം അവസാനിച്ചുവെന്ന് കരുതരുത്, നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ആ ട്രിഗറുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടാതിരിക്കാൻ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ എത്രനേരം വിട്ടുനിൽക്കണം എന്ന ലക്ഷ്യം വെക്കുന്നത് ശരിയല്ലെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ എന്റെ അമ്മ എന്നോട് പറഞ്ഞ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യം ഒരിക്കലും അധികം മുന്നോട്ട് ചിന്തിക്കരുത്. ചിലപ്പോൾ “ആ കാലയളവിനുള്ളിൽ എന്നെത്തന്നെ മികച്ചതാക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും” എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, “ഇന്ന് എന്നെത്തന്നെ മികച്ചതാക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും” എന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഇതിലും മികച്ചത്, “ഈ മണിക്കൂറിൽ എന്നെത്തന്നെ മികച്ചതാക്കാൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും” എന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്തില്ല, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഗംഭീരമായില്ലെങ്കിൽ നല്ല പ്രവർ‌ത്തനം തുടരുക ബ്രോ! നിങ്ങൾ വഴുതിപ്പോയെങ്കിൽ, വിശ്രമിക്കുക, ശാന്തത പാലിക്കുക, അടുത്ത ദിവസം PMO- ലേക്ക് മടങ്ങുക. ആ 90 ദിവസ കാലയളവിലെത്തുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കും, പാതിവഴിയിൽ വഴുതിവീഴുകയും എന്റെ റീബൂട്ടിംഗ് പ്രക്രിയയെ ഞാൻ നശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു. എന്നിരുന്നാലും അങ്ങനെയല്ല, 45 ദിവസം ഒരുതവണ പോലും പോകാതെ പോകുന്നത് ഒരു വലിയ നേട്ടമായതിനാൽ, ഓരോ ദിവസവും നിങ്ങൾ കൈവരിച്ച പുരോഗതിയിൽ സന്തുഷ്ടരായിരിക്കുക.
- സൂപ്പർ പവർ വികാരം. ആളുകൾ ഈ പദം വലിച്ചെറിയുന്ന രീതി നോഫാപ്പ് തുടക്കക്കാർക്ക് എന്നോട് ചെയ്തതുപോലെ തെറ്റായ ധാരണ നൽകുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. പി‌എം‌ഒയെ തടഞ്ഞാൽ ഈ മാന്ത്രിക കാര്യങ്ങളെല്ലാം സംഭവിക്കുമെന്നും ഞാൻ പെട്ടെന്ന് ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും വലിയ സുഹൃത്തായിരിക്കുമെന്നും ഞാൻ വിചാരിച്ചു, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയല്ല. പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചതിലും കൂടുതൽ energy ർജ്ജം നൽകുന്നു (നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഒരു രാത്രി ഫാപ്പിംഗിന് ശേഷം പിറ്റേന്ന് രാവിലെ വെള്ളം വറ്റുന്നതായി അനുഭവപ്പെടും, അതേസമയം തലേദിവസം രാത്രിയിൽ ഉണർന്നെഴുന്നേൽക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമല്ല.) Energy ർജ്ജം, പ്രചോദനം , ഒപ്പം ഡ്രൈവ് ചെയ്യുന്നതും സൂപ്പർ പവർ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, പക്ഷേ പുറത്തുപോകാനും സജീവമായിരിക്കാനും അതിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ചുമതലയുണ്ട്.
- സ്വയംഭോഗം പോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ആളുകൾ പിശാച് ലോട്ടറി നേടിയതിനേക്കാൾ മോശമാണ്. സ്വയംഭോഗം യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരോഗ്യകരമാണ്, ആസക്തിയിലല്ല, മോഡറേഷനിൽ. സ്വയംഭോഗം എനിക്കും നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും ആരോഗ്യകരമായിരുന്നില്ല, കാരണം കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഞാൻ ദിവസവും 3-6 തവണ ഇത് ചെയ്യും. അത് മിതത്വമല്ല, അത് അമിതമാണ്. അതുകാരണം ഇനി ഇത് ചെയ്യരുതെന്ന് ഞാൻ LIFESTYLE തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ട്, കാരണം ഞാൻ ഒരു ലൈംഗിക അടിമയാണ്.
പല കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ ഇത് ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു. സ്ത്രീകളെ ലൈംഗിക വസ്‌തുക്കളായി കാണുന്നത് നിർത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ആളുകൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കാനും അവരെ പരിപാലിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു സുന്ദരിയായ സ്ത്രീയോട്, പ്രത്യേകിച്ച് എന്റെ മുൻ കാമുകിയുമായി അടുപ്പം പുലർത്താൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലായി ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ശാന്തരാണ്, സംസാരിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവളെ തിരിച്ചുപിടിക്കാൻ ഈ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്താൻ എന്നത്തേക്കാളും എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അത് ലോകാവസാനമല്ല, കാരണം ഞാൻ എനിക്കായി വലിയ പുരോഗതി നേടി. ഞാൻ വഴുതിപ്പോയാലും, ഒരു ദിവസം വീണ്ടും ഫാപ്പ് ചെയ്യാതെ പോയാൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നും, അതിനാൽ ആഴ്ചകൾക്കും മാസങ്ങൾക്കുശേഷവും എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നും എന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അതാണ് നിർത്താനുള്ള പ്രേരണ.
ഈ സമയത്ത് ഞാൻ സ്വയം സാക്ഷ്യം വഹിച്ച നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം. (പ്രഭാത മരം ഒഴികെ, കഠിനമായ ഉദ്ധാരണം നോഫാപ്പിനൊപ്പം സംഭവിക്കുമെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാം.)
- കൂടുതൽ energy ർജ്ജവും പ്രചോദനവും (സൂപ്പർ പവറുകൾ)
- വളരെയധികം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ (ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വളരെ സാമൂഹികനായിരുന്നു, പക്ഷേ ഫാഷനാകാത്തത് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു. ശക്തമായ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയുള്ള ഒരു ഭാവം നിലനിർത്തുന്നതും വളരെ എളുപ്പമാകും.ഇപ്പോൾ ഇവിടെയുള്ള ആളുകൾ പെൺ‌കുട്ടികൾ എങ്ങനെ നടക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം സംസാരിക്കുന്നു ഇപ്പോൾ അവർ നല്ല സമയത്തേക്ക് മാറിനിൽക്കുന്നില്ല. ഇത് ആത്മവിശ്വാസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കുകയും സമീപിക്കാവുന്ന വ്യക്തിയെപ്പോലെ തോന്നുകയും ചെയ്യും.)
- ആരോഗ്യമുള്ള മുടി (കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മറ്റൊരാൾ അവരുടെ പോസ്റ്റിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, എന്റെ മുടിക്ക് കൊഴുപ്പ് കുറവാണ്, അതിനേക്കാൾ മികച്ച ടെക്സ്ചർ ഉണ്ട്.)
- ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദം (ഇത് തങ്ങൾക്ക് സംഭവിക്കുമെന്ന് ധാരാളം ആളുകൾ പറയുന്നു, എന്റെ ശബ്ദം കൂടുതൽ ആഴത്തിലായെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ ഉച്ചത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നു, അത് അവർ ഉദ്ദേശിച്ചതാകാം.)
- വ്യക്തമായ ചർമ്മം (എന്റെ ചർമ്മത്തിന് ധാന്യവും കൊഴുപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, മാത്രമല്ല പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാത്ത സമയത്തിന് ശേഷം ഇതിന് തിളക്കം ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങും.)
- പൊതുവായി ജീവിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്. (ഞാൻ വിഷാദത്തിലല്ല, പക്ഷേ ഒരു പി‌എം‌ഒയും എന്നെ ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം വിലമതിച്ചിട്ടില്ല, മാത്രമല്ല പ്രകോപിപ്പിക്കരുത്. ഒരു പെൺകുട്ടി എന്നെ ടെക്സ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത് പോലുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ എന്നെ ആദ്യം പുഞ്ചിരിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം ആ വ്യക്തി എന്നെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം ആകർഷണീയമാണ്.)
അവസാനമായി, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്നും PMO ഇല്ലാത്ത നിങ്ങളുടെ രീതികൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിപ്പിക്കണമെന്നും ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നില്ല. എന്റെ കഥയും ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായുള്ള എന്റെ ചെറിയ പ്രശ്നങ്ങളും പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. നിങ്ങൾ എല്ലാവരും അതിശയകരമായ ആളുകളാണ്, കൂടാതെ നിങ്ങളിൽ ഓരോരുത്തർക്കും നോഫാപ്പ് ജീവിതശൈലിയിൽ ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, നിങ്ങൾ അത് സ്വയം കണ്ടെത്തണം. ഞാൻ നിങ്ങളെ എല്ലാവരെയും സ്നേഹിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഇരുട്ടിൽ കുടുങ്ങിപ്പോയതായി തോന്നുന്നവർക്ക് തിളക്കമാർന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ടെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
LINK - ഞാൻ NoFap എങ്ങനെ കാണുന്നു, ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി കാണുമ്പോൾ എനിക്കുള്ള പ്രശ്നം (LONG POST)
by മങ്കി_മാൻ_69
;