ഞാൻ അത് ചെയ്തു, ഒരു PMO രഹിത വെല്ലുവിളിയുടെ 90 ആം ദിവസം ഞാൻ എത്തി. എന്റെ ഫാപ്പിംഗ് ചരിത്രം കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ (നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഓരോ മാധ്യമത്തിലും 25+ വർഷം, 30 രാജ്യങ്ങളിൽ, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, പൊതുവായിപ്പോലും) ഇത് ഒരു നല്ല നേട്ടമാണ്, ഒപ്പം ആ അഭിമാന വികാരം അംഗീകരിക്കാൻ ഞാൻ ഒരു നിമിഷം ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ, ഭാവിയിൽ ഞാൻ എന്താണ് കാണുന്നത്? 90 ലും 180 ദിവസത്തെ പി‌എം‌ഒ രഹിതമായും തുടരുമ്പോൾ ഞാൻ 360 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡിലേക്ക് പതുക്കെ പരിവർത്തനം ചെയ്യും. ഈ സമയഫ്രെയിമുകളിൽ എനിക്ക് എത്ര ഹാർഡ് മോഡ് സ്ട്രീക്കുകൾ ചെയ്യാനാകുമെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണും. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഈ വ്യക്തിഗത റെക്കോർഡ് നിയന്ത്രിച്ചു, അർത്ഥവത്തായ ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ പദ്ധതിയിടുന്നില്ല (ഭ physical തിക ലോകത്ത് എനിക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും അവ നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ) അവ ഭാവിയിൽ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.
മുമ്പ് ഇല്ലാത്ത ഈ അവസാന സ്‌ട്രൈക്കിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്? എന്താണ് മാറിയതെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ ഇത് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ബോധപൂർവ്വം എന്താണ് ചെയ്തതെന്ന് എനിക്കറിയാം, അതിനാൽ ഇത് വിശദീകരിക്കാം., അല്ലേ?
നല്ലതിനായുള്ള സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റുകൾ
എന്റെ ജീവിത മാതൃക മാറ്റുന്നതിനായി ഒരു ആത്മപരിശോധന ഘട്ടത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോഴാണ് 2016 ന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ NoFap കണ്ടെത്തിയത്. പരാജയപ്പെട്ട കുറച്ച് വെല്ലുവിളികൾ ഞാൻ പരീക്ഷിക്കുകയും ഓരോ തവണയും എന്നെക്കുറിച്ച് എന്നെ വളരെയധികം പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു.
മെയ് 6 ന്, എന്റെ പി‌എം‌ഒ പ്രേരണകൾ അടിസ്ഥാനപരമായി എനിക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുമെന്ന മുന്നറിയിപ്പില്ലാതെ വരുന്നതായും എനിക്ക് നേരിടാൻ കഴിയാത്ത energy ർജ്ജത്തിന്റെ അഭാവമാണെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ആഴ്ചത്തെ ചിന്തയോ വികാരങ്ങളോ എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഇത് മുഴുവൻ പ്രക്രിയയും മനസ്സിലാക്കാൻ സഹായിച്ചു. അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു ആരംഭിച്ചു നിരീക്ഷണ സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റ്. ബോറടിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, ആദ്യം, ഞാൻ എന്റെ നിരീക്ഷണം നടത്തുകയായിരുന്നു ഊര്ജം, മോറൽ ഒപ്പം സമരം (-10 / + 10 സ്പെക്ട്രം), ആവശ്യപ്പെടുന്നു (പ്രതിദിന എണ്ണം) കൂടാതെ PMO (ഉവ്വോ ഇല്ലയോ).
കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം, ഗ്രാഫ് വളരെ രസകരമായ ട്രെൻഡുകളും സൈക്കിളുകളും കാണിച്ചുതുടങ്ങി, ഈ വ്യത്യസ്ത വേരിയബിളുകളിൽ എന്റെ ആസക്തി സ്വഭാവം വായിക്കാൻ ഞാൻ പഠിച്ചു. എല്ലാ വൈകുന്നേരവും, നോഫാപ്പ് ഫോറങ്ങളിൽ പോയി എന്റെ ബോറടിപ്പിച്ചതും എന്നാൽ ബോറടിപ്പിക്കുന്നതുമായ മറ്റൊരു ജേണൽ പോസ്റ്റുകൾ എഴുതുന്നതിനുപകരം, ഞാൻ എന്റെ സ്പ്രീഷീറ്റ് പൂരിപ്പിച്ച് എന്റെ ലൈഫ് ഗ്രാഫ് പരിശോധിക്കും, നിലവിലെ വികാരങ്ങൾ / ചിന്തകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുമ്പത്തെ കാര്യങ്ങളിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു ഇവന്റുകൾ. വളരെ ആന്തരിക നിരീക്ഷണ പ്രക്രിയയായിരുന്നു അത് ഞാൻ വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും വന്യമാക്കി ഞാൻ ഒരു പുതിയ ഇനം കണ്ടെത്തിയതുപോലെ (ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ).
ഈ കാലയളവിൽ, എന്റെ ജീവിതം എന്റെ ഇഷ്ടത്തിനനുസരിച്ച് വളരെ ശൂന്യവും മങ്ങിയതുമാണെന്നും do ട്ട്‌ഡോർ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ധ്യാനം, വായന, കായികം, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ / കുടുംബ സഹായം എന്നിവ സ്ഥിരമായി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആരംഭിക്കുമെന്നും ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ചിലത് ദൈനംദിന ലക്ഷ്യങ്ങൾ, മറ്റ് പ്രതിവാര ലക്ഷ്യങ്ങൾ. പോയിന്റ് ആയിരുന്നു ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്ന എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ഇടുക, അത് ഞാൻ പോരാടും അത് * ചിലപ്പോൾ * ആകാം എന്റെ അനുഭവം സമ്പന്നമാക്കുക ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ. അതെ, മാറ്റത്തിന്റെ വിത്ത് ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം തലച്ചോറിനെ ഹാക്ക് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി തൽക്ഷണ സംതൃപ്തി ഒരു നുണയായിരുന്നു അത് എന്തിനുവേണ്ടിയാണോ ദീർഘനേരം കഠിനമായിരുന്നുവെങ്കിലും ഷോട്ടിന് വിലയുണ്ട്.
ആസക്തിയെ ചെറുക്കാൻ ഞാൻ എന്റെ ശക്തി ശേഖരിക്കാൻ പോലും ശ്രമിച്ചിരുന്നില്ല. ഞാൻ അത് സംഭവിക്കാൻ അനുവദിച്ചു, സംഭവിച്ചതുപോലെ നിരീക്ഷിച്ചു, ഒപ്പം ഇൻ- outs ട്ടുകളുടെ ഒരു റെക്കോർഡ് സൂക്ഷിച്ചു (ഒരു പാൻ ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടില്ല). തീർച്ചയായും ഇത് എന്റെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചും ക്ലോക്ക് വർക്ക് കൃത്യതയെക്കുറിച്ചും എന്നെ വളരെയധികം പഠിപ്പിച്ചു. എന്നാൽ ഇതിന് ഒരു തൽക്ഷണ തൃപ്തിപ്പെടുത്തൽ നിയമം നിഷ്ക്രിയമായി അട്ടിമറിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നതിന്റെ സംശയാസ്പദമായ ഫലം. ഞാൻ സ്വയം അഭിനയിക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ, ഞാൻ തണുപ്പിനെക്കുറിച്ചും ശൂന്യവും മനുഷ്യത്വരഹിതവുമാണെന്നും ഞാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരായിത്തീർന്നു. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് സമാനമായ ഒരു തിരിച്ചറിവ് ഒരു ദാർശനിക തലത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു - എന്നാൽ ഇത്തവണ അത് മാംസ വികാരത്തിലായിരുന്നു. ഞാനതിന് എന്നെത്തന്നെ വെറുത്തില്ല, അങ്ങനെ ചെയ്യരുതെന്ന് ഞാൻ എന്നെ നിർബന്ധിച്ചു. അമിതമായ രാത്രികളിലൂടെയും ഇരുണ്ട നിരാശയിലൂടെയും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ തള്ളിവിട്ടു, ഒറ്റയടിക്ക് ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ പോകുന്നു, നന്നായി ചെയ്യും.
മാറ്റത്തിന്റെ വിത്ത്
ജൂൺ മാസം അവിശ്വസനീയമാംവിധം നിറഞ്ഞു ചുംബനം, വിപുലീകൃത പി ഉപയോഗം ഒപ്പം ലജ്ജ. ഇന്ന് ഞാൻ ഗ്രാഫിൽ നോക്കുമ്പോൾ ഞാൻ “ഗുരുതരമായി?” പോലെയാണ്, പക്ഷേ അത് അവിടെയുണ്ട്, റെക്കോർഡ് ഉണ്ട്, അത് യഥാർത്ഥമാണ്. ജൂൺ അവസാന ദിവസങ്ങളിൽ, എങ്ങനെയെങ്കിലും, കഷണങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ക്ലിക്കുചെയ്‌തിരിക്കണം. ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഒരു പ്രേരണയെയും ചെറുക്കാൻ ശ്രമിച്ചിരുന്നില്ല, എന്നാൽ വിചിത്രമായി ഈ മാലിന്യങ്ങൾ നിറഞ്ഞ സമയങ്ങളിൽ, ഒന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഈ വികാരം എനിക്കറിയാം, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇതിനകം പലതവണ എനിക്കുണ്ട്: അവസാന രതിമൂർച്ഛ ഇപ്പോഴും എന്റെ പക്കലുണ്ടെന്നും എനിക്ക് മറ്റൊന്ന് ഒരിക്കലും ആവശ്യമില്ലെന്നും, ശാരീരിക ആനന്ദത്താൽ ഞാൻ വക്കിൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ ഒരിക്കലും അതിനെ അനുവദിക്കില്ല. സാധാരണയായി രണ്ട് പി‌എം‌ഒ-രഹിത ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ പെട്ടെന്ന് വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിക്കുകയും ശുദ്ധമായ ആനന്ദത്തിൽ എന്നെത്തന്നെ നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ ഒരേസമയം ഭയങ്കരവും മനോഹരവുമായ ഒരു പെട്ടെന്നുള്ള തിരിച്ചുവരവിന്റെ രൂപത്തിൽ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയാം.
ഇത്തവണ അത് സംഭവിച്ചില്ല. എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ എന്റെ സ്പ്രെഡ്‌ഷീറ്റിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നു, അത് “പി‌എം‌ഒ ഇല്ല” എന്ന് പൂരിപ്പിച്ച് ധാർമ്മിക, Energy ർജ്ജ നിലകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും, അത് വരുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, വലിയ പുന pse സ്ഥാപനം. അത് ഒരിക്കലും വന്നില്ല. പ്രേരണകൾ പൂജ്യത്തോട് അടുത്തിരുന്നു, സമരം ഇല്ലാതായി. അത് എന്തായിരുന്നു? ഞാൻ സ്വയം ചോദിച്ചു.
10 ദിവസത്തിനുശേഷം, എനിക്ക് വളരെ മോശമായ മൈഗ്രെയ്ൻ ഉണ്ടായിരുന്നു (എനിക്ക് അവയിൽ ധാരാളം ഉണ്ടായിരുന്നു, വിട്ടുമാറാത്തവ, പൂർണ്ണമായും കഴിവില്ലായ്മ) എനിക്ക് 30 മണിക്കൂർ ശല്യം പോലെ തോന്നി, ഉപയോഗശൂന്യമായ ഇറച്ചി കഷണം കിടക്കയിൽ കിടക്കുന്നു. എന്തോ എന്നെ കീഴടക്കി, എനിക്ക് ഒരു സൽക്കാരം നൽകാനുള്ള ത്വര, ഒരു നിമിഷം ക്ഷീണിച്ചു. ഭാഗ്യവശാൽ, ഈ ദിവസം എന്റെ മനസ്സ് ശക്തമായിരുന്നു, ഞാൻ കമ്പ്യൂട്ടറിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടുകയോ വിപുലമായ ഒരു ഫാന്റസി സജ്ജമാക്കുകയോ ചെയ്തില്ല. കൃത്രിമമോ സാങ്കൽപ്പികമോ ആയ ഉത്തേജനം ഇല്ലാതെ അതിനുള്ള വഴികൾ കണ്ടെത്തിയാൽ ശാരീരികമായി എന്നെത്തന്നെ പ്രസാദിപ്പിക്കാമെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. സംവേദനങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ടായിരുന്നു, എനിക്കും ഓഡിനുമൊപ്പം ഒരു നല്ല സമയം ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്റെ ഭയത്തിന്റെ മതിൽ തകർക്കാൻ, പ്രേരണകളെ ചെറുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും ഈ കുഴപ്പത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കില്ല. ലജ്ജ ദിവസം മുഴുവൻ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ടായിരുന്നു.
അടുത്ത ദിവസം മുതൽ, ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം വിട്ടുപോയ ആളുകളുമായി നിരീക്ഷണം, ധ്യാനം, സ്വയം ശാരീരികക്ഷമത, ഓട്ടം, നീന്തൽ, വായന, കണക്റ്റുചെയ്യൽ എന്നിവ തുടർന്നു. മാറ്റത്തിന്റെ വിത്ത് പതുക്കെ വളരാൻ തുടങ്ങി, ദൈനംദിന എന്റെ ആത്മാഭിമാനം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു, വരാനിരിക്കുന്ന പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ കൂടുതൽ പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു.
അത്ര കഠിനമല്ലാത്ത മോഡ്മയക്കുമരുന്ന്
ആൺകുട്ടി പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങൾ ചെയ്തു. വിശ്രമമില്ലാത്ത ദിനരാത്രങ്ങൾ. തിരക്കിട്ട ചിന്തകൾ. വിറയ്ക്കുന്ന കൈകൾ. മൃഗീയ മാനസികാവസ്ഥ. ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി ലൈംഗിക ലോകത്ത് ജീവിക്കുകയും ഞാൻ അനുഭവിച്ചതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും ശക്തമായ ഉത്സാഹത്തോടെ ഉണരുകയും ചെയ്ത എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ, എന്റെ ജീവിതത്തെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനുള്ള നിർബന്ധം, ഭയാനകമായത് അത് അഭിനയിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു. ഇത് കാണുമെന്ന നിരന്തരമായ ഭയം എന്റെ കൺമുന്നിൽത്തന്നെ സംഭവിക്കുന്നു. എന്റെ ലാപ്‌ടോപ്പിലെ ക്ലിക്കുകളുടെ ലളിതമായ തിരക്കിൽ എനിക്ക് നിർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാവുന്ന ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ലഹരി-മസ്തിഷ്ക സംഘടിത വികാരങ്ങളെല്ലാം. ഈ പ്രക്രിയയിൽ, ഞാൻ എന്റെ കമ്പ്യൂട്ടറിലെ ഒരു പി ബ്ലോക്കറിനെതിരെ തീരുമാനിച്ചിരുന്നു: ക്രമരഹിതമായ എക്‌സ്‌പോഷറിൻറെയും പരിധിയില്ലാത്ത ഓൺലൈൻ ലഭ്യതയുടെയും അപകടസാധ്യത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അശ്ലീലത്തിനെതിരായ എന്റെ വിജയം എന്റെ സ്വന്തം ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു വ്യക്തിഗത നേട്ടമാണെന്ന് എനിക്ക് അറിയേണ്ടതുണ്ട് (NoFap കമ്മ്യൂണിറ്റി അതിന്റെ ഭാഗമായതിനാൽ), ഒരു ബ്ലോക്കർ അതിനെ കളങ്കപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല.
അതിനാൽ ഞാൻ അവിടെ ചലഞ്ച് ഹ house സിന്റെ ഇടനാഴിയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, “ജൂൺ 29 ഞാൻ അവസാനമായി അശ്ലീലം കാണും!” എന്ന് പോലും പറയാത്തതിനാൽ മിക്കവാറും അവിടെ തെറ്റായി സംഭവിച്ചു. (അത്തരത്തിലുള്ള പ്രഖ്യാപനത്തിന് തീയതി ശരിയായി തോന്നുന്നില്ല). എന്റെ മൈഗ്രെയ്ൻ-ശാന്തമായ MO ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ഇതിനകം തന്നെ ഹാർഡ് മോഡ് ഭാഗം കണ്ടെത്തിയതിനാൽ, MO- കൾ പരീക്ഷിച്ച് നോക്കാമെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. എന്തുകൊണ്ട് - ഇത് റീബൂട്ടിംഗ് പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഒന്നിനേക്കാളും വേഗത കുറഞ്ഞത് എന്നിൽ പ്രതിധ്വനിക്കുന്ന ഒന്നല്ല. എന്നെത്തന്നെ പ്രസാദിപ്പിക്കാതിരിക്കുന്നത് തികച്ചും അസഹനീയമാകുമ്പോൾ ഞാൻ അവരെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഞാൻ അതിനെ അത്ര കഠിനമല്ലാത്ത മോഡ് എന്ന് വിളിച്ചു.
ഒരു റീബൂട്ട് സമയത്ത് MO- നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് അറിയേണ്ടതെന്ന് ഞാൻ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഫാന്റസി പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ചും സാധ്യമായ ചേസർ ഇഫക്റ്റുകളെക്കുറിച്ചും. അവിടെയാണ് എന്റെ ശ്രമങ്ങൾ ശരിക്കും ആരംഭിച്ചത്, അവിടെയാണ് എന്റെ ശക്തി ആവശ്യമായിരുന്നത്. ആ സമയത്ത് (15 ദിവസത്തിനുശേഷം), ഞാൻ കണ്ണുചിമ്മുമ്പോഴെല്ലാം എന്റെ കണ്ണുകൾക്ക് മുകളിൽ പി മിന്നലുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു; ഞാൻ അടിവസ്ത്രം ഇടുകയോ മൂത്രമൊഴിക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം എന്റെ ലിംഗത്തിലെ സ്പർശം ആസ്വദിക്കാതിരിക്കാൻ എനിക്ക് ധ്യാന തന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവന്നു. അത് ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായിരുന്നു, അത് ജീവിക്കാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല, നിങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ ഭയപ്പെടുന്നു. കാര്യങ്ങൾ നിയന്ത്രണാതീതമായപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു ദ്രുത MO- യ്‌ക്കായി പോയി, ഗ്രാഫ് ഇപ്പോൾ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ വിതരണം ചെയ്യുന്നത് മനോഹരമായി കാണിക്കുന്നു - അത് ഒരു തരത്തിലും നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചുവെന്നത് മാത്രമാണ്.
ജീവിതം എളുപ്പമാണ് (സമ്മർ‌ടൈം)മയക്കുമരുന്ന്
അപ്പോഴേക്കും വേനൽക്കാലം വളരെ വേഗത്തിലായിരുന്നു, എന്റെ സ്ഥലത്ത് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നത് ധാരാളം സൂര്യൻ, ധാരാളം കടൽ, അവധിക്കാലത്ത് ധാരാളം വിദേശികൾ, ഓരോ ശരീരഭാഗത്തും കൂടുതൽ സൂര്യൻ ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ധാരാളം ors ട്ട്‌ഡോർ, സുഹൃത്തുക്കൾ സന്ദർശിക്കൽ, എല്ലാവരും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലാണ്, ആളുകൾ അവരുടെ എളുപ്പ ജീവിതം നയിക്കുന്നു.
ഭാഗ്യവശാൽ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എന്റെ ധ്യാനം യഥാർത്ഥ ദൃ solid ത നേടാൻ തുടങ്ങി, “ട്രിഗറുകളെ നോക്കുന്നതിന്” കർശനമായ സഹിഷ്ണുതയില്ലാത്ത നയം ഞാൻ നടപ്പാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, എന്റെ നോട്ടവും ചിന്തകളും നിയന്ത്രിക്കാനും പ്രേരണകൾ കാണാതിരിക്കാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. .
ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നെ സന്ദർശിക്കുകയും പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനായി പൊതു സ്ഥലങ്ങളിൽ തമാശ പറയാൻ പഠിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ് (ഞാൻ തമാശ പറയുന്നില്ലെന്ന് പരാമർശിക്കുന്നില്ല), പക്ഷേ ഇത് വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചു, ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഇത് എന്നെ സഹായിച്ചു, ഇത് യഥാർത്ഥ ജീവിത-ഇടപെടലുകളാൽ പ്രചോദിത ആനന്ദത്തിൽ ആഴ്ചകളോളം എന്നെ ഒഴുകുന്നു.
ഇത് മങ്ങുമ്പോൾ, ഞാൻ ദുരിതത്തിന്റെയും ക്ഷീണത്തിന്റെയും ഒരു ഇരുണ്ട ദ്വാരത്തിലേക്ക്‌ വീണു (ഒരാഴ്ച മുഴുവൻ ദിവസം മുഴുവൻ ആരെയെങ്കിലും പരിപാലിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഞാൻ മാനസികമായി തളർന്നുപോയതിനാലാണ്). അവിടെ നിന്ന്, എനിക്ക് ഇതുവരെ ഉണ്ടായിട്ടില്ലാത്ത ഏറ്റവും ഭ്രാന്തമായ ആക്രമണം ഞാൻ സഹിച്ചു. എന്റെ മസ്തിഷ്കം അതിന്റെ പരിഹാരത്തിനായി അലറിക്കൊണ്ടിരുന്ന ഒരു നിരന്തരമായ പോരാട്ടമായിരുന്നു, എന്റെ ശരീരം വേദനിക്കുന്നു, എന്റെ രാത്രികൾ എന്റെ ഫാന്റസികളുടെ വന്യത നിറഞ്ഞതായിരുന്നു, എന്റെ തലയിലും എന്റെ കൺമുന്നിലും വീണ്ടും വീണ്ടും കളിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഭ്രാന്താണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. എന്റെ വീരകൃത്യത്തിന്റെ അവസാനം അവസാനിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ എതിർക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി. പോരാട്ടം തോൽക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി.
ആ വെല്ലുവിളിമയക്കുമരുന്ന്
ആ ചിന്ത എന്നെ വെല്ലുവിളിച്ചു. ഞാൻ എന്റെ ഗ്രാഫ്, എന്റെ സ്പ്രെഡ്ഷീറ്റുകൾ, എന്റെ പുരോഗതി, ചിന്ത എന്നിവ നോക്കി: “അത് അവസാനിക്കുന്നതുവരെ അവസാനിച്ചിട്ടില്ല - അത് കൊണ്ടുവരിക.” എന്റെ മസ്തിഷ്കം നിലവിളിക്കുന്നത് നിർത്തി, എന്റെ ശരീരം വേദനിക്കുന്നത് നിർത്തി, എന്റെ രാത്രികൾ മായ്ച്ചു, കൊടുങ്കാറ്റ് കുറയുമ്പോൾ എന്നിൽ ശാന്തത ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് നീണ്ടുനിന്ന ദിവസങ്ങൾ. ആഴ്ചകൾ. ഒരു മാസം.
തീർച്ചയായും ഞാൻ ഇപ്പോഴും വരുന്നത് കണ്ടു. തെരുവിലെ സുന്ദരിയായ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ കാഴ്ച പിടിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഈ തീപ്പൊരി മിന്നലുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാണ്. “ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഓൺലൈനിൽ എത്തി…” എങ്കിൽ എനിക്ക് എന്ത് ലഭിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാമെന്ന് ഉറപ്പാണ്. പക്ഷേ ഞാൻ ഉന്നയിച്ച വെല്ലുവിളി പ്രലോഭനത്തെ തടഞ്ഞു. എന്റെ ശക്തിയും അർപ്പണബോധവും ചിന്തകളും മറ്റെവിടെയെങ്കിലും നയിക്കാനാകും, അങ്ങനെ ഞാൻ ഇവിടെയും അവിടെയും വിചിത്രമായ ഉത്സാഹത്തോടെ പോരാടുമ്പോൾ എന്റെ ധ്യാനം, എന്റെ കായികം, എന്റെ സാമൂഹികം, ആത്മപരിശോധന എന്നിവ ശക്തിപ്പെടുത്തി.
ആ ഘട്ടത്തിൽ പി യുടെ ചിന്ത ഒരു വിദൂര മെമ്മറി പോലെ കാണാൻ തുടങ്ങി - ഇത് എന്തിനെക്കുറിച്ചാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിലും അത് എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് ഓർമിക്കാൻ കഴിയില്ല. അന്യവും അന്യവും അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. എന്നോട് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയാത്ത എന്തോ ഒന്ന്, തീർച്ചയായും തന്റെ മികച്ച 30 കളിലെ ഉയരവും കായികക്ഷമതയുമുള്ള ഒരാളുടെ ഈ മങ്ങിയ ഓർമ്മകൾ ഒരു രാത്രി തെറ്റിപ്പോകുന്നു.
ഞാൻ അത് പറയുമ്പോൾ അത്രയൊന്നും തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത്തരത്തിലുള്ള വികാരം ഉള്ളിൽ ആഴത്തിൽ കാണിക്കുമ്പോൾ, അടുത്ത തവണ ഒരു പ്രേരണയോടോ ചിന്തയോടോ പോരാടുന്നതിന് എനിക്ക് energy ർജ്ജം ശേഖരിക്കേണ്ടിവന്നപ്പോൾ അത് വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. മന ology ശാസ്ത്രത്തെ പോസിറ്റീവ് ബലപ്പെടുത്തൽ എന്ന് വിളിക്കുന്നത് ഇതായിരിക്കാം - അത് മികച്ചതാകുന്നു, കൂടുതൽ ആയുധധാരികളാണ്, അതിനാൽ അടുത്ത തവണ അത് മികച്ചതായിരിക്കും.
മുന്നോട്ടുള്ള റോഡ്മയക്കുമരുന്ന്
മുമ്പത്തെ കാലഘട്ടങ്ങളുമായി യാതൊരു സാമ്യവുമില്ലാത്ത വ്യത്യസ്ത ഉയർച്ചകളുടെ മാഷപ്പ് ആയിരുന്നു കഴിഞ്ഞ മാസം. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റൊരു യുഗത്തിലേക്ക് ഞാൻ പ്രവേശിച്ചതുപോലെയാണ്, എന്തോ അവശേഷിച്ചതുപോലെ, എന്റെ ചുമലിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ഭാരം വീണുപോയതുപോലെ. കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികളുമായി ഞാൻ ബന്ധപ്പെടാൻ തുടങ്ങി; ഞങ്ങൾ മറ്റ് സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു രുചികരമായ വാരാന്ത്യം പങ്കിട്ടതിന് ശേഷം ഞാൻ ഒരാളോടുള്ള സ്നേഹത്തിൽ പൊട്ടിത്തെറിച്ചു; ഞാൻ വളരെ വൈകിയ പദ്ധതികൾ നടപ്പിലാക്കാൻ തുടങ്ങി; എന്റെ നേരിട്ടുള്ള പരിതസ്ഥിതിയിൽ ഞാൻ വ്യത്യസ്‌തങ്ങളായ നിരവധി പ്രശ്‌നങ്ങൾ തുറന്നിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല മുന്നോട്ടുള്ള റോഡിനായി ഞാൻ കൂടുതൽ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
എന്റെ ഉള്ളിലെ ഭയമുള്ള കുട്ടി പറയുന്നു ഞാൻ വളരെ വേഗത്തിൽ പോകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇതുവരെയുള്ള എല്ലാ പുരോഗതിയും നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു.
എന്റെ ആന്തരിക വെല്ലുവിളി കുരങ്ങൻ പറയുന്നു ജീവിതത്തിന്റെ പൂർണ്ണമായ മാറ്റത്തിന് ശ്രമിക്കുന്ന ഒരാൾക്കായി ഞാൻ മികച്ചത് ചെയ്യുന്നു, ഇപ്പോൾ സമയം, നാളെ സംഭവിക്കാനിടയില്ല.
എന്റെ ജീവിതത്തിനായി ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച ഒരു ദിശയിൽ ഇതുവരെ ഏറ്റവും സ്ഥിരമായ മാറ്റം വരുത്താൻ ചലഞ്ച് കുരങ്ങ് എന്നെ സഹായിച്ചതിനാൽ, ഞാൻ അദ്ദേഹത്തെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവന്റെ വെല്ലുവിളികളെ സന്തോഷപൂർവ്വം സ്വീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പതിറ്റാണ്ടുകളായി ആകൃതിയില്ലാത്ത ഒരു ആസക്തിയിൽ എന്നെ നിലനിർത്താൻ ഭയപ്പെടുന്ന കുട്ടി സംഭാവന നൽകിയതിനാൽ, ഞാൻ മിക്കവാറും അദ്ദേഹത്തോട് പറയുന്നത് ഫക്ക് അപ്പ് അടയ്ക്കാനാണ്, അതേസമയം എന്റെ പ്രതീക്ഷകളെ കുറച്ചുകൂടി നിലനിർത്തുക (പക്ഷേ അവനോട് പറയരുത്, അവൻ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല).
എന്റെ മസ്തിഷ്കം പൂർണ്ണമായും റീബൂട്ട് ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്നിട്ടും ഞാൻ പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടില്ല, ഞാൻ അവിടെയെത്തും.
വിഷാദകരമായ എപ്പിസോഡുകൾ, വിഷമകരമായ സമയങ്ങൾ, ക്ഷീണിത സംഭവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ എന്റെ വ്യക്തിത്വം എല്ലായ്പ്പോഴും അമിത ഉത്തേജനത്തിന് ഇരയാകുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്നിട്ടും ഇതാണ് ജീവിതത്തിന് അർഹമായ ജീവിതം, നമ്മൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ജീവിതം. നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ഈ സുഹൃത്ത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ക്ഷണിക്കപ്പെടാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്ന ഒരാളല്ല, കാരണം ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും അവനെ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ അനുവദിച്ചു, അതിനാൽ അവൻ നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ വീട്ടിലുണ്ട്, നമ്മൾ ചെയ്യാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക്.
വിജയ വിഭാഗത്തിലെ അടുത്ത സ്റ്റോപ്പുകൾ ഇതായിരിക്കും:
- 90 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡ് *
- 180 ദിവസം അത്ര കഠിനമല്ലാത്ത മോഡ്
- 180 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡ് *
- 360 ദിവസം അത്ര കഠിനമല്ലാത്ത മോഡ്
- 360 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡ് *
*: ഈ സ്ത്രീകളെ പ്രണയിക്കുന്നതിനുള്ള എന്റെ ശ്രമങ്ങൾ ഫലപ്രദമല്ലെങ്കിൽ. അല്ലെങ്കിൽ ഹാർഡ് മോഡിനായി ഞാൻ ഇത് കടന്നുപോകാൻ അനുവദിക്കില്ല. മുഴുവൻ റീബൂട്ടിംഗ് പ്രക്രിയയ്ക്കും ഇത് ഒരു വലിയ “ഫക്ക് യു” ആണെന്ന് തോന്നാം, പ്രത്യേകിച്ചും ഈ 90 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ കുറച്ച് MO സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നതിനാൽ. അമിത ഉത്തേജനത്തെ ഇല്ലാതാക്കുക, യഥാർത്ഥ ജീവിത സംവേദനങ്ങളിലേക്കും ചിന്തയിലേക്കും മടങ്ങുക, യഥാർത്ഥവുമായി കൂടുതൽ അടുക്കുക, വ്യാജത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ. തലച്ചോറിന്റെ ഫാക്ടറി ക്രമീകരണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ ഹാർഡ് മോഡ് ഞങ്ങളെ സഹായിക്കുമെങ്കിലും, മറ്റൊരു മനുഷ്യനുമായുള്ള ശാരീരിക ഇടപെടൽ നല്ലതും ആസ്വാദ്യകരവുമായ ഒരു യാഥാർത്ഥ്യത്തിലേക്ക് നങ്കൂരമിടുന്ന രൂപത്തിൽ ഇതിലും മികച്ചതായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. (എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ മാനസികാവസ്ഥ മാത്രം, മുൻ‌കൂട്ടി മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാതെ ഇത് മാറ്റത്തിന് വിധേയമാണ് ^^)
അതേസമയം, ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്ന ഒരു ജോലി കണ്ടെത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, തെറാപ്പി പൂർത്തിയാക്കുക (അശ്ലീല അധിഷ്ഠിത തെറാപ്പി അല്ല), എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടെത്തുക, ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്ത് നീങ്ങുക, ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത കൂടുതൽ രാജ്യങ്ങളിലേക്കും സംസ്കാരങ്ങളിലേക്കും യാത്ര ചെയ്യുക മുമ്പ്, എനിക്ക് ഒരു സുഹൃത്തിനൊപ്പം ഒരു സോഷ്യൽ പ്രോജക്റ്റ് വികസിപ്പിക്കുക, ഒരു പ്രാദേശിക ആസക്തി പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പിൽ സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം ആരംഭിക്കുക.
നിങ്ങൾ ഈ കുറിപ്പ് ഇതുവരെ വായിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഒന്നുകിൽ കിക്കർ എന്തായിരിക്കുമെന്ന് അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് ജിജ്ഞാസയുണ്ടായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമെന്ന് തെളിയിക്കാവുന്ന എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാനുള്ള അവസരത്തിന് പകരമായി വേദനാജനകമായ എപ്പിസോഡുകൾ മന fully പൂർവ്വം നേരിടാൻ നിങ്ങൾക്കത് സാധിക്കും. ഭാവി. നിങ്ങൾ എന്നെ ശരിയായി വായിച്ചാൽ, കഴിഞ്ഞ അരവർഷത്തിൽ ഞാൻ നേടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട താക്കോൽ ഇതായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.
അതിന്റെ പിന്നിലെ വിവേകം എക്‌സ്‌ട്രാക്റ്റുചെയ്യുന്നതിനുപകരം ഞാൻ വിശദമായ അക്കൗണ്ടിലേക്ക് കടന്നിരിക്കെ, നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് എന്റെ കഥയുടെ കഥയല്ലാതെ മറ്റെന്തെങ്കിലും നിങ്ങളെ അനുഗ്രഹിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനമാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു (അതിനർ‌ത്ഥം മന less പൂർവ്വം പകർ‌ത്തുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല) മാത്രമല്ല നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വഴിയിൽ ശക്തമാകുകയും ചെയ്യും.
സമാധാനം
LINK - അതിനാൽ എനിക്ക് 90 ദിവസത്തെ നാഴികക്കല്ല് പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ കഴിയും - പി‌എം‌ഒ ഇല്ല, കുറച്ച് എം‌ഒ.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - അതിനാൽ ഇത് ഒരു വർഷമായി: അഭിമാനവും ശക്തവും
ഹായ് സഹ ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട്സ്, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ നല്ലൊരു പുതുവത്സരാശംസകൾ നേരുന്നു - നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമം പാത പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ഭാരം ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യട്ടെ!
എനിക്ക് 25+ വർഷമായി പി‌എം‌ഒയെക്കുറിച്ച് ആസക്തിയുള്ള പെരുമാറ്റങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ ഇവിടെ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് കടക്കില്ല, പക്ഷേ പ്രധാനവാർത്തകൾ ഇവയാണ്:
- സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലും ഉത്കണ്ഠയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
- വളരെ വൈകിയ സ്ഖലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
- ലൈംഗിക / അടുപ്പമുള്ള പങ്കാളികളുടെ പൊതുവായ അഭാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
- “പ്രതീക പ്രശ്‌നങ്ങൾ” കൂടാതെ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ആശങ്കകൾ ഉന്നയിക്കാതിരിക്കാൻ വേണ്ടത്ര വെളിച്ചമുള്ള സാമാന്യവൽക്കരിച്ച വിഷാദരോഗ പാറ്റേണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
- അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തനക്ഷമമാണ്… മുമ്പത്തെ പട്ടികയ്‌ക്ക് ശേഷവും ഇതിന് എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമുണ്ടെങ്കിൽ.
ഏറ്റവും പുതിയ നാഴികക്കല്ല് നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ഇന്ന് ഇവിടെയുണ്ട്. ഒരു വർഷം മുമ്പ്, ഞാൻ മറ്റൊരു ക counter ണ്ടർ ആരംഭിച്ചു, മറ്റൊരു വെല്ലുവിളി മുമ്പ് എനിക്ക് ഇതുവരെ 128 ദിവസത്തേക്ക് മാത്രം ലഭിച്ചു. ഞാൻ “മാത്രം” എന്ന് പറയുന്നു, കാരണം ഇപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നത് വളരെ വലുതാണ്. നിങ്ങൾക്കായി അവിടെയെത്തുക എന്നതാണ് എനിക്ക് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു!
ഇത്തവണ എനിക്ക് 370 ആയി. ഒരു വർഷം. ഇത് ഇപ്പോഴും എണ്ണുകയാണ്. സത്യം പറഞ്ഞാൽ ഇനി കണക്കാക്കാനൊന്നുമില്ല - “ദൈനംദിന ദിവസം 1” എന്ന തോന്നൽ വളരെക്കാലം നീണ്ടുപോയി, പി ഒരു ഓപ്ഷനല്ല, വൈകുന്നേരം 17 ലിറ്റർ ബ്രാണ്ടി കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലല്ല. ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള “ഹേയ്, രസകരമായിരിക്കും” എന്ന ചിന്തയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ആകർഷിക്കുന്നില്ല, അത് ഒരു നിമിഷത്തിനുള്ളിൽ അനായാസമായി ധരിക്കുന്നു, അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിനും ആ സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ ഞാൻ വളർത്തിയ മൂല്യങ്ങൾക്കും നന്ദി.
ഈ സമയത്ത് ഞാൻ പി അല്ലെങ്കിൽ പി-സബ്സ് കണ്ടിട്ടില്ല, മന ally പൂർവ്വം അല്ലെങ്കിൽ അല്ല. വ്യക്തമായ ഉള്ളടക്കം ഉപയോഗിച്ച് സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നെ കളിയാക്കുകയും സ്ക്രീനിൽ നഗ്നത പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ എന്റെ നോട്ടം തിരിയുകയും ചെയ്തപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ കണ്ണുകൾ മൂടി. ഇരയെപ്പോലെയുള്ള നീക്കത്തിലല്ല, മറിച്ച് ഡോഡ്ജിംഗിനുപകരം തടയുന്നതിന് സമാനമായ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയാണ്. പൂർണ്ണ വെളിപ്പെടുത്തൽ, ഞാൻ ഹാർഡ് മോഡിലായിരുന്നില്ല - അതിനാൽ വർഷത്തിൽ ഞാൻ കൃത്യമായി 20 തവണ ആഗ്രഹിച്ചു. ഏകദേശം രണ്ട് വർഷം മുമ്പ്, ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന തുകയെക്കുറിച്ചാണ്. ഹാർഡ് മോഡുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് ഒരു ചെറിയ നേട്ടമാണെന്ന് ചിലർ പറഞ്ഞേക്കാം, ആ പ്രസ്താവന ഞാൻ ശരിക്കും മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്നാൽ ആവൃത്തി കുറയ്‌ക്കുന്നത് എന്നോടൊപ്പം പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതിയാണെന്നും കഴിഞ്ഞ വർഷം കൂടുതൽ സമയം നിലനിർത്താൻ കഴിയുമെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ അത് ഭയാനകമായ ഒരു ലൈംഗിക സ്വപ്നത്തിൽ നിന്ന്, അർദ്ധരാത്രിയിൽ നിന്ന് 95% ഉണർന്നിരുന്നു, ഒപ്പം വികാരത്തെക്കുറിച്ച് അന്വേഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ശാരീരിക സംവേദനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുകൊണ്ട് രണ്ടുതവണ മാത്രമേ ഞാൻ ശാരീരിക ആശ്വാസം തേടിയിട്ടുള്ളൂ (കൂടാതെ ഞാൻ ഭാവനയിലാക്കുകയോ ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുകയോ ചെയ്യില്ലെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക), ഉടൻ തന്നെ അതിൽ ഖേദിക്കുന്നു.
പി അല്ലെങ്കിൽ എം നിർത്താൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചില്ല, എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. എന്റെ പി‌എം‌ഒ ശീലത്തിന്റെ അടിസ്ഥാന അടിത്തറയെ ശരിക്കും മാറ്റുക എന്നതാണ് എനിക്ക് വേണ്ടത്. ഞാൻ അത് വിശദീകരിക്കാം.
നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ മറ്റ് പല ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ടുകളെയും പോലെയായിരുന്നു. വളരെ മോശമായതും ആകർഷകവുമായതിനാൽ പി യിൽ ദേഷ്യപ്പെടുന്നു. “നാശം, അശ്ലീലം, നിങ്ങൾ വളരെ ദുഷ്ടനാണ്, നിങ്ങൾ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നാശം വിതച്ചു, പോകൂ”. എന്റെ ശീലം കണ്ണിൽ നോക്കിയ ശേഷം ഇവിടെ ചുമതലയുള്ള അവളെ ഞാൻ പഠിപ്പിച്ചു. നിങ്ങൾ സ്വയം പരീക്ഷിച്ചതുപോലെ, ഇത് പലപ്പോഴും വിജയിച്ചില്ല, മാത്രമല്ല റോഡിലെ അടുത്ത ബം‌പ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. ഇവിടെയുള്ള പലരേയും പോലെ, ഈ ശീലം എങ്ങുമെത്തുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ അതിനെ എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് വിളിക്കുകയും അത് തുടരാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒരു വർഷം മുമ്പ് ഒരാഴ്ച അഭയം തേടാമെന്ന് നിങ്ങൾ സമ്മതിച്ച ഈ അമിത സുഹൃത്തിനെപ്പോലെ. പലരും അവരുടെ വിനോദത്തിനായി പി ഉപയോഗിക്കുന്നുവെന്നും എന്നെപ്പോലെ ഒഴുക്കില്ലെന്നും. സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു ബിയർ പിടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഭീഷണി അനുഭവപ്പെടാത്തതുപോലെ, മദ്യപിക്കുന്നതുപോലെ.
നിങ്ങൾ എന്നെ അവിടെ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ആശയങ്ങൾ മാത്രം എളുപ്പത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാമെന്നും അവ വളരെ വ്യക്തമാണെന്നും അവർ കനത്ത ലിഫ്റ്റിംഗ് മാത്രം ചെയ്യുന്നില്ലെന്നും നിങ്ങൾ ചിന്തിച്ചേക്കാം. നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്! ഈ കാലയളവിൽ എന്റെ ജീവിതത്തെ വ്യത്യസ്തമായി രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്ന കുറച്ച് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഞാൻ ആരംഭിച്ചു: അത് ശരിയാണ് - മാറ്റുക. നിങ്ങൾ ഇത് ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ചില ചീഞ്ഞ ഇഷ്ടികകൾ (പി‌എം‌ഒ) ഉപയോഗിച്ച് നിർമ്മിച്ചതാണെന്ന് പരിഗണിക്കാൻ ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ശക്തമായി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ആ മതിലുകൾക്ക് പകരം വയ്ക്കൽ ആവശ്യമാണ്. മാറ്റത്തെ ഭയപ്പെടാതിരിക്കുക എന്നത് ഒരു പ്രയാസകരമായ നടപടിയായിരിക്കാം, പൂർണമായും സുതാര്യമായിരിക്കാം, കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ഈ ജീവിതത്തിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും മാറ്റാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഭയപ്പെട്ടിരുന്നു - ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് ചോദിച്ചു (പതിറ്റാണ്ടുകളിൽ ആദ്യമായി ). അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആ പുതിയ മതിലുകളുടെ അടിത്തറ പാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല - അവ ആദ്യം തികഞ്ഞവരാകണമെന്നില്ല, അവ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പക്കലുള്ളതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കണം.
മാറ്റത്തിനായി ഞാൻ സ്വീകരിച്ച നടപടികളിൽ, ഞാൻ ഒരു പുതിയ വിദ്യാഭ്യാസ പദ്ധതി ആരംഭിച്ചു, അത് കുറച്ച് വർഷത്തിനുള്ളിൽ എന്നെ ഒരു പുതിയ തൊഴിലിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകും; സ്‌പോർട്‌സ്, ഫോട്ടോഗ്രാഫി, വായന, നടത്തം, വർദ്ധനവ്, സാമൂഹിക ഇവന്റുകൾ എന്നിവ പോലുള്ളവ വികസിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സമയം നിക്ഷേപിച്ചു; meditaiton; എഴുത്തു ; തുടങ്ങിയവ.
അവ സമയം കടന്നുപോകാനുള്ള കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക മാത്രമായിരുന്നില്ല, എല്ലാവർക്കും പൊതുവായുള്ളത് NON-INSTANTANEOUS GRATIFICATION ആണ്. ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എനിക്ക് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ വളരെയധികം നിക്ഷേപം നടത്തേണ്ടിവന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് ചെറിയ ശ്രമങ്ങൾ പതിവായി നിക്ഷേപിക്കേണ്ടിവന്നു. മുതലായവ, സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇത് ശരിക്കും പി‌എം‌ഒയുടെ ചക്രം പൊളിച്ചുമാറ്റി. അതിനുമുമ്പ് അത് തകർന്നു, നോഫാപ്പ് വെല്ലുവിളികൾ ഉപയോഗിച്ച്, ഒരു ദിവസം 10 തവണ അതിശയോക്തി കലർന്ന ലൈംഗിക നടപടികൾക്ക് വഴങ്ങാതെ എനിക്ക് നന്നായി ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എന്നെ കാണിച്ചു. എന്നാൽ തൽക്ഷണം കൊയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഒരു കാര്യത്തിനായി ഞാൻ കൂടുതൽ നിക്ഷേപം നടത്തുന്നുവെന്നതിന്റെ തിരിച്ചറിവാണ് യഥാർത്ഥ പൊളിക്കൽ, കൂടുതൽ കാലം അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഞാൻ ആസ്വദിച്ചു, അങ്ങനെ അനുഭവം ആവർത്തിക്കാനും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശ്രമിക്കും.
ഈ ചിന്താഗതിയുടെ അധിക നേട്ടങ്ങൾ ഞാൻ എന്നെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കുന്നു, അത് ഒരു പ്രയോജനകരമായ ചക്രം ആരംഭിച്ചു: കൂടുതൽ അവസരങ്ങൾ, അവ നടപ്പിലാക്കാൻ കൂടുതൽ energy ർജ്ജം മുതലായവ. കൂടാതെ ഈ പ്രക്രിയ കൂടുതൽ നടക്കുമ്പോൾ, “ഒരു അവസരമല്ല ”ഒരു പി-അനുബന്ധ ചിന്ത മനസ്സിൽ വരുമ്പോൾ.
കുറച്ചുനാൾ മുമ്പ് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഡേറ്റിംഗ് ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീയെക്കുറിച്ച് ലൈംഗികമായി ചിന്തിക്കുന്നു, എന്റെ തകർന്ന ഇച്ഛാശക്തിയോട് വളരെ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുന്ന ചെറിയ ശബ്ദം പൂർണ്ണമായും ശാന്തമായിരുന്നു. “ഹേയ് .. ഇത് ഞാനാണ്… നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ ഉണ്ടായിരുന്ന നല്ല സമയം ഓർക്കുക…” എന്നതിന്റെ ചെറിയ ശകലങ്ങൾ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും കേൾക്കാനാകും, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു സഹതാപ പുഞ്ചിരിയോടെ അതിനെ അഭിമുഖീകരിച്ച് “ക്ഷമിക്കണം, പക്ഷേ ഒരു അവസരമല്ല, താൽപ്പര്യമില്ല” ഒരു തെരുവ് കച്ചവടക്കാരന്റെ വ്യാജ ആഭരണങ്ങളോ സിഗരറ്റോ ഞാൻ എടുക്കും.
മുന്നോട്ട് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരു സ്പ്രെഡ്‌ഷീറ്റിൽ (ഇച്ഛാശക്തി, energy ർജ്ജം, മനോവീര്യം, പി ഫ്ലാഷുകൾ, പ്രേരണകൾ മുതലായവ) റെക്കോർഡുചെയ്യാൻ ഉപയോഗിച്ച 10 സൂചകങ്ങൾ റെക്കോർഡുചെയ്യുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുമെന്നും ഈ പുതിയ ജീവിതം നയിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു. കമ്മ്യൂണിറ്റിയുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ ഞാൻ പതിവായി ഇവിടെയെത്തും, ഒരേ കഷ്ടത പങ്കിടുന്ന മറ്റുള്ളവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങളിൽ പലരും സ free ജന്യമായി ദിവസവും നൽകുന്ന മികച്ച ശ്രമങ്ങൾ. എനിക്ക് വളരെ യോജിച്ചതും സുരക്ഷിതവുമാണെന്ന് തോന്നുന്ന ഒരു നല്ല സ്ത്രീയെ ഞാൻ ഡേറ്റ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുന്നു, 370 പി-ഫ്രീക്ക് മുകളിൽ ഞാൻ പങ്കിടാൻ ഇവിടെയുണ്ട്, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഉള്ള പി & എം ഫ്രീ സ്ട്രീക്ക് (ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു) 46 ഇന്ന്) വളരും - എന്റെ പങ്കാളിയില്ലാതെ MO- ന് ഒരു കാരണവും ഇപ്പോൾ കാണാൻ കഴിയില്ല. ഏറ്റവും മോശം എന്റെ പിന്നിലാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഇവിടെയും ഇപ്പോഴുമുള്ളത് എനിക്ക് പൂർണ്ണമായി ആസ്വദിക്കാൻ കഴിയും. അലോസരപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകളെയും തീർച്ചയായും റോഡിലെ തടസ്സങ്ങളെയും നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ. അവ ഉയർന്നുവന്നാൽ, അത് വളർച്ചയ്ക്കും പഠനത്തിനുമുള്ള മറ്റൊരു അവസരമായിരിക്കും.
സൈക്കോപത്തോളജിയിൽ ഒരു പ്രക്രിയയുണ്ട്, അത് ഒരു ആഘാതകരമായ അനുഭവം നേരിടുമ്പോൾ ഒരു നിശ്ചിത അളവിലുള്ള ലീനിയർ സ്റ്റേറ്റുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു (അത് വലുതോ ചെറുതോ ആകട്ടെ), ഒപ്പം അനുരൂപീകരണ ഘട്ടത്തിൽ ഞാൻ കുറച്ചുകാലം എത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ മുൻകാല അനുഭവത്തിന്റെ വിശദാംശങ്ങൾ, ആഘാതം എന്നിവ സമന്വയിപ്പിക്കുകയും ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പരിഹാരങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു. ആഘാതം ഇല്ലാതായി അല്ലെങ്കിൽ നിരുപദ്രവകാരിയാണെന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ അതിനു മുമ്പോ അല്ലാതെയോ സാധ്യമല്ലാത്ത ഒരു കാര്യത്തിന് ചുറ്റും വളരുന്നതിനുള്ള ജോലി നിങ്ങൾ ചെയ്തുവെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.
ഇത് അവസരത്തിന്റെയും കണ്ടെത്തലിന്റെയും സമയമാണ്, ആവേശകരമായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാട്, അത് ദൈനംദിന വിസ്മയിപ്പിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നില്ല. ഇന്ന് ഞാൻ പ്രപഞ്ചത്തിൽ വിത്തുപാകാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നു, അതാണ് “നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും പി‌എം‌ഒ എന്ന ഭാരത്തിൽ നിന്നും ആശ്വാസം ലഭിക്കട്ടെ, നിങ്ങളുടെ ബാക്കി ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ അതിൽ അഭിമാനിക്കട്ടെ”.
എന്റെ ടെക്സ്റ്റ് മതിലിലേക്ക് ഇത് വളരെ ദൂരം വായിച്ചതിന് നന്ദി - കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷത്തിനിടെ മറ്റു പലരും എന്നോട് ചെയ്തതുപോലെ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കട്ടെ!
നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും എല്ലാ ആശംസകളും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ എവിടെയായിരുന്നാലും ഒരു പടി കൂടി മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള ധൈര്യം 2018 നിങ്ങൾക്ക് നൽകാം. നിങ്ങൾ മുന്നോട്ട് പോകുമ്പോൾ തെറ്റിദ്ധാരണകളൊന്നുമില്ല.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്യുക - അശ്ലീലം-നാൽ 26 ദിവസം
ഇവിടെയാണ്, നോഫാപ്പ് ക counter ണ്ടർ പരമാവധി, ആകസ്മികമായി, ഞാൻ സ്വയം നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ഏകപക്ഷീയമായ ലക്ഷ്യം ജനുവരി 2nd 2017. ഞാൻ ഒരു പാർട്ടിയോ മറ്റോ ഹോസ്റ്റുചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം എന്നെ ഇവിടെ നയിച്ച പാതയിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, അത് കൃത്യമായി പറഞ്ഞില്ല. 25 വർഷത്തെ നിർബന്ധിതവും വിനാശകരവുമായ ഉപയോഗത്തിന്റെ അടിമ മനസ്സിനെക്കുറിച്ചാണ് ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ പെരുമാറ്റങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നാം അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടിവരുന്ന വിഷമകരമായ വഴികളെക്കുറിച്ചും ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നു.
മുമ്പത്തെ ഒരു നാഴികക്കല്ലിൽ ഞാൻ ഒരു കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്, അത് ഞാൻ ഉപയോഗിച്ച ഉപകരണങ്ങൾ, മാനസികാവസ്ഥ മുതൽ മനസ് വരെ തന്ത്രങ്ങൾ മുതൽ വ്യായാമങ്ങൾ മുതലായവ സംഗ്രഹിച്ചിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ഇത് ആവർത്തിക്കില്ല. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ലുക്കി ലുക്കി കാണാനാകും [ഇവിടെ].
ആ 500 ദിവസം ഒരു പി-ഫ്രീ അടയാളമാണ്. ഇത് സന്യാസി മോഡ് ആയിരുന്നില്ല, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഈ സമയം അത്തരം ശ്രമങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പരമാവധി പി-ഫ്രീ ആയിരുന്നു, എനിക്ക് അത്രയും ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്.
(പൂർണ്ണമായ വെളിപ്പെടുത്തലിനായി, കഴിഞ്ഞ 200 ദിവസങ്ങൾ ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ 10 ദിവസത്തിലും ചിലവഴിച്ചിരിക്കാം, ശാരീരിക സംവേദനങ്ങൾ ഒന്നും തന്നെയില്ല - കഴിയുന്നത്ര ഫാന്റസി, തീർച്ചയായും പി യുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും പരാമർശമില്ല എപ്പോഴെങ്കിലും കണ്ടിട്ടുണ്ട്. എനിക്കും ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ തീർച്ചയായും ഓയും ഉണ്ട്)
പി സംബന്ധിച്ച് ഞാൻ ഇന്ന് എവിടെയാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്? ശരി, ഒരു സമീപകാല അനുഭവം എന്നെ കാണിച്ചതുപോലെ, ഞാൻ ഇപ്പോഴും പി യുടെ സ്വാധീനത്തിന് ഇരയാകുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ, എന്നിലെ വിശപ്പുള്ള പി-ആസക്തി-മനസ്സ് മരിച്ചിട്ടില്ല, നിർദ്ദിഷ്ട ട്രിഗറുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഇത് അല്ലെങ്കിൽ അത് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന എന്റെ മനസ്സിനെ ഇപ്പോഴും ചൂഷണം ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾക്കും അവ അറിയാം: വിശപ്പ്, ഉത്കണ്ഠ, ഏകാന്തത, ക്ഷീണം. പ്രസിദ്ധമായ “halt”. എന്നിരുന്നാലും ആ മങ്ങിയ ആശയങ്ങൾ തകർക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എന്തും അത് അകന്നുപോകുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന് വിൻഡോയിൽ നിന്ന് നോക്കുന്നത് പോലെ ലളിതമായ ഒന്ന്). 500 ദിവസം മുമ്പുള്ളത് പോലെ, എനിക്ക് ഭീഷണി തോന്നുന്നില്ല ലൈംഗിക ആരോപണവിധേയമായ ഒരു ചിത്രം കാണുമ്പോൾ, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ചിത്രങ്ങളുടെ (തെരുവുകളിലെ പരസ്യങ്ങൾ, ഒരു സിനിമാ രംഗം മുതലായവ) ഭംഗി ആസ്വദിക്കാൻ പോലും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. , ഞാൻ പിന്നീട് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ പോകുന്നു. കാത്തിരിക്കരുത്, യഥാർത്ഥത്തിൽ നമുക്ക് കൂടുതൽ ആവേശകരമായ എന്തെങ്കിലും നേടാം ”.
രസകരമായ ഒരു സംഭവവികാസം (സമയം വരുമ്പോൾ നിങ്ങൾ സ്വയം സാക്ഷ്യം വഹിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു) ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പി‌എം‌ഒ പ്രേരണയെ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിലേക്ക് മാറ്റുന്നതാണ്. നിർബന്ധിത ഓട്ടം, നിർബന്ധിത ഗെയിമിംഗ്, നിർബന്ധിത മൂവി ബിംഗിംഗ്, നിർബന്ധിത ജോലി, നിർബന്ധിത സോഷ്യൽ നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ് തുടങ്ങിയവ. പി ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ അതിശയോക്തികളിലൂടെയും ഞാൻ കടന്നുപോയി, എല്ലായ്പ്പോഴും ആ പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാൻ. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശരിയായ രീതിയിൽ നോക്കുകയും അത് നിരീക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഉപയോഗം, ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ രസകരമായ പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇത് ലൈംഗിക energy ർജ്ജമാണെന്ന് ആളുകൾ വിശ്വസിക്കുന്നു ആവശ്യങ്ങൾ പിയിലൂടെ റിലീസ് ചെയ്യുന്നതിന്, ഈ ലൈംഗിക energy ർജ്ജം എങ്ങനെ എളുപ്പത്തിൽ മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുന്നു / ലയിപ്പിക്കുന്നു എന്നത് രസകരമാണ് - ഇത് ആദ്യം ലൈംഗിക സ്വഭാവമല്ലായിരുന്നെങ്കിൽ? എന്റെ അനുഭവത്തിൽ, പകൽസമയത്ത് കൂടുതൽ ലൈംഗിക പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടായിരുന്നു (ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ, ചിന്തകൾ മുതലായവ) ഞാൻ പ്രേരണകൾക്കും പി സ്വാധീനത്തിനും സാധ്യത കുറവാണ് - അന്ന് ലൈംഗിക പ്രേരണയാണ് പി പ്രേരണകൾ സൃഷ്ടിച്ചതെന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല.
എനിക്ക് ലൈംഗിക ആരോപണങ്ങൾ നേരിട്ടപ്പോൾ (എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു മാന്യൻ എന്ന നിലയിലും വളരെ മാന്യമായും) അവ ശോഭയുള്ള ദിവസങ്ങളായിരുന്നു. നേരെമറിച്ച്, ഇരുണ്ടവ നിറയെ HALT, പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ ജനറേറ്ററുകൾ, പ്രേരണകളിലേക്ക് നയിച്ചു. നിരാശ, കോപം, വേദന, ബന്ധങ്ങൾ, പണം, പ്രോജക്ടുകൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം, സ്വപ്നങ്ങൾ, ജോലി, ഹോബികൾ, മറ്റെന്തെങ്കിലും - നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ അന്തർലീനമായ തുണിത്തരങ്ങളിൽ നിന്നാണ് പിരിമുറുക്കം ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുക, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് നിരീക്ഷിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളോട് തന്നെ സത്യസന്ധത പുലർത്തുക, ആസക്തി ഒരു കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് മാറുന്നു, ഇത് വളരെ വിചിത്രമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ മതിയായ ഉറവിടമോ പിരിമുറുക്കമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ (നിങ്ങൾ സന്യാസിമാരല്ല, അതിനാൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം), അത് വളരുകയും മറ്റെവിടെയെങ്കിലും റിലീസ് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ തകർക്കുകയും ചെയ്യും.
എന്തുകൊണ്ടാണ് പി പി ഉപയോഗത്തിൽ ഇത് ഏറ്റവും എളുപ്പമുള്ള റിലീസ് എന്ന് ഈ പിരിമുറുക്കം കണ്ടെത്തുന്നത്, ലൈംഗികത നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഉണ്ടായിട്ടുള്ള പൊതുവായ ആകർഷണം മൂലമാണ് (എല്ലാ സുന്ദരികളായ ചെറുപ്പക്കാരായ അമ്മ പോലും “ഹേയ്, ഞങ്ങൾ ഭൂമിയിൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾ ജനിക്കുന്നു” ); വ്യാപകമായ ലഭ്യത മറക്കരുത്; തയ്യൽ നിർമിത ഉൽ‌പ്പന്നങ്ങളെ നമ്മുടെ കൺമുന്നിൽ തള്ളിവിടുന്ന വളരുന്ന വിപണി; ആളുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന ആപേക്ഷിക രഹസ്യം, വ്യക്തമായ കാഴ്ച പ്രവർത്തനം എളുപ്പമാക്കുന്നു; സ്വാഭാവികമോ കുറഞ്ഞത് അതിരുകടന്നതോ ആയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാമെന്ന തോന്നൽ (നിങ്ങളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിലോ മൂക്കിലോ സിന്തറ്റിക് രാസ ഉൽ‌പന്നങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് പോലെ); മിക്ക പുരുഷന്മാരും ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു തമാശയായി സംസാരിക്കുകയും അത് സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ വ്യത്യസ്ത ധാർമ്മികതയോ കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ സംസ്കാരമോ ഉള്ള മറ്റ് ചില ആളുകൾ മറ്റ് തരത്തിലുള്ള ആസക്തി പാറ്റേണുകളിൽ ഒരു മോചനം കണ്ടെത്തിയേക്കാം: ചൂതാട്ടം, മദ്യപാനം, അക്രമം, ലഹരിവസ്തുക്കൾ, ഗെയിമിംഗ്,…
സത്യത്തിൽ, നാമെല്ലാവരും ആ യാത്ര ആരംഭിക്കുന്നത് നമ്മൾ പോരാടുന്ന പി, പി, അതിന്റെ എല്ലാ തിന്മയും ആണെന്ന് കരുതിയാണ്. പി സ്വാധീനം ഇല്ലാതായതിനുശേഷം, മറ്റെന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചുവെന്ന് മനസിലാക്കാൻ മാത്രം - കുറച്ചുകൂടി ശക്തിയുള്ളതാകാം, കാരണം ഞങ്ങളുടെ പി ഉപയോഗത്തിനെതിരെ പോരാടുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചില പിരിമുറുക്ക ഉറവിടങ്ങളുമായി പോരാടി. സത്യസന്ധമായി പറഞ്ഞാൽ അത് ആദ്യം നിരുത്സാഹപ്പെടുത്താം. എന്നാൽ ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ എപ്പിഫാനി ആണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ സമയമായി, ഇത് നമ്മുടെ ജീവിതത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള പരിവർത്തനങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ അവസരമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ഞങ്ങൾ പങ്കിടുന്ന ആളുകളിൽ.
പി ഇല്ലാതെ എനിക്ക് ഇത്രയും ദൂരം ലഭിച്ചുവെന്ന് പറയാൻ കഴിഞ്ഞതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു. ഒന്നര വർഷം മുമ്പ് അത് സങ്കൽപ്പിച്ചിരിക്കില്ല. നിങ്ങൾ മുമ്പ് വായിച്ചതെല്ലാം കാരണം അത് അവസാനമല്ല. ആ ദശകങ്ങളിൽ ഞാൻ പി ഉപയോഗിച്ച് വരുത്തിയ മുറിവുകളാൽ എന്റെ ജീവിതം തകർന്നിരിക്കുന്നു: ദുർബലമായ ലൈംഗിക ജീവിതം, കപടമായ ബന്ധം, വികലമായ സ്ത്രീ പ്രതിച്ഛായ, ഇതെല്ലാം മനസ്സിലാക്കുമ്പോൾ ആത്മാഭിമാനം തകർന്നു.
എന്റെ പരിശ്രമത്തിനും നോഫാപ്പിനും സമൂഹത്തിനും നന്ദി, ഞാൻ മറ്റൊരു ഭൂഖണ്ഡത്തിലേക്ക് യാത്ര തിരിച്ചു, അവിടെ എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളതും ആവശ്യമുള്ളതും ആകാം.
ഇന്ന് ഞാൻ എന്റെ ക counter ണ്ടർ പി‌എം-ഫ്രീയിലേക്ക് മാറ്റും, കാരണം ഒരു എം ഉപയോഗിച്ച് വേദന ലഘൂകരിക്കാൻ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്ന പ്രവണതയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ തൽക്ഷണ സംതൃപ്തി ഇനി എന്റെ ജീവിതത്തിൽ വേണ്ടതല്ല - നന്നായി എനിക്ക് കഴിയും തൽക്ഷണ സംതൃപ്തി ഉപയോഗിക്കുക, പക്ഷേ ഭയാനകമായ പാർശ്വഫലങ്ങളല്ല…. - അതനുസരിച്ച് ഞാൻ എന്റെ പുതിയ ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കും. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എന്റെ റെക്കോർഡ് 108 ദിവസത്തെ പി‌എം‌ഒ സ free ജന്യമായിരുന്നു, അതിനാൽ എനിക്ക് ഇത് വീണ്ടും ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ സമവാക്യത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുമെങ്കിലും, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം, വ്യക്തിത്വം, അടുപ്പം എന്നിവയുടെ ന്യായമായ ഒരു ഇമേജ് പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നതിനായി എനിക്ക് ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ബന്ധം പുലർത്താൻ കഴിയുന്ന ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അടുത്തിടെയുള്ള ഒരു അനുഭവം എന്നോട് പറയുന്നു, ഇത് എളുപ്പമല്ല, കൂടാതെ പി കാണാനുള്ള ഹോബിയിൽ നിന്ന് മുക്തമായിരുന്നിട്ടും, ഇവ പുന restore സ്ഥാപിക്കാൻ ദീർഘനാളായിരിക്കും.
നമുക്ക് 30/60/90/150/300/500 പോകാം.
നിങ്ങളുടെ പരിശ്രമങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവിധ ആശംസകളും നേരുന്നു, ഒപ്പം എന്റെ അനുഭവത്തിന് നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കാനും കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ആ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് നിങ്ങൾ എത്തുമ്പോൾ, ഓർമ്മിക്കേണ്ട രണ്ട് കാര്യങ്ങളുണ്ട്:
- അഭിമാനിക്കുക. നിങ്ങൾ ചെയ്യണം, കാരണം നിങ്ങളല്ലാതെ മറ്റാരും ഇതിൽ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് എല്ലാ ദിവസവും വഹിച്ച് വിജയിച്ചു. ആളുകൾ സഹായിച്ചിരിക്കാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾ മാത്രമാണ് ഇത് ചെയ്തത്. ഇത് ഒരു ബാഡ്ജ് പോലെ ധരിച്ച് അതിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുക…
- കൂടുതൽ പോകുക. നിങ്ങളുടെ ട്രോഫിയിൽ വിശ്രമിക്കുന്ന നിങ്ങൾ അവിടെ നിൽക്കരുത്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് ഞങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി അറിയുന്നതെന്ന അലംഭാവത്തിന് ഞങ്ങളെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു കാര്യം, എന്നാൽ അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മുൻഗണന നൽകുന്നു. പരിണതഫലങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നതുവരെ. ഞാൻ ശരിയാണോ? അതിനാൽ അവിടെ നിന്നിറങ്ങി യുദ്ധം ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം, നിങ്ങളുടെ ഒരേയൊരു ജീവിതം.
ഇത് പൂർത്തിയാക്കാൻ, റോമൻ കവി ഹോറസിന്റെ പ്രസിദ്ധമായ അരിഞ്ഞ വാചകം: “കാർപെ ഡൈം” എന്ന പരക്കെ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ഉപയോഗിച്ച് 2000 വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നമുക്ക് മുങ്ങാം. “ദിവസം പിടിച്ചെടുക്കുക (മറ്റെല്ലാവരെയും ആകർഷിക്കുക)” എന്ന് ജീവിച്ചിരുന്ന ചില ഹിപ്പിയോട് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും സംസാരിച്ചു, ഇത് പൂർണ്ണമായും അർത്ഥമാക്കുന്ന കാര്യമല്ല:
കാർപെ ഡൈം, (ക്വാം മിനിമം ക്രെഡുല പോസ്റ്റർ)
ദിവസം പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, (ഭാവിയിൽ വളരെ കുറച്ച് വിശ്വാസമർപ്പിക്കുക)
അതായത് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഭാവി ഇന്ന് തയ്യാറാണ്.
;