ഏകദേശം 6 മാസം മുമ്പാണ് ഞാൻ ഈ നോഫാപ്പ് കാര്യം ആരംഭിച്ചത്, ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയോ അശ്ലീലം കാണുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതിന് പുറത്ത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ യഥാർത്ഥ മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി പറയാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഈ അനുഭവങ്ങൾ ഉടനീളം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയ ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്, ഈ അനുഭവങ്ങൾ പൊതുവായവയാണെങ്കിൽ ഞാൻ പങ്കുവെക്കണമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. നോഫാപ്പിന്റെ ആദ്യ കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ, കാര്യങ്ങൾ സുഗമമായി സഞ്ചരിച്ചിരുന്നു.
അശ്ലീലമുണ്ടെന്നും ലൈംഗികതയെയും സ്ത്രീകളെയും ഞാൻ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നും അത് കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്നും ഒരു ദിവസം ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഈ ഘട്ടം വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നു, കാരണം PMO എനിക്ക് മോശമാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പായിരുന്നു. ഒരു കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥിയെന്ന നിലയിൽ, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ പറ്റിയ സമയമാണിതെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, അത് എന്റെ കരിയറിലേക്കും അതിനപ്പുറത്തേക്കും കൊണ്ടുപോകും. ഞാൻ ഉടനടി ഫലങ്ങൾ കണ്ടു. ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾ‌ക്കുശേഷവും ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ആത്മവിശ്വാസം കണ്ടെത്തി, ഫലമായി കുറച്ച് ഹുക്കപ്പുകൾ രസകരമായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് യഥാർത്ഥ വസ്തുവോ അർത്ഥമോ ഇല്ലായിരുന്നു. ഈ ആഴ്‌ചകളിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ സംസാരശേഷിയുള്ളതും ആപേക്ഷികവും പൊതുവെ കൂടുതൽ രസകരവുമായിരുന്നു. എന്റെ സംഗീതജ്ഞർ മെച്ചപ്പെടുകയും വ്യായാമ സമയത്ത് കൂടുതൽ get ർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തു.
എല്ലാ മഹത്തായ കാര്യങ്ങളും, അതെ, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഒരു പ്രശ്നം എന്റെ തലച്ചോറിൽ വീണ്ടും ഉയർന്നുവരുന്നു: അശ്ലീല ഇമേജറി. ഇതൊരു No ദ്യോഗിക നോഫാപ്പ് പദമാണോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, എന്നാൽ ഞാൻ നിർവചിക്കുന്നതുപോലെ, അശ്ലീല ഇമേജറി ഇമേജുകൾ, ശബ്ദങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, പ്രേരണകൾ മുതലായവയാണ്, അവ പഠിച്ചതും അശ്ലീലം കാണുന്നതിലൂടെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതുമാണ്. നിങ്ങൾക്കായി ഒരു സാങ്കൽപ്പിക ഉദാഹരണം ഞാൻ വിവരിക്കട്ടെ:
നഗരത്തിലെ നല്ലൊരു ഉച്ചഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് മടങ്ങിവരുന്ന തെരുവിൽ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം നടക്കുകയാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കണ്ണിന്റെ കോണിൽ നിന്ന്, തെരുവിന്റെ മറുവശത്ത് ഒരു സ്ത്രീയെ നിങ്ങൾ കാണുന്നു. നീളമുള്ള തവിട്ട് നിറമുള്ള മുടിയും വലിയ സ്തനങ്ങൾ ഉള്ള ഒരു സ്ത്രീയെ കാണാൻ നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും തല തിരിക്കുന്നു. ബാം. ഹോർമോണുകളിൽ കൊണ്ടുവരിക. ഈ സ്ത്രീയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് എങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ഉടൻ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും, അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ പഠിച്ച ചിത്രങ്ങളെ ഉപബോധമനസ്സോടെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ഒരു രംഗം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് അത് എങ്ങനെയിരിക്കും എന്ന് ചിന്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഈ സ്ത്രീ സാന്നിധ്യത്തിന്റെ ഒരു നിമിഷം പോലും നഷ്‌ടപ്പെടാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി നിങ്ങളുടെ സുഖകരമായ ഉച്ചഭക്ഷണം വളരെ അശ്ലീലമായ ഒരു ഫാന്റസി ആയി മാറി. ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാം.
ഇതുപോലുള്ള ഒരു അനുഭവം നമുക്കുണ്ടെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും പറയാമോ? എനിക്ക് 12 അല്ലെങ്കിൽ 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ അശ്ലീലം കാണാൻ തുടങ്ങി, ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ എടുത്ത ഏറ്റവും മോശമായ തീരുമാനങ്ങളിലൊന്നായിരിക്കാം. NoFap- ന്റെ 6 മാസത്തിനുശേഷവും, അശ്ലീല ഇമേജറി ഇപ്പോഴും എന്റെ ബോധപൂർവമായ അനുഭവത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ഭാഗം അത് സ്ത്രീകളെ ശക്തമായി വിലകുറഞ്ഞതാണ് എന്നതാണ്. എന്റെ പുരുഷ മസ്തിഷ്കം ഒരു സ്ത്രീയെ ആദ്യം മനുഷ്യനായി കാണാനും കഴിവുള്ള ഇണയെ രണ്ടാമനായി കാണാനും കഴിവില്ല.
ഞാൻ ഇതുവരെ അംഗീകരിച്ചതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും സങ്കടകരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്, പരസ്പരവിരുദ്ധമായത് സ്ത്രീകൾക്ക് ശരിയാണോ എന്ന് എന്നെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു (ഈ വിഷയത്തിൽ പരസ്പരവിരുദ്ധമായ നിരവധി വീക്ഷണങ്ങൾ ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട്). അയാൾ‌ക്ക് വളരെ അടുപ്പമുള്ള രണ്ട് സഹോദരിമാരുള്ള ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ വക്രമായ കാഴ്ചപ്പാട് ഞാൻ വളരെയധികം അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നു, കാരണം പുരുഷന്മാരും സ്ത്രീകളും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും യഥാർത്ഥ കൂട്ടാളികളാകാമെന്ന് എനിക്കറിയാം. മാസങ്ങളുടെ ധ്യാനം, പതിവ് വ്യായാമം, നോഫാപ്പ്, “ഞാൻ ഒരു തമാശയും നൽകുന്നില്ല” എന്ന മനോഭാവം മുഴുവനും സ്വീകരിച്ചിട്ടും ഈ പ്രശ്നം എനിക്ക് നിലനിൽക്കുന്നു. അശ്ലീല വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ പോയി സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ഒരിക്കൽ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ച പ്രേരണകളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടാത്ത ഒരാളാകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് മനുഷ്യ തലച്ചോറിനോട് വളരെയധികം ആവശ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
അവസാനമായി ഞാൻ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചത് രാത്രികാല ഉദ്‌വമനം ആണ്. NoFap- ൽ, ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഞാൻ ഉറക്കത്തിൽ രതിമൂർച്ഛ നേടിയിട്ടുണ്ട്. ഈ രീതിയിൽ, ഞാൻ സിസ്റ്റത്തെ വഞ്ചിക്കുകയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. പകൽ സമയത്ത് അശ്ലീലം കാണുന്നില്ല, പക്ഷേ രാത്രിയിൽ എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഒരു അശ്ലീല അനുഭവം നൽകുന്നു, അത് യഥാർത്ഥമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. വളരെക്കാലമായി, ഈ നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ഞാൻ ഉണർന്ന് പൂർണ്ണവും ലജ്ജയും അനുഭവിക്കും. “ഞാൻ നിരാശനാണ്”, “ഞാൻ ഒരിക്കലും അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടില്ല” തുടങ്ങിയ ചിന്തകൾ എന്റെ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോൾ എന്റെ തലയിലൂടെ കടന്നുപോകും. ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ എത്ര ഭയാനകമായ ചിന്തകൾ! എന്നാൽ കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, നാണക്കേട് കുറഞ്ഞുതുടങ്ങി, നോഫാപ്പ് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇങ്ങനെയായിരിക്കുമെന്ന വസ്തുത ഞാൻ അംഗീകരിച്ചു, അത് എത്രമാത്രം അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കിയാലും. കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ് കുറിപ്പിൽ, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി എനിക്ക് ഒരു നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെന്നും എന്റെ ദൈനംദിന അനുഭവം തീർച്ചയായും മാറിയിട്ടുണ്ടെന്നും ഞാൻ ഓർക്കണം. നോഫാപ്പിന്റെ ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ പോലെ ഇത് വീണ്ടും അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവിടെ നിങ്ങൾ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ചിന്തിക്കുകയും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് തടയാൻ നിങ്ങളുടെ കൈ മുഷ്ടിയിൽ ടേപ്പ് ചെയ്യുകയും വേണം.
അതിനാൽ ഞാൻ അവിടെയാണ്. മൊത്തത്തിൽ, നോഫാപ്പ് ഒരു നല്ല അനുഭവമാണ്, അതിൽ ഞാൻ സ്ത്രീകളെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് വ്യത്യസ്തമായി ചിന്തിക്കാൻ എന്നെ പ്രാപ്തനാക്കി, കൂടാതെ എനിക്ക് ആകാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്ത്, കാമുകൻ അല്ലെങ്കിൽ ഭർത്താവ് ആകാമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ ഈ കാഴ്ചപ്പാട് എങ്ങനെ മാറ്റാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. . അശ്ലീല ആസക്തിക്ക് ശേഷം കഷണങ്ങൾ എടുക്കുന്നത് ദീർഘവും കഠിനവുമായ ഒരു ശ്രമമാണ്, പക്ഷേ നോഫാപ്പ് അത്യാവശ്യമായ ആദ്യ പടിയാണ്, മാത്രമല്ല അത് വളരെ പ്രതിഫലദായകവുമാണ്.
TL; DR: അശ്ലീല ഇമേജറി ഞാൻ സ്ത്രീകളെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നത് മനസ്സിലാക്കുന്നു, നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ നുകരും.
LINK - നോഫാപ്പിലേക്ക് 6 മാസം എന്റെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ
;