ആദ്യം: മഹാശക്തികളുടെ കാര്യമോ? പെട്ടെന്നുള്ളതും എന്നാൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ടതുമായ ഒരു പോയിന്റ് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഈ പോസ്റ്റ് ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നോഫാപ്പ് നോൺ-ഫേപ്പിംഗിനേക്കാളും ആ “മഹാശക്തികളെ” അനുഭവിക്കുന്നതിനേക്കാളും കൂടുതലാണ്. നിങ്ങളുടെ ഇരുണ്ട വശത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നതിനാണ് NoFap. എല്ലാ വിഡ്, ിത്തങ്ങളും, എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും, എല്ലാ വികാരങ്ങളും, നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന്റെയും തകർന്ന എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും. ഒരിക്കൽ.
ഈ റിപ്പോർട്ടുകളിൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും വായിക്കാത്ത ഭാഗമാണിത്.
എന്തുകൊണ്ടാണ് NoFap വിലമതിക്കുന്നത്?
ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുമ്പോഴേക്കും, നവംബർ 1-ന്, ഞാൻ ഒരു ആത്മവിശ്വാസമില്ലാത്തവനായിരുന്നു, എങ്ങനെയെങ്കിലും 15 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ആൺകുട്ടിയെ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഞാൻ പ്രതിദിനം 2 തവണ പി‌എം‌ഒ ചുറ്റിക്കറങ്ങാറുണ്ടായിരുന്നു, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതിനും അത്തരം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനും ഞാൻ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ, ഏകദേശം 4 മാസത്തിനുശേഷം എന്റെ ജീവിതം ഗണ്യമായി മാറി. 15 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ഒരു വിനോദം സമൂഹത്തെ അന്ധരാക്കി, “സാധാരണ” നഷ്ടപ്പെട്ട, ഞാൻ ഇപ്പോൾ നഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. ഞാൻ ഒരു 16 y / o വളർന്നു, അച്ചടക്കമുള്ളവനും അതുല്യമായ മനുഷ്യൻ. മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്തുന്നതിനായി ഞാൻ മേലിൽ ജീവിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ എന്റെ മൂല്യങ്ങളിൽ കുഴിച്ചിടുകയാണ്, ആളുകൾ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്, സത്യസന്ധമായി, എന്റെ പ്രശ്‌നമല്ല. എനിക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്. എനിക്ക് ഒരു ഉദ്ദേശ്യമുണ്ട്.
എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരു വലിയ പ്രശ്നം എന്നെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള അംഗീകാരത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നതാണ്, ഇത് വളരെ ലളിതമായ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെ പോലും പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചു. ശരി, ഇത് ഇനി ഒരു പ്രശ്‌നമല്ല.
ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രീതിയിലാണ് ഞാൻ ജീവിക്കുന്നത്, ആളുകൾ അതിനെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ മിക്കവാറും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.
നേട്ടങ്ങൾ
ഞാൻ ഒരു “സൂപ്പർ പവർ” പിന്തുണക്കാരനല്ല. എനിക്ക് നിശ്ചയമായും ആനുകൂല്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ “മഹാശക്തികൾ” എന്ന പദം ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം അവ നിങ്ങൾക്ക് സമ്മാനിച്ചതാണെന്ന് തോന്നുന്നു. വേണ്ട.
NoFap സമയത്ത് നിങ്ങൾ മാറുന്നു. ആ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം വിയർപ്പ് ചിലവാകും. “മഹാശക്തികൾ”, അല്ലെങ്കിൽ “ആനുകൂല്യങ്ങൾ”, അല്ലെങ്കിൽ എന്തുതന്നെയായാലും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന സമ്മാനമാണ്.
ചുരുക്കത്തിൽ എന്റെ നേട്ടങ്ങൾ ഇവയായിരുന്നു:
- ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വിശ്വസിക്കാൻ പഠിച്ചു;
- എന്റെ വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും സ്വീകരിക്കാൻ ഞാൻ പഠിച്ചു;
- ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ബഹുമാനിക്കാൻ പഠിച്ചു (വലിയ ഒന്ന്);
- ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കാൻ പഠിച്ചു (ഇതിലും വലുത്).
ബാക്കി എല്ലാം അതിൽ നിന്നാണ് വന്നത്. ആത്മവിശ്വാസം, പുരുഷന്മാരിൽ നിന്നും സ്ത്രീകളിൽ നിന്നുമുള്ള നോട്ടം, ആളുകൾ എന്നെ ബഹുമാനിക്കുന്ന രീതി. നീതിപൂർവ്വം ജീവിക്കുന്നതിനും ജീവിക്കുന്നതിനുമുള്ള ഭ്രാന്തമായ പ്രചോദനം, മന ful പൂർവ്വം, എന്റെ ആത്മാവിന്റെ ശാന്തത, പോസിറ്റീവ് എനർജി എന്നിവ ആളുകൾ വ്യക്തമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എനിക്കും എന്റെ ചിന്തകൾക്കും വികാരങ്ങൾക്കും ഉള്ള സ്വീകാര്യതയാണ് എനിക്ക് വിഷാദം തോന്നുമ്പോഴും എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നത്
മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ:
- കൂടുതൽ energy ർജ്ജവും നല്ല ഉറക്കവും
- സർഗ്ഗാത്മകത. ഞാൻ ധാരാളം സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഞാൻ കവിതയും എഴുതുന്നു. എനിക്ക് അത് ചെയ്യുന്നതും സർഗ്ഗാത്മകതയും മികച്ചതാണെന്ന തോന്നൽ. കല സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും എന്റെ ഭാവി കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും എന്റെ energy ർജ്ജം ഒഴുകുന്നു.
- ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ മനസ്സിലാക്കി
- സോഷ്യൽ മീഡിയ ബ്രൗസുചെയ്യാൻ കൂടുതൽ സമയം പാഴാക്കരുത്, നിസ്സാര ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, കൂടുതൽ വികാരങ്ങൾ ഇല്ല.
- എന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ പിന്തുടരാനും അത് വരുത്തുന്ന വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാനും പ്രചോദനത്തിന്റെ ലോഡുകൾ.
- ഗ്രേഡുകൾ SKYROCKETING ആണ്.
- ജീവിതം ആരംഭിക്കുന്ന എന്റെ കോൺഫോർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ നിരന്തരമായ പ്രേരണയും ആത്മവിശ്വാസവും.
- ശക്തമായ മുടി / മുഖത്തെ മുടി
- ഒരു വലിയ വിൽ‌പവറും അച്ചടക്കവും
- കൂടുതൽ വസ്തുനിഷ്ഠമായ സ്ത്രീകളില്ല. കൂടുതൽ കാൽ‌നടയാത്രകളില്ല. കൂടുതൽ ബുൾഷിറ്റ് ഇല്ല. ഏതൊരു മനുഷ്യനെയും കാണുന്നതുപോലെ ഞാൻ അവരെ കാണുന്നു.
- എന്റെ കുടുംബാംഗങ്ങൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, പ്രിയപ്പെട്ടവർ, പൊതുവെ ആളുകൾ എന്നിവരോടൊപ്പമുണ്ടായിരുന്നതിന്റെ സ്നേഹവും നന്ദിയും.
- എന്റെ കണ്ണുകളിൽ തിളങ്ങുന്ന ഒരു പ്രകാശം , പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്നും മറ്റ് മോശം കാര്യങ്ങളിൽ നിന്നും ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പരിരക്ഷിക്കും.
ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, എനിക്ക് സംഗീതം ഇഷ്ടമാണ്. ഞാൻ എഴുതുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഞാൻ വളരെയധികം എഴുതാനും കളിക്കാനും തുടങ്ങി. എന്റെ ഉപകരണ വൈദഗ്ദ്ധ്യം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടു, കൂടാതെ ചില ഗാനരചനകളും റെക്കോർഡിംഗുകളും ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആലോചിക്കുന്നു. ഞാനും ഒരു സംഗീത സ്കൂളിൽ ചേർന്നു. എന്നെയും എന്റെ ലക്ഷ്യത്തെയും ഞാൻ കണ്ടെത്തിയെന്ന് പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.
ഞാൻ സൈക്കോളജിയെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും സ്കൂളിലെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ ഞാൻ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഗ്രേഡുകൾ പ്രധാനമായും ഉയരുന്നു കാരണം ഞാൻ പഠനത്തിൻറെ പോയിൻറ് കണ്ടെത്തി.
മോശമല്ല, മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഭൂമിയിൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ഒരു സൂചനയും ലഭിക്കാത്ത ഒരാൾക്ക്.
അടിസ്ഥാനപരമായി, എന്റെ ആന്തരികവുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഞാൻ ഇത് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. വ്യക്തമായ ലക്ഷ്യമില്ലാതെയാണ് ഞാൻ ജീവിക്കുന്നതെന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ചിന്തിക്കുകയും കരുതുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടുതുടങ്ങി. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച ഒരു കാര്യമാണിതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, തുടക്കത്തിൽ ഇത് എന്നെ ഈ ജീവിതശൈലി പിന്തുടരാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു.
ഇപ്പോൾ: പിന്നാമ്പുറം
മൂഡ്‌സ്വിംഗ്സ്.
നോഫാപ്പിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി എന്റെ ജീവിതം തലകീഴായി മാറ്റി, കാരണം എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്നും അല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ PMO മാത്രം ഉപേക്ഷിച്ചില്ല. വീഡിയോ ഗെയിമുകളിൽ ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു. ഞാൻ സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ ഉപേക്ഷിച്ചു. ഞാൻ ധ്യാനം ആരംഭിച്ചു, തണുത്ത മഴ ആരംഭിച്ചു, ഞാൻ ഒരു പഠന ശീലം നടപ്പാക്കി. കൊള്ളാം, ശരിയല്ലേ?
നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യ ഉത്തേജനം ഇതുപോലെയായി മുറിക്കുമ്പോൾ, ഇത് സംയോജിതമാകില്ല എന്നതാണ് പ്രശ്നം. നിങ്ങളുടെ വഷളായ മനസ്സ് ഒരു ഭ്രാന്തൻ സിംഹമായി മാറുന്നു, നിങ്ങൾ താഴേക്കിറങ്ങുമ്പോൾ, സ്വന്തമായി തനിച്ചായിരിക്കാൻ ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.
എനിക്ക് ധാരാളം മോശം ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് ധാരാളം മൂഡ്‌സ്വിംഗ്സ് ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരുപാട് കഷ്ടപ്പെട്ടു: ബാഹ്യവസ്തുക്കളിൽ നിന്നല്ല, എന്നിൽ നിന്ന്. എന്റെ ഇരുണ്ട നിമിഷങ്ങളിൽ എന്റെ മനസ്സ് മാറിയ ആ ഭ്രാന്തൻ സിംഹത്തിന്റെ കൈകളിൽ ഞാൻ ഒരുപാട് ശ്രദ്ധിച്ചു.
എനിക്ക് ലക്ഷ്യമില്ലെന്ന് തോന്നി.
എനിക്ക് അർത്ഥമില്ലെന്ന് തോന്നി.
എനിക്ക് അർത്ഥമില്ലെന്ന് തോന്നി.
എനിക്ക് ഒരു കഷണം തോന്നി.
എനിക്ക് തകർന്നതായി തോന്നി.
ഒരുപാട് പ്രാവശ്യം.
പക്ഷേ, കാലം കടന്നുപോകുന്തോറും ആ വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും സ്വീകരിക്കാൻ ഞാൻ പഠിച്ചു. എനിക്ക് തോന്നിയത് എന്തായാലും, ഞാൻ അത് സ്വീകരിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകണം (ധ്യാനം ഇതിൽ വലിയ പങ്കുവഹിച്ചു)
സമയം കടന്നുപോകുന്തോറും ഞാൻ കൂടുതൽ ശക്തമായി, ഒപ്പം എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ വലിയ ചിത്രത്തിൽ മോശം ദിവസങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം കുറഞ്ഞു.
എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അവയുണ്ട്.
പക്ഷേ അവർ എന്നെ ഇനി നിർവചിക്കുന്നില്ല.
ഇത് പൂർത്തിയാക്കാൻ:
90 ദിവസത്തെ “മഹാശക്തികളെ” ആസ്വദിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഫാപ്‌സ്ട്രോനോട്ട് എന്ന നിലയിൽ എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ഈ കുറിപ്പ് തയ്യാറാക്കിയിട്ടില്ല . കാരണം, എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമുക്കെല്ലാവർക്കും അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അറിയാം. അവ നിലനിൽക്കുന്നു, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ. NoFap ശരിക്കും നന്നായി അടയ്ക്കുന്നു.
മറ്റൊരു “സൂപ്പർ പവർ” ക്ലെയിമറായി നിങ്ങൾ എന്നെ ഓർക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
ഞാൻ ഇത് ഉണ്ടാക്കി, കഷ്ടപ്പെടുന്ന നിങ്ങൾക്കായി. ഇത് നിർമ്മിച്ചു. തുരങ്കത്തിന്റെ അറ്റത്ത് വെളിച്ചമുണ്ട്.
കാരണം നിങ്ങളുടെ സംരക്ഷണവും ധൈര്യവുമാണ് ദിവസാവസാനം പ്രധാനം. പെൺകുട്ടികളിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന രൂപമല്ല.
നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ശക്തനാണ്. സഹോദരന്മാരേ, ജയിക്കുന്നത് തുടരുക.
;