അതിനുമുമ്പ് - ലൈംഗികത പൊള്ളയായിരുന്നു, അത് എനിക്ക് എന്തായിരിക്കണം എന്നതിന്റെ ഒരു ഷെൽ. ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഞാൻ ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം അശ്ലീലതയിലേക്ക് മാറുകയായിരുന്നു. ഞാൻ ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടത് ഒരു മികച്ച അനുഭവമായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് അശ്ലീലവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഒന്നുമല്ല. ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുമ്പോൾ, ഞാൻ അശ്ലീല സൈറ്റിൽ ടൈപ്പുചെയ്താലുടൻ എന്റെ ഹൃദയം തലോടാൻ തുടങ്ങും.
മറ്റെന്തെങ്കിലും നൽകാൻ കഴിയാത്ത ആഹ്ളാദ വികാരത്തോടൊപ്പം എന്റെ ശരീരം മുഴുവൻ ചൂടാകും. ലൈംഗികതയിലേക്ക് പോകുന്നത് പോലെ എനിക്ക് ഒന്നും തോന്നിയില്ല, ഒപ്പം ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷന് നന്ദി.
ശേഷം (120 ദിവസം)
അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് തോന്നിയ രീതി യഥാർത്ഥ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് തോന്നിയ രീതിയായി മാറി. ഇതിനുപുറമെ, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ലിബിഡോ ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ കാണുന്ന ഓരോ ആകർഷകമായ സ്ത്രീകളുമായും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. പകരം, ഞാൻ ആദ്യം ഒരു സ്ത്രീയെ അടുത്തറിയുകയും ലൈംഗികതയെ അർത്ഥമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുമ്പ്, എനിക്ക് ഒരു മണിക്കൂർ വരെ നീണ്ടുനിൽക്കാം (ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ), ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 30 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കാം, പക്ഷേ സംവേദനം മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മികച്ച ലീഗുകളാണ്. ഇത് ഞാൻ ചെയ്യുന്ന മികച്ച വ്യാപാരമാണ്. നിങ്ങൾ എന്നോട് ചോദിച്ചാൽ, ഈ ആനുകൂല്യം മാത്രം NoFap- നെ വിലമതിക്കുന്നു.
ഞാൻ ആദ്യത്തെ 3 ആഴ്ച ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു, തുടർന്ന് 45 ദിവസത്തോളം കഠിനമായ മോഡിലേക്ക് പോയി. ആ സമയത്ത് എനിക്ക് PE ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ മറ്റൊരു 30 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡിലേക്ക് പോയി. അതിനുശേഷം എനിക്ക് പ്രാക്ടീസ് ഉപയോഗിച്ച് PE കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞു, ഇപ്പോൾ എല്ലാം നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും PE ഉണ്ടെങ്കിൽ മറ്റൊരു 30 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അതിനുശേഷം, കുറച്ച് നേരം ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ സെക്സ് പരീക്ഷിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ PE മെച്ചപ്പെടുത്തും.
എനിക്ക് 27 വയസ്സ്, ചെറുപ്പത്തിൽ അശ്ലീല ഉപയോഗം ആരംഭിച്ചു, ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ. എന്റെ റീബൂട്ടിലേക്ക് ഞാൻ ഏകദേശം 125 ദിവസമാണ്, ഞാൻ പൂർണ്ണമായി സുഖം പ്രാപിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും.
LINK - NoFap- ന് മുമ്പും ശേഷവുമുള്ള ലൈംഗികത (120 ദിവസം)
By jacob321098
UPDATES
ഈ ഉപും നിങ്ങളുടെ അനുഭൂതിയും ഞാൻ കണ്ടെത്തുന്നതിനു മുൻപ്, ജീവിതത്തിന്റെ അനേകം ഭാഗങ്ങളിൽ ഞാൻ നഷ്ടപ്പെട്ടുപോയി. ഇന്ന് ഞാനിന്ന് ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. എന്റെ ആദ്യ യഥാർത്ഥ ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലിന് മുൻപ് എനിക്ക് വളരെക്കാലം പ്രായപൂർത്തിയായ പ്രായം 18 വയസ്സ്. ഇത് അശ്ലീലം, കാലതാമസക്കാരനായ ഇക്യുലേഷൻ, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുമൊത്തുള്ള ക്രമരഹിത മാന്ദ്യം, ഞാൻ വളർന്ന പ്രിയപ്പെട്ട പല കാര്യങ്ങൾക്കും ധാരാളമുണ്ടാക്കുന്നതുപോലുള്ള നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായി. അശ്ലീല ആഡംബരം കൂടുതൽ വഷളായതിനാലാണ് ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം താഴേക്ക് പോവുകയായിരുന്നു. എന്റെ വീട്ടുകാർക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും എല്ലാ യഥാർത്ഥ കണക്ഷനുകളും ഞാൻ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ജീവിതത്തെ ദ്വേഷിച്ചു, ജീവിതത്തെ വെറുത്ത്, എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വെറുത്തു. ഒരു ദിവസം വരെ ഞാൻ ഈ ഭാഗത്ത് വീണാൽ ഭാഗ്യവാൻ തന്നെ.
NoFap ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ റീബൂട്ട് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഞാൻ ആരാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. സ്ത്രീകളെ പിന്തുടരാനോ സ്വയം മെച്ചപ്പെടാനോ യഥാർത്ഥ താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത ഒരു അന്തർമുഖനാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. എന്റെ ചുറ്റുമുള്ളവരുമായി യാതൊരു ദിശാസൂചനയോ യഥാർത്ഥ ബന്ധങ്ങളോ ഇല്ലാതെ എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ പോയാൽ ഒരൊറ്റ വ്യക്തിക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് തെറ്റ് പറ്റി, അത് മനസ്സിലായതിനുശേഷം, ഈ റീബൂട്ടിൽ എല്ലാം പുറത്തുപോകാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം, തണുത്ത മഴ, കോളേജിലേക്ക് മടങ്ങുക, ധ്യാനം എന്നിവയുമായി ഞാൻ നോഫാപ്പ് സംയോജിപ്പിച്ചു. ലൈംഗികതയെയോ അശ്ലീലത്തെയോ കുറിച്ച് ഒരു ചിന്ത പോലും ഞാൻ ആസ്വദിച്ചില്ല.
ഇപ്പോൾ ഞാൻ വളരെയധികം മാറി, മുമ്പത്തെ അവസ്ഥ എന്താണെന്ന് എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. എന്റെ വിഷാദം ഇല്ലാതായി, ഓഫ്-റോഡിംഗ്, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ എന്നിവപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ വീണ്ടും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു; ഞാൻ വളർന്നുവരാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന പ്രവർ‌ത്തനങ്ങൾ, പക്ഷേ എന്റെ താൽ‌പ്പര്യം കാലക്രമേണ എന്റെ ആസക്തിയിലേക്ക്‌ മങ്ങി. എന്റെ ഉത്കണ്ഠയും ഇല്ലാതായി, എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ലാതെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിന് മുന്നിൽ എഴുന്നേൽക്കാൻ പോലും കഴിയും. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം മികച്ചതായി മാറി. എനിക്ക് 30 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം സംവേദനം അതിശയകരമാണ്. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി NoFap അവിശ്വസനീയമാണ് കൂടാതെ നിരവധി ആളുകൾ ഇത് നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു. NoFap എന്നതും ആദ്യപടി മാത്രമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ശക്തമായി തുടരുക!
LINK - NoFap ഇല്ലാതെ എന്റെ ജീവിതം മറക്കാൻ തുടങ്ങി. (130 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം)
എന്റെ നിലവിലെ സ്‌ട്രൈക്കിൽ ഇത് വളരെ ദൂരെയാക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞാൻ തണുത്ത മഴ, വ്യായാമം, ധ്യാനം എന്നിവ നടത്തിയിട്ടും ഞാൻ പലതവണ വീണ്ടും പറഞ്ഞു. എന്നാൽ വളർന്നുവരുന്ന ജീവിതത്തിന്റെ പല ഭാഗങ്ങളും ഞാൻ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതുവരെ ഞാൻ നോഫാപ്പിനൊപ്പം വിജയിച്ചില്ല. അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിന് എത്ര നെഗറ്റീവ് പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്റെ പൂർണ്ണ ശേഷിയിൽ ആയിരുന്നില്ല (ഇപ്പോൾ 27 വയസ്സ്, 11 ന് ആരംഭിച്ചു). ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് 130 ദിവസമാക്കി, സത്യസന്ധമായി തിരിഞ്ഞുനോക്കാനും എനിക്ക് ധാരാളം അവസരങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്നും അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ശ്രമവും നടത്തിയിട്ടില്ലെന്നും പറയാൻ കഴിയും. എന്റെ മോശം അനുഭവങ്ങളെല്ലാം അശ്ലീലത മൂലമാണെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് നന്നായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന പല കാര്യങ്ങളെയും അശ്ലീലം സ്വാധീനിച്ചു.
ഇതോടെ, എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗം മൂലം എന്ത് പ്രത്യേക സംഭവങ്ങളാണ് മാറിയതെന്ന് കാണാൻ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കി, അവയെ ഒരു പട്ടികയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തി. പട്ടിക ഇതുപോലെയാണ്.
- ബാസ്‌ക്കറ്റ്ബോൾ, ചെറുപ്പത്തിൽ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നതും എന്നാൽ സമയം ചെലവഴിച്ചതും. പരിശീലനത്തിനും ഗെയിമുകൾക്കും മുമ്പായി എല്ലാ രാത്രിയും ഫാപ് ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, അടുത്ത ദിവസം കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാനോ മത്സരപരമായിരിക്കാനോ എനിക്ക് വറ്റാത്തതും അലസതയും ചലനാത്മകതയും അനുഭവപ്പെടും. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഉള്ള energy ർജ്ജം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, ഞാൻ കായികരംഗത്തെ സ്നേഹിക്കുമായിരുന്നു, ഒപ്പം ഇന്ന് ഞാൻ കളിക്കുമ്പോൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ എനിക്കുള്ളതെല്ലാം ഞാൻ നൽകുമായിരുന്നു.
- പ്രണയബന്ധങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ട രണ്ട് വ്യത്യസ്ത അവസരങ്ങൾ എനിക്ക് ഓർമിക്കാം. രണ്ട് പെൺകുട്ടികളും അതിശയകരമായിരുന്നു, അവർക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്നോട് താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇത് പൂർണ്ണമായും നഷ്‌ടപ്പെടുത്തി, കാരണം എന്റെ ആസക്തിയുടെ സമയത്ത് അശ്ലീലത എന്നെ കൂടുതൽ ആകർഷിച്ചു. ആ ബന്ധങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ സാധ്യതയുണ്ട്.
- പിന്നെ എനിക്ക് പോകാൻ കഴിയുമായിരുന്ന അല്ലെങ്കിൽ പോകാൻ എന്നെ ക്ഷണിച്ച എണ്ണമറ്റ സാമൂഹിക സംഭവങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ പകരം വീട്ടിൽ പോയി അശ്ലീലതയിലേക്ക് മാറി. ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ, ഹൈസ്‌കൂൾ / കോളേജ് നൃത്തങ്ങൾ, ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന സുഹൃത്തുക്കൾ, കായിക ഇവന്റുകൾ, ഫ്ലോറിഡയിലേക്കുള്ള ഒരു യാത്ര, മുതലായവ…
ഞാൻ ഒരു പുന rela സ്ഥാപനത്തോട് അടുക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ ഈ പട്ടിക നോക്കുകയും അശ്ലീലത്തിനായി എന്റെ ജീവിതം വലിച്ചെറിഞ്ഞ സമയങ്ങളെല്ലാം ഓർമ്മിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. സന്തോഷത്തിന്റെ ഒരു ചെറിയ നിമിഷത്തേക്ക് സന്തോഷമോ പൂർത്തീകരണമോ അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞ എല്ലാ സമയവും ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, അത് എന്നെ മുടന്തനാക്കുന്നു. ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുകയാണെങ്കിൽ, ഈ ലിസ്റ്റ് നാളെയോടെ വളരുമെന്ന് ഞാൻ സ്വയം ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, അത് സംഭവിക്കാൻ അനുവദിച്ചതിന് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വെറുക്കുന്നു. ചില ബുൾ‌ഷിറ്റ് ചിത്രങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വീഡിയോകൾ‌ക്കായി ഞാൻ ഒരിക്കലും ഒരു അത്ഭുതകരമായ അനുഭവം ഓൺ‌ലൈനിൽ ട്രേഡ് ചെയ്യില്ല.
ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിച്ചതിനാൽ, എന്റെ പ്രാദേശിക വൈഎംസി‌എയിൽ ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ബാസ്കറ്റ്ബോൾ കളിക്കുന്നു, ഞാൻ അതിശയകരമായ ഒരു സ്ത്രീയുമായി വിവാഹനിശ്ചയം നടത്തുന്നു, കൂടാതെ സ്കൂൾ കെട്ടിടങ്ങൾക്കായി ഒരു റൂഫിംഗ് കൺസൾട്ടന്റ് സ്ഥാപനത്തിൽ ജോലിചെയ്യുന്നു. ഇതിൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, എനിക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും. എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിന് നന്ദി പറഞ്ഞ് ഞാൻ ശരിക്കും കുഴപ്പത്തിലായി, കൂടാതെ എനിക്ക് അശ്ലീല പ്രേരണയുള്ള ഇഡി പോലും ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അവയെല്ലാം മറികടന്നു. ഇവിടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും കഴിയും. ആർക്കും മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണ് നോഫാപ്പ്.
ഇങ്ങനെയാണ് ഞാൻ 130 ദിവസം പുന rela സ്ഥാപിക്കാതെ പോയത്.
ഈ യാത്രയിലുടനീളം എനിക്ക് വളരെയധികം മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ നിരവധി ആനുകൂല്യങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു (ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനുകൾ). എന്നാൽ സ്ഥിരമായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്. പ്രായോഗികമായി എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എന്നെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ഈ മാനസിക മൂടൽമഞ്ഞ് പതുക്കെ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. മോശം മെമ്മറി, സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ സംസാരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ എന്തിനോടും വിനോദിക്കുക തുടങ്ങിയ അശ്ലീല / സ്വയംഭോഗം മൂലം വ്യത്യസ്തമായ പാർശ്വഫലങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണ് ഈ മൂടൽമഞ്ഞ്. ഈ മൂടൽമഞ്ഞ് ജീവിതത്തിന്റെ വിവിധ വശങ്ങളിൽ സൗന്ദര്യം കാണാനുള്ള എന്റെ കഴിവിനെ തടഞ്ഞു. പ്രകൃതിയിലെ അതിശയകരമായ പ്രകൃതിദൃശ്യങ്ങളോട് എനിക്ക് യാതൊരു വിലമതിപ്പും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ല. ഈ മൂടൽമഞ്ഞ് ലോകത്തെ മങ്ങിയതും താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതുമാക്കി മാറ്റി, ഇപ്പോൾ 135 ആം ദിവസം പോലും പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ സമയമെടുക്കുന്നു.
ഇപ്പോൾ മാനസിക മൂടൽമഞ്ഞ് നീങ്ങുകയാണ്, ഞാൻ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്ന രീതിയും പുതിയ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിച്ചറിയുന്ന രീതിയും പൂർണ്ണമായും മാറുകയാണ്. ഞാൻ ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ എന്നെ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ എന്താണ് പറയുന്നതെന്നും അത് എങ്ങനെ ആവിഷ്കരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഒരു വാദത്തിൽ എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ എളുപ്പത്തിൽ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും, മാത്രമല്ല എനിക്ക് ഒരു ഗ്രൂപ്പിന് മുന്നിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സംസാരിക്കാനും കഴിയും. ഇതിനുപുറമെ, ജീവിതത്തിൽ മനോഹരമോ രസകരമോ ആയ എന്തിനോടും എനിക്ക് പുതിയ വിലമതിപ്പുണ്ട്. എനിക്ക് അതിശയകരമായ ഒരു കാഴ്ച കാണാനും ആ നിമിഷത്തിൽ മുഴുകാനും കഴിയും, മാത്രമല്ല എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ പുതിയ അനുഭവങ്ങളിലും എനിക്ക് താൽ‌പ്പര്യം കണ്ടെത്താനും കഴിയും. ഇതിന്റെയെല്ലാം ഏറ്റവും മികച്ച ഭാഗം, ഓരോ ദിവസവും മാനസിക മൂടൽമഞ്ഞ് കുറച്ചുകൂടി അകന്നുപോകുകയും ഞാൻ ജീവിതം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ശക്തമായി തുടരുക!!!
ദിവസം 135. എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും മൂടിയ മാനസിക മൂടൽമഞ്ഞ് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.
ഞാൻ ആദ്യമായി തുടങ്ങിയപ്പോൾ, നോഫാപ്പ് എന്റെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഓരോ ദിവസവും ഞാൻ ആനുകൂല്യങ്ങൾ / മഹാശക്തികൾ കാണിക്കാൻ കാത്തിരുന്നു. എനിക്ക് അതിശയകരമായി തോന്നുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, പിന്നെ എനിക്ക് കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും നോഫാപ്പ് ഒരു പരിഹാരമല്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ മോശം ശീലങ്ങളും മാറ്റുന്നതിനുള്ള ആദ്യപടി പോലെയാണ്. ഈ തിരിച്ചറിവ് ഏകദേശം 90 മുതൽ 100 വരെ ദിവസം എനിക്ക് വന്നു, അതിനുശേഷം ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ മോശം ശീലങ്ങളെയും പതുക്കെ മാറ്റാൻ തുടങ്ങി. എന്നെ സഹായിക്കാൻ അവിടെ നോഫാപ്പ് ഇല്ലാതെ ഇത് സാധ്യമാകുമായിരുന്നില്ല.
ഞാൻ വരുത്തിയ ആദ്യത്തെ മാറ്റം, ആ ദിവസം എനിക്ക് തോന്നിയത് എത്ര മന്ദഗതിയിലായാലും വറ്റിച്ചാലും ജിമ്മിൽ പോകുക എന്നതായിരുന്നു. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഭക്ഷണക്രമം / വ്യായാമം എന്നിവ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടുള്ള ഒരു നീണ്ട സ്‌ട്രൈക്കിൽ മികച്ച അനുഭവം തോന്നുന്നത് എന്തിനേക്കാളും വിലമതിക്കുന്നതാണെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ വരുത്തിയ രണ്ടാമത്തെ മാറ്റം, എനിക്ക് എത്ര ഭയാനകമായി തോന്നിയാലും അശ്ലീലത്തെ ഒരു ഓപ്ഷനായി പരിഗണിക്കാതിരിക്കുക എന്നതാണ്. എന്റെ പുന rela സ്ഥാപനങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഞാൻ വളരെ വിരസനായിരുന്ന നിസ്സാര ദിവസങ്ങളിലായിരുന്നു. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഒരു എത്തിനോട്ടം നടത്താൻ തീരുമാനിക്കും, കൂടാതെ മുകളിൽ എന്താണുള്ളതെന്ന്‌ കാണാൻ ആർ / എല്ലാം. അക്കാലത്തെ ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനോ മറ്റ് പ്രശ്‌നങ്ങളോ കാരണം എനിക്ക് ഭയങ്കര തോന്നിയപ്പോഴും എല്ലാ ദിവസവും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിക്കുക എന്നതായിരുന്നു ഞാൻ വരുത്തിയ സുപ്രധാന മാറ്റം. ഈ മാനസികാവസ്ഥയിലായിരുന്നു ഞാൻ, അവിടെ ഞാൻ ശ്രമിക്കുകയും മോശം ദിവസങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകുകയും നല്ല ദിവസങ്ങൾ വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ മാനസികാവസ്ഥ എന്നെ വളരെയധികം അവസരങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തി, ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞാൻ അത് വീണ്ടും പരിശോധിക്കും. ഓരോ ദിവസവും പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ മികച്ച രീതിയിൽ മാറാൻ തുടങ്ങി. അതിനുശേഷം, ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ എത്ര മോശമാണെങ്കിലും പുതിയതും അതിശയകരവുമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു അവസരമായി ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും പരിഗണിക്കും.
നോഫാപ്പിന് മുമ്പായി എന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാഴ്ച നൽകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഇത് ഇതുപോലെയായിരിക്കും.
-നൂശ-ഇഷിൽ എഴുന്നേൽക്കുക. ഒരു കാഷ്യർ എന്ന നിലയിൽ എന്റെ നിസ്സാര ജോലിയിലേക്ക് പോകുക. അവിടേക്കുള്ള വഴിയിൽ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് എടുക്കുക. - ദിവസം മുഴുവൻ സ്ലഡ് ചെയ്യുക, ആരുമായും ഇടപഴകരുത്. വീട്ടിൽ പോയി അശ്ലീലത്തിലേക്ക് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുക. പുലർച്ചെ രണ്ടരയോടെയോ അതിനുശേഷമോ ഉറങ്ങുക.
ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം അശ്ലീലതയുമായി മല്ലിട്ട എന്റെ ജീവിതം സമൂലമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു പ്രതിശ്രുതവധു ഉണ്ട്, എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തിയെക്കുറിച്ചും നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ചും എല്ലാം പറഞ്ഞതിന് ശേഷവും അതിശയകരവും വിശ്വസ്തവുമാണ്. ടോഗെത്തോറിൽ താമസിച്ച് അടുത്ത വേനൽക്കാലത്ത് വിവാഹം കഴിക്കാൻ ഞങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുന്നു. ഞാൻ ബിരുദാനന്തര ബിരുദത്തിനായി കോളേജിൽ തിരിച്ചെത്തി. ഞാൻ നിലവിൽ ഒരു കൺസൾട്ടിംഗ് സ്ഥാപനത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നു, അത് സ്കൂൾ കെട്ടിടങ്ങളുടെ മേൽക്കൂര കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ അടുത്തിടെ അവിടെ ഒരു ഇന്റേൺ മാത്രമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ബഹുനില കെട്ടിടങ്ങളുടെ വാറന്റി ഇൻസ്പെക്ടറാണ്, ഞാൻ ഒരു മണിക്കൂറിന് 45 ഡോളർ സമ്പാദിക്കുന്നു. എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം പ്രവർത്തിക്കാൻ ഈ ജോലി എന്നെ അനുവദിക്കുന്നു, അതിനർത്ഥം ഞാൻ ജോലി സൈറ്റുകളിൽ പോകുമ്പോൾ തിരഞ്ഞെടുക്കാമെന്നും ഓരോ ആഴ്ചയും എനിക്ക് എത്ര മണിക്കൂർ വേണമെന്നും. ഓരോ ആഴ്ചയും ഞാൻ ചിക്കാഗോ, ന്യൂയോർക്ക്, ബാൾട്ടിമോർ, മേരിലാൻഡ്, അല്ലെങ്കിൽ ബോസ്റ്റൺ എന്നിവിടങ്ങളിൽ ഒരു രാത്രി പോയി ഒരു മേൽക്കൂര പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെ എനിക്ക് 20 വർഷത്തെ വാറന്റിയിൽ സൈൻ ഓഫ് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഈ ജോലികളിൽ എനിക്ക് രാത്രിയിൽ ആവശ്യമുള്ള ഏത് ഹോട്ടലിൽ താമസിക്കാനും യാത്രയ്ക്കിടെ എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള ചക്രത്തിൽ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും എനിക്ക് അവിടെ പറക്കാനോ സ്വന്തമായി കാർ ഓടിക്കാനോ കഴിയും, എല്ലാം കൺസൾട്ടിംഗ് സ്ഥാപനത്തിന്റെ പരിധിയിൽ വരും. മൊത്തത്തിൽ, ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിച്ചതുമുതൽ, എന്റെ ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാനുള്ള and ർജ്ജവും ഇച്ഛാശക്തിയും എനിക്കുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും നോഫാപ്പ് ഒരു പരിഹാരമാണെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഓരോന്നായി സ്വയം പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള സമൂലമായ ആദ്യപടിയാണ്.
സൈഡ് നോട്ട്: അശ്ലീലത്തിലേക്കുള്ള ചെറിയ അറ്റങ്ങൾ കാരണം എനിക്ക് അടുത്തിടെ എന്റെ സ്ട്രീറ്റ് പുന reset സജ്ജമാക്കേണ്ടിവന്നു, പക്ഷേ അതിനുമുമ്പ് ഞാൻ ഏകദേശം 200 ദിവസമായിരുന്നു.
ധൈര്യശാലികളായ സഹോദരീ!
20 വയസ്സ്, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി. എന്റെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറിയതെങ്ങനെയെന്നത് ഇതാ.
;