എവിടെ തുടങ്ങണം ..? അതാണ് വലിയ ചോദ്യം. ഈ കഴിഞ്ഞ 3 വർഷവും (90 ദിവസവും) വളരെ വിപുലമായ ഒരു കഥയായി മാറിയതിനാൽ എന്താണ് എഴുതേണ്ടതെന്ന് അറിയാൻ പ്രയാസമാണ്, മാത്രമല്ല എനിക്ക് സമാനമായത് മറ്റൊരാളിൽ ശാശ്വതവും ശാശ്വതവുമായ മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയുക എന്നതാണ്, അതിലൂടെ അവർക്ക് സമാനമായ എന്തെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടാം ഞാൻ അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ. (ഈ പോസ്റ്റ് എഴുതാൻ ഞാൻ 3 വർഷമായി കാത്തിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ വാക്കാലുള്ള വയറിളക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ എന്നോട് സഹകരിക്കുക).
എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, നോഫാപ്പിലെ വിജയത്തിന്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘടകം സ്ഥിരതയാണ് എന്ന് പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ഞാൻ ആരംഭിക്കും. നോഫാപ്പിനായുള്ള എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഉദ്ധരണി, “ഒരു നദി പാറയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത് അതിന്റെ ശക്തി കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അതിന്റെ സ്ഥിരത കൊണ്ടാണ്”. ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്ന ഒരേയൊരു ഉപദേശം ഇതാണ്: എല്ലായ്പ്പോഴും വിശക്കുക, ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ഞാൻ ഒരിക്കലും കൈവിട്ടില്ല, അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇന്ന് എവിടെയാണോ അവിടെ.
അതിനാൽ കഴിഞ്ഞ ദശകത്തിലോ മറ്റോ എന്റെ ജീവിതം എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാം:
- ഹൈ / സെക്കൻഡറി സ്കൂളിൽ എന്നെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തി.
- എൻറെ ക teen മാരപ്രായത്തിൽ ചികിത്സിക്കപ്പെടാത്ത, ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന, ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദം ഞാൻ അനുഭവിച്ചു.
- വലിയ ഉത്കണ്ഠ, അനാസ്ഥ, ഒസിഡി, മിതമായ എ‌ഡി‌എച്ച്ഡി എന്നിവ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു.
- എന്റെ മാനസികാരോഗ്യം മോശമായതിനാൽ ഞാൻ വളരെ ഒറ്റപ്പെട്ട ഒരു ജീവിതശൈലി നയിച്ചു, എന്റെ ക teen മാരപ്രായത്തിലുടനീളം എന്റെ ഇളയ സഹോദരനെ ഒരു ചങ്ങാതിയായി മാത്രമേ എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ.
- പെൺകുട്ടികൾ ഒരിക്കലും എന്നെ ഗൗരവമായി എടുക്കാറില്ല, കാരണം എനിക്ക് ഒരിക്കലും ആത്മാഭിമാനം ഇല്ലായിരുന്നു.
ദൈർഘ്യമേറിയ കഥ, എന്റെ ക teen മാരപ്രായം നരകമായിരുന്നു… സുഹൃത്തുക്കളില്ല. പാർട്ടികളൊന്നുമില്ല. എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു പെൺസുഹൃത്തുക്കളും ഉണ്ടായിരുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. പട്ടിക നീളുന്നു, എന്റെ ജീവിതം തീർത്തും മോശമായിരുന്നു.
നമുക്ക് ഒരു നിമിഷത്തേക്ക് മടങ്ങാം… എനിക്ക് 10 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും കണ്ടെത്തി, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 20 വയസ്സ്. എനിക്ക് 18 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ No ദ്യോഗികമായി നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചു. അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു നല്ല 8 വർഷത്തേക്ക് ദിവസേന പി‌എം‌ഒ ചെയ്തു. എന്നാൽ ഞാൻ മതവിശ്വാസിയായിരുന്നു, പി‌എം‌ഒ ദൈവഹിതത്തിന് വിരുദ്ധമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, അതിനാൽ നിർത്താൻ ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിച്ചു. ഈ സമയത്ത് എനിക്ക് ഒന്നും അറിയില്ലായിരുന്നുവെന്ന് പറയേണ്ടതാണ് / r / NoFap, അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ലോകത്തിലെ ഒരേയൊരു വ്യക്തി ഞാനാണെന്ന് ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കരുതി.
പിന്നെ, ഭാഗ്യത്താൽ ഞാൻ കണ്ടെത്തി / r / NoFap മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം അത് എന്റെ കഴുതയുടെ കീഴിൽ തീ കത്തിച്ചു. ഇത് തമാശയാണ്, കാരണം 12 ദിവസത്തെ ഹാർഡ്‌മോഡിൽ പോയി ഞാൻ പൊട്ടിത്തെറിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്തായാലും നമുക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാം.
ഭാഗ്യവശാൽ, എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ സഹോദരനിൽ ഉത്തരവാദിത്തമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ഉത്തരവാദിത്ത പങ്കാളിയാകാൻ നിങ്ങൾ ദിവസവും കാണുന്ന ഒരാളെ മുഖാമുഖം കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ തീർച്ചയായും ശുപാർശചെയ്യുന്നു.
(എല്ലാവർക്കും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു സഹോദരനെ ലഭിക്കാൻ ഭാഗ്യമില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളിൽ ചിലരെ 'പരിവർത്തനം' ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക. കഴിഞ്ഞ 3 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ രണ്ട് ചങ്ങാതിമാരെ പരിവർത്തനം ചെയ്തു, അവരിൽ ഒരാൾ ഇപ്പോൾ 150 ദിവസത്തിലാണ്… മോശമല്ലേ?)
കഴിഞ്ഞ 90 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എന്താണ് മാറ്റം വരുത്തിയത്? എന്റെ പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും അർത്ഥവത്തായ സൗഹൃദങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയുമാണ്.
എഴുപത്തിയൊന്നാം ദിവസം മുതൽ, ഞാൻ ഒരു രസകരമായ വ്യക്തിയാണ്, കാരണം എന്റെ ആത്മാഭിമാനം ഉയർന്നു. അത് എന്നെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയാക്കി, സൗഹൃദങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ കൂടുതൽ പ്രാപ്തനാക്കി, ഇത് എന്നെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാക്കി, ഇത് എന്റെ ആത്മാഭിമാനത്തെ ഉയർത്തി… നോഫാപ്പ് എങ്ങനെ സ്വയം ഭക്ഷണം നൽകുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കാണുക?
90 ദിവസത്തിൽ, എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ബാക്കി, എന്റെ പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ തുടക്കമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
മറ്റൊരു 90 ലേക്ക് ഇതാ! നല്ലതുവരട്ടെ!
;