ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള അങ്ങേയറ്റം ലജ്ജാശീലനും ദു sad ഖിതനുമായിരുന്നു. ഒരിക്കലും ആരോടും സംസാരിച്ചിട്ടില്ല, സാധ്യമായ എല്ലാ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെയും പേടിച്ചിരുന്നില്ല, പിസ്സയെ പോലും വിളിക്കുന്നു. ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ എനിക്ക് ഭയവും ക്ലാസ് ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രവേശിക്കാൻ കഴിയാത്തതും കാരണം കോളേജിലെ നിരവധി ക്ലാസുകൾ ഞാൻ പരാജയപ്പെട്ടു.
തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ എന്തൊരു കുഴപ്പമായിരുന്നുവെന്ന് കാണുന്നത് അതിശയകരമാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ നടത്തിയ വളർച്ചയെ അഭിനന്ദിക്കാം.
ഞാൻ ഒടുവിൽ മെച്ചപ്പെട്ടു (തെറാപ്പിയും ഉണ്ടായിരുന്നു) പക്ഷേ ഞാൻ പ്രവർത്തനക്ഷമമായിരുന്നിടത്ത്, ഏകദേശം 2 വർഷം മുമ്പ് (എനിക്ക് 21 വയസ്സ്). പക്ഷേ, ഒരു പരിധിവരെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ റെഡ്ഡിറ്റിൽ ചേർന്നപ്പോൾ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തി, കുറച്ച് സ്ട്രീക്കുകൾ പോലും 3 മാസം ആയിരുന്നു). എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യുന്നത് നല്ലതായി തോന്നി, പക്ഷേ അശ്ലീലം ഒഴിവാക്കുന്നത് വിലമതിക്കില്ലെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നോട് തന്നെ പറയുമായിരുന്നു, കാരണം എന്റെ വിരസമായ ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം അനുഭവിക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു മാർഗ്ഗമാണിത്.
അടുത്തിടെ കണ്ടെത്തിയ ധ്യാനം, വീണ്ടും നോഫാപ്പ് പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, അതിനാൽ ഞാൻ 20 ദിവസം മുമ്പ് രണ്ടും ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. ആദ്യ അഞ്ച് ദിവസങ്ങളിൽ തലവേദനയുണ്ടായിരുന്നു, പ്രത്യേക സുഖം തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും ഇപ്പോഴും അത് ഉപേക്ഷിച്ചില്ല (വളരെ വേഗം ഉപേക്ഷിക്കാൻ). അതിനുശേഷം എനിക്ക് സുഖം തോന്നിത്തുടങ്ങി, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ പെരുമാറ്റവും ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള ഫീഡ്‌ബാക്കും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അതിശയകരമായ ചില കാര്യങ്ങൾ സംഭവിച്ചു. ഞാൻ ചില ചങ്ങാതിമാരുമായി പുറപ്പെട്ടു, എപ്പോഴും സംസാരിക്കുകയും തമാശകൾ പറയുകയും അപരിചിതരുമായി സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്തു, എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്ന മറ്റ് മാനസിക ബ്ലോക്കുകളെ നിരസിക്കുമെന്ന് ഭയമില്ല. അടിസ്ഥാനപരമായി മറ്റുള്ളവർ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല.
എനിക്കറിയാം, ഞാൻ സന്തോഷവതിയും വ്യത്യസ്തമായി ഒറ്റയ്ക്ക് അഭിനയിക്കുന്നതുമാണെന്ന് നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതുമുതൽ എനിക്ക് ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയില്ലെന്നത് കാണാൻ സന്തോഷമുണ്ട്. മറ്റുള്ളവർക്ക് അത് ശ്രദ്ധിക്കാനാകും, ഒപ്പം ഞാൻ ഉയർന്നതാണോ എന്ന് സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നോട് ചോദിക്കുകയും / ഞാൻ മാറി എന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു (ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും) ഒപ്പം എന്റെ പുതിയ വ്യക്തിത്വത്തിന് എന്നെ പൂർത്തീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ഘട്ടം അല്ലെങ്കിൽ പ്ലാസിബോ ആകാം, പക്ഷെ ഞാൻ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയായി മാറാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും വിശ്വസിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഇത് നേടുന്നതിന് മധ്യസ്ഥതയും നോഫാപ്പും തീർച്ചയായും എന്നെ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ചെറിയ പോസ്റ്റായതിനാൽ, നോഫാപ്പ് + ധ്യാനത്തോടുകൂടിയ 20 ദിവസത്തെ എന്റെ പുതിയ യാത്രയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ പറഞ്ഞിട്ടില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഞാൻ എത്രനാൾ ഇത് ചെയ്യുമെന്ന് സത്യസന്ധമായി അറിയില്ല. എന്നെന്നേക്കുമായി നല്ലതായിരിക്കും… എന്നാൽ ഭാവിയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ദിവസം തോറും ജീവിക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങൾ‌ക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉത്തരം നൽ‌കുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്, ബുൾ‌ഷിറ്റിനെ വിളിക്കാൻ മടിക്കേണ്ടതില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ‌ക്കായി ശ്രമിക്കുക.
ഈ സൈഡ് നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ചാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഞാൻ രണ്ടും ചെയ്യുകയും മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് നോഫാപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനമാണോ എന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല.
സമാധാനം
LINK - ധ്യാനം + നോഫാപ്പ് = മികച്ച ഫലങ്ങൾ
;