നോഫാപ്പിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ - കൂടുതൽ പോസിറ്റീവ്. സന്തോഷം. ഫോക്കസ്, എനർജി, ഡ്രൈവ്, ഇച്ഛാശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നു. മികച്ച ലൈംഗികതയും ശക്തമായ ഉദ്ധാരണവും. കൂടുതൽ കം. പിക്കപ്പിൽ മികച്ചത്: ലൈംഗികതയും അടിത്തറയും. കൂടുതൽ “ആൽഫ”, പുല്ലിംഗം. വ്യക്തിപരമായ അതിരുകളും അഭിപ്രായങ്ങളും നയിക്കുന്നതിലും പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിലും നല്ലത്. നന്നായി തോന്നുന്നു.പി‌എം‌ഒയുടെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ
- കൂടുതൽ നെഗറ്റീവ്
- വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിവില്ല
- കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ, പ്രത്യേകിച്ച് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ
- വിചിത്രത വർദ്ധിക്കുന്നു
- മറ്റ് ശീലങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഇച്ഛാശക്തി
- മറ്റ് മോശം തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുക (ഉദാ. ജങ്ക് ഫുഡ്)
- പെൺകുട്ടികളെ സമീപിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം കുറവാണ്
- മോശം ലൈംഗികത (അകാല സ്ഖലനം, ED, സ്നേഹം കുറവാണ്)
- ചിതറിയ മസ്തിഷ്ക വികാരം
- മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്. Durrr സ്റ്റേറ്റ്
- മറ്റ് ശീലങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു
ട്രിഗറുകളെ സഹായിക്കുക
- ക്ഷീണിച്ചിരിക്കുന്നു
- വേഴാമ്പൽ
- ഇന്റർനെറ്റ് സർഫിംഗ്
- എന്റെ ഡിക്ക് സ്പർശിക്കുക
- രാത്രി എന്റെ ഫോണിൽ പ്ലേ ചെയ്യുന്നു
- രാത്രിയിൽ എന്റെ കാമുകിയുമായി ഫോണിൽ വൃത്തികെട്ട സംസാരം / റോൾ പ്ലേ ചെയ്യുന്നു
സ്ട്രാറ്റജി കാലതാമസം, കാലതാമസം, കാലതാമസം. (ഉദാ. നിങ്ങളുടെ ഫോണില്ലാതെ നടക്കുക, പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാൻ ലൈംഗിക energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുക)
“നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾക്കാണോ അതോ നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങൾ നിങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുന്നുണ്ടോ?”
“ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ദീർഘകാലത്തേക്ക് എന്ത് മൂല്യമാണ് നൽകുന്നത്? ഈ ഫാപ് സെഷൻ എനിക്ക് എന്ത് നേട്ടങ്ങൾ നൽകും? ആനന്ദം? അയച്ചുവിടല്? തീർച്ചയായും. എന്നാൽ ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ താൽക്കാലികം മാത്രമാണ്. എന്റെ ജീവിതം ഒട്ടും മാറിയിട്ടില്ല. ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്തതിനുശേഷം ഒന്നും മാറില്ല, അത് എന്നെ ക്ഷീണിതനും സ്വയം ഖേദിക്കുന്നതുമായ ഘട്ടത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കും. എന്റെ ഉള്ളിൽ കത്തുന്ന ഈ energy ർജ്ജം നഷ്ടപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ഇല്ല, ഒരു യഥാർത്ഥ സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിയോട് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആ ആത്മവിശ്വാസം നിലനിർത്തുന്നു. ഞാനൊരു യുക്തിവാദിയാണ്, എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ”
നിരാശ തോന്നരുത്. നിങ്ങളുടെയും നിങ്ങളുടെ വിധിയുടെയും മേൽ നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തിന്റെ നിമിഷങ്ങളിലാണ് നിങ്ങളുടെ വിധി രൂപപ്പെടുന്നത്. (ഉദാ. ഞാൻ ക്ലിക്കുചെയ്യണോ അതോ കളിക്കാൻ അനുവദിക്കണോ?) നിങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുക.
സൈഡ് നോട്ട് 1: എല്ലാ അശ്ലീല സൈറ്റുകളിലേക്കും റീഡയറക്‌ടുചെയ്യാൻ ഞാൻ Chrome വിപുലീകരണം “ബ്ലോക്ക് സൈറ്റ്” ഉപയോഗിച്ചു r / NoFap, ഉടൻ തന്നെ ഞാൻ അവയെല്ലാം ഈ ത്രെഡിലേക്ക് ലിങ്ക് ചെയ്യും.
സൈഡ് നോട്ട് 2: ടോണി റോബിൻസ് (ഏറ്റവും അറിയപ്പെടുന്ന വിജയ പരിശീലകൻ) മൂന്നാം അധ്യായത്തിൽ എഴുതി അകത്ത് രാക്ഷസനെ ഉണർത്തുക നിങ്ങളുടെ വിധിയെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾ വേദനയെയും ആനന്ദത്തെയും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ, വെറുപ്പ്, സ്തംഭനാവസ്ഥ, വേദന എന്നിവയുടെ വികാരത്തെ പി‌എം‌ഒയുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക energy ർജ്ജത്തെ അവിശ്വസനീയമാംവിധം പോസിറ്റീവ് രീതിയിൽ രൂപപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു ശക്തിയായി നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക energy ർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വേദന: നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടി അവളോട് സംസാരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കുന്നില്ല; നിങ്ങൾ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു; ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് സന്തോഷമില്ല; കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം. ആനന്ദം: ദിവസം മുഴുവൻ അത്ഭുതകരമായി തോന്നുന്നു; യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും അവരോടൊപ്പം ഉറങ്ങാനും ഉള്ള ഡ്രൈവ്; നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഉപയോഗിച്ച് പേശി നേടാനും കൂടുതൽ നേതാവാകാനും; മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുകയും സംഭാവന ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.
സൈഡ് നോട്ട് 3: ഞാൻ തയ്യാറാക്കിയ ഘടന എടുത്ത് അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പ്രയോഗിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് തന്ത്രങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു? പി‌എം‌ഒ നിങ്ങളെ എങ്ങനെ ബാധിക്കും, എന്താണ് നിങ്ങളെ പുന pse സ്ഥാപിക്കുന്നത്? ഇത് അറിയുന്നതും എഴുതുന്നതും നോഫാപ്പിന്റെ തീരുമാനത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നതും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ശക്തമായി പരിവർത്തനം ചെയ്യും. കുറഞ്ഞത് അത് എനിക്ക് ചെയ്തു.
ഞങ്ങൾ ഇത് നിർമ്മിക്കാൻ പോകുന്നു, ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട്സ്.
പ്രായം 22, 10- വർഷമായി അശ്ലീലം ഉപയോഗിച്ചു - https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/488evj/my_nofap_cheat_sheet/d2ldp3w
LINK - എന്റെ നോഫാപ്പ് ചീറ്റ് ഷീറ്റ്
;