ഈ യാത്ര ഒരു റോളർ കോസ്റ്ററാണ്. ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഫാപ് ഇല്ലാത്ത ആദ്യ രണ്ടാഴ്ച തടസ്സപ്പെടുത്താനുള്ള ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ തടസ്സമാണെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞുകൊണ്ട് ആരംഭിക്കും. ഞാൻ എന്റെ ആദ്യത്തെ 30 ദിവസം ഹാർഡ് മോഡിൽ ചെയ്തു, താമസിയാതെ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടുമുട്ടി.
ഞങ്ങൾ അടുപ്പത്തിലായിരുന്നു, പക്ഷേ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടിട്ടില്ല. സാഹചര്യം മുഴുവൻ വിചിത്രമാണ്. എന്റെ വൈകാരിക അസ്ഥിരത കാരണം എനിക്ക് പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല. ചേസർ ഇഫക്റ്റിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുക, ഇത് യഥാർത്ഥവും അപകടകരവുമാണ്.
എന്റെ വികാരങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി, എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഞാൻ ഏറ്റവും കരിസ്മാറ്റിക് ആയിരുന്നു. എന്റെ വികാരങ്ങൾ നിശ്ചലമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ കാലക്രമേണ അത് മാറുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ 40% (10 വർഷം) ഞാൻ ചെയ്യുന്ന ഒരു ശീലം 90 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ മായ്‌ക്കപ്പെടുമെന്ന് എനിക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാനാവില്ല.
മറ്റൊരു കുറിപ്പിൽ; എന്റെ ബോസിനോട് ഇന്നലെ ഒരു റൈസ് ചോദിക്കാൻ എനിക്ക് പന്തുകൾ ലഭിച്ചു. ഉന്നതരുമായി ഇത് ചർച്ച ചെയ്യുമെന്നും എന്റെ അഭ്യർത്ഥന കണക്കിലെടുക്കുമെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.
നിങ്ങൾക്ക് മാനസികാവസ്ഥ ലഭിക്കും, നിങ്ങളുടെ യുക്തിരഹിതമായ കാളയെ വിളിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു നല്ല സുഹൃത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എനിക്ക് മറ്റുള്ളവർക്ക് ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഫാപ്പ് സോൺ ഉണ്ടായിരുന്നിടത്ത് നിന്ന് സ്വയം അകന്നുനിൽക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. ജിമ്മിൽ പോകുക, പ്രകൃതി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക, വായിക്കുക, സന്നദ്ധപ്രവർത്തനം… തുടങ്ങിയവ. നിങ്ങൾ‌ക്കായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിർ‌ണ്ണയിക്കുകയും അവയിൽ നിന്നും രക്ഷ നേടുകയും ചെയ്യുക. മറ്റൊരു ഉപദേശം നോഫാപ്പ് നിങ്ങളുടെ യാത്രയാണ്, ഈ ഉപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ജനങ്ങളുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഒരു ഉപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് എടുക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ചെയ്യുക!
നിങ്ങൾക്ക് അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ അവരെ നന്നായി സഹായിക്കുക. അവരുടെ നിഷേധാത്മകതയിൽ വസിക്കരുത്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളെ അസ്വസ്ഥരാക്കും. നിങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചിലപ്പോൾ നിങ്ങൾ കേൾക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അവസാനമായി, ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഞാൻ ഈ സൈഡിലേക്ക് നോക്കുന്ന അവസാന സമയമായിരിക്കാം. സത്യം പറഞ്ഞാൽ ആളുകളുടെ “ഏഞ്ചലിക് സന്യാസി മോഡ്” ബുൾ ഷിറ്റ് വായിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് അസുഖമുണ്ട്. നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ചിന്തകൾ, നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ, ഓരോ തവണയും അൽ‌പ്പസമയം ഭാവനയിൽ കാണാൻ പോകുന്നു, പക്ഷേ അവ നിങ്ങളുടെ ബാഡ്‌ജ് പുന reset സജ്ജമാക്കുന്നതിന് ഒരു കാരണവുമില്ല. ഈ വശങ്ങൾ നോഫാപ്പിന്റെ പ്രദേശവുമായി വരുന്നു. നിങ്ങൾ മനുഷ്യരാണ്!?!
രണ്ടാമതായി, പുന rela സ്ഥാപന കഥകൾ വായിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് അസുഖമുണ്ട്. യഥാർത്ഥത്തിൽ വീണ്ടെടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളുണ്ടാകുകയും ഇടയ്ക്കിടെ പുന pse സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ പോരാടുകയും ദൈർഘ്യമേറിയതും ദൈർഘ്യമേറിയതുമായ സ്‌ട്രൈക്കുകളിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യും. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ആളുകൾക്ക് വൃത്തിയാക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അവർ ഒരു ഗ്രൂപ്പിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് തോന്നാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നു. അവർക്ക് വീണ്ടും ശ്രദ്ധ ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധയും സഹതാപവും വേണം. അംഗമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ നോഫാപ്പിന്റെ മുഴുവൻ വശങ്ങളും അവഗണിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനാണ്. നിങ്ങൾ പുന pse സ്ഥാപിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഈ സൈഡ് ആരും നിങ്ങളുടെ വാതിലിൽ തട്ടാൻ പോകുന്നില്ല. പി‌എം‌ഒ ഉപയോഗിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രണം നേടേണ്ടതുണ്ട്.
ഈ പ്രസ്താവനയുമായി ഞാൻ നിങ്ങളെ എല്ലാവരെയും വിടും, കാരണം ഇത് നോഫാപ്പിനുള്ള എന്റെ സ്വന്തം മുദ്രാവാക്യമാണ്. (ദിവസം 1 നും 90 നും ഇടയിലുള്ള ഒരേയൊരു വ്യത്യാസം 90 ദിവസത്തിനകം നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.)
ശക്തമായി തുടരുക!
LINK - 90 ഡേ റിപ്പോർട്ട്
EARLIER POST - നിർബന്ധിത 30 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട്… അൽപ്പം നേരത്തെ… കുറച്ച് ദൈർഘ്യം
ദിവസം 26, പുരുഷൻ, പ്രായം: 23, ഹാർഡ്‌മോഡ് ഇത് ദൈർഘ്യമേറിയതാണെങ്കിൽ ഞാൻ ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു. ഇത് എന്റെ സ്വന്തം ഡോക്യുമെന്റേഷനായുള്ളതിനാൽ എനിക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കാനും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാനും കഴിയും.
നിങ്ങളിൽ മിക്കവരെയും പോലെ ഞാനും കൗമാരത്തിലേക്ക് കടക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ഇമേജുകളിൽ ആരംഭിച്ചു, ഈ സമയത്ത്; അതിവേഗ ഇന്റർനെറ്റ് പൊതുജനങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ലഭ്യമല്ല. ഞാൻ ദിവസവും സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു, പക്ഷേ ഞാൻ വീട്ടിൽ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രം അശ്ലീലത കാണിച്ചു. തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, എന്റെ അമ്മയ്ക്ക് ഇതിനകം അറിയാമായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്റെ അച്ഛൻ അശ്ലീലസാഹിത്യ ഉപയോഗവുമായി മല്ലിടുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, പരിപാലിക്കുന്നത് നല്ലൊരു ശീലമല്ലെന്ന് എന്നോട് പറഞ്ഞു. നരകം, wtf അവനറിയാമോ, അല്ലേ? ഫേപ്പിംഗിന് മുമ്പ്, മിക്കവാറും എല്ലാ രാത്രിയും എനിക്ക് നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. അതിനാൽ ഞാൻ ഫാപ് ചെയ്തിടത്തോളം കാലം, മറ്റെല്ലാ ദിവസവും അലക്കൽ ചെയ്യേണ്ടിവന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ അമ്മയോട് വിശദീകരിക്കേണ്ടതില്ല. ഞാൻ വീഡിയോകളിലേക്ക് ഫാപ്പുചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയപ്പോഴോ ട്യൂബ് സൈറ്റുകളിലേക്ക് മാറിയപ്പോഴോ എനിക്ക് ശരിക്കും ഓർമ്മയില്ല. കോളേജിലേക്ക് വേഗത്തിൽ ഫോർ‌വേർ‌ഡുചെയ്യുന്നതും അശ്ലീലസാഹിത്യം നടത്തുന്നതും പതിവായിരുന്നു. എന്റെ റൂംമേറ്റ് പോകും, ബാം… ഫാപ്പ്, ഫാപ്പ്, ഫാപ്പ്. ഫാപ്പിംഗ് എന്റെ സ്ട്രെസ് റിലീവർ ആയിരുന്നു. എന്റെ മുതിർന്ന വർഷത്തിലെ എന്റെ ആവൃത്തിയിലും അഭിരുചികളിലും ഒരു മാറ്റം ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു ദിവസം 2-3 ഫാപ്പ് ചെയ്യുകയായിരുന്നു, ഒപ്പം ക്യാം വെബ്‌സൈറ്റുകളിലുമായിരുന്നു. എനിക്ക് എന്റെ ആദ്യത്തെ യഥാർത്ഥ ജോലി ലഭിച്ചു, ആവൃത്തി അതേപടി തുടർന്നു. ഞാൻ എന്റെ മണിക്കൂർ ഉച്ചഭക്ഷണം എടുക്കും, ഒപ്പം വീട്ടിലേക്ക് പോകും. എത്ര സങ്കടമാണ്…
ജൂലൈയിൽ 21 ദിവസം മുമ്പായിരുന്നു എന്റെ ആദ്യ സ്‌ട്രീക്ക്. എനിക്ക് എപ്പിഡിഡൈമിറ്റിസ് ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയതിനാൽ ഞാൻ സ്വന്തമായി ഒരു സ്ട്രൈക്ക് ആരംഭിച്ചു, രണ്ടാമതും. എപ്പിഡിഡൈമിറ്റിസ് “വൃഷണത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തുള്ള ട്യൂബിന്റെ വീക്കം, ബീജം സംഭരിക്കുകയും വഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു”, ഇത് വളരെ വേദനാജനകമാണ്. എനിക്ക് എപ്പിഡിഡൈമിറ്റിസ് വന്നതായി ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം ഞാൻ പതിവായി വഴിതെറ്റുന്നു. പന്ത് വേദന കാരണം ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുക, തുടർന്ന് എസ്ടിഐ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകുക എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതൽ ലജ്ജാകരമായ ഒന്നുമില്ലെന്ന് ഞാൻ പറയട്ടെ. നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ “നിങ്ങൾ അവസാനമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നത് എപ്പോഴാണ്” എന്ന് ചോദിക്കുന്നു, “ഒരിക്കലും ഞാൻ ഒരു കന്യകയാണ്” എന്ന് നിങ്ങൾ മറുപടി നൽകുന്നു. എത്ര ദയനീയമാണ്…
എന്റെ ആദ്യ സ്‌ട്രൈക്കിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു സഹപ്രവർത്തകനോട് പറഞ്ഞു, നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം എന്നോട് പറഞ്ഞു. ഞാൻ അവനെ വിശ്വസിച്ചില്ല, ഒരു തമാശ പോലും നൽകിയില്ല. ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചിരുന്നുവെങ്കിൽ. എന്റെ എപ്പിഡിഡൈമിറ്റിസ് മായ്ച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ തീർച്ചയായും ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു. എത്ര നിഷ്കളങ്കമാണ്…
എനിക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരുതരം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, എന്നാൽ ഒരിക്കൽ കോളേജിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് മിക്കവാറും എല്ലാ വികാരങ്ങളും നഷ്ടപ്പെട്ടു. എല്ലാവരോടും എല്ലാവരോടും എനിക്ക് അനാസ്ഥയായിരുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ എനിക്ക് ചായ്‌വുണ്ടായിരുന്നില്ല, മാത്രമല്ല സ്ത്രീകളെ ലൈംഗിക വസ്‌തുക്കളായി മാത്രമേ കണ്ടിട്ടുള്ളൂ. സാമൂഹ്യ ഇടപെടലിനുള്ള energy ർജ്ജം എനിക്ക് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, മാത്രമല്ല എന്റെ വീട് സ്കൂൾ, നൃത്തം, ജോലി എന്നിവയ്ക്കായി മാത്രം വിട്ടു. ഞാൻ എത്ര അകലെയാണെന്ന് എന്റെ അമ്മ ശ്രദ്ധിച്ചു, ഞാൻ ഇതുപോലെയാകാൻ ഉപയോഗിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് എന്നോട് പറഞ്ഞു. എന്റെ ഉയർന്ന ബുദ്ധി കാരണം ഞാൻ ക o മാരപ്രായത്തിൽ സാമൂഹ്യരോഗ പ്രവണതകൾ വികസിപ്പിച്ചതായി ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു. അവൾ ശരിക്കും അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു. ഞാൻ മാറണമെന്ന് എനിക്കറിയാം. എനിക്കല്ലെങ്കിൽ അവൾക്കായി. അങ്ങനെ ഞാൻ ചെയ്തു…
ഒരു ദിവസം ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് നിർത്തി. ആസക്തി ഭയങ്കരവും പതിവുള്ളതുമാണ്. രാത്രിയിൽ ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നത് അശ്ലീലമാണ്. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുന്നതിനെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണുന്നു. ഇത് വലിക്കുന്നു. ശോഭയുള്ള ഭാഗത്ത്, ഒരു ഫാഷും ആരംഭിക്കാത്തതിന് ശേഷം ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ 12 മൈൽ ഓടുന്നു. ഞാൻ ആഴ്ചതോറും റോക്ക്ക്ലിംബിംഗ് ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ ആഴ്ചതോറും ഡാൻസ് ക്ലാസ് പഠിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ഒരു പ്രാദേശിക കോളേജിൽ ട്യൂട്ടോറിംഗ് ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ ധാരാളം വായിക്കുന്നു. എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതായി. എനിക്ക് എവിടെയും ആരുമായും സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. എന്റെ ഒരു സുഹൃത്ത് ഞാൻ ശ്രമിച്ച് ഒരു “ബിഗ് ബ്രദർ” ആകാൻ നിർദ്ദേശിച്ചു. ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ഷോട്ട് നൽകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചുവരാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഒരു ചെറിയ ചാട്ടവാറടി ഉണ്ടായിരുന്നു. ലൈംഗികതയൊന്നുമില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ അവളോട് ഒരു തീയതിയിൽ ചോദിച്ചു. ഞാൻ ശരിക്കും അവളോട് നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു, എനിക്ക് സ്വയം പ്രവർത്തിക്കാൻ സമയം ആവശ്യമാണെന്ന് പറഞ്ഞു. ഞാൻ ഇതുവരെ ഒരു ബന്ധത്തിന് തയ്യാറല്ല. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും സങ്കടകരമായ നിമിഷം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. ഒരു ക്രിസ്ത്യാനിയുമായി ഡേറ്റ് ചെയ്യാനോ നല്ലൊരു പിതാവാകാനോ കഴിയില്ലെന്ന് ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നോട് പറഞ്ഞു. കരച്ചിലിന് ശേഷം, എന്നെ ഘട്ടം ഘട്ടമാക്കാൻ ഞാൻ അനുവദിച്ചില്ല. ഞാൻ അത് എന്റെ പുറകിൽ വച്ചു. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ കരിസ്മാറ്റിക് ആണ്, ഓരോ ദിവസവും എന്ത് കൊണ്ടുവരുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. NoFap എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു. എന്റെ അവസ്ഥയിൽ മറ്റ് ആളുകളെ കാണുന്നത് ഈ യാത്ര എളുപ്പമാക്കി. ഇനി ഒരിക്കലും പി‌എം‌ഒ ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. റീബൂട്ട് ചെയ്യാൻ സമയമെടുക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഒരുപക്ഷേ 90 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുണ്ടെങ്കിലും ഓരോ ദിവസവും ഞാൻ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നു. മറ്റൊരു 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളെ എല്ലാവരെയും കാണും. എത്ര ശക്തമാണ്…
[മറ്റുള്ളവരോടുള്ള അഭിപ്രായങ്ങൾ]
മൂഡ് സ്വിംഗ്സ്, അലസത, കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജം എന്നിവയെല്ലാം റീബൂട്ടിന്റെ സാധാരണ വശങ്ങളാണ്. ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും ഉണ്ട്, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ താഴേക്കിറങ്ങുമ്പോൾ പ്രചോദിതരായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഉപേക്ഷിക്കരുത്! എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ എന്നത് എനിക്ക് പ്രേരണകളോ ലൈംഗിക ഡ്രൈവോ ലിബിഡോയോ ഇല്ല. ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് വളരെ നല്ലതാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ലൈംഗിക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നില്ല.
;