ഞാൻ 25 y / o പുരുഷനാണ്. ഞാനൊരിക്കലും “മഹാശക്തികളെ” അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല, എന്നാൽ അടുത്തിടെ ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നത് എന്റെ തലച്ചോറിന്റെ രൂപങ്ങൾ “പ്രീ-അശ്ലീല” ത്തിലേക്ക് വീണ്ടും രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുന്നതെങ്ങനെയെന്ന്. ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു ചിന്തയിൽ നിന്ന് അശ്ലീലം ഉപയോഗിക്കേണ്ടതിലേക്കുള്ള എന്റെ തൽക്ഷണ ബന്ധം ദുർബലവും വേഗത കുറഞ്ഞതുമാണ്. അത് വളരെ ആകർഷണീയമായി തോന്നുന്നു. 90, 180, 365 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം എന്റെ തലച്ചോറിന് എന്ത് ചെയ്യാനാകുമെന്നതിൽ എനിക്ക് വലിയ പ്രതീക്ഷയുണ്ട്. അതല്ലാതെ, എനിക്ക് കുറച്ചുകൂടി പ്രചോദനം തോന്നുന്നു, എനിക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും (ൽ പൊതുവായ), കൂടാതെ എനിക്ക് സഹായകരമല്ലാത്ത മറ്റ് ചെറിയ പ്രേരണകളിൽ നിന്ന് പിന്തിരിയാൻ എനിക്ക് കഴിയും (ഫേസ്ബുക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ പരിശോധിക്കുന്നു, അനാരോഗ്യകരമായ ഓപ്ഷനുകൾ കഴിക്കുന്നത് മുതലായവ).
ഫോർട്ടിഫൈ പ്രോഗ്രാം STAR എന്ന സഹായകരമായ സാങ്കേതികത പഠിപ്പിക്കുന്നു - പിന്നോട്ട് പോയി ശ്രദ്ധിക്കുക, കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് സ്വയം ചോദിക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുക. ആദ്യം ഇത് വളരെ പരിഹാസ്യമായി തോന്നി, പക്ഷേ ഒരു പ്രേരണ തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ആ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ നടക്കുന്നത് വളരെ സഹായകരമാണ്. കാലക്രമേണ, ആ മാനസികാവസ്ഥയ്‌ക്കൊപ്പം പ്രേരണകളെ സമീപിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ സ്വാഭാവികനായി. എന്തുചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാനുള്ള അവസരം നിങ്ങൾ സ്വയം നൽകുമ്പോൾ, ഉത്സാഹത്തോടെ ഇരിക്കുക, അതിന്റെ സാന്നിധ്യം അംഗീകരിക്കുക, മനസ്സിന്റെ വ്യക്തത നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുക എന്നിവ പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അതിൽ തുടരുക! 1000 തവണ ഞാൻ തന്നെ വീണ്ടും വീണ്ടും നൽകി.
ഇവിടെയുള്ള എല്ലാവരുമായും ചില മികച്ച വാർത്തകൾ പങ്കിടണം. കഴിഞ്ഞ ശനിയാഴ്ച (1 ആഴ്ച മുമ്പ്), ഞാൻ 6 ആഴ്ച ഹാർഡ് മോഡ് അടിച്ചു. 6+ വർഷമായി ഞാൻ പി‌എം‌ഒയുമായി ഗ seriously രവമായി പോരാടുകയാണ്, മാത്രമല്ല പ്രതിഫലദായകമായ ഒരു സ്‌ട്രീക്ക് എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ തികച്ചും ശുദ്ധിയുള്ളവനാണ്, ഒരിക്കൽ എന്നെ കളിയാക്കുകയോ പരീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല, ഇത് ഒരു വലിയ ഘട്ടമാണ്, വ്യക്തമായും ഒരു വലിയ സഹായമാണ്. ഞാനും അങ്ങേയറ്റം ഉത്സാഹമുള്ളവനാണ് - എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഞാൻ ഉണരുമ്പോൾ, വൈകുന്നേരം ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, വീട്ടിലെ ലാപ്ടോപ്പിൽ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എഴുതുന്ന ഒരു പി‌എം‌ഒ ജേണൽ എനിക്കുണ്ട്. ഞാനും പിന്തുടരുന്നു ഉറപ്പിക്കുക പ്രോഗ്രാം കൂടാതെ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും (ഇത് കടന്നുപോകാനുള്ള എന്റെ രണ്ടാമത്തെ ശ്രമമാണ്).
വലിയ വാർത്ത, അടുത്ത ദിവസം ഞാൻ എന്റെ കാമുകിയോട് നിർദ്ദേശിച്ചു! അവൾ പറഞ്ഞു! ഇതൊരു അത്ഭുതകരമായ ദിവസമായിരുന്നു, ഞങ്ങൾ വളരെ ആവേശഭരിതരും സന്തുഷ്ടരുമാണ്. ആ സന്തോഷം പി‌എം‌ഒയുടെ നല്ല വികാരങ്ങളേക്കാൾ ഒരു ദശലക്ഷം മടങ്ങ് നീണ്ടുനിൽക്കും. W00t.
ഞാൻ ഇന്ന് 50 ദിവസമാണ്, എന്റെ കണ്ണുകൾ 60, തുടർന്ന് 90 (അതിനുമപ്പുറം!). എന്നാൽ ഈ സ്‌ട്രൈക്കിനിടെ ഞാൻ പഠിച്ച ഒരു വലിയ കാര്യം ഓരോ ദിവസവും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു ദിവസം ഒരു സമയത്ത്.
കഠിനാധ്വാനികളായ ആളുകളെ തുടരുക. ഇത് മൂല്യത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.
LINK - 6 ആഴ്ച സ്‌ട്രീക്ക് + നിർദ്ദേശം!
by വൂണർഫ്വിൻസ്
;