എനിക്ക് 26 വയസ്സ്. ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് മനസിലാക്കിയതിനാൽ ഞാൻ രാജിവച്ചു. എനിക്ക് 11 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ ആരംഭിച്ചു. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ പലപ്പോഴും ഇവിടെ വരുന്നില്ല. തുടക്കത്തിൽ, ഏകദേശം 3 വർഷം മുമ്പ്, ഞാൻ ദിവസം മുഴുവൻ ഇവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒടുവിൽ ഞാൻ ഒരു നോഫാപ്പ് സ്‌ട്രീക്കിലാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയും. ശാരീരികമായും മാനസികമായും. തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ ഒരു സ്‌ട്രൈക്കിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഒരുപാട് ഭാവനയിൽ കാണാറുണ്ടായിരുന്നു.
ഞാൻ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങൾ എന്നോട് ചോദിച്ചാൽ, എനിക്ക് അത് ശരിയായി വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്താണ് സംഭവിച്ചത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു പ്രശ്നമെന്ന നിലയിൽ പി‌എം‌ഒ തരം അതിന്റെ പ്രാധാന്യം നഷ്‌ടപ്പെടുത്തി. ഞാൻ ഈ സ്‌ട്രീക്ക് ആരംഭിക്കുമ്പോഴേക്കും അതിലും വലിയ ആശങ്കകളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരു മാസം വരെ ഞാൻ ഒരു സ്‌ട്രൈക്കിലാണെന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു.
നിങ്ങൾ എന്നോട് നുറുങ്ങുകൾ ചോദിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം അറിയാവുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഒന്നും എനിക്ക് പറയാനില്ല. നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലെ ആസക്തനാണെങ്കിൽ വാങ്ങുക, ഇതിന് സമയമെടുക്കുമെന്ന് അറിയുക. രാത്രിയിൽ ഒന്നും സംഭവിക്കില്ല. നിങ്ങൾ എന്നെന്നേക്കുമായി ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം അവസാനമായി ഒരു പുന pse സ്ഥാപനം ഉണ്ടാകില്ല. ആ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുന്നത് തുടർച്ചയായുള്ള പുന ps ക്രമീകരണത്തെ കൂടുതൽ കഠിനമാക്കുന്നു. എന്നാൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ അത് വരും. നിങ്ങൾക്കത് മനസ്സിലാകണമെന്നില്ല. നിങ്ങൾ ഒരു സ്വിച്ച് ഫ്ലിപ്പുചെയ്യുന്നത് പോലെയല്ല ഇത്. ഇത് ക്രമേണയാണ്. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾ മാനസികമായും ശാരീരികമായും പുന pse സ്ഥാപിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കും. നിങ്ങൾ എല്ലാവരും ആ ദിവസം കണ്ടെത്തണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
LINK - ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുന്നു.
1 വർഷത്തിനുശേഷം പരിശോധിക്കുന്നു
ഞാൻ 2 വർഷത്തിലേറെയായി ഒരു ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട് ആണ്. ഞാൻ തുടക്കത്തിൽ സൈഡിൽ വളരെ സജീവമായിരുന്നു. എന്റെ ബോധ്യവും പരിശ്രമവും വളരെ ഉയർന്നതായിരുന്നു. അന്ന് പി‌എം‌ഒയുമായി പോരാടുന്നത് നിരന്തരമായ ഒരു യുദ്ധമായിരുന്നു, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ മനസ്സിന്റെ പിന്നിൽ പതിഞ്ഞിരുന്നു. അതിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് പുതിയ വഴികൾ തേടുന്ന എണ്ണമറ്റ പോസ്റ്റുകൾ ഞാൻ വായിക്കും, ചിലപ്പോൾ ഞാൻ സ്വന്തമായി ആവിഷ്കരിക്കും. ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പോരാട്ടങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളിടത്ത്, ഞാൻ പലപ്പോഴും പരാജയപ്പെടും. ഞാൻ പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് അടിമയായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കണം, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു വിനോദത്തിനായി ചെയ്യുന്നില്ല.
എന്റെ ആദ്യത്തെ യഥാർത്ഥ പുരോഗതി 6 മാസം മുഴുവൻ ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയപ്പോഴായിരുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ കുറച്ച് നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ സംഭവിച്ചു. പക്ഷേ, ശാരീരികമായി അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ മാത്രമേ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞുള്ളൂ, മാനസികമായി ഞാൻ ഇപ്പോഴും അതിശയിപ്പിക്കുന്നു. പുരുഷ സ്ത്രീ ഇടപെടലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ധാരണ വളരെ വളച്ചൊടിച്ചതാണെന്നും ഞാൻ ഓർക്കണം. ഇത് അതിശയകരമാംവിധം യഥാർത്ഥ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടഞ്ഞു. പക്ഷേ, പി‌എം‌ഒയെ ഇത്രയും കാലം നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷവും അഭിമാനവുമുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വിഡ് ing ിയാക്കുകയായിരുന്നു.
ഈ ഓട്ടത്തിന് ശേഷം, ഞാൻ വീണ്ടും സുഖപ്പെട്ടു, അതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. ഞാൻ എന്റെ പഴയ ശീലങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറഞ്ഞു. പക്ഷേ ഒരു മാറ്റം കുറ്റബോധം ആയിരുന്നു. എല്ലാ സെഷനും കുറ്റബോധം തോന്നുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചു. എന്റെ സാമൂഹിക ജീവിതം ഇതിൽ നിന്ന് വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തി. ഇത് അതുവരെ പരിശോധിച്ചുകൊണ്ടിരുന്ന മറ്റ് ചില ആസക്തി ശീലങ്ങളും തുറന്നു. ഈ കാലയളവിൽ ഞാൻ പുതിയ താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് താഴുകയായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും പി‌എം‌ഒ തടയാൻ ഞാൻ ഒരു ശ്രമവും നടത്തിയില്ല. ഈ സമയത്ത്, എനിക്ക് PMO- യുടെ ശാരീരിക ആവശ്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു. അത് ശുദ്ധമായ ഒരു ശീലമായി മാറി. ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതുകൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്തതുകൊണ്ടാണ്. അത് ആചാരപരമായി മാറി. ഈ കാലയളവിൽ ഞാൻ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ചു. എനിക്ക് സങ്കടവും വിഷാദവും മറ്റ് മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും വഷളായിക്കൊണ്ടിരുന്നു. ഞാൻ വളരെക്കാലം ഇതുപോലെ തുടർന്നു.
ഈ സമയത്ത് ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കായിരുന്നു. പിന്നെ ഞാൻ കുടുംബത്തോടൊപ്പം മാറി. എന്നെത്തന്നെ നന്നാക്കാൻ ഞാൻ ഒരു തീരുമാനം എടുത്തു. ഞാൻ ജി.വൈ.എമ്മിൽ ചേർന്നു. ഈ കാലയളവിൽ എനിക്ക് പി‌എം‌ഒയെ ഹ്രസ്വ സമയത്തേക്ക് നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും താമസിയാതെ ഞാൻ വീണ്ടും വീഴും. വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ ഞാൻ 100% ശ്രമം നൽകുന്നില്ല. ഇത് കുറച്ച് മാസങ്ങളായി തുടർന്നു, വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് എന്റെ ആത്മവിശ്വാസത്തെ സഹായിച്ചു. ഏകദേശം 2 മാസം മുമ്പ് എനിക്ക് PMO പൂർണ്ണമായും നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞു. ശാരീരിക പ്രേരണകളില്ല, മാനസിക ഭാവനയില്ല. ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെട്ടു, കാരണം ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു. ഈ സമയത്ത് ഞാൻ സ്കീസോഫ്രീനിയയ്ക്കുള്ള മരുന്ന് ആരംഭിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കണം. ഞാൻ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്തുവെന്ന് നിങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും എന്നോട് ചോദിച്ചാൽ, നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ഒരു സ്വിച്ച് ഫ്ലിപ്പുചെയ്‌തതുപോലെ ഇത് നിർത്തി. എനിക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനായതിനാലാണിത്.
അതിനാൽ നിങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും ഞാൻ നൽകുന്ന ഉപദേശം പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ നിഷ്‌ക്രിയമായി ശ്രമിക്കുക എന്നതാണ്. അതിനെ നേരിടാൻ ശ്രമിച്ച് അതിനെ ഒരു വലിയ കാര്യമാക്കി മാറ്റുന്നതിനുപകരം, അത് അംഗീകരിച്ച് അതിലൂടെ വരുന്ന വികാരങ്ങളെ അവഗണിക്കുക. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പി‌എം‌ഒയുടെ പ്രാധാന്യം കുറഞ്ഞു, ഒടുവിൽ എനിക്ക് പ്രേരണകളെ അവഗണിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. എനിക്ക് പ്രേരണ ലഭിക്കുമ്പോഴും എനിക്ക് വിട്ടുനിൽക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു. ഒടുവിൽ എന്റെ ശീലം തകർക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് മനസിലാക്കാതെ സംഭവിച്ചു. അന്നും ഇന്നും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ഞാൻ ഇനി പ്രേരണകളെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഞാൻ സജീവമായി പോരാടുമ്പോൾ, പ്രേരണകൾ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് നിരന്തരം ബോധവാന്മാരാകുകയും ചെയ്യും. ഇപ്പോൾ ഒരു ദിവസം പ്രേരണകൾ കടന്നുപോകുന്നു.
എന്റെ യാത്ര എല്ലാവരുമായും പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ശരിക്കും സഹായകരമായ പലതും ഞാൻ പറഞ്ഞിട്ടില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. മറ്റെല്ലാവർക്കും എല്ലാ ആശംസകളും നേരുന്നു, ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് മുക്തനാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
;