പ്രായം 26 - ആദ്യം നിങ്ങൾ വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ….

ഇതുവരെ നേടിയ നേട്ടങ്ങൾ:

1. മികച്ച ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരം
2. വൈകാരികമായി സ്ഥിരത
3. കൂടുതൽ get ർജ്ജസ്വലത
4. ജോലിയിൽ ഉയർന്ന ഉൽപാദനക്ഷമത
5. ഉയർന്ന ഏകാഗ്രത
6. പഠന ശേഷി മെച്ചപ്പെടുത്തി
7. വിശപ്പ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു
8. മികച്ച പേശികളുടെ നേട്ടം
9. എല്ലാം ചെയ്യുന്നതിൽ കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം
10. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും മെച്ചപ്പെട്ട ബന്ധം

എന്റെ ഇരുപതുകളുടെ അവസാനത്തിലേക്ക് ചുവടുവെക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ ഞാനും ഒരു സാധാരണ കൗമാരക്കാരനാണ്. എനിക്ക് 20 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ അശ്ലീലം കാണാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ കണ്ട ആദ്യത്തെ അശ്ലീലമാണ് പ്രശസ്ത കിങ്ക് ഡോട്ട് കോമിൽ നിന്നുള്ള ബിഡിഎസ്എം അശ്ലീലം. ഷൂട്ടിംഗിൽ പെൺകുട്ടി തലകീഴായി സസ്പെൻഡ് ചെയ്യപ്പെടുകയും ഒരു ഡിൽഡോ അവളുടെ പുസിയിൽ മുഴുകുകയും അവളുടെ ശരീരത്തിൽ എണ്ണമറ്റ വസ്ത്രങ്ങൾ ഘടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തപ്പോഴെല്ലാം എന്റെ ലിംഗം കഠിനമായി. പെൺകുട്ടി ചില വിചിത്രമായ വഴികളിൽ കെട്ടിയിട്ട് ഡോമിനെ കളിയാക്കുന്നത് കണ്ടപ്പോൾ ഞാൻ ഉയർന്നു. ഞാൻ അസാധാരണനാണെന്ന് ചിലർ വിചാരിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ ഞാൻ സ്വാഭാവികമായും വിധേയത്വമുള്ള ആളായതിനാൽ ഞാൻ ഏറ്റവും ആസ്വദിച്ചത് അതാണ്. എന്റെ ആദ്യത്തെ സ്വയംഭോഗം എന്റെ ലിംഗത്തിൽ എന്റെ കട്ടിലിന്മേൽ തടവുകയും 12-15 മിനിറ്റിനുശേഷം എന്റെ ലിംഗത്തിൽ നിന്ന് എന്തോ ഒഴുകുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്തുവെങ്കിലും സത്യസന്ധമായി പറഞ്ഞാൽ ഇത് എന്റെ മൂത്രം മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ വിചാരിച്ചതിനാൽ ഇത് ശുക്ലമാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ഈ തോന്നൽ വളരെ മികച്ചതായിരുന്നു, തുടർന്നുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ വീട്ടിൽ ഇല്ലാതിരുന്നപ്പോൾ ഞാൻ ഇത്തരത്തിലുള്ള സംവേദനത്തിന് അടിമപ്പെടുന്നതുവരെ കുറച്ച് തവണ കൂടി ശ്രമിച്ചു.

അതിനുശേഷം, അശ്ലീലത്തിനും സ്വയംഭോഗത്തിനും ഞാൻ അടിമയായിരുന്നു, കാരണം ഇവ രണ്ടും തീർച്ചയായും പരസ്പരബന്ധിതമാണ്. ഞാൻ‌ കൂടുതൽ‌ സമയം അശ്ലീലത്തിനായി ചെലവഴിക്കുമായിരുന്നു, കൂടുതലും ബി‌ഡി‌എസ്എം വെബ്‌സൈറ്റുകളിൽ‌, കൂടാതെ പ്രതിദിനം ശരാശരി 2 തവണ ഫാപ് ചെയ്തു. എന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും ഏറ്റവും ഉയർന്ന നിലയിലെത്തിയപ്പോൾ എന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന റെക്കോർഡ് ഒരു ദിവസം അഞ്ച് തവണ ഫാപ്പ് ചെയ്യുകയായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. ഇത് ചുരുക്കാൻ, ഞാൻ ഏകദേശം 24/7 വരെ അശ്ലീലത്തിലായിരുന്നു, അത് എങ്ങനെയെങ്കിലും എന്റെ ജീവിതത്തെ ബാധിച്ചു. അക്കാദമിക് മേഖലയിലും പ്രൊഫഷണൽ ജോലിസ്ഥലത്തും എനിക്ക് മികച്ച പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയുന്നില്ല, എന്റെ ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ്, എന്റെ ജീവിതം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല. അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിച്ച് എന്റെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായും മാറ്റാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, ഭാഗികമായെങ്കിലും, പക്ഷേ എവിടെ തുടങ്ങണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ഞാൻ അശ്ലീല വീഡിയോ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നിർത്താൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ എനിക്ക് ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ മാത്രമേ കഴിയൂ, ഒടുവിൽ എന്റെ ശക്തമായ പ്രേരണയാൽ പരാജയപ്പെട്ടു.

ദൈവത്തിന് നന്ദി, കഴിഞ്ഞ വർഷം ഈ നോഫാപ്പ് പ്ലാറ്റ്‌ഫോമിലേക്ക് ഞാൻ ഓടിയെത്തിയതിൽ എനിക്ക് നന്ദിയുണ്ട്, അവിടെ എന്നെപ്പോലെ തന്നെ കൃത്യമായ പ്രശ്‌നമുണ്ടായ ലോകമെമ്പാടുമുള്ള നിരവധി ആളുകളെ അറിയാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു, എന്നാൽ നോഫാപ്പ് കാരണം അവരുടെ ജീവിതം ഗണ്യമായി മാറി. ഞാൻ ഫോറം വായിക്കുകയും അശ്ലീലതയില്ലാതെ മെച്ചപ്പെട്ട മനുഷ്യരാശിയായി സ്വയം രൂപാന്തരപ്പെട്ട മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ വളരെയധികം മതിപ്പുളവാക്കി, പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചുനോക്കി, അങ്ങനെ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതുപോലെ എന്റെ ജീവിതം മാറ്റാൻ കഴിയും.

മൊത്തത്തിൽ, ഞാൻ ഇതിനകം 5 തവണ ഈ നോഫാപ്പ് യാത്രയിൽ പങ്കെടുത്തിട്ടുണ്ട്. എനിക്കായി ഒരു ലക്ഷ്യം വെച്ചുകൊണ്ട് പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാനുള്ള എന്റെ ആദ്യ ശ്രമത്തോടെയാണ് ഞാൻ ആരംഭിച്ചത്, ഇത് വെറും 10 ദിവസമാണ്. 15 വർഷത്തിലേറെയായി കെട്ടിപ്പടുത്തിട്ടുള്ള ഒരു ശീലം തീർച്ചയായും ഇല്ലാതാക്കാൻ എളുപ്പമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാമെന്നതിനാൽ ആദ്യ ശ്രമത്തിനായി ഞാൻ വളരെ ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷ നൽകിയിട്ടില്ല, അതിന് വളരെയധികം ക്ഷമയും സ്ഥിരോത്സാഹവും ആവശ്യമാണ്. തൽഫലമായി, ഞാൻ 9 ദിവസം മാത്രമേ നീണ്ടുനിന്നുള്ളൂ, അത് എന്റെ പ്രാരംഭ ലക്ഷ്യത്തിന്റെ 1 ദിവസം കുറവാണ്, പക്ഷേ ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു സുപ്രധാന വഴിത്തിരിവായി ഞാൻ കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് ഇതിനകം തന്നെ സംതൃപ്തി തോന്നി.

പുന pse സ്ഥാപനത്തിനുശേഷം ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പുന j ക്രമീകരിച്ചു, നോഫാപ്പിനായുള്ള രണ്ടാമത്തെ ശ്രമത്തിനായി ഞാൻ വീണ്ടും എഴുന്നേറ്റു. ഈ റൗണ്ടിനായി, ഞാൻ എനിക്കായി 2 ദിവസം നിശ്ചയിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ 20 ദിവസം മാത്രമേ നീണ്ടുനിന്നുള്ളൂ, അത് 14 ആഴ്ചയ്ക്ക് തുല്യമാണ്, എന്റെ മുമ്പത്തെ ശ്രമവുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ 2 ദിവസത്തെ അല്പം പുരോഗതി. എന്റെ 5 ദിവസത്തെ ലക്ഷ്യത്തിൽ നിന്ന് 6 ദിവസം അകലെയാണെങ്കിലും, ഈ ശ്രമത്തെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു യാത്രയായി ഞാൻ കണക്കാക്കി, ക്രമേണ എന്റെ ചില പുരോഗതി ഇതിനകം ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ഏകാഗ്രതയും മികച്ച ഉറക്ക നിലവാരവും പോലെ കാണാൻ കഴിഞ്ഞു.

എന്റെ യാത്രകൾ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടും ഞാൻ അവിടെ നിന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, രണ്ട് ശ്രമങ്ങളും യഥാർത്ഥത്തിൽ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തിയില്ല. ശരി, തീർച്ചയായും, എന്റെ ആദ്യത്തേതും രണ്ടാമത്തേതുമായ ശ്രമത്തിനായി ഞാൻ വീണ്ടും പി‌എം‌ഒ ചെയ്തു, പക്ഷേ ആവൃത്തി ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. അതിനാൽ, ഫോറത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ നേടിയ എല്ലാ പ്രചോദനങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച്, നോഫാപ്പിന്റെ എന്റെ മൂന്നാമത്തെ ശ്രമം ഞാൻ ആരംഭിച്ചു, ഇത്തവണ എനിക്കും 3 ദിവസത്തെ ലക്ഷ്യം വെച്ചു. എനിക്ക് 20 ദിവസം അടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, അതിനുശേഷം ഞാൻ മറ്റൊരു 20 ദിവസം കൂടി ചേർത്തു, അതിന്റെ ഫലമായി 20 ദിവസത്തിലെത്താൻ എനിക്ക് വീണ്ടും അടിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു! തീർച്ചയായും, ഞാൻ അവിടെ നിന്നിട്ടില്ല, പിന്നീട് 40 ദിവസം കൂടി ചേർത്തു, പക്ഷേ ഖേദകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഞാൻ മറ്റൊരു 20 ദിവസം മാത്രം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും 7 ദിവസങ്ങളിൽ വീണ്ടും ജീവിക്കുകയും ചെയ്തു. പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ 47 ദിവസത്തേക്ക് പോകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കാത്തതിനാൽ എന്റെ മൂന്നാമത്തെ ശ്രമത്തിനായി ഞാൻ നേടിയതിൽ ഞാൻ വളരെ സംതൃപ്തനാണ്. ആദ്യത്തെ 3 ദിവസം നരകം പോലെ കഠിനമായിരുന്നുവെന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ല, ഞാൻ കഷ്ടപ്പെടുകയായിരുന്നു, അശ്ലീലത്തിനായുള്ള ആഗ്രഹം തുടർന്നു, പക്ഷേ ഭാഗ്യവശാൽ ഞാൻ എല്ലാവരെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ ശക്തനായിരുന്നു. ഞാൻ 47 ദിവസത്തെ ബെഞ്ച്മാർക്ക് കടന്നുപോയതിനുശേഷം, യാത്ര അൽപ്പം എളുപ്പമായിത്തീർന്നു, ഒപ്പം എന്റെ തൊഴിൽ ഉൽപാദനക്ഷമതയിലും ആരോഗ്യത്തിലും ഞാൻ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പായി. ഞാൻ എന്നത്തേക്കാളും get ർജ്ജസ്വലനായിരുന്നു, എന്റെ വിശപ്പ് വളരെ മികച്ചതായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എന്റെ സുഹൃത്ത് അയച്ച ഒരു അശ്ലീല ലിങ്കിലേക്ക് ഞാൻ അബദ്ധവശാൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുകയും ക്ലിപ്പ് കാണുകയും ചെയ്തു. എന്റെ കംഷോട്ട് വളരെ ശക്തമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, അത് ഒരു അഗ്നിപർവ്വത സ്‌ഫോടനം പോലെ അനുഭവപ്പെട്ടു, കാരണം രതിമൂർച്ഛ ഇതുവരെ എനിക്ക് ലഭിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച രതിമൂർച്ഛയായിരുന്നു.

സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഞാൻ ഇതിനകം 47 ദിവസം വരെ എത്തിയിരുന്നതിനാൽ എനിക്ക് ഇനി പിടിച്ചുനിൽക്കാനാകാത്തതിൽ എനിക്ക് ഖേദമുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, അതിന്റെ പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ നോക്കാൻ ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു, എന്നെക്കുറിച്ച് സ്വയം അഭിമാനിക്കുന്നു, കാരണം നോഫാപ്പിന്റെ ഗുണങ്ങൾ പല വശങ്ങളിലും ഞാൻ പതുക്കെ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഈ 47 ദിവസത്തെ ഞാൻ എങ്ങനെ അതിജീവിച്ചു? അടിസ്ഥാനപരമായി ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയം, പുസ്‌തകങ്ങൾ വായിക്കൽ, സിനിമ കാണുന്നത് മുതലായവ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്‌തു. ചുരുക്കത്തിൽ, 47 ദിവസം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ നേട്ടമാണ്!

47-ാം ദിവസം വീണ്ടും ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം, ഞാൻ കുറച്ച് റൗണ്ടുകൾക്കായി പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തി, പക്ഷേ ഇത് മുമ്പത്തെപ്പോലെ പതിവായിരുന്നില്ല, ഇത് എന്റെ നാലാമത്തെ ശ്രമത്തിലേക്ക് എന്നെ നയിച്ചു. എനിക്ക് അനുഭവങ്ങൾക്കൊപ്പം, 4 ദിവസങ്ങൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് പോകാനും കുറഞ്ഞത് 47 ദിവസമെങ്കിലും പോകാനും കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ശക്തമായി കരുതിയിരുന്നതിനാൽ ഈ ലക്ഷ്യത്തിൽ ഞാൻ ഒരു ലക്ഷ്യവും വെച്ചിട്ടില്ലെന്ന് എനിക്ക് വളരെ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ ചെയ്തതുപോലുള്ള അതേ രീതികൾ ഞാൻ പ്രയോഗിച്ചു, ഒരു നാടകവുമില്ലാതെ 60 ദിവസം വിജയകരമായി പൂർത്തിയാക്കിയതോടെ എല്ലാം ശരിയായി. ഞാൻ ആവേശഭരിതനായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ 30-ാം ദിവസം അശ്ലീലം കാണാനുള്ള എന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള പ്രേരണയാൽ എന്നെ എളുപ്പത്തിൽ തല്ലിച്ചതച്ചു. എനിക്ക് എന്റെ കം നോക്കി വളരെ വേദന തോന്നി. എനിക്ക് എന്നോട് തന്നെ ദേഷ്യം വന്നു, ഈ പുന pse സ്ഥാപനത്തിന്റെ എല്ലാ കുറ്റങ്ങളും എന്റെ മേൽ തന്നെ. എനിക്ക് നിരാശയും സങ്കടവും തോന്നി, കാരണം എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ മോശമാണ് ഞാൻ ചെയ്തത്. ഞാൻ ഇരുട്ടിനെ മാത്രമേ കണ്ടിട്ടുള്ളൂ, പ്രതീക്ഷയുടെ ഒരു കാഴ്ചയല്ല. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വെറുത്തു, അശ്ലീലം കാണുകയും കൂടുതൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയും ചെയ്തുകൊണ്ട് ഞാൻ സ്ഥിരസ്ഥിതിയിലേക്ക് മടങ്ങി. 32-ാം ദിവസം എന്റെ പുന pse സ്ഥാപനം മുതൽ, ഞാൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയും എല്ലാ സമയവും വീണ്ടും എല്ലാത്തരം അശ്ലീലങ്ങളും കാണുകയും ചെയ്തു, സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗവും ട്രാൻസ്സെക്ഷ്വൽ അശ്ലീലവും പോലും ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ NoFap ഉപേക്ഷിച്ച് അതിനുശേഷം ഫോറം വായിക്കുന്നത് നിർത്തി.

വളരെ ഭയാനകമായ ഓട്ടം ഏകദേശം 2 മാസത്തോളം നീണ്ടുനിന്നു, പെട്ടെന്ന് എന്റെ സുഹൃത്തുകളിലൊരാൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ വീണ്ടും നോഫാപ്പിനെ കണ്ടു. ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വീണ്ടും ചിന്തിക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, പി‌എം‌ഒ നിർത്താനുള്ള പ്രചോദനം വീണ്ടും എന്നിലേക്ക് വന്നു. ഞാൻ മുമ്പ് എത്ര നന്നായി ചെയ്തുവെന്ന് ഓർമിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഒടുവിൽ നോഫാപ്പ് യാത്രയിൽ എന്റെ കഴുതയെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ വളരെ മോശമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റം വരുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, ഇത് ഇതുവരെ നീണ്ടുനിന്ന NoFap- ന്റെ അഞ്ചാമത്തെ ശ്രമത്തിലേക്ക് എന്നെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചു!

ഈ അഞ്ചാമത്തെ ശ്രമം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞാൻ തീർച്ചയായും 5 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് തകർക്കുമെന്നും എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഒരു കുഴപ്പവും ബാധിക്കാതെ എനിക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം പോകാമെന്നും ഞാൻ സ്വയം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ഇന്ന്, ഞാൻ എന്റെ 47 ആം ദിവസത്തിലാണ്, അത് എന്റെ നാലാമത്തെ ശ്രമത്തെ 34 ദിവസത്തിൽ അവസാനിപ്പിച്ചു, എന്റെ 4 ദിവസത്തെ ശ്രമത്തിൽ ഞാൻ സൃഷ്ടിച്ച 32 ദിവസത്തെ മികച്ച സ്‌ട്രീക്കിൽ നിന്ന് 13 ദിവസം മാത്രം അകലെയാണ്. ശാരീരികമായും മാനസികമായും ഞാൻ ആരോഗ്യവാനും ശക്തനുമായതിനാൽ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ നല്ല സുഖം തോന്നുന്നു. മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള എന്റെ പരസ്പര ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുകയും ഈ യാത്രയിൽ എനിക്ക് ചില പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ നിന്ന് എനിക്ക് ചില പ്രചോദനങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നതിനായി ഞാൻ വീണ്ടും നോഫാപ്പ് ഫോറത്തിലേക്ക് എന്നെ ബന്ധിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി, അതേ സമയം, ഞാൻ എന്റെ അനുഭവങ്ങൾ സമരം ചെയ്യുന്നവരുമായി പങ്കിടാൻ തുടങ്ങി. എന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ‌ ഇപ്പോൾ‌ വളരെ വ്യക്തമായിരിക്കുന്നതിനാൽ‌ ഇപ്പോൾ‌ നിർ‌ത്തുന്നതിന്റെ ഒരു ലക്ഷണവും ഞാൻ‌ കാണുന്നില്ല. പുന pse സ്ഥാപിക്കാൻ എല്ലാവരോടും ഞാൻ ഒരു ഒഴികഴിവുമില്ല. സ്മാർട്ട്‌ഫോൺ ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെത്തന്നെ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്ന ഈ ഘട്ടത്തിൽ ഞാൻ വളരെ പരുഷനും കർശനനുമാണ്. അതിനാൽ അശ്ലീലത കാണാനുള്ള സാധ്യത എനിക്കില്ല. പ്രേരണകൾ വരുമ്പോൾ ഞാൻ വളരെ കഠിനമായി തല്ലുകയും അവ വെറും മിഥ്യയാണെന്ന് സ്വയം പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ നടത്തിയ എല്ലാ പരിശ്രമങ്ങളിലൂടെയും, കുറഞ്ഞത് 47 ദിവസമെങ്കിലും പോകാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഇത് നേടുന്നതിൽ എനിക്ക് വളരെ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്! തീർച്ചയായും, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ശാശ്വതമായി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്റെ ആത്യന്തിക ലക്ഷ്യമാണ്.

ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ NoFap യാത്ര വീണ്ടും മനസിലാക്കാൻ:
ആദ്യ യാത്ര: 1 ദിവസം
രണ്ടാമത്തെ യാത്ര: 2 ദിവസം
മൂന്നാം യാത്ര: 3 ദിവസം (മികച്ച സ്‌ട്രീക്ക്)
നാലാമത്തെ യാത്ര: 4 ദിവസം (മൂന്നാമത്തെ മികച്ച സ്‌ട്രീക്ക്)
അഞ്ചാമത്തെ യാത്ര: നിലവിൽ 5 ദിവസമാണ്, ഇപ്പോഴും എണ്ണുന്നു (ഇപ്പോൾ രണ്ടാമത്തെ മികച്ച സ്‌ട്രീക്ക്)

 

വിജയിക്കാനുള്ള പ്രധാന പോയിന്റുകൾ:
ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്! ഒരു ദിവസത്തിനുശേഷം നിങ്ങൾ വീണ്ടും വീഴുന്നത് ഭയാനകമല്ല, ഏറ്റവും പ്രധാനം നിങ്ങൾ പരാജയപ്പെട്ട സ്ഥലത്ത് നിന്ന് വീണ്ടും എഴുന്നേറ്റ് ഭയമില്ലാതെ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ്!

വായിച്ചതിന് നന്ദി, എല്ലാവരും! ഞാൻ ചെയ്യുന്നതുപോലെ നിങ്ങളുടെ NoFap യാത്ര ആസ്വദിക്കൂ!

 

LINK - എന്റെ NoFap യാത്ര (ഏറ്റവും വിജയകരമായവയല്ല, പക്ഷേ വായിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ സമയം വിലമതിക്കുന്നു!)

By ഡെമോൺബോയ്