എന്റെ സ്വകാര്യ പാൻ ബട്ടൺ

ഹലോ,

ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകുമോ ഇല്ലയോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷെ എനിക്ക് പ്രലോഭനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ഞാൻ ഇതിലേക്ക് തിരിയുന്നു, അതിനാൽ ഇവിടെ പോകുന്നു. ഇത് ഒരു തരത്തിലുള്ള ആന്തരിക സംഭാഷണമാണെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു.

Ules നിയമങ്ങൾ:

നിങ്ങൾക്ക് ഇതിന്റെ അവസാനം വരെ വായിക്കാനും ഫാപ്പ് ചെയ്യാനും ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ മുന്നോട്ട് പോകുക. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഉത്സാഹം കുറഞ്ഞുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിർത്താനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തുടരാനും മടിക്കേണ്ടതില്ല. അത് തിരികെ വന്നാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം മുതൽ വീണ്ടും ആരംഭിക്കണം.

~

1. നിങ്ങളുടെ പാന്റിൽ നിന്ന് ഇപ്പോൾ തന്നെ കൈ പുറത്തെടുക്കുക. ഇതെല്ലാം വായിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വീണ്ടും സ്വയം സ്പർശിക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു പരാജയമാണ്.
2. ആ വലിയ മോഫോയെ ചുവടെ ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം പിടിക്കുക, ക്വാഡ്സ് എടുക്കുക.
3. നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഗാനം പ്ലേ ചെയ്യുക.
4. 10 ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുത്ത് വിശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് എനിക്ക് ശേഷം 10 തവണ ആവർത്തിക്കുക:

“ഞാൻ അരികിലല്ല, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നില്ല, അശ്ലീലം കാണുന്നില്ല. ഞാൻ ഇതിനെക്കാൾ ശക്തനാണ്. ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കും. ”

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്നവ മനസ്സിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെന്ന് കരുതുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് നിർത്താനാകും.

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ആവശ്യമുള്ളത് നേടുന്നതിന് യുക്തിസഹമാക്കാൻ ശ്രമിക്കും. എന്തും. ഇത് നിങ്ങളല്ല, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് ഡോപാമൈൻ വേണം. നിങ്ങൾ അതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്, നിങ്ങൾ രാസവസ്തുക്കളേക്കാളും ഹോർമോണുകളേക്കാളും കൂടുതലാണ്, നിങ്ങൾ ദ്രവ്യത്തെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധാലുവാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ആത്മനിയന്ത്രണം ഉണ്ടെന്ന് തെളിയിക്കുക, ഇതിനെക്കാൾ മികച്ചത് തെളിയിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എല്ലാം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. എ.ഡി.എച്ച്.ഡി, നീട്ടിവെക്കൽ, വിഷാദം, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ മടങ്ങിവരും.

നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആ പെൺകുട്ടി, നിങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച energy ർജ്ജ നില, നിങ്ങളുടെ ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദം, നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം, നിങ്ങളുടെ eth ദ്യോഗിക നൈതികത, നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛാശക്തി, വ്യക്തമായ ചർമ്മം, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം, ജീവിതത്തോടുള്ള വിലമതിപ്പ്, സന്തോഷം .

ജീവിതം വളരെ ചെറുതാണ്. മരണാനന്തര ജീവിതം ഉണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, ആരും യഥാർത്ഥത്തിൽ ചെയ്യുന്നില്ല. അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി വിശ്വസിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. വളരെയധികം വിശ്വാസമുള്ളവരോട് ഞാൻ അസൂയപ്പെടുന്നു. ഇല്ലെന്ന് കരുതുക, അതിന്റെ അർത്ഥത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. വസ്തുതകൾ പരിഗണിക്കുക, ഭൂമിക്ക് 4 ബില്ല്യൺ വിചിത്രമായ വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുണ്ട്, നിങ്ങൾ 100 വർഷത്തിൽ താഴെയായിരിക്കാം. നിങ്ങൾ ഒന്നും ആയിരുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ജനിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു നിത്യതയ്ക്ക് നിലവിലില്ല, നിങ്ങൾ മരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ മറ്റൊരു നിത്യതയ്ക്കായി ആ അസ്ഥിരമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങും. അത് നിങ്ങളുടെ അവസാനത്തേത് പോലെ എല്ലാ ദിവസവും അവിടേക്ക് പോകാനും ജീവിതത്തെയും പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്ത് ചെയ്യുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം ഇല്ല. ഇത് കാണുക: http://www.youtube.com/watch?v=BOksW_NabEk

നിങ്ങൾ ഫാപ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മരവിപ്പില്ലാത്തവരായിത്തീരുന്നു. നിങ്ങൾ‌ക്ക് ജീവിതം അനുഭവിക്കാൻ‌ കഴിയുമ്പോൾ‌, നിങ്ങൾ‌ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതും, പഠിക്കുന്നതും, യാത്ര ചെയ്യുന്നതും, സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും, അർ‌ത്ഥവത്തായ എന്തെങ്കിലും കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതും, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കുന്നതും ആയിരിക്കുമ്പോൾ‌ നിങ്ങൾ‌ എന്തിനാണ് ഭൂമിയിൽ‌ മറ്റൊരു പി‌എം‌ഒയിംഗ് പാഴാക്കുന്നത്?

ഇത് എളുപ്പമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, .. യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് പരിഹസിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഒഴികഴിവുകൾ തേടുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് ഫാപ്പ് ചെയ്യാതിരിക്കാനുള്ള ബോധപൂർവമായ തീരുമാനം എടുക്കുക എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് നീക്കി NoFap ചെയ്യാനുള്ള നിങ്ങളുടെ പ്രേരണകൾ നോക്കുമ്പോൾ ഇത് വളരെ ലളിതമാണ്.

ഇപ്പോൾ ഇത് അടയ്ക്കുക, അവിടെ പോയി ജീവിതം അനുഭവിക്കുക.

ഇപ്പോഴും വായിക്കുന്നുണ്ടോ? തുടക്കം മുതൽ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുക.

ഇപ്പോഴും ഫാപ്പ് ചെയ്യണോ?

കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കുക. പെട്ടെന്നുള്ള ഡോപാമൈൻ തിരക്കിനും ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഖേദത്തിനും വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം വലിച്ചെറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, എന്റെ അതിഥിയാവുക. നിങ്ങൾ ദയനീയമാണ്.

അല്ലാത്തപക്ഷം എന്നെ തെളിയിക്കുക.