എന്റെ സോഷ്യൽ ഉത്കണ്ഠ / ആത്മവിശ്വാസം / വിഷാദം / ഉത്കണ്ഠ / OCD / bipolar മോശമാവുകയാണോ?

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ

അശ്ലീലം എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ / ആത്മവിശ്വാസം / വിഷാദം / ഉത്കണ്ഠ / ഒസിഡി / ബൈപോളാർ മോശമാക്കുന്നുണ്ടോ? ഞങ്ങൾ‌ കേട്ടിട്ടുള്ള നിരവധി സ്റ്റോറികളുടെ സാമ്പിളിനായി താഴേക്ക് സ്ക്രോൾ ചെയ്യുക.

++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

അപ്ഡേറ്റ്:

സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്നും അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു കാലഘട്ടം ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നതിലേക്കും മറ്റ് വിവിധ നേട്ടങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു: ഒരു അളവ് പഠനം (2022)

[മൂന്നാഴ്ച അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും] വിട്ടുനിൽക്കൽ] മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ക്ഷീണം കുറച്ചു. കൂടാതെ, വർദ്ധിച്ച ഉണർവ്, പ്രവർത്തനം, പ്രചോദനം, ആത്മനിയന്ത്രണം, ലജ്ജ കുറയ്ക്കൽ എന്നിവയുടെ അളവുകളിൽ ഇടത്തരം ഇഫക്റ്റുകൾ കണ്ടെത്തി.

++++++++++++++++++++++++++++++++++

ഒരു സുഖംപ്രാപിച്ച ഉപയോക്താവ് ഇങ്ങനെ പറഞ്ഞു:

ഞാൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഞാനാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. കൂടുതൽ അറിവുള്ള, തമാശയുള്ള, കൂടുതൽ സാമൂഹിക ബുദ്ധിമാനായ. എനിക്ക് ഈ കഴിവുകളെല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് അവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഒരു ഫെരാരി ഓടിക്കുന്നതും ഒന്നാം ഗിയറിൽ കുടുങ്ങുന്നതും പോലെയായിരുന്നു ഇത്.

കാരണം വളരെ അശ്ലീലം ഇത് ശരിയാകാം. ഞങ്ങൾ എഴുതിയത് മുതൽ ആദ്യ ലേഖനം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും കനത്ത ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീല ഉപയോഗവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിന്റെ സാധ്യത ഉയർത്തുന്നു. അശ്ലീല ഉപയോക്താക്കൾ ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലം ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തിയാൽ സോഷ്യൽ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് കാണിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന് കാണുക: ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഞാനാണ്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ സോഷ്യൽ ഫോബിയ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ചങ്ങലകളിൽ നിന്ന് മുക്തനാണ്.

യുവാക്കളിലെ സാമൂഹ്യമായ ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ ഉള്ള പ്രധാന കാരണം ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലമാണെന്ന് നമ്മൾ പറയുന്നില്ല. ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ അശ്ലീലം വിട്ട് പോകുമ്പോൾ സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് എന്തു സംഭവിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ ഗവേഷണം നടത്തിയിട്ടില്ല. കാരണം, എസ്എഡിയിൽ അത്തരത്തിലുള്ള ആളുകളിൽ എന്ത് പങ്കു വഹിക്കുന്നുവെന്നത് ആരും തെളിയിക്കില്ല. സ്ട്രീമിംഗ് ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലം ഒരു പുതിയ പുതിയ പ്രതിഭാസമാണ്, അശ്ലീല-കന്യക നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുകളൊന്നും സാധ്യമല്ല, ഒപ്പം സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയും അശ്ലീല ഉപയോഗവും സംബന്ധിച്ച് ചില പഠനങ്ങൾ പോലും ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. അശ്ലീല ഉപയോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ലജ്ജയും സാമൂഹിക പുരോഗതിയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന ദമ്പതികൾ ഇതാ:

എൺപത് മിനിട്ട് TED ടോക്കിൽ, “ആൺകുട്ടികളുടെ നിര്യാണം” പ്രശസ്ത മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഫിലിപ്പ് സിംബാർഡോ അഭിപ്രായപ്പെട്ടത് “ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ആസക്തി” (അശ്ലീല, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ) സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. സിംബാർഡോയുടെ പുസ്തകവും കാണുക: മാൻ, തടസ്സപ്പെട്ടത്: യുവാക്കൾ മദ്യപിച്ച് കൊണ്ടിരിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം പങ്ക് € |

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും അശ്ലീലവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് പോഡ്കാസ്റ്റ് ചെയ്യുക

ചില ചങ്ങാതിമാരുടെ അഭിപ്രായങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:

ആദ്യ ആൾ: ഏകദേശം ഒരു മാസം മുമ്പ് ഞാൻ പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതെ ആകെ 14 ദിവസം പോയി. ഈ സമയത്ത് എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ ഒരിക്കലും മെച്ചപ്പെട്ടതായിരുന്നില്ല. എന്റെ വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനായി ഞാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോകുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ കൂടിക്കാഴ്‌ചകൾ റദ്ദാക്കിയ ഘട്ടത്തിലായിരുന്നു, കാരണം എനിക്ക് വലിയ തോന്നുകയും വലിയ അനുഭവം തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്തു. അടുത്ത ദിവസം എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു അശ്ലീല നടിയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വലിയ ആഗ്രഹം / ചിന്ത ലഭിച്ചു. അന്ന് വരെ ഞാൻ അശ്ലീലത്തിന് എത്രമാത്രം അടിമയാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല. “ഓ എന്റെ ദൈവമേ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇത് ആവശ്യമാണ്” എന്ന തിരക്കായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് തോന്നിയ റിലീസ് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശൂന്യമായിരുന്നു.

ഞാൻ അടുത്ത ദിവസം മുഴങ്ങി, വർഷങ്ങളായി ഞാൻ അനുഭവിച്ച വൈകാരിക നരകം തിരികെ വന്നു. എൻറെ വൈകാരിക പ്രശ്‌നങ്ങൾ‌ പി‌എം‌ഒ നിർത്തുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് മനസിലാക്കിയപ്പോൾ ഞാൻ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, അതിനാൽ ഞാൻ മറ്റൊരു ആഴ്ച ശ്രമിച്ചു. ഞാൻ ഒരു ദുർബലമായ ഒഴികഴിവ് നൽകി. ഇത്തവണ ആത്മഹത്യയുടെയും നിരാശയുടെയും പഴയ വികാരങ്ങൾ തിരിച്ചെത്തി. ഇത് 3 ദിവസത്തെ പേടിസ്വപ്നമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിച്ചു. പി‌എം‌ഒ തുടങ്ങി 9 ദിവസമായി, ഞാൻ വീണ്ടും എന്റെ സമതുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക്. എനിക്ക് മുമ്പുണ്ടായിരുന്ന സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയോ മോശമായ എന്തെങ്കിലും എനിക്ക് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഭയമോ ഇല്ല. എന്റെ വിഷാദം പോയി, ഞാൻ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും വിഷമിക്കുന്നില്ല. എന്നെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ പഴയ കാര്യമാണ്. ഞാൻ അടുത്തിടെ ഒരു പ്രാദേശിക സംഗീത ഷോയിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, അതിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ആരോ എന്നെ ചലിപ്പിച്ചു. പരിണതഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒട്ടും ആകുലപ്പെടാതെ ഞാൻ അവരെ പിന്നോട്ട് നീക്കി. എനിക്ക് ഉള്ള ഈ ആത്മവിശ്വാസം മികച്ചതായി തോന്നുന്നു, മാത്രമല്ല സമയത്തിനനുസരിച്ച് മെച്ചപ്പെടാനും കഴിയും. എന്റെ ലക്ഷ്യം പൂർണ്ണ 8 ആഴ്ചയാണ്.

രണ്ടാമത്തെ ആൾ: ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ നോക്കുന്നു, അവർ അത്ഭുതകരമായ സൃഷ്ടികളാണ്. അവരുടെ നീളമുള്ള മുടിയും ഗംഭീരമായ ചിരിയും ആകർഷണീയമായ വളവുകളും. സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ഇനി പരന്നതല്ല. പെൺകുട്ടികൾക്ക് അമിതമായ ലൈംഗിക energy ർജ്ജം നേടുന്നതിനുള്ള ഒരു ഉപകരണം ഉള്ളത് പോലെയാണ്, അതെ ഞാൻ അവരുടെ റഡാറിലാണ്! ഈ ആസക്തിയെ എങ്ങനെ ഒറ്റപ്പെടുത്താമെന്നത് തമാശയാണ്. എല്ലാവരുമായും സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാണെന്ന് കുറച്ച് ആഴ്ചത്തെ വിട്ടുനിൽക്കൽ കാണിക്കും. പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട് “ഹായ്” എന്ന് പറയുക.

മൂന്നാമത്തെ ആൾ: അതൊരു പരിചിതമായ വികാരമാണ്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു.

നാലാമത്തെ വ്യക്തി: 2012 ന്റെ തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ചു. അതിനുമുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ ഉത്കണ്ഠ പരിഹരിക്കാൻ നിരന്തരം ശ്രമിച്ചിരുന്നു. ഞാൻ 2 വർഷം തെറാപ്പിയിൽ ചെലവഴിച്ചു, എന്റെ ചിന്തകൾ പുന ructure സംഘടിപ്പിക്കാൻ നിരന്തരം ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, എന്നാൽ ചില സമയങ്ങളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് എനിക്കറിയാത്ത പെൺകുട്ടികൾക്ക് ചുറ്റും, ഈ പരിഭ്രാന്തി എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും. അത് എന്റെ ചിന്താപ്രക്രിയ പോലും ആയിരുന്നില്ല; അത് ഒരു യാന്ത്രികം മാത്രമായിരുന്നു. ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം, അത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി. എനിക്ക് കൂടുതൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയില്ല. അതുകാരണം ഞാൻ ഇപ്പോൾ വിഷാദത്തിലല്ല, എന്റെ കുടുംബം ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആളുകൾ എന്നെ എങ്ങനെ അടച്ചിട്ടില്ലെന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രകോപിതനാകുന്നില്ലെന്നും അഭിപ്രായപ്പെട്ടു. ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ ഈ അഭാവം ഒരു പ്ലാസിബോ ആകാൻ കഴിയില്ല. എനിക്ക് ഒരെണ്ണം കിട്ടും എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്. ഇത് ആത്മവിശ്വാസമുള്ള കാര്യമല്ല, മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രത്തിലെ മാറ്റമാണ്.

സമയം എടുത്തു. ദിവസം തോറും നിരവധി ഭീകര ആക്രമണങ്ങൾ എനിക്ക് ലഭിച്ചിരുന്നു. എന്റെ റീബൂട്ടിൽ സമയങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, എനിക്ക് കിട്ടിയത് പോലെ തോന്നി മോശമായ സാമൂഹികമായി. ഞാൻ വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തിയിരുന്നു, പക്ഷെ പെട്ടെന്ന് സാമൂഹികമായി നിർവികാരമായിരുന്നു. എല്ലാം എന്റെ സ്വാഭാവികതയ്ക്ക് വഴിയുണ്ടാകുമെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, പകരം, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും പരിശ്രമിക്കാനും പരിശ്രമിക്കാനും ശ്രമിക്കുകയാണ്. . ഞാൻ അവിടെ ഇരിക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ വെറുമൊരു വിനോദവും സാമൂഹികവും ആയിരിക്കുമെന്നു വിചാരിച്ചു. ഇത് ഇപ്പോൾ തെറ്റാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി.

ഞാൻ ശരിക്കും മോശമായി ഒരു മാലാഖ ആരംഭിച്ചു കാര്യങ്ങൾ പ്രായപൂർത്തിയായ വയസ്സിൽ കുറിച്ച് അശ്ലീലം ഒരുപാട് കണ്ടുതുടങ്ങിയപ്പോൾ ആയിരുന്നു എന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ വളരെ മികച്ച കളിക്കാരനായിരുന്നേക്കാവുന്ന നല്ലൊരു കായികതാരമായിരുന്നു, പക്ഷെ ഞാൻ ദിവസേന പരിശ്രമിക്കുന്നതും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും എന്റെ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ചു. പുറന്തള്ളിയ ശേഷം ഞാൻ ആ കളിക്കൂട്ടും കളിക്കലും കളിച്ചു. ഒരു കോളേജ് കരിയർ നിർമിക്കാൻ കാലതാമസം എന്ന് ഞാൻ വെറുക്കുന്നു.

അഞ്ചാമത്തെ വ്യക്തി: 'അശ്ലീലം' അല്ലെങ്കിൽ 'ഫാപ്പിംഗ്' എന്നിവ മറ്റേതെങ്കിലും ആസക്തിയിലേക്ക് മാറ്റുക, എന്തുകൊണ്ടാണ് ചില ആളുകൾക്ക് ഇത്രയധികം ഉത്സാഹം കാണുന്നതെന്ന് കാണാൻ എളുപ്പമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ആസക്തിയിലല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണ മദ്യപാനിയെപ്പോലെയാണ്, അയാൾക്ക് ഒരു മാസം മദ്യപിക്കാതെ പോകാൻ കഴിയുമോ എന്ന്. മാസാവസാനം, നിങ്ങൾ 'ഹും, അത് അത്ര മോശമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പോയി ഒരു ഡ്രിങ്ക് കഴിക്കും' എന്ന് പറയുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ കഴിയും, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ മദ്യപാനിയല്ല.

എന്നാൽ ഇവിടെയുള്ള പലർക്കും സ്വയംഭോഗത്തിനും / അല്ലെങ്കിൽ അശ്ലീലത്തിനും അടിമകളുണ്ട്. അവരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മദ്യപാനിയായ ഏതാനും മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ശാന്തനായി കാണപ്പെടുന്ന സമാനമായ ചില ജീവിത / ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അവർ കാണുന്നു. ആദ്യ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ കഠിനമാണ്… വളരെ കഠിനമാണ്. ആനുകൂല്യങ്ങൾ വളരെ വ്യക്തമാണ്.

എന്നാൽ നമ്മിൽ പലർക്കും, കാരണം ഞങ്ങൾ സമൂഹത്തിൽ പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കാത്തതാണ്. മഹാശക്തികളെക്കുറിച്ചുള്ള ആളുകളുടെ വിവരണങ്ങൾ ശരിക്കും സാധാരണ ശക്തികളാണ്. ആരെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വന്ന് “സുഹൃത്തേ, എന്നെത്തന്നെ വിഷമിപ്പിക്കാതെ പകൽ മുഴുവൻ ഇത് നിർമ്മിക്കാനുള്ള സൂപ്പർ പവർ ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്” എന്ന് പറഞ്ഞാൽ സങ്കൽപ്പിക്കുക. “ഓ, അതെ, ഞാൻ ഒരു മദ്യപാനിയാണ്” എന്ന് പറയുന്നതുവരെ അവർ ഭ്രാന്തന്മാരാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടാകും. ഇന്റർനെറ്റ് / അശ്ലീല ആസക്തി വരുത്തിയ ചില സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളും മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും ബാധിക്കാത്ത ഒരാൾക്ക് നോഫാപ്പർമാർ വിവരിച്ച പല മഹാശക്തികളും ഒരുപോലെ ചിരിക്കും. (ഉദാഹരണത്തിന്, അശ്ലീലമില്ലാതെ അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ സംസാരിക്കുമെന്ന് പല നോഫാപ്പറുകളും അവിശ്വസനീയമാണ് സ്ത്രീകൾ, സ്ത്രീകൾ വീണ്ടും സംസാരിക്കും… അവരോട്, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ അഭാവം, 20-ൽ എന്തെങ്കിലും ഉദ്ധാരണം നേടാനുള്ള കഴിവ്, അവരെ തിരിച്ചറിയാനുള്ള സ്ത്രീകളുടെ സന്നദ്ധത എന്നിവ സൂപ്പർ ശക്തികളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു).

അശ്ലീലത്തിന്റെ കാര്യം അത് സമൂഹത്തെ ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമായി ഉയർത്തിയിരിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഇത് മറയ്ക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, പാർശ്വഫലങ്ങൾ മദ്യപാനത്തേക്കാളും മയക്കുമരുന്നിനേക്കാളും വ്യക്തമല്ല, മാത്രമല്ല ഇത് മറ്റുള്ളവരുടെ കാഴ്ചയ്ക്ക് പുറത്താണ് ചെയ്യുന്നത്. ഒരു ഹാർഡ്‌കോർ മദ്യപാനിയെ കണ്ടെത്തുന്നത് പലപ്പോഴും എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഹാർഡ്‌കോർ അശ്ലീല അടിമയെ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമോ? ഇൻറർനെറ്റ് തൽക്ഷണ സംതൃപ്തി അവിശ്വസനീയമാംവിധം എളുപ്പമാക്കി, തിരക്ക് വളരെ ശക്തമാണ്, അതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല 20,000 + ആളുകൾ അത് സ്വയം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ആറാമത്തെ വ്യക്തി: ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റിനോട് ചോദിച്ചു, ആസക്തിയിൽ മറ്റൊരു തെറാപ്പിസ്റ്റ് വിദഗ്ദ്ധനോട് അദ്ദേഹം ചോദിച്ചു. അദ്ദേഹം എന്നോട് പറഞ്ഞു, ഇത് അശ്ലീലമാണ് തലച്ചോറിലെ പ്രതികരണത്തിന് കാരണമാകുന്നത് നിങ്ങളെ സാമൂഹികനാക്കാതിരിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു. ഞാൻ വളരെ സാമൂഹികമായി അസ്വസ്ഥനാണ്, എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്. എന്റെ ജീവിതം അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ എനിക്ക് ഒരു സംഭാഷണം നടത്താൻ കഴിയില്ല. അശ്ലീലം അവസാനിപ്പിച്ച് എന്റെ ജീവിതം വീണ്ടെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എനിക്ക് 8 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ 21 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ ഞാൻ ഈ നീചമായ നിരീക്ഷണം കാണുന്നു. അതിനാൽ നന്ദി 4 ഈ അവതരണം നടത്തി ഈ വിവരം നൽകി.

ഏഴാം താരം: NoFap എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ സുഖപ്പെടുത്തി. കൈകൾ താഴ്ത്തുക. 125 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള ഒരു പുസിയിൽ നിന്ന് ഞാൻ പോയി, എന്റെ ബോസിനെ ഭയന്ന്, ഓർഡറുകൾ മാത്രം. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ കൂടുതൽ നേതാവാണ്, എനിക്ക് എന്നിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയൊന്നുമില്ല. ഇപ്പോൾ എന്റെ ബോസ് എന്നെ ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു .. ഹാ, ഇല്ല, പക്ഷേ ഗൗരവമായി ഞാൻ കരുതുന്നു NoFap നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെ വളരെയധികം സഹായിക്കും. ഞാൻ ഒന്ന് ശ്രമിച്ചുനോക്കാം. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/28xiqx/i_have_anxiety_maybe_nofap_will_help/

നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് വളരെ സാമൂഹികമായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വളരെ വേഗത്തിൽ മറികടക്കുമെന്ന സാധ്യത നല്ലതാണ്. അശ്ലീല / ഹംപിഷൻ / ഫാന്റസി / ക്ലൈമാക്സ് എന്നിവയിലൂടെ തീവ്രമായ ഉത്തേജനം നിർത്താൻ രണ്ടാഴ്ചക്കുള്ളിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങൾ കാണണം.

ഇന്റർനെറ്റിന്റെ നഗ്നതയിൽ ഇടറിവീഴുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ സാമൂഹികമായി ഉത്കണ്ഠാകുലരായിരുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന് അങ്ങേയറ്റത്തെ ഉത്തേജനത്തിൽ നിന്ന് വിശ്രമം നൽകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാണാനിടയുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ഒരു സമഗ്രമായ ശ്രമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. നിരവധിയുണ്ട് ഇവിടെ ആശയങ്ങൾ. ഈ ലേഖനത്തിൽ: സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ എങ്ങനെ മറികടക്കും എന്നതിനെപ്പറ്റി വിദഗ്ദ്ധർ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു (സൂചന: നിങ്ങളുടെ ഭയം നേരിടേണ്ടി വരില്ല).

നിരവധി ആളുകൾ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ ധാരാളം പിന്തുണ ലഭ്യമാണ്. നല്ല ഫോറങ്ങൾക്കായി വെബ് ബ്ര rowse സുചെയ്യുക. ചെറിയ ആളുകളുമായി യഥാർത്ഥ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ആരംഭിക്കുക. ഒരു പൊതു സ്ഥലത്തിലൂടെ നടന്ന് കുറച്ച് ആളുകളുമായി നേത്രബന്ധം പുലർത്താൻ ശ്രമിക്കുക. കുറച്ച് നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. തുടർന്ന് ആശംസകൾ നേരുന്നതിനോ സംസാരിക്കുന്നതിനോ ശ്രമിക്കുക. എത്ര വേഗത കുറഞ്ഞാലും ക്ഷമയോടെ നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിക്ക് ക്രെഡിറ്റ് നൽകുക.

മയക്കുമരുന്ന് ഭേദമായ മസ്തിഷ്ക മാറ്റങ്ങൾ വഴി റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യപ്പെട്ട ആനുകൂല്യങ്ങളിൽ ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു. ആഡംബരക്കാർക്ക് ഒരു കാരണമുണ്ട് ഡോപ്പാമിലെ (D2) റിസപ്റ്ററുകളിൽ ഉ, ഒരു പ്രധാന വശം ആണ് ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ. സമീപകാലത്തെ ഇന്റർനെറ്റ് ലഹരിവസ്തുവിന്റെ മസ്തിഷ്ക പഠനം എല്ലാം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന വസ്തുക്കളും അത്തരം മസ്തിഷ്ക മാറ്റങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു Dopamine D2 റിസപ്റ്ററുകൾ കുറച്ചിരിക്കുന്നു ഒപ്പം ഡോപ്പാമിൻ ട്രാവലർമാർ.   ഡോപ്പാമിൻ ബാലൻസ് നിർണ്ണായകമാണ് സാമൂഹ്യ പ്രവർത്തനം. തീർച്ചയായും, സോഷ്യൽ ആകുലതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു കുറഞ്ഞ ഡോപ്പാമിൻ (D2) റിസപ്റ്ററുകൾ. മരുന്ന് പോലെയുള്ള പിന്മാറല് ലക്ഷണങ്ങള് ജോലിയിൽ ഒരു ആഡംബരപ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ തെളിവുകൾ അവർ ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ ഉപയോക്താക്കളെ വീണ്ടെടുക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ആകസ്മികമായി, അശ്ലീല ഉപയോഗം ഉണ്ട് എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ മാറ്റം വരുത്താൻ അടിസ്ഥാനപരമായ ആസക്തി പാഥുകൾ (ചില തലച്ചോറുകളിൽ). അശ്ലീല അടിമകൾ എത്രതവണ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ് വിട്ടുമാറാത്ത ലൈംഗിക പ്രശ്നങ്ങൾ, അവ വീണ്ടെടുക്കുമ്പോൾ അത് സ്വയം വിപരീതമാക്കും. മറ്റ് ആസക്തികളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ല. ഈ വിശാലമായ ഇഫക്റ്റുകൾ മോജോയുടെ നഷ്ടം വിശദീകരിക്കാൻ സഹായിച്ചേക്കാം. അശ്ലീല ആസക്തി, അത് ലൈംഗികതയെ ഹൈജാക്ക് ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ഇടപെടാൻ ശക്തിയുണ്ട് തലച്ചോറ് സർക്യൂട്ടുകൾ ആണോ സാധാരണയായി ഇണചേരാനുള്ള / പെരുമാറുന്ന പെരുമാറ്റം നിയന്ത്രിക്കുന്നത്?

പ്രൈമറ്റുകൾ, D2 റിസപ്റ്ററുകൾ, ആധിപത്യമുള്ള പുരുഷന്മാർ:

  • ആദ്യ ചോദ്യം: ആധിപത്യവും വിധേയത്വവുമുള്ള പ്രൈമേറ്റുകൾ തമ്മിലുള്ള പ്രാഥമിക ജൈവശാസ്ത്രപരമായ വ്യത്യാസം എന്താണ്? ആധിപത്യമുള്ള പ്രൈമേറ്റുകൾ ഉണ്ട് ഉയർന്ന അളവ് ഡോപ്പാമിൻ D2 റിസപ്റ്ററുകൾ. അവർ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഡി 2 റിസപ്റ്ററുകളിലൂടെ ജനിച്ചവരല്ല, മറിച്ച് ഒരു പ്രബലനായ പുരുഷനായി മാറുന്നത് വർദ്ധനവിന് കാരണമായി.
  • ഈ പ്രാഥമികാരോഗ്യങ്ങളിൽ ആഡംബരങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ എല്ലാ പുരുഷന്മാരും ഒരേ താഴ്ന്ന നിലയിലുള്ള D2 റിസപ്റ്ററുകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
  • രണ്ടാമത്തെ ചോദ്യം: റീബൂട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഡോപാമൈൻ ഡി 2 റിസപ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ ഡോപാമൈൻ അളവ് വീണ്ടെടുക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആത്മവിശ്വാസം, സാമൂഹികത, പ്രചോദനം എന്നിവ വർദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ?

അവസാനമായി, താഴ്ന്ന ഡോപ്പാമിൻ സിഗ്നലിംഗ് വിഷാദരോഗങ്ങളിൽ മുഴുകിയിരിക്കുന്നതായി സംശയിക്കുന്നു. അടുത്തിടെ, ഗവേഷണം സ്ഥിരീകരിച്ചു കുറഞ്ഞ ഡോപ്പാമിൻ വിഷാദത്തിനും താഴ്ന്ന പ്രചോദനത്തിനും പ്രധാന കളിക്കാരനാണ്. ഗവേഷകർ മുതൽ;

“ഞങ്ങൾ പഠിച്ച വിടിഎ ഡോപാമൈൻ സർക്യൂട്ട് എലികളിലും മനുഷ്യരിലും വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്. ഈ സർക്യൂട്ടിലെ ന്യൂറോണുകൾ വിഷാദരോഗത്തിന്റെ വിവിധ ലക്ഷണങ്ങളെ പ്രത്യേകമായി കാരണമാക്കുകയും ശരിയാക്കുകയും എൻ‌കോഡ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ തെളിയിച്ചു. വിഷാദരോഗത്തിന്റെയും അനുബന്ധ പെരുമാറ്റങ്ങളുടെയും ജൈവശാസ്ത്രപരമായ അടിത്തറയെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ധാരണയിലെ സുപ്രധാന മുന്നേറ്റമാണിത്, ”

നല്ല വാർത്ത പല മുൻപേരും തങ്ങളുടെ ഡോപ്പാമിൻ സിഗ്നലിംഗ് അടിസ്ഥാനത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ അനുവദിക്കുമ്പോൾ സാമൂഹികമായി വരവിനാണ് (ഒരു സമയം തീവ്രമായ ഉത്തേജനം ഒഴിവാക്കുന്നതിലൂടെ). ഭയവും വൈകല്യവും കുറയുന്നു, മനോഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ലൈംഗിക പ്രതിബദ്ധത വർദ്ധിക്കുന്നു, നിറങ്ങൾ തിളക്കമാർന്നതായി തോന്നുന്നു, ജീവന്റെ സൂക്ഷ്മമായ സന്തുഷ്ടങ്ങൾ കൂടുതൽ നിറവേറ്റുന്നു. സ്വാഭാവികമായും സോഷ്യൽ വൈദഗ്ധ്യം സ്വാഭാവികമായും കുമിഞ്ഞുകാണുന്നു-തിരിച്ചുകിട്ടുന്ന ഉപയോക്താക്കളെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നതിന്. മറുവശത്ത്, അവർ പുനരാരംഭിക്കുമ്പോൾ, പരിചിതമായ ലക്ഷണങ്ങൾ വീണ്ടും ഉയർന്നുവരുന്നു. ഒടുവിൽ, അവർ ഒരു തുല്യത കണ്ടെത്തുക അവയ്ക്ക് ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലം ഇല്ലാതെ പലപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നു (കാരണം അത് തലച്ചോറിലെ രാസ തലത്തിൽ വളരെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു).

ഉപയോക്താക്കളെ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് അഭിപ്രായങ്ങൾ ഇവിടെയുണ്ട്:

അവന്റെ പുതുക്ക

ദിവസം XX: എന്റെ അനുഭവങ്ങൾ ഇതുവരെ- പൂർണ്ണമായും അതു രൂപയുടെ!

ഞാൻ എൻഎക്സ്എൻഎൻ ആണ്. ഞാൻ പത്താം വയസ്സ് മുതൽ പിഎംഒയോട് അടിമയായിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ "സാധാരണ" അശ്ലീലത്തോടുകൂടിയാണ് ആരംഭിച്ചത്. ജനങ്ങളുടെ ചുറ്റുപാടിൽ ഞാൻ ആകുലതയോടും ആകുലതയോടും ആയിരുന്നതിൻറെ കാരണങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഒരിക്കലും കാമുകിയുണ്ടായിരുന്നില്ലേ? മറ്റുള്ളവർ പരസ്പരം സ്വാഭാവികമായും ബന്ധം പുലർത്തുന്നതായി തോന്നി, പക്ഷെ ഞാൻ മനുഷ്യനല്ലാത്തതുപോലെ അതിനെ വ്യാജമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലെ എനിക്ക് തോന്നി. എനിക്ക് പ്രചോദനമില്ല. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ പലതും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ മുന്നോട്ട് നീങ്ങിയപ്പോൾ ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റിൽ ബ്രൗസ് ചെയ്യാൻ മണിക്കൂറുകളായി അവശേഷിപ്പിച്ചു. "സാധാരണ" എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. മറ്റ് ആളുകളുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ഊഹിച്ചു.

എന്തായാലും, ഇപ്പോൾ മുതൽ, ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയെ പോലെ എനിക്കും അന്നേദിവസം ഞാൻ അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഞാൻ അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, അവ എനിക്ക് ഇവിടെ പട്ടികപ്പെടുത്താൻ പോലും കഴിയില്ല, എന്നാൽ എന്റെ ആദ്യ 60 ആഴ്ചയിൽ നിന്നുള്ള അനുഭവങ്ങളുടെ അവലോകനമാണ്. ആദ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ 7- മുതൽ 90 വരെ ആഴ്ചയിൽ കാണിച്ചു:

  • കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും വൈകാരികവുമായ സ്ഥിരത. വിനയത്തിന്റെ പുതിയൊരു വികാരം.
  • ഇൻറർനെറ്റ് ബ്രൗസ് ചെയ്യുന്നതും വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതും അമിതമായ സമയം പാഴാക്കാനുള്ള കുറവ്
  • സ്ത്രീകൾക്ക് വളരെ ശക്തവും ആരോഗ്യകരവുമായ ആകർഷണം (ശരീരം ഭാഗങ്ങൾ നോക്കുന്നില്ല)
  • ശക്തമായ, ഉയർന്ന ശബ്ദമാണ്. കൂടുതൽ ബോധവൽക്കരണം.
  • സാമൂഹിക വിചിത്രമായത്. ആളുകളുടെ ചുറ്റും ആയിരിക്കാനുള്ള കൂടുതൽ ആഗ്രഹം.
  • എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും എന്നെ പിഴുതുമാറ്റാൻ പതുക്കെ തോന്നി. ദൈനംദിന ജീവിതം കൂടുതൽ രസകരമായി തോന്നാൻ തുടങ്ങി.
  • വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹം. ഒരു വ്യായാമം ദിനചര്യ നിലനിർത്താൻ മികച്ച ശേഷിയുണ്ട്. കരുത്തനായ, സഹിഷ്ണുത കാണിക്കുന്നു.
  • ജങ്ക് ഫുഡ് കുറവ് ആകർഷണീയതയും ആസക്തിയും.
  • ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ പൊതുവേ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം. സ്വതന്ത്ര സമയം പരമാവധി ഉണ്ടാക്കുകയും അതിരാവിലെ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യാനുള്ള ശക്തമായ ആഗ്രഹം.
  • പ്രചോദനം വലിയ വർധന. ദൈനംദിന ദിനചാരുതകളെ വളരെ കുറച്ചുമാത്രം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടുതൽ ശുചിത്വവും സംഘടിതമായിത്തീരുക.
  • മനസ്സ് സുനിശ്ചിതവും കൂടുതൽ വ്യക്തവുമാണ്. ചുമതലകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയുന്നു.

സൈക്കോളജിസ്റ്റുകളും സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളുമാണ് എനിക്ക് ഭ്രാന്തുള്ളത്

ഈ ആളുകൾ‌ക്ക് വളരെയധികം കോളേജ് വിദ്യാഭ്യാസം ഉണ്ട്, പക്ഷേ എന്റെ ഉത്കണ്ഠ അശ്ലീല ആസക്തി മൂലമാണെന്ന് അവർക്ക് എന്നോട് പറയാനായില്ലേ? ഞാൻ എത്ര വ്യത്യസ്ത ഡോക്ടർമാരുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി എന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല, അവരെല്ലാം എന്നെ കൗൺസിലിംഗിലേക്ക് പോകാൻ ശ്രമിച്ചു, ഗുളികകൾ തന്നു, പക്ഷേ എന്താണ് ess ഹിക്കുന്നത്? ഒടുവിൽ ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു, ഞാൻ 40 ദിവസത്തെ pmo ഇല്ല, മോ ഇല്ല, എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠ കുറവാണ് എന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. wtf ഇന്ന് ഡോക്ടർമാരിൽ തെറ്റാണോ?

പ്രായം 16 - നോഫാപ്പ് എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു… അമൂല്യമായ നേട്ടങ്ങൾ

പ്രായം 20 - എന്നെന്നേക്കുമായി സാമൂഹികമായി മോശമായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി

നോഫാപ്പും ആസ്പർജറും.

അശ്ലീലസാഹിത്യം എന്നത് നാണക്കേടും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും സഹായിക്കുന്നു - എന്തുകൊണ്ട് ഇവിടെ

ഹേ ഫെല്ലസ്,

വർഷങ്ങളായി ഞാൻ അശ്ലീലത തൊട്ടിട്ടില്ല, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാത്ത എന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രീക്ക് 440 ദിവസമാണ്. അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവുമായുള്ള എന്റെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ചും ഈ വീഡിയോയിലെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ ഇത് എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നു.

https://www.youtube.com/watch?v=CYY3gM8AIW8

ഇത് സഹായിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു! നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ചോദ്യങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ എന്നെ അറിയിക്കുക.

[ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിച്ചു] മുതൽ, ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടുമുട്ടി, കൂടുതൽ പുറത്തുപോകുന്നു, പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കി. എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെന്നും എല്ലായ്പ്പോഴും അന്തർമുഖനാണെന്നും കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ വലുതാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി, ഞാൻ കൂടുതൽ സാമൂഹികനാകുന്നു, അത് അവിശ്വസനീയമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഞാൻ എത്ര സന്തോഷവാനാണെന്ന് വാക്കുകൾക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

പ്രായം 18 - എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഞാൻ കൂടുതൽ സാമൂഹികനാകുന്നു, അത് അവിശ്വസനീയമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഞാൻ എത്ര സന്തോഷവാനാണെന്ന് വാക്കുകൾക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

80 ദിവസത്തിനുശേഷം ഒസിഡി 30% മെച്ചപ്പെട്ടു - പ്രായം 45 - കൂടുതൽ energy ർജ്ജം, ഉത്കണ്ഠ വളരെ ഇല്ലാതായി, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, ഒസിഡി ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നു, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് പോയി, മറ്റുള്ളവരോട് കൂടുതൽ സ്നേഹപൂർവമായ വികാരങ്ങൾ

അപ്രതീക്ഷിത വ്യക്തിഗത നേട്ടം: സാമുദായിക മഴ. ഇന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ചിലത് സംഭവിച്ചു, നോഫാപ്പിന് നന്ദി എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഇത് ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് നിസാരമായി തോന്നാം, പക്ഷേ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് വളരെ വലുതാണ്! ഞാൻ ഹൈസ്കൂൾ വിദ്യാഭ്യാസം പൂർത്തിയാക്കിയതിനാൽ, ജിമ്മിൽ / പൂളിൽ / മുതലായവയിൽ സാമുദായിക മഴ ഉപയോഗിക്കാൻ എനിക്ക് ഒരിക്കലും ധൈര്യമുണ്ടായിരുന്നില്ല. ഇതിന് എന്റെ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ജങ്കിന്റെ വലുപ്പവുമായി ഒരു ബന്ധവുമില്ല, എനിക്ക് കുറച്ച് സാധാരണ ശരീരമുണ്ട് (കുറഞ്ഞത് ഇപ്പോഴെങ്കിലും) കൂടാതെ ശരാശരി ഡിക്ക് മുകളിലുമുണ്ട്. ഞാൻ അവരുമായി അടുക്കുമ്പോഴെല്ലാം, എന്റെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ സെല്ലും എന്നെ ശകാരിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നി, മറ്റെല്ലാ യഥാർത്ഥ പുരുഷന്മാരുമായും ഞാൻ അവിടെ ഇല്ലെന്ന്. അതിനാൽ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്റ്റാളുകൾ ഉപയോഗിക്കും അല്ലെങ്കിൽ ഒന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ ഷവർ ഒഴിവാക്കുക.

എന്നാൽ ഇന്ന് നേരത്തെ ഞാൻ എന്റെ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കിയ ശേഷം സ്റ്റാളുകളുടെ അരികിലൂടെ നടന്ന് തുറന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് തുടർന്നു. ഇത് ശരിക്കും ഒരു ബോധപൂർവമായ കാര്യമല്ല, ഞാൻ ജിമ്മിൽ എത്തുമ്പോൾ അത് ചെയ്യാൻ പദ്ധതിയിട്ടിരുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പാണ്, അത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് തോന്നി. ഇതിനകം അവിടെ കുളിക്കുന്ന ആൺകുട്ടികളുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, ഞാൻ ഒരു തരത്തിലും ഭയപ്പെടുകയോ അസ്വസ്ഥനാകുകയോ ചെയ്തില്ല. ഇത് തികച്ചും പായ്ക്ക് ചെയ്തു, എന്നെക്കാൾ 2 ബ്യൂഡുകൾക്കിടയിൽ എനിക്ക് ഒരു ഷവർ ഹെഡ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അത് കാര്യമാക്കിയില്ല. ഞാൻ എല്ലാവരേയും പോലെ ഒരു ഉത്കണ്ഠയും കൂടാതെ മഴ പെയ്തു. മറ്റ് ആൺകുട്ടികളുമായി ഞാൻ ചെറിയ സംസാരം പോലും നടത്തിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശ്രദ്ധേയമാണ്, പൂർണ്ണമായും വസ്ത്രം ധരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ അതിൽ വളരെ മോശമാണ്, അതിനാൽ ആളുകൾ നഗ്നരായി ചെയ്യുന്നത് അവിശ്വസനീയമാണ്.

ഞാൻ അഞ്ചാം ദിവസം മാത്രമാണ്, പക്ഷെ എനിക്ക് ഇതിനകം ഒരാഴ്ച മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും സാമൂഹിക സുഖവും തോന്നുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ 5 വർഷത്തിനിടയിലെ ഏതെങ്കിലും ഒരു കാര്യം. എന്റെ കോഴിക്ക് ഈ ഇടവേള ആസ്വദിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, കാരണം ചർമ്മം കൂടുതൽ ജലാംശം ഉള്ളതാണെന്നും തലയ്ക്ക് ആരോഗ്യകരമായ നിറമുണ്ടെന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ സാധാരണയായി ഒരു ഗ്രോവർ ആണ്, എന്നാൽ ഇന്ന് ഇത് കൂടുതൽ ഷവർ ആയിരുന്നു, കാഴ്ചയിൽ എന്റെ പന്തുകൾ ഒന്നുതന്നെയാണെങ്കിലും, അവ എങ്ങനെയെങ്കിലും പൂർണ്ണമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഞാൻ ഇത് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ചില സംശയങ്ങളുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് സമ്മതിക്കണം, പക്ഷേ അവയെല്ലാം ഇപ്പോൾ ഇല്ലാതായി! ഇതെല്ലാം യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഒപ്പം നന്ദി പറയാൻ ഈ അത്ഭുതകരവും പിന്തുണയുള്ളതുമായ ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി എനിക്കുണ്ട് !!!

ഇന്ന് ഞാൻ 20 മില്ലിഗ്രാം അഡെറലിൽ നിന്ന് പിൻവാങ്ങി (എനിക്ക് എ.ഡി.എച്ച്.ഡി ഉണ്ട്, നിർദ്ദേശിച്ചതുപോലെ എടുക്കുക). സാധാരണഗതിയിൽ, എനിക്ക് മെഡലുകൾ നഷ്ടമാകുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ, തീവ്രമായ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ - അലസത, വിഷാദം മുതലായവ ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന് ഞാൻ പിൻവലിക്കലുകൾ ഒന്നും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല. “വർദ്ധിച്ച ഡോപാമൈൻ റിസപ്റ്റർ സെൻസിറ്റിവിറ്റി” കാരണമാണ് ഇതെന്ന് ഞാൻ അനുമാനിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഇത് അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. രസകരമായ നിരീക്ഷണം

പി‌എം‌ഒ കാരണമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ‌ ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയായിരിക്കുമ്പോൾ‌ എനിക്ക് സാമൂഹിക പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, ഇപ്പോൾ‌ എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ / അസ്വസ്ഥത, കണ്ണ്‌ സമ്പർക്കം ഭയപ്പെടുന്നു. ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനാൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താനും എന്റെ ഉത്കണ്ഠ / അസ്വാസ്ഥ്യം മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഇപ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഇത് മികച്ചതാണ്. ബന്ധം

ബാക്കിയുള്ള റെഡ്ഡിറ്റ് പറയുന്നത് ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല; അശ്ലീല ഉപയോഗം തീർച്ചയായും വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു (അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് വർദ്ധിപ്പിക്കും).

“മിതത്വം” ഉള്ളപ്പോൾ പോലും വ്യത്യാസം എനിക്ക് രാവും പകലും ആണ്.

എനിക്ക് കൂടുതൽ .ർജ്ജമുണ്ട്. ഞാൻ കാര്യങ്ങൾക്കായി ഡ്രൈവ് തിരിച്ചെടുക്കാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് ലജ്ജ തോന്നേണ്ട കാര്യമൊന്നുമില്ലാത്തതിനാൽ ഞാൻ ആരാണെന്ന് എനിക്ക് കൂടുതൽ സുഖമായി തോന്നുന്നു.

ഇതെല്ലാം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വല്ലപ്പോഴുമുള്ള ഉത്സാഹം എന്നിലേക്ക് വരുന്നു. തലച്ചോറിൽ അശ്ലീലത എത്രത്തോളം ശക്തമാണെന്ന് ഭയപ്പെടുത്തുന്നു.

ഗുരുതരമായി, സ്ക്രൂ അശ്ലീലം.

നോഫാപ്പും എന്റെ ബോർഡർലൈൻ പേഴ്സണാലിറ്റി ഡിസോർഡറും

എനിക്ക് ബിപിഡി ഉണ്ട്, എന്റെ ക teen മാരപ്രായം മുതൽ ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യുന്നു (ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 35 വയസ്സ്). അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗ ആസക്തിയും എനിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ രക്ഷപ്പെടാമെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ബിപിഡി ആകുന്നത് വൈകാരിക ചർമ്മമില്ലാതെ നടക്കുന്ന മനുഷ്യൻ പോലെയാണ്. ചെറിയ ട്രിഗറുകൾക്ക് പോലും നിങ്ങളെ ചുട്ടുകളയാനും നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ മേൽക്കൂരയിൽ ഇടാനും കഴിയും. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു ദശകത്തിലേറെയായി ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുകയും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയും ചെയ്തിരുന്നു, അത് എനിക്ക് തിരികെ ലഭിക്കില്ല. ഇത് എനിക്ക് തൽക്ഷണ സംതൃപ്തി നൽകി, ഞാൻ വൈകാരികമായി അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഡോപാമൈൻ തിരക്ക് നൽകി, പക്ഷേ ഇത് എന്നിൽ നിന്ന് വളരെയധികം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു… ആളുകളുമായി ഇടപഴകുകയാണെങ്കിൽ അത് ജീവിതത്തിലെ സന്തോഷത്തെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു അന്തർമുഖനായി മാറി, അവരുടെ ജീവിതം കൂടുതലും വീടിനകത്തും സാമൂഹിക ജീവിതവുമില്ലാത്തതാണ്. സമയം കടന്നുപോകുന്നതിനും ഹോം കോസ് ലഭിക്കുന്നതിനും ഞാൻ കാത്തിരുന്നു, ആളുകളുമായി ഇടപഴകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല, എനിക്ക് സ്വയം സംതൃപ്തിയുണ്ട്. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഇത് ഒരു തെറ്റായ സംതൃപ്തിയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഇത് യഥാർത്ഥ മനുഷ്യ ഇടപെടലുകളുമായും യഥാർത്ഥ മനുഷ്യ വികാരങ്ങളുമായും താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല .. അത് വ്യാജമായിരുന്നു. ജീവിതത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ സന്തോഷത്തിൽ നിന്നും മനുഷ്യനായിരിക്കുന്നതിൽ നിന്നും എന്നെ അകറ്റി നിർത്തിയ ഒരു വ്യാജ ലോകം. ഇത് എനിക്ക് കൂടുതൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ നൽകി. ഇത് എനിക്ക് വിഷാദം നൽകി, അശ്ലീല കോസിലൂടെ ഞാൻ നിരന്തരം കൂടുതൽ ഡോപാമൈൻ തേടുകയായിരുന്നു, എന്റെ മസ്തിഷ്കം അതിന് അർഹതയില്ല. എന്റെ മസ്തിഷ്കം സ്വാഭാവിക ഡോപാമൈൻ റിലീസ് ആസ്വദിച്ചില്ല, കാരണം ഇത് ആകെ കുഴപ്പത്തിലായിരുന്നു.

ഫാപ്പിംഗ് നിർത്താനുള്ള തീരുമാനം ഇപ്പോൾ ഞാൻ എടുത്തിട്ടുണ്ട്. എനിക്ക് പുരോഗതി കാണാൻ കഴിയും. പണ്ടേ അനുഭവപ്പെട്ടിരുന്നതുപോലെ എനിക്ക് വീണ്ടും മനുഷ്യനാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എനിക്കറിയാവുന്ന ഒരു എളുപ്പ യാത്രയല്ല ഇത്. എന്നാൽ അതിനുള്ള പോരാട്ടത്തിന് ഇത് ശരിക്കും വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ മനുഷ്യനെയും വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനുള്ള പോരാട്ടം… പ്രതിസന്ധി നേരിടുന്ന ഓരോ തവണയും ഞാൻ ഈ സബ്റെഡിറ്റ് സന്ദർശിക്കുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളുടെ കഥകളും നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതാനുഭവങ്ങളും വായിച്ചുകൊണ്ട് എനിക്ക് ആവശ്യമായ പുഷ് നിങ്ങൾ നൽകുന്നു. പങ്കിട്ടതിന് ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയുന്നു, ഇവിടെ ഞാൻ എന്റെ കഥ നിങ്ങളുമായി പങ്കിടുന്നു.

ഏറ്റവും മികച്ച സമയമെടുക്കുന്നതും, പ്രയോജനകരവുമായ പ്രഭാവം ഉള്ളത്, ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ.

നേത്ര സമ്പർക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലും പരിപാലിക്കുന്നതിലും മെച്ചപ്പെടുന്നത് വളരെക്കാലമായി എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ പ്രശ്നമായിരുന്നു, ഞാൻ അതിൽ സജീവമായി പ്രവർത്തിക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ നേത്ര സമ്പർക്കം നടത്തുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ അത് തകർക്കാനുള്ള ത്വര വളരെ ശക്തമായിരുന്നു, ഒരു മുഴുവൻ സംഭാഷണത്തിലൂടെയും ഇത് നിലനിർത്തുന്നത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നി. ഇപ്പോൾ ഞാൻ നോഫാപ്പിലേക്ക് രണ്ടാഴ്ചയാണ്, കൂടാതെ കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഒരു മുഴുവൻ സംഭാഷണത്തിലുടനീളം ഒരാളെ കണ്ണിൽ നോക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് ലജ്ജ തോന്നുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഞാൻ മികച്ച സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുകയും അത് കാരണം മികച്ച കണക്ഷനുകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

ഞാൻ ശരിക്കും സജീവമായി എന്നെത്തന്നേ കണ്ണുവരെ നോക്കണം, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചയിൽ, ഞാൻ സ്വയം ശ്രമിച്ചു ഞാൻ വളരെ പരിശ്രമം ഇല്ലാതെ കണ്ണിലൂടെ സമ്പർക്കം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചു.

മറ്റാരെങ്കിലും ഈ ഫലം ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ടോ / ആസ്വദിച്ചിട്ടുണ്ടോ? ഇത് നോഫാപ്പിന്റെ യഥാർത്ഥ നേട്ടമാണെന്നും പ്ലേസിബോയല്ലെന്നും ആർക്കറിയാം.

നോഫാപ്പ് സ്വർണ്ണം

എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളിൽ ഞാൻ കുറയുന്നു. ഞാൻ 4- ൽ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുകയും ഇപ്പോൾ അവസാനം വംശനാശത്തിന്റെ പോകുന്നു. നിങ്ങളെല്ലാവരും ചാപല്യമെന്ന് കരുതുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു മുഴുവൻ വിഡ്ഢിയാണ്.

സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ അവസാനിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ എല്ലാ രീതിയും ശ്രമിച്ചു. മരുന്നുകൾ, ധ്യാനം, സാമൂഹിക വൈദഗ്ധ്യം വർധിപ്പിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ളവയോ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല.

ഞാൻ 2 വർഷമായി പേഴ്‌സണൽ കോച്ചിംഗ് പരീക്ഷിച്ചു, എന്നിട്ടും കൂടുതൽ പുരോഗതി കണ്ടില്ല. നോഫാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഇത് എങ്ങനെ മികച്ചതാകുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും മികച്ചതാകുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയും. നോഫാപ്പിന് പോയി നിങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ എങ്ങനെ ഉയരുന്നുവെന്ന് കാണുക.

ഇത് വിഡ്ഢിയാണ്. വെറുതെ ചെയ്യാതിരിക്കുക, വീണ്ടും ജീവനെ കാണും.

ഞാൻ‌ പരിഹാസ്യനായിത്തീർ‌ന്നു, മാത്രമല്ല എനിക്ക് ഒരു പുതിയ അഹംഭാവമുണ്ട്

1-30 ദിവസം മുതൽ ഞാൻ വലിയ മാറ്റം ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. മുഖത്തെ രോമവളർച്ച, മസിൽ പിണ്ഡം, ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദം തുടങ്ങി എല്ലാ സാധാരണ കാര്യങ്ങളും എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു. yada yada. ഇത് അതിശയകരമാണ്.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ 40-ാം ദിവസത്തിലെത്തി, എന്തോ ഒന്ന് മാറി, ഞാൻ സത്യസന്ധമായി ആരെങ്കിലും ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഞാൻ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ഒരു വിവരവും നൽകുന്നില്ല. ഞാൻ ശാന്തനായ ഒരു വ്യക്തിയായതിനാൽ എനിക്ക് വളരെയധികം ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നിനെയും എന്റെ മനസ്സ് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുന്നില്ല. പക്ഷെ ഞാൻ ഇതുവരെ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

എന്റെ ചങ്ങാതിമാരുമായും എനിക്കറിയാവുന്ന ആളുകളുമായും എന്റെ സർകാസ് വളരെ താരതമ്യപ്പെടുത്താനാവില്ല. ഒരു മോശം രീതിയിലല്ല, പക്ഷെ എനിക്കുള്ള വിവേകവും മടികൂടാതെ എത്ര വേഗത്തിലും ഞാൻ തമാശക്കാരനാണ്

ഉദാ: ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഒരു ഹാലോവീൻ പാർട്ടിക്ക് പോയി, സാധാരണയായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ടൈപ്പ് കേടാകാതെ എല്ലാവരേയും കാണുക. പക്ഷെ ഞാൻ 3 സ്ത്രീകൾക്കും ഒരു കുട്ടി കൂടെ ഒരു മേശപ്പുറത്ത് കയറി, ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ fit പോലെ സംഭാഷണങ്ങൾ എഴുന്നേറ്റു സംസാരിക്കുന്നത്.

പാർട്ടിയിൽ ഈ ചോദ്യം ഒരു കാർഡ് ഗെയിമിൽ നിന്നാണ് വന്നത്, ഞാൻ അത് പിടിച്ചു, പറഞ്ഞു, അശ്ലീലം നിങ്ങളെ ഓണാക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അവസാനമായി ഇത് കണ്ടത് എപ്പോഴാണ്? അതിനാൽ സ്വാഭാവികമായും ചിരിച്ചുകൊണ്ട് എല്ലാവരും നേരായ മുഖത്തോടെ പറഞ്ഞു 40 രാവും പകലും പറഞ്ഞു. അവരുടെ മുഖത്തെ നോട്ടം അമൂല്യമായിരുന്നു, അവർ എന്നെ വിശ്വസിച്ചില്ല.

NoFap സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നു

എന്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാന പ്രശ്നം എല്ലായ്പ്പോഴും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, സാമൂഹിക കഴിവുകളുടെ അഭാവം, സംസാരിക്കാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയായിരുന്നു. എനിക്ക് 4-5 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ പോലും, എന്റെ കിന്റർഗാർട്ടൻ ക്രഷിന് ഹലോ പറയാൻ കഴിയാത്തത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, അവൾ എന്നെ കെട്ടിപ്പിടിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ തളർന്നുപോയി. മിഡിൽ‌സ്കൂൾ‌ ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ‌ എന്റെ ഉത്കണ്ഠയെ ശക്തിപ്പെടുത്തി, ഞാൻ‌ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോഴെല്ലാം, നിരസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അവർ‌ എന്നെ കളിയാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും ഈ ഉത്‌കണ്‌ഠയുള്ള ചിന്തകൾ‌ ഉണ്ട്, കാരണം ഞാൻ‌ വളരെ ലജ്ജയും വിചിത്രവുമാണ്. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 17 വയസ്സ്. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് ഒരു സമയം 2-3 സുഹൃത്തുക്കൾ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, മിക്കപ്പോഴും സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെ ഭയന്ന് വീട്ടിൽ ഇരിക്കുകയായിരുന്നു. നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് ഇത് പരിചിതമായി തോന്നാം.

ഒരു വർഷം മുമ്പ് ഞാനും എന്റെ മാതാപിതാക്കളും ഈ വർഷം വിദേശത്ത് പഠിക്കുമെന്ന് തീരുമാനിച്ചു, യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് ഒരു വ്യത്യസ്ത രാജ്യത്തെ ഒരു സ്കൂൾ ലൈബ്രറിയിൽ എഴുതുന്നു. വിവിധ രാജ്യങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ക teen മാരക്കാർ നിറഞ്ഞ മറ്റൊരു രാജ്യത്ത് ഞാൻ ഒക്ടോബറിൽ സ്കൂളിൽ എത്തുന്നു. ആ സമയം എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം കാലഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇവിടെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തൽ ഒന്നുമില്ല, പക്ഷെ എനിക്ക് ഇവിടെ ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെട്ടു തുടങ്ങി. എന്റെ രാജ്യത്ത് എനിക്ക് കുറച്ച് ചങ്ങാതിമാരുണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ ഉറ്റ ചങ്ങാതി എന്റെ ക്ലാസ്സിൽ നിന്നുള്ളയാളാണെങ്കിൽ, ഇവിടെ എനിക്ക് ആരുമുണ്ടായിരുന്നില്ല. എല്ലാവരും ആസ്വദിക്കുന്നതിനിടയിൽ ഞാൻ വളരെക്കാലം വിഷാദത്തിലായിരുന്നു. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയാണ് എങ്ങനെയെങ്കിലും മറികടക്കേണ്ടതെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. വീഡിയോകൾ കണ്ടതിനുശേഷം ലേഖനങ്ങൾ വായിച്ചതിനുശേഷം ഞാൻ നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഓർമ്മിച്ചു. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഞാൻ എങ്ങനെ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തിയെന്ന് ഓർക്കുന്നില്ല, അത് വളരെക്കാലം മുമ്പായിരുന്നു, ഞാൻ അത് ഗൗരവമായി എടുക്കുന്നില്ല. സാമൂഹിക ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നോഫാപ്പ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. സ്വയംഭോഗത്തിന്റെ മറ്റൊരു സെഷനുശേഷം ഇത് എന്റെ മനസ്സിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. എന്റെ പഠനത്തെ ബാധിക്കുന്ന ഞെട്ടലോടെ എനിക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നു. ഞാൻ NoFap- നെക്കുറിച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ഗവേഷണം നടത്തി, NoFap- ന്റെ പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു ലേഖനം വായിക്കുമ്പോൾ, പരിചിതമായ ഈ വാക്കുകൾ ഞാൻ കണ്ടു. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ നോഫാപ്പ് സഹായിക്കുന്നു. ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി. എന്നെ സഹായിക്കാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല. സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ച് നോഫാപ്പ് വാത്സല്യത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ആഴത്തിലുള്ള ഗവേഷണം ആരംഭിച്ചു, ഇത് ഒരു മാന്ത്രിക ചികിത്സയല്ലെന്നും ചിലപ്പോൾ ഇത് സഹായിക്കില്ലെന്നും കണ്ടെത്തി. NoFap നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളെ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുകയില്ല.

എന്തായാലും 2021 ന്റെ ആദ്യ ദിവസം, ഞാൻ യാത്ര ആരംഭിച്ചു, എന്റെ ആദ്യത്തെ വലിയ സ്‌ട്രീക്ക് 7 ദിവസമായിരുന്നു. 4 മാസമായി എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ സ്‌ട്രൈക്കുകൾ 7-9 ദിവസമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഞാൻ പ്രേരണകളിലൂടെ കടന്നുപോകാനും കുറച്ച് സമയം എന്റെ തലച്ചോറിനെ ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാനും എന്നെത്തന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട് (എന്റെ ദിവസത്തെ ക .ണ്ടർ). നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ ഇത് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ സഹായിക്കുന്നു. ഇല്ല, ഇത് ഒട്ടും സഹായിക്കുന്നില്ല. ഐടി ഫക്കിംഗ് ഇത് നശിപ്പിക്കുന്നു. ഇന്നലെ ഞാൻ എന്റെ ക്രഷിന് മുന്നിൽ ഒരു സ്പീക്കറുമായി കയ്യിൽ നൃത്തം ചെയ്യുകയായിരുന്നു, അവൾ ചിരിക്കുകയായിരുന്നു. ഇതിനുശേഷം, ഗണിതത്തിൽ എന്നെ സഹായിക്കാൻ ഞാൻ അവളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു, ഇത് വളരെ ആഴത്തിലുള്ള 2 മണിക്കൂർ ഡയലോഗിൽ അവസാനിച്ചു. അതൊരു ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടിയായിരുന്നു, എനിക്ക് അവളോട് ഒരു ക്രഷ് ഉണ്ട്. ഞാൻ ഒട്ടും അസ്വസ്ഥനായിരുന്നില്ല. എനിക്ക് യഥാർത്ഥ ആൽഫ പോലെ തോന്നുന്നു. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും അസ്വാസ്ഥ്യവും പരിഹരിക്കാൻ നോഫാപ്പിന് കഴിയുമോ എന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, stfu ആരംഭിക്കുക.

എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളെ നിഷ്ഫലമാക്കി

ഞാൻ 22-ാം ദിവസം മാത്രമാണ്, എനിക്ക് ഇനി ലജ്ജ തോന്നുന്നില്ല, എനിക്ക് ക്രമരഹിതമായ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാനും ശരിക്കും പരിഭ്രാന്തരാകാതെ ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും, ഞാൻ അവരെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കും, അവർ വീണ്ടും പുഞ്ചിരിക്കും. നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നത് ഞാൻ ചെയ്തതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും കഠിനമായ കാര്യമാണെങ്കിലും, ഞാൻ എടുത്ത ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനം. “കഷ്ടതയുടെ മറുവശത്ത് മഹത്വമുണ്ട്” - ഡേവിഡ് ഗോഗിൻസ് ശക്തരായ ആളുകളായി തുടരുക ഞങ്ങൾ അത് ഉണ്ടാക്കും!

the_Shub

എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെന്ന് കരുതിയിരുന്നു, എന്നാൽ ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷവും നിസ്സഹായമായ ചില സമയങ്ങളിൽ, ഞാൻ ഒരു സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായിരുന്നില്ലെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

വിജയകരമായ ജീവിതം വിജയവാഡയിൽ WEEK ആഴ്ചയിൽ. പങ്കിട്ട പരിചയം

OCD ലക്ഷണങ്ങൾ: ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച ഒരു പ്രധാന ലൈഫ് ഷിഫ്റ്റ്, ഞാൻ എന്റെ പരിപൂർണ്ണത വ്യാമോഹത്തിൽ നിന്ന് മുക്തനായിരിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇനി പദ്ധതികൾ തയ്യാറാക്കുന്നില്ല, എന്റെ വീട് ഡോട്ടിനോട് വളരെ വൃത്തിയായിരിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ അധികം വിഷമിക്കുന്നില്ല, ഞാൻ വളരെയധികം സംഘടിതനും പക്വതയുള്ളവനുമാണ് കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്റെ ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞുവെന്ന് തോന്നുന്നു. പൂർണത എന്ന ആശയം എന്നെ ബാധിച്ചു.

എനിക്ക് ബിപിഡി ഉണ്ട്, നോഫാപ്പിൽ എനിക്ക് നിരസിക്കാനുള്ള സെൻസിറ്റീവ് കുറവാണ്.

അത് പറയുന്നതുപോലെ, എനിക്ക് ബിപിഡി ഉണ്ട്, അതുകൊണ്ടാണ് സങ്കൽപ്പിച്ച തിരസ്കരണത്തോട് പോലും ഞാൻ വളരെ സെൻസിറ്റീവ്. നിരസിക്കപ്പെട്ടതായി തോന്നുമ്പോൾ എനിക്ക് ഈ മോശം വികാരം ലഭിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല 33 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പിനെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. എന്റെ വിഷാദം പതിവ് പോലെ മോശമല്ല. ഞാൻ എപ്പോഴും കഠിനനാകാൻ ഒരു അവസരം തേടുകയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക. ഇത് ഇപ്പോൾ നിരന്തരമായ ഒരു ഗെസ്സ് മാത്രമാണ്.

എനിക്ക് നോഫാപ്പ് ഇഷ്ടമാണ് !!! എനിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയും !!!

ഇത് 21 ദിവസമേ ആയിട്ടുള്ളൂ, ഞാൻ ഇതിനകം ഒരു വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിച്ചു. സൂപ്പർ പ്രതിരോധവും ശത്രുതയും കൂടാതെ എനിക്ക് എന്റെ മാതാപിതാക്കളോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഇപ്പോൾ ഞാൻ കൂടുതൽ ശാന്തനാണ്

NoFap എന്റെ ഉത്കണ്ഠയെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കുന്നു. അത് പോയി. പൂർണ്ണമായും പോയി.

ഇത് വളരെ വലിയ ഒരു വൈരുദ്ധ്യമാണ്, wtf പോലെ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശാന്തനായിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചിലപ്പോൾ വിഷമിക്കുന്നു, ഞാൻ പെട്ടെന്ന് ഒരു കല്ല് തണുത്ത മനോരോഗിയോ മറ്റോ ആണോ? ആരെങ്കിലും എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.

അതിശയകരമാണ്.

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്

ഞാൻ ഇന്ന് ഒരു പുതിയ ജോലി ആരംഭിച്ചു, അത് അതിശയകരമായിരുന്നു. സാധാരണയായി എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഒരു പുതിയ സ്ഥലത്ത് ആരംഭിച്ച ആദ്യ മാസത്തിൽ എന്നെ എല്ലാവരും ressed ന്നിപ്പറയുന്നു. ഇന്ന് ഞാൻ എന്റെ സാമൂഹിക വൈരാഗ്യം ഒട്ടും ശ്രദ്ധിച്ചില്ല, മാത്രമല്ല പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും എന്നെത്തന്നെ സുഖമായിരിക്കാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. തീർച്ചയായും ഞാൻ നോഫാപ്പിനുപുറമേ എന്നെത്തന്നെ ധാരാളം ജോലികൾ ചെയ്യുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റവും വരുത്താൻ ഒരു ഫാഷും ആരംഭിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാൻ ഞാൻ ആവേശത്തിലാണ്. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള ആർക്കും ഡോ. ​​റോബർട്ട് എ. ഗ്ലോവർ എഴുതിയ നോ മോർ മിസ്റ്റർ നൈസ് ഗൈ എന്ന പുസ്തകം ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു പുരുഷനായിത്തീരാനും ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ അവർ ആരാണെന്ന് മനസിലാക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും ഈ പുസ്തകം അതിശയകരമാണ്

NoPMO യുടെ 5 മാസത്തിന് ശേഷം എന്ത് മാറ്റം വന്നു

  1. ഓരോ ദിവസവും ജിമെയിൽ തുറന്നു പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഓരോ മിനിറ്റിലും ഓരോ മിനിട്ടിലും ഓരോ മിനിട്ടിലും ഞാൻ സഞ്ചരിക്കുന്നു. ആറ് പായ്ക്കിന് അടുത്താണ്. എന്റെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഒരുപക്ഷേ മേൽക്കൂരയിലൂടെ സഞ്ചരിച്ചിരിക്കാം.
  2. ഞാൻ രാവിലെ 11 മണിക്ക് ഉറങ്ങാൻ പോവുകയാണ്, രാവിലെ എട്ടു മണി മുതൽ ഉണരുമ്പോൾ.
  3. ഞാൻ ശുദ്ധമായ ഭക്ഷണത്തോട് പറ്റിനിൽക്കുകയും എന്റെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  4. എനിക്ക് ധാരാളം ഊർജ്ജം ഉണ്ട്.
  5. ഓരോ ആഴ്ചയും ഞാൻ ഒരു പുസ്തകം വായിച്ചിട്ടുണ്ട്.
  6. ജോലിയിൽ ഞാൻ അതിശയപ്പെടുന്നു.
  7. ഞാൻ ഒരുപാട് സോഷ്യലിസം ചെയ്യുന്നു.
  8. എന്റെ ലജ്ജയും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
  9. എന്റെ സാമ്പത്തികം നിയന്ത്രിക്കാനും ഒത്തുചേർക്കാനും ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു.
  10. ഒരു സ്റ്റാർട്ട്അപ്പ് തുടങ്ങാൻ ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ നോഫാപ്പ് എന്നെ സഹായിച്ചു ..

ഞെട്ടിപ്പോകാത്തതിന്റെ 37 ആം ദിവസമാണ് ഞാൻ ആളുകളോട് സംസാരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നത്, കാരണം എനിക്ക് ഒരു മോശം ലിസ്പ് ലഭിച്ചു, ആളുകൾ എന്നെ ഓൺലൈനിൽ കളിയാക്കും. ശരി, ഞാൻ ക്രമരഹിതമായ ആളുകളുമായി ഓൺലൈനിൽ സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങി, ആളുകൾ എന്നെ കളിയാക്കുന്നത് ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല, ഒപ്പം ഞാൻ ഒരു പുതിയ സുഹൃത്തിനെ കണ്ടുമുട്ടി !! ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഞെട്ടിപ്പോകുകയാണെങ്കിൽ, ആളുകളോട് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ഇപ്പോഴും വിഷാദവും ഭയവും അനുഭവിക്കും! NoFap- ന് ദൈവത്തിന് നന്ദി! ഞങ്ങളോടൊപ്പം ചേരാൻ ഞാൻ ആളുകളെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു !!

അശ്ലീലവും മാനസികാരോഗ്യവും

ഇന്നലെ എന്റെ പുന pse സ്ഥാപനത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചത് എന്റെ എല്ലാ മാനസിക പ്രശ്‌നങ്ങളും (നോഫാപ്പ് / നോ-അശ്ലീലത്തിൽ തീരെ കുറവായിരുന്നു) ഇന്നലെ കനത്ത പുന pse സ്ഥാപനത്തിനുശേഷം പൂർണ്ണ ശക്തിയോടെയാണ്. രസകരമായ നിരീക്ഷണം. ഇന്ന് മുതൽ മറ്റൊരു സ്‌ട്രൈക്കിൽ പോകും! ഞാൻ താഴെ വീണേക്കാം, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരിക്കലും എഴുന്നേൽക്കുന്നത് നിർത്തുകയില്ല.

മാനസികാരോഗ്യം വർദ്ധിച്ചു, പക്ഷേ വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, ഇത് എന്റെ അശ്ലീല ശീലം തിരിച്ചുവരാൻ കാരണമായി?

അതിനാൽ, അടുത്തിടെ, ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു ജോലിയിൽ ഞാൻ മുഴുവൻ സമയ ജോലി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം എനിക്ക് സംഭവിച്ച ഏറ്റവും വലിയ കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ് ഇത്. ഞാൻ ധാരാളം മണിക്കൂർ ജോലിചെയ്യാൻ എന്നെത്തന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഓരോ ആഴ്ചയും ഒരു നിശ്ചിത തുക സമ്പാദിക്കാൻ ചില ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്. എനിക്ക് കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഇല്ല, പക്ഷേ അർത്ഥമുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ വളരെയധികം ressed ന്നിപ്പറയുന്നു.

ഞാൻ ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞാൽ എനിക്ക് കൊമ്പുണ്ടാകും. സമ്മർദ്ദം യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്നെ ഓണാക്കുന്നില്ല, ഇത് എൻറെ ലിബിഡോ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു, സമാനമായ രീതിയിൽ മിക്ക ആളുകളും അനുഭവിക്കുന്നു ഡ്രോപ്പ് അവർ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുമ്പോൾ ലിബിഡോയിൽ. അതിനാൽ, ഉയർന്ന സമ്മർദ്ദം + കുറഞ്ഞ ഉത്കണ്ഠ + കുറഞ്ഞ വിഷാദം = മെഗാ ലിബിഡോ വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഞാൻ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയ മറ്റൊരു കാര്യം ധ്യാനമാണ്. വീണ്ടും, ഇത് അതിശയകരമാണ്, പക്ഷേ ഇത് സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ലൈംഗികവും റൊമാന്റിക്തുമായ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നത് എൻറെ ലൈംഗിക തടസ്സങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യാൻ കാരണമായി എന്നാണ് ഞാൻ കരുതുന്നത്.

ഇപ്പോൾ, എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റേതൊരു ഘട്ടത്തേക്കാളും ഞാൻ സന്തോഷവതിയാണ് - എന്നാൽ ഇത് എന്റെ ലിബിഡോ പൂർണ്ണ ശക്തിയോടെ തിരിച്ചുവരാൻ കാരണമായി. കഴിഞ്ഞ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഞാൻ ആറോ ഏഴോ തവണ അശ്ലീലതയിലേക്ക് പോയി.

ഈ പോസ്റ്റ് പങ്കിടുന്നതിലൂടെ ഞാൻ എന്താണ് നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. ഒരുപക്ഷേ എന്റെ കഥ പങ്കിടാൻ മാത്രമാണോ? അല്ലെങ്കിൽ ആരെങ്കിലും സമാനമോ സമാനമോ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്നറിയാൻ? ഏത് ഫീഡ്‌ബാക്കിനെയും ഞാൻ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. നന്ദി! 🙂

ദീർഘകാല നിരാകരണം ഹാർഡ് മോഡ് ഇഫക്റ്റുകൾ

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പൂർണമായി പോയിരിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ വളരെ സാമൂഹികമാണ്, സ്ത്രീകൾ എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു. അവർ എന്നെ ആകർഷിക്കപ്പെടുകയും അവരുമായി എനിക്ക് സംസാരിക്കാൻ അവസാനിപ്പിക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്റെ ശബ്ദം ആഴത്തിൽ ആണ്. അസുഖകരമായ സമയങ്ങളിൽ ഞാനും അവയും നേടുക. അശ്ലീലം എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നു, ഞാൻ യഥാർത്ഥ വനിതകളെ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നു. വ്യവസായത്തിൽ ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളുകൾക്ക് അത് ചെയ്തതിന്റെ കാരണം എന്നെ വെറുക്കുന്നു. പിന്തുണയ്ക്കായി നന്ദി അറിയിക്കുക

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയിൽ വലിയ കുറവ് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു

ഇത്രയും കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുശേഷം വ്യത്യാസം അറിയുന്നത് ശരിക്കും അത്ഭുതകരമാണ്..ജനങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത എനിക്കില്ല, ഒപ്പം അവരെ കണ്ണിൽ നോക്കാനും സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താനും കഴിയും… നിരന്തരമായ ഫാപ്പിംഗിൽ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ തിരിച്ചറിവ് തുടരുന്നതിനുള്ള ഒരു തെളിവാണ്. കുറിപ്പ്: നിങ്ങൾ എഡ്ജിംഗ് കണക്കാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ 12-18 നും ഇടയിലുള്ള ഒരു ദിവസത്തിലാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ അതിൽ കർശനമായി പെരുമാറാൻ തുടങ്ങി, അതിനാൽ 6 ദിവസം മുമ്പ് എന്റെ ക counter ണ്ടർ പുന reset സജ്ജമാക്കി പൂർണ്ണ നോഫാപ്പിലേക്ക് പോകാൻ. തിരുത്തുക: ഞാൻ ഒരു പുതിയ ജോലിക്കായി അഭിമുഖ പ്രക്രിയ ആരംഭിക്കുന്നു, ഞാൻ ചെയ്യാത്തതും എന്നാൽ ചെയ്യേണ്ടതും ആയിരുന്ന ഒന്ന്… എന്റെ energy ർജ്ജവും ആത്മവിശ്വാസവും പതുക്കെ തിരിച്ചുവരുന്നതായി തോന്നുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് 4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന നേട്ടങ്ങൾ….!

ഞാൻ അനുഭവിച്ച നേട്ടങ്ങൾ:

1. ഊർജ്ജം ധാരാളം

2. ആദ്യ രണ്ട്-മൂന്ന് ആഴ്ചകളേക്കാൾ കുറവുള്ള വഴികൾ

3. ഒരു പുതിയ തലത്തിലേക്ക് അച്ചടക്കം

4. താഴ്ന്ന സോഷ്യൽ ആശങ്ക

5. മൊത്തത്തിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സന്തോഷം അനുഭവപ്പെടുകയും മനോരോഗികൾക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു

എന്റെ വീണ്ടെടുക്കൽ സമയത്തും ഞാൻ കൂടുതൽ കരിസ്മാറ്റിക് ആയിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ തവണ ഞാൻ സ്കൂളിൽ പോകുമ്പോൾ, ഒരു പെൺകുട്ടി എന്നെ തുറിച്ചുനോക്കുകയും എന്റെ ടെസ്റ്റ് സ്കോറുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞാൻ എത്ര ബുദ്ധിമാനാണെന്നും കോളേജിൽ പഠിക്കാൻ പ്രായം കുറഞ്ഞതായി തോന്നുന്ന കോളേജ് പ്രൊഫസർമാരിൽ ഒരാളായി ഞാൻ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നുവെന്നും അഭിപ്രായപ്പെടുകയായിരുന്നു. അത് കേട്ടപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു കോളേജ് പ്രൊഫസറുടെ തമാശയായി ആൾമാറാട്ടം പുറത്തെടുത്തു, ഇത് ഇതുപോലെയായി:

ഞാൻ: ശരി ക്ലാസ്. ഇന്ന് നമ്മൾ ന്യൂറോണുകൾ, ഡോപാമൈൻ, ഉത്തേജക എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനങ്ങളെക്കുറിച്ച് പഠിക്കാൻ പോകുന്നു.

ക്രമരഹിതമായ പെൺകുട്ടി: ഈ സ്റ്റഫുകളൊന്നും അർത്ഥമാക്കുന്നതെന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല നാഡികൾ ചിരിക്കുക

ഞാൻ: നീ വരണം എങ്കിൽ ഞാൻ പറയാം.

ക്രമരഹിതനായ ഗൈ: ഹേ ടീച്ചർ. എന്തിനാണ് ഈ സ്റ്റഫ് എല്ലാം അറിയാൻ കിട്ടിയത്?

എന്നെ: ഇത് കോളേജിലും കോളേജിലുമാണ്, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ദിവസം മുഴുവനും ഉപയോഗിക്കില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉപയോഗശൂന്യമായ കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

ഞാൻ പറഞ്ഞപ്പോൾ എല്ലാവർക്കും ചിരിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ വളരെ സന്തോഷത്തോടെയും എല്ലാവരോടും സുഗമമായി ഇരുന്നു. NoFap ന്റെ ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട പ്രയോജനങ്ങളിൽ ഒന്ന് ഇതാണ്. Permalink

അതാണ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച കാര്യം, എന്റെ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ശാന്തനും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവനുമാണ്, “ഓ, ഞാൻ സംസാരിക്കാൻ എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തണം” എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, ഇപ്പോൾ സംഭാഷണങ്ങൾ വളരെ സ്വാഭാവികമായി പുറത്തുവരുന്നു, ഞാൻ ഇത് ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്നു, ഞാൻ വീണ്ടും പുനരാരംഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ അതിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു, അവ എത്രമാത്രം അമൂല്യമാണെന്നും പി‌എം‌ഒയേക്കാൾ മികച്ചതാണെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു. Permalink

അശ്ലീലം എന്നെ ഒരു സോഷ്യൽ റിട്ടാർഡാക്കി മാറ്റുന്നു, ഞാൻ അതിനെ വെറുക്കുന്നു.

കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് പോലും ഞാൻ വിട്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ going ട്ട്‌ഗോയിംഗും സംഭാഷണാത്മകനുമാണെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ എന്റെ ദിവസം PMOing ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ഷട്ട്ഡ .ൺ ചെയ്യും. സാമൂഹിക സൂചകങ്ങൾ വായിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആളുകളോട് സംസാരിക്കുന്നത് വെറുക്കുന്നു. എന്റെ ദിവസം 100% മോശമാക്കുന്നു.

ഇപ്പോഴും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്റെ ഫോൺ ചവറ്റുകുട്ടയിലേക്ക് എറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അതിനെ ആശ്രയിക്കുന്നു.

FunkeyMonkey405 [ലിങ്ക് മേലിൽ ലഭ്യമല്ല]

ഞാനും അതേ വഴിയാണ്. വേണ്ടത്ര സംസാരിക്കാത്ത അശ്ലീലത്തിന്റെ പാർശ്വഫലമാണിതെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു

ലെവലിസാർഡ്

വളരെയധികം, PIED

ത്രോഅവേസിബിൽ

അതുപോലെ തന്നെ ഇവിടെയും

wheresmydopamine

എല്ലായ്പ്പോഴും എനിക്കും സംഭവിക്കുക. അശ്ലീലം പല തരത്തിൽ ദുർബലപ്പെടുത്താം

റേറ്റുചെയ്ത പി‌ജി‌ടി‌വി

നിങ്ങൾ വിവരിച്ചതുപോലെ ഇത് എനിക്കും സംഭവിക്കുന്നു. അതിന്റെ വിദ്വേഷകരമായ

SamFam4life

നിങ്ങളോട് പൂർണമായും യോജിക്കുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും pmo ബാധിച്ചതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ച് സാമൂഹികമായി. അശ്ലീലത്തിന് അടിമപ്പെടുന്നതിന്റെ ലജ്ജ എന്നെ മറ്റുള്ളവരേക്കാൾ കുറവാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ഒപ്പം സാമൂഹിക അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് എന്നെ ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഹോൾഡോവിഗ്

വളരെ സത്യം

ഓൺ-സൈക്ക്

എനിക്ക് ഒരേ സഹോദരനാണ്, ഈ അങ്ങേയറ്റമല്ല, പക്ഷെ എനിക്ക് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയും. ഇത് “രഹസ്യം”, അശ്ലീലം കാണുന്നതിൽ നിന്നുള്ള കുറ്റബോധം എന്നിവയിൽ നിന്നാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ഇത് ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു വലിയ കാരണമാണ്

മിസ്റ്റർ_സെൽഫ്_ഹീലർ

നിങ്ങൾ എന്താണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം, ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ ആരുമുണ്ടോ?

ദിവസം 160 ഇപ്പോൾ എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളെ സമീപിക്കാൻ ധൈര്യമുണ്ട്

ഇന്ന് ഞാൻ മാളിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ വളരെ സുന്ദരിയായ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടു, ഞാൻ അവളെ സമീപിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തി അവളുടെ പേര് (ഡയാന) ചോദിക്കുന്നു, അവളുടെ നമ്പർ നിർഭാഗ്യവശാൽ അവൾക്ക് ഒരു കാമുകൻ ഉണ്ടെന്ന് എന്നോട് പറഞ്ഞു, പക്ഷേ ഇത് ഉപദ്രവിച്ചില്ല ആദ്യമായി എനിക്ക് പരിഭ്രാന്തരാകാതെ പെൺകുട്ടികളെ സമീപിക്കാൻ കഴിയും
Nofap എനിക്കായി അതിശയകരമായി പ്രവർത്തിച്ചു day160 എനിക്ക് കൂടുതൽ ചങ്ങാതിമാരുണ്ട് ഞാൻ കൂടുതൽ സാമൂഹിക ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു ആളുകൾ എന്നെ കൂടുതൽ പ്രത്യേകമായി സ്ത്രീ സഹപ്രവർത്തകരെ ബഹുമാനിക്കുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു
എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള നെഗറ്റീവ് കാര്യം, നനഞ്ഞ സ്വപ്‌നങ്ങൾ മാത്രമാണ് എനിക്ക് ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ 2-3 എന്ന സമയം ഭ്രാന്താണ്

നോഫപ്പ് എൻറെ വിഷാദത്തെ കൊന്നു, ഒരു ആഴ്ചയിൽ!

ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം വിഷാദരോഗത്തെ നേരിടേണ്ടിവരുന്നു, കളകൾ, സിഗററ്റുകൾ, മദ്യപാനം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം എന്റെ മനസ്സിനെ മെച്ചപ്പെടുത്താനായി ഞാൻ എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ചു. അപ്പോഴും ഞാൻ വിഷാദത്തിലായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു ആഴ്ച മുമ്പത്തെടുത്ത് നിർത്തി, എന്റെ ജീവിതം അപ്രതീക്ഷിതമായി മെച്ചപ്പെട്ടു. അതുപോലെ, ടിവി കാണുകയും എന്റെ മാംസം അടിച്ചമർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ദിവസം മുഴുവൻ വീട്ടിൽ താമസിക്കാതെ. ഞാൻ സ്കൂളിൽ പോയി, വീണ്ടും സാമൂഹികമായി വന്നു, ഒരു ആഴ്ചയിൽ ഒരു സ്ഫോടനം ഉണ്ടായി! പോകാൻ തയാറായി നിൽക്കാൻ! സന്തോഷം ഞാൻ അറിഞ്ഞില്ല!

ആസ്പർ‌ജറുകൾ‌ - എന്നത്തേക്കാളും മികച്ചതായി സോഷ്യലൈസ് ചെയ്യുന്നത്, ഫെറ്റിഷുകൾ‌ മങ്ങുന്നു

സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ ഭേദമാക്കിയോ?

ഇവിടെ ആർക്കും സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടുണ്ടോ, കുറഞ്ഞത് അവരുടെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ നിരക്കിനെ കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്നും കുറച്ചോ?

അന്വേഷണം

ഇത് വളരെ വലുതാണ്.

ഒരു പുതിയ ബ്ലോഗ്

എന്റെ എല്ലാ ഉത്കണ്ഠകളും പ്രായോഗികമായി പോയിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ ദിവസത്തിൽ ചുരുങ്ങിയത്.

ഞാൻ എപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായി, മനശാസ്ത്രജ്ഞരും മരുന്ന് കഴിച്ചതും പരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഒന്നും മിണ്ടാതെ ഞാൻ ഒന്നും മിണ്ടിയില്ല. കോളേജ് വിദ്യാസമ്പന്നരായ ഡോക്ടർമാരെക്കുറിച്ച് അദ്ഭുതം തോന്നിയത് അശ്ലീല ബ്രംഗിംഗാണ്.

ഇത് നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കും. ക്ഷമിക്കുക, ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുക

ഒലിവ്സെർക്സ്

അതെ, ഞാനും ഒരു വലിയ കാരണങ്ങളൊന്നുമല്ല

Revin3

എനിക്ക് എൺപത് ദിവസം മുതൽ

നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ചരക്ക് തെറ്റാണ്!

കഴിഞ്ഞ 2 വർഷത്തിനിടയിൽ എനിക്ക് കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായിരുന്നു, ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ എന്റെ മുഖം ചുവന്നുപോകും, ​​എന്റെ വാക്കുകൾ നഷ്ടപ്പെടും, ഞാൻ ശരിക്കും അസ്വസ്ഥനാകുന്നു. 25 ദിവസം മുമ്പ്, ഞാൻ നോഫാപ്പ് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കി, ഫാപ്പിംഗോ എഡ്ജിംഗോ ഇല്ലാതെ ഏകദേശം 3 ആഴ്ച ഞാൻ താമസിച്ചു, ഈ 3 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ മങ്ങുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, പക്ഷേ എന്തുകൊണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല.

ഇന്നലെ 5:50 PM ന് .. ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു, എന്നാൽ ഇന്ന് വരെ ഞാൻ വ്യത്യസ്തമായ ഒന്നും ശ്രദ്ധിച്ചില്ല, എന്റെ ഗണിത ക്ലാസ്സിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ശാന്തതയോടെയും ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു (കുറഞ്ഞത് കഴിഞ്ഞ 2 ആഴ്ചയിൽ), പകരം എന്റെ ഉത്കണ്ഠയെല്ലാം തിരിച്ചെത്തി, ഞാൻ വളരെ ആകാംക്ഷയിലായിരുന്നു !!

ഇത് എന്റെ പുന pse സ്ഥാപനമാണെന്ന് എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലായി, എന്റെ ഉത്കണ്ഠയെല്ലാം തിരിച്ചെത്താനുള്ള കാരണം ഫാപ്പിംഗാണ്, എനിക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് 100% ഉറപ്പുണ്ട് !!

അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് SAD (സോഷ്യൽ ആൻ‌സിറ്റി ഡിസോർ‌ഡർ‌) ഒഴിവാക്കാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ‌, ഫേപ്പിംഗിനെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കരുത്.

ഞങ്ങളുടെ ക്ലാസിലെ ഏറ്റവും സാമൂഹിക കഴിവുള്ള വ്യക്തി ഞാനാണെന്ന് എന്നോട് പറഞ്ഞു…

ഞാൻ യൂണിയിൽ ആയിരിക്കുകയും ഒരു ദിവസം ഒന്നിലധികം തവണ അതിലേക്ക് പോകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, എനിക്ക് ഒരു സംഭാഷണം പോലും നടത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എനിക്ക് രണ്ട് അടുത്ത ഇണകളുണ്ടായിരുന്നു, എനിക്ക് സോഷ്യൽ ഒത്തുചേരലുകളിൽ ഒട്ടും പ്രവർത്തിക്കാനായില്ല.

ഞാൻ അടുത്തിടെ ബിരുദം നേടി എന്റെ 'ഗ്രാജുവേറ്റ് സ്കീം' ആരംഭിച്ചു, ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ കരിയറാണ്, ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇന്ന് ആരോ എന്നോട് പറഞ്ഞു, “ഞങ്ങളുടെ ക്ലാസിലെ ഏറ്റവും സാമൂഹിക പ്രാപ്തിയുള്ള വ്യക്തിയായി” അവർ എന്നെ കണ്ടു. നിർഭാഗ്യവശാൽ അവർ ഇ-യുമായി സംസാരിച്ചത് ഇതാദ്യമാണ്, പക്ഷേ അത് പറയാൻ എന്റെ ദിവസത്തെ സഹായിച്ചു, അവനത് പോലും അറിഞ്ഞില്ല. ഞാൻ സോഷ്യൽ out ട്ട്‌കാസ്റ്റിൽ നിന്ന്, ഒരു സംഭാഷണം ഒരുമിച്ച് നടത്താൻ കഴിയാത്ത വ്യക്തിയിൽ നിന്ന്, ഞങ്ങളുടെ ബിരുദപദ്ധതിയിലെ ഏറ്റവും സാമൂഹിക വ്യക്തിയായി ആരെങ്കിലും എന്നെ തിരിച്ചറിഞ്ഞ വ്യക്തിയിലേക്ക് പോയി. അത് ശരിക്കും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നതാണെന്ന് ഞാൻ സത്യസന്ധമായി കരുതുന്നു…

Nofap 35 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് - എനിക്ക് സൂപ്പർ പവർ ലഭിച്ചോ?

35 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ 35 ദിവസങ്ങളിൽ (ലൈംഗികതയില്ല, \, അശ്ലീലമില്ല) ഞാൻ ഇന്ന് നോഫാപ്പിലാണ്, ഇന്ന് ഞാൻ കൊളംബിയയിലെ ചില ഹുക്കറുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു (ഞാൻ ഇവിടെ ഒരു ടൂറിസ്റ്റാണ്).

ഞാൻ ഒരു സാധാരണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടതിനാൽ ഇത് വീണ്ടും സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല.

എന്തായാലും, ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇവയാണ്:

ആത്മവിശ്വാസം - സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിലും do ട്ട്‌ഡോർ ക്രമീകരണങ്ങളിലും ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിച്ചു (ഒരു സ്ഥലത്ത് ഇരുന്നു വിഷമിക്കാതെ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പോലെ). ആളുകൾ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒസിഡി ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് മിക്കവാറും ഇല്ലാതായി.

Energy ർജ്ജം- ഇത് ചില ദിവസങ്ങളിൽ വരുന്നു, പോകുന്നു, എന്നാൽ ചില ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് വളരെയധികം energy ർജ്ജമുണ്ട്, ഒപ്പം ഉന്മേഷം പോലും ലഭിക്കുന്നു. ഞാൻ കോക്കി ആയിത്തീരുന്നു.

ഒസിഡി - മിക്കവാറും പോയി. ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ചിന്തിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഇത് ഇല്ലാതായി.

എനിക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയുടെ വ്യക്തമായ കാരണമാണ് അശ്ലീലസാഹിത്യമെന്ന് തോന്നുന്നു

വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് ഞാൻ 2 ആരംഭിച്ചു, അന്നുമുതൽ ആളുകളുമായി (പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളുമായി) സംസാരിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും അശ്രദ്ധയും വക്രബുദ്ധിയുമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഞാൻ ആരംഭിച്ചതുമുതൽ ഒരു വലിയ മാറ്റം ഞാൻ അനുഭവിച്ചു. എന്റെ ജോലികളൊന്നും പൂർത്തിയാക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നില്ല, കൂടാതെ എന്റെ ഒഴിവു സമയത്തിന്റെ പകുതിയും ഫേപ്പിംഗിലേക്ക് പോകുന്നു.

പ്രായം 20 - എന്റെ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും വളരെ മികച്ചതാണ്, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണുന്നു. ഞാൻ നിരവധി ആളുകളുമായി ബന്ധം മെച്ചപ്പെടുത്തി.

ഏതെങ്കിലും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വിജയ കഥകൾ?

stark_intern

എനിക്കുണ്ട്.

ഞാൻ അവന്റെ ഷൂകളിൽ നോക്കി നിൽക്കുന്ന ഒരാളാണ്, കണ്ണടച്ചുണ്ടാക്കിയ ശ്വാസോച്ഛേദങ്ങളിൽ സംസാരിക്കുന്നു, കണ്ണടയെ തടസ്സപ്പെടുത്താൻ കഴിയുന്നില്ല. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ ഒരു സംഭാഷണം വളച്ചൊടിച്ച് ചെറിയ പ്രസംഗം നടത്തും, പുഞ്ചിരിയും ചിറകും ഓരോ തവണയും ഒരു പെൺകുട്ടിയോടൊപ്പം.

മാസാവസാനത്തിനു ശേഷമുള്ള കാലഘട്ടമാണ് ഇത്, അത് മിക്കപ്പോഴും രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവം മാറുന്നതുവരെ എല്ലാ ദിവസവും ബോധപൂർവമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പിലൂടെ കടന്നു പോകുന്നു എന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എനിക്ക് ബോധപൂർവ്വം അത് ഗിയർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ ഇടറി വീഴുകയാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും ഇതിനകം ഞാൻ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞത്.

ഞാൻ ചെയ്തത് ഇതാ: - വസ്തുനിഷ്ഠത പരിശീലിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു പടി പിന്നോട്ട് നീങ്ങിയാൽ അത് അസംബന്ധമായി യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്തവയാണെന്ന് ഒരുപാട് പ്രതീക്ഷകൾ അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നതിലൂടെ ചിലപ്പോഴൊക്കെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുന്നു. ആ സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിയോട് ഹായ് പറയുന്നത് നിങ്ങളെ സ്ഥലത്ത് തന്നെ നിർത്തുകയില്ല; നിങ്ങൾ ഹെൻ‌റി കാവിലാണെങ്കിൽ പോലും. - ആത്മവിശ്വാസം പരിശീലിക്കുക. കൂടുതൽ‌ കമാൻഡിംഗ് പോസ്ചർ‌, ഗെയ്റ്റ്, വോയ്‌സ്, വസ്ത്രധാരണരീതി, ചുറ്റുപാടുകൾ‌, നിങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ള മന mind സ്ഥിതി എന്നിവയ്ക്കായി മന ib പൂർ‌വ്വമായ ഘട്ടങ്ങൾ‌ നടത്തുക. നിങ്ങൾ ആരായിരിക്കണമെന്ന് ചിത്രീകരിക്കുക, തുടർന്ന് നടക്കുക, സംസാരിക്കുക, ചിന്തിക്കുക തുടങ്ങിയവ. ക്രമേണ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വ്യത്യാസം പറയാൻ പാടുപെടുന്നു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവമായി മാറുന്നു, എന്നാൽ ഉടൻ തന്നെ ഇത് എന്റെ സ്ഥിരസ്ഥിതിയാകും.

എസ്

എനിക്ക് ചികിത്സയില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുകയാണ്. നിങ്ങളുടെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാനും പിന്തുണയ്‌ക്കുന്ന ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.

soad1799

തീര്ച്ചയായും അതെ. എന്റെ കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്ന നിരവധി ഘടകങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത് (അത് ഇപ്പോഴും വളരെ ചെറിയ അളവിൽ നിലനിൽക്കുന്നു), നോഫാപ്പ് / അശ്ലീലസാഹിത്യം ചില പരിഹാരങ്ങളല്ലെങ്കിലും, നോഫാപ്പ് / നോപോർൺ എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങൾ ഞാൻ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ.

എന്റെ മസ്തിഷ്കം വിചിത്രമായി വയർ ചെയ്തിരിക്കണം (വർഷങ്ങളായി പതിവ് അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ചിരിക്കാം) കാരണം എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അശ്ലീലതയില്ലാതെ ഇടയ്ക്കിടെ ചാടിവീഴുന്നു. ഈ സൈഡ് വളരെ ബൈനറി ആണെന്നും അശ്ലീലതയില്ലായ്മയുടെ കാര്യത്തിൽ കേവലവാദം പ്രസംഗിക്കുന്നുവെന്നും എനിക്കറിയാം, എന്നാൽ വളരെ അച്ചടക്കത്തോടെ 1 വാങ്കിൽ (എന്റെ ചിന്തകളിലേക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വാനില അശ്ലീല / ലൈംഗിക ലൈംഗിക നഗ്നതകളിൽ) ഓരോ 7-10 ദിവസത്തിലും എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെയും മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസിക ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. ഞാൻ ദിവസേന ഫാപ്പിംഗിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തിയാൽ എന്റെ മസ്തിഷ്കം മന്ദീഭവിക്കുകയും ഉത്കണ്ഠ വേഗത്തിൽ തിരികെ വരികയും ചെയ്യുന്നു. ഈ ആസക്തി ഒന്നുകിൽ “ഓൺ” അല്ലെങ്കിൽ “ഓഫ്” ആണെന്ന് ഞാൻ പൂർണ്ണമായും മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ അത് എന്റെ അനുഭവം മാത്രമാണ്, മാത്രമല്ല ആഴത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന ആസക്തി ഉള്ള ആർക്കും ഇത് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമല്ല.

ഇത് സ്ത്രീകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ ലഘൂകരിക്കുമെന്നും ഞാൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു (ഇവിടെ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ). നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കൃത്രിമ ജോഡി ബോണ്ടിംഗിലേക്ക് കബളിപ്പിക്കാതിരിക്കുമ്പോൾ (അശ്ലീലത്തിന്റെ മറ്റ് പല മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്കിടയിലും) ചില ബ്രോ സയൻസ് ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും വിശ്വസിക്കുന്നു, ഇത് ഉപബോധമനസ്സോടെ അനുവദിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവായിരിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, സ്ത്രീകൾക്ക് ചുറ്റും ശാന്തവും warm ഷ്മളവും ഉറച്ചതും സാമൂഹികവുമാണ്. ഇതിലെല്ലാം വൈഎംഎംവിയും എന്റെ കാര്യവും ഒരു അപാകതയായിരിക്കാം, എന്നിരുന്നാലും മറ്റുള്ളവരുടെ കഥകൾ ഇവിടെ വായിക്കുന്നത് ഞാൻ വിയോജിക്കും.

beastfromeast95

എന്റെ യാത്രയിൽ ഞാൻ 55 ആം ദിവസമാണ്, 90 ദിവസത്തെ ഹാർഡ്‌മോഡ് പൂർത്തിയാക്കാൻ ഞാൻ പോകുന്നു, എന്റെ തലച്ചോറിന് പൂർണ്ണമായും റിവൈർ ചെയ്യാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു, ഇതുവരെ എനിക്ക് ഇത് പറയാൻ കഴിയും, ഇത് ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു, ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എന്റെ ഉത്കണ്ഠ 60% കുറഞ്ഞുവെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നു എനിക്കറിയാത്ത ആളുകൾ‌ക്ക് ചുറ്റും കൂടുതൽ‌ സുഖകരമായിരിക്കുക, മാത്രമല്ല, എന്റെ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് പോയി, ഞാൻ‌ pmo ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന സമയത്തേക്കാൾ‌ എന്റെ മനസ്സ് വ്യക്തമാണ്, അതിനാൽ‌ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് ഒരു ഫാപ്പും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമല്ല

ആറാമത് ജിം

ഞാൻ എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗത്തെ ഗണ്യമായി കുറച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ ശരിക്കും നിറുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും സാധ്യമാണ്. എനിക്ക് മാനസികാരോഗ്യത്തിന്റെ മറ്റ് രൂപങ്ങളുമായി സാധാരണ ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്. ഞാൻ തികച്ചും സാധാരണ ഒരു അത്ഭുതകരമായ ജീവിതം നയിക്കുന്നു. ഞാൻ അശ്ലീല ചിത്രങ്ങൾ കണ്ടപ്പോൾ ഒരു ദിവസം ഞാൻ ഒരു തികഞ്ഞ നടത്തംചിന്തയായിരുന്നു. ഞാൻ ചില വിചിത്രമായ ഷർട്ട് കണ്ടു, അത് എന്നെ അകറ്റി നിർത്തി! ലൈംഗികത പ്രശ്നങ്ങൾ, നിലനിർത്താനുള്ള അവിശ്വസനീയമായ പ്രയാസമുള്ള ആകൃതി. ഓരോ ദിവസവും എന്റെ പോസിറ്റിവ്റ്റിവിറ്റി, മാനസികാരോഗ്യം എന്നിവയ്ക്കായി ഞാൻ ലക്ഷ്യം വെച്ച് ജോലി ചെയ്യുകയും സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നല്ല ജോലി എനിക്കുണ്ട്. കുറഞ്ഞത് ഇപ്പോൾ ഞാൻ വിചാരിക്കുന്നു. കുഴി ഇരുട്ടാണെന്ന് തോന്നുന്നു പക്ഷെ നിങ്ങൾ കാര്യങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി ചെയ്ത് കാര്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും മാറാൻ തുടങ്ങുന്നു.

eire77

ആണ്ക്കുട്ടിയായിരുന്നെങ്കില്. ഞാൻ‌ വളരെയധികം സാമൂഹ്യ വൈദഗ്ധ്യമുള്ളയാളാണ്, മാത്രമല്ല ഇപ്പോൾ‌ ഞാൻ‌ എന്നെ ആളുകളുമായി അടുപ്പിക്കാൻ‌ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ‌ അഭിനന്ദിക്കുന്ന ധാരാളം ആളുകൾ‌ ചില സംഭവങ്ങൾ‌ക്കായി സാമൂഹികമായി ഉത്‌കണ്‌ഠാകുലരാകുന്നു, ഇത്‌ ചില സമയങ്ങളിൽ‌ ഉത്കണ്ഠയെ സ്വാഭാവികമായും സ്വീകരിക്കുന്നതിലും എന്നെ സഹായിച്ചു അതിനാൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നു. ഇത് സഹായിക്കാനും 12 ഘട്ട വീണ്ടെടുക്കൽ ഗ്രൂപ്പിലേക്കും പോകാനും ഞാൻ ഒരു ഉപദേഷ്ടാവിനെ കാണുന്നു. കോളുകൾ വിളിക്കാനും ഞങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനും ഞങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനാൽ ഗ്രൂപ്പ് മികച്ചതാണ്, ഇത് എന്നെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ കഠിനമായ അശ്ലീല ഉപയോക്താവാണെങ്കിൽ, ഇത് വളരെയധികം നോക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് അശ്ലീലത അനുവദിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഇത് മികച്ചതായി മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അതിശയിക്കും.

എന്റെ സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കി!

ഇന്ന് ഞാൻ PMO'd സമയത്ത് ഒരു വർഷത്തിലേറെയായി പോകുന്ന അതേ ബാർബർഷോപ്പിലേക്ക് പോയി. ഓരോ തവണയും എനിക്ക് എന്റെ മുടി എങ്ങനെ വേണമെന്നത് ഒരു വിചിത്രമായ നിശബ്ദത ആയിരിക്കും, എന്നിട്ട് അദ്ദേഹം എന്റെ തലമുടി പൂർണ്ണ നിശബ്ദതയോടെ മുറിക്കും, കാരണം സംഭാഷണത്തെ എവിടെയും നയിക്കാത്ത വിചിത്രമായ ഉത്തരങ്ങൾ ഞാൻ നൽകിക്കൊണ്ടിരുന്നു, അതിനാൽ അത് മരിക്കുകയും തികച്ചും ആകുകയും ചെയ്യും ഞങ്ങൾ ചെയ്തു.

ഇന്ന് അല്ല!

ഇന്ന് ഞാൻ അവിടെ നടന്നു, ഉടനെ ആളുമായി തമാശ പറയാൻ തുടങ്ങി, എന്റെ മുടി മുറിക്കേണ്ട വ്യത്യസ്ത നീളങ്ങൾ, ശൈലി, ഫോട്ടോകൾ കാണിക്കൽ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് ചർച്ച ചെയ്തു. ഞങ്ങൾ ചാറ്റ് ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ഒരു ഇഷ്ടിക മതിൽ പോലെ എന്നെ തട്ടി - wtf ഇതാണോ? !

ഞാൻ ing ന്നിപ്പറയുന്നില്ല, അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നില്ല, സംഭാഷണം അനായാസമായി പ്രവഹിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ വളരെ സന്തോഷവാനാണ്, ഒരു ടൺ രോഗശാന്തി ഇതിനകം സംഭവിച്ചതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, എനിക്കത് പോലും അറിയില്ലായിരുന്നു! ഞാൻ ഈ സൈഡ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എല്ലാ പിന്തുണാ ഏജന്റുമാർക്കും നന്ദി!

വീഡിയോ - നോഫാപ്പ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ: 1 വർഷത്തേക്ക് അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ! (മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾക്കിടയിൽ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും കുറച്ചു)

പ്രായം 24 - ഉത്കണ്ഠ വളരെ മോശമാണ് എന്നെ ഒരു സ്കൂൾ കൗൺസിലറുടെ അടുത്തേക്ക് അയച്ചു. വളരെയധികം പോയി.

ഞാൻ അനുഭവിച്ച ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാൻ നോഫാപ്പ് എന്നെ സഹായിച്ചു, ഒരു ലക്ചറർ എന്നെ സ്കൂൾ കൗൺസിലറുടെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്തു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഒരേയൊരു സൂചന [ഞാൻ] ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ തുറിച്ചുനോക്കുന്നു എന്നതാണ്, അവർ തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നതായി ഞാൻ കാണുന്നു; മുമ്പ് ഞാൻ ഒരിക്കലും പെൺകുട്ടികളെയോ ആരെയെങ്കിലുമോ നോക്കില്ല, വീട്ടിലെത്താൻ ഞാൻ കാത്തിരിക്കും, എന്നിട്ട് അത് ഒഴിവാക്കുക (എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കുമോ?). ഇപ്പോൾ, ഒരു സുന്ദരിയായ / ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടി / സ്ത്രീ എന്റെ നേരെ എതിർ ദിശയിൽ നടക്കുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ അവൾ എന്റെ തൊട്ടടുത്ത് വരെ കണ്ണു സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുന്നു, ഇത് സംഭവിച്ച ആദ്യത്തെ കുറച്ച് തവണ ഇത് എന്നെ അമ്പരപ്പിച്ചു, ഞാൻ നിൽക്കുന്നിടത്ത് ഒരു മിനിറ്റ് നിർത്തിയിട്ട് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ചിന്തിക്കണം. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വളരെ നല്ലതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ പ്രീ-നോഫാപ്പ് എന്നെ ആരോഗ്യമുള്ളവനല്ല, ദിവസങ്ങളോളം ഇതുപോലൊന്ന് നിരീക്ഷിക്കുമെന്നും എനിക്കറിയാം. … പിന്നെ, ഞാൻ അറിയാതെ തന്നെ കാഴ്ചയിലുള്ള ഓരോ പെൺകുട്ടിയുമായും മത്സരങ്ങൾ നോക്കുന്നതായി തോന്നി, അവരുടെ ബിറ്റുകൾ പരിശോധിച്ച് അവയെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി കാണാതെ കണ്ണിൽ നിന്ന് നോക്കുക. …

നിങ്ങൾ അബദ്ധവശാൽ ശരിക്കും കടുപ്പമുള്ള ഒരാളെ നോക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഞാൻ ഒരു ജിം വിഡ് fool ിയല്ല, മറിച്ച് അവർ കഠിനമായ അനുഭവങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയതായി തോന്നുന്ന ആൺകുട്ടികളാണ്, നിങ്ങൾ ഉടനെ തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുകയും അകലെ നിന്ന് നോക്കുകയും അത് സംഭവിച്ചില്ലെന്ന് നടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഞാൻ മന intention പൂർവ്വം അത്തരം ആളുകളെ അന്വേഷിച്ച് അവരെ തുറിച്ചുനോക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു എന്നല്ല, പക്ഷേ തണുത്ത മഴയ്ക്ക് ശേഷം നോഫാപ്പിനൊപ്പം ഞാൻ ഇടറുകയുമില്ല, ഒരു ചെറിയ അംഗീകാരത്തെപ്പോലെ ബഹുമാനം പോലും നേടില്ല.

എനിക്ക് 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ ഞാൻ 20 വയസാണ്. എനിക്ക് 16 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ എനിക്ക് ഒസിഡി കണ്ടെത്തി, ഇപ്പോൾ അത് ഇല്ലാതായി. പൂർണ്ണമായും പോയി. ഇപ്പോൾ ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം ഞാൻ ഇപ്പോൾ “എന്റെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ” രാവും പകലും വിഷമിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ്. ഞാൻ ആദ്യമായി ലോകം കാണുന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. ഞാൻ ഒരിക്കലും പെൺകുട്ടികളുമായി നല്ലവനായിരുന്നില്ല, ഇപ്പോൾ പെട്ടെന്ന് ഞാൻ. എനിക്ക് ഒരിക്കലും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നില്ല, ഇപ്പോൾ ഞാൻ. എന്നാൽ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ പോലും ഭ്രാന്താണ്. ഇപ്പോൾ ഒരു സൂര്യാസ്തമയം കാണുന്നതിൽ നിന്നോ മനോഹരമായ ഒരു കല കാണുന്നതിൽ നിന്നോ എനിക്ക് സന്തോഷം ലഭിക്കുന്നു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും മരവിപ്പിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വികാരങ്ങളുണ്ട്. എന്റെ കണ്ണുകൾക്കായി ആദ്യമായി കോൺടാക്റ്റുകൾ ലഭിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് താരതമ്യം ചെയ്യും. ഞാൻ‌ ആദ്യമായി കോൺ‌ടാക്റ്റുകൾ‌ നൽ‌കിയപ്പോൾ‌ എന്നെ വ്യത്യാസം കാണിച്ചു, കാരണം എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞാൻ‌ ജീവിച്ചതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ‌ എല്ലാം വളരെ വ്യക്തമായിരുന്നു. ഇത് ഒരേ ആശയമാണ്, പക്ഷേ ഇത് എന്റെ വികാരങ്ങൾക്കുള്ള കോൺടാക്റ്റുകൾ പോലെയാണ് Permalink

ഞാൻ ഇത് കണ്ടെത്തി ..

ഹേയ്, ജർമ്മനിയിൽ നിന്നുള്ള 17 വയസ്സുകാരൻ. അതിനാൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഏകദേശം 2 വർഷമായി ചികിത്സാപരമായി വിഷാദത്തിലാണ്. വിവിധതരം ചികിത്സകളും പിന്നീട് മരുന്നുകളും ഉപയോഗിച്ച് ഇത് ചികിത്സിച്ചു. ഇവയൊന്നും ഒരു ചെറിയ സമയത്തേക്ക് സഹായിക്കുകയോ സഹായിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല. എന്റെ ആദ്യത്തേത് എന്നെ ഒട്ടും സഹായിക്കാത്തതിനാൽ മറ്റൊരു തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇന്നലെ ഞാൻ അദ്ദേഹവുമായി എന്റെ ആദ്യ സെഷൻ നടത്തി, എന്റെ കഥയും എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഞാൻ അവനോട് പറഞ്ഞു. ഞാൻ പതിവായി സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നുണ്ടോ എന്ന് അദ്ദേഹം എന്നോട് ചോദിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെട്ടു. എനിക്ക് 2 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ ഒരു ദിവസത്തിൽ 12 തവണയെങ്കിലും ഞാൻ ആ കാര്യം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ആരോടും പറഞ്ഞിട്ടില്ല. അശ്ലീല-ആസക്തിയെക്കുറിച്ചും അത് ഉണ്ടാക്കുന്ന വിഷാദത്തെക്കുറിച്ചും അദ്ദേഹത്തിന് നന്നായി അറിയാമായിരുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഏകദേശം 24 മണിക്കൂറോളം “വൃത്തിയുള്ളവനാണ്”, അത് എളുപ്പമല്ല… പ്രചോദനം ഉൾക്കൊള്ളാൻ ഞാൻ തീർച്ചയായും ചുറ്റിനടക്കും. സ്കൂൾ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നതുവരെ 2 മാസം. അതുവരെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതിരിക്കുക, എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് കാണുക എന്നതാണ് എന്റെ ആദ്യത്തെ ലക്ഷ്യം. ഞാൻ ഇതുവരെ വായിച്ചതിൽ നിന്ന് ഞാൻ വളരെ പോസിറ്റീവ് ആണ്.

90 ദിവസത്തിൽ അടയ്ക്കുക! ഇത് സഞ്ചിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു!

മനുഷ്യൻ ഈ കഴിഞ്ഞ 83 ദിവസങ്ങൾ ഞാൻ ആരംഭിച്ചതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്. 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ ആത്മാഭിമാനം ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു. ഞാൻ കൂടുതൽ പുറംലോകത്തേക്കുള്ള വഴിയാണ്, കൂടാതെ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരിക്കലും ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു. എനിക്ക് എന്റെ ആദ്യത്തെ കാമുകിയെ ലഭിച്ചു, സത്യസന്ധമായി ജീവിതം സുഗമമായി നടക്കാൻ കഴിയില്ല. കഴിഞ്ഞ ഒന്നരവർഷമായി ഞാൻ 20 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ സ്‌ട്രൈക്കുകൾ നേടാൻ പാടുപെട്ടു, പക്ഷേ ഒടുവിൽ എന്തോ ക്ലിക്കുചെയ്‌തു. ഞാൻ കാണുന്ന രീതിയിൽ, നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും 100% പ്രതിജ്ഞാബദ്ധരല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കില്ല. 99.99% പോലും മതിയായതല്ല. പ്രേരണകൾക്ക് വഴങ്ങരുത്, നിങ്ങൾ മറുവശത്ത് കൂടുതൽ ശക്തവും സന്തോഷകരവുമായി പുറത്തുവരും.

ഞാൻ 7 ഗ്രേഡിൽ നിന്നും മോഡറേറ്റ് മുതൽ ഗുരുതരമായ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നു. ഞാൻ എന്റെ തലയിൽ ഒരു ശബ്ദം കേൾക്കും, ഞാൻ നായ നാടൻ എന്ന് പറഞ്ഞു, എനിക്ക് തെറ്റുകൾ വരുത്താനായി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ രക്ഷിക്കുമായിരുന്നു. എന്റെ വിഷാദരോഗം ശരിക്കും മോശമായിരിക്കുന്നു, ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ ഒരിക്കൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ കടന്നുപോയി.

ആറാം ക്ലാസ് മുതൽ ഏഴാം ക്ലാസ് വരെയുള്ള വേനൽക്കാലത്തെ ഓർമ്മിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്റെ വിഷാദത്തിലേക്ക് നയിച്ച ഒരു സംഭവം ഓർമിക്കാൻ (എന്റെ വിഷാദം ഈ സമയത്ത് ആരംഭിച്ചു). ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ വിശ്രമം ലഭിക്കുമ്പോഴും എനിക്ക് energy ർജ്ജമില്ലാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് അത് എത്തി. ഞാൻ പലപ്പോഴും കളിയാക്കുമായിരുന്നു; “ഇമോ കിഡ്” അല്ലെങ്കിൽ “ആ ദു sad ഖിത കുട്ടി” എന്നിങ്ങനെയുള്ള പേരുകൾ വിളിക്കുന്നു. അശ്ലീലമാണ് വിഷമെന്ന് എനിക്ക് ഒടുവിൽ പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ഞാൻ അശ്ലീലമായി കണ്ട ആദ്യത്തെ ഉപകരണം എന്റെ പി‌എസ്‌പി ആയിരുന്നു; 2005 മാർച്ചിൽ പുറത്തിറങ്ങിയതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഇത് കൃത്യം 7 വർഷം മുമ്പും ഞാൻ ഏഴാം ക്ലാസ്സിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന സമയവുമാണ്. അതിനുശേഷം ഞാൻ വളരെയധികം കബളിപ്പിച്ചു, അടുത്തിടെ അശ്ലീലതയിലുള്ള എന്റെ അഭിരുചി മോശമായി മാറാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി (ഞാൻ വിശദമായി പോകില്ല).

ഞാൻ ഇപ്പോൾ എല്ലാ 5 ദിവസങ്ങളിലും ഫാപ് ചെയ്തിട്ടില്ല (ഇത് ഒരുപാട് അല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം), എനിക്ക് ഇതിനകം സന്തോഷവും കൂടുതൽ get ർജ്ജസ്വലതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്റെ എല്ലാ കുടുംബ അവധിക്കാലങ്ങളും (ഫേപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ല), വർഷങ്ങളായി എന്റെ ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകളായി ഇത് മാറുന്നുവെന്നും ഇത് വിശദീകരിക്കുന്നു.

90-ാം ദിവസം വരെ ഞാൻ ഇത് നിർമ്മിക്കുന്നത് ഞാൻ ശരിക്കും കാണുന്നു, കാരണം ഇത് സ്വാഭാവികമായും ശുദ്ധമായി എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്റെ പഴയ വിഡ് self ിത്തം പോലെ എനിക്ക് വീണ്ടും തോന്നുന്നു, അതാണ് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും അമൂല്യമായ അനുഗ്രഹം. എല്ലായ്പ്പോഴും അത്തരമൊരു ഡെബി ഡ er ണറായി പരിഹസിക്കപ്പെടുന്ന കുട്ടിയാകുന്നതിനുപകരം എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മുന്നേറാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഒടുവിൽ എന്റെ പ്രശ്നം തിരിച്ചറിഞ്ഞതിൽ എനിക്ക് വളരെ ആവേശവും ആശ്വാസവും തോന്നുന്നു, ഒപ്പം എനിക്ക് സാധ്യമായതിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്ന അന്വേഷണത്തിലേക്ക് പുറപ്പെടാനും. ഞാൻ ഇപ്പോഴും ചെറുപ്പമാണ് (19), ഒപ്പം ജീവിക്കാൻ ധാരാളം ഉണ്ട്. ഒരു യഥാർത്ഥ പെൺകുട്ടിയുമായി ആദ്യമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എനിക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല, അത് ഉടൻ സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകും.

പി, എം അല്ലെങ്കിൽ ഒ ഇല്ലാതെ 90 ദിവസം.

അതിനാൽ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും വലിയ ഒരു കാര്യം എന്റെ ആത്മവിശ്വാസമായിരുന്നു. സ്ത്രീകളെ മാത്രമല്ല, എല്ലാ ആളുകളെയും ഞാൻ എങ്ങനെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. എനിക്ക് തോന്നുന്നത്, ഞാൻ എന്റെ ആസക്തി തകർത്തതിനാൽ, എന്റെ മനസ്സിൽ ഇടുന്ന എന്തിനെക്കുറിച്ചും ചെയ്യാനുള്ള ഇച്ഛാശക്തി എനിക്കുണ്ട്.

ലോകം അറിയണം

ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലം ഒരു മനുഷ്യനോട് എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് സമൂഹത്തിന് അറിയാമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല !! അവർ ശരിക്കും അശ്ലീലവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നത് ED മാത്രമാണ്. അശ്ലീലം ഒരു മനുഷ്യനെ പേടിച്ചരണ്ട ആൺകുട്ടിയായി മാറ്റുന്നു !! നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക അസ്വാസ്ഥ്യം, വിഷാദം, പ്രചോദനം ഇല്ല, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല, വളരെ സുരക്ഷിതമല്ലാത്തത്, മസിൽ ടോൺ നഷ്ടപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദം ദുർബലമാക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നിയന്ത്രണം പൂർണ്ണമായും അറിയുക. പുരുഷൻ‌മാർ‌ ഡോക്ടർ‌മാരുടെ അടുത്തേക്ക്‌ പോകുകയാണ്‌

WTF ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു !!!!

ഞാൻ ഇടതടവില്ലാതെ യാത്രചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, അത് എന്റെ സിസ്റ്റത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാൻ വേണ്ടി ഞാൻ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, ഞാൻ കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു, സാധാരണയായി പെൺകുട്ടികളുമായുള്ള ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ ഞാൻ ഒഴിവാക്കും. ഞാൻ 6 ദിവസം മുമ്പ് എന്റെ നോഫാപ്പ് യാത്ര ആരംഭിച്ചു, ഞാൻ ഇതിനകം തന്നെ പ്രധാന പുരോഗതി കാണുന്നു! പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ എല്ലായിടത്തും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇപ്പോൾ സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു, ഇത് ഒരു തുടക്കം മാത്രമാണ്.

ഞാൻ സാധാരണയായി ക്ലബ്ബിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി പോകുമ്പോൾ മാനസികസമ്മർദം ഉണ്ടാകും ഹ ഹ.

ഹലോ / അശ്ലീല വീഡിയോ! ഒരു ദിവസം നീണ്ട പതിനൊന്നു ദിവസം നീണ്ടു നിൽക്കുന്ന ഒരു റിപ്പോർട്ട്!

എനിക്ക് ഇനിയും പോകാൻ ഏറെ ദൂരം ഉണ്ട്, പക്ഷെ അശ്ലീലവും തൽക്ഷണ പ്രശസ്തിയും ഉൾക്കൊള്ളുന്ന ചങ്ങലകളിൽനിന്ന് നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രരാക്കുന്നു, വീണ്ടും ജീവിക്കുന്ന, ജീവനെ ആദരിക്കുന്ന ജീവിതം. ഞാൻ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിയിടുന്നു, കൂടുതൽ സംസാരിക്കൂ, എന്റെ താല്പര്യങ്ങൾ പിന്തുടരുക, എന്നെക്കുറിച്ചു കൂടുതൽ നന്നായി അറിയുകയും ചെയ്യുന്നു. സംഗീതം വീണ്ടും എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും അർഥമാക്കുന്നത്, എനിക്ക് കൂടുതൽ നൃത്തംചെയ്യാൻ ഇഷ്ടമാണ്, എല്ലാ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് നന്നായി തോന്നിയേക്കാം. ഒരിക്കൽ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് പ്രതീക്ഷയുണ്ട്. ഞാൻ മാതൃകയായി നൽകാൻ കഴിയണമെങ്കിൽ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന, മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരാളെ ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ജനിതക മാന്ദ്യമുള്ള പുരുഷൻ എന്ന നിലയിൽ അശ്ലീലതരംഗം എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ എടുക്കേണ്ട ഒരു മരുന്നിനേക്കാൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് വെൽബുട്രിന്റെ, സുലോഫ്റ്റിനെക്കാളും, മറ്റേതെങ്കിലും മരുന്നുകളേക്കാളും കൂടുതൽ എന്നെ അലട്ടുന്നതും, ശ്രദ്ധയും, സന്തുഷ്ടവുമാണ്.

എന്റെ ഉപദേശം - അശ്ലീലരഹിതമായ നിങ്ങളുടെ യാത്ര ഉപേക്ഷിക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം അർത്ഥമാക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുക - അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മേഖലകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, നിങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക, മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളെ ആവേശം കൊള്ളിക്കുന്ന പുതിയ കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക.

എൺപതോളം ദിന പ്രതിഫലനങ്ങളും നിരീക്ഷണങ്ങളും

നന്നായി, ഇവിടെ ഇതാദ്യമായി ഞാൻ എന്റേത് എൺപതാം ദിവസം. എന്റെ മുൻ റെക്കോർഡ് 90 ദിവസം ആയിരുന്നു. ഞാൻ വെറും വെല്ലുവിളി തുടങ്ങി ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആദ്യ മാസം അല്ലെങ്കിൽ അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചാൽ, അത് വളരെ എളുപ്പമാണ്.

സത്യസന്ധമായി, ഒരു മാസത്തിനു ശേഷം (നൽകി, ഞാൻ മുമ്പിൽ നല്ല അവശിഷ്ടങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു) എനിക്ക് കുഴപ്പമൊന്നും ആവശ്യമില്ലായിരുന്നു. തീർച്ചയായും, എനിക്ക് ലൈംഗികോർജ്ജം തോന്നിത്തുടങ്ങി, പക്ഷേ എനിക്കറിയാം ഉചിതമായ അപേക്ഷ സ്ത്രീകളോടുള്ളതാണെന്ന്.

ഇതിനെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, രണ്ടാഴ്ച്ചയ്ക്ക് ശേഷം സ്ത്രീകളുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ധാരാളം ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. കുറച്ചുകാലമായി കാര്യമായ പുരോഗതികളൊന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിലും, 60-90 ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് ഇത് വ്യക്തമായിത്തീർന്നു (അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുക!) ഞാൻ സംഭാഷണം കൂടുതൽ സുഗമമായി കണ്ടെത്തി, കണ്ണ് സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുന്നത് എളുപ്പമായിരുന്നു, ഒപ്പം കൂടുതൽ രസകരമായ സിഗ്നലുകൾ ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്തു .

ആനുകൂല്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, ഞാൻ ഇതുവരെ ശ്രദ്ധിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഇതാ: ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്. വളരെയധികം, കൂടുതൽ സന്തോഷം. ഞാൻ സാധാരണയായി എസ്എഡി ബാധിതനാണ്, കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ചെറിയ ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തി, പക്ഷേ ഈ ശരത്കാലം / ശീതകാലം (അതെ, ഇത് ഇതിനകം ആരംഭിച്ചു) എനിക്ക് വലിയ സുഖം തോന്നുന്നു. എനിക്ക് കൂടുതൽ energy ർജ്ജമുണ്ട് - ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും തുടങ്ങിയതിനാൽ എനിക്ക് നോഫാപ്പിന് പൂർണമായും ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ നോഫാപ്പ് ഇതിലേക്ക് ഒരു പ്രധാന സംഭാവനയാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

എനിക്ക് ഇതുവരെ ഒരു കാമുകിയെ ഇറക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, എന്നാൽ ഒരു യുവതിയുണ്ട്, കുറച്ചു കാലമായി ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു, കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ എന്നെ ബാധിച്ച അസ്വസ്ഥതകളില്ലാതെ അവളോടുള്ള എന്റെ വികാരങ്ങൾ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. എന്നിൽ താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതിനേക്കാൾ അവൾ ഒരു ബന്ധത്തിന് കൂടുതൽ തയ്യാറല്ലെന്ന് അവൾ ഒരുതരം സൂചിപ്പിച്ചു, ഇത് സമയത്തിന്റെ കാര്യം മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ വളരെയധികം സാമൂഹികമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളുമായി, സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് / കൊണ്ടുപോകുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ബ്രെയിൻ റിപ്രോഗ്രാമിംഗ് ബിറ്റിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു…

[വിജയം] ഹാർഡ്മോഡിലെ എൺപത് ദിവസം

രസകരമായ ദിനം, 90 DAYS വരെ.

ശീർഷകം പറയുന്നതുപോലെ. ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷം തോന്നുന്നു. കാര്യങ്ങൾ വളരെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഞാൻ going ട്ട്‌ഗോയിംഗ് ആയി. ഞാൻ പൊതുവായി ആളുകളുമായി കൂടുതൽ കണക്ഷനുകൾ നടത്തി, എനിക്ക് ഒരു ദിശയുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ തിരയുന്ന മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ ആവശ്യമായ പുഷ് നോഫാപ്പ് എനിക്ക് നൽകിയതെങ്ങനെയെന്നത് വളരെ ഭ്രാന്താണ്.

NoFap എന്നത് ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾക്ക് അനുയോജ്യമായതാണ്.

എനിക്ക് കുറച്ചു കൂടി

NoFap ന്റെ ഒരു വലിയ നേട്ടമാണ്

ഞാൻ ഇനി ഒരിക്കലും അപ്രത്യക്ഷമാകില്ലെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. തെരുവിൽ നടക്കുമ്പോൾ ഞാൻ തളർന്നുപോയപ്പോൾ സാധാരണയായി ഞാൻ നിലത്തു നോക്കി. പക്ഷെ ഞാൻ നോഫാപിൽ ചെയ്യുന്ന സമയത്ത് എനിക്ക് എപ്പോഴും എന്റെ മുന്നിൽ. അത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ്. ഇനി പിപിഒ വേണ്ടിവരില്ല. എന്റെ മനസ്സിനെ മോചിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സമയം.

ദിവസം മുഴുവൻ പൂർത്തിയായി. ഇനിയെന്താ?

ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവിവാഹിതനാണ്, പെൺകുട്ടികളെയൊന്നും കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഇത് കാലാകാലങ്ങളിൽ നിരാശാജനകമാണ്. അതിനുപുറമെ എനിക്ക് നല്ല ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു. എനിക്ക് മാനസികമായി കൂടുതൽ ശക്തനാണെന്ന് തോന്നുന്നു, അശ്ലീലം കാണാൻ എനിക്ക് ആഗ്രഹമില്ല, ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. അതിൽ നിന്ന് ഓടുന്നതിനുപകരം ഞാൻ ആരാണെന്ന് കൂടുതൽ സ്വീകരിക്കാൻ ഞാൻ ആരംഭിച്ചു. എനിക്ക് വളരെ പരുക്കൻ ബാല്യമുണ്ടായിരുന്നു, ഒടുവിൽ എന്റെ അമ്മയോട് എന്നോട് തിരിച്ചെത്തിയ ചില അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട ഓർമ്മകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു. അതിനുമുമ്പ് ഞാൻ കരുതിയിരുന്നത് ഞാൻ കുറച്ച് സ്ഥലം പാഴാക്കുകയാണെന്നാണ്, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്ന ഒരു മനുഷ്യനാകാൻ പോലും ഞാൻ ഭാഗ്യവാനാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഒരു ടൺ സന്തോഷവാനാണെന്ന് ഞാൻ പറയില്ല, പക്ഷെ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. മറ്റ് ദുഷ്പ്രവൃത്തികളെ പൂർണ്ണമായും വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാൻ ഇത് തീർച്ചയായും എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചു.

അസ്വസ്ഥത ഉദ്ഘാടനം ചെയ്യുന്നത് അപ്രത്യക്ഷമാണ്

ഞാൻ ഇപ്പോൾ 29-ാം ദിവസത്തിലാണ്, പതിനാല് വർഷം മുമ്പ് 10-ാം വയസ്സിൽ ഇത് കണ്ടെത്തിയതിന് ശേഷം ഞാൻ അശ്ലീലമോ ഫാപ്പിംഗോ ഇല്ലാതെ പോയതിൽ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതാണ് (ഈ വർഷങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു ദിവസം 1-8 മടങ്ങ് ശീലമായിരുന്നു). ഒരു കൂട്ടം <2 ആഴ്ച പുന ets സജ്ജീകരണത്തിനുശേഷം ഞാൻ ഒടുവിൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നു.

എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം (എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം), പൂജ്യം ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മമൂല്യത്തിന്റെ പൂജ്യബോധവും കൂടിച്ചേർന്ന സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകൾ ഞാൻ തകർന്നിട്ടുണ്ട്. എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്ന ഉത്കണ്ഠ ഭയങ്കരമായിരുന്നു .. എനിക്ക് ഒരിക്കലും ആളുകളെ കണ്ണിൽ നോക്കാനായില്ല, എല്ലായ്പ്പോഴും എല്ലാവരേയും ഭയപ്പെടുത്തുന്നു, എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നോട് വെറുപ്പും വെറുപ്പും അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം ഒരു ക്രമരഹിതമായ ചർച്ച നടത്താൻ ഒരിക്കലും കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല അപരിചിതൻ.

ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ്… ഇതെല്ലാം അലിഞ്ഞുപോയി… അത് ഇല്ലാതായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്. പച്ചനിറത്തിലുള്ള മേച്ചിൽപ്പുറങ്ങൾ കാണിച്ചതിന് ശേഷം അത് പൂർണ്ണമായി തിരിച്ചുവരുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നതിനാൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു .. പക്ഷെ അത് ഇല്ലാതായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

ഈ അവസാന രണ്ടാഴ്ച ഞാൻ അനുഭവിച്ചതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്. മറ്റ് ആളുകളുടെ സഹവാസത്തിന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു (എനിക്ക് മുമ്പൊരിക്കലും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ലാത്ത ഒന്ന്), ഞാൻ പൊതുവായിരിക്കുമ്പോൾ യാതൊരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ ക്രമരഹിതമായ അപരിചിതരെ തുറക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം വളരെ ചെറിയ ചെറിയ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നുണ്ട്, മികച്ച ഭാഗം… പൂജ്യം ഉത്കണ്ഠ. എനിക്ക് ഇനി കണ്ണ് ബന്ധപ്പെടുന്നതിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ല, ഞാൻ ഇടറുന്നില്ല, ഞാൻ എന്റെ മനസ്സ് സംസാരിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. വാസ്തവത്തിൽ… ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ലാതെ മറ്റ് ആളുകൾ മോശം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയും (ഇത് എന്നെക്കുറിച്ച് എന്നെത്തന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കും)… ഇത് വിശ്വസനീയമല്ല.

എല്ലാ ദിവസവും എന്റെ മുഖത്ത് പുഞ്ചിരിയും പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയുമായി ഞാൻ ചുറ്റിനടക്കുന്നു, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും .. ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എന്നോട് സംസാരിക്കാനായി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും പെൺകുട്ടികളെ സമീപിക്കുന്നു… ഇത് എനിക്ക് കേൾക്കാത്തതാണ്.

എന്റെ പഴയ രീതികൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ ചിരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു .. ആരാണ് ആ വ്യക്തി? എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷെ എനിക്കത് അറിയാം- ഞാൻ ഒരിക്കലും തിരിച്ചു പോകില്ല.

GUY 2)

മികച്ച കാര്യങ്ങൾ, ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ സന്തോഷവാനാണ്. മുൻ‌കാലങ്ങളിൽ‌ ഞാൻ‌ നേരിയ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിച്ചിരുന്നു, ഫാപ് നിർ‌ത്തുന്നതിനുമുമ്പുതന്നെ ഞാൻ‌ ചില മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ‌ നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, അടിസ്ഥാനപരമായി 2 മാസത്തെ അവധി (കുറച്ച് പുന reset സജ്ജീകരണങ്ങളോടെ), ഉത്കണ്ഠ ശരിക്കും ഇല്ലാതായി. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ നോഫാപ്പ് സഹായിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഒരു സൂചനയും ഇല്ല, എന്നാൽ ചില മോശം അശ്ലീലവസ്തുക്കളോട് രതിമൂർച്ഛ അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം ഈ വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന അനുഭവം അനുഭവിക്കാതിരിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ സ്വയം ഇമേജ് ശരിയാക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നോഫാപ്പ്.

കഴിഞ്ഞ ഒരു വർഷത്തോളമായി എനിക്ക് ED- യിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, എന്റെ കാമുകി എന്നെ ഇവിടെ ലിങ്കുചെയ്തതിനുശേഷം ഞാൻ TED സംഭാഷണങ്ങൾ കണ്ടതിനുശേഷം എനിക്ക് പറയാനുണ്ട്, എനിക്ക് ഇതിനകം ഒരു ദശലക്ഷം മടങ്ങ് മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. എന്റെ പ്രശ്നം ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ശരിക്കും വേദനിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു, ഒപ്പം ഒന്നിച്ച് നീങ്ങിയതിനുശേഷം ഞാനൊരു ഭാഗം പരിഭ്രാന്തരായി, ഇത് ഞങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാത്തതിന്റെ കാരണമായിരിക്കും, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ഒപ്പം ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങളുമുണ്ട്!

പതിമൂന്ന് ദിവസം. എനിക്ക് വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും പതിവിലും നന്നായി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു. എന്റെ ശബ്‌ദം ആഴമേറിയതും “ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന” അല്ലെങ്കിൽ “പ്രശ്‌നമുള്ളതും” കൂടുതൽ വ്യക്തവുമാണ്. എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു, ഒപ്പം കൂടുതൽ ശാന്തവും സന്തോഷകരവുമാണ്. എന്റെ മുതിർന്ന ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും ഈ അവസ്ഥയിൽ ഉണ്ടായിട്ടില്ല എന്നത് വളരെ രസകരമാണ്. സ്വയംഭോഗം അശ്ലീലത്തിനായി ഈ [മാനസികാവസ്ഥ] ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് തീർച്ചയായും വിലമതിക്കുന്നില്ല.

ഒരു മാസത്തേക്ക് OCD രോഗം ബാധിത

ഹേയ്, ഞാൻ ഒരു ഭ്രാന്തൻ-നിർബന്ധിത ഡിസോർഡർ ബാധിതനാണ്, കൂടുതലും ബന്ധം കേന്ദ്രീകരിച്ചാണ്. അശ്ലീലമില്ലാതെ ഇതിനെ നേരിടാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ അശ്ലീലത ഉപയോഗിച്ച് ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്താൻ എനിക്ക് ചില പരാജയ ശ്രമങ്ങൾ നടന്നിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഒടുവിൽ ഞാൻ വിജയിച്ചു, ഏകദേശം ഒരു മാസത്തോളം ഞാൻ ശുദ്ധനാണ്. ഞാൻ 3 വർഷമായി എന്റെ കാമുകിയോടൊപ്പമുണ്ട്, ഞാൻ അശ്ലീലം കാണാത്തതിനാൽ ഇപ്പോൾ ഞങ്ങൾക്കിടയിൽ വലിയ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്റെ ഒസിഡി ലക്ഷണങ്ങളും അശ്ലീലമില്ലാതെ വളരെ മികച്ചതാണ്. അശ്ലീലം തിന്മയാണ്, അതിലേക്ക് തിരികെ പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

എന്റെ ഇംഗ്ലീഷിന് ക്ഷമിക്കണം, ഞാൻ സ്വദേശിയല്ല, ഇപ്പോൾ നെറ്റ്ഫ്ലിക്സ് പഠിക്കുന്നത് മാത്രം: ഡി. ഒരു നല്ല ദിനം ആശംസിക്കുന്നു.

ഇന്നലെ എന്റെ 90 ദിവസം എളുപ്പത്തിൽ ലഭിച്ചു. ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ പട്ടികയും ഭാവിയിലേക്കുള്ള എന്റെ പദ്ധതിയും.

  1. കുറഞ്ഞ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ (കണ്ണിൽ പെൺകുട്ടികളെ നോക്കുക, മുതലായവ) (ഞാൻ എല്ലാവരേയും ഇത് സംബന്ധിച്ചു കരുതുന്നു)
  2. കൂടുതൽ ശക്തി, പ്രത്യേകിച്ച് കൂടുതൽ ശക്തി. നിങ്ങൾ‌ക്കത് ലഭിക്കുന്തോറും അത് വളരും. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പരിശീലിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മസിൽ പോലെയാണ് എന്നത് സത്യമാണ്
  3. പെൺകുട്ടികൾ വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇനി വസ്തുനിഷ്ഠതയില്ല. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സ്വാഭാവിക പെൺകുട്ടികളെ തിരയുന്നു. അവളുടെ മുഖം, പുഞ്ചിരി, കണ്ണുകൾ. അവളുടെ കാലുകൾ നോക്കുമ്പോൾ പോലും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നത്: “ഈ കാലുകൾ ശരിക്കും മനോഹരമാണ്”. അവർ നിങ്ങളെ അടിക്കും, അവരെ നോക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഉത്തേജിതരാകും, പക്ഷേ ക്രിയാത്മകമായി. അത് അങ്ങനെ ആയിരിക്കണം.
  4. സ്വയം ആദരവ്, ആത്മ വിശ്വാസം, മെച്ചപ്പെട്ട ചിന്ത, ചിന്തകളുടെ ഒരു ട്രെയിൻ (ഫോഗി ശൈലി)
  5. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം വീണ്ടും ആവേശം കൊള്ളുന്നു. എനിക്ക് ഉണർവ് തോന്നിയപ്പോൾ എന്റെ മസ്തിഷ്കത്തിൽ ഡുപാമീന്റെ ശക്തമായ അനുഭവമുണ്ടാകും
  6. മികച്ച ഏകാഗ്രത. എന്റെ നിയമം “നിങ്ങൾക്ക് പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയാത്തത് ആരംഭിക്കരുത്” എന്നതായിരുന്നു, പക്ഷെ എനിക്ക് എപ്പോഴും അത് പാലിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ എനിക്ക് കാലക്രമേണ ചില പ്രോജക്റ്റുകൾ ലഭിച്ചു (സ്വകാര്യ, ബിസിനസ്സ് കാര്യങ്ങൾ) എനിക്ക് വീണ്ടും ആരംഭിച്ച് അവസാനം പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും കാരണം എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇച്ഛാശക്തി ലഭിച്ചു

2 മാസങ്ങളിൽ ഒരുപാട് സംഭവിക്കാം.

പ്രായപരിധി ഇരുപത്. ഈ വെല്ലുവിളിയിൽ വന്നപ്പോൾ ഞാൻ ആകെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായി. മാത്രമല്ല, ഞാൻ ഒറ്റപ്പെട്ട ഒരു നിഗൂത്നാണെന്ന്. ഞാൻ എൺപത് ദിവസംകൊണ്ട്, എല്ലാ സാധാരണപഠനങ്ങളും ഞാൻ അനുഭവിച്ചു: ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിച്ചു, അവിശ്വസനീയമായ സംഭാഷണ കഴിവുകളും ജീവിതത്തിലെ ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള കഴിവും. മുമ്പുള്ള ഏതെങ്കിലും കാര്യങ്ങളുമായി ഒരിക്കലും ഒരു പ്രശ്നമുണ്ടായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസം ഉണ്ടായിരുന്നു.

കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസത്തിനിടയിൽ, അതിശയകരമായ ഒരു സ്ത്രീ എന്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് പ്രവേശിച്ചു. ഞാൻ എന്റെ പോസ്റ്റ് നോഫാപ്പ് സെൽഫ് ആയിരുന്നെങ്കിൽ, അവളെ പിന്തുടരാനുള്ള ധൈര്യം / പ്രചോദനം പോലും എനിക്കുണ്ടാകുമായിരുന്നു. പകരം, ഞാൻ ആളുകളുമായി സംസാരിച്ചു, അവളോട് അൽപ്പം സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങി, അവളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസത്തിലോ മറ്റോ ഞങ്ങൾ‌ക്ക് വളരെ മികച്ച ചില സമയങ്ങൾ‌ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇന്നലെ, അവസാനം ഞാൻ‌ തീരുമാനിച്ചു, എന്റെ ക്ലെയിം അവളിൽ‌ സ്ഥാപിച്ച് അവളെ എന്റെ കാമുകിയാക്കാനുള്ള സമയമായി.

ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം എത്ര വലിയ നേട്ടമാണെന്ന് വാക്കുകളിൽ പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. ഞാൻ ഇതുവരെ ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ല. എന്റെ അവസാനത്തെ ബന്ധങ്ങളേക്കാൾ സാവധാനത്തിലാണ് ഞാൻ ഈ ബന്ധം എടുക്കുന്നതെങ്കിൽ, കാലതാമസം നേരിട്ട സ്ഖലനം ഇതുവരെ ഭേദമായിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഇപ്പോഴും കണ്ടെത്തിയില്ല. ആദ്യ ആഴ്ചയിലോ മറ്റോ ഉള്ള ലൈംഗികത സാധാരണയായി ഒരു ബന്ധത്തിലെ ദുരന്തത്തിനായുള്ള ഒരു പാചകക്കുറിപ്പാണ്. എനിക്ക് മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്ന എന്തിനേക്കാളും ഈ ബന്ധം വളരെ വിജയകരമാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഞാൻ‌ ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ‌ കാണുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ‌, ഞാൻ‌ ഒരിക്കലും നഷ്‌ടപ്പെടില്ല!

എന്റെ ജീവിതത്തിന് ഇതുവരെ ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റമൊന്നുമില്ലാത്തത് എന്തിനാണ്.

സാമൂഹിക സമ്പർക്കം. 50 ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ അതിനെ പൂർണ്ണമായും ഭയപ്പെട്ടു. കഴിഞ്ഞ ഒരാഴ്ചയ്ക്കിടെ, അവിശ്വസനീയമാംവിധം സുഗമമായും അനായാസമായും ഞാൻ സംവദിച്ചു, കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ എനിക്ക് സംവദിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല. ആളുകളെ കണ്ണുകളിൽ നോക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുമായിരുന്നില്ല. മോശം സംഭാഷണം ഒഴിവാക്കുന്നതിനായി ഞാൻ പൊതുവായി എനിക്കറിയാവുന്ന ആളുകളിൽ നിന്ന് മന purpose പൂർവ്വം മറയ്ക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. സംഭാഷണത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുമായിരുന്നില്ല. സ്ത്രീകൾ, എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായി അറിയാവുന്നവർ പോലും എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തും. ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യനെപ്പോലെ ഇടപഴകാൻ കഴിയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ദിവസം മുഴുവൻ അതിശയിപ്പിക്കും… ഇതെല്ലാം ഇപ്പോൾ എന്റെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ വളരെ കഠിനമായ രീതിയിൽ മാറുകയാണ്. എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സംവദിക്കാൻ കഴിയും; ഞാൻ ആകുക. മറ്റുള്ളവരുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് എനിക്ക് പൊട്ടാത്ത നോട്ടം പിടിക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭാഷണത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്, അത് ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് വിരുദ്ധമായി.

ഈ തുടർച്ചയായ മെച്ചപ്പെടുത്തലിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആവേശഭരിതനാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രശ്‌നകരമായ ഒരു മേഖലയാണ് സാമൂഹിക ഇടപെടൽ, ഒടുവിൽ ഞാൻ ദൃശ്യമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ വരുത്തുകയാണ്. വളരെയധികം നന്ദി, നോഫാപ്പ്. ഇത് എന്നെ എത്രമാത്രം അർത്ഥമാക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഒരുതരം അത്ഭുതം പോലെയാണ്.

ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടിയ പെൺകുട്ടികളുമായി എന്റെ യഥാർത്ഥ സ്വയം ആകാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ യഥാർത്ഥ സ്വയത്തിന് നർമ്മബോധമുണ്ട്, അതിനാൽ ഞാൻ പങ്കെടുത്ത ഒരു പാർട്ടിയിൽ ഞാൻ അവളെ മേൽക്കൂരയുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് പറഞ്ഞു, അവൾ “ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ പുറത്തുപോകും.” സാധാരണയായി അത്തരം തമാശകൾ പറയാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെടും. പക്ഷെ ഇത് പരിഹസിക്കുക, ഈ നർമ്മം ഞാനാണ്, ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നത് പരിഗണിക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്തായാലും, ഞാൻ ഉല്ലാസവതിയാണെന്ന് അവൾ കരുതി, ഞാൻ അവളോട് കുറച്ചു നേരം സംസാരിക്കുകയും അവളുടെ നമ്പർ നേടുകയും ചെയ്തു. ഞങ്ങൾ നാളെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനായി കണ്ടുമുട്ടുന്നു. എന്റെ യഥാർത്ഥ സ്വയം ആകാനുള്ള കഴിവ് ഞാൻ ഒടുവിൽ നേടുന്നു, ഇത് എന്റെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തെ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.

ദിനത്തോടനുബന്ധിച്ച്: ഒരു പ്രതിഫലനം.

ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ആത്മവിശ്വാസമില്ലാത്തതും ഒന്നിലധികം മോശം ശീലങ്ങളുള്ളതുമായ ഒരു വീഡിയോ ഗെയിം അടിമയായിരുന്നു ഞാൻ. ഞാൻ ദിവസവും ഒരെണ്ണം തടവി, ചിലപ്പോൾ അതിലും കൂടുതൽ തവണ. ഇപ്പോൾ, അറുപത് ദിവസത്തെ സമ്പൂർണ്ണ വിട്ടുനിൽക്കലിനുശേഷം, ഞാൻ എന്റെ ആസക്തികളെ മറികടന്നു. ഒരു മാസത്തിൽ ഞാൻ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിച്ചിട്ടില്ല; അത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ നേട്ടമാണ്! ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും വീട്ടിൽ വന്ന് ഒരു സമയം അഞ്ച് പ്ലസ് മണിക്കൂർ കഴുതപ്പുറത്ത് ഇരിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു.

  • എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു കാമുകി ഉണ്ട്, ഞാൻ ഇതുവരെ ഡേറ്റ് ചെയ്ത അതിശയകരമായ പെൺകുട്ടിയാണ് അവൾ. അവൾ എന്നെക്കാൾ സുന്ദരിയാണ്, രസകരവും മിടുക്കനുമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഇത് ഒരു അതിശയകരമായ കഥയാണ്.
  • സ്കൂൾ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു വെല്ലുവിളിയാണ്, കാരണം ഞാൻ വിചാരിച്ച ഭ്രാന്തൻ ഭ്രാന്തനെ എതിർക്കുകയാണ്.
  • ഞാൻ ഇനി ആരിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുമാറില്ല. ആത്മവിശ്വാസം = ഓൺ

അച്ചു ഡി.ആർ.: ഫാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കുക + വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ഉപേക്ഷിക്കുക = കാമുകി + “ഹോളി ഷിറ്റ്, ഒരു എളുപ്പ മോഡ് ഉണ്ടോ ?!”

അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്തി, മോഷണം അവസാനിപ്പിച്ചു, 30%. ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ഫലം ഏകദേശം തൊണ്ണൂറ്റിമുതൽ പന്ത്രണ്ടാം ആഴ്ചവരെ ആയിരുന്നു. ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാളും സ്ത്രീകളുമായി കൂടുതൽ ഇണങ്ങിയതും. ഞാൻ ഉടനെ നടപടിയെടുക്കുകയും സ്ത്രീകളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധം പുലർത്തുകയും ചെയ്തു.

ചില ആളുകൾക്ക് അത്രയും തോന്നിയേക്കാമായിരിക്കാം, സാമൂഹ്യമായി ഒന്നും നേടാതെ, എതിർവിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള വികാരങ്ങളില്ലാതെ, ഞാൻ എല്ലായ്പോഴും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും താരതമ്യേന താല്പര്യമില്ലാത്തതുമാണ്.

ഏകദേശം 5 ആഴ്‌ചയിൽ ഞാൻ മദ്യപാനം / മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായും നിർത്തി, അതേസമയം പൂർണ്ണമായും ഒരു കാരണവുമില്ലെന്ന് എനിക്ക് ആരോപിക്കാനാകുമോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, അത് തീർച്ചയായും ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിച്ചു. സമയം കടന്നുപോകുന്തോറും സ്നോബോൾ ആരംഭിച്ചു, എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും മാറിയിരിക്കുന്നു, ഇവിടെ ഞാൻ ~ 6 മാസം കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ എങ്ങനെ ഇവിടെയെത്തി എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു.

അപ്പോൾ ഞാൻ QGL രാത്രിയിൽ പോപ്പ് ചെയ്യുന്നു, അതിന്റെ പ്രസ്ഥാനം അതിന്റെ മാർഗത്തെ കണ്ടെത്തിയതുപോലെ തോന്നുന്നു. ചുവടെയുള്ള ലിങ്ക്

ഞാൻ 26 ദിവസമായി വ്യതിചലിച്ചിട്ടില്ല, ഒരാഴ്ച മുമ്പ് അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്തി, ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു. കുറവ് ഉത്കണ്ഠ, കൂടുതൽ energy ർജ്ജം, സ്ത്രീകളോട് സംസാരിക്കാൻ എളുപ്പമാണ് തുടങ്ങിയവ. LINK

ഞാൻ ഇപ്പോൾ സാമൂഹികമാണ്!

ഞാൻ ഇപ്പോൾ വളരെയധികം സാമൂഹികനാണ്. മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുക, സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുക, രസകരമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുക, പുതിയ ആളുകളെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കുക. ആളുകൾ എന്നോട് ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, അത് മറ്റ് വഴികളിലായിരുന്നു. വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നതിനാൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആളുകളെ നിരസിക്കണം. ഇത് അൽപ്പം അമിതമാണ്, പക്ഷേ വളരെ നല്ലതാണ്. എനിക്ക് ജനപ്രീതി തോന്നുന്നു. പോസിറ്റീവ് എക്സ്ചേഞ്ചുകൾ എല്ലായിടത്തും പറക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്തൊരു നല്ല കാര്യം.

മനസ്സിന്റെ വ്യക്തത? ഓ, അതെ!

പ്രിയ സഹോദരന്മാരേ, നോ ഫാപ്പിന്റെ ധാരാളം ആനുകൂല്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് ലിസ്റ്റുചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ എന്നെ കൊല്ലുന്ന ഉത്കണ്ഠയിൽ ഗണ്യമായ കുറവുണ്ടായതായി ഞാൻ കാണുന്നു… മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായ മനസ്സ് എനിക്കുണ്ട്… ഇത് തീർച്ചയായും ഒരു കപട ശാസ്ത്ര ബ്രോ അല്ല … ശക്തമായി തുടരുക, വിജയിയായി തുടരുക!

NoFap ന്റെ 90 ദിവസങ്ങളും ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ തത്ത്വങ്ങളും

വളരെ ശ്രദ്ധേയമായ എന്തെങ്കിലും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചപ്പോഴാണിത്… എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഇനി നിലനിൽക്കില്ല. അല്ലെങ്കിൽ, അത് ഇപ്പോഴും അവിടെയുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് ഒരു പരിധിവരെ കൈകാര്യം ചെയ്യാനാവും. മറ്റുള്ളവർ എന്നോട് എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി, അവരുടെ പ്രതികരണങ്ങളോട് ഞാൻ പ്രതികരിച്ചു. ചുരുക്കത്തിൽ, ഞാൻ നടത്തിയ മിക്ക സംഭാഷണങ്ങളിലും ഞാൻ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി, ഞാൻ കഷ്ടിച്ച് സംസാരിച്ചില്ലെങ്കിലും.

ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, ആളുകളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കേണ്ടതില്ല. ആളുകളുടെ പെരുമാറ്റത്തെ നിങ്ങൾ‌ ബാധിക്കുന്നതിനേക്കാൾ‌ വളരെ സൂക്ഷ്മമായ മാർഗങ്ങളുണ്ട്, ഞാൻ‌ എന്നിൽ‌ കണ്ടെത്തിയ പ്രധാന ഘടകം ലളിതമായിരിക്കണം സ്വീകരിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ആന്തരമായ ആത്മവിശ്വാസം പണിയുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ആളുകൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അതിനെ ബഹുമാനിക്കുക, അതിനെ വലിയ തോതിൽ ബാധിക്കും. ആളുകൾ അവരുടെ മര്യാദകളും, അവർ നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കുന്ന രീതിയും, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയാണ് പ്രതികരിക്കുന്നതെന്ന് അവർ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കും. അവരെ.

ഇത് മിക്ക ആളുകൾക്കും പൊതുവായ അറിവായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് എനിക്ക് വളരെ പ്രബുദ്ധമായ ഒരു അനുഭവമായിരുന്നു, കാരണം ഇത് ആളുകളുമായി അർത്ഥവത്തായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചു, കാരണം എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കൽ, എന്റെ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ എന്നെ ബുദ്ധിപരമായി ഉത്തേജിപ്പിച്ചു, ഞാൻ ചെയ്തില്ല ' ഞാൻ ഒരു സാമൂഹിക പശ്ചാത്തലത്തിലായിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം എന്നെ ഒരു കോണിൽ ബോക്‌സുചെയ്‌തതായി തോന്നുന്നില്ല. എല്ലാറ്റിനേക്കാളും ഉപരിയായി, ഈ പെരുമാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ മറ്റ് ആളുകൾ എത്രമാത്രം സുരക്ഷിതരല്ലെന്നും ഉത്കണ്ഠാകുലരാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് നല്ലൊരു അനുഭവം ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, നിങ്ങളുടെ സ്വതസിദ്ധമായ സഹാനുഭൂതി ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥയ്ക്ക് പ്രാധാന്യമില്ല.

ഞാൻ ഫെബ്രുവരിയിൽ അവസാനമായി പുറത്തിറങ്ങി, എന്റെ ലക്ഷ്യം മാസം മാസം ആയിരുന്നു, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഏതാണ്ട് മാസം പോയിരിക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, എപ്പോഴും അലസമായതിനുമുമ്പ്, ദിവസം പുറത്തെടുക്കുന്നതിനും നേരിടുന്നതിനും ഉള്ള പോരാട്ടമായിരുന്നു അത്. ഞാൻ മദ്യപിച്ചിരുന്നില്ലെങ്കിൽ ധാരാളം സാമൂഹ്യ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കി. അപ്പോൾ ഞാൻ ഈ ത്രെഡ് കണ്ടെത്തി. http://forum.bodybuilding.com/showth…&highlight=fap

എനിക്ക് ഊർജ്ജം ടൺ ഉണ്ട്, കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ തൊലിക്ക് ഒരു തിളക്കം കാണുന്നു. ഞാൻ ഒരു ജിംസിൽ ചേർന്നപ്പോൾ തൂക്കം ഉയർത്തി തുടങ്ങി, എന്റെ ലിഫ്റ്റുകൾ ഭ്രാന്തമായി പുരോഗമിക്കുകയാണ്. ഞാൻ ഉണരുമ്പോൾ എനിക്ക് കുറഞ്ഞത് എൺപത് മൈൽ ദൈർഘ്യത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കാം. സോഷ്യൽ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒരു കാറ്റ് ആണ്. പൊതുജനങ്ങൾക്കിടയിൽ നടക്കുന്നതിനിടെ എനിക്ക് വളരെ ശക്തിയുണ്ട്. ആർക്കും ആരോടും സംസാരിക്കാനും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ചെയ്യാനും എനിക്ക് കഴിയുന്നു. എന്നെ പരിശോധിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികളെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു.

എന്റെ ലൈംഗിക പ്രകടനം ഇപ്പോൾ ഭ്രാന്താണ്.

ഞാൻ ഒരു വലിയ അശ്ലീലം / വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻപ് വർഷങ്ങൾക്ക് മുൻതൂക്കമുള്ള ഒരു അശ്ലീലത ആയിരുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ദിവസേന ഒരു തവണയെങ്കിലും ദിവസമെങ്കിലും അശ്ലീല വീക്ഷണം കാണും. ആ ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ പ്രയാസമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഞാൻ ആരെയും അത് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ചില വലതുപക്ഷ യാഥാസ്ഥിതിക മതസ്വാതന്ത്ര്യങ്ങളിൽ നിന്നും എനിക്ക് വളരെ ദൂരെയാണ്. എന്നാൽ അശ്ലീലവും ശിൽപ്പവും ഈ നാളിലും യുവാക്കിലും നിങ്ങൾക്ക് വളരെ മോശമാണ്.

മലഞ്ചെരിവുകൾ: ഞാൻ 8-9 വർഷമായി എല്ലാ ദിവസവും അശ്ലീല / ഫാപ്ഡ് (ഇവിടെയുള്ള മറ്റെല്ലാ ചങ്ങാതിമാരെയും പോലെ) കണ്ടു.

ഞാൻ തണുത്ത ടർക്കി വിട്ടു

കഴിഞ്ഞ മാസം.

എനിക്ക് ലോകം മുഴുവൻ എടുക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു.

അവസാനമായി എന്റെ ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്നം പരിഹരിച്ചു.

ചുവടെയുള്ള ലിങ്ക്

ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ (ആദ്യ റെഡ്ഡിറ്റ് പോസ്റ്റ്, ജെന്റിൽ ആകുക)

അതിനാൽ 90 ദിവസം മുമ്പ് ഇന്ന് ജൂൺ 7 ന് ഞാൻ PMOing നിർത്തി, ഫലത്തിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്. ഞാൻ ആരോഗ്യവാനാണ്, കൂടുതൽ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ളവനും കൂടുതൽ സാന്നിധ്യമുള്ളവനുമാണ്. എന്റെ അനുഭവം എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് ഇതാ: ആദ്യ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ അവിശ്വസനീയമായിരുന്നു, ഞാൻ ഇവിടെ വായിച്ച എല്ലാ പ്രചോദനങ്ങളും ലഘുവായിത്തീർന്നു, ഇത് ശരിക്കും ആകർഷണീയമായിരുന്നു, എനിക്ക് കൂടുതൽ തീവ്രമായ സ്വപ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, എല്ലാം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് had ർജ്ജമുണ്ട്, ഒന്നും ഇല്ല എന്നെ തടയാൻ കഴിയും. അപ്പോൾ ഞാൻ പരന്നുകിടന്നു, അത് എന്നെ ഒരു ട്രക്ക് പോലെ തട്ടി. ഏകദേശം ഒരു മാസത്തെ ബ്ലാ ആയിരുന്നു, മിക്കവാറും ഉറങ്ങാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പായി എന്നെത്തന്നെ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു. അതിനുശേഷം, കഴിഞ്ഞ ഒന്നര മാസമായി ഞാൻ ജീവിത നിലവാരത്തിൽ സ്ഥിരമായ ഒരു ചായ്‌വിലാണ്, ഇത് ശരിക്കും അവിശ്വസനീയമായ ഒരു യാത്രയാണ്.

നോഫാപ്പിന്റെ ഇഫക്റ്റുകൾ വിശദീകരിക്കുന്ന ആരെയെങ്കിലും സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് വിശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതെ, എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവം ലഭിക്കാൻ പോകുന്നു, പക്ഷേ നല്ല കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കും. ഞാൻ ഇരുന്ന് എനിക്ക് ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ അവർ വഴിതെറ്റിപ്പോയി, എന്റെ കാമുകി ഓരോ തവണയും എന്നോട് പറയും “എങ്ങനെയെങ്കിലും [ഞാൻ] കൂടുതൽ ആകർഷകമാണ്,” മിക്കതും ഞാൻ സന്തോഷം (ഇത് ആറ് വർഷത്തെ വിഷാദരോഗത്തിൽ നിന്നും അവിശ്വസനീയമാണ്).

എനിക്ക് ഒരിക്കലും സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നായിരുന്നു എന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി പറയാൻ കഴിയും.

പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ നേരം അകന്നുപോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എൺപതോളം ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ലിഫ്റ്റ് പോലും എടുക്കുന്നുണ്ടോ?

അത് തികച്ചും മൂല്യവത്താണെന്ന് ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഉയർച്ച താഴ്ചകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ മൊത്തത്തിൽ ഇത് എന്റെ ലൈംഗികവും ബന്ധുത്വ ജീവിതവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തി. എന്റെ 21 വർഷത്തിനിടെ ഇതാദ്യമായാണ് ഞാൻ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത്, ഫാപ്പിംഗും അശ്ലീലവും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്നെ തടഞ്ഞുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും സുഖവുമാണ്.

ഇണചേർത്ത വലുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധമില്ല

എന്റെ വീനർ വലുപ്പം വളരെ ശരാശരിയാണ് / വലുതല്ല, ജിം ഷവറുകളിൽ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ലജ്ജിക്കുന്നു. ഞാൻ വളരെ ചെറുപ്പമായിരുന്നപ്പോൾ ജിം ദിവസങ്ങളിൽ സ്കൂളിൽ പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കാത്ത അവസ്ഥയിലേക്ക് എന്നെ അലട്ടി.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ സുഹൃത്തുക്കളുമായി സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നു, അതിനുശേഷം കുളിക്കുന്നു, അത് പൂർണ്ണമായും സ്വീകരിക്കുന്നു. എന്റെ ചിന്താ രീതി “അവർ എന്റെ ചെറിയ ഡിക്ക് ചിരിക്കും” മുതൽ “ലിംഗ വലുപ്പം ഒരു നല്ല ജീവിതത്തിന് ഒരു തടസ്സമല്ല” അല്ലെങ്കിൽ “ഇത് പരിഹസിക്കുക, ഞാൻ ഇത് എന്റെ എല്ലാ ചെറിയ സഹോദരന്മാർക്കും വേണ്ടി എടുക്കുന്നു” എന്നതിലേക്ക് പോയി. ഇരകളിൽ നിന്ന് വളരെ ദൂരം!

വിചിത്രമായ വിചിത്രതകളോടുകൂടിയ പ്രണയത്തിന്റെ ശൂന്യമായ ലൈംഗികത കാണുന്നില്ല, നമ്മുടെ ശരീരം സ്വീകരിക്കുന്നതിന് പ്രയോജനകരമാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ഇവിടെ ആരും അവരുടെ ഡിക്ക് വലുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവാന്മാരല്ല എന്നതുപോലെയല്ല, അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് NOFAP- യുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള ഒരു കാരണമാകാം.

ഫപ്പിംഗ് നിർത്തി, ഞാൻ കൂടുതൽ കൊഴിഞ്ഞുപോകാതിരിക്കില്ല. നല്ലതോ ചീത്തയോ?

ഞാൻ ഏകദേശം മുപ്പത്തിമൂന്നാം വയസ്സിൽ, ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ നേരത്തെ തല്ലാൻ തുടങ്ങി. ആ സമയത്ത്, അത് പുതിയതും ആകർഷണീയവുമായ ഒന്നായിരുന്നു. കോളേജ് വേളയിൽ, എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ വിരസത എടുത്തുമാറ്റാൻ ഒന്നുതന്നെ. ഞാൻ കൂടുതൽ പഠിച്ചു, കൂടുതൽ ഞാൻ തന്നു, പിന്നെ ഞാൻ കൂടുതൽ പഠിച്ചു. ഒരു ദൂഷിത വലയം.

ഈ ദിവസത്തിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നു, ഞാൻ നോഫാപ്പിൽ ചേർന്നപ്പോൾ, എന്റെ വികാരങ്ങളെയും ലിബിഡോയെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി, ഞാൻ ഇത്രയും കാലം ഫാപ്പുചെയ്യുന്നു. പക്ഷെ എനിക്ക് തെറ്റ് പറ്റി. ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് നിർത്തിയതുമുതൽ, എന്നിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിച്ചു, പക്ഷേ അവ ഞാൻ ഇവിടെ വായിച്ചതിൽ നിന്ന് തികച്ചും പ്രവചനാതീതമാണ്. ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ പുറത്തുപോകാനും കൂടുതൽ സാമൂഹ്യവൽക്കരിക്കാനും തുടങ്ങി (ഇത് പ്രവചനാതീതമാണ്) എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ദിവസം മുഴുവൻ എനിക്ക് കൊമ്പുള്ള ചിന്തകളൊന്നുമില്ല. കൂടാതെ, ഇന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, പെൺകുട്ടികളുടെ വസ്ത്രങ്ങളും കഴുതകളും നോക്കുന്നതിനുപകരം, ഞാൻ ഇപ്പോൾ അവരുടെ മുഖത്തേക്ക് നോക്കുന്നു. ഇത് ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ചെയ്ത കാര്യമല്ല, അന്ന് ഞാൻ കൂടുതൽ കൊമ്പുള്ളവനായിരുന്നു, ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ സ്വത്തുക്കൾ എന്തായാലും നോക്കിക്കാണുന്നു.

PS: ഞാൻ ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ ഭിന്നിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ആളുകൾ പറയുന്നില്ല, ഞാൻ വളരെയധികം ചാറ്റിയതായും ഒരു എക്‌സ്ട്രോവർട്ട് ജീൻ വളർത്തിയതായും ചേർക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ വളരെയധികം പുറത്തുപോയി പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു ജിമ്മിൽ ചേർന്നു, പുതിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അതിലൂടെ എനിക്ക് വീണ്ടും പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ കഴിയും. എനിക്ക് സംഭവിച്ച നല്ല മാറ്റങ്ങളാണിവ, പക്ഷേ കൊമ്പൻ അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കുന്നത് എനിക്ക് പുതിയതും വിചിത്രവുമാണ്.

എന്റെ കഥ, എന്റെ മുത്തശ്ശി എന്റെ ജീവിതം ഭരിച്ചാൽ മതി

ഞാൻ വിവാഹിതനാണ് 8 വയസ്സ്, 32 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ഞാൻ വിഷ്വൽ ലൈംഗിക ഉത്തേജനങ്ങളിലേക്ക് (സെക്സി സ്ത്രീകൾ) ഒമ്പതാം വയസ്സിൽ അശ്ലീലം കണ്ടെത്തിയതുമുതൽ (ഞാൻ കരുതുന്നു… .കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനാവശ്യമായ സാധനങ്ങൾ നിർമ്മിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ ഇത് നന്നായി ചെയ്തുവെന്ന് ഓർക്കുന്നു! !) കൂടാതെ പി‌എം‌ഒ ആയിരുന്നതിനാൽ അതിവേഗ ഇന്റർനെറ്റ് വന്നപ്പോൾ വളരെ മോശമായിത്തീർന്നു, വിവിധ തീവ്രതകളിലും വിഷാദരോഗങ്ങളിലും ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസത്തിലാണ്, ആത്മവിശ്വാസം (ഒരു വാക്ക് ഉറപ്പില്ല), അലസത, നീട്ടിവെക്കലും വളരെ മോശമായ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും (ഇത് ഏറ്റവും വേദനാജനകമാണ്) ഞാൻ ഒരു പശ്ചാത്തലമായി കാര്യങ്ങൾ അവിടെ ഉപേക്ഷിക്കും… ഈ സമയം ഞാൻ സുഖം പ്രാപിക്കാൻ 9 ദിവസമാണ്, ഞാൻ 31 ആം ദിവസം ബിംഗ് ചെയ്തു, ഇന്നലെ ഇന്നും ഇന്നും താരതമ്യേന 25 ചെറിയ ആവർത്തനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് മുടന്തൻ പിൻ‌വലിക്കൽ ഇല്ലെങ്കിൽ ഒരിക്കൽ എനിക്ക് പറയേണ്ടി വരും (സാധാരണയായി എന്റെ പഴയ വീണ്ടെടുക്കലുകളിലേക്ക് ആദ്യത്തെ 2 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും) ഞാൻ വേ ഹാപ്പിയർ ആണ്, WAY കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവനും അസാധാരണമായ രീതിയിൽ സാമൂഹികമായി ഉത്കണ്ഠാകുലനുമാണ്… ..

എൻറെ ഡിക്കിൽ നിന്ന് കൈ നീട്ടി അശ്ലീലതയോ അശ്ലീല പകരക്കാരനോ നോക്കാതെ ഒരുപാട് നേരം പോയാൽ ഫലങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം (ടിവിയിലെ സെക്സി സ്റ്റഫ് എന്നെ പരിപ്പ് നയിക്കുന്നു, ശരിയായി റീബൂട്ട് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ അത് മാറുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു)… ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ സന്തുഷ്ടനാണെന്ന തോന്നലും (മുമ്പൊരിക്കലും ഇത് ഉണ്ടായിരുന്നില്ല) സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെയും മസ്തിഷ്കത്തിൻറെയും അഭാവമാണ് ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായത് (എന്റെ സ്വന്തം കുടുംബത്തോടൊപ്പവും എല്ലായ്പ്പോഴും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായിരുന്നു !!! wtf… എനിക്ക് ഒരിക്കലും വ്യത്യസ്തത അറിയില്ല കാരണം അതിന്റെ എല്ലായ്പ്പോഴും എനിക്ക് തോന്നിയത് ……

ഞാൻ ഇപ്പോൾ 16 ദിവസമായി പി‌എം‌ഒ രഹിതനാണെന്നും ഇത് യുഗങ്ങളായി അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ലെന്നും പറയുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്! പെട്ടെന്ന് ലോകത്തിന് അതിന്റെ നിറം തിരികെ ലഭിക്കുന്നു. എനിക്ക് വീണ്ടും ചിരിക്കാൻ കഴിയും (കഴിഞ്ഞ വർഷം എല്ലാം എനിക്ക് യഥാർത്ഥ ചിരി മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ). സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി, എനിക്ക് സംഭാഷണങ്ങളെ നന്നായി പിന്തുടരാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത്രയും കാലം ആളുകൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ശരിക്കും മനസിലാക്കാനുള്ള കഴിവ് എനിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി എന്റെ ലിബിഡോ തിരിച്ചെത്തി. ഈ കഴിഞ്ഞ 2 ആഴ്‌ചയിൽ ഞാൻ ധാരാളം പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഞാൻ ഒരു ദമ്പതികൾ “അവസരങ്ങൾ” നിർമ്മിച്ചതായി തോന്നുന്നു.

NoFap എനിക്ക് ഈ “അധികാരങ്ങൾ” നൽകിയില്ല; അവരെ തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ NoFap എന്നെ അനുവദിച്ചു. ഒരു ഉപമ ഒരു ഇരുണ്ട ഗുഹയാണ്. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം, energy ർജ്ജം, പ്രചോദനം, മാനസികാരോഗ്യം എന്നിവയാണ് വ്യാപിക്കുന്നത്. ഇത് കറുത്ത പിച്ച് ആണ്, ഞാൻ ചുറ്റിനടക്കുകയാണെങ്കിൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ ഞാൻ ഇവയിലേക്ക് കടന്നേക്കാം, ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഒരു അശ്ലീല / സ്വയംഭോഗ അടിമയായിരുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നു, പക്ഷേ നോഫാപ്പ് എനിക്ക് ഒരു ഫ്ലാഷ്‌ലൈറ്റ് നൽകി. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഇഷ്ടാനുസരണം അവയിലേക്ക് പൂർണ്ണ ആക്‌സസ് ഉണ്ട്. NoFap ഒരു ഉപകരണമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റികയുണ്ട്, പക്ഷേ ആ നഖങ്ങൾ സ്വയം ഉൾപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നില്ല.

എന്റെ ഉത്കണ്ഠയെല്ലാം പോയി. ബ്രെയിൻഫോഗ് ഇല്ലാതായി. പ്രചോദനം ആകാശത്ത് ഉയർന്നതും ഇപ്പോഴും ഉയരുന്നതുമാണ്. ആത്മവിശ്വാസമാണ് എല്ലാവിധത്തിലും. ഞാൻ ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയെപ്പോലെയായിരുന്നപ്പോൾ എന്റെ energy ർജ്ജം തിരിച്ചെത്തി. വിഷാദം ഇപ്പോൾ ഇല്ല.

എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞാൻ ശരിക്കും ക്രൂശിക്കുകയും ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ചും അവരുടെ എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളാലും ഞാൻ ഭ്രാന്തനെ ആകർഷിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഒരു മണിക്കൂറുകളോളം ഒരു പെൺകുട്ടിയെ സംസാരിക്കാനാകും, മുമ്പ് എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകാനിടയില്ലാത്ത മികച്ച സിഗ്നലുകളെ എനിക്ക് എടുക്കാം.

എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു പോയിന്റാണ് ഞാൻ എന്ന് പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ, എന്റെ ക teen മാരപ്രായത്തിൽ ഞാൻ ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. ഞാൻ ഇപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു; ചില കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ സിനിമകളെ വെറുത്തിരുന്നു, അവയിലൂടെ ഇരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അവയിൽ മിക്കതും വിരസമായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കാനും എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും. ഞാൻ എന്റെ കരിയറിൽ ക്രമാനുഗതമായി മുന്നേറുകയാണ്, സത്യസന്ധമായി, എല്ലാം വളരെ മികച്ചതാണ്. ഞങൾ + ദിവസം [ദീർഘകാല ലക്കർ, എന്റെ അനുഭവങ്ങൾ, ചിന്തകൾ, തെറ്റിദ്ധാരണകൾ]

അഞ്ചുമാസം മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ അശ്ലീലസാധ്യതകളും ലിസ്റ്റിംഗും വെട്ടിമാറ്റി തുടങ്ങി. ഞാൻ തെന്നിറങ്ങി, നീങ്ങി, വീണ്ടും ചാടി, നിരാശനാവുകയും ചെയ്തു, അങ്ങനെ പലതും ചെയ്തു. പക്ഷെ ഞാൻ പുരോഗതി വരുത്തി. എന്റെ മസ്തിഷ്കം പുതിയ കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുകയാണ്. രണ്ടാഴ്ചയോളം അശ്ലീലമോ സ്വയംഭോഗമോ കൂടാതെ ഞാൻ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി. സാമൂഹികമായി എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഉറച്ചുനിന്നു, വിശ്വാസത്തോടെയും ശാന്തമായും സംസാരിച്ചു. എന്റെ മുഖവും ചിരിച്ചുകൊണ്ട് പുഞ്ചിരിച്ചു. ഞാൻ സുന്ദരനാവുകയും പുച്ഛിക്കുകയും ചെയ്യുമായിരുന്നു. ലൈംഗിക പ്രാതിനിധ്യം കുറയുന്നു എന്ന തോന്നൽ ഇല്ലാതാക്കി, എന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള മികച്ച പ്രതികരണവും പ്രതികരണവും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം, സഹപ്രവർത്തകർ, പിന്നെ പെൺകുട്ടികൾക്കൊപ്പം എനിക്ക് നല്ല ബന്ധങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരു സന്തുലിതമായ തലച്ചോറ് ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് എനിക്കറിയാം.

ഇത് 28 ആം ദിവസമാണ്, എന്നേക്കാൾ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു.

ശരി സഞ്ചി, ഞാൻ വളരെക്കാലമായി ഒളിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് എന്റെ പുരോഗതി പങ്കിടേണ്ടിവന്നു. എന്തായാലും ഞാൻ ആദ്യമായി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് ആത്മനിയന്ത്രണം ഉണ്ടെന്ന് കരുതി ഞാൻ അത് ചെയ്തു… പയ്യൻ ഞാൻ തെറ്റാണ്. എന്റെ ഹൈസ്കൂൾ ജീവിതത്തിലുടനീളം വിശകലനം ചെയ്ത ശേഷം, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും തെറ്റിപ്പോയി. അതുകൊണ്ടായിരിക്കാം എനിക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കാത്തത്, കൂടാതെ ചില ക്രമരഹിതമായ ഹോട്ടിയെ നോക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഈ കുറ്റബോധം അനുഭവപ്പെടും, പക്ഷെ എനിക്ക് അത് മനസ്സിലായില്ല… കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച വരെ. ഈ ക്രമരഹിതമായ പെൺകുട്ടികളെല്ലാം എന്നെ തുറിച്ചുനോക്കി എന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി, ലജ്ജയില്ലാതെ ഞാൻ കണ്ണുതുറന്നു! കഴിഞ്ഞ വെള്ളിയാഴ്ച ഈ പെൺകുട്ടി എന്നോടൊപ്പം ഉല്ലാസയാത്ര നടത്തുകയായിരുന്നു, അവൾ എന്നെ കാവൽ നിന്നു പിടിച്ച് എന്റെ കൈ പിടിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു നീക്കവും നടത്തിയില്ല… എന്നെ വിഡ് id ിയാക്കി. എന്റെ കണ്ണുതുറന്നതിന് ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയോട് നന്ദി പറഞ്ഞതിന് ശേഷം ഞാൻ പോകും, ​​ഒപ്പം പോകാനുള്ള വഴിയൊന്നുമില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു !!

അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞാൻ വീട്ടിൽ തനിച്ചാകാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. കഴിഞ്ഞ രാത്രി ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് പുറത്തുപോകുന്നത് പരീക്ഷിച്ചു - കൂടാതെ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുകയും തമാശ പറയുകയും ചെയ്തു. സംഭാഷണത്തിൽ എന്നെത്തന്നെ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എനിക്ക് വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, മുമ്പത്തെപ്പോലെ “എന്റെ തലയിൽ” ആയിരിക്കരുത്. ഞാൻ ഒറ്റപ്പെടലിന് വളരെ പതിവാണ്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എന്റെ ശരീരവും മനസ്സും കൂടുതൽ കൂടുതൽ പറയുന്നു “പുറത്തുകടക്കുക, പുറത്തുകടക്കുക! ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുണ്ടായിരിക്കുക, ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുക. ഞങ്ങൾ സാമൂഹിക സൃഷ്ടികളാണ്; നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹിക സമ്പർക്കം ആവശ്യമാണ്. പുറത്തുപോയി ആസ്വദിക്കൂ! സാമൂഹികമായിരിക്കുക. ”

എന്റെ മസ്തിഷ്കവും ചിന്താ പ്രക്രിയകളും, കഴിഞ്ഞ വർഷത്തെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോയിട്ടുണ്ട്, അശ്ലീലവും സ്വയംഭരണവുമൊക്കെയായി ഞാൻ എന്റെ പ്രീതിയുടെ പ്രാഥമിക സ്രോതസ്സായി മാറി. ഞാൻ കൂടുതൽ മനോഹരവും വിശാലവുമായ സോഷ്യൽ അനുഭവങ്ങളും ചിന്തയുടെ വ്യക്തതയും അനുഭവിക്കുന്നു. വളർച്ചാ ചാർട്ട് ലീനിയർ അല്ല. അത് കൊടുമുടികളും താഴ്വരകളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, പക്ഷെ നിങ്ങൾ സൂം ഔട്ട് ചെയ്താൽ അത് മുകളിലേക്കാണ് പോകുന്നത്. ഞാൻ ഇവിടെ ഇരിക്കുന്നതുപോലെ, ആറ് ദിവസം കഴിഞ്ഞ് ഒരു സുഹൃത്തിനോടു കൂടി ഒരു പ്രത്യേക ദിവസം കഴിഞ്ഞ്, ഈ പോസ്റ്റ് എഴുതാൻ ഞാൻ പ്രചോദിതനായിരുന്നു. ഇത് രണ്ടുപേരും ശരിയാണ് എന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പിച്ചു പറയുന്നു.

അതിനാൽ, മാസങ്ങളോളം ആരംഭിച്ച് വീണ്ടും ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം .. ആനുകൂല്യങ്ങൾ അത്ര വലുതല്ലാത്ത കുറച്ച് ചെറിയ സ്‌ട്രൈക്കുകൾ എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു, എന്റെ പുന ps ക്രമീകരണം എന്നെ തീർത്തും ഭയാനകമായി തോന്നുന്നില്ല .. അതിനാൽ ഇത് പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റ് ആയിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി .. ഇന്ന്, എനിക്ക് ഒരു പുതിയ തിരിച്ചറിവ് ലഭിച്ചു .. ഇത് പ്ലാസിബോയല്ല ..

അതിനാൽ, ശീർഷകം പറയുന്നതുപോലെ .. തുടക്കത്തിൽ എനിക്ക് അമാനുഷികത തോന്നി .. പിന്നെ ഞാൻ വീണ്ടും ഇഴഞ്ഞു .. എന്നിട്ട് ആരംഭിക്കുന്നതും അല്ലാതെയുമുള്ള ഒരു നീണ്ട ശൃംഖല ആരംഭിച്ചു. ക്രമേണ എനിക്ക് 4-5 ദിവസം ലഭിക്കുമ്പോൾ, അതിമാനുഷിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല, ഞാൻ വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കും .. മാത്രമല്ല, ഒരു പുന pse സ്ഥാപനത്തിന്റെ പിറ്റേന്ന് എനിക്ക് മുടങ്ങിപ്പോകുന്ന സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടായില്ല .. അതിനാൽ ഞാൻ ഇത് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി സ്റ്റഫ് പ്ലേസിബോ ആയിരുന്നു, സ്വയംഭോഗം / അശ്ലീലം ഞാൻ വിചാരിച്ചത്ര മോശമായിരുന്നില്ല .. കൂടാതെ എനിക്ക് ആദ്യം ഇത്രയും വലിയ നേട്ടം ലഭിക്കാൻ കാരണം ഞാൻ അതിൽ വിശ്വസിച്ചതിനാലാണ് ..

എനിക്ക് തെറ്റുപറ്റി. ഇത് പ്ലേസിബോ അല്ല. ഞാൻ ഇപ്പോൾ അഞ്ചാം ദിവസത്തിലാണ്, എന്റെ ആൽഫ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ക്രേസി പോലെ അടുത്തിടെ ഉയർന്നുവരുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്റെ ഭാവം ഗംഭീരമാണ്, എന്റെ നേത്ര സമ്പർക്കം മികച്ചതാണ്, ഞാൻ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നു, കൂടുതൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾ എന്നെ പരിശോധിക്കുന്നു, മുതലായവ. ഇത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നു / പുല്ലിംഗമാക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ രണ്ട് തവണ ഞാൻ വീണ്ടും നോഫാപ്പുമായി കപ്പലിൽ പോകുമ്പോൾ എന്റെ വ്യക്തിത്വം / പ്രവൃത്തികൾ എന്നിവയിൽ വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ ചെലുത്തിയിരുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു.

ഇത് ചെയ്യുക, ഒപ്പം തുടരുക. നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതും വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നതും തുടരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ആ പാറ്റേണുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ തന്നെ വലിയ നേട്ടങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കും അല്ലെങ്കിൽ മിക്ക ആളുകളും ആദ്യം തുടങ്ങിയത് പോലെ. വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നത് നിർത്തുക, അവിടെ പോകുക, ഡോപാമൈൻ റിസപ്റ്ററുകൾ വളർത്തുക, ആകർഷണീയമാക്കുക.

മറുപടി:

ഏതാനും ചെറിയ സ്ട്രീക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു റീപ്ലേസ് ശേഷം എന്റെ ആസക്തി മസ്തിഷ്കം ഈ മുഴുവൻ റിക്കവറി ബിസിനസ് വിഡ്ഢിത്തമാണ് എന്ന് പറയാൻ തുടങ്ങും ഞാൻ ഞാൻ PMO തിരികെ പോകേണ്ടതുണ്ട് ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്റെ തലച്ചോറിന് ഇപ്പോൾ കേൾക്കാതിരിക്കാൻ ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു.

മാസങ്ങൾക്കുമുമ്പ് ഈ വീണ്ടെടുക്കൽ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എന്റെ പെരുമാറ്റത്തിൽ സാമൂഹ്യവൽക്കരണം, കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം, ഭാവം, പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കൽ (ഞാൻ പ്രതിബദ്ധതയുള്ള ബന്ധത്തിലായതിനാൽ ഉല്ലാസത്തിന് ശ്രമിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നു) തുടങ്ങിയവയിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു, എന്നെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് നന്നായി തോന്നി. എൻറെ കുറ്റബോധമോ ലജ്ജയോ ഞാൻ വഹിച്ചില്ല, എന്റെ ശരീരത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഞാൻ എന്തെങ്കിലും നല്ലത് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം.

അടുത്തിടെയുള്ള ഒരു പുന rela സ്ഥാപനത്തിനുശേഷം ഞാൻ സാധാരണ വിഷാദം, സ്വയം വെറുപ്പ് എന്നിവയിലൂടെ കടന്നുപോയി, അതിൽ നിന്ന് എന്നെത്തന്നെ പുറത്തെടുത്തു. ചില തെറ്റുകൾക്ക് പുറത്തേക്ക് പോയത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, എന്നെ അതിശയിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ഇപ്പോഴും നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തി, അപരിചിതരോട് ഹലോ പറഞ്ഞു, സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടു, മൊത്തത്തിലുള്ള സൗഹൃദവും സാമൂഹികവുമായ വ്യക്തിയായിരുന്നു. ഞാൻ വീട്ടിലെത്തിയപ്പോൾ, എന്റെ ആസക്തി മസ്തിഷ്കം എന്നോട് പറഞ്ഞു, പി‌എം‌ഒ ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ പോലും എനിക്ക് ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളെല്ലാം ലഭിക്കുമെന്നാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ ആ ശല്യത്തെ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. ഒരു പുന pse സ്ഥാപനത്തിനുശേഷവും ഈ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഗുണങ്ങൾ വെറുതെ ഒഴുകുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയാകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. വല്ലപ്പോഴുമുള്ള സ്ലിപ്പിനുശേഷവും മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് എളുപ്പമാവുകയാണ്. വീണ്ടെടുക്കൽ എനിക്ക് രേഖീയമല്ല, ഇത് പതുക്കെ മുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്ന ഒരു സർപ്പിളാണ്.

LINK -/ r / nofap യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം എന്താണ്? അവരുടെ പ്രതികരണം എന്തായിരുന്നു?
മോശം പുന rela സ്ഥാപനത്തിനുശേഷം ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ YBOP നെക്കുറിച്ചും എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തിയെക്കുറിച്ചും അമ്മയോട് പറഞ്ഞു. എന്റെ മനസ്സിന് വളരെക്കാലമായി അനുഭവപ്പെട്ടതും അറിയുന്നതുമായ കാര്യങ്ങൾ എന്റെ സ്വന്തം ശബ്ദം കേൾക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം, അവളുടെ പ്രതികരണം “നിങ്ങൾ കളിയാക്കുകയാണോ ?, അശ്ലീലസാഹിത്യം തികച്ചും മികച്ചതാണ്!”. ടെഡ് എക്സ് വീഡിയോ കാണുന്നത് വരെ ഞാൻ അവളോട് സംസാരിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു. അത് കണ്ട ശേഷം… അവൾക്ക് മനസ്സിലായി. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇത് എത്രമാത്രം വലിയ മാറ്റമാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ അവൾക്ക് ഈ കഷണങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് ചേർക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. എന്നിട്ട് അവൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു, ഇതുപോലൊന്ന് ചെയ്യുന്നതിൽ ഞാൻ ഭയങ്കരനാണെന്നും… ഞാൻ ശരിയായ പാതയിലാണെന്നും.
ഒരു മണിക്കൂറോളം ഞങ്ങൾ ഇതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു. ED, HOCD, ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് അങ്ങേയറ്റത്തെ അശ്ലീലതകളിലേക്ക് വ്യാപിച്ചത്… അത് എന്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്… തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു. നോഫാപ്പ് / നോപോർണിന്റെ അത്ഭുതകരമായ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു. എങ്ങനെയാണ് ഞാൻ എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ സുഖപ്പെടുത്തിയത്, എനിക്ക് എങ്ങനെ പരിഭ്രാന്തരാകാതിരുന്നത്, എനിക്ക് എങ്ങനെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നി, ശരിക്കും അവിടെ പോയി കൊമ്പുകളാൽ ജീവൻ എടുക്കാൻ ധാരാളം energy ർജ്ജം / ഇച്ഛാശക്തി എന്നിവ ഉണ്ടായിരുന്നു.
ഇത് വളരെ ആകർഷണീയമായ ഒരു അനുഭവമായിരുന്നു, ഞാൻ കരുതുന്നു. അവൾക്ക് ഇപ്പോഴും പോരാട്ടം മനസ്സിലാകുന്നില്ല, ഇതൊരു ആസക്തിയാണെന്ന്. എന്നാൽ അവൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നുവെന്നത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പ്രധാനമാണ്.

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ

എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായിരുന്നു, ആളുകളുമായി ഇടപഴകുമ്പോൾ ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാകും. ഞാൻ സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ആളല്ല, അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ പരിഭ്രാന്തി തോന്നുന്നു. ചർച്ചയ്ക്കിടെ ഞാൻ ഒരു ഗ്രൂപ്പിൽ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഈ ഞരമ്പുകൾ വഷളാകുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഒരു പരിധിവരെ “സുഖപ്പെടുത്തുന്നു”, പക്ഷേ ഇത് നോഫാപ്പ് മൂലമാണോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ പി‌എം‌ഒ ചെയ്യാത്ത മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും എനിക്ക് നല്ല മാനസികാവസ്ഥയുണ്ട്. ഞാൻ മറ്റ് ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഞാൻ സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ അത് സ്വാഭാവികമായും വരും. 1 മാസം മുമ്പുള്ളതുപോലെ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഇല്ല.

കൂടാതെ, ആളുകൾ എന്നെ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കുന്നതായി ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, കാരണം ഞാൻ ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലാണെന്നും മറ്റ് ആളുകളെ നോക്കി കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കുന്നുണ്ടെന്നും എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. അശ്ലീലത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഞാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, കാരണം ചില കാരണങ്ങളാൽ, അശ്ലീലം കാണുന്നത് എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയെ നശിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം എനിക്ക് എവിടെ നിന്നെങ്കിലും നിരന്തരം കുറ്റബോധം വരുന്നു.

ഒരു ആസക്തിയിൽ നിന്ന് വരുന്നത് ഒരു യാത്രയാണ്, ഞാൻ NoFap ന്റെ 90 ദിവസം തകരുമ്പോൾ പോലും ഞാൻ തുടരുകയാണ് കാരണം എൻറെ ആസക്തിയുടെ നാശത്തെ തുടച്ചുനീക്കുന്ന പ്രക്രിയ തുടർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്റെ കാത്തുനിൽക്കുന്നില്ല, കാരണം പ്രലോഭനങ്ങളാകട്ടെ, ഒരു മൂലയും ഒരു തിരിച്ചടവും അനിവാര്യമാണ് ഞാൻ എന്റെ കാത്തുസൂക്ഷിക്കണം.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നിക്ഷേപിക്കാൻ ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയാണ്, വ്യക്തിപരമായ വളർച്ചയിലൂടെ എന്റെ ഐഡന്റിറ്റി കണ്ടെത്താൻ, ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കാൻ ഒരു വലിയ സ്ഥലം ആണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് അൽപം അകലെ - എന്റെ ഏറ്റവും മികച്ചത്. എല്ലാ ആഴ്ചയും ഒരിക്കൽ മാത്രം മാനഭംഗത്തിന് തീരുമാനിച്ചു. സ്ത്രീകൾക്ക് ചുറ്റും എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു, അത് ഒരു വലിയ പ്ലസ് ആണ് !! കഴിഞ്ഞ മാസം, ഞാൻ 67 സ്ത്രീകളെ ചുംബിച്ചു. അത് മുമ്പൊരിക്കലും ചെയ്തിട്ടില്ല. അതെ, കാര്യങ്ങൾ നല്ലതാണ്.

സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുള്ളവർക്കായി

അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ശരിക്കും സഹായിക്കും. ഞാൻ ഇന്ന് ഷോപ്പിംഗിന് പോയി, എനിക്ക് സാധാരണയായി തോന്നുന്നതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശാന്തത അനുഭവപ്പെട്ടു, കൂടാതെ മൂന്ന് ആഴ്ചയിൽ ഞാൻ അശ്ലീലരഹിതമായിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, ഇത് ഒരു ഒറ്റത്തവണയായിരിക്കാം, എനിക്ക് വളരെയധികം ജോലികൾ ചെയ്യാനുണ്ട്, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ എനിക്ക് തോന്നിയതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈ കുറച്ച നില കൂടുതൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകുമെന്ന് തോന്നുന്നു.

28 ദിവസത്തിനുശേഷം - വളരെ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു

ഹായ്, ഞാൻ 28 ദിവസം മുമ്പ് ഒരു ഫാഷും ആരംഭിച്ചില്ല, 21 ആം ദിവസം എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യത്തെ നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ലഭിച്ചു. ഇപ്പോൾ 28-ാം ദിവസം എന്റെ മനോഭാവം ഒരു തമാശയല്ല, എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാനും അവരുമായി ചാറ്റുചെയ്യാനും എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം പുഞ്ചിരിക്കാനും കഴിയും (എന്റെ ഉത്കണ്ഠ മിക്കവാറും ഇല്ലാതായി). എനിക്ക് കുറച്ച് വിഷാദ ദിനങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, എന്നിട്ടും അത് പരിഹരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് പരിഹസിക്കുക, ഞാൻ 90 ദിവസത്തേക്ക് പോകും- ഇത് വിലമതിക്കുന്നു…

സോഷ്യൽ അമ്നൈസേഷൻ ഡെപ്രെഷൻ?

വർഷങ്ങളായി ഞാൻ എന്റെ വീട് വിട്ടിട്ടില്ല… ഇപ്പോൾ ഞാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും പുറത്തു പോകുന്നു? YDAY… എന്റെ ഉത്കണ്ഠ സുഖപ്പെടുത്തിയോ? ഇല്ല, എന്തായാലും ഞാൻ പുറത്തായി

ഞാൻ ഒരു സോഷ്യൽ ഡൈനാമോയാണ്.

കുറഞ്ഞപക്ഷം ഞാനാണെന്ന് കരുതുന്നു. നിശബ്ദമായി നോഫാപ്പ് ചലഞ്ച് ഏറ്റെടുക്കുന്ന ഒരു ലർക്കറാണ് ഞാൻ, ഞാൻ ഒരു ക counter ണ്ടർ സജ്ജമാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിലും ഞാൻ 21 ദിവസം അടിച്ചു.

എന്റെ വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ മാത്രമല്ല, എന്റെ professional ദ്യോഗിക ജീവിതത്തിലും എന്റെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിലെ മാറ്റം ശ്രദ്ധേയമാണ്. മാറ്റം ലൈംഗിക വൈവിധ്യത്തിന്റെ മാത്രമല്ല. രണ്ട് ലിംഗത്തിലെയും സഹപ്രവർത്തകർ എന്നോട് ly ഷ്മളമായും ക്രിയാത്മകമായും പ്രതികരിക്കുന്നു, അതേസമയം നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഞാൻ കറന്റിനെതിരെ നീന്തുകയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, സംസാരിക്കാൻ.

എന്റെ വ്യക്തിജീവിതവും പൂത്തു. ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി ഒറ്റയ്ക്ക് താമസിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിയായിരുന്നു, ജോലിയിൽ പോകുകയല്ലാതെ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാത്ത ഒരു മോശം ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നു. NoFap മുതൽ ഞാൻ പഴയ ചങ്ങാതിമാരുമായി വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്‌ത് കൂടുതൽ പുറത്തുപോയി, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളൊന്നുമില്ല. എല്ലാം ശാന്തമായി അനുഭവപ്പെടുകയും എല്ലാം ഒഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി കോടതി പിടിക്കുന്നു. അതു ഗംഭീരമാണ്.

എന്റെ വ്യക്തിപരമായ യാത്രയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം അവിടെയുള്ള ആളുകൾക്കായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, അവർക്ക് പ്രോത്സാഹനം നൽകാൻ എന്റെ സ്ഥാനത്ത് ഉണ്ടായിരിക്കാം. ഞാൻ വളരെ വിഷാദത്തിലായിരുന്നു, താഴോട്ടും പുറത്തും എനിക്ക് ഒറ്റക്ക് തോന്നി, പക്ഷേ നോഫാപ്പുമായുള്ള എന്റെ വിചാരണ ഇതുവരെ എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി, എന്നെപ്പോലെ ഒരു ദശലക്ഷം ആളുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. സഹോദരന്മാരേ, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒരുമിച്ചാണ്. 🙂

കഴിഞ്ഞ 8 ആഴ്ചകളായി ഞാൻ സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന മൈക്രോ പ്രോസസുകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. മൈക്രോ പ്രോസസ്സുകൾ മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ, പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ് സ്ത്രീകളുമായി മികച്ച ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് എന്ന് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിലെ ഏറ്റവും വലിയ വ്യത്യാസം അത് ധൈര്യമുള്ളവരാകാൻ നിങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം നൽകുന്നു എന്നതാണ്. നിങ്ങൾ ഇത് എല്ലാ ദിവസവും അശ്ലീലമായി ചൂഷണം ചെയ്യുകയാണെങ്കിലോ ഒരു യഥാർത്ഥ സ്ത്രീ നിങ്ങളുമായി രജിസ്റ്റർ ചെയ്യുകയാണെങ്കിലോ, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ഭൂമിയിൽ പോയി അവളോട് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നേടേണ്ടത്? ഒന്നുമില്ല. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നഷ്ടപ്പെടേണ്ടത്? നിരസിക്കാനുള്ള സാധ്യത, അപമാനം, ഒരുപക്ഷേ അവളിൽ നിന്നുള്ള ശത്രുതയും കോപവും.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു സ്ത്രീയെ നിങ്ങൾ കണ്ടുവെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, അവളോട് പോയി സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ, 1,000,000 1 വാഗ്ദാനം ചെയ്തു - എന്തും പറയുക, അത് പ്രശ്നമല്ല. ഞാൻ പണം നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾ ശരിക്കും വിശ്വസിച്ചിരുന്നെങ്കിൽ, അവൾ നിങ്ങളെ പരിഹസിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചാലും അവളോട് സംസാരിക്കാനുള്ള ധൈര്യം നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. എന്താണ് മാറ്റിയത്? എന്റെ m XNUMX മില്ല്യൺ ഓഫർ ഇല്ലാതെ അവൾ ചെയ്ത അതേ രീതിയിൽ അവൾ പ്രതികരിക്കാൻ പോകുന്നു - ഇത് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രോത്സാഹനമാണ്.

കൊമ്പുകോർക്കുന്നതും സ്ത്രീകളാണ് മോചനത്തിന്റെ ഏക ഉറവിടമെന്ന് അറിയുന്നതും നിങ്ങൾക്ക് ആ പ്രോത്സാഹനം നൽകുന്നു. ഇത് മനോഹരമല്ല. ഇത് എളുപ്പമല്ല. പക്ഷെ ഇത് യഥാർത്ഥ ജീവിതമാണ്, യഥാർത്ഥ ജീവിതമാണ്, നാമെല്ലാവരും നിരാശപ്പെടുന്നതിനുപകരം വർഷങ്ങളോളം അത് തട്ടിമാറ്റുന്നു. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലേക്ക് സ്വാഗതം. ചില അർത്ഥത്തിൽ, പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് സ്ത്രീകളെ എങ്ങനെ കണ്ടുമുട്ടാമെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിനും അവിടെ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുന്നതിനും അത് ചെയ്യുന്നതിനും നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന ഒരു വടി സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് ആദ്യം വേദനാജനകമാണ്, അത് ഉറപ്പാണ്, പക്ഷേ അതിനുശേഷം ലഭിക്കുന്ന ആനന്ദം വേദനയെക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്. പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനപ്പുറമുള്ള മറ്റൊരു വെല്ലുവിളിയാണിത്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു തെറ്റായ വഴിത്തിരിവിന് ഞങ്ങൾ നൽകേണ്ട വിലയുടെ ഒരു ഭാഗം മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിച്ചതിലും വേഗത്തിൽ ശരിയായ റോഡ് വരുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകളിലും സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. സ്ത്രീകൾ ശക്തമായ ലൈംഗിക മനോഭാവത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്നു [“മോജോ”]. എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ അത് അടിക്കുമ്പോൾ എന്റെ ലൈംഗിക ചൈതന്യം ഒരിക്കലും തറയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കുകയില്ല. ഇത് തുടരാൻ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ചെയ്യാനാകുന്നത് ഇതാണ്.

36 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ - കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും ആസ്വദിക്കുന്നു

കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷമായി ഞാൻ അൻ‌ഹെഡോണിയയുമായി (ഒന്നിനും സന്തോഷം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല) ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു. ഞാൻ മിക്കവാറും എല്ലാം പരീക്ഷിച്ചു, ഉദാഹരണത്തിന്: ഒമേഗ 3, കോളിൻ, മഗ്നീഷ്യം, വ്യായാമം. അൻ‌ഹെഡോണിയയ്‌ക്കെതിരെ ഒന്നും പ്രവർത്തിച്ചിട്ടില്ല.

ഞാൻ വെറും 36 ദിവസമാണ്, പക്ഷെ ഞാൻ ഇതിനകം വളരെയധികം പുരോഗതി കാണുന്നു. ഇന്നലെ ഞാൻ എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹാസ്യനടന്റെ ഒരു ക്ലിപ്പ് കണ്ടു, രണ്ട് വർഷത്തിനിടെ ആദ്യമായി + യൂട്യൂബിൽ അവനെ കാണുന്നതിൽ നിന്ന് ഞാൻ വളരെ ചിരിച്ചു, നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് അദ്ദേഹത്തിന്റെ തമാശകൾ തമാശയായി ഞാൻ കണ്ടെത്തിയില്ല (രണ്ട് വർഷത്തെ അൻ‌ഹെഡോണിയയിൽ). എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് വളരെ പുരോഗതിയാണ്, കൂടുതൽ നേട്ടങ്ങൾ കാണുന്നതിൽ ഞാൻ ശുഭാപ്തി വിശ്വാസിയാണ്.

ആദ്യ 20-25 ദിവസം ശരിക്കും കഠിനമായിരുന്നു, വിഷാദം, വളരെ കുറഞ്ഞ പ്രചോദനം മുതലായ ധാരാളം ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ ലക്ഷണങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചു. ഞാൻ അനുഭവിച്ച നേട്ടങ്ങൾക്കൊപ്പം, ഞാൻ ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ ഘട്ടങ്ങളിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ പോകുന്നു.

ആരെങ്കിലും anhedonia അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കുറഞ്ഞത് എൺപത് ദിവസത്തേക്ക് നോഫിപ് പരീക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയും, എന്തെങ്കിലും പുരോഗതി കാണുക.

എനിക്ക് വേണ്ടെന്നുവയ്ക്കാൻ എന്തുകൊണ്ടാണ് ലോക്കൽ സ്വീകരിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു യാത്ര എന്നെ ഇങ്ങനെ ഉദ്ബോധിപ്പിച്ചത്

എന്റെ അടുത്ത് ഒരു ടേക്ക്‌അവേ സ്ഥലത്ത് നേരത്തെ ചില സിംഗപ്പൂർ നൂഡിൽസിനായി പോയി. ക counter ണ്ടറിന് പുറകിലുള്ള പെൺകുട്ടിയുമായി ചാറ്റ് ചെയ്തു, അവളെ എളുപ്പത്തിൽ ചിരിപ്പിച്ചു. ചെറിയ അനായാസം സംസാരിച്ചു. നിലവിൽ 7 ദിവസം നോഫാപ്പിലേക്ക്. കഴിഞ്ഞയാഴ്ച ഞാൻ അതേ സ്ഥലത്തേക്ക് പോയിരുന്നെങ്കിൽ, അത് അശ്ലീലമാണെന്ന് പറഞ്ഞ് ഞാൻ എന്റെ ഭക്ഷണത്തിന് ഓർഡർ നൽകുമായിരുന്നു, എന്റെ ഫോണിലേക്ക് ഉറ്റുനോക്കി ഇരുന്നു, അവളോട് ഒരു വാക്കുപോലും പറഞ്ഞില്ല.

എനിക്ക് ഇതുമായി ബന്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ജനങ്ങളോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹമില്ല എന്നത് പൂർണ്ണമായും അസാധാരണമാണ്. വളരെ ഉത്കണ്ഠപ്പെടാതെ ഒരു സംഭാഷണമുണ്ടെങ്കിൽ അത് അശ്ലീലത്തിലേക്ക് ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പ്രതിഫലദായകമാണ്, നിങ്ങളുടെ ദിവസം മുഴുവനും നിങ്ങളുടെ വീടിന് ആശ്വാസവും സാമൂഹികമായ സാമൂഹികവിപത്തായിരുന്നു.

10 വർഷം മുമ്പാണ് എനിക്ക് ബൈപോളാർ സിർക്ക രോഗം കണ്ടെത്തിയത്. എന്റെ യഥാർത്ഥ പ്രശ്നം എന്താണെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ രോഗനിർണയം ശരിക്കും വിചിത്രമായിരുന്നു, അതിനാൽ ബൈപോളറിന് ഏറ്റവും വലിയ അവസരം നൽകുന്ന നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾ അദ്ദേഹം നിർദ്ദേശിച്ചു.

അക്കാലത്ത് ഞാൻ ഒരു നീണ്ട മുതിർന്നയാളും ഒരു വലിയ അശ്ലീല അടിമയും ആയിരുന്നു, കൂടാതെ മറ്റ് ലൈറ്റ് മരുന്നുകളും ചെയ്തു. എന്റെ ജീവിതത്തെ പുറത്തെടുത്ത് ചില ധർമ്മപ്രവൃത്തികൾ ചെയ്യാനും ഒരുപാട് യാത്ര ചെയ്യാനും തീരുമാനിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് നഷ്ടമായി. ഈ പ്രക്രിയയിൽ ഞാൻ എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച് എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടു.

കാര്യങ്ങൾ വീണ്ടും ആരാധകനെ ബാധിച്ചു, ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനും വീണ്ടും അശ്ലീലം കാണാനും തുടങ്ങി. അക്കാലത്ത് പി‌എം‌ഒയാണ് പ്രധാന പ്രശ്‌നമെന്ന് ഞാൻ അറിഞ്ഞിരുന്നില്ല, കാരണം അവർ എന്താണ് പറയുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം… എന്റെ ജീവിതത്തിൽ 3 തവണ ഈ ദയനീയമായ ചക്രം ഉണ്ടായിരിക്കണം (കൂടാതെ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തുക - തീർച്ചയായും) എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഒടുവിൽ മനസിലാക്കാൻ എന്റെ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും. അതിനാൽ, എന്റെ കാര്യത്തിൽ അശ്ലീലമാണ് പ്രധാന സംഭാവന നൽകിയത്, ഞാൻ ഇന്ന് ഡോക്ടറിലേക്ക് പോയാൽ അയാൾക്ക് എന്നോട് ഒരു തെറ്റും കണ്ടെത്താനാവില്ല.

ഇത് എന്റെ കഥയാണ്, നിങ്ങളുടേതും ആകാം. ഏതാണ്ട് 7 മാസത്തേക്ക് എനിക്ക് 6 ദിവസത്തേക്ക് കൂടുതൽ സമയം പോകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ മനുഷ്യത്വം പുലർത്തുകയും അതിൽ കുറച്ച് വിജയങ്ങൾ നേടുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ തെറ്റായിരിക്കാം, പക്ഷേ അശ്ലീലം നിങ്ങളുടെ ബൈപോയ്ക്ക് കാരണമാകാം, അതിനാൽ ഞാൻ തീർച്ചയായും അതിനായി ശ്രമിക്കും. ഈ ഘട്ടത്തിൽ നിങ്ങൾ അത്തരത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ മറ്റെവിടെയെങ്കിലും പോയി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം അൽപ്പം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക. എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, അത് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. Permalink

ഹേയ് സഞ്ചി, ഞാൻ 21 വയസ്സുള്ള ഒരു പുരുഷനാണ്, കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് താരതമ്യേന സാധാരണക്കാരനായി തോന്നുന്ന ഒരാളിലേക്ക് ഞാൻ പോയതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, എന്റെ സ്വയം പരാജയപ്പെടുത്തുന്ന ചിന്തകൾ ഇനി കേൾക്കില്ല. ക്ലാസുകളിലേക്ക് നാഡീ നടത്തം നടത്തുന്ന ഒരാളിൽ നിന്നാണ് ഞാൻ പോയത്, ഞാൻ ഡ്രൈവിംഗ് സമയത്ത് എന്നെ നോക്കുന്ന ആളുകളെപ്പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്, പ്രൊഫസർമാർ റോൾ എന്ന് വിളിക്കുമ്പോൾ പരിഭ്രാന്തരാകും, സജീവമായ ഒരു സാമൂഹിക ജീവിതമുള്ള, ശരിക്കും ചൂടേറിയ ഒരാൾ കാമുകി. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്താൻ എന്നെ സഹായിച്ച 2 കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ചെയ്തു. അവ വളരെ ലളിതമായ നുറുങ്ങുകളാണ്, പക്ഷേ ഒരു തരത്തിലും എളുപ്പമല്ല.

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ളതും പെൺകുട്ടികളെ സമീപിക്കാനും തീയതികളിൽ പോകാനുമുള്ള ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാത്ത മിക്ക പുരുഷന്മാരെയും പോലെ, ഞാൻ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു. ഞാൻ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ഇത് കാണാറുണ്ടായിരുന്നു, മാത്രമല്ല മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഇത് എന്നെ ഏകാന്തതയുടെ ഒരു ചക്രത്തിൽ നിർത്തുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. ഞാൻ അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും തണുത്ത ടർക്കി ഉപേക്ഷിച്ചു. കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള കൂടുതൽ ഡ്രൈവിലൂടെയും എനിക്ക് സാധാരണ തോന്നാൻ തുടങ്ങി. (ഗിത്താർ പഠിക്കുക, വർക്ക് out ട്ട് ചെയ്യുക, ക്ലാസുകൾക്കായി പഠിക്കുക, ഒരു ബിസിനസ്സ് ആരംഭിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ) നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പുരുഷനെപ്പോലെ തോന്നുന്നു. ഞാൻ ആളുകളെ കണ്ണിൽ നോക്കുന്നു, എന്റെ തല ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുകയും മികച്ച ഭാവം പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ മികച്ചരാകാൻ ഇത് എന്നെ സഹായിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. കുറച്ചുകാലം വിട്ടുനിന്നതിനുശേഷം പുറത്തുപോകാനും സാമൂഹികമായിരിക്കാനും എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക്കം നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും സോഷ്യൽ ഉത്കണ്ഠയെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്ന തരത്തിലുള്ള ചില വിവരങ്ങൾ ഇതാ: https://www.yourbrainonporn.com/ask-ushttp://www.reddit.com/r/NoFap/

http://themodernsavage.com/2009/02/0…racting-women/

മെൽ റോബിൻസിന്റെ “നിങ്ങളുടെ നല്ലത് പറയുന്നത് നിർത്തുക” എന്നതായിരുന്നു എന്നെ സഹായിച്ച രണ്ടാമത്തെ കാര്യം. ആളുകളുടെ വികാരങ്ങളും ചിന്തകളും അവരെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പുസ്തകം സംസാരിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യം എടുക്കുക; ആ ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾ എന്ത് നടപടികളാണ് സ്വീകരിക്കേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെങ്കിലും അത് ചെയ്യുക. മെച്ചപ്പെട്ട സാമൂഹിക ജീവിതം നയിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, അതിനാൽ എനിക്ക് തോന്നാത്തപ്പോൾ ഞാൻ യൂണിവേഴ്സിറ്റി ക്ലബ്ബുകളിൽ ചേർന്നു. എന്റെ മേജറിനായി തോന്നാത്തപ്പോൾ ഞാൻ ചില അക്കാദമിക് ക്ലബ്ബുകളിൽ ചേർന്നു. എനിക്ക് തോന്നാത്തപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ ക്ലാസുകളിലെ ആളുകളുമായി സംഭാഷണം ആരംഭിക്കും. എനിക്ക് തോന്നാത്ത പാർട്ടികളിലേക്ക് ഞാൻ പോകുമായിരുന്നു. എനിക്ക് തോന്നാത്തപ്പോൾ ആളുകൾ എന്നെ ക്ഷണിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ബാറുകളിലും ക്ലബ്ബുകളിലും പോകുമായിരുന്നു. ഞാൻ പെൺകുട്ടികളോട് തീയതികളിൽ ചോദിക്കും, അതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ശരിക്കും അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു.

ഇവയെല്ലാം എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടി വന്നു. അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് തീക്ഷ്ണത തോന്നുകയും അത് കാണിക്കുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ ഒടുവിൽ എനിക്ക് ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കൾ കിട്ടി. വ്യാഴാഴ്ച മുതൽ ഞായറാഴ്ച വരെ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നുണ്ട്. സർവകലാശാലയിൽ നടക്കുന്ന ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ അറിയുക. എന്റെ അപാര്ട്ത്തിൽ ചില പാർട്ടികൾ എറിയുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. എനിക്ക് വളരെ ചൂടേറിയ കാമുകിയുണ്ട്.

നിങ്ങളുടെ വിഡ് id ിത്തമാണെന്ന് പറയാൻ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ എല്ലാവരും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ മുഴങ്ങുക, എല്ലാവരും നിങ്ങളെ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, അത് ദൈവം സംസാരിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് പുസ്തകത്തിന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ഉപദേശം! ഞാൻ അതിനെ ശത്രുവായി കാണുന്നു. ആളുകൾ എന്നെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ എന്നെക്കുറിച്ച് നെഗറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് gu ഹിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ തലച്ചോറിനെ stfu- നോട് പറയുന്നു, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു.

മെൽ റോബിൻസ് ഒരു പ്രസംഗം നടത്തുന്നതിന്റെ വീഡിയോ ഇതാ:  http://youtu.be/Lp7E973zozc

റെഡിറ്റിൽ നിന്ന് - ദിവസം 58 - ഞാൻ അശ്ലീലം ചെയ്തതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു

വളരെയധികം മാറി, ഇപ്പോൾ അശ്ലീലം എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നമല്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ തന്നെ തോന്നുന്നു. ഞാനൊരു 23 വയസ് പ്രായമുള്ളയാളാണ്, ഒരിക്കലും ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, കൂടാതെ 8 വർഷമായി ഒരു അശ്ലീല ആസക്തി ഉണ്ടായിരുന്നു. ചലഞ്ച് ആരംഭിച്ച് ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുശേഷം ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ അടിക്കാൻ തുടങ്ങി, അധികം താമസിയാതെ എന്റെ കാമുകിയെ കണ്ടെത്തി. വർഷങ്ങളായി ഒരു കാമുകിയെ കണ്ടെത്തുന്നത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സങ്കീർണ്ണവുമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരാളുണ്ട്, അത് വളരെ സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഒരിക്കലും അശ്ലീല പ്രശ്‌നമുണ്ടായിട്ടില്ലെന്നും സ്ത്രീകളോട് സാമൂഹികമായി മോശമായി പെരുമാറിയിട്ടില്ലെന്നും തോന്നുന്നു… പക്ഷെ ഞാൻ തീർച്ചയായും 14 വർഷമെങ്കിലും ആയിരുന്നു. ജീവിതത്തിലെ എന്റെ പ്രധാന പ്രശ്നം ഒരിക്കലും ഇല്ലാത്തതുപോലെ എത്ര വേഗത്തിൽ അപ്രത്യക്ഷമായി എന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല…

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇനിയും മാറ്റം വരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാം. ഈ സബ്‌റെഡിറ്റ് എന്നെ കാണിച്ച വ്യക്തിക്ക് ഞാൻ ശരിക്കും നന്ദി പറയണം. എന്തായാലും ഞാൻ ഇതിനകം വെല്ലുവിളി പൂർത്തിയാക്കിയതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിലും, അത് ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഞാൻ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നത് തുടരും.

വിഷാദരോഗവും വിലകെട്ടതിന്റെ വികാരങ്ങളും ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നു. രാവിലെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ എഴുന്നേൽക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് കൂടുതൽ തവണ വിഭവങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം കണ്ടെത്തുന്നു.

എന്റെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായും മാറ്റുന്നു.

ഇതൊരു വലിയ ശീർഷകമാണ്, പക്ഷെ എനിക്ക് അങ്ങനെയാണ് തോന്നുന്നത്, അത് ശക്തമാണ്. ഞാൻ എന്റെ മറ്റൊരു പതിപ്പാണ്, മികച്ചത്. അല്ലെങ്കിൽ നല്ലത് പറഞ്ഞു. ഈ സമയമത്രയും ഞാൻ എന്നെക്കാൾ മികച്ചവനാണ്.

ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റുകയാണ്. എനിക്ക് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും, എനിക്ക് വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും, ഞാൻ വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ഒപ്പം ഞാൻ സന്തുലിതവുമാണ്. എന്റെ ഉറക്കവും അങ്ങനെ energy ർജ്ജവും കരിഷ്മയും മെച്ചപ്പെടുന്നു.

പക്ഷെ എന്നെ എല്ലാവരും തിരിച്ചറിഞ്ഞു തുടങ്ങിയിരിക്കുന്ന രീതി ഇതാണ്. എന്റെ കൂടെയുള്ള പ്രതികരണവും ഇടപെടലും പൂർണമായി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു.

“നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറച്ചിട്ടുണ്ടോ? “നിങ്ങൾ എവിടെയാണ് ഈ ജാക്കറ്റ് വാങ്ങിയത്? ഇത് നിങ്ങൾക്കായി നിർമ്മിച്ചതാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ” “നിങ്ങൾ മുടി മാറ്റി, അത് വളരെ മനോഹരമായി തോന്നുന്നു. എനിക്ക് തൊടാമോ? ” “അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇന്ന് സന്തോഷകരമായ ഒരു കിരണമാണ്, എന്തുപറ്റി?” “അതൊരു മികച്ച അവതരണമായിരുന്നു. ഉച്ചഭക്ഷണം വേണോ? ”

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് ആ പ്രതികരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണാൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല. കഴിഞ്ഞ വേനൽക്കാലത്ത് എന്റെ സഹപ്രവർത്തകർ എന്നോട് ചോദിച്ചു ഞാൻ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന്. അവർ ആത്മാർത്ഥമായി ആശങ്കാകുലരായിരുന്നു! WTF?

ഞാൻ മുട്ടുകുത്തി ഒരു പെൺകുട്ടി ആഴ്ച ഉണ്ടാക്കി. ഇത് എനിക്ക് വളരെ വലുതാണ്. ഞങ്ങൾ 20 മിനിറ്റ് സംസാരിച്ചു, അവൾ എന്നിലേക്ക് കടന്നപ്പോൾ ഞാൻ ചില പുരുഷ മാന്ത്രികവിദ്യകൾ ചവിട്ടി അവളെ കുടുക്കുകയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. അവൾ വളരെ ചൂടാണ്. അവൾ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസ നിലവാരത്തേക്കാൾ ഉയർന്നതാണ്, പക്ഷേ എല്ലാം സ്വാഭാവികമാണ്. ശരി, ഇത് ഫലവത്തായില്ല, കാരണം ഞാൻ അടുത്തിടെ എന്റെ കാമുകിയുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തി, ഇത് “അവൾക്ക് വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്” എന്ന് ഈ പെൺകുട്ടിക്ക് തോന്നി, അവൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞങ്ങൾക്ക് അതിശയകരമായ ഒരാഴ്ച ഉണ്ടായിരുന്നു.

എന്റെ കുടുംബം പോലും വ്യത്യസ്തമായി പന്ത് കളിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഞാൻ പറയുന്ന ഒരു വാക്കും കേൾക്കാത്ത എന്റെ അമ്മ എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്തു. എന്റെ സഹോദരിമാർ കരുതി ഞാൻ അവളെ മയക്കുമരുന്ന് നൽകി. “നിങ്ങൾ സന്ദർശിക്കുന്നതിൽ ഞങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.” യേശു, കഴിഞ്ഞ വർഷം ഞാൻ വരുന്നത് അവർ എപ്പോഴും മറന്നു.

ഞാൻ എന്താണ് മാറ്റിയത്: ഇതെല്ലാം ഫാപ്പ് ഇല്ലാതെ ആരംഭിച്ചു. പ്രധാനമായും സ്വയംഭോഗവും ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള തലച്ചോറിനെ അമിതമായി ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതും ഇല്ല. ഇപ്പോൾ 3 മാസമായി ശ്രമിക്കുന്നു. ഫാൾബാക്കുകളില്ലാത്ത ഒരു മുഴുവൻ മാസമാണിത്. ഞാൻ എന്റെ ഭക്ഷണക്രമം വൃത്തിയാക്കി. “അളവിലുള്ള ഗുണനിലവാരം. തയ്യാറാക്കലും ആസൂത്രണവും ”. ആരംഭം കഠിനമായിരുന്നുവെങ്കിലും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതാണ്.

വളരെ ആത്മവിശ്വാസം!

എനിക്ക് 24 ദിവസമുണ്ട്, വളരെ സന്തോഷം തോന്നുന്നു! ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠാകുലനായിരുന്നു, എന്നാൽ ഈയിടെയായി ഞാൻ വളരെ ശാന്തനും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവനുമായിരുന്നു. പുറത്തുപോകാനും സാമൂഹ്യവൽക്കരിക്കാനുമുള്ള എല്ലാ അവസരങ്ങളും ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞാൻ സിയാറ്റിലിൽ രണ്ട് ജർമ്മൻകാർ, ഒരു ഫ്രഞ്ചുകാരൻ, ഒരു ഇന്ത്യക്കാരൻ എന്നിവരോടൊപ്പം ഒരു വാരാന്ത്യം ചെലവഴിച്ചു, ചുറ്റും പര്യടനം നടത്തി ബിയർ കുടിച്ചു. ഈ സമയത്ത് ആരുമായും നല്ല സംഭാഷണം നടത്താൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. പി‌എം‌ഒ മൂലമുണ്ടാകുന്ന സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വളച്ചൊടിക്കൽ യഥാർത്ഥമാണ്! നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറുകളും ടാബ്‌ലെറ്റുകളും സ്മാർട്ട്‌ഫോണുകളും വീട്ടിൽ ഉപേക്ഷിക്കുക; ലോകത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങുക, പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക, പുറത്ത് കളിക്കുക!

അശ്ലീലം ഇല്ലാതെ കണ്ണൂടുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ലേ?

എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് എന്റെ ഡോപാമൈൻ അളവ് കൂടുതൽ സ്ഥിരതയോടെ നിലനിർത്തുന്നതിനാണ്. അതിനർത്ഥം അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവുമില്ല. എല്ലാ സമയത്തും ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയും രതിമൂർച്ഛ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള ഡോപാമൈൻ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് എനിക്ക് ഒരു ഡോപാമൈൻ പരിഹാരം നൽകുന്ന മറ്റെല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും എന്റെ ആഗ്രഹം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. കള, പഞ്ചസാര എന്നിവ പോലുള്ളവ. എല്ലാ സമയത്തും എനിക്ക് ഒരു സ്‌ട്രീക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു, തുടർന്ന് അശ്ലീലമില്ലാതെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു, അടുത്ത ദിവസം എനിക്ക് പ്രകോപനം തോന്നി, എന്റെ energy ർജ്ജത്തിലും പ്രചോദനത്തിലും നഷ്ടം ശ്രദ്ധിച്ചു.

എനിക്ക് നേടേണ്ട വർദ്ധിച്ച energy ർജ്ജവും ഡ്രൈവും, കൂടുതൽ സ്ഥിരതയുള്ളതും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നൽകുന്നതുമായ മാനസികാവസ്ഥയാണ് നോഫാപ്പ് ചലഞ്ചിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടം. ഞാൻ‌ pmo ചെയ്യാത്തപ്പോൾ‌, ഞാൻ‌ മറ്റ് ആസക്തികളിലേക്ക്‌ കുറവ് പോഷിപ്പിക്കുന്നു, എൻറെ ജീവിതത്തിൽ‌ ഞാൻ‌ യഥാർഥത്തിൽ‌ ചെയ്യാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ‌ കൂടുതൽ‌ ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു, മാത്രമല്ല എനിക്ക് പൊതുവെ അതിശയകരമായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും കല്ലെറിയുമ്പോഴോ ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യുമ്പോഴോ ഉള്ളതിനേക്കാൾ മികച്ചത്.

എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നതും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടുന്ന പുതിയ ആളുകൾ എന്നോട് പറയുന്നു, അവർ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അവർ ഒരു നല്ല പ്രഭാഷകനാണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു, അഭിനന്ദനങ്ങൾ കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ കേൾക്കുമെന്ന് ഒരിക്കലും പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ല.

ബോഡിബിൽഡിംഗ്.കോമിൽ നിന്ന് - No-Fap എന്റെ ജീവിതം വളരെ മാറി. (ഗുരുതരമായ)

ഗുരുതരമായ ത്രെഡ്. ഇത് വിഡ് like ിത്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ കള്ളം പറയുന്നില്ല. ബീറ്റ, വിഷാദം, മുമ്പേ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഏതാണ്ട് മൂന്ന് ആഴ്ചകൾ ഉള്ളപ്പോൾ, അശ്ലീലം ഒന്നുമില്ല. എനിക്ക് ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തത്ര വളരെയധികം മാറ്റം.

എന്റെ ശരീരം നേരായ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പോലെയാണോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ എന്തോ നടക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ശ്രദ്ധയിൽ എന്റെ മനസ്സ് നിറയുന്നു. എനിക്ക് അറിയാവുന്ന പെൺകുട്ടികളും അപരിചിതരും. ഞാൻ‌ കൂടുതൽ‌ താൽ‌പ്പര്യമുള്ള പെൺകുട്ടികളെ മനസിലാക്കുന്നു, ഞാൻ‌ കൂടുതൽ‌ സാമൂഹികവും നിഷ്‌കളങ്കനുമാണെന്ന്‌ കണക്കാക്കുന്നു, പക്ഷേ അപരിചിതർ‌ എന്നെ അപമാനിക്കുന്നു.

പെൺകുട്ടികൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എന്നോട് പൊരുതുന്നു. പോരാട്ടമല്ല, “നാടകം” തരം.

ബാറുകളിലും ക്ലബ്ബുകളിലും വളരെയധികം ശ്രദ്ധ നേടുക. എനിക്ക് അമിതഭ്രമം തോന്നുന്നു, പക്ഷേ അത് കാണിക്കുന്നില്ല, അവ വരുന്നു. പെൺകുട്ടികൾ‌ എനിക്ക് അവരുടെ നമ്പറുകൾ‌ നൽ‌കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല എന്നെ അവരോട് ആവശ്യപ്പെടാൻ‌ ആവശ്യപ്പെടുന്നു, എനിക്ക് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് പോലും അറിയില്ല. ദിവസം മുഴുവൻ കണ്ണ് നനയ്ക്കുക. എനിക്ക് വളരെയധികം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ട്, അത് അമിതമാണ്.

എനിക്ക് ഏതാണ്ട് ഉത്കണ്ഠയില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ എല്ലാ പെൺകുട്ടികളുമായും ഉല്ലസിക്കുന്നു. എന്നെ സ്വാധീനിക്കാൻ വളരെയധികം മദ്യം ആവശ്യമാണ്. നേട്ടങ്ങൾ കാരണം പുതിയ പോളോകൾ ചെയ്യേണ്ടിവന്നു. (എന്റെ പുതിയ വിശപ്പിൽ നിന്ന് ശക്തിയും വലുപ്പവും വർദ്ധിക്കുന്നു)

ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച മറ്റു കാര്യങ്ങൾ:

  • ആനിനെ കൂടുതൽ ആനിമേറ്റഡ്, ഫാഷൻ എക്സ്പ്രഷൻ, ബോഡി ലാംഗ്വേജ്.
  • വളരെയധികം വിനയപൂർവ്വം, പ്രതികരിക്കാൻ വേഗം, കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്താം.
  • കൂടുതൽ ഊർജ്ജം, മികച്ച മൂഡ്, മെച്ചപ്പെട്ട കാഴ്ച.

ഇവയെല്ലാം പോസിറ്റീവുകളാണ്, പക്ഷേ എല്ലാം ഒറ്റയടിക്ക് വന്നു, ഒപ്പം എന്റെ ഘടകത്തിൽ നിന്ന് എന്നെ പൂർണ്ണമായും പുറത്തെടുത്തു. ഞാൻ ഇത് നിലനിർത്താനും ക്രമീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കാനും പോകുന്നു, പക്ഷേ എല്ലാം വിചിത്രമായി തോന്നുന്നു.

എഡിറ്റുചെയ്യുക: അതെ ഇതെല്ലാം ശരിയാണ്. “പ്രശ്‌നം” എന്തെന്നാൽ ഈ മാറ്റങ്ങളെല്ലാം ഒരേ സമയം സംഭവിച്ചു, എൻറെ പുറകിൽ പരിചയസമ്പന്നതയില്ലാത്ത ധാരാളം പെൺകുട്ടികളുമായി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ആകർഷിച്ചു. എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, ശരിക്കും നല്ലതാണ്, പക്ഷേ അവിടെ എനിക്ക് വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു വിചിത്രമായ തോന്നൽ മാത്രമാണ്.

പെൺകുട്ടികൾ എന്റെ അടുത്തേക്ക് നടക്കുകയോ അവരുടെ നമ്പർ തരുകയോ എന്നെ ബലാത്സംഗം ചെയ്യുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല. പക്ഷേ, വനിതാ സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്ന് എനിക്ക് വാചകം ലഭിക്കുന്നു. srs. ബാറുകളിൽ പെൺകുട്ടികൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു, എന്നെ പരിചയപ്പെടുത്താൻ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോട് ആവശ്യപ്പെടുക. ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള ഉപയോക്താക്കൾ അവരുടെ നമ്പറുകൾ എന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, വളരെ നേരായ രീതിയിൽ മുന്നോട്ട് പോകുക. മുമ്പത്തേതിൽ നിന്നുള്ള ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റമാണിത്. പ്ലേസിബോ അല്ലെങ്കിലും ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

എന്റെ 45 ദിവസ അപ്ഡേറ്റ് വായിക്കുന്നതിൽ ഏതെല്ലാം താൽപ്പര്യമുണ്ടോ?

കഴിഞ്ഞ രണ്ടാഴ്ച രസകരമായിരുന്നു. ഇത് മഹത്തരമാണ്! അവിടെയുള്ള ഏറ്റവും വലിയ പ്രചോദനവും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നയാളാണ് നോഫാപ്പ്. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉദാഹരണം പറയാൻ, കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഡങ്കിൻ ഡോനട്ട്സിലെ ഒരു സൗഹൃദ പെൺകുട്ടിയുടെ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റി, അവളോട് സംസാരിക്കാനോ അവളുടെ നമ്പർ ചോദിക്കാനോ ഞാൻ നിർബന്ധിതനായി. എന്നെത്തന്നെ ലജ്ജിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കുറച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാം. ആത്മവിശ്വാസം രാജാവാണ്!

കുറഞ്ഞ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ

ഞാൻ വളരെ സ്വയംബോധമുള്ളവനാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ഞാൻ ഫോണിന് വെറുപ്പാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഷോപ്പിംഗ് പോകുന്നു.

ഞാൻ എന്തായാലും അത് ചെയ്തു, പക്ഷെ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും വെറും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.

32-ാം ദിവസം, എനിക്കറിയാത്ത ഒരു കൂട്ടം ആളുകളെ ഞാൻ ഒരു മടിയും കൂടാതെ വിളിച്ചു. ഞാൻ സുഗമമായും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും സംസാരിച്ചു, അവർ വന്ന ശരിയായ വാക്കുകൾക്കായി ഞാൻ തിരയുന്നില്ല.

എന്റെ ശബ്ദം വളരെ ആഴമേറിയതാണ്!

കഠിനമായ സോഷ്യൽ‌ ആൻ‌സിറ്റി ഉള്ള ഒരാൾ‌ക്ക് ഒരു അവതരണം ഉണ്ട്. പ്രതികരണം? - “നിങ്ങൾ ഒട്ടും അസ്വസ്ഥരായിരുന്നോ ??!”

എന്റെ അവതരണത്തിനുശേഷം ആളുകൾ എന്റെ അടുത്ത് വന്ന് എന്നോട് ചോദിച്ചു: “നിങ്ങൾ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യും ??”. “ഇതുപോലെ ശാന്തത പാലിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ കഴിയും ??” ഞാൻ ഞെട്ടിപ്പോയി. ആളുകൾ എന്നോട് ചോദിക്കുന്നു ??! O_O അത് Nofap = D ആണെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു

LINK -ഇന്ന് ഇന്ന് ആണ് ഇന്ന്.

ദിവസം 1 മുതൽ എന്റെ ജീവിതം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മാറി. ആരംഭിക്കാൻ, എനിക്ക് ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്റെ ആദ്യത്തേത്. ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ സമയമായിരുന്നു, നോഫാപ് ഇല്ലാതെ ഇത് സംഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അവൾ എന്നെ വലിച്ചെറിഞ്ഞു (ഞാൻ ഒന്നും ചെയ്യാത്തതിനാൽ, അവൾ ഒരു ബന്ധത്തിന് തയ്യാറായില്ല), എന്നിട്ട് അവൾ എന്നെ വലിച്ചെറിഞ്ഞ 2 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ പ്രോമിനായി ഒരു തീയതി (വീണ്ടും, ആദ്യത്തേത്) നേടാൻ പോയി, കൂടാതെ വീണ്ടും, ഞാൻ ഇത് നോഫാപ്പുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തണം.

ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച കാര്യങ്ങൾ മാറി:

  • ഞാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാണ്,
  • സ്ത്രീകൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയൂ LOT LOT LOT Easily,
  • ആത്മ വിശ്വാസം,
  • എന്റെ ശരീരത്തെ നിയന്ത്രിക്കാൻ എനിക്കിഷ്ടമാണ്,
  • എനിക്ക് പൊതുവായി എളുപ്പം സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു,
  • കണ്ണുകളിൽ സ്ത്രീകളെ നോക്കുക,
  • സ്ത്രീകളുടെ കുറവ്,
  • ഞാൻ ഫപ്പിംഗ് എത്രമാത്രം ഫക്ക് ചെയ്തു എന്ന് മനസ്സിലായി,
  • എനിക്ക് ശുദ്ധമാണ്,
  • എനിക്ക് ആൽഫാ തോന്നുന്നു

LINK - NoFap മസ്തിഷ്കം സുഖപ്പെടുത്തി, എന്നാൽ ശരീരത്തെ കുറിച്ച് ഞാൻ എന്തു ചെയ്യണം?

ഒരു നീണ്ട കഥ ചെറുതാക്കാൻ, നിങ്ങളിൽ പലരേയും പോലെ, എന്റെ കൗമാരപ്രായത്തിൽ തന്നെ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയിരുന്നു. കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ പന്ത്രണ്ട് വയസ്സ്. അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിനുള്ള എന്റെ കാരണം? വളരെ ലളിതമായി, യഥാർത്ഥത്തിൽ: “ഇത് നന്നായി തോന്നി.” അതിനാൽ, എന്റെ ജുവനൈൽ, നിഷ്കളങ്കമായ മനസ്സിന്, ഫാപ്പിംഗ് ആത്യന്തിക പരിഹാരമായി തോന്നി. പിന്നെ, തീർച്ചയായും, ഇൻറർനെറ്റ് അശ്ലീലം വന്നു, അടുത്ത ആറോ ഏഴോ വർഷക്കാലം ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് ചോദിക്കാനുള്ള ധൈര്യം കണ്ടെത്താൻ കഴിയാത്ത ദയനീയമായ ഒരു അയവുകാരനല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല, അതേസമയം, നിരന്തരം സ്വയം ആശ്വസിപ്പിച്ചു, “ആരാണ് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരമായ കുഞ്ഞുങ്ങളെ എന്റെ പക്കലുള്ളപ്പോൾ ആ എഫ് * ഗ്ലൈ ബിച്ചുകൾ ആവശ്യമുണ്ടോ? ” ഞാൻ മാത്രം ചെയ്തില്ല. അശ്ലീലതാരങ്ങൾ, അവർ എത്രമാത്രം 'ഹാവറ്റ്' ആയി പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടാലും (അപ്പോഴും അത് സംശയാസ്പദമാണ്, വ്യാജ മുലകൾ, ചുണ്ടുകൾ, മുഖങ്ങൾ, കൂടാതെ… നന്നായി, മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും) യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകളേക്കാൾ മികച്ചത്.

എന്തായാലും. മൂന്നോ നാലോ മാസം മുമ്പ് എന്തോ ഒന്ന് 'വ്യക്തതയുടെ നിമിഷം' വന്നു - ചിലർ ഇതിനെ പരാമർശിക്കുന്നത് പോലെ - എന്റെ മുഴുവൻ അസ്തിത്വവും എത്ര ദയനീയമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഒരു തവണയെങ്കിലും ഫാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കാനുള്ള തീരുമാനം ഞാൻ എടുത്തിരുന്നു, കാരണം ഇത് ഒരു ആവശ്യകതയേക്കാൾ ഒരു ആസക്തിയായി മാറിയെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലം കാണുന്നത് തുടർന്നു, കാരണം ഹേയ്, ചില ടി & എകൾ നോക്കുന്നതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല, ഞാൻ ശരിയാണോ? തെറ്റാണ്. എന്റെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങളുടെയും ഉറവിടം എന്താണെന്ന് മനസിലായപ്പോൾ, നിങ്ങളിൽ പലരേയും പോലെ, 'നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിൻ ഓൺ അശ്ലീലം' ഞാൻ കണ്ടെത്തിയതുവരെ.

ഇപ്പോൾ നമുക്ക് ഇന്നുവരെ വേഗത്തിൽ പോകാം, കാരണം അവിടെ നിന്ന് കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ നടന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് can ഹിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, അല്ലേ? അതിനാൽ, ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, നല്ലൊരു മാസത്തോളമായി ഞാൻ ഫേപ്പിംഗും ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലവും വൃത്തിയാക്കി, നോഫാപ്പിന്റെ ചില ജനപ്രിയ നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങി (ഉദാ. ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ വളരെയധികം വർദ്ധനവ്, ശ്രദ്ധേയമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ സാമൂഹിക വൈദഗ്ദ്ധ്യം, അവസാനത്തേത് എന്നാൽ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞത്, ഞാൻ സ്ത്രീകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കൂടുതൽ സ്വാഭാവികവും ആകർഷകവുമായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി), ഒപ്പം ഒരു യഥാർത്ഥ ജീവിത ലൈംഗിക പങ്കാളിയെ സജീവമായി തേടുന്നു. ഗുരുതരമായ, ദീർഘകാല ബന്ധങ്ങൾ, എന്റെ അമിതഭാരം കാരണം ഇപ്പോൾ ചോദ്യത്തിന് പുറത്താണ്, പക്ഷേ ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് ചോദിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ സങ്കീർണ്ണമല്ല ചിന്തിക്കുക, അത് തീർച്ചയായും ഞാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്ന ഒരു ലക്ഷ്യമായി മാറിയിരിക്കുന്നു. 😉

LINK - ഒരിക്കലും ശരിക്കും പോസ്റ്റുചെയ്തിട്ടില്ല, നന്ദി.

ഈ സബ്‌റെഡിറ്റ് കണ്ടു, ഒരു മാസമായി ഫാപ്പ് ചെയ്തില്ല. 30 പ bs ണ്ട് ഭാരം നേടി (ഇനി ഭാരം കുറവല്ല) അതിശയകരമായ ഒരു കൂട്ടം ചങ്ങാതിമാരെ നേടി. എന്റെ സ്വപ്നങ്ങളുടെ പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടുമുട്ടി (ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം ഇപ്പോൾ അർത്ഥമാക്കുന്നത് ഞാൻ വ്യതിചലിക്കേണ്ടതില്ല) ഞാൻ ആരാണെന്ന് സ്വയം എങ്ങനെ സ്നേഹിക്കണമെന്ന് ഞാൻ പഠിച്ചു. ഞാൻ ജീവിതത്തോട് വളരെ തണുത്തവനാണെന്നും ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാത്തത്ര ലളിതമായ ഒന്ന് അതിലേക്ക് നയിച്ചതെന്നും ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല. അതിനാൽ…. നന്ദി.

നിങ്ങൾ ഉച്ചകോടിയിൽ ഒതുങ്ങി നിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്ന ഏറ്റവും ഉച്ചരിച്ച ഭൗതിക പ്രഭാവങ്ങൾ എന്താണ്?

മറുപടി നൽകുക)

കഴിഞ്ഞ മാസത്തിൽ ഞാൻ മറ്റൊന്നും മാറ്റിയിട്ടില്ലാത്തതിനാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ശാരീരിക ഇഫക്റ്റുകൾ ഞാൻ നോഫാപ്പിലേക്ക് മാറ്റി (ഉദാ. ഭക്ഷണക്രമം, വ്യായാമം തുടങ്ങിയവ):

  • ശബ്ദം കൂടുതൽ ആഴമുള്ളതായി
  • തൊലി വളരെ വ്യക്തമാണ്
  • ശാരീരികമായി ശക്തമായ എനിക്ക് കൂടുതൽ ഇഷ്ടമാണ്
  • കൂടുതൽ ഊർജ്ജം, ബാലൻസ്

തീർച്ചയായും, മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളുണ്ട്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇവയിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം / ആത്മാഭിമാനം, ദൃ mination നിശ്ചയം, മറ്റ് ആളുകളെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധം (& എന്നോട് അവർക്കുള്ള നല്ല പ്രതികരണം), ശാന്തത + ഒസിഡി ശൈലിയിലുള്ള ചിന്ത എന്നിവ കുറവാണ്. ഹ്രസ്വമായ തീവ്രമായ നിമിഷങ്ങളിൽ, ഈ ഇഫക്റ്റുകളുടെ കൃത്യമായ വിപരീതം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു, ഫാപ്പിലേക്കും അശ്ലീലത്തിലേക്കും തിരിച്ചുപോകാനുള്ള ത്വര എനിക്കുണ്ടാകുമ്പോൾ! എന്നാൽ ഒരു പുതിയ ശീലം തീർച്ചയായും രൂപപ്പെടുന്നു, ഞാൻ ഫലങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു.

മറുപടി നൽകുക)

ഞാൻ NoFap ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞാൻ ദിവസവും ഫാപ്പ് ചെയ്തു. അതിനുശേഷം, ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടില്ല. മുമ്പ് ഞാൻ ദിവസേന ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ അത് ശ്രദ്ധിച്ചില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ, ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, ഞാൻ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കുന്നു. ഞാൻ കഴിഞ്ഞയാഴ്ച വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു, എന്റെ ചിന്തകളെ മറികടന്ന് ഒരു മേഘം ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, എനിക്ക് തലവേദന ഉണ്ടായിരുന്നു, എനിക്ക് അലസത തോന്നി, പ്രചോദിതനല്ല. ഞാൻ വിട്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ, നോഫാപ്പിന്റെ ഏഴാം ദിവസം ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ആ മേഘം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും കൂടുതൽ വ്യക്തമാവുകയും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും .ർജ്ജവും ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും.

മറുപടി നൽകുക)

ഞങ്ങൾ‌ കർശനമായി ശാരീരികക്ഷമതയുള്ളവരാണെങ്കിൽ‌, ധാരാളം energy ർജ്ജവും സ deep മ്യമായ ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദവും ഞാൻ‌ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും അത് ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിക്കുന്നതിന്റെ ഫലമായിരിക്കാം.

ഞാൻ ശരിക്കും പുറത്തുപോകുകയും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്ര സാമൂഹ്യവത്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ല, എന്നാൽ ഓരോ തവണയും, കുറഞ്ഞത് ഒന്നോ രണ്ടോ പെൺകുട്ടികളെയെങ്കിലും കണ്ടുമുട്ടുന്നതും നല്ല മനോഹരമായ ഇടപെടലുകൾ നടത്തുന്നതും എളുപ്പമാണെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, ചില അവസരങ്ങളിൽ പോലും ഫോൺ നമ്പറുകൾ ലഭിക്കുന്നു . പക്ഷെ എനിക്ക് ഒരു പുതിയ പുതിയ വാർ‌ഡ്രോബ് ലഭിച്ചു എന്നതുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം, അത് ആത്മവിശ്വാസത്തിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.

30 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് - ജീവിതം തുടരുന്നു.

ഞാൻ official ദ്യോഗികമായി 1 മാസത്തിലെത്തി! (എനിക്ക് ഒരു ബാഡ്ജും ഇല്ല) ഇത് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം, അനന്തമായ 'വാട്ട് ഇഫ്സ്' എന്നിവ എന്റെ തലയിൽ ഞാൻ അന്വേഷിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന 'പ്രതിവിധി' ആണെന്ന് ഞാൻ പറയണം. അത് ശരിയാണ്, ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയാകാൻ നോഫാപ്പ് എന്നെ സഹായിച്ചു,

ആളുകൾ എന്നെ ഒരു പ്ലേഗ് പോലെ ഒഴിവാക്കുന്ന തരത്തിൽ ഞാൻ വളരെ മോശമായിരുന്നു. പ്രവർത്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നില്ല, ഞാൻ കൂടുതൽ ധൈര്യവും ശാന്തനുമായിത്തീരുന്നു. 'വളരെയധികം ചിന്തിക്കുന്നില്ല' എന്നത് നോഫാപ്പ് എന്നിൽ വിജയകരമായി പകർന്ന ഒരു കാര്യമാണ്. ഒരിക്കൽ ഞാൻ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളുടെയും ബാധ്യതയായിരുന്നു അത്.

നിങ്ങളിൽ ചിലർ വളരെയധികം ചിന്തിക്കുകയും ഒടുവിൽ കാര്യങ്ങൾ വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, ഇത് ഭയാനകമാണ്. 90 ദിവസത്തേക്ക് പ്രവേശിക്കുക!

ലിങ്ക് - നീണ്ട റീബൂട്ടിന് ശേഷം വിജയിച്ചു

ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ബ്രൈൻമോൺപാൻ സന്ദർശിക്കുമ്പോൾ അത് ഇന്ന് സൈക്കോളജിയിൽ ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു ലേഖനം വായിച്ചതാണ്. അശ്ലീലത്തിനും ലൈംഗികതയ്ക്കും അപ്രത്യക്ഷമായ എന്റെ ചിന്തയിൽ നിന്ന് എന്റെ ഭാര്യയിൽ നിന്നും അശ്ലീലസൗജന്യമായ മോഹങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിന്റെ മുഴുവൻ പശയും മനസിലാക്കി.

എന്റെ ആദ്യ ചോദ്യം വീണ്ടും എത്ര തവണ റീബൂട്ടുചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. ഞാൻ രണ്ടു മാസം കൂടി. എന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിന് ഈ പ്രക്രിയയ്ക്ക് വലിയ പ്രയോജനം ലഭിച്ചു. എനിക്ക് ലജ്ജയില്ല, എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും സജീവവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും പതിവ് എന്നെ സാധാരണ 3 മാസങ്ങൾക്ക് പകരം 2 മാസം എടുത്തു, എന്റെ വിവാഹ ലൈംഗിക ജീവിതം അതിന്റെ തലയിൽ വെറും അത്ഭുതകരമെന്ന് പറയാൻ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.

LINK - ധൈര്യം കണ്ടെത്തിയ ഭീരുത്വസിംഹൻ (115 ദിനങ്ങൾ)

അശ്ലീല ഉപയോഗം എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം വഷളായിത്തീർന്നു, ഒപ്പം അമിതമായിത്തീരും, പിന്നെ എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ഒരു കാമുകിയെ ലഭിക്കാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എന്തിനാണ് ലജ്ജിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ലോകം എനിക്ക് എതിരാണെന്ന് ഞാൻ വിചാരിച്ചത്, ആരും എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കും. ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ കാരണം എന്റെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഞാൻ ആത്മഹത്യയെ ഗ seriously രവമായി പരിഗണിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ സ്വവർഗ്ഗാനുരാഗിയാണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചില കാര്യങ്ങൾ ഗൂഗിൾ ചെയ്തതിനുശേഷം YBOP സൈറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ എനിക്ക് ഇത് നേരിടാൻ കഴിഞ്ഞു (ഞാൻ മോശക്കാരനല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം) ഉദ്ധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങൾ (ഒന്നിലധികം തവണ) HOCD വളർത്തിയ പെൺകുട്ടികളുമായി). ഇത് അശ്ലീലമാണെന്ന നിഗമനത്തിലെത്തി, അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ഒരു പുതിയ ദൗത്യത്തിലാണ് ഞാൻ. 115 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ ഒടുവിൽ അശ്ലീല ശൃംഖലയിൽ നിന്ന് മോചിതനായി, ഞാൻ കള്ളം പറയുകയില്ല, അശ്ലീലതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ഒരു നിരന്തരമായ പ്രശ്നമാണ്, പക്ഷേ എനിക്കറിയില്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് എന്റെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയില്ല സുന്ദരിയായ കാമുകി അടുത്ത ദിവസം

ഞാൻ ദിവസത്തിനുള്ളിൽ 115 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ:

  • പ്രാദേശിക ഐസ് റിങ്കിൽ ജോലി കണ്ടെത്തി
  • ഞാൻ സഞ്ചരിച്ച പ്രോസസ്സിനെക്കുറിച്ച് നല്ല ധാരണയുണ്ടായിരുന്ന ഒരു സൗഹൃദകൂട്ടം ലഭിച്ചു
  • ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ അർത്ഥം കണ്ടെത്തി

ഇപ്പോഴും പോരാടുന്നവർക്കെല്ലാം, അത് മുറുകെ പിടിക്കുക. സമയം ഈ മുറിവുകൾ സൌഖ്യമാക്കുകയും ഒരിക്കലും കടന്നുപോകുകയുമരുത്. ജീവിതം ഒരു വെല്ലുവിളി തന്നെയാണ്, നിങ്ങളുടെ ദൗത്യനിർവഹണത്തിലെ ഒരു വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ ബിഷെൻറ്റ് ആണ്.

LINK - എന്റെ ശബ്ദം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ കേൾക്കാൻ എനിക്ക് തീർച്ചയായും കഴിയും.

സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ ഇടപെടലുകൾ പൂർണ്ണമായും പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തിയോ എന്തെങ്കിലുമുണ്ടോ എന്നത് വിശദീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ചില സൂചനകൾ ഉള്ളതായി തോന്നുന്നു. എന്റെ ശരീരവും ശരീരവും എന്നെ നിലനിറുത്തുന്നു. സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളെപ്പറ്റിയുള്ള എന്റെ അവബോധം വളരെ മെച്ചമാണ്, ജനങ്ങളുടെ ശരീരഭാഷ എനിക്ക് നന്നായി വായിക്കാൻ കഴിയും.

ആളുകൾ എന്നെ പോലെ ഭീഷണിപ്പെടുത്താൻ കഴിയില്ല. അവരുടെ കോപം എന്നെ പൊക്കിയെടുക്കുന്നുവെന്നാണ് ഞാൻ കരുതുന്നത്. ഞാൻ ഇപ്പോഴും ശുദ്ധവായുവസ്ഥയിലാണ്.

ഞാൻ വളരെ ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ ധ്യാനം ചാർട്ടിൽ നിന്ന് പോയിരിക്കുന്നു.

ലൈംഗികോർജ്ജത്തെ വികാരരഹിതമാകാതെ സൂക്ഷിച്ചുവെന്നത് എന്റെ ചില തരത്തിലുള്ള അധികാരങ്ങൾ മറ്റുള്ളവർ ബോധപൂർവ്വം തിരിച്ചറിഞ്ഞുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. അത് എന്നെ കൂടുതൽ ശക്തനായ ഒരു വ്യക്തിയാക്കി മാറ്റിയിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ സ്വയം അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞാൽ മാത്രം നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകും. ഇതുവരെ nofap / noejac ന്റെ ഗുണഫലങ്ങൾ രതിമടയാളം പെട്ടെന്നുള്ള ആവേശം വെട്ടിക്കളഞ്ഞു. എനിക്ക് കൂടുതൽ ശക്തി പടുത്തുയർത്തുന്നത് എനിക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

അച്ചു ഡി.ആർ. - നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ ശ്രമങ്ങൾക്കും ഒരു ഫാപിനും വിലയില്ല

LINK - എന്റെ ശബ്ദം കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ കേൾക്കാൻ എനിക്ക് തീർച്ചയായും കഴിയും.

രണ്ടാമത്. 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ ഒരു എസ്‌എപിയിൽ നിന്ന് സീൻ കോണറിയിലേക്ക് പോയതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. സ്ത്രീകൾ എന്നെ ഒഴിവാക്കുന്നിടത്ത്, എന്നെ പരിശോധിക്കുന്നത് ഞാൻ ഇപ്പോൾ പിടിക്കുന്നു. എനിക്ക് കുറച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാൻ കഴിയുന്നത് പോലെ ഞാൻ ചുറ്റിനടക്കുന്നു, അവർ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അധികാരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധേയമാണ് - അതോറിറ്റി കണക്കുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ജോലിസ്ഥലത്ത്, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന മേധാവികളിൽ നിന്ന് നിസ്സാര കീടങ്ങളിലേക്ക് പോയി.

ആ ശബ്ദം എത്ര വിചിത്രമായ വിമർശനാത്മകമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഹ ഹ.

എന്നാൽ ഇത് ശരിയാണ്. ഇത് ഒരു ആൺകുട്ടിയെ പുരുഷനാക്കി മാറ്റുന്നു.

കണ്ണ് ആളുകളെ നോക്കി.

നോഫാപ്പിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഫലങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് 7 ദിവസത്തിനുശേഷം ആരംഭിക്കുകയും കൂടുതൽ ശക്തമാവുകയും ചെയ്തു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇഷ്ടപ്രകാരം കണ്ണിൽ മരിച്ചവരെ ഉറ്റുനോക്കാം. പൊട്ടാത്ത നോട്ടം. എന്തുകൊണ്ടെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള സിദ്ധാന്തങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ശരിക്കും വിചിത്രമാണ്.

20-ആം ദിവസം സ്കൂൾ ആരംഭിച്ചു, ആ ദിവസം വരെ ഞാൻ പല മാറ്റങ്ങളും കണ്ടിട്ടില്ലെങ്കിലും, ആദ്യ ദിവസം തന്നെ എന്നിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടു. ഞാനൊരിക്കലും ലജ്ജയോ സാമൂഹികമോ മോശമായി കരുതുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് ലഭിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ഞാൻ സാമൂഹികമായി ആധിപത്യം പുലർത്തിയിരുന്നു. ഞാൻ എല്ലാവരുമായും സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയും എനിക്ക് കാലങ്ങളായി അറിയാവുന്നതും എന്നാൽ ഒരിക്കലും ചങ്ങാതിമാരാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ആളുകളുമായി ധാരാളം പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുകയായിരുന്നു. എനിക്ക് നല്ല സുഖം തോന്നി, എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം മേൽക്കൂരയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും പറയാൻ കഴിയും. സമയം കടന്നുപോകുന്തോറും ഞാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കി, ഞാൻ വളരെയധികം ബഹുമാനിക്കപ്പെട്ടു.

ഞാൻ ഈ പരീക്ഷണം ആരംഭിച്ചതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തനാണ്.

എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗം കുറയ്‌ക്കാൻ നോഫാപ്പിൽ നിന്നുള്ള ആരോ ആദ്യം നിർദ്ദേശിച്ചു, ആദ്യം ഞാൻ അത് ചിരിച്ചു. നിങ്ങളുടെ ബെയ്‌നോൺപോർൺ കണ്ടതിനുശേഷം കൂടുതൽ നോഫാപ്പ് സ്റ്റോറികൾ വായിച്ചതിനുശേഷം, ഞാൻ ഒരു ഷോട്ട് നൽകാൻ തീരുമാനിച്ചു. എനിക്ക് അശ്ലീലവുമായി ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് ശരിക്കും മനസിലാക്കാൻ ഒരാഴ്ചയിൽ കുറയാതെ എടുത്തു. ഇതിന് മുമ്പ് ഒരുപക്ഷേ എന്റെ മനസ്സിന്റെ പിന്നിലുള്ള ഒരു ആശയമായിരുന്നു അത്, പക്ഷേ ഞാൻ അതിനെ മറ്റുതരത്തിൽ അഭിസംബോധന ചെയ്തില്ല. എല്ലാവരും നോക്കി, ശരിയല്ലേ?

ഞാൻ കിടക്കുന്നതുവരെ ഞാൻ കാത്തിരിക്കാൻ പോവുകയായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് ഇവിടെയുള്ള ഒരു പസിൽ മാത്രമാണ്. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ചിലത് നേടുന്നതിനും സ്ത്രീകളോടൊപ്പം ജീവിക്കുന്നതിനും ഞാൻ എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ പ്രചോദിതനാണ്. എനിക്ക് 'കാഴ്ച'യെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാം. നേത്രചലനത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മമായ മാറ്റം നിങ്ങൾ ഇനിയും എടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇത് വളരെ തീവ്രവും അൽപ്പം സുരക്ഷിതമല്ലാത്തതുമാണ് (എന്നിരുന്നാലും നല്ല രീതിയിൽ). ശ്രദ്ധ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ലെന്ന് എനിക്ക് നന്നായി അറിയാം.

ഒരാഴ്ച മുമ്പ് ഞാൻ ഓകെക്യുപിഡിൽ ചേർന്നു, എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായ ചില സംശയങ്ങളുണ്ടെങ്കിലും, എന്റെ പ്രതികരണ നിരക്ക് വളരെ മികച്ചതാണ്. ഒരു തീയതി ലഭിക്കാൻ ഞാൻ അടുത്തു, പക്ഷേ അവൾ എന്നെ പുറത്താക്കി. ഞാൻ ഇതിനകം ഒരു പുതിയ സുന്ദരിയായ സ്ത്രീക്ക് സന്ദേശമയയ്ക്കുന്നു. എന്താണ് വിചിത്രമായത്, ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതിയില്ല, അവിടെയുള്ള എല്ലാ ഓപ്ഷനുകളും ഞാൻ എന്റെ അരികിലുണ്ട്. ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ലഭിക്കാൻ ഞാൻ തികഞ്ഞ ഇണയായിരിക്കേണ്ടതില്ല. എനിക്ക് ഒരു ശ്രമം നടത്തണം.

എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായിരുന്നുവെന്നും ഞാൻ പ്രസ്താവിക്കണം. അത് പ്രധാനമായും സംസാരത്തെ പീഡിപ്പിച്ചു. ഞാൻ‌ വളരെയധികം തെറാപ്പിയിലൂടെ കടന്നുപോയി, കൂടാതെ അവയിൽ‌ നിന്നും വിട്ടുപോയതിനുശേഷം ഞാൻ‌ വളരെക്കാലം മെഡൽ‌ തിരിച്ചെത്തി. എന്നിട്ടും, ഒരു സ്ത്രീയോടൊപ്പമുണ്ടാകാൻ ഞാൻ ഒരിക്കലും പ്രചോദിതനായിട്ടില്ല, അശ്ലീലതയില്ലാത്തതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത് ആരോപിക്കുന്നത്. എനിക്ക് ഹ്രസ്വ-കോമിംഗുകൾ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ എനിക്ക് ധാരാളം ഓഫറുകൾ ഉണ്ട്.

TL; DR ഇത് ചെയ്യാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ച മികച്ച 'പരീക്ഷണങ്ങളിൽ' ഒന്നാണ്. ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ലഭിക്കുന്നതിന് ഞാൻ എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ പ്രചോദിതനാണ്.

LINK - Fap ന്റെ അഭാവവും റിയൽ-ലൈഫ് സ്ത്രീകളുമായി നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇടപെടുന്നു എന്നതും തമ്മിലുള്ള ഒരു പരസ്പര ബന്ധവും?

ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഏകദേശം 3 ആഴ്ചകളായി ഫാപ്പ്-ഫ്രീ ആണ്, കൂടാതെ ഞാൻ സ്ത്രീകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള ലൈംഗിക ചൂഷണവും ലൈംഗിക ആക്രമണവും നടത്തുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു .. സമാനമായ മാറ്റം മറ്റാരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ?

LINK - എന്റെ അവസാന സ്‌ട്രൈക്കിൽ, ദിവസം 11, ഞാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് ആരോടെങ്കിലും പറയേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഞാൻ മുൾപടർപ്പിനു ചുറ്റും അടിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, ഉദാ: “ഇന്ന് രാത്രി സിനിമകളിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല”. സ്ത്രീകളുമായുള്ള സംഭാഷണം എളുപ്പത്തിൽ പ്രവഹിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു. എനിക്ക് നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ കഴിയുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ അത് ചെയ്തു. നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ ആശംസകൾ! 3 ആഴ്ചകൾ എനിക്ക് വളരെ അകലെയാണ്!

LINK - ആണ്ക്കുട്ടിയായിരുന്നെങ്കില്! എനിക്ക് പരിചയമില്ലാത്ത ആളുകളെ സമീപിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നതിനാൽ കൂടുതൽ നേത്ര സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുക, കൂടുതൽ സ്ത്രീകളോട് സംസാരിക്കുക എന്നിവ ഞാൻ കാണുന്നു, അതിനുമുമ്പ് ഏത് ദിശയിലേക്കാണ് സംഭാഷണം പോകുന്നതെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു. നല്ല മനുഷ്യനായി തോന്നുന്നു.

ഞാനെത്തെന്താ ..

ഇന്ന് ഞാൻ ദിവസം മുഴുവൻ ഞാൻ പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനങ്ങളിലൊന്നായിരുന്നു ഇത് .. ഞാൻ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നു, സംസാരിക്കാനും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നടക്കുമ്പോഴും ആളുകളുമായി എളുപ്പത്തിൽ ബന്ധപ്പെടാനും കഴിയും.

എന്റെ അശ്ലീല ആഡംബരങ്ങളെ ചൂഴ്ന്നെടുക്കുന്ന ഇന്റർനാഷണൽ ആഡംബരമാണെന്നു ഞാൻ കണ്ടെത്തി. വെബ്സൈറ്റുകൾക്കായുള്ള Chrome നാനി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്ത് ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ ഇൻറർനെറ്റ് സമയം കുറയ്ക്കുന്നു ..

ഞാൻ ഇന്ന് പോയി ഒരു പ്രാദേശിക ജിംസിൽ ചേർന്നു, ഹലോസോണിക്ക് ധ്യാനവും ആരംഭിച്ചു. ചേർന്നു / രസതന്ത്രം പെൺകുട്ടികളും സ്റ്റഫുകളും അടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്നു ..

എൻറെ സ്വപ്നങ്ങളിൽ നിന്നെല്ലാം തന്നെ ഞാൻ എന്റെ പ്രണയത്തെ ഓർത്തു ... എന്റെ പ്രണയവും, പ്രണയവും, പ്രണയവും, പ്രണയവും, പ്രണയവും, പ്രണയവും, പ്രണയവും, പ്രണയവും, ഞാൻ ഈ യാത്ര ആരംഭിച്ചതും ഞാൻ നേരത്തെ ചെയ്തതും (എന്റെ കൌമാരക്കാരായ യുവാക്കളിലെപ്പോലെ) ചെയ്തുവെന്ന് സന്തോഷിക്കുന്നു.

എന്റെ സൂപ്പർപവറുകളുമായി ഒന്നുമില്ല

നോഫാപ്പ് എനിക്ക് വളരെ മികച്ചതാണ്. എനിക്ക് മിക്കപ്പോഴും മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ഒരു വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ വിഷാദാവസ്ഥയിലായതും ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണമുണ്ടായതുമായ അരാജകത്വത്തിന് ശേഷം എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഒരുപാട് വശങ്ങൾ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു. ഞാൻ വളരെ ദൂരെയാണ് വന്നത്.

എന്റെ പ്രധാന സൂപ്പർ പവർ സ്വയം ബഹുമാനമാണ്. ഞാൻ ഇനി മേടിക്കുന്നില്ല എന്ന് അറിഞ്ഞു ഓരോ വ്യക്തിയും ഇപ്പോഴും ഇതുവരെ ചെയ്യുന്നതു തന്നെ അത് രൂപയുടെ എല്ലാം തോന്നുന്നു. തീർച്ചയായും ഇത് ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ പെൺകുട്ടികളുടെ ചുറ്റുപാടുകളോട് മോശമായി പെരുമാറിയിട്ടില്ല. എനിക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും സൗഹൃദം പുലർത്താൻ കഴിയും. ഞാൻ ഒരു കച്ചേരിയിൽ ചില ആകർഷകങ്ങളായ ആകർഷകവും ആകർഷണീയവുമായ പെൺകുട്ടികളെ കണ്ടുമുട്ടിയിരുന്നു, അത് ആകർഷകമായി തോന്നി.

എന്നാൽ ഇവയെല്ലാം ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് ഈ അധികാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല. 24 കുട്ടികൾ‌ മാത്രം ചേർ‌ത്തിട്ടുള്ള ഒരു ഹൈ ലെവൽ‌ പ്രോഗ്രാമിൽ‌ ഞാൻ‌ ഹൈസ്‌കൂളിലാണ്. ഈ 24 ഉള്ള എല്ലാ ക്ലാസുകളും എനിക്കുണ്ട്. ഞാൻ‌ ഇതിനകം എല്ലാ പെൺകുട്ടികളെയും കണ്ടുമുട്ടിയിട്ടുണ്ട്, അവരിലൊരാൾ‌ എന്റെ ക്രഷ് ആയി മാറുകയും അത് വീണ്ടും. എന്നാൽ ഒന്നിലധികം കാരണങ്ങളാൽ അത് ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഈ ക്ലാസ്സിൽ ഞാൻ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുകയാണ്, അവിടെ എനിക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് മാത്രം താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു, പകൽ സമയത്ത് മറ്റാരെയും കാണാനില്ല. പുതിയ ആളുകളെ (വാസ്തവത്തിൽ ആരെങ്കിലും) കണ്ടുമുട്ടാൻ ഞാൻ ശരിക്കും പ്രചോദിതനാണ്. ഞാൻ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷെ എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല.

അടിസ്ഥാനപരമായി ജനുവരിയിൽ ഞാൻ ഇത് ആരംഭിച്ചുവെങ്കിലും ഞാൻ ഇപ്പോഴും മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കാണുന്നത് എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോഴും എന്റെ ഷെല്ലിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു, എന്റെ വ്യക്തിത്വം ശരിക്കും തിരിച്ചുവരാൻ തുടങ്ങുന്നു. സുഖം പ്രാപിക്കാൻ കൂടുതൽ സമയമെടുത്ത ഒരാളാണ് ഞാനെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, കാരണം എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിന്റെ ഫലമായി ഒരുപക്ഷേ ചില ശീലങ്ങൾ ഞാൻ സ്വീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് അല്ല.

കഴിഞ്ഞ 5 ദിവസമായി ഞാൻ ഒരു കുടുംബ പുന un സമാഗമത്തിലായിരുന്നു. സാധാരണയായി ഞാൻ ഈ കാര്യങ്ങളിൽ വളരെ സാമൂഹിക വിരുദ്ധനും വിചിത്രനുമാണ്, എന്നാൽ ഇത്തവണ ഞാൻ വളരെ സജീവവും സാമൂഹികവുമായിരുന്നു. ഞാൻ മുഴുവൻ സമയവും ആസ്വദിച്ചിരുന്നു. മുൻകാലങ്ങളിൽ എനിക്ക് ഒരു ദിവസമോ അതിൽ കൂടുതലോ ഒരു മുഖച്ഛായ സ്ഥാപിക്കാൻ കഴിഞ്ഞേക്കും, പക്ഷേ ഇത് വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കേണ്ടിവരുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. കൂടാതെ, സാധാരണയായി എന്നെപ്പോലെ അഴിക്കാൻ ഞാൻ മദ്യപിച്ചിരിക്കണം, പക്ഷേ ഞാൻ കുടിച്ചില്ല. മദ്യം ലഭ്യമാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ അത് കടന്നുപോയി. വിശ്രമിക്കാനും അയവുവരുത്താനും ഞാൻ മദ്യം ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് മദ്യം ആവശ്യമില്ല, ഞാൻ വളരെ ലഘുവായ മദ്യപാനിയായി മാറി. അടുത്തിടെ വളരെ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു.

എന്റെ അവസാന പോസ്റ്റിൽ‌ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ കൂടുതൽ‌ സാമൂഹിക അപകടസാധ്യതകൾ‌ ഏറ്റെടുക്കുന്നു. എല്ലായ്‌പ്പോഴും തികഞ്ഞ കാര്യം പറയുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ മികച്ചതായി ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇത് ശരിക്കും അടയ്ക്കുന്നു.

(ദിവസം 63) റീബൂട്ട് പ്രക്രിയ വളരെ മികച്ചതാണ്. എനിക്ക് വളരെ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു; ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും കുറവാണ്, ഞാൻ വളരെ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ നേടാൻ തുടങ്ങി.

പ്രതീക്ഷയുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളെ എല്ലാവരെയും അറിയിക്കുക. ഞാൻ ഇന്നലെ രാത്രി തികച്ചും സുന്ദരിയായ ഒരു സ്ത്രീയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു. ഇതും എളുപ്പമുള്ള ഒരു ലേ ആയിരുന്നില്ല. എന്നെക്കാൾ കൂടുതൽ ആക്ഷൻ നേടുന്ന എൻറെ ധാരാളം ചങ്ങാതിമാർ‌ ഈ പെൺകുട്ടിയുമായി ശ്രമിച്ചു, എല്ലാം പരാജയപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ഞാൻ‌ ജോലിയിൽ‌ പ്രവേശിച്ചു. നിങ്ങൾക്ക് ഫാപ്പിംഗ് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ പുറത്തുപോയി സാമൂഹികനാകുക. ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക. നീക്കങ്ങൾ നടത്തുക, തിരിഞ്ഞുനോക്കരുത്. ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ഒരാഴ്ച മുമ്പ് എനിക്ക് വിഷാദവും സങ്കടവും തോന്നി, ഇന്ന് എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തിരികെ ലഭിച്ചു. കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ ആദ്യമായി രാത്രിക്കൊരുങ്ങിയത്.

ഞാൻ ആദ്യമായി ഒറ്റക്ക് പുറപ്പെട്ടു.

ഹൈസ്കൂളിൽ നിന്ന് എന്റെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളുമായും ഞാൻ ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്റെ കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടുകളിൽ എന്റെ വാരാന്തങ്ങൾ എന്റെ അമ്മയോ സഹോദരിയോ കൂടെ കഴിച്ച ഭക്ഷണമായിരുന്നു, ചില ബാസ്ക്കറ്റ്ബോൾ ഗെയിമുകൾ കണ്ടോ, ചില വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ / പോക്കർ, സാധാരണയായി ഞാൻ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് പറിച്ചു നടക്കും.

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായാണ് പി‌എം‌ഒ ചെയ്യാത്തതും പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാത്ത എന്റെ ആദ്യ വാരാന്ത്യവും. പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ… പണ്ട് ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്ക് ഒരു ബാറിലേക്കോ ക്ലബിലേക്കോ പോകുന്നത് ആലോചിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ സ്വയം ചിരിക്കും, “വളരെ മോശമായ ഒരു വഴിയുമില്ല, സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്ത ഒരു പരാജിതനെപ്പോലെയാണ്.”

ഇത്തവണയും എനിക്ക് അതേ ചിന്തയുണ്ടായിരുന്നു, പകരം ഞാൻ എഫ് ** കെ ഐടി പറഞ്ഞ് എന്തായാലും പുറത്തുപോയി. ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി… എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല, ഫാപ് ചെയ്യാൻ പോകുന്നില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഉൽ‌പാദനപരമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനിടയുണ്ട്… അതിനാൽ അതെ, ഞാൻ പുറത്തുപോയി, ഒരു ബാറിൽ മാത്രം അത്താഴം കഴിച്ചു, തുടർന്ന് ബാർ ഹോപ്പ് ചെയ്തു കുറച്ച് പാനീയങ്ങൾ കഴിച്ചു. ക്രമരഹിതമായ ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടികളോട് ഞാൻ അവരോട് നിർദ്ദേശങ്ങളും വഴക്കുകളും ചോദിക്കുന്നു (ഞാൻ അവരോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദിശകളെക്കുറിച്ച് obv- ന് കുറച്ച് ശ്രദ്ധിക്കാം).

ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് ചോദിക്കാനുള്ള ധൈര്യം ഒരിക്കലും ശേഖരിക്കരുത്, പക്ഷേ ഞാൻ കുറച്ച് പേരോട് സംസാരിച്ചു. ഞാൻ മുമ്പ് ചെയ്‌തിട്ടില്ലാത്ത ചിലത്. ഒരു പിക്ക് അപ്പ് വീഡിയോയിൽ ഞാൻ കണ്ട ചില വരികൾ പോലും പരീക്ഷിച്ചുനോക്കി: നിങ്ങളുടെ യോനിയിൽ ഒരു പേരുണ്ടോ, നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ചില വ്യക്തികൾക്ക് ചെറിയ ലിംഗമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ എന്തു ചെയ്യും? ഞാൻ ഒരു ദമ്പതികളോട് നേരെ പറഞ്ഞു, ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കാണ്, വീട്ടിലെത്തുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത് ഞാൻ പറഞ്ഞു. ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാനല്ല, പക്ഷെ ഞാൻ ഒരു എഫ് ** കെ നൽകിയില്ല.

ഇന്ന് രാത്രി ഞാൻ ഒരു പുതിയ മനുഷ്യനായിരുന്നു. എന്നോടുതന്നെ മതിപ്പുള. ഫാപ്പിംഗിന് പകരം ഞാൻ ഇത് പലപ്പോഴും ചെയ്യും. ചില പെൺകുട്ടികളോട് ചോദിക്കാൻ എനിക്ക് മതിയായ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. സംസാരിക്കാനുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ മുഴുകിയിരിക്കുകയാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, പക്ഷേ ഇത് മറ്റൊരു സമയത്തേക്കുള്ള ഒരു കഥയാണ്. എന്തായാലും എല്ലാം.

പിന്നീട് അദ്ദേഹം പോസ്റ്റുചെയ്തു:

ഞാൻ ഇന്നു രാത്രി പുറത്തു പോകാൻ പോകുകയാണ്. ഞാൻ ഈ സമയത്ത് സാധാരണ നടപടിയെടുക്കുമെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. എനിക്ക് ഭാഗ്യം തരണേ!

പ്രായം 28 - പി‌എം‌ഒ 13 വയസ്സിന് അടിമ. നോഫാപ്പ് എല്ലാം എന്റെ വിഷാദം ഭേദമാക്കി, ഞാൻ ഇപ്പോൾ പൊതുവെ സന്തോഷവാനാണ്.

ഞാനെന്തിനാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്? ഒന്നാം നമ്പർ * കാരണം എന്റെ വിഷാദത്തെ സഹായിക്കുക എന്നതായിരുന്നു, കാരണം ഞാൻ മാനസിക വിഭ്രാന്തിയാണ്. ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ, അത് പ്രവർത്തിച്ചു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വിഷാദം തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ എന്തിനാണെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു, ചില കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ ചിരിക്കാനും സുഖം പ്രാപിക്കാനും തുടങ്ങുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഞാൻ ഇനി ഒരു ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ പോകുന്നില്ല (ഏറ്റവും മോശം) സങ്കടവും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ വിഷാദവും തോന്നുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ യാത്ര നിർത്തേണ്ടത്? തിരികെ പോകാൻ ഇത് ഒരു സെൻസും ഉണ്ടാക്കില്ല. എന്റെ മരുന്ന് തണുത്ത മഴയായി മാറി, തുടർന്ന് ജിമ്മിൽ അടിക്കുക, ആഴ്ചയിൽ 5x എങ്കിലും.

മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

  • കൂടുതൽ ശാന്തവും പൊതുവായി സന്തുഷ്ടിയും
  • വികാരങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രവും ആനന്ദകരവുമാണ്
  • ഓരോ അതിരുകളിരുമയും എന്നെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ സ്നേഹിക്കുകയും ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
  • ഇത് ഇപ്പോൾ ദേഷ്യം കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി ഇത് എന്റെ നിയന്ത്രണത്തിലല്ലാത്ത ഒന്നാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ഒരു തമാശയും നൽകുന്നില്ല.
  • ഒരു സ്ത്രീയെ എനിക്ക് ആകർഷകമാക്കുന്നത് കാണുമ്പോൾ മനസ്സിനെ ആ സ്ഥലത്തേയ്ക്ക് ഒരിക്കലും തിരിച്ചെടുക്കില്ല. അവളുടെ ശരീരം എന്നതിനേക്കാൾ അവളെ ഞാൻ ഇപ്പോൾ അഭിനന്ദിക്കുന്നു.
  • കൂടുതൽ തലച്ചോറ് മൂടൽമഞ്ഞ് ഇല്ല. ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പം.

LINK - ഇന്ന് ഞാൻ എന്റെ ഹാർഡ്‌ഡ്രൈവിൽ നിന്ന് ജിഗാബൈറ്റ് അശ്ലീലം ഇല്ലാതാക്കി. എന്റെ മുഴുവൻ ശേഖരം. മാസങ്ങളും മാസങ്ങളും അർ‌ദ്ധരാത്രി ഫാപ്പിംഗ് ശേഖരിച്ചു… ഒരു തൽക്ഷണം പോയി.

ഞാൻ പോലും ശ്രദ്ധിച്ചില്ല.

പുരോഗതി ബാർ പൂർ‌ത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള മാർ‌ഗ്ഗമാക്കി മാറ്റിയതിനാൽ‌ ഞാൻ‌ ലഘുചിത്രങ്ങൾ‌ കണ്ടു. എനിക്കറിയാത്ത സ്ത്രീകളുടെ ചിത്രങ്ങളിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ഞാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും നിർബന്ധിതനായി എന്നത് എനിക്ക് അപ്പുറമാണ്. ഡോ. മാൻഹട്ടൻ എന്ന കഥാപാത്രത്തെ ഞാൻ വളരെയധികം തിരിച്ചറിയുന്നു.

“മുങ്ങിമരിക്കുന്ന മനുഷ്യന് ഓക്സിജന്റെ ഫോട്ടോ പോലെ അശ്ലീലവും ലിബിഡോയ്ക്ക് തൃപ്തികരമാണെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നു.”

ഇന്ന്, ജോലിസ്ഥലത്ത്, ഒരു സുന്ദരിയായ സുന്ദരി എന്റെ റൗണ്ടുകൾ നടത്തുമ്പോൾ എന്റെ മുന്നിൽ നേരിട്ട് നടന്നു. അവിശ്വസനീയമാംവിധം ശ്രദ്ധേയമായ രീതിയിൽ എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ലെന്ന് നടിച്ച് അവൾ ഇടനാഴിയിലെ ഒരു ഇനം നോക്കി. അവൾ ഏകദേശം 5'4, 110 പ .ണ്ട്. അനുയോജ്യവും വളഞ്ഞതും - എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട കോമ്പിനേഷൻ.

ഞാൻ പഴയതുപോലെ പരിഭ്രാന്തരായില്ല. എന്റെ ലീഗിൽ നിന്ന് പെട്ടെന്ന് പുറത്തായതായി തോന്നിയില്ല. അവളുടെ മുഖസ്തുതി എന്നെ അഭിനന്ദിക്കുകയും ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്തു. ആകർഷകമായ ഒരാളെ നിങ്ങളെ കണ്ടെത്തുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വളരെ അത്ഭുതകരമായ കാര്യമാണ്. ജീവിതത്തിൽ‌ ഞാൻ‌ എന്റെ സ്റ്റേഷൻ‌ മെച്ചപ്പെടുത്തിക്കഴിഞ്ഞാൽ‌, ഇതുപോലുള്ള ഡാലിയൻ‌സുകൾ‌ പിന്തുടരാനുള്ള മാർ‌ഗ്ഗങ്ങൾ‌ എനിക്കുണ്ട്.

കഴിഞ്ഞ രാത്രി എന്റെ നാൽപത്തിയഞ്ചായിരുന്നു. എനിക്ക് ഓരോ ദിവസവും മികച്ചതും മികച്ചതുമായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്റെ മുൻ ശീലങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങില്ല; രണ്ട് ചെന്നായ്ക്കളെക്കുറിച്ചുള്ള കെട്ടുകഥ വളരെ ശരിയാണ്.

LINK - എന്റെ ദിവസം ആദ്യ ദിവസം ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് ചോദിച്ചു!

നന്ദി മാൻ. പക്ഷെ ഞാൻ ഈ പെൺകുട്ടിയുമായി ഒട്ടും പുരോഗമിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. ഞാൻ അവളെ കുറ്റപ്പെടുത്താറുണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ഫാപ്പുകളൊന്നും എന്നെ എങ്ങനെ മാറ്റിയില്ലെന്ന് ഞാൻ വിവരിക്കട്ടെ. ഞാൻ കോളേജിൽ കൂടുതൽ സാമൂഹികനാകാൻ തുടങ്ങി. അവരോടൊപ്പം പുറത്തുപോകാനുള്ള ഒരു ക്ഷണം ഞാൻ സ്വീകരിച്ചു, അപ്പോഴാണ് ഞാൻ അവളിലേക്ക് കുതിച്ചത്. അവൾ എന്നെ പെൺകുട്ടികളോടൊപ്പം കണ്ടു, എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു. അവൾ‌ക്ക് സന്ദേശം അയയ്‌ക്കുമ്പോൾ‌ കൂടുതൽ‌ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായി. അവളോടൊപ്പം പുറത്തുപോകണമെങ്കിൽ ഞാൻ ഈ നീക്കം നടത്തണമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. മറ്റുള്ളവർ എന്ത് ചിന്തിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാനും എന്റെ സഹജാവബോധം പിന്തുടരാനും NoFaps അടിസ്ഥാനപരമായി എന്നെ സഹായിച്ചു.

LINK - ഇത് നിങ്ങളെ ബാധിക്കുമ്പോൾ അതിശയകരമാണ്.

വൗ. ഇത് എനിക്കായി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയത് അവിശ്വസനീയമാണ്. ഇന്ന് നേരത്തെ ഞാൻ കരയാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് വളരെ നാണക്കേട് തോന്നി. എനിക്ക് 3 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഒരു കാമുകി ഇല്ലാത്തതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു കൊണ്ടിരുന്നു, കൃത്യസമയത്ത് ഞാൻ കോളേജ് ബിരുദം നേടി, എന്റെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളും യഥാർത്ഥത്തിൽ സുഹൃത്തുക്കളെ മാത്രം കുടിക്കുന്നു, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഞാൻ ഒരു യഥാർത്ഥ പെൺകുട്ടിയെ നേടാൻ വളരെയധികം ആഗ്രഹിക്കുന്നു . അടിസ്ഥാനപരമായി എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ നെഗറ്റീവ് വശങ്ങളും വലുതാകുകയും എനിക്ക് വൈകാരികത ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. NoFap- ന്റെ ഫലങ്ങളുടെ കൃത്യമായ വിപരീതം പോലെ തോന്നുന്നു.

എന്നാൽ പിന്നീട്, ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ്, ഇത് എത്ര അത്ഭുതകരമാണെന്ന് എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി. കഴിഞ്ഞ 14 ദിവസങ്ങളിൽ, ഞാൻ: അശ്ലീലം 0 തവണ നോക്കി, ഒരു തവണ മാത്രം എന്നെ സ്പർശിച്ചു, 3 സ്ത്രീകളെ തല്ലി, 1 സ്ത്രീയെ ക്രഷ് വികസിപ്പിച്ചു, എന്റെ പോസ്റ്റ് ഗ്രാഡ് സ്വയം എന്തുചെയ്യുമെന്ന് ആസൂത്രണം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, ഒരു പുസ്തകം വായിക്കാൻ തുടങ്ങി മാസങ്ങളോളം ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഒപ്പം എന്റെ ചങ്ങാതിമാരുമായും ക്രമരഹിതമായ ബാർ രക്ഷാധികാരികളുമായും കൂടുതൽ സാമൂഹികരായിരുന്നു. എനിക്ക് (മിക്കവാറും) സംതൃപ്തി തോന്നുന്നു, ഒപ്പം നല്ല കാഴ്ചപ്പാടും ഉണ്ട്. ലജ്ജ, ആശയക്കുഴപ്പം, സംശയം എന്നിവയുടെ മൂടൽമഞ്ഞിൽ ജീവിക്കുന്നതിനുപകരം, ഞാൻ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസത്തോടെയാണ് കാത്തിരിക്കുന്നത്.

ആരുടെയും നിലവിലെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ഒന്നും സൂചിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല. ഈ രീതിയിൽ അനുഭവപ്പെടാത്ത എന്റെ സമയ ദൈർഘ്യത്തിന് ചുറ്റുമുള്ള അല്ലെങ്കിൽ കഴിഞ്ഞ ആർക്കും, ഞാൻ നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. പ്രോത്സാഹനം മാത്രം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നോഫാപ്പ് മാത്രമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ലെന്നും ഞാൻ കൂട്ടിച്ചേർക്കണം. പക്ഷേ, ഈ സമയത്ത്, നോഫാപ്പ് എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഗതിയും നിലയും ഗ seriously രവമായി മാറ്റിയിട്ടുണ്ടെന്നും അത് തുടരുമെന്നും മാത്രമേ എനിക്ക് ചിന്തിക്കൂ. അതിനാൽ എല്ലാവരും പോസിറ്റീവായിരിക്കുക, ഉത്സാഹം കാണിക്കുക, ഇവിടെ ഒരുമിച്ച് നിൽക്കുക. നമുക്ക് വളരാൻ കഴിയും. നമുക്ക് വിജയിക്കാനാകും. നമുക്ക് മാറ്റാൻ കഴിയും.

എഡിറ്റ്: പെൺകുട്ടി ഒരു തീയതി ലഭിച്ചു. 🙂

LINK - ആത്മവിശ്വാസം

പുതുക്കിയതോ മെച്ചപ്പെട്ടതോ ആയ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെയധികം ആകർഷണീയമായ പോസ്റ്റുകൾ കാണുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ഒരുതരം പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റ് / തെറ്റിദ്ധാരണയാണോ എന്ന് ധാരാളം ആളുകൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും, അല്ല.

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഞാൻ ഒരു സൗഹൃദമുള്ള ആളായിരുന്നു, പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഞാൻ ആസ്വദിച്ചു, പക്ഷേ പുതിയ സ്ത്രീകളുമായി സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എനിക്ക് പന്തുകൾ ഇല്ലായിരുന്നു. ഒന്നുകിൽ അവർ എന്റെയടുക്കൽ വരണം, അല്ലെങ്കിൽ അവരുമായി പരിഭ്രാന്തരായ സംഭാഷണങ്ങൾ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ മെല്ലെ നയിക്കുക. 85 ദിവസത്തിനുശേഷം, ഇത് ഗണ്യമായി മാറി.

എന്തുകൊണ്ടെന്ന് എനിക്ക് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ മേലിൽ സ്ത്രീകളെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി കാണുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അവരെ എനിക്ക് അന്യനായി കാണുന്നു. എന്റെ അശ്ലീല പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ലജ്ജയുടെ ഭാരം ഞാൻ മേലിൽ വഹിക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം. ഇത് ചില കെമിക്കൽ റീ-ബാലൻസ് ആയിരിക്കാം, ആർക്കറിയാം? പക്ഷെ അത് തീർച്ചയായും ഉണ്ട്.

സ്ഥിരമായി കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസത്തോളമോ, ഞാൻ പുറത്തുപോകുമ്പോഴെല്ലാം, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പുതിയ സ്ത്രീകളുമായി സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അവരിൽ ചിലർ എന്നെക്കാൾ കുറച്ച് വർഷങ്ങൾ പഴക്കമുള്ളവരാണ് (ഇതിനെല്ലാം മുമ്പായി എന്നെ വിട്ടുപോകുമെന്ന് ഭയപ്പെടുമായിരുന്നു) , എല്ലാവരും ക്രിയാത്മകമായി പ്രതികരിച്ചു. ഞാൻ നമ്പറുകൾ നേടിയിട്ടുണ്ട്, എനിക്കായി പാനീയങ്ങൾ വാങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അവരോടൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്തിട്ടുണ്ട് - അതിനുശേഷം കാര്യങ്ങൾ വളരെ അടുപ്പത്തിലാകുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു, കാരണം ഞാൻ ശാരീരികമായി എന്തെങ്കിലും ശ്രമിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് 120-150 ദിവസം അടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവസരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു . ഞാൻ‌ കൂടുതൽ‌ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ എന്നെത്തന്നെ വഹിക്കുന്നു, താൽ‌പ്പര്യമില്ലാത്ത ദമ്പതികൾ‌ എന്നെ ഒട്ടും വിഷമിപ്പിച്ചില്ല - ഞാൻ‌ അടുത്ത സംഭാഷണത്തിലേക്ക്‌ നീങ്ങി.

TL; DR: പുതുക്കിയ ആത്മവിശ്വാസം സാങ്കൽപ്പികമല്ല, ഇത് യഥാർത്ഥവും ദൃ ang വുമായ മാറ്റമാണ്

ഞാൻ വീണ്ടും എന്റെ പഴയ സ്വഭാവം പോലെ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങി.

അശ്ലീലതയ്ക്ക് അടിമപ്പെടുന്നതിനു മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു സുന്ദരിയായ ഒരു സ്ത്രീയെ തൊപ്പിയും, സംഭാഷണവും നിറഞ്ഞ ഒരു തൊപ്പിയിൽ എത്തിക്കും. ഞാൻ ആ ശേഷി വരിയിൽ എവിടെയോ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഞാൻ ബോധപൂർവ്വം, ഉപബോധ മനസ്സിനെ പേടിച്ച് ലൈംഗിക വേഴ്ചയിൽ പുരോഗമിച്ചുവെങ്കിൽ, ഞാൻ ഭയചകിതരാകുമായിരുന്നു. സ്ത്രീകളെ സമീപിക്കുന്നതിനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം എനിക്കുണ്ടെന്ന ഭയം എന്നെ പൂർണമായും മുടിച്ചുകളഞ്ഞു.

ഞാൻ മാസങ്ങളോളം ജോലി ചെയ്യുന്ന കെട്ടിടത്തിൽ ഞാൻ കണ്ട ഒരു സ്ത്രീ ഉണ്ട്, ഞാൻ അവളോട് ഒളിഞ്ഞുനോക്കിയിട്ടില്ല. അവസാനമായി ഞാൻ അവളെ കണ്ടപ്പോൾ ഞാൻ അവളോട് സംസാരിക്കുമെന്നും അവളുടെ പേര് അറിയാമെന്നും ഞാൻ സ്വയം വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ഇന്ന് രാവിലെ അവളെ പാർക്കിംഗ് സ്ഥലത്ത് നിന്ന് നടക്കുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു. ഞാൻ അവളോട് സംസാരിച്ചു അവളുടെ പേര് കണ്ടെത്തി അവളോട് എന്റെ കാര്യം പറഞ്ഞു. രാവിലെ മുഴുവൻ എന്നോട് ചാർജ്ജ് ചെയ്യപ്പെട്ടു. ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്ത് ഞാൻ വീണ്ടും അവളുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടി, അവളെ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് കൊണ്ടുപോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് പറഞ്ഞു എന്റെ നമ്പർ അവൾക്ക് നൽകി.

ഞാൻ അത് പ്രായോഗികമായി ഗൌരവമായി തോന്നി.

എനിക്ക് സ്ത്രീകൾ തൊടാം

അസഹ്യമായ ഒരു സൂചനയും കൂടാതെ എനിക്ക് അവ എളുപ്പത്തിൽ സ്പർശിക്കാം. എങ്ങനെയെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷെ എനിക്ക് ഒരു സ്ത്രീകളെ തിരിച്ചടിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ തോളിൽ സ്പർശിക്കാം. ഹലോ പറയാൻ ഒരു ചുംബനം നൽകുന്നത് പോലുള്ള ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ പോലും. എനിക്ക് ഇത് മുമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അത് വളരെ നല്ലതായി തോന്നുന്നു, വളരെ സ്വാഭാവികമാണ്, എന്നെ ഒരു മനുഷ്യനെപ്പോലെ തന്നെ നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുന്നു.

ഇത് ഏകദേശം COUNT ദിവസം!

മാനസിക സംസ്ഥാനം: എനിക്ക് സന്തോഷം തോന്നുന്നു. എനിക്ക് കൂടുതൽ ആളുകളെ ഇഷ്ടമാണ്, അവർ എന്നെ കൂടുതൽ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു പോലെ എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്റെ മുൻ ആസക്തിയുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു ബിരുദാനന്തര പ്രോഗ്രാം ആണ്, വർഷം യാചകരാക്കി എന്റെ ലക്ഷ്യം ആയിരുന്നു, "മുറിയ്ക്ക്. നല്ല ഗ്രേഡ് വാങ്ങുക. ലൈംഗികത നേടുക. മറ്റൊന്നും. "ആ ലക്ഷ്യം ഞാൻ അടുത്തിരിക്കുന്നു.

ആത്മവിശ്വാസം: ഞാൻ ഇപ്പോൾ അവരോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ആളുകളെ നോക്കുന്നു. ഞാൻ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നു. ഞാൻ പലചരക്ക് കടയിലെ അപരിചിതരോട് സംസാരിക്കുന്നു- ചില ആകർഷകമായ സ്ത്രീകൾ, ചിലത് അല്ലെങ്കിലും, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷണീയമായതായി തോന്നുന്നു, എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് പകർച്ചവ്യാധി പോലെ തോന്നുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് കുറവുള്ള പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ ആരംഭിച്ച അർത്ഥത്തിൽ നൂറുകണക്കിന് പെൺകുട്ടികൾക്കൊപ്പമുള്ള തീയതികളിൽ, ഏറ്റവും പുതിയത്, ഞാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു! കൂടാതെ, ജനങ്ങളുടെ വലിയ സംഘങ്ങളോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ആകുലതയില്ല. വയറ്റിൽ കൂടുതൽ ചിത്രശലഭങ്ങൾ ഇല്ല.

ഞാൻ നിങ്ങളുടെ തൊട്ടടുത്താണ്. ഞാനൊരിക്കലും ഒരു “ശാരീരിക” വ്യക്തിയായിരുന്നില്ല (ഞാൻ സൈഡ് ആലിംഗനത്തിന്റെ മാസ്റ്ററാണ്) എന്റെ മനസ്സ് വാസ്തവത്തിൽ നിരപരാധിയായ എന്തെങ്കിലും ലൈംഗികവൽക്കരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. എനിക്ക് 17 ദിവസമേ ഉള്ളൂവെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ ഞാൻ സ്ത്രീകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള കൂടുതൽ സുഖസൗകര്യമുള്ളവനാണെന്നും എന്റെ ഭാര്യയൊഴികെ മറ്റാരോടും എന്നെ ആകർഷിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ കണ്ടെത്തി.

ഇത് പരിഹാസ്യമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം & ഇത് എല്ലാവർക്കുമായി ഒരുപോലെയല്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, പക്ഷേ എന്റെ തലച്ചോറിൽ ഒരു സ്വിച്ച് ഫ്ലിപ്പുചെയ്തതായി തോന്നുന്നു & കാര്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വളരെ ലളിതവും മനോഹരവുമാണ്. ശക്തമായി തുടരുക & പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാത്ത ജീവിതത്തിന്റെ ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഈ പാർശ്വഫലത്തിന് വാക്കുകൾ നൽകിയതിന് നന്ദി!

77 ദിവസങ്ങളും മിക്കവാറും സുഖപ്പെടുത്തി! കടുത്ത ED, കുറഞ്ഞ ആത്മവിശ്വാസം, നേരിയ വിഷാദം എന്നിവയുള്ള ഒരാളിൽ നിന്നുള്ള പ്രോത്സാഹനം

കഴിഞ്ഞ XNUM ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ MO'd അല്ലെങ്കിൽ നിറുത്തിയിട്ടില്ല. ഞാൻ പി ഓൺലൈനിൽ ഒരു തവണ കണ്ടു, ഒന്നോ രണ്ടോ ബ്രൗസർ ഉടൻ അടച്ചു. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ എനിക്ക് ഫേസ്ബുക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഞാൻ അവസാനിപ്പിച്ചു. കൂട്ടുകാർ, FB ഇഴജന്തുക്കളായതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അത് ഒരു ലക്ഷ്യമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു മാസത്തിൽ ഏകദേശം ഒന്നര മാസക്കാലം കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾ ആകർഷണീയമായി. ഞാൻ വളരെ picky ഉപയോഗിക്കുന്നു. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വർധിക്കുകയും സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ എന്നെ നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇന്ന് ഞാൻ എൺപത് ദിവസം എത്തി. കഴിഞ്ഞ 18 ദിവസം, എന്റെ ലിബിവ് ഉയർന്ന ആയിരുന്നു, അതു ഇപ്പോഴും വളരുന്നു തോന്നുന്നു. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം എല്ലായ്പ്പോഴും ഉയരത്തിലാണ്. ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ വ്യതിചലിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ദിവസം തോറും നരകത്തെ പോലെയാണെങ്കിലും, എനിക്കൊരിക്കലും തോന്നിയിട്ടില്ല! എനിക്ക് എൺപത്% രോഗശമനം ഉണ്ടോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷെ ഞാൻ ഏതാണ്ട് അവിടെ ഉള്ളതുപോലെ തോന്നുന്നു. യഥാർത്ഥ പെൺകുട്ടികളോടു കൂടിയ യഥാർത്ഥ ലൈംഗികത, ഇത് ഒരു നല്ല വേനൽക്കാലത്ത് 😀 നടക്കും, ഈ യാത്ര തികച്ചും നൂതനമായതായിരുന്നു! ഞാൻ നേരത്തെ തന്നെ ഇത് ആരംഭിച്ചു.

ഞാൻ ഇപ്പോൾ കാണുന്ന എല്ലാ സുന്ദരികളുമായ സ്ത്രീകളുമായി ഞാൻ നേരിട്ട് കണ്ണുവെക്കുന്നു, അവിടെ ധാരാളം ഉണ്ട്. ഞാൻ കണ്ണും സമ്പർക്കവും ഒരു പുഞ്ചിരിയിലൂടെ ഞാൻ പുഞ്ചിരിയിടും, അവ അവരെ ആകർഷകമാക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് അറിയാം. ഞാൻ അവരെ എന്റെ കണ്ണുകളാൽ സ്നേഹിക്കുന്നു. അവരുടെ പ്രതികരണമെന്താണ്? അവർ പുഞ്ചിരി! അവർ നാണം! പുഞ്ചിരിയോടെ അവർ നിലത്തുവീഴുന്നു. ഞാൻ അവരെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു (നല്ല രീതിയിൽ).

ഇത് എപ്പോഴും വളരെ ഗൌരവമുള്ളതാണെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും വിചാരിച്ചു. അത് എപ്പോഴും ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ ഒഴിവാക്കിയിട്ടുണ്ട്. കുറഞ്ഞത് അതാണ് ഞങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ പഠിച്ചത്. നിങ്ങൾ കേട്ടിട്ടുള്ളതോ മീഡിയയിൽ കണ്ടതോ ആയ എല്ലാം നിരസിക്കുക. യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകൾ സുന്ദരനാണ്, ഞങ്ങളെ ആകർഷിക്കാൻ അവർ ഇവിടെയുണ്ട്. അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആഗ്രഹിക്കുകയും അവർ നോക്കിയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ നോഫിപ്പ് യാത്രയെക്കുറിച്ചുള്ള നല്ലൊരു ഭാഗം, ഈ അശ്ലീല ഗ്ലാസുകൾ എല്ലാം ഞങ്ങളുടെമേൽ വച്ചിരിക്കുന്ന അപ്രതീക്ഷിത കാഴ്ചപ്പാടിൽ നിന്ന് അത് നീക്കം ചെയ്യുന്നു എന്നതാണ്. സുന്ദരമായ സ്ത്രീകൾ എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്, അവർ ഉപകാരമില്ലാത്ത ഒരു സ്ക്രീനേക്കാൾ മെച്ചമാണ്.

5 ആഴ്ച മുതൽ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നു…

ഈ വിജയ കഥ താങ്കളുമായി പങ്കുവെക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.

എപ്പോഴാണ് എപ്പോഴാണ് ദൈവങ്ങൾ എന്ന് അറിയാൻ കഴിഞ്ഞത്. പ്രയാസങ്ങൾ ഇല്ലാതെ രാവിലെ വളരെ നേരം എഴുന്നേൽക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയും, പകൽ നല്ല പ്രചോദനം കാട്ടാം, മികച്ച ഫലം, എല്ലാം കൂടുതൽ രസകരവും, പ്രഭാത ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, എല്ലാം എല്ലാം.

സുഹൃത്തുക്കളേ, അവിടെ തൂങ്ങിക്കിടക്കുക, ഇത് നന്നായി വിലമതിക്കുന്നു!

കുറഞ്ഞത് എൺപത് മാസങ്ങൾക്ക് മുൻപ് (ഞാൻ എൺപത് ദിവസം കഴിഞ്ഞ് കൗണ്ടിംഗ് നിർത്തി), ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്തി. ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ഫലം ഏകദേശം എട്ടുമുതൽ എട്ടുവരെയാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ ഇതുവരെ ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ സ്ത്രീകളുമായി എനിക്ക് കൂടുതൽ ആശയവിനിമയം. ഞാൻ ഉടനെ നടപടിയെടുക്കാനും സ്വയം അവതരിപ്പിച്ച എല്ലാ അവസരങ്ങളും, സ്ത്രീകളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധം പുലർത്തുകയും ലൈംഗിക ബന്ധം പുലർത്തുകയും ചെയ്തു. ചില ആളുകൾക്ക് അത്രയും തോന്നിയേക്കാമായിരിക്കാം, സാമൂഹ്യമായി ഒന്നും നേടാതെ, എതിർവിഭാഗത്തിൽ നിന്നുള്ള വികാരങ്ങളില്ലാതെ, ഞാൻ എല്ലായ്പോഴും ഉൾക്കൊള്ളുന്നതും താരതമ്യേന താല്പര്യമില്ലാത്തതുമാണ്.

ഏകദേശം 5 ആഴ്ച ഞാൻ മദ്യപാനം / മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം പൂർണ്ണമായും നിർത്തി. അത് പൂർണ്ണമായും റീബൂട്ടിന് ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ലെങ്കിലും, അത് തീർച്ചയായും ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിച്ചു. സമയം കടന്നുപോകുന്തോറും സ്നോബോളിലേക്ക് തുടങ്ങി, എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളും മാറി. 6 മാസം കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് ഇവിടെയെത്തിയതെന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. വർഷങ്ങളായി എനിക്ക് ഒരു സാധാരണ ജി.എഫ് ഇല്ല, അതിനാൽ അവസാന ലക്ഷ്യം സ്ത്രീകളുമായും കൂടുതൽ ലൈംഗികതയുമായും കൂടുതൽ വിജയം നേടുകയാണെങ്കിൽ, അത് തീർച്ചയായും അതിന്റെ ജോലി ചെയ്തു. ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുന്നു, കാരണം പല വശങ്ങളിലും ഞാൻ ആരാണെന്ന് ഇത് മാറ്റിയിരിക്കുന്നു. ആദ്യത്തെ ഒന്നോ രണ്ടോ മാസങ്ങളിൽ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളുടെ വിശാലമായ നിരയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ഇതിന് നേരിട്ട് കാരണമായിട്ടില്ല. ഞാൻ എന്റെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് മാറിയപ്പോൾ ജീവിതം കൂടുതൽ സങ്കീർണ്ണമായി. എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ലാതെ ആ കൊക്കൂണിൽ എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നു… അത് എളുപ്പമായിരുന്നു. ഇവയ്‌ക്കെല്ലാം ഞാൻ ഇപ്പോഴും പുതിയതാണ്, അത് കൃത്യമായി എവിടെ പോകുന്നു എന്ന് ഉറപ്പില്ല, സമയം മാത്രമേ പറയൂ.

ഇത് പസിൽ അവസാന ഭാഗമാണ്

ഹൈസ്കൂളിലെ എന്റെ പുതുവത്സരാഘോഷത്തിന് ശേഷം ഞാൻ വിഷാദരോഗത്തിന് അടിമപ്പെട്ടവനാണ്. അതിനുമപ്പുറം എനിക്ക് ഉറക്കമില്ലായ്മ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഉയർന്ന സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, ഉദാസീനത തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടായിരുന്നു.

പക്ഷേ, ഏകദേശം ദിവസത്തിന് 20 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ മാറ്റം വന്നുതുടങ്ങിയിരുന്നു:

സ്ലീപ്പിംഗ് പ്രശ്നങ്ങൾ പോയിരിക്കുന്നു

എനിക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു തരത്തിലുള്ള വിപരീത പ്രശ്‌നമുണ്ട്, എനിക്ക് അടിസ്ഥാനപരമായി എവിടെയും ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. വാതിലിനടിയിൽ നിന്ന് നേരിയ വെളിച്ചം വീശുന്നതിലൂടെയോ ഒരു കുഴിയുടെ തുള്ളിമരുന്ന് കൊണ്ടോ എനിക്ക് ഉണർന്നിരിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വേണമെങ്കിൽ റഷിന്റെ ക്ലോക്ക് വർക്ക് ഏഞ്ചൽസിലൂടെ കാറിൽ പൂർണ്ണ അളവിൽ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും.

2) വികാരങ്ങൾ മടങ്ങിവരുന്നു

ഇപ്പോൾ ഇത് ഒരു പ്രധാന കാര്യമാണ്, “മാകോ” ആയി കാണാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങളാൽ നമുക്ക് ഇതിനെ വളരെയധികം അവഗണിക്കാമെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ വികാരങ്ങളും വാക്കുകളും യുക്തിയും ഉള്ള പ്രധാന കാരണത്തിന്റെ ഭാഗമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം മരണത്തിനുപുറമെ മറ്റൊരാളെ കൊല്ലരുതെന്ന യുക്തിയും യുക്തിയും എവിടെയാണെന്നതിനേക്കാൾ ഞങ്ങൾക്ക് വികാരമില്ലെങ്കിൽ? നമുക്ക് മനുഷ്യരോട് സഹാനുഭൂതിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളെയല്ലാതെ മറ്റാരെയും ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് വളരെ പ്രയാസകരമാണ്.

വിഷാദത്താൽ നോക്കൂ, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ കാര്യം പ്രവർത്തിച്ചിട്ടുണ്ട്.

  • നല്ല ദിവസം = അടുത്ത ദിവസം മോശമാണ്
  • മഹത്തായ ദിവസം = അടുത്ത ദിവസം ഹൊറൈൻ ദിവസം

എല്ലായ്പോഴും തിരിച്ചുകയല്ല.

കഴിഞ്ഞ ഒരു ആഴ്ചയിൽ, അത്ഭുതകരമായ എന്തോ ഒന്ന് സംഭവിച്ചു:

  • തിങ്കൾ = എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും നല്ല ദിവസങ്ങളിൽ ഒന്ന്!
  • ചൊവ്വാഴ്ച = എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും നല്ല ദിവസങ്ങളിൽ ഒന്ന്!
  • ബുധൻ = എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും നല്ല ദിവസങ്ങളിൽ ഒന്ന്!

“അടുത്ത ദിവസം ഭയാനകമാകും” എന്ന് ഞാൻ സ്വയം പറയാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ വ്യാഴാഴ്ച വരെ അത് സംഭവിച്ചില്ല, പക്ഷേ അത് പഴയതുപോലെ മോശമായിരുന്നില്ല. തുടർച്ചയായ മികച്ച ദിവസങ്ങൾ ഒരിക്കലും മുമ്പ് സംഭവിച്ചു. ആ ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് നല്ല അനുഭവമുണ്ടായിരുന്നില്ല. ഞാൻ മാത്രം അനുഭവപ്പെട്ടു അതു പോലെ, ഞാൻ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

4) നിങ്ങൾ എല്ലാവരും കാത്തിരുന്ന ഒന്ന്: പെൺകുട്ടികൾ!

ഒരു മാസം മുമ്പാണ് ഞാൻ ഇത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങിയത്. പെൺകുട്ടികൾ എനിക്ക് രൂപം നൽകുന്നു, പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ സ്പർശിക്കുന്നു, പെൺകുട്ടികൾ എന്നോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പെൺകുട്ടികൾ എന്നെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു, ഞാൻ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം പെൺകുട്ടികൾ എനിക്ക് IOI നൽകുന്നു. ചില ഐ‌ഒ‌ഐകൾ‌ എന്നെ അമിത ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നതാകാം, പക്ഷേ ഞാൻ‌ അതിനെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു! അമിത ആത്മവിശ്വാസം എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മാഭിമാനം നൽകും, അതിനാൽ കൂടുതൽ സ്ത്രീകളും ജനങ്ങളും എന്നിൽ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു.

LINK - ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു still ഇപ്പോഴും സംശയമുള്ളവർക്ക്, ഞാനും ചെയ്തു. പക്ഷെ ഞാൻ ഇത് സ്വയം പരീക്ഷിച്ചു, ഇപ്പോൾ 35 ആം ദിവസം മുതൽ എനിക്ക് ആനുകൂല്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടു തുടങ്ങി 🙂 എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ സാവധാനം നീക്കംചെയ്യുന്നു, എനിക്ക് വലിയ എനർജി ജമ്പ് ഉണ്ട് 🙂 എന്നാൽ ആദ്യത്തെ 35 ദിവസം എനിക്ക് അലസതയൊന്നും തോന്നിയില്ല… നിങ്ങൾ ആ കാലയളവ് സഹിക്കേണ്ടതുണ്ട്… ആകുക ക്ഷമയോടെ പ്രവർത്തിക്കും !!!! (എനിക്ക് 22 വയസ്സായി, മയക്കുമരുന്നോ മദ്യപാനമോ ഇല്ല, മരുന്നുകളൊന്നും ഉപയോഗിക്കരുത്). ഞാൻ ഇത് തുറിച്ചുനോക്കുമ്പോൾ ഇന്റർനെറ്റ് ഉപയോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ തുടങ്ങി. അതിനാൽ ഇവിടെ പോയി എന്റെ അവസാന മൂന്ന് ദിവസങ്ങൾ അതിശയകരമായിരുന്നു, ധാരാളം പുതിയ വികാരങ്ങളും അനുഭവങ്ങളും, കൂടാതെ ഞാൻ നരകമെന്നപോലെ കൊമ്പുള്ളവനായി

എന്റെ 90 ഡേ റിപ്പോർട്ട് (അടിമവ്യവസ്ഥ)

ആരംഭിക്കാൻ എനിക്ക് 22 വയസ്സായി, ശരിക്കും ഒരു അശ്ലീല അല്ലെങ്കിൽ ഫാപ് അടിമയല്ല. എനിക്ക് ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരിക്കലും തോന്നിയിട്ടില്ല, അത് എന്റെ ജീവിതം ഏറ്റെടുക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ വർഷം വളരെ നിരാശനായ ശേഷം മാറണമെന്ന് ഞാൻ മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ആഗ്രഹിച്ചു.

ഇങ്ങനെയാണ് ഞാൻ ഇന്ന് അങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നത്.

ആരംഭിക്കുന്നതിന്, അശ്ലീലത്തിലേക്ക് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനുള്ള ത്വര എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും നഷ്ടപ്പെട്ടു. എനിക്ക് കൊമ്പുണ്ടാകുമ്പോൾ എനിക്ക് ലൈംഗികത വേണം. മറ്റൊരു കാര്യം, ഞാൻ എന്നോട് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടി എന്നതാണ്. എനിക്ക് എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം മാത്രമല്ല, ഞാൻ അത് കാണുകയും അത് മറ്റുള്ളവർക്ക് കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പെൺകുട്ടികളെ സമീപിക്കാൻ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടു. കഴിഞ്ഞ 90 ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളുമായി കൂടുതൽ ഇടപഴകൽ ഉണ്ട്, എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ. ശരിക്കും സുന്ദരിയായ രണ്ട് പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു, ഒപ്പം അവരുമായി ഒത്തുചേർന്നു (ലൈംഗികതയില്ലെങ്കിലും, ഇതുവരെ!). ഇതിനെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച ഭാഗങ്ങളിൽ ഒന്നായിരുന്നു ഇത്. ഇത് മന്ദഗതിയിലുള്ളതും സൂക്ഷ്മവുമായ ഒരു മാറ്റമായിരുന്നു, ഞാൻ നോഫാപ്പ് പൂർത്തിയാക്കുന്നതുവരെ ശരിക്കും ചെയ്തില്ല.

ഇത് ആർക്കും പൂർണ്ണമായും വിലമതിക്കുന്നതാണെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്. എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, കൊമ്പൻ, മൊത്തത്തിലുള്ള മികച്ച വ്യക്തി എന്നിവ തോന്നുന്നു.

കൌണ്ടർ ഇൻപുനിഷൻ, ഫാപ്

ഞാനും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും കൂടുതൽ വിവേകശൂന്യനുമാണ്, ഞാൻ പഴയതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ കൂടുതൽ ആകർഷകനായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, ഒരു ഫേപ്പും എന്നെ മറ്റുള്ളവരുടെ കമ്പനിയെ പൊതുവായി വിലമതിച്ചിട്ടില്ല എന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം. ലൈംഗിക പരിശ്രമത്തിൽ ഞങ്ങൾ സാധ്യമായ ഇണകളുമായി ഞങ്ങളെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ആളുകളുമായി ചങ്ങാത്തം കൂടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാലാണിത് എന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഞാൻ‌ കൂടുതൽ‌ വൈകാരികമായി പ്രതിരോധശേഷിയുള്ളവനായിത്തീർ‌ന്നു, ഇത്‌ എതിർ‌-അവബോധജന്യമാണെന്ന് ഞാൻ‌ വിശ്വസിക്കുന്നു, കാരണം ലൈംഗികമായി നിരാശനാകുന്നത് ഒരാളെ വളരെ അസ്ഥിരമാക്കുകയും അത് ചില സമയങ്ങളിൽ‌ സംഭവിക്കുകയും ചെയ്‌തു, പക്ഷേ അത് പെട്ടെന്ന്‌ കടന്നുപോകുന്നു, മുമ്പ്‌ ഒരു കാലതാമസത്തിനായി അനിശ്ചിതകാലം.

എന്റെ വികാരങ്ങളുമായി ഞാൻ കൂടുതൽ സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും എന്നെത്തന്നെ ദുർബലനാക്കാൻ കൂടുതൽ സന്നദ്ധമാവുകയും ചെയ്തു, ഇത് എന്നോട് പലപ്പോഴും ശക്തമായ അറിവില്ലാത്ത ആളുകളുമായി ശക്തമായ ബന്ധം പുലർത്തുന്ന ആളുകളിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. ഇത് വികസിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, കാരണം ലൈംഗിക നിരാശ വ്യക്തികളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് ഒരു സാന്ത്വനത്തെ തേടുന്നു, അതായത്, പെൺകുട്ടികൾക്കായി ഒരു വലിയ ഓണാണ്.

ബോട്ടം-ലൈൻ ഒരു ഫാപ് അല്ല എന്നെ ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയാക്കി മാറ്റി, മറ്റുള്ളവരെ വിലമതിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തി, അതാകട്ടെ സ്വയം മൂല്യനിർണ്ണയം നടത്തുന്നു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നു, കാരണം നിങ്ങൾ വഴിമാറുന്നില്ലെങ്കിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മാർഗമില്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും കിടക്കില്ല, ഇത് വളരെ പരിണാമപരമായ പ്രതികരണമാണ്. ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം ഒരു ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റിനെ പോലും ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, ഒരാളുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം സ്വാഭാവികമായി എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട് എന്ന ആശയത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്നെപ്പോലുള്ള ആപെർജർ ഒരിക്കലും എന്നെ പിടിച്ചുനിർത്തിയില്ല! ഇത് പി.എം.ഒ! (അശ്ലീല്യം മനസിലാക്കിയത് എനിക്കും ഇത് ചെയ്തു!)

മിഡിൽ സ്കൂളിൽ ഞാൻ ആരുമായും സംസാരിച്ചിട്ടില്ല. എനിക്ക് വളരെ കുറച്ചു സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ ഒരിക്കലും തീയതികൾ ഒന്നും പോയിട്ടില്ല. എന്റെ സ്വന്തം കുടുംബത്തിനു പുറത്തുള്ള ഒരാളോട് സംസാരിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതിയിരുന്ന സ്ഥലത്തേക്ക് ഞാൻ എത്തി. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സൂക്ഷിച്ചു.

മധ്യവർഗത്തിലും ഹൈസ്കൂളിലുമൊക്കെ നടന്ന മറ്റൊരു കാര്യം ഞാൻ ഒരുപാട് തല്ലുകയായിരുന്നു. ഏതാണ്ട് എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും എനിക്ക് അശ്ലീലം കിട്ടാൻ കഴിഞ്ഞു. ഇത് മറ്റ് ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാനുള്ള എന്റെ നീക്കത്തെ ഇത് കൂടുതൽ പിടിച്ചുനിർത്തി. വാസ്തവത്തിൽ, മറ്റ് ആളുകളോട് സംസാരിക്കാൻ പോലും ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചില്ല! എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം അത് രസകരമല്ല, നിറവേറ്റുന്നില്ല. എനിക്ക് വേണ്ടത് അശ്ലീലമായിരുന്നു. …

NoFap നിങ്ങൾക്ക് മഹാശക്തികൾ നൽകുന്നുണ്ടോ? സാധ്യമായ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ആളുകൾ പ്ലേസിബോ ഇഫക്റ്റ് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നുണ്ടോ? എന്റെ അഭിപ്രായം…

ഹായ് സഞ്ചി & ഗാലസ്!

ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ അഭിപ്രായം പരസ്യമായി അവതരിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ശൈലിയായി തോന്നിയേക്കാം, പക്ഷേ അത് അങ്ങനെയല്ല. നോഫാപ്പിന്റെ എക്സ് എക്സ് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം “മറ്റ് ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ടുകളെപ്പോലെ” അവർക്ക് മഹാശക്തികൾ ലഭിക്കാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ആളുകൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്ന പോസ്റ്റുകളുടെ ഒരു വലിയ ഓവർഫ്ലോ ഈയിടെ ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചു, ഇതെല്ലാം പ്ലേസിബോ ഇഫക്റ്റാണോ എന്ന് ചോദിക്കുന്നു.

ആദ്യം എന്തുകൊണ്ടാണ് നോഫാപ്പ് ഇത്ര മുഖ്യധാരയായത് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അൽപ്പം സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സംഗതി എന്തെന്നാൽ, കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് (2008/2009 ൽ) ആളുകൾക്ക് ഇൻറർനെറ്റിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, അവർക്ക് ഉദ്ധാരണക്കുറവുണ്ടെന്ന് ആശങ്കാകുലരായിരുന്നു, എന്നാൽ അതേ സമയം തന്നെ വിവിധ അളവിലുള്ള അശ്ലീല അശ്ലീലതയ്‌ക്ക് ദൃ solid മായ ഉദ്ധാരണം നേടാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞു. പഴയ ചില നല്ല മരണത്തിന്റെ പിടി. വിചിത്രമായ കാര്യം, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾ ഈ ഫോറം പോസ്റ്റുകളോട് പ്രതികരിച്ചു, അവർക്ക് കൃത്യമായ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് പറഞ്ഞു.

ഇപ്പോൾ, ആ ലക്ഷണങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ആളുകൾ എക്കാലത്തെയും അശ്ലീലതകളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുകയും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയും സ്ത്രീകളുടെ യോനിയിൽ ഉത്തേജനവുമായി പൊരുത്തപ്പെടാത്ത വിധത്തിൽ യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകളോട് തങ്ങളെത്തന്നെ അപമാനിക്കുകയും ചെയ്തു. അവർ അശ്ലീലം കാണുന്നതും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതും ഗണ്യമായ സമയത്തേക്ക് നിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഈ അപകർഷതാബോധം പഴയപടിയാക്കുമെന്ന് അവർ പ്രതീക്ഷിച്ചു / ed ഹിച്ചു.

അക്കാലത്ത് YBOP, NoFap, മറ്റ് ഡസൻ മറ്റ് ഫോറങ്ങൾ എന്നിവ ഇല്ലാത്ത ഈ ആളുകൾ തങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണെന്ന് കരുതി. ഒരു യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകളിലേക്ക് എത്തിച്ചേരാൻ കഴിയാത്ത, എന്നാൽ അശ്ലീലത നിറഞ്ഞ വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന തരങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന ഒരേയൊരു വിചിത്ര-കഴുത വിചിത്രമായ ആഗ്രഹം. അവരിൽ ധാരാളം പേർ കന്യകമാരായിരുന്നു. അവരിൽ ചിലർ വർഷങ്ങളോളം യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകളുമായി പരാജയപ്പെടുകയായിരുന്നു, അത് അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം നശിപ്പിച്ചു. തങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു സ്ത്രീയുമായി സാധാരണ ബന്ധം പുലർത്താൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവർ കണക്കാക്കി, അവർ പ്രകൃതിയുടെ പുള്ളികളാണെന്ന് കരുതി അവർ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയി സന്യാസികളായി. ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം രസകരമാണ്, എത്ര ഭാരമുള്ള പി‌എം‌ഒ അടിമകൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് ജോലിചെയ്യുന്നു, കമ്പ്യൂട്ടർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളാണ്… ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ആദ്യം ചിന്തിച്ചത് എന്തായിരുന്നു - ചിക്കൻ അല്ലെങ്കിൽ മുട്ട (അശ്ലീല ആസക്തി അല്ലെങ്കിൽ സമൂഹത്തിൽ നിന്നുള്ള ഏകാന്തത)?

എന്തായാലും, ഈ ആളുകളുടെ അശ്ലീല-പ്രേരണ ഇഡിയെ മാറ്റാൻ പി‌എം‌ഒ ഒന്നും സഹായിച്ചില്ല, സാധാരണ ലിബിഡോയ്‌ക്ക് പുറമേ അവർ മറ്റ് നല്ല മാറ്റങ്ങളും റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. ലോകത്തിന്റെ…

ഞാൻ അവരിൽ ഒരാളാണ്. പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുമായി എനിക്ക് നിരവധി പരാജയങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്. ഇത് എന്റെ മനസ്സിന് ഏറ്റവും വിനാശകരമായ ഒന്നാണ്. വാണിജ്യപരമോ സിനിമയോ ടിവി ഷോയോ ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങളില്ലാത്ത സംഭാഷണമോ ഇല്ലാത്ത ഈ ആധുനിക ലോകത്ത്… -എന്റെ വിചിത്രതയെ ഞാൻ നിരന്തരം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു. സിനിമയിലെ ഒരു ലൈംഗിക രംഗം കാണുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ സ്വയം ചിന്തിച്ചു “കൊള്ളാം, ആ വ്യക്തിക്ക് ഇത് എത്ര എളുപ്പമാണ്, അത് എങ്ങനെ ആയിരിക്കണം? ഇത്ര സുന്ദരിയായ സ്ത്രീകളോടൊപ്പവും എനിക്ക് ഒരിക്കലും എളുപ്പത്തിൽ നിവർന്നുനിൽക്കാനാവില്ല ”. ഒരു കാഷ്വൽ മാസികയുടെ നടുവിൽ സുന്ദരിയായ നഗ്നരായ സ്ത്രീകളുടെ ചിത്രം കണ്ടപ്പോൾ ഞാൻ സ്വയം ചിന്തിച്ചു “ആളുകൾ ഇത് വളരെ ചൂടായി കാണുന്നു, പക്ഷേ ഒരു അശ്ലീല സിനിമയിൽ ഒരു സുന്ദരിയായ സ്ത്രീകൾ ചില അങ്ങേയറ്റത്തെ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് ഉത്തേജനം ലഭിക്കില്ല. ഞാൻ വളരെ വിചിത്രനായിരിക്കണം ”. അതുപോലെ സാധാരണ ദൈനംദിന ലൈംഗിക തമാശകൾ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമായോ അപരിചിതരുമായോ ഉള്ള സംഭാഷണങ്ങൾ.

വളരെ അടിസ്ഥാനപരമായ തലത്തിലുള്ള ഒരു മനുഷ്യനെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ ഒരു പരാജയമാണെന്ന് എന്നെ നിരന്തരം ഓർമ്മപ്പെടുത്തുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം, ഞാൻ മാത്രമാണ്.

ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരു വർഷം മുമ്പ്, എന്നെ കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഉള്ളതായി കണ്ടെത്തിയ സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളെയും മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞരെയും കാണാൻ പോയി, ഞാൻ ഒരിക്കലും സമ്മതിക്കാത്ത ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളിൽ എന്നെ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ആഗ്രഹിച്ചു.

YBOP വഴി (വിവിധ ഫോറങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവരിൽ നിന്ന് ഗാരി വിൽ‌സൺ കണ്ടെത്തിയത് ഇതാണ്), എന്റെ ജീവിതത്തിലെ കേന്ദ്ര പ്രശ്‌നം 24/7 പഴയപടിയാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, ഏറ്റവും ഭാരം കൂടിയ പാറ എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ നിന്ന് ഉയർത്തി . ഞാൻ എന്റെ ആദ്യത്തെ NoFap സ്‌ട്രീക്കിൽ (cca 80 ദിവസം) പോയപ്പോൾ മറ്റുള്ളവയിൽ റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌ത സമാനമായ സൂപ്പർ പവറുകൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. അത് വളരെ വിചിത്രമാണോ? എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം നശിപ്പിക്കുകയും 7 ബില്ല്യൺ ഗ്രഹത്തിൽ എന്നെ തനിച്ചാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന പ്രധാന കാര്യം വിപരീതമാക്കപ്പെട്ടു, അത് വളരെ സാധാരണമായി മാറി.

ഇന്ന്, നോഫാപ്പിന്റെ എന്റെ 109-ാം ദിവസം, എനിക്ക് സന്തോഷം, ആത്മവിശ്വാസം, സാമൂഹികം, മിടുക്കൻ, ഏത് വെല്ലുവിളിയും നേരിടാൻ കഴിവുള്ളവ, മുതലായവ,…

TL; DR - ഏറ്റവും താഴത്തെ വരി, ആളുകൾ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്ന മാറ്റങ്ങളിൽ ഞാൻ ഒട്ടും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നില്ല. കഠിനമായ അശ്ലീല പ്രേരണയുള്ള ED ആധുനിക ലോകത്തിലെ മനസ്സിന് വിനാശകരമായ കാര്യമാണ്. പി‌എം‌ഒയെ വളരെയധികം അടയാളപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ലാത്ത കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരെ ഒരു വെല്ലുവിളിയായി കാണുന്നതിൽ എനിക്ക് അതിശയിക്കാനില്ല. ഏത് തരത്തിലുള്ള ജനസംഖ്യാശാസ്‌ത്രമാണ് ആ ഫലങ്ങൾ ആദ്യം റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌തതെന്ന് നിങ്ങൾ മനസിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചിലർക്ക് പ്ലേസിബോ ഇഫക്റ്റ് പോലെ സമാനമായ ഇഫക്റ്റുകൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാണ്, പക്ഷേ എന്റേതുപോലുള്ള ഒരു സാഹചര്യത്തിൽ, പ്ലേസിബോ ഇഫക്റ്റ് നീക്കംചെയ്യുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഇത് കേവലം ചികിത്സയാണ്.

GUY 2)

ഞാൻ നിങ്ങളോട് പൂർണ്ണമായും യോജിക്കുന്നു. എനിക്ക് അടിമകളല്ലെന്ന് തോന്നുന്ന ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള പോസ്റ്റുകൾ ഞാൻ കാണുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ഇഡി, വിഷാദം പോലുള്ള കഠിനമായ പ്രശ്‌നങ്ങൾ നേരിടുന്നു, നോഫാപ്പ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് എല്ലാം പ്ലാസിബോയാണ്. അവർ ഒരുപക്ഷേ അശ്ലീല വൈകല്യമുള്ള അടിമകളായിരിക്കില്ല! കഠിനമായ വിഷാദവും മോശം ഇഡിയും ഉള്ള ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, ഇത് പൂർണ്ണമായും ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ച അനുഭവമാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറച്ചു പറയാൻ കഴിയും, ഞാൻ 21 ആം ദിവസം മാത്രമാണ്. 2 വർഷത്തിനിടെ ആദ്യമായി എന്നെ യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഇത് അത്ഭുതകരമാണ് . കൂടാതെ, ഇഡി മെച്ചപ്പെട്ടുവരുന്ന പച്ച ചിനപ്പുപൊട്ടൽ ഞാൻ ഒടുവിൽ കാണുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - കുറച്ച് പ്രഭാത മരം ഉണ്ടായിരുന്നു, മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും, മാനസികാവസ്ഥയും ആത്മവിശ്വാസവും, അവ ആകാശത്ത് ഉയർന്നതാണ്!

GUY 3)

നന്നായി പറഞ്ഞു. ഞാൻ ഒരു സോഫ്റ്റ്വെയർ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണെന്നത് യാദൃശ്ചികമല്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, മാത്രമല്ല വീട്ടിൽ നിന്ന് ധാരാളം ജോലിചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് ഉദ്ധാരണ പ്രശ്‌നങ്ങളില്ലെങ്കിൽപ്പോലും NoFap അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് ചേർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ‌ ഒരു ചെറിയ ഡിസെൻ‌സിറ്റൈസേഷൻ‌ അനുഭവിച്ചു, പക്ഷേ കൂടുതൽ‌ (അശ്ലീലതയിലുള്ള എന്റെ അഭിരുചികൾ‌ വളരെ വാനില ആയിരിക്കാം).

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമായുള്ള പരസ്പര ബന്ധം നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണ് (അശ്ലീലം കുറ്റവാളിയല്ലെങ്കിലും, തീർച്ചയായും).

അശ്ലീലം ഉപയോഗം ദോഷകരമാണ്. കൂടുതൽ ആളുകൾക്ക് ഇത് അറിയാമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

GUY 4)

ഞാൻ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിച്ചു (സാമൂഹികമല്ല) പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തി - ഇപ്പോൾ ഇത് പ്ലാസിബോ ആയിരുന്നില്ല, കാരണം ഇത് സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു, എന്തുസംഭവിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് പൂജ്യമായ പ്രതീക്ഷകളും YBOP- ൽ ഒന്നും വായിച്ചിട്ടില്ല.

നോഫാപ്പ് എന്താണെന്നോ എന്തൊക്കെ സംഭവിക്കുമെന്ന് അറിയാതെ ഞാൻ നോഫാപോപ്പ് ആരംഭിച്ചു.

എന്നാൽ മറ്റൊരാൾക്ക് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിൽ അത് പി‌എം‌ഒ മൂലമല്ല ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ നോഫാപ്പ് അവരെ ഒട്ടും സഹായിച്ചേക്കില്ല, കാരണം ഇത് സംഭവിക്കും, കാരണം ഉത്കണ്ഠ പലതരം വൈകല്യങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

ബാറിൽ, ഒരു ഡ്രിങ്ക് ഓർഡർ ചെയ്തു, എന്റെ അരികിൽ 2 റാൻഡം. അവ കുറച്ചുകൂടി പരിശോധിക്കാൻ ഞാൻ കണ്ണോടിച്ചു… സാധാരണയായി ഞാൻ എന്റെ പാനീയത്തിനായി കാത്തിരിക്കുമായിരുന്നു. ടഡാ പകരം ഒരു “ഹായ് വാട്ട്സ് അപ്പ്” എന്നിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നത് ചില കാര്യങ്ങളും തമാശകളും പിന്തുടരുന്നില്ല. ഞാൻ സാധാരണയായി മടിക്കുമായിരുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഈ സ്റ്റഫിന്റെ റിയൽ ഫോ ഷോ.

നന്ദി, ഇത് എന്റെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റം വരുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ല.

ആദ്യം, ഞാൻ ഒരു വർഷം മുമ്പ് നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചു, ഒടുവിൽ റീബൂട്ടിന്റെ സ്വാധീനം മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞാൻ ഇന്ന് നോഫാപ്പിന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച റൺ നേടി, കൂടാതെ ഒരുപാട് മികച്ച കാര്യങ്ങളും എനിക്ക് സംഭവിച്ചു. ഞാൻ തനിച്ചായിരിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങി (ഞാൻ ഒരു പുരുഷനാണ്). ഞാൻ മുമ്പ് ഒരു തീയതി പോലെയോ അതുപോലെയോ ഒന്നും ചെയ്തിട്ടില്ല. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യ ദിവസം 19-ാം ദിവസം ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ചുംബിച്ചു, ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളിൽ ഒരുപാട് പേർക്ക് ഇത് ഒരു വലിയ കാര്യമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷെ ഇപ്പോൾ ഞാൻ വളരെ സന്തുഷ്ടനാണ്, എന്റെ വെല്ലുവിളിയിലൂടെ എനിക്ക് പിന്തുണ നൽകിയ എല്ലാവരോടും നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

90 ദിവസം! ഇപ്പോൾ യഥാർത്ഥ വെല്ലുവിളി ആരംഭിക്കുന്നു… (+ ചില ചിന്തകൾ)

ഈ ദിവസങ്ങളിൽ എത്രപേർ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നുവെന്നും സ്ത്രീകളോട് സംസാരിക്കുന്നതിനുപകരം നിരന്തരം തമാശ പറയുകയാണെന്നും ഒരു നിമിഷം ചിന്തിക്കുക. മുൻ തലമുറകളിൽ ഈ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകൾ, ഒന്നും ഇല്ലായിരുന്നു. അവർ അത് ചെയ്യും. പകരം, രക്ഷപ്പെടൽ ആരും ഇനി ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഒരു പരിഹാസ്യമായ പരിഹാസ്യമായ ആളുകൾ‌ക്ക് ഈ പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഇത്തരത്തിലുള്ള വ്യക്തിയായിരുന്നു. എന്നാൽ സ്ത്രീകളോട് സംസാരിക്കുന്നത് റോക്കറ്റ് സയൻസല്ലെന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇത് സ്വതസിദ്ധമായ, അസഹ്യമായ, എന്തും ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ പരാജയം എന്നാണർഥം. അതാണ് ജീവിതം. ഇത് ചെയ്യൂ.

എനിക്ക് ചില ആകർഷണീയമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്:

ആദ്യം, എനിക്ക് ഒടുവിൽ വീണ്ടും energy ർജ്ജം ഉണ്ട്! ഹൈസ്കൂൾ മുതൽ എനിക്ക് ഇത് നല്ലതായി തോന്നിയിട്ടില്ല. ഇത് ഞാൻ ഹൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പോലെയല്ല, പക്ഷേ സ്റ്റഫ് ചെയ്യാൻ എനിക്ക് അധിക energy ർജ്ജം ഉണ്ട്. എന്റെ ഇരുപതുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ energy ർജ്ജം കുറഞ്ഞതും വിഷാദരോഗവുമായിരുന്നു. ഞാൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പി‌എം‌ഒ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നതിന്റെ 20% പോലെ ഞാൻ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ നിർത്തി, ഞാൻ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, കൂടുതൽ സാമൂഹികനായി, പൊതുവെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നു.

രണ്ടാമതായി, ഞാൻ ശരിക്കും എല്ലാ സ്ത്രീകളെയും കുഴിക്കുകയാണ്. എല്ലായിടത്തും സ്ത്രീകളുണ്ട്! പലരും ഗംഭീരരാണ്. ഞാൻ നിരന്തരം PMOing ആയിരിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ തലയിൽ സ്ത്രീകളെ വിമർശിക്കും. എങ്ങനെ, അവർ ആകർഷകമായിരുന്നില്ല. ആരെയാണ് ഞാൻ ആകർഷിക്കുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ എന്റെ ശരീരം എന്നോട് പറയുന്നു, അതിൽ ചിലത് എന്നെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു! വീണ്ടും, ഞാൻ മാന്ത്രികമായി ഒരു വലിയ കളിക്കാരനല്ല. എന്നാൽ സ്ത്രീകളുമായി നല്ലതാണ് എന്റെ ഭാഗം ആക്സസ് ചെയ്യുന്നത്. എനിക്ക് കൂടുതൽ ധൈര്യമുണ്ട്. ആഗ്രഹത്തിനെതിരെ ഭയത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങിവരുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - ഇത് ശക്തമാണ്? ഭയം ഇതുവരെ മാറിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ ആഗ്രഹം ഒടുവിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ… നടപടിയെടുക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതൊരു ഭയങ്കര വികാരമാണ്.

മൂന്നാമതായി, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒടുവിൽ ഞാൻ ഒരുമിച്ച് എന്റെ ജീവിതം നേടി. എന്റെ ജോലി വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും പ്രതിഫലദായകവുമാണ്, എന്റെ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. എന്റെ energy ർജ്ജത്തിന് ആക്കം കൂട്ടിയ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു… സാധ്യമാണ്. ഞാൻ വലുതും വലുതും ചിന്തിക്കുന്നു!

ഒരു പെൺകുട്ടി എന്നോട് ചോദിച്ചു.

എന്റെ തറയിൽ വിവിധ ബിസിനസുകളുള്ള ഒരു ഓഫീസ് കെട്ടിടത്തിലാണ് ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുന്നത്. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ കടന്നുപോകുമ്പോൾ മാത്രം സംസാരിച്ച ഒരു പെൺകുട്ടി അകത്തേക്ക് നടന്നു, എനിക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഉച്ചഭക്ഷണം എടുക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടോ എന്ന് ചോദിച്ചു, അതെ എന്ന് പറഞ്ഞപ്പോൾ പുഞ്ചിരിച്ചു, പുറത്തേക്ക് നടന്നു.

അത് എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഇതുപോലൊന്ന് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ സത്യസന്ധമായി കരുതുന്നില്ല. ഒരുപക്ഷേ അത് എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം പ്രകാശിപ്പിച്ചതാകാം അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അവളെ സാധാരണ സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എനിക്ക് ശക്തമായ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താനും എളുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കാനും കഴിഞ്ഞു. അത് എന്തായാലും, അത് എന്നെ നന്നായി അനുഭവിച്ചു.

പ്രായം 29 - ഞാൻ എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ചു. കടുത്ത വിഷാദം 80% പോയി.

ധാരാളം ആളുകൾ പെൺകുട്ടികൾക്കായി ഇത് ചെയ്യുന്നു, എന്റെ ഉത്കണ്ഠ വളരെ വലുതായതിനാലും വിഷാദം എന്നെ അങ്ങേയറ്റം ഒറ്റപ്പെടുത്തിയതിനാലുമാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്തത്. എനിക്ക് 21 വയസ്സുണ്ട്, ഏകദേശം 7-8 വർഷമായി അശ്ലീലമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾ ഏത് ദിവസത്തിലാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഗുരുതരമായ ഒരു ഫ്ലാറ്റ് ലൈനിൽ തട്ടിയ ശേഷം (എന്റേത് 43 ആം ദിവസം), എല്ലാം സത്യസന്ധമായി തുറക്കുന്നു. സീറോ ഉത്കണ്ഠ, സീറോ ഡിപ്രഷൻ. അതെ, നിങ്ങൾക്ക് ദിവസങ്ങൾ കുറവാണെങ്കിലും അവ ഒന്നോ രണ്ടോ ദിവസത്തിനുശേഷം കടന്നുപോകുന്നു. Permalink

സ്വയംഭോഗം ഇല്ലാതെ ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കുന്നു !!!

ഹലോ വേൾഡ്! ഞാൻ ഖുറാനയാണ്, ഇന്ത്യയിൽ നിന്നുള്ള, 19 വയസ്സ്. കഴിഞ്ഞ 2 വർഷമായി എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ 5 വർഷങ്ങളിൽ നിന്ന് ഞാൻ പലപ്പോഴും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ സ്വയംഭോഗവും അശ്ലീലവും 2 ആഴ്ച നിർത്തി, എന്റെ ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു? അതുപോലെ സ്വയംഭോഗവുമായി ഉത്കണ്ഠ ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ .. എനിക്ക് വളരെയധികം സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് bcoz ആണോ അതിനാൽ എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടോ ???

“മകനേ, രണ്ടുവർഷത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ കണ്ടതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും സന്തോഷം ഇതാണ്” - അച്ഛൻ

രണ്ട് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ശല്യപ്പെടുത്താൻ ആരംഭിച്ചു. കാൻസിസിയൻസ്? എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല. Nofap പ്രവൃത്തികൾ.

പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, എനിക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷകവും ശക്തവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച മറ്റൊരു കാര്യം, എനിക്ക് ആളുകളെ എളുപ്പത്തിൽ കണ്ണിൽ കാണാൻ കഴിയും എന്നതാണ്, അതിന്റെ ഫലമായി അവർ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ഇതിനെല്ലാം പുറമെ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഞാനാണ്. എന്റെ റീബൂട്ടിൽ ഞാൻ ഇതിനകം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്, അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത്: യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകളുമായി കൂടുതൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ

നോഫാപ്പ് - സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള പരിഹാരം?

ഞാൻ ഇപ്പോൾ അവധി ദിവസങ്ങളിലാണ്, കുറച്ച് കാലമായി ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടികളുമായും ഉല്ലസിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ നോഫാപ്പ് തീർച്ചയായും എന്റെ ആത്മവിശ്വാസവും പ്രചോദനവും വർദ്ധിപ്പിച്ചു. എനിക്ക് നേരിയ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്, NoFap ശരിക്കും സഹായിക്കുന്നു.

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഫപ്പിംഗും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം

പല കാരണങ്ങളാൽ എന്റെ പി‌എം‌ഒ ആസക്തി അവസാനിപ്പിക്കാനുള്ള തീരുമാനം ഞാൻ എടുത്തു, പക്ഷേ എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പരിഹരിക്കുന്നത് അവയിലൊന്നല്ല. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഫാപ്പിംഗും എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും തമ്മിൽ ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. ഞാൻ എന്നെ ഒരു അന്തർമുഖനായ വ്യക്തിയായി കണക്കാക്കി, അതിൽ ഞാൻ നന്നായി. എന്നിരുന്നാലും ഈ ബോർഡിൽ പതിയിരുന്ന്, കുറച്ച് ദിവസത്തെ വിട്ടുനിൽക്കലിനുശേഷം ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന നോഫാപ്പർമാരെക്കുറിച്ചുള്ള നിരവധി പോസ്റ്റുകൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു.

ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഞാൻ സ്നോബോർഡിംഗിന് പോയി. ഏരിയൽ‌ ട്രാം‌വേയിൽ‌ ആയിരിക്കുമ്പോൾ‌, ഞാൻ‌ ഒരു സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിയെ ശ്രദ്ധിച്ചു. ചരിവിലൂടെ സ്നോബോർഡിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, അവളുടെ സ്റ്റോപ്പ് ഞാൻ കണ്ടു, ഞാൻ അവളുടെ അരികിൽ നിർത്തി ഹായ് പറഞ്ഞു! അവളുടെ പേര് ചോദിച്ചു, 5 മിനിറ്റ് നല്ല സംഭാഷണം നടത്തി. ഞാൻ മുമ്പൊരിക്കലും ഇതുപോലൊന്ന് ചെയ്തിട്ടില്ല. ക്രമരഹിതമായ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഇതുവരെ അസാധ്യമാണ്. തമാശയുള്ള കാര്യം, എനിക്ക് ഒട്ടും ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നില്ല, സംഭാഷണത്തിന് കുറച്ച് നിശബ്ദ നിമിഷങ്ങൾ പോലും ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒപ്പം പറയാൻ ബുദ്ധിപൂർവ്വം എന്തെങ്കിലും കൊണ്ടുവരാനുള്ള ത്വരയും എനിക്ക് തോന്നിയില്ല. എനിക്ക് യാതൊരു സമ്മർദ്ദവും തോന്നിയില്ല. എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് എനിക്ക് ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ശരിക്കും ഒരു മഹാശക്തിയായി അനുഭവപ്പെട്ടു. അത്തരമൊരു ആകർഷണീയമായ സൂപ്പർ പവർ, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് അത് നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു

എന്റെ പി‌എം‌ഒ ആസക്തിയിലേക്ക് ഞാൻ മടങ്ങിവരാത്തിടത്തോളം കാലം ഈ സൂപ്പർ പവർ നിലനിർത്താൻ എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ദയവായി ഉറപ്പുനൽകുക.

GUY 2)

എനിക്ക് ഉറപ്പായും അറിയാവുന്ന ഒരു കാര്യം, പി‌എം‌ഒയ്ക്കായി 2, 3 ദിവസങ്ങളിൽ പോകുമ്പോഴെല്ലാം എനിക്ക് ആരോടും സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ്. എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, അത് ഒരു ശാപം പോലെയാണ്. എനിക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും തോന്നുന്നു, ഞാൻ താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്ന ഒന്നും പറയുന്നില്ല, ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ കുസൃതിപോലെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. എന്റെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ ഉത്കണ്ഠ പി‌എം‌ഒയുമായി വളരെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും! അതെ, സമയവും വിട്ടുനിൽക്കലും ഉപയോഗിച്ച് സാമൂഹ്യവൽക്കരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. അതിനാൽ ആ പ്രചോദനവുമായി തുടരുക !!! നിങ്ങൾ നല്ലത് ചെയ്യുന്നു. എന്റെ സുഹൃത്തിനോട് ശക്തമായി പോരാടുക.

GUY 3)

നിങ്ങളുടെ പോസ്റ്റ് വായിക്കുന്നതുവരെ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിക്കുന്നത് യാദൃശ്ചികമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി, പക്ഷേ മറ്റ് ആളുകളും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു. അതു ഗംഭീരമാണ്! 2/3 ദിവസത്തിനുശേഷം!

GUY 4)

സുഹൃത്ത് അത് സൂക്ഷിക്കുക, തകർക്കരുത് .. ഓരോ തവണയും എനിക്ക് ആവശ്യം തോന്നുമ്പോൾ ഞാൻ ഇവിടെ വന്ന് സ്വയം ഉറപ്പുനൽകുന്നു, ഞാൻ മാത്രമല്ല. നാമെല്ലാവരും വർഷങ്ങളായി പി‌എം‌ഒയുമായി പരിചിതരായതിനാൽ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ പ്രയാസമാണ് .. നിങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്ന അതേ സ്ഥാനത്തേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ആ സംഭാഷണത്തിന് നിങ്ങളെ സഹായിച്ച ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ പി‌എം‌ഒ കുറയ്ക്കുന്നു, നിങ്ങൾ 2 ദിവസം കൂടി (മൊത്തം 7 ദിവസം) ശക്തമായി തുടരുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് ഭ്രാന്തനെപ്പോലെ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അത് “സൂപ്പർ പവർ” ഒരു പുതിയ തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും ..

GUY 5)

രണ്ടാഴ്‌ചയ്‌ക്കുള്ളിൽ‌, ഞാൻ‌ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ‌, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയിൽ‌ ഒരു വലിയ വ്യത്യാസം ഞാൻ‌ ശ്രദ്ധിച്ചുവെന്ന് പറയാൻ‌ കഴിയില്ല; കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ തീർച്ചയായും ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നവനായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ മുമ്പത്തേതിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ കേട്ടിട്ടുള്ളതുപോലെ ഈ പ്രക്രിയയിൽ വളരെയധികം ഉയർച്ചകളുണ്ട്. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം അത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു തിരിച്ചുവാ!

GUY 6)

അതെ അത് ശരിക്കും മെച്ചപ്പെടുന്നു. വളരെ നല്ലത്. എനിക്ക് “സാധാരണ ഉത്കണ്ഠ” ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, നിങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇവിടെ വിവരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നിലല്ല (വളരെ മോശമായി വായിക്കുക), ഞാൻ ഇപ്പോൾ ചില പെൺകുട്ടികളെ തല്ലുകയാണ്. എനിക്ക് സാധാരണ ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാത്തതിനാൽ, ഞാൻ വീണ്ടും സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മാറേണ്ടതുണ്ട്. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചെയ്ത അതേ കാര്യം എനിക്ക് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

GUY 7)

ഞാൻ ഹൈസ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ പല സംഘടനകളുടെയും പ്രസിഡന്റായിരുന്നു, ഒരു നേതാവായിരുന്നു, മാനേജ്മെൻറ് റോളിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നു. എന്നാൽ വർഷങ്ങളോളം കോളേജിൽ പ്രവേശിച്ചതിനുശേഷം ഞാൻ വളരെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും അന്തർമുഖനും വിഷാദവും ഉള്ളവനായി. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 23 വയസ്സായി, ജോലിയില്ല, കാമുകി ഇല്ല, നുകരുന്നു.

ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ഉപദേശം സ്വീകരിച്ച് PMO- ഇംഗ് നിർത്താം… എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം എനിക്ക് തിരികെ ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു!

GUY 8)

ഞാൻ 60-ാം ദിവസം പോലെയാണ്, ഒപ്പം ഇം ഫീലിൻ ഫക്കിൻ ഗോൾഡൻ. കുഞ്ഞുങ്ങളോട് സംസാരിക്കുക, പൊതുവെ യാതൊരു സമ്മർദ്ദവുമില്ലാതെ പി‌പി‌എൽ ചെയ്യുക, കൂടാതെ തമാശകളും തമാശകളും പറയുക. ജീവിതത്തെ വളരെ ഗൗരവമായി കാണരുത് - ഇത് ഒരു സവാരി മാത്രമാണ്. (എക്കാലത്തെയും മികച്ച ഫക്കിംഗ് സവാരി!)

ഞാൻ ലജ്ജാശീലനും നിശബ്ദനുമായ കാരണം പ്രധാനമന്ത്രിയാണെന്ന് എനിക്ക് ഒരിക്കലും മനസ്സിലായില്ല. ഞാൻ ആർക്കും മതിയായവനാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. ഞാൻ വളരെ വൃത്തികെട്ടവനാണെന്നും അല്ലെങ്കിൽ വളരെ വിരസനാണെന്നും ഞാൻ കരുതി. എന്നെ ഒരിക്കലും സ്നേഹിക്കില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. അതിനാൽ ഞാൻ പറഞ്ഞു “അത് സ്ക്രൂ ചെയ്യുക. എന്റെ പി‌എം‌ഒയുടെ ദിവസങ്ങൾ അവസാനിച്ചു. ” ഉപേക്ഷിക്കുക.

ഞാൻ ഏകദേശം കുറച്ച് തവണ പുനരാരംഭിച്ചു, പക്ഷേ എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാം, അത് പരിഹരിച്ചു. ഒരാഴ്ച മുമ്പ് ഇന്ന്, എന്റെ രണ്ടാമത്തെ കാമുകിയെ ലഭിക്കാനുള്ള ഭാഗ്യം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത്തവണ ഞങ്ങൾ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നു. ഇത് ശരിക്കും നല്ലതാണ്, ഒരു കന്യകയെന്ന നിലയിൽ ഇത് ശരിക്കും ആവേശകരമാണ്. ഞാൻ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വ്യക്തിയായി മാറി. ഞാൻ ഉച്ചത്തിൽ, കൂടുതൽ get ർജ്ജസ്വലനായി, കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്. ഞാൻ സാമൂഹികമായി മോശക്കാരനല്ല. റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനങ്ങളിലൊന്നാണെന്ന് എനിക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും.

എൺപത് ദിവസം പൂർത്തിയായി!

അപ്പോൾ എന്താണ് മാറിയത്? എനിക്ക് കൂടുതൽ സ time ജന്യ സമയം ഉണ്ട്. മാനസികാവസ്ഥയിൽ മാറ്റങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ഇത് ശരിക്കും ഒരു പ്രശ്‌നമായിരുന്നില്ലെങ്കിലും സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിലെ ഉത്കണ്ഠ മെച്ചപ്പെട്ടു. ദു ly ഖകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഇപ്പോഴും കാമുകി ഇല്ല, പക്ഷേ അത് ഒരുപക്ഷേ ഡിസ്കോയിലേക്കോ ക്ലബ്ബുകളിലേക്കോ പോകുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

ഇരുപത്തിയെണ്ണാം ദിവസം, 18 വയസ്സു മുതൽ, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യ വെറ്റ് ഡ്രീം!

ഇത് തികച്ചും റീബൂട്ട് ആണെന്ന് ഞാൻ പറയും. സ്വാഭാവികമായും എന്തുചെയ്യുമെന്നത് പരിഹരിക്കാൻ ഞാൻ ഒടുവിൽ എന്റെ ശരീരത്തെ അനുവദിച്ചു. പുറത്താക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ പുറത്താക്കാൻ, നിർബന്ധിതമല്ല. പഴയ വിശ്വസ്തനെപ്പോലെ… പ്രകൃതിയുടെ താളം പിന്തുടരുന്നു.

മറ്റൊരു കുറിപ്പിൽ, മറ്റുള്ളവർ ഇവിടെ റിപ്പോർട്ടുചെയ്തത് പോലെ, കഴിഞ്ഞ മൊത്തം ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ മൊത്തം മൂഡത്തിൽ ഒരു അത്ഭുതകരമായ മാറ്റം എനിക്കു തോന്നി. പുതുമയുള്ള ആത്മവിശ്വാസം. ജീവത്പ്രധാനമായ ഒരു ബോധം. ശ്രേഷ്ഠതയുടെ ഒരു വശം. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ജനങ്ങളുടെ കണ്ണിൽ നോക്കാവുന്നതുപോലെ (എന്റെ തലയിലൂടെ അശ്ലീല യാത്രകൾ ഇല്ലാതെ). രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ചിലപ്പോഴൊക്കെ എനിക്ക് വികാരപ്രകടനങ്ങളുടെ തീവ്ര വികാരങ്ങൾ ഉള്ളതെങ്കിലും, വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ, ലൈംഗികതയിൽ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചുവെങ്കിലും, എന്റെ മനസ്സിനും ഹൃദയത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ശ്രദ്ധയും, ശരിയായ സ്ത്രീയെ കണ്ടു.

ഇത് തീർച്ചയായും മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്!

LINK- മാത്രം 11 ദിവസം

ഞാൻ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അശ്ലീലത്തിന് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുമ്പോൾ, എന്റെ ജീവിത നിലവാരം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഞാൻ നിർത്തുമ്പോൾ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നതിനാൽ, ഇവയാണ് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തിയത് (പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റ് അല്ല).

എന്റെ സ്ലീപ് സെഷനുകൾ സാധാരണ നിലയിലായിരിക്കുന്നു. മുമ്പ്, ഞാൻ പലപ്പോഴും കൊഴിഞ്ഞു പിന്നീട് രാവിലെ 11 ന് ഉറങ്ങാൻ പോകും, ​​ക്ഷീണിതനായി ചുറ്റും എലിസബത്ത് അല്ലെങ്കിൽ മണി ദിവസം എഴുന്നേറ്റു ദിവസം ഉപേക്ഷിച്ചു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ വളരെയേറെ വളരെയധികം ഉണർന്നിരുന്നു (മുൻപുള്ളതിനേക്കാൾ മെച്ചമുണ്ട് പക്ഷെ ഇപ്പോഴും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന തലത്തിൽ).

എന്റെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്. എന്റെ കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി വളരെ വേഗം കോപിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ചെറിയ കാര്യങ്ങളാൽ നിരാശനാകും. ഇപ്പോൾ എന്റെ ഹോർമോണുകൾ ശാന്തമാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഞാൻ നിഷേധാത്മക കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കുറവുള്ളതാണ്.

3) കഴിഞ്ഞ 5 വർഷമായി എനിക്ക് ഭയങ്കര മുഖക്കുരു ഉള്ളതിനാൽ എന്റെ ഹോർമോണുകൾ നിരപ്പാക്കാൻ തുടങ്ങി എന്ന് എനിക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് പൂർണ്ണമായും നിലച്ചു !!! ഞാൻ എണ്ണമറ്റ തവണ ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റുകളിൽ പോയി 4 വ്യത്യസ്ത ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതിനാൽ വിശ്വസനീയമല്ല. എന്റെ ചർമ്മം എന്നത്തേക്കാളും വ്യക്തമാണ്.

4) എന്റെ ആത്മവിശ്വാസവും ആളുകളുമായി ഇടപഴകാനുള്ള കഴിവും ഞാൻ “ക teen മാരപ്രായത്തിലേക്ക്” കടക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള നിലവാരത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവരുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 19 വയസ്സ് ഉണ്ട്, പക്ഷേ ഫാപ് ആസക്തിക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ചെറുപ്പമായിരുന്നപ്പോൾ, ഞാൻ എന്റെ ക്ലാസ്സിൽ ഒന്നാമനായിരുന്നു, ഒപ്പം സുഹൃത്തുക്കളെ എളുപ്പത്തിൽ ഉണ്ടാക്കുമായിരുന്നു. ആളുകളെ വളരെയധികം ചിരിപ്പിക്കാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം, അടുത്ത ദിവസം തന്നെ, പുറത്തുപോയി സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാൻ ഞാൻ വെറുക്കുകയും പലപ്പോഴും എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളെ “ഫ്ലോപ്പ്” ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ആളുകളുമായി ഇടപഴകാതിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. കാലക്രമേണ വഷളായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന എന്റെ വിഷാദം (ദിവസേന ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ) ഒടുവിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങി (10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ! എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല).

5) വർഷങ്ങളിൽ ആദ്യമായി ഞാൻ മാളിൽ പോയി ഒരു വർഷത്തിൽ ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത ഹൈസ്കൂളിലെ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ മർദ്ദിച്ചു. അവൾ അൽപ്പം ആഹ്ലാദിച്ചുവെങ്കിലും സത്യസന്ധത പുലർത്താൻ എനിക്ക് അവളോട് താൽപ്പര്യമില്ലായിരുന്നു.

6) എന്റെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിക്കുകയും എന്റെ ശബ്ദം കുറച്ചുകൂടി ആഴത്തിലാകാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. 10 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇതെല്ലാം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. എന്റെ പ്രായത്തിൽ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെറുപ്പമായിട്ടാണ് കാണപ്പെട്ടിരുന്നത്, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ കരുതുന്നത് ഈ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നത് ഈ അമിത ഫാപ്പിംഗാണ്.

7) എന്റെ ഭക്ഷണ ആസക്തി (എനിക്ക് ന്യായമായ പ്രശ്നം) അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങി. മോശം ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും അമിതമായി കഴിക്കാനും ഞാൻ നിരന്തരം ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. മുമ്പ് ഭയങ്കരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് സമതുലിതമാക്കാൻ ഞാൻ പലപ്പോഴും ജിമ്മിൽ പോകാറുണ്ടെങ്കിലും അത് എന്റെ ശരീരത്തെ നശിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു. കഴിഞ്ഞ 10 ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് 10 പൗണ്ട് നഷ്ടമായി! ഞാൻ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ജ്യൂസ് ചെയ്യുന്നു, എന്റെ ശരീരം വേഗത്തിൽ മാറുന്നു!

8) ഞാൻ കൂടുതൽ മുൻകൈയെടുക്കുകയും മടിയനായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ, എട്ടാം ദിവസം എന്റെ ആദ്യ ജോലി നേടാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു! ഞാൻ 8 വർഷമായി ജോലി അന്വേഷിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഇത് യാദൃശ്ചികം മാത്രമായിരിക്കാം, പക്ഷേ എൻറെ ആത്മവിശ്വാസവും മുൻകൈയും ജോലി ലഭിക്കാൻ സഹായിച്ച യാതൊരു മാറ്റവുമില്ലാതെ മാറിയെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

എനിക്കറിയാം ഇത് 10 ദിവസമേ ആയിട്ടുള്ളൂ, അതിനാൽ നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് എന്നെ വിശ്വസിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല, ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല! ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തെ ശരിക്കും മാറ്റിമറിച്ചു, എന്നെ ആവേശഭരിതനാക്കുന്നത് 30 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ ഏത് നിലയിലായിരിക്കും, തുടർന്ന് 90 ദിവസം, തുടർന്ന് 1 വർഷം. ആർക്കറിയാം! ഞാൻ ഒരിക്കലും അശ്ലീലത്തിലേക്ക് പോകുന്നില്ല.

അതുകൊണ്ട്, എൺപതാമത്തെ ആഴ്ചയിൽ, ഒരു മാസം വരെ നീളമുള്ള 4 ദിവസ സ്പെൽ ബ്രേക്ക് ചെയ്യണോ?

ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്ന 3 ദിവസത്തെ സർക്കിളിൽ നിന്ന് ഒടുവിൽ ഞാൻ പുറത്തായി! ഫാപ്പിംഗ് സ്ത്രീകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നുവെന്ന് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് മതിയായ അനുഭവമുണ്ട്, കൂടാതെ, സ്വാഭാവികമായും, ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാതിരിക്കുന്നത് നിങ്ങൾ ആദ്യം ഫാപ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ അവരെ മികച്ചതാക്കുന്നു. ഇത് അനാവശ്യമായ പല വിധത്തിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ അടയ്ക്കുന്നു. പക്ഷെ എനിക്ക് 46 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു, അവിടെ എല്ലാം മികച്ചതായിരുന്നു, പക്ഷേ പിന്നീട് ഞാൻ കുറച്ച് മാസത്തേക്ക് ഒരു പാറ്റേണിലേക്ക് വീണു, ഞാൻ അത് ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പെൺകുട്ടികളുമായുള്ള എന്റെ കഴിവുകൾ ക്രമേണ കുറഞ്ഞു.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചകളിൽ നിരവധി പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിച്ചു, പെട്ടെന്ന് ഞങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു തീപ്പൊരി ഉണ്ടായി, കൂടുതലോ കുറവോ. ഇതാണ് ഞാൻ മനുഷ്യനുവേണ്ടി നോഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യുന്നത്! കൂടാതെ, ഞാൻ‌ കൂടുതൽ‌ ക്രിയാത്മകമായി സജീവമാക്കി, ഞാൻ‌ വീണ്ടും സംഗീതം സൃഷ്‌ടിക്കുന്നു. എന്റെ ശബ്ദം മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ മികച്ചതായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു! You നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് പറയുക, പക്ഷേ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഈ പ്രവർത്തി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഞാനത് അനുഭവിച്ചു, നോഫാപ്പിംഗും ഫാപ്പിംഗ് ജീവിത രീതിയും തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെട്ടു. വിജയം കാഴ്ചയിൽ ഉള്ളതിനാൽ ശക്തമായി തുടരുക!

നിങ്ങളുടെ കാലാവുധിദിവസമായ എൺപത് ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട്

എന്റെ നിലവിലെ നോഫാപ്പ് സ്‌ട്രീക്കിനിടെ ഞാൻ കണ്ട ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റം, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ താഴെയിറക്കില്ല എന്നതാണ്! നോഫാപ്പിന് മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ഇപ്പോൾ എനിക്കുണ്ട്. ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതുമുതൽ കണ്ണാടിയിൽ എന്നെത്തന്നെ പരിശോധിക്കുന്നു, ഞാൻ എത്ര സുന്ദരനാണെന്ന് ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. ഞാൻ എപ്പോഴും സ്വയം പറയുന്നു “നാശം! ഞാൻ ഫക്കിനേക്കാൾ സെക്സി ആണ്! ഞാൻ അവിവാഹിതനാണെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല! പെൺകുട്ടികൾക്ക് എന്നെ എങ്ങനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയും ?! ” അതിന്റെ വിചിത്രമായത് എനിക്കറിയാം, പക്ഷെ അതാണ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചത്, എന്റെ നോഫാപ്പ് സ്‌ട്രീക്കിനിടെ, എനിക്ക് ഈ ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ട്, കണ്ണാടിയിൽ ഞാൻ കാണുന്നത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്, എന്റെ ചർമ്മത്തിൽ ഞാൻ സുഖമായിരിക്കുന്നു,

എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ‌ അവർ‌ ഉപയോഗിച്ചതുപോലെ എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ‌ കഴിയും (ബോഡി ഇമേജ്, വളരെ സ്‌ക്രാനി, ഇതും ബി‌എസ്)

നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഞാൻ നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കുകയും പരിശീലിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ FUUUCK പോലുള്ള എന്റെ രൂപം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു! ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആഫ്റ്റർഷേവ് വാങ്ങുന്നു, എനിക്ക് പ്രൊഫഷണൽ ഹെയർകട്ടുകൾ ലഭിക്കുന്നു, അതിനാൽ എനിക്ക് മനോഹരമായി കാണാനാകും, എന്റെ മുഖത്തെ രോമം ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നിപ്പിക്കും, ഞാൻ വളരെ പുതുമയോടെ വൃത്തിയായി വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നു, ഫിറ്റ് ചെയ്ത തൊപ്പികൾ ധരിക്കുന്നു, കാരണം ഇപ്പോൾ എനിക്ക് സ്വയം തോന്നുന്നു, വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസം!

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/yf9r0/90_days_reporting_in_brutally_honest/

ഇപ്പോൾ, അശ്ലീല / സ്വയംഭോഗം ഇല്ലാതെ 90 ദിവസത്തിന് ശേഷം, ഞാൻ ഉത്കണ്ഠരഹിതനാണെന്ന് പറയാൻ പോകുന്നില്ല. എന്നാൽ ഇത് 80% പോലെ കുറഞ്ഞു. ഈ വേഗതയിൽ ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ ഉത്കണ്ഠരഹിതനാകും. അതിനാൽ, ഇത് കണ്ണിൽ എളുപ്പമാക്കുന്നതിന് ഞാൻ ഒരു ചെറിയ പട്ടിക തയ്യാറാക്കാം.

  • വളരെ ഉത്കണ്ഠ
  • എല്ലായ്പ്പോഴും ബാനർ
  • ആത്മവിശ്വാസം
  • ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും പുറത്തുപോകാനുമുള്ള ആഗ്രഹം (നിങ്ങളിൽ ചിലരെപ്പോലെ ഞാൻ എസ്‌എപി ആയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അങ്ങേയറ്റം എസ്‌എപി ആണെങ്കിൽ മൂന്ന് മാസം അത് വെട്ടിക്കുറച്ചില്ലെങ്കിൽ, അവിടെ തൂങ്ങുക)
  • സെൻസിബിളിൽ 100% വർധന
  • സ്ത്രീകൾ കണ്ടെത്തൽ റഡാർ (മുപ്പതു യാർഡ് പരിധിക്കുള്ളിലെ എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും ഉടൻ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടും)
  • ഫോക്കസിൽ 100% വർദ്ധിക്കുന്നത് (ലക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള ADHD പോലുള്ളവ, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആരംഭിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ പൂർത്തിയാക്കാൻ കഴിയും)

ദിവസം മുതൽ ഇന്ന് വരെ നല്ലത് ലഭിക്കുന്നു

ഹായ് സഞ്ചി, എല്ലാം ശരിയായി നടക്കുന്നു. എനിക്ക് അഭിമാനം തോന്നുന്നു. ശാന്തവും ആത്മവിശ്വാസവും എല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് അറിയുന്ന പരമോന്നത… എന്റെ പ്രതീക്ഷകളേക്കാൾ മികച്ചത്. എന്റെ ചർമ്മം അതിശയകരമായി തോന്നുന്നു, ഞാൻ ദൃശ്യപരമായി തിളങ്ങുന്നു, ഞാൻ സ്വാഭാവികമായും ഉയരത്തിൽ നിൽക്കുന്നു, എന്റെ ശബ്‌ദം അതിശയകരമായി തോന്നുന്നു, എനിക്ക് ഒരു പ്രതിഭയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്റെ സംസാരശേഷി ഒരു നീണ്ട ഷോട്ടിലൂടെ മെച്ചപ്പെട്ടു, ആളുകൾ എന്നെക്കാൾ ഒരു ദശലക്ഷം മടങ്ങ് നല്ലവരാണ്, ഞാൻ എന്റെ വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു കാജില്യൺ ഇരട്ടി മികച്ചത്.

എനിക്ക് തോന്നുന്നത് എങ്ങനെ എന്ന് പറയാൻ വാക്കുകളില്ല. ഞാൻ ദിവസം മാത്രം ഞാൻ !!!!! ഇത് ഇതിനെക്കാൾ മെച്ചമാണോ? !! ??

ഞാൻ ഈ അനുഭവം ഒന്നിനും മാറ്റില്ല

സ്ത്രീകൾ എന്റെ നേരെ കൈ ഓങ്ങിയിരിക്കുന്നു; അവർ എന്റെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ചു ഭയപ്പെടുത്തുന്നവരാണ്. അവർ സ്ത്രീകൾക്ക് ചുറ്റും ഓരോ തവണയും, അവർ ആശങ്കാകുലനാവും, അവർ ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന, അവർ നോക്കട്ടെ, അവർ നോക്കിക്കൊള്ളുന്നു, അവർ കാത്തുനിൽക്കുന്നു, അവർ വിശ്രമിക്കുന്നു, അവർ വിശ്രമിക്കുന്നു, അവർ എന്നെ മാൻ-ഇൻ- the-headlights നോക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ ക്ലാസിക് നോക്കു. . ഞാൻ നിങ്ങളോടു വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ നോക്കുന്നില്ലേ നല്ലത് അല്ല (ഞാനാരാണെന്നോ?). എങ്കിലും, ഞാൻ ചുറ്റും ചൂടുള്ള ആൾ ആണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്റെ സാമീപ്യ ലോകത്തിൽ ലോൽ ലോല്ലോ. ഈ പിടികൂടിയത് 22: ഞാൻ വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസം കൈവരുന്നുവെങ്കിലും, ഞാൻ ഹ്യൂബ് വിശ്വസിക്കുന്നു. എനിക്ക് അവിശ്വസനീയമായ സൌമ്യതയുള്ളതായി തോന്നുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ടെസ്റ്റസ് ലോലിൽ ഒന്നര മാസത്തെ ശുക്ലം പിടിക്കുമ്പോൾ അതാണ് സംഭവിക്കുകയെന്ന് ess ഹിക്കുക.

അവയിലൊന്നും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം. എന്റെ ആദ്യ റീബൂട്ട് ലക്ഷ്യം = സ്ത്രീകളെ നേടുക. രണ്ടാമത്തെ റീബൂട്ട് ലക്ഷ്യം = മികച്ച നിലവാരമുള്ള സ്ത്രീകളെ കണ്ടെത്തുക.

അവരെല്ലാം അതിശയകരമായ സ്ത്രീകളാണ്, എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്.

മുമ്പ്, എനിക്ക് കൈമാറിയ എന്തെങ്കിലും എടുക്കും. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ picky ആണ്. എനിക്ക് ഒരു രാജ്ഞി വേണം. എനിക്ക് മനോഹരമായ, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള, ശക്തമായ, താഴ്മയുള്ള ഒരു സ്ത്രീ വേണം.

എന്റെ 20- കളും 30- കളും പാഴാക്കി

ഞാൻ കഴിഞ്ഞ കുറെ വർഷങ്ങളായി, NoFap ന്റെ നിരവധി റൗണ്ടുകൾക്കായി ഊർജ്ജം വഹിക്കുവാൻ കഴിഞ്ഞു (അത് തീർച്ചയായും, തീർച്ചയായും വിളിക്കുന്നു). നിർഭാഗ്യവശാൽ എന്റെ വിജയം പരിമിതമാണ്. ഞാൻ ഒരു മാസം അശ്ലീലത്തിൽ നിന്നും വിട്ടുനിന്നു. അത് ഇപ്പോൾ വർഷങ്ങൾക്കു മുമ്പുള്ളതാണ്, പക്ഷേ അത് എന്റെ മനസ്സിൽ ഒരു തെളിച്ചമുള്ളതായി മാറുന്നു. അവസാനം, എന്റെ വിഷാദവും എന്റെ പിഎംഒ സ്വഭാവവും തമ്മിൽ ശക്തമായ ഒരു ബന്ധമുണ്ടെന്ന കാര്യം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. അശ്ലീലമില്ലാത്ത ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം ഞാൻ എൻറെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റം പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നാൽ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് നിറഞ്ഞതായിരുന്നു, ഞാൻ വീണ്ടും ഉറ്റുനോക്കി, കുറേക്കാലത്തേക്ക് അന്ധകാരത്തിലേക്കു പോയി. അന്നുമുതൽ എന്റെ പോരാട്ടം തുടരുകയാണ്. ഒരു പി.എം.ഒ. ഇല്ലാതെ, ഇപ്പോൾ ഒരു ആഴ്ചപോലും ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കിട്ടും. എന്നാൽ ഞാൻ വീണ്ടും വീണ്ടും തുടരുകയാണ്.

90 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് - വിഷാദം, ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിലേക്ക് നോഫാപ്പ്.

എനിക്ക് 16 വയസ്സ്. എനിക്ക് നല്ല ജീവിതം ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ വർഷം എക്കാലത്തെയും കഠിനമാണ്. കഠിനമായി വിഷാദമുള്ള 2 സുഹൃത്തുക്കൾ (സഹായം ലഭിക്കാൻ ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിച്ചു), ഒപ്പം വിഷാദരോഗവും ഒപ്പം ഇടയ്ക്കിടെ ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണവും. ഞാൻ വിഷാദത്തോടെ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചു. ഇത് 90 ദിവസം മുമ്പായിരുന്നു.

ഫേപ്പിംഗോ അശ്ലീലമോ ഞാൻ ഒരിക്കലും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഞാൻ അതിനെ വെറുത്തു. “ആനുകൂല്യങ്ങൾ” എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത് എനിക്ക് പിന്നീട് എങ്ങനെ തോന്നും. അതിനാൽ നോഫാപ്പ് എന്റെ രക്ഷകനായിരുന്നു. ഈ വിഷാദത്തിൽ നിന്ന് ഒരു വഴി. അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ വിചാരിച്ചു.

എന്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ നോഫാപ്പ് എന്നെ സഹായിച്ചു. അവർ സാമൂഹികമോ വൈകാരികമോ ആകട്ടെ. വികാരപരമായ വിടുതലിനായി ഞാൻ ഇനി മേലാൽ കുഴപ്പമില്ല, എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. വിഷാദം ഒരു രോഗം ശരിയാണ്, എങ്കിലും എന്റെ വിഷാദം ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നും ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്നും ഉളവാക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

എനിക്ക് ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയായി തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത്ര മോശമായിരുന്നതെന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ഒരു ക്രച്ചായി ഉപയോഗിക്കും. ഇത് കൂടാതെ, മോശമായിരിക്കുന്നത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ പഠിച്ചു. എന്റെ അഭിനിവേശങ്ങളിൽ (സംഗീതം, ഓട്ടം) എനിക്ക് കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്.

എന്നാൽ നോഫാപ്പ് മാത്രം ഉത്തരമല്ല. ഞാൻ ഇപ്പോഴും വിഷാദത്തിലാണ്. പക്ഷെ എനിക്ക് വളരെയധികം സുഖം തോന്നുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റ് മേഖലകൾ മികച്ചതാക്കാൻ നോഫാപ്പ് എന്നെ സഹായിക്കുന്നു. സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും മോശം ബന്ധം പരിഹരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാൻ സ്കൂളിൽ കൂടുതൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു (ഞാൻ സ്കൂളിൽ വളരെ ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള ക്ലാസുകളിലാണ്).

എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്. ഇത് പ്രൊഫഷണൽ സഹായത്തിന് പകരമാവില്ല. പക്ഷെ അത് വേദനിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്തെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന് ഒരു ലക്ഷ്യം നൽകും.

Tl; ഡോ: നോഫാപിന്റെ വിസ്മയ ഭൂപ്രദേശങ്ങളിലൂടെ എന്റെ യാത്ര എനിക്ക് വിഷാദരോഗങ്ങളുടെ പുറത്തെടുക്കാൻ വഴി എന്നെ സഹായിക്കുന്നു

മറുപടി നൽകുക)

വിഷാദം ഇവിടെയും കുറഞ്ഞു! 17 ഇവിടെ, കഴിഞ്ഞ 90 മാസങ്ങളിൽ ഞാൻ 3 ൽ എത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എന്റെ ഏറ്റവും ദൂരം 37 ദിവസമായിരുന്നു, അത് ഒരു ദിവസം മുമ്പ് അവസാനിച്ചു. എനിക്ക് ഇവിടെയും ഇവിടെയും പുന rela സ്ഥാപനങ്ങൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, ഇത് എക്കാലത്തെയും മികച്ച ജീവിത മാറ്റുന്ന അനുഭവമാണെന്ന് എനിക്ക് തീർച്ചയായും പറയാൻ കഴിയും, ഒടുവിൽ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും താൽപ്പര്യമുള്ളതുമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഞാൻ പ്രചോദിതനാകുന്നു. നോഫാപ്പ് തീർച്ചയായും ഒരു ചികിത്സയല്ല , പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളെ ശരിയായ ദിശയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മറുപടി നൽകുക)

എനിക്ക് ഒരു മനോരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ പ്രധാന വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തി (ഇത് എന്റെ കുടുംബത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്റെ അച്ഛനും അമ്മയും ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്തു) നിങ്ങൾ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്, നോഫാപ്പ് മാത്രം ഇത് ചികിത്സിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഉറപ്പായും സഹായിക്കുന്നു. വിഷാദം ഭേദപ്പെടുത്തുന്നത് മൾട്ടി മോഡലാണ് - മാജിക് ബുള്ളറ്റ് ഇല്ല. ഇതിന് വ്യായാമം, ധ്യാനം, കുടുംബവുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധം, ശരിയായ പോഷകാഹാരം, എല്ലാ ചെറുപ്പക്കാർക്കും (മുതിർന്നവർക്കും!) തീർച്ചയായും ഞാൻ നോഫാപ്പ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഇത്രയും ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ നോഫാപ്പിന് പിന്നിലെ ആശയങ്ങൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്, യുവതലമുറയ്ക്ക് പ്രതീക്ഷയുണ്ട്! കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഞാൻ ഒരു 20 വയസ്സുള്ള നോഫാപ്പറിൽ നിന്നുള്ള ഒരു കഥ വായിച്ചു, ജൂനിയർ ഹൈയിൽ അവൻ ബാത്ത്റൂമിൽ പോയി തന്റെ ഐഫോണിലെ അശ്ലീല വീഡിയോകൾ നോക്കുമെന്ന് പറഞ്ഞു. എനിക്ക് 34 വയസ്സ് ഉണ്ട്, ഞാൻ ജൂനിയർ ഹൈ ആയിരിക്കുമ്പോൾ അത്തരം സാങ്കേതികവിദ്യ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ എന്ന് എനിക്കറിയാം, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഉള്ളതിനേക്കാൾ മോശമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കും.

LINK

ഹായ്, എനിക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് 17 വയസ്സായി, ഞാൻ അശ്ലീലതയിലേക്ക് മാറുകയാണ് 3-4 വർഷമോ അതിൽ കുറവോ ആണെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു, ഞാൻ ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ പോലെ ഫാപ്പ് ചെയ്ത ഒരു സമയമുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, അത് ബാധിക്കുന്ന ഒരു ധാരണയും എനിക്കില്ല ഞാൻ. ആത്മാഭിമാനം, ഒരു മനുഷ്യനിലുള്ള ആത്മവിശ്വാസം എന്താണെന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നു.

ഞാൻ ഹൈസ്കൂൾ ആരംഭിക്കുകയായിരുന്നു, ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ശരിക്കും ഉയർന്ന വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ചുവരുകളിൽ നോക്കുന്ന പെൺകുട്ടിയുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തിയിരുന്നില്ല, അവളുടെ നുറുങ്ങുകളിൽ അവൾ അത് ശ്രദ്ധിച്ചുവെങ്കിലും അവൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ല ഒന്നും പറയരുത്, നിങ്ങൾക്ക് അത് കാണാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും പ്രകോപിതനായി. എനിക്ക് ഒരു മോശം മുഖക്കുരു ഉണ്ടായിരുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് ആരുമായും സംസാരിക്കുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

ഒരു വർഷം മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ അതുപോലെയുള്ള ഒന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളുടെ വീഡിയോ അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള റെഡ്ഡിറ്റിൽ ഈ വീഡിയോ കണ്ടു, അപ്പോഴാണ് സ്വയംഭോഗം എനിക്ക് കാരണമെന്ന് മനസ്സിലായത്. എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നു, ആത്മാഭിമാനമില്ല, ആത്മവിശ്വാസമില്ല, പ്രക്ഷുബ്ധമായിരുന്നു, ഒന്നും പറയാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, എപ്പോഴും ppl എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, / നോഫാപ്പ്.

ഞാൻ ശരിക്കും ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, പക്ഷെ എനിക്ക് കൂടുതൽ നേടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, പിന്നെ 2-3 ദിവസം അസാധ്യമായിരുന്നു, തുടർന്ന് റെഡ്ഡിറ്റിൽ നിന്ന് / ഗോവിൽഡിൽ നിന്ന് ഒരു പോസ്റ്റ് ഞാൻ കണ്ടു, അത് എന്നെ വീണ്ടും തകർത്തു, ഓരോ ദിവസവും പെൺകുട്ടികളുമൊത്തുള്ള ചിത്രങ്ങളിൽ ഞാൻ ഇത് കാണുകയായിരുന്നു ഉടൻ തന്നെ ഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നത് വലുതാണ്. അതിനുശേഷം ഞാൻ പുരുഷ + പെണ്ണുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന ചിത്രങ്ങൾ കണ്ടു, എന്നിട്ട് എന്നെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചു, ഞാൻ ചെയ്യുന്നതെന്താണ് എന്റെ ലൈംഗിക ജീവിതം, അവിടെ നിന്ന് എല്ലാം എനിക്കായി ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ ഇപ്പോഴും gowild കാണുന്നു, പക്ഷേ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, എനിക്ക് ഇത് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

ഞാൻ 12 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തിട്ടില്ല, എന്നെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വളരെ നല്ല അനുഭവം തോന്നുന്നു, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ മാളിൽ എന്റെ സഹോദരനോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നു, വസ്ത്രങ്ങളെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്നും കാര്യങ്ങൾ പരിശോധിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഈ സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടി എന്റെ അടുത്തേക്ക് വരുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു എന്റെ ഹൃദയം വളരെ വേഗത്തിൽ മിടിക്കുന്ന ഈ പെൺകുട്ടിയോട് എനിക്ക് സംസാരിക്കണം എന്ന് ഞാൻ എന്നോടുതന്നെ പറയുകയായിരുന്നു, അവൾ എന്നെ കടന്നുപോയതിനുശേഷം ഞാൻ അവളുടെ പിന്നാലെ ഓടി അവളുമായി സംസാരിച്ചു, ഏകദേശം 10 മിനിറ്റിനുശേഷം ഞാൻ അവളെ ഒരു ഡ്രിങ്ക് ക്ഷണിച്ചു, അവൾ സ്വീകരിച്ചു, ഞങ്ങൾ അക്കങ്ങൾ മാറ്റി ഇപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും എന്നെ സന്ദേശമയയ്ക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അവൾ കൂടുതൽ തവണ പുറത്തുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഇത് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ എന്റെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെടാനുള്ള സമയമാണിതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

നിങ്ങളുടെ യാത്രയിൽ ഞാൻ ഭാഗ്യവാക്കുകയാണ്, കാലാകാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തകർന്നാലും വിശ്വാസമില്ല.

LINK - ഞാൻ 8 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ സംഭവിച്ചു, എന്റെ തലയിൽ ഇല്ലെന്ന് എനിക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. എന്റെ ശബ്‌ദം വളരെയധികം തകർക്കുന്നത് നിർത്തി, കുറച്ചുകൂടി ആഴമേറിയതും കൂടുതൽ ആധികാരികവുമായി. എന്റെ വാക്കുകൾക്ക് ഇപ്പോൾ സ്വാധീനമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഇത് സൂക്ഷ്മമാണ്, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ റേഡിയോയിൽ ജോലി ലഭിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് ശരിയാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

പ്രായം 18 - സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ / പരിഭ്രാന്തി. കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ, ഗ്രേഡുകൾ മെച്ചപ്പെട്ടു

LINK - ഇപ്പോൾ 12 ആം ദിവസം, എന്റെ മുമ്പത്തെ 14 മികച്ചവയുമായി അടുക്കുകയും മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ പെൺകുട്ടികളെ മറ്റൊരു വെളിച്ചത്തിൽ കാണുന്നു, അത് ഉറപ്പാണ്. ചൂടുള്ളതല്ല, മനോഹരമോ സുന്ദരമോ ആണെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നു. അവർ എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. ഇത് നേത്ര സമ്പർക്കത്തിന് താഴെയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

നോഫാപ്പിന് മുമ്പ്, എന്റെ സ്വന്തം അരക്ഷിതാവസ്ഥ കാരണം ഞാൻ നേത്ര സമ്പർക്കത്തിൽ ഭയങ്കരനായിരുന്നു. ആളുകൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും താഴേക്ക് നോക്കും അല്ലെങ്കിൽ ആളുകളുടെ വായിൽ പോലും നോക്കും. ഇപ്പോൾ ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വലിയ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, സ്ത്രീകളിലെ സൗന്ദര്യത്തെ ഞാൻ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണുന്നു. ഞാൻ യഥാർത്ഥ സംഭാഷണങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

കഴിഞ്ഞ രാത്രി, ഞാൻ സ്വയം ഒരു പാർട്ടിയിലേക്ക് പോയി, അവിടെ എനിക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു വ്യക്തിയെ മാത്രമേ അറിയൂ, മറ്റെല്ലാവർക്കും പരസ്പരം അറിയാം - സാധാരണയായി ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ പരിഗണിക്കില്ല. ഞാൻ ധാരാളം പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിച്ചു, ഒരു ഫോൺ നമ്പറും ലഭിച്ചു. കാര്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു!

അവസാനം അപ്രവശ്യങ്ങൾ നേടാൻ തുടങ്ങി.

കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഒരു ബാക്ക്പായ്ക്കറുകൾ ഹോസ്റ്റലിൽ താമസിക്കുന്നതിനു വേണ്ടി, 12 കിടക്ക മുറി പങ്കുവയ്ക്കൽ, കൂടിക്കാഴ്ച, ദിവസവും പുതിയ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുക. ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ സാമൂഹികമായി പുറത്തേക്കൊഴുകുന്നതിനും പറ്റിയ നല്ല സ്ഥലം.

ഇതിനു മുൻപ്, സെപ്തംബർ മുതൽ ഞാൻ ഒരു നാളും ചെയ്തിട്ടില്ല, പക്ഷെ ഈ സൂപ്പർജ് അധികാരികളിൽ ആരും ശ്രദ്ധിച്ചില്ല, കാരണം എനിക്ക് അറിയാവുന്ന നടുവിൽ ഒരു ഒറ്റപ്പെട്ട ഗ്രാമത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്.

നാട്ടിൻപുറങ്ങളിൽ നിന്നും നഗരങ്ങളിലേക്ക് പുറത്തേക്കു പോകാൻ വേണ്ടിയുള്ള നിരപരാധിയായതിനാൽ എനിക്ക് പന്തും ഡോപാമീനും (പ്രചോദനം) ഉണ്ടാകുമായിരുന്നില്ല.

44 ദിവസം: വിശ്വാസ്യത പുനഃസ്ഥാപിച്ചു.

ഞാൻ മുമ്പ് ചെയ്‌തിട്ടില്ലാത്ത ഒരു കാര്യം അടുത്തിടെ ചെയ്തു: സ്പീഡ് ഡേറ്റിംഗ്. ഞാൻ ഭയാനകമായ കഥകൾ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഒന്ന് ശ്രമിച്ചുനോക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയണം, ഞാൻ നന്നായി ചെയ്തുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, എന്നിൽ ഏറ്റവും വലിയ മതിപ്പുണ്ടാക്കിയ കാര്യം മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ എത്രത്തോളം ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട് എന്നതാണ്. ഞാൻ‌ സ്ത്രീകളെ, സാമൂഹികമായി അല്ലെങ്കിൽ‌ ബാറുകൾ‌ / ക്ലബുകൾ‌ / മുതലായവയിൽ‌ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ‌, ഞാൻ‌ ചുരുങ്ങുന്ന വയലറ്റ്-ലജ്ജ, കണ്ണുകൾ‌ താഴേക്ക്‌, കൈകൾ‌ മടക്കി, മോശം ഭാവം. ഞാൻ ഇപ്പോൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, സ്ത്രീകൾക്ക് മുമ്പ് എന്നോട് അത്ര താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതിന്റെ കാരണം ഞാൻ തെറ്റായ എല്ലാ സിഗ്നലുകളും അയച്ചതുകൊണ്ടാണ്. ഇപ്പോൾ, ഭാഗികമായി നോഫാപ്പ് കാരണവും, ഭാഗികമായി സെഡക്ഷൻ ഗെയിമിനെക്കുറിച്ച് പഠിച്ചതുമാണ് (അടിസ്ഥാനപരമായി ആത്മവിശ്വാസത്തിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ വഴിയിൽ എങ്ങനെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാം, അതായത് നിങ്ങൾ അത് ഉണ്ടാക്കുന്നതുവരെ വ്യാജമാണ്), നിങ്ങളുടെ ഏക പരിധി നിങ്ങളാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

അവിടെയുള്ള മറ്റ് ആൺകുട്ടികളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, എനിക്ക് അൽപ്പം ഭാരം ഉണ്ടായിരുന്നു (വെറും ഒരു ബിയർ വയറ്), വ്യക്തമായും ഞാൻ പലപ്പോഴും ജിമ്മിൽ പോകാറില്ല (ബൾഗിംഗ് ബൈസെപ്സ് ഇല്ല). എന്നാൽ നന്നായി വസ്ത്രം ധരിച്ച് വളരെ മൂർച്ചയുള്ള വ്യക്തിത്വം ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടിയ ഓരോ പെൺകുട്ടിയുമായും തമാശകൾ പറഞ്ഞ് ഞാൻ ഇത് പരിഹരിച്ചു.

നോഫാപ്പ് മാന്ത്രികമല്ല, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ 44 ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് കാര്യങ്ങൾ ശരിക്കും മാറിയതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ജീവിതത്തിലെ എന്തിനേയും പോലെ, നിങ്ങൾ അതിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നവയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക. നിങ്ങൾ നോഫാപ്പല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ലെങ്കിൽ, സൂപ്പർ മോഡലുകൾ നിങ്ങളുടെ ചോയിസിന് ഉടനടി പ്രതിഫലം നൽകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കരുത്. എന്നാൽ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനായി നിങ്ങൾ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, എല്ലാ ദിവസവും, തുടർച്ചയായി, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലമായി ഉണ്ടായിരുന്ന കഴിവുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. സ്പീഡ് ഡേറ്റിംഗ് ഇവന്റിൽ ഞാൻ കണ്ടെത്തിയതുപോലെ, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ബാറുകൾ / റെസ്റ്റോറന്റുകൾ / തുടങ്ങിയവയിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ, ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന അതേ മോശം ഭാവവും ലജ്ജാകരമായ വ്യക്തിത്വവും ഞാൻ പുരുഷന്മാർക്കിടയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ അവരെ മാറ്റി നിർത്തി നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് വിവേകം പങ്കുവെക്കണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഒരു പ്രത്യേക രീതിയിൽ പ്രചരിപ്പിക്കുന്നത് ധാരാളം പുരുഷന്മാരുടെ ജീവിതത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ദിവസം 8: എനിക്ക് സ്ത്രീകൾക്ക് നന്നായി സംസാരിക്കാനാകും

കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള സ്ത്രീകളോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ എന്നെപ്പോലെ ലജ്ജിക്കുന്നില്ല, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ തമാശക്കാരനാണ് അവർ (ഞാൻ സാധാരണ തമാശക്കാരനാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള സ്ത്രീകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയല്ല). അതിനാൽ ഇത് ബാക്കിയുള്ള / r / nofap- നൊപ്പം സൂക്ഷിക്കാൻ ഇത് ഒരു നല്ല പ്രചോദനമാണെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു. നിർത്താൻ നല്ല കാരണങ്ങളുണ്ട്! 🙂

സ്ത്രീകളോട് എളുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ നല്ല കാര്യമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും വലിയ പ്രചോദനം എന്റെ മനസ്സാണ്. ഞാൻ അശ്ലീലത കാണുകയും യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ കാണുന്ന ഏതൊരു സ്ത്രീകളെയും ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്റെ മനസ്സിലെ സ്വയമേവ ലൈംഗിക കാര്യങ്ങളായി മാറുകയും എനിക്ക് അവരുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യാം. അത് ജീവിക്കാനുള്ള നല്ലൊരു മാർഗമല്ല. ഞാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ഞാൻ ഫാപ്പിംഗിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുകയും ക്ലീനർ അശ്ലീലമാക്കുകയും എന്റെ മനസ്സിന് ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് അതിശയകരമായി തോന്നുന്നു. തീർച്ചയായും.

ഇഡിയറ്റ് ഇൻ എജപ് 39 ദിവസം

ഞാൻ കുറച്ചു കാലമായി ഫാഷിംഗിലും അശ്ലീലത്തിലും തണുത്ത ടർക്കിയിൽ പോയിട്ടുണ്ട്, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് പൂർണ്ണമായും മാറി. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, കൂടാതെ ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും കൂടാതെ മാന്യമായ ഒരു സംഭാഷണം നടത്താൻ എനിക്ക് കഴിയും. ഞാനൊരിക്കലും സുഖപ്പെടുത്തിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ തണുത്ത ടർക്കിക്ക് ആർക്കും പ്രവർത്തിക്കാനാകും, നിങ്ങളുടെ സമയം ക്രിയാത്മകമായി ചെയ്യാനായി മറ്റെന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തി അത് ചെയ്യുക.

എന്റെ വിഷാദം എന്നെ വർഷങ്ങളോളം തടഞ്ഞുനിർത്തി, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് ഇല്ലാതാകുകയും പകരം energy ർജ്ജവും പ്രചോദനവും നൽകുകയും ചെയ്തു

ദിവസം + ഉം ചില അത്ഭുതകരമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, കാരണം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് അതിശയകരമല്ല. ആരംഭിക്കാൻ എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ എനിക്ക് വലിയ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്. ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും അതിനെതിരെ പോരാടി, പക്ഷേ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും അടിസ്ഥാനപരമായി വ്യാജമായിരുന്നു.

ആളുകളുമായി ഇടപഴകാനുള്ള എന്റെ കഴിവിൽ വലിയ മാറ്റമാണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ നേത്ര സമ്പർക്കം… ഞാൻ ഇത് നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിനോൺപോർണിൽ വായിക്കും, പക്ഷേ ഇത് രാത്രിയും പകലും പോലെയാണ്. കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ മിക്കവാറും എല്ലാവരുമായും നേത്രബന്ധം പുലർത്താൻ തുടങ്ങി, അത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് തോന്നി. എന്റെ മുതിർന്നവരുടെ മുഴുവൻ ജീവിതവും നിർബന്ധപൂർവ്വം ചെയ്തതിനേക്കാൾ, അല്ലെങ്കിൽ അത് ആരംഭിച്ച്, ഞാൻ എന്തെങ്കിലും ലജ്ജാകരമോ തെറ്റോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് കരുതി തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ പെട്ടെന്ന് ഒരു കുഴപ്പവും നൽകുന്നില്ല.

എന്നിരുന്നാലും ഇത് തികഞ്ഞതല്ല, ഒരു നിമിഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ എന്റെ തലയിലെ ബ്ലോക്കുകൾ അടിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടും, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഞാൻ സ്വാഭാവികമായും “ഇല്ല ഞാൻ നിർത്തുകയില്ല” എന്ന് പറയുകയും അതിന്റെ സ്വാഭാവിക നിഗമനം വരെ തുടരുകയും ചെയ്യും. ഇത് ആൺകുട്ടികളുമായും പെൺകുട്ടികളുമായും സാധാരണ മനുഷ്യ ഇടപെടലാണ്

അതിനപ്പുറം ഞാൻ ഇന്നലെ ബൈക്ക് ഓടിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ കടന്നുപോകുകയും ഹലോ പറയുകയുമായിരുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും സ്വാഭാവികമായും / എളുപ്പത്തിൽ പുഞ്ചിരിക്കാനും കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് ഏറെ ഇഷ്ടമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നെന്നേക്കുമായി പുഞ്ചിരിക്കാൻ കഴിയാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ പുഞ്ചിരിക്കുകയായിരുന്നു, അയാളുടെ നായയുമായി കളിക്കുന്ന ഒരാളെപ്പോലെ, അല്ലെങ്കിൽ അവളുടെ വണ്ടിയിൽ സന്തോഷവതിയായ ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ. ഏതാണ്ട് ഉല്ലാസത്തിന്റെ ഒരു തോന്നൽ മാത്രമായിരുന്നു അത്.

അതിനപ്പുറം ഞാൻ ഭയപ്പെടാതെ എന്റെ അരികിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന പെൺകുട്ടികളെ നോക്കുകയായിരുന്നു… കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുകയും അത് പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു ഏതാണ്ട് മതിയായ സമയം. കാഷ് രജിസ്റ്ററിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കാണുമ്പോൾ പോലും എനിക്ക് ഒരു പുഞ്ചിരി തരാം.

അവിശ്വസനീയമായ-അതിശയിക്കാനൊന്നുമില്ല-ചുരുക്കത്തിൽ.

ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവിടെ ഇല്ലെന്നാണ് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്… എനിക്ക് ഓരോ രണ്ട് ദിവസത്തിലോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രഭാത മരം ഉണ്ട് (ഇപ്പോഴും ഒരു വലിയ പുരോഗതി) അത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നത്ര നല്ലതല്ല, പക്ഷേ അതിനർത്ഥം എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണ്.

അതിനാൽ മറ്റെല്ലാവർക്കും സ്വയം സംശയിക്കുന്നു… റിവൈറിംഗ് രേഖീയമല്ല, ഇത് ഘട്ടങ്ങളായി സംഭവിക്കാം, ഇതിന് 90 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ അതിന്റെ യഥാർത്ഥമായത് എല്ലാവരോടും ഒപ്പം നിൽക്കാൻ ഞാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

മറ്റാർ‌ക്കും സംസാരിക്കാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന സമാനമായ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ‌ ഉണ്ടെങ്കിൽ‌, ദയവായി മറുപടി നൽ‌കുക. ഇത് ഇനിയും എത്രത്തോളം മുന്നോട്ട് പോകുമെന്ന് കാണാൻ ഞാൻ അവരെ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരു അന്തർമുഖനായിരിക്കുമെങ്കിലും, ഒരു വലിയ ഗ്രൂപ്പിൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ സുഖമായിരിക്കുന്നതായി എനിക്ക് കാണാം. എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് എനിക്ക് ഇനിയും കണ്ടെത്തേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം ചെറിയ സംഭാഷണവുമായി വരാനുള്ള എന്റെ കഴിവില്ലായ്മയാണ്… അത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നില്ല.

മുകളിലുള്ള ത്രെഡിൽ നിന്ന് -

അതെ വളരെ നേരത്തെ ആണെങ്കിലും ഞാൻ കണ്ണുകളുടെ കാര്യം അനുഭവിച്ചു. നോഫാപ്പിന് മുമ്പ്, ആളുകൾക്ക് ഒരുതരം നാണക്കേട് കാരണം ആളുകളെ കണ്ണിൽ നോക്കാനാകാത്തതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് ബി‌എസ് ആണെന്ന് കരുതി, ഞാൻ ഇത് ചെയ്തില്ലെന്ന് പോലും ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നില്ല.

എന്നാൽ ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, ഞാൻ എല്ലാവരുടെയും കണ്ണിൽ നോക്കിയെന്ന് പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. മനോഹരമായ നിമിഷം.

താമസിയാതെ - സ്വയമേവയുള്ള സംഭാഷണം. മുൻ‌തൂക്കം നൽകുമ്പോൾ ഞാൻ ശല്യപ്പെടുത്തുമായിരുന്നില്ല. ശരീരഭാഷ ഒരു അത്ഭുതകരമായ കാര്യമാണ്, നിങ്ങൾ സ്വാഭാവികമായും ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആളുകൾ നിങ്ങളോട് ക്രിയാത്മകമായി പ്രതികരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കും.

എന്റെ ഉപദേശം? നിങ്ങൾക്ക് പരിചയമില്ലാത്ത എല്ലാവരുമായും സംസാരിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആവശ്യമുള്ള ആളുകൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ “ടാർഗെറ്റുചെയ്യാൻ” ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആളുകൾ മാത്രമല്ല ഉദാ.

സാധാരണ ഇടപെടലുകളിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ മാത്രം പറയുക. ഉദാ. ക്യൂവിൽ, ഒരു കോഫി ഷോപ്പിൽ എന്തെങ്കിലും ഓർഡർ ചെയ്യുമ്പോൾ. നിങ്ങൾ കാണുന്ന ആളുകളോട് ഹായ് വ്യക്തമായി പറയുക (മുമ്പ് അത് ആവശ്യമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയിരുന്നില്ല). ഒടുവിൽ എന്തോ വികസിക്കും. അങ്ങനെയല്ലെങ്കിൽ, എന്താണ് പ്രശ്‌നം- നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഇത് ചെയ്യുന്നു.

ഒരേ ത്രെഡ് -

ഹേയ്! ഇത് വളരെ ദൂരെയാക്കിയതിന് അഭിനന്ദനങ്ങൾ. കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നതും വീണ്ടെടുക്കൽ ഘട്ടങ്ങളിൽ സംഭവിക്കുന്നതുമായി എനിക്ക് തീർച്ചയായും ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയും. 90 ദിവസം ഒരു ഗൈഡ് മാത്രമാണ്, സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും - അത് എന്തായാലും.

18 മാസത്തിനുശേഷം ഞാൻ ഉണർന്നെഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ അത് ഒരു പ്രശ്നമായിരുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ സ്നൂസ് അമർത്തുകയോ കിടക്കയിൽനിന്നു പുറത്തുപോകാൻ നിർബന്ധിതനാകുകയോ ചെയ്യുന്നതിനുമുൻപ് ഞാൻ അലാറം മുൻകരുതൽ എടുക്കുന്നു. കാപ്പി ഇല്ല, പഞ്ചസാര ഇല്ല. എൺപത്തിമൂന്നാം മിനിറ്റിൽ, ഒരു തണുത്ത ഷവറും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്ന അര മണിക്കൂർ പോലെ എന്നെ കൊണ്ടുപോകാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചുവെങ്കിലും ഇപ്പോൾ ഞാൻ അത് തൽക്ഷണം തന്നെ ചെയ്യും.

ഒരേ ത്രെഡ് -

അതെ, ആളുകളെ കണ്ണിൽ നോക്കുന്നത് എനിക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമാണ്. എന്റെ മനസ്സ് എങ്ങനെ മികച്ചതാണെന്നത് വിചിത്രമാണ്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ പതിനൊന്നാം ദിവസത്തിലാണ്, എന്നാൽ 11 ലെ ഭിക്ഷാടനത്തിന് വഴങ്ങാതെ ഞാൻ 2 മാസം പോലെ പോയി, എന്റെ മനസ്സ് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമായി എനിക്ക് തോന്നി, എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ മനോഹരമായിരുന്നു.

ഒരേ ത്രെഡ് -

അതെ, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഹോർമോണുകളുമായും ആഗ്രഹവുമായും പരസ്പരബന്ധിതമായി, ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച നൊഫാപ്പിലൂടെ നേത്ര സമ്പർക്കം കൂടുതൽ നേരിട്ട് മാറുന്നു. വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് ഞാൻ ചില പ്രത്യേക നേത്ര സമ്പർക്കം “വെല്ലുവിളികൾ” ചെയ്തു, അത് എന്നെ കൂടുതൽ സ്വാഭാവിക വികാരമാക്കി മാറ്റാൻ സഹായിച്ചു. ഒരു ചെറിയ അന്തർമുഖൻ എന്ന നിലയിൽ, ചെറിയ സംസാരം അടിസ്ഥാനപരമായി ഉച്ചത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും. ആളുകൾ സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന അതിന്റെ ആഴം കുറഞ്ഞതും അപ്രധാനവുമായ ഡ്രിബിൾ. അവയിൽ പലതും നിരീക്ഷണാത്മകമാണ്: “ഇന്ന് ചൂടാണ്”, “എനിക്ക് നിങ്ങളുടെ ധൂമ്രവസ്ത്രമുള്ള ഷർട്ട് ഇഷ്ടമാണ്”, അതിൽ ചിലത് 'ഞങ്ങളുടെ ല und കിക അസ്തിത്വം പരസ്പരം പങ്കിടാൻ അനുവദിക്കുന്നു' മെറ്റീരിയൽ: “ഇന്നലെ രാത്രി പിസ്സ ഉണ്ടായിരുന്നു, ആകർഷണീയമായിരുന്നു!” നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ സംഭാഷണ ആശയങ്ങൾ വേണമെങ്കിൽ, ട്വിറ്റർ സന്ദർശിക്കുക! നിങ്ങളുടെ വിജയങ്ങൾക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ, ഞങ്ങളുമായി പങ്കിട്ടതിന് നന്ദി.

അവിടെ പകുതിയിൽ, ചിന്തകൾ.

ബാഡ്ജ് പറയുന്നതുപോലെ, ഞാൻ യാത്രയിൽ എൺപത് ദിവസം. ഇതുവരെ ഒരു വലിയ അനുഭവമായിരുന്നു. ആദ്യ രണ്ട് ആഴ്ചകൾ ഏറ്റവും പ്രയാസമുള്ളവയാണ്, പക്ഷേ ഒരിക്കൽ നീങ്ങുന്നു. ആദ്യ രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ ഒരു ആഴ്ചയിൽ വിഷാദാവസ്ഥയിലായി. ഒരു ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ ഞാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. കമ്പ്യൂട്ടർ എനിക്ക് വേണ്ടിവന്നു. അങ്ങനെ ഞാൻ ചെയ്തു.

അത് വളരെ നല്ലതാണ്, എനിക്ക് മുമ്പ് ഇത്രയധികം സാമൂഹികമായിരുന്നില്ല, എന്റെ നല്ല സമയങ്ങളും മോശമായ സമയങ്ങളും ഞാൻ ആദ്യം തുടങ്ങിയപ്പോൾ മുതൽ വളരെയധികം മാറിയിട്ടുണ്ട്.

ഉപവിഭാഗങ്ങളുടെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ പോലെ, ഞാൻ ആദ്യ ആഴ്ചക്ക് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു ഉയർന്ന വിഷാദരോഗം / ക്രോധം ഒരു ചെറിയ കാലയളവ് ഉണ്ടാകും എന്നു ഞാൻ നിങ്ങളോടു പറയും അതു കടന്നു കടന്നു അളവുകൾ മെച്ചപ്പെട്ട ആരംഭിക്കാൻ.

എനിക്ക് വികാരങ്ങൾ തോന്നുന്നു! ഇത് സത്യസന്ധമായിരിക്കണമെന്ന് ഞാൻ വളരെ സന്തുഷ്ടനാണ്. ഞാൻ 4chan ബ്രൌസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിനു മുമ്പ് അത് മാനസികമായി എന്നെ ഊഷ്മളമായി പറയാൻ. ഞാൻ നിസ്സഹായനായിത്തീർന്നു, എന്നെ വിഷമിപ്പിച്ചേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്നെ ചിരിപ്പിക്കുന്നതും രസകരവുമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞാൻ ഓർത്തു.

ദിവസം 40 ഒരു യുദ്ധമായിരുന്നു (ആദ്യ പോസ്റ്റ്)

ഫാപ്പിംഗ് എനിക്ക് ഒരു ക്രച്ചായി മാറി, അത് സാമൂഹികമായിരിക്കാനുള്ള എന്റെ കഴിവിനെ തകർക്കുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി സുഖമായി ജീവിക്കാനുള്ള എന്റെ കഴിവില്ലായ്മ കാരണം മറ്റ് ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പോലും വളരെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുകയും ചെയ്തു. പ്രത്യേകിച്ചും, ആളുകളെ കണ്ണിൽ നോക്കാനും എന്നിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാക്കാനുമുള്ള കഴിവ് എനിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു. മൊത്തത്തിൽ, ഞാൻ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാണെന്ന് ആളുകൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഞാൻ ആളുകളെ അൽപ്പം അസ്വസ്ഥരാക്കി, ഇത് എന്നെ ഇറക്കിവിടുകയായിരുന്നു. അതിനാൽ, ഞാൻ ഒരു നിലപാട് എടുക്കുകയും എന്റെ ജീവിതം തിരികെ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഉറവിടം മനസിലാക്കിയതിൽ ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണാൻ പോയി, ഞാൻ സാമൂഹ്യവിരുദ്ധനാകാൻ കഠിനാധ്വാനിയാണെന്ന് കരുതി. തെറാപ്പിസ്റ്റ് എനിക്ക് ഒരു ഉൾക്കാഴ്ചയും നൽകിയില്ല, ഒടുവിൽ ഞാൻ പോകുന്നത് ഉപേക്ഷിച്ചു. ധാരാളം ആളുകൾ അശ്ലീലതയിലാണെന്നും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുന്നതായും എനിക്കറിയാം, എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ഞാൻ ഒരിക്കലും ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അശ്ലീലം എന്റെ തലച്ചോറിനെ കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിനോൺപോർണിന്റെ വീഡിയോകളിൽ ഞാൻ ഇടറിവീണു, ലൈറ്റ് അണഞ്ഞു.

അതിനാൽ എന്റെ റീബൂട്ട് പ്ലാനിൽ ഹാർഡ് ഭാഗം നടപ്പിലാക്കുന്നു. എന്റെ പദ്ധതിയിൽ ഞാൻ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ, ചില തലവേദന, നിലവിൽ കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ, പ്രകോപിതനായി ഞാൻ രക്ഷപ്പെട്ടു. അനുകൂലമായ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എന്റെ ശബ്‌ദം കൂടുതൽ ഉച്ചത്തിലുള്ളതും വ്യക്തവുമാണ്. ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ആളുകളുമായി മുഖാമുഖം നിൽക്കാനും അവരെ കണ്ണിൽ നോക്കാനുമുള്ള എന്റെ കഴിവ് എളുപ്പവും എളുപ്പവുമാണ്. പൊതുവേ, സാമൂഹിക ഏറ്റുമുട്ടലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ഭയം കുറയുകയാണ്. സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ സാവധാനം എന്നാൽ തീർച്ചയായും, മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ കഴിവുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഇന്ന്, 40 ആം ദിവസം എനിക്ക് സ്വയം ധാരാളം സമയം ഉണ്ടായിരുന്നു. ചൂടുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളുള്ള സിനിമകൾക്കായി ടിവി ബ്രൗസുചെയ്യുന്നത് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. നല്ല എബിഎസ് ഉള്ള പെൺകുട്ടികൾക്കായി ഞാൻ ഒരു ഗൂഗിൾ തിരയൽ ആരംഭിച്ചു. അപ്പോഴാണ് ഞാൻ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങണമെന്ന് തീരുമാനിച്ചത്. അവരുടെ ശനിയാഴ്ച ടൂർണമെന്റിൽ ഒരു പ്രാദേശിക ബാറിൽ ഞാൻ കുറച്ച് പൂൾ കളിക്കാൻ പോയി. ഞാൻ ഇന്ന് അതിജീവിച്ച് എന്റെ നോഫാപ്പ് ലൈഫ്‌സ്റ്റൈലിനൊപ്പം തുടരും. ഭാവിയിലെ പ്രതിഫലം ത്യാഗങ്ങൾ നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.

ലിങ്ക് - ThisOneHasReadIt

ഒരു അന്തർമുഖനാകുന്നത് കുഴപ്പമില്ല, അത് ഒരു നല്ല കാര്യമായിരിക്കാം. അന്തർ‌മുഖം സാമൂഹികമായി കഴിവില്ലാത്തവരോ സാമൂഹിക വിരുദ്ധരോ അല്ല. പി‌എം‌ഒ ആസക്തിയിൽ നിന്നുള്ളവർ.

ഞാൻ 3 ആഴ്‌ച അടിച്ചു, ഇത് ഹൈസ്‌കൂളിന് ശേഷം ഞാൻ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, സമാനമായ മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ ഇപ്പോഴും അന്തർമുഖനാണ്. ഒറ്റയ്ക്ക് സമയം ചെലവഴിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - എന്തിനെക്കുറിച്ചും (എല്ലാം) ചിന്തിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ ജോലിയിലായിരിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തിക്കാതെ വരുമ്പോഴോ പോലുള്ള സാമൂഹിക ഇടപെടലിനെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, അത്തരമൊരു ജോലിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല. അപരിചിതരുമായി ചെറിയ സംസാരം നടത്തി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു, അത് വളരെ ശ്രമകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

അന്തർമുഖന്മാർ ഇപ്പോഴും സാമൂഹ്യരാണെന്ന് ഞാൻ എവിടെയോ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്, സാമൂഹിക പ്രവർത്തനം (ചെറിയ ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് പുറത്ത്) നമ്മുടെ വൈകാരിക ബാറ്ററികൾ കളയുന്നു, അതേസമയം എക്‌സ്ട്രോവർട്ടുകൾക്ക് സാമൂഹിക ഇടപെടൽ അവരുടെ ബാറ്ററികൾ ചാർജ് ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഒരു പാർട്ടി അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലിനുശേഷം റീചാർജ് ചെയ്യുന്നതിന് ഞങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് “ഞങ്ങൾക്ക്” സമയം ആവശ്യമാണ്.

എനിക്കത് മതി റേറ്റുചെയ്യൽ ആണ്. അഭിനന്ദനങ്ങളും ഗുഡ് ലക്ക്. മറ്റുള്ളവർക്കൊപ്പം ആശയവിനിമയം നടത്തുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ അഭിമാനിക്കാൻ മറക്കരുത്

ഞാൻ ഉച്ചഭക്ഷണം ഉപേക്ഷിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും മടങ്ങിവരുന്നു

വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരു ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയാക് മെസ്സായിരുന്നു. എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും എന്റെ ശരീരത്തിൽ കണ്ട എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഞാൻ ഒരു നല്ല സ്‌ട്രൈക്കിലായിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം എന്റെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വിഷമിച്ചിരുന്നില്ല. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി ഞാൻ വിഷമിച്ചിരുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇന്നലെ ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ ശരീരത്തിലെ എല്ലാ സ്ഥലങ്ങളും അമിതമായി വിശകലനം ചെയ്യുന്ന പതിവിലേക്ക് ഞാൻ തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ, ഞാൻ സുഖമാണെന്ന് യുക്തി പറഞ്ഞിട്ടും. അതിനാൽ ഞാൻ ആദ്യം ആരംഭിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. പെൺകുട്ടികളെയോ ആത്മവിശ്വാസത്തെയോ അതുപോലുള്ള ഒന്നും നേടുന്നതിനോ ആയിരുന്നില്ല ഇത്. എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കാനും വിഷമിക്കേണ്ടതില്ലെന്നും മാത്രമായിരുന്നു അത്. ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയ നുകരുന്നു, ഒപ്പം നല്ല കാര്യങ്ങൾക്കായി ഞാൻ തയ്യാറാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ ഈ വെല്ലുവിളി ആരംഭിച്ചതിന്റെ കാരണം ഞാൻ വീണ്ടും ഓർമിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ പറയുന്നത് സുരക്ഷിതമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

പ്രായം 23 - വിചിത്രമായ ഏകാന്തനിൽ നിന്ന് സുന്ദരനായി രൂപാന്തരപ്പെടുന്നു

പ്രിയ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും, വിടവാങ്ങൽ.

9 വർഷം മുമ്പ് അശ്ലീലം കണ്ടെത്തിയതിന് ശേഷം പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാത്ത ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സമയം (im 23 ഇപ്പോൾ). ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും, എവിടെയും കാണാനില്ല. ഞാൻ എന്റെ മികച്ച ജീവിതം നയിക്കുന്നു.

ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, സഞ്ചി!

ലിങ്ക് - 57 ദിവസം, ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഈ പോസ്റ്റ് എഴുതിയതിനുശേഷം ഒരു നിരാകരണം അതിന്റെ മുന്നിൽ വയ്ക്കണം. ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ ഏക കാരണം ഫാപ്പിംഗല്ല. ഞാൻ പോയി ധ്യാനിക്കൽ ദിവസത്തിൽ കുറച്ചു ദിവസമെങ്കിലും, ആഴ്ചയിൽ പത്തോ ഇരുപതോ ആഴ്ചകളിലായിരിക്കാം. ഞാൻ ചെയ്തു തുടങ്ങി യോഗ ആഴ്ചയിൽ പല തവണ. ഇനി ഞാനും ബോധപൂർവ്വം കഴിക്കുക ഇപ്പോൾ. എന്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ധാരാളം വിറ്റാമിനുകളും ധാതുക്കളും അവശ്യ ഫാറ്റി ആസിഡുകളും നാരുകളും എനിക്ക് ലഭിക്കുന്നു. ഞാൻ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല, സാൻഡ്‌വിച്ചുകൾ, കുക്കികൾ, പറഞ്ഞല്ലോ പോലുള്ള ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കുന്നത് ഞാൻ നിർത്തി, ഞാൻ ഇനി മിഠായിയും ചോക്ലേറ്റും കഴിക്കുന്നില്ല. മിഠായികളോട് സാമ്യമുള്ള ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളുടെ ഷിറ്റ്ലോഡുകൾ ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും. അവയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ അമിതമായി ആഹാരം കഴിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ അലസത ലഭിക്കും, എന്നാൽ വ്യക്തമായ തലയും get ർജ്ജസ്വലവുമായി തുടരാൻ എനിക്ക് എപ്പോൾ, എത്ര കഴിക്കാം എന്നതിന്റെ നല്ല അനുഭവം നേടാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു.

കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ഒബ്ജക്റ്റിവിസം തത്ത്വചിന്ത പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ തത്ത്വങ്ങളുടെ കോഡ് രൂപീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലാണ്, ഇത് ഏറ്റവും മികച്ച ജീവിതത്തിനുള്ള എന്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പുകളെ നയിക്കാൻ സഹായിക്കും. ഞാൻ അതിൽ വളരെ ആവേശത്തിലാണ്, ഒപ്പം എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നല്ല കാര്യങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

എടുത്തുപറയേണ്ട മറ്റെന്തെങ്കിലും. എന്റെ പ്രായത്തിലുള്ള ധാരാളം ആളുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ (എനിക്ക് 23 വയസ്സ്) ഞാൻ ഒരു നിസ്സാര അവസ്ഥയിലാണ്. ഞാൻ കോളേജിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിപ്പോയി, എനിക്ക് വാടകയ്ക്ക് പണമില്ല, ഇപ്പോൾ ജോലിയില്ല. യോഗ്യതകളോ വ്യക്തമായ കഴിവുകളോ ഇല്ല. എന്നിരുന്നാലും എന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ല. അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും ഒഴിവാക്കുന്നത് എന്നെ അങ്ങനെ അനുഭവിക്കാൻ വളരെയധികം സഹായിച്ചു.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

  • ഞാൻ പരസ്യമായി പരിഹസിച്ചാൽ ഞാൻ ലജ്ജിക്കുകയോ പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ ഇല്ല. 45 ആളുകളുടെ വലുപ്പമുള്ള ഗ്രൂപ്പുകൾക്ക് മുന്നിൽ ഒന്നിലധികം തവണ പരീക്ഷിച്ചു. രക്ഷപ്പെടാനുള്ള ചില ഉദാഹരണങ്ങൾ: കല്യാണസമയത്ത് ഒരു ടോസ്റ്റ് അലങ്കോലപ്പെടുത്തുക, എന്റെ വസ്ത്രങ്ങളിലുടനീളം ഭക്ഷണം നേടുക, അടിസ്ഥാന ഏകോപനത്തിന് താഴെയുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയാതിരിക്കുക. ഹാഹാ ഇതെല്ലാം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം രസകരമായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ പോലും ഞാൻ ആ കാര്യങ്ങൾ പോസിറ്റീവായി ഓർക്കുന്നു.
  • എന്റെ ചെലവേറിയ കാര്യങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും തമാശ പറഞ്ഞാൽ ഞാൻ സാമൂഹിക 'മിനി ഏറ്റുമുട്ടലുകളിൽ' കൂടുതൽ സുഖവാനാണ്, എനിക്ക് ശാന്തമായ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കാനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്, ഒന്നും മനസ്സിൽ വന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ വൈകാരികമായി ബാധിക്കുകയോ ബാധിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല . ഞാൻ ഇപ്പോൾ കുറഞ്ഞ വിരോധം പുലർത്തുകയും കാര്യങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • അപരിചിതരുമായി മനോഹരമായ സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് എളുപ്പവും സ്വാഭാവികവുമാണ്. പെൺകുട്ടികളെ പ്രത്യേകമായി സമീപിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ തലയിൽ ശൂന്യമായിരിക്കുന്നതിനുപകരം, എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ക്രിയേറ്റീവ് ആശയങ്ങൾ എനിക്ക് ലഭിക്കുന്നു, ഞാൻ പലപ്പോഴും അത് മുതലാക്കില്ല. നിരസിക്കപ്പെടുന്നതും നേരിട്ടുള്ള ആളായിരിക്കുന്നതും എനിക്ക് കൂടുതൽ സുഖകരമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും സമീപിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് കൂടുതൽ ക്രിയാത്മക വീക്ഷണവും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനവുമുണ്ട്, കാരണം സാധ്യമായവയെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ നിലവാരം വിപുലീകരിച്ചു.
  • എന്റെ വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും വിശകലനം ചെയ്യാനും എനിക്ക് കഴിയും. ഇത് കുറഞ്ഞത് 2 വഴികളിലൂടെയെങ്കിലും എനിക്ക് പ്രയോജനം ചെയ്യുന്നു: എനിക്ക് പ്രാധാന്യമുള്ള ആളുകളുമായി വൈകാരികവും കഠിനവുമായ സംഭാഷണം നടത്തുമ്പോൾ ഞാൻ ഉടനടി പ്രതികരിക്കാത്ത പ്രതികരണത്തോടെ പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. രണ്ടാമത്തെ നേട്ടം, ഞാൻ ഇപ്പോഴും അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, വിഷാദം, ദു ness ഖം, ലജ്ജ, കുറ്റബോധം, അത് അവർക്ക് കൂടുതൽ നിരീക്ഷണ ഘടകമുണ്ട്, ഒപ്പം എന്നെ അകത്തു നിന്ന് കീറുന്നതിനുപകരം, അത് എന്നെ അർദ്ധ സൗഹാർദ്ദപരമായി നഗ്നമാക്കുന്നു. ആ രീതി “ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് അനുഭവപ്പെടുന്നത്, എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾക്കിത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്, ഇവിടെ നിന്ന് പോകുന്നതിന് നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ഇതാ”. ഇത് പ്രവർത്തനത്തിനുള്ള ഒരു കോൾ ആണ്.
  • എന്റെ ഉള്ളിൽ ആധിപത്യം പുലർത്തുന്ന മാറ്റങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കിയെങ്കിലും, ബാഹ്യലോകത്തിൽ അല്ല, എന്റെ ഏകാന്തത, ഏകാന്തത, ദുഃഖം, നാടകീയമായി കുറഞ്ഞു
  • ഞാൻ അവ്യക്തത, പുസി കാലിടൽ, പുസി പെരുമാറ്റം എന്നിവ വെറുക്കാൻ തുടങ്ങി. അതെ നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കൂ “ഞാനാണോ അങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നത്…” GUY, “LIKE LIKE” GUY, “ഇത് ഞാനോ അതോ….” GUY. അതെ ഇതിന് ഒരു പോസിറ്റീവ് ഉണ്ട്. എന്റെ നീട്ടിവെക്കൽ നിരക്ക് കുറഞ്ഞു, ഞാൻ വേഗത്തിൽ തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ ഉയർന്ന വിജയനിരക്കിൽ ഞാൻ അവരുമായി യോജിക്കുന്നു. ശീല-തീരുമാനങ്ങളുടെ കാര്യം വരുമ്പോൾ, എന്റെ തീരുമാനത്തിൽ ഞാൻ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ദിവസേനയുള്ള വികാരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. അതിനായി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുകയും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ബഹുമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • ഞാൻ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും ഞാൻ സുന്ദരനാണെന്ന് കരുതുന്നു. മുമ്പത്തേതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഞാൻ സാധാരണയായി ഒരു പരാജിതനെപ്പോലെയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അതേ രീതിയിൽ നോക്കിയിട്ടും ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ശരിക്കും ഒരു ഭംഗി തോന്നുന്നു. വ്യായാമങ്ങളിൽ നിന്ന് കുറച്ച് കൊഴുപ്പ് നഷ്ടപ്പെടുന്നതൊഴിച്ചാൽ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് കാണാൻ എന്റെ ഷർട്ട് ഉയർത്തി, മുഖം ഒന്നുതന്നെയാണ്, ഞാൻ കരുതുന്നു.
  • ഓ, എന്റെ ശബ്ദം കൂടുതൽ ആഴത്തിലാണ്. ഏകദേശം 8-9 ദിവസം മുമ്പാണ് എനിക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയത്. ഇത് ഇതുവരെ പോയിട്ടില്ല

ആത്മവിശ്വാസം വളരുന്നു.

സത്യസന്ധമായി, എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഈ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നിയിട്ടില്ല, ഇത് ഒരു ഭയമാണ്. കാരണം എനിക്ക് ഒരിക്കലും അത്തരത്തിലുള്ള മനുഷ്യനെ ഉയർത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. സംസാരിക്കാനും പുഞ്ചിരിക്കാനും ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നടക്കാനും നോഫാപ്പ് എനിക്ക് ശക്തി നൽകി. ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് ശനിയാഴ്ച വരെ ഞാൻ അവളെ സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്നും 3 വർഷത്തെ സൗഹൃദം ഞാൻ നശിപ്പിച്ചുവെന്നും അതെ, ഇപ്പോൾ എല്ലാം നന്നാക്കാൻ ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ജീവിതത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. എന്റെ വീവിയെ സ്പർശിക്കുന്നതിനായി ഞാൻ കുറച്ച് സമയം പാഴാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയായി ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു! ഞങ്ങൾ ഒരു മിഷൻ സഞ്ചിയിലാണ്! NOFAP. ഞങ്ങൾ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് പഠിക്കുന്നു.

ഒരേ ത്രെഡ് -

നിങ്ങൾ ഒരേ ബോട്ടിലാണ് ഞാൻ. വേഗത്തിൽ നോക്കാതെ എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരുമായി കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. നേത്ര സമ്പർക്കം എന്നെ അധികം അലട്ടുന്നില്ല, മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഞാൻ അസ്വസ്ഥനല്ല. ഈ പ്രവണത തുടരുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കും!

ഒരേ ത്രെഡ് -

ഇത് ശരിക്കും അത്ഭുതകരമാണ്, അല്ലേ?

ഞാൻ മൂന്നാം ദിവസം മാത്രമാണ്, ഞാൻ കണ്ണാടിയിൽ നോക്കി എന്റെ ശരീരത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ തൂക്കിനോക്കി, ശരീരഭാരം കുറയുകയോ പേശികൾ വർദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്തിട്ടില്ല. ഞാൻ മൂന്ന് ദിവസം മുമ്പ് ശാരീരികമായി ഉണ്ടായിരുന്ന അതേ ആളാണ്, പക്ഷേ മാനസികമായി ഇത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ബോൾ ഗെയിമാണ്

Confidence = വിജയം

എന്റെ അധിക ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ഞാൻ എന്റെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുമായി നല്ല ചങ്ങാതിമാരായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, ഇത് എന്റെ മുറിയിലെ കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ പ്രലോഭനങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്നെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ 10-ആം ദിവസം പ്രായോഗികമായി എന്നെ കണ്ടെത്തി. പുറപ്പെടുക, സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തി രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുക. ഈ ലോകത്തിലെ ശരിക്കും പ്രാധാന്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ നഷ്‌ടപ്പെടുക.

GUY 2)

സമ്മതിച്ചു, ഇത് എന്നെ ഭ്രാന്തനെപ്പോലെ സഹായിക്കുന്നു. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ (മുമ്പത്തെപ്പോലെ തന്നെ) കഴിഞ്ഞ കാലത്തെ ഒരു കാര്യമാണ്! ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ ഈ വെല്ലുവിളിയെ കഞ്ചാവ് ഒഴിവാക്കുന്നതിനോടൊപ്പം ചേർത്തതുകൊണ്ടാകാം, എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

GUY 3)

എനിക്കും അതുപോലെ തന്നെ തോന്നുന്നു. ഞാൻ എടുത്ത ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനങ്ങളിലൊന്ന്

ദിവസങ്ങൾ! ഞാൻ എന്തിന് പോകണം?

മൊത്തത്തിൽ, ഞാൻ ശരിക്കും energy ർജ്ജവും നോഫാപ്പിലൂടെ നേടിയ ആത്മവിശ്വാസവും ആസ്വദിച്ചു. ഇത് ശരിക്കും അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ മാനസികമായി ശക്തരാകാനും പ്രലോഭനങ്ങളെ ചെറുക്കാനും തയ്യാറാകണം.

ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതിന്റെ പേരിൽ ആളുകൾ എങ്ങനെയാണ് നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ ധാരാളം കേൾക്കുന്നു. എന്റെ സ്വന്തം നിരീക്ഷണങ്ങൾ ഇതാ…

ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നത് ഞാൻ എന്നെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. മികച്ച ആത്മാഭിമാനം എന്നെ വീണ്ടും വിലയിരുത്തുന്നതിനും സംഭാഷണങ്ങളിലും മറ്റ് ഇടപെടലുകളിലും മറ്റുള്ളവർ എന്നോട് എങ്ങനെ പെരുമാറുന്നുവെന്നും എന്നെ വിലയിരുത്തുന്നു. ഞാൻ‌ എൻറെ കാര്യങ്ങളിൽ‌ കൂടുതൽ‌ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല എൻറെ ചില ചങ്ങാതിമാർ‌ എന്റെ ചങ്ങാതിമാരെപ്പോലെ ഒരു ചിന്താഗതിക്കാരല്ലെന്നും (നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നില്ല ജോൺ: പി). കൂടുതൽ ട്യൂൺ ചെയ്യുന്നത് വളരെ നല്ലതാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാനുണ്ട്, ഒപ്പം ഞാൻ മികച്ച ജീവിത തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എനിക്ക് മികച്ച ആത്മാഭിമാനമുള്ളതിനാൽ ഞാൻ മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നു. ഇത് അതിശയമായിരിക്കുന്നു.

വെറും രണ്ട് ദിവസം വരെ, എൺപത് ദിവസം, ഒരു റീസെറ്റ്!

ഞാൻ തിരക്കേറിയ ഉയർന്ന വിദ്യാലയം (അലസനായ ലർക്കർ) ആയതിനാൽ, അശ്ലീല / സ്വയംഭോഗം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള എന്റെ പരീക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് ദീർഘവും വിശദവുമായ വിശകലനം പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ ഞാൻ സമയം കണ്ടെത്തിയില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ അത് മറക്കുന്നതിനുമുമ്പ് എന്തെങ്കിലും പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ഈ കാരണങ്ങളാൽ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ വെല്ലുവിളിയല്ലെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു, എന്റെ സുഹൃത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി ഒരാഴ്ച മാത്രമേ ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയൂ (ഞാൻ പരാമർശിച്ചു / r / nofap സുഹൃത്തുക്കൾക്ക്, ടീീ).

ആദ്യത്തെ 2 ആഴ്ചത്തെ നോഫാപ്പ് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വികാരമുള്ള ആഴ്ചകളായിരുന്നു! ഞാൻ എപ്പോഴും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ എനിക്ക് പ്രചോദനം ഉണ്ടായിരുന്നു: പാട്ടുകൾ എഴുതുക, പാട്ടുകൾ പ്ലേ ചെയ്യുക, കവിതകൾ എഴുതുക, കവിതകൾ പ്രസിദ്ധീകരിക്കുക. അര മാസമായി ഒരു ഫ്രീക്കിൻ പുലിറ്റ്‌സർ സമ്മാന ജേതാവായി എനിക്ക് തോന്നി. എനിക്ക് പതിവിലും 100000x കൂടുതൽ energy ർജ്ജം ഉള്ളതിനാൽ എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അമിതമായി, ആരെങ്കിലും? എന്റെ ക്രഷ് എന്നെ വളരെയധികം പ്രചോദിപ്പിച്ചു.

2 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം ചില അപവാദങ്ങളോടെ ജീവിതം സാധാരണ നിലയിലായി: * വിജയകരമായ ഒരു ഫാപ്‌സ്ട്രോനോട്ട് എന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ ഒരു മാനസിക വശം ലഭിച്ചു. കൂടുതൽ ആൽഫ പുരുഷനെ അഭിമുഖീകരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് എന്റെ മനസ്സിൽ പറയാൻ കഴിയും “നന്നായി ഹോട്ട്ഷോട്ട് നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ ഇരുട്ടിൽ ഇരുന്നു മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ഒരു കോണിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ആരാണ് അത് ചെയ്യാത്തത്? ഹിക്കുക? ME ”* എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയം വീഡിയോ ഗെയിമുകൾക്കായി ചിലവഴിച്ചു, ചിലത് സംഗീതം എഴുതുന്നതിനും / പ്ലേ ചെയ്യുന്നതിനും ചെലവഴിച്ചു, അതേസമയം ഞാൻ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്. * r / seduction ൽ നിന്നുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ ആന്തരിക ഗെയിമും സ്വയം-ഇമേജും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ പ്രവർത്തിച്ചതിനാൽ നോഫാപ്പ് ഒരു ആത്മവിശ്വാസ ബൂസ്റ്ററായി പ്രവർത്തിച്ചു.

പരിഹാസ്യമായ ഒരുപാട് അശ്ലീലങ്ങൾ ഞാൻ ഇന്ന് കണ്ടു. ആ വികലമായ ആസക്തി എത്രമാത്രം മോശമാണെന്ന് ഞാൻ മറന്നു. ഇപ്പോൾ ശരിക്കും വേണ്ടെങ്കിലും കോളേജിന്റെ സമയത്തിനുള്ളിൽ പി‌എം‌ഒ നിർത്തുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഇത് അവസാനമല്ല, അര വർഷത്തിനുള്ളിൽ തണുത്തതും ആകർഷകവുമായ വ്യക്തിയായിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരു ടൺ പഠിച്ചു. ആത്മവിശ്വാസത്തോടും പ്രചോദനത്തോടും കൂടിയാണ് ഞാൻ വളരെയധികം നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിച്ചത്, എന്റെ നോഫാപ്പ് യാത്ര ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എവിടെയും പോപ്പ് ചെയ്തിട്ടില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

LINK - ഏകദേശം 4 മാസം മുമ്പ് ഞാൻ ഇത് ആരംഭിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. ഞാൻ ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന ഒരു ക്രോണിക് ഫേപ്പർ ആയിരുന്നു. ഞാൻ ആദ്യമായി ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ 3 ദിവസം മാത്രം പോയി വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ പിന്നീട് ഒരു ആഴ്ച മുഴുവൻ പോയി അതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ എനിക്ക് ധാരാളം ലൈംഗിക energy ർജ്ജം ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ ഞാൻ വീണ്ടും ജീവിച്ചു, അതിനാൽ 1-2 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം 4 മാസം പോലെ വീണ്ടും പുന ps ക്രമീകരിക്കുന്ന ഈ ചക്രത്തിൽ ഞാൻ കുടുങ്ങി.

നല്ല കാര്യങ്ങൾക്കായി നിർത്തണമെന്ന് ഞാൻ ഒടുവിൽ എന്നോടുതന്നെ പറഞ്ഞു, എന്നാൽ ഇത്തവണ പ്രചോദനം വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു. ഇത് എനിക്ക് മാത്രമല്ല, എന്റെ ലിബിഡോ തിരികെ നേടാനും പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാനും സാമൂഹികമായി മോശമായിരിക്കാനും എനിക്ക് കഴിയുമായിരുന്നു. എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്കായിരുന്നു അത്. ഇത് എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബത്തിനും വേണ്ടിയായിരുന്നു. എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും വേണ്ടിയായിരുന്നു ഇത്. എന്നിൽ താൽപ്പര്യമുള്ള എല്ലാ പെൺകുട്ടികളെക്കുറിച്ചും ഞാൻ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ അവരുടെ താൽപ്പര്യം നിലനിർത്താൻ എനിക്ക് ലൈംഗികത പുലർത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല. പെൺകുട്ടികൾ ലൈംഗികതയെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ലൈംഗികത പുലർത്താൻ കഴിയാത്തതും സ്വയം ആത്മവിശ്വാസമില്ലാത്തതുമായ ഒരാളെ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല.

ഈ സമയം ഞാൻ ഏകദേശം 4 ആഴ്ച പോയി, ഞാൻ ശരിക്കും നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യുന്നതായി തോന്നി. അടുത്ത ആഴ്ച എന്റെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് വളരെ ഉയർന്നപ്പോൾ എനിക്ക് ശരിക്കും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു. സാമൂഹികമായി മോശമായ നിമിഷങ്ങളെ ഭയന്ന് അല്ലെങ്കിൽ വിചിത്രമായി വരുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം തകർക്കും, എന്നാൽ ഇത്തവണ ഞാൻ സാമൂഹികമായി മോശമായിരുന്നില്ല, ഒന്നും പറയാതെ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുമ്പോൾ എനിക്ക് ഭീതി തോന്നിയില്ല. ഞാൻ കൂടുതൽ ക്ഷമയും വൈകാരികമായി സ്ഥിരതയുള്ളവനുമായിരുന്നു, ഞാൻ പഴയതിനേക്കാൾ വിഷാദമോ ദേഷ്യമോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, യഥാർത്ഥത്തിൽ 90% സമയവും നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലായിരുന്നു. എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്ത്രീക്ക് ആത്മവിശ്വാസം, സന്തോഷകരമായ വികാരങ്ങൾ, ലൈംഗികത എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. എന്നില് നിന്നും. ഞാൻ ഈ വികാരങ്ങളെ നേത്ര സമ്പർക്കത്തിലൂടെ ആശയവിനിമയം നടത്തി, ഞാൻ സംസാരിച്ച ഓരോ പെൺകുട്ടിയെയും കണ്ണ് നക്കി. എനിക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷകമായ ഒരു വ്യക്തിയെ പോലെ തോന്നി. ഞാൻ സമർഥമായ പരാമർശങ്ങൾ നടത്തി, ആളുകളെ അടുത്തറിയാൻ എനിക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ തമാശക്കാരനായിരുന്നു, ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ പറഞ്ഞ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഒരു തമാശയും നൽകിയില്ല, കാരണം എന്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളിലും എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതിൽ അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും വിചിത്രമായ എന്തെങ്കിലും പറയുന്നതിൽ എനിക്ക് തെറ്റുണ്ടെങ്കിൽ ഞാൻ അതിൽ നിന്ന് പഠിച്ചു, മുമ്പത്തെപ്പോലെ വിചിത്രമായ എന്തെങ്കിലും പറഞ്ഞപ്പോൾ ഒരു സാമൂഹിക പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഞാൻ വിഷാദാവസ്ഥയിലാകും, അതിനുശേഷം കൂടുതൽ സംസാരിക്കില്ല.

തിരക്കില്ല എന്നുള്ള താക്കോലാണ് ഊർജ്ജം ഫലിപ്പിക്കാതിരിക്കുക എന്നതുകൊണ്ട് തിരക്കില്ലാത്തതും പുറത്തെടുക്കുന്നതും ചെയ്യുന്നതും. ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ചു, ജോലി, സുഹൃത്തുക്കളുമായി തൂങ്ങിക്കിടന്നു, കക്ഷികൾ പോയി, ക്ലബിൽ, യാത്രയിൽ പോയി. സാമൂഹ്യവൽക്കരിക്കാനുള്ള എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും ഞാൻ ചാടി. ഞാൻ ഒരു സാമൂഹ്യവ്യക്തിയായിരുന്നു. അത്തരമൊരു സ്പേസ് കേഡറ്റ് ആയി ഞാൻ നിർത്തി. ഞാൻ വിശദമായി ശ്രദ്ധിക്കുകയും എന്റെ ചുറ്റുപാടിൽ നടക്കുകയും ചെയ്തു. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ നന്നായി പ്രതികരിക്കാൻ എനിക്കു കഴിഞ്ഞു.

ഒരു മനുഷ്യനാകുക എന്ന ആശയം ഞാൻ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഞാൻ എന്റെ സ്വന്തം രീതിയിൽ ഒരു മനുഷ്യനായിത്തീർന്നു, മറ്റൊരാളാകാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചില്ല, ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരു തമാശയും നൽകിയില്ല. ഒരു യഥാർത്ഥ മനുഷ്യൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പിന്തുടരുന്നുവെന്നും അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതിൽ ലജ്ജിക്കേണ്ടതില്ലെന്നും ഞാൻ ചിന്തിച്ചു, അതിനാൽ ആത്മവിശ്വാസവും get ർജ്ജസ്വലതയും അവന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളിൽ ലജ്ജിക്കാത്തവനുമായ ഈ വ്യക്തിയായി ഞാൻ മാറി. തെറ്റ് തെളിയിക്കപ്പെടുന്നതുവരെ ഞാൻ ശരിയാണെന്ന് തോന്നിയപോലെ എല്ലാം ചെയ്തു.

ഒരു പക്ഷെ, എന്റെ മനസ്സില് നിന്നും ഒരു കാര്യം മനസിലായില്ല. പക്ഷെ, എന്റെ മനസ്സില് നിന്നും ഒരു കാര്യം പറയാം.

ഇന്ന് തന്നെ നിഷേധിച്ചു. ആറ് വർഷത്തിനിടയിൽ ആദ്യമായി പെൺകുട്ടിയെ ഞാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ ഞാൻ അഭിമാനിച്ചു

ജോലിസ്ഥലത്ത് ഇരുണ്ട നൈറ്റ് കാണാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പെൺകുട്ടിയോട് ചോദിച്ചു. എനിക്ക് നിങ്ങളെ ഓടിക്കാൻ കഴിയുന്ന സിനിമ കാണണമെങ്കിൽ ഞാൻ പാസിവ്‌ലി പറഞ്ഞു. അടുത്ത തവണ ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് പുറത്ത് ചോദിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ കൂടുതൽ നേരിട്ട് ആയിരിക്കും. ഞാൻ അവളോട് പുറത്ത് ചോദിക്കുകയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ മറുപടി പറയാതെ ശരി എന്ന് പറയുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ ഒട്ടും ഭയപ്പെട്ടില്ല. ഇത് ഒരു വലിയ ഇടപാടായിരുന്നില്ല, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും മനുഷ്യരാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, മറ്റ് ആളുകൾ ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നു, ഞാൻ ആരോടെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ നിരാശനായ ചില പരാജിതനായി ഞാൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ല. അവൾ വിഷമിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ എന്തിനേക്കാളും ആഹ്ലാദിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് അവളെക്കുറിച്ച് എന്റെ പുസ്തകം അടച്ച് അടുത്തതിലേക്ക് പറയാൻ കഴിയും, എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നില്ല. 15 ദിവസം എനിക്ക് യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകളോട് താൽപ്പര്യമുണ്ട്, കൂടാതെ 20 വയസ്സുള്ള ഒരു പുരുഷനായി ആദ്യമായി ഡേറ്റിംഗ് ലോകത്ത് ചേരാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഞാൻ 100 സോമെതിൻ ദിവസത്തിലാണ്. ഒരു സമയം 2-3 ദിവസം എന്നെ നിലനിർത്താൻ ഉപയോഗിച്ച മാനസികാവസ്ഥ (ഉത്കണ്ഠ). അത് ഒരു ദിവസമായി കുറഞ്ഞു. പിന്നെ ഒരു ദിവസം 1/2. ഇപ്പോൾ ഇത് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ പോലെയാണ്, അത് പോകുന്നു. അവ കൂടുതൽ അകലെയാണ്.

പൊതു സംഭാഷണം മുന്നേറ്റം

എനിക്ക് പല ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ടുകളെയും ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരെയും ഒരുപോലെ പരസ്യമായി സംസാരിക്കാൻ ഭയമുണ്ട്. ഇന്ന് ഞാൻ ഒരു ഇടത്തരം പ്രേക്ഷകർക്ക് (30-40 ആളുകൾ) മുന്നിൽ തികഞ്ഞ കളങ്കമില്ലാത്ത ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സംസാരിച്ചു, ഞാൻ അഭിമാനത്തോടെ മുഴങ്ങുന്നു. ഓരോ വ്യക്തിയും പ്രത്യേക ഫംഗ്ഷനെക്കുറിച്ചും എന്റെ ഫംഗ്ഷനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുന്ന ഒരു പാനലായിരുന്നു ഈ ക്രമീകരണം, ഏറ്റവും അന്തർലീനമായിരുന്നില്ലെങ്കിലും പ്രേക്ഷകരിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടായി. ഞാൻ ചോദ്യങ്ങൾക്ക് സമഗ്രമായും ഉത്സാഹത്തോടെയും ഉത്തരം നൽകി, ഒപ്പം കുറച്ച് ചിരികൾ പോലും ലഭിച്ചു. ഇത് എന്റെ NoFap യാത്രയ്ക്ക് (30 ദിവസം ശക്തമാണ്) ക്രെഡിറ്റ് ചെയ്യപ്പെടും.

എന്നെത്തന്നെയുള്ളതിന്റെ ഒരു ദിവസം

കാര്യങ്ങൾ നല്ല രീതിയിൽ നടക്കുന്നു, ഞാൻ ഏതിൽ സന്തോഷവതിയും അഭിമാനിയുമാണ്. വിഷാദം എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വിഷമകരമായ കാര്യമായിരുന്നു, ഇത് സ്വയംഭോഗം മൂലമാണെന്ന് കരുതുന്നത് വളരെ സങ്കടകരമാണ്. എന്റെ വിഷാദം ഇല്ലാതായതിനാൽ ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും കൂടുതൽ ആത്മാഭിമാനം നേടുന്നു, എന്റെ കാലുകൾ നിലത്ത് സ്ഥിരതയോടെ നിൽക്കുന്നു.

വിഷാദരോഗം പോയി എന്നതിനാൽ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് ഗൗരവമായ പ്രശ്നങ്ങളൊന്നും ഇല്ല. അത് തിരമാലകളിൽ വരുന്നു. ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയും ഇല്ല, ഞാൻ അസ്വാഭാവികമാണെന്ന് കരുതുന്നു, പക്ഷെ സുനാമി എന്റെ വ്യക്തമായ ചിന്തകൾ പറിച്ചെടുക്കുകയും സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അപ്പോൾ ഈ കൊഴിഞ്ഞുപോക്ക് ശരിക്കും ദോഷകരമായ സ്വപ്നങ്ങളിലേക്കു നയിക്കുന്നു: ഞാൻ അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കാണിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ യാഥാർത്ഥ്യത്തെ പോലെയാണ്. ഞാൻ ഉണരുമ്പോൾ പകൽ മുഴുവൻ ഞാൻ മോശമായി പെരുമാറിയപ്പോൾ, ഞാൻ എന്നെന്നേക്കുമായി കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, ഒരു സ്വപ്നം മാത്രമാണെങ്കിലും എനിക്കറിയാം.

അത് പറഞ്ഞു, എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ മാത്രമാണ് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ അസ്ഥിരമായത്. എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രണത്തിലാണ്, എന്റെ പ്രേരണകൾ പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രണത്തിലാണ്. പ്രേരണകളെ ചെറുക്കുന്നതിന് ഒരു നല്ല രീതി ശുപാർശ ചെയ്ത ഒരു ഫാപ്സ്ട്രോനട്ടിന് ഞാൻ നന്ദി പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിന്റെ പേരെന്തായിരുന്നു? ബുദ്ധമത രീതി? എനിക്ക് ഇനി അറിയില്ല, പക്ഷേ എന്തെങ്കിലും ആവശ്യപ്പെടുമ്പോൾ ലളിതമായി വിശദീകരിച്ചു, എന്തായാലും - ഇത് അശ്ലീലമോ സ്വയംഭോഗമോ ജങ്ക് ഫുഡോ ചോക്ലേറ്റ് കഷണമോ ആണെങ്കിൽ, അതിന്റെ വിപരീതത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഇരിക്കുക, കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, സ്നേഹിക്കുക…

പ്രായം 17 - നോഫാപ്പ് എന്റെ വിഷാദവും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഭേദമാക്കി. മറ്റ് ആനുകൂല്യങ്ങൾ

ശീതകാലത്തെ ഏറ്റവും മോശം മാസത്തിൽ ഞാൻ കനത്ത ആന്റി-ഡിപ്രസന്റുകളിലല്ല എന്നതാണ് ഏകദേശം 6 മാസവും എന്റെ സൂപ്പർ പവർ.

ഞങ്ങൾ ഇതാ. എൺപത് ദിവസം.

ഞാൻ NoFap ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു വർഷം നീണ്ടുനിന്ന വരണ്ട അക്ഷരപ്പിശകിലായിരുന്നു. ഞാൻ എന്റെ കാമുകിയുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തിയതിനാൽ എനിക്ക് ഒരു ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടൽ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, അവിടെ എനിക്ക് ലഭിച്ചു, അതെ നിങ്ങൾ ഇതിന് പേര് നൽകി: ED. 19 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഇഡി ?! അത് പ്രകൃതിവിരുദ്ധമാണ്. ആ സമയത്ത് ഞാൻ അത് എന്റെ മനസ്സിൽ കുറ്റപ്പെടുത്തി, അത് ശരിയല്ല, അവൾ സുന്ദരിയും സെക്സിയുമാണ്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ അത് കാണുന്നു. ഏതുവിധേനയും, കഴിഞ്ഞ 3 മാസത്തിനുള്ളിൽ അതിനുമുമ്പുള്ള വർഷത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലുകൾ ഞാൻ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ED ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രശ്‌നമല്ല.

ഞാൻ പറയുന്നത് നോഫാപ്പ് നിങ്ങളെ ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ മാറ്റില്ല എന്നതാണ്. എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള, കരിസ്മാറ്റിക്, get ർജ്ജസ്വലമായ രൂപമായി മാറുന്നു. ഇത് എല്ലാവരോടും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒന്നാണ്, മാത്രമല്ല ഇവിടത്തെ സമൂഹത്തിന് ഞാൻ വളരെയധികം നന്ദി പറയുന്നു.

ഞാൻ ഒരു സ്റ്റാഷിൽ വന്നപ്പോൾ, 14 വയസ്സ് മുതൽ അശ്ലീല മാഗുകൾ കാണുവാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ഒരു യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ എത്തിയപ്പോഴേക്കും, എല്ലാ പ്രായമുള്ള രാത്രിയിലും, 18 വയസ്സ് വരെ ആയിരുന്നു.

എട്ട് വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു, അത് ആദ്യത്തെ 5 വർഷത്തേക്ക് കുലുങ്ങി - അതിനുശേഷം പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു. അവളുടെ ജോലി കാരണം ഞങ്ങൾ വളരെ ദൂരെയായിരുന്നു, ഒറ്റപ്പെടലും അടുപ്പത്തിന്റെ അഭാവവും എന്നെ പി‌എം‌ഒയുടെ വലിയ സമയത്തിലേക്ക് തിരിച്ചുവിട്ടു. സംവേദനാത്മക വീഡിയോ ചാറ്റ് വളരെ ഉയർന്നതാണെന്നും ഞാൻ കണ്ടെത്തി. അങ്ങനെ ഒരു വർഷമോ അതിൽ കൂടുതലോ പോയി.

അതിനുശേഷം, ഞങ്ങൾ വീണ്ടും അതേ സ്ഥലത്ത് തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ, ഞാൻ എന്റെ തലച്ചോറിനെ ആഴത്തിൽ സ്വാധീനിച്ചുവെന്ന് മനസ്സിലായി. എനിക്ക് എല്ലാ ആത്മവിശ്വാസവും നഷ്ടപ്പെട്ടു, എന്റെ വ്യക്തിപരമായ ആകർഷണം ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. എനിക്ക് മുമ്പ് അത് ശരിക്കും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളതും സാമൂഹികവുമായ ഒരു വ്യക്തിയായിരുന്നുവെന്നും എല്ലാം അപ്രത്യക്ഷമാകാൻ തുടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്നും എനിക്ക് തോന്നി. ഇത് ഞങ്ങളുടെ ബന്ധത്തെ ബാധിച്ചുവെന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ലല്ലോ (പ്രശ്‌നം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ അവർ അടുപ്പം കുറയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിരുന്നുവെങ്കിലും). ഞാൻ ഒന്നിനോടും പ്രകോപിതനായില്ല. ഇത് വലിയ സമയം വലിച്ചു.

ഒരു ദിവസം, ഞാൻ YBP യും ഈ ഫോറവും കണ്ടെത്തി - കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി, ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റിമറിച്ചു - ഞാൻ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, നിരവധി സൃഷ്ടിപരമായ ശ്രമങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ഞാൻ പതിവായി യാത്ര ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, നാണംകെട്ട കാര്യം ഒരിക്കൽ ഒരിക്കൽ കൂടി വരുന്നു. തലച്ചോറിന്റെ ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷന് കേവലം അശ്ലീലവുമായി മാത്രമല്ല, പൊതുവെ സാങ്കേതികവിദ്യയുടെ അമിത ഉപയോഗത്തിനും ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - ഇത് നമ്മെ പ്രകൃതിയിൽ നിന്ന് അകറ്റുകയും നമ്മുടെ സൃഷ്ടിപരമായ വ്യക്തികളിൽ നിന്ന് നമ്മെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു (സൃഷ്ടിപരമായ ശ്രമങ്ങൾക്ക് ഞങ്ങൾ ഇത് ഒരു ഉപകരണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ).

ഒരു കുഴപ്പവുമില്ലാതെ ഒരാൾ മറ്റൊരാൾക്ക് വീണ്ടും കുട്ടിയെപ്പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്?

ഞാൻ നോ-ഫാപ് സ്ട്രീക്കിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ (ഇത് എന്റെ രണ്ടാമത്തെ തവണയാണ്, എന്റെ അവസാന സ്ട്രീക്ക് ഏകദേശം 60 ദിവസമായിരുന്നു), ഞാൻ സന്തോഷവാനും കൂടുതൽ ഉള്ളടക്കവും നേടുന്നു. എന്റെ മനസ്സിൽ നിരപരാധിയാണെന്ന ബോധം എനിക്ക് ലഭിക്കുന്നു, ഇത് എന്റെ പെരുമാറ്റത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു.

മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ പെൺകുട്ടികളും സ്ത്രീകളും എന്നെ കൂടുതൽ ആകർഷിക്കുന്നു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഞാൻ നോ-ഫേപ്പിംഗ് ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ “ക്രീപ്പ്” ൽ നിന്ന് “ക്യൂട്ട്” ലേക്ക് പോകുന്നു. ഗുരുതരമായി, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി എതിർലിംഗത്തിൽപ്പെട്ടവർ എന്നെ “ക്യൂട്ട്” എന്ന് വിളിച്ചതിന്റെ എണ്ണം എനിക്ക് കണക്കാക്കാൻ കഴിയില്ല. മിക്കവാറും, ഈ അഭിനന്ദനം മാത്രം.

ഞാൻ‌ ലൈംഗികമായി സജീവമാകുന്നതിന്‌ മുമ്പ്‌ (ഞാൻ‌ എന്നോടൊപ്പം) ചെയ്‌ത തരത്തിലുള്ള വൈബുകൾ‌ ഞാൻ‌ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. നിരപരാധികളായ യുവാക്കൾ, വികൃതരായ യുവാക്കൾ, ലൈംഗികമായി പ്രഗത്ഭനായ പുരുഷൻ എന്നിവരെ സ്ത്രീകൾക്ക് എങ്ങനെയെങ്കിലും തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നതുപോലെ. ഇതെല്ലാം എന്റെ തലയിലായിരിക്കാം, പക്ഷേ എന്റെ ചിന്തകൾ എന്റെ പെരുമാറ്റത്തിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു.

ബ്രെയിൻ ഉപയൊഗിച്ച് വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു: നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുക! 🙂

ബാം - ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു സൂപ്പർ ഏഷ്യൻ പ്രതിഭയെപ്പോലെയാണ്. ഞാൻ പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതെ, എനിക്ക് വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും; എൻറെ എ‌ഡി‌ഡി കൂടുതൽ‌ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്; കാര്യങ്ങളുടെ കാരണത്തെക്കുറിച്ചും ഫലത്തെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് വളരെയധികം ജിജ്ഞാസയുണ്ട് - ഞാൻ തലച്ചോറ് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഡോപ്പാമൈൻ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് പോലെയാണ്. ഉം!

ഞാനത് തമാശ ചെയ്തു, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളെ ഞാൻ മറികടന്നു

30 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, ഈ 9 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രൈക്കിലെ ഏറ്റവും മോശമായ പ്രേരണ എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു, അവർ എന്നെ ഒരു പുന pse സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് തള്ളിവിടുകയായിരുന്നു, ഏത് നിമിഷവും ഞാൻ നൽകുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. എന്നാൽ പിന്നീട് എന്റെ തലയിൽ എന്തോ ക്ലിക്കുചെയ്തു, അത് എന്നോട് യുദ്ധം ചെയ്യാൻ പറഞ്ഞു, ഒരു യോദ്ധാവിനെപ്പോലെ യുദ്ധം ചെയ്യുക. ഞാൻ ഇപ്പോൾ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് ഭക്ഷണത്തിനായി ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുകയായിരുന്നു, കാരണം എനിക്ക് ഇപ്പോൾത്തന്നെ വളരെയധികം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ ഇന്ന് എന്നെ ശാക്തീകരിക്കാനുള്ള ത്വര ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു, മാത്രമല്ല ഞാൻ ഒരു പരാജിതനും പോകാതിരിക്കാനുള്ള ഒരു ചൂഷണവുമാണെന്ന് ഞാൻ സ്വയം പറഞ്ഞു കൊണ്ടിരുന്നു എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത്രയും സ്വാഭാവികവും എന്നാൽ എല്ലാവരും അവരുടെ ജീവിതത്തിൽ ചെയ്യുന്നതും ചെയ്യാത്തത്. അതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ ബൈക്കിൽ ചാടി, ഒരു ബാഡാസ് പോലെ എന്റെ ഉത്കണ്ഠയെ ജയിച്ചു, ഭക്ഷണത്തിനായി ഷോപ്പിംഗിന് പോയി ഒരു ബാഗ് ഭക്ഷണവുമായി വീട്ടിലെത്തി. ഇത് വളരെ വിഡ് id ിത്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും ഇത് ഒരു വലിയ കാര്യമല്ല, പക്ഷേ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ആയിരുന്നു, ഞാൻ അത് ചെയ്തതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.

സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ മിക്കവാറും ഏതാണ്ട് പോയി

ഞാൻ എന്താണു രഹസ്യം? ..അതിനിടയിലില്ല .. ആത്മവിശ്വാസം പകരരുത് .. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കുറയ്ക്കരുത് .. നിങ്ങൾക്ക് SA ഉണ്ടെങ്കിൽ .. അത് ശരിക്കും സഹായിക്കും ..

ഒപ്ടിപ്പ് എന്റെ OCD നെ സുഖപ്പെടുത്തിയോ? ഹായ് സഞ്ചി എനിക്ക് ഒരു നിരീക്ഷണം നടത്തണം. ഇത് 100% ആണെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, പക്ഷെ ഇന്നുവരെ ഞാൻ അത് തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല. ചില നാടകീയ സംഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞ എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞാൻ നിർബന്ധിത പെരുമാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ഒസിഡി കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഇപ്പോൾ ഞാൻ നോഫാപ്പിലാണ്, ഇത് ഒന്നുമില്ലാത്തതുപോലെ അപ്രത്യക്ഷമായി. ദയയുള്ള ഭ്രാന്തൻ. നുഴഞ്ഞുകയറ്റക്കാരനെ ഭയന്ന് (അതിൽ വസിക്കും) ഞാൻ 5 തവണ വാതിലുകൾ പൂട്ടിയിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് സമാധാനം തോന്നുന്നു.

പിഎംഒയും സ്പീച്ച് ഇമ്പീമെന്റും

അതിനാൽ ഇത് ഞാൻ ഒരു ക uri തുകമായി അവിടെ വലിച്ചെറിയുകയാണ്.

എന്റെ ആത്മവിശ്വാസത്തിനൊപ്പം പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാത്തതിന്റെ വിവിധ നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് വ്യക്തമായി സംസാരിക്കാനുള്ള കഴിവാണ്. ഒരു സംഭാഷണ തടസ്സമായി മാത്രം എനിക്ക് വിശേഷിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നു… അടിസ്ഥാനപരമായി ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, പറയേണ്ട കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ എന്റെ വാക്കുകളിൽ നിരന്തരം സഞ്ചരിക്കേണ്ടിവരും. ഇത് പലപ്പോഴും എന്നെ എന്തെങ്കിലും ആരംഭിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും, തുടർന്ന് ഞാൻ എന്താണ് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്ന് ഉറപ്പായപ്പോൾ അര സെക്കൻഡിനുശേഷം അല്ലെങ്കിൽ എന്നെത്തന്നെ ആവർത്തിക്കുന്നു. ഒരു സാമൂഹിക സാഹചര്യത്തിൽ ഞാൻ തെറ്റായ കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞേക്കാമെങ്കിൽ എന്റെ തലച്ചോർ നിരന്തരം പുറത്തുവരുന്ന എല്ലാം ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നത് പോലെയായിരുന്നു ഇത്. അപരിചിതരുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഇത് വളരെ മോശമായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി സംസാരിക്കുന്നു.

എന്തായാലും ഇപ്പോൾ അത് 100 മടങ്ങ് മികച്ചതായില്ല. ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ ഞാൻ പിടിക്കൂ, ഞാൻ അത് ശ്രദ്ധിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ തിരുത്തുമ്പോൾ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത്. എനിക്ക് മികച്ച പദാവലി ഉപയോഗിച്ചതായി ഞാൻ കാണുന്നു, മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഉച്ചരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാം, കാരണം എനിക്ക് ഒരിക്കലും അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്റെ നാവ് ശരിയായ ശബ്‌ദമുണ്ടാക്കുന്നത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഇന്നത്തെപ്പോലെ, ഒരു സംഭാഷണത്തിൽ ഞാൻ സ്വാഭാവികമായും സൂപ്പർ‌ഫ്ലൂസ് എന്ന പദം ഉപയോഗിച്ചു… ഞാൻ പറയുന്നത് പോലെ എനിക്ക് എന്റെ തലച്ചോർ അനുഭവപ്പെടും, ”ഇല്ല, നിങ്ങൾക്കത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് പറയുക,” എന്നിട്ട് ആ വാക്ക് പുറത്തുവന്നു.

മറ്റാർക്കെങ്കിലും ഇത് അല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ എന്തെങ്കിലും ലഭിക്കുമോ? ഇത് തുടർന്നും മെച്ചപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അതിന്റെ 85% പോയി എന്ന് ഞാൻ പറയുമെങ്കിലും 99% like കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

GUY 2:

ഇവിടെയും അടുക്കുക. ഞാൻ ചിലപ്പോൾ ഇടറിപ്പോകാറുണ്ടായിരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും എന്റെ മനസ്സ് മറ്റെവിടെയെങ്കിലും ആയിരിക്കുമ്പോൾ. ഗൗരവമുള്ളതോ പതിവായതോ ഒന്നും ഇല്ല, പക്ഷേ ശല്യപ്പെടുത്താൻ പര്യാപ്തമാണ്. ഞാൻ ഒരു നല്ല നോഫാപ്പ് സ്ട്രീക്ക് കൈവശം വയ്ക്കുമ്പോൾ, അത് അപ്രത്യക്ഷമാകും.

GUY 3:

അതെ, എന്റെ സംഭാഷണങ്ങളിലെ മാറ്റവും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്റെ ശബ്‌ദം ഇപ്പോൾ അൽപ്പം ദൃ is മാണ്. നന്നായി സംസാരിക്കാനും കഴിയും .. വലിയ മാറ്റമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഞാൻ സംസാരിക്കുന്ന രീതിയിൽ 10% പുരോഗതിയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയും.

GUY 4:

ഉൾപ്പെടെയുള്ള ദൈർഘ്യമേറിയ നോഫാപ്പ് റീബൂട്ടുകളിൽ എന്റെ ആശയവിനിമയത്തിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു

- വാക്കുകളുടെ അർത്ഥത്തിൽ -പകരം, കൂടുതൽ ആവിഷ്കാരമുള്ള സംഭാഷണ പദാവലി - പിന്നെ, താൽക്കാലികവും രസകരവുമായ സംഭാഷണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ എളുപ്പം.

നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങൾ കേൾക്കുന്നത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ്! തുടരുക, കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളിൽ ഞങ്ങളെ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നത് തുടരുക!

GUY 5:

ഞാൻ ഉറക്കെ സംസാരിക്കുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകിച്ചും മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്

GUY 6:

ആദ്യത്തേത് ഹ്രസ്വകാലാണിപ്പോൾ! എന്റെ സംഭാഷണത്തിൽ ഈ മാറ്റം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, ഇഫക്ട് പ്രാധാന്യമല്ലെങ്കിലും ചില ഇടവേളകളിൽ അവശേഷിക്കുന്നു.

GUY 7:

ഞാൻ ചിലപ്പോൾ ഉറച്ചുനിൽക്കും, നോഫാപ്പ് തീർച്ചയായും സഹായിക്കും. എന്നെ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ആക്കി, ഒരാഴ്ചത്തെ ശേഷവും ഞാൻ കുറച്ചൊന്നുമല്ല.

GUY 8:

ഹോളി ക്രാപ്പ് ഞാൻ സമാനമായത് അനുഭവിക്കുന്നു. ഞാൻ ഈ യഥാർത്ഥ പോസ്റ്റ് എഴുതിയത് പോലെയാണ്. 7+ ദിവസത്തേക്ക് നോഫാപ്പിലായിരിക്കുമ്പോൾ എന്റെ സംസാരം എങ്ങനെ മികച്ചതാകുമെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഇത് പോസ്റ്റുചെയ്തതിനും ഒടുവിൽ 30+ ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് ആക്കുന്നതിനും എനിക്ക് കൂടുതൽ പ്രചോദനം നൽകിയതിനും നന്ദി (ഞാൻ ഇപ്പോൾ 7 തവണ പോലെ 20-10 ദിവസങ്ങളിൽ MO- യുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെടുന്നു).

21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ - NoFap- നെക്കുറിച്ചുള്ള മികച്ച കാര്യങ്ങളിലൊന്ന്…

NoFap ആരംഭിച്ചതുമുതൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷകവും എതിർലിംഗത്തിൽ ആകൃഷ്ടനുമാണ്. ഒന്നുകിൽ ലിംഗഭേദമുള്ള ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിൽ എനിക്ക് നല്ല അനുഭവം തോന്നുന്നു, ശക്തമായ നേത്ര സമ്പർക്കവും എന്നിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവുമുണ്ട്. വളരെക്കാലമായി എനിക്കറിയാവുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഞാൻ ഒത്തുചേരുന്നു, അത് ഇതിനകം തന്നെ ചില ഫൺ ടൈംസ് (ടിഎം) കാരണമായി. പസിലിന്റെ ഒരു നീണ്ട ഭാഗം കണ്ടെത്തിയതായി മിക്കവാറും തോന്നുന്നു, ഞാൻ ഒരിക്കൽ സ്വയം വിചാരിച്ചതുപോലെ മറ്റ് പുരുഷന്മാരിൽ നിന്ന് ഞാൻ 'വ്യത്യസ്തനല്ല'

പരിശുദ്ധാ ക്രാപ്, ഈ ജോലി ചെയ്യുന്നു!

ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതിൽ എനിക്ക് എത്ര സന്തോഷമുണ്ടെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഞാൻ അഞ്ചാം ദിവസം ony ആണ്, പക്ഷെ എനിക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു വ്യക്തിയെ പോലെ തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഇത്രയധികം സാമൂഹികവും സാമൂഹികവുമായ അനുഭവം ഉണ്ടായിട്ടില്ല. കഴിഞ്ഞ രാത്രി പാർട്ടിയിൽ പങ്കെടുക്കുകയും ധാരാളം ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുകയും ചെയ്തു, എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഞാൻ ക്യൂവിലുള്ള ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു, ബ oun ൺ‌സറുമായി തമാശപറയുന്നു, നിരവധി സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകളുമായി സംസാരിച്ചു! പാർട്ടി 5 ന് അവസാനിച്ചു, (ഇത് വ്യക്തിപരമായി എനിക്ക് അൽപ്പം നേരത്തെ തന്നെ), പക്ഷേ ഞാൻ അതിരാവിലെ വരെ രണ്ട് സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്‌തു. തീർച്ചയായും മദ്യം സഹായിച്ചിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ പെരുമാറുന്ന രീതിയുമായി നോഫാപ്പിന് വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ഞാൻ തെരുവുകളിലൂടെ നടക്കുമ്പോഴോ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലേക്ക് പോകുമ്പോഴോ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും മാനവവുമാണ്. സാധാരണയായി സൂപ്പർ മാർക്കറ്റിൽ എനിക്ക് ചെക്കിൽ നിന്ന് വളരെ വിഷമമുണ്ടാകും, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സുന്ദരി യുവതി അത് പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ. ഇപ്പോൾ എല്ലാം സുഗമമായി പോകുന്നു, അവർ എന്നെ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിയിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഇത് ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ യഥാർത്ഥമാണെന്ന് അനുഭവിക്കാൻ ഒരു യഥാർത്ഥ കണ്ണ് തുറക്കുന്നയാളാണ്. കഴിഞ്ഞ 4 ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് ചില ആസക്തികളോട് പൊരുതേണ്ടിവന്നു, പക്ഷേ വീണ്ടും സംഭവിച്ചതിന് ശേഷം എനിക്ക് എത്രത്തോളം മോശം അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് എനിക്ക് ഇതിനകം imagine ഹിക്കാനാവില്ല.

ഞാൻ കോക്കി ശബ്ദിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, ഈ ആകർഷണീയമായ വികാരം സഹ ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ടുകളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഇത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ പങ്കിടുമ്പോൾ, പുന pse സ്ഥാപിക്കാനുള്ള ത്വര കുറയും എന്നൊരു തോന്നലും എനിക്കുണ്ട്.

എനിക്ക് ഭാവി എന്തായിരിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് വളരെ ജിജ്ഞാസയുണ്ട്!

നോഫാപ്പ് എനിക്കും ഇതു ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ?

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠാകുലനാകുന്നത്? ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരാഴ്ചയായി നോഫാപ്പിലാണ്. രണ്ടാം ദിവസം ഞാൻ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നതിനുപകരം, ഞാൻ ആളുകളെ കണ്ണിൽ നോക്കുകയും അവരെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇത് മേലിൽ ഇല്ല. ഞാനും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. കയ്യിൽ ഒരു ടാസ്‌ക് ഉള്ളപ്പോൾ, ഞാൻ അതിനെ മറികടക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, എന്റെ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കൂടുതൽ സുഖമുണ്ട്, അതിൽ, എതിർലിംഗത്തിൽ അറിയപ്പെടുന്ന ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ അനുവദിക്കാൻ ഞാൻ ലജ്ജിക്കുന്നില്ല. എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ വളരെ ഉജ്ജ്വലമാണ്, ഞാൻ ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ ഉറങ്ങുന്നു. ഞാൻ ഉണരുമ്പോൾ, എന്റെ മിക്ക സ്വപ്നങ്ങളും എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയും.

എന്റെ ഉറക്ക രീതികൾ മികച്ചതാണ്, അപരിചിതരുമായി, എന്നോടൊപ്പം എനിക്ക് കൂടുതൽ സുഖമുണ്ട്, ജീവിതം കൂടുതൽ രസകരമായിത്തീർന്നു. ഇതാണോ എന്നെ കാണാതായത്? എന്റെ ദൈവമേ, നോഫാപ്പ് പേര് പോലെ പരിഹാസ്യമാണ്, അല്ലാത്ത മരുന്നാണ്. നന്ദി കൂട്ടുകാരെ.

റിയൽ ലൈഫ് സൂപ്പർപവറുകൾ

ഹായ് സഞ്ചി, ഞാൻ 21 ആം ദിവസമാണ്, ഇതിന് മുമ്പ് ഞാൻ പോയതിൽ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയത് 8 ദിവസമായിരുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ 8 വർഷമായി പി‌എം‌ഒയാണ്, എൻറെ ജീവിതത്തിന്റെ പകുതിയോളം, പക്ഷേ എനിക്ക് തോന്നിയ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഭ്രാന്തും നല്ലതും ആയിരുന്നു.

  1. അവിശ്വസനീയമായ ആത്മവിശ്വാസം. ഞാൻ രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്ന് അർത്ഥത്തോടെ സഞ്ചരിക്കുന്നു. സ്കൂളിൽ പോയി പഠിക്കാനും ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനും സംസാരിക്കാനും എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് അത് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇതെല്ലാം സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ. പെൺകുട്ടികളുടെ കാര്യത്തിലും അങ്ങനെതന്നെ. ഞാൻ അവരെ ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ശരിക്കും ലജ്ജിച്ചു. പരിഹാസ്യമായി ലജ്ജിക്കുന്നു. അശ്ലീലമെല്ലാം കാണുന്നത് ഒട്ടും സഹായിച്ചില്ല. സ്ത്രീകളുടെ ഒരു വളച്ചൊടിച്ചതും വളച്ചൊടിച്ചതുമായ ഒരു ചിത്രം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു, അത് എന്നെ ഒരു പുസി മാനസികാവസ്ഥ സ്വീകരിക്കാൻ കാരണമായി. അവരെ നോക്കാൻ എന്നെ നിർബന്ധിക്കാൻ പോലും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. ഇന്ന് എനിക്ക് ചെറിയ ഭയം ഉണ്ട്, പക്ഷെ ഞാൻ അവരെ കണ്ണിൽ നോക്കിക്കൊണ്ട് പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട് ചോദിക്കുന്നു 'യോ, ഇത് എങ്ങനെ പോകുന്നു?' ഒപ്പം വോയില, തൽക്ഷണ സംഭാഷണം. ഫാൻസി പിക്ക് അപ്പ് ലൈനുകളുടെ ആവശ്യമില്ല.
  2. ഫോക്കസ് ലെവൽ: 9000. ഞാൻ തമാശ പറയുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ തല വളരെയധികം ഡീഫോഗ് ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളായി ഞാൻ പഠിച്ച നരകം എന്താണെന്ന് എനിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഓർമിക്കാൻ കഴിയും (നിങ്ങൾക്ക് മതിയായ വിശ്രമം / ഉറക്കം ഉള്ളപ്പോൾ). ആ അധിക പ്രതിനിധി ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം നിർബന്ധിതരാകേണ്ടിവരുമ്പോൾ ശരിക്കും നല്ലതും സുഗമവുമായ ശക്തി.
  3. ഇനി 'സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ' ഇല്ല. മറ്റുള്ളവർ‌ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ ഒരു തമാശ നൽകുന്നത് നിർത്തി എന്റെ സ്വന്തം ബിസിനസ്സ് മനസിലാക്കി. ഞാൻ എങ്ങനെയാണ്‌ കാണുന്നതെന്നും എന്നെ വിഭജിക്കുന്നതെങ്ങനെയെന്നും ശ്രദ്ധിക്കാൻ ഞാൻ മണിക്കൂറുകളും ദിവസങ്ങളും ചെലവഴിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ സ്വയമേവ പരിചരണം നിർത്തി. നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം ശാന്തത, വ്യക്തത തോന്നുന്നു, ഒപ്പം നിങ്ങളെയും നിങ്ങളെയും (നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളെപ്പോലെ) വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആളുകളെയും നിങ്ങളെയും സ്നേഹിക്കാനും നിക്ഷേപിക്കാനും നിങ്ങൾ വളരുന്നു.

സമയം എല്ലാ മുറിവുകളെയും ചികിൽസിക്കുന്നു. ശരിക്കും. പ്രലോഭനത്തെ എതിർക്കാൻ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ അടയ്ക്കുന്നതുവരെ ഞാൻ 21- ത്തെ നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ഭീകരത മറികടക്കാനാകുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിച്ചിരുന്നില്ല.

എനിക്ക് തിളക്കവും, സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ കുറവും, നല്ല ചിന്താശീലങ്ങളും, സ്ത്രീകളിൽ നിന്നുള്ള മെച്ചപ്പെട്ട പ്രതികരണവുമാണ് എനിക്ക് ലഭിക്കുന്നത്. ഞാൻ ഈ തോന്നൽ തൊടുമ്പോൾ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയായിത്തീരുന്നതുപോലെയാണ് എനിക്ക് തോന്നുന്നത്. അതാണ് തുടരാൻ താത്പര്യമുള്ളത്. ഈ വിഷാദമേഘം എന്റെമേൽ ഇറങ്ങുവാൻ വർഷങ്ങൾ എടുത്തു. അത് സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനെപ്പറ്റി എനിക്ക് അറിയില്ലായിരുന്നില്ല. ഈ പ്രമേയം കാണുന്നതിന് സ്വയം റിവേഴ്സ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിച്ചത് ഞാൻ അനുഭവിച്ച അതിമനോഹരമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നായിരിക്കണം. നാണക്കേട് കാണുന്നതിന്, ആത്മവിശ്വാസം ഉയർന്നുവരുന്നു. ചവറ്റുകുട്ടകൾ എന്നെ തലോടി ചെയ്യുന്നതുപോലെയാണ് ഞാൻ മരിച്ചത്.

അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കുറച്ചു. MO ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്നെ ഒരു പ്രേരക മനുഷ്യനാക്കി. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകൾക്ക് പരിഹാസ്യമായ ഒരു ഡ്രൈവ് ഉണ്ട്, ഞാൻ അവരുമായി ഇടപഴകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, അവരെ കെട്ടിപ്പിടിക്കുക, സംരക്ഷിക്കുക. ഞാൻ‌ എല്ലാ ദിവസവും PMOing ആയിരുന്നപ്പോൾ‌ അതിലൊന്നും എനിക്കില്ല, ഞാൻ‌ കണ്ണുകളിൽ‌ ഒരു കോഴിയെപ്പോലും കാണുന്നില്ല… ഓ, അതെ, കണ്ണ്‌ സമ്പർക്കം വളരെയധികം വർദ്ധിച്ചു. ഞാൻ ഒരു പുരുഷനെപ്പോലെയാണ്, ഞാൻ സംസാരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഒരു ചെറിയ ശല്യം പോലെ തോന്നുന്നില്ല. മറുപടി # XXX

ഞാനിവിടെ വന്നു!

ഞാൻ ഏകദേശം 100 ദിവസം മുമ്പാണ് ആരംഭിച്ചത്. ആ സമയത്ത്, ഞാൻ ശ്രദ്ധ, ദൃ mination നിശ്ചയം, സാമൂഹിക കഴിവ്, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവ നേടി. ഞാൻ മുമ്പ് ഒരു മനുഷ്യന്റെ ഷെല്ലായിരുന്നു, കാരണം ഞാൻ ലളിതമായ ആനന്ദങ്ങൾക്ക് വഴങ്ങി.

ഒന്നിനും വേണ്ടി പോരാടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. ഒന്നിനും വേണ്ടി കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. ഈ ജീവിതത്തിൽ മൂല്യവത്തായ എന്തും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടിവരുമെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഒരു വലിയ പ്രതിഫലം അർത്ഥമാക്കുന്നത് ധാരാളം ജോലിയാണ്. ഈ കാര്യം ഉപേക്ഷിക്കുക സഞ്ചി. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും പ്രയോജനകരമായ ഒന്നും നൽകിയിട്ടില്ല.

പോകേണ്ടതുണ്ട്. വളരെ ആകർഷകമായ ഒരു യുവതിയെ പുറത്തെടുക്കാൻ എന്നെ കാത്തിരിക്കുന്നു. മികച്ച പാതയിലൂടെ സഞ്ചരിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും പുതിയ നേട്ടമാണ് അവൾ. ദിവസം പിടിക്കൂ, പുരുഷന്മാരേ!

ഞാൻ ഒരു എക്സ്ട്രൂർട്ട് ആയിത്തീർന്നോ?

ഞാൻ ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സാഹോദര്യത്തിനായി ഒരു ഐസ്ക്രീം സോഷ്യൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ പോകുന്നതുവരെ ഞാൻ അവിടെ എത്തിയ നിമിഷം, ആളുകളുടെ പേരുകൾ ചോദിക്കുന്നു, അവർ എന്താണ് പഠിക്കുന്നത്, അവർ എങ്ങനെ ഉൾപ്പെടുന്നു.

എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷെ ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു ഭയവും തോന്നിയില്ല, ഞാൻ സംസാരിക്കുന്ന ആളുകളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളെ സമീപിക്കുകയും ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തുകയും അവരുടെ എല്ലാ പേരുകളും ചോദിക്കുകയും ചെയ്തു, എനിക്ക് നേത്ര സമ്പർക്കം നിലനിർത്താനും സംഭാഷണം മുഴുവൻ തുടരാനും കഴിഞ്ഞു . ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്ന രണ്ട് മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഒരു നിമിഷം പോലും നിശബ്ദമായ നിശബ്ദത ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.

താരതമ്യം ചെയ്യാൻ, ഒരു വർഷം മുമ്പ്, ഞാൻ സംസാരിക്കുന്ന വ്യക്തിയുമായി എനിക്ക് നേത്രബന്ധം നിലനിർത്താൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല, ഞാൻ മൂക്ക് നനച്ച് മാന്തികുഴിയുണ്ടാക്കുകയും വശത്തേക്ക് നോക്കുകയും അവർ സംസാരിക്കുന്നത് നിർത്തണമെന്ന് ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇല്ല… ഒരു വർഷം മുമ്പ്, ഞാൻ പോകുമായിരുന്നില്ല, “എനിക്ക് പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്” അല്ലെങ്കിൽ മണ്ടത്തരമായ എന്തെങ്കിലും പോലുള്ള ഒരു ഒഴിവുകഴിവ് ഞാൻ പറയുമായിരുന്നു.

“വലിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് ചെറിയ തുടക്കമുണ്ട്” ഈ വിചിത്രമായ ഒരു ഗൈഡ് പറഞ്ഞു.

NoFap അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചു എന്നത് വളരെ രസകരമാണ്, ഇപ്പോൾ മിക്ക കേസുകളിലും ഇത് വെറുപ്പുളവാക്കുന്നതായി ഞാൻ കാണുന്നു, മാത്രമല്ല എന്റെ എച്ച്ഡിഡി സ്വതന്ത്രമാക്കുന്നത് വളരെ പ്രയാസകരവുമല്ല. വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളോട് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു രൂപമുണ്ട്, ഞാൻ “ഈ ലജ്ജയും സുന്ദരനുമാണ്”, കൂടാതെ ഒരു മാസത്തെ നോഫാപ്പ് എന്നെ “ആൽഫ മെയിൽ” ആക്കി എന്ന് ഞാൻ പറയില്ല, പക്ഷേ, ഹേ , എന്റെ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ ഈ സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിയോട് സംസാരിക്കാനുള്ള ആശയത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഇതിനകം ഭയമില്ല

ചലനങ്ങളില്ലാതെ കടന്നുപോയി, അശ്ലീലം ഇല്ലാതെ, എൺപത് ദിവസം അടക്കി, എനിക്ക് കിട്ടിയത് എന്താണ്? യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒന്നും തന്നെ:

  1. ആദ്യ ആരോഗ്യകരമായ ഒത്തുചേരൽ, പ്രണയത്തിലായി
  2. ബോസ്റ്റഡ് വിശ്വാസ്യത
  3. ജനറൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ തോന്നൽ
  4. തിരികെ ജീവിതത്തിൽ ട്രാക്ക്, എനിക്കെന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്, എന്ത് ചെയ്യാനാണ് ഞാൻ പോകുന്നത്

ഇത് വിലമതിക്കുന്നില്ല, സമയം പാഴാക്കുക, ഇത് ഉപേക്ഷിക്കുക, ഓരോ ഓപൊർട്ടൂണിറ്റി ലൈഫ് ഓഫറുകളും പാഴാക്കുമ്പോൾ അശ്ലീലതയിലേക്ക് മാറുന്നത് കൂടുതൽ സംതൃപ്തമാണ് - എന്നാൽ ഞാൻ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് മടങ്ങില്ല, കുറഞ്ഞത് ഇപ്പോഴെങ്കിലും

ചുവടെയുള്ള ലിങ്ക്

LINK - FireOnCampus

നന്നായി, അവസാനം വന്നത്, എനിക്ക് ഇല്ല. (ചുരുങ്ങിയത് ചുരുങ്ങിയത് ഈ ദിവസം തന്നെ) വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു യാത്രയായിരുന്നു, പക്ഷെ വഴിയിൽ എനിക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിലായി.

നിങ്ങളിൽ പലരും കണ്ടെത്തിയതുപോലെ, ഫാപ്പിംഗിന് അതിന്റെ ഗുണങ്ങളില്ല. കുറച്ച് ആഴ്‌ചകൾക്കുശേഷം എനിക്ക് കൂടുതൽ energy ർജ്ജമുണ്ടെന്നും പ്രോ-ആക്റ്റീവ് ആകാനുള്ള ആഗ്രഹം എനിക്കുണ്ടെന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ ജോലിചെയ്യാൻ മടങ്ങി, ഞാൻ ഇത് ഒരു പതിവ് ചെയ്യുന്നു, കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസമായി എന്റെ പുരോഗതി ട്രാക്കുചെയ്യുന്നു. എനിക്ക് 10 പൗണ്ട് നഷ്ടമായി, മാത്രമല്ല ഞാൻ കൂടുതൽ അനുയോജ്യനാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, എന്റെ കാമുകി ഞാൻ അവളുടെ ചുറ്റും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും get ർജ്ജസ്വലനുമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിച്ചു, അത് ഒരു പ്ലസ് ആണ്. ഞാൻ അവളോടൊപ്പമുള്ളപ്പോൾ എന്റെ നോഫാപ്പ് യാത്രയിലുടനീളം എനിക്ക് കുറച്ച് റിലീസുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ അവ സ്വീകാര്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. മൊത്തത്തിൽ, സ്വയംഭോഗം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എന്റെ ജീവിതത്തെ നാടകീയമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും എന്നെ ചില സൂപ്പർജീവികളാക്കി മാറ്റുകയും ചെയ്യേണ്ടതില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് തീർച്ചയായും എനിക്ക് കൂടുതൽ energy ർജ്ജവും ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധേയമായ ഉത്തേജനവും നൽകി.

ഇപ്പോൾ ഒരു സംഭാഷണം നടത്താൻ സാധിക്കും

ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ രണ്ടാമത്തെ ഏറ്റവും ദീർഘമായ സ്ട്രാക് ആണ് (ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമുള്ള ദിവസങ്ങളിൽ, ഏറ്റവും കൂടുതൽ സമയം ഞാൻ തന്നെ, എൻഎഎസ്എൻഎക്സ്% ബ്രേക്ക് ചെയ്യാൻ പോകുന്നു) എന്റെ ഒരു പഴയ സുഹൃത്ത് എന്റെ ജോലിയിൽ വന്നു. ഞാൻ ഗൗരവമായി ഒന്നും വിചാരിച്ചിരുന്നില്ല. അവൾ എന്നെ ഗൌരവമായി ഇഷ്ടമല്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതി.) ഞാൻ എങ്ങനെയാണു ചെയ്തത് എന്ന് ഞാൻ ചോദിച്ചു. ഞാൻ എങ്ങനെ പുസ്തകം വായിക്കാനാരംഭിച്ചു, ജോലി ചെയ്യുന്നു, പി എം ഒ പോലുള്ള ചില മോശം ശീലങ്ങൾ തകർന്നു. ഞാൻ മുൻകാലങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി അവനോട് സംസാരിക്കാൻ എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒരു മിനിറ്റിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സമയം ഒരു സംഭാഷണം നടത്താൻ കഴിയാത്തതിനു മുമ്പ് ഞങ്ങൾ ഒരു നല്ല സമയം സംസാരിച്ചു. ഇത് അവിശ്വസനീയമാണ്, ഈ ചെറിയ സമയം എന്നെ എത്രമാത്രം മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഞാൻ ഇതിനകം ഒരു ആൽഫയായി മാറുന്നുണ്ട്, ഞാൻ അത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ പാതയിലൂടെ നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ദൃഡമായി അടിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര ഊന്നിപ്പറയാനാവില്ല. ഞാന് സത്യം ചെയ്യുന്നു

ഹായ് സഞ്ചി,

എന്റെ കഥ എഴുതുന്നതിന്റെ ആവശ്യം എനിക്കറിയാം, ഉറക്കത്തിൽ ഞാൻ ഒഡീ ഇന്ന് ഒരു sexdream കൂടെ കാരണം.

ഞാൻ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ള 25 വയസ്സുള്ള കന്യകയാണ്. എനിക്ക് ഏകദേശം 12 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ ഞാൻ മാറി. എനിക്ക് 23 വയസ്സ് വരെ ഫാപ്പിംഗ് ഒരു പതിവായിരുന്നു. ഈ ഘട്ടത്തിൽ എല്ലാ ദിവസവും ഫാപ്പ് ചെയ്യരുതെന്ന് ഞാൻ എന്നോടുതന്നെ പറഞ്ഞു, കാരണം ഇത് വളരെ ക്ഷീണിതനായിത്തീർന്നു, അടുത്ത ദിവസം ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ ഏകദേശം 2-5 തവണ മാത്രമേ ഫേപ്പ് ചെയ്തിട്ടുള്ളൂ. എനിക്ക് ഏകദേശം 20 വയസ്സുള്ളതിനാൽ ഞാൻ മയക്കുമരുന്നിന് അടിമയാണ്. ആദ്യ കുറച്ച് വർഷങ്ങളിൽ ഞാൻ ദിവസേന കള പുകവലിക്കുകയും ഏതാനും മാസത്തിലൊരിക്കൽ ഷോറൂമുകൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്തു. എനിക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ മരുന്നുകൾ ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഫാപ്പിംഗ് കൂടുതൽ അതിശയകരമാക്കുക എന്ന ഏക ഉദ്ദേശ്യത്തിനായി ഞാൻ മയക്കുമരുന്ന് കഴിച്ചു. ഇത് വളരെ നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചു… എന്റെ അശ്ലീല രുചി ദുർബലവും ദുർബലവുമായിരുന്നു. എന്റെ ശേഖരം വലുതായി.

നിങ്ങൾക്ക് മോശം ആശയങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പുന pse സ്ഥാപനം എളുപ്പമല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ഭാഗം വായിക്കരുത്.

പിന്നെ ഞാൻ ആംഫർട്ടാമൈനുകൾ കണ്ടെത്തി. നിങ്ങൾ ആംഫാറ്റെമിനുകൾ എന്താണെന്ന് അറിയാമെങ്കിൽ അവർ വാസോ കോൺസ്റ്റുക്റ്റർ ആണ്, നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകൾ നിർമിക്കുക. നിങ്ങൾ വളരെ കൊഴിഞ്ഞുപോകുമ്പോൾ അവർ നിങ്ങളുടെ ഡോപ്പാമിൻ ബാലൻസിൽ ഒരു വലിയ ആഘാതം ഉണ്ടാക്കുന്നു. നന്നായി ഞാൻ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതെ 10 മണിക്കൂർ നേരായ ആൻഡ് കംമ്മാനിം ടൈം ഫേപ്പ് കഴിഞ്ഞില്ല കണ്ടുപിടിച്ച. രതിമൂർച്ഛകൾ വിസ്മയകരമാണ്, ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് കൊളുത്തിവെക്കുന്നു. മണിക്കൂറുകളോളം നീയും നീയും അത്രയും കഠിനമായി കയ്യടിച്ചു. ഒരു വരിയിൽ ഓരോ വാരാന്ത്യത്തിലും ഒരിക്കൽ ഞാൻ ഇത് 5 തവണ ചെയ്തു.

അവസാനിക്കുന്നു

ഇത് എന്നെ വളരെയധികം സ്വാധീനിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ ശാന്തവും ശാന്തവുമായിരുന്നു, ജോലിസ്ഥലത്ത് ആരുമായും സംസാരിച്ചില്ല, വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്തില്ല. ഫാപ്പിംഗിന് പുറമെ നന്നായി. ഈ വർഷം ജൂലൈ ഒന്നാം തിയതിയാണ് ഞാൻ ഈ സബ്റെഡിറ്റും ടിഇഡി സംഭാഷണവും കണ്ടെത്തിയത്.

അന്നുമുതൽ ഞാൻ noFap ശ്രമിച്ചു, എന്റേയും, XX, 16, 22 ദിവസം.

ഓരോ പുന pse സ്ഥാപനവും എനിക്ക് വളരെ താഴെയാണ്. കുറഞ്ഞത് ഞാൻ അശ്ലീലവുമായി വീണ്ടും ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഇത് എന്റെ ആദ്യത്തെ പുന pse സ്ഥാപനം പോലെ മോശമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

അതുകൊണ്ട് എനിക്ക് ഇതുവരെ എന്തൊരു പണമൊന്നും നൽകിയിട്ടില്ല.

  • കുറവ് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ. ഞാൻ പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ സൃഷ്ടിച്ചു, അത് ഞാൻ ചെയ്യുന്നതും മറ്റു രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ അവധിക്കാലത്തേക്കുമാണ്. ഉത്കണ്ഠയും നിസ്വാർത്ഥതയും കാരണം കഴിഞ്ഞ 30 വർഷക്കാലം ഇതുപോലുള്ള ഒരു കാര്യവുമില്ല.
  • ജോലി സ്ഥലത്തെ പെൺകുട്ടികളോട് കൂടുതൽ സംസാരിക്കാമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. സംഭാഷണത്തിൻറെ അടിസ്ഥാനകാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാൻ മാത്രം. എനിക്ക് ഈ വിഡ്ഢിത്തമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം പക്ഷെ എന്റെ മുഴുവൻ ജീവിതവും ഇതുപോലെയായിട്ടില്ല.
  • നിങ്ങൾ ഇണചേർന്ന് വലുതായിരിക്കുന്നു. ഇത് തമാശയല്ല. ഞാൻ ഇപ്പോൾ വരെ ഒരു ഇഞ്ച് നേടി.
  • ആളുകൾക്ക് അവരുടെ കണ്ണുകളിൽ കൂടുതൽ കാണാനാകും. നിങ്ങൾ പെൺകുട്ടികളുമായി ഇത് ചെയ്യുന്നെങ്കിൽ, അവർ കണ്ണ് കോണ്ടക്ടാറ്റ് മുറിച്ചുമാറ്റുന്നു.
  • നിങ്ങൾ ഫാപ്പ് ചെയ്യാത്തപ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. തെരുവിൽ ഞാൻ കടന്നുപോകുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും എന്റെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കുന്നു. ജോലിസ്ഥലത്തുള്ള പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ പരിശോധിക്കുക. അവർക്ക് കാമുകന്മാർ ഉണ്ടെങ്കിലും.
  • എനിക്ക് പറയാൻ എന്തൊക്കെ പറയാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ വിശ്വാസമുണ്ട്. മറ്റുള്ളവർ ഇത് ആസ്വദിച്ചതുപോലെ തോന്നുന്നു, ഞാൻ കരുതിയിരുന്നില്ല. മറ്റുള്ളവർ എന്നെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുന്നതിനെ ഭയപ്പെടുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരിക്കലും സംസാരിച്ചിട്ടില്ല.
  • മറ്റുള്ളവർ എന്നെക്കുറിച്ചു ചിന്തിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ചൊരു ഊർജം നൽകാതിരിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് ദിവസം മികച്ചതായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.
  • എനിക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കൂടുതൽ പ്രചോദനം ഉണ്ട്. രണ്ട് ആഴ്ച മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഹൈക്കിങ്ങ് പോയി.
  • നിങ്ങൾ പുന pse സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പുരോഗതിയും നഷ്ടപ്പെടില്ല !!! രണ്ടാമത്തെ തവണ ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് 1 അല്ലെങ്കിൽ 2 ദിവസത്തെ മോശം വികാരങ്ങൾ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, പക്ഷേ അതിനുശേഷം അത് പുന rela സ്ഥാപനത്തിന് മുമ്പായിരുന്നു.

അതിനാൽ ഈ അത്ഭുതകരമായ ഉപത്തിനായി നിങ്ങൾ നന്ദിപറയുക, കൂടാതെ മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ എന്റെ എസ്എ കൊല്ലാൻ സഹായിക്കുക.

ദിവസം 22… നന്നായി, ഇത് പുസ്തകങ്ങളുടെ ഒരു വഴിത്തിരിവാണ്!

അതിനാൽ, പാർശ്വഫലങ്ങൾ ശരിയാണോ? ദൈവം. അതെ. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം ആകാശത്ത് കുതിച്ചു. ഒരു മേശപ്പുറത്ത് ഒരു ട്രോൾ കുതിച്ചുകയറുന്നതായി ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ പ്രവർത്തിക്കുന്ന, മാന്യനായ ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ. അത് എന്റെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിലേക്ക് ഉന്മൂലനം ചെയ്യപ്പെട്ടു. എന്നിൽ‌ സജീവമായി താൽ‌പ്പര്യമുള്ളതായി തോന്നുന്ന ഒന്നോ രണ്ടോ ആളുകൾ‌ ഇപ്പോൾ‌ എന്റെ ജീവിതത്തിലുണ്ട്, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ‌ ബാഹ്യമായി ആത്മവിശ്വാസവും സ്വയം സന്തോഷവതിയും ആയിരിക്കാൻ‌ ഞാൻ‌ ഇത്‌ ഇടുന്നു. ഈ മഹത്തായ അനുഭവം തോന്നുന്നതിനായി ഞാൻ ഒരു രാത്രിയിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ട്യൂബ് സൈറ്റുകൾ സന്തോഷപൂർവ്വം ത്യജിക്കും. അതിനാൽ ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആർക്കും എന്റെ സന്ദേശം: രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കരുത്. ചെയ്യു. അത്തരം ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ പോലും നിങ്ങൾ ഫലങ്ങളിൽ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

ഇത് നിങ്ങളെ കിടത്തില്ല. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാമുകിയെ ലഭിക്കില്ല. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യും. കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അത് തോന്നുന്നു. കഷ്ടം. കൊള്ളാം.

ഈ വേനൽക്കാലത്ത് രണ്ടുമാസമായി യൂറോപ്പിനുള്ള അവധിക്കാലം ഞാൻ അകലെ, (LINK) എനിക്ക് എൻറെ മാതാപിതാക്കളുമായി കൂടുതൽ അടുപ്പമുണ്ടായിരുന്നതിനാൽ എനിക്ക് ഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല (വഴിയിൽ എനിക്ക് 18 വയസ്സ്). എന്തായാലും എനിക്ക് അശ്ലീല അല്ലെങ്കിൽ സെക്സി മെറ്റീരിയലിലേക്ക് പ്രവേശനമില്ല, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ കൂടുതലും നഗ്ന ക്യാമ്പ് സൈറ്റുകളിൽ താമസിച്ചു, സ്പെയിനിൽ അത് തികച്ചും… വിരോധാഭാസമാണ്. ഒരു വാക്കല്ല, ഇപ്പോൾ. എന്തായാലും ഇത് ഒരു ചാർട്ട് ആണ്, ഇത് ദിവസങ്ങളോളം ഫാപ് ചെയ്യാതെ തന്നെ ഉണ്ടാക്കിയതും അതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് തോന്നിയതും:

ദിവസം 1 = സാധാരണ ദിവസം 5 = wow ഞാൻ നല്ല ദിവസം നോക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ് നല്ല ദിവസം 10 = അത് എന്നെ അല്ലെങ്കിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നെ എപ്പോഴും നോക്കട്ടെ? ദിവസം 20 = വിശുദ്ധ ചിറക് എനിക്ക് എല്ലാ പെൺകുട്ടിയോടും സംസാരിക്കാം 30 = വിശുദ്ധ കുർത്തിൽ ഞാൻ ഒരു വ്യക്തിയോടോ ഗ്രൂപ്പിനേയോ സംസാരിക്കാറുണ്ട് 40 = വിശുദ്ധ ചിരി ഞാൻ ഗ്രഹത്തിലെ ഏറ്റവും എളുപ്പമേറിയ വ്യക്തിയാണ്

ശ്രദ്ധിക്കുക, തീവ്രമായ സാമൂഹിക സ്ഥലങ്ങളിൽ ഇത് എനിക്ക് സംഭവിച്ചു. സങ്കടകരമെന്നു പറയട്ടെ പിസിയുടെ മുന്നിൽ ഇതുപോലെയാകില്ല.

എൺപത് ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട്.

ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം എനിക്ക് ബുള്ളറ്റ് പ്രൂഫ് അനുഭവപ്പെട്ടു. ചില സമയങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തു. ഞാൻ കൂടുതൽ ദൃ tive നിശ്ചയമുള്ളവനും സംഘടിതനുമായിത്തീർന്നു, പൊതുവേ എന്നിൽ ക്ഷമിക്കാത്ത അഭിമാനബോധം തോന്നി. ആളുകളും ശ്രദ്ധിച്ചു, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ പെട്ടെന്ന് ബുദ്ധിമാനും പൊതുവെ മൂർച്ചയുള്ളവനുമായിരിക്കുന്നത് ആശ്ചര്യകരമാണ്. ഞാൻ ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിച്ചു. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും “ഫോമിൽ” ആയിരിക്കുന്നതുപോലെയാണ്, ഞാൻ ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റിയുടെ ഒരു ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോയി, എന്നിട്ടും എനിക്ക് ഉന്മേഷത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ആകർഷകമായ മിക്കവാറും എല്ലാ പെൺകുട്ടികളും ലഹരിയിലായിരുന്നു (ഇപ്പോഴും ഇപ്പോഴും).

ആ വർഷങ്ങളിലെല്ലാം, അശ്ലീലമോ പി‌എം‌ഒയോ പ്രത്യേകിച്ചും എന്റെ സമ്മർദ്ദത്തിനും വിഷാദത്തിനും ഒരു വഴിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഇപ്പോൾ ഒരു മാസത്തെ NoFap- ൽ, ഇത് വിപരീതമാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയും. ശക്തരായി തുടരുക! (LINK)

ഡിസംബർ 16 വരെ ഞാൻ സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാതെ തന്നെ ഒരു എൺപതു വയസുള്ള കന്യക ആയിരുന്നു.

എന്റെ ഉത്തമസുഹൃത്തിലൂടെ ഞാൻ നോഫാപ്പ് കണ്ടെത്തി, അംഗീകാരപത്രങ്ങൾ‌ വളരെയധികം പ്രോത്സാഹജനകമായതിനാൽ‌ ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കുന്നത്‌ നല്ലതാണെന്ന് ഞങ്ങൾ‌ ഇരുവരും സമ്മതിച്ചു. കുറച്ച് ദിവസമായി ഇത് വളരെ മോശമായിരുന്നില്ല, പതിവ് കാര്യങ്ങളെല്ലാം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു; വർദ്ധിച്ച energy ർജ്ജം, ഏകാഗ്രത, ജീവിതത്തിന് ഒരു വലിയ എഴുത്തുകാരൻ. എന്നിരുന്നാലും, നമുക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, തേൻ കാലഘട്ടം അധികകാലം നിലനിൽക്കില്ല. അതിൽ ഒരാഴ്ചയോളം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായിത്തീർന്നു, സ്വയംഭോഗത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വീണ്ടും നിരീക്ഷിക്കാൻ തുടങ്ങി. അത് “സാധാരണ” യാണെന്നും അത് “ആരോഗ്യകരമാണ്” എന്നും ഞാൻ ആശങ്കപ്പെടേണ്ടതില്ലെന്നും ഞാൻ യുക്തിസഹമായി പറയാൻ തുടങ്ങി. തന്മൂലം, ഞാൻ തകർന്നുപോയി, എനിക്ക് വളരെ ലളിതമായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതിൽ പെട്ടെന്ന് ലജ്ജയും നീരസവും തോന്നി - തോന്നുന്നു.

ഇതിനുശേഷം ഞാൻ നോഫാപ്പിനെ ഗ seriously രവമായി എടുക്കാൻ തുടങ്ങി, ഞാൻ സ്ക്വയറിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തിയെന്ന് മനസിലാക്കിയപ്പോൾ, ഞാൻ സ്ത്രീകളെ എത്രമാത്രം വസ്തുനിഷ്ഠമായി സ്വാധീനിച്ചുവെന്നും ഇത് എടുത്തുകാണിക്കുന്നു. എനിക്ക് ആവശ്യമില്ലെന്നും എന്റെ മനസ്സ് എന്നെ തന്ത്രങ്ങൾ മെനയുകയാണെന്നും സ്വയം പറഞ്ഞുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഓരോ ദിവസവും കടന്നുപോയത്. ഒരു മാസത്തിനുശേഷം എന്റെ പൊതുവായ ബുദ്ധി, പെരുമാറ്റം (കൂടുതൽ..ആൽഫ), സ്ത്രീകളോടുള്ള ആത്മവിശ്വാസം, ബഹുമാനം എന്നിവയിൽ വലിയ പുരോഗതി ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ‌ കൂടുതൽ‌ പുറപ്പെടാൻ‌ തുടങ്ങി, വ്യായാമം ചെയ്തു, ജീവിതത്തിൽ‌ ഒരു വലിയ ഉത്സാഹം ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ എല്ലാ സുഹൃത്തുക്കളും കുടുംബാംഗങ്ങളും ഒരു വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിച്ചുവെങ്കിലും ഒരു ദിവസം 5 തവണ എന്നെത്തന്നെ അധിക്ഷേപിക്കാത്തതാണ് എന്റെ അമ്മയോട് ഞാൻ പറഞ്ഞത് ..

എൺപത് മാസത്തിന് ശേഷം, ZERO സോഷ്യൽ ആക്റ്റിവിറ്റി. ഉയർന്ന ഊർജ്ജം, മസ്തിഷ്കസൂക്ഷ്മ, സ്ത്രീകളെ സാമർത്ഥ്യപ്പെടുത്താതെ അവരെ സാമർത്ഥ്യപ്പെടുത്തുക

ഇന്ന് രാത്രി എനിക്ക് ലഭിച്ച ചില പ്രതിഫലനങ്ങൾ.

ഞാൻ ഇത് ഹ്രസ്വവും മധുരവുമാക്കി മാറ്റാൻ പോകുന്നു!

എന്റെ ജീവിതത്തിലെ കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ കണ്ണു തുറക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമാണോ ഇല്ലയോ ആണെങ്കിൽ ഫപ്പിംഗ് നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരെ പരോക്ഷമായി ബാധിക്കും. കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസവും സന്തോഷവും രസിച്ചിട്ടുണ്ട്. സന്തോഷം എന്റെ മുഴുവൻ കുടുംബവും പരസ്പരം കൂടുതൽ സന്തുഷ്ടവും സൗഹൃദവുമായിരിക്കുവാൻ സഹായിച്ചിരിക്കുന്നു. ഞാൻ പ്രിയപ്പെട്ട ആളുകളെ ബാധിച്ച ഒരു അശ്ലീല ഇൻഷൂറൻസ് ഉന്നത ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ നിരന്തരം സിബ്ബി ജീവിച്ചു. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വളരെ വലുതായിട്ടുണ്ട്, ഇരുപത്തെഞ്ചു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ എന്റെ സഹോദരിമാരുടെ കല്യാണം ഒരു സംഭാഷണം നടത്തിയിരുന്നു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളിൽ മിക്കവർക്കും എന്നെ ബന്ധപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഞാൻ പ്രസംഗങ്ങളെ വെറുക്കുന്നു! ഞാൻ അതിൽ ഒരു ക്ലാസ് എടുത്തു 20 ജനങ്ങൾക്ക് മുമ്പിൽ ഒരു പ്രയാസമുള്ള സമയം ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്നാൽ ഈ സംസാരസമയത്തും എന്റെ രസകരമായ എല്ലാ സമയ റെക്കോർഡിലും ഞാൻ നൂറോളം ആളുകളുടെ ജനക്കൂട്ടത്തെ ആകർഷിച്ചു.

കഥയുടെ ധാർമ്മികത, നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നം വലുതാണോ (എന്റേത് പോലെ) അല്ലെങ്കിൽ ചെറുതാണെങ്കിലും, അതിൽ നിങ്ങൾക്ക് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്കും വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുക എന്നതാണ്. നോഫാപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ച ഫലങ്ങൾ നൽകിയില്ലെന്ന് പറഞ്ഞ് ഞാൻ ഇവിടെ നിരവധി പോസ്റ്റുകൾ കണ്ടു. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഈ വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന ഭാഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് സ്വതന്ത്രമാണെന്നും വ്യക്തിഗത മാർഗങ്ങളിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ആളുകളെ സംഭാവന ചെയ്യുമെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു. ചില മിഴിവുകൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ വ്യക്തമാണ്, പക്ഷേ അതിൽ തുടരുക, മികച്ച വ്യത്യാസങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണും.

എൺപത് ദിവസം കഴിഞ്ഞു ഇപ്പോഴും പോകുന്നു!

ഇന്ന് ഇന്ന് എനിക്ക് XXX ദിനമാണ്. ഞാൻ ഒരു പത്തെണ്ണം നടത്തി, ഞാൻ ചെയ്ത ഏറ്റവും വലിയ തീരുമാനങ്ങളിലൊന്നായിരുന്നു അത്, ഞാൻ PMO ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ആയിരുന്ന വ്യക്തി ഞാനല്ല, ഞാൻ അത് ആവർത്തിക്കട്ടെ ഞാൻ ഇന്ന് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ വ്യക്തിയെയാണ്, ഇന്ന് ഞാൻ കുറച്ചു നേരത്തേക്കാൾ കുറച്ചു കാലം ആയിരുന്നില്ല, പിന്നീടൊരിക്കലും, നിങ്ങളെ മാറ്റുന്നു അതു നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വയത്തിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്നു.

ഞാൻ ഒരു കാസനോവയായി മാറിയിട്ടില്ലെന്ന് പറയട്ടെ, പക്ഷേ ആരാണ് കരുതുന്നത്?! എനിക്ക് എന്റെ സ്വയമേവ വളരെ സുഖമായി തോന്നുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഞാൻ ഒരു മോശം വ്യക്തിയാണെന്ന ബോധം എനിക്കുണ്ടാകും! ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടികളോട് എനിക്ക് വളരെ ആകർഷണം തോന്നുന്നു, മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം അവർ വെറും സ്ത്രീകളാണെന്ന്, അവർ മാലാഖമാരോ മറ്റൊരു തലത്തിൽ നിന്നുള്ള മനുഷ്യരോ അല്ല, അവർ വെറും മനുഷ്യ സ്ത്രീകളാണ്.

എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളിൽ ഭൂരിഭാഗവും പോയിട്ടില്ല, ആളുകൾ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പെൺകുട്ടി എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ, എനിക്ക് ആരുമായും കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ കഴിയും, എന്നെക്കാൾ മികച്ച ആരും ഇല്ല, അവർ ധനികരോ മികച്ചവരോ മികച്ചവരോ മിടുക്കരോ ആകാം, പക്ഷേ ആരും എന്നെക്കാൾ മികച്ചത്, ഞാൻ ഞാനാണ്, ഞാൻ ആയിരിക്കേണ്ടയാൾ, പി‌എം‌ഒ ആയിരുന്നില്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് 16 അല്ലെങ്കിൽ 17 വയസ്സ് തോന്നണം.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ ജീവന്റെ വഴിയിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്, വീട്ടിൽ എനിക്ക് അപൂർവ്വമായി ഇരുന്നു, എനിക്ക് ആരോടും സംസാരിക്കാം, ഞാൻ എന്റെ എല്ലാ ദിവസവും സ്വയം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു ജി‌എഫ് ഇല്ല, എന്നിട്ടും ഞാൻ അതിൽ വസിക്കുന്നില്ല, ആ തികഞ്ഞ പെൺകുട്ടിയെ കാണുമ്പോൾ എന്റെ സമയം വരുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, ഞാൻ അവൾക്കായി തയ്യാറാകും. എനിക്ക് വളരെയധികം സുഖം തോന്നുന്നു, ഞാൻ രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ, ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും എനിക്ക് വളരെ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു.

നോഫാപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ‌ക്ക് പ്രതിഫലം ലഭിക്കും, 90 അല്ലെങ്കിൽ 120 ൽ നിർ‌ത്തരുത്, നിങ്ങൾ‌ക്കത് എടുക്കാൻ‌ കഴിയുന്നിടത്തോളം തുടരുക, ഇതിൽ‌ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, നിങ്ങൾ‌ ഖേദിക്കേണ്ടിവരില്ല.

DAY XMX PMO സൗജന്യമായി

തിരികെയെത്തിയില്ല ഈ ദിവസത്തെ ആഘോഷം. നന്ദി, നന്ദി.

ജീവിക്കുക എന്നത് ഒരു നല്ല മുദ്രാവാക്യമാണ്. പി‌എം‌ഒ ഉപയോഗിക്കാത്തതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ‌ പി‌എം‌ഒ തലച്ചോറിൽ‌ ഉളവാക്കുന്ന ഹ്രസ്വകാല ഡോപാമൈൻ‌ പരിഹാരത്തെ മറികടക്കുന്നു. എന്റെ മസ്തിഷ്കം സുഖപ്പെടുത്തുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഈ റീ-ബൂട്ട് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ ചുമലിൽ ഭാരം തോന്നുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഞാൻ പട്ടികപ്പെടുത്തി:

1) പ്രചോദനം അഭാവം

ക്ഷയം)

3) തലച്ചോറ് മൂടൽമഞ്ഞ്

4) ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിവില്ല

5) മൂഡ് സ്വിങ്

6) സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ

ഇന്ന്, ഈ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഞാൻ ഇനി അനുഭവിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇവിടെ പ്രസ്താവിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു. എന്റെ മാനസികാവസ്ഥകൾ കൂടുതൽ “സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്”. ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഉത്കണ്ഠ പോയി… എന്റെ ഏകാഗ്രത വളരെ വ്യക്തമാണ്, ജീവിതത്തോടുള്ള എന്റെ പ്രചോദനം വളരെ ഉയർന്നതാണ്. കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിന്ന് മാറി വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നത് പോലും ഞാൻ നന്നായി കഴിക്കുന്നു. മീൻപിടുത്തം, കാൽനടയാത്ര, നായയ്‌ക്കൊപ്പം നടക്കുക എന്നിവ എന്നെ പുന rela സ്ഥാപിക്കാതെ തന്നെ ഈ റീ-ബൂട്ടിലേക്ക് ആഴത്തിൽ എത്തിക്കാൻ സഹായിച്ചു. ഇവ ഞാൻ ശരിക്കും ആസ്വദിക്കുന്ന ഹോബികളാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് അതിവേഗ ഇന്റർനെറ്റ് ലഭിച്ചതിനുശേഷം കഴിഞ്ഞ ഒരു ദശകമെങ്കിലും അവഗണിക്കപ്പെട്ടു. എന്റെ ദീർഘകാല സുഹൃത്തുക്കളിൽ ഞാൻ ഒരു നേതാവായി. ഡീസൽ‌ പവർ‌ സ്‌കിഫിലെ “ഓഫ് ഷോർ‌” ഫിഷിംഗ് യാത്രകളിൽ‌ അവരുമായി രസകരമായ പുരുഷ ബോണ്ടിംഗ്. ഞാൻ നടത്തിയ ഏറ്റവും മികച്ച വാങ്ങലായിരുന്നു സ്കിഫ്.

എപ്പോഴാണ് ഞാൻ തിരികെയെത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്?

ദിവസത്തിന് ശേഷം! തീർച്ചയായും അത് മൂല്യമുള്ളതാണ്.

എനിക്ക് ED ൽ കുഴപ്പമില്ലായിരുന്നു എന്നാൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഏകാഗ്രത പ്രശ്‌നങ്ങളും എൻറെ വ്യാപാരമുദ്ര സവിശേഷതകളാണ്, വർഷങ്ങളായി ഇത് എന്റെ സ്വഭാവത്തിന്റെ ഭാഗമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ 30 ദിവസം മുമ്പ് ജോലി ഉപേക്ഷിച്ചു, ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാൻ 2 ആഴ്ച ഞാൻ “എനിക്കും അങ്ങനെ തോന്നുന്നു” എന്ന് ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു, എന്നാൽ പുതിയൊരു ആത്മവിശ്വാസവും പ്രചോദനവുമായാണ് ഞാൻ ഈ വർഷം കോളേജ് ആരംഭിച്ചത്.

സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന മാറ്റം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ തിരിഞ്ഞുനോക്കി എന്റെ “പഴയ സ്വഭാവം” താരതമ്യം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ തീർച്ചയായും ഒരു വലിയ പുരോഗതി കാണുന്നു. ഞാൻ എപ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന ഒന്നായിരുന്നു നേത്ര സമ്പർക്കം. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അതിന് ശ്രമം ആവശ്യമാണ്. അത് ഞാൻ സ്വാഭാവികമായി ചെയ്യുന്ന ഒന്നായിരുന്നില്ല. ഓൺ‌ലൈനിൽ‌ എനിക്ക് തമാശകൾ‌ പറയാനും ആസ്വദിക്കാനും കഴിയും, പക്ഷേ ഞാൻ‌ ആളുകൾ‌ക്ക് ചുറ്റുമുള്ളപ്പോൾ‌ എന്റെ മനസ്സ് ശൂന്യമാകും. എന്നാൽ ഈ മനസ്സിന്റെ തടസ്സം ഇപ്പോൾ ഇല്ലാതായി, ഉച്ചത്തിൽ ചിരിക്കാനും കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കാനും എനിക്ക് സുഖമുണ്ട്, അവിടെ സാധാരണയായി ഞാൻ വിചിത്രമായി പുഞ്ചിരിക്കുകയും എന്റെ ചിരിയിൽ പിടിക്കുകയും ചെയ്യും.

വർഷങ്ങളായി എനിക്ക് ആദ്യത്തെ ക്രഷ് ഉണ്ടായിരുന്നു. കഴിഞ്ഞ തവണ എനിക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് ഒരു ക്രഷ് ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒപ്പം ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, ലൈംഗികതയും സ്റ്റഫും മാത്രമല്ല വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ്. ഗുരുതരമായി. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അവസരമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഇപ്പോഴും നല്ലതാണ്. ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് ഞാൻ ഏറെക്കുറെ മറന്നു, ഞാൻ അവളെ ചിരിപ്പിച്ചാൽ അല്ലെങ്കിൽ അവൾ എന്നെ കണ്ടതിൽ സന്തോഷമുണ്ടെങ്കിൽ.

ഇപ്പോൾ എനിക്ക് നോഫാപ്പിന് ക്രെഡിറ്റ് പൂർണ്ണമായും നൽകാൻ കഴിയില്ല, ഞാൻ ഒരു പുതിയ രാജ്യത്താണ്, ചുറ്റുമുള്ള മികച്ച സർവകലാശാലകളിലൊന്നിൽ വ്യത്യസ്ത സംസ്കാരമുണ്ട്, ഇതെല്ലാം ഒരു പങ്കുവഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ആദ്യമായി ഇവിടെയെത്തിയപ്പോൾ എനിക്ക് ലഭിച്ച അതേ ആശയം നിങ്ങൾക്ക് നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. “ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് നിർത്തി, ഇപ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ എപ്പോഴും ആകർഷിക്കുന്നു !! എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും പെൺകുട്ടി റഡാറും മോശം ബോണറുകളും ഉണ്ട് !! ” കാരണം അത് എന്റെ അനുഭവമല്ല. എനിക്ക് ചുറ്റും ജീവിക്കാനുള്ള അവസരത്തിൽ പെൺകുട്ടികൾ ചാടുന്നില്ല. പക്ഷെ എനിക്ക് വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു, വളരെയധികം പ്രചോദനം, കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക, കുറച്ചുകൂടി രസകരവും കൂടുതൽ രസകരമായ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താനും കഴിയും. എന്നെ മികച്ചതാക്കാൻ ശരിയായ പാതയിലാണെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ദിവസം 91 - കുഴപ്പമില്ല, ഞാൻ ഇപ്പോൾ മറ്റെല്ലാവരും ആണ്. കൂടാതെ, AMA!

എന്റെ കഥ ഇതാ:

ഒരു വർഷം മുൻപ് ഒരു സ്വയം-ഉൾച്ചേർത്ത വെൽബിച്ച് ബിച്ച് ആയിരുന്നു. എന്റെ സമയത്തിൽ ഞാൻ ദുഃഖിതനായിരുന്നു / ദുഃഖിതനായി. ചില ഗുരുതരമായ റംഷനിംഗുകളും പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹരിച്ചു. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ. ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ഭയം / സംശയം തോന്നുന്നു. ആവേശവും സാധുത അന്വേഷണവും. ജീവിതം എത്രമാത്രം അനിയന്ത്രിതമായിരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പലപ്പോഴും ചിന്തിക്കുക. ദേഷ്യം. സ്ത്രീകളോടുള്ള രോഷം.

നോഫാപ്പിനും ജീവിതത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾക്കുമായി ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ അർപ്പിച്ചതിനാൽ, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ശരിയായ മനുഷ്യനാണ്, ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന കരയുന്ന കുഞ്ഞല്ല. എന്റെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ 100% ചാർജിലാണ് ഞാൻ എന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. 90% സമയം സന്തോഷം, ഭാവിയെക്കുറിച്ച് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ ആസ്വദിക്കുകയും സുഹൃത്തുക്കളുമായും സ്ത്രീകളുമായും എങ്ങനെ ഇടപെടണമെന്ന് പഠിക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരു ടൺ പുതിയ ചങ്ങാതിമാർ‌, വിഷ ബന്ധങ്ങൾ‌ ഉപേക്ഷിച്ചു. മുമ്പൊരിക്കലും അനുഭവപ്പെടാത്തതുപോലെ മൊത്തത്തിലുള്ള ക്ഷേമബോധം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾ‌ പറഞ്ഞതുപോലെ, ഞാൻ‌ അനുഭവിക്കുന്ന ആകർഷണീയമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളിലേക്ക് എന്നെ നയിച്ച മറ്റ് നിരവധി പ്രവർ‌ത്തനങ്ങളുണ്ട്. എന്റെ മാനസിക ക്ഷേമത്തിനുള്ള # 1 കാരണം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ എന്നോട് ചോദിച്ചാൽ, സംശയത്തിന്റെ നിഴലില്ലാതെ നോഫാപ്പിംഗ് എന്ന് ഞാൻ പറയും.

ആകയാൽ സഹോദരന്മാരേ, യുദ്ധം മുറുകെ പിടിക്ക; ഇത് പൂർണമായും വിലമതിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ മറ്റ് നല്ല ശീലങ്ങൾ (ജീവിതം അനുഭവിക്കുന്ന, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ, ആരോഗ്യമുള്ള ഭക്ഷണം, ചില കായികരംഗങ്ങൾ) നേടുമെങ്കിൽ നമ്മൾ ചെയ്തതുപോലെ ഒരു തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ, മെച്ചപ്പെട്ട വ്യക്തിയെ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും.

കോളേജിലെ ആദ്യത്തെ ദിവസം! നന്ദി NoFap.

ശരി, എന്റെ കാര്യത്തിൽ എൻറെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുന്നത് കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കത്തിൽ നിന്നാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് മനസിലാക്കാതെ ഒരു മൊത്തത്തിലുള്ള ഇഴയടുപ്പത്തിൽ നിന്നാണ്… ഒരു സ്ത്രീയുടെ മുടി, കണ്ണുകൾ, വസ്ത്രങ്ങളുടെ നിറം മുതലായവയെ അഭിനന്ദിക്കാൻ നോഫാപ്പ് എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു. അവളുടെ നിതംബം, കാലുകൾ മുതലായവ. സ്ത്രീകൾ എന്നെ കൂടുതൽ ബഹുമാനിക്കുന്നുവെന്നും എന്നോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഞാൻ ഇപ്പോഴും ആ ഭാഗം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്. എന്നാൽ മൊത്തത്തിൽ എനിക്ക് നല്ല സുഖം തോന്നുന്നു.

അതിനാൽ എല്ലാവർ‌ക്കും നോഫാപ്പിൽ‌ നിന്നും പ്രയോജനം ലഭിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയല്ല, മറിച്ച് എനിക്കുവേണ്ടിയുള്ള പ്രവർ‌ത്തനമാണ് .. ഞാൻ‌ ഇഴയാതെ എന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ‌ നേടാൻ‌ ആരംഭിക്കുന്നു. ഞാൻ പരസ്യമായി പുറത്തുപോയി ഈ സ്ത്രീകളെയെല്ലാം ലൈംഗികമായി നോക്കേണ്ടതില്ല. അവളുടെ പാന്റിൽ ഞാൻ എത്ര മോശമായി ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ അവളോട് മതിയായ ബഹുമാനം കാണിച്ചാൽ, ഞാൻ മിക്കവാറും ഒരു നമ്പർ സ്കോർ ചെയ്യുമെന്ന് എനിക്കറിയാം. സമയം ശരിയാകുമ്പോൾ, എനിക്ക് അവളെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും സുരക്ഷിതമായും ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. പരസ്യമായി പുറത്തായില്ല!

സ്ത്രീകളോട് മാന്യമായി പെരുമാറുക, സുന്ദരിയായ സ്ത്രീകളെ കാണുമ്പോഴെല്ലാം ആന്തരികമായി വിടവ് കാണിക്കരുത്, അവളെ ബഹുമാനിക്കുക, അവളുടെ നമ്പർ വിചിത്രമല്ലാത്ത രീതിയിൽ നേടുക. അവൾ നിങ്ങളിലാണെങ്കിൽ, വരാനിരിക്കുന്ന ധാരാളം ഭാവനകൾ ഉണ്ടാകും, എന്നാൽ ശരിയായ സമയത്ത്.

എന്റെ ദിവസം, എന്റെ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ മാറ്റങ്ങൾ എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകൾ ആകുന്നു.

പത്താം ദിവസം, എനിക്ക് 10 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ നീളമേറിയ ഒരൊറ്റ നീട്ടൽ ഇല്ലാതെയായി. മുഴുവൻ സമയവും ഞാൻ ഏറെക്കുറെ പരന്നുകിടന്നതിനാൽ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ എനിക്ക് പ്രത്യേകിച്ച് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല, മാത്രമല്ല എന്റെ രണ്ടാം സെമസ്റ്റർ കോളേജ് ആരംഭിക്കുന്നതിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം തിരക്കിലായിരുന്നു. എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയമോ ഫാപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹമോ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. അതിനാൽ നിങ്ങളിൽ ചിലരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ എളുപ്പമായിരുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം, നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ തന്നെ ശുദ്ധമായ പീഡനത്തിന് ഇരയാകാൻ കഴിഞ്ഞതിന് ഞാൻ നിങ്ങളെ വളരെയധികം ബഹുമാനിക്കുന്നു.

ഫ്ളാറ്റിനൈനിംഗ് ive അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ദിവസങ്ങളിൽ കുറച്ചു മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു.

കഴിഞ്ഞ 5 വർഷങ്ങളായി ive അനുഭവിക്കുന്ന പരോക്ഷമായ സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠകൾ എന്റെ ദിവസം മുതൽ നിത്യജീവൻ വരെ തുടച്ചുനീക്കി. കഴിഞ്ഞ വസന്തകാലത്തെ കോളേജിലെ എന്റെ ആദ്യ സെമസ്റ്റർ സമയത്ത്, എന്റെ സാധാരണ പതിവ് ക്ലാസ്സിൽ നടക്കണം, എന്റെ മേശയിൽ ഇരുന്നു, ഞാൻ നേരിടുന്ന ഉത്കണ്ഠകൾ മൂലമാണ് എൻറെ സിരകളിലൂടെ അഡ്രിനാലിൻ കോൾസിംഗിൻറെ അളവ് കുലുക്കുക.

ടീച്ചർ ഗ്രൂപ്പ് വർക്ക് പ്രഖ്യാപിക്കുന്ന ഏത് സമയത്തും എന്റെ ശരീരത്തിലൂടെ ഒഴുകുന്ന അവിശ്വസനീയമായ ഉത്കണ്ഠ എന്നെ അലട്ടുന്നു. എന്റെ മുഖം ചുവന്നു, എന്റെ പൾസ് വേഗത്തിലാകും, എന്റെ ശ്വസനം ക്രമരഹിതമാകും. ഒരിക്കൽ‌ ഞാൻ‌ ഗ്രൂപ്പിൽ‌ പ്രവേശിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ‌ ഞാൻ‌ അതിലും മോശമായിത്തീരും - ഒരു പരിഭ്രാന്തി കാരണം മുഴുവൻ സമയവും ഒരൊറ്റ ചിന്താഗതി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ‌ മാത്രമേ കഴിയൂ. ഇത് വളരെ അസുഖകരമായ ഒരു അനുഭവമായിരുന്നു, ഒടുവിൽ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതിന് ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്.

കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾ സ്കൂളിൽ വിസ്മയകരമായതായിരുന്നു, എനിക്ക് യാതൊരു ഫലവുമില്ലാതിരുന്നിരിക്കാം എന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നില്ല.

ഇന്ന് ഞാൻ അനുഭവിക്കാൻ പോകുന്ന പുതിയ കാര്യങ്ങൾ എന്താണെന്നറിയാൻ എന്നെ ആകർഷിച്ചതിനാൽ എന്റെ തലയിലെ ഉന്നത തലത്തിലുള്ള ചെറിയ തല ചുംബനത്തോടുകൂടി ഞാൻ ക്ലാസ്സിലേക്ക് നടന്നു. എന്റെ ഭർത്താക്കന്മാർ വിശ്രമത്തിലാണ്, എന്റെ മുഖം സൗഹൃദമാണ്.

എന്റെ ഇൻസ്ട്രക്ടർ ഗ്രൂപ്പ് വർക്ക് പ്രഖ്യാപിക്കുമ്പോൾ (അവർ അടിമകളാണെന്ന് തോന്നുന്നു), ഉത്കണ്ഠയുടെ പ്രാരംഭ തിരക്ക് എന്നെ ബാധിച്ചതായി എനിക്ക് ഇപ്പോഴും തോന്നുന്നു. പക്ഷെ അത് ഇപ്പോഴും പ്രാരംഭ പ്രതികരണം മാത്രമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, എന്റെ പുതിയ പെരുമാറ്റങ്ങളോടും ആത്മവിശ്വാസത്തോടും പൊരുത്തപ്പെടാൻ എന്റെ മസ്തിഷ്കം കുറച്ച് സമയമെടുക്കും. പരിഗണിക്കാതെ, എനിക്ക് തോന്നുന്ന ചെറിയ ഉത്കണ്ഠ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നില്ല. എന്റെ ഗ്രൂപ്പിൽ പ്രവേശിച്ചയുടനെ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, വിശ്രമിക്കുന്നു. എന്റെ പങ്കാളിയുമായി ഞാൻ വ്യക്തമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു, ഒപ്പം ഞങ്ങളുടെ പ്രോജക്റ്റ് ഒരുമിച്ച് പൂർത്തിയാക്കുകയെന്ന ഒരേ ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് പോരാടുന്ന സൗഹൃദ സഖ്യകക്ഷികളായിട്ടാണ് ഞാൻ ഞങ്ങളെ ചിത്രീകരിക്കുന്നത്.

എന്റെ പുതിയതായി കണ്ടെത്തിയ സാമൂഹ്യ ദൃഢതയെക്കുറിച്ച് മാത്രമാണ് ദൌർഭാഗ്യകരമായ കാര്യം, എനിക്കും എന്റെ പങ്കാളിക്കും സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും ഞങ്ങളുടെ പദ്ധതിയിൽ യഥാർഥത്തിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനെക്കാൾ പരസ്പരം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതും സമയമെടുക്കും എന്നതാണ്. . ആളുകൾ എന്നെ വളരെയേറെ സുഖകരമാക്കുന്നത് എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ എല്ലാ ഗ്രൂപ്പ് ജോലിയോടും നോക്കി.

ഞാൻ ആളുകളോട് കൂടുതൽ സംസാരിച്ചു തുടങ്ങി, എന്റെ ചിന്തകൾ അവിശ്വസനീയമായ വ്യക്തതയോടെയും കൃത്യതയോടെയും പ്രകടിപ്പിച്ചു. നിത്യവും സാമൂഹ്യമായ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായ ഒരാൾക്ക്, ആ പെരുമാറ്റം എത്രമാത്രം വിദേശമായിരിക്കും എന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം.

തികച്ചും പുതിയൊരു മനുഷ്യനെ എനിക്ക് തോന്നും. ഞാൻ ഉറച്ചു വിശ്വസിക്കുന്നു, വ്യക്തമായി തലയാട്ടി, ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞൊഴുകുന്നു. ഈ പുതിയ സംഭവവികാസങ്ങൾ ഫാഷിംഗില്ലാത്തതിനേക്കുറിച്ച് ഞാൻ പരാമർശിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചയിൽ വേറൊരു മാറ്റവും ഞാൻ നടത്തിയിട്ടില്ല.

മുഴുവൻ പോസ്റ്റും- ക്ഷമാപണം ദിവസങ്ങൾ: ഇത് നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും വിചാരിച്ചില്ല !! (പ്രചോദനം / പ്രചോദനത്തിന് ഇത് വായിക്കുക)

ജനറൽ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ലിസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിനിടയ്ക്ക് വളരെയേറെ തമാശകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഇവിടെ ചിലത്: എന്റെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തിലും ഉത്പാദനക്ഷമതയെക്കാൾ വലിയതാണ്, ഇത് തികച്ചും യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. കുടുംബവും സുഹൃത്തുക്കളും മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്. കരിഷ്മ എപ്പോഴും ഉയർന്നു. പ്രേരണ ദീർഘകാലം നിലനിൽക്കുന്നു. മാനസികാവസ്ഥയില്ല. മുമ്പൊരിക്കലും പോലെ നിർണ്ണയിച്ചിട്ടില്ല. ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ എൻറെ ജീവിതത്തെ രൂപപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചു.

എനിക്ക് ഇവയുമായി ദിവസം മുഴുവൻ പോകാം…

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുന്നു

സാമൂഹ്യ ജീവിതം / പെൺകുട്ടികൾ പെൺകുട്ടികൾ !!! NoFap ന്റെ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും, ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും മികച്ചതാണ്! ഇത് ശരിയാണോ?

1) കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, പെൺകുട്ടികൾ (ജി‌എഫിന്റെയല്ല) മുതലായവയിൽ ഞാൻ വളരെ സുന്ദരനാണെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. പ്രശ്‌നം, അശ്ലീലം നോക്കുന്നത് വ്യാജ സ്ത്രീകളെ കാണിച്ചു-ഓർമകളിൽ ആർക്കാണ് എന്നെ ആകർഷകമാക്കുന്നത്, യഥാർഥ പെൺകുട്ടികൾ വളരെ ചൂടാണ്!എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും എല്ലായ്പ്പോഴും കുറവായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ !! ഞാൻ എന്നത്തേക്കാളും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവനാണ്! എന്റെ രൂപം, കരിഷ്മ, വ്യക്തിത്വം എന്നിവയിൽ ആത്മവിശ്വാസം.

2) ഞാൻ PMO'ed ചെയ്തപ്പോൾ ചെയ്തതുപോലെയുള്ള ഒരു മന്ദബുദ്ധിയെപ്പോലെ ഞാൻ ഇടറുന്നില്ല: ഓഹ്, ഉഹ്ഹ്ഹ്… .എംഎം..വെൽ… ആഹ്… ..അതെന്താണ്… ഉഹ്..നിങ്ങളുടെ പേര്…. (ഫോൺ പുറത്തെടുത്ത് ഉറ്റുനോക്കുന്നു ഒരു കറുത്ത സ്‌ക്രീനിൽ, കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുക) ഇപ്പോൾ ഞാൻ ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടികളെ കണ്ണിൽ നോക്കിക്കൊണ്ട് അവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസവും going ട്ട്‌ഗോയിംഗും മയക്കവും പോലുള്ള പുഞ്ചിരി നൽകുന്നു.

അവൾ എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്. ഒരുപാട് കൂടുതൽ! ഞാൻ എന്റെ ലീഗിൽ നിന്ന് പുറത്തായ ജിം എന്ന ചൂടുള്ള ചേച്ചി പെൺകുട്ടികൾ (ബി.ടി. വുക്ക് ഫക്ക് ലീഗ് ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ട്) ഇപ്പോൾ എന്നെ പുഞ്ചിരി തൂക്കിക്കൊടുക്കുന്നു.

എക്സറ്റോഗിനർമാർക്ക് മുൻപ് അവർ തഴയുകയാണ് എന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും ഊഹിക്കുകയില്ല. ഇപ്പോൾ ഞാൻ മുഷിഞ്ഞതും, മുടി തഴച്ചും, വഴക്കിടുന്നതും, കണ്ണുതുറക്കുന്നതും, എല്ലാം കാണുന്നു !!

XX) അശ്ലീലത്തിലെ സ്ത്രീകളെ ഞാൻ നിരീക്ഷിച്ചുവെന്ന് വിശ്വസിക്കാനായില്ല, പിന്നീടാണ് അവർ വ്യാജവും ഭീതിദവുമായത്. ഞാന് ചെയ്യാം അല്ല ഞാൻ എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുമോ, അമിത രസകരമായ തൊലി, കറുപ്പ് നിറമുള്ള മുടി, ആകർഷണീയമായ ആകർഷണം. യഥാർത്ഥ പെൺകുട്ടികൾ യഥാർത്ഥ കരാറാണ്, അവ ഞാൻ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നവയാണ്.

6) സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ വളരെ അകലെയാണ്. ഞാൻ എന്റെ മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരിയും ഒരു ഭ്രാന്തൻ ബോസ് പോലുള്ള ഒരു മുറിയിൽ നടന്നു ഭ്രാന്തൻ പോലുള്ള പ്രോജക്റ്റ് ആത്മവിശ്വാസം. യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ ഗ്രൂപ് ജോലിയുടെ ഭയമില്ല, ജോലിയുടെ അഭിമുഖത്തിന് ഭയമില്ല. മറ്റുള്ളവർ എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തി നോക്കി, പരോക്ഷമായേക്കാം PMM. എന്റെ പാട്ട്! എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല! എന്റെ മുഖം കാണുന്നത് നല്ലതാണ്!

7) ഞാൻ ഇത് വളരെയധികം കേൾക്കുന്നു, “ദൈവമേ, ഇത് നിങ്ങളുടെ മറ്റൊരു വ്യക്തിയെപ്പോലെയാണ്. ഞാൻ ഒരിക്കലും നിങ്ങൾ മുതലായവയിൽ അത്ര നല്ലവനായിരുന്നുവെങ്കിലും ”

8) ഞാൻ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം ചിലവഴിക്കുന്ന മറ്റ് നേട്ടങ്ങളുടെ ഒരു ബഞ്ച്

ആശയവിനിമയവും സൂപ്പർ ശക്തികളും

ആളുകൾ എന്നെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ ഒരു കുഴപ്പവുമില്ലാതെ ഞാൻ അവരുടെ കണ്ണുകളിൽ നോക്കി കാണും. അവരുടെ വായിൽ നിന്നു വരുന്ന വചനങ്ങൾ പുറത്തെടുക്കുകയും ഞാൻ അവയെ പൊതിയുകയും ചെയ്യും. ഒരു നാളും കഴിയാതെ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നു. ഒരു ചെറിയ സംഭാഷണത്തിനുശേഷവും ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ചു വളരെ നന്നായി അറിയാം. ഒരു സൂപ്പർ പവർ പോലെ തോന്നാമെങ്കിലും നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും അറിയാൻ കഴിയില്ല. മുമ്പത്തേക്കാൾ മെച്ചപ്പെട്ട രീതിയിൽ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ ഫാം എന്നെ സഹായിച്ചു.

ഇത് ആവർത്തനത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം, കാരണം ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഞാൻ എപ്പോഴെങ്കിലും തല്ലാൻ പോകുന്നില്ല. (43 ദിവസം)

ഉത്കണ്ഠ എല്ലായ്പ്പോഴും എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നമാണ്. ഇത് ഇപ്പോൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ലോകമാണ്. എന്റെ ADHD നിയന്ത്രണത്തിലാണ്. ഒരു ദശകത്തിനിടെ ഇതാദ്യമായി എനിക്ക് സാധാരണവും സജീവവുമാണ്. എനിക്ക് ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയെപ്പോലെ സംഭാഷണം നടത്താൻ കഴിയും. സാധാരണക്കാരനായിരിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് ആകർഷണീയത തോന്നുന്നു… മുതിർന്നവർ .. അയാളുടെ ജീവിതത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ ഒരാൾ, നടപടിയെടുക്കുന്നു, എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നു, കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ മാസം 31 ന് സൽസയും ബച്ചാറ്റ പാഠങ്ങളും ആരംഭിക്കും. അത് എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് കാണും.

ഞാൻ ഇപ്പോൾ അശ്ലീലത കണ്ടാൽ, ഞാൻ പറയുന്നു, അനുഭവപ്പെടുന്നു: അതിശയോക്തി കലർന്ന ശബ്ദങ്ങളോടെ, “ഇത് പ്രത്യേകിച്ചൊന്നുമല്ല”, അഭിനയം… സാധാരണമല്ല… .. എനിക്ക് ആളുകളുമായി സംവദിക്കാനും എന്റെ പുസ്തകങ്ങളുമായി സംവദിക്കാനും ഒരു നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സാധാരണക്കാരൻ.

ആശംസകൾ, ഉപദ്രവികൾ! -എന്നിവ ഒരുദിവസം

ഇന്ന് രാത്രി നേരത്തെ ഞാൻ ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ എത്തിയിരുന്നു. എന്റെ സഹമുറിയന്മാരുമായും എനിക്കറിയാത്ത നിരവധി ആളുകളുമായും ഞാൻ അവിടെയുണ്ട്, പക്ഷേ ചില ആളുകളുമായി ചില തലങ്ങളിൽ എനിക്ക് പരിചയമുണ്ട്, അതിനാൽ എനിക്ക് സുഖമായി തോന്നുന്നു. എന്തായാലും, ഞാൻ ഒരു സർക്കിളിൽ മറ്റ് 6 ആളുകളുമായി, എല്ലാ പരിചയക്കാരുമായും നിൽക്കുന്നു, ഞങ്ങൾ ക്രമരഹിതമായ വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചർച്ച ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് നടക്കുമ്പോൾ, ആരോ പോകുമ്പോൾ ഞാൻ അവരോട് വിടപറയുന്നു, ഈ കറുത്ത പെൺകുട്ടി എന്റെ അടുത്ത് വന്ന് “ക്ഷമിക്കണം, നിങ്ങളുടെ പേരെന്താണ്?” ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു, എന്നിട്ട് അവൾ തന്നെയും അവളുടെ കുറച്ച് സുഹൃത്തുക്കളെയും പരിചയപ്പെടുത്തി. അടുത്തതായി അവൾ പറഞ്ഞത് എന്നെ പൂർണ്ണമായും കാവൽ നിന്നു: “നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മനോഹരമായ ചർമ്മമുണ്ടെന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! നിങ്ങളുടെ കവിളിൽ ഈ സ്വാഭാവിക റോസി തിളക്കം മാത്രമേയുള്ളൂ. ”

ഞാൻ അമ്പരപ്പിക്കുകയാണെന്ന് ഞാൻ പറയുമായിരുന്നു, എന്നാൽ അത് ഒരു വിമർശനമായിരിക്കും. താഴ്ന്ന ആത്മവിശ്വാസവും മിതമായ സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയും അനുഭവിക്കുന്ന ഒരാളെന്ന നിലയിൽ, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ആത്മവിശ്വാസം ഇതാണ്.

എന്റെ ചർമ്മത്തിൽ ഇതിനുമുമ്പ് ഞാൻ ഒരിക്കലും അഭിനന്ദിച്ചിട്ടില്ല. അതിനെക്കുറിച്ച് അതിശയകരമായ ഒന്നും ഇല്ല - വാസ്തവത്തിൽ, എനിക്ക് താരതമ്യേന വരണ്ട ചർമ്മമുണ്ട്. ഇതിനുമുമ്പ് എന്നെ ഒരിക്കലും ആ വഴിക്ക് സമീപിച്ചിട്ടില്ല. ഇന്ന് രാത്രി സംഭവിച്ചതിന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ യാതൊരു മുൻ‌ഗണനയുമില്ല. എനിക്ക് ഇത് ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് നോഫാപ്പ് മാത്രമാണ്.

ഞാൻ എനിക്കായി ചെയ്ത ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നോഫാപ്പ്. എന്നത്തേക്കാളും ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഉറക്കം കുറവാണ്, എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഉറക്കം ആഴമേറിയതും കൂടുതൽ നിറവേറ്റുന്നതുമാണ്. എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാണ്. എന്റെ വിശപ്പ് വലുതാണ്, പക്ഷേ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ ശബ്‌ദം കൂടുതൽ ശക്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ അപൂർവ്വമായി ഉയർത്തുന്നുണ്ടെങ്കിലും എന്റെ മസിൽ ടോൺ മികച്ചതാണ്. എന്റെ വിരളമായ മുഖത്തെ മുടി കട്ടിയുള്ളതും ഇരുണ്ടതുമായി വരുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നില്ല, പകരം എന്റെ മാനസിക നിലയെയും വികാരങ്ങളെയും മുൻ‌കൂട്ടി നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം (ഇപ്പോൾ) എക്കാലത്തെയും ഉയർന്നതാണ്.

സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇതെല്ലാം വളരെ യഥാർത്ഥ നേട്ടങ്ങളാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ അടുത്തിടെ ഞാൻ വരുത്തിയ ഒരേയൊരു പ്രധാന മാറ്റം നോഫാപ്പ് + തണുത്ത മഴയാണ്. ഫാപ്‌സ്ട്രോനോട്ടുകൾ ഉന്നയിച്ച ചില ക്ലെയിമുകളുടെ സാധുതയെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ ചില ആളുകൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം, അതൊരു നല്ല കാര്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു; ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ചെറിയ സംശയത്തിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഇതാണ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഞങ്ങൾ ആൺകുട്ടികളെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്. ഈ നോഫാപ്പ് കാര്യം പരീക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വേലിയിലാണെങ്കിൽ, അത് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് നഷ്ടമായത്? മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം ചതിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നല്ല പോരാട്ടത്തിനെതിരെ പോരാടുന്ന എല്ലാവരോടും, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക പിശാചുക്കളെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് ആശംസകൾ നേരുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഇത് എളുപ്പമാകുമെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹികമായും വ്യക്തിപരമായും കൂടുതൽ വിജയം കൈവരിക്കുന്തോറും, കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെയായിരുന്നുവെന്ന് ഒരിക്കലും അറിയാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആ അഭിനന്ദനം ലഭിക്കുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ നടപ്പാതയിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന പെൺകുട്ടിയുടെ പുഞ്ചിരി ലഭിക്കുമ്പോഴോ അത് മാന്ത്രികമാണ്: ആ കമ്പ്യൂട്ടർ കസേരയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയാത്തത്ര വലുതായി നിങ്ങൾ വളരുന്നു.

ഞാനാണ് മനുഷ്യൻ, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നു .. വ്യത്യാസം ഞാൻ ഇപ്പോൾ വിശ്വസിക്കുന്നു എന്നതാണ് =)

വിജയത്തിലേക്കും വളർച്ചയിലേക്കുമുള്ള എന്റെ യാത്രയിൽ ഞാൻ തുടരുമ്പോൾ ഒരു പുതിയ ലോകം നിലവിൽ കണ്ടെത്തുന്നു. പെൺകുട്ടികൾ എളുപ്പത്തിൽ വരുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങൾ ആരാണെന്ന് അംഗീകരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ജീവിതം എത്രത്തോളം പൂർത്തീകരിക്കാമെന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോൾ കണ്ടെത്തി.

NoFap ഇല്ലാതെ എന്റെ ജീവിതം മറക്കാൻ തുടങ്ങി. (130 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം)

ഈ ഉപും നിങ്ങളുടെ അനുഭൂതിയും ഞാൻ കണ്ടെത്തുന്നതിനു മുൻപ്, ജീവിതത്തിന്റെ അനേകം ഭാഗങ്ങളിൽ ഞാൻ നഷ്ടപ്പെട്ടുപോയി. ഇന്ന് ഞാനിന്ന് ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. എന്റെ ആദ്യ യഥാർത്ഥ ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലിന് മുൻപ് എനിക്ക് വളരെക്കാലം പ്രായപൂർത്തിയായ പ്രായം 18 വയസ്സ്. ഇത് അശ്ലീലം, കാലതാമസക്കാരനായ ഇക്യുലേഷൻ, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുമൊത്തുള്ള ക്രമരഹിത മാന്ദ്യം, ഞാൻ വളർന്ന പ്രിയപ്പെട്ട പല കാര്യങ്ങൾക്കും ധാരാളമുണ്ടാക്കുന്നതുപോലുള്ള നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായി. അശ്ലീല ആഡംബരം കൂടുതൽ വഷളായതിനാലാണ് ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം താഴേക്ക് പോവുകയായിരുന്നു. എന്റെ വീട്ടുകാർക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും എല്ലാ യഥാർത്ഥ കണക്ഷനുകളും ഞാൻ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ജീവിതത്തെ ദ്വേഷിച്ചു, ജീവിതത്തെ വെറുത്ത്, എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വെറുത്തു. ഒരു ദിവസം വരെ ഞാൻ ഈ ഭാഗത്ത് വീണാൽ ഭാഗ്യവാൻ തന്നെ.

NoFap ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ റീബൂട്ട് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഞാൻ ആരാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. സ്ത്രീകളെ പിന്തുടരാനോ സ്വയം മെച്ചപ്പെടാനോ യഥാർത്ഥ താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത ഒരു അന്തർമുഖനാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. എന്റെ ചുറ്റുമുള്ളവരുമായി യാതൊരു ദിശാസൂചനയോ യഥാർത്ഥ ബന്ധങ്ങളോ ഇല്ലാതെ എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ പോയാൽ ഒരൊറ്റ വ്യക്തിക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് തെറ്റ് പറ്റി, അത് മനസ്സിലായതിനുശേഷം, ഈ റീബൂട്ടിൽ എല്ലാം പുറത്തുപോകാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം, തണുത്ത മഴ, കോളേജിലേക്ക് മടങ്ങുക, ധ്യാനം എന്നിവയുമായി ഞാൻ നോഫാപ്പ് സംയോജിപ്പിച്ചു. ലൈംഗികതയെയോ അശ്ലീലത്തെയോ കുറിച്ച് ഒരു ചിന്ത പോലും ഞാൻ ആസ്വദിച്ചില്ല.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ വളരെയധികം മാറി, മുമ്പത്തെ അവസ്ഥ എന്താണെന്ന് എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. എന്റെ വിഷാദം പോയി ഞാൻ ഓഫ്-റോഡിംഗും ബാസ്കറ്റ്ബോളും പോലെ വീണ്ടും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു; ഞാൻ വളർന്നു സ്നേഹിച്ച പ്രവർത്തനങ്ങൾ പക്ഷേ എന്റെ താല്പര്യം കാലാനുക്രമമായി എന്റെ അടിമത്വത്തിലേക്ക് മാറിപ്പോയി. എന്റെ ഉത്കണ്ഠയും മാറിപ്പോയിരിക്കുന്നു, ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിനു മുന്നിലും ഞാൻ എഴുന്നേറ്റ് പോകാം. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മെച്ചമായി മാറുന്നു. എനിക്ക് എൺപത് മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം സംവേദനം അതിശയിപ്പിക്കുന്നതാണ്. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നോഫ്ഫാപ്പ് അവിശ്വസനീയമാണ്, അതിൽ പലരും നഷ്ടപ്പെടുന്നു. NoFap- ന്റെ ആദ്യപടിയെന്ന കാര്യം ഓർമിക്കുക.

അശ്ലീലചിന്തയോടുകൂടിയ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ അഡിക്ഷൻ / ക്രോണിക് മാസ്റ്റ്ബറേഷൻ

ലളിതമായി പറഞ്ഞാൽ, അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ നിന്നുള്ള “ടോളറൻസ് ബ്രേക്ക്”, ഒപ്പം വിട്ടുനിൽക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ നിയന്ത്രിത സ്വയംഭോഗം എന്നിവ ലൈംഗിക സംതൃപ്തിക്കും ബന്ധങ്ങൾക്കുമുള്ള പ്രതീക്ഷകൾ പുന reset സജ്ജമാക്കുന്നതിനും ആത്മവിശ്വാസം, energy ർജ്ജം, ലൈംഗിക പ്രകടനം എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സഹായിക്കും.

ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി ഈ രീതിയുടെ ഒരു “ബിരുദധാരിയാണ്”, കഴിഞ്ഞ വർഷം അശ്ലീല, സ്വയംഭോഗം എന്നിവയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വിട്ടുനിൽക്കുന്ന 56 ദിവസത്തെ ജോലി വിജയകരമായി നടത്തി. എന്റെ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം 60 ദിവസമായിരുന്നു, പക്ഷേ 56 ദിവസം ഞാൻ എന്റെ ഒരു നല്ല സുഹൃത്തായ സുന്ദരിയായ ഒരു സ്ത്രീയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു. ഇതിനുമുമ്പ്, ഞാൻ ഏകദേശം രണ്ട് വർഷത്തിനിടെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്നില്ല, കൂടാതെ ഒരു ദിവസം ഒന്നിലധികം തവണ “ഫക്ക് അപ്പ് / എക്‌സ്ട്രീം” അശ്ലീലത്തിന് സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു. ഞാൻ നിലവിൽ ഒരു ബന്ധത്തിലല്ല, പക്ഷേ എന്റെ ലൈംഗിക ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റപ്പെടുന്നു. അതിലും പ്രധാനമായി, ഫലമായി ഉയർന്നുവന്ന energy ർജ്ജവും ആത്മവിശ്വാസവുമാണ്. ഞാൻ മിനിമം-വേജസ് പാർട്ട് ടൈം ജോലിയിൽ നിന്ന് ഒരു മുഴുസമയ സ്ഥാനത്തേക്ക് പോയി, അത് എന്റെ യോഗ്യതാപത്രങ്ങളും അറിവും ജോലിയിൽ എത്തിക്കുന്നു. ഇതിന് എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും (പ്രചോദനം, സ്വഭാവം, ആത്മാഭിമാനം, പരസ്യമായി സംസാരിക്കൽ മുതലായവ) ഒരു വലിയ കുതിപ്പ് ആവശ്യമാണ്, ഒപ്പം വിജയിക്കാനാവശ്യമായ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്താൻ എന്റെ അശ്ലീല യാത്ര എന്നെ സഹായിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ പൂർണ്ണമായും വിശ്വസിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും മനസ്സിനെയും നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛയ്ക്ക് വഴങ്ങാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നിർവഹിക്കാൻ കഴിയാത്തത് വളരെ കുറവാണ്.

9 ആഴ്ച - വിഷാദം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടു, അശ്ലീലം എന്റെ ഇച്ഛാശക്തിയെ ഇല്ലാതാക്കുകയായിരുന്നു

കൂടുതൽ സാമൂഹികമായിരിക്കുകയാണോ?

ഞാൻ നോഫാപ്പിന്റെ നാലാം ദിവസമാണ്, എന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രീക്ക് 34 ദിവസമാണ്, ഞാൻ കൂടുതൽ സാമൂഹികനാണെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ജോലിസ്ഥലത്ത് മാത്രമല്ല, പരസ്യമായി പോലും. ഞാൻ പുറത്ത് കുറച്ച് ആളുകളെ അഭിവാദ്യം ചെയ്തു, സഹപ്രവർത്തകരുമായി ഇടപഴകുകയും അത് കൂടുതൽ ആവേശകരമായ സംഭാഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും കൂടുതൽ had ർജ്ജം നേടുകയും ചെയ്തു.

ദിവസം 31 - ക്വറിവ്യൂ പോസ്റ്റ് ick

ഏഴാം ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ പതിവായി രാവിലെ മരം ലഭിക്കാൻ തുടങ്ങി, അത് എനിക്ക് വളരെ പുതിയതാണ്. ഒരു ക ager മാരക്കാരനെന്ന നിലയിൽ പ്രഭാത മരം ലഭിച്ചത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് ഏകദേശം 7 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ ഇത് ലഭിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി ഇത് ഓരോ 17 രാത്രികളിലും 1 ആയിരിക്കാം.

ഞാൻ‌ കൂടുതൽ‌ മികച്ച കണ്ണ്‌ സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, മാത്രമല്ല എൻറെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞു. ഞാനും ഒരുപാട് ശാന്തനാണ്. ഞാൻ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, അതിനാൽ അതും നന്നായി നടക്കുന്നു, പക്ഷേ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള അത്‌ലറ്റിക് പ്രകടനത്തിൽ നോഫാപ്പിൽ നിന്നുള്ള ഫലങ്ങളൊന്നും ഞാൻ നിരീക്ഷിച്ചിട്ടില്ല. ഇതിൽ ഞാൻ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നില്ല, കാരണം ഈ പ്രദേശത്ത് ഒരു നേട്ടവും ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഞാൻ കൂടുതൽ ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. എന്റെ പ്രവർത്തനം സാവധാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ആഴ്ചയിൽ 4-6 തവണ സുസ്ഥിരമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാനും ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു.

എനിക്ക് വളരെയധികം ജോലികൾ ലഭിക്കുന്നു, ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും വലിയ കാര്യമാണ്. റെഡ്ഡിറ്റ് ബ്ര rows സുചെയ്യാനും വാർത്തകൾ വായിക്കാനും എന്റെ ആർ‌എസ്‌എസ് ഫീഡുകൾ‌ പരിശോധിക്കാനും ഞാൻ ഇപ്പോഴും ധാരാളം സമയം പാഴാക്കുന്നു. ആ പ്രശ്‌നങ്ങൾ‌ ഉടൻ‌ തന്നെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് ഞാൻ‌ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരു സമയം ഒരു കാര്യം.

ആദ്യത്തെ 3 ആഴ്ച ഞാൻ വളരെ വിഷാദത്തിലായിരുന്നു. കിടക്കയിൽ നിന്ന് എഴുന്നേൽക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടായിരുന്നു, ക്ഷീണവും ക്ഷീണവും അനുഭവപ്പെട്ടു, ഒപ്പം എഴുന്നേൽക്കുമ്പോഴും ജോലി ചെയ്യുമ്പോഴും ഒരു ജോലിയും ചെയ്യാൻ എനിക്ക് പ്രേരണയില്ല. എന്നാൽ 25-ാം ദിവസം മുതൽ എനിക്ക് സുഖം തോന്നിത്തുടങ്ങി, കൂടുതൽ ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ തുടങ്ങി.

ഞാനിപ്പോൾ മാത്രം തുടക്കം മാത്രമാണ്.

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസത്തിനിടയ്ക്ക് എനിക്ക് അനുകൂലമായ എല്ലാ നേട്ടങ്ങളും നേരിട്ട് ഞാൻ ഇനി മുതൽ നേരിട്ട് ബന്ധിപ്പിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് എനിക്ക് പറയാം.

എന്റെ ബോധ്യം ഒരിക്കലും തരംഗമായില്ല. ഒരിക്കൽ അല്ല, 9 മാസം മുമ്പ് ഞാൻ വിഷാദാവസ്ഥയിലായിരുന്നു. ഞാൻ മുഴുവൻ സമയവും സർവ്വകലാശാലയിൽ പങ്കെടുക്കേണ്ടതായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് ശ്രമം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, പ്രചോദനം കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നരകം, ഓരോ മൂന്നാഴ്ച കൂടുമ്പോഴും ഒരു ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഇത് ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയുമായിരുന്നു. സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധം…. കഴിഞ്ഞ ആറുവർഷമായി എനിക്ക് ബന്ധങ്ങളിൽ കാര്യമായൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. നിങ്ങൾ‌ക്കെല്ലാവർക്കും സങ്കൽപ്പിക്കാൻ‌ കഴിയുന്നതുപോലെ ഇത്‌ നഷ്‌ടപ്പെട്ടു.

ഇപ്പോൾ… നന്നായി. യൂണിവേഴ്സിറ്റി പരാജയപ്പെടുകയും അനുബന്ധ സ്വപ്നങ്ങളും അഭിലാഷങ്ങളും എല്ലാം കഴുകി കളയുകയും ചെയ്തിട്ടും, എനിക്ക് ഒരിക്കലും മെച്ചം തോന്നിയിട്ടില്ല. എനിക്ക് ഒരു സ്ത്രീയുമായി എന്റെ ആദ്യത്തെ യഥാർത്ഥ ബന്ധം ഉണ്ട്. ഞാൻ ഉടൻ ജോലിചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, എന്റെ അക്കാദമിക് പരാജയപ്പെട്ടിട്ടും എന്റെ ഭാവിയുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ എനിക്ക് തികച്ചും ദൃ solid മായ ഒരു പദ്ധതിയുണ്ട്.

എനിക്ക് ഒരിക്കലും മികച്ചതായി തോന്നിയിട്ടില്ല.

NoFap- ലെ എന്റെ അനുഭവങ്ങൾ ഇതുവരെ (ഇത് 90 ദിവസത്തെ കുറിച്ച് 30 ദിവസത്തെ വെല്ലുവിളി ശ്രമിക്കുകയും പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് ഞാൻ എന്റെ റെക്കോർഡ് തകർത്തെന്നു, XXIX ആഴ്ചയിൽ);

  • രാവിലെ ഉണരുവാൻ ഞാൻ പ്രയാസമായി കാണുന്നില്ല
  • ഒരിക്കൽ ഞാൻ ചിന്തിച്ചു, ഞാൻ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും തൃപ്തികരമല്ലെങ്കിൽ സന്തോഷമായിരിക്കുമെന്നും ഇപ്പോൾ സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഈ തോന്നൽ വിജയിക്കുന്പോൾ ഞാൻ 90 ഹിറ്റ് ഹിറ്റ് ചെയ്താൽ ഉറപ്പുണ്ട്, പക്ഷേ ഇടക്കാലത്തേക്ക് അത് വളരെ സന്തോഷിക്കുന്നു!
  • ജനസംഖ്യാ വർദ്ധനവ്, എന്റെ ശരീരം പൂർണമായി നിയന്ത്രണത്തിലാണെന്ന തിരിച്ചറിവ്, ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ. ഞാൻ ഇനി സംശയാലുക്കളല്ല. കാരണം, ചില ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ ഉള്ളിൽ മിനിയുടെയും പി.എം.ഒ.
  • ഗോൾ ക്രമീകരണം, പതുക്കെ എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റു ഭാഗങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. NoFap ഒരു നാഴികക്കല്ലാണ്, പിന്നീട് ഇത് പൂർത്തീകരിക്കുന്നതിലൂടെ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് മേഖലകളിലേക്ക് മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

പകൽ 10: കോളേജിലെ പുതിയ സെമസ്റ്റർ, മാറ്റങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്

എന്റെ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ (ബയോളജി അണ്ടർഗ്രാഡ്) ഞാൻ ഒരു പുതിയ സെമസ്റ്റർ ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ ശരിക്കും ആവേശത്തിലാണ്! നാലാഴ്ചയോളം ഞാൻ നഗരത്തിന് പുറത്തായിരിക്കുമ്പോൾ വേനൽക്കാലത്ത് പകുതിയോളം ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചു. എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളിൽ നിന്ന് കാര്യമായ ശ്രദ്ധ ലഭിച്ചിട്ടില്ല, കഴിഞ്ഞ വേനൽക്കാലത്ത് നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ ഞാൻ തീരുമാനിക്കുന്നത് വരെ എനിക്ക് ആഴവും ആഴവും തോന്നുന്നു. ഞാൻ നിരീക്ഷിച്ച ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ.

  • എനിക്ക് പെൺകുട്ടികൾക്ക് ചുറ്റും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ഉറപ്പുണ്ട്, ഒപ്പം കൂടുതൽ സുഖകരവുമാണ്.
  • ഞാൻ രണ്ടുപേരും ദത്തെടുത്ത് കൂടുതൽ ഇടപഴകുകയും, എന്നെ പുഞ്ചിരി കൊള്ളുന്ന ആളുകളെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും, പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികൾക്കിടയിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • കഴിഞ്ഞ കുറച്ചു ദിവസങ്ങളായി ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരു സോഫോമർ എന്നെ വീണ്ടും കാണാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു, എന്നെ കാണാൻ എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കുകയും എന്നെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്തു. അത് ഒരിക്കലും മുമ്പ് സംഭവിച്ചു.
  • ഞാൻ നല്ല ഭാവനയോടെയാണ് നടക്കുന്നത്, എല്ലായ്പ്പോഴും ഊർജ്ജം നിറഞ്ഞതാണ്. ആളുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്.
  • സ്കൂളിന്റെ റെക്ക് സെന്റർ ജിം പതിവായി ഉപയോഗിക്കാൻ ആരംഭിക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറാണെന്നും പ്രചോദിതനാണെന്നും തോന്നുന്നു.

ഇത് എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്നതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്! അവസാന സെമസ്റ്റർ അവസാനിച്ചതിനുശേഷം ഒരുപാട് പുതിയ ആളുകളെ കാണുന്നത് ഇതാദ്യമാണ്, എന്റെ ശീലങ്ങൾ പരിവർത്തനം ചെയ്ത 50 ദിവസത്തിന് ശേഷം എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും ഒരേസമയം കാണുന്നത് ഭ്രാന്താണ്. നോ ഫാപ്പ് ഗൗരവമായി എടുക്കാൻ തീരുമാനിച്ചതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്.

പ്രായം 20 - ഞാൻ ലജ്ജാശീലനായ ഒരു അന്തർമുഖനായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ: ആത്മവിശ്വാസം! എന്നേക്കും സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. പെൺകുട്ടികളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതും സാമൂഹികവൽക്കരിക്കുന്നതും എളുപ്പമാണ്

നിസ്സഹായനായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ തെളിവ് എന്താണ്?

എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ വളരെയധികം പുരോഗതിയാണ്. ഞാൻ ഒരു സോഫ്റ്റ്വെയർ എഞ്ചിനീയറാണ്, എൻറെ തലയിൽ. ഞാൻ വളരെ ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ വളരെ പുറംലോകത്തായിരുന്നു, എന്നാൽ കാലങ്ങളായി കമ്പ്യൂട്ടറുകളുടെ മുന്നിൽ, ഒടുവിൽ അതിൽ നിന്ന് ഒരു ജീവിതം നയിക്കുന്നതിലൂടെ അത് ശരിക്കും മാറി. എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആരോടും എന്തെങ്കിലും പറയാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടിരുന്നു, ഓരോ ചെറിയ കൈമാറ്റവും എങ്ങനെ അവസാനിക്കുമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആശങ്കാകുലനായിരുന്നു, ഓരോ തവണയും ഞാൻ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുന്നതുപോലെ. ഞാൻ ആളുകളെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ എനിക്ക് പലപ്പോഴും ചെറുതും ചില നിർവചിക്കാനാവാത്ത വിധത്തിൽ കുറവും അനുഭവപ്പെടും. ഒരു ദശാബ്ദത്തിലേറെയായി ഞാൻ വ്യായാമം ചെയ്യുകയും പതിവായി ഭാരം ഉയർത്തുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു വലിയ ആളാണ് മസ്കുലർ തിരിച്ചുള്ളത്.

ചില സമയങ്ങളിൽ ഇത് എന്നെ അനാവശ്യമായി ആക്രമണകാരിയാക്കും, പലപ്പോഴും ആ വിധത്തിൽ തോന്നുന്നതിനും ദയനീയമായിരിക്കുന്നതിനും ഞാൻ രാജിവെക്കപ്പെടും. ഞാൻ‌ സാമൂഹികമായി അഭികാമ്യമല്ലെന്ന് എനിക്ക് എല്ലായ്‌പ്പോഴും തോന്നും, എന്നിരുന്നാലും മുൻ‌കാല അനുഭവങ്ങളിൽ‌ നിന്നും ഞാൻ‌ പഠിച്ചുവെങ്കിലും ആളുകൾ‌ക്ക് അവയിൽ‌ താൽ‌പ്പര്യമില്ലെന്ന്‌ പലപ്പോഴും ബോധ്യപ്പെട്ടിരുന്നു.

ഈയിടെയായി കാര്യങ്ങൾ കൃത്യമായി വിപരീതമായിരുന്നെന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞാൽ ഞാൻ കള്ളമായിരിക്കും, പക്ഷേ അവ പല പ്രധാന വഴികളിലൂടെയും മികച്ചതാണ്. എനിക്ക് ചെയ്യാത്തതോ ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതോ ആയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതിയിരുന്നു. ഇപ്പോൾ എന്നിൽ ഈ energy ർജ്ജമുണ്ട്… ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കാണെങ്കിൽ അത് ഒന്നുകിൽ രസകരമോ ഉൽ‌പാദനപരമോ ആയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹത്തെ അല്ലെങ്കിൽ പൊതുവായി നിരാശനായ ഒരു കൊമ്പനെ വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.

ഞാൻ‌ ആളുകൾ‌ക്ക് ചുറ്റുമുണ്ടായിരിക്കുമ്പോൾ‌ അത് അവരുമായി എത്തുമെന്ന് തോന്നുന്നു, അവരെ നോക്കാൻ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ അവരുമായി സംസാരിക്കാൻ‌ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അവർ‌ പ്രത്യേകിച്ചും പരസ്പരവിരുദ്ധരാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും. ക്രമരഹിതമായ അപരിചിതരുമായി എനിക്ക് ഉണ്ടായ ഈ ചെറിയ ചെറിയ മോശം അനുഭവങ്ങളിൽ എത്രയെണ്ണം ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അതേ രീതിയിൽ ഒരു സാഹചര്യത്തോട് പ്രതികരിക്കുന്ന ആളുകളാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങി.

ഞാൻ ഒരു കഫേ പോലെ എവിടെയെങ്കിലും ഇരിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ, ആളുകൾ എന്നെ നോക്കുമ്പോൾ എന്നെ പരിഭ്രാന്തരാക്കും, അവർ എന്നെ വിധിക്കുന്നത് പോലെ. അവർ ജിജ്ഞാസുക്കളാണെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അവർ സ്വയം അരക്ഷിതരാണെന്നോ ഞാൻ കാണുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവർ വിവേചനാധികാരമുള്ളവരാണെന്ന് തോന്നുകയാണെങ്കിൽ അവർ എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപരിഹാരം നൽകുന്നതായി തോന്നുന്നു.

ഇതെല്ലാം ചെറിയ രീതികളിൽ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സംശയിക്കുന്നു, പക്ഷേ യുജി കൃഷ്ണമൂർത്തി ഒരിക്കൽ ഇട്ടത് പോലെയാണ്, ഞാൻ പഞ്ചസാര മാത്രമേ കണ്ടിട്ടുള്ളൂ, ഇപ്പോൾ ഞാൻ അത് ആസ്വദിക്കുന്നു. എന്റെ കണ്ണുതുറന്നതുപോലെ എല്ലാം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ആദ്യ ചുംബനം. നന്ദി / അല്ലാഫ്

എനിക്ക് രണ്ടാഴ്ച മാത്രമേ ഉള്ളൂ, ഞാൻ ഇതിനകം ഒരു പുതിയ മനുഷ്യനാണ്. ഇത് എന്നെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. എന്റെ ചുറ്റുപാടുകളെക്കുറിച്ച് എനിക്കറിയാം, ഞാൻ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നു. ഞാൻ കോളേജിൽ ഒരു സോഫോമോറും 20 വയസ്സും ആണ്, എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. എന്റെ ആദ്യത്തെ ചുംബനം ഞാൻ ഒരിക്കലും നടത്തിയിട്ടില്ല. ഞാൻ ഗുരുതരമായി ദയനീയമായ ഒരു വ്യക്തിയായിരുന്നു.

ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകൾ എന്റെ ഡോർ റൂം നിരന്തരം സന്ദർശിക്കുന്നു. അതെ, ഇന്നലെ ഞാൻ എന്റെ ആദ്യത്തെ ചുംബനം നടത്തി ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ആദ്യമായി പുറപ്പെട്ടു. രസകരമായ ഒരു കാര്യം, ഞാൻ അതിൽ ഭയങ്കരനായിരുന്നു, എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള പരിശീലനത്തിലാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി… ഭാഗ്യവശാൽ അവൾ എന്നെ പഠിപ്പിക്കാൻ ഇറങ്ങി. മുൻ‌കാലങ്ങളിൽ ഇത് അനുഭവിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പി‌എം‌ഒ എന്നെ തടഞ്ഞുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. നോഫാപ്പിന് ഞാൻ വളരെ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. ഫാപ്പ്സ്ട്രോണറ്റുകൾ നൽകരുത്

ദിവസം 92 / സ്കീസോഫ്രേനിയ vs നൗഫപ്പ്.

(ദിവസം 92) ഇത് ഹ്രസ്വമായിരിക്കും. ഞാൻ സ്കീസോഫ്രെനിക് ആണ്, കൂടാതെ ഞാൻ എടുക്കുന്ന ലോഡുകൾ കാരണം, എങ്ങനെയെങ്കിലും എനിക്ക് നോഫാപ്പിന്റെ മുഴുവൻ ഗുണങ്ങളും പരീക്ഷിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്നും പി‌എം‌ഒയിംഗ് ഇല്ലെന്നും എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്തായാലും, ഞാൻ എന്റെ 92 ദിവസത്തിലാണ്, അതിശയകരമായ എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങി… പരിവർത്തന കഴിവുകൾ ശരിക്കും മെച്ചപ്പെട്ടു. ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല *** !! എന്റെ നിസാര തമാശകൾ ആളുകൾ ചിരിക്കും, ഞാൻ വിഷയം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന സമയങ്ങളിൽ മിക്കതും ഞാൻ ഒരു സംഭാഷണത്തിന് നേതൃത്വം നൽകുന്നു. സംഭാഷണങ്ങളിൽ “യോജിക്കുന്ന” അനുഭവം എനിക്കില്ല. എന്റെ ദീർഘകാല സ്കീസോഫ്രീനിയ കാരണം ഇതിന് മുമ്പ് എനിക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ മതിപ്പുളവാക്കുന്നത്.

ലിങ്ക് - മഹാശക്തികൾ പ്രകടമാണ്!

എന്റെ ആദ്യ റീബൂട്ട് ശ്രമത്തിന്റെ 25 ആം ദിവസമാണ് ഞാൻ. ഫ്ലാറ്റ്ലൈൻ വളരെ പരുക്കനാണ്. സമീപകാലത്ത്, സാമൂഹികമാകാൻ പൂജ്യം പ്രചോദനം. ശരിക്കും സ്ത്രീകൾക്ക് ഏകാന്തതയും അദൃശ്യതയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഒരുപാട് ആളുകൾ അവരുടെ റീബൂട്ട് എങ്ങനെ ആരംഭിക്കുന്നുവെന്നും “പെട്ടെന്ന്” എന്നതിനെക്കുറിച്ചും എഴുതുന്നു, പെൺകുട്ടികൾ തങ്ങളെത്തന്നെ എറിയുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള കഥയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വളരെ സംശയമുണ്ട്, ഒപ്പം 'ബി.എസ്. വെൽ… ..

ഇന്ന് ഞാൻ സ്റ്റാർബക്സിൽ പഠിക്കുകയായിരുന്നു. ആരായിരുന്നുവെന്ന് ess ഹിക്കുക. അതെ, വ്യാഴാഴ്ച മുതൽ മനോഹരമായ ബാരിസ്റ്റ. ഞങ്ങൾ പരസ്പരം നോക്കിക്കൊണ്ടിരുന്നു - ഡാങ് ഇത് വളരെ രസകരമായിരുന്നു!

ഞാൻ അവളെ എന്റെ കണ്ണിന്റെ കോണിൽ നിന്ന് നോക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കും ഇവിടെ നോക്കി me. ഗർജ്ജനം !!!! ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ അവിടെ നിന്ന് ഇറങ്ങുമ്പോൾ എന്റെ കണ്ണുകൾ സംഭവിച്ചതുപോലെ ഞാൻ തിരിഞ്ഞുനോക്കും; മറ്റ് സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ അവളുമായി കണ്ണടയ്ക്കും, ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും വലിയ പുഞ്ചിരിക്കും.

അതെ, ഞാൻ അവളുമായി സംസാരിച്ചു. രണ്ടുതവണ. ആദ്യമായി എന്റെ പാനീയം കിട്ടിയ സമയത്തായിരുന്നു. പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ അവളോട് കുറച്ച് മിനിറ്റ് വീണ്ടും സംസാരിച്ചു. ജോലിചെയ്യേണ്ടിയിരുന്നതിനാൽ അവളുടെ സഹപ്രവർത്തകർ ഹെഡ്സെറ്റിന് മുകളിലൂടെ അവളുടെ കുസൃതി നൽകുകയായിരുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, കാരണം ഞങ്ങൾക്ക് പെട്ടെന്ന് ഞങ്ങളുടെ സംഭാഷണം കുറയ്‌ക്കേണ്ടിവന്നു. എനിക്ക് 100% പറയാൻ കഴിയും ഇത് ഞാൻ ആദ്യമായാണ് എന്നേക്കും ഞാൻ അവളുമായി ഉല്ലസിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കുഴപ്പത്തിലാക്കി. എനിക്കായി ആദ്യത്തേത് നിർവചിക്കുക - ഞാൻ ആരാണ് ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട് PMO ഒരിക്കലും ഇതിന് പ്രാപ്തനാകുമായിരുന്നില്ല. ഞാൻ ഒന്നിനോടും ചാടുന്നില്ല, പക്ഷെ ഞാൻ am അടുത്ത തവണ ഞാൻ അവളെ കാണുമ്പോൾ കാത്തിരിക്കുന്നു. അവൾ ഗ്രേഡ് സ്കൂളിലുമാണ്, അതിനാൽ സംസാരിക്കാൻ ഞങ്ങൾക്ക് പൊതുവായ ചില കാര്യങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ഞാൻ പോയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അൽപ്പംവളരെ റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നത് ഉണർത്താൻ ഇടയാക്കുമെന്ന് ആരോപിക്കപ്പെടുന്ന ഈ ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന മഹാശക്തികളെക്കുറിച്ച് സംശയമുണ്ട്, ഇന്ന് ഞാൻ ആ മഹാശക്തികളെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരായി. എന്റെ റീബൂട്ട് എന്നെ സ്വയം മരുന്ന് കഴിച്ച, സ്വയം-ലോബോട്ടോമൈസ് ചെയ്ത അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കിയതിനും എന്നെ ഒരു വൈകാരിക തലത്തിലേക്ക് ഉയർത്തുന്നതിനിടയിൽ എന്നെ സാമൂഹികമായിരിക്കാൻ പ്രചോദനം നൽകിയതിനും ഞാൻ വളരെ നന്ദിയുള്ളവനാണെന്ന് പ്രത്യേകം പറയേണ്ടതില്ല. ഒരു പെൺകുട്ടി പുഞ്ചിരിക്കുകയും പുഞ്ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് വളരെ അധികം നല്ലതാണ് !!!

ഞാൻ തിരികെ പോകുന്ന നരകത്തിൽ ഒരു വഴിയുമില്ല.

അനുഗുണനല്ലാത്ത ഗുണങ്ങൾ: അടുത്തുവരുന്ന പെൺകുട്ടികൾ വളരെ എളുപ്പം മാറുന്നു.

ചെറുകഥ: ഏകദേശം 7 വർഷത്തേക്ക് ഫാപ്പർ. പെൺകുട്ടികൾക്ക് ചുറ്റും എല്ലായ്പ്പോഴും ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാകുന്നു. NoFap- നെക്കുറിച്ച് മറ്റ് ഉപയോക്താക്കൾ അവകാശപ്പെടുന്ന നേട്ടങ്ങൾ എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാനായില്ല. ഒരു പരീക്ഷണമായി NoFap നൽകാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഈ സമയത്ത് സെഡിറ്റും വായിക്കുക. ഏകദേശം 1 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ, എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളെ സമീപിക്കാനും അവരോട് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കാനും കഴിയും. ഓർക്കുക, ഞാൻ വളരെ ആകർഷകനും ഭയങ്കരനുമല്ല. അവരെ ചിരിപ്പിക്കാനും എനിക്ക് ചുറ്റും സുഖമായിരിക്കാനും കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും നമ്പറുകൾ ചോദിച്ചില്ലേ… ചെറിയ സംസാരം നടത്തി എന്റെ “സെഡ്യൂസർ” കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കുക. ഇന്നലെ വിശ്രമിച്ചു, ഇന്ന്, ഞാൻ സമീപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന രണ്ട് പെൺകുട്ടികളെ കണ്ടു, പക്ഷേ ഉപയോഗിക്കാൻ വാക്കുകളോ തുറക്കലുകളോ കണ്ടെത്താനായില്ല. നോ-ഫാപ്-മിക്ക് അവിടെ നടന്ന് ഒരു ബോസ് ആകാൻ കഴിയുമായിരുന്നു. ഈ വിഡ് works ിത്തം പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മികച്ച ഭാവം, കൂടുതൽ energy ർജ്ജം, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, കൂടുതൽ ആന്തരിക സമാധാനം. എന്നിരുന്നാലും… ചില ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്‌നങ്ങൾ, തലവേദന, ഗുരുതരമായ സ്വയം പോരാട്ടങ്ങൾ എന്നിവയില്ലാതെ. ഇപ്പോൾ മുതൽ കൂടുതൽ ഫാഷിംഗ് ഇല്ല! ഞാൻ ഒരു മോശം പ്രകടനമാണ്.

ശരി! എൺപത് ദിവസം

അശ്ലീലമൊന്നും കണ്ടില്ല. കഴിഞ്ഞ മാസം 3-4 സ്ഖലനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. സ്വയംഭോഗം ഇല്ല, അവ നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളിൽ നിന്നുള്ളവയും ഒന്ന് വെറും ഭാവനയിൽ നിന്നുള്ളതുമാണ്. അതെ, എനിക്ക് വളരെ കഠിനവും വേവലാതിയും ലഭിച്ചു, ഒരു സ്പർശവുമില്ലാതെ രതിമൂർച്ഛ നേടാൻ കഴിഞ്ഞത് എന്നെ സന്തോഷത്തോടെ കരയിപ്പിച്ചു! ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ വിജയം എനിക്ക് അശ്ലീലം കാണാനുള്ള ആഗ്രഹമില്ല എന്നതാണ്.

എന്റെ ജീവിതം എവിടെയാണെന്ന് തീരുമാനിക്കാനുള്ള സമയം എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയം ഉണ്ട്, ഊർജ്ജം പെൺകുട്ടികളെ പ്രണയിക്കുന്നു (എന്റെ ജീവിതത്തിലെ മുഴുവൻ സമയത്തെക്കാൾ കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികൾ! എനിക്ക് യഥാർത്ഥ പെൺകുട്ടികളെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുന്നു (പകരം, 90D ഇമേജുകൾ ഓണാക്കുന്നത്). എന്റെ ഉദ്ധാരണം സാമൂഹ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, ഭയം തുടങ്ങിയവയെ ആശ്രയിക്കുന്നതാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. അതിനുവേണ്ടി ഞാൻ ജോലിചെയ്യുകയും ഭക്ഷിക്കുകയും വ്യായാമവും ശരിയായി ഉറങ്ങാനും ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ലഭിക്കാൻ 2 ദിവസം നല്ലതാണ്, ഞാൻ ഇത് തുടരും. ഇത് തികച്ചും ശരിയാക്കാവുന്നതാണെന്ന് കൂടുതൽ ഉൾക്കാഴ്ച ലഭിച്ചു.

വിഷാദരോടുകൂടിയ ആരെങ്കിലും ഈ അഭിപ്രായമിടുന്നതിന്?

വിഷാദരോഗം കൊണ്ട് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചില്ലേ? ഒന്നുകിൽ അത് പരിഹരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ (എനിക്ക് അറിയില്ല) അത് മൊത്തത്തിൽ ഉയർത്തിയോ? സാധാരണയായി, നിങ്ങളുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ധത്തെ ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ഉപദ്രവിക്കുമോ, പ്രത്യേകിച്ചും പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിക്കുമോ?

സ്കൗമൊയ്

എനിക്ക് 14 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ എനിക്ക് കടുത്ത വിഷാദം ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 25 വയസ്സ്. ഞാൻ മണിക്കൂറുകളോളം കിടക്കയിൽ ചെലവഴിക്കുമായിരുന്നു, ചലനാത്മകമല്ലാത്തതും ആത്മഹത്യാപരവുമായിരുന്നു. ഞാൻ പലതവണ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ, പരാജയപ്പെട്ടു. ക്ലാസുകളിലും ഞാൻ പരാജയപ്പെട്ടു. എന്നെ പുറത്താക്കുമെന്ന് എന്റെ മാതാപിതാക്കൾ ഭീഷണിപ്പെടുത്തിയപ്പോൾ ഞാൻ ഹൈസ്കൂളിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി കമ്മ്യൂണിറ്റി കോളേജിലൂടെ കടന്നുപോയി. ഞാൻ നിരവധി മാസങ്ങൾ സൈക്യാട്രിക് വാർഡുകളിൽ ചെലവഴിച്ചു. ഒരു തവണയൊഴികെ മരുന്ന് ഒരിക്കലും എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടില്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും മോശം. സന്തോഷം എങ്ങനെയാണെന്ന് ഇത് എന്നെ കാണിച്ചു; എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നി. ആ സന്തോഷം തുടരാനും എന്നെത്തന്നെ നന്നാക്കാനും ആ കാലഘട്ടം എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചു. എന്നാൽ ഒടുവിൽ അത് നിരപ്പായതിനാൽ എനിക്ക് ഒന്നും അനുഭവിക്കാനായില്ല. അതിനാൽ, ഞാൻ മരുന്ന് നിർത്തി പഴയ ശീലങ്ങളിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയി.

ഇപ്പോൾ, ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ചത്തെ നോഫാപ്പിന് ശേഷം, എനിക്ക് ആ സന്തോഷം തിരികെ ലഭിക്കുന്നു. രണ്ട് തവണയും തമ്മിലുള്ള ഒരേയൊരു സാമ്യത എന്റെ പി‌എം‌ഒയുടെ അഭാവമാണ്: മരുന്നുകൾ എന്റെ ലിബിഡോയെയും പി‌എം‌ഒയോടുള്ള താൽപ്പര്യത്തെയും നശിപ്പിച്ചു. ദിവസത്തിൽ മണിക്കൂറുകളോളം സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത്, സ്‌കാറ്റും ഗുറോ / സ്‌നഫും കുറവുള്ള എല്ലാം നോക്കുന്നത് എന്റെ വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് കരുതുന്നത് വിചിത്രമാണ്, പക്ഷേ അങ്ങനെയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു അപൂർവ കേസാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. വിഷാദം ഒരു ഗുരുതരമായ പ്രശ്നമാണ്, അതിന്റെ കാരണം എല്ലായ്പ്പോഴും പെട്ടെന്ന് പ്രകടമാകില്ല. നോഫാപ്പ് ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരു പ്രശ്നമായിരിക്കില്ല. എന്നാൽ നോഫാപ്പിന് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് അറിയുക- പ്രതീക്ഷയുണ്ട്. അതിൽ നിന്ന് പണം സമ്പാദിക്കുന്നവരെ മാത്രമേ അശ്ലീലം സഹായിക്കൂ, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ ഒരു ദോഷവുമില്ല. എന്റെ നോഫാപ്പ് ശ്രമം എന്റേത് പോലെ തന്നെ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

സുന്ദരനാണ്

അതെ, ആയിരം തവണ, അതെ. എന്റെ ഏറ്റവും താഴ്ന്ന ഘട്ടത്തിൽ ഞാൻ ഭയങ്കര സ്ഥലത്തായിരുന്നു, ആഴ്ചകളോളം കിടക്കയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങാൻ എന്റെ ശരീരം വിസമ്മതിച്ചു. നോഫാപ്പും ഒരു ചെറിയ മെഡ്‌സും നൽകുക, അത് ഒരു ശക്തമായ കയറ്റമായിരുന്നു. 6 മാസത്തിനുശേഷം ഞാൻ ശരിക്കും താഴേക്കുള്ള ദിവസങ്ങൾ കാണാറില്ല. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ആരംഭിച്ച ആ 'ഫ്ലാറ്റ് നോ ഫീലിംഗ്' ലെയറിലൂടെ ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആ നല്ല വികാരങ്ങൾ വീണ്ടും കടന്നുവരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

ക്ഷമയോടെ, നിന്നോട് ദയ കാട്ടുക. ശുദ്ധമായ വ്യായാമങ്ങൾ കഴിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക.

ജോലി പുനരാരംഭിക്കൽ

മൊത്തത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ എന്റെ വിഷാദത്തെ സഹായിച്ചു. പി‌എം‌ഒ ആസക്തി എന്റെ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ ഒരു വശം മാത്രമാണ്. എന്നാൽ ഈ ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് എനിക്ക് പര്യാപ്തമല്ല. എന്റെ ജീവിതശൈലി മുഴുവൻ മാറ്റണം. എനിക്ക് സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാനും നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും തലച്ചോറിന് വ്യായാമം ചെയ്യാനും എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കാനും ആവശ്യമാണ്. എനിക്ക് ആത്മസ്‌നേഹം, സ്വീകാര്യത, എന്റെ വേവലാതികൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിക്കുകയല്ലാതെ എനിക്ക് ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ഞാൻ അവ ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഞാൻ വിഷാദമില്ലാത്തതും എന്നാൽ ശരിക്കും സന്തുഷ്ടനും വേദനകളും കഷ്ടപ്പാടുകളും ജീവിത സന്തുലിതാവസ്ഥയിൽ എടുക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്ത് ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.

നിശബ്ദത

ഒട്ടും വമ്പിച്ച സഹായം ഉണ്ടായില്ല; എന്റെ തല തടവുകയും എനിക്ക് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധയും ഡ്രൈവും നൽകുകയും ചെയ്തു.

മൂന്ന് മൈലിലധികം ജോഗിംഗ്, ആഴ്ചയിൽ മൂന്ന് തവണ എന്നെ സഹായിച്ചു. ഒരു സായാഹ്ന ക്ലാസ് ചെയ്യുന്നത് എന്നെ സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാൻ സഹായിച്ചു. ടോസ്റ്റ്‌മാസ്റ്ററുകളിൽ ചേരുന്നത് എന്നെ പൊതുവായി സംസാരിക്കാൻ സഹായിച്ചു ഭാരോദ്വഹനം സഹായിച്ചു, പക്ഷേ എന്നെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിച്ചു. നന്നായി കഴിക്കുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതും സഹായിച്ചു, പക്ഷേ വലിയ വ്യത്യാസമില്ല. മികച്ച വസ്ത്രധാരണം നല്ലതായിരുന്നു. കോപിക്കുന്ന / വിഷാദകരമായ സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് നിർത്തുന്നത് ഒരു ദൈവിക കാര്യമായിരുന്നു. മന ful പൂർവമായ ധ്യാനം ഒരു വലിയ സഹായമായിരുന്നു. എൻറെ സ്വാശ്രയ പുസ്‌തകങ്ങൾ‌ സഹായിച്ചില്ല, ആത്മാഭിമാനം ഉയർത്തുന്നതിനുള്ള പുസ്‌തകങ്ങൾ‌ എനിക്കിഷ്ടമായിരുന്നിട്ടും…

എന്നിരുന്നാലും നോഫാപ്പ് ആദ്യ ഘട്ടമായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ പോലും, ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോഴെല്ലാം നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ തിരികെ വരും. ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് നടക്കുന്നത്, “എനിക്ക് ഇത് പോലെ തോന്നിയിരുന്നു എല്ലാം സമയം".

ഷെങ്കെൻചഞ്ചൻസ്91 ദിവസം

തീർച്ചയായും, ഞാൻ നിങ്ങളെ പോലെ മോശമായ അതു ചെയ്തിരിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കം ഒരു രസകരമായ കാര്യമാണ്. എനിക്ക് എന്തെല്ലാം പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതുതന്നെ. ഞാൻ 90 ദിവസത്തേക്ക് ഒരു ഡ്രീം ജേണൽ സൂക്ഷിച്ചിരുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

നോക്കൂ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യത്തിന് സെറോട്ടോണിൻ അല്ലെങ്കിൽ നോറെപിനെഫ്രിൻ ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കാം… അത് ചിലപ്പോൾ തുടരുന്നു. അതിനാലാണ് പുരോഗതിയുടെ പുരോഗതിയിലും കൂടുതൽ പുരോഗതിയിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചത്.

കൂടാതെ, തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കൾ മാറ്റുന്ന വസ്തുക്കൾക്കായുള്ള അമിതമായ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ഒരു ഉപകരണമായി മാറും. നിങ്ങൾ രോഗശാന്തി മാർഗ്ഗങ്ങളിലൂടെ നടക്കുമ്പോഴുള്ള ഉപകരണങ്ങൾ.

ശരിയായ കെമിക്കൽ ബാലൻസ് ഇല്ലാത്തത് ശരിക്കും നിരാശാജനകമാണ്. ഭയങ്കര. എന്നാൽ ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയെ പുരോഗമിക്കുക, നിങ്ങൾ നിലയുറപ്പിക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കുമെന്ന് തോന്നാത്തപ്പോൾ ഇത് എളുപ്പമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. നോഫാപ്പ് മാറ്റം ഒരുപക്ഷേ എന്റെ മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രത്തെ 50% അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തി. എന്നാൽ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത് മന്ദഗതിയിലാണ്. ഭക്ഷണ വിഷയങ്ങളിൽ കൂടുതൽ അടിസ്ഥാനം കണ്ടെത്തണമെന്നും നെഗറ്റീവ് ആളുകളുമായി കൂടുതൽ മികച്ച അതിർത്തികൾ നേടണമെന്നും എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

നോഫ്ഫേപ്പ് എന്റെ ജീവിതം എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചു? നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും സംശയം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് വായിക്കുക.

ഞാൻ ആരാണ്? ഒരു മാസം മുമ്പുവരെ, അശ്ലീലവും ഫാപ്പും സംബന്ധിച്ച് ഞാൻ സാധാരണ ശരാശരി ജോ ആയിരുന്നു: ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലത്തിന് അടിമയായിരുന്നു, ഞാൻ ഇത് ദിവസത്തിൽ ഒരു തവണയെങ്കിലും കഴിക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു, തീർച്ചയായും എല്ലാ ദിവസവും ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യുന്നു. ശരാശരി സുന്ദരനായ ഒരാൾ, അവിവാഹിതൻ, 30 വയസ്സ്, നല്ല ജോലി. എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചപ്പോൾ, എനിക്ക് സ്ത്രീകളുമായി വളരെയധികം വിജയിക്കാനാകും. ഇവിടെ പ്രധാന വാക്കുകൾ ഇവയാണ്: “എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചപ്പോൾ”.

തുറന്നു പറഞ്ഞാൽ, എനിക്ക് അശ്ലീലത്തിൻറെ അപ്രതീക്ഷിതമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് യാതൊരു ബോധവുമില്ല. അപ്പോൾ ഞാൻ റെഡ്ഡിറ്റിൽ ഒരു പാവം കണ്ടു. എല്ലാം വായിക്കുക. വീണ്ടും വായിക്കുക. ഒരു ഉപവാസം / നോപ്പ് മാസം ആരംഭിക്കുക. എൺപത് ദിവസം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വളരെ മികച്ചതാണ്, അവ എനിക്ക് നിങ്ങളുമായി പങ്കിടണം.

5 അല്ലെങ്കിൽ 6 ദിവസത്തിനുശേഷം, എനിക്ക് തോന്നിയ സമ്മർദ്ദം മോശമായ ഒന്നല്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി: അത് was ർജ്ജമായിരുന്നു. അത് പ്രചോദനമായിരുന്നു - ലൈംഗികത മാത്രമല്ല, ശുദ്ധമായ യഥാർത്ഥ ദൈനംദിന ജീവിത പ്രചോദനം. ഞാൻ കണ്ട ഓരോ സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിയും എന്റെ പരിധിയിലാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. പെൺകുട്ടികളുമായുള്ള എന്റെ കണ്ണുകൾ മൂർച്ചയുള്ളതായിരുന്നു. അവർക്ക് പുഞ്ചിരി സാധാരണമായി. അടുത്ത ദിവസം സബ്‌വേയിൽ, ഉയരമുള്ള ഒരു ഡാർക്ക്ഹെയർ പെൺകുട്ടിയെ ഞാൻ പുഞ്ചിരിച്ചു. ഞാൻ എവിടെയാണ് പഠിച്ചതെന്ന് ചോദിച്ച് അവൾ എന്നെ കാണാൻ വന്നു. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അവൾ എന്നെ യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ കണ്ടു. എന്താണെന്ന് ess ഹിക്കുക: ഫോൺ നമ്പർ.

ഇപ്പോൾ 30 ദിവസമായി ഫാപ്പ് / അശ്ലീലമില്ല, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നിയിട്ടില്ല. ഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്. ഇതെല്ലാം സൈദ്ധാന്തികമല്ല. കഴിഞ്ഞ മാസത്തിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികളെ കണ്ടുമുട്ടി, കഴിഞ്ഞ വർഷവും നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കാരണം ഇത് ഒരേയൊരു ഓപ്ഷനാണ്. കാരണം എനിക്ക് അഴിക്കാൻ ഒന്നുമില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം.

ചുവടെയുള്ള വരി: സഞ്ചി: അശ്ലീലത്തിലും ഫാപ്പിലും നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക energy ർജ്ജം പാഴാക്കുന്നത് നിർത്തുക. അതിന്റെ പിന്നിൽ എന്താണ് മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് imagine ഹിക്കാനാവില്ല. മിക്ക പെൺകുട്ടികളും ഇനിപ്പറയുന്ന തത്ത്വം സ്ഥിരീകരിക്കും: പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ ആത്മവിശ്വാസവും നർമ്മവും അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ചെയ്‌തത് അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ സെക്സി അല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ? നിനക്ക് തെറ്റുപറ്റി. ഇത് പരീക്ഷിക്കുക. അത് നിങ്ങളിൽ ഉണ്ട്. ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം.

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ രാത്രിയിൽ ചിലവഴിക്കുന്നതിനുപകരം, നിങ്ങൾ പുറത്തുപോയി നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് കാര്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിച്ചില്ല. നോഫാപ്പ് റെഡ്ഡിറ്റ് പേജിനോട് വളരെ നന്ദിയുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്ന് അയാൾക്ക് സന്തോഷവാർത്ത പങ്കിടേണ്ടിവന്നു.

ത്രെഡിലേക്ക് ലിങ്ക് ചെയ്യുക -

നിങ്ങൾക്ക് എന്തുതോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ആദ്യ രണ്ടാഴ്ച മികച്ചതായിരുന്നു, എനിക്ക് കൂടുതൽ get ർജ്ജസ്വലത തോന്നി, എന്റെ ഒസിഡിയും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടു, പിന്നീട് അത് പീഠഭൂമിയിലായി. കാര്യങ്ങൾ പഴയ രീതിയിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയില്ല, അവ മെച്ചപ്പെടുന്നത് നിർത്തി. എന്നിരുന്നാലും ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ല, വർഷങ്ങളോളം ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരെ പോരാടിയതിന് ശേഷം എനിക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന വിധത്തിൽ ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യത്യാസം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. എന്റെ ശബ്ദം ഉച്ചത്തിലാണ്, പൂർണ്ണമായും തളർന്നുപോകുന്നതിനുപകരം ഞാൻ പരിഭ്രാന്തരായാലും ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയും.

ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ എവിടെയാണെന്ന് വീണ്ടും വിലയിരുത്താനും ഇത് എന്നെ സഹായിച്ചു, അത് എളുപ്പമല്ല. കഴിഞ്ഞ ഒരു ദശാബ്ദമായി ഞാൻ ഒരാളുമായി ഒരു ബന്ധത്തിലാണ്… ഞങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും മികച്ച സുഹൃത്തുക്കളായിരുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ലൈംഗികത എല്ലായ്പ്പോഴും അവൾക്ക് വളരെ സങ്കീർണ്ണമാണ്. കാര്യങ്ങൾ പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ അശ്ലീലതയെയും സ്വയംഭോഗത്തെയും എത്രമാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഇത് എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി, ഇത് മനസിലായപ്പോൾ എന്നെ വല്ലാതെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിച്ചു.

ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം ഞങ്ങൾ ഒരിക്കൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു. അശ്ലീലത്തിന് പുറത്തുള്ള ഒരു ലൈംഗികജീവിതം എനിക്ക് ശരിക്കും ഉണ്ടായിരുന്നെന്ന് ഇത് എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഹാർഡ് മോഡ് ചെയ്യുന്നു. ഇത് ഇതുവരെ നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ട്, അത് പിടിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്ന് അവൾക്കറിയാം, കൂടുതൽ നേരം ഞങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാതെ പോകുന്നു, ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതിരിക്കുക എന്നത് നമ്മുടെ ലൈംഗിക ജീവിതം ഒരിക്കലും ശരിക്കും പ്രവർത്തിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് വ്യക്തവും വ്യക്തവുമായിത്തീരുന്നു.

Permalink

ഇത് ഒരു നല്ല സഹായമാണ്, നന്ദി മനുഷ്യാ. നേട്ടങ്ങൾ ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മൊത്തത്തിലുള്ള വ്യക്തിഗത വികസനത്തിന്റെ ഒരു യാത്രയിലാണ്, ഒരു സാധാരണ ജീവിതത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ ആദ്യം ഉദ്ദേശിച്ചത് നോഫാപ്പും ചില വ്യായാമ സ്വയം സഹായ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാനാണ്, പക്ഷേ ഇത് മുകളിലേക്കും പുറത്തേക്കും പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസവും സാമൂഹിക വൈദഗ്ധ്യവും വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടു, എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ആർക്കും കുറവാണ്. ഗുരുതരമായി NoFap പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഹായ് ബ്രോസ്. ഇപ്പോൾ ഏകദേശം 3 മാസമായി (3 പുന ps ക്രമീകരണങ്ങളോടെ) നോഫാപ്പിംഗ്.  മുഴുവൻ പോസ്റ്റിലേയ്ക്ക് LINK ചെയ്യുക - ഫപ്പിങ് ആൻഡ് ഉത്കണ്ഠ എന്റെ അനുഭവം

ഫാപ്പിംഗും ഉത്കണ്ഠയും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. എന്തുകൊണ്ട്? 20 വർഷത്തെ ഫേപ്പിംഗ് നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കവുമായി തമാശകൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നിങ്ങൾ ഒരു സോംബിക്ക് അടിമയാകുമെന്ന് തെളിയിച്ചു. അതിനാൽ ഇവിടെ കഥയുണ്ട്: ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഫാപ്പിംഗിനെ പുറത്താക്കിയതുമുതൽ, എനിക്ക് ഈ ക്ഷേമം, പൊതുവായ ആത്മവിശ്വാസം, സന്തോഷം എന്നിവയുണ്ട്.

ഞാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു, സ്പോർട്സ് ചെയ്യുന്നു, എന്റെ പ്രൊഫഷണൽ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. എനിക്ക് ഈ വിധം തോന്നാനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ അവയാണെന്ന് കരുതുന്നത് ശരിയാണ്. ശരി, ഈ സ്റ്റോറിയിൽ അവർ ഒരു ചെറിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ 100% പോസിറ്റീവ് ആണ്.

അത് തെളിയിക്കാൻ, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ 6 വർഷം പിന്നോട്ട് പോകണം. ഞാൻ എന്റെ ഇരുപതുകളുടെ മധ്യത്തിലായിരുന്നു. എനിക്ക് ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ പെൺകുട്ടി ഉണ്ടായിരുന്നു, ജോലിയിൽ വിജയിക്കുകയും വളരെ ആരോഗ്യവതിയായിരുന്നു. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന തലത്തിൽ എത്തിയിരുന്നു. തീർച്ചയായും എനിക്ക് നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും അറിയില്ലായിരുന്നു.

അന്ന് ഞാൻ പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് അടിമയായിരുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, സ്ഥിരതയുള്ള ഒരു വികാരത്തേക്കാൾ ഇത് ഒരു റോളർ കോസ്റ്റർ പോലെയായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ ജീവിതവുമായി സമാധാനത്തിലാണ്. എനിക്ക് ബാലൻസ് തോന്നുന്നു. അക്കാലത്ത് ഞാൻ ഒന്നുകിൽ അങ്ങേയറ്റം സന്തുഷ്ടനായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങേയറ്റം ദു .ഖിതനായിരുന്നു. വരും വർഷങ്ങളിൽ ഞാൻ ആസക്തിക്ക് ആഹാരം നൽകുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഫാപ്പിംഗ് എന്റെ മനസ്സിനെ കുഴപ്പിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന കാലയളവിനു ശേഷം വർഷങ്ങൾക്കു ശേഷം നിങ്ങൾ എന്നെ ഒറ്റയ്ക്കായും ദയനീയമായും കണ്ടെത്തും. പ്രേരണയൊന്നും ഇല്ല, ചില പ്രശ്നങ്ങൾ നടക്കുന്നു, വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു PMO ന്. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു ശൂന്യമായ ജോലി-ഭക്ഷണ-ഫാപ്-സ്ലീപ് സൈക്കിൾ ഉണ്ടാകും, അത് എന്നെ മനുഷ്യന്റെ ദുരിതം ആഴത്തിൽ മുറിപ്പെടുത്തി.

ഈ കാലയളവിൽ, ഞാൻ ശരിക്കും പ്രശ്നക്കാരനായിരുന്നു. എങ്ങനെയെങ്കിലും എന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ മാറ്റാൻ പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് എന്റെ നോഫാപ്പ് സമയം ഏറ്റെടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. എന്റെ എല്ലാ തെറ്റുകളും ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിലാണ് ഞാൻ കാണുന്നത്, ഒരു അവകാശമല്ല. വിഷാദവും ദയനീയവും, എന്റെ ആസക്തി എന്നെ അങ്ങേയറ്റത്തെ ലൈംഗിക പെരുമാറ്റത്തിന്റെ ഇരുണ്ട ആഴത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു (വിശദാംശങ്ങൾ നൽകാൻ പോകുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് സാധാരണ സ്പെക്ട്രത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയതാണെന്ന് പറയാം).

ആ സമയത്ത്, എനിക്ക് അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ തോന്നി. ഭാവിയെക്കുറിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും വേവലാതിപ്പെടുന്നു. ഞാൻ അമിതമായി ചിന്തിക്കുകയും മണിക്കൂറുകളോളം പ്രകാശിക്കുകയും ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ. ഉദ്ധാരണക്കുറവ്. ആരുമായും അടുപ്പം പങ്കിടാൻ കഴിയില്ല. എനിക്ക് ശക്തിയില്ലാത്തവനും ദയനീയനും ദു sad ഖിതനുമായിരുന്നു… ഒരുപക്ഷേ ഭൂമിയിലെ ഏറ്റവും ദു d ഖിതൻ. അന്യായമായ ലോകത്തിന്റെ ഇര.

ദൗർഭാഗ്യവശാൽ, ആ ഭയാനകമായ അവസ്ഥയിൽ കുറച്ച് വർഷങ്ങൾ താമസിക്കുന്നത് എന്നെത്തന്നെ പരിഹരിക്കാനുള്ള പരിഹാരം കണ്ടെത്താനുള്ള കരുത്ത് നൽകി. ആ പരിഹാരം ദശലക്ഷക്കണക്കിന് സ്വയം സഹായ വസ്തുക്കളുടെ രൂപത്തിലാണ് വന്നത്. ആത്മാഭിമാനം, സാമൂഹിക കഴിവുകൾ, ഉത്കണ്ഠയെ അതിജീവിക്കാനുള്ള മാനസിക തന്ത്രങ്ങൾ… ആ മെറ്റീരിയൽ ഉപയോഗപ്രദമായിരുന്നുവെങ്കിലും ഇനിയും ചിലത് നഷ്ടമായി. തുരങ്കത്തിന്റെ അറ്റത്തുള്ള വെളിച്ചം കാണുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടയുന്ന എന്തോ ഒന്ന്. അത് തെറ്റായിരുന്നു.

അതെ എന്റെ പ്രിയ സഹോദരാ. സന്തോഷം കിട്ടാൻ പോകുന്ന വഴിയുടെ നടുവിലുള്ള ഈ വലിയ പ്രതിബന്ധം ഫപ്പിംഗ് ആയിരുന്നു. ഞാൻ അതു നിർത്തിയിട്ടപ്പോൾ, എല്ലാ സങ്കടങ്ങളും, ഉത്കണ്ഠയും, സംശയങ്ങളും, എന്നെക്കുറിച്ചും, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുമുള്ള ഭയങ്ങളെല്ലാം പരിഹസിച്ചു.

തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, വളരെ വേഗത്തിൽ നിഗമനങ്ങളിലേക്ക് പോകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. 2 ദിവസത്തേക്ക് നോഫാപ്പ് ചെയ്ത ആളാകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല, കൂടാതെ “OMG എനിക്ക് ഇപ്പോൾ പറക്കാൻ കഴിയും!”. നോഫാപ്പിംഗ് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെയും വിട്ടുമാറാത്ത താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തെയും ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകളെയും ഭയങ്ങളെയും സുഖപ്പെടുത്തിയെന്ന് അവകാശപ്പെടാൻ 3 മാസം മതിയെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ 20 വർഷമായി ആസക്തനാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

ഇത് തെറ്റാണ്, എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എന്നെ ആരും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്നും എന്റെ അഭിപ്രായങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നുവെന്നും ഒരു തമാശക്കാരനെപ്പോലെ നീട്ടിവെക്കുന്നുവെന്നും കരുതി ഞാൻ ജോലിക്ക് പോകുമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ മിക്കവാറും എല്ലാവരുമായും ചങ്ങാതിമാരാണ്, എന്റെ വ്യക്തിപരവും അനുകൂലവുമായ അതിരുകൾ പരസ്യമായി നിൽക്കുകയും ഒരു നക്ഷത്രം പോലെ പ്രകടനം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

എങ്ങനെയെങ്കിലും നിങ്ങൾ ആസക്തിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ (ഞാൻ 20 വർഷമായി), നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയുടെ തോത് വർദ്ധിപ്പിക്കും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മുഴുവൻ രാത്രിയിൽ വീട്ടിലേക്ക് വരുന്നതും മണിക്കൂറുകളോളം താറാവിന്റെ കഴുത്തിൽ ശ്വാസം മുട്ടിക്കുന്നതും ചുറ്റുന്നു. ഫാപ്പിംഗ് നിങ്ങളെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ആ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കും.

ഇതുവരെ എനിക്ക് യാതൊരു ഉപദ്രവവുമില്ലാത്ത രണ്ട് വെളിപാടുകൾ ഇവയാണ്:

XX) നിങ്ങൾ അത് സമ്മർദ്ദം വേണമെങ്കിൽ Fapping നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദവും ഉത്കണ്ഠയും നൽകുന്നു (സ്ട്രെസ്സ്-ഫാപ് സൈക്കിൾ).

2) ഫാപ്പിംഗ് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഒരു വലിയ സമയം കഴിക്കുന്നു. ഗുരുതരമായി സുഹൃത്തേ. പണത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഫാപ്പിംഗ് എന്റെ ശമ്പളത്തിന് 60% നികുതിയാണെന്ന് ഞാൻ പറയും. എന്റെ ഒഴിവു സമയം ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുടെ എണ്ണം അതിശയകരമാണ്.

വാചകത്തിലെ മതിൽ ക്ഷമിക്കുക, എന്നിൽ നിന്നും എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് നന്ദി. നിങ്ങൾ പാറയുടെ അടിവസ്ത്രമാണ്.

ടിഎൽ: നിങ്ങൾ അത് ആസന്നമാകുമ്പോൾ ഫപ്പിംഗ് നിങ്ങൾ ആകുലതയുടെ ഒരു അഗ്നിഗോളമാണ്. അത് ധാരാളം സമയം കഴിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ആസക്തി ഇപ്പോൾ നിർത്തുക!

GUY 2:

മികച്ച സ്റ്റഫ് ഇവിടെ. ഞാൻ കുറച്ച് വഴികൾ മാത്രമാണ്, നിങ്ങൾ വിവരിച്ചതെന്താണെന്ന് കൃത്യമായി അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

GUY 3:

ഞാൻ എൺപത് ദിവസം ഹിറ്റ് ചെയ്താൽ ഒരിക്കൽ ഞാൻ ആകുലതകളും വ്യാകുലതകളും നേരിടേണ്ടിവരും.

സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് എന്റെ തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തന രീതിയുമായി എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെന്ന സംശയം ഉള്ളതിനാലാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത് (പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല).

സ്വയംഭോഗം മുൻ‌കൂട്ടി കാണുന്ന ആളുകളിൽ ഉത്കണ്ഠ / വിട്ടുമാറാത്ത ഉത്കണ്ഠയിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഒരു ആസക്തിയെപ്പോലെ, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്ക രസതന്ത്രത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയാണ്.

GUY 4:

എൻറെ ഉത്കണ്ഠ നിലകൾ തികച്ചും മറ്റൊരിടത്തും ഇല്ലാതാക്കി, ഏതാണ്ട് നേരെതന്നെ.

GUY 5:

നിങ്ങൾ അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതുവരെ ഇത് എത്രത്തോളം യഥാർത്ഥവും ദോഷകരവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല.

GUY 6:

മനുഷ്യാ ഇത് കൃത്യമായി എന്റെ കഥയാണ്! ഞാൻ എന്റെ മുപ്പതുകളുടെ തുടക്കത്തിലാണ്, 30 വർഷമായി അടിമയാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു താഴ്ന്ന പേടിയുള്ള ഒരു കൊച്ചു കുട്ടിയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്റെ ഉത്കണ്ഠ മറികടക്കാൻ ഞാൻ വർഷങ്ങളായി ശ്രമിച്ചു, ഒരു ഭ്രാന്തനെപ്പോലെ ജിമ്മിൽ തട്ടി, വലുതായി, ടൺ കണക്കിന് സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ചു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും എനിക്ക് ശക്തിയില്ല. ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയുള്ളതിന്റെ പിന്നിലെ സിദ്ധാന്തം എനിക്കറിയാമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും അത് നടപ്പിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, കാരണം എല്ലാ രാത്രിയിലും ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുന്നു. ഇതാണ് മൂലകാരണം എന്ന് ഒരിക്കലും അറിഞ്ഞിരുന്നില്ല. ഞാൻ നിങ്ങളെപ്പോലെ അകലെയല്ല, പക്ഷെ എനിക്ക് ഇതിനകം ചില നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്. ഞാൻ ഈ കാര്യം നന്മയ്ക്കായി ചവിട്ടുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കാനാവില്ല!

GUY 7:

ഈ ഉത്കണ്ഠ വിരുദ്ധ പ്രഭാവം എനിക്ക് ഇപ്പോൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. എനിക്ക് അൽപ്പം പേടിയാണ്, എനിക്ക് ഇത് പരിചിതമാവുകയാണെങ്കിൽ അത് ഇല്ലാതാകുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് ഇപ്പോൾ വളരെ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. ഇത് തുടർച്ചയായി നിങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടായിരുന്നോ, അതോ വന്ന് പോയോ (കൊമ്പിനെ ആശ്രയിച്ച്)?

എനിക്ക് വലിയ മൂഡ് കുതിച്ചുകയറ്റമുണ്ടായിരുന്നപ്പോൾ, ഒരു നിമിഷം എനിക്ക് വളരെ നല്ല അനുഭവമായിരുന്നു, ചിലപ്പോൾ എനിക്ക് വിഷാദം അനുഭവപ്പെട്ടു. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സംഭവിച്ചതാണോ? അത് നിഷ്ക്രിയമായി കുറച്ചതാണോ?

GUY 8:

ഉത്കണ്ഠ കൂടുതൽ ശരിയാകാൻ കഴിയില്ല, അതാണ് പി‌എം‌ഒയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വെറുത്ത ഏറ്റവും മോശം കാര്യം. എനിക്ക് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നു. വളരെ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങി.

GUY 9:

ഇത് പോസ്റ്റുചെയ്തതിന് നിങ്ങൾക്ക് വളരെയധികം നന്ദി. നിങ്ങൾ ഒരു ഖര ഉപഭോഗ സ്ട്രൈക്കായപ്പോൾ പി.എം.ഒ. തമ്മിലുള്ള ഫൗളിംഗും ഉത്കണ്ഠയും തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ധാരണ വ്യക്തമാണ്.

90 ദിവസങ്ങളും രണ്ടാം ജീവിതവും.
എന്താണ് മാറ്റിയത്? ശരി, ഒരുപാട്. മുമ്പ്, എനിക്ക് ഇമേജ് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും മോശം ജീവിതം നയിക്കുകയായിരുന്നു. മഴ പെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ഞാൻ ദിവസം മുഴുവൻ കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുകയും ഭക്ഷണം ഒഴിവാക്കുകയോ ജങ്ക് ഫുഡ് മാത്രം കഴിക്കുകയോ ചെയ്തു. എന്റെ മുറിയിൽ സൂര്യപ്രകാശം പോലും ലഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല, അതിനാൽ എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാനാകും. എനിക്ക് കുറച്ച് ചങ്ങാതിമാരുണ്ടെങ്കിലും ഞാൻ പാർട്ടികളിൽ പങ്കെടുത്തില്ല. എന്റെ ദിവസം മുഴുവൻ എന്റെ മുറിയിൽ ഉൽപാദനക്ഷമമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം കാര്യങ്ങൾ മാറി, ഞാൻ നന്നായി വസ്ത്രം ധരിക്കാനും നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കാനും മുറി വൃത്തിയാക്കാനും തുടങ്ങി. നോ-ഫാപ് പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഇത് എന്നെ തെളിയിച്ചു, അതിനാൽ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ഞാൻ കൂടുതൽ പ്രചോദിതനായി. മെച്ചപ്പെട്ട ആത്മവിശ്വാസം? അതെ, ഇത് വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തി. ജിമ്മിൽ പോകാൻ തുടങ്ങി, ഭക്ഷണരീതി മാറ്റി. വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുക, അതിനാൽ കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഉൽ‌പാദനപരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. മുമ്പത്തെപ്പോലെ മാനസികാവസ്ഥയില്ലാതെ എനിക്ക് കൂടുതൽ വൈകാരികമായി സ്ഥിരത തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വളരെയധികം എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയും ഒപ്പം എന്റെ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെട്ടു.

എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ കുറച്ച് ദിവസം ഉറക്കമുണർന്ന് ഈ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയത് പോലെയല്ല ഇത്. ഞാൻ ഇപ്പോഴും ചില സമയങ്ങളിൽ കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ നീട്ടിവെക്കുന്നു, മോശം ദിവസങ്ങളുണ്ട്, ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ വ്യത്യാസം എന്തെന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് എന്തും ചെയ്യാൻ എന്നെ നിർബന്ധിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം ആ energy ർജ്ജം എന്നിലുണ്ട്. എനിക്ക് ഇനിയും വളരെയധികം ജോലികൾ ചെയ്യാനുണ്ട്. ഇത് ഒരു മികച്ച ജീവിതത്തിന്റെ ഒരു തുടക്കം മാത്രമാണ്.

കഴിഞ്ഞ മാസം ഞാൻ ഒരു മണിക്കൂറിലധികം ചെയ്യുകയാണ്. എന്റെ ജീവിതം വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ഭേദമായിരിക്കുന്നു, ഞാൻ കൂടുതൽ സാമൂഹികമാണ്, ഞാൻ പെൺകുട്ടികളുമായി പ്രണയത്തിലാണ്. എന്റെ ജീവൻ മുഴുവനുംതന്നെ വലിയതുമായിരുന്നു. ബന്ധം

പി എം ആൻഡ് ഡിപ്രഷൻ / സ

എനിക്ക് ആത്മഹത്യാ വിഷാദവും ഭയങ്കരമായ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടായിരുന്നു, അവിടെ എനിക്ക് വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങാൻ പോലും കഴിയില്ല. രണ്ട് വർഷത്തെ നോഫാപ്പിന് ശേഷം എനിക്ക് 100% പറയാൻ കഴിയും pmo ആണ് ഇല്ല എന്ന്. എന്റെ കാര്യത്തിൽ ഇതിന് 1 കാരണം. ഇതുവരെയുള്ള ഒരു യാത്രയുടെ നരകമാണ്. സഹായിക്കാത്ത ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത് wtf എന്നോട് തെറ്റാണെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ച ഈ വർഷങ്ങളിലെല്ലാം. ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാവുന്നതും ഞാൻ തിരികെ പോകാൻ പദ്ധതിയിടാത്തതും നല്ലതാണ്.

41 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഞാൻ ജീവിതത്തെയും എന്നെയും പതുക്കെ പിടിക്കാൻ തുടങ്ങി

ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ അപമാനം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്, ഞാൻ കഴിഞ്ഞ മാസം ആയിരുന്നപ്പോൾ നിരാശയും നിരാശയും നിറഞ്ഞതായിരുന്നു. എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കാനും സാമൂഹ്യമാവുക എന്ന എന്റെ കഴിവിനെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാം. പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്റെ ഭയം വർദ്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുകയാണ്.

എന്റെ ജീവിതത്തെ സമ്പൂർണ്ണമായി വീണ്ടും ജീവിപ്പിക്കാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചതായി ഞാൻ കരുതുന്നു, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു നീണ്ട റോഡിനപ്പുറം എന്നെക്കാൾ മുന്നിലാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഞാൻ അത്ഭുതകരമായ വിധത്തിൽ ചെയ്യുന്നു, ഈ എല്ലാ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകളും ഞാൻ രാവിലെ ഉണർന്ന് സന്തോഷവും ഊർജ്ജവും നിറഞ്ഞതാണ് ഒരു പുതിയ ദിവസത്തെ നേരിടാൻ.

എന്റെ ചില നേട്ടങ്ങൾ ഇതുവരെ:

  • ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് ചോദിച്ച് ധൈര്യമായി ഒരു തീയതിയിൽ രണ്ടുതവണ (ധാരാളമായി ക്ഷണിക്കപ്പെട്ട സമയം, 5 വർഷങ്ങളിൽ).
  • ഞാൻ തെരുവിൽ എന്നെ വന്ന് അഭിവാദ്യം ചെയ്യുന്നു. കാരണം, ഉത്കണ്ഠ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലും കണ്ണ് തുറന്ന് എനിക്ക് പുഞ്ചിരിക്കാൻ കഴിയുന്നു.
  • ചില കാരണങ്ങളാൽ ക്ലാസ്സിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ മുന്നറിയിപ്പ് ലഭിക്കുന്നു, ഒപ്പം എല്ലാ മെറ്റീരിയലുകളും പിന്തുടരാനാകും
  • ഉയർന്നതോ പോപ്പ് ഗുളികകളോ മദ്യപിക്കലോ ആവശ്യമില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല, കാരണം ഞാൻ ഇപ്പോൾ വിഷാദത്തിലല്ല
  • പരാജയവും തോൽവിയുമൊക്കെ എനിക്ക് കൂടുതൽ സുഖമാണ്
  • എനിക്ക് ഒരുപാട് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ഇന്നലെ ഞാൻ എന്റെ പഴയ സ്കൂളിൽ നിന്നും അറിയാവുന്ന ബസിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് അടുത്ത് ഇരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, ഏതാണ്ട് എട്ടുമാസം മുമ്പ് എനിക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം ഉച്ചത്തിൽ പറയാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

90 ഡേ റിപ്പോർട്ട്

ഞാൻ സൂപ്പർമാനായി മാറിയിട്ടില്ല, പക്ഷെ ചില ഉല്ലാസകരമായ ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് അദ്ദേഹത്തെപ്പോലെ തീർച്ചയായും തോന്നി, നിങ്ങൾ സമനിലയിലായതു പോലെ അവിശ്വസനീയമായ energy ർജ്ജവും ആത്മവിശ്വാസവും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഞാൻ കണ്ട ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

  • കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം, സാമൂഹികം, വിപ്ലവകരമായ ഞാൻ PMO ൽ ആയിരുന്നിരിക്കാം. ആത്മവിശ്വാസം ഉയർന്നത്. കൂടുതൽ സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടുമുട്ടി. സംഭാഷണങ്ങൾ മികച്ചതായി നിലനിർത്തുന്നു.
  • മികച്ച ഫോക്കസ് / ഏകാഗ്രത / മെമ്മറി. കൂടുതൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയും. നിങ്ങൾ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ ക്ലിക്കുചെയ്‌തത് ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? അത് തിരികെ വരുന്നു, എനിക്ക് കുറഞ്ഞത്.
  • ഉയർന്ന അടിസ്ഥാന വൈകാരിക നില. ഞാൻ വളരെയധികം സന്തോഷവാനാണ്, എന്നെ അസന്തുഷ്ടനാക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ താൽക്കാലികം മാത്രമാണ്, എന്നെ വളരെയധികം താഴ്ത്തരുത്. കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദമോ ഇല്ല.
  • കൂടുതൽ .ർജ്ജം. ദിവസാവസാനത്തിനുമുമ്പ് ഞാൻ തളർന്നില്ല. ഞാൻ ഇനി കഫീൻ ആശ്രിതനല്ല. വ്യായാമം ചെയ്യാനും ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനും ഞാൻ കൂടുതൽ ഉത്സുകനാണ്.
  • കൂടുതൽ വിപുലമായ വനിതകളെ ആകർഷിച്ചു

എൺപതോളം ദിനങ്ങളും ഒ എന്ത് പറഞ്ഞാലും എന്തുചെയ്യണം?

വിഷാദത്തെ നേരിടാൻ ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ഒരു ഉപകരണമായി ഉപയോഗിച്ചു എന്ന നിഗമനത്തിലെത്തി. 3 മാസം മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ ഞാൻ ഇപ്പോൾ വളരെ സന്തോഷവാനാണ്. അതിനപ്പുറം, മുമ്പ് പറഞ്ഞിട്ടില്ലാത്ത ഒരു കാര്യവും എനിക്ക് പറയാനില്ല. ഇത്രയും മികച്ച ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ആയതിന് നിങ്ങൾക്കും എല്ലാവർക്കും നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

അടുത്തിടെ ഞാൻ ശരിക്കും വിഷാദരോഗം തുടങ്ങി, ആ സമയത്ത് ഞാൻ അതിനെ ഫേപ്പിംഗുമായി ലിങ്ക് ചെയ്തിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അവ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു - ബന്ധം 

യു.പി.എൽ, താഴേക്കുള്ള വർഷങ്ങളുടെ ഭാഗം XXIX

തമാശയുള്ള കാര്യം, പഴയ പെരുമാറ്റമില്ലാതെ ഞാൻ നേരായ ഒരു മാസമോ 90 ദിവസമോ വർഷമോ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിലും, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ വരുത്തിയ ഏറ്റവും പരിവർത്തനാത്മകമായ മാറ്റമായിരിക്കാം എനിക്ക് തോന്നിയ നേട്ടങ്ങൾ.

  • ഫോക്കസ് - ഓരോ പുന pse സ്ഥാപനത്തിനും ഏകദേശം 2 ദിവസത്തിനുശേഷം, എന്റെ ഫോക്കസ് കൂടുതൽ വ്യക്തമാവുകയും ഒരു പകൽ സ്വപ്നത്തിലേക്ക് അലഞ്ഞുതിരിയാതിരിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പവുമാണ്. സംഭാഷണത്തിൽ‌ ആളുകൾ‌ പറയുന്നതിൽ‌ എനിക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ‌ കഴിയും, മാത്രമല്ല ഇപ്പോൾ‌ ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കാതെ ഒരു വാക്യത്തേക്കാൾ‌ കൂടുതൽ‌ വായിക്കാൻ‌ എനിക്ക് കഴിയും. ഇത് എന്റെ ജോലി, പഠനം, ബന്ധങ്ങൾ, സാമൂഹികവൽക്കരണം, ഒരു ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയുള്ള എന്തിനെയും സഹായിക്കുന്നു.
  • ആത്മവിശ്വാസം - സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ ഇടപെടൽ മോശമായിരുന്നതിനാൽ ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട നേട്ടമാണ്. തെരുവിലെ ക്രമരഹിതമായ സ്ത്രീകളുമായി എനിക്ക് ഇപ്പോൾ രസകരമായ സംഭാഷണം നടത്താൻ കഴിയും. നമുക്ക് ഇത് കാഴ്ചപ്പാടിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. 2011 നവംബറിൽ, സ്ത്രീകളോട് അടുക്കാൻ എന്നെത്തന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗമായി “മാളിൽ” നല്ല സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിയോട് നിർദ്ദേശങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ എനിക്ക് വളരെ സമയമെടുക്കും. ഇപ്പോൾ, ചിരിക്കുന്ന ഒരു ഇടപെടലാണ് ഇത് എന്റെ ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒരുതരത്തിലും മാറ്റില്ല. ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ 10 ദിവസം പോലും ഞാൻ സ്ത്രീകളുമായി സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുകയായിരുന്നു (പിക്കപ്പ് ചെയ്യാനല്ല, വിനോദത്തിനായി മാത്രം). ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് എത്രമാത്രം അഭിമാനിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വ്യക്തമായി ഓർക്കുന്നു. ഇത് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങളിലൊന്നാണ്.
  • അപ്രസക്തത - ഒരാൾക്കും മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ താല്പര്യം തോന്നാൻ ആരെയും സഹായിക്കില്ല, ഒരു ശേഷിപ്പ് കഴിഞ്ഞ് എന്നെപ്പറ്റിയുള്ള എന്റെ വികാരങ്ങളാൽ ഈ ആനുകൂല്യം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഇതിന് വളരെ വിശദീകരണമൊന്നും ആവശ്യമില്ല, അത് വിശദീകരിക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. കുറച്ചു നാളുകൾക്ക് ശേഷം എനിക്ക് കൂടുതൽ ആവശ്യം, വൈകാരികവും, സെൻസിറ്റീവിയും തോന്നുന്നു. ഒരാഴ്ച കഴിഞ്ഞ് അവധി തിരിച്ചെത്തിയ ശേഷം ഒരു മനുഷ്യനെ തിരിച്ചെടുക്കാൻ തുടങ്ങി. ആ വാക്ക് ആത്മനിവേശമുള്ളവയല്ല, ഇഫക്ടുകൾ കുറച്ചുകാണാൻ കഴിയും, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്കനുഭവപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ യാന്ത്രികമായി മനസിലാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്കത് മാറുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ട്രെയിനിൽ ഒരു സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിക്ക് എതിരായി നിൽക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തുള്ള ഒരു ആൽഫ കൌൺസിലിൽ ഒരാൾ വരുന്നതായി കാണാം. താഴ്ന്ന വികാരങ്ങൾ നാടകീയമായി കുറവാണ്.
  • സാമൂഹ്യവൽക്കരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം വർദ്ധിച്ചു - ഒരുപക്ഷേ എനിക്ക് സ്ഖലനം മുതൽ അശ്ലീലത വരെ എന്റെ ഓക്സിടോസിൻ ലഭിക്കാത്തതിനാൽ, ഞാൻ സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാനും what ഹിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആളുകളോട് സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുമ്പോൾ, അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു (അതെ, കണക്ക് പോയി). എനിക്ക് ഒരു ഫോൺ കോൾ അല്ലെങ്കിൽ ടെക്സ്റ്റ് എത്ര തവണ ലഭിക്കുന്നു എന്നത് ഞാൻ റെക്കോർഡുചെയ്‌താൽ തീർച്ചയായും എന്റെ ഫാപ്പിംഗുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എനിക്ക് അമിതാവേശം ലഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഞാൻ ലോകത്തിലെ ആരെയും ശ്രദ്ധിക്കില്ല. തമാശയുള്ള കാര്യം, പി‌എം‌ഒ സമയത്തും പുന pse സ്ഥാപനത്തിനുശേഷവും എനിക്ക് അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെട്ടു, അതേസമയം തന്നെ ആരെയും അറിയാനോ ശ്രദ്ധിക്കാനോ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. ഞാൻ ജോലിസ്ഥലത്തോ കുടുംബ അത്താഴത്തിലോ ഇരുന്നു ആളുകളെ അപ്രസക്തരായി കാണുമെങ്കിലും ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് എന്റെ മുറിയിൽ കരയുന്നു. വിട്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ വിപരീതം സംഭവിക്കുന്നു; എനിക്ക് കൂടുതൽ കണക്റ്റുചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിലും, എനിക്ക് ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് വളരെ വിചിത്രമാണ്, വളരെ മനോഹരവും അകത്ത് നിന്ന് വളരെ ശ്രദ്ധേയവുമാണ്.

കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഞാൻ ടെക്നീഷ്യനെ എടുത്ത് മുതൽ (പി.എം.ഒ ഇല്ലാതിരുന്നു) എന്റെ ഉത്കണ്ഠ, ഒ സി ഡി, കൂടാതെ ലക്ഷണങ്ങൾ പോലുള്ള ADD എന്നിവയും അപ്രത്യക്ഷമായി. ഓരോ ആഴ്ചയും കടന്നു കയറിയതും താഴേക്ക് (വിഷാദവും വിരസത) ചെയ്തു എന്നാൽ മൊത്തത്തിൽ അത് ലഭിക്കുന്നു നല്ലത്

സ്‌ക്രീനിന് പിന്നിൽ കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുക, ജിമ്മിൽ അടിക്കുക, ഞാൻ കാണുന്ന എല്ലാവരോടും സംസാരിക്കുക എന്നിവയാണ് എനിക്ക് മനസിലാകുന്നത്. എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും ഒപ്പം ഞാൻ പുരുഷ .ർജ്ജം പുറത്തെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

90 ദിവസം, ഞാൻ ഉടൻ ഈ ട്രെയിനിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുന്നില്ല!

നീട്ടിവെക്കലിൽ നിന്ന് ഇച്ഛാശക്തിയുടെ ഒരു നല്ല ഘടനയിലേക്ക് എന്റെ ജീവിതം മാറിയിരിക്കുന്നു, ഇത് തികഞ്ഞതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്, പക്ഷേ കുറഞ്ഞത് ഞാൻ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെയും ആത്മവിശ്വാസ പ്രശ്‌നങ്ങളെയും തല്ലി.

ആരാണ് എന്നെ ഇവിടെ ശുപാർശ ചെയ്തതെന്ന് എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ദയവായി ഇത് തുടരുക, കാരണം അശ്ലീലത്തിന് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഇപ്പോഴും പലർക്കും പ്രശ്‌നമല്ല.

പി‌എം‌ഒയെ ഒഴിവാക്കുക (എം‌ഒ തന്നെ) എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നത് ടാസ്‌ക് സ്‌പെസിക് പ്രാക്ടീസിലൂടെ നേടാനാകാത്ത നിരവധി നേട്ടങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചു. മെമ്മറി (എല്ലായ്‌പ്പോഴും നല്ല ഒന്ന് ഉണ്ടായിരുന്നു) എന്നാൽ അത് ഒഴിവാക്കുന്നത് മേൽക്കൂരയിലൂടെയാണ്: 15 ആളുകളുടെ ഒരു മുറിയിൽ പ്രവേശിച്ച് പഠിക്കാം + 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അവരുടെ എല്ലാ ഫോൺ നമ്പറുകളും പ്രത്യേകമായി ഓർമ്മിക്കുക. GPA 4. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും bs നെഗറ്റീവ് ചിന്തയും —-> ട്രാഷിനൊപ്പം.

സംവേദനക്ഷമതയും പ്രചോദനവും ചന്ദ്രനെപ്പോലെ വീഴാതെ സൂര്യനെപ്പോലെ ഉദിക്കുന്നു. പെൺകുട്ടികളുമായുള്ള ഉദ്ധാരണം…. -മൂല്യമായത് (ശൈത്യകാല വസ്ത്രങ്ങളിൽ പെൺകുട്ടികളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ പോലും സ്വയം പ്രേരിപ്പിക്കാൻ കഴിയും). ജോലിചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനം, പുറത്തുപോകൽ, ഡോർ ക്ലീനിംഗ് പരിപാലിക്കാനുള്ള കഴിവ്, ചിരി, പുഞ്ചിരി, പോസിറ്റിവിറ്റി എന്നിവ ഒഴിവാക്കലിന്റെ പരിശീലനമല്ലാതെ പരിശീലനം, ഇല്ല. കഫീൻ ഉത്തേജനം കൂടാതെ ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെ ഉറങ്ങാനും അലേർട്ട് ഉണർത്താനുമുള്ള കഴിവ് (പ്രയോജനകരമായ സ്വാദിഷ്ടമായ രുചി കാരണം ഞാൻ കാപ്പിയിൽ ഏർപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും).

ഈ പരസ്പര ആനുകൂല്യങ്ങളും കർശനമായ പി.എം.ഒ. വിട്ടുവീഴ്ചയും തമ്മിലുള്ള പരസ്പര ബന്ധത്തെ അവഗണിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. മറുപടി # XXX

എന്റെ 100 ഡേ റിപ്പോർട്ട്

ബന്ധങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, ജനങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിവുള്ളതിനാൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, അത് പരിഹാസ്യമാണ്.

എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആളുകളെ സമീപിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുമായി ശരിക്കും അടുക്കുന്നതിനോ അല്ല. അവരെ കിടക്കയിൽ എത്തിക്കുന്നതാണ് മയോൺലി പ്രശ്നം. കാരണം ഞാൻ ഒരു കന്യകയാണ്. ആരോടെങ്കിലും കിടക്കയിൽ കയറാൻ ഞാൻ ബോധപൂർവ്വം ഭയപ്പെടുന്നു എന്നല്ല, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ്, ഞാൻ വെറുതെ വിടുന്നത്. അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ മറക്കുന്നു, ഒപ്പം ഞാൻ ഉള്ള അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക.

മസ്തിഷ്ക മൂടൽ, ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം എന്നിവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ; ഞാൻ ആയിരുന്ന വ്യക്തിയെ ഓർമിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല.

ഇതുമൂലം എന്റെ വ്യക്തിത്വം .. അത്ഭുതകരമാണ്. ഞാൻ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം, ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കുന്ന രീതി, എന്റെ സ്വയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നെക്കുറിച്ച് ആരെങ്കിലും എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല എന്നതാണ് എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട വശം. എനിക്ക് ഒരു മികച്ച ജോലി ഉണ്ട്, ഏകദേശം 200 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എനിക്ക് എന്റെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെട്ടു.

സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുടെ വിവിധ തലങ്ങൾ.

3 ദിവസം - നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ആളുകളുടെ കൂട്ടത്തിലായിരിക്കാൻ ശരിക്കും തോന്നരുത്.

7 ദിവസം - കുറവോ ഉത്കണ്ഠയോ ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് പൊതുവായി നടക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു.

11 ദിവസം - ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുണ്ടാകാം, ഉത്കണ്ഠയില്ല. കടയിലെ ഫ്രൂട്ട് ഐലിനടുത്ത് ഞാൻ ഒരു സ്ത്രീയുടെ അടുത്തേക്ക് നടന്ന് ഒരു തമാശ പറഞ്ഞത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. അതിനാൽ എനിക്ക് കുറച്ചുകൂടി ആത്മവിശ്വാസം തോന്നി.

14 ദിവസം - ആളുകൾ‌ക്ക് ചുറ്റുമുള്ളവരാകാം, യാതൊരു ഉത്കണ്ഠയുമില്ലാതെ, ചർമ്മത്തിൽ‌ സുഖകരമാകും. ബോധവാനും സന്തോഷവാനും.

21 ദിവസം - ??

28 ദിവസം - ??

ഞാൻ സ്ത്രീകളിലേക്കു പോയി അവരോട് സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്തെല്ലാം പോയിന്റ് നേടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ മുമ്പ് ഇത് ചെയ്തു, ഏകദേശം എൺപത് ദിവസം അടയാളം, എങ്കിലും ഞാൻ ഇപ്പോഴും വളരെ നാഡിക്ക് ആയിരുന്നു.

ഞാൻ ഏകദേശം എൺപത് ദിവസത്തെ അടയാളം ആയിരുന്നു, ഞാൻ ഒരു ബാറിൽ പോയി. എന്നാൽ എനിക്ക് ഒറ്റക്ക് പോയി ഞാൻ തളർന്നിരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുത കാരണം എനിക്കൊരുപാട് ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഒരു തവണ ഞാൻ ഒരു ബാറിൽ പോയി എന്ന് മനസിലാക്കി, ഞാൻ ഏകദേശം ആയുസ്സ് എൺപത് ദിവസംകൊണ്ടാണ്, അതായതുപോലും എനിക്ക് ആകുലതകളില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഞാൻ വളരെ ആൽഫ അനുഭവപ്പെട്ടു.

അതിനാൽ ഈ വ്യത്യസ്ത തലത്തിലുള്ള ഉത്കണ്ഠയും ആൽഫ-നെസും ഏകദേശം 2-3 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ വരില്ല. ആരെങ്കിലും യോജിക്കുന്നുണ്ടോ? വായിച്ചതിന് നന്ദി. ഞാൻ വീണ്ടും എസ്‌എയെ മറികടക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനാലാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത് .. കൂടാതെ, ഞാൻ വ്യതിചലിച്ചതും സാമൂഹികമല്ലാത്തതും എന്നെ കുറച്ചുകൂടി പിന്നിലാക്കി എന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഈയിടെയായി എനിക്ക് പൊതുവായി സുഖമായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല.

ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നടക്കുന്നു

ഞാൻ ഇപ്പോൾ രണ്ടാഴ്ച ആരംഭിക്കുന്നത് ഒരു ഫാപ്പിനേക്കാൾ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയാണ്. ഈ വാരാന്ത്യത്തിൽ‌ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ‌ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയുള്ള പ്രതികരണങ്ങളിൽ‌ എന്നെ അതിശയിപ്പിച്ച നിരവധി സംഭവങ്ങളുണ്ട്. മൂടൽമഞ്ഞ് ഉയർത്തുന്നു!

എന്റെ ജീവിതം മാറി, എനിക്ക് ഇഷ്ടമാണ്.

എന്റെ ഒഴിവു സമയമെല്ലാം നെറ്റ്ഫ്ലിക്സിലും പ്ലേസ്റ്റേഷനിലും ചെലവഴിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും 2-3 മണിക്കൂർ ജോലിചെയ്യുകയും ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്തു. YouTube- ൽ ഒരു ഫിറ്റ്‌നെസ് ചാനൽ ആരംഭിക്കാനും അവിടെ 30 ദിവസത്തെ പരിവർത്തന വീഡിയോ പോസ്റ്റ് ചെയ്യാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!

വിഷാദം, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, ഹൃദയാഘാതം, സ്വയം ഉപദ്രവിക്കൽ, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ എന്നിവയും ഞാൻ അനുഭവിച്ചിരുന്നു. എനിക്ക് ആളുകളെ പേടിച്ചിരുന്നതിനാൽ എനിക്ക് ഒരു കടയിൽ പോകാൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല. എനിക്ക് ആളുകളുമായോ പെൺകുട്ടികളുമായോ ആൺകുട്ടികളുമായോ ഡിജിറ്റലായി പോലും സംസാരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല (കോൾ, വോയ്‌സ് ചാറ്റ്).

ഞാൻ സ്വയം ഉപദ്രവിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിർത്തി, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും എന്റെ ഭാവിയെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ പോസിറ്റീവാണ്, താരതമ്യേന ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു. പൂർണ്ണമായ 5 അപരിചിതരുമായി ഞാൻ ഒന്നിലധികം വോയ്‌സ് ചാറ്റുകളിൽ ചേർന്നു, ഞാൻ വളരെ മോശമായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഞാൻ ഇത് ചെയ്തു !! ജിമ്മിലെ ഒരു പെൺകുട്ടിയെപ്പോലും ഞാൻ പുഞ്ചിരിച്ചു. ഞാൻ ഒരു റിട്ടാർഡ് പോലെയായിരിക്കാം പക്ഷെ ഞാൻ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസവും പൊതുവെ എന്നത്തേക്കാളും മികച്ചതായി തോന്നുന്നു, ഇതെല്ലാം പത്താം ദിവസം. എനിക്ക് 10 ദിവസം കാണാൻ കാത്തിരിക്കാനാവില്ല.

വിഷാദഭാവം പോലെ എന്റെ അനുഭവം

ഇന്നലെ ഞാൻ എൺപതോളം പേർ മാത്രം അറിഞ്ഞിരുന്ന ഒരു പാർട്ടിയിൽ പോയി. സംഭവിച്ച ചില റാൻഡം സാഹചര്യങ്ങൾ ടെക്സ്റ്റിലാണ്:

  • 10 അപരിചിതരെപ്പോലെയുള്ള ഒരു സംഭാഷണത്തിനിടയിൽ ഒരു അഭിപ്രായം ചേർക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയും, ഞാൻ എന്റെ കഥ പറയുമ്പോൾ അവരെ നേരിട്ട് നോക്കുകയും അവരെ കണ്ണുകളിൽ നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ സംസാരിക്കുന്ന രീതി അവർ ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, അവർ എന്നെ കണ്ണിൽ നിന്ന് മാറ്റിയില്ല (ഞാൻ സംസാരിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ 1 പെൺകുട്ടി പോലും എന്നെ തുറിച്ചുനോക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചു). സാധാരണയായി ഞാൻ നിശബ്ദനായിരിക്കുകയും എന്നെ കൂടാതെ ആ വ്യക്തിയുമായി എന്തെങ്കിലും സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും, “ഞാൻ വിചിത്രനായി കാണപ്പെടാതിരിക്കാൻ”.
  • എൻറെ ഇണകളിൽ ഒരാളുമായി ഞാൻ സംസാരിച്ചതുപോലൊരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഒരു സംഭാഷണം നടത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. സാധാരണയായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിനോ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഓരോ സ്ത്രീയും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിലും സമ്മർദമുണ്ടാകാം. മറ്റ് ആളുകളുമായി ഞാൻ ചെയ്യുന്നതുപോലെ തന്നെ, താൽപ്പര്യവും രസതന്ത്രവും അടിസ്ഥാനമാക്കി എനിക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നവരുമായ വ്യക്തികളാണ് അവർ.
  • “എല്ലാവർക്കുമായി ഞാൻ പാർട്ടിയെ നശിപ്പിക്കുകയാണോ? അവർ എന്നെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എല്ലാവരും വിചിത്രരാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ പോകണം ”സംഭാഷണത്തിൽ ഒരു നിശബ്ദത ഉണ്ടാകുമ്പോഴോ ആളുകൾ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചിരിക്കുന്നത് നിർത്തുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ഇതുപോലെയോ.
  • എന്റെ നോട്ടുകളെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധവൽക്കരണം. ഞാൻ എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുകയും എല്ലാ ദിവസവും എന്നെത്തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ആ പുഞ്ചിരി കുറയ്ക്കുന്നതിന് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ആ ചെറിയ വിചിത്രമായ കൊഴുപ്പ് കൊഴുപ്പ് കുറയുന്നു. സാധാരണയായി ചിന്തിക്കുന്ന ഒരാളുടെ ചിന്ത ചിന്ത മണിക്കൂറുകളോളം എന്റെ തലയിൽ തങ്ങി, എന്റെ ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിപ്പിക്കും.
  • കുറച്ച് പെൺകുട്ടികൾ സുന്ദരവും രസകരവുമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. കാമുകന്മാർ അവിടെയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ പിന്നീട് കണ്ടെത്തി. എന്റെ നല്ല മാനസികാവസ്ഥ മാറിയില്ല. സാധാരണയായി ഞാൻ എന്നെ അവരുടെ കാമുകന്മാരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങും, സാധാരണയായി എന്റെ ദോഷവുമായി ഇത് കൂടുതൽ വിഷാദകരമായ ചിന്തകളിലേക്ക് നയിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അവരെക്കാൾ മികച്ചവനാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, അപ്പോൾ തോന്നൽ കോപമായിരിക്കും (“അവൾ എന്തിനാണ് അവനോടൊപ്പവും എന്നോടൊപ്പവും?”)

ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം തുടങ്ങിയവയുമായി മല്ലിടുന്ന ആരെയെങ്കിലും പരാമർശിക്കേണ്ട ഇന്നലത്തെ രാത്രിയിലെ ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്. എന്നാൽ എന്റെ ഏറ്റവും വലിയതും എനിക്ക് ഏറ്റവും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതും എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെയും പഴയ ചങ്ങാതിമാരുടെയും പുതിയ കണക്ഷനുകളുടെയും സന്തോഷം പങ്കിടാൻ കഴിയുന്നു എന്നതാണ്. ഞാൻ ഇതുവരെ സ്നേഹം കണ്ടെത്തിയില്ല, പക്ഷേ സന്തോഷവതികളായ ദമ്പതികളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്, ഞാൻ ധനികനല്ല, പക്ഷേ പണവുമായി ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്, എനിക്ക് ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കൾ ഇല്ല, പക്ഷേ ധാരാളം ഉള്ളവർക്ക് ഞാൻ സന്തോഷമുണ്ട്, ഇത് സാധിക്കും എന്നേക്കും തുടരുക.

NoFap യഥാർത്ഥമാണ്, നിങ്ങൾ മാനസികമായും ശാരീരികമായും ആരോഗ്യവാനായിരിക്കും. പരസ്പരം അറിയുന്ന ആദ്യ 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ അവർ നിങ്ങളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് മനസ്സിലാകുന്നില്ലെങ്കിലും മനുഷ്യർ സ്വാഭാവികമായും ആരോഗ്യമുള്ളവരെ ഇഷ്ടപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അതിൽ തുടരുക, സുഹൃത്തുക്കളെയും സ്നേഹത്തെയും നിങ്ങളുടെ സഹമനുഷ്യരുമായുള്ള സത്യസന്ധമായ സഹകരണത്തിൽ നിന്നുള്ള എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളും നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും.

ഇപ്പോൾ മുതൽ ഉപോഫീ ആരംഭിക്കുന്നു, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ മിക്ക പ്രശ്നങ്ങളും PMO യുടെ ഫലങ്ങളാണ്

ശരി, അതിനാൽ എനിക്ക് 17 വയസ്സാണ്, വളരെ മോശം ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ശേഷം 3 വർഷം മുമ്പ് എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം നശിച്ചു, ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് മേഖലകളെ ബാധിച്ചു. ഈ ഉപ-റെഡ്ഡിറ്റ് കണ്ടെത്തി TED സംഭാഷണം കണ്ടതിനുശേഷം പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലായി. ആ സമയത്താണ് എനിക്ക് അശ്ലീലസാഹിത്യം ലഭിച്ചത്.

ഇപ്പോഴിതാ, ഞാൻ അപ്രത്യക്ഷനായ ലജ്ജയും ശോചനീയമായ ബാഹ്യവും പുറത്തെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന വിദഗ്ധനെപ്പോലെയാണ്. എന്തെങ്കിലും മാറ്റം തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിൽ കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾക്കകം ഞാൻ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യും

85 ദിവസം അപ്ഡേറ്റ്, ഉപദേശങ്ങൾ

അതിനാൽ, വർഷങ്ങളോളം ഒന്നിലധികം ഫാപ്പുകളായതിന് ശേഷം 85 ദിവസത്തേക്ക് ഫേപ്പ് ചെയ്യാത്തതിന് ശേഷം… നോഫാപ്പിൽ പങ്കെടുക്കുന്നത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനമാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും

മെച്ചപ്പെടുത്തൽ: സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ മെച്ചപ്പെടുത്തി - ആത്മവിശ്വാസം, കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം, സുഖസൗകര്യങ്ങൾ, സുഗമത തുടങ്ങിയവ ഉൾപ്പെടുന്നു

പൊതുവേ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഊർജ്ജം

-ക്ലെയർ, മൂർച്ചയുള്ള മനസ്സ്, കൂടുതൽ ഏകാഗ്രത

- കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ മുഖം

- ഡിപ്രെഷൻ അൽക്വേർഡ്

- സ്ത്രീകളുമായി ഇടപഴകുന്നത്

-ബൊനറുകൾ തിരിച്ചെത്തിയിരിക്കുന്നു !!

വിഷാദരോഗം, തലച്ചോറ്, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, താഴ്ന്ന ഊർജ്ജം, അശ്ലീലം, അശ്ലീലം എന്നീ കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ ഒന്നും ചെയ്യാൻ തയ്യാറായില്ല. ഉയർന്ന പ്രതീക്ഷകളോടെ ഞാൻ അതിലേക്ക് പോയി, ആ പ്രതീക്ഷകൾ മറികടന്നിരുന്നു. ഈ മേഖലകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ചും സാമൂഹ്യമായ ഉത്കണ്ഠകളിൽ ഞാൻ വളരെയധികം പുരോഗതി പ്രാപിക്കുന്നു.

ഇന്ന്, എൺപതാം വയസ്സിൽ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ആദ്യ തവണ ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ സന്ദേശമയച്ചിട്ട് അവളോടൊപ്പം ഒന്നോടൊപ്പം ഹാംഗ്ഔട്ട് ചെയ്യാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ പെൺകുട്ടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നെ താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിച്ചു. പക്ഷെ, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാമൂഹികമായി നിർബ്ബന്ധിതനാവുകയോ തൂങ്ങാടിക്കൊടുക്കുകയോ ചെയ്തു. എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ മതിയായ ആഹ്വാനമായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരിക്കലും വിചാരിച്ചിരുന്നില്ല. ഇന്ന് എന്നിൽ തൽപരനായ ഈ സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടി ഞാൻ ചൂടായി.

നല്ലൊരു സമയം, നന്ദി guys.

ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല. ആദ്യ മാസത്തിലെ അവിശ്വസനീയമായ energy ർജ്ജത്തിന്റെയും ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെയും ഒരു കാലഘട്ടത്തിനുശേഷം, താമസിയാതെ, ആ മഹാശക്തികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും മങ്ങി, സംതൃപ്തിയുടെയും ശാന്തതയുടെയും ബോധം ഞാൻ തുടർന്നുവെങ്കിലും, വൈകാരിക വ്യതിയാനങ്ങളെല്ലാം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ കാലക്രമേണ ഞാൻ പഠിച്ച കഴിവുകൾ പോലെ .

നിങ്ങൾ വീണ്ടെടുക്കലിന്റെ പാത പിന്തുടരുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം സ്ഥിരമായ ഒരു അവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ അവിശ്വസനീയമായ ഉയരങ്ങളിലും അവിശ്വസനീയമായ താഴ്ചയിലും എത്തുമെന്നാണ് എന്റെ സിദ്ധാന്തം. ആ സ്ഥിരമായ അവസ്ഥ കണ്ടെത്താൻ 3 മുതൽ 5 മാസം വരെ എടുക്കുമെന്ന് ഞാൻ സംശയിക്കുന്നു, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ പ്രതീക്ഷിച്ച് ഈ പരീക്ഷണം 6 മാസം നൽകാൻ ഞാൻ തയ്യാറാണ്. അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ഞാൻ ഇതിനകം തന്നെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ കണ്ടു.

എന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ തിരിച്ചെത്തി, എനിക്ക് കൂടുതൽ ചങ്ങാതിമാരുണ്ട്, ഒപ്പം സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ അനുനയിപ്പിക്കുകയും ശാന്തനാവുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏതൊരു സാഹചര്യത്തിലും എന്തുസംഭവിക്കുമെന്ന എന്റെ പ്രതീക്ഷകൾ യാഥാർത്ഥ്യവുമായി കൂടുതൽ യോജിക്കുന്നു, മുമ്പ് വ്യാപകമായിരുന്ന എന്റെ പകൽ സ്വപ്നം കുറഞ്ഞു.

ജോലി ഉപേക്ഷിക്കൽ, പ്രോഗ്രാമിന്റെ കാര്യക്ഷമതയില്ലായ്മ, അല്ലെങ്കിൽ സങ്കടവും ലജ്ജയും നിറഞ്ഞ പോസ്റ്റുകൾ എന്നിവ സംബന്ധിച്ച് ഗണ്യമായ എണ്ണം പോസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട്. ഇവ (ട്രോളുകളാൽ നിർമ്മിക്കാത്തവ) വികാരങ്ങൾ കുറയുന്നതിന്റെ ഫലമാണെന്ന് ഞാൻ സംശയിക്കുന്നു. ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി അംഗങ്ങളോട് ഭ്രാന്തനാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല, അവർക്ക് നിങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണമില്ല. അവർ സ്വന്തം പരീക്ഷണം നടത്തുകയാണ്, അവരുടെ മാതൃകയെ അപമാനിക്കാനോ പിന്തുടരാനോ ഞങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകേണ്ടതില്ല.

ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഒരു മാസം മുമ്പാണ് ഞാൻ തളർന്നുനിൽക്കുന്നത്. എന്റെ ജീവിതം വളരെ മാറി. ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം അവധിക്ക് ശ്രമിച്ചുവെങ്കിലും അതിൽ ഒരിയ്ക്കലും പറ്റിയില്ല. ഒരു ദിവസം ഞാൻ എന്തായാലും ശരിയായി ശ്രമിച്ചു നോക്കണം എന്ന് തീരുമാനിച്ചു.

കഴിഞ്ഞ ഒരു വർഷത്തോളമായി ഞാൻ‌ സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയാണെന്ന്‌ കരുതിയിരുന്നതിനാൽ‌ ഞാൻ‌ കഷ്ടപ്പെടുകയായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇത്‌ യഥാർത്ഥത്തിൽ‌ ഫേപ്പിംഗ് ആണെന്ന് ഞാൻ‌ ഇപ്പോൾ‌ മനസ്സിലാക്കി. ഇത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ ദഹിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നില്ലെങ്കിലും, അത് ശരിക്കും ചെയ്യും. ഇത് എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയിലേക്ക് എന്നെ നയിക്കുന്നു. ഈ വർഷം ഞാൻ സ്കൂൾ ആരംഭിച്ചപ്പോൾ ഞാൻ ഈ പെൺകുട്ടിയെ വല്ലാതെ വിഷമിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരു മാസം കടന്നുപോയി, ഞാൻ അവളോട് ഒരിക്കലും സംസാരിച്ചിട്ടില്ല.

ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ, നാല് ദിവസത്തിന് ശേഷം ഞാൻ അവളോട് ആദ്യമായി സംസാരിച്ചു, കാരണം എനിക്ക് ഭയമില്ല. ഇപ്പോൾ ഒരു മാസത്തിനുശേഷം ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ചാണ്, കാര്യങ്ങൾ അതിശയകരമാണ്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ എല്ലാറ്റിനെയും ഭയപ്പെടുന്നില്ല, മാത്രമല്ല അതിവേഗം സുഹൃത്തുക്കളെ നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വേലിയിലാണെങ്കിൽ, ഞാൻ നിങ്ങളോട് നിർദ്ദേശിക്കുകയും നിങ്ങൾ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇച്ഛാശക്തി ലഭിക്കും. ആദ്യത്തെ കുറച്ച് ആഴ്ചകളാണ് ഏറ്റവും പ്രയാസമേറിയ ഭാഗം, എന്നാൽ അതിനെക്കുറിച്ച് സത്യസന്ധമായി ചിന്തിക്കുക, കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതാക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ.

ഒരു മൃഗം ഉപദ്രവിക്കലാണ് എനിക്ക് തോന്നുന്നത്! (കഥ) ഞാൻ / റിയൽ പ്രതിഷേധം പോസ്റ്റു ചെയ്യാമോ എന്ന് ഉറപ്പില്ല

ഒരു നിമിഷം ഞാൻ വെറുതെയിരുന്നില്ല. ഈ സൈറ്റിലുള്ള പിന്തുണ അതിശയമാണ്. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ സന്തോഷം തോന്നുന്നു. ഇവിടെ ചില അപവാദങ്ങൾ എനിക്കുണ്ടായതല്ലേ?

• പെൺകുട്ടികൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷണം ലഭിക്കുന്നു • ഞാൻ കൂടുതൽ പേശികൾ ധരിച്ചിട്ടുണ്ട് • എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഞാൻ ബോണ്ടുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് • എന്റെ ശബ്ദം കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിലുള്ളതാണ്

എന്തായാലും ഈ കഥയാണ്:

സ്കൂളിൽ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് ഞാൻ സെമി-സമ്പന്നനായ കുട്ടിയായിരുന്നു. ഞാൻ അത് ഉപയോഗിച്ചു എന്നാൽ ഞാൻ തികച്ചും വെറുത്തെന്ന് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ എന്നെ ഉപദ്രവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഈ മൂന്ന് guys ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ ഷൂസുകളിൽ മണ്ണ് വെക്കണം, കിംവദന്തികൾ പ്രചരിപ്പിക്കുക വഴി എന്നെ അപമാനിക്കുവാൻ ശ്രമിക്കുക. എനിക്ക് അസുഖം പിടിപെടാൻ തുടങ്ങി. കാരണം ഞാൻ വെറുതെ തുടങ്ങിയിരുന്നത് കാരണം ഞാൻ അത് ഒരു നല്ല കാര്യം തന്നെയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി, പക്ഷെ ഞാൻ എത്ര ശരിയാണെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. (മുകളിലുള്ള സ്റ്റഫ് വായിച്ചുനോക്കൂ). എന്തായാലും വെറും ബീച്ചിലെ ആ മൂന്ന് ഷർട്ടബാഗുകളിലേക്ക് ഞാൻ ഓടിപ്പോയി. അവർ അവരുടെ പതിവു ശീലം തുടങ്ങി .. പിന്നെ ശരി. എന്നാൽ ഈ നിമിഷത്തിൽ. ഞാൻ എത്രമാത്രം മാറി. ഇനി ഭീഷണി നേരിടുന്ന ചെറിയ കുട്ടിയെ പോലെ എനിക്ക് തോന്നിയില്ല. ഞാൻ ഒരു ക്ഷീണിക്കുന്ന മൃഗത്തെ പോലെ തോന്നി. അവർ ഇടവിടാതെ പൊരുതു എന്നെ ഞെരുക്കുന്നു; മൂന്നിലൊന്ന്. എന്തായാലും ബീച്ചിലേക്കുള്ള അവരുടെ യാത്ര ഗുരുതരമായ പരുക്കുകളോടെ അവസാനിച്ചു. കുറച്ചധികം പരിക്കുകളോടെ എന്റെ യാത്ര അവസാനിച്ചു, ആത്മവിശ്വാസം, ഞാൻ എങ്ങിനെയാണ് പൊരുതാൻ കഴിയുക എന്നറിയുന്നത്.

എഡിറ്റ്: പതിന്നാലു പതിനേഴിന്. എന്റെ സുഹൃത്ത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ടേപ്പിൽ എല്ലാം പിടിച്ചു. പക്ഷെ വിചിത്രമായ എഴുത്ത് എനിക്ക് ഖേദിക്കുന്നു. നന്ദി.

ഞാൻ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ കഴുതയെ അടിക്കുകയാണ്

കഴിഞ്ഞ വർഷം ഇത്തവണ ആരുമായും സംഭാഷണം നടത്താൻ എനിക്ക് വലിയ പോരാട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു; പ്രത്യേകിച്ചും അപരിചിതർ, കഴിഞ്ഞ വർഷം ഇത്തവണ എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു നിർമ്മാണത്തൊഴിലാളിയോ തൊഴിലാളിയോ ആയിത്തീർന്നു, കാരണം എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഞാൻ എന്റെ യൂണിവേഴ്സിറ്റി തെറാപ്പിസ്റ്റിലേക്ക് പോയി, എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കാരണം അവളുടെ ഓഫീസിൽ കരഞ്ഞു. ഞാൻ ഒരു കേവല കുഴപ്പമായിരുന്നു! ഏകദേശം 9 മാസത്തെ നോഫാപ്പിന് ശേഷം, 250 ദിവസത്തെ സ്ട്രീക്ക് ഉൾപ്പെടെ ഒരു കൂട്ടം സ്ട്രൈക്കുകൾ; എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഞാൻ വിജയിക്കുകയാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ഇതുവരെ 100 ശതമാനം പോയിട്ടില്ല, പക്ഷേ അത് അവിടെയെത്തുന്നു. വീഴ്ചയിൽ സ്കൂളിലേക്ക് മടങ്ങാൻ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ധൈര്യമുണ്ട്. ഞാൻ ഒരു ജിമ്മിൽ ഒരു മാർക്കറ്റർ / സെയിൽസ് അസോസിയേറ്റ് എന്ന നിലയിൽ ഒരു ജോലി ആരംഭിച്ചു, അത് ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുക മാത്രമല്ല ഞങ്ങളുടെ ജിം ദിവസം മുഴുവൻ ആളുകൾക്ക് അവതരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കഴിഞ്ഞ വർഷം ഞാൻ ചെയ്യുന്ന ഈ ജോലി ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ശാരീരികമായി കഴിവില്ല. ഇത് ഇപ്പോഴും എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് വേണ്ടത്ര ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഞാൻ അഭിമാനിക്കുന്നു. ഈ ജോലി വളരെ മോശമായി ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിന്റെ പ്രധാന കാരണം, ഈ ജോലി കുറച്ചുകാലത്തേക്ക് ചെയ്യുന്നത് എനിക്കറിയാം, ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ച അവസാനത്തെ ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും മുക്തി നേടും.

ദിവസംമുതൽ, നോഫാപ്പ് എന്നെ മാറ്റി മറിച്ചു

ചെറിയ പശ്ചാത്തല വിവരം, എനിക്ക് 20 വയസ്സും കോളേജിൽ ഒരു ജൂനിയറുമാണ്. ഏറ്റവുംക്കാലം ഞാൻ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമായി മല്ലിട്ടു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ആളുകളെ (പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികളെ) ചുറ്റിപ്പറ്റിയായിരുന്നു. കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം ഉയർന്നു, അതിനാൽ കാമ്പസിലെ ചില പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എനിക്ക് 7 വ്യത്യസ്ത പെൺകുട്ടികളുടെ നമ്പറുകൾ നേടാൻ കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ എന്റെ പെൺകുട്ടിയെ എന്റെ അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ കൂടി ക്ഷണിച്ചു, ആദ്യം ഞങ്ങൾ കുറച്ച് മണിക്കൂർ സംസാരിച്ചു, തുടർന്ന് ഞങ്ങൾ കുറച്ചുനേരം പുറത്തേക്ക് പോയി; അവൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും ആരംഭിച്ചു. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ മുമ്പെങ്ങുമില്ലാത്തവിധം വാക്കുകൾ വളരെ വേഗത്തിൽ എന്നിലേക്ക് വരുന്നു. ഞാൻ 0% മോശമായിരുന്നു, എനിക്ക് ഒരു അത്ഭുതകരമായ സമയം ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായിട്ടാണ് ഞാൻ കടന്നുപോകുന്നത് കാണുന്നതിനുപകരം എന്നെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിക്കുന്നത് എന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ പല പോസ്റ്റുകളും എന്നെ പ്രചോദിപ്പിച്ചതുപോലെ ഈ പോസ്റ്റ് മറ്റൊരാളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ മുഴുവൻ സമൂഹത്തിനും നന്ദി, നിങ്ങൾ ഇല്ലാതെ എനിക്ക് ഇത്രയും ദൂരം നേടാൻ കഴിയുമായിരുന്നില്ല.

എല്ലാവർക്കും NoFap ആനുകൂല്യങ്ങൾ കേട്ടു, എന്നാൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും അത് പുനർനിർണയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. .

പരിഭ്രാന്തരാകാതെ പെൺകുട്ടികളുമായി കണക്റ്റുചെയ്യാനും ആശയവിനിമയം നടത്താനും നല്ല സമയം ചെലവഴിക്കാനും ഇത് വളരെ എളുപ്പമാക്കുന്നു, സംഭാഷണം ശരിക്കും ആസ്വദിക്കാൻ പഠിക്കുന്നു, അത് പിടിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, അത് വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പ്രവഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് വളരെ നല്ലതായി തോന്നുന്നു, ആദ്യ തീയതി പോലും വളരെ എളുപ്പത്തിൽ പോകുന്നു. . . NoFap ആണ് ഞാൻ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയതിൽ ഏറ്റവും മികച്ചത്, നന്ദി സഞ്ചി, എന്നെപ്പോലുള്ള കൂടുതൽ ചെറുപ്പക്കാർ അവരുടെ കണ്ണുകൾ തുറന്ന് അശ്ലീലം ഓഫ് ചെയ്യുന്നതിൽ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്, എല്ലാവർക്കും ഭാഗ്യം ലഭിക്കുകയും ശക്തമായി തുടരുകയും ചെയ്യുക! ! ! :))))

മറ്റാർക്കെങ്കിലും കൂടുതൽ തോന്നുന്നുണ്ടോ?

ഞാൻ ഒരു മാസം പോലെ നോഫാപ്പിന് ചുറ്റുമുണ്ട്. ഞാൻ എല്ലാ pr0n ഉം ഇല്ലാതാക്കി, കുറച്ച് കുറിപ്പുകൾ ശേഖരിക്കുന്ന ഒരു ജേണൽ ഞാൻ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച ഒരു കാര്യം, അതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട്സ് ചോദിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു… എനിക്ക് ഒരു മനുഷ്യനെ കൂടുതൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്, “മാൻ” എന്നതിനർത്ഥം ഞാൻ കൂടുതൽ പരുക്കൻ, യുദ്ധത്തിന് കൂടുതൽ തയ്യാറാണ്, എനിക്ക് ചിലപ്പോൾ എന്റെ ഗോണാഡുകൾ പോലെ തോന്നും അവന്റെ ഒളിത്താവളത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്ന് അവർക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കുഴിയിലേക്ക് കാലെടുത്തുവച്ചു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആരെയും എന്തിനെയും നേരിടാൻ കൂടുതൽ സന്നദ്ധനാണ്, അതേസമയം എന്റെ മുൻ സ്വയം (ആ പി‌എം‌ഒ അടിമ) ഓരോ തവണയും കോഴിയിറച്ചി.

നിങ്ങൾ ഒരേപോലെ തന്നെ, Fapstronauts ആണെന്ന് കരുതുന്നുണ്ടോ?

GUY 2)

നരകം അതെ! എന്റെ മാൻ ലെവലുകൾ ഈയിടെ മേൽക്കൂരകളിലൂടെ ഷൂട്ട് ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം. അതിനുമുമ്പ്, എനിക്ക് സഹായിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും സാമൂഹിക ഏറ്റുമുട്ടലുകളിൽ നിന്ന് എന്റെ നാഡുകൾ ചുരുങ്ങും. ഇപ്പോൾ അവർ പുറത്തായി, സോഷ്യൽ ദിനോസറുകളായി നല്ല സമയം ആസ്വദിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഈ രീതിയിൽ തോന്നുന്നത് വളരെ സന്തോഷകരമാണ്. പ്രശസ്തി!

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളെ വീണ്ടും നോക്കി

50-ാം ദിവസത്തെ എന്റെ യാത്ര എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ മികച്ചതാണ്, ഞാൻ ഇവിടെ വായിച്ച ധാരാളം പോസ്റ്റുകൾ മറ്റുള്ളവർക്ക് വേണ്ടിയാണെന്ന് കാണിക്കുന്നു, ആ 50 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ ഇവിടെ ധാരാളം പോസ്റ്റുകൾ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്! TEDx വീഡിയോ കണ്ടതിനുശേഷം ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചു. എനിക്ക് മികച്ച ദിവസങ്ങൾ (ആഴ്ചകൾ പോലും) ഉണ്ടായിരുന്നു, അവിടെ എനിക്ക് ലോകം മുഴുവനും ഏറ്റെടുക്കാനാകുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, എനിക്ക് ഒരാഴ്ച ഉണ്ടായിരുന്നു, അവിടെ എനിക്ക് പരന്നതും ശൂന്യവുമായിരുന്നു, എനിക്ക് ഒരാഴ്ചത്തെ ആകാംക്ഷയോടെ കാത്തിരിക്കുന്ന ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടായിരുന്നു പ്രത്യേകിച്ച് നല്ലതല്ല. മൊത്തത്തിൽ, ജോലിസ്ഥലത്തും പഠനത്തിലും വ്യക്തിപരമായ ഇടപെടലുകളിലും എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും ഇത് അത്ഭുതകരമായി പോസിറ്റീവ് ആണ്.

ഒരു കാര്യം, എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ നല്ല മാറ്റങ്ങളും ക്രമേണ സംഭവിക്കുന്നു (ആദ്യ ആഴ്ചയിലോ രണ്ടോ മാറ്റങ്ങളുടെ തിരക്കിന് ശേഷം) ഞാൻ ഇപ്പോഴും നിരന്തരം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്നാൽ ഇന്ന് എനിക്ക് ഒരു മെമ്മറി ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് മാറ്റം എത്ര വലുതാണെന്ന് എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി.

മറ്റൊരു പോസ്റ്റ് വായിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് ഓർമ്മ വന്നു, ചില വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ ഞാൻ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ എന്നെ നിർബന്ധിച്ചിരുന്നു, അതിനാൽ ആളുകളുമായി ഒരിടത്താകാം, ഒരു കടയിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും വാങ്ങുകയോ ഇരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ അവരോട് സംസാരിക്കേണ്ടതില്ലെങ്കിലും ഒരു ലൈബ്രറിയിലെ ആളുകൾക്ക് സമീപം. ഭയപ്പെടേണ്ടതിന്റെ തോത് കാരണം ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വലിയ നേട്ടമായി ഞാൻ കണ്ടു. ഭയം എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷെ ഇത് പങ്കിടാൻ തയ്യാറായില്ല, ഇത് വളരെ മുമ്പുള്ളതാണ്, കൂടാതെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാം പരീക്ഷിച്ച് മനസ്സിലാക്കാൻ ഇത് ശരിക്കും ഉപയോഗപ്രദമാണോ, ചിലപ്പോൾ പോകാനും നീങ്ങാനും അനുവദിക്കുന്നത് നല്ലതല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെങ്കിൽ മുന്നോട്ട്?

ഇപ്പോൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് എത്രത്തോളം അകന്നുപോയി, എത്രത്തോളം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ഞാൻ ആരാണെന്ന് നിർവചിക്കുകയും ചെയ്തു. വാരാന്ത്യങ്ങളിൽ‌ ഞാൻ‌ കൂടുതൽ‌ പുറത്തേക്ക്‌ പോകുന്നില്ലെങ്കിലും, സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുടെ അങ്ങേയറ്റത്തെ നില പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി (ഇപ്പോൾ‌ അതിനെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നത് വികാരത്തെ അൽ‌പം വിചിത്രമായി തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നുണ്ടെങ്കിലും).

എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സാമൂഹ്യമായ ഉത്കണ്ഠ അസംഘടിതവും അസംഘടിതവുമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ പ്രധാനമായും കാണപ്പെടുന്നു. ഞാൻ ജോലിയിൽ ഒരു ക്ലബ്ബ് സാഹചര്യത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല, ഞാൻ ഇടപെടുന്ന സമയത്ത് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്നാൽ ആ സന്ദർഭത്തിൽ നിന്നും എന്നെ എടുക്കൂ, ഞാൻ ജെല്ലി ആകുന്നു, എന്നാൽ അത് മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, സാവധാനം,

ഡ്രെസിൻ

അതുപോലെ തന്നെ ഇവിടെയും. ഇവിടെ കൃത്യമായി സമാനമാണ്. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു. അവസാനത്തെ ശക്തികേന്ദ്രം തികച്ചും ഘടനാപരമായ സാമൂഹിക ഒത്തുചേരലാണ്. അത് കഴിഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും നല്ലവരാകും

zxczxc1

ഭയം എവിടെ നിന്നാണ് വരുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷെ ഇത് പങ്കിടാൻ തയ്യാറായില്ല, ഇത് വളരെ മുമ്പുള്ളതാണ്. എന്റെ ഉത്കണ്ഠയുടെ വേരുകളെക്കുറിച്ച് എനിക്കും ചില ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകൾ ഉണ്ട്, ഇതെല്ലാം ഇപ്പോൾ പസിൽ കഷണങ്ങൾ പോലെ ഒത്തുചേരുന്നു… എനിക്ക് ഉണ്ട് / എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ നടക്കുന്നുണ്ട്

ഐയ്യൂലിയൂ

അത് കൊള്ളാം സഹോദരാ! ഞാൻ ഇതേ കാര്യം ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. ഘടനയില്ലാത്ത സാഹചര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ പറയുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് പൂർണ്ണമായും ഞാനാണ്…

എസ്‌എയുമായി ഒരു ഫാപ്പും എന്നെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്റെ ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നു, അത് ഇതുവരെ പൂർണ്ണമായില്ലെങ്കിലും.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഈ ആഴ്ച കഠിനമായിരുന്നു, ഞാൻ ക്ഷീണവും വിചിത്രമായ ഉത്കണ്ഠയും നേരിടുന്നു. തീർച്ചയായും ഫ്ലാറ്റിനുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ പ്രയാസകരമായ നിമിഷത്തിൽ പോലും, ഞാൻ കൈവരിച്ച വലിയ പുരോഗതി എനിക്ക് കാണാൻ കഴിയും.

ഇന്നലെ രാത്രി ഞാൻ ഒരു ക്ലബിലായിരുന്നു, ഈ അവസ്ഥയിൽ ഞാൻ സാധാരണ ശാന്തനല്ല. കൂടാതെ, ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈൻ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു, എനിക്ക് ഒരാഴ്ച അനുഭവപ്പെട്ടു. എന്നാൽ ഈ മാനസികാവസ്ഥയിൽപ്പോലും, ഞാൻ ഇവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കാനുള്ള ആകാംക്ഷയിലായിരുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു നല്ല പാർട്ടി ആയിരുന്നു.

പി‌എം‌ഒ സമയത്ത് എന്തെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെങ്കിൽ എസ്‌എയെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ആളുകൾക്കാണ് എന്റെ കാര്യം. ഭയപ്പെടേണ്ട, ഇത് സാധാരണമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ മറ്റ് ചില മേഖലകളിൽ കൈവരിച്ച പുരോഗതിയെ മറയ്ക്കരുത്!

ps: എന്റെ ഇംഗ്ലീഷ് ഭാഷയ്ക്ക് sry

വാലസ് 44 (അക്കൗണ്ട് മേലിൽ ലഭ്യമല്ല]

NoFap എന്റെ വിഷാദം / സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ നീക്കംചെയ്‌തു, ഞാൻ 6 മാസത്തെ വീഡിയോ അവലോകനം ഉടൻ അപ്‌ലോഡുചെയ്യും.

 സോമമാസ്

എന്നെത്തന്നെ കുഴപ്പത്തിലാക്കാതെ പുറത്തിറങ്ങാനും സ്റ്റഫ് ചെയ്യാനും കഴിയുന്ന ഘട്ടത്തിലാണ് ഞാൻ (പരിഭ്രാന്തി), കഴിഞ്ഞ ആളുകളെ നടക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ല (അവരെ ഹ്രസ്വമായി കണ്ണിൽ നോക്കുന്നു), സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ഇപ്പോഴും അൽപ്പം അസ്വസ്ഥനാണ് - “ഹേയ് എങ്ങനെയുണ്ട്” അല്ലെങ്കിൽ പുഞ്ചിരി പറയാൻ പോലും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

NoFap മുറ്റത്തേക്ക് എല്ലാ പെൺകുട്ടികളെയും എത്തിക്കുന്നു!

ഓ, അതെ! ഞാൻ ഒരിക്കലും സ്ത്രീകളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയല്ല, പക്ഷെ ഞാൻ ഒരിക്കലും ഈ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തിയിട്ടില്ല!

എന്റെ അരികിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ബാറിലേക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടി നടക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരു വേദിയിൽ ആയിരുന്നു, സംഗീതജ്ഞർക്കായി മെർച്ച് ടേബിൾ ജോലി ചെയ്യുന്നു. അവൾ ശരിക്കും സുന്ദരിയായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ അവളെ നോക്കി അവൾ എന്റെ നോട്ടം പിടിച്ചു. സാധാരണയായി, ഇവിടെയാണ് ഞാൻ അൽപ്പം ലജ്ജിച്ചു തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നത്… പകരം ഞാൻ അവളെ കണ്ണിൽ തന്നെ നോക്കി പുഞ്ചിരിച്ചു, അവൾ വീണ്ടും പുഞ്ചിരിച്ചു. ദൈർഘ്യമേറിയ കഥ, ഒരു ദിശയിലും 3 അടിയിൽ കൂടുതൽ നീങ്ങാതെ എനിക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ നമ്പർ ലഭിച്ചു.

നിങ്ങളിൽ ചിലരെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെന്നും നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം സ്ത്രീകൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുമെന്നും ഞാൻ വായിക്കുന്നു… സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഇത് ആകെ ബി‌എസ് ആണെന്ന് ഞാൻ കരുതി! ക്ഷമിക്കണം, ഞാൻ നിങ്ങളെ എപ്പോഴെങ്കിലും സംശയിച്ചു, നോഫാപ്പ് എന്റെ മികച്ച തീരുമാനങ്ങളിലൊന്നായി മാറി!

വിശ്വാസ്യത !!!!

ഞാൻ ഈയിടെ ആത്മഹത്യയെ കൊല്ലുന്നു! ഞാൻ ചില സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഒരു ബാറിൽ പോയി എല്ലാവർക്കും വ്യക്തിപരമായിരിക്കുകയായിരുന്നു, ചിരിക്കലും ഒരു നല്ല സമയം എല്ലാം ലജ്ജിച്ചില്ല. ഞാൻ 1 പെൺകുട്ടിയുടെ ചില ഗെയിമുകൾ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷെ അവളുടെ നമ്പർ ലഭിക്കാൻ ഞാൻ മറന്നുപോയി. പക്ഷേ, ഫെയ്സ്ബുക്കിനെ കണ്ടെത്താൻ അവൾക്ക് സാധിച്ചു. എനിക്ക് ഒന്നിലധികം സാധ്യതകളുള്ളതിനാൽ എല്ലാ പെൺകുട്ടികളോടും ഞാൻ ഒരു അവസരം ലഭിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ഞാൻ ഒരു തമാശയും നൽകിയില്ല. ശരിക്കും ആകർഷണീയമായ രീതിയിൽ. ഞാൻ ഒരു നേതാവായിരുന്നു. ആൽഫ. എനിക്ക് അത് എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉപേക്ഷിക്കാം. ഞാൻ തമാശകൾ (കോമഡി) പറയാറുണ്ടായിരുന്നു, വർഷങ്ങളായി ഇത് വീണ്ടും ചെയ്യാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം എനിക്കില്ല. പക്ഷെ ഇന്ന് രാത്രി എനിക്ക് അത് അനുഭവപ്പെട്ടു. ആർക്കറിയാം, ഞാൻ കുറച്ച് സ്റ്റാൻഡ്-അപ്പ് ചെയ്യാൻ പോകാം. എന്റെ ജീവിതം മാറുകയാണ്. നന്ദി നോഫാപ്പ്. വഴിയിൽ, ചേർന്ന 7 മാസത്തിനുശേഷം, ഇത് എന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രീക്ക് ആണ്.

ഒരു നോഫാപിലൂടെ യാത്ര ചെയ്യാൻ പോകുമോ? മറ്റാരെങ്കിലും ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയുമോ?

നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ ഉത്കണ്ഠയാണ് ഞാൻ. ഞാൻ ഗൗരവമായി അർത്ഥമാക്കുന്നു, ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ അടുത്തേക്ക് പോകുന്നതിന് മുമ്പായി, സ്കൂളിലെ എന്റെ ആദ്യ ദിവസത്തിന് മുമ്പായി ഞാൻ ഛർദ്ദിച്ചു (എന്റെ കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള ആളുകളുടെ മോശം ഓർമ്മകൾ എനിക്കുണ്ട്, അത് എങ്ങനെയെങ്കിലും എന്റെ തലച്ചോറിനെ ബാധിച്ചിരിക്കാം, അതിനുശേഷം ഞാൻ ക്രാൾ ചെയ്തു കുറച്ച് വർഷങ്ങൾ, ഞാൻ സന്തോഷിക്കുന്നു).

ഇതെല്ലാം നോഫാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് പരിഹരിച്ചിട്ടില്ല, വാസ്തവത്തിൽ അതിൽ നിന്ന് ഒന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ നോഫാപ്പിലാണ് എനിക്ക് തോന്നുന്നത്: അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും ഇല്ലാതെ ഞാൻ 5 മാസം പോയി, ഇത് ഭൂമിയിലെ 99% പേർക്കും അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഞാൻ അല്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമോ? ഞാൻ ഒരു എഫ് ജിവിൻ നിർത്തി. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്ത ചില കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ചെയ്തു: ഞാൻ ഒരു ജോലി കണ്ടെത്തി (നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ചിരിച്ചേക്കാം, പക്ഷേ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഉത്കണ്ഠ കാരണം അത് അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നി, ഗെറ്റിഗ്നിന് ശേഷമുള്ള രണ്ടാമത്തെ വിഷമകരമായ കാര്യം പോലെ കാമുകി, അതിനാൽ .. 50% ഞാൻ ess ഹിച്ചു), ഞാൻ സ്കൂൾ / ബസ് / ജിം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പെൺകുട്ടികളുമായി ക്രമരഹിതമായി സംസാരിച്ചു, എന്റെ പ്രീ-നോഫാപ്പ് ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് അസാധ്യമായ മറ്റൊരു കാര്യം, മുതലായവ. നിങ്ങൾ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പമുള്ളപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു നിങ്ങളിൽ ഓരോരുത്തരും ഭയപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും? ആരാണ് ഇത് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ നിങ്ങൾ റോക്ക് പേപ്പർ കത്രിക കളിക്കുന്നു? എന്താണെന്ന് നന്നായി ess ഹിക്കുക - പുറത്തുകടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ഞാൻ അകത്തേക്ക് പോയി അത് ചെയ്യുന്നു. മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, കാരണം എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞാൻ അതിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നിട്ടില്ല

TLDR; അതെ

ദിവസം 40 ഒരു യുദ്ധമായിരുന്നു (ആദ്യ പോസ്റ്റ്)

ഫാപ്പിംഗ് എനിക്ക് ഒരു ക്രച്ചായി മാറി, അത് സാമൂഹികമായിരിക്കാനുള്ള എന്റെ കഴിവിനെ തകർക്കുകയും മറ്റുള്ളവരുമായി സുഖമായി ജീവിക്കാനുള്ള എന്റെ കഴിവില്ലായ്മ കാരണം മറ്റ് ആളുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് പോലും വളരെ സമ്മർദ്ദത്തിലാക്കുകയും ചെയ്തു. പ്രത്യേകിച്ചും, ആളുകളെ കണ്ണിൽ നോക്കാനും എന്നിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടാക്കാനുമുള്ള കഴിവ് എനിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു. മൊത്തത്തിൽ, ഞാൻ ഒരു നല്ല വ്യക്തിയാണെന്ന് ആളുകൾക്ക് പറയാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഞാൻ ആളുകളെ അൽപ്പം അസ്വസ്ഥരാക്കി, ഇത് എന്നെ ഇറക്കിവിടുകയായിരുന്നു. അതിനാൽ, ഞാൻ ഒരു നിലപാട് എടുക്കുകയും എന്റെ ജീവിതം തിരികെ എടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഉറവിടം മനസിലാക്കിയതിൽ ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ കാണാൻ പോയി, ഞാൻ സാമൂഹ്യവിരുദ്ധനാകാൻ കഠിനാധ്വാനിയാണെന്ന് കരുതി. തെറാപ്പിസ്റ്റ് എനിക്ക് ഒരു ഉൾക്കാഴ്ചയും നൽകിയില്ല, ഒടുവിൽ ഞാൻ പോകുന്നത് ഉപേക്ഷിച്ചു. ധാരാളം ആളുകൾ അശ്ലീലതയിലാണെന്നും സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുന്നതായും എനിക്കറിയാം, എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളുമായി ഞാൻ ഒരിക്കലും ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ല. അശ്ലീലം എന്റെ തലച്ചോറിനെ കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിനോൺപോർണിന്റെ വീഡിയോകളിൽ ഞാൻ ഇടറിവീണു, ലൈറ്റ് അണഞ്ഞു.

അതിനാൽ എന്റെ റീബൂട്ട് പ്ലാനിൽ ഹാർഡ് ഭാഗം നടപ്പിലാക്കുന്നു. എന്റെ പദ്ധതിയിൽ ഞാൻ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഉറക്കമില്ലായ്മ, ചില തലവേദന, നിലവിൽ കുറഞ്ഞ ലിബിഡോ, പ്രകോപിതനായി ഞാൻ രക്ഷപ്പെട്ടു. അനുകൂലമായ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എന്റെ ശബ്‌ദം കൂടുതൽ ഉച്ചത്തിലുള്ളതും വ്യക്തവുമാണ്. ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്. ആളുകളുമായി മുഖാമുഖം നിൽക്കാനും അവരെ കണ്ണിൽ നോക്കാനുമുള്ള എന്റെ കഴിവ് എളുപ്പവും എളുപ്പവുമാണ്. പൊതുവേ, സാമൂഹിക ഏറ്റുമുട്ടലുകളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ഭയം കുറയുകയാണ്. സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നു, പക്ഷേ സാവധാനം എന്നാൽ തീർച്ചയായും, മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ കഴിവുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഇന്ന്, 40 ആം ദിവസം എനിക്ക് സ്വയം ധാരാളം സമയം ഉണ്ടായിരുന്നു. ചൂടുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളുള്ള സിനിമകൾക്കായി ടിവി ബ്രൗസുചെയ്യുന്നത് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. നല്ല എബിഎസ് ഉള്ള പെൺകുട്ടികൾക്കായി ഞാൻ ഒരു ഗൂഗിൾ തിരയൽ ആരംഭിച്ചു. അപ്പോഴാണ് ഞാൻ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തിറങ്ങണമെന്ന് തീരുമാനിച്ചത്. അവരുടെ ശനിയാഴ്ച ടൂർണമെന്റിൽ ഒരു പ്രാദേശിക ബാറിൽ ഞാൻ കുറച്ച് പൂൾ കളിക്കാൻ പോയി. ഞാൻ ഇന്ന് അതിജീവിച്ച് എന്റെ നോഫാപ്പ് ലൈഫ്‌സ്റ്റൈലിനൊപ്പം തുടരും. ഭാവിയിലെ പ്രതിഫലം ത്യാഗങ്ങൾ നിസ്സാരമെന്ന് തോന്നുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.

നോഫ്ഫപ് എന്റെ വിഷാദരോഗം ഭേദപ്പെട്ടതായിരിക്കാം

ഇന്നത്തെ കണക്കനുസരിച്ച് ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുകയോ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയോ ചെയ്ത് 25 ദിവസമായി. കഴിഞ്ഞ 6-10 മാസമായി എനിക്ക് ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും മോശം വിഷാദം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ സ്വർഗത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു, എല്ലാം വളരെ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. പൂക്കൾ നിറഞ്ഞ ഒരു കുന്നിലൂടെ ഓടിക്കയറി നടുവിൽ കിടക്കാൻ എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി തോന്നുന്നു. ജീവിതത്തിൽ ഇപ്പോൾ എല്ലാത്തിനും ഒരു സ്വർഗ്ഗീയ ഭാവമുണ്ട്. ഉന്മൂലനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന സാധാരണ ദൈനംദിന ആനന്ദങ്ങളിലേക്കുള്ള എന്റെ അപകർഷതാബോധമാണിതെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഒരു റണ്ണറിൽ നിന്നുള്ള ചില നിരീക്ഷണങ്ങൾ

ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ മാത്രം എന്നെ പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, അതിനാൽ ശനിയാഴ്ചകളിൽ റേസുകൾക്കായി എന്റെ ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ ഒരു ഓട്ടം നടത്തും, വീട്ടിലേക്ക് പോയി ഫാപ്പ് ചെയ്ത് അടുത്ത ഓട്ടം വരെ നിർത്തി. മനുഷ്യാ, അത് പ്രവർത്തിച്ചോ? ഈ സീസണിൽ ഞാൻ 17:12 5 കെ ഓടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് 16:03 5 കെയിലേക്ക് പോയി. ആഴ്‌ചയിലുടനീളം പരിശീലനം നേടാൻ ഞാൻ കൂടുതൽ പ്രചോദിതനാണ്, റേസിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ഒപ്പം റേസുകൾക്കായി ഞാൻ ressed ന്നിപ്പറയുന്നില്ല.

ഓട്ടത്തിന് പുറത്ത്, ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ സൗഹൃദത്തിലായി. സുഹൃത്തുക്കളുമായി പുറത്തു പോകരുതെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും പറയുന്നില്ല, സംഭാഷണങ്ങൾ തുടരാൻ കഴിയും, ഞാൻ ഇപ്പോൾ തമാശക്കാരനാണെന്ന് എന്നോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. കൂടാതെ, ഒരു പെൺകുട്ടിയെ വസ്തുനിഷ്ഠമായി നോക്കാതെ എനിക്ക് കണ്ണിൽ കാണാൻ കഴിയും, ഒരിക്കലും അകന്നു നോക്കരുത്. നാശം, ആ ശക്തിയുടെ ബോധം മാത്രം നോഫാപ്പിനെ വിലമതിക്കുന്നു.

ഇത് എന്നെ ഇവിടെ കൊണ്ടുവന്ന നോഫാപ്പാണോയെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ വെല്ലുവിളി (കൾ) മായുള്ള എന്റെ അനുഭവത്തിനിടയിൽ, എന്റെ ജീവിതം വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടതായി എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. വിഷാദകരമായ ചിന്തകളും കഴിഞ്ഞ വർഷം എന്നെ ബാധിച്ച ആത്മാഭിമാനത്തിന്റെ അഭാവവും ഇല്ലാതായി.

സൂപ്പർ പവറുകൾ ഇല്ല.

 by ambushxx40 ദിവസം

ഞാൻ എപ്പോഴും വിഷാദമുള്ള ആളായിരുന്നു. കുട്ടിക്കാലം മുതലേ ഞാൻ വിഷാദത്തിലായിരുന്നു. എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് ADD ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയുന്നത് മുതൽ ഞാൻ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ വഴികളിലും പ്രകടനം നടത്തുകയാണ്. എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ശരാശരി സ്‌കോറിന് താഴെയാണ്. കോളേജ് പൂർത്തിയാക്കിയില്ല. 6 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്തിട്ടില്ല. ഒരിക്കലും ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിരുന്നില്ല; അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി 5 മിനിറ്റിലധികം സംസാരിച്ചു. എനിക്ക് കുറച്ച് ചങ്ങാതിമാരുണ്ട്. പക്ഷേ, എന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് തുറന്നുപറയാനും ആത്മാർത്ഥമായി സംസാരിക്കാനും എനിക്ക് ആരോടും അടുപ്പം തോന്നുന്നില്ല. സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധം എല്ലായ്പ്പോഴും തമാശകൾ തകർക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മദ്യപാനത്തെക്കുറിച്ചും ആയിരുന്നു. ഞാൻ ആരുമായും വൈകാരിക തലത്തിൽ ബന്ധപ്പെടുന്നില്ല. തീർച്ചയായും, ഞാൻ വളരെക്കാലമായി മതപരമായി മാറുകയാണ്; ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലത്തിനൊപ്പം കഴിഞ്ഞ 2 വർഷം.

അശ്ലീലം അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ വേരുകൾ പിടിക്കാൻ ഞാൻ ഒരിക്കലും ചിന്തിക്കില്ല. ഞാൻ ഫപ്പിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ അവർ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു. അതിനാൽ ഞാൻ ഫപ്പപിള്ള നിർത്തിയില്ലെങ്കിൽ ഒരുപക്ഷേ ഏതെങ്കിലും സൂപ്പർപോവർമാരെ പ്രതീക്ഷിക്കാനോ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനോ ഞാൻ ഒരിക്കലും ആഗ്രഹിച്ചിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ അത് ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, കാരണം അത് കൂടുതൽ അടിമത്തത്തെപ്പോലെ കാണുകയും ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന അശ്ളീല ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ കൂടുതൽ വർധിക്കുകയും ചെയ്തു.

ഞാൻ YBOP യിൽ ഇടറി. ഞാൻ അടുത്ത ദിവസം നിർത്തി. ഇപ്പോൾ ഏകദേശം എട്ടു ദിവസം കഴിഞ്ഞു.

മറ്റുള്ളവരുടെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വായിച്ചതുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഈ 40 ദിവസത്തിലൂടെയുള്ള എന്റെ പുരോഗതി വിചിത്രമാണ്. ഒരു കാര്യത്തിന്, എന്നെത്തന്നെ നിയന്ത്രിക്കാൻ എനിക്ക് ഒരിക്കലും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായില്ല. അശ്ലീല വീഡിയോ കാണാനോ കാണാനോ ഉള്ള ആവശ്യം എനിക്ക് തോന്നിയില്ല. എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ഒരു അശ്ലീല രംഗത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ഒരു ഫ്ലാഷ്ബാക്ക് ലഭിക്കുന്നു, അത് എനിക്ക് ഒരു ചെറിയ ഉദ്ധാരണം നൽകി. രണ്ടാം ദിവസം മുതൽ എന്റെ അവസ്ഥയെ ഒരു സെമി ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈൻ എന്നാണ് ഞാൻ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. ചില ആളുകൾ വിവരിച്ചതുപോലെ എനിക്ക് ലൈംഗികാഭിലാഷം പൂർണ്ണമായി നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. ഇത് എന്റെ മുമ്പത്തെ വിശ്രമ നിലയേക്കാൾ അല്പം കുറവാണ്. ആകർഷകമായ പെൺകുട്ടികളെ കാണുമ്പോൾ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഉത്തേജിതനാകുന്നു. ഞാൻ ലൈംഗികമായി സജീവമല്ല, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഉണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, അത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു പോസിറ്റീവ് ആണ്.

ഞാൻ കണ്ട വലിയ വ്യത്യാസം ഞാൻ എങ്ങനെ കാര്യങ്ങൾ കാണുന്നു എന്നതാണ്. മൈൻഡ്ഫോഗ് ഇല്ലാതെ എനിക്ക് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു (ഞാൻ ആ സമയത്തേക്ക് ധ്യാനിക്കുന്നുണ്ട്. അതും ഒരു ഫലമുണ്ടാക്കാം). “പോസിറ്റീവ് ആയി ചിന്തിക്കുക”, “അതിനെ ഒരു വെല്ലുവിളിയായി എടുക്കുക” തുടങ്ങിയ പ്രചോദനാത്മക മന്ത്രങ്ങൾ കാലങ്ങളായി ഞാൻ കേൾക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഈ കാര്യങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമാക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ മനോഭാവങ്ങൾ എന്റെ ഉള്ളിൽ എവിടെയെങ്കിലും ആദ്യമായി ഒരു ശബ്ദമുണ്ടാക്കി; അതിന്റെ അർത്ഥം എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ആത്മാഭിമാനം കണ്ടെത്താൻ മറ്റുള്ളവരുടെ അംഗീകാരം തേടേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എന്തെങ്കിലും നാടകം നടക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ തല്ലിയിരുന്നു. എന്നെ ആരെങ്കിലും വിമർശിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ദിവസങ്ങളോളം വിശദീകരിക്കും. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിനെ ഒരു വെല്ലുവിളിയായി എടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു.

ഹ്രസ്വ പതിപ്പ്: നെഫാപ്പ് എന്നെ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ എളുപ്പത്തിൽ സഹായിച്ചു, അത് കൂടുതൽ വ്യക്തമായി മനസിലാക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു.

വീണ്ടും ഒരു കൗമാരക്കാരനെപ്പോലെ എനിക്ക് തോന്നും.

ഞാൻ മുമ്പ് ഇവിടെ പോസ്റ്റുചെയ്‌തു, ഒരു വർഷത്തെ പോയിന്റിലേക്കുള്ള യാത്രയിൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ സുഖമായിരിക്കുന്നതിനാൽ എന്റെ സ്റ്റോറി അപ്‌ഡേറ്റുചെയ്യുമെന്ന് കരുതി. സമരം ചെയ്യുന്നവർക്ക് ജീവിതം മികച്ചതും മെച്ചപ്പെട്ടതുമായി മാറുമെന്ന് മാത്രമേ എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയൂ.

ഞാനൊരു 30 വയസ്സുള്ള ആളാണ്, ഇപ്പോൾ വീണ്ടും ഒരു കൊമ്പുള്ള ക teen മാരക്കാരനെപ്പോലെ തോന്നുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്നും അത് എത്ര അത്ഭുതകരമാണെന്നും ഞാൻ മറന്നിരുന്നു. എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, അപ്പോൾ എനിക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും ഓർമിക്കാം. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ആളുകളെ ഉറ്റുനോക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് രസമുണ്ട്, മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഞാൻ ഏറ്റവും ചുരുങ്ങിയത് നേത്ര സമ്പർക്കം പുലർത്തും. ഞാൻ വിജയത്തോടെ പരസ്യമായി നിരവധി പെൺകുട്ടികളെ ആക്രമിച്ചു, എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ കാമുകി ഉൾപ്പെടെ, അവളുടെ കൈ പിടിച്ച് ഒരു ക്ലബിൽ അവളോടൊപ്പം നൃത്തം ചെയ്തുകൊണ്ട് എനിക്ക് ലഭിച്ചു. ഇതുപോലുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഞാൻ ശ്രമിക്കുമെന്ന് 5 വർഷം മുമ്പ് നിങ്ങൾ എന്നോട് പറഞ്ഞിരുന്നെങ്കിൽ, അവൻ നിങ്ങളുടെ മുഖത്ത് ചിരിക്കുമായിരുന്നു.

ദിവസം ക്സനുമ്ക്സ

ഈ കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് വീട്ടിൽ തിരിച്ചെത്തുന്നതിന് ഒരു സമര പോരാട്ടമുണ്ടായി, അവസാനം ഞാൻ എൺപത് ദിവസം കൊണ്ട് എത്തി. ഞാൻ ഇത് ചെയ്തതിൽ സന്തോഷം തോന്നി.

- ചിന്തകൻ ചിന്തകൾ

ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ സ്വപ്നവൽക്കരണം / ലൈംഗികത സംബന്ധിച്ചുള്ള ചിന്തകൾ നാടകീയമായി കുറഞ്ഞു

ജിമ്മിൽ ലാഭം. എനിക്ക് യാതൊരു സംശയവുമില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു

പൊതുവായി കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം. കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് മാസമായി എന്റെ അവസ്ഥ കാരണം ഞാൻ വളരെയധികം സ്ത്രീ ബന്ധങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് ഒരു മടിയും തോന്നിയിട്ടില്ല

വർഷങ്ങളായി എന്നെ കീഴടക്കിയ ഒരു കാര്യത്തെ ഞാൻ ജയിക്കുന്നതുപോലെ ഒരു വിമോചനബോധം തോന്നുന്നു. എന്റെ ജീവിതശൈലി ശാശ്വതമായി മാറാൻ ഞാൻ പരിശ്രമിക്കുന്നതിനാണിത്. ഞാൻ കുറച്ചു തിരക്കിലാണ് കാരണം കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ കട്ടപിടിച്ചുപഠിച്ചു, പക്ഷെ ഞാൻ ജോലി ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്

എനിക്ക് ഇപ്പോൾ നന്നായി ബേബി ഉണ്ട്

Lol .. ഇത് അതിശയകരമാണ്. ഞാൻ സംസാരിക്കുമ്പോൾ എന്റെ ശബ്ദം ഇപ്പോൾ വളരെ ആഴത്തിലാണ്. എനിക്ക് വളരെ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. ഞാൻ പലപ്പോഴും എന്റെ വയറ്റിൽ നിന്ന് സംസാരിക്കാറുണ്ട്. എനിക്ക് കൂടുതൽ പറയേണ്ടതില്ല! ഞാൻ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ആളുകൾ എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു! കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഞാൻ ഒരു ബിൽ തിരിച്ചടയ്ക്കാൻ ഒരു ബാറിൽ പോയി .. ഫോം നിർമ്മാണത്തിൽ നടക്കുമ്പോൾ മറ്റ് 10 പുരുഷന്മാരെക്കുറിച്ച് എല്ലാവരും നിശബ്ദരായിരുന്നു. ആരും ഒരു വാക്കും പറഞ്ഞില്ല, പിന്നെ ഞാൻ വിട്ടു. സ്ത്രീകൾ എപ്പോഴും എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇനി കാര്യമാക്കുന്നില്ല! ഹ ഹ. ഈ NoFap കാര്യം മികച്ചതാണ് !!!!!!!

സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ സീറോ ഡിസയർ ഉണ്ട്! ഞാൻ മദ്യപിച്ചപ്പോഴും. അത് ചെയ്യുന്നത് ഇപ്പോൾ ഒരുതരം വെറുപ്പാണ്. ഞാൻ എൻറെ energy ർജ്ജത്തെ മറ്റ് കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ആനന്ദത്തേക്കാൾ.

അശ്ലീല + ഡിപ്രഷൻ

അതിനാൽ, എനിക്ക് 18 വയസ്സ്, എനിക്ക് 11 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ ആസക്തിയിലായിരുന്നു, എനിക്ക് 12 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ അടിമയായിരുന്നു, അതിനുശേഷം ഞാൻ പോയതിൽ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയത് എനിക്ക് 99 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ 16 ദിവസമായിരുന്നു. അതിനുമുമ്പ്, ഇത് ദൈനംദിനമായിരുന്നു, ചിലപ്പോൾ ഒന്നിലധികം തവണ . എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, ഒരേ സമയം മുതൽ ഞാൻ കടുത്ത വിഷാദത്തെ നേരിട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും (ധാരാളം പ്രശ്നങ്ങൾ, അച്ഛൻ ഇല്ലാത്തത്, നീങ്ങുന്നത് മുതലായവ) ഞാൻ അടുത്തിടെ 7 അല്ലെങ്കിൽ 8 മാസം മുമ്പ് മാറി, എന്നിട്ടും ഞാൻ കടുത്ത വിഷാദത്തിലാണ് അശ്ലീലം ഇത്രയും കാലം എന്റെ രക്ഷപ്പെടലായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ മനസ്സിൽ ആഴത്തിലുള്ള ഒരു ജയിലാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ അങ്ങേയറ്റം going ട്ട്‌ഗോയിംഗ് ആണ്, എല്ലാവരും എന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ എന്നെത്തന്നെ വെറുത്തതിനാൽ എനിക്ക് ഇത് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അതിനാൽ മതിയെന്ന് കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വിഷാദവും ലജ്ജയും കാണിക്കാൻ പോകുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അത് മാറ്റാനുള്ള എന്റെ ശക്തിയിൽ. ഇപ്പോൾ ഞാൻ 8 ദിവസമാണ്, ആ 99 ദിവസത്തിനുശേഷം എനിക്ക് ഈ നല്ലതോ ആത്മവിശ്വാസമോ തോന്നിയിട്ടില്ലെന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി പറയാൻ കഴിയും. 6 ദിവസം മുമ്പ് വരെ എല്ലാ ദിവസവും 3 മാസത്തേക്ക് കഠിനമായ മാനസികാവസ്ഥയിൽ ഞാൻ കഷ്ടപ്പെട്ടു. അവ പൂർണ്ണമായും നിർത്തി. നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഞാൻ സന്തോഷത്തിൽ നിന്ന് വിഷാദത്തിലേക്ക് പോകുന്നില്ല. ഇത് വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്, പക്ഷേ ഞാൻ ഭാവിയെക്കുറിച്ച് വളരെ ആവേശത്തിലാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് പൂർണ്ണമായും വിലമതിക്കുന്നതാണെന്ന് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കേണ്ട മറ്റാരെയും സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് വായിച്ച ആർക്കും നന്ദി

എൺപത് ദിവസം ശിശു!

ഇന്ന് ഞാൻ 60 ആം ദിവസം കടന്നുപോയി. ഇപ്പോൾ ഞാൻ രണ്ട് മാസം മുഴുവൻ അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് മുക്തനാണ്! ഞാൻ ഇത് ഇത്രയും ദൂരെയാക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല! ഇഫക്റ്റുകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം… ഞാൻ എന്റെ ചർമ്മത്തിൽ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസവും സുഖവുമാണ്. പുതിയ പുതിയ മോശം ആത്മവിശ്വാസം അതിൽ അഭിപ്രായമിട്ട മറ്റുള്ളവർക്ക് വളരെ ദൃശ്യമാണ്. ആകെ വിലമതിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും പ്രലോഭന ദിനങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഈ അടുത്ത 30 ദിവസങ്ങൾ ആദ്യ 30 നെക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമായിരിക്കും.

ഈ ഉപതലത്തിലുള്ള എല്ലാവർക്കും നന്ദി! നീ പോകാൻ പ്രചോദനം!

ദി നോഫാപ്പ് ബാർറ്റൻഡർ

ഈ വർഷം മെയ് മുതൽ ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ നിലവിൽ കുറച്ച് ആഴ്‌ചകൾ നല്ലൊരു സ്‌ട്രൈക്കിലാണ്. എന്തായാലും, എന്റെ കംഫർട്ട് സോണിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും പുറത്തുപോകാനും എന്റെ അമ്മയുടെ റെസ്റ്റോറന്റിൽ ബാർ-ടെൻഡുചെയ്യാനുമുള്ള ആത്മവിശ്വാസം ഈയിടെ എനിക്കുണ്ട്. ഞാൻ 3 ഷിഫ്റ്റുകൾ ചെയ്തു, നുറുങ്ങുകളിൽ ഏകദേശം $ 200 ഉണ്ടാക്കി. ഇത് പണത്തെക്കുറിച്ചല്ല, സാമൂഹ്യവൽക്കരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും പഠനത്തെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ. ലൈഫ് ബ്രോസിനായുള്ള നോഫാപ്പ്, ഒരിക്കലും പിന്നോട്ട് പോകരുത്. 6 മാസം മുമ്പുള്ള ഞാൻ ഇത് ഒരിക്കലും ചെയ്യില്ല. എനിക്ക് വലിയ, ഉത്കണ്ഠ കുറവാണ്, ആത്മവിശ്വാസം കൂടുതലാണ്, ഉയർന്ന ഹാഹ.

എനിക്ക് NoFap ലഭിക്കുന്നില്ല.

GUY 1)

കാരണം, വീട്ടിൽ താമസിക്കുന്നതിനും ഫാപ് ചെയ്യുന്നതിനും ഒരു സന്യാസിയായിരിക്കുന്നതിനുപകരം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമത നേടാൻ ഇത് നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു ഫാപ്പിനും മുമ്പായി ഞാൻ ഒരിക്കലും പുറത്തു പോകില്ല, ഞാൻ അവിടെത്തന്നെ നിൽക്കുകയും പോക്കർ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും കളിക്കുകയും കളിക്കുകയും ചെയ്യും. ഒരിക്കൽ‌ ഞാൻ‌ ഒരു ഫാപും ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ‌, ബാറുകളിൽ‌ പോയി സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാൻ‌ എനിക്ക് ക്രമരഹിതമായ പ്രേരണ ലഭിച്ചു, എന്റെ ആദ്യത്തെ ജി‌എഫ് ലഭിച്ചു… കുറഞ്ഞ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ… അപരിചിതരുമായി ഒരു കോൺ‌വോ നടത്താൻ‌ കൂടുതൽ‌ ആത്മവിശ്വാസം…

GUY 2)

സത്യം പറഞ്ഞാൽ എനിക്ക് അശ്ലീലതയോ അല്ലാതെയോ എളുപ്പത്തിൽ ഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും, പക്ഷേ ഞാൻ ഒട്ടും ഫാപ് ചെയ്യാതിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കുന്നു, മൊത്തത്തിൽ മറ്റൊരാളായിത്തീരുന്നതു പോലെ. നിങ്ങൾ ഇത് പരീക്ഷിക്കണം

അരക്ഷിതത്വത്തിൽ നിന്ന് ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ നിന്ന്. NoFap പരിഹാരമാണ്

2 ആഴ്ച മുമ്പ് എന്നെ അറിയാത്ത ധാരാളം ആളുകൾ ഉണ്ടായിരുന്ന ഈ ഒത്തുചേരലിലേക്ക് എന്നെ ക്ഷണിച്ചു. അവസാനത്തെ ഒരു മതിപ്പ് നൽകാനും ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ചെയ്യുന്നതുപോലെ വിഷമിക്കാതിരിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. എന്റെ പൂർണ്ണമായ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് കാരണം ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രദ്ധാലുവാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, അത് മാറ്റാൻ തീരുമാനിച്ചു. എന്റെ ഭാവം, നേത്ര സമ്പർക്കം, സംഭാഷണ കഴിവുകൾ എന്നിവയിൽ ഞാൻ പ്രവർത്തിച്ചു. എന്നാൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് നിർത്തി. നോഫാപ്പിന്റെ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഞാൻ ആ ഒത്തുചേരലിന് പോയി, ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെട്ടു. അതൊരു വ്യത്യസ്തമായ അനുഭവമായിരുന്നു. ഞാൻ മിക്കവാറും കോക്കി ആയിത്തീർന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇവിടെ ഞാൻ, എനിക്കറിയാത്ത ഒരു കൂട്ടം ആളുകളുമായി ഇരുന്നു, ഇവിടെയും അവിടെയും തമാശകൾ പറഞ്ഞ്, എല്ലാവർക്കും നല്ല സമയം ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. എനിക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ പ്ലേമേക്കർ പോലെ തോന്നി.

സാധാരണയായി ഇത്തരം കൂട്ടുകാരിൽ, ഞാൻ ഏറ്റവും വിരസമായ കുലീനമായ ഇംപ്രഷനുകൾക്കൊപ്പം വിട്ടുപോകുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഈ സമയം വിചിത്രമായിരുന്നു. ധാരാളം ആളുകൾ എന്നെ ഫേസ്ബുക്കിൽ ചേർക്കുകയും എന്നെ അറിയാൻ ആഗ്രഹിക്കുകയും ചെയ്തു. എന്റെ ബലഹീനതയെ നേരിടാൻ എനിക്ക് ധൈര്യമുണ്ടായിരുന്നു എന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. ആത്മവിശ്വാസം എൻറെ ബലഹീനതയാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഞാൻ അത് ബലാൽസംഗം ചെയ്തു.

ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ ആത്മവിശ്വാസ പ്രശ്‌നങ്ങളെ മറികടക്കാൻ NoFap തീർച്ചയായും എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിച്ചപ്പോൾ എന്റെ അഹംഭാവം എല്ലാം നശിച്ചതായി എനിക്ക് തോന്നി. ഈ ദുർബലമായ അടിമ ഗോളത്തിലേക്ക് ഞാൻ മാറുന്നത് അതിന് കാണാമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരു മോതിരം പിടിക്കുന്നതിനുപകരം, ഉപയോഗശൂന്യമായ അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും എനിക്ക് ഇഷ്ടമായിരുന്നു. ആ കുഴിയിലേക്ക് വീണ്ടും വീഴാൻ ഞാൻ എന്നെ അനുവദിക്കില്ല. അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ നാടകീയമായി മാറ്റുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടു. അതിനാൽ കുറച്ചുകൂടി ആത്മവിശ്വാസം ഉപയോഗിക്കാമെന്ന് തോന്നുന്ന ആർക്കും, ദയവായി പുന pse സ്ഥാപിക്കരുത്!

TLDR; ആത്മവിശ്വാസം പ്രശ്നങ്ങൾ NoFap!

NoFap ന്റെ 6 ദിവസം കഴിഞ്ഞ്.

6 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച ചില കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക. പങ്കിടൽ ക്രിയാത്മകമായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി.

ഞാൻ സ്ഥിരമായി പ്രകോപിതനും കൊമ്പനുമല്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും വ്യക്തം.

സ്ത്രീകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ മാറി. നല്ലതിന് വേണ്ടി? സമവായം- ഇനിയും കാണാനില്ല, പക്ഷെ ഞാൻ പറയും അതെ.

- സംവദിക്കുമ്പോൾ രണ്ട് ലിംഗഭേദങ്ങളുമായും ആളുകളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിൽ എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല (എല്ലാം ഉണ്ടെങ്കിൽ). ഇതൊരു വിചിത്രമായ കാര്യമാണ്, എന്നാൽ സത്യസന്ധമായി ഇത് ഒരു വലിയ ഇടപാടാണ്.

-ഇപ്പോൾ 'ഇറങ്ങുന്നത്' സംബന്ധിച്ച് എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ല, ഞാൻ വളരെ ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയുള്ളവനാണ്; ഒരു ദമ്പതികൾക്ക് നല്ല വർക്ക് outs ട്ടുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു; കഴിഞ്ഞ 3 ദിവസങ്ങളിൽ 6 എണ്ണം ഞാൻ സ്കൂളിൽ നിന്ന് ശീതകാല വിശ്രമത്തിലാണെങ്കിലും ലൈബ്രറിയിൽ പഠിച്ചു. ഉൽ‌പാദനക്ഷമത നേടുന്നതിന് വീട്ടിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, വീട് എന്നത് എനിക്ക് അമിതമായി സുഖകരവും പുന rela സ്ഥാപനത്തിന് സാധ്യതയുള്ളതുമായ ഒരു സ്ഥലമാണ് എന്നതിനാൽ .. കുറഞ്ഞത് ആദ്യ ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് ഒരു നല്ല തന്ത്രമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

- ഇവയെല്ലാം യഥാർഥത്തിൽ വിശ്വസിക്കുന്നതാണ്. നമ്മുടെ എല്ലാ കാര്യങ്ങളും അതിൽ നിന്ന് നേടുന്നുണ്ടെന്നാണ് ഞാൻ കരുതുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കാര്യം.

ദിവസം 90 റിപ്പോർട്ട്: വെല്ലുവിളി പൂർത്തിയാക്കി

ആദ്യത്തെ രണ്ടാഴ്ച ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളവയായിരുന്നു. പിന്നീട് അത് ക്രമേണ മെച്ചപ്പെട്ടു, എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസവും ഉറപ്പും ലഭിച്ചു. ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതിൻറെ കാരണങ്ങൾ ഇവിടെ വിശദീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്റെ ആദ്യമാസം എങ്ങനെ ആയിരുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരണമാണ്. ആ കാലയളവിലാണ് ഞാൻ മൂന്ന് വർഷത്തിലേറെയായി (ഏകദേശം 5 അല്ലെങ്കിൽ 6 ദിവസം) ആദ്യമായി ഒരു സ്ത്രീയുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിച്ചത്. അവൾ ഫലത്തിൽ എന്നോട് പറഞ്ഞു “നിങ്ങൾക്ക് അത്തരമൊരു പോസിറ്റീവ് പ്രഭാവലയം ഉണ്ട്! ഞാൻ കരുതുന്നു… ഞാൻ നിങ്ങളുമായി പ്രണയത്തിലാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു! ” ഇത് വെറും ഭീമമായ ഭാഗ്യമാണോ അതോ എന്റെ വർദ്ധിച്ച ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ അളവാണോ എന്നത് വ്യാഖ്യാനത്തിനായി തുറന്നിരിക്കുന്നു. കാരണങ്ങൾ കണക്കിലെടുക്കാതെ, ഇത് ഏറ്റവും ശക്തമായ അനുഭവമായിരുന്നു, മാത്രമല്ല അവൾ അന്ധനായ മദ്യപിച്ച് ബാറിൽ തകർന്നുവെന്ന വസ്തുത മാത്രമാണ് ആ രാത്രി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിന്ന് ഞങ്ങളെ തടഞ്ഞത്. എന്റെ professional ദ്യോഗിക ജീവിതവും മെച്ചപ്പെട്ടു. തികച്ചും യാദൃച്ഛികമായിട്ടാണ് ഞാൻ പെട്ടെന്നു ഒരു പുതിയ ജോലി ലഭിച്ചത്, വർഷങ്ങളായി ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച ജോലി.

നോഫാപ്പ് ശരിക്കും എന്റെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചു. ഞാൻ ഇവിടെ വരുന്നതിനുമുമ്പ് ഇപ്പോഴും കന്യകയായിരുന്ന ഒരു മോശം വ്യക്തിയായിരുന്നു. ഒരാഴ്ച അശ്ലീലതയില്ലാത്തതിന് ശേഷം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, ഞാൻ കടന്നുപോയ ഓരോ പെൺകുട്ടികളോടും ഞാൻ കണ്ണടച്ചിരുന്നു, എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ല, പക്ഷേ എന്തോ എന്നെ കാണാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു. മറ്റൊരു ആഴ്ച കടന്നുപോയി, ക്രമരഹിതമായ പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാൻ എനിക്ക് പ്രേരണ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ തയ്യാറല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, അതിനാൽ പെൺകുട്ടികളുമായി എങ്ങനെ സംസാരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കുറച്ച് ഗവേഷണം നടത്തി / മയക്കത്തിൽ ഒപ്പം ലളിതമായ യൂട്യൂബിൽ, ഈ സംഭാഷണം എങ്ങിനെയാണെന്നും പെൺകുട്ടികൾ എങ്ങനെയാണ് കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് എന്നതിനെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് വലിയ ഉൾക്കാഴ്ച ഉണ്ടായിരുന്നു.

ഞാൻ ലൈബ്രറിയിൽ ചുറ്റിനടന്നു, എന്റെ പ്രായത്തിലുള്ള പെൺകുട്ടികൾ എല്ലായ്പ്പോഴും നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, അതിനാൽ എന്നെ 1 നോക്കിക്കൊണ്ട് എന്നെ നോക്കി ഞാൻ പുഞ്ചിരിച്ചു, അവൾ വീണ്ടും പുഞ്ചിരിച്ചു, ഞാൻ ഉടനെ അവളുടെ അടുത്തേക്ക് നടന്നു, എന്റെ കൈയിൽ എത്തി, അവൾ എന്റെ കൈ കുലുക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ പേര് എന്താണെന്ന് ഞാൻ അവളോട് പറയുന്നു, ഞങ്ങൾ ഒരു മണിക്കൂർ പോലെ ക്രമരഹിതമായ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങി. അവൾ എനിക്ക് അവളുടെ ഫോൺ നമ്പർ തന്നു, പോകേണ്ടിവന്നു. അവൾ പോയ നിമിഷം ഞാൻ “ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ശരിക്കും സംസാരിച്ചു, ഒരു മണിക്കൂർ നീണ്ടുനിൽക്കാതെ ..” എന്നെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെ അഭിമാനിക്കുകയും നോഫാപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും ചെയ്തു. രാത്രിയിൽ ഞാൻ അവളെ വിളിച്ച് അവളോട് നാളെ ഉച്ചഭക്ഷണം വേണോ എന്ന് ചോദിച്ചു, അവൾ പറഞ്ഞു: അതെ, ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

എന്നോട് എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തിയോ അതോ പ്ലാസിബോ അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എക്സാറ്റിക് ആയിരിക്കുകയാണോ?

വ്യക്തതയ്ക്കായി എന്റെ പതിവ് ഫാപ്പുകൾ ഒരു ദിവസം / രണ്ടാം ദിവസം 1 തവണയാണ്, കുറച്ച് നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ എടുക്കുക. ഞാൻ പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ മുതൽ, എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ദയനീയമായി തോന്നി. ഞാൻ ഇപ്പോൾ 23 ഉം പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിലെ നിസ്സംഗത എല്ലായ്പ്പോഴും അവിടെയുണ്ട്. ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു, ആന്റി ഡിപ്രസന്റുകളും തെറാപ്പിയും മറ്റ് കാര്യങ്ങളും, എന്നാൽ കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ മാത്രമേ സഹായിച്ചിട്ടുള്ളൂ, അവയൊന്നും നിലനിൽക്കുന്നില്ല, എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്ന മോശം വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചിന്താഗതിയിലേക്ക് ഞാൻ വീണ്ടും കടന്നുപോയി. ഞാൻ വേണ്ടത്ര നല്ലവനല്ല -> ആരെയും കൂടെയുള്ളതായി ഞാൻ ഒരിക്കലും കണ്ടെത്തുകയില്ല -> ഞാൻ നുകരും -> ഞാൻ എന്നെത്തന്നെയും മറ്റും വെറുക്കുന്നു. പക്ഷേ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്കൂളിൽ പോയി ജോലിചെയ്യുന്നു, ശരിയായി ഭക്ഷണം കഴിച്ചുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തി പൊതുവെ എനിക്ക് നല്ലവനായിരുന്നു പക്ഷെ എനിക്ക് ഒരിക്കലും സുഖം തോന്നിയിട്ടില്ല ആമുഖം ഞാൻ തന്നെ.

ഞാൻ അത് കാണിക്കാൻ ശ്രമിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിലും ഞാൻ പ്രവർത്തി / സംവാദ / പെരുമാറ്റം ചെയ്യുന്ന രീതിയിലാണ് ഇത് വ്യക്തമായി കാണുന്നത്.

എന്റെ ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും സന്തോഷം നേടാനും ഇത് എന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കി. ഇത് വളരെ നിരാശാജനകമാണ്, കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ തന്നെ ADD (തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിച്ചു) പരിശോധിച്ചു. ഞാൻ ഏഴാം ദിവസത്തിലാണ് (അവസാനമായി ഞാൻ ഫാപ് ചെയ്തത് പുതുവർഷ ദിനം) മുമ്പില്ലാതെ ഞാൻ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ പോയിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് എന്റെ “അവസ്ഥ” യെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ല.

ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത് അത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ലേ? ഞാൻ പതിവായി എന്റെ ബോൾ‌സാക്ക് ശൂന്യമാക്കുകയാണെങ്കിൽ‌, ഫേപ്പറുടെ പശ്ചാത്താപം എനിക്ക് ദീർഘനേരം ലഭിക്കുമോ? ഞാൻ ഒരിക്കലും മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കാത്ത കുറച്ച് വേരിയബിളുകളിൽ ഒന്നാണിത്.

എന്റെ മൂഡിൻറെ പ്രധാന പുരോഗതി ഈ ഫലത്തിന്റെ ഫലമാണ്. എങ്കിലും ഇപ്പോഴും ആരെയും തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്.

ഇത് ഒരു സുശീൽകൊണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ എന്താണുള്ളതെന്ന് എനിക്ക് അറിയില്ല. പക്ഷെ, ആളുകൾക്ക് കാണാനായി ഞാൻ ഇത് എവിടെയെങ്കിലും എഴുതാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.

blamehoffman2501

ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ എനിക്കും അതേ രീതിയിൽ തോന്നി; എനിക്ക് 23 മീറ്റർ സ്കൂളിൽ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്തു, 2 ജോലികൾ ഉണ്ട്, വായിക്കുക, വ്യായാമം ചെയ്യുക, എല്ലാം ഉണ്ട്, പക്ഷെ എനിക്ക് 14 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്നെക്കുറിച്ച് ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. കുട്ടിക്കാലത്ത് എനിക്കുള്ള ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ ഓർമ്മകൾ. നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം മെച്ചപ്പെടുത്തിയ 3 പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു; എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ, energy ർജ്ജ നില, ഫോക്കസ് / വ്യക്തത. ഞാൻ ഒരു ശാസ്ത്രജ്ഞനല്ല, ഇതെല്ലാം ഒരു പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റായിരിക്കാം, പക്ഷേ എനിക്ക് സഹായിക്കാനാകില്ല, പക്ഷേ എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയും പക്വത പ്രാപിക്കാനുള്ള പ്രവണതയും തമ്മിലുള്ള പരസ്പരബന്ധം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എന്തായാലും, നിങ്ങൾ അടിസ്ഥാനപരമായി എന്റെ ഇരട്ട, അതെ എന്ന് പറയുക, ഇത് തീർത്തും വിജയകരമായ ഒരു ത്രെഡാണ്, ഒപ്പം ഞാൻ കണ്ടിടത്തോളം ഒരു പിന്തുണയും വിവര ത്രെഡും.

കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടുക

ഇപ്പോൾ എൻഎഫ്എഫ്എൻ (ഇപ്പോൾ ഞാൻ സംശയിക്കുന്ന സമയം മൂലം ബാഡ്ജ് കുറയുന്നു) എൻറെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വന്നിട്ടില്ല, അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ ശരീരം തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയാത്തതും എന്തിനേറെയെന്നും പറയാം, ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ ഒരു പുരോഗതി ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ യൂനിനിലേക്ക് പോകുന്നു, ഇന്ന് എന്റെ സെമിനാറിലുള്ള മൂന്നു പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്, എല്ലാ സമയത്തും പെൺകുട്ടികളോട് ഞാൻ സംസാരിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ ഈ ഉയർന്ന ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ. ഞാൻ അവരെ വിശ്വസിക്കുന്നത് എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം പകരും, കാരണം ഞാൻ അവരെ ചിരിപ്പിച്ചു.

സൂപ്പർപവറുകൾ അകത്തു കയറുകയാണ്

ഞാൻ എന്റെ മൂന്നാം ആഴ്ച നോഫാപ്പിലേക്ക് കടന്നുപോയി, ചില മഹാശക്തികൾ ചവിട്ടുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. അടുത്തിടെ 3 സ്ത്രീകളുടെ ഒരു ഗ്രൂപ്പുമായി യാതൊരു ഉത്കണ്ഠയുമില്ലാതെ ക്രമരഹിതമായ സംഭാഷണത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ പോയി അവരോട് സംസാരിക്കണമോ വേണ്ടയോ എന്ന് പോലും ചിന്തിച്ചിരുന്നില്ല. ഞാൻ ചിന്തിക്കാതെ അത് ചെയ്തു.

എനിക്കറിയാത്ത സ്ത്രീകളുമായി കോൺ‌വോസ് ആരംഭിക്കുന്നത് നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പ്രത്യക്ഷത്തിൽ, ഇനി ഇല്ല!

ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയിൽ ഒരു ജിംറ്റ് ഞാൻ വ്യായാമത്തിന്റെ ലോഗോ ഒരു കുപ്പി കുപ്പി ഉണ്ടായിരുന്നു കണ്ടപ്പോൾ സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. ഒരു തൽക്ഷണ സംഭാഷണ സ്റ്റാർട്ടർ ആയിരുന്നു.

സംഭാഷണം ഇങ്ങനെ ചെയ്തു:

  1. ഓരോ പെൺകുട്ടിയും അവരുടെ പേരുകൾ ചോദിച്ചു.
  2. വെള്ളം കുപ്പിയിൽ പരാമർശിച്ചു.
  3. അവർ അവരുടെ വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു.
  4. ഓരോരുത്തരിലും പുഞ്ചിരി തൂക്കിയിട്ടു.
  5. എന്റെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ സംസാരിച്ചതു പോലെ അവരിൽ ഓരോന്നും കണ്ണിൽ നോക്കിയെടുക്കാൻ വേണ്ടി 5- XNUM സെക്കന്റുകൾ ചെലവഴിച്ചു.
  6. കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിച്ചു.

മൂന്ന് സ്ത്രീകളിൽ രണ്ടുപേർക്ക് എന്നോട് താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നി, വാട്ടർ ബോട്ടിലുള്ള പെൺകുട്ടി ഒഴികെ. 2 ൽ 3 എണ്ണം മോശമല്ല എന്നതിനാൽ ഇത് എന്നെ ബുദ്ധിമുട്ടിച്ചില്ല! ശക്തമായി തുടരുക!

NoFap ൽ നിന്നുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഇൻട്രുവോട്ടുകൾക്ക് വെളിച്ചം വീശാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങളുടെ സാമൂഹ്യ പെരുമാറ്റത്തിലെ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് നിങ്ങൾ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടത്?

(കുറഞ്ഞത് എന്റെ കാര്യത്തിൽ) കൂടുതൽ “വർത്തമാനകാലത്തുണ്ടായിരിക്കുക”, പുറം ലോകവുമായി ഇടപഴകുക, ആത്യന്തികമായി നിങ്ങളുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ ചുമതലയേൽക്കാൻ നിർബന്ധിതരാകുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളിലേക്ക് ഒരു ഫാപും നയിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്ട്രൈക്കുകൾ 28 ഉം 29 ഉം ആയിരുന്നു കഴിഞ്ഞ സെപ്റ്റംബറിൽ ഞാൻ ആരംഭിച്ച ദിവസങ്ങൾ യഥാക്രമം, ഓരോ 7-10 ദിവസത്തിലും ഞാൻ PMO അല്ലെങ്കിൽ MO ചെയ്യുമായിരുന്നു, അതിനിടയിൽ ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ അശ്ലീലത കാണിക്കുകയും ചെയ്യും. (ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും വേഗത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് പുന pse സ്ഥാപനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു). അതിനാൽ, എന്റെ കാര്യത്തിൽ ചില സാമൂഹിക പെരുമാറ്റ വസ്‌തുതകൾ:

- എന്റെ നടത്തം വേഗതയാർന്നതും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നൽകുന്നതുമാണ്, പൊതുസ്ഥലങ്ങളിൽ ഭയം തോന്നുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല.

എനിക്ക് പുരുഷന്മാരുമായും സ്ത്രീകളുമായും കൂടുതൽ അടുപ്പം തോന്നുന്നു. സഹപാഠികളുമായുള്ള നേരിയ സാമൂഹിക ഇടപെടൽ എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നില്ല: ഇപ്പോൾ, നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് അസാധ്യമെന്ന് ഞാൻ കരുതിയ കാര്യങ്ങളാണ് എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കുന്നത്, ഉദാ. എന്റെ യൂണിയിലെ ഒരു സൂപ്പർ ഹോട്ട് വിദേശ വിദ്യാർത്ഥിയുമായി സംസാരിക്കുന്നത്, തുടക്കത്തിൽ എനിക്ക് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു , പക്ഷേ പിന്നീട് എല്ലാം സുഗമവും എളുപ്പവുമാണ്. അതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ “അപ്‌ഗ്രേഡുചെയ്‌തു”.

-സുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ഇടപെടൽ നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു: ഇപ്പോൾ, എനിക്ക് ഇനി ഒരു ഭാരമായി തോന്നുന്നില്ല: നിങ്ങൾ ഒരു നല്ല മാനസികാവസ്ഥയിലായിരിക്കുകയും എല്ലാം ഒഴുകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ പകൽ / രാത്രി / എന്തും ജീവിക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അതിന്റെ പൂർണ്ണത? നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ആളുകൾക്കും ഒരിടത്തും നിന്ന് തമാശ സൃഷ്ടിക്കുകയാണോ? നോഫാപ്പ് ഇത് എളുപ്പമാക്കുന്നു… കാത്തിരിക്കൂ, ഇത് സാധാരണവും സ്വാഭാവികവുമായ കാര്യമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

സ്ത്രീകളെക്കുറിച്ച്: ഞാൻ അവരെ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുകയും അവർ എന്നെ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഫ്ലർട്ടിംഗ് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ആരോഗ്യകരമാണ്, പോലെ, കൂടുതൽ ശാരീരിക സൂചനകൾ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതും അവരുടെ ശ്രദ്ധ നേടുന്നതിനായി വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങൾ പറയുന്ന എന്നെക്കുറിച്ച് കുറവുമാണ്. അവരുമായി സംസാരിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്, കൂടുതൽ ആധികാരികവും തികച്ചും പ്രതിഫലദായകവുമാണ്.

  • എന്റെ കുടുംബത്തെ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്നു: അവരുടെ പരിശ്രമങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കുന്നു. അവരെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതൽ നന്ദി പറയുകയാണ്. ഡൈനിംഗ് ടേബിളിൽ, എന്റെ സഹോദരനോടൊപ്പം ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ഞങ്ങൾ സംസാരിച്ചാൽ നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കൾ ഞങ്ങളുടെ സായാഹ്നം ആസ്വദിക്കും.

-സംരക്ഷണവും ചുമതലയും: സാമൂഹികമായി എനിക്ക് ഒരു പുരുഷനെപ്പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്. ഞാൻ കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കുകയും ആളുകളെ കൂടുതൽ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ കൈ ഉയർത്തുന്നു, ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു, കാര്യങ്ങൾ ശരിയാക്കുന്നു, എനിക്ക് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ആളുകളെ ശാസിക്കുന്നു. ഞാൻ നിർദ്ദേശങ്ങൾ നൽകുന്നു, മറ്റുള്ളവരെ ആശ്വസിപ്പിക്കുന്നു, എല്ലാവർക്കും അനായാസമാണെന്ന് ഞാൻ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഞാൻ കൂടുതൽ കഠിനവും warm ഷ്മളവുമാണ്, ആളുകൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഞാൻ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇവയെ എന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച നേട്ടങ്ങളായി വിശേഷിപ്പിക്കാം: എല്ലാത്തിനും അതിന്റെ നിഴലുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ചില ദിവസങ്ങൾ ആകർഷണീയമാണ്, മറ്റുള്ളവ അത്രയല്ല. പ്രലോഭനങ്ങളും കഠിനമായ ദിവസങ്ങളും ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ‌ എന്നെപ്പോലെയാണെങ്കിൽ‌, നിങ്ങൾ‌ പത്താം ദിവസം ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനിംഗ് ആരംഭിക്കും, മാത്രമല്ല 10-20 ദിവസം പുതിയതും ധാരാളം with ർജ്ജവും അനുഭവപ്പെടും.

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ സ്‌ട്രീക്ക് ആരംഭിക്കുകയാണെന്നും നിങ്ങൾ ഒരുപക്ഷേ പുതിയതോ താരതമ്യേന പുതിയതോ ആയിരിക്കില്ലെന്നും എനിക്കറിയാം, അല്ലേ? നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട അശ്ലീലം, ഈ പുതിയ കാര്യത്തിനായി സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന ശീലം എന്നിവ നിങ്ങൾ ട്രേഡ് ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഇപ്പോൾ തന്നെ നേടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, (തൽക്ഷണ തൃപ്തിപ്പെടുത്തൽ) നിങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വ്യക്തമാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നത്. 2 ആഴ്ചത്തേക്ക് പോകാനും “എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് കാണാനും” നിങ്ങൾ പ്രലോഭിതനാണെന്ന് നിങ്ങൾ പറയുന്നു.

എന്താണ് സംഭവിക്കുക എന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും: 6 മാസം മുമ്പുള്ളതുപോലെ നിങ്ങൾ എവിടെയാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ‌ സംശയനിവാരണം മുതൽ‌ വിശ്വാസി-വണ്ണാബെ വരെ പോയി, എനിക്കുള്ള നേട്ടങ്ങൾ‌ അനുഭവിക്കുന്നതിലേക്ക്. പിന്നെ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും വിശ്വസിച്ചു, ഞാൻ കുറച്ച് തവണ വിശ്രമിച്ചു. ഇക്കാലത്ത് നോഫാപ്പ് ചെയ്യാനുള്ള സ ience കര്യം ഞാൻ കാണുന്നു എന്ന് മാത്രമല്ല, സ്വയംഭോഗവും പ്രത്യേകിച്ച് പി‌എം‌ഒയും ഭയാനകമായ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നുവെന്നത് ഒരു സാർവത്രിക സത്യമാണെന്ന് എനിക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. എന്റെ ബാഡ്ജ് പറയുന്നു 17 ദിവസം, രണ്ടര മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾ 100 കാണും, അത് എനിക്കറിയാം.

ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ, ഫെയ്ൽസ്റ്റാറ്റിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക

ഹൗഡി ഫോക്ക്സ്. ഇത് 30 ദിവസമാക്കി! ഞാൻ ഇത് ഡിസംബർ തുടക്കത്തിൽ ആരംഭിച്ചു, കുറച്ച് എം‌ഒ പുന rela സ്ഥാപനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ നവംബർ അവസാനം മുതൽ പി. ഇതുവരെയും ചെയ്യാത്ത എല്ലാവരോടും ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: ഓപ്പൺഡിഎൻ‌എസിൽ ഒരു അക്കൗണ്ട് തുറന്ന് മുതിർന്നവർക്കുള്ള സൈറ്റുകൾ തടയുക. ആ സൈറ്റുകൾ തടയുമ്പോഴെല്ലാം പരീക്ഷിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.

മൊത്തത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥയിലാണെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ‌ എന്നെ അത്രയധികം വിഷമിപ്പിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല കാര്യങ്ങൾ‌ വേഗത്തിൽ‌ എടുക്കുന്നതിൽ‌ ഞാൻ‌ മികച്ചതാണ്. ഡിസംബർ അവസാനം എനിക്ക് സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ അതിശയകരമായ ഒരു പൊട്ടിത്തെറി ഉണ്ടായിരുന്നു, കൂടാതെ നിരവധി പുതിയ ഗാനങ്ങൾ റെക്കോർഡുചെയ്‌തു (ഞാൻ ഒരു സംഗീതജ്ഞനാണ്.) ഞാൻ ജോലിയിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. ഞാനൊരിക്കലും ഭയങ്കര സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠാകുലനായിട്ടില്ല, പക്ഷേ ആളുകൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ കുറച്ചുകാണുന്നതായി തോന്നുന്നു. അത് സംഭവിക്കുന്ന മറ്റ് മാറ്റങ്ങൾ മാത്രമായിരിക്കാം. അവസാനമായി, സ്ത്രീകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനും കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ താൽപ്പര്യമുണ്ട്. മറികടക്കാൻ കഴിയാത്ത ചില ജോലികളേക്കാൾ വെല്ലുവിളി യഥാർത്ഥത്തിൽ ആകർഷകമായി തോന്നുന്നു.

ഇവയിൽ നിന്നും, ഞാൻ ഇതുവരെ ശ്രദ്ധിച്ച ഏറ്റവും നല്ല രണ്ട് മാറ്റങ്ങൾ ഫ്ലൈറ്റ്, എക്സ്-റേ ദർശനം ആണെന്ന് ഞാൻ പറയും. (-_-) ————– [] —–

അടുത്ത 30 ദിവസം എടുക്കുന്നതിന് മുന്നോട്ടുപോകുന്നു! സഹോദരന്മാരും സഹോദരിമാരും കൂടെ തന്നേ.

OMG ഇത് അതിശയകരമാണ്. ഞാൻ തിരിച്ചെത്തി!

എനിക്ക് 8 വർഷമായി വിഷാദവും കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമുണ്ട്. ഞാൻ ഏകദേശം 5 ആഴ്ച മുമ്പ് റീബൂട്ട് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളായി എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി. എനിക്ക് ആഹ്ളാദം തോന്നുന്നു. ജീവിതത്തിലെ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ വീണ്ടും ആസ്വദിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയുന്നിടത്തോളം ഞാൻ ആദ്യമായി കാര്യങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ED ഉണ്ട്, പക്ഷെ ഞാൻ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് അവിശ്വസനീയത തോന്നുന്നു

അടുത്തിടെ ധാരാളം ആളുകൾ റീബൂട്ടിന്റെ ഫലങ്ങൾ തട്ടുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു. ഞാൻ കണ്ട ശ്രദ്ധേയവും ആകർഷകവുമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ഇവയാണ്:

  • വർദ്ധനവ് ആത്മവിശ്വാസം
  • പെൺകുട്ടികൾക്കു പിന്നാലെ പോകാനുള്ള ആഗ്രഹം
  • സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിനായി NEED വർദ്ധിപ്പിച്ചു
  • ജിം മുതൽ വേഗത്തിലുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ.
  • വർദ്ധിച്ച സ്റ്റാമിന, പി‌എം‌ഒയിംഗ് സമയത്ത് എനിക്ക് കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ സെറ്റുകൾ എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയും. വീക്ഷണകോണിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഞാൻ 12-15 സെറ്റുകൾ ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ ശരാശരി 21 തവണ 4 തവണ പോകുന്നു.
  • ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി വർദ്ധിച്ചു (ഇതു പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുവേണ്ടിയാണെങ്കിലും അടുത്തയാഴ്ച പരീക്ഷകൾ എനിക്കുണ്ടാകും, മുമ്പ് ഞാൻ എന്തെങ്കിലും മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ഉണ്ടാകുമോ എന്ന് ഒരു കുറിപ്പെടുക്കും)
  • എനിക്ക് ഉറക്കം കുറവാണെങ്കിൽ പോലും എനിക്ക് ആ ക്ഷീണം ഇല്ല. എനിക്ക് എഴുന്നേറ്റ് എന്റെ ദിവസത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ കഴിയും. ഒരാഴ്ചയിലേറെയായി ഞാൻ ഉറക്കക്കുറവ് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അത് ഫലമുണ്ടാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതേസമയം, എനിക്ക് ക്ഷീണമുണ്ടെന്ന സ്ഥിരമായ ഒരു തോന്നൽ മുമ്പ്.

എന്നെ ഏറ്റവും വിഷമിപ്പിച്ച കാര്യം, ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായിരിക്കുമ്പോൾ അവരുമായി അടുപ്പം പുലർത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഞാൻ പുറത്തു പോകുമ്പോൾ അത് അഹം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരുന്നു. എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളെ ലഭിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടായിരുന്നു, കാരണം അത് “ശാന്തമാണ്”. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, ആർക്കും അറിയില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് അടുപ്പമുണ്ടാകണം. ആവശ്യക്കാരും ദരിദ്രരും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കുക.

^ ഇത് എപ്പോഴും ഏതെങ്കിലും PUA പതിവ് / തന്ത്രത്തെക്കാളും എന്റെ ഗെയിം കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു, അത് ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് നടപടി എടുക്കാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

ഞാൻ അലസതയുടെ തീക്ഷ്ണമായ ഒരു കാലഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോവുകയും എല്ലാ ദിവസവും 9 ദിവസം മുതൽ എല്ലാദിവസവും ഒരു വലിയ താവളം ഉണ്ടായിരുന്നു. പോലും ശേഷം എന്റെ ലിബിവ് 37ish ദിവസം വരെ ഇപ്പോഴും വളരെ പ്രയാസമുള്ള ആയിരുന്നു.

പെൺകുട്ടികൾ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിച്ച് നിങ്ങളോട് സംസാരിക്കും.

നാലാം ഗ്രേഡ് മുതൽ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും “നേർഡ്” അല്ലെങ്കിൽ “ഗീക്ക്” എന്നറിയപ്പെടുന്നു, എന്റെ രൂപം ഏറ്റവും മികച്ചതല്ല. എന്റെ ചങ്ങാതിമാർ‌ എന്നെ സാമൂഹികമായി മോശമായി കാണുന്നു, അവർക്ക് ഒരു കാര്യമുണ്ട്, അത് ശരിയാണ്. ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു: ആളുകൾ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റും വ്യത്യസ്തമായി പെരുമാറും, പെൺകുട്ടികൾ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അവർ എന്നോട് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചു. ഞാൻ ഇത് അത്ഭുതകരമായി കണ്ടെത്തി. ഞാൻ താമസിയാതെ വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിച്ചു. സമപ്രായക്കാരുടെ ഇത്തരത്തിലുള്ള പെരുമാറ്റം നിർത്തി.

ഞാൻ ഒരു നോഫാപ്പിംഗ് സ്‌ട്രീക്ക് ആരംഭിക്കുമ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, ഇണയെ കണ്ടെത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ആഗ്രഹം പെൺകുട്ടികൾ ശ്രദ്ധിക്കും, അത് പെരെമോണുകളായാലും അല്ലെങ്കിൽ എന്തായാലും, അത് ശ്രദ്ധേയമാണ്. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിച്ചു, എന്റെ രൂപഭാവത്തിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയും.

ബ്രോസ്, സ്ത്രീകളുമായുള്ള വിജയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വാർത്തകൾ?

ഞാൻ പതിവായി അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നു ഒരിക്കലും അപരിചിതരുമായി സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുക, ആകർഷകത്വമുള്ള പെൺകുട്ടികൾ മാത്രം. എന്നാൽ, ഇത് പി.ഒ.ഒ.യോടുകൂടിയ തലകീഴായി മാറി.

അടുത്തിടെ ഞാൻ ബസിനായി കാത്തിരിക്കുകയായിരുന്നു, ഞാൻ വായിക്കുന്ന അതേ രചയിതാവിന്റെ പുസ്തകം വായിക്കുന്ന ഒരു സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിയെ ഞാൻ കാണുന്നു. ഞാൻ ഇത് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുകയും അവളുമായി ചാറ്റ് ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുകയും കുറച്ച് മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് ബസ് എത്തിച്ചേരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞങ്ങൾ ബസ്സിൽ കയറുന്നു, സ്വാഭാവികവും ആത്മവിശ്വാസവും തോന്നുന്ന അവളുടെ അരികിൽ ഞാൻ ഇരുന്നു, 15 മിനിറ്റ് ബസ് യാത്രയ്ക്കായി ഞങ്ങൾ ചാറ്റ് ചെയ്യുന്നു. അവസാന സ്റ്റോപ്പിൽ ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഇറങ്ങി. ഞാൻ വീട്ടിലേക്ക് പോവുകയാണ്, അവൾ എന്റെ സമുദ്രത്തിലേക്ക് പോകുകയാണ്, അത് എന്റെ സ്ഥലത്ത് നിന്ന് ഒരു ദമ്പതികൾ മാത്രം. അതിനാൽ ഞാൻ ചോദിക്കുന്നു “നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വായന പങ്കാളിയെ വേണോ?” അവൾ പൂർണ്ണമായും അതിലാണ്, അതിനാൽ സമുദ്രത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ഈ മനോഹരമായ സ്ഥലം ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുകയും സംസാരിക്കുകയും തമാശ പറയുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ഒരുമിച്ച് വായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നെ ഞങ്ങൾ കടൽത്തീരത്തിലൂടെയും അയൽ പാർക്കിലൂടെയും ചാറ്റ് ചെയ്യുകയും ഞങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പരസ്പരം പറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

എനിക്ക് കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിയുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ആ സമയത്ത് ഞാൻ ഒരു ഫ്ലാറ്റ് ലൈനിലൂടെ കടന്നുപോകുകയായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ അക്കങ്ങൾ ട്രേഡ് ചെയ്തു. അവൾ ഇപ്പോൾ പട്ടണത്തിന് പുറത്താണ്, പക്ഷേ ഞങ്ങൾ ടെക്സ്റ്റ് ചെയ്യുകയാണ്, അവൾ തിരിച്ചെത്തുമ്പോൾ ഞങ്ങൾ കോഫി / ചായ എന്നിവയ്ക്കായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുമെന്ന് തോന്നുന്നു.

അത്ഭുതകരമായ കാര്യം, അനുഭവം മുഴുവൻ എത്രത്തോളം സ്വാഭാവികമായിരുന്നു എന്നതാണ്. എനിക്ക് ഭയം തോന്നുന്ന ഒരു സ്ഥലമോ ആരംഭിക്കാൻ എന്നെ നിർബന്ധിക്കേണ്ട സ്ഥലമോ ഇല്ല. എനിക്ക് ഈ സ്ഥാനത്ത് എത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും പ്രതീക്ഷയുണ്ട്…

നോഫാപ്പ് എന്റെ വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കുന്നു

കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പുള്ള ഒരു വേർപിരിയൽ എന്നെ ബാധിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഒരു സ്‌ട്രീക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ വേഴ്സസ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ വലിയ വ്യത്യാസം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ അടുത്തിടെ ഫാപ് ചെയ്തപ്പോൾ വിഷാദത്തിന്റെ തിരമാലകൾ എന്നെ ബാധിച്ചു, ഞാൻ എന്റെ മുൻ‌ഗാമിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും എന്റെ മുമ്പത്തെ ബന്ധത്തിൽ എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഫ്ലാഷ്ബാക്ക് നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ കുറച്ച് തവണ വീണ്ടും സുഖപ്പെട്ടു, അതേ ദിവസം സന്തോഷത്തിൽ നിന്ന് നിരാശയും ആത്മഹത്യയും വരെ പോയി. മറുവശത്ത്, ഞാൻ ഒരു സ്‌ട്രൈക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ മേഘം അലിഞ്ഞുചേരുന്നു, എനിക്ക് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം തോന്നുന്നു, മാത്രമല്ല അത് ഫലപ്രദമായി അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, get ർജ്ജസ്വലനും പുറത്തുപോയി ചില പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഒരു മൂഡ് ബൂസ്റ്ററായി നോഫാപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ദിവസംമുതൽ ഒരു റിപ്പോർട്ട്

ഇന്ന് ഞാൻ 60 ദിവസം അടിച്ച ദിവസമാണ്, എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം ഉയർത്തിയതുപോലെ ഞാൻ കണ്ട പുരോഗതിയുടെ അളവ് ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു, ആളുകൾ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ വളരെയധികം വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല എന്റെ വിഷാദം പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു / കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതും ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നു ഞാനാണെന്ന് തോന്നുന്നു
ഞാൻ ഈ കുമ്പസാരം, ഡ്രൈവ്, പ്രചോദനം തുടങ്ങിയ കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോഴാണ് ഞാൻ ഇത്രയും കാലം ജീവിച്ചത്.

ഈ സമയത്താണ് ഞാൻ സ്വീഡിഷ് പഠനവും, ഇപ്പോൾ സ്വീഡനിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതുമായ ചില പ്ലാൻഡുകളിലേക്ക് ഞാൻ പദ്ധതി തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്. എന്റെ യാത്രയുടെ അവസാനം ഞാൻ ഈ യാത്രയാണ് എന്ന് മനസിലാക്കാം. ലിബിവോ തിരികെ വരണമെന്നതും മറ്റെല്ലാ 30 ദിവസങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ വിശാലമായ റിപ്പോർട്ട് ലഭിക്കാൻ പോകുന്നതും ഞാൻ സന്തോഷവാനായിരിക്കും

ജീവിതം മാറ്റിമറിക്കുന്ന

ഡിസംബർ 16 മുതൽ ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നു, എന്റെ മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏത് സമയത്തും എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള സമ്മർദ്ദം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഞാൻ സാധാരണ അനുഭവിക്കുന്നു. പർവതത്തിൽ നിന്ന് എന്നെ അട്ടിമറിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നുന്നു. കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഞാൻ എന്റെ ഭാര്യയുമായി 5 തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു, ഓരോ തവണയും ഒരു കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ച് ക്ലൈമാക്സ് ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഞങ്ങൾ‌ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുമ്പോൾ‌, ഓരോ 5 അല്ലെങ്കിൽ‌ മാസത്തിലൊരിക്കൽ‌ (നുണയില്ല) ഞങ്ങൾ‌ അതിനെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് “ശ്രമിക്കുക” എന്ന് വിളിക്കും. സമ്മർദ്ദം, വിഷാദം അല്ലെങ്കിൽ മരുന്ന് എന്നിവയിൽ എന്റെ കഴിവില്ലായ്മയെ ഞാൻ കുറ്റപ്പെടുത്തും. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വളരെ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. ഏതൊരു മനുഷ്യനും ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യമാണിത്. അതിൽ ഒരു തന്ത്രവുമില്ല, വെറും അച്ചടക്കം. ഒരു ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് സഹായിക്കുന്നു. സിംഗിൾ ആയി ഇത് ചെയ്യാൻ ഞാൻ വെറുക്കുന്നു

/ അശ്ലീല രഹിത പരീക്ഷണം നടത്താൻ തീരുമാനിച്ചു, എനിക്ക് ചില അപ്രതീക്ഷിത (നല്ല) ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചു.

അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള എന്റെ വ്യക്തിപരമായ പരീക്ഷണം പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ, ഒളിച്ചിരിക്കാനുള്ള എന്റെ പ്രാരംഭ ഉദ്ദേശ്യം നശിച്ചതായി തോന്നുന്നു.

ഒരു ചെറിയ ടിഎൽ ആയിരിക്കാം, ഡി.ആർ., പക്ഷേ ഇവിടെ ഞാൻ പങ്കെടുക്കുന്ന ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ചില അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ട്.

ലൈംഗികതയ്ക്കു പുറത്തെ ചില തൽഫലങ്ങൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. വളരെക്കാലമായി ഞാൻ പല പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നുണ്ട്, ഊർജ്ജത്തിന്റെ ഗുരുതരമായ അഭാവം, ശ്രദ്ധ കേട്ടില്ല, ചിലപ്പോൾ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. എനിക്ക് കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് മരുന്നു കഴിക്കേണ്ടി വന്നു. മരുന്നുകൾ ശരിക്കും ഒരു സാധാരണ തലത്തിൽ എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. അശ്ലീലം ഒഴിവാക്കിയതിനു ശേഷം ഒരു ആഴ്ചയിൽ സാധാരണയായി ഇത് ഒരേപോലെയായിരുന്നു, അതിനുശേഷം ഞാൻ ഊർജ്ജസ്വലമായ ഊർജ്ജം അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് ഓടിച്ചെന്നു തോന്നി. അന്നുമുതൽ എന്റെ ഊർജ്ജ നിലകൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്, എന്റെ ശ്രദ്ധ കുറച്ചുകൂടി മെച്ചപ്പെട്ടതാണ്, കൂടുതൽ മൂർദ്ധന്യമായി എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അപരിചിതരായ ആളുകൾ എനിക്കെതിരെ പ്രതികരിക്കുന്നതിൽ ഒരു വ്യത്യാസവും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ ഒരു ഉയർന്ന ഉയരവും കായികവിദ്യാഭ്യാസ കോളേജ് വിദ്യാർഥിയുമാണ് എന്ന നിലയിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച്ച എനിക്ക് എന്നെ കൂടുതൽ ആകർഷണീയമായ ആളുകൾക്ക് നോക്കിക്കൊടുക്കുകയാണ്. ഒരു ദിവസം എന്റെ പെൺ സുഹൃത്തുക്കളിലൊരാൾ അതിൽ പ്രതികരിച്ചത് മതിയായിരുന്നു. അശ്ലീലം ഇല്ലാത്തതിനെക്കുറിച്ചല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല ഞാൻ മറ്റൊന്നുമല്ല, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റൊരിടത്തും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മാറ്റമൊന്നും വന്നിട്ടില്ല.

വലിയ പോസ്റ്റിന് ക്ഷമിക്കണം, ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ അനുഭവം പങ്കിടാൻ എനിക്ക് തോന്നി. TL; DR എനിക്ക് ധാരാളം പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടില്ല, എന്റെ ലൈംഗിക ജീവിതം മികച്ചതാണ്, കൂടാതെ ചില മരുന്നുകളുമായി ഇത് സഹായിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത് എനിക്ക് അശ്ലീലത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ആഗ്രഹമില്ല.

ദിവസം 19.. ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ .. !!!… (കൂടുതൽ ജീവിക്കാൻ തോന്നുന്നു)

19 ദിവസം മുമ്പ് 19 ദിവസം മുമ്പ് ഞാൻ പി‌എം‌ഒ എന്ന ചെളിയിൽ ഒഴുകുകയായിരുന്നു, ആത്മവിശ്വാസം, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, അതെ ഏറ്റവും മോശം .. എന്റെ മനസ്സിനെ മുളപ്പിച്ച ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ എന്നെ അപ്പോഴും സൃഷ്ടിച്ചു എന്റെ സ്വയമായും കുടുംബവുമായും അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്..എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരു വലിയ പരാജിതനാണെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും കരുതിയിരുന്നില്ല, കൂടാതെ നല്ലൊരു ജോലിയുമുണ്ട് (fyi എനിക്ക് മാസ്റ്റേഴ്സ് ഓഫ് ലോ (llm) ഉണ്ട് .. എന്നിട്ടും ഈ PMO എന്നെ സൃഷ്ടിച്ചു ജീവിതത്തെ മാറ്റാനും സ്നേഹിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ ആളുകളുമായി ഈ അത്ഭുതകരമായ സൈറ്റിൽ എന്നെ ഇടറിപ്പോയതിന് ഈ 19 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ അദ്ദേഹത്തിൻറെ മഹിമയോട് നന്ദി പറയുന്നു… ഇന്ന് ഞാൻ ഈ പാരാ എഴുതിയത് കാരണം എന്റെ ജീവിതത്തിലാദ്യമായി കൂടുതൽ ജീവിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു

ഒന്നിനുപുറകെ 90 ദിവസം ചെക്ക്-ഇൻ, ആദ്യ പരീക്ഷണം പൂർത്തിയാക്കി!

“സൂപ്പർ പവറുകൾ” പോകുന്നിടത്തോളം, പെൺകുട്ടികളെ നേടുന്നതിന് എനിക്ക് വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസവും പ്രചോദനവുമുണ്ട്, ഇത് പൂർണ്ണമായും ഈ വെല്ലുവിളിയിൽ നിന്നാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയില്ല, എന്നാൽ അടുത്തിടെ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കിയ ഒരു കാര്യം, നൽകുന്ന കാര്യം ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട് എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ സൂപ്പർ പവറുകൾ. ഞങ്ങൾ ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാനുള്ള ഞങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തെ അത് തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു പുസ്തകം പൂർത്തിയാക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന വികാരത്തിന് സമാനമായ ഒരു ശൂന്യമായ വികാരമാണ് ഞങ്ങളെ അവശേഷിപ്പിക്കുന്നത്. കൂടുതൽ പ്രതീക്ഷകളൊന്നുമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല, അടുത്തതായി എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല. ഫാപ് ചെയ്യാനുള്ള പ്രേരണയെ ചെറുക്കുന്നത് ലക്ഷ്യങ്ങളും ആവശ്യങ്ങളും ആഗ്രഹങ്ങളും നൽകുന്നു, അത് സാധാരണ ഞങ്ങൾ ചെയ്യാത്ത കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, കാരണം പെൺകുട്ടികളെ നേടുകയല്ലാതെ മറ്റ് പ്രേരണകളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്താൻ ഞങ്ങൾക്ക് മറ്റ് മാർഗങ്ങളില്ല! നിങ്ങൾ ശരിക്കും ഈ സൂപ്പർ പവർ കാര്യത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം നേടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, കാണാൻ ഞാൻ വളരെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു ഈ പോസ്റ്റർ നിങ്ങളുടെ ആത്മവിശ്വാസം എങ്ങനെ മെച്ചപ്പെടുത്താമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ, ഒരു പുതിയ തലത്തിലേക്ക് എന്റെ nofap സൂപ്പർ അധികാരം കൊണ്ടുവരാൻ ഞാൻ കരുതി!

40 ദിവസം - വിഷാദം പോയി, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പോയി, പ്രചോദനം തിരികെ

നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് അറിയുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ശരിക്കും നോഫാപ്പ് ട്രെയിനിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ഉൽ‌പാദനക്ഷമവും പ്രചോദനകരവുമായ 300 ദിവസങ്ങൾ ഞാൻ ഏകദേശം 300 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് പോയി. പിന്നെ ഞാൻ പ്രതിദിനം ഒന്നിലധികം തവണ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് വഴുതിവീണു, ഇത് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും പ്രചോദനവും പോലെ പതുക്കെ മോശമായി. കഴിഞ്ഞ ഒരു വർഷമായി ഞാൻ വളരെ വിഷാദത്തിലായിരുന്നു, ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കഠിനമായിരുന്നു, കാരണം എന്നെ ഒരു സൂപ്പർ പ്രചോദിതനും ആകർഷണീയനുമായ ഒരാളായി എല്ലാവർക്കും മുമ്പ് അറിയാം. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ആകർഷകനാണെന്ന് കരുതുന്നു, എൻറെ ചങ്ങാതിമാരുടെ മുന്തിരിവള്ളികളിലൂടെ എന്നെ തകർത്ത ധാരാളം ആളുകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കേൾക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഫ്ലിപ്പ് ഭാഗത്ത് എനിക്ക് അറിയാവുന്ന ഒരുപാട് പെൺകുട്ടികൾ പറയുന്നത് അവർ എന്നെ വളരെയധികം ആകർഷിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും എന്റെ going ട്ട്‌ഗോയിംഗിന്റെ അഭാവം കാരണം അവർ എന്നെ ഡേറ്റിംഗ് ചെയ്യുന്നത് കാണാൻ കഴിയില്ല. കഴിഞ്ഞ വർഷം സ്കൂളിലെ ഏറ്റവും ചൂടേറിയ പെൺകുട്ടികളിലൊരാളുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്താൻ എനിക്ക് അവസരം ലഭിച്ചു - എന്നാൽ പി‌എം‌ഒ ഇതിനകം തന്നെ ഒരു ടൺ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ആത്മവിശ്വാസവുമില്ലാത്ത ഒരു ചലനാത്മക വിംപായി എന്നെ മാറ്റിയിരുന്നു. ഇത് കൂടുതൽ മോശമായ പി‌എം‌ഒ ചക്രത്തിലേക്ക് നയിച്ചു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻക്കായി പോകുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, ഒരു തികഞ്ഞ ഗ്രേഡ് പോയിൻറ് ശരാശരി, നിരവധി സ്കോളർഷിപ്പുകൾ, അത്ലറ്റിക് വിജയം, സർവ്വകലാശാലാ കടബാധ്യതകളിലൂടെ എന്നെ എത്തിക്കുന്ന സ്നേഹനിർഭരമായ ഒരു കുടുംബം - ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും ചെയ്യാൻ എനിക്ക് പ്രചോദനം ഇല്ലായിരുന്നു, ഒപ്പം പെൺകുട്ടികളിൽ വിഷാദവും എന്നോട് സഹതാപവും തോന്നുന്നു. ഇത് മനസ്സിന്റെ ശക്തിയെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു - അത് ശരിക്കും. ഈ കാലയളവിൽ ഈ വിഷാദത്തെ അതിജീവിക്കാൻ ഞാൻ ബോധപൂർവമായ നിരവധി ശ്രമങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും - എല്ലാം നിരാശാജനകമായി പരാജയപ്പെട്ടു. ഈ സൈഡിലൂടെ ഞാൻ NoFap പുനർ‌നിർമ്മിക്കുന്നതുവരെ. 40 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, ഞാൻ എത്ര വ്യത്യസ്തമായി അഭിനയിക്കുന്നുവെന്ന് പെൺകുട്ടികൾ പറയുന്നത് ഞാൻ എത്ര തവണ കേട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് കണക്കാക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. എനിക്ക് .ഹിക്കാവുന്നതിലുമധികം കാമ്പസുകൾ എനിക്ക് ചുറ്റും ലഭിക്കുന്നു. ഞാൻ വീണ്ടും ജീവിതത്തിൽ പ്രചോദിതനാകുന്നു. എന്നെ വിഷാദരോഗത്തിലേക്ക് അയച്ചേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ എന്നെ ഇനി ഘട്ടത്തിലാക്കില്ല. മറ്റുള്ളവർ‌ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്ക് കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധിക്കാൻ‌ കഴിയും, ഒടുവിൽ എനിക്ക് എന്നിൽ‌ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു. ഞാൻ വളരെയധികം സാമൂഹികനാണ്, അത് ഒരു താരതമ്യം പോലുമില്ല.

വിഷാദം അവരുടെ തെറ്റാണെന്ന് കരുതുന്നവർക്ക് - അതല്ല - പക്ഷേ അത് നിങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണത്തിലാണ്. ജീവിതം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ഈ മനോഹരമായ കാര്യം പിടിച്ച് സവാരിക്ക് പോകുക, കാരണം ഇത് ഫാപ്പിംഗിന് വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന എന്തിനോടും സമാനതകളില്ലാത്തതാണ്

22 ദിവസം… മുമ്പും ശേഷവും

ഈ കഥ യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രവർത്തിച്ചു

എന്നെ മിനിറ്റിനുള്ളിൽ:

അപരിചിതരായ അപരിചിതർ സംസാരിക്കാൻ മാത്രം വിരളമായി തോന്നുന്നു, ഒരു സംഭാഷണം തുടങ്ങുക, പ്രത്യേകിച്ച് അസ്ഥി കാഠിന്യം ചൂടുള്ള സ്ത്രീകൾ.

ഞാൻ സമ്മതിക്കണം ഉപയോഗിച്ചത് ഓ ഓ അല്ല ഞാൻ നാണമില്ല: ഒരു വലിയ അഹം ലഭിച്ചത് അല്ലെങ്കിൽ മുതലായവ നല്ലത്

ഇരുപത്തിമൂന്നാം ദിവസം കഴിഞ്ഞ്: അവർ എങ്ങനെയാണ് ചൂടിൽ ചൂടുന്നത് എന്ന് നോക്കാതെ ആരും എല്ലാവരോടും ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുകയാണ്.

ഫലം —- അവർ തല കുനിക്കുകയും എന്നെ കണ്ണിൽ നോക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എന്നോട് സംസാരിക്കാൻ അവർ ലജ്ജയും ലജ്ജയും കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് കുറച്ച് പുഞ്ചിരികളും മുന്നേറ്റങ്ങളും ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഞാൻ വിചാരിക്കുന്നത് അതിന്റെ വിമുഖതയല്ല, പകരം അവർ അടുക്കുന്നു ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. ഉദാഹരണത്തിന്, കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഞാൻ വിവാഹിതനും എന്നാൽ ചൂടുള്ളവളുമായ ഒരു പാർക്കിംഗ് സ്ഥലത്ത് ഒരു റാൻഡം കൺവോ ആരംഭിച്ചു, പിന്നീട് അവളുടെ ഭർത്താവ് കടന്നുപോയി, ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് ഹായ് പോലും പറഞ്ഞില്ല, കൂടാതെ ഈ സ്ത്രീകളോട് നല്ല 10 മിനിറ്റ് സംസാരിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു.

നട്ട്‌ഷെൽ, നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഞാൻ കുഞ്ഞുങ്ങളെ പേടിച്ച് ഓടിപ്പോകുമായിരുന്നു… എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അവർ എന്നിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുകയാണ്, ആത്മവിശ്വാസത്തിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന വളരെയധികം കൊമ്പുകൾ ഇപ്പോൾ വരെയുള്ള മികച്ച അനുഭവമാണെന്ന് ess ഹിക്കുക

എൺപത് ദിവസം അപ്ഡേറ്റ്

ഇവിടെ ഞാൻ 67 ദിവസമാണ്, ഇത് എന്റെ രണ്ടാമത്തെ ശ്രമമാണ്, ഞാൻ ഇത് ഇതുവരെ ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. നിങ്ങളിൽ ആദ്യ 2 ദിവസം ആരംഭിക്കുന്നത് 10-ാം ദിവസത്തെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമാണ്, ഞാൻ എന്റെ മുന്നേറ്റം ശരിക്കും അടിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കില്ല. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ വളരെയധികം സന്തോഷവതിയും കൂടുതൽ ആവേശഭരിതനുമാണ്. എന്റെ വിഷാദം മിക്കവാറും നിലവിലില്ല. ഇതുവരെ ഞാൻ “സൂപ്പർ പവർസ്” അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളുമായുള്ള സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ ഒരു വ്യത്യാസം ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ക്രമരഹിതമായ പെൺകുട്ടികളുമായി ഞാൻ കൂടുതൽ സന്നദ്ധനാകുന്നു. നോഫാപ്പ് സ്ത്രീകളുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകൾ എങ്ങനെയായിരിക്കണം എന്നതിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു. പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ രസകരവും ആസ്വാദ്യകരവുമാണ്. വീൽചെയറിൽ 30 വയസുള്ള ഒരു പുരുഷൻ എന്ന നിലയിൽ ഒരിക്കലും ജി.എഫ് ഇല്ലാത്തതോ പെൺകുട്ടിയെ ചുംബിക്കാത്തതോ ആയ ഒരു വലിയ കാര്യം. r / NoFap, r / seduction എന്നിവ സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ കഴിവുകളെ വളരെയധികം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോഴും GF ഇല്ല, പക്ഷെ വളരെക്കാലമായി ആദ്യമായി ഞാൻ പുരോഗതി കൈവരിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പിന്തുണയ്ക്കും നോഫാപ്പിന് നന്ദി! നിങ്ങളിൽ 22 ദിവസം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് തോന്നുന്നവർക്ക് അത് വിലമതിക്കുന്നതാണെങ്കിലും മുന്നോട്ട് പോകുക! ഇത് തുടരുക! 90 ദിവസം 90 ഇവിടെ ഞാൻ വരുന്നു!

എന്റെ ജീവിതം അത് എന്നെ ഒരുക്കിയില്ല

എന്തുകൊണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷെ ഞാനിപ്പോൾ എല്ലാ കമ്പനിയുടെയും കേന്ദ്രമാണ്. നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഞാൻ ആരുമായും സംസാരിച്ചിരുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരേ സമയം രണ്ടോ മൂന്നോ ആളുകൾ എന്നോട് സംസാരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു! ഇത് പരിപ്പ്! ഞാൻ ഈ കുഴപ്പത്തിന് തയ്യാറല്ല, പക്ഷെ ഞാൻ അതിൽ നിന്ന് ആസ്വദിക്കുന്നു. പോരാട്ടം സഹോദരന്മാരേ! ഇത് വളരെയധികം വിലമതിക്കുന്നു.

അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട വികാരങ്ങളുടെയും ട്രോമങ്ങളുടെയും കാരണം എന്റെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും ഞാൻ കരുതി. കുറച്ചു മാസങ്ങൾക്കു ശേഷം ഞാൻ ബലഹീനമായ ഡോപ്പാമിൻ റിസപ്റ്ററുകളിൽ നിന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, വിഷമം കൂടാതെ ജീവിക്കാനും ജീവിതം ആസ്വദിക്കാനും ഉള്ള ആഗ്രഹം.

Nofap ന്റെ NNUM ദിവസങ്ങൾ

ഹായ് എല്ലാവരേയും, കഴിഞ്ഞ 60 ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ നോഫാപ്പ് അനുഭവം അപ്‌ഡേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് ഞാൻ പെട്ടെന്ന് തന്നെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം. അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട ഒരു ഭാഗം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങിയെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ആളുകൾ എന്റെ കമ്പനി കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. വിചിത്രമായ കാര്യം എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് മാറിയതെന്നോ ഞാൻ വ്യത്യസ്തമായി എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്നോ എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ആളുകളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുമ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നുന്ന വികാരം കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ ചില സമയങ്ങളിൽ എനിക്ക് കാന്തികത അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവിടെ വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളില്ലാതെ ആളുകൾ എന്നെ ആകർഷിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നില്ല.

ഞാൻ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുകയും ഇപ്പോഴും ചില ഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്തിരുന്നു, പക്ഷേ ഇത് നാടകീയമായി കുറഞ്ഞുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന ചിന്തകൾ കുറയുന്നു, ആ നിമിഷത്തിന്റെ വികാരങ്ങളിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, മറ്റ് വ്യക്തിയുടെ ഉദ്ദേശ്യങ്ങൾ / സന്ദേശം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനോ മനസിലാക്കാനോ എനിക്ക് കഴിയും. മൊത്തത്തിൽ, ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ ഫലങ്ങളിൽ ഞാൻ സംതൃപ്തനാണ്, എനിക്ക് വിഷാദം തോന്നുന്ന ദിവസങ്ങൾ കുറവാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ YBOP- ൽ ഒരു പോസ്റ്റ് വായിച്ചു, “നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം, നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളെ മികച്ച വ്യക്തിയാക്കുന്നു”. അതിനാൽ ആളുകളുമായി പറ്റിനിൽക്കുക, ഇവിടെയും അവിടെയും അതിന്റെ സൂക്ഷ്മമായ നേട്ടം, എന്നാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ നേരം അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു, നിങ്ങൾ മികച്ചതായിരിക്കും, ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. വായിച്ചതിന് നന്ദി, 90 ആം ദിവസം തിരികെ പോസ്റ്റുചെയ്യും!

XXX + ദിവസം

ഏറ്റവും വലിയ പോസിറ്റീവ്? തീർച്ചയായും സാമൂഹികമായി. ഞാൻ ഇപ്പോൾ സാമൂഹിക ഇടപെടലിന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു. അത് ബാറിലെ സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിയാണെങ്കിലും (അവളെ # ലഭിച്ചു). ക .ണ്ടറിന് പിന്നിലെ ഗുമസ്തൻ. ലൈബ്രേറിയൻ. വെയിറ്റിംഗ് റൂമിൽ നന്നായി പെരുമാറിയ രണ്ട് കുട്ടികളുള്ള മധ്യവയസ്‌ക സ്ത്രീ (ഞാൻ ഒരു വെബ് ഡിസൈനറാണെന്ന് അറിഞ്ഞതിന് ശേഷം അവൾ എന്റെ # എടുത്തു). ഇത് ഒരു നല്ല മാറ്റമാണ്, അസ്വസ്ഥതയോ മടിയോ ഇല്ല. ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു.

സൂപ്പർ പവറുകൾ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. ചെറിയ മിനിറ്റ് കീ മാറ്റങ്ങൾ കൂട്ടുന്നുവെന്നും മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇടപെടലുകളിൽ വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കുമെന്നും ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തല ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ തുറന്നതും സമീപിക്കാവുന്നതുമായ ശരീരഭാഷാ സംസ്ഥാനങ്ങളാണ്, നിങ്ങൾ കണ്ണുതുറപ്പിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, പകരം അവർ നിങ്ങളെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങും. അത് അത്രയും ലളിതമാണ്.

ഒരു മനുഷ്യൻ കരുതുന്നത് എന്താണ്?

ഞാൻ ഒരു പഴയ ഗീക്കി / സാമൂഹികമായി മോശമായ 19 വയസ്സുള്ള ഫോം ഇംഗ്ലണ്ടാണ്, ഇപ്പോൾ ഒരു വർഷത്തോളമായി ഇത് ശ്രമിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്റെ 10 ദിവസത്തെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രൈക്കിലാണ്, കൂടാതെ വിശുദ്ധ കുശലം ഈ ജോലി ചെയ്യുന്നു.

ഞാൻ നടക്കുമ്പോൾ എന്റെ ചുവടിലേക്ക് ഒരു നീരുറവ ആരംഭിച്ചു, ആളുകളെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ ഇനി താഴേക്ക് നോക്കരുത്, ശാരീരികമായി നടക്കുമ്പോഴോ ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടികളുടെ അരികിൽ നിൽക്കുമ്പോഴോ എന്റെ വയറ്റിൽ ആ നാഡീവ്യൂഹം ഉണ്ടാകരുത്.

ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ തന്നെ സംഭവിച്ച ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ- 8-XXX.

സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ എന്റെ പ്രായത്തിലുള്ള ഒരു ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടി എനിക്ക് സേവനം നൽകി, അവൾ ചെയ്തുകഴിഞ്ഞപ്പോൾ അവൾ എന്നെ 'പ്രണയിനി' എന്ന് വിളിക്കുകയും 'ഒരു നല്ല ദിവസം' എന്ന് പറയുകയും ചെയ്തു, യുകെയിൽ ആരും ഇവിടെ ശരിക്കും പറയുന്നില്ല. ഈ ക teen മാരക്കാരിയായ പെൺകുട്ടി ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്ന ഇടനാഴിയിലൂടെ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും നടന്ന് എന്നെ നോക്കി.

ഞാൻ നഗരത്തിലെ ഒരു തിരക്കേറിയ ശനിയാഴ്ച നടന്നപ്പോൾ, ഞാൻ നേരെ നോക്കി നോക്കി, സാവധാനം നടന്നു. ഈ ഒരു സ്ത്രീ എന്നെ കീഴടക്കി പിന്നെ എന്നെ നോക്കി നോക്കി പുഞ്ചിരിച്ചു.

ഇന്ന് കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ഈ രണ്ട് പെൺകുട്ടികളെ മറികടന്ന് നടന്നു, മിക്കവാറും 14 വയസ്സ്. അവർ കഴിഞ്ഞ നടക്കുകയായിരുന്നു, അതിലൊരാൾ എന്നിൽ നിന്ന് മൂത്രമൊഴിക്കുന്നത് പോലെയായിരുന്നു, “ഞാൻ സെക്സി ആണ്, എനിക്കത് അറിയാം, എന്തോ വഞ്ചനയുണ്ട്”, ഞാൻ 'ഇത് യഥാർത്ഥ ജീവിതമാണോ?' എന്നിട്ട് അവ രണ്ടും ബെർട്ട്സ്റ്റാർ ചെയ്തു.

ഇത് ഒരുതരം വൂഡൂ ബ്ലാക്ക് മാജിക് ആണെന്ന് ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സത്യം ചെയ്യുന്നു, നിങ്ങൾ എങ്ങനെയെങ്കിലും സ്വയം തൊടുന്നില്ലെന്ന് പെൺകുട്ടികൾക്ക് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു വശത്തെ കുറിപ്പിൽ, കഴിഞ്ഞ രാത്രിയിൽ എന്റെ ആദ്യത്തെ സ്വപ്നമുണ്ടായിരുന്നു, അത് വളരെ രസകരമാണ്. എല്ലാം സാധാരണ പോലെ സാധാരണ പോലെ സൂപ്പർ എച്ച്ഡി നിലവാരം പോലെ ആയിരുന്നു.

എനിക്ക് 26 വയസ്സായിരുന്നു. എനിക്ക് 19 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തി. എനിക്ക് കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് 21 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ എന്റെ വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഞാൻ തെറാപ്പി നടത്തുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ വർഷം നവംബർ അവസാനം വരെ എന്റെ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും പി‌എം‌ഒയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം ഞാൻ നടത്തിയില്ല. പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതുവരെ എനിക്ക് ഇതുപോലൊരു മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല - ഞാൻ വിഷാദത്തിലായിരുന്നു. എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഇപ്പോൾ ഇല്ലാതായി.

വളരെ ശ്രദ്ധേയമായ ബെനിഫിറ്റ്

ആളുകളുമായി സംഭാഷണം വളരെ സ്വാഭാവികമായതായി തോന്നുന്നു. ശാരീരിക വൈകല്യത്തിനു മുൻപ് ഞാൻ ആളുകളോട് വളരെ ഹ്രസ്വമായിരിക്കും. ഇപ്പോൾ എന്റെ സംഭാഷണം സംഭാഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാക്കി മാറ്റുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നത് ആത്മവിശ്വാസം പോലെയാണ്.

അല്പം കോക്കി ലഭിക്കുന്നുണ്ടോ? അതോ ഇത് ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിച്ചതാണോ? എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ പറയുന്നത് കേൾക്കുമ്പോൾ, “അവൻ ഒരു ഘട്ടത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു”

ഒന്നാമതായി, ഖേദിക്കുന്നു ഇത് വളരെ നീണ്ടതാണ്, പക്ഷെ അനുഭവങ്ങൾ എനിക്ക് ഏറെ പ്രിയങ്കരമായിരിക്കും.

ഈ വലിയ ആത്മവിശ്വാസം ആർക്കെങ്കിലും അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ എന്ന് ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ഞാൻ ഒരിക്കലും ആൽഫ പുരുഷനായിട്ടില്ല. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെയധികം പഠിച്ച കുട്ടികളിൽ ഒരാളായിരുന്നു… ഇപ്പോഴും ഒരു സോഷ്യൽ ബട്ടർഫ്ലൈ എന്നാൽ സ്കൂളിന് വലിയ മുൻ‌ഗണനയായിരുന്നു. ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലായ്പ്പോഴും ആശങ്കയുണ്ട്. എന്റെ സ്വകാര്യ ജീവിതത്തിൽ ശരിക്കും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചില്ല കാരണം ഒരു ടോപ്പ് സ്കൂളിലേക്കും ടോപ്പ് ഗ്രാജുവേറ്റ് പ്രോഗ്രാമിലേക്കും പ്രവേശിക്കുന്നത് എന്റെ ഉയർന്ന മുൻഗണനകളാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. എനിക്ക് 6 മാസത്തിൽ താഴെ മാത്രമേ ഒരു ജി.എഫ് ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, പക്ഷേ അത് ഗൗരവമായിരുന്നില്ല.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഗ്രേഡ് സ്കൂളിൽ നിന്ന് പുറത്താണ്. ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തെ വീണ്ടും വിലയിരുത്തി. കോളേജിൽ നിന്നുള്ള എന്റെ ഒരു സുഹൃത്തിനൊപ്പം ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടി, എന്നെക്കാൾ മികച്ചവനാണെന്ന് അദ്ദേഹം എല്ലായ്പ്പോഴും കരുതിയിരുന്നു എന്ന വസ്തുത എനിക്ക് ഇളക്കിവിടാനായില്ല.

ഞാൻ മെഡ് സ്കൂൾ ചെയ്യാൻ പദ്ധതിയിട്ടിരിക്കുകയാണ്, MCAT- ൽ ഞാൻ അത്ര ചൂടായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ വീണ്ടും ശ്രമിക്കുന്നു. പക്ഷേ, അദ്ദേഹം എന്നോട് പറഞ്ഞു, “സുഹൃത്തേ, ഉപേക്ഷിക്കൂ… ഒരു DO സ്കൂളിൽ പോകുക,”. അദ്ദേഹം ഒരു ഡി‌ഒ സ്കൂളിൽ പോകുന്നു, അത് തികച്ചും മാന്യമാണ്.

എന്റെ ആഴം ഇങ്ങനെയായിരുന്നു, “അവൻ ആരാണെന്ന് അയാൾ കരുതുന്നു?”. എനിക്ക് ഒരു എംഡി സ്കൂളിൽ പോകണമെങ്കിൽ, ഞാൻ അത് ഉണ്ടാക്കും. ആരും എന്നെ തടയുന്നില്ല. അവൻ എന്നെക്കാൾ മികച്ചവനാണെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും കരുതിയിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഈ ആഴ്ച അദ്ദേഹം നഗരത്തിലായതിനാൽ… ഞാൻ അവനുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് സംസാരിക്കാൻ പോലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.

കൂടാതെ, ആളുകൾ‌ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസ നില ശ്രദ്ധിച്ചു, പൊതുവെ ഒരു തമാശയും നൽകുന്നില്ല. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോട് ഞാൻ വളരെ ആഴത്തിൽ ശ്രദ്ധാലുവാണ്, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ശക്തനാകുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്റെ സുഹൃത്ത് ഇങ്ങനെയായിരുന്നു, “അതെ, ഡെർപിമൂസ് മാറി; അവന്റെ അർഥം മേൽക്കൂരയിൽ നിന്ന്! ”. അവൻ തമാശ പറയുകയായിരുന്നു, എന്നാൽ പരിഹാസത്തിൽ ചില സത്യങ്ങളുണ്ട്.

കൂടാതെ, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വീടിനോടും ഇലക്‌ട്രോണിക് സംഗീതത്തോടും ഒരു വിചിത്രമായ അഭിനിവേശമുണ്ട്. ഞാൻ വർക്ക് out ട്ട് ചെയ്യുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു (ഒരുപക്ഷേ വളരെയധികം). എന്നിലെ ഈ മാറ്റം അദ്ദേഹത്തിന് ഇഷ്ടമാണെന്ന് എന്റെ മറ്റൊരു നല്ല സുഹൃത്ത് എന്നോട് പറഞ്ഞു. ഞാൻ ഒരു നാണവും നൽകുന്നില്ലെന്നും ജീവിതം ആസ്വദിക്കുകയാണെന്നും അദ്ദേഹം ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസവും സന്തോഷവും തന്നെ സന്തോഷിപ്പിച്ചുവെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ അത്ര വിശകലനം ആണോ? നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്?

tl; dr: കോളേജ് ചങ്ങാതിയുമായി കണ്ടുമുട്ടി… എന്നെക്കാൾ മികച്ചവനാണെന്ന് അവൻ എല്ലായ്പ്പോഴും കരുതിയിരുന്നു; അവനുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യാൻ തോന്നിയില്ല; എന്നെക്കുറിച്ച് നന്നായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്റെ അഹം നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ലേ?

വീണ്ടും വീണ്ടും, എൺപത് ദിവസം

എന്റെ സാമൂഹിക ശൃംഖല കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടു, ആളുകൾ നിരന്തരം എന്നെ സമീപിക്കുന്നു, എന്റെ സാമൂഹ്യ കഴിവുകളിൽ ഞാൻ വലിയ പുരോഗതി കൈവരിച്ചതായി തോന്നുന്നു, യഥാർത്ഥത്തിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ വിപ്ലവകരമായ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തുന്നുവെന്ന് കരുതുന്നു.

എനിക്ക് ഒരു കാമുകിയെ ലഭിച്ചു, അതിനാൽ നിങ്ങളിൽ ചിലർ ഇത് വിവരിക്കുന്നതുപോലെ 'ഹാർഡ് മോഡ്' ഇല്ല, എനിക്ക്. ഇത് നല്ലതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഇത് പ്രത്യേകിച്ചൊന്നുമല്ല. ഞാൻ അവളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും, എന്നിൽ തന്നെ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ഉണ്ട്.

ഞാൻ ചെയ്യുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഞാൻ ഒരു നേതാവാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവരെ ഞാൻ ഒരു നേതാവും അദ്ധ്യാപകനുമായി മാറ്റുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, അത് പലതവണ സ്വയം തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി നടക്കുന്നുവെന്ന് ആളുകളെ കാണിക്കാനും അവർക്ക് അറിയാത്ത കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് അവരെ പഠിപ്പിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

30 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് - ശ്രദ്ധേയമായ ഗുണദോഷങ്ങൾ

ഹായ് സുഹൃത്തുക്കൾ. ഇന്നലെ എന്റെ ആദ്യദിവസത്തെ എന്റെ 30 ദിവസം ഹിറ്റ് ചെയ്തു. ഞാൻ ആരംഭിച്ചത് എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തെക്കുറിച്ചും എല്ലാ നല്ല കാര്യങ്ങളും ഇവിടെ കണ്ടെത്താനാകും: http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/19lgtr/day_2/ പക്ഷെ എനിക്ക് ഇത് സംഗ്രഹിക്കേണ്ടിവന്നാൽ, ഞാൻ ഇത് ചെയ്യുന്നത് കാരണം കഴിഞ്ഞ 2-3 വർഷമായി ഞാൻ കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജം, കുറഞ്ഞ പ്രചോദനം, വിഷാദം, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, DE, പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്‌നമുണ്ട്… ഞാൻ ഒരു അളവ് എഴുത്തുകാരനല്ല, അതിനാൽ ഹ്രസ്വവും ലളിതവും മൃദുവും ആയി സൂക്ഷിക്കുക.

PROS - കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം / ഉത്കണ്ഠ കുറവാണ് - പൊതുവെ തെരുവിലെ അപരിചിതരുമായും കാഷ്യറുമായും സംസാരിക്കുന്നത് എനിക്ക് എളുപ്പമാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിംഗ് ആയിരുന്നപ്പോൾ, പരസ്യമായി പുറത്തുപോകുന്നത് അപരിചിതരോട് എന്റെ മസ്തിഷ്കം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കും എന്നതിന്റെ ആവേശകരമായ രഹസ്യമാണ്. ചില ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ ചിപ്പോട്ടിൽ ബുറിറ്റോ ഉണ്ടാക്കുന്ന വ്യക്തിയോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാകും, ചില ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ ശാന്തവും ശാന്തവുമായിരിക്കും. എനിക്ക് എന്ത് പ്രതീക്ഷിക്കണമെന്ന് അറിയില്ലായിരുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം. നരകത്തിന്റെ റോളർ‌കോസ്റ്റർ പോലെയായിരുന്നു അത്. എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ 30 ദിവസമായി, എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം കൂടുതൽ സ്ഥിരത പുലർത്തുന്നു. എനിക്കറിയാത്ത ppl- നോട് സംസാരിക്കാനുള്ള ഭയം പതുക്കെ അപ്രത്യക്ഷമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.

ഉത്കണ്ഠ 100% -> 20%, തമാശയല്ല!

അതിനാൽ, ഞാൻ ശരിക്കും പരിഭ്രാന്തരായ ആളാണെന്ന് ഞാൻ പറയില്ല, പക്ഷേ മുൻ‌കാലത്തെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് തീർച്ചയായും പങ്കുണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ പോകുന്ന എല്ലായിടത്തും റിയൽ‌സിനായി എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ഓട്ടോമാറ്റിക്-ഡഗാഫ്, ഷാർക്ക് മോഡ്. lulz.

എല്ലായിടത്തും സുഖമായി പൊങ്ങിക്കിടക്കാൻ കഴിയുന്നത് ദുഷ്ടതയാണ്, ശക്തവും അടിത്തറയും തോന്നുന്നു. ഇത് 9 ദിവസമായി, പ്രലോഭനം കഠിനമാണ്, പക്ഷേ ഈ 5 മിനിറ്റ് വ്യാജ ആനന്ദവുമായി വരുന്ന എല്ലാ നെഗറ്റീവ് കാര്യങ്ങളും നോക്കുമ്പോൾ അത് എളുപ്പത്തിൽ മങ്ങുന്നു.

ചെറിയ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ പരിഹാസ്യമായ ആനന്ദവും ഞാൻ കണ്ടെത്തുന്നു, ജീവിച്ചിരിക്കുന്നതിന്റെയും ഒരു കുട്ടിയുടെയും മാന്ത്രികത ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. എല്ലാം നിർജ്ജീവവും നിർജീവവുമായി അനുഭവപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ്.

തുടരുക, സൂക്ഷിക്കുക. യഥാർത്ഥമായ ഈ ഷീറ്റ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ഞാനും വളരെയധികം സന്തോഷവാനാണ്. മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും പോലെ. എന്റെ മുഖത്ത് ഒരു പുഞ്ചിരിയുണ്ട്, എല്ലാം തമാശയാണ്.

ഇത് “സാധാരണ” ആണെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു, lol

ദൈവമേ, ഞാൻ ഒരിക്കലും പിന്മാറുന്നില്ല !!!

PS സ്ത്രീകൾ പോകുന്നിടത്തോളം, ധാരാളം സുന്ദരികളായ പെൺകുട്ടികൾ ഇപ്പോൾ എന്നോടൊപ്പം ഉല്ലാസത്തിനായി പുറപ്പെടുന്നു, ഇത് ഞാൻ വളരെ മിനുസമാർന്നവനല്ലെന്നും അരികുകളിൽ ഇപ്പോഴും പരുക്കനാണെന്നും തോന്നുന്നു [വായിക്കുക: മോശം] പക്ഷേ അവർ ഇപ്പോഴും ക്ഷമിക്കുന്നവരാണ് എന്നിട്ടും എന്നെ ആകർഷിച്ചു, ഞാൻ ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. ഒരു പെൺകുട്ടി എന്റെ വീട്ടിലേക്ക് എന്നെ പിന്തുടർന്നു, എല്ലാം കളിയും കളിയുമായിരുന്നു, അത് വന്യമായിരുന്നു.

ബോസ്‌റൂണിന്റെ 100 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട്

എന്റെ ചർമ്മത്തിൽ ഞാൻ കണ്ടിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും സുഖപ്രദമായത് ഇതാണ് എന്നതിൽ സംശയമില്ല.

ടി.എൽ.ഡി.ആർ- ഈ മരം യഥാർത്ഥത്തിനായുള്ളതാണ്.

എൺപത് ദിവസം, അദ്ഭുതം തോന്നുന്നു.

എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം അതിശയകരമായ അളവിൽ വർദ്ധിച്ചു, ഇതുവരെ, എന്റെ ജീവിതവും അക്കാദമിക് വിദഗ്ധരും മെച്ചപ്പെട്ടു. എനിക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് അഭിമാനം തോന്നുന്നു, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് മാറി. 🙂

എനിക്ക് ആദ്യം സംശയമുണ്ടായിരുന്നു…

എന്നാൽ ഒരു മാസത്തെ നോഫാപ്പിന് ശേഷം, എനിക്ക് എത്രമാത്രം ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെന്ന് വ്യക്തമാണ്! സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ മാത്രമല്ല, പെൺകുട്ടികൾക്ക് ചുറ്റും. പെൺകുട്ടികളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിൽ പോലും എനിക്ക് പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ രാത്രിയിൽ ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി 1 മുതൽ 1 വരെ ഒരു മണിക്കൂർ സംഭാഷണം നടത്തി (അത് എനിക്ക് ഒരിക്കലും സംഭവിക്കില്ല, എന്നേക്കും).

അതിനാൽ ആരംഭിക്കുന്ന എല്ലാവർക്കുമായി, മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിത നിലവാരത്തിനായി ത്യാഗം ചെയ്യുന്നത് വിലമതിക്കുന്നു.

ഒരു വൻശക്തി ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു.

ഗാരിസ്നല്ലിൽ17 ദിവസം

ഐ-കോൺടാക്റ്റ്.

സത്യസന്ധമായി, കണ്ണ്‌ സമ്പർക്കത്തേക്കാൾ‌ കൂടുതലായ ഒന്നും തന്നെയില്ല. ഞാൻ നടക്കുമ്പോൾ, തെരുവിലൂടെയുള്ളതുപോലെ, ഞാൻ ഇനി താഴേക്ക് നോക്കുന്നില്ല. ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിരസിക്കുന്നു. പകരം ഞാൻ ആളുകളെ കണ്ണിൽ കാണുന്നു, ഞാൻ എന്താണ് കാണുന്നത്? അവർ എന്നെ 0,5 സെക്കൻഡ് നേരം കണ്ണിൽ നോക്കുകയും തുടർന്ന് നിലത്തേക്ക് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഇത് എന്നെ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ മുതലാളിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം? തെരുവിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ ഒരിക്കലും നിലത്തേക്ക് നോക്കരുതെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. എല്ലാവരേയും കണ്ണിൽ നോക്കൂ, ഒപ്പം നടക്കുമ്പോൾ അവർ നിലത്തേക്ക് നോക്കുന്നത് കാണുക.

യജമാനനെ പോലെ തോന്നുക.

+ ആത്മവിശ്വാസം വളർത്തുക

ദിവസം XX; BOOYA

ചില പശ്ചാത്തലം ഞാൻ ഒരു ദീർഘമായ ഫാംപർ ആയിരുന്നു, ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും എല്ലാ അസ്വാഭാവികയും സ്റ്റഫ്. ഞാൻ ഭയങ്കരമായ സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുകയും പൊതുജനങ്ങളോട് സംസാരിക്കാതിരിക്കുവാൻ പൊതുവേ നിശബ്ദത പുലർത്തുകയും ചെയ്തു. എന്നെത്തന്നെയും, ഫാർക്ക്, വിഷാദരോഗം, ഇരുണ്ട വികാരങ്ങൾ എന്ന നിലയിലും ഏകാന്തതയിൽ ഞാൻ വിശ്വാസമർപ്പിച്ചു.

ഇത് ധ്യാനവും തെറാപ്പിയിലുമൊക്കെ പരിഹരിക്കാൻ ശ്രമിച്ചുവെങ്കിലും എല്ലാം ഒന്നിനും പ്രവർത്തിച്ചില്ല .. ഒ സി ഡിയും ചെറിയ സിറോൺ അടക്കാനും തുടങ്ങി.

ഇപ്പോൾ വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ട്, ഞാൻ 26 ദിവസം മുമ്പ് ഫാപ്പിംഗ് ഉപേക്ഷിച്ചു; പന്ത്രണ്ടാം വയസ്സുമുതൽ (ഞാൻ ഇപ്പോൾ 12 വയസ്സ്) എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഫാപ് ചെയ്യാതെ ഞാൻ കണ്ടിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയത് ഇതാണ്, എനിക്ക് ആ മനുഷ്യനെപ്പോലെ തോന്നുന്നു. എല്ലാറ്റിനെയും കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ഭയം വളരെ കുറഞ്ഞു (മന un പൂർവ്വം പോയിട്ടില്ല), ഞാൻ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും വളരെയധികം പോസിറ്റീവാണ്, മാത്രമല്ല ഇപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ രസകരമായി കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു; "കാര്യം എന്തണ്?". സാമൂഹികമായി ഞാൻ ഇനി ഭയമില്ല, ആളുകളെ കണ്ണിൽ നോക്കിക്കാണുകയും രസകരമായ സംഭാഷണം നടത്തുകയും ചെയ്യും (ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ഇത് തീർച്ചയായും സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പറയും).

അതെ. പോകരുത്! പി‌എം‌ഒ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇത്രയും വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അവിടെ പോകുന്നു. ഇത് മിക്കവാറും എന്റെ തലച്ചോറിന് ഇപ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും സുഖപ്പെടുത്താൻ അനുവദിക്കുന്നതും പോലെയാണ് (വിചിത്രമായ ശബ്‌ദം: പി)

NoFap ആണ് ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം, എനിക്ക് വളരെ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്!

എനിക്ക് വളരെയധികം ശക്തി ഉണ്ട്! ഞാൻ ആളുകളുമായും വാതിലുകളുമായും കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്നു, ഞാൻ കൂടുതൽ സംസാരശേഷിയുള്ളവനാണ്, ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഓരോരുത്തരും നോഫാപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ഇത് വായിക്കുന്നു, ഞാൻ നിന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ആണെങ്കിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുക, എതിർക്കരുത്, ചെയ്യൂ, ഒരു നിമിഷം പോലും നിങ്ങൾ പശ്ചാത്തപിക്കുകയില്ല!

എന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് തോന്നുന്നു 1000%

ഞാൻ അതിശയോക്തിപരമല്ല, സ്ത്രീകളെപ്പോലെ ഞാൻ ലജ്ജിച്ചു, അത് ഒരിക്കലും മാറില്ലെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇന്ന് ഞാൻ 100+ ദിവസം ആരംഭിച്ച ഒരു pmo പ്രോജക്റ്റിനുശേഷം ഞാൻ ആദ്യമായി രാത്രിയിൽ പുറത്തിറങ്ങുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ .ഹിക്കാൻ ഒരു കാരണവും കണക്കാക്കുന്നില്ല. എന്റെ തമാശകൾ പറഞ്ഞ് ഞാൻ പി‌പി‌എൽ ചിരിക്കുകയായിരുന്നു, ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നതിൽ നിപുണനായിരുന്നു, എന്റെ അസ്വസ്ഥത പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാണ്, പക്ഷേ ഒരു അജ്ഞാത പെണ്ണുമായി ഞാൻ 40 മിനിറ്റ് സംഭാഷണം നടത്തുന്നു, അത് എനിക്ക് ആദ്യത്തേതാണ്. എനിക്കറിയാവുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടി എന്നെ കൈകൊണ്ട് പിടിച്ച് അകത്തേക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തി
അവരുടെ ചങ്ങാതിക്കൂട്ടം (3 സ്ത്രീകൾ), എനിക്ക് ആദ്യം ഞരമ്പുകളുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും 1-2 മിനിറ്റ് പോലെ അത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി. ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ പുരോഗതിയാണ്, ഒന്നാമതായി മുമ്പ് സംഭവിച്ചിട്ടില്ല. Im 100% ഇത് pmo ഇല്ലാത്തതിന്റെ കാരണമാണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയേണ്ടതുണ്ട്. ഞാൻ സ്ത്രീകളുടെ കൂട്ടത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയതിനുശേഷം, സുന്ദരിയായ മറ്റൊരു സ്ത്രീ എന്നെ നോക്കി ഞാൻ കടന്നുപോകുമ്പോൾ എന്നെ നോക്കി പുഞ്ചിരിച്ചു. ഇന്ന് എനിക്ക് വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസം നൽകിയ ഷിറ്റ്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ അവൾ ഹോട്ട് ആയിരുന്നതിനാൽ അവളുടെ നീക്കത്തിൽ ഞാൻ ഒരു നീക്കം നടത്തേണ്ടതായിരുന്നു. എനിക്ക് കഴിവുണ്ടെന്ന ചിന്ത മാത്രമാണ് എന്നെ ശക്തനാക്കുന്നത്, അടുത്ത തവണ ഞാൻ നിഷ്‌കരുണം ആയിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുകയും 100% പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു അഴിമതിയോ വിഡ് y ിത്തമോ അല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തനും സന്തോഷവാനും ആകാം, എനിക്ക് ഒരുപാട് ദൂരം സഞ്ചരിക്കാനുണ്ട്, പക്ഷേ ഞാൻ ആരാകണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ആത്മവിശ്വാസം

നോഫാപ്പിനായുള്ള എന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ ലാൻഡ്‌മാർക്കിൽ ഞാൻ എത്തി. വളരെക്കാലമായി എനിക്കറിയില്ല, ഇനിയും ഒരുപാട് യാത്രകൾ മുന്നിലുണ്ട്, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ ഏതാനും മാസങ്ങളായി എന്റെ ജീവിതത്തിൽ പല മാറ്റങ്ങളും വരുത്തിയിട്ടുണ്ട്, അടുത്ത ഘട്ടമെന്ന നിലയിൽ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം മേൽക്കൂരയിലൂടെയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. വിചിത്രമായ രീതിയിൽ, പൂർത്തിയായതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ദിവസേന ആളുകൾക്ക് മുന്നിൽ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് പോലെ ശരിക്കും ഞാനാണ്, ഞാൻ ഒന്നും മറയ്ക്കുന്നില്ല, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ലജ്ജിക്കുന്നില്ല. കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് പോലും ആളുകളോട് ഹലോ എന്ന് പോലും ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. ഇന്ന് ഞാൻ ദിവസം മുഴുവൻ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുകയും ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്തു; കവറിനായി ഓടിനടക്കുന്നതിന് മുമ്പായി ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് എളുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതുവരെ. ഇത് ഒരു വലിയ മാനസിക ഉത്തേജനമാണെന്ന് എനിക്ക് തീർച്ചയായും തോന്നുന്നു, മാത്രമല്ല പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് തെറ്റായ സ്ഥലമാണെങ്കിൽ അത് ഷൂട്ട് ചെയ്യുക.

അശ്ലീലത്തിലേക്ക് നോക്കാനായി എന്റെ ഡ്രൈവ് പുറത്തേക്ക് നടക്കുന്നു

ഇപ്പോൾ തന്നെ ഏകദേശം 90 ദിവസം. ആദ്യ കാലത്തിൽ ആദ്യമായി ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കടത്തിവിടുകയാണ്, എനിക്ക് അറിയാം, തിരസ്കരണത്തെ ഭയപ്പെടാത്തത്. ഞാൻ അശ്ലീലത്തെ നോക്കിയിരുന്നത്, ഞാൻ ഒരിക്കലും ഇത് ചെയ്തില്ല, കാരണം എന്റെ മുറിയിൽ ഇരിക്കാനും എന്റെ സംതൃപ്തി നേടാനുമൊക്കെ എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു പിണയന്തിക്ക് പോകുന്നത്? (ഭാവപ്രകടനം)

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ? ആരെങ്കിലും അതേപോലെ തോന്നുന്നുണ്ടോ?

4 മാസം… 3 പുതിയ സംഭവവികാസങ്ങൾ

ടോംമോറോ ഞാൻ നാല് മാസം അടിക്കും. അടുത്തിടെ ഞാൻ എന്നിൽ കണ്ട പുതിയ മാറ്റങ്ങൾ ഇതാ.

  1. എനിക്ക് പുതിയ ഇന്ദ്രിയങ്ങൾ ഉള്ളത് പോലെയാണ് ഇത്. ലോകത്തെ ഒരു ലൈംഗിക കുറവ് കാണുന്നതിനുപകരം, ഞാൻ ആദ്യമായി യഥാർത്ഥമായത് കാണുന്നത് പോലെയാണ്. സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ ഇടപെടൽ ഏറ്റവും മാറി. അവരുടെ വ്യക്തിത്വങ്ങൾക്ക് ഞാൻ പുതിയ തലങ്ങൾ കാണുന്നു.
  2. എനിക്ക് ആരുമായും സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. ഗുരുതരമായി, ഞാൻ ചില സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളുടെ ജീവിതം നയിച്ചിരുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. എനിക്ക് ആരുമായും സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാനും ചെയ്യാനും കഴിയും.

എന്റെ പ്രധാന വിഷാദരോഗം എപ്പിസോഡുകളുടെ (അൽപ്പം നീളമുള്ള പോസ്റ്റി) ഫപ്പിംഗ് *

വിട്ടുമാറാത്ത വിഷാദവും അതുപോലെ തന്നെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഹൈപ്പോകോൺ‌ഡ്രിയയും ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ 2 മാസമായി എന്റെ വിഷാദകരമായ എപ്പിസോഡുകൾ ആവൃത്തിയിലും കാഠിന്യത്തിലും വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, എനിക്ക് ഇത് കൂടുതലായി എടുക്കാൻ കഴിയാത്ത അവസ്ഥയിലേക്കും അമിതമായ അളവിൽ ഫാപ്പിംഗ് (ഒരു ദിവസം 6+ തവണ), അമിത മദ്യപാനം, പുകവലി (ഒരു ദിവസത്തെ 10 ദിവസത്തെ ശീലത്തിൽ നിന്ന് പ്രതിദിനം 2 പായ്ക്കുകളിലേക്ക്).

ഏതാണ്ട് ഭാഗ്യവശാൽ, എന്റെ നട്ടെല്ല് ഞാൻ നിലംപതിക്കുകയും നൂറുകണക്കിന് അസ്ഥികളെ ഒതുക്കുകയും ചെയ്തു.

ഞാൻ ഇപ്പോൾ 10 ദിവസമാണ് (11 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ ആശുപത്രിയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങിയതിനുശേഷം ഒരു പുന pse സ്ഥാപനം ഉണ്ടായി, പക്ഷേ ഒരു പ്രധാന കാര്യമല്ല, അതിനുശേഷം ഫാപ് ചെയ്തിട്ടില്ല), അതിനാൽ 21 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ ഒരിക്കൽ ഫാപ്പ് ചെയ്തു. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചത് വിഷാദരോഗത്തിന് സ്വയം മരുന്ന് നൽകാനുള്ള ഉപാധിയായി ഞാൻ ആശ്രയിക്കുന്നതിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കിയപ്പോൾ, എന്റെ എപ്പിസോഡുകൾ അതേപടി പിന്തുടർന്നു. ഇത് ക്ലാസ്സിലേക്ക് പോകാൻ എനിക്ക് energy ർജ്ജമില്ലാതായി, അതിനാൽ എന്റെ ഗ്രേഡുകൾ വളരെയധികം കുറഞ്ഞു, ഇത് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്‌നങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിച്ചു (നിങ്ങളുടെ അസ്തിത്വത്തിന്റെ ഓരോ നിമിഷവും ഭീതിജനകമാണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഈ സ്വതസിദ്ധമായ ശബ്‌ദം നിരന്തരം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു ചെയ്തു കഴിഞ്ഞു). എന്റെ സ്വയമേവ പൂജ്യമായി കുറയുകയും ഞാൻ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളെ ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്തു.

ക്രമേണ, എനിക്ക് കുഴപ്പത്തിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, എന്റെ ഊർജ്ജ നിലകൾ മേൽക്കൂരയിലൂടെ പോയി, ഞാൻ വീണ്ടും ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞു, പഠിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, പ്രഭാതത്തിൽ കിടക്ക ലഭിക്കാതെ ക്ലാസിലേക്ക് പോയി, ഗ്രേഡുകളിൽ സ്നേഹിതന്മാരോടൊപ്പം ഞാൻ ചുട്ടുകൊന്നു ചില പാലങ്ങൾ പുതുക്കിപ്പണിയുന്നു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, എന്റെ വിഷാദരോഗം മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ സുഖമായി കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകുന്ന അളവിലേക്ക് മടങ്ങിയെത്തുമ്പോൾ എന്റെ ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്നങ്ങൾ പൂർണമായും ഇല്ലാതായേനെ.

ഫാപ്പിംഗ് ഒരു let ട്ട്‌ലെറ്റായി ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് ആരംഭിച്ച ഒരു ചെയിൻ പ്രതികരണമാണ് എന്റെ പ്രധാന വിഷാദ എപ്പിസോഡുകൾ കൊണ്ടുവന്നതെന്ന് ഞാൻ നിഗമനം ചെയ്യുന്നു. എന്റെ ജീവിതം തകർന്നടിഞ്ഞു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ സാഹചര്യങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് നിർത്തി, സ്വയമൂല്യങ്ങൾ ഞാൻ നൽകാത്ത ഓരോ ദിവസവും ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു.

TL; DR: വിഷാദം / ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടോ? ഫാപ്പ് ചെയ്യരുത്! ഗുരുതരമായി, ഫാപ്പിംഗ് ഫ്രിഗ്ഗിൻ അപകടകരമാണ്!

രസകരമായ വികസനം - ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന തരം

അതിനാൽ ഞാൻ അടുത്തിടെ എന്റെ റീബൂട്ടിനെക്കുറിച്ച് വളരെ ഗൗരവമായി കാണുന്നു (ഒടുവിൽ), എന്നാൽ എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതുമുതൽ കഫീനോടുള്ള എന്റെ അവിശ്വസനീയമായ സംവേദനക്ഷമതയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇവിടെ നിരവധി പോസ്റ്റുകൾ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പുള്ള എനർജി ഡ്രിങ്കുകൾ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഒരു കഫീൻ അലർജിയുണ്ടാക്കുന്നുവെന്നും വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ആദ്യം ആരംഭിച്ചത് അതാണ്. കഴിഞ്ഞ ആറ് വർഷമായി ഇത് സംഭവിച്ചു… .അടുത്ത ആഴ്ച, മർ‌നിയ അശ്ലീലസാഹിത്യ ആസക്തി വിഭാഗത്തിൽ‌ അവിശ്വസനീയമാംവിധം രസകരമായ ഒരു ലേഖനം പോസ്റ്റുചെയ്‌തു (ലിങ്ക് കണ്ടെത്താനായില്ല, ക്ഷമിക്കണം). അടിസ്ഥാനപരമായി, ലൈംഗികത അമിതമായി ചൂഷണം ചെയ്യപ്പെട്ടതും ലൈംഗികമായി തളർന്നതുമായ എലികൾ അവർക്ക് നൽകിയ മരുന്നുകളോട് അവിശ്വസനീയമാംവിധം അമിതമായി സംവേദനക്ഷമത കാണിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിച്ചു - വലിയ പ്രതികരണങ്ങൾ. അടുത്തിടെ എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങളിൽ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ 2 മാസത്തിനുള്ളിൽ കഫീൻ ഇല്ലായിരുന്നു - ഞാനും കൂടുതലും പി‌എം‌ഒ സ been ജന്യമാണ്. ഇന്ന് രാവിലെ ഞാൻ എന്താണ് ചിന്തിച്ചത്? എനിക്ക് ഒരു മോൺസ്റ്റർ എനർജി ഡ്രിങ്ക് ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ അളവിലുള്ള കഫീൻ ആണ്, രണ്ട് മാസം മുമ്പ് എന്നെ പരിഭ്രാന്തരാക്കാനും വല്ലാത്ത ഉറക്കമില്ലായ്മയ്ക്കും കാരണമാകുമായിരുന്നു. എനിക്ക് സുഖമാണ്! പിന്നീടുള്ള കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾക്കായി പോലും പോയി, എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു. ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സംസാരശേഷിയില്ലാത്തവനാണ്, കുറച്ച് മുമ്പ് ഡെക്കാഫ് കോഫിയിൽ നിന്ന് പോലും എനിക്ക് പരിഭ്രാന്തരാകുമെന്ന് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നു - അതിനർത്ഥം ഒരുതരം പുരോഗതി എന്നാണ് - ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ലിബിഡോ ഇല്ല, പക്ഷേ എന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ ശരിക്കും എടുക്കുന്നു - അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ സാമൂഹികത്തിൽ നിന്ന് പോയി കുറച്ച് സമയമെങ്കിലും ആരുമായും സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമെന്നതിലേക്ക് അന്തർമുഖൻ.

എന്റെ അച്ഛനെ വെറുക്കുന്നു

തമാശ. ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം എന്റെ ADD യും കടുത്ത ഉത്കണ്ഠയും തൽക്ഷണം പോയി. ഞാൻ വലിയ അടിമയായിരുന്നില്ല. ഒരുപക്ഷേ എല്ലാ ദിവസവും ഒരിക്കൽ 15 മിനിറ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കയ്ക്ക് മുമ്പായി.

സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹത്തെ PMO നശിപ്പിക്കുന്നു

കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഞാൻ വീണ്ടും, കുറച്ച് മണിക്കൂറുകളോളം ഞാൻ ലജ്ജിച്ചു, പിന്നെ ലജ്ജയോടെ ഉപേക്ഷിക്കുകയും പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്തു. എന്നിട്ട് അടുത്ത ദിവസം വീണ്ടും വീണ്ടും. കുറച്ച് മണിക്കൂർ ബിംഗ്, അത് മോശമായിരിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിന് കഴിയുമോ? ശരി, ഇത് വേനൽക്കാല ഇടവേളയാണ്, ജീവിതത്തിനുപകരം ഞാൻ 2 ആഴ്ചയായി സാമൂഹികവൽക്കരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല! 2 ആഴ്ചകൾ ഞാൻ എന്റെ ചങ്ങാതിമാരുമായി സംസാരിച്ചിട്ടില്ല. എത്ര ദയനീയമാണ്. ഭാഗ്യവശാൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, ഭാരം ഉയർത്തുന്നു, ധാരാളം പുസ്തകങ്ങൾ വായിക്കുന്നു, സിനിമ കാണുന്നു, പക്ഷേ സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം കഴിഞ്ഞു. കഷ്ടം. ഇത് എത്രത്തോളം എളുപ്പത്തിൽ നേടാനാകുമെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളെ കാണിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു. നശിച്ച ഈ അശ്ലീലം എന്റെ ജീവിതത്തെ വീണ്ടും നശിപ്പിക്കുകയാണ്, എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ ഒത്തുചേരേണ്ടതുണ്ട്.

വിഷാദരോഗം / ഉത്കണ്ഠയ്ക്കിടെ ജീവപര്യന്തം ജീവനക്കാരനല്ല PMO

അമിതമായ പി‌എം‌ഒ ഇന്നത്തെ ആളുകളിൽ അനാവശ്യമായ ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്. എന്റെ കുട്ടിക്കാലം സ്വയം തിരിച്ചെത്തുകയും സൂര്യപ്രകാശം, ചിരി, പൊതുവെ ആളുകൾ എന്നിവപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിന്റെ സന്തോഷം ഞാൻ സത്യസന്ധമായി അനുഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ സംസ്കാരത്തിന്റെ അവധിക്കാലത്ത് നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ച സന്തോഷം ഓർക്കുന്നുണ്ടോ? ശരി, ഒരു PMO നിങ്ങളെ വർഷം മുഴുവനും അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ആ സമയങ്ങളിലെ യഥാർത്ഥ അർത്ഥം വീണ്ടും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് വളരെ സെൻ ആണ്, ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ പോലും കൂടുതൽ വിലമതിപ്പ് സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഉണ്ടായ ഏറ്റവും മോശമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ചിലത് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം എന്നിവയായിരുന്നു - എല്ലായ്പ്പോഴും ക്ഷീണിതനാണ്… ക്ഷീണവും വിഷാദവും മാത്രം വളരെ മോശമായിരുന്നു ഞാൻ 2000 കളുടെ മധ്യത്തിൽ ജീവിക്കാൻ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. ഞാൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നവനല്ല, എന്നാൽ ഒരു ദിവസം നേരത്തെ മരിക്കാമെന്ന ആശയം ഞാൻ സത്യസന്ധമായി കാര്യമാക്കിയില്ല. നിങ്ങൾ സജീവമായി ആത്മഹത്യ ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിലും - താഴ്ന്നവരായിരിക്കുക എന്നത് വളരെ അപകടകരമാണ് - അതിജീവിക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ ഇച്ഛ നിങ്ങളെ അത്രയധികം സംരക്ഷിക്കില്ല. ഇത് അവസാനിപ്പിക്കേണ്ടിവന്നു, എന്നിൽ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം ഉണ്ടായിരുന്നു… അവിശ്വസനീയമായ ഇരുട്ടിന്റെയും ആത്മനഷ്ടത്തിന്റെയും കാലഘട്ടത്തിൽ. വ്യതിരിക്തമാക്കൽ വളരെ മോശമായ സമയങ്ങളിൽ, എന്റെ സ്വന്തം ശബ്ദത്തിന്റെ ശബ്ദം പോലും ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല. ഒരുപക്ഷേ പി‌എം‌ഒ നേരിട്ട് ഉത്തരവാദിയായിരിക്കില്ല, പക്ഷേ ഇത് എന്നെ വളരെയധികം സുഖപ്പെടുത്തുന്നു. ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്നതിൽ നിന്ന് എന്റെ energy ർജ്ജത്തെ തടഞ്ഞു. ജീവിക്കാൻ energy ർജ്ജം ആവശ്യമാണ് - കൂടുതൽ സമയം ഉണർന്ന് പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ഉറങ്ങാൻ കുറച്ച് സമയം.

അയ്യോ… ഒടുവിൽ ഞാൻ എന്റെ പരിഹാരങ്ങൾ കണ്ടെത്തി, അത് യഥാർത്ഥ സ്വയത്തിന്റെ ലക്ഷ്യവും ധാരണയുമായിരുന്നു. ഞാൻ തത്ത്വചിന്തയിലൂടെ എന്റെ മനസ്സ് വികസിപ്പിക്കുകയും ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് ഗൗരവമായി വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്ത ദിവസങ്ങളാണ് ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങിയ ദിവസങ്ങൾ. ഒരു സത്യാന്വേഷകനായിരുന്നതിനാൽ, യഥാർത്ഥ അനുഭവ നൈതികതയുടെ ചട്ടപ്രകാരം ജീവിക്കുന്നത് സംശയത്തിന്റെ വേദനാജനകമായ വിഷാദം പരിഹരിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ആരാണെന്നത് മുതൽ ഞാൻ എവിടെയാണെന്നത് വരെയുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഞാൻ ഒരുപാട് സത്യങ്ങൾ പഠിച്ചു. അവിടെ നിന്ന്, കഴിഞ്ഞ 5 വർഷമായി ഇത് വളരെ ദൃ solid മാണ്. ഉത്കണ്ഠ ചിലപ്പോൾ അവിടെയുണ്ട്, പക്ഷേ പലപ്പോഴും മിക്കവാറും അല്ല. വിഷാദം ഇപ്പോൾ പ്രായോഗികമായി ഇല്ലാതായി, യഥാർത്ഥ സങ്കടത്തിന്റെ സാധാരണ നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേ വരുന്നുള്ളൂ, അത് നിങ്ങളെ ജീവിതത്തെ വിലമതിക്കുന്നു. വിഷാദം സങ്കടമല്ല, നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്നും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ജീവിക്കുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് അറിയുന്നതിൽ വിഷാദം ഒരു വലിയ ശൂന്യതയാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉദ്ദേശ്യം, ലക്ഷ്യങ്ങൾ, സ്വപ്നങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടുകഴിഞ്ഞാൽ… നിങ്ങളുടെ മാനസികമായി മരിക്കുന്നു… ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കലും കഴിയില്ല.

നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വിഷാദം നേരിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എനിക്ക് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയും - ഒരു പരിഹാരവും ആശ്വാസവും ഉണ്ടെന്നത് ശരിയാണ്. നിങ്ങൾ കുടുങ്ങിയിട്ടില്ല. നിങ്ങളുടെ ക്രമേണ അനുഭവങ്ങൾ നിങ്ങളെ ക്രമേണ മാറ്റും. ചിന്തയില്ലാത്ത വിഷാദത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിന്റെ ശാരീരികവും രാസപരവുമായ ഘടന അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മാറ്റുക. ഒരു പി‌എം‌ഒയും ഇതിലേക്കുള്ള ഒരു മികച്ച സംഭാവനയല്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്നും നിങ്ങൾ യഥാർഥത്തിൽ കൈവരിക്കേണ്ട ലക്ഷ്യങ്ങളും സ്വപ്നങ്ങളും എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ വളരെയധികം പഠിക്കണം. നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ മാനസികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന (അശ്ലീലമല്ല) സൃഷ്ടിപരമായ താൽപ്പര്യങ്ങൾ (കല, സംഗീതം, കെട്ടിടം, അത് ഏതായാലും) ഉൾപ്പെടുന്ന ശുദ്ധജലം ഒഴുകുന്നതുപോലെയായിരിക്കണം നിങ്ങൾ, ചുറ്റും ഇരിക്കുന്ന വിഷ ജലം അല്ല. ലളിതമായി നമ്മൾ കൂടുതലും വെള്ളവും THUS ഉം ചേർന്നതാണ്, ശുദ്ധജലം ജീവൻ നൽകുന്നു ~ നിശ്ചലമായ വെള്ളം മരണം നൽകുന്നു. സ്ഥിരമായ വ്യായാമം, ലക്ഷ്യബോധമുള്ള മാനസിക ഉത്തേജനം, പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ നിങ്ങളുടെ energy ർജ്ജം തടഞ്ഞുനിർത്തുക.

മറ്റുള്ളവരെ സംസാരിക്കാൻ സുഖപ്രദമായത്. സുഖപ്രദമായ കണ്ണുള്ള കോൺടാക്റ്റ്. സംഭാഷണങ്ങളിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ താൽപര്യമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു.

മറ്റുള്ളവരുമായി സംസാരിക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് ആശ്വാസം വർദ്ധിച്ചു. സാധാരണയായി, അപരിചിതരുമായോ മുതിർന്നവരുമായോ സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അൽപ്പം അസ്വസ്ഥതയും ഉത്കണ്ഠയും തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എന്റെ ചർമ്മത്തിൽ ഞാൻ വളരെ ആശ്വസിക്കുന്നു. എനിക്ക് നല്ല കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താനും സംഭാഷണങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വ്യാപൃതനായി തോന്നാനും കഴിയും. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ എവിടെയാണെന്നുള്ള എന്റെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി എന്റെ ജീവിതം കൂടുതൽ തിളക്കമാർന്നതാക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

എന്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ: ഒരു gw ചിത്രങ്ങളും നോക്കാതെ ഞാൻ ഹാർഡ് മോഡിൽ ട്രാക്കിൽ തുടരേണ്ടതുണ്ട്. അവർ അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. ഒരു ചിത്രം നോക്കുന്നതിന് 5 സെക്കൻഡ് എന്താണ് എനിക്ക് ശരിക്കും ചെയ്യാൻ പോകുന്നത്? ഒന്നുമില്ല. ഇത് ഒന്നും ചെയ്യില്ല. എന്റെ energy ർജ്ജം സജീവമായ കാര്യങ്ങളിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് എനിക്കായി ഒന്നും ചെയ്യില്ല.

50+ ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് - സാമൂഹിക പുനരുജ്ജീവനത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ

അങ്ങനെ ഞാൻ 50 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പ് / അശ്ലീലത്തിലൂടെ ഇത് ഉണ്ടാക്കി. എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്, മൊത്തത്തിൽ സമയ ദൈർഘ്യം നേടാൻ എളുപ്പമാണ്, എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയ്ക്ക് ചില ഉയർന്ന ഉയരങ്ങളും താഴ്ചകളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും അത് മോശമായിരുന്നില്ല.

ഏകദേശം 40-ാം ദിവസം വരെ അത് ഉണ്ടായിരുന്നു, പെട്ടെന്ന് എനിക്ക് ഒരു തോന്നൽ തോന്നി… ഏകദേശം 10 ദിവസത്തോളം ഈ വികാരം നീണ്ടുനിന്നു, എനിക്ക് തനിച്ചായിരിക്കാനും ഒന്നും ചെയ്യാതിരിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, ജോലിസ്ഥലത്ത് എന്റെ സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ ഞാൻ കഠിനമായി ശ്രമിച്ചു, നിങ്ങൾ ഒരു രസകരമായ സംസാരിക്കുന്ന ആളായി എന്നെ അറിയുക, വീട്ടിൽ ഞാൻ കിടക്കയിൽ കിടക്കുകയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ചെയ്തില്ല, ഇടയ്ക്കിടെ സുഹൃത്തുക്കളുമായി പുറത്തുപോകുമ്പോൾ എനിക്ക് ഒന്നും പറയാനില്ല. ഇത് വളരെയധികം “നിങ്ങൾക്ക് കുഴപ്പമുണ്ടോ?” ആളുകളിൽ നിന്ന് വരുന്നത് എന്നെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിച്ചു.

ഇപ്പോൾ ഈ കാലഘട്ടത്തിലുടനീളം ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്ന pmo യുടെ അഭാവം ഞാൻ ഒരിക്കലും ആരോപിച്ചിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഇതുപോലെയുള്ള അവസാന രാത്രിയിൽ എനിക്ക് വളരെ ഉജ്ജ്വലമായ ഒരു സ്വപ്നം ഉണ്ടായിരുന്നു..ഞാൻ എന്റെ കട്ടിലിൽ കിടക്കുകയായിരുന്നു ലാപ്‌ടോപ്പ്, ഞാൻ സാധാരണപോലെ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെ, അശ്ലീലത്തിലൂടെ നോക്കുകയായിരുന്നു… പെട്ടെന്ന് ഈ സ്വപ്നത്തിലെ എന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ബോധവാന്മാരായി ലാപ്ടോപ്പ് അടച്ച് തറയിൽ എറിഞ്ഞു. ഞാൻ രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ അത് യഥാർത്ഥമാണോ അല്ലയോ എന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല.

അങ്ങനെ ഞാൻ എന്റെ ദൈനംദിന ബിസിനസ്സ് കുറിച്ച് പോയി, ദിവസം മുഴുവൻ കുത്തനെ ഇടിയുന്നതിലെ എന്റെ മനോനില മനസ്സിരുത്തി. പെട്ടെന്നു ഞാൻ എന്റെ ശരീരം തളർച്ച തുടങ്ങി, എന്റെ മനസ്സ് വളരെ ഊന്നിപ്പറഞ്ഞതായി തോന്നി ... ഞാൻ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ വ്യത്യസ്തമായി കാണുന്നു, ഏതാണ്ട് അബോധപൂർണ്ണമായി ആളുകളുമായി ഇടപെടുന്ന എല്ലാ ചെറിയ ചായ്വുകളും ഞാൻ എടുക്കാൻ തുടങ്ങി. ശരീര ഭാഷ, വോയ്സ് ഇൻഫക്ഷ്സുകൾ, ഒരു സംഘത്തിലെ സാമൂഹിക ഓർഡർ, എല്ലാം പെട്ടന്ന് എന്റെ മനസിൽ സംജാതമായിത്തുടങ്ങിയത്, ഇത് സ്ത്രീക്കും പുരുഷനുമായുള്ള ഇടപെടലുകളിൽ സംഭവിച്ചു.

ഇപ്പോൾ ഈ മാറ്റം സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ ഇടപെടലുകളിൽ കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം അർഹിക്കുന്നു, അവരുടെ സീറ്റിലെ ഒരു മാറ്റം ആകുമോ, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കഴുത്ത് സ്പർശിച്ചോ എന്നതുപോലുള്ള സൂക്ഷ്മമായ ചലനങ്ങളെ പോലെ അത് അനുഭവപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീകൾക്ക് എന്റെ പ്രായമോ മധ്യവയസ്കരായ ഭാര്യമാരുമായുള്ള ഇടപെടലുകൾ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ ആശയവിനിമയം നടത്തും.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ സ്വയം ചോദിക്കുന്ന ചോദ്യം… .ഞാൻ 50 ദിവസം മുമ്പ് പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഇവ സംഭവിച്ചിരുന്നോ, ഞാൻ അവ കാണാതായോ, അല്ലെങ്കിൽ നോഫാപ്പിലേക്കുള്ള മാറ്റം സ്ത്രീകൾ എന്നെ കാണുന്ന രീതിയെ മാറ്റിയിട്ടുണ്ടോ? ഏതുവിധേനയും, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ജീവിതം കുഴിക്കുകയാണ്.

അതിനാൽ നിങ്ങളിൽ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ വിരസത ഒഴിവാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ pmo സാധൂകരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കുന്ന മറ്റേതെങ്കിലും മാർഗ്ഗം അല്ലെങ്കിൽ മോ പോലും ഞാൻ വേണ്ട എന്ന് പറയാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കാൻ പോകുന്നു. കഴിഞ്ഞ 50 ദിവസങ്ങളിൽ എന്നെക്കുറിച്ചും മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള എന്റെ ഇടപെടലിനെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് തോന്നുന്ന രീതി ഗണ്യമായി മാറി. എനിക്ക് വളരെയധികം ലൈംഗിക energy ർജ്ജമുണ്ട്, അത് സ്ത്രീകൾക്ക് എന്നിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ദയനീയമായ ഒരു തോന്നൽ എനിക്ക് ലഭിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. മറ്റുള്ളവരുമായി എന്നെത്തന്നെ സാധൂകരിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത എനിക്കില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ എന്നെത്തന്നെ, എനിക്ക് അത് എടുക്കാനോ ഉപേക്ഷിക്കാനോ കഴിയും.

എന്റെ സ്റ്റോറി അവസാനിപ്പിക്കാൻ, എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുമ്പോൾ ഓണാക്കാനും ഓഫാക്കാനുമുള്ള ഒരുതരം “സെഡക്ഷൻ സ്വിച്ച്” ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിച്ചിരുന്നു, അത് നന്നായി പ്രവർത്തിച്ചു..ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ- പലപ്പോഴും ആയിരുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ, ആ സ്വിച്ച് തകർന്നിരിക്കുന്നു, അത് അമർന്നിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം സ്ത്രീകളുമായി ഞാൻ എങ്ങനെ ഇടപഴകുന്നുവെന്നതിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, കാരണം എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം ഭർത്താക്കന്മാരുമായി ചില മോശം സാഹചര്യങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചു, അവരുടെ ഭാര്യമാരുമായി 15 മിനിറ്റ് ചിലവഴിച്ചതിന് ശേഷം…

ഇവിടെ മറ്റൊരു 50 ദിവസമുണ്ട്… യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്തറിയാം? 50 ദിവസം കളിയാക്കുക, ഇനി ഒരിക്കലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യരുത്. ചിയേഴ്സ് ഫെല്ലസ്

41 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് - ഒരുപാട് മാറി!

ഇതാണ് എന്റെ നാലാമത്തെ ശ്രമം. എന്റെ ഊർജ്ജ പ്രതിസന്ധി നഷ്ടപ്പെട്ടതായി ഞാൻ കരുതുന്നു, സാധാരണമായി തോന്നുന്നു. 41 ദിവസം ഫപ്പറ്റിംഗ് അവസാനിപ്പിച്ചു, ഇവയാണ് മാറ്റങ്ങൾ:

എനിക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു - പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ നിരന്തരം അടിക്കുന്നു (ശരാശരി നോക്കുന്നു). ഹൈസ്കൂൾ കാലം മുതൽ ഏറ്റവും സുന്ദരിയായ ഒരു പെൺകുട്ടി ലഭിച്ചു. എനിക്ക് മുമ്പ് ജിമ്മിൽ വരിക്കാരാകാൻ പോലും കഴിയാത്ത ആഴ്ചയിൽ 3 മുതൽ 5 തവണയെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഒരു നേതാവായി പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ട് ഒരു സാമൂഹിക പ്രസ്ഥാനം സ്ഥാപിക്കുകയും വിജയകരമായി വളരുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതിനകം 4k ആളുകളുമായി പ്രതിഷേധിച്ചു. എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്തതിന് മുമ്പ്, എന്റെ മുഴുവൻ സൗഹൃദ സർക്കിളുമായി പോലും. കോളേജ് ശരാശരി പോകുന്നു, വലിയ മാറ്റമൊന്നും വരുത്തിയില്ല.

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇതിനകം ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ച മാറ്റങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഇന്ധനം NoFap സ്വതന്ത്രമാക്കി എന്നതാണ് എന്റെ നിഗമനം. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് സാധാരണ തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഒരു മികച്ച സാധാരണ. ഞാൻ നിരന്തരം സന്തുഷ്ടനാണ്, വിഷാദം / ദു ness ഖം മുമ്പത്തെപ്പോലെ എന്നെ വലിച്ചിഴയ്ക്കുന്ന ഒന്നല്ല, ഇപ്പോൾ ഇത് ഒരു ചക്രമാണെന്നും എനിക്ക് സങ്കടമുണ്ടാകുമെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി സങ്കടം ആസ്വദിക്കുന്നു, അത് ഇല്ലാതാകും. അടുത്തതായി വരാനിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് വളരെയധികം ജിജ്ഞാസയുണ്ട്, എനിക്ക് എന്നിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ energy ർജ്ജം ലഭിക്കുമോ അതോ ഇത് ഒരു അന്തിമഘട്ടമാണോ? ഞാൻ കൂടുതൽ ശക്തനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!

TL; DR: എനിക്ക് മുമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത എല്ലാ കാര്യങ്ങളും ചെയ്യാൻ NoFap എനിക്ക് energy ർജ്ജം നൽകിയതായും എനിക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ആന്തരിക സമാധാനം നൽകിയതായും കണ്ടെത്തി.

എന്റെ noFap യാത്ര എങ്ങനെയാണ് എന്നെ മാറ്റിമറിച്ചത്

ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനു തൊട്ടുമുമ്പ് ഞാൻ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്, അതിനാൽ ഒരു എഴുത്ത് സമന്വയിപ്പിക്കുന്നതിനുപകരം ഞാൻ ചില പോയിന്റുകൾ അലസമായി പട്ടികപ്പെടുത്താൻ പോകുന്നു.

  • ആരുമായും (പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികൾ) സംസാരിക്കുന്നതിനിടെ മെച്ചപ്പെട്ട, അർഥവത്തായ സംഭാഷണങ്ങൾ, ശക്തമായ കണ്ണുകൾ എന്നിവയുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ വിശ്വാസം വർദ്ധിച്ചു
  • ഇനിമുതൽ പെൺകുട്ടികളെ സമ്പൂർണ്ണ ലൈംഗിക വസ്‌തുക്കളായി കാണരുത്, അതിനാൽ കുറ്റബോധമോ ലജ്ജയോ തോന്നരുത്
  • പുതിയ കഴിവുകൾ പഠിക്കാൻ കൂടുതൽ get ർജ്ജസ്വലവും പ്രചോദനവും (ഞാൻ ഗിറ്റാർ പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഒരു സുഹൃത്തിനൊപ്പം ഉടൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങും!)
  • സാധാരണയായി ജീവിതത്തിൽ സന്തോഷം തോന്നുന്നു
  •  ഞാൻ ഒരു നല്ല ഭാവത്തോടെ, നേരെ പുറകോട്ട്, താടി മുകളിലേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ ഒരു ബോസിനെപ്പോലെ തോന്നുന്നു. ധാരാളം ആളുകൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ലാത്ത വിജയത്തിന്റെ ഒരു രഹസ്യം എനിക്കുണ്ടെന്ന് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിർത്താനാവില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു. ലോഡ് ചെയ്ത ആയുധമുള്ള ഒരു ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട് എന്നതിന്റെ രഹസ്യം അതാണ്.

നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് ഒരു എഫിഷ്യൻ: ദൃഢതയെക്കുറിച്ചുള്ള വിശ്വാസം

ആത്മവിശ്വാസം യുക്തിപരമല്ല. ഇത് ഒരു ഗണിത സമവാക്യം അല്ല. നിങ്ങൾക്ക് നേടാൻ സാധിക്കുന്ന വരിയിലൂടെ ലൈൻ തകർക്കാൻ കഴിയില്ല. നിങ്ങളുടെ ക്രെഡിറ്റ് സ്കോർ, കുറച്ചു പെൺകുട്ടികൾ, നിങ്ങൾ ഡ്രൈവുചെയ്യുന്ന കാർ, അല്ലെങ്കിൽ എന്ത് രസകരമായ ആളുകൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക എന്നിവയുമായി കുറച്ച് ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. ആത്മ വിശ്വാസം

നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് എനിക്ക് ഒരിക്കലും യഥാർത്ഥ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നിയിട്ടില്ല. ഒരിക്കലും. ഞാൻ മദ്യപിച്ചിരുന്ന സമയത്തായിരുന്നു ഞാൻ ചെയ്ത ഒരേയൊരു സമയം, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിച്ചില്ല. ഇത് ഒരിക്കലും എനിക്ക് ഒരു അർത്ഥവുമില്ല. ഞാൻ ശരാശരിയേക്കാൾ മുകളിലായിരുന്നു, മാന്യമായ ജോലി, നർമ്മബോധം, വിദ്യാഭ്യാസം തുടങ്ങിയവ ഉണ്ടായിരുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാത്തത്? ഞാൻ അത് എന്റെ തലയിൽ തകർത്തപ്പോൾ, ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ഒരാളാകാൻ ആവശ്യമായ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും എനിക്കുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. പ്രശ്നം? എനിക്ക് ഒരിക്കലും തോന്നിയിട്ടില്ല.

നോഫാപ്പ് ചലഞ്ചിലേക്ക് 23 ദിവസം, ഒടുവിൽ ഞാൻ സത്യം കാണുന്നു. എന്നിൽ നിന്ന് വരുന്ന ആത്മവിശ്വാസം ആളുകൾക്ക് അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും, അവർക്ക് അത് എന്റെ ശബ്ദത്തിൽ കേൾക്കാനും കഴിയും. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും "മാറിയിട്ടില്ല". എനിക്ക് ഇതിലും മികച്ച ജോലി ഇല്ല. എന്റെ ക്രെഡിറ്റ് സ്കോർ മാറ്റിയിട്ടില്ല. എന്റെ കിടക്കയിൽ അഞ്ച് സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകളുമായി ഞാൻ ഉണർന്നിട്ടില്ല. എനിക്ക് അത് തോന്നുന്നു. ഇത് എന്റെ ഉള്ളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്, ആർക്കും അത് എടുത്തുകളയാൻ കഴിയില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്തുസംഭവിച്ചാലും എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അത് അനുഭവപ്പെടുന്നു (കുറിപ്പ്: നിങ്ങൾ എന്റെ മുൻ എൻ‌ട്രികൾ വായിച്ചാൽ പതിമൂന്നാം ദിവസം പാറക്കെട്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോൾ “സമനിലയിലാണെന്ന്” തോന്നുന്നു). എനിക്ക് ആദ്യമായി ഒരു മനുഷ്യനെപ്പോലെ തോന്നുന്നു.

ഇതാണ് എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം. ഞാൻ ഒരു മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞനല്ല. ഇത് ഞാൻ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നത് മാത്രമാണ്… എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ അത് പറയാൻ കഴിയും.

ഹ്രസ്വ 30 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് (പി‌എം‌ഒ ഇല്ല… അല്പം പി)

ഹായ്, സഹയാത്രികൻ! മൂന്നാമത്തെ പ്രാവശ്യം, കുറച്ച് നിരീക്ഷണങ്ങൾ:

  • കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ: ഞാൻ സംസാരിക്കുകയും എല്ലായ്പ്പോഴും സ്വാഗതം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന എല്ലാ സമയത്തും സംസാരിക്കുക.
  • നല്ല കണ്ണ് കോണ്ടാക്റ്റ്, ആരെയും ഞെക്കിപ്പിടിക്കുക.
  • ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദം
  • ലളിതമായ മനസ്സ്, ചിന്തിക്കുക, സങ്കീർണമായ ആശയങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുക, വ്യക്തമായതും സുഗമവുമായ മാർഗം.
  • മികച്ച മെമ്മറിയും, സംഭാഷണങ്ങളും, സംഗീതവും, പുസ്തക / സിനിമാ ചരിത്രവും ഞാൻ ഓർമിക്കുന്നു.
  • ഭക്ഷണം മികച്ച രുചിയാണ്, സംഗീതം മധുരമുള്ളതായി തോന്നുന്നു, തെരുവിൽ നടക്കുമ്പോൾ എന്റെ എം‌പി 3 നൃത്തം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല.

90 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് - ഒടുവിൽ വളരുന്നു

ഞാൻ NoFap ആരംഭിച്ചിട്ട് ഏകദേശം ഒരു വർഷമായി. ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ആദ്യം എനിക്ക് ഇത് ഒരാഴ്ചയാക്കുമെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷെ ഇവിടെ ഞാൻ! ഞാൻ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കുറച്ച് കാര്യങ്ങൾ ഇതാ. ഈ അത്ഭുതകരമായ കമ്മ്യൂണിറ്റിക്ക് ഈ രീതിയിൽ എന്തെങ്കിലും തിരികെ നൽകാനാകുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഞാൻ അതിനെ രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിച്ചു: 'ആനുകൂല്യങ്ങൾ', 'സഹായകരമാണ്.'
ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന; ഒടുവിൽ ഞാൻ വളരുകയാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു; ഒരു ചെറിയ കുട്ടി അമ്മമാരുടെ പാവാടയുടെ പിന്നിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുന്നതുപോലെ ഞാൻ ലോകത്തിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ പിന്നെ മറയ്ക്കുന്നില്ല, പി‌എം‌ഒയുടെയോ മറ്റോ പിന്നിലല്ല. എന്നിൽ നിന്നോ എന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളിൽ നിന്നോ മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്നോ ഞാൻ ഒളിക്കുന്നില്ല.

ഞാൻ ഒരേ സമയം കൂടുതൽ ശാന്തനാണ്, കൂടാതെ ടൺ കൂടുതൽ have ർജ്ജവുമുണ്ട്. ഇത് സ്വാഭാവികമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഹൈവേയിൽ ഒരു വാതക ടാങ്കിൽ ഒരു കാർ ഓടിക്കുന്നു, അവസാന കുറച്ച് തുള്ളികളിൽ തെറിക്കുന്നതിനുപകരം. ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്നെ നന്നായി മനസിലാക്കുന്നു, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതായി, കാരണം എനിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു, എനിക്ക് ഇനി ആരുടെയും അംഗീകാരം ആവശ്യമില്ല. അവിടെ പോയി കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ഇനി ഭയമോ ഭയമോ തോന്നുന്നില്ല; ഞാൻ ഒരു ബാൻഡ് രൂപീകരിച്ചു, ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് ചോദിച്ചു, എനിക്ക് വികാരങ്ങൾ തോന്നി, ഞാൻ സ്റ്റഫ് സൃഷ്ടിച്ചു. എന്റെ ജീവിതം ശിഥിലമാകുന്നത് നിർത്തി, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒടുവിൽ എന്റെ ഭാവി കെട്ടിപ്പടുക്കാൻ തുടങ്ങി. ഒൻപത് വർഷത്തെ അഭാവത്തിന് ശേഷം ഞാൻ ഒടുവിൽ ചക്രത്തിലേക്ക് തിരിച്ചെത്തി.

എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നത് വൗ! (കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥി)

അതിനാൽ ഇന്ന് എന്റെ സർവ്വകലാശാലയിലെ ക്ലാസ്സിന്റെ രണ്ടാം ദിവസമായിരുന്നു, ക്ലാസ് അവസാനിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ ഞാൻ കാമ്പസിൽ ചുറ്റിനടന്നു. ശരി, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി. എന്റെ അരികിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന എല്ലാവരോടും (പുരുഷനോ സ്ത്രീയോ) ഞാൻ കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തി, എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ട ചില സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് കേട്ട ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഞാൻ ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിച്ചു, രണ്ട് പെൺകുട്ടികളുടെ നമ്പറുകൾ ലഭിച്ചു, അവരിൽ ഒരാളുമായി ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് പോലും പോയി! അവിടെ എത്തിയതിനുശേഷം ഏതെങ്കിലും പെൺകുട്ടികളുമായി എനിക്ക് വിജയം ഉണ്ടായിരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഉണ്ടാകില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഹേയ് ശ്രമിക്കുന്നത് അതിനെക്കുറിച്ച് ഒന്നും ചെയ്യാത്തതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. ഒരു ചെറിയ വിവരം… ഞാൻ എന്റെ 123-ാം ദിവസം ഫാപ്പില്ലാത്തതും ഏകദേശം ഒരു മാസവും അശ്ലീലവുമില്ല. നോ ഫാപ്പിനായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ എന്റെ നിലവിലെ മാനസികാവസ്ഥ ഉണ്ടാകില്ലെന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി പറയാൻ കഴിയും!

NoFap എന്റെ മുഴുവൻ മാനസികാവസ്ഥയും മാറ്റി…

ഒരു നിമിഷം തുടങ്ങിയിട്ട് മുതൽ, ഞാൻ സ്ത്രീകളെ കൂടുതൽ വിലമതിക്കാൻ തുടങ്ങി, അവരുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുകയോ അവരുമായി ലൈംഗിക ബന്ധം പുലർത്തൂ എന്നതിനെപ്പറ്റി മാത്രം ചിന്തിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അശ്ലീലം കാണാനോ അല്ലെങ്കിൽ സ്പർശിക്കാനോ പോലും ഞാൻ ഇനി സമ്മതം തരുന്നില്ല. ആളുകളെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നതിനും സാമൂഹ്യമായിരിക്കുന്നതിനേക്കാളും എനിക്ക് കൂടുതൽ വിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു. പെൺകുട്ടികളോട് കണ്ണ് ബന്ധം ഒരു കാറ്റ് ആണ്, അവരുമായി സംസാരിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഭയം തോന്നാറില്ല. ഭാവിയിൽ ഞാൻ സ്വയംഭരണം മുഴുവനായി ഉന്മൂലനം ചെയ്യുകയും കൂടുതൽ ഉൽപാദന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ആ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കാമെന്നു പ്രതീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എല്ലാവർക്കും നന്ദി!

63 ദിനങ്ങൾ

ഫാപ്പിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകുന്നത് നല്ലതാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെന്ന് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു! ഭയാനകമായ ഒരു മയക്കുമരുന്ന് ശീലം ഞാൻ ചവിട്ടുകയും ഒടുവിൽ എന്റെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതായി എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി തോന്നുന്നു. ക്ലാസ്സിലോ ജോലിസ്ഥലത്തോ സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുമ്പോഴോ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, ഒപ്പം ഓരോ ദിവസവും ജാഗ്രത പുലർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓ, സ്ത്രീകളും. നോക്കൂ. ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു. എല്ലായിടത്തും 10/10 സ്ത്രീകളുള്ള തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു സർവകലാശാലയിലേക്ക് ഞാൻ പോകുന്നുവെന്ന് ഇത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഞാൻ അശ്ലീലത്തിന് അടിമയല്ല, എന്നാൽ സ്വയംഭോഗം എന്റെ പോരാട്ടമായിരുന്നു. ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം, എന്റെ വിഷാദം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായതായി ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം മേൽക്കൂരയിലൂടെ കടന്നുപോയി! എന്റെ സ്വന്തം ചർമ്മത്തിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നി, എനിക്ക് കൂടുതൽ have ർജ്ജം ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. Permalink

എന്നെ എങ്ങനെ അകറ്റി നിർത്താം?

എന്റെ സിദ്ധാന്തം ഇപ്രകാരമാണ്: ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതുമുതൽ ഞാൻ വികാരങ്ങളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ഏറ്റവും പ്രധാനമായി ഞാൻ എന്റെ മാതാപിതാക്കളുമായും സുഹൃത്തുക്കളുമായും വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ‌ ഇഷ്‌ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾ‌ക്ക് (ചങ്ങാതിമാരുടെ ചങ്ങാതിമാർ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ അപരിചിതർ‌) ചുറ്റുമുള്ളപ്പോൾ‌ സമാനമായത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നത് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്റെ വികാരങ്ങൾ ശക്തമായതിനാൽ ഇപ്പോൾ ന്യായവിധിയെ ഭയപ്പെടാതെ അവ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു.

ഉദാഹരണം: സ്ത്രീകളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ ഞാൻ കൂടുതൽ നേരം കണ്ണടച്ച് പുഞ്ചിരിക്കും. ഞാൻ വേഗം തിരിഞ്ഞു നോക്കുന്നതിനുമുമ്പ് “ഛർദ്ദി, ഞാൻ അവളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് അവൾ കണ്ടോ?” ഇപ്പോൾ എന്റെ ചിന്തകൾ പോകുന്നു, “ഞാൻ അവളെ ആകർഷകമായി കണ്ടെത്തിയതിനാൽ ഞാൻ അവളെ ശ്രദ്ധിച്ചുവെന്ന് അവൾ കാണുകയും അറിയുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു”.

മറ്റൊരു ഉദാഹരണം ഒരു പട്ടണത്തിന് പുറത്താണ്. ഒരു ബാറിൽ അല്ലെങ്കിൽ പട്ടണത്തിൽ ചുറ്റിനടന്ന്, സ്ത്രീകളെ കാണുമ്പോൾ, ഞാൻ “ഹലോ” പറയുകയോ അവരെ പൂരിപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യും.

രണ്ട് ഉദാഹരണങ്ങളിലും, എന്റെ വികാരങ്ങൾ നിറയുകയും അവ പ്രകടിപ്പിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ ഒരു ടിപ്പിംഗ് പോയിന്റിലെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ അംഗീകാരം തേടുകയോ അവ എടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല. എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് അവർ അറിയണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാനത് സ്വയം ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഇത് സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതും എന്റെ വികാരങ്ങൾ ഉള്ളിൽ സൂക്ഷിക്കാത്തതും സ്വതന്ത്രമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

tl; dr extrovert = nofap കാരണം: എന്റെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ വൈകാരികാവസ്ഥ + ഡ്രൈവ് വർദ്ധിപ്പിച്ചു

ജീവിതം അങ്ങനെയായിരിക്കണം?

എനിക്ക് 14 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ റെഗുലറി ഫാപ്പിംഗ് ആരംഭിച്ചു, ഈ സമയം മുതൽ എന്റെ ജീവിതം താഴേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങി. തീർച്ചയായും ഞാൻ അത് ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. (ചൂടുവെള്ളത്തിൽ തവള, നിങ്ങൾക്കറിയാമോ) ജീവിതം എല്ലായ്പ്പോഴും ആസ്വാദ്യകരമല്ലെന്നും എന്റെ കുട്ടിക്കാലം (അതായത് 14 വയസ്സിൽ എനിക്ക് സ്വന്തമായി കമ്പ്യൂട്ടർ ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്) കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരമാണെന്നും എനിക്ക് തോന്നി. യഥാർത്ഥത്തിൽ അത്. ഡോപാമിൻ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം എല്ലാ ദിവസവും ഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നേരിയ വിഷാദത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ആരും ഞങ്ങളോട് പറഞ്ഞിട്ടില്ല.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ നിർത്തി. എന്റെ ആദ്യ സ്‌ട്രൈക്കിൽ എനിക്ക് 11 ദിവസം ലഭിച്ചു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്റെ എട്ടാം ദിവസമാണ്. എനിക്ക് വളരെയധികം ജീവനോടെ തോന്നുന്നു, എല്ലാം അങ്ങനെ തന്നെ .. എനിക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ല. എന്റെ ജീവിതം വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ കൊള്ളാവുന്ന ഒരു ഘട്ടത്തിലേക്ക് ഞാൻ ഒടുവിൽ എത്തിയതായി തോന്നുന്നു. എല്ലാം എളുപ്പമാണ്, അത് ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്! ഞാൻ ഫേപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്നെത്തന്നെയും വളരെയധികം ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന ദൈനംദിന പ്രവർത്തനങ്ങളെയും പ്രചോദിപ്പിക്കാനാവില്ല.

അമിത ആത്മവിശ്വാസികളല്ല, സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടു.

എനിക്ക് ഇപ്പോൾ മഹാശക്തികളുണ്ടെന്ന് പറയാൻ പോകുന്ന ഒരാളല്ല ഞാൻ, പക്ഷേ എന്റെ സാമൂഹിക നൈപുണ്യ സെറ്റിലെ മാറ്റം ഞാൻ തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ആളുകളോട്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ത്രീകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. എന്റെ കൈകൾ കുലുക്കാത്ത സംഭാഷണങ്ങൾ എളുപ്പമല്ല. കൂടാതെ, കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികൾ തികച്ചും മനോഹരമായി കാണപ്പെടുന്നു. ഇത് മാത്രം വിലമതിക്കുന്നു. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളിൽ 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 പേരെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, അവർ മുമ്പൊരിക്കലും ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലാത്ത അതിമനോഹരമാണ്. അശ്ലീലതയില്ലാതെ 2 ആഴ്ചയിൽ ഒരു പുന reset സജ്ജീകരണം നടത്താൻ പോവുകയായിരുന്നു, എന്നാൽ ഞാൻ ഇത് ആസ്വദിക്കുന്നുവെന്ന് കരുതുക.

10 ദിവസങ്ങളും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളും പെടുന്നു

ഫപ്പിംഗ് ഇല്ലാതെ 10 ദിവസം പോകുന്നു ഒരു സംശയവുമില്ല സോഷ്യൽ ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞു. പ്രോത്സാഹജനകമായ എല്ലാ വാക്കുകളും വിലമതിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു ചോദ്യവും, എലിജിംഗ് ഫപ്പിംഗ് ഈ വലിയ പാർശ്വഫലങ്ങൾ എടുത്തു.

ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു!

ഞാൻ ഏകദേശം 90 ദിവസമാണ്, മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കില്ല (ഞാൻ വളരെ കൊമ്പുള്ള ആളല്ല), എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വളരെയധികം വളർന്നു.

കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഞാൻ SF ൽ ആയിരുന്നു ഒരു സുഹൃത്ത് പോയി BART ൽ ലഭിക്കാൻ മിനിറ്റ് കൊണ്ട് മിനിറ്റ് ഈ സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടി എന്റെ നമ്പർ കൊടുത്തു അവൾ തിരികെ കളയുകയായിരുന്നു. അടുത്ത ആഴ്ച വരെയെത്തുന്ന ഒരു തിയതിയുണ്ട്. ഞാൻ ഇപ്പോഴും PMO വീണു വീണാൽ ഈ ഒന്നും സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ.

തീർച്ചയായും ഇത് ഒരേയൊരു നേട്ടമല്ല- കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ഒന്ന്. സൈനികരെ തുടരുക!

ആൽഫയെ നരകമെന്നപോലെ തോന്നുന്നു (30 ദിവസം)

ഒരു മാസം മുൻപ് PMO എന്റെ ജീവിതം ഏറ്റെടുത്തു.

താടി വടിക്കൽ

- എന്നേക്കും വിലയേറിയ ഭാരത്തെ ഉയർത്തുന്നു.

- എക്സി.

ആഴ്ചയിൽ ചുരുങ്ങിയത് ചുരുങ്ങിയത് ചുരുങ്ങിയത് ഒരു ദിവസത്തേക്ക് മാത്രമായിരിക്കും. (4 കിലോമീറ്ററുകൾ വീതം)

ബിസിനസ്സ് സ്‌കൂളിൽ കുറവുണ്ടായിരുന്നില്ല.

- ബെഗൻ എൻറെ സ്വഭാവം (സ്പിരുട്ടലി, മാനസികമായും)

വീണ്ടും ഫുട്ബോളിൽ തന്ത്രങ്ങൾ ചെയ്യാൻ.

-ബഗാൻ ധ്യാനം.

-എന്റെ ഉറക്കത്തിൽ വലിയ പുരോഗതി (ഉറങ്ങാൻ 5 മിനിറ്റ് എടുക്കും> 30 മിനിറ്റിൽ നിന്ന് (പ്ലസ്))

ബെഗൻ ഡ്രോയിംഗ്.

-ബഗാൻ തണുത്ത മഴ (ഏതാണ്ട് ഒരു ചൂടുള്ള ഒന്ന്, ഇപ്പോൾ ഏകദേശം എട്ടു മാസം വരെ)

- സാധാരണയായി ഉത്കണ്ഠ.

വളരെയധികം ചെയ്യേണ്ട ആഗ്രഹം “ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ”.

- എന്തെങ്കിലും നേടാൻ കൂടുതൽ സന്തോഷം (അല്ലെങ്കിൽ ഇന്നത്തെ അത്താഴം കഴിക്കാൻ പോകുന്നത് എന്റെ അമ്മയുടെ ആണെന്ന് പറഞ്ഞാൽ ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ, ഉമ്മയുടെ ഉദാഹരണം, പക്ഷെ അതിന്റെ സത്യം)

-ഒരു താഴ്ന്ന അടയ്ക്കൽ, MORE എക്സ്പ്രഷൻ.

ആഴ്ചയിൽ ഏഴ് ആഴ്ചയും നല്ല ഭാവം! എല്ലായിടത്തും ഗുണങ്ങൾ!

ആദ്യ ആഴ്ച വളരെ പ്രയാസമുള്ളതായിരുന്നു, എങ്കിലും ഞാൻ PMO പോയി പകരം നോഫ്പപ് ബ്രൗസ് ചെയ്തു കാരണം സത്യത്തിൽ നിലനിന്നില്ല. എല്ലാ പ്രചോദകരമായ വാക്കുകളും പ്രചോദിപ്പിക്കുന്ന കുറിപ്പുകൾ വായിച്ച്, മൂന്നു ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ വലിയൊരു സഹായം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. ചില ശക്തമായ പ്രജ്ഞകൾ എനിക്ക് അനുഭവിക്കേണ്ടി വന്നു, പക്ഷേ അവർ അപ്രത്യക്ഷരാവാതെ യുദ്ധം ചെയ്തു.

ആഴ്ചയിലെ ആദ്യ ആഴ്ചയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുമ്പോൾ, ആഴ്ചയിലെ 2 അടുത്തുവന്ന് കൂടുതൽ വേഗത്തിൽ പോയി. ആദ്യ ആഴ്ചയിൽ ഞാൻ നേടിയ ആത്മവിശ്വാസം എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു. പിഎംഒയ്ക്കുപകരം കൂടുതൽ പ്രയോജനകരമായ കാര്യങ്ങൾക്കായി ഞാൻ കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിച്ചുതുടങ്ങി.

ആഴ്ച 3 ഇപ്പോൾ കടന്നുപോയി, ഇത് മികച്ചതാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാനുണ്ട്. 20-ാം ദിവസം എനിക്ക് എന്റെ ആദ്യത്തെ നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ഉണ്ടായിരുന്നു (എന്നത്തേയും പോലെ) ഞാൻ ശരിക്കും ആവേശഭരിതനായിരുന്നു. നോഫാപ്പിന് യഥാർത്ഥ ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് അർത്ഥമുണ്ടായിരുന്നില്ലെന്ന് മാത്രമല്ല (ശാസ്ത്രീയമായി തെളിയിക്കാവുന്ന ഇഫക്റ്റുകൾ പോലെ, എന്റെ മനസ്സുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മാറ്റങ്ങൾ മാത്രമല്ല മാറുന്നത്), ഇത് എന്നെ വളരെയധികം അർത്ഥമാക്കുന്നു. എല്ലാ ആളുകൾക്കും ഇല്ലെങ്കിലും, എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു യഥാർത്ഥ 'നിയമാനുസൃത' നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല എന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നെ അലട്ടുന്നു. ഒരെണ്ണം ലഭിക്കാത്തതുമായി എന്റെ പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ സംശയിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരിക്കലും അതിനോട് നടപടിയെടുത്തില്ല. നനഞ്ഞ സ്വപ്നത്തിനുശേഷം എനിക്ക് വലിയ and ർജ്ജസ്വലത അനുഭവപ്പെട്ടു, എന്റെ ഫെൻസിംഗ് പരിശീലനത്തിൽ ഞാൻ ആളുകളെ പൂർണ്ണമായും നശിപ്പിച്ചു (അത് 2 മണിക്കൂർ നീളമുള്ള btw ആയിരുന്നു) ഞാൻ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ “അടുത്തത്!” എന്ന് ആക്രോശിക്കുന്നിടത്തേക്ക് എത്തി. എന്റെ മുൻ എതിരാളി ഇപ്പോഴും തന്റെ സാധനങ്ങൾ പായ്ക്ക് ചെയ്യുമ്പോൾ. അന്ന് എനിക്ക് ക്ഷീണിതനാകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ രാത്രി 11 മണിക്ക് കുറച്ച് സിറ്റപ്പുകളും പുഷ്അപ്പുകളും ചെയ്തു. കാരണം എനിക്ക് ഇനിയും വളരെയധികം had ർജ്ജം ഉണ്ടായിരുന്നു.

ആത്മവിശ്വാസത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള വർദ്ധനവ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, എന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടു (ഞാൻ ശരിക്കും ഒരു സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിയുമായി സംസാരിച്ച സ്ഥലത്തേക്ക് പോലും എത്തി, അവളോട് ബിടിഡബ്ല്യു വിരലുകൾ കടന്ന് ചോദിച്ചുകൊണ്ട് എന്നോട് പ്രതികരിക്കുന്നതിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു) എനിക്ക് കൂടുതൽ തോന്നുന്നു പൊതുവായി ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് സുഖകരമാണ്, അവർ സുഹൃത്തുക്കളോ അപരിചിതരോ ആണ്.

എനിക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനു മുൻപ് പറഞ്ഞു, കോളേജ് എന്നിൽ എനിക്ക് ദൈർഘ്യമേറിയതും തിരക്കേറിയതുമായ ദിവസങ്ങളാണെങ്കിലും, എനിക്ക് അത് നിലനിർത്താൻ കഴിയും, ഞാൻ വളരെ ലളിതമായ പരുക്കനായ ഹൈസ്കൂളിൻറെ ദിവസംമുതൽ ഞാൻ മരിച്ചുകഴിഞ്ഞു.

കുറവ് ലജ്ജ, ഏകാന്തത, കൂടുതൽ ശാന്തം & എനിക്ക് വേണ്ടത് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു

ഞാൻ ജൂൺ മുതൽ NoFap കാര്യം ശ്രമിച്ചു ഞാൻ ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ മുമ്പ് അവസാനിച്ചു വരെ ഒരു ദിവസം ഒരു ദിവസം നീണ്ടു പോയി. എനിക്ക് ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടു, പക്ഷേ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞിൽ തടവിലായി. ഞാൻ ശാന്തനാക്കിയപ്പോൾ, ഞാൻ ദിവസേന സോഫ്റ്റ് കോർ സ്റ്റഫ് നോക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണെന്ന് മനസ്സിലായി. ഞാൻ ഇപ്പോഴും തല എന്റെ തല വെച്ച്, വെറുതെ അല്ല, അതു ചില മോശമായി പറയാം. ഞാൻ പോൺകാൺ ആരംഭിച്ചു 25 ദിവസം മുമ്പ്, അതിനു ശേഷം 38 ദിവസം മുമ്പ്, ഞാൻ

  • കഴിഞ്ഞ രാത്രി, എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായിരുന്നില്ല, ക്ലബിൽ എനിക്ക് സുഖമായി തോന്നി (സാധാരണയായി ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സുഖം തോന്നുന്നു
  • ഞാൻ കൂടുതൽ ശാന്തമായി സംസാരിച്ചു, എല്ലാ വാക്കുകളും പുറത്തെടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല

ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞ ഒരു കാര്യവും. ലോൺലിനേസ്:

38 ദിവസത്തേക്ക് ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്തപ്പോൾ, എല്ലാ ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം എന്റെ ഡോപാമൈൻ ഉയർന്നതിനാൽ എനിക്ക് വലിയ ഗുണം തോന്നിയില്ല. എനിക്ക് കൂടുതൽ energy ർജ്ജമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, എനിക്കും ഏകാന്തത അനുഭവപ്പെട്ടു. എനിക്ക് കുറച്ച് ലൈംഗിക ചൂഷണം വേണം. ഇന്നലെ രാത്രി ഞാൻ ക്ലബിൽ പോയപ്പോൾ ഞാൻ ചുറ്റും നോക്കി. വളരെ “പുറത്ത്” അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികളെ ഞാൻ കണ്ടു. എനിക്ക് ഇത് ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. എനിക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ ബന്ധം വേണം. എനിക്ക് 19 വയസ്സുള്ളതും ഇപ്പോഴും കന്യകയുമായതിന്റെ കാരണത്തിന്റെ ഭാഗമാണിത്. ഒരു ലൈംഗിക അനുഭവത്തെക്കാൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ കമ്പനിയെ ഞാൻ ഇപ്പോൾ വിലമതിക്കുന്നു.

പരീക്ഷിച്ചു: സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു

ഏകദേശം ഒരു മാസം മുമ്പ് ഞാൻ 90 ദിവസത്തെ ചലഞ്ച് ആരംഭിച്ചു, ഞാൻ ക്രാഷ് ചെയ്യുന്നതുവരെ ഇത് 3 ആഴ്ച നീണ്ടുനിന്നു. ആ മൂന്ന് ആഴ്ചകളിൽ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഈ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടു: 1. ഞാൻ കൂടുതൽ സാമൂഹികനായിരുന്നു 2. ഞാൻ തമാശക്കാരനായിരുന്നു 3. പ്രഭാഷണങ്ങളിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു 4. ഞാൻ കൂടുതൽ സജീവമായിരുന്നു / get ർജ്ജസ്വലനായിരുന്നു 5. ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ നോക്കില്ല വഴി (അത് ഒരു കാര്യമാണെങ്കിൽ പോലും) 6. ഏറ്റവും പ്രധാനം: എന്നെക്കുറിച്ച് ഞാൻ സന്തുഷ്ടനായിരുന്നു, എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. 7. ചെറിയ ആത്മവിശ്വാസം

ഈ മൂന്നാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, ഞാൻ തകർന്നു… ഷവറിൽ. ഞാൻ അശ്ലീലസാഹിത്യങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങില്ലെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ ചെയ്തു, കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം, എല്ലാ വൈകുന്നേരവും അശ്ലീലതയോടെ ഞാൻ അത് ചെയ്തു. ഈ സമയത്ത് ഞാൻ കണ്ടെത്തിയ മാറ്റങ്ങൾ: 1. ഞാൻ ഇപ്പോൾ അത്ര രസകരമല്ല (കൂടുതൽ അരോചകമാണ് ഞാൻ… ഹിക്കുന്നത്…) 2. പ്രഭാഷണങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രയാസമാണ് (ഇത് വളരെ വലിയ മൈനസ് ആണ്) 3. ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്ന എല്ലാ സമയവും ലൈംഗികത (ഞാൻ കുറച്ച് ദിവസമായി ഇത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ) 4. ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ മോശമായ രീതിയിൽ നോക്കുന്നു… 5. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാതായി, അത് ഒരിക്കലും ഇല്ലാതിരുന്നതുപോലെ 6. ജീവിതം പൊതുവെ വളരെ മോശമായി കാണപ്പെടുന്നു (ഒരു ഉണ്ട് വ്യക്തിഗതമായ ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ).

അതുകൊണ്ട് ഈ പോസ്റ്റ് എഴുതാൻ ഞാൻ എഴുതുമ്പോൾ, ആ സ്വാഭാവികത പ്രതികൂലമായ രീതിയിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച്, കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ, സജീവമായത്).

ഞാൻ ഇത് വീണ്ടും ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ കള്ളം പറയാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നു: എല്ലാവരും അത് ചെയ്യുന്നു, അത് ആരോഗ്യകരമാണ്, മുതലായവ. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരു മാറ്റത്തിനുള്ള സമയമാണിത്, വീണ്ടും. 🙂

പുതിയ സാമൂഹ്യ പരിധിക്കപ്പുറത്തേക്ക് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാനും മുന്നോട്ടുപോകാനും നോഫാപ്പ് എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു.

ഞാനൊരു 16 വയസ്സുള്ള പുരുഷനാണ്, 7 അല്ലെങ്കിൽ 8 വയസ്സിലാണ് ഞാൻ ആദ്യമായി അശ്ലീലം കണ്ടെത്തിയത്. അന്നുമുതൽ ഞാൻ അടിമയായിരുന്നു, കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിൽ നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള മണിക്കൂറുകൾ പാഴാക്കുന്നു. അശ്ലീലം സ്ത്രീകളോട് കൂടുതൽ അനാദരവ് കാണിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കാലം എനിക്ക് ബോധ്യമായി. അശ്ലീലത്തിന്റെ ഫലമായി ഞാൻ അവരെ എതിർത്തില്ല. ഞാൻ പൂർണ്ണമായും തെറ്റായിരുന്നു. എന്റെ നിലവിലെ സ്‌ട്രീക്ക് സമയത്ത്, എനിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കാൻ എന്നെത്തന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. എനിക്ക് അവളുമായി സംവദിക്കാനും നിരന്തരം ചിന്തിക്കാതെ അവളെ പിന്തുടരാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു.

വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങാൻ അവളോട് ആവശ്യപ്പെടാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. ഇല്ല എന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു, അതെ, അത് എനിക്ക് ഭയങ്കര ദിവസമായിരുന്നു. എന്നാൽ ഇത് വളരെ മികച്ചതായിരുന്നു, കാരണം ഒരിക്കൽ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു. ഞങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്തായിത്തീരുമെന്ന് ആലോചിച്ച് മാസങ്ങളോളം ഞാൻ അവളെ അകലെ നിന്ന് അഭിനന്ദിച്ചില്ല. ഞാൻ അവളോടൊപ്പം ഇരുന്നു, ശരിക്കും അവളുമായി സംസാരിച്ചു. കുറേ വർഷങ്ങളായി ഞാൻ കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കൈകാര്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ നാഴികക്കല്ലാണ്.

ഈ കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച, ഞാൻ പാചകവും ബേക്കിംഗും ഏറ്റെടുത്തു. ഇത് ഒരു വലിയ അശ്രദ്ധയാണ്, ഇത് രസകരമാണ്, ഞാൻ പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു പ്രതിഫലം ലഭിക്കും! ഞാൻ ബ്ര brown ണികളും ബിസ്കറ്റും ഗ്രേവിയും എല്ലാത്തരം ഷർട്ടുകളും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു സംഗീതജ്ഞനും ഓഡിയോ എഞ്ചിനീയറും കൂടിയാണ്. ഇന്ന്, ഞാൻ ഒരു പാട്ടിൽ വളരെയധികം പുരോഗതി നേടി. ഞാൻ കമ്പ്യൂട്ടർ പ്രധാനമായും റെക്കോർഡിംഗിനും റെഡ്ഡിറ്റിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഞാൻ പ്രധാനമായും NoFap- നായി Reddit ഉപയോഗിക്കുന്നു. എൻ‌എസ്‌എഫ്‌ഡബ്ല്യു സബ്‌സിൽ നിന്നുള്ള ലിങ്കുകളിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടയാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഒരു ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കുചെയ്യുന്നത് ഒരു സ്ലിപ്പറി ചരിവിലേക്കുള്ള തുടക്കമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.

എൺപത് ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് 🙂

നോഫാപ്പ് പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയായിരുന്നു, അത് വളരെയധികം കുറയുന്നു, എനിക്ക് ഇനിയും കുറച്ച് കൂടി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന കാര്യങ്ങളുണ്ട്, അത് മുമ്പ് അസാധ്യമായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു സോഷ്യൽ ഇവന്റിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ആളുകളെ സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ അന്വേഷിക്കും, തുടർന്ന് സന്തോഷത്തോടെ അവരുടെ അടുത്തേക്ക് നടന്ന് ഹായ് പറയും - ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് stress ന്നിപ്പറയുന്നില്ല. അത് എന്തൊരു വലിയ കാര്യമാണെന്ന് നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് മനസ്സിലാകില്ലായിരിക്കാം! എന്നാൽ എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഇത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ജീവിതം മാറുന്നു. ഒരുപക്ഷേ ഇത് പ്ലാസിബോ ഇഫക്റ്റായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് പ്രശ്നമല്ല!

കഴിഞ്ഞ പത്ത് വർഷമായി ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീല എന്നെ കുടുക്കിയിട്ടുണ്ട്, അതിനുമുമ്പുള്ള വർഷങ്ങളായി ഓൾഡ്‌സ്കൂൾ അശ്ലീലവും. ഇപ്പോൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ആ സമയമത്രയും ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ആയിരുന്നെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇത് എത്ര ആഴം കുറഞ്ഞതാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടില്ലെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, അത് എങ്ങനെയാണ് ഒരു ലഹരിവസ്തുക്കളില്ലാത്ത ഒരു ആസക്തി, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഒരു സ്ക്രീനിൽ ശൂന്യമായ പിക്സലുകൾ, ഞാൻ ബ്രെഡ്ക്രംബുകളുടെ ഒരു കൂമ്പാരത്തിലേക്ക് മാറുന്നതുപോലെ.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ സ്വതന്ത്രനാണ്. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സന്തുഷ്ടനല്ല, ഞാൻ ഒരു സൂപ്പർഹീറോ അല്ല, പക്ഷെ ഞാൻ മികച്ച തീരുമാനങ്ങൾ എടുക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഞാൻ ഒരു ജോഡി വളർന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, എനിക്ക് അൽപ്പം കൂടുതൽ ഇഷ്ടമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ കുറച്ചുകൂടി ili ർജ്ജസ്വലനാണ്, ഞാൻ അത്ര എളുപ്പത്തിൽ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല.

21 എം - സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കായി ടിപ്പിംഗ് പോയിൻറ് കടന്നു

റാൻഡം ആളുകളുമായി ഞാൻ മുമ്പ് സംസാരിച്ചിട്ടില്ല. കരസേനയിലെ ഒരു തെരുവിൽ ഒരു കുതിര പിനാറ്റ ചുമന്നുകൊണ്ട് യുഎസിന് കുറുകെ പോകുന്ന ഒരാളെ ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടി, ഒരു ഗോവണിക്ക് മുകളിൽ ടെക്സ്റ്റുചെയ്യുന്ന ഒരാളോട് തമാശയായി പറഞ്ഞു “അത് നിൽക്കാൻ മോശമായ സ്ഥലമാണ്”, കൂടാതെ 2 ൽ ആകർഷകമായ രണ്ട് പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിച്ചു എന്റെ ക്ലാസുകൾ. ഞാൻ മറ്റൊരു ക്ലാസ്സിനായി ഓഫീസ് സമയങ്ങളിൽ പോയി, പ്രൊഫസർ എന്നോട് പറഞ്ഞു, ക്ലാസ്സിലെ എന്റെ സ്വര പങ്കാളിത്തത്തെ അവൾ അഭിനന്ദിച്ചു, കാരണം എല്ലാവരും രാവിലെ 9 മണിക്ക് ഉറങ്ങുന്നു.

PROGRESS!

ഞാൻ ഇതുവരെ എന്റെ ഒന്നിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കണ്ടതിന്റെ ആനുകൂല്യങ്ങളെ കുറിച്ച് പറഞ്ഞ് മുന്നോട്ടു നീങ്ങാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണമെന്ന് ആഗ്രഹിച്ചു.

  1. ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ വ്യത്യാസം എനിക്ക് തോന്നിയ വികാരപരമായ അഭിവൃദ്ധിയാണ്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ 10 വർഷമായി വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്നുണ്ട്, ഞാൻ പൂർണമായും സുഖം പ്രാപിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ലെങ്കിലും, ഞാൻ പറയും അവിടെ 75 ശതമാനം എങ്കിലും. അതിനാൽ അത് നല്ലതാണ്.
  2. ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച രണ്ടാമത്തേത്, ചെറിയ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ ഞാൻ എൻറെ തലയിൽ കുറവാണ്. ഞാൻ പൂർണ്ണമായും എന്റെ തലയിൽ നിന്ന് പുറത്താണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും പറയില്ല, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ക്ലബിലെ ഒരു കൂട്ടം പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും പരിഭ്രാന്തിയും തലയും അനുഭവപ്പെടും, പക്ഷേ ഞാൻ തൂങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ സുഹൃത്തുക്കളേ ഞാൻ സംഭാഷണത്തിലും എന്റെ തലയ്ക്ക് പുറത്തും പൂർണ്ണമായും പങ്കെടുക്കുന്നു. ഇത് ധാരാളം ആളുകൾ നിസ്സാരമായി കാണുന്ന ഒരു നേട്ടമാണ്.
  3. എന്റെ തൊലി ഉരുകിപ്പോയി.
  4. 21 ദിവസം മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ എനിക്ക് മസ്തിഷ്ക മൂടൽ മഞ്ഞ് കുറവാണ്. വീണ്ടും, അത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായെന്ന് ഞാൻ പറയില്ല, പക്ഷേ എനിക്ക് തീർച്ചയായും ഒരു മാറ്റം അനുഭവപ്പെടും.

നിങ്ങളും ഞാനും മനസ്സിലാക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം നോഫാപ്പിന്റെ നേട്ടങ്ങൾ ഫലപ്രാപ്തിയിലെത്താൻ വളരെയധികം സമയമെടുക്കുന്നു എന്നതാണ്. ഈ വസ്തുത നിങ്ങൾക്കും എനിക്കും ഒരു വലിയ പ്രചോദനമായിരിക്കണം, കാരണം ഞങ്ങൾ എത്രയും വേഗം ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ദിവസങ്ങൾ പാഴാക്കരുത്. ആഴ്ചത്തെ ആഴ്ചയിലെ റിപ്പോർട്ട്

ആ 'സൂപ്പർ പവറുകളെക്കുറിച്ച്' എനിക്ക് സംശയമുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷെ… കൊള്ളാം!

കഴിഞ്ഞ 2012 ഓഗസ്റ്റ് മുതൽ ഞാൻ എന്റെ പി‌എം‌ഒ കുറയ്‌ക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ റീബൂട്ട് പൂർത്തിയാക്കിയിട്ടില്ല. ഞാൻ ഇത് ആഴ്ചയിൽ 1-2 തവണയായി കുറച്ചു, ഒപ്പം ഞാൻ നന്നായി.

അടുത്തിടെ ഞാൻ വളരെയധികം സമ്മർദ്ദത്തിലായി, രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും പി‌എം‌ഒയുടെ എന്റെ പഴയ പെരുമാറ്റം ഞാൻ അവലംബിച്ചു. ആ രണ്ടാഴ്ച കഴിഞ്ഞപ്പോൾ എനിക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് വളരെ വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും മോശവും തോന്നി, എല്ലാ പി‌എം‌ഒകളും വെട്ടിക്കുറയ്ക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ എന്റെ അശ്ലീലം ഇല്ലാതാക്കി (എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു ബാക്കപ്പ് ഉണ്ട്, ഞാൻ അത് ഇല്ലാതാക്കണം…), അശ്ലീലം തടഞ്ഞു, എന്റെ പാന്റിൽ നിന്ന് കൈ നീട്ടി.

കഴിഞ്ഞ ശനിയാഴ്ച (അവസാന പി‌എം‌ഒ മുതൽ 6 ദിവസം) എനിക്ക് ആദ്യ വിജയം ലഭിച്ചു. എന്റെ സുഹൃത്ത് എന്നെ ആരും അറിയാത്ത ഒരു പാർട്ടിയിലേക്ക് ക്ഷണിച്ചു, എല്ലാ ആളുകളും പ്രായമുള്ളവരും എന്നെക്കാൾ മിടുക്കരും / കൂടുതൽ വിദ്യാഭ്യാസമുള്ളവരുമാണ്. ഞാൻ ശാന്തനായി, ആകർഷണീയമായ ചില സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തി, ആ ആളുകളുമായി നന്നായി ബന്ധപ്പെട്ടു! ഞാനൊരിക്കലും ഒരു മോശം സോഷ്യൽ പെൻ‌ഗ്വിൻ ആയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ, അത്തരത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ‌ കഴിയുന്ന ആളുകളിൽ ഒരാളായി ഞാൻ സ്വയം പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ല.

എൻറെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് നൂറു ശതമാനം വരെ ഞാൻ പോയി, മറ്റ് ആളുകളുടെ സാമൂഹിക സൂചനകൾ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടു. ഒരു ഘട്ടത്തിൽ ഞാൻ ഒരാളുമായി ഒരു സംഭാഷണത്തിലാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്നെ ആകർഷിക്കാൻ അവൻ ശ്രമിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞു.

ഞാൻ ഇന്നലെ കുപ്പായം പോലെ തോന്നി പക്ഷെ ഇപ്പോഴും എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം പോയി. കാരണം ഞാൻ ആ നിമിഷത്തിൽ അവരുടെ കമ്പനിയെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. (ഞാൻ എപ്പോഴും ചെയ്തിരുന്ന ഒന്ന്, ചില കാരണങ്ങളാൽ അത് ഊർജ്ജം വിട്ട്).

ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്ഫോടനം ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ ചില പെൺകുട്ടികളെ സമീപിച്ചു, തുറന്നതിന് ശേഷം എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് എനിക്ക് ശരിക്കും അറിയില്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ, ഞാൻ അത് ചെയ്തു! വൈകുന്നേരം കഴിഞ്ഞപ്പോൾ ഞാൻ മറ്റൊരു രണ്ട് പെൺകുട്ടികളെ സമീപിച്ചു, ഒപ്പം ഞാൻ ഗംഭീരമായ ഒരു സംഭാഷണവും നടത്തി, എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ ആ നിമിഷം മദ്യപിച്ചിരുന്നതിനപ്പുറമായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് തീർത്തും ശാന്തത, ശാന്തത, യാതൊരു ഉത്കണ്ഠയുമില്ലാതെ എല്ലാ സാമൂഹിക സൂചനകളും സ്വീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. എനിക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ഫേസ്ബുക്ക് പേര് ലഭിച്ചു.

പശ്ചാത്തലത്തിൽ എന്റെ മദ്യപിക്കാത്ത സുഹൃത്തുക്കളെ കൂടാതെ ഇത് വളരെ വിജയകരമായിരുന്നു.

ഒരു പ്രത്യേക ഘട്ടത്തിനപ്പുറം മദ്യം രസകരമല്ലെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച മറ്റൊരു നേട്ടം.

ഇതുവരെ ഞാൻ കാണുന്ന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ഞാൻ ശരിക്കും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഈ സമയം റീബൂട്ട് തുടരാൻ ഞാൻ ശരിക്കും പ്രചോദിതനാണ്!

ഞാൻ ശാന്തമായി ചവിട്ടി, ഞാൻ എന്താണു സംഭവിച്ചത് ??

ഞാൻ നോർവേയിൽ നിന്നുള്ള ഒരു 17 വയസ്സുള്ള ആൺകുട്ടിയാണ്, ഒൻപതാം ക്ലാസ് മുതൽ ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ അപ്പർ സെക്കൻഡറി വിദ്യാർത്ഥിയുമാണ്.

ഇതെല്ലാം എങ്ങനെ ആരംഭിച്ചുവെന്നത് ഒരു തമാശയാണ്, റെഡ്ഡിറ്റിനെക്കുറിച്ചും പിന്നീട് നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ചും ഒരു സുഹൃത്ത് എന്നോട് പറഞ്ഞു. ഇത് 6 ദിവസം മുമ്പാണ്. ഈ സബ് റെഡ്ഡിറ്റിലേക്ക് വരുമ്പോൾ വ്യത്യസ്ത കഥകളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം എന്നോട് പറഞ്ഞപ്പോൾ ഞാൻ ചിരിച്ചു. ആളുകൾ തങ്ങളെ പലതരത്തിൽ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർ എന്നോട് പറഞ്ഞു, അവരെ കളിയാക്കുന്നത് പോലും പെൺകുട്ടികളുമായി കൂടുതൽ ബന്ധപ്പെടാൻ ഇടയാക്കി (ഒപ്പം ആൺകുട്ടികളും) ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് പറഞ്ഞു, ഈ തെറ്റ് തെളിയിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുമെന്ന്, വ്യക്തമായി അവനെ തെറ്റാണെന്ന് തെളിയിക്കാൻ . അതിന് യാതൊരു സ്വാധീനവുമില്ലെന്ന് അദ്ദേഹത്തെ മനസ്സിലാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.

മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, എനിക്ക് വളരെക്കാലമായി ഒരു പെൺകുട്ടിയുണ്ട്, എന്റെ സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾക്കനുസരിച്ച് ഇത് ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ഒരു ചെറിയ ആവശ്യം പോലും എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടില്ല. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും എന്റെ പെൺകുട്ടിയെ കാണാറില്ല, മാത്രമല്ല, തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോഴും, ഞാൻ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോഴെല്ലാം, എന്റെ കാമുകിയോടൊപ്പവും നേരത്തെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെട്ടപ്പോഴും എനിക്ക് രക്തം അനുഭവപ്പെടാമായിരുന്നു. നഗ്നരായ സ്ത്രീകളാൽ നിറഞ്ഞ ഈ നശിച്ച കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ എന്റെ സിരകളിലൂടെ ഒഴുകുന്നു. പൊട്ടിച്ചിരിക്കുക.

4 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ എനിക്ക് വിചിത്രമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടു, സംഭവിക്കുമെന്ന് എന്റെ സുഹൃത്ത് പറഞ്ഞതുകൊണ്ട് ഞാൻ എന്നോട് തന്നെ കള്ളം പറയാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, അത് സംഭവിച്ചു. എനിക്ക് വളരെയധികം വിനയം തോന്നി, വർഷങ്ങളായി എന്റെ ചിന്തകളുമായി എന്റെ തലയിൽ ഒരു പസിൽ പോലെ നടക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നി, കാര്യങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ചിത്രവും ശേഖരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, എല്ലാം കൂടുതൽ വ്യക്തമാകുന്നതുവരെ, എനിക്ക് കൂടുതൽ get ർജ്ജസ്വലത തോന്നി, ഒപ്പം ചിരിക്കാൻ പോലും തുടങ്ങി കൂടുതൽ. എനിക്ക് മുമ്പൊരിക്കലും ചെയ്യാത്ത വിധത്തിൽ എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും, പെൺകുട്ടികളെ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ടിട്ടുണ്ട് (ചിന്തിക്കുന്നു / നോക്കുന്നു) പിന്നീട് അത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഉള്ള ഒരു ബന്ധത്തിലേക്ക് നയിക്കും, പക്ഷേ പെട്ടെന്ന് അവർ എന്റെ ചങ്ങാതിമാരായിത്തീർന്നു, അതാണ് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. “പടികൾ” താഴേക്കിറങ്ങുന്ന ഈ വികാരത്തോടെ ഞാൻ ചുറ്റിനടന്നു, ഇത് എന്നെത്തന്നെ ചിരിപ്പിക്കുകയും കൂടുതൽ സന്തോഷം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്തു.

34 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ബുദ്ധിമുട്ട് നില: EXTREME

നേട്ടങ്ങൾ വലുതും ചെറുതുമാണ്. എന്റെ ഏറ്റവും പ്രിയങ്കരമായ നേട്ടം വ്യക്തത, മൂർച്ച, മനസ്സിന്റെ വേഗം എന്നിവയാണ്. പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ പരിശോധിക്കുമ്പോൾ അവരുമായി നല്ല സംഭാഷണങ്ങൾ തുടരാൻ വേണ്ടത്ര വേഗതയുള്ളതും വിവേകപൂർണ്ണവുമാകുമ്പോൾ എനിക്ക് മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്നത്ര വേഗതയുണ്ട്, മറ്റുള്ളവരെ എന്നിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നതായി തോന്നുന്ന ആത്മവിശ്വാസം ഞാൻ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

എന്റെ ആദ്യ സ്‌ട്രീക്കിലേക്ക് ഏതാനും ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ, ഞാൻ “കുറച്ച് പന്തുകൾ വളർത്തി” ജോലിയിൽ ഒരു വർധന ആവശ്യപ്പെടുകയും ഞാൻ എന്തിനാണ് അർഹതയുള്ളതെന്ന് വളരെ ശക്തമായ ഒരു കേസ് ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്തു. കോർപ്പറേറ്റ് നിയമങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒരെണ്ണം ലഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടയുന്നുണ്ടെങ്കിലും, എന്റെ മേലുദ്യോഗസ്ഥർ എന്നെ ശ്രദ്ധിച്ചു. എന്റെ മേലുദ്യോഗസ്ഥരിൽ നിന്നും സഹപ്രവർത്തകരിൽ നിന്നും എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ബഹുമാനത്തിന്റെ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ഇപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ശരിയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്ന രീതിയിൽ ജോലി പൂർത്തിയാക്കാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ സ്വാതന്ത്ര്യവും അധികാരവും ലഭിക്കുന്നു. ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അഭൂതപൂർവമാണ്, നോഫാപ് ഇല്ലാതെ ഞാൻ ഇത് ഒരിക്കലും ചെയ്യില്ല. .

ബിസിനസ്സ് സംരക്ഷണം ഇപ്പോൾ എളുപ്പമാണ്. ബില്ലുകൾ, ഡ്രൈവർ ലൈസൻസ് പുതുക്കൽ, ലോൺ പേയ്മെന്റുകൾ, മാനേജിങ് 401k, തുടങ്ങിയവയെല്ലാം മുൻപുള്ള കാലമാണ്. ഇപ്പോൾ കാലതാമസമില്ലാത്ത പണമടവുകൾ, നഷ്ടമായ കാലാവധികൾ മുതലായവ. ഇന്ന് ഞാൻ എന്റെ എല്ലാ മുഖചിത്രങ്ങളിലും ഒന്നാണ്

പകൽ 104 റിപ്പോർട്ട്: അത് അത്ര എളുപ്പമല്ല

പക്ഷെ, ഞാൻ പറയട്ടെ, ഞാൻ സാമൂഹികമായി വളരെ നല്ലയാളാണ്. ഞാൻ തികച്ചും സാമൂഹ്യമായി ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നതിനു മുൻപ്, എനിക്ക് തമാശയായി തോന്നിയിരുന്നെങ്കിലും, എനിക്കെന്റെയും മറ്റൊരു ആളുടേയുടേയും സംസാരസമ്പാദനത്തിനായി ഞാൻ സമയം എടുക്കും. പക്ഷെ, അങ്ങനെയല്ല ഞാൻ ജനങ്ങളുമായി കൂടുതൽ തുറന്നത്, എനിക്ക് കൂടുതൽ ആളുകളെ തമാശിക്കാൻ കഴിയും.

വാസ്തവത്തിൽ, എനിക്ക് ചില കണ്ടെത്തലുകൾ പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ട്, അതിനാൽ കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ദിവസമായി ഞാൻ പി നോക്കുകയായിരുന്നു, അതിനുശേഷം ഞാൻ എന്നെ മാനസികമായി വ്യക്തമായി കണ്ടെത്തിയില്ല, ഇതിനർത്ഥം “മാനസികമായി വ്യക്തതയില്ല” എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം, സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നതിൽ ഞാൻ ഒരുതരം നിഷ്‌ക്രിയനായിരുന്നു എന്നാണ്. മുമ്പ്, ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതും അവരുമായി സംസാരിക്കുന്നതും എന്റെ ഡോപാമൈൻ തിരക്കായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല എന്നതുപോലെയാണ്, കാരണം പി കാണുന്നതിൽ നിന്ന് എന്റെ ഡോപാമൈൻ തിരക്ക് നേടാൻ കഴിയും.

അതിനാൽ പ്രേരണയോട് പോരാടുക. ഒരു ആസക്തിയെ ഇല്ലാതാക്കാൻ 21 ദിവസമെടുക്കും, പക്ഷേ ഇത് വീണ്ടും ആരംഭിക്കാൻ ഒരു മിനിറ്റിൽ താഴെ മാത്രം. 104 ദിവസത്തെ എണ്ണത്തിൽ ഞാൻ വ്യതിചലിച്ചിട്ടില്ല, ആ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നു, പക്ഷേ ഒരിക്കൽ ഈ പി ആസക്തിയെ തകർക്കുന്ന എന്റെ പൂർണ്ണമായ (അനുയോജ്യമായ / മികച്ച) പതിപ്പായിരിക്കും ഞാൻ.

Btw, കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക് എന്റെ 60 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട് നോക്കൂ, ഇത് വളരെ മികച്ചതായിരുന്നു. ഞാൻ ഇടയ്ക്കിടെ പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നത് തുടരും.

വൗ. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു!

അതിനാൽ, ഞാൻ 39 ദിവസമാക്കി, വീണ്ടും പുന pse സ്ഥാപിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഇത് ആരംഭിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും വിഷാദവും സങ്കടവും ആയിരുന്നു. എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ പ്രേരണയില്ല. ഞാൻ NoFap കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ, “എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കാത്തത്? ഇതിന് ഒരു കുഴപ്പവും നേടാനാവില്ല. ” ഞാൻ മാറിയിരിക്കുന്നു, ഞാൻ മാറിയിരിക്കുന്നു. എങ്ങനെയെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ പെട്ടെന്നുള്ള എല്ലാം വളരെ മികച്ചതാണ്. എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളോട് എങ്ങനെ സംസാരിക്കണമെന്ന് അറിയില്ലായിരുന്നു, എനിക്ക് സ്കൂൾ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഭാഗം എനിക്ക് ഒരു കുസൃതി പോലെ തോന്നി.

ഇപ്പോൾ എല്ലാം “ഒഴുകുന്നു”. പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രശ്‌നവുമല്ല, സ്കൂൾ മികച്ചതായി പോകുന്നു, വർഷങ്ങളായി എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന ഈ വിഷാദം മങ്ങുന്നു. ജീവിതം നല്ലതാണ്, മനുഷ്യാ! ഞങ്ങളുമായി ധാരാളം ആളുകൾ അവരുടെ കഥകൾ പങ്കിട്ടതിന് നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. മുന്നോട്ട് പോകുന്നത് അതിശയകരമായ പ്രചോദനമായിരുന്നു. എല്ലാവർക്കും ഒരു നല്ല ദിവസം ആശംസിക്കുന്നു!

ഞാൻ സത്യസന്ധമായി വിഷാദത്തിലായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാനില്ല

ഇത് വായിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി: നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ k9 ഫിൽ‌റ്റർ‌ ഇൻ‌സ്റ്റാൾ‌ ചെയ്യുക കൂടാതെ k9 അക്ക on ണ്ടിലെ ഇമെയിൽ‌ ആകാൻ‌ നിങ്ങൾ‌ക്ക് ആക്‌സസ് ഇല്ലാത്ത ഒരു ഇമെയിൽ‌ വിലാസം ഉണ്ടായിരിക്കുക (ഫിൽ‌റ്ററിനും ഇമെയിൽ‌ വിലാസത്തിനും ഞാൻ ഒരു ഓൺലൈൻ പാസ്‌വേഡ് ജനറേറ്റർ‌ ഉപയോഗിച്ചു) നിങ്ങൾക്കില്ലെങ്കിൽ ഇത് ഇപ്പോൾ. കൃത്യമായ അതേ നിർദ്ദേശത്തോടെ ആരംഭിച്ച ഒരു വിജയഗാഥ വായിക്കുന്നതുവരെ ഞാൻ തുടർച്ചയായുള്ള ഒരു ചക്രത്തിലായിരുന്നു.

കഴിഞ്ഞ 9 അല്ലെങ്കിൽ മാസങ്ങളായി ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി ഇതിനോട് മല്ലിടുകയാണ്. എനിക്ക് ചില ഗുരുതരമായ പോയിന്റുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ കരഞ്ഞു, എന്റെ ജീവിതം എപ്പോഴെങ്കിലും തിരിയുമോ എന്ന് ഞാൻ സംശയിച്ചു. ഇതെല്ലാം സത്യസന്ധമായി വാക്കുകളിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. എനിക്ക് എന്റെ ജീവിതം തിരികെ ഉണ്ട്. ഈ ഫോറത്തിലെ എല്ലാവരേയും പോലെ, ഞാൻ അശ്ലീലത്തിന് അടിമപ്പെട്ടതിനാൽ അത് എന്റെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിച്ചു. ക്രമേണ അത് എന്റെ ഡിക്ക് നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുത്തു. എനിക്ക് താഴ്ന്നതായി തോന്നുമ്പോൾ ഞാൻ അത് കാണും, അതിനുശേഷം എനിക്ക് കൂടുതൽ മോശം അനുഭവപ്പെടും. അതില്ലാതെ എന്റെ ജീവിതം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മാറി. എനിക്ക് കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് പോകാൻ കഴിയാത്തതിൽ ഖേദിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ശരിക്കും അസാധ്യമാണ്.

എനിക്ക് ജീവനോടെ തോന്നുന്നു. എന്റെ ഡിക്ക് മികച്ചതാണ്. എന്റെ സ്വന്തം ജയിക്കലാണ് ഞാൻ മറികടന്ന ഏറ്റവും വലിയ തടസ്സം, എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞാൻ അതിനോട് മല്ലിട്ടു. ഗുരുതരമായ, കഠിനമായ ഒരു ശാരീരിക മത്സരം ഞാൻ പൂർത്തിയാക്കി, അത് എന്നെത്തന്നെ ഏറ്റവും തീവ്രമായ മാനസിക പോരാട്ടങ്ങൾക്ക് പ്രേരിപ്പിക്കുകയും അത് ചെയ്യുന്നത് എന്നെ അജയ്യനാക്കുകയും ചെയ്തു. അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് (എനിക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ ആസക്തി) എന്നെ കൂടുതൽ ഉയർത്തി. ഒടുവിൽ കാര്യങ്ങൾ ഒത്തുചേരുന്നു. പെൺകുട്ടികൾ എന്നിലേക്ക് കൂടുതൽ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു, ഞാൻ അവരോട് കൂടുതൽ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഒരു ടൈംലൈനിനെക്കുറിച്ചോ 30 ദിവസമോ 90 ദിവസമോ അല്ല, നിങ്ങളുടെ ആസക്തിയെ പരാജയപ്പെടുത്തി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം തിരികെ കൊണ്ടുപോകുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ്.

സത്യസന്ധനായ മനുഷ്യാ, ഞാൻ ഇത് എഴുതുന്നത് ഒരു തരം കീറുകയാണ്. എനിക്ക് ഈ സ്ഥാനത്ത് എത്താൻ കഴിയുമോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു, പക്ഷെ ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്. നിങ്ങളിൽ പലരെയും എനിക്ക് കഴിയുന്നത്ര സഹായിക്കാൻ ഞാൻ തയ്യാറാണ്. ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞങ്ങളൊഴികെ ഇത് എങ്ങനെയാണെന്ന് ആർക്കും അറിയില്ല. നമുക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയും. ഞാൻ ഒടുവിൽ ഈ വിഷാദാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് പുറത്താണ്, നിങ്ങൾ എല്ലാവരും എന്നോടൊപ്പം ചേരണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ലോകത്തിലെ ഏറ്റവും അവിശ്വസനീയമായ കാര്യമാണ്.

അശ്ലീല ഇൻഡോറഡ് ഡിസീസ് കണ്ടുപിടിക്കുന്നു

ഞാൻ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് മടങ്ങില്ലെന്ന് എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്ന മറ്റൊരു ഘടകം, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തി മൂന്ന് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ, എനിക്ക് മുമ്പ് കഴിയാത്ത വിധത്തിൽ സ്ത്രീകളുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള കഴിവ് ഞാൻ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട് എന്നതാണ്. കഴിഞ്ഞ മൂന്നാഴ്ചയ്ക്കിടെ സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം ഗണ്യമായി വർദ്ധിച്ചു. ഒരു ദീർഘകാല പ്രക്രിയയുടെ ഫലമായിട്ടല്ല, തൽക്ഷണം, ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്തിയ ദിവസം മുതൽ ഒരു സ്വിച്ച് ഫ്ലിക്കുചെയ്യുന്നത് പോലെ.

ജോലിസ്ഥലത്ത് ആകർഷകമായ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി ഞാൻ മികച്ച ബന്ധം വളർത്തിയെടുത്തു. അവൾക്ക് ഒരു കാമുകൻ ഉണ്ട്, എന്നിട്ടും എനിക്ക് എന്നെ ഇഷ്ടമാണെന്ന് പറയാൻ കഴിയും. ജോലിസ്ഥലത്തും എന്റെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിലും മറ്റ് സ്ത്രീകളുമായി മികച്ച ഇടപെടലുകൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഈ സംഭാഷണങ്ങളിൽ പലതും ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടാത്ത സ്ത്രീകളുമായാണ്, പക്ഷേ അവരുമായി മികച്ച ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. മുമ്പ് ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുമ്പോൾ, സൗഹൃദങ്ങളും ബന്ധങ്ങളും വളർത്തിയെടുക്കാൻ എനിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഈ വൈദഗ്ദ്ധ്യം കണ്ടെത്തുന്നു. അതിനു മുകളിൽ ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, എനിക്കറിയാവുന്ന ധാരാളം സ്ത്രീകൾ എന്നോട് നിസ്സംഗരായിരുന്നു, ചിലർ എന്നെ ദയനീയമായി കണ്ടു, മറ്റുള്ളവർ എന്നെ വെറുത്തു. കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിൽ പെൺകുട്ടികൾക്കായി എന്റെ വിത്ത് പാഴാക്കുന്നത് കാരണം എനിക്ക് മോജോ ഇല്ലാത്തതിനാലാണിത്.

എനിക്കു വേണ്ട NoFap ന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രയോജനം ..!

ഞാൻ‌ സമ്മർദ്ദപൂരിതമായ അവസ്ഥയിലായിരിക്കുമ്പോൾ‌ അല്ലെങ്കിൽ‌ ധാരാളം ആളുകൾ‌ തിങ്ങിനിറഞ്ഞ ഒരു സ്ഥലത്ത്‌ സംസാരിക്കാനോ പ്രവർത്തിക്കാനോ എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠയോ ഉത്കണ്ഠയോ തോന്നുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ‌ ശ്രദ്ധയും അർപ്പണബോധവും നിറഞ്ഞ മാന്യമായ ഒരു പാതയിലായിരിക്കുമ്പോൾ‌ അത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഉത്കണ്ഠയുടെയോ സമ്മർദ്ദത്തിന്റെയോ വികാരം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തൽക്ഷണം കുറയുന്നു !! ഇത് എങ്ങനെ സാധ്യമാകുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ നോഫാപ്പ് കാരണം എനിക്കുള്ള എല്ലാ with ർജ്ജവുമായും ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഉത്കണ്ഠ വരുന്നത് എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടും, പക്ഷേ ആത്മവിശ്വാസവും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ energy ർജ്ജവും പിരിമുറുക്കത്തെ വിഴുങ്ങുന്നു. ഞാൻ അത് ഒരുപാട് അനുഭവിച്ചു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ വളരെ ശാന്തനും ഒരു ഗ്രൂപ്പിലോ സാമൂഹിക ക്രമീകരണത്തിലോ ശേഖരിക്കുന്നു .. എന്നെയും എന്റെ കഴിവുകളെയും കുറിച്ച് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. ഞാനും വളരെ നിരീക്ഷിക്കുകയും ആളുകളെ നേരെ കണ്ണിലേക്ക് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു! ഈ energy ർജ്ജം എന്നെ ശരിക്കും അത്ഭുതപ്പെടുത്തുന്നു!

WTF പെൺകുട്ടികൾ

ഞാൻ ഇപ്പോൾ സംസാരശേഷിയില്ലാത്തവനാണ്… ഞാൻ ഇപ്പോൾ 30 ദിവസത്തേക്ക് യാതൊരു തർക്കവുമില്ല, ഞാൻ ഇപ്പോൾ 17 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രൈക്കിലാണ്. എന്തായാലും ഞാൻ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഈ പെൺകുട്ടികളെ കാണുന്ന ആൺകുട്ടികളുടെ എത്ര പോസ്റ്റുകൾ അവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്നും ഈ സൂപ്പർ പവറുകൾ എല്ലാം ബുൾ ഷിറ്റ് ആണെന്നും. എന്തായാലും ഞാൻ വിചാരിച്ചു, അത് അവർക്ക് സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ ഞാനല്ല, ഒരുപക്ഷേ ഇത് ഈ ആളുകൾ ആരംഭിക്കാൻ ആകർഷകമാകാം, പക്ഷേ ഞാൻ മോഡലല്ല. എന്തായാലും ഇന്ന് രാത്രി ഞാൻ എന്റെ ഒരു സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്തു, കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ സംസാരിച്ച ഏറ്റവും സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടി. എനിക്ക് വളരെ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു, പരിചരണ മനോഭാവവുമില്ലായിരുന്നു. കാരണം അവരിൽ ആരും എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും ശ്രദ്ധിച്ചില്ല, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെയാണെന്നും ഞാൻ “നല്ല ആളായി ”രുന്നില്ലെന്നും.

അതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ സുഹൃത്തിനെ വിട്ടുപോയതിനുശേഷം യേശു എന്നെ ടെക്സ്റ്റ് ചെയ്യുകയും അവന്റെ സുഹൃത്ത് പറഞ്ഞു, ഞാൻ ശരിക്കും സുന്ദരിയും ആകർഷകനുമാണെന്ന്. എനിക്ക് അവളിൽ നിന്ന് അവളുടെ നമ്പർ ലഭിച്ചു, ഞങ്ങൾ പുലർച്ചെ മൂന്ന് മണി വരെ ഫോണിൽ സംസാരിച്ചു, ഈ ഞായറാഴ്ച ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു തീയതി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്! ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് തോന്നുന്നു. നോഫാപ്പ് നിങ്ങളെ സ്ത്രീകൾക്ക് മാത്രമല്ല, സുഹൃത്തുക്കൾക്കും കുടുംബത്തിനും സ്ത്രീകൾക്കും ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു!

ഞാൻ ഒരു ബീസ്റ്റ് ആണ്!

ഞാൻ‌ ശ്രദ്ധിച്ച കാര്യങ്ങൾ‌ വളരെ കുറഞ്ഞ ഉത്കണ്ഠയാണ്, ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് എനിക്ക് കൂടുതൽ‌ സുഖകരമാണ്. ഞാൻ ഒരിക്കലും സംസാരിച്ചിട്ടില്ലാത്ത അപരിചിതരോടും അയൽവാസികളോടും ഒപ്പം നടക്കുന്നതായും അവരുമായി നല്ല സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്തുന്നതായും ഞാൻ കാണുന്നു. ഈ താഴ്ന്ന ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്ക് പുറമേ, സംഭാഷണം ഒഴുകുന്നതായി തോന്നുന്നു, എനിക്ക് എന്നിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, പെൺകുട്ടികൾ ഇത് ശരിക്കും ശ്രദ്ധിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു. കൂടാതെ, കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നത് ശരിക്കും എന്റെ സ്ട്രെസ് ലെവലുകൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും ഇത് വർക്ക് out ട്ട് ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം എനിക്ക് തോന്നുന്നതിലും വളരെ ശ്രദ്ധേയമായ കരുത്തും ആരോഗ്യപരമായ മാറ്റങ്ങളും കാണപ്പെടുന്നതിലും വലിയ മാറ്റമുണ്ടാക്കി. ഇവയുടെ സംയോജനം എനിക്ക് മുമ്പൊരിക്കലും ഇല്ലാത്ത ഒരു gave ർജ്ജം നൽകി.

ഇത് സ്ഥിരീകരിച്ചു! എന്റെ ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്‌നത്തിന് ഒരു പ്രേരണയാണ് PMO!

PMO exposure കൂടാതെ ഞാൻ കുറേ ദിവസങ്ങൾ (ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ അക്കങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെട്ടു) പോയി.

ഞാൻ സന്തോഷം, ഊർജ്ജസ്വലത, മഹത്തായ ജിം നേട്ടങ്ങൾ, നിരവധി കാര്യങ്ങൾ നേടിയെടുക്കൽ, യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിൽ ക്രമാനുഗതമായി, എന്റെ ഡ്രൈവർ ലൈസിനു വേണ്ടി പഠിക്കാൻ തുടങ്ങി.

അപ്പോൾ ഞാൻ വീണ്ടും PMO ശ്രമിച്ചു. എന്തൊരു വിഡ്ഢിത്തമായ നീക്കം! ഞാൻ പോലും കൊമ്പു അല്ല!

പിന്നെ എല്ലാം തിരിച്ചുവന്നു! എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എന്റെ ശരീരം തളർന്നു. മാനസികാവസ്ഥ മോശമാണ്. ഉത്കണ്ഠ മേൽക്കൂരയിലൂടെയാണ്.

അത്രയേയുള്ളൂ. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു പൂർണ്ണ റീബൂട്ട് ചെയ്യും. രതിമൂർച്ഛയില്ലാതെ 30 ദിവസം. ഞാനും ദിവസവും ധ്യാനം ചെയ്യും.

ഇനി ഒരിക്കലും PMOing ചെയ്യാൻ ഞാൻ പദ്ധതിയിട്ടിട്ടില്ല. ഇത് യഥാർത്ഥ ലൈംഗികത അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഹ്മചര്യമാണ്. ഉറക്കമില്ലായ്മ 10 സെക്കൻഡ് ആനന്ദത്തിന് പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല.

ഞാൻ ആളുകളുമായി സംസാരിച്ചു കൊണ്ടിരിക്കുന്നു

ജനങ്ങളോട് ഒരിക്കലും സംസാരിക്കാൻ എനിക്ക് സാധിച്ചില്ല. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അപരിചിതരെ പൂർത്തിയാക്കാൻ പോകുകയാണ്. ഒരു പ്രശ്നമില്ലാതെ അവർ അവരുമായി സംസാരിക്കുന്നു. എന്റെ ഡിക്ക് എന്നതിനേക്കാൾ ആത്മവിശ്വാസം ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു.

എന്റെ സഹോദരീ, നല്ല ദിവസമുണ്ട്!

ലൈംഗിക വേദനയും ഉത്കണ്ഠയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണ്?

അതിനാൽ ഒരു മിതമായ അശ്ലീല ഉപയോക്താവായി 20 വർഷത്തിനുശേഷം [37M] 75 ദിവസം മുമ്പ് ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചലഞ്ച് (ഹാർഡ് മോഡ്, ഞാൻ അവിവാഹിതനാണ്) ഏറ്റെടുത്തു. ഇത് ശരിക്കും പ്രബുദ്ധമായ ഒരു അനുഭവമാണ്, എനിക്ക് പുന pse സ്ഥാപിക്കാനായില്ല, പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ രതിമൂർച്ഛ നേടാനുള്ള ആഗ്രഹം വളരെ തീവ്രമാണ്.

എന്തായാലും, എന്റെ ഉത്കണ്ഠ പൊതുവെ കുറവാണ് - കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ബാധിച്ചിരുന്നു. എനിക്ക് എന്റെ എല്ലാ പുരോഗതിയും നോഫാപ്പിൽ പിൻ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, കാരണം എനിക്ക് ഹൃദയമിടിപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ സമയമുണ്ടായിരുന്നു, അടുത്തിടെ ഞാൻ ഒരു പുതിയ ജോലി ആരംഭിച്ചു, പക്ഷേ എന്റെ പുതിയ വൈകാരിക സ്ഥിരതയ്ക്ക് നോഫാപ്പ് വളരെയധികം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി; വർഷങ്ങളായി എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായിരുന്ന ഉത്കണ്ഠ ഇപ്പോൾ ലൈംഗികാഭിലാഷവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു .. അതിനാൽ ഞാൻ പി‌എം‌ഒയെ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ദിവസങ്ങൾ, സാധാരണയായി ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഇത് w / e ആയതിനാൽ ഞാൻ സമയം കണ്ടെത്തി എന്റെ കൈകൾ… എന്റെ ഉത്കണ്ഠ വീണ്ടും ഇഴയാൻ തുടങ്ങുന്ന ദിവസങ്ങളാണ്.

ഈ ലൈംഗിക ആഹ്വാനം / ഉത്കണ്ഠ ക്രോസ്സ്-ഓൺ മറ്റാരെങ്കിലും കണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠയും ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലൈംഗികതയുടെ വികാരവും ശരിക്കും സമാനമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് കൂട്ടിച്ചേർക്കുന്നു.

30 ദിനങ്ങൾ

എനിക്ക് 18 വയസ്സായി, അശ്ലീലം എന്റെ ജീവിതം നശിപ്പിക്കുകയായിരുന്നു. നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു ദിവസമെങ്കിലും PMOing ആയിരുന്നു. ഞാൻ ഏകദേശം 14 ന് അശ്ലീലം കാണാൻ തുടങ്ങി, പിന്നീട് അത് രസകരമായിരുന്നു. ഞാൻ സാധാരണ അശ്ലീലത്തിൽ സംതൃപ്തനായിരുന്നു, എന്റെ ലൈംഗികത പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നത് നല്ലതായി തോന്നി. എന്നാൽ 15 ഓടെ ഞാൻ വിഷാദരോഗിയാകാൻ തുടങ്ങി, അതിനാൽ സ്വാഭാവികമായും ഞാൻ പി‌എം‌ഒയെ ഒരു ക്രച്ചായി ഉപയോഗിച്ചു. എനിക്ക് തടയാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. മോശമായതും മോശമായതുമായ കാര്യങ്ങളിലേക്ക് ഞാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. സോഫ്റ്റ്കോർ സ്റ്റഫ് കണ്ടാണ് ഞാൻ ആരംഭിച്ചത്, ഞാൻ നിർത്തുമ്പോഴേക്കും ഞാൻ എന്റെ കുളിമുറിയിൽ ഒളിച്ചിരിക്കുകയായിരുന്നു. എനിക്ക് ഒരു മാറ്റം വരുത്തേണ്ടിവന്നു. ഞാൻ നോഫാപ്പിനെ കണ്ടു, വീഴാൻ തീരുമാനിച്ചു.

ഇപ്പോൾ തന്നെ അത് ഇപ്പോൾ ഒരു ദിവസം തന്നെ, ഇപ്പോൾ തന്നെ.

ഏകദേശം ഒരാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, ഞാൻ ചില മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. “മഹാശക്തികളെ” സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഞാൻ അതിരുകളില്ലാത്ത ആത്മവിശ്വാസവും energy ർജ്ജവും നേടിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ കാര്യമായ മാറ്റങ്ങളുണ്ട്. എനിക്ക് കൃത്യമായി ആത്മവിശ്വാസം ലഭിച്ചില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ പെൺകുട്ടികളുമായി സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. സംഭാഷണത്തെക്കുറിച്ച് മുൻ‌കൂട്ടി ചിന്തിക്കുന്നതും അതിൽ നിന്ന് എന്നെത്തന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നതും ഞാൻ നിർത്തി. രണ്ടാമതൊന്ന് ആലോചിക്കാതെ ഞാൻ അത് ചെയ്തു, അത് നല്ലതായി തോന്നി. എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ നീങ്ങാൻ തുടങ്ങി. എന്റെ energy ർജ്ജ നില ഒട്ടും ഉയർന്നിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചത് എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ പ്രചോദനം ഉണ്ട് എന്നതാണ്. ഞാൻ അത്ര മടിയനല്ല. പ്രധാനപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് മുമ്പ് ഇല്ലാത്തപ്പോൾ ഞാൻ അത് പൂർത്തിയാക്കുന്നു. ഞാൻ ഗിറ്റാറും പിയാനോയും പ്ലേ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഹോബികൾ ഉണ്ട്!

എന്റെ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഗുരുതരമായി കുറഞ്ഞു. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി തോന്നുന്നു. സ്കൂളിൽ, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഇടപെടൽ എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇപ്പോൾ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഞാനും എന്നെത്തന്നെ ജീവിതത്തിലെ ലക്ഷ്യങ്ങളും മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്നെ മികച്ചവനായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

വാക്കുകളുടെ ഓർമ പുതുക്കാനുള്ള കഴിവ് PMO കുന്നുകൂട്ടുന്ന മസ്തിഷ്കത്തോടുകൂടിയ (തമാശ) ബന്ധമുള്ളതാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്റെ മണി വികേന്ദ്രമാവുന്നു, എന്റെ മൂടൽമഞ്ഞ്
മെമ്മറി തിരിച്ചുവിളിക്കുന്നതിലും ഒരു ന്യൂറോളജിക്കൽ പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ എന്റെ നോഫാപ്പ് യാത്രയെ ധ്യാനത്തോടൊപ്പം ചേർത്തു, എന്റെ ജീവിതത്തെ മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റുന്ന ആപ്പിനെ ഹെഡ്‌സ്പേസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ആ പ്രതിജ്ഞാബദ്ധത നൽകാൻ നിങ്ങൾ തയ്യാറാകുമ്പോൾ തലച്ചോറിനെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നതിന് ഒരു ബഡ്ഡി സിസ്റ്റം പോലെ ഒരേ സമയം രണ്ടും ചെയ്യാൻ ഞാൻ വളരെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് തെളിവ് ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ ധ്യാനത്തിന്റെ ഗുണങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന ധ്യാനത്തെക്കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങൾ നടക്കുന്നു, 'മെഡിറ്റേഷൻ ബ്രെയിൻ സ്കാൻ' ചിത്രങ്ങൾക്കായി ഒരു ഗൂഗിൾ തിരയൽ നടത്തുക, മന ful പൂർവ്വം പരിശീലിക്കുന്നത് പഠിക്കേണ്ട ഒരു കഴിവാണ്. ഞാൻ 38 ആം ദിവസം & ഹെഡ്‌സ്‌പെയ്‌സിൽ 29 ദിവസം, കുത്തൊഴുക്ക് ഇല്ലാതായി, ആത്മവിശ്വാസം കൂടുതലാണ്, ചിന്തയുടെ ട്രെയിൻ & ഫോക്കസ് എന്നത്തേക്കാളും ഉയർന്നതാണ്, പ്രേരണകൾ ഉണ്ട്, പക്ഷേ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഉത്സാഹത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം വേർപെടുത്താനും സ്വയം പറയാനും കഴിയും ഉച്ചത്തിൽ ഇല്ല, ഇന്ന് എന്റെ മുഖത്ത് പുഞ്ചിരിയോടെയല്ല .. ജീവിതം നല്ലതാണ് .. ഇല്ല… ജീവിതം മഹത്തരമാണ്! പെർമാലിങ്ക്

സൂപ്പർ പവർ തീർച്ചയായും യഥാർത്ഥമാണ്. ഹാർഡ്മോഡ് മുന്നോട്ട് പോകാനുള്ള വഴിയാണ്

ഞാൻ ഒരു മാസത്തിൽ കൂടുതൽ നോഫാപ്പ് ചെയ്തു, പക്ഷേ പ്രശ്നം, ആദ്യ മാസത്തിൽ ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഓരോ ദിവസവും എത്തിനോക്കും. ഒരു ദിവസം 5-6 തവണ പി‌എം‌ഒ ചെയ്യുമെങ്കിലും എനിക്ക് ഒരിക്കലും സൂപ്പർ പവർ സ്റ്റഫ് ഇല്ലായിരുന്നു.

കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ചയിൽ ഞാൻ എത്തിനോക്കുകയോ അരികുകളോ എടുത്തിട്ടില്ല. എന്റെ ധ്യാന സെഷനുകൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമയം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, 10 മിനിറ്റ് സെഷനുകൾക്ക് പകരം ഞാൻ ഒരു സ്ഥലത്ത് 20 മുതൽ 30 മിനിറ്റ് വരെ ധ്യാനിക്കും.

വ്യത്യാസം വ്യക്തമാണ്, നോഫ്ഫാപ് ഹാർഡ്മോഡ് + ധ്യാനം എന്നെ അധികാരം നൽകിയിരിക്കുന്നു. ഞാൻ വളരെ നിശബ്ദനായിരിക്കുന്നു, എന്നെ കൂടുതൽ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും വലിയ മാറ്റം പക്ഷെ എൺപതോളം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളാണ്. ഗുരുതരമായി

ക്ലാസിലേക്ക് നടക്കുമ്പോഴോ ആളുകളെ കാണുമ്പോഴോ ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാകുന്നതിനുമുമ്പ്, ഞാൻ ശാന്തമായി ശ്വസിക്കുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ആ ഞരമ്പുകൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ നെഞ്ചിൽ ഉണ്ടാകും, സൂക്ഷ്മമായിട്ടാണെങ്കിലും. ഇപ്പോൾ ഹാർഡ്‌മോഡിൽ ഞാൻ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ എനിക്ക് ഞരമ്പുകളൊന്നുമില്ല, എന്റെ നെഞ്ചിലെ ആ ഉത്കണ്ഠയുടെ വികാരത്തിന്റെ സൂക്ഷ്മ സൂചന പോലും ഇല്ല

എനിക്കറിയാവുന്ന കുറച്ച് പരിചയക്കാരും എന്റെ അടുത്ത് വന്ന് എന്നെ ബഹുമാനിക്കുന്നുവെന്ന് പറയുന്നു, ഞാൻ ഒരു പുരുഷനേക്കാൾ കൂടുതൽ ആണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഇത് വിചിത്രമാണ്, പക്ഷേ ഹാർഡ്‌മോഡ് (എഡ്ജിംഗ് / പീക്കിംഗ് ഇല്ല) പോകാനുള്ള വഴിയാണ്.

കുട്ടിക്കാലം മുതൽ കടുത്ത കുത്തൊഴുക്ക് പ്രശ്നം - പോയി !!!!! എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല !!

എന്റെ കുട്ടിക്കാലം മുതൽ എനിക്ക് ഒരു കുത്തൊഴുക്ക് പ്രശ്നമുണ്ടായിരുന്നു. വളരെ കഠിനവും. ഞാൻ എന്റെ ഇരുപതുകളുടെ മധ്യത്തിലാണ്, അത് മെച്ചപ്പെട്ടില്ല. ചിലപ്പോൾ ഒരു വാചകം പുറത്തെടുക്കാൻ എന്നെന്നേക്കുമായി എടുക്കും, പ്രത്യേകിച്ചും ചില വാക്കുകളും അക്ഷരങ്ങളുടെ സംയോജനവും. ഉത്കണ്ഠ അതിനെ കൂടുതൽ വഷളാക്കും. പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ “നിങ്ങളെ കണ്ടുമുട്ടിയതിൽ സന്തോഷം” എന്ന് പറയാൻ 20 സെക്കൻഡ് എടുക്കും, അപ്പോൾ എനിക്ക് ലജ്ജ തോന്നുന്നു, അത് എന്നെ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠാകുലനാക്കുകയും ഞാൻ കൂടുതൽ കുടുങ്ങുകയും ചെയ്യും. ഭയങ്കര. കൗമാരപ്രായത്തിൽ ഞാൻ സ്പീച്ച് തെറാപ്പി പരീക്ഷിച്ചു. മുതിർന്ന ഒരാളായി ഞാൻ ഒരിക്കൽ കൂടി ശ്രമിച്ചു, വീണ്ടും ഒന്നുമില്ല. ഈ കഥ എവിടേക്കാണ് പോകുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം…

ഞാൻ ഏകദേശം ഒരാഴ്ചയാണ്… കഴിഞ്ഞ 3 ദിവസങ്ങളിൽ കുത്തൊഴുക്ക് പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമായി !!!!! ഇത് എളുപ്പത്തിൽ 95% പോയി, ശേഷിക്കുന്ന 5% ഉടൻ തന്നെ ഇല്ലാതാകുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. എനിക്ക് ഇത് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഞാൻ മിക്കവാറും സന്തോഷത്തിന്റെ കണ്ണീരിലാണ്. ജോലിസ്ഥലത്ത് ആളുകളെ അമ്പരപ്പിക്കുന്നു, എന്റെ ശബ്ദവും സംസാരവും വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് അവർ എന്നോട് സംസാരിക്കുന്നു. ഞാൻ അവരോട് നന്ദി പറയുകയും എന്റെ ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ ഞാൻ പ്രവർത്തിച്ചുവെന്ന് അവരോട് പറയുകയും ചെയ്യുക (ഞാൻ അവരോട് സത്യം പറഞ്ഞാൽ അവർ എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ അത്ഭുതപ്പെടുന്നു).

പെട്ടെന്നുള്ള ആളുകൾ എന്നെ ഗൗരവമായി കാണുന്നു, എനിക്ക് കൂടുതൽ സാന്നിധ്യമുണ്ട്, ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ എന്റെ ജീവിതം പൂർണ്ണമായും മാറി. ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഇല്ലാതായി. എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളുൾപ്പെടെയുള്ള അപരിചിതരുമായി സംസാരിക്കാനും സംസാരിക്കാനും കഴിയും, എന്റെ പേര് പറയാൻ എന്നെന്നേക്കുമായി എടുക്കരുത്, എന്നെ മാനസികമായി വെല്ലുവിളിക്കുന്നതുപോലെ അവർ എന്നെ നോക്കും. ഇത് മുമ്പ് ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്തതായിരുന്നു. എന്റെ professional ദ്യോഗിക ജീവിതം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെട്ടു. എന്റെ സാമൂഹിക ജീവിതവും. എന്റെ പുതിയ ഫ്ലൂനെറ്റ് സംഭാഷണവും ആത്മവിശ്വാസവും പരീക്ഷിക്കാൻ, ഞാൻ ഇന്ന് ക്രമരഹിതമായ മൂന്ന് പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിച്ചു, ഒന്ന് ട്രെയിനിൽ, ഒന്ന് ഞാൻ ഒരു നടപ്പാതയിൽ പച്ച വെളിച്ചത്തിനായി കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ ഒരു ലിഫ്റ്റിൽ. ഹ്രസ്വമായ കാഷ്വൽ സംഭാഷണങ്ങൾ, ഞാൻ അവയിൽ ഇടുന്നില്ല (എന്തായാലും വളരെയധികം അല്ല) മാത്രമല്ല അവ മികച്ചതായി. ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടിയതിൽ ഞാൻ ശരിക്കും ആവേശഭരിതനാണ്, ഞാൻ തീർച്ചയായും കൂടുതൽ പുറത്തുപോകാൻ തുടങ്ങും. ഞാൻ എന്റെ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ വർദ്ധിപ്പിച്ചു, ഒപ്പം മസിലുകളുടെ വർദ്ധനവ് ഞാൻ കണ്ടു, നോഫാപ്പ് കാരണം ഞാൻ ഒരു ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ബൂസ്റ്റ് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

ഇത് ശരിക്കും ഒരു അത്ഭുതകരമായ കാര്യമാണ്, ഒരാഴ്ച മുമ്പ് വരെ എനിക്ക് ഐഡിയ ഇല്ലായിരുന്നു. ലൈംഗികതയ്ക്ക് പകരമായി ജൈവശാസ്ത്രപരമായ കാരണങ്ങളാൽ ഫാപ്പിംഗ് ആവശ്യമാണെന്നും പുരുഷന്മാർക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്നും അവർ അങ്ങനെ ചെയ്താൽ അവർ ഭ്രാന്തന്മാരാകുമെന്നും ഞാൻ കരുതിയിരുന്നു. കുറച്ച് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ പോയാൽ എന്റെ ലിബിഡോയ്ക്ക് ഭ്രാന്താകുമെന്ന് ഞാൻ കരുതിയിരുന്നു, ലൈംഗികതയല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ചിന്തിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല. സത്യത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതലായി ഒന്നും സാധ്യമാകില്ല, വാസ്തവത്തിൽ വിപരീതം ശരിയാണ്. ഇത് എന്റെ ആദ്യ ശ്രമമായിരുന്നിട്ടും ഇതുവരെയും ഇത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല (എനിക്ക് 9 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ ഫാപ് ചെയ്യുമായിരുന്നു) മാത്രമല്ല ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ മുന്നിലുള്ള ഏത് വെല്ലുവിളികൾക്കും ഞാൻ തയ്യാറാണ്. ഞാൻ ഇത് ഉപേക്ഷിക്കില്ല! പ്രചോദനത്തിന് നന്ദി.

ഗുരുതരമായി സഞ്ചി… ഇത് ആകർഷകമാണ്. എനിക്ക് എന്റെ മനോഹാരിത തിരികെ ലഭിച്ചു

എന്റെ പല്ലുകളിൽ ഒരാൾ തികച്ചും രസകരമായിരുന്നതിനാൽ ഞാൻ ഇന്ന് ദന്തചിന്തയിലേക്ക് പോയി. പക്ഷേ, ദന്തരോഗ വിദഗ്ധനിൽ ഞാൻ വളരെ അചഞ്ചലമായ ആത്മവിശ്വാസം പ്രകടിപ്പിച്ചു. നന്നായി ഞാൻ തികച്ചും ആത്മവിശ്വാസം പറയുന്നു, എന്നാൽ സത്യം, ഞാൻ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നപ്പോൾ ഞാൻ തുറന്നതും തുറന്നതുമായ ഒരു കുട്ടിയായിരുന്നു. ഞാൻ ഏതാണ്ട് എൺപതുവയസ്സുകാരിയെ കുറിച്ച് വാച്ച്ടപെട്ടതിനുശേഷം കാര്യങ്ങൾ താഴേക്ക് പോയി എന്നാണു ഞാൻ കരുതുന്നത്.

എന്തായാലും, എന്റെ ബാലിശമായ മോഹം എനിക്ക് തിരികെ ലഭിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ സത്യം ചെയ്യുന്നു. ദന്തഡോക്ടറിൽ ഞാൻ സാധാരണ അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു മടിയും കൂടാതെ എന്റെ മനസ്സിലേക്ക് വരുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുകയായിരുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ സാധാരണയായി മനസ്സിൽ വരുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും യഥാർത്ഥ ശബ്ദത്തിൽ പ്രകടമാകില്ല. “ഒരു ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ എന്ന നിലയിൽ ഇത് രക്തരൂക്ഷിതമായ വിചിത്രമായിരിക്കണം, ജനങ്ങളുടെ വായിലും വിരലുകളും എല്ലായ്പ്പോഴും ജനങ്ങളുടെ നാവിലും സാധനങ്ങളിലും സ്പർശിക്കുന്നതായി നിങ്ങൾക്കറിയാം” എന്ന് ഞാൻ ദന്തഡോക്ടറെ പറഞ്ഞപ്പോൾ ഞാൻ ചിരിച്ചു. എനിക്കറിയാം, ഇത് വളരെ നിസ്സാരമായ ഒരു കാര്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ സത്യം, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ എൻറെ സന്തോഷം എൻറെ ഉള്ളിൽ നടക്കുന്നുണ്ടെന്നതാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് അമിതചിന്തയെക്കുറിച്ച് മറക്കാൻ ഇടയാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഞാൻ വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ ഇപ്പോൾ എന്നെത്തന്നെ കഴുതയാക്കൂ.

ഞാൻ പുറത്തേക്ക് പോകുമ്പോൾ സെക്രട്ടറി അത് മനസ്സിലാക്കി. അവൾ എന്നെ കുഴിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ സത്യം ചെയ്യുന്നു. അവൾ എന്റെ രസീത് എഴുതുമ്പോൾ ഞാൻ അവളോട് ചോദിച്ചു “നിങ്ങൾക്ക് നല്ല പല്ലുകൾ ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ?” നിങ്ങൾക്കറിയാമോ .. കാരണം അവൾ ഗോഡ്ഡാം ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധന്റെ സെക്രട്ടറിയാണ്. അവൾ “ശരി എനിക്ക് കുറച്ച് കാവെറ്റിസ് ബ്ലാ ബ്ലാ ഉണ്ടായിരുന്നു .. പക്ഷെ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് പാലങ്ങൾ ലഭിച്ചു” അല്ലെങ്കിൽ എന്തും പോലെയായിരുന്നു ഞാൻ “അതെ, നിങ്ങൾ ആ വ്യക്തിക്ക് വേണ്ടി ജോലി ചെയ്തതുമുതൽ മുഴുവൻ പാക്കേജും ലഭിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു” (ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ) ചിരിക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത് നിങ്ങളോട് പറയുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ഞാൻ ize ന്നിപ്പറയേണ്ടതായി വരാം, ഞാൻ ഇപ്പോഴും സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത, സാമൂഹികമായി വിട്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു വാങ്കർ ആയിരുന്നെങ്കിൽ (സാഹിത്യചിഹ്നം ഉദ്ദേശിച്ചത്) ഞാൻ അവളുടെ പല്ലുകളുടെ ചോദ്യം പോലും ചോദിച്ചിരിക്കില്ല. ഞാൻ ഒരുപക്ഷേ “ഓ അത് ഒരു വ്യക്തിപരമായ ചോദ്യമാണ് .. നിങ്ങളുടെ വായ അടച്ച് ആരെയും അപമാനിക്കരുത്, ഇവിടെയുള്ള ഒരു നല്ല പയ്യനെ കിടക്കുന്നു”.

എനിക്ക് വേണ്ട… നിങ്ങൾ എല്ലാം വായിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഹ്രസ്വവും മധുരവുമാണ് എനിക്ക് ഒരു കുസൃതിയും നൽകുന്നില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നത്, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കുന്നു. ആളുകൾ ഒരു കോക്കി അസ്ഹോൾ എന്ന് ചിന്തിക്കുന്നതിനുപകരം, നോഫാപ്പിന് മുമ്പായി ഞാൻ ആദ്യം ഭയപ്പെട്ടിരുന്നതുപോലെ, അവർ എന്റെ പൊതുവായ എളുപ്പവും അത് സുഖകരവുമാണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഇതിൽ 90% നോഫാപ്പിനും 10% ആരോഗ്യകരമായ ദാർശനിക ജീവിതശൈലിക്കും ഞാൻ ക്രെഡിറ്റ് ചെയ്യുന്നു.

എല്ലാവരും ഗംഭീരമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. സമാധാനം!

എന്റെ ആശങ്കയും NOFAP ഉം

ഞാൻ 5 ദിവസം പൂർത്തിയാക്കി, ഇന്ന് ആറാം ദിവസം എനിക്ക് പുരോഗതിയിലാണ്. കുറച്ചുകാലമായി ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, സാധാരണയായി ഓരോ 6 ദിവസത്തിലും കൂടുതലും ഞാൻ ഒരു ഫാപ് ഗുഹ ചെയ്യും. എന്റെ ഉത്കണ്ഠ നേരിട്ട് ഫാപ്പുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. സാധാരണയായി ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ എന്റെ വീട്ടിൽ താമസിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു 6/24 ഒരു അപവാദവുമില്ല, എന്നാൽ ഇനി ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യാത്തതിനാൽ എന്റെ ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നു. സോഷ്യൽ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് ഞാൻ വെറുക്കുമ്പോൾ, ഒന്നിൽ കൂടുതൽ ആളുകളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ വെറുക്കുന്നു, മാളിൽ പോകുന്നത് പോലും എന്നെത്തന്നെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു! എന്നാൽ ഞാൻ‌ കൂടുതൽ‌ കൂടുതൽ‌ സാമൂഹികമായിരിക്കാനും ജീവിതം പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഇന്ന്‌ ഞാൻ‌ ഒരു നടത്തത്തിനായി പുറത്തേക്ക്‌ പോയി, 7% കുറവ് ഉത്കണ്ഠയും കൂടുതൽ‌ ശാന്തതയും അനുഭവപ്പെട്ടു, അത് ഒരു നല്ല ദിവസമായി അനുഭവപ്പെട്ടു. ജീവിതത്തിൽ ഉത്കണ്ഠ നിറയേണ്ടതില്ല! എന്റെ ഉത്കണ്ഠ 80% ഇല്ലാതാകുന്നതുവരെ എനിക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല, ഒപ്പം ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനനുസരിച്ച് ഞാൻ സാമൂഹിക ക്രമീകരണങ്ങളിൽ തഴച്ചുവളരും.

നന്ദി

എല്ലാ ഉപദേശങ്ങൾക്കും പിന്തുണയ്ക്കും നുറുങ്ങുകൾക്കും നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് സാധാരണമെന്ന് തോന്നുന്ന ഒന്ന് മായ്‌ക്കുന്നത് എങ്ങനെ എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റുമെന്ന് എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല. നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു ലജ്ജയുള്ള ആളായിരുന്നു, എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും ഭയവും ഭയവും. ഞാൻ ഒരു നിഴലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ എന്റെ ജീവിതത്തിന് അർത്ഥമുണ്ട്, ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ട്. ഞാൻ ഇനി ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ബന്ധങ്ങളുടെ പ്രാധാന്യം ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ആ മനോഭാവമാണ് എല്ലാം. എന്റെ ഫാപ്പിംഗ് ഡെയ്‌സിൽ നിന്ന് (LOL PUN) എന്നെ ഉണർത്താൻ നന്ദി നൊഫാപ്പ്

ശക്തമായ ഫെപ്റ്റെയിസുകളെ നിലനിർത്തുക

“മഹാശക്തികൾ” ആരംഭിക്കുന്നുണ്ടോ? എന്റെ 10 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട്

ഒരു പ്രധാന “റിപ്പോർട്ട്” എഴുതാൻ എനിക്ക് ഇതുവരെ വളരെക്കാലമായിട്ടില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ പുന pse സ്ഥാപിക്കാനുള്ള പ്രലോഭനം ലഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈയിടെയായി എനിക്ക് എത്രമാത്രം സുഖം തോന്നുന്നുവെന്ന് രേഖപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നന്നായി നടക്കുന്നത് ഇതാ:

കുറവ് യാഥാർത്ഥ്യമാണ്. NoFap- നെക്കുറിച്ച് പരിചയമുള്ളതിനാൽ, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് നടത്തുമ്പോൾ, ഞാൻ പുറത്തുപോകുമായിരുന്നു, ആകർഷകമായ പെൺകുട്ടികളെ ക ers ണ്ടറുകൾക്ക് പിന്നിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നത് കാണുകയും അത്തരത്തിലുള്ളവ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും. എന്റെ സഹജാവബോധം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ “മനുഷ്യാ, ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് നിർത്തണം.” ഇവ രണ്ടും എന്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ സുഖം തോന്നുന്നു, കൂടുതൽ നേത്ര സമ്പർക്കം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

കൂടുതൽ ഊർജ്ജം / ആഗ്രഹം. എനിക്ക് ഇന്ന് പ്രചോദനം തോന്നി, എനിക്ക് ധാരാളം energy ർജ്ജവും പിന്നീട് ചിലത് ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ ജോലി പൂർത്തിയാക്കി മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. ഇന്നലെ രാത്രി എനിക്ക് ധാരാളം ഉറക്കം ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിലും. ഇത് പൊരുത്തപ്പെടുന്നു വളരെ വർദ്ധിച്ച ലൈംഗികാഭിലാഷം; ട്വിറ്ററിലെ ചില സ്ത്രീകളെ ഞാൻ കണ്ടു, ഞാൻ സാധാരണയായി “ചൂട്” കണ്ടെത്തുന്നില്ല, മാത്രമല്ല വളരെ വേഗം കഠിനമാവുകയുമായിരുന്നു. ചിന്ത എന്നെ ബാധിച്ചു: ഇങ്ങനെയാണ് പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത്. (കുറഞ്ഞത് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.)

നിങ്ങളുടെ മുൻ‌ഗണനകൾ എങ്ങനെ മാറുന്നുവെന്ന് ഇതാ:

YesFap, ഒരു സൂപ്പർ മോഡൽ നോക്കി …. ഒപ്പം …. നോഫാപ്പ്, തെരുവിലെ ഒരു സ്ത്രീയെ നോക്കുന്നു

കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം. ഇത് കുറച്ച് അസ്വാഭാവികതയോടൊപ്പമാണ് പോകുന്നത്, എന്നാൽ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കട്ടെ: കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഞാൻ ബാങ്കിൽ പോയി (അവിടെ ഒരു മനോഹരമായ ടെല്ലർ ഉണ്ട്) തീർത്തും അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടും, അവളെ നോക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല, മുതലായവ. ഇത് വളരെ മോശമായിരുന്നു സ്പഷ്ടമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അവളോട് സംസാരിച്ചു, എന്റെ ശബ്ദം പ്രതിധ്വനിക്കുന്നു, സ്വപ്രേരിതമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു, എന്റെ തമാശകളെക്കുറിച്ച് അവൾ കഠിനമായി ചിരിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിച്ചു - അതെ, ഞാൻ തമാശകൾ യാന്ത്രികമായി തകർക്കുന്നു. ഞാൻ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിൽ ചുറ്റിനടക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ നേത്ര സമ്പർക്കം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ലൈംഗികാഭിലാഷം മുന്നേറുകയാണ്, അതുപോലെ തന്നെ ഫേപ്പിംഗിനായുള്ള ആഗ്രഹവും, എന്നാൽ ഗൗരവമായി, എനിക്ക് ഈ ആനുകൂല്യങ്ങളെല്ലാം ലഭിക്കുന്നു ഒന്നും ചെയ്യുന്നില്ല. ലളിതമായി അല്ല ചൂടുള്ള സ്ത്രീകളെ ഓൺലൈനിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ഈ മാറ്റങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇത് അതിശയകരമാണ്.

സഹോദരന്മാരേ, ഉറപ്പും ധൈര്യവുമുള്ളവനായിരിപ്പിൻ;

ജനങ്ങളുടെ മുമ്പിൽ സംസാരിക്കുക

ഹായ് കൂട്ടുകാരേ, ഇത് എന്റെ ആദ്യത്തെ പരീക്ഷണമാണ്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇപ്പോൾ 6 സമയം. ഇന്ന് എനിക്ക് സർവകലാശാലയിൽ ഒരു അവതരണം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ ജർമൻ ആണ്, എന്നാൽ എനിക്ക് ഇംഗ്ലീഷിൽ അവതരിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എനിക്ക് മുന്നിൽ സംസാരിക്കുന്നതിന് വളരെ നല്ലത്, പക്ഷെ എൻറെ ശരീര ഭാഷയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് യാതൊരു നിയന്ത്രണവുമില്ലായിരുന്നു. അതായത്, ഞാൻ എന്റെ കാലുകൾ എല്ലാം മറികടക്കും, എന്റെ കൈകൊണ്ട് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയില്ല. ഇന്ന് ഞാൻ ഒരു ബോസിനെ പോലെ അവിടെ നിന്നു. ഞാൻ ഒരിക്കലും പരിചയമില്ലാതിരുന്നതുപോലെ സുഖമായി തോന്നി. ഞാൻ പരുഷമായി പെരുമാറിയില്ല, ഒപ്പം എന്റെ പ്രേക്ഷകരുമായി കണ്ണ് ബന്ധം നിലനിർത്താൻ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. എന്റെ ശരീരത്തിന്മേൽ നിയന്ത്രണം ഉണ്ടായിരുന്നു.

ഇന്നത്തെ ദിവസം എന്റെയും എന്റെ ഗ്രൂപ്പിന്റെയും ഒരു റിഹേഴ്സലിനുണ്ടായിരുന്നു. ഇന്ന് ഞാൻ എത്ര നല്ല രീതിയിൽ ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു. എന്റെ ദിവസം ധന്യമാക്കി.

നോഫ്ഫപ് തിരിച്ചെത്തിയതിനുശേഷം എന്റെ ആദ്യ ക്വിസ് ലഭിച്ചപ്പോൾ അത് ഒരു ജർമ്മൻ ആയിരുന്നു (ജർമ്മനിയിൽ ഇത് 83% ആണ്). ഇന്ന് ഒരു നല്ല ദിവസം ആയിരുന്നു.

എന്റെ Nofap റെക്കോർഡ് തകർത്തു! ജീവിതം അവിശ്വസനീയമാണ്.

ഞാൻ നോഫാപ്പിനെ കണ്ടതിൽ സന്തോഷമുണ്ട്. ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിക്കു ശേഷം, നോഫാപ്പിന് മുമ്പുതന്നെ എനിക്ക് സംസാര പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. വാചകത്തിലോ ചാറ്റിലോ എല്ലാം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു, പക്ഷേ എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ള രീതിയിൽ വ്യക്തിപരമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല.

13 വയസ്സിൽ ഞാൻ പ്രായപൂർത്തിയായില്ലെങ്കിൽ, 20. അപ്പോൾ ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചു എന്റെ പ്രസംഗം 80% മെച്ചപ്പെടുത്തി. ജനങ്ങളോടും സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബത്തോടും ഞാൻ സംസാരിക്കാറുണ്ട്. അതിശയകരമായ !!

ഞാൻ പെൺകുട്ടികളോട് എളുപ്പത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നു, ഞാനും ഒരു പെൺകുട്ടിയെ പുറത്തെടുക്കുന്നു. മറ്റൊരാളെ പുറത്തെടുക്കുന്നതുപോലെയാണിതെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു, കാരണം മുമ്പ് ഞാൻ കൂടുതൽ സംസാരിക്കില്ല, ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുമായിരുന്നു.

നോഫാപ്പിന് വളരെ നന്ദി. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എല്ലാം പരസ്പരം ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതുപോലെ എനിക്ക് തോന്നുന്നു, മാത്രമല്ല ചിന്തിക്കാൻ വളരെ എളുപ്പവുമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ട്രിപ്പിൾ ഇന്റഗ്രലുകൾ പഠിക്കാൻ പോകുന്നത്, എന്റെ വെബ്സൈറ്റ് സൃഷ്ടിക്കുന്നത് തുടരുക. സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടാൻ ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഒരു ദിവസം ശരിക്കും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു കാര്യത്തിനായി ഒരു വക്താവാകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. വീണ്ടും എല്ലാവരോടും നന്ദി പറയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഉയർന്ന അളവിലുള്ള with ർജ്ജത്തോടെയാണ് ഞാൻ ഇത് എഴുതുന്നത്.

ജീവിതം ഒരു അത്ഭുതം തന്നെയാണ്.

ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വിശ്രമ വിശ്രമമുറിയിൽ പൈസ ചെയ്യാം!

എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ആർക്കറിയാം അത് ആത്മവിശ്വാസത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ രാജാവിനെപ്പോലെയാണ്, പക്ഷേ ആദ്യം മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായത്തെ മാനസികമായി ബാധിക്കുന്നു.

നല്ല ജോലി ഉപകാരം, അൺസിപ്പ് ചെയ്യുക

PMO ൽ നിന്നും എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം ഇതിനകം എനിക്കായി ചെയ്തു കഴിഞ്ഞു

മുന്നറിയിപ്പ്: ടെക്സ്റ്റ് വാൾ

ഇതുവരെ എനിക്ക് വേണ്ടി നോഫാപ്പ് ചെയ്തുവെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും:

ശരി, എന്റെ ബാഡ്ജ് പറയുന്നു 15 ദിവസം. ഇത് ഏതാണ്ട് എൻഎംഎക്സ്എല്ലിനോട് അടുപ്പമുള്ളതായിരിക്കും.

മാനസികാവസ്ഥ:

എന്റെ മനോഭാവം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെട്ടു. സ്ട്രെസ് / ഉത്കണ്ഠ ഞാൻ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആയിരുന്നു. കഠിനമായ ഒന്നിനും യാതൊന്നുമില്ല, ഞാൻ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് എന്നെ തടയുന്നത് മതിയാകും, അത് എന്റെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തു.

എനിക്ക് കോപം കുറവാണ്, അശുഭാപ്തിവിശ്വാസിക്കുപകരം എനിക്ക് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയാണെന്ന് തോന്നുന്നു (ഞാൻ എന്നെ ഒരു “റിയലിസ്റ്റ്” എന്ന് വിളിക്കാറുണ്ട്, പക്ഷേ സാധാരണയായി അത് വേഷംമാറിനിൽക്കുന്ന അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം മാത്രമാണ്).

ആത്മവിശ്വാസം / ആത്മബോധം:

ശാരീരിക വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന്, എന്നെത്തന്നെ എങ്ങനെ വീക്ഷിച്ചുവെന്ന് മനസിലാക്കുന്ന കുറച്ച് മോശം അനുഭവങ്ങൾ (ക teen മാരപ്രായത്തിൽ) എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. ഒൻപതാം ക്ലാസിലെ എന്റെ ഹൈസ്‌കൂളിൽ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനിടെ എന്നെ 100 മുതൽ 200 വരെ സമപ്രായക്കാർ വൃത്തികെട്ടതായി വിളിക്കുകയും ചിരിക്കുകയും ചെയ്‌തു. അതുപോലുള്ള രണ്ട് അനുഭവങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, വളരെക്കാലമായി ഞാൻ വൃത്തികെട്ടതായി അനുഭവപ്പെട്ടു.

ഞാൻ സുന്ദരനായ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനായി വളർന്നു, എന്നിട്ടും മറ്റുള്ളവർ എന്നെ വൃത്തികെട്ടവരായി കാണുന്ന ചിന്തകളോടും വികാരങ്ങളോടും ഞാൻ പൊരുതുന്നു. ഇത് സൂപ്പർ അങ്ങേയറ്റത്തെ കാര്യമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് ഒരു ശല്യപ്പെടുത്തലായിരുന്നു.

നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതുമുതൽ, എന്റെ ശാരീരിക രൂപത്തിലും ഒരു മനുഷ്യനെന്ന നിലയിലുള്ള എന്റെ സ്വഭാവത്തിലും എനിക്ക് വളരെ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഇതുവരെ എല്ലാം ഒരുമിച്ച് ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നില്ല, മാത്രമല്ല എനിക്ക് സ്വയം ബോധം തോന്നുന്നില്ല. എന്റെ രൂപത്തെക്കുറിച്ചോ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചോ മറ്റുള്ളവരുടെ ചിന്തകളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ആശങ്കയില്ല- കുറഞ്ഞത് അധികം അല്ല.

ഇത് കാലക്രമേണ അല്പം ചാഞ്ചാട്ടമുണ്ടാക്കുന്ന ഒന്നായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഭൂരിഭാഗവും, ഞാൻ ഒരു പാലം കടന്നിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ഒപ്പം ഒരുതരം സ്ഥിരമായ മാറ്റവും ഉണ്ടാകും.

ഔട്ട്ഗോയിംഗ് / അഡ്ച്ററൻസ്:

എനിക്ക് വളരെ കുറഞ്ഞ energy ർജ്ജം ഉണ്ടെന്ന് നിരന്തരം തോന്നുന്നതിനുപകരം, അല്ലെങ്കിൽ “പുറത്തുപോയി ഇത് ചെയ്യാനോ അല്ലെങ്കിൽ ചെയ്യാനോ ഞാൻ മാനസികാവസ്ഥയിലല്ല” എന്ന് തോന്നുന്നതിനുപകരം, ഞാൻ തിരക്കിലായിരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ പുറത്തുപോയി വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു, അവയിൽ മിക്കതും സോഷ്യൽ സ്റ്റഫുകളായിത്തീരുന്നു, കാരണം ഞാൻ പുറത്തുപോകുമ്പോൾ വളരെ രസകരമാണ്.

എന്റെ കംഫർട്ട് സോൺ ഉപേക്ഷിക്കാനും സ്ഥലങ്ങളിൽ പോകാനും കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ ഞാൻ കടന്നുപോയ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും കൂടുതൽ ചായ്‌വ് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഒരിക്കലും പുറത്തു പോകാതിരിക്കുക, നിരന്തരം പുറത്തുപോകുക, മറ്റൊരു വ്യക്തിയെപ്പോലെ തോന്നുക എന്നിവയിലേക്ക് പോയി എന്നല്ല ഇതിനർത്ഥം. ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും സുന്ദരനാണ് (ഞാൻ “മാനസികാവസ്ഥയിൽ” ആയിരിക്കുമ്പോൾ) സുഹൃത്തുക്കളുമായും സ്റ്റഫുകളുമായും ഞാൻ പതിവായി പോകാറുണ്ട്, പക്ഷേ എല്ലാവരേയും അറിയുന്ന ജന്മനാടായ “കംഫർട്ട് ബാർ” ഞാൻ അടിക്കുകയായിരുന്നു, അത് ആവേശകരമോ അല്ല പ്രതിഫലദായകവും അത് ചെയ്യുന്നതിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനല്ല. എല്ലാവരും ഒരു പരിചയക്കാരായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് അവരെ അറിയാൻ ആഗ്രഹം പോലും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, എല്ലാവരോടും സംസാരിക്കുന്നത് പോലും എല്ലാവരും മദ്യപിച്ചിരുന്നില്ലെങ്കിൽ ഒരു ജോലിയായി അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങി.

മികച്ച W / ആളുകളും സ്ത്രീകളും:

ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ കഠിനമാണ്, മാത്രമല്ല എല്ലാവരും “സൂപ്പർ പവർസ്” പോലെ തോന്നും, എല്ലാവരും തിരയുന്നതായി തോന്നുന്നു…

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി സ്ത്രീകൾ പോകുന്നിടത്തോളം എനിക്ക് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ വരൾച്ചയാണ്. ഏകദേശം 4 വർഷം മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ “ആദ്യ പ്രണയവുമായി” പിരിഞ്ഞു, അതിനുശേഷം ഞാൻ അവിവാഹിതനാണ്. എനിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള ഒന്നിലധികം സ്ത്രീകളുണ്ട്, എന്നാൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനും അവരുമായി ഹാംഗ്, ട്ട് ചെയ്യാനും ഒരു നീക്കം നടത്താനുമുള്ള ആഗ്രഹം എനിക്ക് ഒരിക്കലും ശേഖരിക്കാനായില്ല. ഇത് ഭയമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ പഠിച്ചത് ഭയം ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും ആണ് നിങ്ങൾക്ക് മഹത്തായതായി തോന്നുകയും സ്ത്രീകളെ കാണാനുള്ള ആഗ്രഹം ഉണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അപ്രസക്തമാണ്.

നിങ്ങൾക്ക് ശൂന്യത അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, സ്ത്രീകളുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വലിയ ആഗ്രഹമില്ല, നിങ്ങൾക്ക് അകത്ത് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്നത് കാരണം അവർ പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഇത് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ 180 did ചെയ്തു. സ്ത്രീകളുടെ സാന്നിധ്യം ഞാൻ ശരിക്കും ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല പുതിയ സ്ത്രീകളെ കണ്ടുമുട്ടാൻ കഴിയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് ആകർഷണം തോന്നുന്നു, അകത്ത് നിന്ന്.

ഇത് എത്രമാത്രം രസകരമായിരുന്നു എന്നതിന്റെ ഒരു ഉദാഹരണം, കഴിഞ്ഞ 3 വർഷത്തിലധികമായി എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത ആളുകളുമായി ഒന്നോ രണ്ടോ കാഷ്വൽ മേക്ക് out ട്ട് സെഷനുകൾ മാത്രമുള്ളതിൽ നിന്ന് ഞാൻ പോയി, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി ഒരു 12 - 14 പെൺകുട്ടികളെ ചുംബിക്കുന്നതിലേക്ക്. . അതിൽ 90% 2 രാത്രികളിലാണ്

കഴിഞ്ഞ രാത്രിയിൽ ഞാൻ എന്റെ നഗരത്തിലെ വളരെ രസകരവും പുതിയതുമായ ഒരു ജോയിന്റിലേക്ക് പോയി, അവിടെയുള്ള എല്ലാ പെൺകുട്ടികളുമായും ഞാൻ നൃത്തം ചെയ്തു. എനിക്ക് കുറച്ച് സോഷ്യൽ ലൂബ്രിക്കന്റ് നൽകാൻ മദ്യം തീർച്ചയായും സഹായിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ചവറ്റുകുട്ടയിലായിരുന്നില്ല. അവരെല്ലാവരും ഇത് ഇഷ്ടപ്പെട്ടു. ഞാൻ വളരെ രസകരമായിരുന്നു. അവരിൽ 6 അല്ലെങ്കിൽ 7 പേരെങ്കിലും ഞാൻ ചുംബിച്ചു. തുടക്കത്തിൽ വേണ്ട എന്ന് പറഞ്ഞവർ കുറച്ച് മിനിറ്റിനുള്ളിൽ മനസ്സ് മാറ്റി. ഞാൻ വളരെ കഠിനമായി വരുന്നുവെന്നും അവർ എന്നെ ചുംബിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്നും എനിക്ക് അവരെ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നും എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നും നടിക്കുകയായിരുന്നു ഞാൻ ഈ കാര്യം ചെയ്യുന്നത്; പക്ഷെ ഞാൻ ഇത് രസകരവും വിചിത്രവുമായ രീതിയിൽ ആത്മാർത്ഥമാക്കുന്നു. ഇത് പ്രവർത്തിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ സാധാരണയായി പറയും, ചിലപ്പോൾ ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ഇത് സ്വാഭാവികമായും ചെയ്യുന്നു, ഓ കുട്ടി ഇത് പ്രവർത്തിച്ചു.

ഇതുപോലുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഞാൻ അമിതമായി വിശകലനം ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു, “തികഞ്ഞ അവസരത്തിനായി” കാത്തിരിക്കുന്നു, അവൾ ഇതിനകം ഒരു വ്യക്തിയ്‌ക്കൊപ്പമില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈയിടെയായി അത്രയല്ല. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആസ്വദിക്കുകയാണ്. മറ്റൊരാളുമായി നൃത്തം ചെയ്യുന്ന ഈ ഒരു സുന്ദരി പോലും ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ വെട്ടി അവളെ എടുത്തു. ഞാൻ ഒരു കഴുതയാകാൻ ശ്രമിച്ചിരുന്നില്ല, ഞാൻ വളരെ രസകരമായിരുന്നു, ഞാൻ അത് കാര്യമാക്കിയില്ല. അവളെ ചുംബിക്കാൻ അവൾ എന്നെ അനുവദിക്കില്ല, പക്ഷേ അവൾ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് ഞാൻ സമ്മതിക്കുമെന്ന് ഞാൻ അവളോട് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു. ഞാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ് അതേ വ്യക്തിയുമായി അവളെ കണ്ടെത്തി (അവളും പോകുകയാണ്) ഒടുവിൽ അത് രണ്ടുതവണ സംഭവിച്ചു. അവളുടെ നമ്പർ ലഭിച്ചു. അവൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ശാന്തനായിരുന്നു, വെറുതെ നോക്കി. അവർ ഇപ്പോൾ കണ്ടുമുട്ടിയതായി ഞാൻ കരുതുന്നു.

അത് ഒരു ഉദാഹരണം മാത്രമാണ്.

മൊത്തത്തിൽ, തിരസ്കരണത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഒരു തരത്തിലും വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം ഞാൻ അത് നിരസിച്ചതായി കാണുന്നില്ല, ആ രാത്രി എന്നെ എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റി. ഇത് വിശദീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ഇത് ഒരു മാനസികാവസ്ഥയാണ്. നിരാശപ്പെടുന്നതിനുപകരം നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഇതൊരു മനോഹരമായ കാര്യമാണ്.

ഫൈനൽ:

ഞാൻ ഇതുവരെ എടുത്ത ഏറ്റവും മികച്ച ഒറ്റ തീരുമാനങ്ങളിലൊന്നാണ് നോഫാപ്പ്. ഇത് പല തരത്തിൽ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം “നഷ്‌ടമായ കഷണം” ആയിരുന്നു, ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും പരിഗണിക്കാതെ ഞാൻ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. ഇനി ഞെരുക്കുന്നതിന്റെ പോയിന്റ് പോലും ഞാൻ കാണുന്നില്ല. ഇത് ഇപ്പോൾ വളരെ പരിഹാസ്യവും മൂകവുമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഭ്രാന്തൻ.

മുകളിൽ പറഞ്ഞ എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും, തെറ്റായ പ്രതീക്ഷകളുള്ള ആരെയും ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഈ കാര്യങ്ങളൊന്നും മാന്ത്രികമായി സംഭവിച്ചില്ല, എനിക്ക് എല്ലാം സംഭവിക്കേണ്ടതുണ്ട്. WAYY എളുപ്പമുള്ളത് പോലെ നോഫാപ്പിനൊപ്പം ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഇത് എല്ലാം സ്വാഭാവികമാണെന്ന് തോന്നിപ്പിച്ചു, ഇത് എന്നെ മികച്ചതാക്കി, അതിനാൽ “അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക്” കാര്യങ്ങൾ കൊണ്ടുപോകുന്നത് യുക്തിസഹവും ഭയാനകവുമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു (ചിലപ്പോൾ അൽപ്പം ഭയപ്പെടുത്തുന്നു, പക്ഷേ കൂടുതൽ അല്ല).

കൂടുതലായി, എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ലോകത്തിന്റെ മുകളിൽ തോന്നുന്നില്ല. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ക്ഷീണിതനും നിസ്സംഗനുമാണ്. ചില സമയങ്ങളിൽ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും “വൃത്തികെട്ട” അല്ലെങ്കിൽ ആകർഷകമല്ലാത്തതായി തോന്നുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നെ പൂർണ്ണമായും blow തിക്കളയുന്നു (അല്ല, ഇത് എന്നെ ചെറുതായി ബാധിക്കുന്നില്ല) അല്ലെങ്കിൽ മോശമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു.

ഇന്ന് ക്ലാസിൽ തമാശയായി, എന്റെ എൻജിനീയറിങ് കോളേജിൽ ആദ്യവർഷം

മാപ്പുകൾ, ജനങ്ങൾ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ചും സംസാരിച്ചും ഇന്ന് നമ്മൾ ക്ലാസ്സിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു. ആദ്യമായി ഞാൻ സംസാരിക്കുകയും സംസാരിക്കുകയും, ഒരു പ്രഭാഷണ ഹാളിൽ ക്ലാസ് മുന്നിൽ എന്റെ പ്രൊഫസറുമായി നല്ല ചർച്ച നടത്തുകയും ചെയ്തു. എല്ലാ ചോദ്യങ്ങളും ഞാൻ ഉത്തരം നൽകി ക്ലാസ്സിലുടനീളം സ്വയം കൊണ്ടുപോകാൻ കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉത്തരം അറിയാമെങ്കിലും, ഞാൻ സംസാരിക്കാനും ഉത്തരം നൽകാനും ആയിരുന്നില്ല. ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും കുറവുള്ളതുമായി മാറാൻ തുടങ്ങുകയാണ്. ഇന്ന് ഞാൻ ഭ്രാന്തനെ തടഞ്ഞത് സാമൂഹികമായും, അക്കാദമികമായും എന്നെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നാണ്. അതെ, അതെ.

ഇത് അശ്ലീലമോ നോഫാപ്പോ ആണെന്ന് ഉറപ്പില്ല, പക്ഷേ മറ്റ് മനുഷ്യരുമായി ഇടപഴകേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത എനിക്കുണ്ട്

എനിക്ക് ഒരിക്കലും വർഷങ്ങളിലോ ഒരുപക്ഷേ ഒരു ദശകത്തിലോ ഇതുപോലൊന്ന് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എനിക്ക് ചങ്ങാതിമാരില്ലെന്നോ ഓഫീസിലെ തികച്ചും ആളാണെന്നോ അല്ല. ഞാൻ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്ന എന്റെ പഴയ സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ട്. ഓഫീസിലും ക്രാക്ക് തമാശകളിലും ഞാൻ നന്നായി സംവദിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് തോന്നുന്നത്രയും എന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പങ്കിടാനോ ചർച്ച ചെയ്യാനോ എനിക്ക് തോന്നിയിട്ടില്ല. ഗൗരവമേറിയ ജീവിത വിഷയങ്ങൾ‌ മാത്രമല്ല, കൂടുതൽ‌ രസകരത്തിനായി മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാൻ‌ ഞാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്നു. ഞാൻ കൂടുതൽ തവണ പുറത്തിറങ്ങാൻ തുടങ്ങുമെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു. ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ കുറച്ച് സമയം എടുത്ത് ഞാൻ .ഹിക്കുന്ന സാമൂഹികവൽക്കരിക്കുക.

ഞാൻ കഴിഞ്ഞ ബോധപൂർവ്വം കഴിഞ്ഞ മാസങ്ങളിൽ എന്റെ ബോധവത്കരണം പുറത്താക്കാൻ ശ്രമിച്ചു ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ യഥാർത്ഥ നല്ല സ്വാധീനം കണ്ടിരിക്കുന്നു. പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ഈ ആവശ്യം മറ്റാരെങ്കിലും കണ്ടോ?

അഭിപ്രായത്തിലേക്കുള്ള ലിങ്ക്

ഞാനും അങ്ങനെ തന്നെയായിരുന്നു. വമ്പിച്ച സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചും ഭാവി പദ്ധതികളെക്കുറിച്ചും ഉള്ള ഉത്കണ്ഠ, ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയും വിഷാദിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് ഒരുപാട് സങ്കടമുണ്ടാകും. ഇപ്പോൾ ഒരു വർഷവും 1 ദിവസവും, ഇത് പി ഇൻഡ്യൂസ് ചെയ്തതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി.

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എത്ര കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചുവെന്ന് NoFap എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി…

[25 മി] ഇവിടെ. ഞാൻ ഒരു വർഷം മുമ്പ് നോഫാപ്പിൽ ഇടറിവീഴുകയും അന്നുമുതൽ ഇവിടെ പതിയിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ നിർഭാഗ്യവശാൽ എനിക്ക് അതിനോട് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധനാകാനും ആരംഭിക്കാനുമുള്ള ഇച്ഛാശക്തി ഇല്ലായിരുന്നു, എന്നിരുന്നാലും എന്റെ പി‌എം‌ഒ ആസക്തി വളരെ വ്യക്തമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇത് ആരംഭിച്ചതിൽ ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്.

ഇതെല്ലാം ആരംഭിച്ചത് 18-19 വയസ്സിനിടയിലുള്ള അശ്ലീല പ്രേരണയുള്ള ED ഉപയോഗിച്ചാണ്, പക്ഷേ ഇത് യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ ലൈംഗിക അനുഭവം എനിക്ക് ഇല്ലാത്തതിനാൽ പെൺകുട്ടികളുമായുള്ള ചില ഉത്കണ്ഠയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ക്രമേണ (പ്രാദേശിക യൂറോളജിസ്റ്റിലേക്ക് എനിക്ക് മാസങ്ങളും 2 സന്ദർശനങ്ങളും എടുത്തു) എന്റെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാനും കിടക്കയിൽ പ്രകടനം നടത്താനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു, ആ സമയത്ത് ഇത് അശ്ലീലവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കപ്പെട്ട ഒന്നാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല.

സമയം കടന്നുപോകുന്തോറും എന്റെ ബന്ധങ്ങളും സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ വിജയവും ശരിക്കും തിരിച്ചടിയായി. ഞാൻ അത് ശ്രദ്ധിച്ചുവെങ്കിലും ഒരു മാറ്റത്തിൽ എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലായിരുന്നു. എന്റെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിന് എനിക്ക് പി‌എം‌ഒ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഉപബോധമനസ്സോടെ ഞാൻ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ചു. കുറഞ്ഞ വ്യായാമം, കുറവ് സാമൂഹികവൽക്കരണം, പെൺകുട്ടികളില്ല, ലൈംഗികത ഇല്ല, തുടങ്ങിയവ നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം…

ഈ ഭാഗത്ത് എന്റെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനാണ്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി എന്റെ പ്രാമാണികതയെ പി.എം.ഒ.യോട് പുറംതള്ളാൻ, കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങളിൽ എനിക്ക് ശാരീരികമായും മാനസികമായും സഹിക്കാൻ കഴിയാത്തത്.

ഞാൻ ഒരു മാസം മുമ്പാണ് നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചത്, 2 തവണ വീണ്ടും സംസാരിക്കുമ്പോൾ (പ്രേരണകൾ ഒരു ബിച്ച്!) മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് പറയാനുണ്ട്. എന്റെ പുന ps ക്രമീകരണം എന്നെ വല്ലാതെ വിഷമിപ്പിച്ചു, എന്റെ ഇച്ഛാശക്തിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും തണുത്ത മഴ പെയ്യാൻ തുടങ്ങി, അത് അതിലുപരിയായി നൽകുന്നുവെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, ഇത് ആത്മവിശ്വാസത്തിനും ഒരു വലിയ ഉത്തേജനമാണ്. ആദ്യമായി നിങ്ങളുടെ അലാറം 5 മിനിറ്റ് സജ്ജീകരിച്ച് തണുത്തുറഞ്ഞ വെള്ളത്തിന്റെ വേദന സഹിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു മനുഷ്യനാണെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. ഞാൻ മാനസികമായി മാറുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ കാണുന്നു, ഞാൻ ഒരു ഒട്ടകപ്പക്ഷിയെപ്പോലെയാണ് മൊബൈലിൽ തലയുള്ളത്.

പെൺകുട്ടികളോട് വീണ്ടും ചോദിക്കുക മാത്രമല്ല, എത്ര അസാധ്യമാണെന്ന് തോന്നിയാലും അവരെ സമീപിക്കാനും ഞാൻ ധൈര്യവും ആത്മവിശ്വാസവും വളർത്തിയെടുത്തു, ഡേറ്റിംഗിൽ എങ്ങനെ വിജയിക്കാമെന്നും മുന്നേറാമെന്നും ഞാൻ വളരെ വേഗത്തിൽ പഠിച്ചു. തീർച്ചയായും NoFap- ന് നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് മറ്റെന്തെങ്കിലും നൽകാം: മെച്ചപ്പെട്ട ജീവിതത്തിലേക്കുള്ള ദീർഘവും അപകടകരവുമായ ഒരു യാത്ര. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം അച്ചടക്കം നൽകുന്നു, നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത്രയേ വേണ്ടൂ.

നിങ്ങൾക്ക് നിർവഹിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയ കാര്യങ്ങളെല്ലാം പെട്ടെന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ഒരു പ്രശ്‌നമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതിയത് ശരിക്കും ഒരു അവസരമാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ജോലിചെയ്യൽ, ഡേറ്റിംഗ്, സാമൂഹ്യവൽക്കരണം, ആസക്തി ഉപേക്ഷിക്കൽ (പുകയില, മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യം മുതലായവ) ഇനി അദൃശ്യമായ പ്രശ്നങ്ങളല്ല, പകരം മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങൾ നഷ്‌ടപ്പെടുത്തി.

എന്നാൽ എല്ലാം ആരംഭിക്കുന്നത് പോസിറ്റീവ് മാനസികാവസ്ഥയും മികച്ച മാനസികാരോഗ്യവുമാണ്. NoFap നിങ്ങളെ ഒരു സൂപ്പർമാനാക്കില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും നിരസിക്കാനാകും (പക്ഷേ മനുഷ്യാ, ഇത് ഇപ്പോൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, നിരസിക്കൽ പോലും മെച്ചപ്പെട്ടു, മറികടക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്), നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും മോശം ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം നേരിടേണ്ടിവരും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഫാപ്പിംഗിനൊപ്പം കൊണ്ടുപോകുന്ന മാനസിക ബാഗേജ് ഇല്ലാതായി. ഒരു എതിരാളിയെ എങ്ങനെ ശരിയായി അടിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിലും നിങ്ങൾ സൂപ്പർ സയാൻ മോഡിലേക്ക് പോകുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു.

ഇത് ഒരു തുടക്കമാണ്. നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മിക്ക വശങ്ങളും മറ്റുള്ളവരും നിങ്ങൾ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നത് മാനസിക പ്രവചനങ്ങളല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. എന്റെ അടുത്ത അന്തരീക്ഷത്തിൽ നിന്ന് (സുഹൃത്തുക്കൾ, കുടുംബം, പെൺകുട്ടികൾ) എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഫീഡ്‌ബാക്ക് എല്ലാം പോസിറ്റീവ് ആണ്. എനിക്ക് ആദ്യം തോന്നിയ മാറ്റം അവർക്ക് കാണാൻ കഴിയും. ഈ പരാമർശങ്ങൾ കേൾക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച വികാരങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ഇത്, കാരണം എനിക്കറിയാം, ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ഞാനാണ്. ഞാൻ എന്റെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, എന്റെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു തുടക്കം മാത്രമാണ്, മെച്ചപ്പെടുത്തൽ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

7 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ടും ആൺകുട്ടിയും എനിക്ക് വലിയ സുഖം തോന്നുന്നു!

എനിക്കറിയാവുന്ന ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രീക്ക്, സന്തോഷം തോന്നുന്നു, എന്റെ തലയിൽ വെളിച്ചം, സാമൂഹികം, എനിക്ക് കൂടുതൽ energy ർജ്ജമുണ്ട്, ക്രമരഹിതമായ ഉദ്ധാരണം ലഭിക്കുന്നു (പക്ഷേ നന്നായി നൽകുന്നത് എന്താണ്), സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പോയി. noFap അതിശയകരമാണ് ഞാൻ ഏതുദിവസവും ഈ ജീവിതം തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു!

എന്റെ സുഹൃത്തേ, എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് 27 ദിവസത്തെ എന്റെ ആദ്യ സ്‌ട്രൈക്ക് ആണ്, ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ. അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നത് പോലെ ഞാൻ / ലജ്ജിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഒരിക്കലും ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ചുംബിച്ചിട്ടില്ല. എന്നാൽ ഞാൻ നിങ്ങളോട് ഒരു കാര്യം പറയട്ടെ, എനിക്ക് ഒരു ആൽഫ പുരുഷനെപ്പോലെ തോന്നിത്തുടങ്ങി. ഭാരോദ്വഹനം കൂടാതെ, കാർഡിയോ ചെയ്യുന്നതും എന്റെ ഭാവം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും കൂടാതെ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ എന്റെ കുത്തൊഴുക്ക് അപ്രത്യക്ഷമായി. എന്റെ മനസ്സ് കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്. പെൺകുട്ടികൾ ഇപ്പോൾ എന്നെക്കാൾ ഒരു നിമിഷം കൂടി എന്നെ നോക്കുന്നു. എനിക്ക് ഒരുപാട് ദൂരം സഞ്ചരിക്കാനുണ്ട്, പക്ഷേ എന്നെ ആശ്വാസമേഖലയ്ക്ക് പുറത്തേക്ക് തള്ളിയിട്ട് എന്റെ ഹൃദയത്തെ അഭിമുഖീകരിക്കേണ്ടത് എന്റെ ചുമതലയാണ്. NoFap എന്നത് മാറ്റത്തിനുള്ള ഒരു ഉത്തേജകം മാത്രമാണ്. അത് പരിഹാരമല്ല.

ഞാൻ ഇതുവരെ പെൺകുട്ടികളിലേക്ക് പോയി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇതുവരെ ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിലും. അവരോട് സംസാരിക്കാനുള്ള ത്വരയുണ്ട്, ഇത് 27 ദിവസം മുമ്പ് ഞാൻ അനുഭവിച്ചതിൽ നിന്ന് വലിയ മാറ്റമാണ്. അതിനാൽ ശക്തമായി തുടരുക, നോഫാപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായ ഡ്രൈവ് മാത്രമേ നൽകൂ എന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ബാക്കിയുള്ളത് നിങ്ങളുടേതാണ്. ശക്തമായി തുടരുക സഹോദരാ -  സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ

പുതിയ ദിനങ്ങൾ - പുതിയ കണ്ടെത്തൽ വിശ്വാസം

ശരി, ഞാൻ ഇത് 14 ദിവസമാക്കി. NoFap- ൽ ഞാൻ നിർമ്മിച്ചതിൽ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയത് ഇതാണ്. എനിക്ക് 22 വയസ്സാണ്, എനിക്ക് 14 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നു, മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും, ചിലപ്പോൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ. ഞാൻ കണ്ട തരം അശ്ലീലത പതുക്കെ വർദ്ധിക്കുകയും ഒടുവിൽ എന്റെ ലൈംഗികതയെ ചോദ്യം ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. മൂന്നാം ക്ലാസ് മുതൽ ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്നതിനാൽ ഇത് എന്റെ മനസ്സിനെ ഭീതിപ്പെടുത്തുന്നു, എന്നാൽ കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം ഞാൻ പലതരം അശ്ലീല വീഡിയോകൾ കാണുന്നതിൽ നിന്ന് പെൺകുട്ടികളോട് വിവേചനരഹിതനായി.

ഞാൻ വളരെ കഠിനമായ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും, ബിസിനസ്സ് വിദ്യാർത്ഥിയുമായി വളർന്നിട്ടുണ്ട്, ഇതിനെ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് അനിവാര്യമാണ്. എല്ലാവരിലും നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകൾ താഴ്ന്ന ആത്മവിശ്വാസമുളവാക്കേണ്ടതാണ്. എല്ലാവരും നിങ്ങളെ ന്യായീകരിക്കുന്നുവെന്നും നിരന്തരം നിങ്ങളുടെ തലയിൽ ആവർത്തിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിലും (ഒകഡിന് ഒരു കാരണമാകാം) നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

14 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, ഇപ്പോഴും ചില സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, കൂടുതൽ വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനുള്ള എന്റെ കഴിവ് ഗണ്യമായി വളർന്നു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ശോഭയുള്ള കുട്ടിയാണ്, പല പ്രൊഫഷണലുകളും ഇത് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ എന്നെ ഒരു താഴ്ന്ന നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു.

ജനുവരിയിൽ, ഞാൻ ഒരു പബ്ലിക് അക്കൗണ്ടന്റായി എന്റെ പ്രൊഫഷണൽ ജീവിതം ആരംഭിക്കും. നോഫാപ്പ് ആളുകളുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ മാറ്റിമറിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ വിജയഗാഥകളെല്ലാം വായിച്ച ശേഷമാണ് ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചത്. ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അന്തരീക്ഷത്തിൽ മാത്രമല്ല, പൊതുവെ എന്റെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തിലും വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കാനും എന്റെ കഴിവിനനുസരിച്ച് ജീവിക്കാനും എനിക്ക് കഴിയണം. കഴിഞ്ഞ 4 വർഷമായി കോളേജിൽ ഞാൻ മാറിയിരിക്കുന്നു, എന്തുകൊണ്ടെന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ചും വ്യത്യസ്ത അശ്ലീലതാരങ്ങളെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കുമെന്നതിനാൽ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ പി‌എം‌ഒ ഒരു പ്രശ്‌നമാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല, അതിനാൽ ഇത് എന്റെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായിരുന്നു.

എൺപതാം ദിവസം കഴിഞ്ഞ്, ഇപ്പോൾ തിരിച്ചു നോക്കിയപ്പോൾ ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് തെറ്റായത് എന്ന് പറയാൻ കഴിയും. എന്റെ മസ്തിഷ്കത്തെ നെഗറ്റീവ് വഴികളിലൂടെ മാറ്റിമറിച്ചു. ഞാൻ ആരാണെന്ന ചോദ്യത്തിന് എന്നെ ചോദ്യം ചെയ്തു. എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ നോഫ്പാപ്പിന് തുടരാൻ ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കം പ്ലാസ്റ്റിക്ക് ആണെന്ന് ive പഠിച്ചു, നിങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കുന്നത് എത്ര പ്രധാനമാണെന്ന് അത് ഊന്നിപ്പറയുന്നു. ഓരോ ദിവസവും സ്പോർട്സ് കളിക്കാൻ ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചു, പക്ഷെ പരിക്കേറ്റു, പിഎംഒ, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾക്ക് അടിമയായി.

ഞാൻ ഒരിക്കലും ആ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നില്ല. ഞാൻ വീണ്ടും ആകാനുള്ള സമയമായി.

വീണ്ടും പ്രത്യാശ നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു

മെയ് അവസാനം മുതൽ ഞാൻ PMO'd ചെയ്തിട്ടില്ല. എന്റെ റീബൂട്ട് വൃത്തിയായിട്ടില്ല. ഇടയ്ക്കിടെ ഞാൻ MO'd- ൽ അശ്ലീലമായി പ്രത്യേകം നോക്കിയിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഒരിക്കലും ഒരുമിച്ച്. എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ മിക്കവാറും പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമായിരിക്കുന്നു, കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസത്തിൽ അശ്ലീലത കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും ഉദ്ധാരണം ലഭിച്ചു. ഞാൻ അടുത്തിടെ ഒരു നനഞ്ഞ സ്വപ്നം കണ്ടു, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരു കൂട്ടം ഉണ്ടായിരുന്നു.

നോഫാഫാപ്പ് കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റിമറിച്ചു

മൊത്തത്തിൽ, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നന്നായി ചെയ്തു, പക്ഷേ ഞാൻ ചെയ്യുന്ന ജോലിയിൽ പൂർണ്ണ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്താനുള്ള എന്റെ കഴിവിനെ അശ്ലീലം തടഞ്ഞു. ഇന്ന്, എന്റെ അമ്മയുടെ സർപ്രൈസ് ജന്മദിന പാർട്ടിയിൽ ഞാൻ പഴയ കുടുംബസുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു, സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിലെ മെച്ചപ്പെട്ട ഇടപെടലും മറ്റ് മനുഷ്യരുമായി ശാരീരികമായി ഇടപഴകുന്നതിലൂടെ അനുഭവപ്പെടുന്ന സന്തോഷവും എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. മിക്കപ്പോഴും പലപ്പോഴും സംഭാഷണത്തിലെയും വ്യക്തിഗത ആശയവിനിമയത്തിലെയും മൂല്യം നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെടും. പുറത്തുപോയി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക, ഒരു ജീവിതം മാറ്റുക. ഒരുപക്ഷേ ആ ജീവിതം നിങ്ങളുടേതായിരിക്കാം. ഞാൻ ഇപ്പോൾ 60 ദിവസത്തിലധികമാണ്, അപ്പോഴാണ് അവർ പറയുന്നത് വെള്ളം മായ്ക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇന്ന് ഞാൻ ആനന്ദം കണ്ടെത്തി. നിങ്ങൾ എല്ലാവരും ഉടൻ അവിടെയെത്തുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.

ഞാൻ ഒരിക്കൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു.എന്താണ് സംഭവിച്ചത്?

നിരാകരണം: ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ ഒരു അസ്ഹോൾ ആണെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും ഞാൻ അതിൽ അഭിമാനിക്കുന്നില്ല (എന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഞാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു) ഒരു കാര്യം തെളിയിക്കാൻ മാത്രമാണ് ഞാൻ ഇതെല്ലാം നിങ്ങളോട് പറയുന്നത്.

അതിനാൽ ഞാൻ പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠാകുലനാണ്, പക്ഷെ അതിശയകരമോ അല്ലയോ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഇതുപോലെയായിരുന്നില്ല. യഥാർത്ഥത്തിൽ അതിൽ നിന്ന് അകന്നു. പെൺകുട്ടികളുമായും അശ്ലീലവുമായുള്ള എന്റെ ചരിത്രത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ.

എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 21 വയസ്സ്. സ്കൂളിന്റെ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഒരു സുഹൃത്തിന്റെ അടുത്ത് ചെന്ന് ഞാൻ 11 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ആദ്യമായി ഫേപ്പിംഗ് ആരംഭിച്ചു. അവൻ എന്നെ അശ്ലീലമായി കാണിച്ചു. ഞാൻ തൽക്ഷണം എന്നെ അമ്പരപ്പിച്ചു. യഥാർത്ഥ ലൈംഗികത എങ്ങനെയാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ല. അത് കണ്ടതിനുശേഷം മാത്രം കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഞാൻ അദ്ദേഹത്തിന്റെ അശ്ലീലത്തിന്റെ ഒരു പകർപ്പ് ഉണ്ടാക്കി, വീട്ടിൽ പോയി ഫാപ്പിംഗ് ആരംഭിച്ചു. ആ വർഷം പതുക്കെ ഞാൻ എന്റെ അശ്ലീല ശേഖരം നിർമ്മിക്കാൻ തുടങ്ങി. അത് ഒരു വലിയ ശേഖരം അല്ലാത്ത സമയത്ത്, എനിക്ക് കുറച്ച് സിനിമകൾ മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ, കാരണം അന്ന് ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റ് ഇല്ല. വർഷങ്ങൾക്ക് ശേഷം എനിക്ക് അതിവേഗ ഇന്റർനെറ്റ് ലഭിച്ചു.

എനിക്ക് 13 വയസ്സുള്ളപ്പോഴേക്കും ഞാൻ ഈ പെൺകുട്ടിയെ സ്കൂളിൽ നിന്ന് ഇഷ്ടപ്പെടാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ അവൾക്ക് ഒരു കാമുകൻ ഉള്ളതിനാൽ എനിക്ക് അവളുമായി ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. എന്നാൽ 1 മാസം കഴിഞ്ഞ് അവൾ കാമുകനെ ഉപേക്ഷിച്ചുവെന്ന് അറിഞ്ഞയുടനെ ഞാൻ അവളുമായി കുറിപ്പുകൾ കൈമാറ്റം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി ക്ലാസ് (അതെ, എനിക്കറിയാം… മണ്ടനായ കുട്ടി ഷിറ്റ് ലോൽ) ഞാൻ അവളോട് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് സംസാരിച്ചു, അവൾ എന്റെ ആദ്യത്തെ കാമുകിയായി. ആൽഫ പുരുഷനായി മാറിയതിനുശേഷം ഒരു വലിയ ഡോപാമൈൻ തിരക്ക് ലഭിക്കുന്ന പ്രൈമേറ്റുകളെപ്പോലെ ഞാനും എന്റെ ആത്മവിശ്വാസവും മേൽക്കൂര .എന്നാൽ ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല, അശ്ലീലം ഇതിനകം തന്നെ എന്റെ തലച്ചോറിനെ വറുത്തതും ഞാൻ ഇതിനകം പുതുമയ്ക്ക് അടിമയായിരുന്നു. ഒരു സ്വയംഭോഗ സെഷനിൽ വ്യത്യസ്ത പെൺകുട്ടികളിലേക്ക് മാറാൻ ഞാൻ വളരെ ഉപയോഗിച്ചിരുന്നു.

2 ആഴ്ചകൾ മാത്രം കടന്നുപോയി, ഞാൻ അവളുടെ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്തിനെ കണ്ടുമുട്ടി, അവൾ എന്റെ കാമുകിയേക്കാൾ വളരെ സുന്ദരിയാണെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. പെട്ടെന്നു എന്റെ കാമുകിക്ക് പകരം അവളോടൊപ്പം ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, അതാണ് ഞാൻ ചെയ്തത്. എന്റെ മറ്റൊരു സുഹൃത്ത് അവളെയും ഇഷ്ടപ്പെട്ടു, അതിനാൽ ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും അവർക്കായി മത്സരിക്കേണ്ടിവരും. ഞങ്ങൾ രണ്ടുപേരും ഒരുമിച്ച് അവളോട് ചോദിച്ചു, ഞങ്ങളിൽ ആരെയാണ് അവൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതെന്നും നീണ്ട കഥ ഹ്രസ്വമാണെന്നും, ഞാൻ ഇതിനകം അവളുടെ ഉത്തമസുഹൃത്തോടൊപ്പമുണ്ടായിട്ടും എന്നിട്ടും അവളെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുകയും ME.Dopamine തിരക്ക് വീണ്ടും തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും എനിക്ക് ലോകത്തിന്റെ രാജാവായി തോന്നുകയും ചെയ്തു. ആ 2 പെൺകുട്ടികളും അതിനുശേഷം ഞാൻ ഒരിക്കലും സംസാരിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് imagine ഹിക്കാനാകും. ഇപ്പോൾ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ മോശമായി തോന്നുന്നു, കഴിയും. ' ഞാൻ എന്തൊരു കഴുതയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കരുത്.

എന്റെ രണ്ടാമത്തെ കാമുകിയുമായി എനിക്ക് നല്ല ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു. ഞങ്ങൾ രാത്രി മുഴുവൻ ഒരുമിച്ച് സംസാരിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും, അവളുമായി ഇരിക്കുന്നത് ഞാൻ ശരിക്കും ആസ്വദിക്കുകയായിരുന്നു. ഞങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും ഒരു ബന്ധമുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരു മാസത്തിനുശേഷം എനിക്ക് ബോറടിച്ചു, പുതുമയുടെ ആവശ്യകത ഒരിക്കൽ കൂടി എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു. (ഇത് btw നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഇത് എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തിയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണമായിരുന്നു)

പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാണ് വിശ്വസിക്കുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല, എനിക്ക് വളരെയധികം ഓപ്ഷനുകൾ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. ഞാനാണെന്നുള്ളതുപോലെ, വ്യക്തിപരമായി അവളുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്താൻ പോലും ഞാൻ പുരുഷനായിരുന്നില്ല. അതിനാൽ ഈ രണ്ട് പെൺകുട്ടികളും ഉണ്ടായിരുന്നു ഞാനും എല്ലായ്‌പ്പോഴും എന്നെ പിന്തുടരുകയുമായിരുന്നു. ഞാൻ അവരെ മുതലെടുത്ത് എന്റെ കാമുകിയുടെ വാതിലിലേക്ക് അയച്ചു, ഞാൻ അവളുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തുകയാണെന്ന് അവളോട് പറഞ്ഞു. ഒരാഴ്ച പോലെ അവൾ കരഞ്ഞതായി ഞാൻ പിന്നീട് കണ്ടെത്തി.

അതിനു ശേഷം ഞാൻ പല ആൺസുഹൃത്തുക്കളാണ്. ആഴ്ചയിൽ ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ അവരെ തല്ലാൻ ഒരു കാരണവും ഞാൻ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ ഏതാണ്ട് ഇരുപത്തിയൊന്നാം വയസ്സിൽ ആയിരുന്നു. എന്നെക്കാൾ പ്രായമുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിയായിരുന്നു ഞാൻ.ഞാൻ വിചാരിച്ചത് അവൾ തന്നെ ആയിരുന്നു. ഞാൻ അവളുടെ കൂടെ അവളുടെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെടുത്തി അവസാനിച്ചു അവൾ എന്റെ കൂടെ ലൈംഗിക സമ്മതം കാരണം, ആ ബന്ധം നീളം അധികം നീണ്ടുനിന്നെങ്കിലും ഒടുവിൽ ഞാൻ അവളുടെ കൂടെ തകർത്തു ഞാൻ വിരസത കാരണം. ഞാൻ എന്റെ ഏറ്റവും ഗംഭീരമായ നിമിഷം ഓർക്കുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടി ആദ്യമായി എന്റെ കൂടെ ഇടപെട്ടു, പിന്നെ ഞാൻ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാത്തിനും ശേഷം അസൂയ ഉണ്ടാകുന്നു. ഞാൻ ഒരു ക്ലബ്ബിൽ / ബാർ ആയിരുന്നു 15 പെൺകുട്ടികൾ. അവൾ പെട്ടെന്നു നടക്കുന്നു. അവൾ അസൂയ ഉണ്ടാക്കുവാൻ ഒരേ സമയം എന്നോടൊപ്പം എന്റെ കൂടെ ഉണ്ടാക്കിയത്.അത് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച ദിവസമായിരുന്നു.ഞാൻ ഒരു പിമ്പരൻ പോലെ എല്ലാവരും എന്നെ നോക്കിയിരുന്നു.

വീമ്പിളക്കുന്നതിനോ അതുപോലുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലുമോ ഞാൻ ഇതൊന്നും പറയുന്നില്ല. ഞാൻ എത്രമാത്രം ആത്മവിശ്വാസത്തിലായിരുന്നുവെന്നും അശ്ലീലം എന്റെ ജീവിതത്തെ എത്രമാത്രം നശിപ്പിച്ചുവെന്നും ഒരു ആശയം നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അതിനാൽ, കാലക്രമേണ ഞാൻ ഒരു ദിവസം ഒരു തവണയെങ്കിലും പലപ്പോഴും ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നിടത്തേക്ക് കൂടുതൽ കൂടുതൽ അശ്ലീലങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങി. എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ലക്ഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ പോലും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല. പക്ഷെ എനിക്ക് 18 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയായിരുന്നു, എനിക്ക് അവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. എന്റെ അവസാന കാമുകി 17 വയസ്സായിരുന്നു. അതിനുശേഷം ആരെയും ചുറ്റിപ്പറ്റിയല്ല ഞാൻ അസ്വസ്ഥനാകുന്നത്. അവർ ആണോ പെണ്ണോ ആണെങ്കിൽ.

ഇത് എങ്ങനെ സംഭവിച്ചു? അതിനുള്ള ഉത്തരം നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അതിനാൽ അടുത്ത തവണ PMO ആസക്തി ഒരു യഥാർത്ഥ കാര്യമല്ലെന്നും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ യഥാർത്ഥമല്ലെന്നും ആരെങ്കിലും നിങ്ങളോട് പറയുമ്പോൾ ദയവായി എന്റെ കഥ അവരുമായി പങ്കിടുക. ചിന്തിക്കുന്ന ചെറുപ്പക്കാരായ നിങ്ങൾക്കായി അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുക, എന്നെപ്പോലെ മോശമല്ലെങ്കിലും ഇനിയും വൈകുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം ദയവായി ഉപേക്ഷിക്കുക.

ദിവസത്തിന് ശേഷം! ബാബ് കാന്തം

ശരിക്കും സുന്ദരിയായ കാഷ്യർ പെൺകുട്ടിയെ ചിരിപ്പിച്ചു, ഞാൻ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്ന സമയം മുഴുവൻ അവൾക്ക് പുഞ്ചിരി നിർത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഞാൻ പോകുമ്പോൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന കണ്ണുമായി. എന്റെ മുന്നിലുള്ള ഉപഭോക്താവിനായി അവൾ മുഷിഞ്ഞതായി കാണപ്പെട്ടു. ഇത് എനിക്ക് ഒരിക്കലും സംഭവിക്കില്ല. സാധാരണയായി സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാനുള്ള എന്റെ ശ്രമങ്ങൾ ഒരു വ്യാജ പുഞ്ചിരിയിലേക്ക് നയിക്കും, ഞാൻ ഏത് ഓപ്പണിംഗ് ലൈനാണ് ഉപയോഗിക്കേണ്ടത്, സംഭാഷണം എങ്ങനെ തുടരാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ രണ്ടാമത് ess ഹിക്കുകയാണ്… എന്നാൽ ഈ സമയം, ഞാൻ ഇനി കാര്യമാക്കിയില്ല, എനിക്ക് തോന്നുന്നു “അങ്ങനെ എന്താണ് ”പുറത്തുവരുന്നതെന്തും ഞാൻ പറയാൻ പോകുകയാണ്, മാത്രമല്ല അവൾ ക്രിയാത്മകമോ പ്രതികൂലമോ ആയി പ്രതികരിക്കുമോ എന്നത് എനിക്ക് പ്രശ്നമല്ല, കാരണം എനിക്ക് 25-ാം ദിവസം ഒരു വലിയ നോഫാപ്പ് ഉണ്ട്, ആർക്കും അത് എന്നിൽ നിന്ന് എടുത്തുകളയാൻ കഴിയില്ല!

എന്നെ കുറിച്ചുള്ള അനുമാനങ്ങൾ എന്നെ വീണ്ടും പൊരുതാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, ആത്മവിശ്വാസം, സ്വാഭാവികമായും പുഞ്ചിരിയില്ലായ്മ, കൈമോശം, ആധികാരിക സ്വഭാവം. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കാന്തികത്വം തോന്നുന്നു!

ഉത്കണ്ഠയും അശ്ലീലവും .. (നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ)

അച്ഛൻ പറഞ്ഞു .. "എന്താ ..?" "എന്താ ..? . . എന്നാൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, അടുത്ത ദിവസം ഉത്കണ്ഠ ശക്തമാകുകയും ചെയ്യും. വേറൊരു ഹിറ്റ് വേണുവാനാഗ്രഹിക്കുന്നതിൽ ഏതാണ് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പം നയിക്കുന്നത് ..

എന്റെ തിരിച്ചെടുക്കൽ സംബന്ധിച്ച മറ്റൊരു രസകരമായ നിരീക്ഷണം, ഞാൻ എൺപത് ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ അശ്ലീലം ഇല്ലാത്ത സമയത്താണ്. എന്റെ വികാരങ്ങൾ വളരെ പഴഞ്ചനായി. എനിക്ക് ബോറടിച്ചു. വിഷാദിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ അശ്ലീലം ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, എന്റെ വികാരങ്ങൾ എല്ലാം ആ സ്ഥലത്തായിരുന്നു. സന്തോഷം .. ആശങ്ക ..

ഞാൻ അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുമ്പോൾ. എന്റെ വികാരങ്ങൾ കൂടുതൽ സുസ്ഥിരവും നിലവിലില്ലാത്തതുമാണ്.

ഇത് താഴ്ന്ന ഡോപ്പാമിൻ അളവുകൾ ഉള്ളതുകൊണ്ടാണോ എന്ന് എനിക്ക് അത്ഭുതം തോന്നുന്നു.

എനിക്ക് ഒരു ഡോപാമൈൻ ഉയർന്നതാണ്…

… പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നതിൽ നിന്ന്. അത് എനിക്ക് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും പ്രതീക്ഷിച്ചിരുന്നില്ല, പക്ഷേ അത് സംഭവിച്ചു.

മുൻ‌കാലങ്ങളിൽ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ളതുപോലെ ഞാൻ എന്റെ പ്രദേശത്തെ ഒരു സിംഗിൾസ് അത്താഴത്തിന് പോയി. നിരാശരും സാമൂഹികമായി തകർന്നവരുമായ ആളുകൾക്കുള്ള ഒത്തുചേരൽ സ്ഥലമായതിനാൽ ഇത് സാധാരണയായി വളരെ മോശമാണ്. എനിക്ക് ഒരു സാമൂഹിക പ്രശ്‌നമുണ്ട്, അവിടെ ഞാൻ എന്റെ ഉള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ഒരു വാക്കുപോലും പറയാതെ മറ്റുള്ളവരുടെ സംഭാഷണങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

ഇത്തവണ ഞാൻ ക്ലിക്കുചെയ്‌ത മറ്റൊരു ആകർഷണീയമായ ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടി, ഞങ്ങൾ പരസ്പരം ആത്മവിശ്വാസത്തിലായി. ഈ സായാഹ്നങ്ങളിലൊന്നിന്റെ ശരാശരി പോലെ പെൺകുട്ടികൾക്ക് സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും അസുഖകരവുമായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് ഒരു പന്ത് ഉണ്ടായിരുന്നു, കാരണം ഈ അപരിചിതനോട് ഞാൻ തനിച്ചായിരുന്നില്ല.

രണ്ടോ മൂന്നോ ടേബിളുകൾക്ക് ശേഷം ഞങ്ങൾ പുതിയ സമ്മാനപ്പട്ടികയിലേയ്ക്ക് മാറ്റി. ഒരേസമയം അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്ന മൂന്ന് വനിതകളാണ്. സാമൂഹ്യസാഹചര്യങ്ങളിലൂടെ അവർ കഷ്ടപ്പെടുകയും, ഞങ്ങൾ എത്തുന്ന സമയത്തുനിന്ന് ഓടി ഓടാൻ തയ്യാറാവുകയും ചെയ്തു.

ആ രാത്രിയിൽ ചെയ്തതുപോലുള്ള സുന്ദരികളായ അപരിചിതരുമായി എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും ആസ്വദിച്ചിട്ടില്ല. എല്ലാം വളരെ സ്വാഭാവികമായിരുന്നു. ഞങ്ങൾ പരസ്പരം ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുത്തി, ചിരിയോടെ അലറുന്നതിനിടയിൽ എല്ലാവരിൽ നിന്നും വിചിത്രമായ രൂപം ലഭിച്ചു. ഞങ്ങൾക്ക് മുന്നോട്ട് പോകേണ്ട സമയം വന്നപ്പോൾ, ഞങ്ങളെ നീക്കരുതെന്ന് അവർ ഹോസ്റ്റസിനോട് അപേക്ഷിച്ചു.

ഇതുപോലുള്ള ഒരു രാത്രി എനിക്കുണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ സ്വപ്നത്തിൽ പോലും കരുതിയിരുന്നില്ല. ഞാൻ 28 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള 15 വയസുള്ള സാമൂഹികമായി സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നയാളാണ്, അദ്ദേഹത്തിന് രണ്ട് ഹ്രസ്വകാല ബന്ധങ്ങൾ മാത്രമേ ഉള്ളൂ (രണ്ടും ഓൺലൈൻ ഡേറ്റിംഗിലൂടെ), കൂടാതെ ഞാൻ ആത്യന്തിക ഭയം (ആകർഷകമായ അവിവാഹിതരായ സ്ത്രീകൾ) കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. തിരക്കിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ല!

ഞാൻ ആ റാം റൈറ്റ് ഒരുപാട് ഒരു നരകം കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നമ്മൾ ഇരുവരും ഇപ്പോൾ ഇണകളാണ് എന്ന് തീരുമാനിച്ചു, നമ്മുടെ പരസ്പര ഏകജീവിതം അവസാനിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ പരസ്പരം കൂടുതൽ കൂടുതൽ കാണും. എല്ലാ മൂന്ന് പെൺകുട്ടികളുടെയും നമ്പറുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് ലഭിച്ചു (അവർ ഏറ്റവും നല്ല സുഹൃത്തായി, ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.) ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും ഒന്നിച്ച് പുറത്തു പോകണമെന്ന് ഞങ്ങൾ എല്ലാവരും സമ്മതിച്ചു.

അതിലുപരിയായി, ഞാൻ നിങ്ങളോട് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഈ നോഫാപ്പ് യാത്ര. ഇത് കൂടാതെ എന്റെ പുതിയ ഇണയുമായുള്ള സംഭാഷണം ആദ്യം തന്നെ ഉയർത്താനുള്ള ആത്മവിശ്വാസം എനിക്കില്ലായിരുന്നു.

എന്റെ സഹോദരന്മാരേ, ഈ യാത്രയിൽ മാറ്റത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ ശക്തി ഉണ്ട്. എന്റെ ജീവിതം ഇന്നേവരേക്കാൾ ഇതിനകം നല്ലതാണ്, വരാൻ നല്ല ദിവസങ്ങൾ മാത്രമേ കാണാൻ കഴിയൂ.

ടി‌എൽ‌; ഡി‌ആർ‌ - ഞാൻ‌ 28 വയസുള്ള ഒരു സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നയാളാണ്, അയാൾ‌ക്ക് പുരുഷനും സ്ത്രീയും ക്രമരഹിതമായ അപരിചിതരുമായി ഒരു രാത്രി ആസ്വദിച്ചു, എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ‌ കഴിയാത്തത്ര തിരക്ക് എനിക്കു നൽകി. അതെ!

എഡിറ്റുചെയ്യുക: വ്യത്യാസം എന്താണെന്നും ഞാൻ എവിടെയാണ് ഇത് എടുക്കാൻ പോകുന്നതെന്നും താൽപ്പര്യമുള്ളവർക്കായി, എന്റെ അഭിപ്രായം ഇവിടെ വായിക്കുക.

എനിക്ക് ഒരു വെള്ളി നാക്കും ഉണ്ട്.

സ്ത്രീകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഞാൻ ഒരു നോഫാപ്പ് സ്‌ട്രീക്ക് നടത്തിയിട്ട് വളരെക്കാലമായി, ഈ പെർക്കിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മറന്നു. വാക്കുകൾ വന്നതായി ഞാൻ ദൈവത്തോട് സത്യം ചെയ്യുന്നു. പെട്ടെന്ന് ഞാൻ വിനോദവും വിഷയവും വിചിത്രവുമാണ്. വാക്കുകൾ പുറത്തുവന്ന് സംഭാഷണത്തിന്റെ പസിൽ നന്നായി യോജിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച എനിക്ക് കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികളുണ്ട്, ഞാൻ എത്ര തമാശക്കാരനാണെന്ന് എന്നോട് പറയുക. ഞാൻ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് ആഴത്തിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരിക്കലും ഇതുപോലെയല്ല. ഈ മഹാശക്തികൾ ഒരു പ്ലാസിബോ മാത്രമാണെങ്കിൽ, ഞാൻ അത് എടുക്കും.

എനിക്ക് ഇത് നിങ്ങളോട് പറയാൻ കഴിയും: നരകത്തിൽ ഒരു വഴിയുമില്ല, എനിക്ക് എത്ര നല്ല അനുഭവം ഉണ്ടെങ്കിലും, അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്, ഞാൻ വിട്ടുനിൽക്കാത്തപ്പോൾ എനിക്ക് ഇതുപോലെ സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ ശ്രമിച്ചുവെന്ന് വിശ്വസിക്കൂ. സോഷ്യൽ ക്രമീകരണങ്ങളിലൂടെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന സമയത്ത് പി‌എം‌ഒ പരിശീലിക്കുന്നു, നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാം മറക്കുന്നു. അടുത്തിടെ മാത്രമാണ് ഞാൻ തിരിഞ്ഞുനോക്കിയത്, എന്റെ സ്‌ട്രൈക്കുകളിൽ എന്തായിരുന്നുവെന്ന് ഓർമിച്ചു. ഞാൻ പങ്കുവെക്കുമെന്ന് കരുതി, കാരണം ഇതുപോലുള്ള പോസ്റ്റുകളാണ് ഈ കുഴപ്പത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ എന്നെ സഹായിച്ചത്. അവർ കാണുന്ന മാറ്റങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന ആൺകുട്ടികളെ ഇവിടെ അസൂയപ്പെടുത്തുന്നത് അത്തരം പ്രചോദനമായി.

NoPorn വിശ്വാസം വിശദീകരിച്ചു

ഭാഗം 1 -

  • വീഡിയോകളിൽ അശ്ലീല നക്ഷത്രത്തെ നോക്കിക്കാണുകയും അതിനനുസൃതമായി അവർക്ക് അപൂർവ്വമായ ആദരവ് നേടിക്കൊടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ നമ്മിൽ പലരും ഈ അറിവുകളിൽ എത്ര അനാദരവു കാണിക്കുന്നുവെന്നോ അറിഞ്ഞോ അറിയാമോ.
  • അതേസമയം, ഞങ്ങൾ വീഡിയോകൾ കാണുകയും യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലും 'ഇതുപോലുള്ള ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടിയെ' ലഭിക്കില്ലെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യുന്നു.
  • ഈ വിരോധാഭാസം നാം ആ താരങ്ങളോട് ആദരവുള്ളതിനെക്കാൾ സ്വാർഥബോധം കുറച്ചുകൊണ്ടുപോവുന്നു.

ഭാഗം 2

  • ഈ വീഡിയോകളിൽ ഞങ്ങൾ കാണുന്നവർ അവരുടെ കഴിവു തെളിയിച്ചതിനാലും, ഏറ്റവും കൂടുതൽ (വ്യവസായം) അവരുടെ ഇണചേർത്ത വലിപ്പം കൊണ്ട് തിരഞ്ഞെടുത്തിട്ടുണ്ട്.
  • നമ്മിൽ മിക്കവർക്കും സാധാരണ പെൻ‌സിസ് ഉണ്ട്, മിക്കവാറും 4 ″ -6 between നും ഇടയിലായിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ കുറവായിരിക്കാം, തികച്ചും സാധാരണവും പര്യാപ്തവുമാണ്, പക്ഷേ തീർച്ചയായും വ്യവസായ മേഖലയിലുള്ളവരെപ്പോലെ വലുതോ സ്ഥിരമോ അല്ല.
  • അശ്ലീലം കാണുന്നത് വഴി ഞങ്ങൾ താൽക്കാലികമായി നമ്മുടെ penises ദുർബലപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.
  • സ്വാഭാവികമായും നാം നമ്മെത്തന്നെ താരതമ്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി, അരക്ഷിതബോധവും ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു പോയി.

ഉപസംഹാരം - അശ്ലീലം കാണുമ്പോൾ നമുക്ക് എങ്ങനെ സമൂഹത്തിലെ സന്തുഷ്ടരും ആത്മവിശ്വാസമുള്ളവരുമായി തുടരാനാകും?

പരിഹാരം - അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്തുക, ഈ ചിന്തകളെല്ലാം ഇല്ലാതാകും! നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും ആത്മവിശ്വാസം തോന്നും, നിങ്ങൾക്ക് സ്ത്രീകളോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും, നിങ്ങൾക്ക് പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയും.

പെൺകുട്ടികൾ സംസാരിക്കുന്നു

ഞാൻ ലജ്ജാശീലനും ശരിക്കും സാമൂഹികമായി വിചിത്രനുമായ ഒരു വ്യക്തിയായിരുന്നു, പക്ഷെ ഇന്ന് ഞാൻ ബസ്സിലുണ്ടായിരുന്നു, പുകവലിക്കുന്ന ഒരു ചൂടുള്ള കോഴിക്കുഞ്ഞ് എന്റെ അരികിലിരുന്നു, ഞങ്ങൾ ശരിക്കും ചെറിയ സംസാരവും നേത്ര സമ്പർക്കവും നടത്തി. അത് അത്രയൊന്നും തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും, ബീറ്റ്റൂട്ട് ചുവപ്പ് കൂടാതെ ഒരു പെൺകുട്ടിയെയും നോക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത്. ഇത് അതിശയകരമാണ്, വെറും 11 ദിവസത്തിനുശേഷം അത്തരം പുരോഗതി ഉണ്ടായി എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. ഞാൻ കഴിഞ്ഞ നടക്കുമ്പോൾ പെൺകുട്ടികളെ നോക്കി പുഞ്ചിരിക്കുന്നു, അവർ തിരികെ ചിരിക്കും. പൊതുവേ, എന്റെ ആത്മവിശ്വാസ നില മേൽക്കൂരയിലൂടെയാണ്. എനിക്ക് ഈ മേഖലയിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു, എന്റെ പഠനശീലവും കുതിച്ചുയർന്നു. എന്റെ ജീവിതം മുഴുവൻ മാറിയതുപോലെയാണ് ഇത്.

വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും വീശുകയാണ് ..

അതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ചോദ്യവുമില്ല, ഇത് മൂടൽമഞ്ഞിൽ നടക്കുന്നത് പോലെയാണ്. വർഷങ്ങളായി എനിക്ക് അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാത്തപ്പോൾ അത് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ ഒരിക്കലും അശ്ലീലമില്ലാതെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നില്ല. അതിനാൽ അവ രണ്ടും അഭേദ്യമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അത് എത്രത്തോളം കുഴപ്പത്തിലാണ്.

ഇത് നമുക്കു വേണ്ടി യുദ്ധം ആണ്. നമ്മൾ അടിമത്തം പോരാടേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. നമ്മുടെ മനസ്സിന് അതിനോടു ബന്ധമുണ്ട്. ഞങ്ങൾക്ക് ജയിക്കാൻ കഴിയും! നല്ലതുവരട്ടെ!

നിങ്ങൾ ലജ്ജിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സോഷ്യൽ സർക്കിളുകളെ ഭയപ്പെടുകയും ആളുകളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ… NoFap നിങ്ങൾക്കുള്ളതാണ്!

ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ മനുഷ്യ സന്യാസിയാണ് ഞാൻ. 39 / എം, സുഹൃത്തുക്കളില്ല… കാമുകി ഇല്ല… കന്യക. 25+ വർഷമായി PMOing….

ഇപ്പോൾ, നോഫാപ്പിന്റെ 75 ദിവസത്തിൽ..ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് ഇന്നലെ രാത്രി പദ്ധതികൾ ഉണ്ടോ എന്ന് ചോദിച്ചു… അവൾ പറഞ്ഞു… അവൾ അങ്ങനെ ചെയ്തു… ചില സുഹൃത്തിന്റെ മുന്നിൽ ഞാൻ നിരസിക്കപ്പെട്ടു… ഞാൻ അത് ശരിയാക്കി.

ഇന്ന് ഞാൻ വീണ്ടും തിരസ്കരിച്ചു, പക്ഷേ പിന്നീട് ഞാൻ ജന്മദിനം ആഘോഷിക്കുകയും കുറച്ച് ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുകയും ചെയ്തു.

കൊള്ളാം, എന്റെ വ്യക്തിത്വത്തിൽ എന്തൊരു മാറ്റം! ഇത് അത്ഭുതകരമാണ്. തിരസ്‌കരണത്തെ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവർ എന്ത് ചിന്തിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. എന്റെ സഹോദരൻ ഇന്ന് എന്നോട് ചോദിച്ചു എനിക്ക് എന്ത് സംഭവിച്ചു !!!!! ഞാൻ കൂടുതൽ സാമൂഹികനാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് പറഞ്ഞു… അത് ഗംഭീരമാണെന്നും അദ്ദേഹം എനിക്ക് സന്തോഷമാണെന്നും പറഞ്ഞു !!!

ഇവ മഹാശക്തികളല്ല… ഞാൻ എന്റെ യഥാർത്ഥ സ്വയം ആകാൻ തുടങ്ങുകയാണ്! ഞാൻ ഷെല്ലിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു… എനിക്ക് ജീവിതത്തിനായി വിശക്കുന്നു! NoFap അതിശയകരമാണ്. വഞ്ചിക്കരുത്, എഡ്ജ് ചെയ്യരുത്, അശ്ലീലം കാണരുത്… നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാത്ത മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങും. എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു !! വൗ.

എഡിറ്റുചെയ്യുക: ഞാൻ ഒരിക്കലും പാർട്ടികളിൽ പോകാറില്ല, ഞാൻ ഒരിക്കലും പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാറില്ലായിരുന്നു… എന്റെ വാരാന്ത്യങ്ങൾ എന്റെ വീട്ടിലുണ്ടായിരുന്നു, ടിവി കാണുന്നത് പൂട്ടി, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുന്നു, പി‌എം‌ഒയിംഗ്… .ഇത് കഴിഞ്ഞ 25 വർഷമായി എന്റെ ജീവിതമായിരുന്നു… തമാശയൊന്നുമില്ല.

ഫേപ്പ് ലാഭവും അതിലുമധികം നേട്ടവും

ഒരു ഫാപ്പും അത്ഭുതകരമല്ല. 2 മാസത്തിനുള്ളിൽ എന്റെ ശബ്‌ദം വളരെയധികം മാറി. ഇത് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ആഴത്തിലാണ്. ഞാൻ bf4 പ്ലേ ചെയ്യുകയും മൈക്രോഫോണിൽ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ ആളുകൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു, എനിക്ക് ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദമുണ്ടെന്ന്. പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ വളരെ ശാന്തനാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും പുഞ്ചിരിക്കും. അവർ അത് മനസിലാക്കുന്നു, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും അവരുടെ ശരീരവും മുടിയും എന്റെ ചുറ്റും വയ്ക്കുന്നു. ഞാൻ എപ്പോഴും ഉന്നതനും സന്തുഷ്ടനുമാണ്.

പ്രഭാവത്തിൽ അത്ഭുതപ്പെട്ടു !!!! എൻറെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കൂ!

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ കഥ: എന്നെ എവിടേക്കാണ് കൊണ്ടുപോകുന്നതെന്ന് അറിയാതെ ഞാൻ ഈ ഫാപ് യാത്ര ആരംഭിച്ചില്ല. ഒരു കുട്ടിയെന്ന നിലയിൽ, എന്റെ കൗമാരത്തിലേക്ക് ഞാൻ വളരെ going ട്ട്‌ഗോയിംഗും അത്ലറ്റിക് കുട്ടിയുമായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു ക്രിസ്ത്യൻ കുടുംബത്തിലാണ് വളർന്നത്, അത് പെൺകുട്ടികളുമായി ഒരു ബന്ധം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിന് എന്നെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയുകയും ചെയ്തില്ല. വളർന്നുവന്നപ്പോൾ, ലൈംഗികതയെല്ലാം വളർത്തിയെടുക്കുകയും എനിക്ക് ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ അറിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്തതിനാൽ, വളരെ ശാന്തവും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതുമായ എവിടെയെങ്കിലും അത് തേടാൻ ഞാൻ നിർബന്ധിതനായി. ഞാൻ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു. ഞാൻ അതിൽ ആകൃഷ്ടനായിരുന്നു, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ ജേണലുകൾ‌ വായിക്കുമ്പോൾ‌, ഞാൻ‌ ആരംഭിച്ചത്‌ ബിക്കിനി ചിത്രങ്ങൾ‌ മുതൽ സാധാരണ ലൈംഗികത, മൂന്ന്‌ വ്യക്തികൾ‌, പക്ഷേ വിദൂരമല്ല. ഇത് ഏകദേശം 13 അല്ലെങ്കിൽ 14 വയസ്സ് മുതൽ 18 വരെ തുടർന്നു. ഇത് എല്ലാവർക്കുമായി സംഭവിച്ചോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ശൈത്യകാല ഇടവേളയ്ക്കുശേഷം എന്റെ സീനിയർ ഹൈസ്കൂളിൽ (ഇത് ഇന്നും ഞാൻ ഓർക്കുന്നു) ഞാൻ ചില സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ തുടങ്ങി പെൺകുട്ടികളുമായി. ഇത് വളരെ വിചിത്രമായിരുന്നു, കാരണം 9-11 ഗ്രേഡിൽ നിന്ന് എനിക്ക് കുഴപ്പമില്ല, ഇത് ഇടത് ഫീൽഡിൽ നിന്ന് പുറത്തുവന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഒരു കന്യകയായിരുന്നു, ഇന്ന് ഞാൻ ആണ്, പക്ഷേ എന്റെ പന്ത്രണ്ടാം ക്ലാസ് വർഷം വരെ എനിക്ക് ഒരിക്കലും ആശയവിനിമയത്തിൽ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി.

അവിടെ നിന്ന് ഞാൻ ഒഴിവാക്കാൻ തുടങ്ങി, ആളുകളുമായി കുറച്ച് കള പുകവലിക്കുന്നതിലേക്ക് തിരിഞ്ഞു, കാരണം ക്ലാസ്സിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കാൻ ഞാൻ പരമാവധി ശ്രമിച്ചു. എപ്പോഴെങ്കിലും ആയിരിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ കസിൻസ്, സഹോദരൻ, അച്ഛൻ, അമ്മ എന്നിവരെപ്പോലുള്ള അടുത്ത കുടുംബത്തോട് സംസാരിക്കാൻ പോലും കഴിയാത്തതിനാൽ എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ വർദ്ധിച്ചുവരുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു തുടങ്ങി. എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു വ്യാജ കാവൽ ഏർപ്പെടുത്തേണ്ടിവന്നു, മാത്രമല്ല ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും ജീവിക്കാൻ കഴിയാതിരിക്കുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ‌ സാമൂഹിക ഇവന്റുകളിൽ‌ നിന്നും ഒഴിവാക്കി രാത്രി വരുമ്പോൾ‌ എന്റെ വീട്ടിൽ‌ തന്നെ തുടരാൻ‌ ശ്രമിക്കും. ഞാൻ ഉത്കണ്ഠ ആക്രമണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഒരിക്കലും ആളുകളുമായി സംഭാഷണം നടത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. 19 ജൂണിൽ 2013 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു ഫാഷും കണ്ടെത്തിയില്ല. ഞാൻ ഇത് ഒരു തമാശയായി കരുതി, കാരണം ഞാൻ ആളുകളുടെ വിജയഗാഥകൾ വായിക്കുകയും അവയിൽ ചിലത് എന്റെ കഥ എങ്ങനെയാണെന്ന് പറയുകയും ചെയ്യുന്നു. പക്ഷെ ഞാൻ പറഞ്ഞു, ഞാൻ ഇത് പരീക്ഷിച്ചുനോക്കട്ടെ. ഞാൻ 10 ദിവസം, 15 ദിവസം… എന്നിങ്ങനെയുള്ള ചില ചെറിയ സ്‌ട്രൈക്കുകൾക്കായി പോകും. പക്ഷെ എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ആസക്തി കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.

അവസാനമായി ഈ വർഷം ഏഴാം ജനുവരിയിൽ, എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയും ഉത്കണ്ഠയും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഞാൻ മുമ്പുണ്ടായിരുന്ന കുട്ടിയാകുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുമോയെന്ന് കാണുന്നതിന് എനിക്ക് ഇത് ഒരിക്കൽ ചെയ്യേണ്ടിവന്നു. ഈ പുതിയ സ്‌ട്രീക്ക് സമയത്ത് എനിക്ക് പതിവുപോലെ ചില ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരു സ്‌ട്രീക്കിന്റെ തുടക്കത്തിലും 7 ആം ദിവസത്തിലും എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന മൂഡ് ഡ്രോപ്പിനെ ഒന്നും താരതമ്യം ചെയ്യുന്നില്ല. 15-25 ദിവസം അത്ഭുതകരമായി കാര്യങ്ങൾ ആരംഭിച്ചു. എന്നാൽ ഇന്ന് 30-ാം ദിവസം മുതൽ, ഞാൻ ഒൻപതാം ക്ലാസ്സിൽ പഠിക്കുന്ന കാലം മുതൽ എനിക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ energy ർജ്ജം ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഒൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിലും പതിനൊന്നിലും ഉടനീളം എനിക്ക് ചില ഉത്കണ്ഠയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, പക്ഷേ ഇത് ഒരു സീനിയർ എന്ന നിലയിൽ എന്നെ ബാധിച്ചു. ശാരീരികക്ഷമതയും കരുത്തും നേടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതുപോലെ വായന വികസിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എനിക്ക് ദിവസം മുഴുവനും താമസിക്കാനും വീട്ടിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറാനും കഴിയുന്നതിന് മുമ്പ്, എന്നാൽ ഇന്ന്, എനിക്ക് 38 മണിക്കൂറിൽ കൂടുതൽ വീട്ടിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ പൊട്ടിത്തെറിക്കും.

ഞാൻ ആദ്യമായി എന്റെ കഥ ആരുമായും പങ്കുവയ്ക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ താങ്കളെപ്പോലെയുള്ള ആളുകളുടെ ഒരു സമൂഹം ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുകയും ചെയ്യും. സോഷ്യല് ആങ്കിറ്റിയെ, ബോട്ടിലെ ചുംബിക്കുന്നതും വായിച്ചതും പരോപകാരം + മാസ്റ്റര്ബിട്ടിംഗും ആയ വായനയ്ക്കെല്ലാം. ഞാൻ വളരെ ചുരുക്കം പേർ മാത്രമേ ഉള്ളൂ, എന്റെ അമ്മയും അമ്മയും ആണ്. എന്റെ എഴുത്തിൽ ചില തെറ്റുകൾ എനിക്ക് പൊറുക്കാവുന്നതാണു്. പക്ഷെ, ഈ കഥയും പ്രചോദനവും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുവാനും സഹകരിക്കാനും ഞാൻ സഹായിക്കുന്നു.

സമാധാനത്തിന് വേണ്ടി!

നാല്പത്തിയഞ്ചു ദിവസം ബ്രൂഡ് !! ദൈവമേ

നോഫാപ്പിലായിരിക്കുമ്പോൾ‌ ഞാൻ‌ വളരെയധികം നേട്ടങ്ങൾ‌ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്, അതിൽ‌ കൂടുതൽ‌ തവണ ചങ്ങാതിമാരുമായി പുറത്തേക്ക്‌ പോകുക, ആളുകളുമായി കൂടുതൽ‌ സംസാരിക്കുക, ആരെങ്കിലും എന്നെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ഭയപ്പെടാതിരിക്കുക. പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാനുള്ള ആത്മവിശ്വാസവും ഞാൻ നേടി, എനിക്ക് വളരെ സങ്കടവും ഏകാന്തതയും തോന്നിയിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ജീവിതത്തിൽ ഉന്നതനല്ല. എനിക്ക് വീണ്ടും 13 വയസ്സ് ആണെന്ന് എനിക്ക് സത്യസന്ധമായി തോന്നുന്നു, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 21 വയസ്സ്, പക്ഷേ എനിക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തതായി ഒന്നുമില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

ഞാൻ ആദ്യമായി എന്റെ മാതാപിതാക്കളുമായി എന്നെന്നേക്കുമായി സംസാരിക്കുന്നു, അവർ എല്ലായ്പ്പോഴും കരുതിയിരുന്നത് ഞാൻ നിശബ്ദനാണെന്ന്, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ സമയമുണ്ടെന്നും ഇനി ലജ്ജ തോന്നുന്നില്ലെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. 2 വർഷമായി ഞാൻ ദിവസത്തിൽ 3-8 തവണ ഫാപ്പ് ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു, അതുകൊണ്ടാണ് ചിലപ്പോഴൊക്കെ വളരെ സങ്കടമുണ്ടാകുകയും പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടാകുകയും ചെയ്തതെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഞാൻ ഒരു രാത്രി ഒരു ക്ലബിൽ പോയി എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച രാത്രികളിൽ ഒന്ന്. എനിക്ക് മുമ്പ് അൽപ്പം ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെട്ടിരുന്നു, പക്ഷെ എനിക്ക് ഒരു തണുത്ത ഷവർ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വലിയ സുഖം തോന്നുന്നു. കണ്ണിൽ വിചിത്രമായി കാണപ്പെടുന്ന ആളുകളെ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ തോന്നുന്നില്ല, മൊത്തത്തിൽ എനിക്ക് നല്ല സുഖം തോന്നുന്നു. നന്ദി

മറ്റൊരു നോഫാപ്പ് ബെനിഫിറ്റ്: “എന്തുണ്ട്?” ഒരു നല്ല ചോദ്യമായി.

കഴിഞ്ഞ 3 ആഴ്‌ചയിൽ‌ ഞാൻ‌ വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ‌ ചെയ്‌തു, അതിനാൽ‌ എനിക്ക് കൂടുതൽ‌ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ‌ കഴിയും. കുറഞ്ഞ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമായി ജോടിയാക്കിയ എനിക്ക് വീണ്ടും ഒരു താൽപ്പര്യമുള്ള വ്യക്തിയെപ്പോലെ തോന്നുന്നു, ഒപ്പം “എന്താണ്?” എന്ന ചോദ്യത്തോട് സന്തോഷത്തോടെ പ്രതികരിക്കുന്നു.

ശരി തീർച്ചയായും ഉണ്ട്. അവരെ അനുഭവിക്കാൻ നോഫപ്പിൽ നിന്ന് കുറച്ചു ദൂരം പോകേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ എന്റെ ശ്രദ്ധേയമായ സൂപ്പർ അധികാരം:

  1. മെച്ചപ്പെട്ട കാഴ്ച്ച / തിരിച്ചു നേരുന്നു
  2. പെൺകുട്ടികൾ ഉറ്റുനോക്കുന്ന നല്ല നല്ല ദൃശ്യങ്ങൾ മാത്രമാണ്
  3. മനസ്സ് മായ്ക്കുക .. ഗൌരവപൂർണ്ണമായ ഈ എന്നെ ആണ്, ഞാൻ പി.എം.ഒ എന്റെ ചിന്തകൾ എല്ലാം എന്റെ മനസ്സിൽ വീണ്ടും സ്ഥലവും അശ്ലീലവും എപ്പോഴും. വ്യക്തമായ മനസ്സ് കൊണ്ട് എല്ലാം സംഗീതം കേൾക്കുന്ന പോലെ ആസ്വാദ്യമായ മാറുന്നു, വായന, എഴുത്ത്, വ്യായാമം.
  4. സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠകൾ പോയി. Pmoing ഞാൻ സ്വയം വെറുപ്പ് ഒറ്റപ്പെട്ടു താമസിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. സ്റ്റോറുകളിൽ പോകുന്ന പോലും എനിക്കായി ഒരു പ്രശ്നമായിത്തീരുന്നു, പക്ഷേ ഇനിമേൽ! ഞാൻ ഇപ്പോൾ പുറത്തേക്ക് സ്നേഹിക്കുന്നു, ഓരോ തവണയും ഞാൻ ഏറ്റവും മികച്ചത് എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്താൻ ശ്രമിക്കാറുണ്ട്,

http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1z65fl/the_superpowers_are_100_real/

ഞാൻ ഒരു ആമുഖമായിരുന്നോ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു.

അപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ വിഷാദമുള്ള ഒരു പുറംലോകക്കാരനാണെന്ന്. പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ ഞാൻ കൂടുതൽ പോകുന്തോറും, ഞാൻ തനിച്ചായിരിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞാൻ യഥാർത്ഥ ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്. അന്തർമുഖർക്ക് എതിരായി ഒന്നുമില്ല, നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണ് കൂടുതൽ സന്തോഷം എങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തി. ഞാൻ പറയുകയാണ്, എന്റെ തലച്ചോറിന്റെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കൽ ഒരു ആസക്തി ഇല്ലാതാക്കാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നില്ല, ഇത് എന്റെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവം കണ്ടെത്താൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്നു.

എന്റെ സഹയാത്രികനെതിരെ യുദ്ധം ചെയ്യുക.

നോഫ്ഫാപ് എങ്ങനെയാണ് എന്റെ ഉത്കണ്ഠ / പാനിക് / ഡിപ്രഷൻ ബാധിച്ചത്

വലിയ ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും അനുഭവിക്കുന്നയാൾ എന്ന നിലയിൽ, നോഫാപ്പിന്റെ 6 ദിവസത്തിനുശേഷം, എന്റെ നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയിലും പരിഭ്രാന്തിയിലും പ്രകടമായ പുരോഗതി ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. എനിക്ക് പരിഭ്രാന്തിയും ഉത്കണ്ഠയും ഗണ്യമായ കുറവും ഉണ്ടായിട്ടില്ല.

NoFap എന്നെ “നിമിഷ” ത്തിൽ കൂടുതൽ സൂക്ഷിച്ചുവച്ചിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല എന്റെ പരിസ്ഥിതിയെ നിരന്തരം വിശകലനം ചെയ്യാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സാധാരണയായി ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും പരിഭ്രാന്തിക്കും കാരണമാകുന്നു.

PMO എന്നെ ചുറ്റുമുള്ള വലിയ ലോകത്തിന്റെ പ്രയാസങ്ങൾക്ക് എന്നെ സഹായിച്ചു, നോഫ്ഫാപ് എന്നെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു, അതേ ലോകത്തെ ഞാൻ ബാധിക്കുന്നു.

സോഷ്യല് ആക്സിറ്റിക്കല് ​​ഫേഡിംഗ്

നിങ്ങളോടൊപ്പമുള്ള ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും പോലെ, ഞാൻ ലജ്ജാകരവും സാമൂഹികമായി ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യങ്ങളും പരിഗണിച്ചു. എന്റെ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് എന്നെന്നേക്കുമായി അകന്നുപോയി, അത് അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും ഞാൻ ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയായി മാറുകയും ചെയ്യുന്നു. യൂനിയിലെ എന്റെ രസതന്ത്ര പരീക്ഷണശാലയിൽ ഇന്ന് എല്ലാ ലാറ്റിനമേരിയെയും എന്റെ ലാബ് പങ്കാളികളുമായി ഞാൻ ഇടപഴകുകയായിരുന്നു. ഞാൻ വെറുതെ അവിടെ ഇരുന്നു അവിടെ ശരിക്കും അവരോട് ഇടപെടാതെ വിവരങ്ങൾ എഴുതുക.

എന്തായാലും, അതിനുശേഷം, ഞാൻ സ്വമേധയാ വേണ്ടി ഒരു ശരീരഘടന പരിശോധന നടത്തി. എന്നെ പരീക്ഷിച്ച സ്ത്രീ ഗ്രാഫ് വിദ്യാർത്ഥിയാണ്, ഞാൻ ഇതുവരെ കണ്ട ഏറ്റവും സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടികളിലൊരാളാണ്. എന്തായാലും, ഞാൻ അവളുമായി ഇടപഴകുന്നതും കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താത്തതുമായിരുന്നു. ഞാൻ 185 പൗണ്ട് കൂടെ ബോഡ് പോഡ് അളന്നു 13.4% bodyfat അവൾ ഞാൻ വലിയ രൂപത്തിലാണ് എന്ന് പറഞ്ഞു. ആദ്യം തന്നെ എനിക്ക് അൽപ്പം ഉയരത്തിൽ തോന്നി, പക്ഷെ സത്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാൻ എനിക്ക് സന്തോഷമേയുള്ളൂ, എന്റെ മെലിഞ്ഞ, മസ്തിഷ്ക ശാരീരികതയിൽ ഇപ്പോഴും സന്തോഷമുണ്ട്.

ഗുരുതരമായ മരണമടഞ്ഞ, കേവലം പോസിറ്റീവ് രീതിയിൽ മാത്രമാണ് എന്റെ ജീവിതം മാറുന്നത്. ഞാൻ വെറും എൺപതാം വയസ്സിലാണ്. നിങ്ങൾ പുതിയ ഫപ് സ്ട്രോനാറ്റുമാർക്ക് വേണ്ടി, എന്നെ വിശ്വസിക്കൂ, ഈ യാത്ര നന്നായിരിക്കും. ഓരോരുത്തരും ശക്തമായി നിലകൊള്ളുന്നു, ഞാൻ ആയിരിക്കുന്നതുപോലെ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

NoFap നിങ്ങളെ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നില്ല, അത് നിങ്ങളെ സാമൂഹികനാക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയാം, എന്താണ് വ്യത്യാസം? ശരി, ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിങ്ങളോട് പറയാം. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഉച്ചത്തിലുള്ള ആളാണ്, എവിടെയും ആരുമായും സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതുമുതൽ ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ സാമൂഹ്യവൽക്കരിക്കാൻ തുടങ്ങി. സംസാരിക്കുന്നത് ഇനി സമയം കടന്നുപോകാനുള്ള ഒരു മാർഗ്ഗം മാത്രമല്ല, ഇത് രസകരവും രസകരവുമാകാം, ഇത് നിങ്ങൾ മുമ്പ് കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത ഒരാളാണെങ്കിലും. എനിക്ക് ബോറടിച്ചതിനാൽ ഞാൻ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നു കാരണം എനിക്ക് ശരിക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ട്.

ഞാനൊരിക്കലും 14 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടില്ല, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ മികച്ചതാകുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഒരു നിശ്ചിത ദിവസത്തിൽ എത്തുകയെന്നത് ഒരു വെല്ലുവിളിയേക്കാൾ കൂടുതലാണെന്ന് ഞാൻ ഒടുവിൽ മനസ്സിലാക്കി, ഇത് ഇനി മുതലെടുക്കാതെ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ശേഷിയും കൈവരിക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യത്തെക്കുറിച്ചാണ്. സൂപ്പർപവർ ബുൾഷിറ്റ് ഇല്ല, ഫാപ് ആസക്തിയിൽ നിന്ന് മങ്ങിക്കാതെ ഞങ്ങളെ സൃഷ്ടിച്ച രീതി അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുക.

ഞാൻ ഈ ഗ്രൂപ്പിന് കടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വർഷങ്ങളായി എനിക്ക് സംഭവിക്കുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യമാണ് നോഫാപ്പ്. നിലവിൽ “സോഫ്റ്റ്” അല്ലെങ്കിൽ “ഈസി” മോഡിലൂടെ നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നു
ഒപ്പം അവരുടെ ശൈലിയിൽ കൂടുതൽ ദൂരെയുള്ള ചില ഒളിഞ്ഞുനോട്ടങ്ങളിൽ നിന്ന് കേൾക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

അതെ, നിങ്ങൾ കുലുങ്ങുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തേക്ക്, കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ അഞ്ചോ ആറോ മാസം, ഞാൻ ഈ സൈറ്റിൽ കുറച്ചുകൂടി ഉണ്ടായിരുന്നു, എല്ലാവരുടെയും കഥകൾ വായിക്കുന്നു, എന്റെ സ്വന്തം പോരാട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നു, ഈ ആസക്തിയെ ശരിക്കും തരണം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മാർഗം കണ്ടെത്താൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു, ഞാൻ ഒരിക്കലും വരില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി മറുവശത്ത് പച്ച പുല്ല് കാണാൻ ആരംഭിക്കുക. എനിക്ക് ഒരാഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ മാന്യമായ ചില വരകളുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സ്ഥിരമായ പി‌എം‌ഒയിലേക്ക് തിരിയുന്നു, മുഴുവൻ കാര്യങ്ങളും വീണ്ടും പരീക്ഷിക്കാനുള്ള ഇച്ഛാശക്തി ശേഖരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച വീണ്ടും ആവശ്യമുണ്ട്. ശരി, ഞാൻ ഒരു വലിയ ചുവടുവെപ്പ് നടത്തിയെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, (ഞാൻ ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമാണെന്ന് പറയുന്നില്ല) ഒപ്പം നിങ്ങളുമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ചില സഹപാഠികൾക്ക് ചില നല്ല ആശയങ്ങൾ നൽകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു, ഒപ്പം നോഫാപ്പുമൊത്തുള്ള എന്റെ യാത്രയുടെ അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് പോകുമ്പോൾ നിങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ദൂരെയുള്ളവർക്ക് തൂക്കമുണ്ടാകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം.

ആദ്യം ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം ആദ്യം പറയും. ഞാൻ ഈ വെല്ലുവിളി ആരംഭിക്കാൻ പ്രധാന കാരണം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയായിരുന്നു. എന്റെ ചെറുപ്പത്തിൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല. ഹൈസ്കൂൾ എനിക്ക് വളരെ നന്നായി പോയി. ഞാൻ‌ വളരെയധികം ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കി, ഞാൻ‌ 12 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ‌ മുതൽ‌ പി‌എം‌ഒ ദിവസവും ചെയ്തിരുന്നുവെങ്കിലും ഞാൻ‌ വളരെ സജീവമായി ലൈംഗികബന്ധത്തിലായിരുന്നു. ഞാൻ‌ കോളേജിൽ‌ പ്രവേശിക്കുകയും കാര്യങ്ങൾ‌ മോശമാകാൻ‌ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഞാൻ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങി, ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, മിക്ക ഇടപെടലുകളിലും ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി അസ്വസ്ഥനാകും, പാർട്ടികളിലേക്ക് പോകുന്നത് പൂർണ്ണമായും ചോദ്യം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. അശ്ലീല ആസക്തിയെക്കുറിച്ചും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമായി സാധ്യമായ ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചും ഞാൻ വായിച്ചു, ഒടുവിൽ ഞാൻ ഈ നോഫാപ്പ് കമ്മ്യൂണിറ്റിയെ കണ്ടെത്തി. ഇത് എന്റെ ഉത്കണ്ഠയെ സഹായിക്കുമോ എന്ന് കാണാൻ ശ്രമിക്കാൻ ഞാൻ നിർബന്ധിതനായി. ആദ്യത്തെ 6 മാസത്തേക്ക് എനിക്ക് 7 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ പോകാൻ കഴിയുമായിരുന്നുള്ളൂ, ഇത് എനിക്ക് ഒരു മാനസിക പേടിസ്വപ്നമായിരുന്നു. എൻറെ കുറ്റബോധം, എന്റെ ലൈംഗികതയെ എങ്ങനെ സമീപിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എന്റെ തലയിൽ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും സംസാരിക്കുന്നു, ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠ. അത് നുകർന്നു. 7 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രീക്ക് തകർത്തതിന് ശേഷം ഞാൻ നിരാശയുടെ ആഴത്തിൽ അകപ്പെടും. ഞാൻ ഒറ്റയ്ക്കാണ് താമസിച്ചിരുന്നത്, അതിനാൽ ആശയവിനിമയത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ എനിക്ക് എളുപ്പമായിരുന്നു. ആദ്യത്തെ 6 മാസം ശരിക്കും നരകമായിരുന്നു.

അടുത്തിടെ ഞാൻ എന്റെ രണ്ട് സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം ഒരു പുതിയ അപ്പാർട്ട്മെന്റിലേക്ക് മാറി. ഈ നീക്കത്തെ എന്റെ നോഫാപ്പ് അനുഭവത്തിന്റെ ഒരു പുതിയ വെല്ലുവിളിയായി കണക്കാക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ സ്വയം ചിന്തിച്ചു, ഇത് എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം നശിപ്പിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകാൻ എനിക്ക് അസാധ്യമാക്കാനും പോകുകയാണെങ്കിൽ എനിക്ക് അത് നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല. എന്റെ ഫോണിലും ലാപ്ടോപ്പിലും ഞാൻ അശ്ലീല ബ്ലോക്കർ ആപ്ലിക്കേഷൻ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്തു, അതിൽ ശരിക്കും ഉറച്ചുനിന്നു. മറ്റുള്ളവരുമൊത്ത് ജീവിക്കുന്നത് ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്ന ദു ut ഖത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ എന്നെ പ്രചോദിപ്പിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ശരിയാണ്. അടുത്തിടെ ഞാൻ അനുഭവിച്ച ഫലങ്ങൾ ഇവിടെ നിന്ന് എന്റെ ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം നൽകി, ഇത് നിങ്ങളുമായി സംക്ഷിപ്തമായി പങ്കിടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, തുടർന്ന് കൂടുതൽ പരിചയസമ്പന്നരായ അംഗങ്ങളോട് കഠിനമായ വേഴ്സസിനെക്കുറിച്ച് അവർ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിക്കുക. സോഫ്റ്റ് മോഡ് ഡിബേറ്റ്.

രണ്ട് വീഴ്ച്ചകൾ:

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങൾ പൂർണമായും ഇല്ലാതാകുന്നതാണ്. ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ഹൃദ്രോഗം, വിയർപ്പ്, അത്തരം വസ്തുക്കൾ മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ വളരെ കുറവാണ്.

നാഡീവ്യൂഹവും ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. എനിക്ക് ആളുകളുടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും, എന്നാൽ ഞാൻ അകത്ത് മരിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നില്ല. ഇളകിയ ശബ്ദമില്ലാതെ എനിക്ക് സ്കൂളിൽ എന്റെ ക്ലാസിന് മുന്നിൽ ഒരു അവതരണം പോലും ചെയ്യാൻ കഴിയും. മറ്റുള്ളവരെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ള എന്റെ രീതിയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം കൂടുതൽ സ്വാഭാവികമാണ്.

ആന്തരിക ആത്മവിശ്വാസം: ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ പുറത്ത് കാണിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് ഒരു കാര്യമാണ്, പക്ഷേ മനസ്സിൽ എന്തുചെയ്യും? ശരി, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അതും വളരെയധികം മാറി. ഈ സമയത്ത് എന്റെ ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നുമില്ല എന്നത് എന്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് ക്രിയാത്മകമായി തുടരാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു. എന്നെ വിധിക്കുന്ന മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ഞാൻ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ഒരർത്ഥത്തിൽ, എനിക്ക് എന്റെ പന്തുകൾ തിരികെ ഉണ്ട്. ഞാൻ ആളുകളെ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ആളുകളുമായി എന്റെ വ്യക്തിത്വം പങ്കിടുന്നത് പ്രതിഫലദായകമായി തോന്നുന്നതിനാൽ ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ സാമൂഹിക ഇടപെടൽ തേടുന്നു. ഇതിൽ നിന്ന് ഞാൻ നേടിയ ആന്തരിക ആത്മവിശ്വാസം എന്റെ കരിഷ്മയ്ക്ക് ഒരു വലിയ ഉത്തേജനം നൽകി.

ആശയവിനിമയ വൈദഗ്ധ്യവും സ്ത്രീകളും: ഞാൻ സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ കൂടുതൽ സംസാരിക്കും. എന്റെ വാക്കുകളിൽ ഞാൻ ഇടറുന്നില്ല. ഞാൻ ആളുകളെ കണ്ണിൽ കാണുന്നു, എല്ലാം വളരെ സ്വാഭാവികമാണ്. ഞാൻ ഒരിക്കലും വിചാരിക്കാത്ത പോലെ ഞാൻ സ്ത്രീകളെ സമീപിക്കുന്നു. ഞാൻ ഗ്രൂപ്പിലെ ലജ്ജയുള്ള കുട്ടിയായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ സ്റ്റോപ്പ് ലൈറ്റിൽ വിൻഡോയിൽ നിന്ന് ഉരുളുകയും മറ്റൊരു പാതയിലെ കാറിലെ സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടിയുമായി സംഭാഷണം നടത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. (ഈ പുതിയ ആത്മവിശ്വാസവും സാമൂഹിക energy ർജ്ജവും നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് രസകരമായിരിക്കും, അതിലൂടെ ഞാൻ വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന ഒരാളായി മാറില്ല.)

അതിനാൽ അവയാണ് അടിസ്ഥാന കാര്യങ്ങൾ. സുഹൃത്തുക്കളേ, ഇതുവരെ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും എടുക്കുന്നത്, ഞാൻ ഇതുവരെ ചെയ്‌തിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഇത് പരിഹാസ്യമായ വിഷമകരമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കാണ് താമസിക്കുന്നതെങ്കിൽ, പക്ഷേ നിങ്ങൾ സമ്മാനത്തിനായി ശ്രദ്ധിക്കണം. ഞാൻ പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമാണെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ഗൗരവമേറിയ ഒരു ചുവടുവെപ്പ് നടത്തിയെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം എനിക്ക് ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഒരു പുതിയ മാർഗ്ഗമുണ്ട്, മാത്രമല്ല യഥാർത്ഥത്തിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട് സ്ത്രീകൾ വീണ്ടും. എന്നോട് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ധാരാളം പെൺകുട്ടികൾ എനിക്കുണ്ട്, ഇത് വളരെക്കാലമായി സംഭവിച്ചിട്ടില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ ബുധനാഴ്ച സോഫ്റ്റ് മോഡ് ആരംഭിക്കുന്നു. ചേസർ ഇഫക്റ്റ് വളരെ ശക്തമാണെന്ന് ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, അതിനാൽ ജോലിയിൽ നിന്ന് ആകർഷകമായ ഈ പെൺകുട്ടിയുമായി ബുധനാഴ്ച ഞാൻ സ്‌ട്രീക്ക് തകർക്കുമ്പോൾ ഞാൻ വളരെ ശ്രദ്ധാലുവാണ്. ഈ ഗുണപരമായ മാറ്റങ്ങളെല്ലാം ഞാൻ‌ ഇപ്പോൾ‌ നേരിട്ട് അനുഭവിച്ചറിഞ്ഞ്‌ കുറയാൻ‌ അനുവദിക്കില്ല. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ആത്മവിശ്വാസത്തോടും ഉത്കണ്ഠയോടും മല്ലിട്ട നിങ്ങളിൽ, സോഫ്റ്റ് മോഡ് നിങ്ങൾക്ക് സാധുവായ ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പായിരുന്നോ? ഇത് നിങ്ങളുടെ പുരോഗതിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തിയോ നിങ്ങളെ സഹായിച്ചോ? ഞാൻ കാണുന്ന രീതി, രതിമൂർച്ഛ തന്നെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുമെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് അപൂർവമായി സൂക്ഷിക്കുകയും ഓരോ ദിവസവും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നിടത്തോളം കാലം, നിങ്ങൾ പോകാത്ത കാലത്തോളം അശ്ലീലത്തിലേക്ക് മടങ്ങുക, സോഫ്റ്റ് മോഡ് എന്റെ പുസ്തകത്തിൽ ശരിയാകും. അതെ, ബുധനാഴ്ച ഈ പെൺകുട്ടിയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടതിന് ശേഷം അടുത്ത ദിവസം ഞാൻ അത്ര മൂർച്ചയുള്ളവനായിരിക്കില്ല, കാരണം എന്റെ തലച്ചോർ ഇപ്പോഴും നിരന്തരമായ രതിമൂർച്ഛയിൽ നിന്ന് കരകയറുകയാണ്. സ്കൂളിനും മറ്റ് ഉൽ‌പാദനപരമായ കാര്യങ്ങൾ‌ക്കുമായി ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുന്നതിനായി ഞാൻ കുറച്ച് ദിവസം ചെലവഴിക്കും, അടുത്ത അവസരം ലഭിക്കുമ്പോൾ എന്റെ “സോഫ്റ്റ് മോഡ്” സമീപനം വീണ്ടും വിലയിരുത്തുക. ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു പുതിയ പ്രദേശമാണ്, അതിനാൽ മറ്റ് ആശയങ്ങൾ കേൾക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഹാർഡ് മോഡ് എനിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ഉണ്ട്, ഇത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഞാൻ കുറച്ച് ശ്രമം നടത്തിയാൽ വളരെ സജീവമായ ലൈംഗിക ജീവിതം നയിക്കാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. അതിനാൽ സോഫ്റ്റ് മോഡ് കാര്യത്തെ എങ്ങനെ മികച്ച രീതിയിൽ സമീപിക്കാമെന്ന് അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഇപ്പോൾ അത്രയേയുള്ളൂ, സുഹൃത്തുക്കളേ. ഈ പോസ്റ്റിനെക്കുറിച്ച് കുറച്ച് ഫീഡ്‌ബാക്ക് ലഭിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വക്രബുദ്ധിയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നവർക്കായി, മറ്റുള്ളവരെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയെടുക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഒരു അശ്ലീല ബ്ലോക്കർ നേടുക, രസകരവും പുതിയതുമായ കാര്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കുക, ഒപ്പം ട്രക്കിൻ സൂക്ഷിക്കുക. പുല്ല് തീർച്ചയായും മറുവശത്ത് ശോഭയുള്ളതാണ്, ഞാൻ ഇതുവരെ അതിന്റെ ഒരു കാഴ്ച മാത്രമേ നേടിയിട്ടുള്ളൂ. 😉

നോഫാപ്പ് എന്നെ റിട്ടാർഡുചെയ്‌തു, ഞാൻ ഒരു തമാശയും നൽകുന്നില്ല

ശീർഷകം തികച്ചും യാഥാർത്ഥ്യമാണ്.

ഒരു കൊടുങ്കാറ്റ് സമയത്ത് ഞാൻ അർദ്ധരാത്രിയിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി. മഴ പെയ്യുമെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നു. എന്നാൽ ഞാൻ പുറത്തു വന്നപ്പോൾ മാത്രമേ ശക്തമായ ഒരു കൊടുങ്കാറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായി. എന്നാൽ, ഞാൻ ഒരു ഫാപ്രോനാറ്റ് ആയിട്ടാണ് സംസാരിച്ചത്. കുറച്ചു പോയിന്റുകൾക്ക് ശേഷം, മഴച്ചെടികൾ ഹാലേലായി മാറി, അത് കേടായി, പക്ഷേ എന്റെ Fapstronautself നിയന്ത്രണം ഏറ്റെടുത്തു, ഒരിക്കൽ കൂടി പറഞ്ഞു: അത് ശരിയാ.

എന്റെ “റിട്ടാർഡഡ്” ഓട്ടത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, ഞാൻ എന്റെ ഡോർമിറ്ററിയിലെ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ അടുത്തേക്ക് ഓടി, എന്റെ നനവുള്ളതും നനഞ്ഞതും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം മൂലവും കുതിച്ചുകയറുന്നത് ഒരു തമാശയും നൽകാതെ ഈ പെൺകുട്ടിയുമായി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിച്ചു. ഞങ്ങൾ ചിരി കൈമാറി, ഈ സംഭാഷണത്തിനിടയിലെ ഞങ്ങളുടെ ചിരി മിക്കതും എന്റെ സാഹചര്യത്തെ കളിയാക്കാനുള്ള എന്റെ കഴിവിൽ നിന്നാണ്.

ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വലുതാണ്, കാരണം നോഫാപ്പിന് മുമ്പ്, ആ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമല്ല (ചുവന്ന മുഖം, നനഞ്ഞ കുതിർക്കുക, ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുക, ഞാൻ വിദേശത്ത് പഠിക്കുകയാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ ദൈനംദിന സംഭാഷണ മാസ്റ്ററല്ല) ഒരു സാമൂഹിക ഇടപെടൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സാഹചര്യം. നോഫാപ്പിന് മുമ്പ്, ഞാൻ ഒരു സൂപ്പർ ലജ്ജയുള്ള ആളായതിനാൽ എന്നെ ഒരു ടക്സീഡോ ഉപയോഗിച്ച് പോലും ഭയപ്പെടുത്തും. എന്നാൽ നോഫാപ്പിനുശേഷം, ഞാൻ നൽകിയ ഫക്കുകൾ ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു, എന്നിരുന്നാലും അവ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമായി എന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല. ഇന്ന് ഞാൻ കുറച്ച് ഫക്കുകൾ നൽകുന്നു, നാളെ ഞാൻ ഒരു തമാശയും നൽകുന്നില്ല, ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം എനിക്ക് ഈ സാമൂഹിക വിധി ഭയം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാം.

എന്നാൽ ഒരു അടവുള്ള കൊടുങ്കാറ്റിന്റെ സമയത്ത് ഞാൻ ഓടിക്കാൻ പോകുന്നത് എത്രത്തോളം ദുർബലമാണ്, ശരിയാണോ?

നല്ല സ്ക്വെയ്സ് ഫപ്സ്ട്രോനൗട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഫക്ക്സ് നൽകരുത്, അത് സഹായിക്കുന്നു

കൊക്കെയ്ൻ ഉപേക്ഷിക്കാൻ നോഫ്ഫാപ്പ് എന്നെ സഹായിച്ചു.

ഞാൻ വളരെ ലജ്ജയുള്ള ആളാണ്, ക്ലബിലെ ഒരു പെൺകുട്ടിയോട് നടന്ന് അവളുമായി ചാറ്റുചെയ്യാൻ എനിക്ക് ഒരിക്കലും പന്തുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. ഞാൻ ആദ്യമായി കൊക്കെയ്ൻ ചെയ്തപ്പോൾ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വളരെ വലുതാണ്. ഗുരുതരമായി എന്റെ ഫക്ക്ബോയ് സുഹൃത്തുക്കൾ പോലും അസൂയപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഇത് മാസത്തിൽ 2 തവണ മാത്രമേ ചെയ്തിട്ടുള്ളൂവെങ്കിലും ഇത് എത്രത്തോളം അപകടകരമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം കാരണം ഇത് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ വളരെയധികം സഹായിച്ചു. ഒരു മാസം മുമ്പ് ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. അത്ഭുതങ്ങൾ, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും വിശ്വസിച്ചില്ല. എനിക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ അടുത്തേക്ക് പോയി അവളോട് സംസാരിക്കാൻ പന്തുകളുണ്ട്. ഞാൻ അവളെ എടുക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെയല്ല, മറ്റൊരു ലിംഗഭേദവുമായി സംഭാഷണം നടത്തുന്നതിൽ ഞാൻ ആത്മാർത്ഥമായി താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു (lol) എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇത് എഴുതിയതെന്ന് ഉറപ്പില്ല, എന്നാൽ ഏതെങ്കിലും ആളുകൾ സമാനമായ സാഹചര്യത്തിലാണെങ്കിൽ ഇത് ഒരു പങ്ക് വിലമതിക്കുന്നതാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു . ശക്തരായി തുടരുക!

ദിവസം 50 - വിട വിഷാദം

ഇത് 50 ആം ദിവസമാണ്. 7 ആഴ്ച നോഫാപ്പ്, 7 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ കള പുകവലിച്ചിട്ടില്ല, 2 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ഞാൻ സിഗരറ്റ് വലിച്ചിട്ടില്ല (ദിവസം 15).

എനിക്ക് വിഷാദം വിട പറയാൻ കഴിയും. ഇത് ആസ്വാദ്യകരമായ സമയമാണ്. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം കഴിഞ്ഞ ഒന്നോ രണ്ടോ വർഷങ്ങളിൽ ഞാൻ ഒരുപാട് പഠിച്ചു. എൻറെ ക teen മാരപ്രായത്തിൽ‌ ഞാൻ‌ പ്രവർ‌ത്തിച്ച തെറ്റുകൾ‌. ഇപ്പോൾ ഞാൻ പതുക്കെ മുകളിലേക്ക് വരുന്നു. ഞാൻ എന്റെ പിശാചുക്കളോട് യുദ്ധം ചെയ്തു, അവർ മിക്കവാറും ഇല്ലാതായി. ഞാൻ ശക്തനും കഴിവുള്ളവനുമാണ്. സ്ത്രീകളിൽ നിന്നുള്ള താൽപ്പര്യം ദിവസം തോറും ഉയരുന്നത് ഞാൻ കാണുന്നു.

ജീവിതം നല്ലതാണ്.

എന്നാൽ ഈ സബ്‌റെഡിറ്റിലെ ധാരാളം ജഡ്ജിമാരെപ്പോലെ ഇതിനകം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. ഇത് നോഫാപ്പ് മാത്രമല്ല (അല്ലെങ്കിൽ കള / സിഗരറ്റ് ഇല്ല). ഇത് നിങ്ങൾ കഠിനമായി അധ്വാനിക്കുന്നു വേണ്ടി നിങ്ങളുടെ ജീവിതം ലേക്ക് പുരോഗതി ഒപ്പം മുന്നേറൂ.

എഡിറ്റ് എല്ലാ നല്ല പ്രതികരണങ്ങൾക്കുമായി നന്ദി! എല്ലാ പ്രതികരണങ്ങളും ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു.

വിഷാദവും ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കുക

ഉപദ്രവിക്കാതെ പരീക്ഷിച്ചു

djslanty

ശരിയാണ് .. എന്റെ OCD ന്റെ എല്ലാ പ്രശ്നങ്ങളും (തീം ​​കണക്കിലെടുക്കാതെ), ഉൽക്കണ്ഠ (ഒരുപക്ഷേ, ocd ഒരു ആകുലതയാണ്) എന്നും ഞാൻ കണ്ടു.

ഇവിടെ

ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാനുള്ള എന്റെ സ്റ്റോറി സത്യമാണ്.

എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മോശം കാലഘട്ടത്തിൽ എനിക്ക് എസ്എഡി, പിടിഎസ്ഡി എന്നിവ കണ്ടെത്തി, കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഫ്ലൂസെറ്റിൻ, ക്ലോണാസെപാം എന്നിവ നൽകി. എനിക്ക് സൗമ്യമായ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകളുണ്ടായിരുന്നു, എന്റെ ആദ്യത്തെ കാമുകി എന്നെ ഉപേക്ഷിച്ചു, കാരണം അവൾക്ക് എന്നോട് കൂടുതൽ ഇടപെടാൻ കഴിയില്ല, എന്റെ അമ്മയ്ക്ക് വീട്ടിൽ ഭ്രാന്താണ്. അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എന്റെ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനോട് പറഞ്ഞിരുന്നു (അത് വളരെ മോശമായിക്കൊണ്ടിരുന്നു), എന്നാൽ ആ സമയത്ത് അത് മോശമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതിയിരുന്നില്ല, അതിലും കുറവാണ് എന്റെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന് കാരണം. ഏകദേശം 6 വർഷത്തിനുശേഷം മുന്നോട്ട് കുതിക്കുന്നു, ഇപ്പോൾ എന്റെ ഇരുപതുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ, ഇത് എനിക്ക് ഉണ്ടായിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രൈക്ക് ആണ്, എന്റെ 20 വർഷത്തെ എൽ‌ഡി‌ആർ രണ്ട് മാസം മുമ്പ് അവസാനിച്ചാലും പോലും, എന്നിൽ എവിടെയും അത്തരമൊരു നിയന്ത്രണവും ശക്തിയും അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഞാൻ ഇപ്പോൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനോട് അടുത്ത്, ഒപ്പം കൂടുതൽ ദുർബലവും ധൈര്യവുമുള്ള ഈ പുതിയ കഴിവ്. രണ്ടാമത്തേത് മാർക്ക് മാൻസന്റെ “മോഡലുകൾ” എന്ന പുസ്തകവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നോഫാപ്പിലുള്ള ആർക്കും ഞാൻ ഇത് വളരെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

വളരെയധികം ചിന്തിക്കാതെ ഞാൻ അവളെ എല്ലായ്പ്പോഴും ഇഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഒരു ദീർഘകാല സുഹൃത്തിനെ ഇന്നലെ ഞാൻ ഏറ്റുപറഞ്ഞു. അവൾ വളരെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും ആഹ്ലാദിക്കുകയും ചെയ്തു, അവൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു, ഞാൻ സുന്ദരിയാണെന്നും വികാരങ്ങൾ ഒഴികെ മറ്റെല്ലാവരും. ഞാനത് വളരെ നന്നായി എടുത്തു, ഞങ്ങൾ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളാണ്. ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ പുരോഗതിയിൽ ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്, ഇത് ഒരു തുടക്കം മാത്രമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം.

എന്റെ ഗുരുതരമായ വിഷാദരോത്മാരിൽ ഒരാളെ സഹായിക്കാൻ എന്നെ അനുവദിച്ച എല്ലാ നുറുങ്ങുകളും രഹസ്യങ്ങളും.

അതിനാൽ അടിസ്ഥാനപരമായി എനിക്ക് ഈ സുഹൃത്ത് ഉണ്ട്, അദ്ദേഹം വിഷാദരോഗത്തിന് അടിമപ്പെടുകയും എല്ലാത്തരം പുനരധിവാസങ്ങളിലും ഏർപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ഇന്ന് അദ്ദേഹം എന്നെ വിളിച്ചു, കുറച്ചു കാലമായി അദ്ദേഹം താമസിക്കുന്ന മുത്തശ്ശിയുടെ വീട്ടിൽ അദ്ദേഹത്തെ കുടുംബം സന്ദർശിച്ചു. 'ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ നിതംബത്തിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി മടിയനായി ജോലി അവസാനിപ്പിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഞങ്ങളോടൊപ്പം താമസിക്കാൻ പോകുന്നില്ല, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ മുത്തശ്ശി' എന്നതിന്റെ ഒരു അന്തിമവിവരണം അദ്ദേഹത്തിന്റെ കുടുംബം തന്നോട് പറഞ്ഞു. അതിനാൽ ഏകദേശം 1 മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് അവനുമായി സംസാരിച്ചു എന്റെ സുഹൃത്തിനോട് ഞാൻ എങ്ങനെ സന്തോഷം കണ്ടെത്തിയെന്നത് കുറച്ചുകൂടി സന്തോഷകരമാണെന്ന് അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു, കാരണം 'മനുഷ്യാ, ഇതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ രക്ഷപ്പെടണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, എനിക്ക് കണ്ണ് ബന്ധപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, എന്റെ മനസ്സ് എല്ലായ്പ്പോഴും ശൂന്യമായിരിക്കുന്നതിനാൽ എനിക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയില്ല' - അടിസ്ഥാനപരമായി വളരെയധികം പി‌എം‌ഒ കാരണം എനിക്കും നിങ്ങളിൽ മിക്കവർക്കും തോന്നിയത്. അതിനാൽ ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് ചോദിച്ചു 'യോ ബഡ്ഡി, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഇത് കുലുക്കുകയാണോ?' 'അതെ, ഒരു ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പോലെ' 'DUDE! നിങ്ങളുടെ പ്രശ്‌നം! നിങ്ങൾ ഒരു ഫങ്കിംഗ് വാങ്കർ ആകുന്നത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ട് 'എന്നിട്ട് ഞാൻ അവനോട് വിശദീകരിച്ചു, ഞാൻ ഒരു ഫാഷും കണ്ടെത്തിയില്ലെന്നും നവംബറിന് ശേഷമുള്ള എന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന സ്‌ട്രീക്ക് 30 ദിവസമാണെന്നും, ഇപ്പോൾ അദ്ദേഹം ചെയ്യുന്നതുപോലെ തന്നെ എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടുവെന്നും എന്നാൽ ഞാൻ ഈ രീതി കണ്ടു ഈ സബ്റെഡിറ്റും എന്റെ ജീവിതം എത്രയും പെട്ടെന്ന് ഒരു 360 വഴിത്തിരിവായി.

മൊത്തത്തിൽ, എന്റെ സുഹൃത്ത് എല്ലാ ഉപദേശങ്ങളും നുറുങ്ങുകളും രഹസ്യങ്ങളും സത്യമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി, പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ അദ്ദേഹം ഇപ്പോൾ തയ്യാറാണ്. നന്ദി r / nofap, നിങ്ങൾ എന്നെ മാത്രമല്ല, എന്റെ സുഹൃത്തേയും സഹായിച്ചു.

PMO ഉത്കണ്ഠ വളരുന്നുണ്ടോ? അതെ!

FYI എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 7 വർഷമായി GAD / SA ഉണ്ട്. എന്തായാലും ഞാൻ 21 ദിവസത്തിൽ നല്ലത് ചെയ്യുകയായിരുന്നു. ഉത്കണ്ഠ എല്ലായ്പ്പോഴും കുറവായിരുന്നു. അതെ എനിക്ക് ജീവിത പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ അവർ എന്നെ ഒട്ടും ബഗ് ചെയ്യില്ല. ഉത്കണ്ഠയുള്ള ചിന്തകൾ / ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നെ ഒട്ടും ബഗ് ചെയ്യില്ല. ഇപ്പോൾ ഞാൻ വീണ്ടും സുഖം പ്രാപിച്ചു. ഇന്നലെ രാത്രി (അല്ലെങ്കിൽ ഇന്ന്) ഞാൻ രാവിലെ 6 മണിക്ക് ഉറങ്ങി. എന്റെ വയറ്റിൽ ശല്യം തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഉത്കണ്ഠയുള്ള ചിന്തകൾ ഏറ്റെടുക്കാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഏത് ചെറിയ കാര്യവും എന്നെ അലോസരപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ വർഷങ്ങളിലെല്ലാം പി‌എം‌ഒ എന്റെ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമായി എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും 50% വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റാർക്കെങ്കിലും സമാന അനുഭവം ഉണ്ടോ?

NoFap = അഗ്രോഫോബിയ ശമനമാണോ?

യഥാർത്ഥ ലോകത്ത് അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുന്ന ആളാണ് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും, പലതവണ ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാതിരിക്കാറുണ്ട്, കാരണം എന്റെ മുറിയിൽ താമസിക്കുന്നത് എളുപ്പമായിരുന്നു ഒരു മോശം അവസ്ഥയിൽ എന്നെ കണ്ടെത്തുക, വിഭജിക്കുകയോ ചിരിക്കുകയോ ചെയ്യുക. എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഞാൻ അങ്ങനെയാണ്. എനിക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ മാത്രമേ പുറത്തുപോകാൻ കഴിയുമായിരുന്നുള്ളൂ, പക്ഷേ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളെ ആസൂത്രിതമായി കാണാനാകാത്തത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് അറിയാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുകയും ന്യായീകരിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഞാൻ നോഫാപ്പിന്റെ എട്ടാം ദിവസം മാത്രമാണ്, ഇന്ന് ഞാൻ എന്റെ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി നടന്നു, ഒരു ബസ്സിൽ കയറി, യാതൊരു കാരണവുമില്ലാതെ തിരക്കേറിയ ഒരു മാളിൽ പോയി, അതിന്റെ ഓരോ സെക്കൻഡിലും സ്നേഹിക്കുന്നു. എല്ലാം ചെയ്യുന്നതിൽ ഒരു മടിയുമില്ല, അത് സംഭവിച്ചു, ഞാൻ അതിനോടൊപ്പം പോയി, സാധാരണയായി എനിക്ക് മണിക്കൂറുകളെടുത്തു, അത്തരത്തിലുള്ള എന്തെങ്കിലും മാനസികമായി തയ്യാറാക്കാൻ ദിവസങ്ങൾ പോലും എടുക്കുന്നു, ഒരു അന്തർമുഖനാണെന്ന് ഞാൻ കുറ്റപ്പെടുത്തി, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് അത്ര ഉറപ്പില്ല. ഇതുവരെ, നോഫാപ്പിന്റെ ഓരോ ദിവസവും മറ്റൊരു സമ്മാനം നൽകുമെന്ന് തോന്നുന്നു, ഇത് ഫിസിയോളജിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേസിബോ ആകട്ടെ, ഞാൻ അത് കാര്യമാക്കുന്നില്ല, എനിക്ക് ഇത് ഇഷ്ടമാണ്.

ഞാൻ തല ഉയർത്തി, ജനങ്ങളോട് സംസാരിച്ചു, അപരിചിതരിൽ പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട് തിരക്കേറിയ ഒരു ഷോപ്പിംഗ് മാളിൽ ജനത്തിന്റെ കടലിൽ നടന്നു.

ഞാൻ സന്തോഷവാനാണ്!!

ഞാൻ NoFap ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഇത് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, എന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വളരെ മികച്ചതാണ്, എന്നെ നോക്കുന്ന സുന്ദരികളായ പെൺകുട്ടികളെ ഞാൻ പിടിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളായി ഞാൻ വളരെ സന്തോഷവാനാണ്! ഞാൻ വിഷാദത്തിലാണെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി, പക്ഷേ എനിക്കറിയില്ല. ഞാൻ വിഷാദത്തിലാണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ അങ്ങനെയാകാം. വളരെക്കാലമായി ഇത് സന്തോഷവാനാണെന്ന് ഞാൻ സത്യസന്ധമായി ഓർക്കുന്നില്ല! NoFap മികച്ച മരുന്നാണ്! ഞാൻ എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളോട് നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് പറയുന്നു, അവർ ചേരുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. എനിക്ക് 17 വയസ്സുള്ള ബി.ടി.ഡബ്ല്യു.

നിങ്ങൾ എങ്ങനെ പഠിച്ചു [ഇൻറർനെറ്റ് അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുപോകാൻ പലരും മാരകമായ മാനസിക രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതായി പലരും കരുതുന്നു]? കാരണം ഇത് എന്റെ കാര്യത്തിലും ശരിയാണ് സ്കീസോഫ്രേനിയ. Permalink  നിർ‌ഭാഗ്യവശാൽ‌ എനിക്ക് സ്ട്രൈക്കുകൾ‌ നിലനിർത്താൻ‌ കഴിയുന്നില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, പക്ഷേ സ്ട്രീക്കുകൾ‌ക്കിടെ ഞാൻ‌ പാരാനോയിഡ് വ്യാമോഹങ്ങളുടെ അഭാവം, വർദ്ധിച്ച പ്രചോദനം, ഗണ്യമായ ആന്റീഡിപ്രസൻറ് ഇഫക്റ്റുകൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിച്ചു Permalink

എന്റെ സാമൂഹിക ജീവിതത്തെ അശ്ലീലം എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു.

അശ്ലീലവും ഹൗസ്ഹോഷും സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാനുള്ള എൻറെ കഴിവിനെ ഗണ്യമായി സ്വാധീനിച്ചു.

  • ഡോപാമൈൻ സംവേദനക്ഷമത കുറഞ്ഞു- എനിക്ക് ഒരു പുഞ്ചിരി നിർബന്ധിക്കണം, ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ പര്യാപ്തമല്ല.
  • താഴ്ന്ന സെൽഫ് എസ്റ്റിമെം- എനിക്ക് അശ്ലീലത്തിന് തമാശയുള്ളതിനാൽ എനിക്ക് തോൽക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നു.
  • സംസാരിക്കാൻ ഒന്നുമില്ല- കമ്പ്യൂട്ടറിൽ അശ്ലീലത്തിനായി തിരയുന്നതിനും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിനും ഞാൻ എന്റെ ദിവസം ചെലവഴിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയാൻ പോകുന്നില്ല.
  • ഓർമയുണ്ട്- എനിക്ക് അശ്ലീലത വളരെ ഇഷ്ടമാണ്, എനിക്ക് മറ്റെന്തിനെക്കുറിച്ചും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.
  • താമസിക്കുന്നത്- പുറത്തുപോയി സാമൂഹികവൽക്കരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഞാൻ വീട്ടിൽ തന്നെ അശ്ലീലം കാണാനാണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. പുറത്തേക്ക് പോകുന്നത് ഉത്കണ്ഠയുണ്ടാക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം.
  • ഉത്കണ്ഠ- എനിക്കെന്തിനാണ് ഇത് ലഭിക്കുകയെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, എനിക്കറിയാം അശ്ലീലം കാണാതിരിക്കുകയും ഞാൻ വരുമ്പോൾ തിരികെ വരുമ്പോഴും അത് ഇല്ലാതാകുകയോ കുറഞ്ഞത് കുറയുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ഒറ്റയ്‌ക്ക് ഒരു പൊതുസ്ഥലമായിരിക്കുമ്പോൾ ഇത് ബാധിക്കുന്നു, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ ഞാൻ ശരിക്കും പിരിമുറുക്കത്തിലാണ്. എന്റെ സിദ്ധാന്തം, ഉപബോധമനസ്സോടെ ആരും എന്നെ കാണുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞാൻ എപ്പോഴും ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ എനിക്ക് അശ്ലീലം കാണാൻ കഴിയും.

സന്തോഷകരമെന്നു പറയട്ടെ, അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് എന്റെ യാത്ര തുടരുന്നതുമൂലമാണ് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ എല്ലാം എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നത്. എന്റെ ഭിത്തിയിൽ നിന്ന് ഒരു വലിയ ഭാരം നീക്കം ചെയ്യപ്പെടുന്നതുപോലെയാണ് അത് എനിക്ക് തോന്നുക. നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാവർക്കും നല്ലത് ഭാഗ്യവും നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയ്ക്ക് നന്ദി!

NoFap യഥാർത്ഥ കരാറാണ് (ദൈർഘ്യമേറിയ പോസ്റ്റ്, സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ, വീണ്ടും, പ്ലേബോ, വീണ്ടും ആരംഭിക്കുന്നു)

ഞാൻ എന്തിനെപ്പറ്റിയും നോഫാപിപ്പ് ആരംഭിച്ചതിൻറെയും കാരണങ്ങൾ പറയാൻ തുടങ്ങട്ടെ.

ഞാനൊരു 23 വയസുകാരനാണ്, ആകസ്മികമായി നോഫാപ്പിൽ ഇടറി. എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഒരു കുട്ടിയെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ അങ്ങേയറ്റം പുറംലോകത്തായിരുന്നു, എനിക്ക് ഒരു ഡിജി‌എ‌എഫ് മനോഭാവമുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ പ്രായമാകുമ്പോൾ ഞാൻ കൂടുതൽ അന്തർമുഖനായിത്തീർന്നു, ഇത് സാധാരണമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി, എന്റെ പുതിയ സ്വഭാവം ഒരിക്കലും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിലും. ഇത് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നില്ല.

സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിലും പ്രത്യേകിച്ച് ഞാൻ ആകർഷിക്കപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകളിലും എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നിത്തുടങ്ങി. ഇടപാട് എന്താണെന്ന് എനിക്ക് ഒരിക്കലും മനസിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. 2012 അവസാനം ഞാൻ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ധാരാളം സ്വയം സഹായ പുസ്തകങ്ങൾ വായിച്ചു, ധാരാളം വീഡിയോകൾ കണ്ടു, ജീവിതശൈലിയിൽ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തി. ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി എല്ലാം പരീക്ഷിച്ചു. അതിൽ ഒരുപാട് സഹായകരമായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ നെഞ്ചിലെ ഇറുകിയ വികാരത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഒരിക്കലും രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, എന്റെ മനസ്സിലുള്ളത് എന്താണെന്ന് എനിക്ക് ഒരിക്കലും പറയാൻ കഴിയില്ല, ഒപ്പം സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെ ഞാൻ ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്തു. അടിസ്ഥാനപരമായി, എനിക്ക് ഒരിക്കലും പോകാൻ കഴിയില്ല. കുറച്ചു കാലമായി എനിക്കറിയാവുന്ന ആളുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ളപ്പോഴും.

രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് ഞാൻ നോഫാപ്പിലൂടെ ഇടറി, ഞാൻ എന്തായാലും, ഹേയ് എന്തുകൊണ്ട് ഇത് പരീക്ഷിച്ചില്ല? അതിനാൽ ഞാൻ ചെയ്തു, ഇതാണ് ഞാൻ പഠിച്ചത്…

എനിക്ക് രണ്ട് ദിവസത്തെ നോഫാപ്പിലേക്ക് വ്യത്യാസം അനുഭവിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, അത് വളരെ വിചിത്രമായിരുന്നു, കാരണം ഇതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇത്രയും നേരത്തെ നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. 7 ദിവസത്തിനുശേഷം എനിക്ക് പുതിയ അനുഭവം തോന്നി. എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതായെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി, പൂർണ്ണമായും അല്ല, അത് വളരെയധികം കുറഞ്ഞു. ഉദാഹരണത്തിന്, മുൻകാലങ്ങളിൽ എന്നെ ഉത്കണ്ഠാകുലരാക്കുന്ന ഒരു സാഹചര്യത്തിലേക്ക് ഞാൻ പ്രവേശിക്കും, എന്നാൽ ഇത്തവണ ഒന്നും സംഭവിച്ചില്ല. ഞാൻ അവിടെ നിൽക്കുന്നത് ഓർക്കുന്നു, എന്റെ ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കാൻ കാത്തിരിക്കുന്നു, പക്ഷേ അതിനുപകരം ഒന്നും സംഭവിച്ചില്ല. എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. അതിനാൽ ഞാൻ നോഫാപ്പിനൊപ്പം നിൽക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു.

15 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, ഞാൻ കൂടുതൽ going ട്ട്‌ഗോയിംഗ് ആരംഭിച്ചു, എന്റെ മനസ്സ് സംസാരിക്കുന്നു, ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും പൊതുവെ സന്തോഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് എനിക്ക് വളരെക്കാലമായി ഇല്ലാത്ത ഒരു തോന്നലാണ്. ഈ 15 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ ഒരു വർഷത്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികളെ കണ്ടുമുട്ടി. (യഥാർത്ഥ കഥ)

ഇപ്പോൾ തന്ത്രപരമായ ഭാഗം വരുന്നു. 15-ാം ദിവസം ഞാൻ എന്റെ ചില ചങ്ങാതിമാരുമായി പുറപ്പെടുകയായിരുന്നു, ഞങ്ങൾ ഈ 4 സുന്ദരികളായ പെൺകുട്ടികളെ കണ്ടുമുട്ടി, ഞങ്ങൾ അവരോടൊപ്പം രാത്രി ചെലവഴിച്ചു. ഞാൻ പെൺകുട്ടികളിലൊരാളുമായി വിഡ് ing ിയായിരുന്നു, ഞങ്ങൾ പുറത്തുകടക്കുകയായിരുന്നു, നൃത്തം ചെയ്യുന്നു, വരണ്ട ഹമ്പിംഗ്, എന്നാൽ കൂടുതൽ ഒന്നും സംഭവിച്ചില്ല. ആ രാത്രിയിൽ എനിക്ക് വളരെ വേവലാതി ഉണ്ടായിരുന്നു, എനിക്ക് 5-6 ഉദ്ധാരണം പോലെ ഉണ്ടായിരിക്കണം. പ്രശ്‌നം, കൂടുതലൊന്നും സംഭവിച്ചില്ല, ഞാൻ ഒരു നട്ട് തകർത്തില്ല, അടുത്തതായി നിങ്ങൾക്കറിയാം… നീല പന്തുകൾ.

എന്റെ പന്തുകളിൽ ഒരു വലിയ വേദനയുമായി ഞാൻ പിറ്റേന്ന് രാവിലെ ഉണർന്നു. അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ചവിട്ടുന്നതുപോലെയായിരുന്നു, അത്തരം മങ്ങിയ വേദന. എനിക്ക് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷെ ഞാൻ ഇതിനകം 15 ദിവസമായിരുന്നു, എന്റെ ക .ണ്ടർ പുനരാരംഭിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. മറുവശത്ത് എന്തെങ്കിലും വ്യത്യാസമുണ്ടോ എന്ന് അറിയാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. നോഫാപ്പ് പ്ലാസിബോ ആണോ? അതുപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ എന്റെ മനസ്സിനെ മറികടക്കാൻ തുടങ്ങി, അതിനാൽ ഞാൻ ഇത് കളിയാക്കുന്നത് പോലെയായിരുന്നു, നമുക്ക് നോക്കാം… ഞാൻ തെറ്റി, എനിക്ക് ഒരു വ്യത്യാസവും തോന്നിയില്ല, ഇതെല്ലാം എന്റെ തലയിലാണെന്ന് ഞാൻ ഉടനെ കരുതി, പക്ഷേ എന്റെ ആദ്യത്തെ സാമൂഹിക ഇടപെടൽ നടന്നയുടനെ ഞാൻ വ്യത്യാസം അനുഭവപ്പെടും.

ഞാൻ കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം ഒഴിവാക്കുകയായിരുന്നു, കാര്യങ്ങൾ ഹ്രസ്വമായി സൂക്ഷിക്കുന്നു, ഒരു സംഭാഷണം നടത്താൻ ഞാൻ പ്രചോദിതനായിരുന്നില്ല, എൻറെ തലയിലായിരുന്നു, എന്റെ മനസ്സിൽ എന്താണുള്ളതെന്ന് പറയാൻ കഴിയില്ല, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ സംശയിക്കുന്നു, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്… എനിക്ക് എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും വീണ്ടും ഉണ്ടായിരുന്നു , എനിക്ക് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് ഉണ്ടായിരുന്ന എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും. എനിക്ക് വീണ്ടും ബലഹീനത തോന്നി.

ഞാൻ വീണ്ടും ഒന്നാം ദിവസത്തിലാണ്, ഈ സമയം കുറച്ച് സമയം കൂടി അതിൽ തുടരാൻ ഞാൻ പദ്ധതിയിടുന്നു. എന്റെ ജീവിതം വഴിതിരിച്ചുവിടാൻ എന്നെ സഹായിക്കുന്ന ഒന്നാണ് നോഫാപ്പ് എന്ന് എനിക്ക് തീർച്ചയായും പറയാൻ കഴിയും. പി‌എം‌ഒ പോലുള്ള എന്തെങ്കിലും ഇത്രയും ദോഷകരമാകുമെന്ന് എനിക്ക് ഒരിക്കലും വിശ്വസിക്കാനായില്ല. കഴിഞ്ഞ 1 വർഷമായി ഞാൻ ദിവസേന ഒരു ദിവസമെങ്കിലും ഫാപ്പ് ചെയ്യുകയായിരുന്നു, അത് ഒരു ശീലമായി മാറി. ഞാനൊരിക്കലും അതിനെ മോശമായ ഒന്നായി കാണുന്നില്ല, പി‌എം‌ഒ എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല, കാരണം ഇത് എന്നെ അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. ഇത് ഇപ്പോഴും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് തീർച്ചയായും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് എനിക്ക് നോഫാപ്പ് തുടരാൻ മതിയായ കാരണമാണ്.

ഇപ്പോൾ, ഞാൻ റെഡ്ഡിറ്റിന് പുതിയതാണ്, അതിനാൽ പ്രിയപ്പെട്ട ഫാപ്സ്ട്രോനോട്ട്സ്… ഫാപ് ഇല്ലാതെ എനിക്ക് ആ പ്രതിവാദം എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും?

വായനയ്ക്കില്ലായ്മയ്ക്ക് നന്ദി! 🙂

NOFAP എന്നെ ഒരു ഊഷ്മളമായ മനുഷ്യനായി മാറി !!!

ഞാൻ ഒരു സുഹൃത്തിന് സന്ദേശം അയച്ച് പുലർച്ചെ 1 മണിക്ക് കട്ടിലിൽ കിടക്കുകയായിരുന്നു. പെട്ടെന്ന് “ഒരു പെൺകുട്ടി എന്നെ വിളിച്ചു, കാരണം ഞങ്ങൾക്ക്“ സംസാരിക്കണം ”🙂 ഇപ്പോൾ, ഞാൻ വിഡ് id ിയല്ല, എനിക്കറിയാം അതിൽ എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന്. തുടക്കത്തിൽ എന്റെ ഉള്ളിലെ ഫാപ്പർ പുസി അവളോട് പറയാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണെന്നും ഉറങ്ങാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്നും, കാരണം ഞാൻ അവളിലേക്ക് നീങ്ങാൻ വളരെയധികം ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അപ്പോൾ ഞാൻ വിചാരിച്ചു “നിനക്ക് എന്തറിയാം, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു തമാശക്കാരനാകും, ഈ എക്സ്ഡി ചെയ്യും” .. ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുകയും ഒരു രസകരമായ സമയം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്തു. അവൾ എന്നെ സ്പർശിക്കുന്നതും ലൈറ്റ് ഫ്ലർട്ട് ചെയ്യുന്നതും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു നീക്കം നടത്തി എന്താണെന്ന് ess ഹിച്ചു… .. ഞങ്ങൾ ചുംബനം അവസാനിപ്പിച്ചു - ഇപ്പോൾ, ഇത് നോഫാപ്പിനായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും ചെയ്യാത്ത ഒരു കാര്യമാണ്, എനിക്ക് വളരെ ഉയർന്ന സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായിരുന്നു. വ്യക്തി സമയം എന്റെ പുസ്തകത്തിൽ ഒരു വലിയ NO-NO ആയിരുന്നു. ഞാൻ NOFAP ആരംഭിച്ചതുമുതൽ (1 വർഷം മുമ്പ്) എനിക്ക് ഈ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, ഓരോ തവണയും അത് തിരികെ വരുന്നു, പക്ഷേ ഇത് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്

എന്റെ പൊതു സംഭാഷണ വൈദഗ്ധ്യം വിശ്വാസത്തിനുമപ്പുറം മെച്ചപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു!

നോഫാപ്പ് പബ്ലിക് സ്പീക്കിംഗിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആദ്യമായി കണ്ടെത്തിയപ്പോൾ എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ആശങ്കകളിലൊന്നാണ്. ഒരു ജനക്കൂട്ടത്തിനോ എനിക്കറിയാത്ത ആളുകൾക്കോ ​​മുന്നിൽ എനിക്ക് ഒരിക്കലും സംസാരിക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്നിരുന്നാലും എന്റെ നഗരത്തിലെ സ്കൂൾ ബോർഡുമായുള്ള ഒരു മീറ്റിംഗിൽ നിന്ന് ഞാൻ തിരിച്ചെത്തി. ഒരു ഫിനാൻഷ്യൽ ക്ലാസ് പ്രോഗ്രാമിലൂടെ ഞങ്ങൾക്ക് ഡിസിയിലേക്ക് ഒരു യാത്ര ഉണ്ടായിരുന്നു, അവർ ഞങ്ങളെ അഭിനന്ദിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. എന്നിരുന്നാലും അവർ ഞങ്ങളോട് പറയാത്തത് ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു പ്രസംഗം നടത്തണം എന്നതാണ്. ചിന്തിക്കാതെ ഞാൻ വേദിയിൽ എഴുന്നേറ്റു ഒന്നോ രണ്ടോ മിനിറ്റ് സംസാരിച്ചു, ഒട്ടും പരിഭ്രാന്തരായില്ല, എ‌എം‌ഡി ബോർഡ് അംഗങ്ങളുമായി മുഴുവൻ സമയവും കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തി. അത് മികച്ചതായിരുന്നു.

ഞാൻ NoFap ന്റെ അനവധി ഗുണങ്ങളിൽ ഒന്ന് പരാമർശിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു.

ആളുകൾ എന്നെ ഇനി അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നില്ല

ഞാൻ ആളുകളുടെ ചുറ്റും ആയിരിക്കുകയും ആളുകളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, സാമൂഹികമായല്ല, പക്ഷെ ഇപ്പോൾ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ എനിക്ക് ആവശ്യമാണ്.

ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഷെല്ലായിരുന്നു, പുതിയതൊന്നും പരീക്ഷിക്കാനോ ഒന്നും ചെയ്യാനോ ജീവിതം വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നത് അനുഭവിക്കാനോ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചില്ല. എന്നെപ്പോലെ മികച്ച ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം ചതിക്കരുത്.

ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന വ്യക്തിയെ ചവിട്ടുക, ഞാൻ ഒരിക്കലും തിരിച്ചുപോകുകയില്ല.

ഞാൻ വിഷാദത്തിലായിരുന്നു… വർഷങ്ങളായി… എന്നെത്തന്നെ കൊല്ലാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. നോഫാപ്പ് ആയതിനാൽ ആ കുഴപ്പം ഇല്ലാതായി. ഞാൻ ഒരു ഡോക്ടറോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റോ അല്ല, അതിനാൽ ഇതിന്റെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കൂടുതൽ പറയാൻ കഴിയില്ല. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, വളരെയധികം മോശം ചിന്തകൾ, മറ്റ് അശ്ലീല ആസക്തി എന്നിവയുടെ മിശ്രിതത്തിൽ നിന്നാണ് വിഷാദം ഉണ്ടാകുന്നതെന്നാണ് എന്റെ ess ഹം. നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിൻ‌പോൺ‌ പ്രഭാഷണത്തിന് വിഷാദത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടായിരിക്കാം, എനിക്ക് ഓർമ്മയില്ല.

83% ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ!

എന്റെ ബാല്യകാലത്തും പ്രായപൂർത്തിയായപ്പോൾ, ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ പോലും ഞാൻക്കില്ല. ജീവിതത്തിൽ സുഖം തോന്നിയാൽ ജനങ്ങൾ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാവൂ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു. എന്നാൽ എനിക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ സമ്മർദപൂരിതമാവുന്നതോടെ, ചിലർ എന്തിനാണ് ആത്മഹത്യയിലേയ്ക്ക് എത്തുന്നത് എന്ന് മനസിലാക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. കാര്യം, ഞാൻ വിട്ടുപോകുമ്പോൾ ഞാൻ ആത്മഹത്യാ ചിന്തകൾ ഒരിക്കലും ഉണ്ടായിട്ടില്ല, എനിക്ക് ഭയങ്കര പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ മാത്രം. എന്തായാലും എന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം! നിങ്ങളുടെ ചങ്ങാത്തം കേൾക്കാൻ ഇഷ്ടമാണോ!

ആദ്യശക്തി!

എനിക്ക് ഒരു മടിയില്ല! അതെ .. സൂപ്പർ പവർ ആണ്. എനിക്ക് വലിയ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒപ്പം PHONE ന് ഒരു പിസ്സ ആവശ്യപ്പെടാൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല. ഞാൻ എല്ലാവരോടും സംസാരിക്കാനാണു പോകുന്നത്, എല്ലാ കണ്ണുകളും അവരെ നോക്കിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു, കുലുക്കുകയോ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതോ അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളോ ഇല്ലാതെ! വിശുദ്ധ കുർബാന! ആളുകൾ എന്ത് വിചാരിക്കുന്നുവെന്നതിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല! ഇത് ഒരു അതിശയകരമായ അനുഭവമാണ് !!!!! എനിക്ക് ചുറ്റും നടക്കാൻ കഴിയും .. ജിപ് പോലെ .. ആ ജിമ്മിൽ .. തെരുവിൽ .. എല്ലായിടത്തും!

ഈ സ്‌ട്രൈക്കിലെ എന്റെ പുരോഗതിയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ എനിക്ക് ഇതിനകം വളരെ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഇന്ന് എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ ആശയങ്ങളിലൊന്ന് ഞാൻ ജയിച്ചു! ക്രോളിംഗ് പ്രാണികൾ. ചില കാരണങ്ങളാൽ അവർ എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു, പണ്ട് ഞാൻ ഒന്ന് കണ്ടപ്പോൾ, ഞാൻ അത് അവഗണിക്കുകയും ഒരു രക്ഷകർത്താവ് അതിനെ കൊല്ലാൻ കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു, ഞാൻ “എന്റെ മുറിയിൽ ഈ പ്രാണിയെ കാണുന്നു (ഇത് ഒരു സെന്റിപൈഡാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഉറപ്പില്ല), ഞാൻ മനുഷ്യനിലേക്ക് പോയി ഈ മോശമായ കാര്യം കൊല്ലാൻ പോകുന്നു! അതിനാൽ ഞാൻ ഒരു ബേസ്ബോൾ ബാറ്റ് എടുത്ത് അതിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് വളരെ അഭിമാനം തോന്നി! ദിവസം 4- എന്നെ കുറിച്ച് ഒരു ചെറിയ കാര്യം.

മരുന്ന് കഴിക്കാൻ ഞാൻ വളരെ അടുത്തിരുന്നു. അപ്പോൾ നോഫാപ്പ് എന്റെ വിഷാദം സുഖപ്പെടുത്തി. [ലിങ്ക് ഇനി ലഭ്യമല്ല]

പശ്ചാത്തലം:

എനിക്ക് താത്ക്കാലികവും പ്രായം കുറഞ്ഞതുമായ പ്രായപരിധിയിലെന്നായിരുന്നു ഞാൻ. തൊണ്ണൂറാൻ വർഷം മുൻപ് മയക്കുമരുന്ന് അടിമത്തത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ മോഷ്ടിച്ച ശേഷം ചികിത്സാരംഗത്തുണ്ടായിരുന്നു. ആന്റീഡിപ്രസന്ററ്റുകളിൽ ഞാൻ (അടിച്ചമർത്തലിനുള്ള) ഡോസായി തിരിച്ചുപോയി.

ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ആരോഗ്യവാനാണ്, അതിനാൽ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ് കഴിക്കുന്നത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. എനിക്ക് ഒരു വർഷമെടുത്തു, പക്ഷേ ഞാൻ ലെക്സപ്രോയിൽ നിന്ന് മുലകുടി മാറി, അന്നുമുതൽ സ്വതന്ത്രനാണ്. അടുത്തിടെ, ജോലിസ്ഥലത്ത് എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠയും പരിഭ്രാന്തിയും ഉണ്ടായിരുന്നു (ഞാൻ ആളുകളുമായി വളരെ അടുത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു). ഞാൻ വളരെ മോശമായിരുന്ന സീസണുകൾ എനിക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കും, മാത്രമല്ല കാര്യങ്ങൾ എന്റെ തലച്ചോറിൽ ശരിയായി അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.

ഞാൻ പ്രമാണത്തിലേക്ക് പോയി, ആദ്യത്തെ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ നേടി, കുറിപ്പടി പൂരിപ്പിച്ചു. പക്ഷെ ഞാൻ ഇതുവരെ അവരെ എടുത്തില്ല. പ്രമാണ സന്ദർശനത്തിന് ഏകദേശം ഒരു മാസത്തിന് ശേഷം ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചു. ഇന്ന് വരെ ഞാൻ വാങ്ങിയ ആന്റിഡിപ്രസന്റുകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ മറന്നിരുന്നു.

എന്നേക്കാൾ സമതുലിതാവസ്ഥയിലാണ് ഞാൻ എന്ന് ഇന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഞാൻ ധ്യാനിക്കുന്നതിനാൽ എനിക്ക് പരിഭ്രാന്തി കുറവാണ്. രാവിലെയും രാത്രിയും പ്രാർത്ഥിക്കുക. എനിക്ക് ആഴ്ചയിൽ 3 തവണ ജിമ്മിൽ പോകുന്നതിനാൽ എനിക്ക് സമ്മർദ്ദവും കൂടുതൽ ഡോപാമൈനും ഉണ്ട്. പ്രകൃതിദത്ത bs ഷധസസ്യങ്ങളായ ജിൻസെങ്, മക്കപ്പൊടി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ സപ്ലിമെന്റ് നൽകുന്നു.

ശരീരങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്താനും സ്വയം പരിപാലിക്കാനും വേണ്ടിയായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്റെ ഡോപാമൈൻ, സ്ട്രെസ് റെസ്പോൺസ് മെക്കാനിസങ്ങൾ റീബൂട്ട് ചെയ്ത് പുന reset സജ്ജമാക്കുന്നതിലൂടെ, നോഫാപ്പ് എന്റെ ശരീരത്തെ സ്വന്തം ഉത്കണ്ഠ-വിരുദ്ധ, ആന്റി-ഡിപ്രസന്റ് മുതലായവയാക്കാൻ അനുവദിച്ചു.

30 ദിവസത്തെ റിപ്പോർട്ട്: ഞാൻ ഇതിനകം എത്ര ദൂരം എത്തി എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നോഫാപ്പിന് ശേഷം കാര്യങ്ങൾ എത്രമാത്രം മാറിയിരിക്കുന്നു എന്നത് അതിശയകരമാണ്. ഇതെല്ലാം നോഫാപ്പിൽ നിന്നാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല, പക്ഷേ അതല്ലെന്ന് എനിക്ക് പറയാനാവില്ല.

ഞാൻ എൺപതാം വയസ്സുകാരിയാണ്, വിഷാദരോഗം, സാമൂഹ്യമായി ഉത്കണ്ഠ, തൊഴിലില്ലായ്മ (കരുണ), ചുംബിക്കാത്ത, കന്യക, എന്റെ തലയോട്ടിയിൽ കംപോസ് ചെയ്തു. എനിക്ക് പ്രചോദനം, ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ല, ഗെയിം ഒഴികെ PMO ഒഴികെ മറ്റൊന്നും ചെയ്തില്ല.

30 ദിവസത്തിനുശേഷം: വിഷാദം ഇല്ലാതായി. ഉത്കണ്ഠ കൂടുതലും ഇല്ലാതായി. എന്റെ നിർബന്ധിത ത്വക്ക് എടുക്കൽ ഞാൻ നിർത്തി. ഞാൻ ഒരു ജോലി നേടുന്നതിനായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ ഒരു ഫക്കിംഗ് തീയതിയിൽ പോയി (ആദ്യം) അവൾ എന്നെ വീണ്ടും കാണണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എനിക്ക് ഒടുവിൽ ആത്മവിശ്വാസവും പ്രചോദനവും ഉണ്ട്. ഞാൻ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങി (മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും). എനർജി ലെവലുകൾ ചാർട്ടിലുണ്ട്, ഞാൻ 2 5 കെ, ബൈക്ക് 10 മൈലിലധികം ഓടിച്ചു (ഈ ആഴ്ച എനിക്ക് കൂടുതൽ വേണം, പക്ഷേ എന്റെ കാലിൽ പൊള്ളലുണ്ട്) എനിക്ക് മുന്നോട്ട് പോകാം പക്ഷെ…

ടി.എൽ.ഡബ്ല്യൂ: വളരെ മാറിയിരിക്കുന്നു. എന്റെ ജീവിതം നയിക്കപ്പെടുന്ന ദിശയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഏറെ സന്തോഷം തോന്നുന്നു.

NoFap = സന്തോഷം [ലിങ്ക് ഇനി ലഭ്യമല്ല] 

ഹലോ, guys! ഞാൻ ഇന്ന് NoFap ന്റെ 21 ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ എത്തി, ഒരു റിപ്പോർട്ട് പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ ഞാൻ ബാധ്യസ്ഥനാണ്, കാരണം കഴിഞ്ഞ ഇത് കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചയിൽ മാത്രമായിരുന്നു അത്ഭുതകരമായ! കുറച്ച് വർഷങ്ങളായി എന്നെ അലട്ടുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും (എന്നെ നോഫാപ്പ് പ്രസ്ഥാനത്തിലേക്ക് നയിച്ച കാര്യങ്ങൾ) ലിസ്റ്റുചെയ്യുക എന്നതാണ് ഈ റിപ്പോർട്ട് ഓർഗനൈസുചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗ്ഗമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, തുടർന്ന് സംഗ്രഹിക്കുക, ഓരോ കാര്യത്തിനും ഞാൻ നൽകുന്ന നേട്ടങ്ങൾ ഇതുവരെ നേടി. അതിനാൽ നമുക്ക് അത് ചെയ്യാം! ഞാൻ ഇപ്പോൾ സംസാരിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഇവയാണ്: സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, പെൺകുട്ടികൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, മുഖക്കുരു, സെബോറെക് ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, പ്രകോപിപ്പിക്കാവുന്ന മലവിസർജ്ജനം സിൻഡ്രോം.

1) സോഷ്യല് ആന്റിയെറ്റി
മുമ്പ്: ഈ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്നം കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ആരംഭിച്ചു, ഇത് ഈയിടെ വളരെയധികം വളരുകയായിരുന്നു. ഒരു സാമൂഹിക ഇടപെടലും ഞാൻ ഒഴിവാക്കുമെന്ന് ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്തി! ഞാൻ വൈകി എഴുന്നേൽക്കും, ജോലിക്ക് പോകും, ​​ആരും എന്നോട് സംസാരിക്കരുതെന്ന് പ്രാർത്ഥിക്കുക, ആരെങ്കിലും അങ്ങനെ ചെയ്താൽ, ഞാൻ ശരിക്കും പരിഭ്രാന്തരാകുകയും മോശമായി ഫ്ലഷ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യും (ഫ്ലഷിംഗിനെക്കുറിച്ചുള്ള മോശം കാര്യം എല്ലാവരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു എന്നതാണ്; എന്നോട് സംസാരിച്ചു, ഞാൻ ശരിക്കും ചുവപ്പായിത്തീരും, എന്നിട്ട് അവർ പറയും ഞാൻ ചുവപ്പായി മാറിയെന്ന്, അങ്ങനെ എന്നെ കൂടുതൽ ഉത്കണ്ഠാകുലനാക്കി, അങ്ങനെ…). ഇക്കാരണത്താൽ, ദിവസം മുഴുവൻ എന്റെ മേശയിൽ മാത്രം ഇരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിച്ചു. ഞാൻ ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് പോലും ഒഴിവാക്കും, കാരണം, അത് ചെയ്യുന്നതിന്, എനിക്ക് മറ്റ് ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും ഇരിക്കേണ്ടിവരും, അത് എന്നെ ഉത്കണ്ഠാകുലനാക്കും. മീറ്റിംഗുകളിൽ, മുഴുവൻ സമയവും ഞാൻ നിശബ്ദനായിരിക്കും, അതേ ഉത്കണ്ഠ ഒഴിവാക്കാൻ ആരും എന്തിനെക്കുറിച്ചും എന്റെ അഭിപ്രായം ചോദിക്കരുതെന്ന് പ്രാർത്ഥിക്കുന്നു. അതിനാൽ, അടിസ്ഥാനപരമായി, ഞാൻ ലജ്ജിക്കാതിരിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിച്ച് ജീവിതം ഉപേക്ഷിക്കുകയായിരുന്നു.
ഇപ്പോൾ: സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ക്രമേണ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു! ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഇപ്പോൾ സാധാരണമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ചില സമയങ്ങളിൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠാകുലനാകുകയും അല്പം ഫ്ലഷ് ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ആളുകളുമായി ദീർഘനേരം സംഭാഷണം നടത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു, മാത്രമല്ല ഇത് നല്ലതായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ പുതിയ ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുന്നു, എന്റെ കുറച്ച് പഴയ ചങ്ങാതിമാരുമായി ഞാൻ കൂടുതൽ സംസാരിക്കുന്നു. ഇന്നലെ ഞാൻ രണ്ട് സഹപ്രവർത്തകർക്കൊപ്പം ഉച്ചഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ഇരുന്നു, വളരെ ആകാംക്ഷയും ഉന്മേഷവും കൂടാതെ മുഴുവൻ സമയവും അവരുമായി ചാറ്റുചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു! സാധാരണക്കാർക്ക് ഇത് അസഹ്യമായി തോന്നാമെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് ഒരു വലിയ പുരോഗതിയാണ്. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുള്ളവർക്ക് ഞാൻ എന്താണ് സംസാരിക്കുന്നതെന്ന് മനസ്സിലാകും.

2) DEPRESSION
മുമ്പ്: വിഷാദം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമായി കൈകോർത്തുകൊണ്ടിരുന്നു. കോളേജ് ഉപേക്ഷിക്കാനും സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെടാനും വീട്ടിൽ എപ്പോഴും തനിച്ചായിരിക്കാനും ഇത് എന്നെ നയിച്ചു. ഞാൻ മുമ്പ് ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ പരീക്ഷിച്ചു (കുറച്ച് കൂടുതൽ), പക്ഷേ അവർ കൂടുതൽ സഹായിച്ചില്ല. അടിസ്ഥാനപരമായി എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും എനിക്ക് താൽപര്യം നഷ്ടപ്പെട്ടു. ഒന്നും ചെയ്യാനുള്ള പ്രേരണ എനിക്കില്ല.
ഇപ്പോൾ: കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ പ്രേരണനാകുന്നു. ഞാൻ കോളേജിൽ തിരിച്ചെത്തി, ജോലിയിൽ കൂടുതൽ ഉത്പാദനക്ഷമത നേടി, ഞാൻ യഥാർഥത്തിൽ സന്തോഷവതിയാണ്! എന്റെ സന്തോഷത്തിൽ ഇപ്പോൾ ചെറിയ കാര്യങ്ങളുണ്ട് (നല്ല വശത്തേക്ക്). ഇപ്പോൾ ആളുകൾ എന്റെ കൂടെ കൂടുതൽ സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു (ഒരുപക്ഷേ ബോഡി ഭാഷ കാരണം?). ഞാൻ തമാശകൾ പറഞ്ഞതും ചിരിക്കുന്നതും.

സംസാരിക്കാനായി pmo no സഹായിക്കുന്നു

ഇന്നലെ രാത്രി ഞാൻ എന്റെ ക്രഷിനൊപ്പം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാനൊരു വലിയ പ്രഭാഷകനല്ല, പക്ഷെ എനിക്ക് മുഖാമുഖം, അവളുമായി കണ്ണ്-സംഭാഷണം, ആഴമേറിയതും അർത്ഥവത്തായതുമായ 6 മണിക്കൂറിലധികം നേരെയാക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം അത് ഒരു റെക്കോർഡാണ്.

ഞാൻ ഒരു pmo ശീലത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ഇവ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. വേദന വളരെ വലുതാണ്, എനിക്ക് ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, വാക്കുകൾക്ക് നഷ്‌ടമുണ്ട്. എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ശക്തമായി തുടരാനും ഈ യുദ്ധം തുടരാനും ഒരു കാരണമുണ്ട്. ദൈവം എന്റെ സഹോദരന്മാരെ അനുഗ്രഹിക്കട്ടെ.

നോഫാഫ് എന്നെ സന്തോഷവാനായ വ്യക്തിയാക്കി

സ്കൂളിലെ എന്റെ അവസാന വർഷത്തിന്റെ ആരംഭം മുതൽ ഞാൻ ഈ പെൺകുട്ടിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് നടത്തുന്നു. ഞങ്ങൾ‌ വളരെ നന്നായിരിക്കുന്നു, ഞാൻ‌ അവളോടൊപ്പമുള്ളപ്പോൾ‌ ഞാൻ‌ വളരെ സന്തുഷ്ടനാണ്, എന്റെ ജീവിതം അവളുമായി കൂടുതൽ‌ അർ‌ത്ഥവത്തായി അനുഭവപ്പെടുന്നു. കഴിഞ്ഞ രാത്രി ആദ്യമായി ഒരു പെൺകുട്ടി എന്നെ രതിമൂർച്ഛയിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്നു. അത് അവിശ്വസനീയമായിരുന്നു. എനിക്കറിയാം ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ സ്കൂളിൽ തിരിച്ചെത്തിയ ആദ്യ ദിവസം (സീനിയർ ഇയർ) അവളോട് സംസാരിക്കാൻ പന്തുകൾ ഉണ്ടാകുമായിരുന്നില്ല. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾക്ക് ചുറ്റും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്, എനിക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത പ്രതീക്ഷകളില്ല, അതിനാലാണ് ഇത് വളരെ നല്ലതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. നന്ദി നോഫാപ്പ്, ഈ മാറ്റം എനിക്ക് ശരിക്കും പ്രയോജനപ്പെട്ടു, സഹോദരന്മാരേ, ശ്രദ്ധിക്കാതെ തുടരുക!

ഉപവാസം സഹായിക്കുന്നു

  • ഇന്ന് രാവിലെ സ്കൂളിൽ ഒരു അവതരണം നടത്തി. ഞാൻ വ്യക്തമായി സംസാരിച്ചു.
  • പെൺകുട്ടികളുമായി മാത്രമല്ല, എല്ലാവരുമായും കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്
  • ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതുപോലെ പെരുമാറുന്നതിനോ മുഖം മറയ്ക്കുന്നതിനോ പകരം പെൺകുട്ടികളുമായി 3 സെൽഫികൾ എടുത്തു
  • ഒരു സർപ്രൈസ് പെപ് റാലിയിൽ ഒരുപാട് രസകരങ്ങളുണ്ടായിരുന്നു, വെറുതെ വിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനുപകരം എന്റെ സ്കൂളിന് വേണ്ടി എന്നെ ചുറ്റിയിരുന്നു.

വ്യക്തിപരമായി എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് പ്ലാസിബോ മാത്രമല്ല. ലജ്ജയുള്ളവനാണെന്ന് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, ആളുകളുമായി അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇടപഴകാൻ ഒരിക്കലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ അന്വേഷിക്കുന്നു. ഞാൻ നിർമ്മിച്ചതിൽ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയത് 12 ദിവസമാണ്, ഒരു നീണ്ട ഷോട്ടിലൂടെ അതിനെ മറികടക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എന്റെ “പുരോഗതിയുടെ” ഒരു കുറിപ്പ്, എന്റെ ചർമ്മത്തിൽ എനിക്ക് വളരെയധികം സുഖം തോന്നുന്നു, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്യുന്നതുപോലെ അമിതമായി ചിന്തിക്കുന്നില്ല.

എന്റെ അധികാരം സ്വയം അവതരിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുകയാണ്

ഇന്ന് എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ ദിവസങ്ങളിലൊന്നാണ് സത്യസന്ധമായി. ക്രമരഹിതമായ അപരിചിതരുമായി സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ ഒരു അന്തർമുഖനാണെങ്കിലും, ഞാൻ ആളുകളുമായി സ friendly ഹാർദ്ദപരമായി പെരുമാറുന്നു, ഞാൻ സ്റ്റേജിൽ വരുമ്പോൾ എന്നെ അന്തർമുഖനാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാ പന്തയങ്ങളും വിൻഡോയിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കപ്പെടുന്നു, ഞാൻ തികച്ചും വ്യത്യസ്തനായ വ്യക്തിയാണ്. ഇന്ന്, എന്റെ ലജ്ജ എന്നെ ഏറ്റെടുക്കാൻ ഞാൻ അനുവദിച്ചില്ല, ഇന്ന് ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി 20 മിനിറ്റിലധികം സംസാരിച്ചു. പിന്നെ ഞാൻ ഒരു കോഫി ഷോപ്പിൽ മറ്റൊരു പെൺകുട്ടിയുമായി സംഭാഷണം നടത്തി. സത്യസന്ധമായി, എന്റെ ജീവിതത്തിലൊരിക്കലും ഞാൻ അത്ര സന്തോഷവാനായിട്ടില്ല. എനിക്ക് കുറച്ച് ഉയർന്ന ഫൈവ്സ് ആവശ്യമാണ്.

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ മായ്ക്കുന്നു… പക്ഷേ

ഞാൻ ഏകദേശം 3 മാസം (90 ദിവസം) പി‌എം‌ഒ സ free ജന്യമാണ്, കൂടാതെ 5 വർഷത്തോളം കഷ്ടത അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം അടിസ്ഥാനപരമായി എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളൊന്നുമില്ല, മാത്രമല്ല ആളുകളെ വീണ്ടും ചിരിപ്പിക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ 3 മാസത്തിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും എന്താണെന്നതിന് ഒരു പ്രേരണയുമില്ല, എന്നിരുന്നാലും കഴിഞ്ഞ ആഴ്ചയിൽ എനിക്ക് M ട്ട് അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിൽ ടൺ കണക്കിന് പ്രേരണകൾ ലഭിക്കുന്നു (പ്രധാനമായും കൊളാഷ് എക്സ്ഡി പോലെ ഒരു പെൺകുട്ടി ഉണ്ടാവാൻ കാരണമാകുന്നു) പക്ഷേ എന്റെ ലിബിഡോ വളരെ ദുർബലമാണ്. എനിക്കും നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങളുണ്ട് (മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഒരു ഫാഷും ആരംഭിക്കാത്തതിന് ശേഷം ഒന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല). എന്റെ ചോദ്യം ഇതാണ്, ഞാൻ p ട്ട് അശ്ലീലത്തിലൂടെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ എന്റെ ഉത്കണ്ഠ വീണ്ടും വരുകയും അത് എല്ലാം തളർത്തുകയും ചെയ്യുമോ? എന്റെ ഇഡി പൂർണ്ണമായും ശരിയാക്കിയിട്ടില്ല, ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു (ഒരുപക്ഷേ വീണ്ടും മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്).

എന്റെ NoFap അനുഭവവും ഒരു സോഷ്യലിസ്റ്റ് മോശം കൌമാരക്കാരനാണ്.

ഞാൻ ഒക്ടോബർ പതിമൂന്നാം ദിവസം ഉച്ചഭക്ഷണം നടത്താൻ തുടങ്ങി, സത്യസന്ധമായി ഉപദ്രവിക്കാതെ എന്റെ ജീവിതത്തെ മെച്ചമായി മെച്ചപ്പെടുത്തി. ശമ്പളം തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് ഞാൻ കമ്പ്യൂട്ടർ വലയം ചെയ്ത എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഭൂരിഭാഗവും ജീവിക്കുന്ന സാമൂഹികമായി ബുദ്ധിഹീനമായ ഒരു കൌമാരക്കാരനായിരുന്നു. ഞാൻ എന്റെ കമ്പ്യൂട്ടറിലോ എന്റെ ഫോണിലോ ആയിരുന്നിട്ടും എന്റെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളെ കാണാൻ മാത്രമായി പുറപ്പെട്ടു. എന്നാൽ ശല്യപ്പെടുത്തൽ ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ഞാൻ പുറത്തു പോവുകയും എനിക്ക് സാങ്കേതികവിദ്യയിൽ നിന്ന് എപ്പോഴും എന്റെ സമയം ചെലവഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ, ടെക്നോളജി മോശമാണെന്ന് പറയാൻ തുടങ്ങിയിട്ടില്ലാത്ത ആളുകളോട് പറയാതെ, നിങ്ങൾ ഇന്റർനെറ്റിൽ സമയം എത്ര സമയം ചെലവഴിച്ചാലും അതിനൊരു പരിധി ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഇത് എന്നെ അക്കാദമികമായി സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്, എന്റെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ കുറച്ചു സമയം ചിലവഴിച്ചതിനാൽ ഞാൻ അതിൽ ചില വിഷയങ്ങൾ പഠിച്ചു.

എന്നാൽ ഇത് എന്നെ ഏറ്റവും സഹായിച്ച ഒരിടമാണ് ഞാൻ ഒരിക്കലും കണ്ടിട്ടില്ലാത്തവരുമായുള്ള സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിലും പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കുന്നതിലും. നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് ഞാൻ അവരോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഇടറുകയും സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യും, അവരോട് എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, അവർ എന്നെ എപ്പോഴും വിധിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതി. എന്നാൽ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം ഞാൻ “ഫക്ക് ഇറ്റ്” എന്ന് പറഞ്ഞു അവരോട് സംസാരിച്ചു. ഒരു പാർട്ടിയിൽ ഈ പെൺകുട്ടികളുടെ നമ്പർ നേടാൻ പോലും ഇത് എന്നെ സഹായിച്ചു.

NoFap സംശയമാണ് നിങ്ങളുടെ സാമൂഹ്യമായി ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ പുതിയ സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടാക്കുവാൻ കഴിയും ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം. അത് എന്നെ അവിശ്വസനീയമാം വിധം സഹായിച്ചു. എന്നെ പിന്താങ്ങുന്ന ഒരാളെ സഹായിക്കാൻ എന്നെ കുറിച്ചുള്ള എൻറെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. പുറത്ത് പോയി പുതിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുന്നു.

കണ്ണും സമ്പർക്കവും അശ്ലീലവും

അശ്ലീലം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുമുൻപ് ഞാൻ ഏറ്റവും അടുത്ത ആളുകളുമായി പോലും കണ്ണുകൾ തുറക്കാൻ യുനബിൾ ആയിട്ടുണ്ട് എന്ന് പറയാൻ ഞാൻ ഇവിടെ വന്നു. അത് വിദേശത്തിന്റേതായിരുന്നു, എനിക്ക് സാധ്യമല്ല. എനിക്ക് മില്ലിസെക്കൻഡുകൾക്കായി മാത്രം ചെയ്യാൻ സാധിച്ചു, അത് എല്ലാം തന്നെയായിരുന്നു.

അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിച്ച് ഒരു വർഷത്തിനുശേഷം ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെ എല്ലാ ദിവസവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് അതിശയകരമാണ്. ഇത് ചെയ്യാത്തതിലൂടെ ഞാൻ ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം നഷ്ടപ്പെട്ടു. നേത്ര സമ്പർക്കമാണ് ആളുകളെ പരസ്പരം അടുപ്പിക്കുന്നതും ചങ്ങാത്തം വളർത്തുന്നതും. കണ്ണ് മിന്നുന്നു - ഓ മനുഷ്യാ, അത് അതിശയകരമാണ്, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അത് വിവരിക്കാൻ വാക്കുകൾ കണ്ടെത്താൻ കഴിയുന്നില്ല.

എങ്ങനെയെന്ന് എനിക്ക് കൃത്യമായി അറിയില്ല, പക്ഷേ അശ്ലീല ആസക്തി മറ്റുള്ളവരുമായി കണ്ണടയ്ക്കാതിരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എന്നെ തടഞ്ഞുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

ഇപ്പോൾ ഇപ്പോൾ മുതൽ എട്ടുമാസം വരെ ഫപ്പും അതും ഇല്ലാതാകുകയാണ് .. നിലവിൽ ഏകദേശം പതിനൊന്നാം തീയതിയിൽ .. നൂറ്റിയിരുപത് വർഷത്തെ പരിചയത്തിൽ നിന്നും നോഫ്ഫാപ് ഒന്നും തന്നെ പ്ലസ്ബോ എന്ന് പറയാനാവില്ല.

പ്രാഥമിക ആകർഷണം. പുല്ലിംഗ സത്ത. ആത്മവിശ്വാസം / സ്വർണം. ഫോക്കസ്. വ്യക്തമായ ചിന്തയും ഉത്കണ്ഠയുടെ അഭാവവും. ഒരുപക്ഷേ ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ ഏറ്റവും തൽക്ഷണം തൃപ്‌തിപ്പെടുത്തൽ - ലോകത്തും പുറത്തും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ശ്രദ്ധയും ബഹുമാനവും.

ഞാൻ മൊത്തത്തിൽ മെച്ചപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, 2 വർഷം മുമ്പ് എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നതുപോലെ വിചിത്രമായി തോന്നുന്നില്ലെങ്കിലും .. ആത്മവിശ്വാസക്കുറവും ആ പ്രത്യേക energy ർജ്ജത്തിന്റെ / പ്രഭാവലയത്തിന്റെ അഭാവവും ഞാൻ ഇപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

പ്ലേസിബോ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ആനുകൂല്യങ്ങൾ ലഭിക്കാത്തവരും പകരം വിഷാദം / ദേഷ്യം / തുടങ്ങിയവയും ഉള്ളവർക്ക്, അവരുടെ സ്വന്തം ആനുകൂല്യങ്ങൾ കാണുന്നതിനുമുമ്പ് പ്രവർത്തിക്കേണ്ട ആഴത്തിലുള്ള ഇമോഷണൽ ബാഗേജുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം. എനിക്ക് ഉറപ്പിച്ചു പറയാൻ കഴിയില്ല. എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയുന്നത്, nofap = win മാത്രമാണ്.

സമാധാന. വിജയം വരൂ. ഞങ്ങൾ ഒരു സർജറയാണ്.

ഹായ്, നീ തന്നെ. ഞാൻ അത് ചെയ്തു. :))

എനിക്ക് പൂർണ്ണ സന്തോഷവും സന്തോഷവും കൊണ്ട് പറയാൻ കഴിയും, അശ്ലീല ചിത്രങ്ങൾ നോക്കാതെ ഒരു മാസം മുഴുവൻ ഞാൻ പോയിരിക്കുന്നു. ദൈവം കഷ്ടം എനിക്ക് വലിയ സുഖം തോന്നുന്നുണ്ടോ? തീർച്ചയായും എന്റെ ജീവിതം മുഴുവൻ പരിഹരിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല; എനിക്ക് ഇനിയും അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ട ധാരാളം കാര്യങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് അതിശയകരമായി തോന്നുന്നു.

എന്റെ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. ഈ കഴിഞ്ഞ ഒരു മാസത്തിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ധ്യാനിക്കാനും YouTube- ൽ ഗൈഡഡ് ധ്യാനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാനും തുടങ്ങി, എന്റെ മനസ്സ് കൂടുതൽ മൂർച്ചയുള്ളതാക്കാൻ അവ വളരെയധികം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്.

പ്രത്യേകിച്ചും കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബവുമായും ഞാൻ നടത്തിയ സംഭാഷണങ്ങൾ അതിശയകരമാണ്. വാക്കുകൾ എന്റെ വായിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്നു, ഇപ്പോൾ ഇത് ടൈപ്പുചെയ്യുന്നത് പോലും വളരെ എളുപ്പമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ആളുകളെ മാറ്റി. 30 ദിവസം അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് അകന്നു നിൽക്കുന്നത് എന്നെക്കുറിച്ച് എന്നെ വളരെയധികം ആകർഷിച്ചു. ഞാൻ തിരികെ പോകുന്നില്ല, ഞാൻ മെച്ചപ്പെടും. Strong ശക്തരായ ആളുകളായി തുടരുക, ഉപേക്ഷിക്കരുത്!

എഡിറ്റുചെയ്യുക: മാർഗനിർദേശമായ ധ്യാനത്തിലേക്ക് ലിങ്ക് ചെയ്യുക

https://www.youtube.com/user/TheHonestGuys

ഈ വെല്ലുവിളി ഉപേക്ഷിക്കാൻ ചിന്തിക്കുന്ന ഇവിടെയുള്ള എല്ലാ ആൺകുട്ടികൾക്കും…

ഞാൻ പറയാൻ പോകുന്നത്, അശ്ലീലവും ഫാപ്പിംഗും മുറിക്കുമ്പോൾ എന്റെ ജീവിതം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മാറി എന്നതാണ്. ഇപ്പോൾ ഞാൻ തികച്ചും വ്യത്യസ്തനാണ്. എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഞാൻ വളരെ ലജ്ജാശീലനും സാമൂഹികമായും അസ്വസ്ഥനും അസ്വസ്ഥനുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ നേരെ മറിച്ചാണ്. ഞാൻ സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കാൻ തുടങ്ങി, ഇല്ല .. അതിശയകരമാണ്. എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് നേടാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്. എനിക്ക് ഒരു ടാങ്ക് പോലെ തോന്നുന്നു! എന്റെ നർമ്മബോധം ഇപ്പോൾ വളരെ ഉയർന്നതാണ്. എന്റെ വ്യക്തിത്വം വളരെ വിരസവും നിശബ്ദവുമാണെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും കരുതിയിരുന്നു. നരകം ഇല്ല! NoFap നിങ്ങളുടെ മെമ്മറി ശരിക്കും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നുവെന്നതും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, ചെറിയ വിശദാംശങ്ങളിലേക്ക് ഞാൻ എല്ലാം ഓർമിക്കാൻ തുടങ്ങി. ദൈവമേ .. ഞാൻ ഇവിടെ എഴുതിയ യാതൊന്നും ഞാൻ അമിതമായി പറയുന്നില്ല, ഇത് എന്നെ മാറ്റിമറിച്ചു, എനിക്ക് അതിശയമായി തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടത് അത് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെടുത്തി എന്നതാണ്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ സാമൂഹികവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസിയുമാണ് 🙂 അതിനാൽ, നിങ്ങൾ പുറത്തുകടക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കുക, അത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. ജീവിതം അതിശയകരമാകാം, ഇതെല്ലാം നിങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ മാത്രം! സമാധാനം

ഈ വർഷം മാർച്ച് മുതൽ ഈ വെല്ലുവിളി നേരിടുന്നു! 4-5 ദിവസം മുതൽ 10-12 ദിവസം വരെയുള്ള ഒന്നിലധികം ശ്രമങ്ങളിലൂടെ ഞാൻ പരമാവധി 19 ദിവസം 1-2 തവണ കടന്നുപോയി! ഞാൻ 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ pmo- യിലായിരുന്നു… പക്ഷെ എന്റെ മുറിയിൽ സ്വന്തമായി ഒരു പിസി ഉള്ളപ്പോൾ 18 വയസ്സിനു ശേഷം എന്റെ മോശം ശീലം വർദ്ധിച്ചു.

അതിലുപരിയായി ഞാൻ കോളേജിൽ പോകുമ്പോൾ എന്റെ “കാര്യം” ചെയ്യാൻ എനിക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യമുണ്ടായിരുന്നു! കുട്ടിക്കാലത്തും ക teen മാരക്കാരനായും ഞാൻ ലജ്ജിച്ചു, ഞാൻ രക്ഷപ്പെട്ടത് pmo- ൽ കണ്ടെത്തിയതായി ഞാൻ കരുതുന്നു (ചില വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ ഇപ്പോൾ ഇല്ലെങ്കിലും)!

2 വർഷം മുമ്പ് എനിക്ക് ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദരോഗം കണ്ടെത്തി, പക്ഷേ ഞാൻ ഇതുവരെ മരുന്നുകളൊന്നും എടുത്തിട്ടില്ല (ഞാൻ വ്യായാമവും ഭക്ഷണക്രമവും നേരിടുന്നു).

കാര്യം എന്റെ സന്തോഷത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ പോയി ഞാൻ ഞാൻ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരുന്നു ഓർക്കുകയായിരുന്നു ശേഷം, കൂടുതൽ വിഷാദം, വൈകാരിക മുമ്പ് അസ്ഥിരമായ! ഞാൻ കോളേജിൽ എന്റെ സ്വന്തം അപ്പാർട്ട്മെന്റിൽ തനിച്ചായിരുന്നോ, പാർട്ടിക്കിടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ സുഹൃത്തുക്കളുമൊത്ത് ഹാജരാക്കുമെന്നതിനു പകരം ഞാൻ കുറഞ്ഞത് ഓരോ ദിവസവും PMOing ആയിരുന്നു (ചില സമയങ്ങളിൽ, 21 അല്ലെങ്കിൽ 2 തവണ)!

25 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ എനിക്ക് എന്റെ കാമുകിയുമായി ബന്ധം വേർപെടുത്തി, എനിക്ക് ജോലി നഷ്‌ടപ്പെട്ടു, എന്റെ പി‌എം‌ഒ ഉപയോഗം കൂടുതൽ വർദ്ധിച്ചതായി ഞാൻ വ്യക്തമായി ഓർക്കുന്നു (തരവും സമയവും: ചിലപ്പോൾ ഞാൻ പി യുമായി 8-10 മണിക്കൂർ എഡ്ജ് ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം ഫേസ്ബുക്ക് ചാറ്റുകളും ക്യാമുകളും ഉപയോഗിച്ച് എഡിറ്റുചെയ്യുന്നു ) !!!! അതിനുശേഷം ഞാൻ ഹൃദയാഘാതം (രാത്രി), കുറഞ്ഞ ഫോക്കസ്, ചിന്തകളുടെ ട്രെയിൻ തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും കുറഞ്ഞ പ്രചോദനം, കടുത്ത ഉത്കണ്ഠ, മാനസികാവസ്ഥ, ഉറക്കക്കുറവ്, കൂടുതൽ പ്രഭാത മരം, ചില അവസരങ്ങളിൽ ഇഡി, ഒരു കോണ്ടം ഉപയോഗിച്ച് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയുന്നില്ല, അസ്വസ്ഥത, ചില വസ്ത്രങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥത, ശൂന്യമായ തോന്നൽ, ചില സുഹൃത്തുക്കളെ നഷ്ടപ്പെട്ടു , ഇതിലും വലിയ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, കുറഞ്ഞ ആത്മവിശ്വാസം, കഴുത്ത് / മിഡ് ബാക്ക് ടെൻഷൻ തുടങ്ങിയവ !!

ഇത് വ്യക്തമായിരുന്നു… എനിക്ക് ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദം ഉണ്ടായിരുന്നു, തീർച്ചയായും ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെ അടുത്തേക്ക് പോയി. മയക്കുമരുന്ന് എടുക്കാൻ ഞാൻ വിസമ്മതിക്കുകയും എന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾക്കായി ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റ് തിരയാൻ ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. തുടർന്ന് നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിനോൺപോർൺ.കോം, നോഫാപ്പ് എന്നിവ കണ്ടെത്തി, 4 ആരംഭം മുതൽ ഞാൻ സ്ട്രൈക്കുകൾ (5-10 മുതൽ 12-2014 വരെ) ആരംഭിച്ചു, എന്റെ പരമാവധി 19 ദിവസം. അതിനുശേഷം എനിക്ക് വളരെ നല്ല ദിവസങ്ങൾ, ചില ഇടത്തരം ദിവസങ്ങൾ, ചില മോശം ദിവസങ്ങൾ എന്നിവ ഉണ്ടായിരുന്നു, എന്റെ ഹൃദയാഘാതം ആഴ്ചയിൽ 3-4 തവണ മുതൽ മാസം 1-2 വരെ പോയി, എന്റെ പുറം, കഴുത്ത് വേദന എന്നിവ വളരെ മികച്ചതാണെന്നും എന്റെ മാനസികാവസ്ഥ ആരംഭിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴെല്ലാം കുറച്ചുകൂടെ ഉയരാൻ!

കഴിഞ്ഞ 3-4 ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ 2 വർഷത്തിലെ ഏറ്റവും മികച്ച മാനസികാവസ്ഥയിലാണ് ഞാൻ! ഞാൻ ഉണർന്നെഴുന്നേറ്റു, ഞാൻ വിഷാദത്തിലല്ല, എനിക്ക് വീണ്ടും പ്രതീക്ഷയുണ്ട്. എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യണം, എനിക്ക് ജീവിക്കണം, എന്റെ വിശപ്പ് കുറച്ചുകൂടി മികച്ചതാണ്, എന്റെ ഉറക്കം അൽപ്പം മികച്ചതാണ്, എനിക്ക് വീണ്ടും സ്വപ്നങ്ങളുണ്ട്! അതെ എനിക്ക് കുറച്ച് മാനസികാവസ്ഥയുണ്ട് അതെ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ചില മോശം ലക്ഷണങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ ഇത് കൂടുതൽ മികച്ചതാകുന്നു!

എനിക്ക് ലക്ഷ്യവും പ്രതീക്ഷയും വീണ്ടും !!!!!! പക്ഷെ എനിക്കറിയാം എനിക്ക് ചില കഠിന ദിവസങ്ങളുണ്ട് (പിൻവലിക്കൽ പോലെ: വിഷാദം, മൂഡ് കുതിപ്പുകൾ) യുദ്ധം അവസാനിച്ചില്ല!

അവൻ ക്ലിനിക്കൽ വിഷാദമോ പൊതുവേ വിഷാദമോ ആണെന്ന് കരുതുന്ന എല്ലാവർക്കും SO: ദയവായി നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ പരിശോധിക്കുക, ദയവായി നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അശ്ലീലത ഒഴിവാക്കുക, കാരണം എന്റെ കാര്യത്തിൽ ഞാൻ ആത്മഹത്യ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, ജീവിതത്തിനായുള്ള എന്റെ തീപ്പൊരി പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി - പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഉണ്ട് ലോകത്ത് വീണ്ടും ജീവിക്കാൻ തുടങ്ങി / പങ്കെടുക്കാൻ തുടങ്ങി !!

നാം മനസ്സിനെ മനസിലാക്കുന്നു, നമ്മൾ അപകടംപിടിച്ചവരാണെന്നതിന്റെ സൂചനയാണ് !!

LINK - തനിക്ക് വിഷാദമുണ്ടെന്ന് കരുതുന്ന ഓരോരുത്തർക്കും… ഞങ്ങൾ നിരാശരായിട്ടില്ല, കാരണം ഞങ്ങൾ ആസക്തിയിലായിരിക്കുന്നു, കാരണം ഞങ്ങൾ അസന്തുഷ്ടരാണ് !!!! ദയവായി വായിക്കുക…

ക്ലാസ്സിൽ ഒരു അവതരണം കൊടുത്തു, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി, ആശങ്കപ്പെടാതെ ആയിരുന്നു!

ഞാൻ എപ്പോഴും അവതരണങ്ങളിൽ ശരിക്കും ആശങ്കാകുലനായിരുന്നു, അത് ശരിക്കും ശരിയായി നൽകിയിട്ടില്ല. ആളുകളുടെ മുന്നിൽ നിൽക്കുമ്പോൾ ഞാൻ വളരെ അസ്വാഭാവികത അനുഭവിക്കുകയായിരുന്നു. എന്നാൽ, അതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്ത എന്നെ ആകാംക്ഷമാക്കും. ഞാൻ നിശബ്ദമായി സംസാരിക്കാനും അതു വെറും തമാശയ്ക്ക് പുറത്തെടുക്കാനും ആഗ്രഹിക്കും.

എന്നാൽ ഇത്തവണ അത് വളരെ മികച്ചതായിരുന്നു, ഞാൻ നന്നായി സംസാരിച്ചു, ഒപ്പം ഉച്ചത്തിൽ സംസാരിക്കുന്നതിലൂടെ പുറകിലുള്ളയാൾക്ക് എന്നെ വ്യക്തമായി കേൾക്കാൻ കഴിയും, ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ കരുതുന്നു, പോലെ ഞാൻ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് മുമ്പൊരിക്കലും അനുഭവപ്പെടാത്തതിനാൽ എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നി.

ഇതൊരു മികച്ച അനുഭവമായിരുന്നു, ഞാൻ മുന്നോട്ട് പോയി നോഫാപ്പ് കാരണമാണെന്ന് കരുതുന്നു, ഇത്രയും കാലം ഞാൻ ഈ വെല്ലുവിളി ഏറ്റെടുത്തിട്ടില്ലെങ്കിലും എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ.

ഇതെല്ലാം പങ്കുവെക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, വായിച്ചതിന് നന്ദി.

89 ദിവസം റിപ്പോർട്ട്!

89 ദിവസമായി! സെപ്റ്റംബറിൽ കാര്യങ്ങൾ ശരിയായിരുന്നു. എന്റെ ഗ്രേഡുകൾ‌ മികച്ചതായിരുന്നു, എല്ലാം ശരിയായി നടക്കുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് ഗുരുതരമായ ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം ശരിക്കും കുറവായിരുന്നു, ഇത് എന്നെ വല്ലാതെ ബാധിച്ചു. സ്കൂളിൽ ഞാൻ എന്റെ അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളുമായി മാത്രമാണ് സംവദിച്ചത്. ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെ സമീപിക്കുക പോലും ഇല്ല.

എന്നാൽ ഒരു രാത്രിയിൽ എന്റെ ബ്രോകളിലൊരാൾ / r / NoFap- ലെ ഒരു പോസ്റ്റിലേക്ക് എനിക്ക് ഒരു ലിങ്ക് അയച്ചപ്പോൾ. ഞാൻ അത് വായിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ലഭിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും മറ്റെല്ലാ നേട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ചും പോസ്റ്റ് പറഞ്ഞതിൽ എനിക്ക് വലിയ താല്പര്യം തോന്നി! അതിനാൽ ആദ്യം ഒരാഴ്ച ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ ഞാൻ നിർത്തും! ഇതാ ഞാൻ ഇപ്പോൾ!

എനിക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ആരുമായും സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ പെൺകുട്ടികളുമായും എനിക്ക് പരിചയമില്ലാത്തവരുമായും സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുന്നു. ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ ഞാൻ സർവ്വകലാശാലകളിൽ അപേക്ഷിക്കുകയും ധാരാളം ഉപന്യാസങ്ങൾ എഴുതുകയും ചെയ്തു. എന്റെ ഗിറ്റാർ വായിക്കുന്നതിലേക്ക് ഞാൻ മടങ്ങിവരുന്നു. ഇത് വളരെ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു ഒപ്പം ഉടൻ ചേരാത്തതിൽ ഖേദിക്കുന്നു! നാളെ എന്റെ 90-ാം ദിവസമായിരിക്കും, എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഞാൻ നിർത്തുകയില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു!

ഇന്ന് ഞാൻ പുഞ്ചിരിച്ചു.

അതെ, ഞാൻ പുഞ്ചിരിച്ചു.

ഞാൻ ജോലിയിലായിരുന്നു, ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു .. ഒരു കാരണവുമില്ല!

ഞാൻ അക്ഷരീയമായി അവസാനമായി ഓർത്തുവച്ച ഒരു ഓർമക്കുറിപ്പ് ഓർമയില്ല .. ജീവിതത്തിൽ നോഫാപിൽ, ധ്യാനം, പുരോഗമനത്തിനാണെന്ന് ഞാൻ മനസിലാക്കുന്നു.

ഞാൻ ഗൗരവമായി വിഷാദരോഗിയായിരുന്നു, പുഞ്ചിരിയോടെ എല്ലാം ഒരു കാരണവശാലും എന്റെ മനസ്സ് പൂർണമായും തകർന്നുപോയി ..

ഒരു മാസത്തിലധികം നോഫ്പീപ്പിംഗ്, രണ്ടുതവണ എങ്കിലും ടൈപ്പ് ചെയ്തു, പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഒരു നല്ല മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഒരു ദിവസം- 2- ഒരു ദിവസം! 🙂

ടി.എൽ. ഈ ദുരാരോപണം സഹായിക്കും!

“നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി കാണപ്പെടുന്നു!”

എന്റെ മരുമക്കളും മരുമക്കളും ക്രിസ്മസിന് സന്ദർശനത്തിനെത്തി. അവർ ആദ്യമായി വന്നപ്പോൾ ഒരാൾ “നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദം ആഴമുള്ളതാണ്” എന്നും മറ്റൊരാൾ “നിങ്ങൾ ഉയരമുള്ളതായി തോന്നുന്നു” എന്നും പറഞ്ഞു. അവരെല്ലാം 8 വയസ്സിന് താഴെയുള്ളവരാണ്, ഞാൻ എന്റെ ഇരുപതുകളുടെ അവസാനത്തിലാണ്. ഞാൻ രണ്ടാമത്തെ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്റെ നിലവിലെ സ്‌ട്രൈക്കിലൂടെ ഞാൻ സ്ഥിരോത്സാഹം പുലർത്തിയതുമുതൽ എന്റെ ജീവിതം വളരെ അനുഗ്രഹീതമാണ്. ഞാൻ ഇത് മുമ്പൊരിക്കലും ഉണ്ടാക്കിയിട്ടില്ല, ഞാൻ ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത നേട്ടങ്ങൾ കാണുന്നു. എനിക്ക് NOFAP ഇഷ്ടമാണ് !!!

17 ദിവസം സോഷ്യൽ ആക്റ്റിവിറ്റി ഇല്ലാതാക്കി

എനിക്ക് അവളോട് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ സുഹൃത്ത് ഉണ്ട്, അതിനാൽ ഞാൻ അവളോടൊപ്പം റിലീസ് ചെയ്യാം, പക്ഷെ എൺപതാം ദിവസം ഞാൻ എങ്ങനെയാണ് വികാരരഹിതമാവുന്നത് എന്ന് എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയുമോ? നോഫപ്പിന് അത് വിലമതിക്കുന്നു.

നോഫാഫാപ്പ് കാര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ എന്റെ കാഴ്ചപ്പാടിനെ മാറ്റിമറിച്ചു

മൊത്തത്തിൽ, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നന്നായി ചെയ്തു, പക്ഷേ ഞാൻ ചെയ്യുന്ന ജോലിയിൽ പൂർണ്ണ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്താനുള്ള എന്റെ കഴിവിനെ അശ്ലീലം തടഞ്ഞു. ഇന്ന്, എന്റെ അമ്മയുടെ സർപ്രൈസ് ജന്മദിന പാർട്ടിയിൽ ഞാൻ പഴയ കുടുംബസുഹൃത്തുക്കളോട് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു, സാമൂഹ്യവൽക്കരണത്തിലെ മെച്ചപ്പെട്ട ഇടപെടലും മറ്റ് മനുഷ്യരുമായി ശാരീരികമായി ഇടപഴകുന്നതിലൂടെ അനുഭവപ്പെടുന്ന സന്തോഷവും എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. മിക്കപ്പോഴും പലപ്പോഴും സംഭാഷണത്തിലെയും വ്യക്തിഗത ആശയവിനിമയത്തിലെയും മൂല്യം നമുക്ക് നഷ്ടപ്പെടും. പുറത്തുപോയി ഒരു സംഭാഷണം ആരംഭിക്കുക, ഒരു ജീവിതം മാറ്റുക. ഒരുപക്ഷേ ആ ജീവിതം നിങ്ങളുടേതായിരിക്കാം. ഞാൻ ഇപ്പോൾ 60 ദിവസത്തിലധികമാണ്, അപ്പോഴാണ് അവർ പറയുന്നത് വെള്ളം മായ്ക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇന്ന് ഞാൻ ആനന്ദം കണ്ടെത്തി.

സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയും നഫാപും. XNUM മാസം കഴിഞ്ഞ് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു.

അശ്ലീലവും ഹ്രസ്വവും കൂടാതെ ഏകദേശം 18 മാസത്തോളം ഞാൻ വളരെ വളരെ വിചിത്രമായ നിരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തിയിട്ടുണ്ട്. എനിക്ക് നിങ്ങളുമായി പങ്കുവയ്ക്കാനാഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു ദശലക്ഷക്കണക്കിന് കാര്യങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ പ്രധാന കാര്യം നൌഫാപിനും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഇടയിലുള്ള ബന്ധമാണ്.

സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുള്ള എല്ലാവരെയും എന്റെ അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് അനുഭവിച്ചറിയാനോ എന്റെ നിരീക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രയോജനം നേടാനോ കഴിയുകയില്ല എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ചില ആളുകൾ അശ്ലീല സ്വഭാവമുള്ള ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം സാധാരണഗതിയിൽ അകന്നുപോകുന്ന ഉപരിതലതലത്തിലുള്ള സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമുണ്ട്. മറ്റുള്ളവർക്ക് നോഫ്ഫുമായുള്ള ബന്ധമില്ലാത്ത ഒരു ആഴത്തിൽ വേരൂന്നിയ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമുണ്ട്, അവരുടെ സ്വാഭാവിക ആചാരവും അശ്ലീലസാധ്യതയും അവരുടെ ഉത്കണ്ഠകളിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തിയിട്ടില്ല.

സ്പെക്ട്രം ഈ രണ്ടു അറ്റത്തും നടുവിൽ എവിടെയോ സംഭവിക്കുന്ന സാമൂഹ്യ ആകാംക്ഷികളുടെ മറ്റൊരു ക്യാമ്പ് ഉണ്ട്, ഈ ക്യാമ്പിലെ എന്റെ അനുഭവത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് പറയാൻ പ്രയാസമാണ്. ഞാനത് ജനിച്ചതാണോ അതോ ഞാൻ വളർന്നപ്പോൾ നടന്ന ചില സംഭവങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി വികസിച്ചതാണോ എന്നെനിക്കറിയില്ല. എന്റെ അച്ഛൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും സാമൂഹികമായി ഉത്‌കണ്‌ഠാകുലനായിരുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് വളരെ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു, ചെറുപ്പത്തിൽ തന്നെ ധാരാളം സുഹൃത്തുക്കൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ മിഡിൽ സ്‌കൂളിലേക്കും ഹൈസ്‌കൂളിലേക്കും ചേരുന്നതുവരെ ഉത്കണ്ഠയുടെ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും കാണിച്ചില്ല - ആ സമയത്ത് എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തി നന്നായി നടക്കുന്നു. ഇത് എന്റെ പരിസ്ഥിതിയെക്കുറിച്ചും എന്റെ പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ചും ഉള്ളതുപോലെ ജനിതകശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചല്ലായിരുന്നുവെന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു.

അതു പിടിച്ചു പിടിച്ചതിനു ശേഷം എന്റെ ഉത്കണ്ഠ തുടരുകയാണ്. അതേസമയം, എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗം കൂടുതൽ കൂടുതൽ നിർബന്ധിതമാവുകയും കൂടുതൽ തവണ തുടരുകയും ചെയ്തു. കോളേജ് വഴി, പതിവായി അശ്ലീലത്തിലേയ്ക്ക് സൈക്കിൾ ചവിട്ടതിനു ശേഷം, ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണയെങ്കിലും, ഞാൻ പെൺകുട്ടിയുമായി പ്രണയത്തിലായിരുന്നപ്പോൾ പോലും, എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വളരെ മോശമായിത്തീർന്നു, എനിക്ക് ആളുകളുമായി കൂടുതൽ സംവദിക്കാൻ കഴിയില്ല.

സകലതും മറ്റ് ആളുകളെ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് എന്നെ അസ്വസ്ഥനാക്കി. എന്റെ അമ്മയോട് ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നു. എന്റെ ഉറ്റ ചങ്ങാതിയുമായി ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുന്നു. സ്കൂളിൽ ഒരു ക്ലാസ്സിൽ പഠിക്കുന്നു. പുതിയ ഒരാളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. എന്തെങ്കിലും വാങ്ങാൻ ഒരു കടയിൽ പോകുന്നു. നിർദ്ദേശങ്ങൾ / സഹായം ആരെയെങ്കിലും ചോദിക്കുന്നു. ആളുകൾ പൊതുവായി കാണുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിന് പേര് നൽകുക, ഞാൻ അത് അനുഭവിച്ചു. അത് തീർത്തും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതായിരുന്നു. എനിക്ക് ചങ്ങാതിമാരാകാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. വിലകെട്ട ഒരു ചാക്ക് പോലെ എനിക്ക് തോന്നി.

പിന്നെ, നോഫാപ്പിന് ഇടർച്ച വരുത്തിയതിനുശേഷം, ഭാഗ്യത്തിന്റെ ഒരു അടിയും അല്പം ഇച്ഛാശക്തിയും കാരണം ഞാൻ എന്റെ ആസക്തിയെ അഭിമുഖീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ അശ്ലീലമില്ലാതെ ഒരാഴ്ച മുതൽ രണ്ടാഴ്ച വരെ പോകാൻ തുടങ്ങും, എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വളരെ ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു. രണ്ടാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം ഞാൻ വീണ്ടും സുഖപ്പെടും, എല്ലാ ഉത്കണ്ഠകളും എന്നിലേക്ക് തിരികെയെത്തും, ഞാൻ ഒരു പുരോഗതിയും കാണാത്തതുപോലെ.

ഇപ്പോൾ വേഗത്തിൽ കൈമാറുക. ഞാൻ അശ്ലീലത കാണിക്കുകയോ അശ്ലീലമായി നോക്കുകയോ ചെയ്തിട്ട് ഏകദേശം അഞ്ച് മാസങ്ങളായി. (ഹോളി ഷിറ്റ് ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്നു)

എനിക്ക് ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയെ പോലെ തോന്നുന്നു. എന്റെ ഉത്കണ്ഠ 10 ആയിരുന്നു. ഇപ്പോൾ മിക്ക ദിവസങ്ങളിലും ഇത് പരമാവധി 2 പോലെയാണ്, ചിലപ്പോൾ 0 അല്ലെങ്കിൽ 1 പോലെയാണ്.

അശ്ലീലവും ഹൗസ്ഹോഷും അവസാനിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ ജീവൻ തിരിച്ചുകിട്ടാം. പക്ഷേ. ഫെയിസൈസൈസ് ചെയ്യരുത്. ഞാൻ ആവർത്തിക്കട്ടെ. ഫാന്സിസൈസ് ചെയ്യരുത് !!!!

ഞാൻ അമ്പരപ്പിക്കുന്നതുപോലെ തോന്നുന്നത് സ്വപ്നം കാണുന്നു. ഞാൻ എന്തിനാണെന്ന് വിശദീകരിക്കാം.

ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം പി‌എം‌ഒ സ free ജന്യമായി എന്റെ ഉത്കണ്ഠ എന്താണെന്നതിനെ അപേക്ഷിച്ച് ഒന്നുമല്ല. എനിക്ക് വേണ്ടത്ര ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ പിറ്റേന്ന് ഞാൻ ക്ഷീണിതനാണ്, ചിലപ്പോൾ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ അതിശയിപ്പിക്കുന്നു. എന്റെ പ്രൊഫസർ എന്നെ ഓറൽ സെക്സ് ചെയ്യുന്നതായി ഞാൻ ചിത്രീകരിക്കും. അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അവസാനമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടത് ഓർക്കും, ഒപ്പം എന്റെ തലയിലെ രംഗം വീണ്ടും പ്ലേ ചെയ്യാൻ തുടങ്ങും. ഇപ്പോൾ ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റുകൾ മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ, തുടർന്ന് ഞാൻ ഉണർന്ന് എന്റെ തലച്ചോർ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരാൻ ലൈംഗികേതര കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

ശരി, ആ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ഫാന്റസിയിൽ നിന്ന്, എനിക്ക് കുറച്ചുകൂടി സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നു. ലൈംഗിക ചിന്തകളിൽ ഏർപ്പെട്ടയുടനെ എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം തിരികെ വന്നത് പോലെയാണ് ഇത്. അത് വിചിത്രമല്ലേ?

മനുഷ്യാ, മസ്തിഷ്കം വിചിത്രമാണ്. അശ്ലീല ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് വിചിത്രമാണ്. ഇത് അവിശ്വസനീയമാംവിധം പ്രതിഫലദായകവുമാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാവരും വീണ്ടെടുക്കാൻ അർഹരാണ്. നിങ്ങൾ ചെയ്യും. ഒരു ദിവസം ഒരു സമയത്ത്. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ‌ ഒരു ചെറിയ വഴുതിപ്പോയതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ ക്രമരഹിതമായി മടങ്ങിവരുന്ന എന്നെപ്പോലുള്ള ഒരു നിസ്സാര അവസ്ഥയിൽ‌ നിങ്ങൾ‌ കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ‌, നിങ്ങളെത്തന്നെ വിഷമിപ്പിക്കരുത്. അതിനെ പോകാൻ അനുവദിക്കുക. ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് നിങ്ങൾ പൂർണത കൈവരിക്കില്ല. ഈ പരീക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ ഒരു മോശം കഴുത മനുഷ്യനായി രൂപപ്പെടുത്തുന്നു. സവാരി ആസ്വദിച്ച് അപരിചിതത്വവും ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും സ്വീകരിക്കുക.

അശ്ലീലം കാണാതെ അല്ലെങ്കിൽ അശ്ലീലം കാണാതിരുന്നതിനെത്തുടർന്ന് ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞുവോ?

നിങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലും ഉത്കണ്ഠയോ ADD / ADHD ക്കോ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠയെയോ ADD ലക്ഷണങ്ങളെയോ സഹായിച്ചില്ലേ? എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതാക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, ഞാൻ അശ്ലീല വീഡിയോ കാണുന്നില്ലെങ്കിലോ, എന്റെ ഉത്കണ്ഠ അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം കൈകാര്യം ചെയ്യാനാകുമെന്നോ ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നു. ഫാപ്പ് ഇല്ലാത്തതിനാൽ നിങ്ങളിൽ ആർക്കെങ്കിലും മികച്ച രീതിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും ജോലിയിൽ തുടരാനും കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ടോ?

ക്ലോഡിയന്

ഇത് എന്റെ ഉത്കണ്ഠയെ കൃത്യമായി സഹായിക്കുന്നു. എനിക്ക് ADD രോഗനിർണയം നടത്തിയിട്ടില്ല, എന്നാൽ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും അർത്ഥമുണ്ടെങ്കിൽ, PornFree- ന് ശേഷം എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വളരെയധികം energy ർജ്ജമുണ്ട്, ഒപ്പം കൂടുതൽ സജീവവുമാണ്. നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് ഒരു നല്ല കാര്യമോ മോശമായ കാര്യമോ ആണെന്ന് ഉറപ്പില്ല.

യൂകാൺ

ഇത്രയേറെ മുൻപുവരെ ഒരു എക്സ്എംഎക്സ്-എ ഡേ ദിനം കഴിഞ്ഞ് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വിടർന്നു.

നെടുവേറ്റത്തൂർ

എനിക്ക് ഒരു രോഗനിർണ്ണയ സാദ്ധ്യതയുണ്ട്.

അത് പോയിട്ടില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നല്ല കാര്യം, ഞാൻ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് സാങ്കൽപ്പിക സാഹചര്യങ്ങൾ സങ്കൽപ്പിക്കാനും അവയിലായിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നും. സാധാരണയായി എന്റെ ഭാവനകളിൽ പോലും എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നു.

വീണ്ടും, ഫലങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുക (യഥാർത്ഥത്തിൽ വെല്ലുവിളിക്കുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ മാനേജ് ചെയ്യൽ പോലെ), ഇനിയും മാറ്റം വരുത്താതെ, ഖേദിക്കുന്നു.

നഫാഫ് പെൺകുട്ടികളെ നരകാഗ്നിയായി തോൽപ്പിക്കുന്നു

ഞാൻ ഹൈസ്കൂളിൽ സീനിയറാണ്. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികളെക്കുറിച്ചും എന്നെക്കുറിച്ച് എന്നെക്കുറിച്ചും കൂടുതൽ ors ഹാപോഹങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് പരിഹാസ്യമാണ്.

ഓരോ ആഴ്ചയും ഞാൻ പെൺകുട്ടികളുമായി പുതിയ അഭ്യൂഹങ്ങൾ കേൾക്കുന്നുണ്ട്. ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ഞാൻ അവരോടൊപ്പം പോകാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെന്ന് അവരെ ചിന്തിപ്പിക്കുന്നു. ഞാൻ വളരെ നിഷ്കളങ്കനായ ഒരാളല്ല.

ഞാൻ ആയിരം തവണ ആകർഷകനാണെന്നും എന്റെ ഗ്രേഡിലെ ഏറ്റവും സുന്ദരനായ ഒരാളായിരിക്കാമെന്നും എന്നോട് പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട്, പക്ഷേ ഹൈസ്കൂളിലുടനീളം ഞാൻ കൂടുതൽ ശാന്തനും അന്തർമുഖനുമാണ്, പൊതുവെ ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ് കാരണം, അതിനാൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും ധാരാളം പെൺകുട്ടികളെ ലഭിച്ചു.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ വളരെ ആത്മവിശ്വാസവും ആത്മവിശ്വാസവും അനുഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ എന്നെ ആശ്രയിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികളുടെ എണ്ണം പരിഹാസ്യമാണ്. ഈയിടെയാണ് ഞാൻ ഏറെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി അടുത്തിടപഴകിയതുകൊണ്ട് ഈയിടെയുള്ള അസുഖം കാരണം ഈ ബന്ധം തകർന്നുപോയി.

പെൺകുട്ടികൾക്ക് ഇത്രയധികം കള്ളം പറയേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് എനിക്ക് സംഭവിക്കുന്നത്, വളരെ നിഷ്കളങ്കതയില്ലാത്ത ഒരാൾ. ഞാൻ മിക്കവാറും എന്റെ പ്രകോപിപ്പിക്കലുകളും നിരാശകളും ഒഴിവാക്കുകയാണ്. വായിച്ചതിന് നന്ദി.

എന്റെ “ചിക്ക് മാഗ്നറ്റ്” ഹാഹ ഓണാക്കി

എല്ലാവർക്കും ഹായ്! ഈയിടെയായി എനിക്ക് എന്തോ ഭ്രാന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, ഞാൻ പങ്കിടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും. കഴിഞ്ഞ രണ്ട് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, അടിസ്ഥാനപരമായി ഞാൻ പോകുന്ന എല്ലായിടത്തും സ്ത്രീകൾ എന്നെ കൂടുതൽ മോഹത്തോടും അവരുടെ കണ്ണുകളോടും താൽപ്പര്യത്തോടെ നോക്കുന്നു.

6 മാസം മുമ്പ് മുതൽ ഇപ്പോൾ വരെയുള്ള വ്യത്യാസം തീവ്രമാണ് !! ഞാൻ ഇപ്പോൾ പുറത്തുപോകുമ്പോഴെല്ലാം മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും എന്നെ അങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു .. അവരെ എപ്പോൾ കാണണമെന്നും എപ്പോൾ അകലെ നിന്ന് നോക്കണമെന്നും എനിക്കറിയാം .. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണമെന്ന് അറിയാം .. അടുത്തിടെ ഇത് വളരെയധികം വരുന്നു സ്വാഭാവികം .. എനിക്ക് ഇനി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നതിൽ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല .. കഴിഞ്ഞ 2 മാസത്തിനിടെ ഞാൻ ഡസൻ കണക്കിന് പെൺകുട്ടികളുമായി ശാശ്വതമായി നേത്രബന്ധം പുലർത്തിയിട്ടുണ്ട് .. ഷോ അവിടെത്തന്നെ മോഷ്ടിക്കാമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നിടത്തോളം. പക്ഷെ ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു വിചിത്രമായ അവസ്ഥയിലാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ ശ്രമിച്ചില്ല .. ഇത്രയും വർഷങ്ങളായി പരാജയപ്പെട്ടതിൽ നിന്ന് നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഭയപ്പെടുന്നു .. പക്ഷെ ഇപ്പോൾ എന്നത്തേക്കാളും മികച്ചത് x2.

എൻറെ മനസ്സിൽ ഒരു സംശയവുമില്ലാതെ പറയാൻ സാധിക്കും. ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകൾ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നുണ്ട് .. ഞാൻ എന്നെ ബഹുമാനിക്കുന്നു, ഈ ദിവസങ്ങളിൽ എൻറെ സാന്നിധ്യം കൂടുതൽ ആസ്വദിക്കുന്നു ..

എന്റെ ചിന്തകൾക്ക് മുൻ‌ഗണന നൽകാൻ കഴിയുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മാറ്റിനിർത്തിയാൽ .. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ മൂർച്ചയുള്ളവനാണ്. ഇപ്പോൾ കാര്യങ്ങൾ എത്ര വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് മനസിലാക്കുന്നു.

പിഎംഒ പ്രതികൂലമായി എന്റെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ സ്വാധീനിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എൻറെ അടുത്തകാലത്തെ തിളക്കം എന്നെ കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

അതു വേഗത്തിലാക്കാൻ എനിക്ക് വലിയ ഡിപ്രസീവ് ഡിസോർഡർ ഉണ്ട്. എന്റെ ചില തലങ്ങളിൽ നിന്നുമുള്ള പിഎംഒ ഒരു മരുന്നാണ്, മയക്കുമരുന്ന്, മദ്യപാനം, അസ്വാസ്ഥ്യമുള്ള സ്നേഹമുള്ള ജീവിതങ്ങളുമായി ഞാൻ ചെയ്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ തികച്ചും അപകടകാരിയായി തോന്നി. എനിക്ക് തെറ്റുപറ്റി. പൂർണ്ണമായും തെറ്റാണ്.

കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾക്ക് മുൻപ് ഞാൻ ഒരു നിമിഷം അപ്രത്യക്ഷമായി. മുമ്പ് എനിക്ക് വലിയ വിഷമം തോന്നുകയും എൻറെ വിഷാദത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ വേഗത്തിൽ കുറയുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ അതിനെ സാധാരണയായി ചതിച്ചപ്പോൾ എൻറെ ഭാര്യയിൽ നിന്ന് ശാരീരികസ്നേഹം എനിക്ക് കിട്ടി. (ഒരു കുട്ടി തൊടുന്നതുപോലും മോശമായ രീതിയിൽ പ്രതികരിക്കുന്നതിനാൽ ലൈംഗികവും ശാരീരികവുമായ അധിക്ഷേപം). ഞാൻ കൂടുതൽ അർഥവത്തോടെ ചുംബിച്ചു. അവൾ കൂടുതൽ ആകർഷകത്വം കണ്ടെത്തി. കറുത്ത മൂഡുകളോട് ഞാൻ കുറച്ചു പേർ ആകാംക്ഷയോടെ പെരുമാറുന്നതിനേക്കാൾ നല്ലത്.

പിന്നീട് ഞാൻ വീണ്ടും സുഖപ്പെട്ടു, പ്രകോപിതനും സ്നേഹമില്ലാത്തവനുമായ ഒരു കുത്തൊഴുക്കിലേക്ക് ഞാൻ തിരിച്ചെത്തി. വർഷങ്ങളായി ഞാൻ അനുഭവിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച മാനസികാവസ്ഥകളിലൊന്നിൽ നിന്ന് ഞാൻ അകന്നു നിൽക്കുകയാണ്, കഴിഞ്ഞ രാത്രി എന്റെ മോശം കുട്ടിക്കാലത്തെക്കുറിച്ച് കിടക്കയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ നിരവധി ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു. അശ്ലീലം മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ദാമ്പത്യത്തിനും ഹാനികരമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഇത് വിഷമാണ്, ഞാൻ അത് കുടിച്ചു കഴിഞ്ഞു.

അശ്ലീലം എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്നും ഇറങ്ങിവരട്ടെ.

എൻ്റെ യാത്ര

കഴിഞ്ഞ 54 ദിവസങ്ങളിൽ നോഫാപ്പ് കാരണം ഞാൻ നിരവധി മാറ്റങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. അശ്ലീലം കാണുന്നതും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതും, കൂടുതൽ സമയം ജോലിചെയ്യുന്നതും ആളുകളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുന്നതും പോലുള്ള പഴയ ശീലങ്ങളെല്ലാം ഞാൻ മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചു. ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഈ പെൺകുട്ടിയുമായി ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിക്കുകയും ചെയ്തു. ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ സ്വസ്ഥത തോന്നുന്നു, ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു, ആളുകൾ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ ആളുകൾ ഇപ്പോൾ എന്നോട് കൂടുതൽ സൗഹാർദ്ദപരമാണ്, ഈ കാരണത്താൽ പഴയ രീതികളിലേക്ക് മോശമായി മടങ്ങിവരുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നില്ല. എനിക്ക് ഇനിമേൽ പ്രേരണ ലഭിക്കുന്നില്ല, കാരണം എനിക്ക് പി‌എം‌ഒയുടെ പോയിന്റ് കാണാനാകില്ല, മാത്രമല്ല ഒരു കമ്പ്യൂട്ടർ സ്‌ക്രീനിൽ തനിച്ചായിരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ആളുകളുമായി ഇരിക്കുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണ്. എല്ലാവർക്കുമായി എനിക്ക് ഒരു ഉപദേശം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യം യുക്തിസഹമായി ചെയ്യണം, അതിനാൽ കാര്യങ്ങൾ സംഭവിക്കാൻ നിർബന്ധിക്കരുത്, അവ സ്വാഭാവികമായി വരും, സ്വാഭാവികമായും വരുമ്പോൾ അത് വളരെ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടും.

എന്തായാലും ഞാൻ ഒരു നല്ല സമയം ആസ്വദിച്ചു കുറച്ചു നേരം ഇത് തുടരാൻ മനസ്സ് സംസാരിക്കുന്ന പോലെ തോന്നി, അങ്ങനെ അത് ആളുകളെ സൂക്ഷിക്കുക !!!

ജീവിതം ഉച്ചകഴിഞ്ഞു.

എന്റെ അവതരണം കോളേജിൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു! ഞാൻ ഹൈസ്കൂളിൽ പഠിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. എന്നാൽ ഞാൻ 100 വിദ്യാർത്ഥികളുടെ മുന്നിൽ ചെന്നപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു ഫക്ക് പോലും നൽകിയില്ല, ഒരാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം ഞാൻ ഇന്ന് എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് ആരും ശ്രദ്ധിക്കില്ലെന്ന് ഞാൻ സ്വയം പറഞ്ഞു. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒന്നും പറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് ഉണ്ടാക്കും! ഒരു വർഷത്തിനുള്ളിൽ എനിക്ക് ഇത് നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു! ഒത്തിരി നന്ദി! എന്റെ ഒരു സഹപാഠിയുമായി ഒരു കാമുകനുണ്ടെങ്കിലും ഒരു മോശം തുടക്കമല്ലെങ്കിലും ആഴത്തിലുള്ള സംഭാഷണം നടത്താൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ എന്റെ വഴിയിൽ എന്റെ സഹോദരന്മാർ നിങ്ങൾക്ക് നന്ദി പറയുന്നു. വ്യാകരണ പിശകുകളിൽ ക്ഷമിക്കണം

സ്ത്രീകളെ ലൈംഗികവത്കരിക്കാത്തത് എന്നെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ടതായി തോന്നിയിട്ടുണ്ട്, എന്റെ സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠകളിൽനിന്ന് ഒരുപാട് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്തു.

വർഷങ്ങളായി വളരെയധികം അശ്ലീലം കാണുന്നത് അവരെ കണ്ടപ്പോൾ തന്നെ ലൈംഗികവൽക്കരിക്കുക. ഇത് പതിവായി എനിക്ക് തോന്നിയ നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നമാണോ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു തുടങ്ങി. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ച സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളെക്കുറിച്ചും എന്റെ മുൻകാലത്തെ അനുഭവങ്ങളെക്കുറിച്ചും ഞാൻ നന്നായി ചിന്തിച്ചുപോകുന്നു.

എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, ഞാൻ ഇപ്പോഴും സ്ത്രീകളെ ആകർഷിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ഞാൻ അവരെ ആദ്യം തന്നെ കാണുകയും, ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടുന്ന എല്ലാ സ്ത്രീകളുമായി ലൈംഗികബന്ധം പുലർത്തുകയും ചെയ്തേക്കാവുന്ന ഒരു വലിയ ഇടപാട് ഇല്ലാത്തതാണ്. ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കുന്നു അത് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടി പ്രവർത്തിക്കുന്നോ എന്ന് നോക്കുക

എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു വെളിപ്പെടുത്തൽ ഉണ്ട്: ഞാൻ ലജ്ജിക്കുന്നില്ല, ഞാൻ ഒരു വാങ്കർ മാത്രമാണ്.

ഗൗരവമായി, ഞാൻ വളരെ ശാന്തവും ലജ്ജാശീലനുമായിരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികൾക്ക് ചുറ്റും. എന്റെ തലയിലെ യുക്തിസഹീകരണം കേവലം “നിങ്ങളെ സഹായിക്കൂ, ഞാൻ എങ്ങനെയെങ്കിലും വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ ഞാൻ അലറുന്നു” എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, അതിനാൽ എനിക്ക് ആരെയും ആവശ്യമില്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി.

ഇത് ഫാപ് ഇല്ലാത്ത എന്റെ ആദ്യ ആഴ്ച മാത്രമാണ് (ഒരുപക്ഷേ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതെ ഞാൻ ഒരാഴ്ച പോയതിനുശേഷം പ്രൈമറി സ്കൂളിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ ആഴ്ച), ഇതിനകം തന്നെ സ്ത്രീകളോട് എനിക്ക് ശക്തമായ കാന്തികത തോന്നുന്നു. പറയേണ്ട കാര്യങ്ങളിൽ പരാജയപ്പെടുന്നതിനോ പരാജയപ്പെടുന്നതിനോ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ഞാൻ എന്റെ ഹൃദയത്തെ പിന്തുടരുകയാണ്.

ഞാൻ ഒരു വാങ്കർ അല്ല.

പിസ് - അശ്ലീല പ്രേരണയുള്ള സാമൂഹിക ആത്മഹത്യ

അപ്പോൾ, അശ്ലീലം ഇല്ലാതെ, നൂറ്റി ഇരുപത്തിയഞ്ചാം ദിവസത്തിനു ശേഷമാണ് ഞാൻ രക്ഷപെട്ടത്. സമ്മർദ്ദവും ക്ഷീണവും എന്നെ എങ്ങനെയാണ് സംവദിച്ചത്? കഠിനാധ്വാനത്തിന്റെയും സ്ഥിരോത്സാഹത്തിന്റെയും ഫലമായി എന്റെ ജീവിതത്തിൽ / ജീവിതത്തിൽ ചില ഗണ്യമായ നേട്ടങ്ങൾ കൈവരിച്ചതിനു ശേഷമായിരുന്നു ഇത്.

ഈ പുന pse സ്ഥാപനം എന്നെ കഠിനമായി ബാധിക്കുമെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷെ എനിക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. പുന pse സ്ഥാപനത്തിനുശേഷം കഴിഞ്ഞ രണ്ടാഴ്ചയായി, എനിക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ഇടയിൽ ഒരു തടസ്സമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി, എനിക്ക് വിഷാദകരമായ ചിന്തകളുണ്ട്, മിക്ക കാര്യങ്ങളും ഉപയോഗശൂന്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഞാൻ എന്റെ പദ്ധതികളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുകയും തുടരുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഈ വികാരങ്ങൾ എന്റെ ദുരുപയോഗത്തിന്റെ ഫലമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം, എന്റെ മസ്തിഷ്കം സുഖം പ്രാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ അവ കടന്നുപോകും. ഇതിൽ നിന്ന് ഞാൻ പഠിക്കേണ്ട പ്രധാന പാഠം: ഇത് വിലമതിക്കുന്നില്ല, തീർച്ചയായും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ഒരു തിരഞ്ഞെടുപ്പല്ല - എന്നിലേക്കല്ല, മറ്റുള്ളവരിലേക്കല്ല. നമ്മൾ ഏറ്റവും ദുർബലരായ ആ കാലഘട്ടത്തിൽ, പദ്ധതിയിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ഒരു രീതി കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ പ്രേരണകൾക്ക് വഴങ്ങരുത്! യുദ്ധം തുടരുക!

എട്ടാം ദിവസം ഹാർഡ് മോഡ് ചലഞ്ച് റിപ്പോർട്ട്

ഹലോ ഫാപ്‌സ്ട്രാനോട്ട്സ് - ഇന്ന് ദിവസം 30. 30 ദിവസത്തെ ഹാർഡ് മോഡ് അതിശയകരവും പ്രതിഫലദായകവുമാണ്! ഈ വെല്ലുവിളി എന്നെ വളരെയധികം അർത്ഥമാക്കി - വിഷാദരോഗത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടുന്നതും ഉപയോഗശൂന്യമായ അമിതചിന്തയും. ഈ വെല്ലുവിളി എന്നെ ശരിക്കും എന്റെ വഴികൾ മാറ്റാനും എന്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രധാനപ്പെട്ടവയെ പുനർ‌വായന ചെയ്യാനും പ്രേരിപ്പിച്ചു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ സാമൂഹികമായി കഴിവുള്ളവനാണ്, കാരണം ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ചിന്തിക്കാറില്ല, ഞാൻ സംഭാഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു, ആരെയെങ്കിലും സമീപിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ നിരസിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആകുലപ്പെടാതെ ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നു, കാരണം ഞാൻ ആരാണെന്ന് എനിക്ക് കൂടുതൽ സുഖമുണ്ട്. എനിക്ക് ഇനിയും ഒരുപാട് ദൂരം സഞ്ചരിക്കാനുണ്ട്, എന്നെത്തന്നെ വെല്ലുവിളിക്കുകയോ സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യണമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. കഴിഞ്ഞ 30 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ ധ്യാനിക്കാൻ പഠിക്കുകയും മുമ്പത്തേക്കാൾ മികച്ച രീതിയിൽ ജീവിക്കുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ എല്ലാ രാത്രിയും സ്വപ്നം കാണുന്നു, എന്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു - എന്റെ ആദ്യത്തെ നനഞ്ഞ സ്വപ്നം ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്. സാധാരണയായി ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ കാഴ്ചപ്പാട് ഒരു മാസം അല്ലെങ്കിൽ 100 മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ 2 മടങ്ങ് മികച്ചതാണ്.

മറ്റൊരു 30 ദിവസത്തേക്ക് ഇതാ!

പൊതു സംഭാഷണം മുന്നേറ്റം

ഞാൻ പല ഫാപ്രോനാട്ടുകളും നോൺ ഫാപ്രോനാട്ടട്ടുകളും പോലെയാണെന്നത് പൊതുപ്രസംഗത്തിന് വലിയ ഭീഷണിയാണ്. ഇന്ന് ഒരു ഇടത്തരം വലിപ്പമുള്ള പ്രേക്ഷകരെ (30- 40) മുന്നിൽ സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു ഞാൻ. ഓരോ വ്യക്തിയും ഒരു പ്രത്യേക പ്രവർത്തനത്തിലും എന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലും സംസാരിച്ച ഒരു പാനൽ ആയിരുന്നു. പ്രേക്ഷകരിൽ നിന്നുള്ള ഏറ്റവും താത്പര്യം കൂടുതൽ ആകർഷണീയമായിരുന്നില്ല. ഞാൻ ചോദ്യങ്ങൾക്കും ഉത്തേജകമായും ഉത്തരം നൽകി, കുറച്ച് ചിരിക്കുന്നു.

ഇത് എന്റെ NoFap യാത്രയിലേക്ക് ക്രെഡിറ്റ് നൽകിയിരിക്കുന്നു (30 ദിവസം ശക്തമാണ്). ഈ അത്ഭുതഗ്രൂപ്പുകളില്ലാതെ സംഭവിക്കാനിടയില്ല.

മൂന്നു ജോലികളിൽ പ്രയോഗിച്ചു, രണ്ടു അഭിമുഖങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഒരേ സമയം രണ്ടു പ്രാവശ്യം കൂലി കൊടുത്തു. നന്ദി

അവസാനമായി, ബർഗറുകളുടെ ഫ്ലിപ്പിങ് ജോലിയിൽ ഒതുങ്ങിനിന്നു. എന്റെ ദിവസത്തിൽ ഞാൻ ഉണർന്നു, ഇന്നത്തെ ദിവസമാണ്. ഞാൻ മൂന്ന് ജോലികളിൽ പ്രയോഗിക്കുകയും ഒരു ദിവസത്തെ ഇൻറർവ്യൂവിന് രണ്ട് കോൾബാക്കുകൾ ലഭിക്കുകയും ചെയ്തു. അഭിമുഖങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ രണ്ടു ജോലിയാണ് വാഗ്ദാനം ചെയ്തത്.

ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരു ഉയർന്ന ക്ലാസ് സുഷി റെസ്റ്റോറന്റിൽ വെയിറ്റിംഗ് ടേബിളുകളായി പോകുന്നു. ഇത് എന്റെ മുമ്പത്തെ തൊഴിലിനെക്കാൾ ഇരുപത് ഘട്ടങ്ങൾ പോലെയാണ്. ഞാൻ ഞെരുങ്ങി.

എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള പ്രചോദനം ഫാപ് ഇല്ല. നിലനിർത്തുക!

എന്റെ ആദ്യ കണ്ണുകൾ എപ്പോഴും

ഇത് എന്റെ ആദ്യ പോസ്റ്റാണ്. ഞാൻ ഇപ്പോൾ 13 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രൈക്കിലാണ്. ഒരാഴ്ച മുമ്പ്, ഞാൻ ഇപ്പോഴും 7 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രൈക്കിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു ഓപ്പൺ എയർ ബാറിലായിരുന്നു. ഞാൻ ബാർ ക .ണ്ടറിൽ തന്നെ ഇരിക്കുകയായിരുന്നു. അതിന്റെ മറുവശത്ത് ഒരു പെൺകുട്ടി ഉണ്ടായിരുന്നു. ശരിക്കും സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടി, അവൾ വന്നയുടനെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. കുറച്ചു കഴിഞ്ഞപ്പോൾ അവൾ എന്റെ ദിശയിലേക്ക് നോക്കുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, അതിനാൽ ഞാൻ തല തിരിച്ചു കണ്ണുമായി ബന്ധപ്പെട്ടു. ആദ്യം ഞാൻ തിരിഞ്ഞുനോക്കി. കുറച്ച് സമയത്തിനുശേഷം, അവൾ ഇപ്പോഴും എന്റെ ദിശയിലേക്ക് നോക്കുന്നതായി ഞാൻ കാണുന്നു, ഇത്തവണ ഞാൻ വളരെ നീണ്ട കണ്ണും പുഞ്ചിരിയും സൂക്ഷിക്കുന്നു. അവൾ വീണ്ടും പുഞ്ചിരിച്ചു. ഉല്ലാസത്തിനിടയിൽ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് ഒരിക്കലും അത്ര നല്ല അനുഭവം തോന്നിയിട്ടില്ല, ഈ പാതയുടെ പ്രയോജനം ഞാൻ കാണുന്നു. ഇത്രയും മികച്ച ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി ആയതിന് നന്ദി.

ദിവസം 93 - സൂപ്പർപവറുകൾ നിലനിൽക്കുന്നു !!

ദിവസം 93, ചെക്ക് ഇൻ ചെയ്യുന്നു… സൂപ്പർ പവറുകൾ? അതെ, അവ നിലവിലുണ്ട്. ഞാൻ തികച്ചും ആകാംക്ഷയുള്ള ആളായിരുന്നു, അടിസ്ഥാന സംഭാഷണത്തോട് മല്ലിട്ടു. ഇന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ഒരു കാര്യം ഞാൻ നേടി - റോയൽ എയർഫോഴ്സിനായി ഞാൻ എന്റെ സെലക്ഷൻ അഭിമുഖം പാസാക്കി, നല്ല ഉറച്ച മണിക്കൂർ അഭിമുഖം, അവിടെ ഞാൻ റിക്രൂട്ട് ചെയ്യുന്നയാളോട് അടിസ്ഥാനപരമായി ഞാൻ എത്രമാത്രം അത്ഭുതകരമാണെന്ന് പറയേണ്ടതുണ്ട്.

ഞാൻ ആദ്യം അൽപ്പം അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു, പക്ഷേ ഒരിക്കൽ അഭിമുഖം നടക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും അനായാസം ഉത്തരം നൽകി, എന്റെ ഉത്സാഹം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. നിങ്ങളിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവരോട്, അതിൽ തുടരുക! ഒരിക്കലും ഉപേക്ഷിക്കരുത്! കഴിഞ്ഞ മൂന്നോ അതിലധികമോ വർഷങ്ങളായി ഞാൻ നോഫാപ്പ് ടോർ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് ഇതുവരെയുള്ള ഏറ്റവും വലിയ സ്‌ട്രൈക്ക് ആണ്. ഫക്ക് പി‌എം‌ഒ! സൊസൈറ്റി തെറ്റ് തെളിയിക്കുക, എല്ലാ പുരുഷന്മാരും ഒരേപോലെയല്ല! ഞങ്ങളിൽ ചിലത് വ്യത്യസ്തമാണ്!

ഇവിടെ ആരെങ്കിലും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് സൌഖ്യം പ്രാപിച്ചിട്ടുണ്ട്?

vanillagodzilla1

ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യാത്തപ്പോൾ പുറത്തുപോയി ആസ്വദിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഒരുപാട് വിഷമമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു

Ben_Milan

tl; dr: ഇത് സമയമെടുക്കും.

വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പേ എനിക്ക് അശ്ലീലചിന്തയുമായി പ്രണയത്തിലായിരുന്നു. എന്റെ ആഗ്രഹങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിൽ ഞാൻ ഉണ്ടായിരുന്നു. അവർ അടിച്ചുമൂടപ്പെട്ടാൽ, സാഹചര്യങ്ങൾ എന്തുതന്നെ ആയിരുന്നാലും ഞാൻ നൽകും. ഇത് എന്നെ ദുർബലനാക്കാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചു, സ്വയം എന്റെ സ്വരം നിലത്ത് നിലച്ചു, സാമൂഹ്യ പ്രതിപ്രവർത്തനത്തെ വെല്ലുവിളിച്ചു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ കരങ്ങളിലോ, ബീജത്തിൻറെയോ, ടിഷ്യു അവശിഷ്ടത്തിലോ ഉള്ള ലോഷൻ കാണാനിടയാകുമെന്ന ചിന്തയിലാണ്.

അടുത്ത ഘട്ടം ഞാൻ പ്രേരണകളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും കുറച്ച് ആക്കം കൂട്ടുകയും ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ കൂടുമ്പോൾ മാത്രം മാറുകയും ചെയ്യുകയായിരുന്നു. ഞാൻ വ്യതിചലിക്കാത്ത ദിവസങ്ങളിൽ, ഞാൻ energy ർജ്ജം കൊണ്ട് നിറഞ്ഞിരുന്നു, ഒപ്പം എല്ലാ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിലും പോസിറ്റീവ് എനർജി എന്നിൽ നിന്ന് പകർന്നു. ഉത്കണ്ഠയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനായി പതുക്കെ പതുക്കെ ഞാൻ കൂടുതൽ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഏർപ്പെട്ടു. എനിക്ക് ഒരു മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റം വന്നപ്പോഴാണ് ഇത്. മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ച ആശയങ്ങളിൽ നിന്ന് ഓടുന്നതിനുപകരം, എന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിലുള്ള ശ്രദ്ധ ഞാൻ മാറ്റി. സാമൂഹികനാകുക, ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുക, നെറ്റ്‌വർക്കിംഗ്, തമാശകൾ, തമാശകൾ… ഇവയെല്ലാം “സാമൂഹിക കഴിവുകൾ” ആണ്, മാത്രമല്ല ഏതൊരു നൈപുണ്യവും പോലെ വികസിപ്പിക്കുകയും വേണം.

അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ സമയം എടുക്കുക, ഇന്നത്തെ ഫലത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ട, നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക സാഹചര്യം വർദ്ധിപ്പിക്കുക എന്ന ലക്ഷ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക. കൂടുതൽ വീട്ടിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങുക! ഇവന്റ് രസകരമായിരിക്കില്ലെങ്കിലും… പുറത്തുകടന്ന് പരീക്ഷണം നടത്തുക, ഇത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

longbow15

ഏകദേശം ആറുമാസമായി ഞാൻ ഇവിടെ നോഫാപ്പിൽ ഉണ്ട്. എൻറെ സ്‌ട്രൈക്കുകൾ‌ മിക്കവാറും ഒരാഴ്‌ച നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഒരു പുന rela സ്ഥാപനത്തിനുശേഷം ഒരു ദിവസം ഒഴികെ മിക്കപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ ഇല്ലാതാകും. പെൺകുട്ടികളെ കണ്ണിൽ നോക്കാനും അവരോട് സംസാരിക്കാനും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു.

കഷണം ഓഫ് ഓഫ് ഇൻഷുറൻസ്

ദിവസം 28 ഇവിടെ, എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ഏറെക്കുറെ ഭേദമായതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. പെൺകുട്ടികളെ കൂടുതൽ മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെയും അവർ യഥാർത്ഥത്തിൽ ആരാണെന്ന് കാണുന്നതിലൂടെയുമാണ് ഞാൻ ഇത് ചെയ്തത്. കാര്യങ്ങൾ സങ്കീർണ്ണമാക്കരുത്. കാര്യങ്ങൾ ലളിതവും കണക്റ്റുചെയ്‌തതുമായി സൂക്ഷിക്കുക.

dectron3000

മൊത്തത്തിൽ കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എനിക്ക് പൊതുവേ ഭയമുണ്ടാകാനിടയുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കൂടുതൽ പ്രതീക്ഷകളുണ്ട്.

ടഫൂൺ ജെയിംസ്

എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയില്ല, പക്ഷേ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിച്ചതായി നിരവധി റിപ്പോർട്ടുകൾ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന മനുഷ്യരിൽ ഒരാളായി എന്റെ കോട്ട ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ഇപ്പോൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ.

അനോണിമേഷൻ

എനിക്ക് വളരെ മോശമായ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നു. ബ്ലഷിംഗ്, ഹാർട്ട് റേസിംഗ് മുതലായവ. എന്റെ കന്യകാത്വം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് വളരെയധികം സഹായിച്ചു, പക്ഷേ അതിനുമുമ്പ് ഞാൻ ഇതിനകം മാറ്റം വരുത്തിയെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു. രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു നൈറ്റ് ക്ലബിലേക്ക് പോകുക. അത് പോലെ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു ഫ്ലൈറ്റ് ബുക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ചതല്ലാതെ മറ്റ് ആളുകളെ കാണുക. നിങ്ങളുടെ മികച്ച സുഹൃത്തുക്കളോടും കുടുംബാംഗങ്ങളോടും മാത്രം പറ്റിനിൽക്കുക. മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ഒന്നും പറയരുത്. തുടക്കത്തിൽ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കാരണം ഈ കാര്യങ്ങളെല്ലാം ചെയ്യരുതെന്ന് നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും നിങ്ങളോട് പറഞ്ഞാൽ: “മറ്റുള്ളവർ ചിന്തിക്കുന്നതെന്തും ചെയ്യുക, ഞാൻ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഞാൻ ചെയ്യണം”, നിങ്ങൾ അവിടെയെത്തും!

പിയറി-മയൂലിയെ

എനിക്ക് ഇതെല്ലാം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ പൂർണ്ണമായും സുഖപ്പെട്ടു. ഒരു വർഷം മുമ്പാണ് ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചത്, ഇന്ന് ഞാൻ എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ സ്‌ട്രൈക്ക് ~ 6 മാസത്തിലാണ്.

കാത്തിരിക്കുന്നതിനപ്പുറം ഞാൻ ഒന്നും ചെയ്തില്ല. മാറിയത് എന്റെ ഹൃദയം ഒരു കാരണവശാലും ഓടുന്നില്ല, തെറ്റായ സ്ഥലത്ത് നിരന്തരം അനുഭവപ്പെടുകയോ വിധിക്കപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല (ആരും എന്നെ നിരീക്ഷിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും). ഇത് എന്റെ പെരുമാറ്റത്തിൽ ഒരു മാറ്റവും വരുത്തിയില്ല, ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടത് ഞാൻ ശാന്തമായി ചെയ്യുന്നു, ഈ നിമിഷം പൂർണ്ണമായും അവതരിപ്പിക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠ പൂർണ്ണമായും പോയി. ഞാൻ സാക്ഷ്യം വഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതിന് എന്റെ തലയിൽ വളരെയധികം “സ time ജന്യ സമയം” ലഭിച്ചിട്ടുണ്ട്, മറ്റുള്ളവർ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നത്, നാഡീ ആംഗ്യങ്ങൾ, നിശബ്ദത മുതലായവ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

അശ്ലീലത

എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ അത് വലിയ കാര്യമല്ല. പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ ഇത് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഇത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങളുടെ മനോനിലയും മാറ്റണം. എല്ലാ ദിവസവും ഉറക്കമുണർന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസവും going ട്ട്‌ഗോയിംഗും ഉണ്ടെന്ന് സ്വയം പറയുക, അത് സഹായിക്കും. നല്ലതുവരട്ടെ.

MGMT011

നോഫ്പാൽ തുടങ്ങുന്നതിനു മുൻപ് ഞാൻ വളരെ മോശമായ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നു, കഴിഞ്ഞവർഷം ഉപദ്രവിക്കാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് ഞാൻ കുറേ പുരോഗതി കൈവരിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ സമയത്ത് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഒന്നും തന്നെ നിലവിലില്ല.

പെന്റ്ലൊ

ഫാപ്പിംഗ് ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്തില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. ഞാനും ഇല്ല. നോഫാപ്പ് എന്നെ 100% സുഖപ്പെടുത്തി.

NoFap 100% എന്റെ ഉത്കണ്ഠയെ സുഖപ്പെടുത്തി.

സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽപ്പോലും എനിക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ഉത്കണ്ഠയില്ല. ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലെ 6 സുന്ദരികളായ പെൺകുട്ടികളുടെ മേശപ്പുറത്തേക്ക് നടക്കാനും സുന്ദരിയുടെ നമ്പർ ചോദിക്കാനും എന്റെ സുഹൃത്തുക്കൾ എന്നെ ധൈര്യപ്പെടുത്തി, ഞാൻ അത് ചെയ്തു നമ്പർ വിജയകരമായി നേടി. ഞാൻ ശാന്തനായിരുന്നു, ശേഖരിച്ചു, അത് അതിശയകരമാണ്. ഉത്കണ്ഠ ഇപ്പോൾ കുറച്ചുനാളായി പോയി, പക്ഷേ തുടക്കം മുതൽ എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.

എന്നെ പിടികൂടുന്ന ആ കൂരിരുട്ട് ഞാൻ കണ്ടു

കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എന്നെയും എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളെയും ഒരു കൂട്ടം മോഷ്ടാക്കൾ കൊള്ളയടിച്ചു. എന്നെ കൊള്ളയടിച്ച ഒരാളെ മാത്രമേ എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയൂ…

അതിനുശേഷം ഞാൻ അദ്ദേഹത്തെ 3 തവണ കണ്ടു. ആദ്യമായി അവൻ എന്നെ നോക്കി പുഞ്ചിരിച്ചുകൊണ്ട് നടന്നു, ഞാൻ ഉടനെ നിലത്തേക്ക് നോക്കി. രണ്ടാമത്തെ തവണ അദ്ദേഹം എന്നെപ്പോലെ തന്നെ ബാറിലായിരുന്നു, ഒപ്പം പോകാനുള്ള ധൈര്യം വളർത്തിയെടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അദ്ദേഹം ഇല്ലാത്ത എല്ലാ ദിശകളിലേക്കും നോക്കാൻ ഞാൻ 1 മിനിറ്റ് വിചിത്രമായി ശ്രമിച്ചു.

കഴിഞ്ഞ രാത്രി ഞാൻ അവനെ കണ്ടപ്പോൾ, എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെടുകയോ പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ ലജ്ജിക്കുകയോ ചെയ്തില്ല. ഞാൻ അവനിൽ നിന്ന് 3 അടി നിൽക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ ഈ സ്‌കമ്പാഗിലേക്ക് നോക്കി, അന്നുമുതൽ ഞാൻ ജീവിതത്തിൽ എത്ര ദൂരം എത്തിയെന്നും ഈ സ്‌കമ്പാഗ് ഇപ്പോഴും മയക്കുമരുന്ന് വിൽക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്നും ചിന്തിച്ചു. അയാളുടെ കണ്ണുകൾ പിടിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, അതിനാൽ അവനെ ഉറ്റുനോക്കാം. ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും വളരെ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെയും ശാന്തതയോടെയും പ്രവർത്തിച്ചിരുന്നില്ല.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ NoFap എന്നെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്

സൂപ്പർ പവർ യഥാർത്ഥമാണ്.

ഞാൻ പി യിൽ നിന്ന് ഒരു വർഷം സ free ജന്യമാണ്, ഞാൻ എം ൽ നിന്ന് രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് സ free ജന്യമായി അടുക്കുന്നു. ഇന്ന് ഞാൻ ശരിക്കും “സൂപ്പർ പവറുകൾ” അനുഭവിക്കുന്നു.

ഇന്ന് വളരെ രസകരമായ ചില കാര്യങ്ങൾ എനിക്കു സംഭവിച്ചു. ഞാൻ രാവിലെ രാവിലെ ജിം ആയിരുന്നു, തുടർന്ന് അന്നത്തെ അന്നു പാർക്ക് പാർക്ക്. ഞാൻ ജനങ്ങളെ വളരെയധികം സുഖമുള്ള ആളാണെന്ന് മനസ്സിലായി. എന്റെ സംഭാഷണം വളരെ നന്നായി ഒഴുകുകയാണ്, ഞാൻ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു. വാക്കുകൾ വളരെ ലളിതമായി ഒഴുകുന്നതായി തോന്നുന്നു. കണ്ണുകൾ വളരെ സുഖകരമായിരുന്നു, സംഭാഷണ സമയത്ത് നിരന്തരമായ കണ്ണുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ എനിക്കു കഴിഞ്ഞു. ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസം നേടി, സ്വാഭാവികമായും നിമിഷത്തിലും. ഒരു കുതിര എന്നപോലെ എനിക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ലോകം മുഴുവനുമെടുക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

NoFap ന്റെ ഏറ്റവും മികച്ച പ്രയോജനം: കൂടുതൽ സാമൂഹ്യമായിരിക്കുക

ഞാൻ 316 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പിലാണ് (എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്കും കഴിയും) മാത്രമല്ല, ഇത് വളരെ ആകർഷണീയമാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ അനുഭവിച്ച ഏറ്റവും മികച്ച നേട്ടം സാമൂഹികമാണ്! ഇതിനുമുമ്പ് ഞാൻ ശരിക്കും ഒരു അന്തർമുഖനല്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഒരു എക്സ്ട്രോവർട്ട് ആയി കണക്കാക്കുന്നു. എനിക്ക് സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ ഇഷ്ടമാണ്. ഞാൻ 2 ആഴ്ച മുമ്പ് ഒരു പുതിയ ജോലി ആരംഭിച്ചു, ഞാൻ ഇതിനകം ഒരു വർഷമായി അവിടെയുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, എല്ലാവരും എന്റെ കമ്പനി ആസ്വദിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു (കുറഞ്ഞത് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു). ഞാൻ സാധാരണയായി കടകളിലെയും കടകളിലെയും തൊഴിലാളികൾക്ക് അവസരം ലഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പായി അവരെ അഭിവാദ്യം ചെയ്യുന്നയാളാണ് ഞാൻ, ക്രമരഹിതമായ ആളുകളെ നോക്കി ഞാൻ പുഞ്ചിരിക്കുന്നു, എന്റെ കാറിലേക്ക് നടക്കുമ്പോൾ ചില പോലീസ് ഓഫീസർമാർ രാത്രി എങ്ങനെ പോകുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ചോദിച്ചു.

NoFap- ന് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു ക്രമരഹിതമായ സംഭാഷണം നടത്തുകയില്ല, മാത്രമല്ല എന്റെ കുറച്ച് സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ യോഗ്യമാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. NoFap എനിക്ക് കൊണ്ടുവന്ന ഏറ്റവും മികച്ചതും നേരിട്ടുള്ളതുമായ നേട്ടങ്ങളിൽ ഒന്നാണിതെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ എന്തും ചെയ്യാം, പക്ഷേ അത് ആകർഷകമാണ്

ബോണസുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ആനുകൂല്യം: കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം ഇപ്പോൾ ഏകദേശം രണ്ടാമത്തെ സ്വഭാവമാണ്. എന്റെ തലയിൽ ചിന്തിച്ചുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ആരംഭിച്ചത് “ഹേയ് അവരെ കണ്ണിൽ നോക്കാൻ ഓർക്കുക”, അത് ചെയ്യാൻ ഞാൻ വളരെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കാരണമായി, മാത്രമല്ല അവർ പറയുന്ന ചിലത് എനിക്ക് നഷ്ടമാകും, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഇത് മിക്കവാറും യാന്ത്രികമാണ്, ഇനിയും കുറച്ച് ജോലി ആവശ്യമാണ് .

മുരടിപ്പ് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ / വീണ്ടെടുക്കൽ

പ്രേരണകളെ ചെറുക്കുന്നതിനാണ് ഞാൻ ഇത് കൂടുതലും എഴുതുന്നത്, പക്ഷേ ഒരുപക്ഷേ ഇത് അവിടെ പോരാടുന്ന മറ്റൊരു സഹോദരനെ സഹായിക്കും.

ഏകദേശം 2 വർഷമായി ഞാൻ യാതൊരു കുഴപ്പവുമില്ല. അടുത്ത കാലം വരെ ഒരിക്കലും പ്രതിബദ്ധതയില്ല. എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ രണ്ട് വർഷമായി എന്റെ പി‌എം‌ഒ ഒരുപക്ഷേ 1/3 ആയിരിക്കാം. എക്സസ് പി‌എം‌ഒ നിർത്തിയതിന് ശേഷമുള്ള എന്റെ ജീവിതം ഒരു ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ ഒഴികെ 10 മടങ്ങ് മെച്ചപ്പെട്ടു.

ഫാപ്പിംഗിൽ നിന്നുള്ള എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്‌നങ്ങളിലൊന്ന് തീവ്രമായ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് എന്റെ ജോലി / ജീവിത പ്രകടനം കുറച്ചിരുന്നു. എനിക്ക് എന്നെക്കുറിച്ച് വളരെ ബീറ്റാ പ്രഭാവലയം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ‌ സാമൂഹികമായി അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു, ഏതൊരു ആശയവിനിമയത്തിനും, എന്റെ ഉറ്റസുഹൃത്തുക്കളുമായുള്ള ആശയവിനിമയം പോലും ഒരു മോശം പ്രകടനമായി അനുഭവപ്പെട്ടു. ഞാൻ മദ്യപിച്ചിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ എനിക്ക് സുഖമായി തോന്നുകയുള്ളൂ, പിന്നെ ഞാൻ വെറും മണ്ടനായി പ്രവർത്തിച്ചു. കോളേജ് ക്ലാസ് ഇണകളുടെ ഒരു പുതിയ ഗ്രൂപ്പിലേക്ക് എന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നുണ്ടോ? പൂർണ നരകം. ഹൃദയം എന്റെ നെഞ്ചിൽ നിന്ന് പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു, വിയർക്കുന്നു, വ്യക്തമായ ഇടറുന്നു-എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള മുറി ഞാൻ കാണും. എല്ലാ ഇടപെടലുകളും ഒരു പരീക്ഷണമായിരുന്നു, മറ്റുള്ളവരുമായി ഇടപഴകിയതിനുശേഷം ഞാൻ എന്റെ “സാമൂഹിക പ്രകടനം” എന്റെ തലയിൽ നിരന്തരം പ്ലേ ചെയ്യും. അത് പ്രകൃതിവിരുദ്ധമാണ്. അല്പം പരിഭ്രാന്തിയിലാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ തകർക്കുന്നു.

ഞാൻ വളരെ സാമൂഹികനായിരുന്നു. വരെ… .നിങ്ങൾ ess ഹിക്കുന്നു… എന്റെ മുറിയിൽ ആദ്യത്തെ പിസി കിട്ടിയപ്പോൾ ഏകദേശം 15 വയസ്സ്. ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് വിശദാംശങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം.

ബോട്ടം ലൈൻ: എനിക്ക് വീണ്ടും സംഭവിക്കാൻ തോന്നുമ്പോഴെല്ലാം, ആ നിമിഷങ്ങളിൽ എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നു. ഞാൻ മുകളിൽ വിവരിച്ചതെല്ലാം. എനിക്ക് അങ്ങനെ തോന്നുന്നത് മൂല്യവത്താണോ? വിലകെട്ടതിന്റെ അത്തരം തീവ്രമായ വികാരങ്ങൾ. മുമ്പത്തെ രണ്ടാഴ്ചത്തെ സ്‌ട്രീക്കിന്റെ തിരിച്ചുവരവിൽ ഞാൻ രണ്ടാഴ്ചയോ അതിൽ കൂടുതലോ ആണ്, അതിനാൽ എനിക്ക് ഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങി. ഗ്രൂപ്പ് ഇടപെടലുകളിൽ ഞാൻ ഇപ്പോഴും അസ്വസ്ഥനാണ്, പക്ഷേ ഒന്നോ മൂന്നോ ആളുകളിൽ ഒരാൾക്ക് ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആരാണെന്നതിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു, ഞാൻ ഒരു വഞ്ചകനാണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയാതെ എനിക്ക് സംസാരിക്കാൻ കഴിയും.

ആത്മവിശ്വാസമാണ് ജീവിതത്തിന്റെ പല വശങ്ങളുടെയും താക്കോൽ. അത് നിർമ്മിക്കാൻ ഒരു ഫാപും സഹായിക്കുന്നില്ല. ഒരുപക്ഷേ അതിന്റെ പ്ലാസിബോ, ഒരുപക്ഷേ അത് ഇല്ലായിരിക്കാം. ഏതുവിധേനയും, നിങ്ങളുടെ പ്രലോഭനങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ആത്മാവിന് നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾ വളരെയധികം പഠിക്കുകയും അത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ വളരെയധികം നേടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ അനുഭവത്തിൽ നിന്നുള്ള എന്റെ ലക്ഷ്യം അശ്ലീലത്തെ നന്മയ്ക്കായി വിടുക, എന്റെ സാമൂഹിക പിശാചുക്കളെ തുരത്തുക എന്നിവയാണ്, അതിനാൽ എനിക്ക് 23 വയസ്സുള്ള ഒരു സാധാരണ മനുഷ്യനെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും.

എന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് തോന്നുന്നു 1000%

ഞാൻ അതിശയോക്തിപരമല്ല, സ്ത്രീകളെപ്പോലെ ഞാൻ ലജ്ജിച്ചു, അത് ഒരിക്കലും മാറില്ലെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഇന്ന് ഞാൻ ആദ്യമായി pmo പ്രോജക്റ്റ് ആരംഭിക്കാത്തതിന് ശേഷം രാത്രിയിൽ പുറത്തിറങ്ങുന്നത് 100+ ദിവസമാണ്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ .ഹിക്കാൻ ഒരു കാരണവും കണക്കാക്കുന്നില്ല. എന്റെ തമാശകൾ പറഞ്ഞ് ഞാൻ പി‌പി‌എൽ ചിരിക്കുകയായിരുന്നു, ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നതിൽ നിപുണനായിരുന്നു, എന്റെ അസ്വസ്ഥത പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായിട്ടില്ലെന്ന് ഉറപ്പാണ്, പക്ഷേ അത് സാധ്യമല്ല, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു അജ്ഞാത പെണ്ണുമായി 40 മിനിറ്റ് സംഭാഷണം നടത്തുന്നു, അത് എനിക്ക് ആദ്യത്തേതാണ്. എനിക്കറിയാവുന്ന ഒരു പെൺകുട്ടി എന്നെ കൈകൊണ്ട് പിടിച്ച് ഒരു കൂട്ടം സുഹൃത്തുക്കളെ (3 സ്ത്രീകൾ) പരിചയപ്പെടുത്തി, എനിക്ക് ആദ്യം ഞരമ്പുകളുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും 1-2 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് അത് പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി. ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ പുരോഗതിയാണ്, ഒന്നാമതായി മുമ്പ് സംഭവിച്ചിട്ടില്ല. ഞാൻ 100% ആണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് pmo ഇല്ലാത്തതിന്റെ കാരണമാണ്. ഞാൻ സ്ത്രീകളുടെ കൂട്ടത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയതിനുശേഷം, സുന്ദരിയായ മറ്റൊരു സ്ത്രീ എന്നെ നോക്കി ഞാൻ കടന്നുപോകുമ്പോൾ എന്നെ നോക്കി പുഞ്ചിരിച്ചു. ഇന്ന് എനിക്ക് വളരെയധികം ആത്മവിശ്വാസം നൽകിയ ഷിറ്റ്, ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ അവൾ ഹോട്ട് ആയിരുന്നതിനാൽ അവളുടെ നീക്കത്തിൽ ഞാൻ ഒരു നീക്കം നടത്തേണ്ടതായിരുന്നു. എനിക്ക് കഴിവുണ്ടെന്ന ചിന്ത മാത്രമാണ് എന്നെ ശക്തനാക്കുന്നത്, അടുത്ത തവണ ഞാൻ നിഷ്‌കരുണം ആയിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾ സ്വയം ബോധ്യപ്പെടുത്തുകയും 100% പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട ഒരു അഴിമതിയോ വിഡ് y ിത്തമോ അല്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ശക്തനും സന്തോഷവാനും ആകാം, എനിക്ക് ഒരുപാട് ദൂരം സഞ്ചരിക്കാനുണ്ട്, പക്ഷേ ഞാൻ ആരാകണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

എൺപത് മാസത്തിന് ശേഷം, ZERO സോഷ്യൽ ആക്റ്റിവിറ്റി

ഇതുവരെ ഞാൻ തിരിച്ചറിഞ്ഞ ഏറ്റവും മികച്ച നേട്ടമാണ്, സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ ഞാൻ തികച്ചും ആത്മവിശ്വാസവും ശാന്തവുമാണ്. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ ഞാൻ ചൂടൻ പെൺകുട്ടികളെ വളരെയധികം വിഷമിപ്പിച്ചു. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് രഹസ്യമായി സംസാരിക്കാനാകും ഏതെങ്കിലും പെൺകുട്ടിയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരാളോ ഞാനൊന്ന് സംസാരിക്കും, എനിക്ക് അവരെ ഇഷ്ടമാണോ അല്ലയോ എന്ന്. ഇത് ഒരു ഹ്രസ്വ യാത്രയാണ്, പക്ഷേ ഇത് വളരെ മികച്ച നേട്ടമാണെന്നാണ് എനിക്ക് പറയാനുള്ളത്. ഞാൻ അനുഭവിച്ച മറ്റു ആനുകൂല്യങ്ങൾ:

  • താഴ്ന്ന ശബ്ദം
  • ഉയർന്ന ഊർജ്ജ നിലകൾ (ജിമ്മിലെ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് നല്ലത്)
  • അവരെ ഒബ്ജക്റ്റ് ചെയ്യാതെ സ്ത്രീകളുമൊത്ത് സോഷ്യലൈസിംഗ് ആസ്വദിക്കുക
  • നിങ്ങളുടെ ഡിപ്സ് / ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനുകളെ ബഹുമാനിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ നിയന്ത്രിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കില്ല
  • നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് മറ്റ് മോശം ശീലങ്ങൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു
  • നിങ്ങളുടെ ഡിക്ക് രഹസ്യാത്മക നിയന്ത്രണം (ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ നിരന്തരം സമ്മർദ്ദമില്ല)
  • മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞില്ല
  • പുരുഷന്മാരിൽ നിന്നുള്ള ബഹുമാനം

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ? എന്ത് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ?

സമീപകാലത്തെ ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരമായ ഒരു ദിവസം ഇന്നലെ എനിക്കുണ്ടായിരുന്നു. ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാനും ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള ഉദ്ദേശ്യത്തോടെ സ്വന്തമായി പോയി (ഞാൻ മുമ്പ് അപൂർവ്വമായി ചെയ്യുമായിരുന്നു). അത് പ്രവർത്തിച്ചു!

ഞാൻ അപരിചിതരുമായി സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കുകയായിരുന്നു, ചില തെരുവ് മാന്ത്രികൻ എനിക്ക് കുറച്ച് കാർഡ് തന്ത്രങ്ങൾ കാണിക്കുകയും അവയിൽ ചിലത് എനിക്ക് വിൽക്കുകയും ചെയ്തു (മാജിക് (͡ ° ͜ʖ ͡ °)), എല്ലാവരും എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് കാണാൻ എന്റെ പഴയ ജോലിസ്ഥലം സന്ദർശിച്ചു, ഒപ്പം ആൺകുട്ടികളുമായി ചിത്രമെടുത്തു ഭീമാകാരമായ പ്ലഷി സ്യൂട്ടുകൾ, ചില ആൺകുട്ടികളുമായി ടേബിൾ ടെന്നീസിൽ കുറച്ച് പോയിന്റുകൾ കളിച്ചു, യാതൊരു ആവശ്യവുമില്ലാതെ പെൺകുട്ടികളെ സംസാരിക്കുകയും കണ്ടുമുട്ടി. എല്ലാം വളരെ ആത്മാർത്ഥമായിരുന്നു, അത് ഒരു ഒഴുക്ക് പോലെ അനുഭവപ്പെട്ടു. സംഭാഷണങ്ങൾ വളരെ യഥാർത്ഥമായിരുന്നു, ഞാൻ നമ്പറുകൾ പോലും ചോദിച്ചില്ല. എല്ലാവരും ശരിക്കും സ്വീകാര്യരും ആശ്ചര്യഭരിതരുമായിരുന്നു.

ഞാൻ ചില പി‌യു‌എ പയ്യന്മാരെ കണ്ടുമുട്ടി (സ്വാഭാവികമായും, അതായിരുന്നു എന്റെ യഥാർത്ഥ ലക്ഷ്യം) ഒപ്പം ഒരുമിച്ച് ഒരു ഓപ്പൺ പോലും ചെയ്തു. അവരുടെ പ്രായത്തിൽ അവർ എത്രത്തോളം മുന്നേറി എന്നത് അതിശയകരമാണ് (എന്നെക്കാൾ വളരെ പ്രായം കുറഞ്ഞയാൾ - എനിക്ക് 25 വയസ്സ്, അവർ 16-18 വയസ്സിനിടയിലായിരുന്നു). എന്നാൽ ധ്യാനം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം, വായന, എകാർട്ട് ടോൾ തുടങ്ങിയവയെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് അറിയാമെങ്കിൽ പോലും, സ്ത്രീകളുമായുള്ള അവരുടെ ഇടപെടലിൽ അവർ എത്ര വ്യാജരാണെന്ന് വ്യക്തമായിരുന്നു.

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു, ഇത്തരത്തിലുള്ള പ്രകൃതി ഗെയിം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ സ്വയം ആയിരിക്കുക എന്നതിന്റെ അർത്ഥം അതാണ്.

ഏതാനും വർഷങ്ങൾക്കുമുമ്പ് ഇത് അസാധ്യമായി തോന്നിയേനെ. ഒരിക്കൽ കൂടി, നന്ദി!

മാസം മാസം റിപ്പോർട്ട്

ഞാൻ ഇന്ന് ഒരു മാസത്തിലെത്തി, അതിൽ എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷമുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് 1 മാസം ഒന്നുമല്ല എന്നതാണ്. ഈ ആസക്തിയിൽ നിന്ന് സ്വയം മോചിതരാകാനും “സാധാരണ” ലേക്ക് റീബൂട്ട് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കത്തിന് ഏകദേശം സമയമില്ല.

എന്നിരുന്നാലും ഈ മാസം തന്നെ, ഞാൻ പറയും. അശ്ലീലം എന്നെ അകറ്റി നിർത്താനുള്ള പക്വതയില്ലാത്ത ഒരു പുഞ്ചിരിയായി പകരം ഒരു മനുഷ്യനാകാൻ ഞാൻ വളരെ ശക്തമായ ഒരു നടപടിയെടുത്തു. ഇത് എന്റെ സംസാരത്തെക്കുറിച്ച് ചുരുക്കമായി പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഭയങ്കര, പക്വതയില്ലാത്ത ഒരു പുസി മനുഷ്യനാകുന്നത് നിർത്തുക! ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്റെ ചങ്ങാതിമാർക്കൊപ്പം കഴിയുമ്പോൾ, അവർ ബീറ്റാ പുരുഷന്മാരെപ്പോലെ പെരുമാറുകയും ജുവനൈൽ ചെറിയ പുസികളെപ്പോലെ പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് എന്നെ ശരിക്കും അപമാനിക്കുന്നു. നഗ്നനായി മുട്ടുകുത്തി ഒരു നീണ്ട നിരയിലേക്ക് പോകുക, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ പക്വതയുള്ള, മാന്യനായ ഒരു പുരുഷനായി മാറുന്ന ഈ വിപ്ലവകരമായ സ്ത്രീലിംഗത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മാറ്റുന്ന എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ മസ്കുലത്വം നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുക.

NoFap പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ലെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആളുകളെ ശ്രദ്ധിക്കരുത്.

ഞാൻ ഒരു വർഷത്തിനു വേണ്ടി നോഫാപിക്ക് ഒളിഞ്ഞു കിടക്കുകയായിരുന്നു, നോഹപൂജ സമയത്ത് എനിക്ക് സംഭവിച്ച നല്ല കാര്യങ്ങൾ സംബന്ധിച്ച് ഒരു പോസ്റ്റ് തയ്യാറാക്കാൻ ഞാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നില്ല.

ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിക്കുന്നത് വെറും ഭ്രാന്താണ്. എനിക്ക് 100% ഉറപ്പുണ്ടായിരിക്കാവുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം നോഫാപ്പ് സാധ്യമാക്കി. ആത്മവിശ്വാസം ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഒന്നാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ മിക്കവാറും എല്ലാ കാര്യങ്ങളും മെച്ചപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടെന്ന് ആളുകൾ യഥാർത്ഥത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എന്റെ ക്ലാസ്സിൽ ഈ പെൺകുട്ടിയുണ്ട്, എനിക്ക് ഏകദേശം 13 വർഷമായി അറിയാം, ഞാൻ മാറിയതായി അവൾ ശ്രദ്ധിച്ചുവെന്ന് അവൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു. ഞാൻ വ്യത്യസ്തനാണെന്ന് അവർ എന്നോട് പറഞ്ഞു, ഞാൻ “തഴച്ചുവളർന്നു” (കൃത്യമായ ഇംഗ്ലീഷ് പദം എനിക്കറിയില്ല). ഈ പെൺകുട്ടി വർഷങ്ങളായി എന്നോട് സംസാരിക്കാൻ സജീവമായി ശ്രമിച്ചു.

മറ്റൊന്ന്, ഒരു പെണ്കുട്ടി പെട്ടെന്നു ഞാന് സംസാരിച്ചില്ല എന്ന് ഒരു പെണ്കുട്ടി എന്നോടു പറഞ്ഞിരുന്നു, ഒരു ദിവസം ഒരു മഹാനായ മനുഷ്യനാണെന്നും, ഞാന് ഇതിനകം ഒന്നായിത്തീരുമെന്ന് അവന് ഉറപ്പുണ്ടെന്നും പറഞ്ഞു.

നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ പല ഘടകങ്ങളിലും നോഫ്ഫപ് സഹായിക്കുന്നു എന്ന് എനിക്ക് പൂർണബോധ്യമുണ്ട്, എന്നാൽ ആത്മവിശ്വാസം സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സംഗതിയാണ്, അത് ശരിക്കും ഒരുപാട് സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ മനസിലാക്കരുത്

ഇത് എങ്ങനെ ഒരു പ്ലാസിബോ, അല്ലെങ്കിൽ അധിക സമയത്തിന് എങ്ങനെ നല്ലതാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് NoFap- ൽ ഞാൻ ധാരാളം പോസ്റ്റുകൾ കാണുന്നു. മറ്റ് ജീവിത മാറ്റങ്ങളും നോഫാപ്പും വളരെ ആശ്ചര്യകരമാണെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും… എന്നെപ്പോലുള്ളവർക്ക് നോഫാപ്പ് എത്രമാത്രം ഉത്തേജകമാണെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. അശ്ലീലം ഞാൻ ഉപയോഗിച്ചിരുന്ന വ്യക്തിയുടെ ഒരു ഷെൽ ഉപേക്ഷിച്ചു. ഞാൻ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുമായി പൊരുതുന്നു. ഇത് വളരെ മോശമായിത്തീർന്നു, ഞാൻ ഒരു തമാശ നടത്തം വികസിപ്പിച്ചു. എന്റെ ശരീരത്തിൽ എനിക്ക് എത്രമാത്രം അസ്വസ്ഥത തോന്നി. ഞാൻ ആരോഗ്യവാനായിരുന്നു, പക്ഷേ അത് പ്രശ്നമല്ല.

നല്ലൊരു കൂട്ടം പെൺസുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്ന് അവരോട് സംസാരിക്കാൻ പോലും കഴിയാതെ ഞാൻ പോയി. ഈ സ്‌ട്രീക്ക് എച്ച്എസ്എസ് ഒരു ഉപജ്ഞാതാവായിരുന്നു. മറ്റ് മേഖലകളിൽ ഞാൻ മെച്ചപ്പെട്ടു, പക്ഷേ നോഫാപ്പ് എല്ലാം ആരംഭിച്ചു. ഇതിനകം തന്നെ വളരെ സാമൂഹികവും അവരുടെ ജീവിതം ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുമായ ആളുകൾക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല. 50 $ ഒരു ഭവനരഹിതനായ മനുഷ്യനെ സന്തോഷത്തിനായി ചാടുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഒരു ധനികനായ കുട്ടിക്ക് മനസ്സിലാകാത്തത് പോലെ. ആളുകൾ വീണ്ടും സാധാരണ നിലയിലാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നാം ഒരു പെൺകുട്ടി ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു സ്വപ്നവും അഞ്ജുവും ഒരു റിയാലിറ്റി പെൺകുട്ടികളോടുള്ള ഇഷ്ടവും ആഗ്രഹവും. NoFap എന്നെ വീണ്ടും ജീവിച്ചിരിക്കുന്നു. എല്ലാം അത്ഭുതകരമാണ്. എനിക്ക് വീണ്ടും പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാം. മന്ദഗതിയിൽ പുരോഗമിക്കുന്നു. വ്യായാമങ്ങൾ മുൻപ് പറഞ്ഞതിനേക്കാൾ മികച്ചതാണ്. ഒരിക്കൽ ഞാൻ മോശമായി നടന്നിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ തല ഉയർത്തി. ഞാൻ ഈ ഉപായം കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഒരു മനുഷ്യന്റെ തെറ്റായ ഒരു ഷെല്ലായിരിക്കും.

അങ്ങനെ പറഞ്ഞാൽ, ഇത് പരീക്ഷിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകളും എന്നെപ്പോലെ സാമൂഹിക അസ്വസ്ഥരും ഭയപ്പെടുന്നവരുമല്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ഒരു ലൈഫ്‌ലൈൻ എന്ന് ഉള്ളവർക്ക് മനസ്സിലാകും. അതിനാൽ എല്ലാവരും വ്യത്യസ്‌തരായതിനാൽ ദയവായി NoFap- ന്റെ ഫലങ്ങൾ കുറച്ചുകാണരുത്.

മൂന്ന് മാസത്തെ റിപ്പോർട്ട്

അതെ, ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞ് മൂന്നുമാസം ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യരുത് പുതിയ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ എനിക്ക് ശരിക്കും ഗുരുതരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളുണ്ട്, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിരാശാജനകമായിരുന്നു! എന്നാൽ ഞാൻ യാതൊരു ഫാപ് ഇല്ലാതെ ആരംഭിച്ചതുമുതൽ ഞാൻ മെച്ചപ്പെട്ടതും മെച്ചപ്പെട്ടതുമാണ്, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒടുവിൽ കഴിയുന്നു. എനിക്ക് നല്ല അഭിമാനവും പുതിയ കാര്യങ്ങൾക്ക് തയ്യാറാണെന്ന് തോന്നുന്നു. ഇത് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ശക്തമായി തുടരുക. (എന്റെ ഇംഗ്ലീഷ് യു‌യുവിനായി ക്ഷമിക്കണം)

ഹാർഡ് മോഡിൽ 20 ദിവസം

ഞാൻ ഹാർഡ് മോഡിൽ ദിവസം ചെയ്തു എന്ന് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയില്ല, കഴിഞ്ഞ കഴിഞ്ഞ ഈ ദിവസം കഴിഞ്ഞ നല്ലത് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ സംഭവിച്ചു. എനിക്കൊരു ജോലി കിട്ടി, എല്ലാ ദിവസവും ശരിയായ വ്യായാമങ്ങൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങി, കഴിഞ്ഞ മാസം മുതൽ ഞാൻ നഷ്ടമായത് 11-12 പൗണ്ട്. ഇനി എനിക്ക് ശരിക്കും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ടായിരുന്നില്ല. ഇപ്പോഴും ഞാൻ ലജ്ജയിലാണെങ്കിലും, അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്നറിയാം. ഞാൻ ഇന്നേവരെ ഇന്നേവരെ ഇത്രയധികം ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും എനിയ്ക്കുണ്ടായിരുന്നില്ലെങ്കിലും ഞാൻ ജീവനോടെയുണ്ടായിരുന്ന ജീവിത ശൈലിയിലേക്ക് ഒരിക്കലും തിരിച്ചുപോകാൻ ഒരിക്കലും ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല.

തീവ്രമായ പ്രേരണയ്ക്ക് വഴങ്ങിയില്ല. പ്രപഞ്ചം പ്രതിഫലം നേടി.

അതിനാൽ എനിക്ക് ശരിക്കും തീവ്രമായ ഒരു പ്രേരണ ഉണ്ടായിരുന്നു, അത് എന്നെ ഏറെക്കുറെ പുന pse സ്ഥാപിച്ചു. പക്ഷെ ഞാൻ എങ്ങനെയെങ്കിലും മുറുകെപ്പിടിച്ചു, സമ്മതിച്ചില്ല. ഫാപ്പിംഗ് ഒരു ഓപ്ഷനല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. ഇത് വളരെ കഠിനമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഉറങ്ങാൻ കിടത്തി. ആ രാത്രിയിൽ, ഞാൻ വളരെ ressed ന്നിപ്പറഞ്ഞ ഒരു വിഷയത്തിന്റെ ഫലം ലഭിച്ചു. ഈ വിഷയത്തിൽ ഞാൻ വിജയിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതിയില്ല. എന്റെ കോഴ്സിലെ ഏറ്റവും വിഷമകരമായ വിഷയം പോലെ. പക്ഷെ ഞാൻ കടന്നുപോയി !! ഇത് വളരെ നല്ലതായി തോന്നി! അതേ രാത്രിയിൽ, എനിക്കറിയാവുന്ന ഒരു ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടി എന്നോട് ചോദിച്ചു, ഞാൻ അവളോടൊപ്പം പുറത്തിറങ്ങുമോ എന്ന്! അതെ എന്ന് ഞാൻ പറഞ്ഞില്ല. ഞാൻ തിരക്കിലാണെന്ന് ഞാൻ അവളോട് പറഞ്ഞു, അതിനാൽ എനിക്ക് അത് നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല. അതിനാൽ, ഭാവിയിൽ ഞാൻ സ്വതന്ത്രനായിരിക്കുമ്പോഴും അവൾ വരുമ്പോഴും അവളെ വിളിക്കാൻ അവൾ എന്നോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു. നോഫാപ്പിന് മുമ്പ് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇത് സംഭവിച്ചിട്ടില്ല! ഒരു തവണ lol ന് മറ്റേ അറ്റത്ത് നിൽക്കുന്നത് ആശ്ചര്യകരമായി തോന്നി. അടുത്ത ദിവസം ഞങ്ങളുടെ ക്ലാസ്സിൽ ക്ലാസ് കൗൺസിൽ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് നടന്നു. എത്ര പേർ എന്നെ വോട്ട് ചെയ്യുമെന്നറിയാൻ ഒരു പോസ്റ്റിനായി നിൽക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വലിയ ഘട്ടമായിരുന്നു. കാരണം NoFap- ന് മുമ്പ്, ഞാൻ ശരിക്കും പരിഭ്രാന്തരാകുകയും ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതിരിക്കാൻ മറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രമാകുന്നതിൽ എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ല, വളരെ ആത്മവിശ്വാസവും തോന്നി. എന്നെ അതിശയിപ്പിച്ചുകൊണ്ട്, ഞാൻ ഏകകണ്ഠമായ ഭൂരിപക്ഷത്തോടെ വിജയിച്ചു !! പ്രപഞ്ചത്തിന് ഇതുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലെന്ന് നിങ്ങളിൽ ചിലർ പറഞ്ഞേക്കാമെന്ന് എനിക്കറിയാം. പക്ഷേ, പ്രേരണയിൽ ഉറച്ചുനിന്നതിന് എനിക്ക് പ്രതിഫലം ലഭിച്ചുവെന്ന് കരുതാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, ഇത് വളരെ നല്ലതായി തോന്നി! കൂടുതൽ മുന്നോട്ട് പോകാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. “മഹാശക്തികൾ” യഥാർത്ഥ ആളുകളാണ്! പ്രേരണകൾ പാലിക്കുക, നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തും!

NoFap ഇല്ലാതെ എന്റെ ജീവിതം മറക്കാൻ തുടങ്ങി. (130 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം)

ഈ ഉപും നിങ്ങളുടെ അനുഭൂതിയും ഞാൻ കണ്ടെത്തുന്നതിനു മുൻപ്, ജീവിതത്തിന്റെ അനേകം ഭാഗങ്ങളിൽ ഞാൻ നഷ്ടപ്പെട്ടുപോയി. ഇന്ന് ഞാനിന്ന് ഇപ്പോഴും വിശ്വസിക്കുന്നില്ല. എന്റെ ആദ്യ യഥാർത്ഥ ലൈംഗിക ഏറ്റുമുട്ടലിന് മുൻപ് എനിക്ക് വളരെക്കാലം പ്രായപൂർത്തിയായ പ്രായം 18 വയസ്സ്. ഇത് അശ്ലീലം, കാലതാമസക്കാരനായ ഇക്യുലേഷൻ, ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയുമൊത്തുള്ള ക്രമരഹിത മാന്ദ്യം, ഞാൻ വളർന്ന പ്രിയപ്പെട്ട പല കാര്യങ്ങൾക്കും ധാരാളമുണ്ടാക്കുന്നതുപോലുള്ള നിരവധി പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായി. അശ്ലീല ആഡംബരം കൂടുതൽ വഷളായതിനാലാണ് ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം താഴേക്ക് പോവുകയായിരുന്നു. എന്റെ വീട്ടുകാർക്കും സുഹൃത്തുക്കൾക്കും എല്ലാ യഥാർത്ഥ കണക്ഷനുകളും ഞാൻ നഷ്ടപ്പെട്ടു. ജീവിതത്തെ ദ്വേഷിച്ചു, ജീവിതത്തെ വെറുത്ത്, എന്നെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും വെറുത്തു. ഒരു ദിവസം വരെ ഞാൻ ഈ ഭാഗത്ത് വീണാൽ ഭാഗ്യവാൻ തന്നെ.

NoFap ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ റീബൂട്ട് ആരംഭിച്ചതിന് ശേഷം, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ആദ്യമായി ഞാൻ ആരാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. സ്ത്രീകളെ പിന്തുടരാനോ സ്വയം മെച്ചപ്പെടാനോ യഥാർത്ഥ താൽപ്പര്യമില്ലാത്ത ഒരു അന്തർമുഖനാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. എന്റെ ചുറ്റുമുള്ളവരുമായി യാതൊരു ദിശാസൂചനയോ യഥാർത്ഥ ബന്ധങ്ങളോ ഇല്ലാതെ എന്റെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ചെലവഴിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ പോയാൽ ഒരൊറ്റ വ്യക്തിക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടാകില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്നാൽ ഈ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് തെറ്റ് പറ്റി, അത് മനസ്സിലായതിനുശേഷം, ഈ റീബൂട്ടിൽ എല്ലാം പുറത്തുപോകാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. വ്യായാമം, ഭക്ഷണക്രമം, തണുത്ത മഴ, കോളേജിലേക്ക് മടങ്ങുക, ധ്യാനം എന്നിവയുമായി ഞാൻ നോഫാപ്പ് സംയോജിപ്പിച്ചു. ലൈംഗികതയെയോ അശ്ലീലത്തെയോ കുറിച്ച് ഒരു ചിന്ത പോലും ഞാൻ ആസ്വദിച്ചില്ല.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ വളരെയധികം മാറി, മുമ്പത്തെ അവസ്ഥ എന്താണെന്ന് എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല. എന്റെ വിഷാദം ഇല്ലാതായി, ഓഫ്-റോഡിംഗ്, ബാസ്കറ്റ്ബോൾ എന്നിവപോലുള്ള കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ വീണ്ടും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു; ഞാൻ‌ വളർന്നുവരാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന പ്രവർ‌ത്തനങ്ങൾ‌, പക്ഷേ എന്റെ താൽ‌പ്പര്യം കാലക്രമേണ എന്റെ ആസക്തിയിലേക്ക്‌ മങ്ങി. എന്റെ ഉത്കണ്ഠയും ഇല്ലാതായി, എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ലാതെ ഒരു ഗ്രൂപ്പിന് മുന്നിൽ എഴുന്നേൽക്കാൻ പോലും കഴിയും. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാം മികച്ചതായി മാറി. എനിക്ക് 30 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കാൻ കഴിയും, ഒപ്പം സംവേദനം അതിശയകരമാണ്. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തലിനായി NoFap അവിശ്വസനീയമാണ് കൂടാതെ നിരവധി ആളുകൾ ഇത് നഷ്‌ടപ്പെടുത്തുന്നു. NoFap എന്നതും ആദ്യപടി മാത്രമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. ശക്തമായി തുടരുക!

നിങ്ങളുടെ സാമൂഹ്യ കഴിവുകളെ പിഎംഒ പിൻവലിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം പി‌എം‌ഒയിംഗ് ഒരു സാമൂഹിക അനുഭവമാണ്. MOing എന്നത് നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലെ വളരെ സാമൂഹിക അനുഭവമാണ്. സാമൂഹിക ഇടപെടലും ബോണ്ടിംഗും പ്രാപ്തമാക്കുന്ന എല്ലാ രാസവസ്തുക്കളും മനസ്സ് വലിച്ചെറിയുന്നു, പക്ഷേ മറ്റാരും ഉൾപ്പെടാത്ത ഒരു പെരുമാറ്റത്തിൽ അത് പാഴാക്കുന്നു. അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ബന്ധ ശേഷിയും ഒരു യഥാർത്ഥ ബന്ധമല്ലാത്ത ഒരു കാര്യത്തിനായി നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ യഥാർത്ഥ ആളുകളുമായി ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് യഥാർത്ഥ ബന്ധം പുലർത്താൻ കഴിയുന്ന ആളുകൾ, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിന് അത് ബന്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല, കാരണം ഇത് ബന്ധത്തിന്റെ രസതന്ത്രം വിട്ടുമാറാത്ത പി‌എം‌ഒയിംഗും മോയിംഗും ഹൈജാക്ക് ചെയ്യുന്നു. യഥാർത്ഥ ആളുകളോട് തോന്നുന്നതുപോലെ മനസ്സ് പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, കാരണം പി‌എം‌ഒയും എം‌ഒയും യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ മനുഷ്യ ഇടപെടലിനെക്കാൾ വളരെ സംവേദനാത്മകവും അർത്ഥവത്തായതും മൂല്യവത്തായതുമാണെന്ന് മനസ്സ് കണ്ടെത്തുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ തീവ്രമായ ഭീകരതയിൽ മരവിക്കുന്നത്. ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി കുറച്ച് സമയം ചിലവഴിക്കുകയും അവളുടെ ചുറ്റും എന്റെ കൈ വയ്ക്കുകയും ചെയ്താൽ ഞാൻ അൽപ്പം വിശ്രമിക്കുകയും സാമൂഹ്യവത്കരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ ഒരു സ്പർശവുമില്ലാതെ ഒരു സംഭാഷണം നടത്തുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഞാൻ വഞ്ചിതനാകുന്നു കാരണം എന്റെ മനസ്സ് യഥാർത്ഥ കണക്ഷനോ കണക്ഷന്റെ സാധ്യതയോ ഇല്ല. എന്റെ പി‌എം‌ഒ, എം‌ഒ രാക്ഷസനുമായി ഞാൻ പോരാടുന്നതുമുതൽ ഇത് മെച്ചപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ഇത് ഇപ്പോഴും നല്ലതല്ല, ഒരുപക്ഷേ നിരവധി വർഷത്തെ ദുരുപയോഗം കാരണം. എന്റെ 24/7 കൂടെ ഉണ്ടായിരിക്കാൻ ഒരു പെൺകുട്ടി / പെൺകുട്ടികൾ മാത്രമാണ് എനിക്ക് വേണ്ടത്, അവർക്ക് ചുറ്റും എന്റെ കൈകൾ വയ്ക്കാനും അവരുടെ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കാനും അവരുടെ കിടക്കയിൽ ഉറങ്ങാനും എന്നെ അനുവദിക്കുക. എനിക്ക് ഇനി ലൈംഗികത ആവശ്യമില്ല അല്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമില്ല, എന്റെ ഏകാന്തത നശിപ്പിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് ലോകത്തെക്കുറിച്ച് സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താൻ ആഗ്രഹമില്ല. ലോകത്തെ കളിയാക്കുക, എനിക്ക് അതിൽ അസുഖമുണ്ട്, അതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ അടിസ്ഥാനപരമായി ഒരു കുഞ്ഞിനെപ്പോലെയാണ്, അതിനെ ബഹുമാനിക്കുന്ന, എന്നിൽ നിന്ന് ഒരു പുരുഷ സ്വഭാവവും പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത പെൺകുട്ടികളോടൊപ്പമാണ് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത്, കാരണം ആ പുരുഷ സ്വഭാവങ്ങളാണ് എന്നെ ഈ കുഴപ്പത്തിലേക്ക് ആദ്യം എത്തിച്ചത്.

സോഷ്യൽ അക്സെറ്റിറ്റി പോയി.

എന്റെ മുറിയിൽ ഒരു ദിവസം 10 മണിക്കൂർ റൂൺസ്‌കേപ്പ് കളിക്കുന്നതും അശ്ലീലവും കണ്ടതും ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. ഞാൻ സ്കൂളിൽ പോകാറുണ്ടായിരുന്നു, എന്റെ കണ്ണുകൾ ഇഴയുകയും മുടി മോശമാവുകയും ചെയ്തു. ഒരു ട്വീക്കർ പോലെ തോന്നുന്നതും ഒരു ക്രോണിക് ഫേപ്പറായതും ഒരു ദിവസം 1-5 തവണ ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. ഞാൻ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിനെ വെറുക്കുന്ന ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു, ആളുകൾ എന്നെ സ്കൂളിൽ നോക്കുന്നു. ഇപ്പോൾ സോഷ്യലൈസ് ചെയ്യുന്നത് എന്നെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു, ഞാൻ ഇപ്പോൾ കോളേജിൽ പോകുന്നു, ഞാൻ ഏതെങ്കിലും വ്യക്തിയുടെയോ പെൺകുട്ടിയുടെയോ അടുത്തേക്ക് നടക്കുന്നു, അതെ “ചൂടുള്ള സ്ത്രീകൾ” അല്ലെങ്കിൽ പുരുഷന്മാർ “10” എന്ന് വിളിക്കും. ഞാൻ ആളുകളോട് തല ഉയർത്തിപ്പിടിക്കാൻ പറയുന്നു, ഒരിക്കലും അവരെ താഴെയിറക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്. എനിക്ക് ഒരിക്കലും പുന pse സ്ഥാപിക്കാനാവില്ല, ഒപ്പം എന്റെ ഫാപ്‌സ്ട്രോനോട്ട് സഹോദരന്മാരെ നിരാശരാക്കുകയും ചെയ്തു.

NoFap ഇഫക്ട്: ജനം ഇന്ന് എന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തി ആയിരുന്നു

അതിനാൽ ഇത് ഒൻപതാം ദിവസമാണ്, അത് സുഖകരമായ കാലാവസ്ഥയോ അല്ലെങ്കിൽ ഇന്നത്തെ അവധി ദിവസമോ ആയിരിക്കാം, പക്ഷേ ചില കാരണങ്ങളാൽ മിക്ക ആളുകളും ദിവസം മുഴുവൻ എന്നെ സാമൂഹികമായി ആകർഷിച്ചു. ദീർഘനേരം നോഫാപ്പ് ചെയ്തതിനുശേഷം ആളുകൾ അവരുടെ ദിവസത്തിൽ ചെറിയതും എന്നാൽ നല്ലതുമായ വ്യത്യാസങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഞാൻ വായിച്ച ചില സ്റ്റോറികൾക്ക് സമാനമായി ഇത് തോന്നുന്നു.

ദിവസം മുതലുള്ള ചില സംഭവങ്ങൾ ഞാൻ പട്ടികപ്പെടുത്തും.

1) സ്കൂളിൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കുന്ന ചില പെൺകുട്ടി, എന്നിട്ട് ഞാൻ ഇരിക്കുന്ന ഡെസ്‌കിലേക്ക് 'പിടിക്കാൻ' വരുന്നതായി തോന്നി. ഞാൻ ഇരിക്കുന്ന സമയത്ത് ആദ്യം അവൾ അവിടെ തന്നെ നിൽക്കുകയായിരുന്നു, എന്നിട്ട് അവൾ അടുത്ത മേശയിലെ കസേര വലിച്ച് ഇരുന്നു. ഈ പെൺകുട്ടി സുന്ദരിയും സുന്ദരിയുമാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ ജോലി ചെയ്യുന്നതെന്തും തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിൽ എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്നവുമില്ല. സാമൂഹിക അസ്വാസ്ഥ്യമൊന്നുമില്ല, അത് ആസ്വാദ്യകരമായ സംഭാഷണമായിരുന്നു.

എൺപത്തിമൂന്നുകാരി) സ്കൂൾ അവസാനിച്ചു, ഞാൻ ഒരേ പെൺകുട്ടിയെയും മറ്റെല്ലായിടത്തയും ഉപേക്ഷിച്ച് പോകുമ്പോൾ ഒരേ സമയം തന്നെ എന്നെ വിട്ടുപോവുകയായിരുന്നു. ഞങ്ങൾ പുറത്തെത്തിയപ്പോൾ ഞാൻ പെൺകുട്ടിയെ സംസാരിച്ചു തുടങ്ങി, പിന്നെ മറ്റ് 2 ഞങ്ങളെ സ്വാഭാവികമായി പിന്തുടർന്നു. ഞാൻ കാപ്പി കുടിക്കാൻ പോകുകയാണെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു. അവർക്കതിൽ ചേരാൻ ആഗ്രഹമുണ്ടെങ്കിൽ. അതിൽ മൂന്നിലൊന്ന് സ്വീകരിച്ചു. രണ്ടാമത്തെ മാർഗ്ഗം അവൾക്കു വഴിയൊരുക്കി. പിന്നെ ഞങ്ങൾ ഒരു കഫേയിലേക്ക് പോയി, ഞങ്ങളുടെ നെടുന്റെ നൂറുകണക്കിന് കാപ്പി കുടിക്കുകയും കേക്ക് കഴിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇത് സംഭവങ്ങളുടെ സ്വാഭാവികമായ തിരിവായിരുന്നു.

3) ട്രെയിൻ സ്റ്റേഷനിലൂടെ വീട്ടിലേക്കുള്ള യാത്രാമധ്യേ ഈ 3 പേരും സ്‌റ്റേറ്റ്‌ബോർഡുകൾ സ്റ്റേഷനിൽ ചുറ്റിക്കറങ്ങുന്നു. സ്റ്റേഷനിൽ സ്‌കേറ്റ്ബോർഡിംഗ് ആരും മുമ്പ് ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ല (ഇത് വൈകിയതുകൊണ്ടാകാം). എന്തായാലും, അവർ കുറച്ച് തന്ത്രങ്ങളും ചുറ്റിക്കറങ്ങലും ഞാൻ കണ്ടു, ഞാൻ മുഴുവൻ സമയവും ചിരിക്കുകയായിരുന്നു “കൊള്ളാം, അവർ ചുറ്റിനടക്കുന്നത് രസകരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.” ഞാൻ അവരുമായി ഇടപഴകുന്നില്ല, വാസ്തവത്തിൽ ഞങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലേക്ക് നടന്നു. ഞാൻ അവരെ ഒന്ന് തിരിഞ്ഞുനോക്കിയപ്പോൾ ഒരു പുരുഷൻ എന്നെ തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു, അയാൾ ഒരു കൈവിരൽ കൊണ്ട് കൈ ഉയർത്തുകയായിരുന്നു. ഞാൻ ആംഗ്യം മടക്കി ഒരു വലിയ തള്ളവിരൽ തിരികെ നൽകി. ഇത് രസകരവും പ്രത്യേകവുമായ ഇടപെടലായിരുന്നു.

മറ്റ് നല്ല സാമൂഹിക ഫലങ്ങൾ എന്തായിരിക്കുമെന്ന് കാണാൻ കാത്തിരിക്കാനാവില്ല.

ദിവസം 60 റിപ്പോർട്ട്

ഉത്കണ്ഠ: ഞാൻ 60 ആം ദിവസമാണ്, ഉത്കണ്ഠ ഒരു രാത്രിയും പകലും ഉള്ള കാര്യമാണെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. എനിക്ക് ഇനി ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നില്ല എന്നല്ല, പക്ഷേ ഇത് വളരെ ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു. മുമ്പ്, ഞാൻ ഒരു സോഷ്യൽ ഇവന്റിലേക്ക് പോകും, ​​വിഭജിക്കപ്പെടുന്നതിൽ ഞാൻ അങ്ങേയറ്റം അസ്വസ്ഥനാകും അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഒരു വിചിത്രനാണെന്ന് ആളുകൾ കരുതുന്നു. സ്ത്രീകൾ എന്നെ നിരസിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ പുറത്തുപോകുന്നു, അതെ, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു ചെറിയ ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഇക്കാര്യങ്ങളിൽ സ്വതന്ത്രമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയും, പുറത്തുപോയി ജീവിതം പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ ആവേശത്തിലാണ്.

NoFap- ന്റെ 1 മാസത്തിനുശേഷം, ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ…

ശരിക്കും വിഷാദരോഗിയായിരുന്നു. ഞാൻ മദ്യം കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. മദ്യപാനം ഒരു താൽക്കാലിക പരിഹാരമായിരുന്നു. ആ രാത്രിക്ക് ശേഷം ഞാൻ വിഷാദാവസ്ഥയിലായിരുന്നു. എന്നാൽ ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ വിഷാദരോഗം ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ സംഗതിയാണ്. ഇപ്പൊ തട്ടിപ്പ് കഴിഞ്ഞ്, കട്ടിലിൽ കിടക്കുന്ന ഒരു നിമിഷം കൊണ്ട് ഞാൻ ഓർത്തെടുക്കാം. എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാനുള്ള ഊർജ്ജം ഇല്ലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ നിരാശ മൂർച്ഛിച്ചിരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതു കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങളുമായി ഞാൻ പോരാടുകയാണ്.

ഈ യാത്ര തുടക്കക്കാർക്കുള്ള എന്റെ ഉപദേശം നിങ്ങളുടെ പ്രതീക്ഷകൾ കുറയ്ക്കുക. ഈ subreddit വലിയ പോസ്റ്റുകൾ ഉണ്ട് ഞാൻ മാസം മാസം ആരംഭിച്ചു, ഞാൻ എന്റെ പ്രതീക്ഷകൾ വളരെ ഉയർന്ന ആചരിച്ചു എക്സ്ക്ലീസീവ് ആഴ്ചയിൽ എന്റെ ഊർജ്ജം കുറച്ചു. പക്ഷെ എനിക്ക് 1 ആഴ്ചയിൽ നല്ലത്. ഇത് ഒരു നീണ്ട യാത്രയാണ്, ഞാൻ ഈ യാത്രയുടെ തുടക്കക്കാരനാണ്. അപ്പോൾ ഉയർച്ചയും താഴ്ന്നവുമുണ്ടാകും. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ നിലനിൽക്കാനാകും. നോഫപ്പ് നിങ്ങൾക്ക് ഊർജം നൽകുന്നു. ക്ഷമയോടെ ഇരിക്കുക.

അശ്ലീലം എന്നെ വിഷമിപ്പിക്കുന്നു, നൂർപോൺ ആ തോന്നൽ നീക്കുന്നു.

ഞാനും എന്റെ മുൻ‌പും അടുത്തിടെ കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പിരിഞ്ഞു, അതിനാൽ ഈയിടെയായി എനിക്ക് വിഷാദം തോന്നുന്നു. ഡിസംബറിൽ ഞാൻ നോപോർണിന് മറ്റൊരു യാത്ര നൽകാൻ തീരുമാനിച്ചു, ഏകദേശം 20-25 ദിവസം ഒരു അശ്ലീലവുമില്ലാതെ പോയി, എനിക്ക് ഒരുപാട് സുഖം തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഒരു മൂടൽമഞ്ഞിൽ നിന്ന് പടിയിറങ്ങുകയും കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി കാണുകയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ വിഷാദ വികാരങ്ങൾ മാഞ്ഞുപോകുന്നതായി എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

ചില കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി വീണ്ടും അശ്ലീലം കാണാൻ തുടങ്ങി, എന്നെ ആ മൂടൽമഞ്ഞിലേക്ക് വലിച്ചിഴച്ചതായി എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു, എനിക്ക് വീണ്ടും കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് തോന്നിത്തുടങ്ങി, ഒന്നും ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചില്ല. ഇത് മനസിലായപ്പോൾ ഞാൻ വിഡ് id ിയാകുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് വീണ്ടും അശ്ലീലം കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു, ഇപ്പോൾ ഏഴാം ദിവസം മൂടൽമഞ്ഞ് വീണ്ടും മായുന്നത് എനിക്ക് അനുഭവപ്പെടും, ഒപ്പം ഓരോ ദിവസവും എനിക്ക് മികച്ചതും മെച്ചപ്പെട്ടതുമായി തോന്നുന്നു, ജിമ്മിൽ പ്രവേശിക്കാനും സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാനും പ്രചോദനം കൂടുതൽ.

ഞാൻ ഇത് ഇവിടെ എഴുതുകയാണെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു, അതിനാൽ എനിക്ക് വിഡ് id ിത്തം തോന്നുകയും അശ്ലീലം കാണുകയും ചെയ്യണമെങ്കിൽ പിന്നീട് വീണ്ടും വായിക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ മുമ്പ് നിരവധി തവണ അശ്ലീലം കാണുന്നത് ഉപേക്ഷിച്ചു, ഓരോ തവണയും ഇത് സമാനമാണ്; എനിക്ക് കൂടുതൽ ജീവനോടെ തോന്നുന്നു, എനിക്ക് കൂടുതൽ പ്രചോദനം തോന്നുന്നു, എനിക്ക് സന്തോഷവും കൂടുതൽ ഉള്ളടക്കവും തോന്നുന്നു. ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിലെ എല്ലാവരോടും ഞാൻ നന്ദി പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, മറ്റ് ആളുകളുടെ പോസ്റ്റുകൾ വായിക്കാനുള്ള ഒരു യഥാർത്ഥ സഹായമാണിത്, നിങ്ങൾ എല്ലാവരും നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്തുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.

എന്തിനാണ് അശ്ലീലം സോഷ്യൽ ഉത്കണ്ഠ വളരുന്നത്

ഹലോ.

എനിക്ക് രണ്ട് വർഷം പോലെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്. എസ്‌എയിൽ നിന്ന് 'വീണ്ടെടുക്കാൻ' ഞാൻ മരുന്നുകളിൽ (എസ്എസ്ആർഐ) ഉണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം ഇത് നല്ല കാര്യമല്ല. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ അശ്ലീലത്തിന് അടിമയാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഞാൻ അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ചെറിയ നിലയിലായിരുന്നു. ബസ് യാത്രയെ ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടിരുന്നില്ല, എനിക്ക് ഫോൺ കോൾ എടുക്കാം (ഞാൻ പി കാണുമ്പോൾ അസാധ്യമാണ്). ശാന്തമാകുമ്പോൾ എനിക്ക് നല്ലതായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുമ്പോൾ, എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ഉടനടി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് ലജ്ജയെക്കുറിച്ചോ കുറ്റബോധം തോന്നുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ അല്ല - അത് ചെയ്തതിന് ശേഷം എനിക്ക് കുറ്റബോധമോ ലജ്ജയോ തോന്നിയില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണത്? നമ്മുടെ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിലും ഉത്കണ്ഠ നിലകളിലും അശ്ലീലത ഇത്ര വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

tldr നിങ്ങൾ അശ്ലീല വീക്ഷണം നിർത്തിയാൽ അത് നല്ലതായിരിക്കും

വിഷാദരോഗിയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളിലൊരാളുണ്ടോ?

ഞാൻ പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, സ്വയം മെച്ചപ്പെടാൻ ശ്രമിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അശ്ലീല ആവശ്യമില്ലെന്ന് മനസിലാക്കുകയും ചെയ്ത എല്ലാവർക്കും അഭിനന്ദനങ്ങൾ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾ എല്ലാവരും കഷ്ടപ്പെടുന്നവർക്കായി ഞാൻ പ്രത്യാശിക്കുകയും പ്രാർത്ഥിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്റെ മുമ്പത്തെ പി‌എം‌ഒ ശീലങ്ങൾ കാരണം ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വിഷാദം തോന്നി. ഇന്ന് എനിക്ക് 6 ദിവസങ്ങൾ അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു, എന്റെ ദൈനംദിന വികാരത്തിന്റെ ഒരു പുരോഗതി ഞാൻ ഇതിനകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ട്, വിഷാദം എന്നിലേക്ക് മടങ്ങിവരുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നില്ല. എനിക്ക് ശരിക്കും .ർജ്ജവും സന്തോഷവും തോന്നുന്നു. അശ്ലീലസാഹിത്യം പോകുന്നത് ഏതെങ്കിലും വിഷാദരോഗത്തിന് നിങ്ങളെ സഹായിച്ചിട്ടുണ്ടോ? കാര്യങ്ങളുടെ MO ഭാഗം ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചിട്ടില്ല.

പ്രീ-പ്രതിയോഗി

ഇത് മെച്ചപ്പെടുന്നു.

tinyturtle90

ഞാൻ മുമ്പ് 2-3 ആഴ്ച മാത്രമേ നോഫാപ്പ് ചെയ്തിട്ടുള്ളൂവെങ്കിലും ആ സമയങ്ങളിൽ ഇത് എന്റെ വിഷാദത്തെ ഉറപ്പാക്കി (1-2 ആഴ്ച പി‌എം‌ഒ രഹിതമായി പോകാൻ പദ്ധതിയിട്ടിരിക്കുന്നു, തുടർന്ന് അശ്ലീലതയിലേക്ക് മാറുന്നു). ഞാൻ അശ്ലീല ദുരുപയോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ എനിക്ക് ശൂന്യത തോന്നുന്നു, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്ന ഒന്നും ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹമില്ലേ? നോഫാപ്പിലായിരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ശരിക്കും പുറത്തുപോയി ജീവിതം നയിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു നിലനിൽക്കുന്നു വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുക, പുകവലിക്കുക, കളിക്കരുത്.

ഉപദ്രവങ്ങൾ

ഒരു വ്യത്യാസം കാണാൻ അത് കുറച്ച് മാസങ്ങൾ എടുത്തിരുന്നു. വലിയ വ്യത്യാസം.

മാക്ക് 11

നല്ല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയുമെന്ന അറിവുകൾ, ആ അപരിചിതമായ അശ്ലീലം

13abie

മൊത്തത്തിലുള്ള മാനസികാവസ്ഥ ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് പറയാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. പക്ഷെ എനിക്ക് അറിയാവുന്നത് ഞാൻ ഉപയോഗിക്കാൻ പോകുമ്പോഴും ഇല്ല എന്ന് പറയുമ്പോഴും ആ ചെറിയ വിജയങ്ങളാണ്.

താടി

എന്റെ നിലവിലെ സ്‌ട്രീക്ക് ആരംഭിക്കുന്നതിന് 2 മാസം മുമ്പുതന്നെ എനിക്ക് വളരെ വലുതാണ്, മാത്രമല്ല എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വിഷാദം തോന്നുന്നു. ഇപ്പോൾ വീണ്ടും വീണ്ടും ഒരു വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വിഷാദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഏകദേശം ഒരാഴ്ച അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിനുശേഷം എനിക്ക് സുഖം തോന്നിത്തുടങ്ങി, അതിനുശേഷം ഓരോ ആഴ്ചയും ഇത് മെച്ചപ്പെടുന്നു. നോഫാപ്പിലെ മുഴുവൻ “മഹാശക്തികളിലേക്കും” ഞാൻ വാങ്ങുന്നില്ല, പക്ഷേ ആ വിഷാദകരമായ വികാരങ്ങളെ അശ്ലീലസാഹിത്യത്തിന് സഹായിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഡാളിക്കോൺ

ഞാൻ കുറച്ചുകാലം ആയിരുന്നു, ദിവസം 1-6 എനിക്ക് സുഖമായിരുന്നു, പക്ഷേ 7-10 ദിവസം മോശമാകുമ്പോൾ 11-13 ദിവസം നരകമായിരുന്നു. 14-18 മികച്ചതായിരുന്നു, പക്ഷേ 19-27 ദിവസം വിഷാദം ബാധിച്ചു. അതൊരു വൃത്തികെട്ട സമയമായിരുന്നു. ഞാൻ സ്കൂൾ ആരംഭിച്ചപ്പോൾ വീണ്ടും സാമൂഹ്യവത്കരിക്കാനുള്ള അവസരം ലഭിച്ചപ്പോൾ എനിക്ക് ബോധം വന്നു. ഇത് എന്റെ വിഷാദം ഭേദമാക്കി (മിക്കവാറും പൂർണ്ണമായും) ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കാണാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അത് ബ്രേക്കിംഗ് പോയിന്റായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും അതിനായി കാത്തിരിക്കുകയാണ്

ഇപ്പോൾ ഇത് ഏകദേശം 36 ആം ദിവസമാണ്, എനിക്ക് വലിയ സന്തോഷം തോന്നുന്നു. ജീവിതം എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഒരുപോലെയാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ദിവസം മുഴുവൻ ഒരേ കാര്യമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചൊന്നുമില്ല, ഞാൻ ജീവിക്കുന്ന ജീവിതത്തേക്കാൾ ഈ ലോകത്ത് ആരെയും ആകാൻ ഞാൻ ഒരിക്കലും ആവശ്യപ്പെടുകയില്ല.

m8ru12

അതെ ഉണ്ട്. ഇപ്പോൾ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ കാര്യങ്ങൾ വളരെ മികച്ചതാണ്, എന്നാൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ലഭിക്കുകയും അടുത്ത ദിവസം കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുമ്പ് ഞാൻ അനുഭവിച്ച വിഷാദരോഗത്തിന്റെ ഒരു മാറ്റമാണ് ഇത്.

ബില്ലിഎംഎൻഎക്സ്എക്സ്

ഹേയ്, ഞാൻ നിങ്ങളുടേതിന് സമാനമായ ബോട്ടിലാണ് (കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു പോസ്റ്റ് എഴുതി). പോരാട്ടത്തിന് അഭിനന്ദനങ്ങൾ!

ഞാൻ ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നതുവരെ എന്റെ വിഷാദം ഇതുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും അറിഞ്ഞില്ല, എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ രണ്ട് ദിവസമായി ഞാൻ സന്തുഷ്ടനാണ്. വളരെ ഭയാനകമായ ചില ജീവിത പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കിടയിലും, എനിക്ക് നല്ലതും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവും തോന്നുന്നു, ഒന്നും എന്നെ വേദനിപ്പിക്കില്ല. അതു ഗംഭീരമാണ്! നിങ്ങൾ‌ക്കും ഈ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ‌ എനിക്ക് സന്തോഷമുണ്ട്!

30 ദിവസം? വിശുദ്ധ അഭിമാനം. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു വിജയ കഥ എഴുതാൻ കഴിയും

ശരി മതിയായ ജീവിത പാഠങ്ങൾ നിങ്ങൾ എന്തിനാണ് ഇവിടെ വന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാം

(1) ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ വളരെയധികം വർദ്ധനവ്. നമ്മളിൽ മിക്കവർക്കും തോന്നുന്ന സാധാരണ കാര്യമാണിത്. ഇത് ശരിക്കും 100% നിയമാനുസൃതമാണ്. എനിക്ക് അത് ഉറപ്പ് നൽകാൻ കഴിയും.

(2) സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ, ലജ്ജാശീലം, ഈ ദിവസം മുതൽ. നേരത്തെ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി സംസാരിക്കാൻ എനിക്ക് പന്തിൽ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, എന്നാൽ നോഫാപിന് ശേഷം അത് സംസാരിക്കുന്ന സ്വഭാവം സ്വയമേവതന്നെ എന്റെ സ്ഥാനം പിടിച്ചു.

(3) വളരെ രസകരവും അലോസരപ്രദവുമാണ് ഞാൻ. പക്ഷെ നോഫ്ഫപ് എന്റെ മനസ്സ് വളരെ വ്യക്തമാണ്, ഞാൻ എപ്പോഴും ഒരാളോട് എന്തെങ്കിലും പറയാൻ, ജോലിയുടെ കൂടുതൽ സാമ്യതകൾ, ജിമ്മിൽ മികച്ച നേട്ടങ്ങൾ, മികച്ച സംഭാഷണ കഴിവുകൾ മുതലായവ.

(4) ആരെങ്കിലും ഇതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നുണ്ടോ ഇല്ലയോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ എന്റെ വൃഷണങ്ങളുടെയും ലിംഗത്തിന്റെയും വലുപ്പത്തിൽ വർദ്ധനവ് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു.

ഉത്കണ്ഠ / പാനിക് ആക്രമണങ്ങളുള്ള ആളുകൾ, അശ്ലീലത്തെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചിരിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ഉത്കണ്ഠ നിലകൾ?

എന്റെ കാര്യത്തിൽ, ഞാൻ ഉത്കണ്ഠരഹിതനല്ല, പക്ഷെ ഞാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതിനേക്കാൾ മികച്ചതാണ്. എനിക്ക് കൂടുതൽ അടിത്തറയും ശ്രദ്ധയും തോന്നുന്നു, എന്റെ തലയിൽ കുറവാണ്, ഞാൻ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നു. നിന്നേക്കുറിച്ച് പറയൂ?

കോന്തൽബിക്സ്എക്സ്എക്സ്എക്സ്

തികച്ചും ശരിയാണ്, കൂടുതൽ മെച്ചം തോന്നുന്നു. കഫീൻ വന്നപ്പോൾ എന്റെ ഭക്ഷണ പുരോഗതി വരുത്തിയപ്പോൾ, ഉത്കണ്ഠ കുറഞ്ഞു.

അദ്വൈത

ഞാൻ നിങ്ങളോട് വളരെ യോജിക്കുന്നു. ഞാൻ ഒരു നല്ല അശ്ലീല രഹിത സ്‌ട്രൈക്കിലായിരിക്കുമ്പോൾ എന്റെ ഉത്കണ്ഠയുടെ അളവ് വളരെയധികം കുറയുന്നു. എന്നാൽ ഏകദേശം 2 ആഴ്ചയാകുന്പോഴേക്കും എനിക്ക് ഈ അസ്വസ്ഥത / ഉത്കണ്ഠ തോന്നുന്നു, ഒരു ഘട്ടത്തിൽ എന്റെ ചർമ്മത്തിൽ നിന്ന് എന്തോ ക്രാൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു.

അശ്ലീലത്തിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞുനിൽക്കുന്നതിൽ നിന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അനുഭവവേദ്യമായോ, അല്ലെങ്കിൽ അശ്ലീലം ഒഴിവാക്കാവുന്നതോ ആകാം.

eire77

കുറച്ചുമാത്രം, ഞാൻ നോക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിച്ച് കുറച്ച് തവണ ബിംഗ് ചെയ്യുന്നതുവരെ ഞാൻ എത്രമാത്രം ഉത്കണ്ഠാകുലനാണെന്ന് അറിയില്ലായിരുന്നു, അമിതവേഗത്തിന് ശേഷം എനിക്ക് വല്ലാത്ത ക്ഷീണം തോന്നുന്നു, ദിവസവും മണിക്കൂറുകളോളം അശ്ലീലത കാണുമ്പോൾ ഞാൻ എങ്ങനെ തിരിച്ചെത്തിയെന്ന് എനിക്ക് imagine ഹിക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ.

antidarkfapper

അശ്ലീലം കാണുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഒരിക്കലും ഉത്കണ്ഠാകുലനല്ലെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുമായിരുന്നു. എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഉത്കണ്ഠയാണ് നയിച്ചതെന്ന് ഇപ്പോൾ ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. അത് വിചിത്രമാണ്, പക്ഷേ ശരിയാണ്.

എന്റെ ഉത്കണ്ഠ കുറവ് ഇപ്പോൾ, എന്നാൽ ജീവിതത്തിന്റെ മറ്റു മേഖലകളിൽ ഉത്കണ്ഠ സൃഷ്ടിക്കാത്തതിനാൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കണം.

ഏതൊരു സാഹചര്യത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന എല്ലാ നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളെയും സംബന്ധിച്ച ചിന്തകളെ ഉദാഹരണമായി ഉദ്ബോധിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കൂടുതൽ ബോധ്യമുണ്ട്. ഭാവി പറയുക. ലൈംഗികമോ മയമുള്ളതോ ആയ ചിന്തകൾ പോലെ, ആ ചിന്തകൾ ശരിയായി തള്ളിക്കളയാൻ ഞാൻ പഠിക്കുന്നു. ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ച് ഞാൻ ആകുലനപരമായ ചിന്തകളെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നു: ഇത് ശരിക്കും സാധ്യതയാണോ? ഇത് ശരിയാണോ? ശരിക്കും എന്താണ് സംഭവിക്കാൻ പോകുന്നത്?

അശ്ലീലത്തെക്കാളേറെ ഉത്കണ്ഠയെ കൂടുതൽ അടിമകളാക്കിയിട്ടുണ്ടോ എന്ന് ഞാൻ പലപ്പോഴും ചിന്തിച്ചേക്കാം. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള വികാരങ്ങളിൽ നിന്നും ഒളിക്കാൻ മറ്റൊരു നല്ല സ്ഥലം.

സോഷ്യലൈസിംഗ് അനായാസം മാറുന്നു!

സത്യസന്ധമായി നോഫാപ്പ് ഒരു കഷണം കേക്ക് സോഷ്യലൈസ് ചെയ്യുന്നു. സത്യസന്ധമായി നോഫാപ്പ് ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നതിനുമുമ്പ് മോശമല്ലാത്തത് എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, പക്ഷേ നോഫാപ്പിനൊപ്പം നിങ്ങൾ മറ്റൊരു തലത്തിലുള്ള ലൂലിലുള്ളത് പോലെയാണ്. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം മൂർച്ചയുള്ളതാണ്, എനിക്ക് എപ്പോഴും എന്തെങ്കിലും പറയാനുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് എല്ലാം ഇല്ലാതായി. ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ അടുത്തതായി എന്ത് പറയണമെന്ന് ഞാൻ വിഷമിച്ചിരുന്നുവെങ്കിലും ഇപ്പോൾ അത് അനായാസമായി ഒഴുകുന്നു. ആളുകളോട് സംസാരിക്കുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്, 'ഞാൻ എങ്ങനെ പറയുന്നു?' തമാശയോ തമാശയോ പറഞ്ഞതിന് ശേഷം. ഫ്ലർട്ടിംഗും അതുപോലെ ചെയ്യരുത്. എളുപ്പമാണ്. എന്താണ് പറയേണ്ടതെന്നും എങ്ങനെ പറയണമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം, അവരെ ചിരിപ്പിക്കുകയും വിനോദിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നോഫാപ്പ് എന്റെ സ്ത്രീ ചങ്ങാതി സർക്കിൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണ്… എന്റെ കഥ (ഞാൻ സ്ത്രീയെ ഭയപ്പെട്ടു, മുമ്പ് അവരോട് സംസാരിച്ചിട്ടില്ല)

ശരി, ഹൈസ്കൂളിൽ തിരിച്ചെത്തിയ എനിക്ക് എല്ലാത്തരം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് തകർത്തു, ഒരൊറ്റ പെൺസുഹൃത്ത് മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ… .നൊഫാപ്പിനെ കണ്ടെത്തുന്നതിനായി എനിക്ക് മുന്നോട്ട്. അദ്ഭുതകരമായ എന്തോ ഒന്ന് സംഭവിച്ചു… എനിക്ക് കൂടുതൽ സ്ത്രീ സുഹൃത്തുക്കളെ ലഭിച്ചു! (പത്തോ അതിൽ കൂടുതലോ പോലെ) എന്നാൽ ടാപ്പുചെയ്യാത്ത പ്രക്രിയ എന്നെ കൂടുതൽ സാമൂഹികനാക്കുന്നു, ഒപ്പം ഞാൻ മറ്റൊരു 10 പെൺ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കിയിട്ടുണ്ട്… ഇത് സ്ത്രീയോട് സംസാരിക്കാൻ പോലും ഭയപ്പെടുന്ന ഒരു വ്യക്തിയിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്… .ചെർസ്

കണ്ണ് കൌതുകം യഥാർഥമാണ്

വൗ. എനിക്ക് പറയാനുള്ള എല്ലാ കാര്യങ്ങളും. എല്ലാവർക്കുമായി ഞാൻ തികച്ചും ആശ്വാസകരമാണ്. 10 മുതൽ എട്ടു വരെ എതെങ്കിലും ഒരു കഫെ / റസ്റ്റോറന്റിൽ അല്ലെങ്കിൽ തെരുവിൽ / കടകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആളുകളിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു

ഞാൻ പിന്നീട് എന്നെ പുഞ്ചിരി! ഹോളി ഷീറ്റ്! വലിയ വികാരം!

നിങ്ങൾ ഒരു വിചിത്ര / ക്രീപ് / ഭ്രാന്തൻ / വിഷാദം / സാമൂഹിക വിരുദ്ധൻ അല്ല, നിങ്ങൾ ഒരു പി‌എം‌ഒ അടിമയാണ്.

ഏകദേശം പണ്ടുകാലം പി.എം.ഒ.യുടെ പത്തോ ഇരുപതോളം ദിവസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, എനിക്കെതിരായ എല്ലാ മോശമായ സ്വഭാവസവിശേഷതകളും യഥാർഥത്തിൽ ആണെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായി. അവർ എന്റെ പിഎംഒ ആസക്തിയുടെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ഈ അസുഖം മൂലം ഇപ്പോൾ ഞാൻ വളരെ നന്ദിയുള്ളവനാണ്, ഈ ഉപദേഷ്ടാവിന് അനുകൂലമായി നന്ദി.

ഞാൻ ഉത്കണ്ഠ രോഗം സാമാന്യവൽക്കരിച്ചു. GAD ഉള്ള ആരെങ്കിലും നോഡൽ പരീക്ഷിച്ച് ഭാഗ്യമുണ്ടോ? എന്തിനെയും സഹായിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു…

ബട്സ്വെട്ടി

ഞാൻ ഭയങ്കരമായ ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ഇരയാകുകയായിരുന്നു. കൂടുതൽ സോഷ്യൽ ആകുലതകളും GAD ഉം. Nofap തീർച്ചയായും സഹായിച്ചു, കേവലം സൌഖ്യമാക്കൽ അല്ല, പക്ഷെ തന്നെ ഞാൻ തന്നെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു തലത്തിലേക്ക് എന്റെ ഉത്കണ്ഠ കുറച്ചിരിക്കുന്നു.

അതിനാൽ അതെ, നോഫാപ്പിനൊപ്പം നിൽക്കുക, ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കാൻ എനിക്ക് കുറച്ച് മാസമെടുത്തു, പക്ഷേ അത് സംഭവിച്ചു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം ഇല്ലെങ്കിൽ ധ്യാനവും പരീക്ഷിക്കുക, അതും സഹായിക്കുന്നു.

GrendeI

എനിക്ക് വ്യക്തമായ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്, നോഫാപ്പ് എന്നെ വളരെയധികം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. പലചരക്ക് കടയിലേക്ക് പോകാൻ എനിക്ക് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു, ഇപ്പോൾ ഇത് വളരെ മികച്ചതാണ്.

sanketvaria29

ഞാൻ ഇപ്പോഴും കുറച്ചു സമയം ഇവിടെയുണ്ട്, പക്ഷെ ഐക്ക്കാർ അല്ലെങ്കിൽ എന്നെ വെറുതെ വച്ചാൽ ഞാൻ ധൈര്യത്തോടെ നോക്കി നിൽക്കുന്നു.

JakeWoods90

എനിക്കും ഉത്കണ്ഠയുണ്ട്, അത് ഭയങ്കരമായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു കടയിൽ പോയി ഒരു ക്യൂ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞാൻ വരിയിൽ കാത്തുനിൽക്കുമ്പോൾ ഞാൻ വിയർക്കാൻ തുടങ്ങും. ഞാൻ‌ വെറുക്കുന്ന സാമൂഹിക എന്തും! എനിക്കറിയാത്ത ചില ആളുകളുമായി എന്റെ ചങ്ങാതിമാർ‌ ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ‌, ഞാൻ‌ അവരെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കും.

എന്തായാലും, ഞാൻ അതിലൂടെ കടന്നുപോയി, അപ്പോൾ എന്റെ ഉത്കണ്ഠ ഉയർത്തിക്കൊണ്ടുവന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചു. ഞാൻ മുൻപ് ഉണ്ടായിരുന്ന ഒരു ഭീകര ആക്രമണത്തിന് തുടക്കം കുറിച്ചു. ഞാൻ എല്ലാം മറികടന്ന് എല്ലാ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും ആശങ്കാകുലനാകുമ്പോൾ എനിയ്ക്ക് ജി.എഡ് ആണെന്ന് തോന്നും.

അതിനാൽ ഞാൻ ഇവിടെയുണ്ട്, നോഫാപ്പ് ശരിക്കും ഉത്കണ്ഠയെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ധാരാളം ആളുകൾ പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടുണ്ട്, ഈ സമയം ഇത് എനിക്കായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കാം lol

അശ്ലീലത്തിൽ എന്തൊക്കെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ട്? (പ്രചോദനം ആവശ്യമാണ്)

dekrizs

മനസ്സിന്റെ വ്യക്തതയാണ് ഏറ്റവും മികച്ച നേട്ടം. എന്റെ മസ്തിഷ്കം സാധാരണക്കാരനും ഞാൻ കണ്ട എല്ലാ സ്ത്രീകളെയും ലൈംഗികമായി ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതിനിടയിൽ ഒരു ടഗ് യുദ്ധം കളിക്കുന്നില്ല. ഹോബികൾ, ബന്ധങ്ങൾ, സ്കൂളുകൾ മുതലായവയ്ക്കായി നീക്കിവയ്ക്കാൻ എനിക്ക് കൂടുതൽ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ energy ർജ്ജം ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ ജോലി ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം എന്നിൽ നിന്ന് എത്രത്തോളം അശ്ലീലത നഷ്ടപ്പെട്ടുവെന്നത് എന്നെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി.

Mohamedah78

സുപ്രഭാതം സഹോദരൻ. ഞാനും എല്ലാ കാര്യങ്ങളിലും അശ്ലീലതയാൽ നശിപ്പിക്കപ്പെട്ടു (ക്ഷീണിതനാണ്, എന്റെ സുന്ദരിയായ ഭാര്യയോട് സ്നേഹം പുലർത്താതിരിക്കുക, ദേഷ്യം, മൂത്രമൊഴിക്കുക, കയ്പുള്ളത്, നീട്ടിവെക്കൽ, ആത്മാഭിമാനം, വേണ്ടത്ര ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാതിരിക്കുക, എന്റെ കുട്ടികളെ പിന്തുടരുക) അശ്ലീലസാഹിത്യം ലഘൂകരിച്ചതിനാൽ ഞാൻ വളരെയധികം പുഞ്ചിരിക്കുന്നു, ഒപ്പം എനിക്ക് ചുറ്റും എല്ലാവരും സന്തുഷ്ടരാണ്. എനിക്കെന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് എന്റെ ഭാര്യ ഇപ്പോഴും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അശ്ലീലത്തോടുള്ള എന്റെ ആസക്തി ഞാൻ അവളോട് ഒരിക്കലും പറയില്ല. നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആരുമായും പങ്കിടാനുള്ള ഒരു വാർത്തയല്ല ഇത്, എന്റെ സുഖം പ്രാപിച്ച സന്തോഷവും സന്തോഷവും സന്തോഷവും ഞാൻ പങ്കിടുന്നു. ഒരു തരത്തിൽ “അശ്ലീലത്തിന് അടിമപ്പെടാതിരിക്കാൻ” ഞാൻ ഇപ്പോൾ അടിമയാണ്. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ തോന്നുകയും പ്രലോഭിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്റെ പ്രലോഭനങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാനായി ഞാൻ “ഫാപ് ഗ്രൂപ്പില്ല” എന്ന വീട്ടിലേക്ക് വരുന്നു. ഇത് ഒരു നീണ്ട കഠിനമായ യുദ്ധമാണ്, പക്ഷെ എനിക്ക് പ്രതീക്ഷയുണ്ട്. സഹോദരാ. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ എന്താണ് എളുപ്പമുള്ളത്?

tabascoKatz

കുറച്ചുകൂടി ഉത്കണ്ഠ, ആത്മവിശ്വാസം വർധിപ്പിക്കൽ, അലോട്ട് കൂടുതൽ ചെയ്യുക, ലൈംഗികത യഥാർഥത്തിൽ പ്രതിഫലദായകമാണ്. നിങ്ങൾ അശ്ലീലതയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ എർക്ഷൻ പ്രശ്നങ്ങൾ നഷ്ടമായി.

schodawg

എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഏറ്റവും ലളിതവും വലുതുമായ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ ഞാൻ കൂടുതൽ ഉറങ്ങുന്നു എന്നതാണ്. ആ തികഞ്ഞ വീഡിയോയ്‌ക്കായി ഞാൻ രാത്രി സർഫിംഗിൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അത്യാവശ്യമാണ്. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം രാത്രിയിൽ അശ്ലീലം കാണാതെ എത്ര സമയം തിരിച്ചെത്തുന്നു എന്നത് തികച്ചും വിപ്ലവകരമാണ്.

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ച് (30 ദിവസ സ്ട്രിക്ക്)

ഞാൻ ഒടുവിൽ എന്റെ ആദ്യ യഥാർത്ഥ സ്ട്രീക്ക് പോയി അതു അത്ഭുതകരമായ തോന്നിത്തുടങ്ങി.

ഞാൻ ഒരു സെയിൽസ് കമ്പനിയിൽ ജോലി നേടിയിട്ടുണ്ട്, എന്റെ ആദ്യ മാസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ ലീഡർബോർഡുകൾ തകർക്കുകയും കമ്പനിയിലെ മികച്ച ഡോഗുകളുമായി മത്സരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും പുറത്ത് പോകുകയും വീട്ടിൽ അശ്ലീലം കാണാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

എനിക്ക് ശക്തമായ ഒരു സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നു. എനിക്ക് പുറത്തു പോകാൻ കഴിയാത്തതുപോലെയായിരുന്നില്ല, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും എന്റെ ചങ്ങാതിമാരുമായി ഇടപഴകാൻ കഴിയും. പക്ഷേ, സാധാരണ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിൽ എനിക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നി, അതായത് കണ്ണിന്റെ സമ്പർക്കം നിലനിർത്തുക, മറ്റുള്ളവർക്ക് എന്നെക്കുറിച്ചും അപകർഷതാബോധത്തെക്കുറിച്ചും മോശമായ ചിന്തകളുണ്ടെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും കരുതുന്നു ..

ഇപ്പോൾ ഞാൻ 30 ദിവസം പോകാതെ പോയി, എന്റെ ഉത്കണ്ഠയിൽ വലിയ കുറവുണ്ടായി, ഒപ്പം പുതിയ ആളുകളെ സാമൂഹികവൽക്കരിക്കാനും കണ്ടുമുട്ടാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ തലച്ചോർ റീബൂട്ട് ചെയ്തതിനുശേഷം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുമോ എന്നതാണ് ഞാൻ ഏറ്റവും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്ന കാര്യം, അല്ലെങ്കിൽ ഈ വേദനയിൽ നിന്ന് മുക്തനാകാൻ ഞാൻ തെറാപ്പിയിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ടോ?

ദിവസം XXX ലോംഗ് പോസ്റ്റ്

ഞാൻ നോഫാപ്പിലില്ലാത്തപ്പോൾ എനിക്ക് കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. എനിക്ക് ആരുമായും കഷ്ടിച്ച് സംസാരിക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ തലയ്ക്കുള്ളിൽ ഞാൻ പതറിപ്പോകുകയും എന്റെ വാക്കുകൾ ഇടറുകയോ കലർത്തുകയോ ചെയ്യും. ശരി, ഞാൻ നോഫാപ്പിൽ പ്രതീക്ഷിച്ചു, എല്ലാം മാറി. എനിക്ക് ഇനി സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയില്ല, അത് അതിശയകരമാണ്. ഞാൻ അധികം പ്രതീക്ഷിക്കാതെ നോഫാപ്പിലേക്ക് പോയി; പക്ഷെ ഇവിടെ ഞാൻ ഒരു പുതിയ വ്യക്തിയെപ്പോലെയാണ്. നോഫാപ്പ് നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമമാക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കഴുതയിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ energy ർജ്ജം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് സ്ത്രീകളെ മാന്ത്രികമായി നിങ്ങളിലേക്ക് ആകർഷിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെയെങ്കിലും കൗതുകപ്പെടുത്തുന്നു. എനിക്ക് നിരവധി പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ പലതവണ ഉറ്റുനോക്കിയിട്ടുണ്ട്, കൂടാതെ പെൺകുട്ടികളുമായി കൂടുതൽ ഇടപഴകുകയും എന്റെ സമയം മുഴുവൻ നോഫാപ്പിലാകാതിരിക്കുകയും ചെയ്തു. ഇത് എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നത് രസകരമാണ്.

ഈ പോസ്റ്റിൽ ഞാൻ പെൺകുട്ടികളെക്കുറിച്ച് ധാരാളം സംസാരിച്ചിരിക്കാം. എന്നാൽ നോഫാപ്പ് കിടക്കുന്നത്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കാമുകിയെ നേടുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല; എനിക്ക് കുറഞ്ഞത്. ഇത് സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനാണ്. പെൺകുട്ടികളെ നിരന്തരം പരിപൂർണ്ണമാക്കുന്നതായി എനിക്കറിയാവുന്ന ധാരാളം ഡൂഡുകളെ ഞാൻ കാണുന്നു എന്നതാണ്, അവരുടെ ശ്രദ്ധ അത്തരത്തിലുള്ളതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. സത്യസന്ധമായി ഞാൻ അങ്ങനെയല്ല. ഞാൻ സ്വയം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ പഠിച്ചു, ഒടുവിൽ അവർ വരും. “നിങ്ങൾ അതിനെ പിന്തുടരുകയാണെങ്കിൽ, അത് പ്രവർത്തിക്കും”. അവർ നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരട്ടെ. ഒരു വ്യക്തിയുടെ വലിയവനാകുക, അവർ നിങ്ങളുടെ അടുക്കൽ വരും. അതിനായി പരിശ്രമിക്കുക.

ദിവസം X !!! കൂടുതൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ!

കഴിഞ്ഞ 20 വർഷമായി എനിക്ക് വളരെ മോശമായ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നതിനാൽ ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചു! (ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ആയതിനാൽ… യാദൃശ്ചികം?) ഞാൻ ഒരുവിധം സംശയാലുവായിരുന്നു (സാധാരണപോലെ), പക്ഷേ എസ്‌എ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും മോശമായ കാര്യമായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ നോഫാപ്പ് പരീക്ഷിച്ചു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ 179 ആം ദിവസത്തിലാണ്, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്! പ്രത്യേകിച്ച് കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകൾ. ഞാൻ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം ഞാൻ ശാന്തനാകുന്നു!

പോസ്റ്റോഫീസിലേക്ക് പോകുന്നത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു പീഡനമായിരുന്നു, കൂടാതെ ഞാൻ ഒരു സംഗീതജ്ഞനാണ്, അതിനാൽ ഞാൻ സ്റ്റേജിൽ f.ckin പേടിച്ചുപോയി… ഇപ്പോൾ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ശാന്തനാണ്.

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ആത്മവിശ്വാസത്തെക്കുറിച്ചാണെന്ന് ആളുകൾ പറയുന്നു… BULLSHIT. അതല്ല. എനിക്ക് മുമ്പ് f.ckin ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ എന്റെ തലച്ചോറിൽ (ശാരീരികമായി) എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം, ഇത് പൊതുവായി ഈ നിരന്തരമായ ഭയത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

ഞാൻ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്. എന്റെ മസ്തിഷ്ക റിസപ്റ്ററുകളെ കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നത് പി‌എം‌ഒ ആയിരുന്നു. കാരണം ഇപ്പോൾ എനിക്ക് അത് ഇല്ല.

90 ദിവസത്തിനുശേഷം ഞാൻ ഒരിക്കൽ മാത്രം പുനരാരംഭിച്ചു, പക്ഷേ എനിക്ക് ജിജ്ഞാസയുണ്ടായിരുന്നു. ഇത് വിലമതിക്കുന്നില്ല. പി‌എം‌ഒ അത്ര നല്ലതല്ല.

ഞാൻ മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയുള്ളവനാണെന്നും ഞാൻ കരുതുന്നു. ഈ 179 ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ രണ്ട് പുസ്തകങ്ങളും ഒരു സംഗീത ആൽബവും എഴുതി. നോഫാപ്പിന് മുമ്പ്, ഇത് എനിക്ക് YEARS എടുക്കും.

60 ദിവസം ഹാർഡ് മോഡ് റിപ്പോർട്ട്

ഇപ്പോൾ 10yo, ആരംഭിച്ചു 23. ഒരു ദശാബ്ദത്തിലേറെക്കാലം ഒരു തവണയെങ്കിലും അത് ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിച്ചു. വീഡിയോ ഗെയിമുകൾക്കും (എക്സ്.എം.എൽ + മണിക്കൂറുകൾക്കും) ആഴത്തിൽ വിഷമിപ്പിച്ചിരുന്നു. സുഹൃത്തുക്കൾ ഇല്ലായിരുന്നു, മോശം ഗ്രേഡുകൾ, ഭ്രാന്തൻ സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ (ഞാൻ പലചരക്ക് സ്റ്റോറി പോകുന്നതിനു മുമ്പ് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മണിക്കൂർ ധൈര്യവും ശ്രമിക്കുക).

ഞാൻ 2 വർഷം മുമ്പ് ചുവന്ന ഹിറ്റ് കൊടുത്തിരുന്നു. എനിക്ക് മരണം പോലെ തോന്നും (130XXXXXX- നുള്ള 6 കൾ). നാണക്കേട് തോന്നാതെ ആർക്കും സംസാരിക്കാനോ പോലും നോക്കാനോ പോലും കഴിയില്ല. ഞാൻ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ സംസാരിക്കുമ്പോൾ, "ഞാൻ ഇവിടെ ഇരിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല" എന്ന് പറഞ്ഞ് അവളുടെ കണ്ണുകൾ നോക്കി എന്നെ നോക്കി. ഞാൻ വിഷാദത്തിലായിരുന്നു, ഈ കാലയളവിൽ ഞങൾ ആത്മവിശ്വാസം നേടുകയായിരുന്നു. എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ബോധ്യമായി. ഞാൻ ഒരു തോക്ക് എടുത്ത് എല്ലാം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നതെങ്ങനെ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമായിരുന്നു. അതൊരു സുഖകരമായ അനുഭവമായിരുന്നു.

ഒരു ഘട്ടത്തിൽ എനിക്ക് ഇനി അത് എടുക്കാൻ കഴിയില്ല, എന്തെങ്കിലും മാറ്റമുണ്ടാകണം അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കൊല്ലും. സ്വയം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങി, NoFap ൽ ഇടറി. ഒരു മാറ്റത്തിന്റെ തുടക്കമായിരുന്നു അത്.

ആനുകൂല്യങ്ങൾ

  • ആത്മവിശ്വാസം: ഇനി എനിക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയില്ല. എനിക്ക് വല്ലതും സംഭവിക്കണമെന്ന് തോന്നുന്നു, ഞാൻ ഇപ്പോഴും ശരിയായിരിക്കും. അത് അത്ര വലിയ കാര്യമൊന്നുമല്ല, പക്ഷേ അത് പൂർണമായും എന്റെ ജീവിതത്തെ മാറ്റിമറിച്ചു. ഞാൻ സന്തോഷത്തോടെ ഉണർന്നു, ഞാൻ സൌജന്യമായി വിട പറയുന്നു.
  • കണ്ണുകൾ: എനിക്ക് നീല കണ്ണുകൾ ഉണ്ട്, ഇപ്പോൾ അവർ തിളങ്ങുന്നു. ഒരുപാട് പ്രശംസകൾ ലഭിച്ചു.
  • പെൺകുട്ടികളുടെ ആകർഷണം: മാറ്റം ഭ്രാന്താണ്. ഞാൻ 3 പെൺകുട്ടികളുമായി (എ, ബി & സി, കാമുകൻമാരുണ്ട്) ധാരാളം സമയം ചിലവഴിക്കുന്നു, അവരെക്കുറിച്ച് ധാരാളം കഥകൾ ഉണ്ട്, എന്നാൽ വിചിത്രമായി (അല്ലെങ്കിൽ ഇല്ല) ഞാൻ സംഭവിക്കുന്നത് ഞാൻ ഒരു സ്‌ട്രൈക്കിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ്. എന്റെ മനസ്സിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന ചിലത്:
    • എങ്ങിനെയെത്തിക്കാൻ എനിക്ക് സമയമെടുക്കുമോ അല്ലെങ്കിൽ എന്റെ കൈകൾ തൊടുമോ, അവൾ എന്റെ കുപ്പായം ഉയർത്തി "ഞാൻ മസ്കുലർ ആയിരുന്നോ എന്ന്".
    • ഞങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫേസ്ബുക്ക് ഗ്രൂപ്പ് ചാറ്റ് ഉണ്ട്, തമാശയ്ക്കായി പരസ്പരം തെറ്റായ പേരുകൾ നൽകി. ബി എന്നെ "സെസി സ്വിമ്മിംഗ്" എന്ന് പുനർനാമകരണം ചെയ്തു. (എനിക്ക് നീളമുള്ള ആയുധങ്ങളും കാലുകളും ഉണ്ട്). തണുത്ത പേര് മാത്രം ഉള്ള ഒരാളാണ് അവസാനിച്ചത്.
    • ഇടയ്ക്കിടെ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ സംസാരിക്കാറുണ്ട്, സി നമ്മുടെ തൊട്ടാൽ തൊട്ടടുത്തോ അല്ലെങ്കിൽ തൊട്ടടുത്തോ ഉള്ള എല്ലായിടത്തും ഉണ്ട്. മറ്റു സഹപ്രവർത്തകരും അതിനെക്കുറിച്ച് തമാശ ചെയ്തു.
  • ഇനി വിഷാദം ഇല്ല: ഞാൻ തീർച്ചയായും ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നു, ഭാവിയിൽ ഞാൻ ആവേശഭരിതനാണ്. ഞാൻ ഇത് ഏതാണ്ട് എൺപത് വർഷം മുൻപ് കണ്ടിട്ടുണ്ടാവില്ല.

 എനിക്ക് ബ്രാഡ്ലി കൂപ്പർ പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്

സിനിമയിലെ ലിമിറ്റ്ലെസ് എന്ന ചിത്രത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാമോ? ചില സാദൃശ്യങ്ങൾ:

  • ഇൻസ്പിരേഷൻ
  • പ്രചോദനം
  • വ്യക്തമായതും ചിഹ്നമുള്ളതുമായ വർണ്ണാഭമായ കാഴ്ച
  • മാനസികമായും ശാരീരികമായും ദൃഢമായത്
  • ബലഹീനതയുടെ കുറവ്
  • വിഷാദം അടിസ്ഥാനപരമായി നിലവിലില്ല
  • പക്ഷേ, കൂടുതൽ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു
  • സന്തോഷം
  • ആത്മവിശ്വാസം
  • നല്ല ഭാവം
  • നാണം ഇല്ല
  • നീണ്ടതും ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നതുമായ കണ്ണുള്ള കോൺടാക്റ്റ്
  • യഥാർത്ഥ വ്യക്തിത്വം
  • കേന്ദ്രീകരിച്ച് സ്ഥാപിതമായി
  • കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ പിടിച്ചു പറ്റി

…. ഗുരുതരമായി സഞ്ചി

കപട സുഖസൗകര്യങ്ങളുടെ 20 മിനിറ്റ് ദൈർഘ്യം യഥാർഥ സുഖസൗകര്യങ്ങളുടെ ആയുസ്സ് അല്ല.

ട്രാക്കിൽ തുടരുക, ആനുകൂല്യങ്ങൾ കൊയ്യുക!

Nofap എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയിൽ 90% സുഖപ്പെടുത്തി

എന്തായാലും ഇത് ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്. കഴിഞ്ഞ ക്രിസ്മസിന് 7-8 മാസം മുമ്പ് ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്തി. അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ നല്ല തീരുമാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, എനിക്ക് ഇത് കാണാനുള്ള തിരക്ക് ലഭിച്ചു, അത് ആരോഗ്യകരമായിരിക്കില്ല. അതിനാൽ അതിനുശേഷം എനിക്ക് സ MO ജന്യ MO കാലയളവുകളുണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും അത് വീണ്ടും സംഭവിച്ചു, തുടർന്ന് രണ്ട് ആഴ്ചത്തെ നോഫാപ്പും മറ്റും.

ഞാൻ MO- യിൽ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയത് രണ്ട് മാസമാണ്, ദിവസങ്ങളുടെ എണ്ണം നിർത്തുന്നത് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. നിർഭാഗ്യവശാൽ കഴിഞ്ഞ ഞായറാഴ്ച ഞാൻ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു, പക്ഷേ ചില ഇൻസ്റ്റാഗ്രാം ഫോട്ടോകളിലേക്ക് അശ്ലീലമല്ല, പക്ഷെ ഇത് ഇപ്പോഴും മോശമാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. ദിവസങ്ങളോളം എനിക്ക് അതിന് ശേഷം ഭയങ്കര തോന്നി. ഇത് സാധ്യമാകുന്ന നോഫാപ്പ് എൻറെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ സുഖപ്പെടുത്തിയെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നുണ്ടോ?

TL / DR അശ്ലീലം മാസങ്ങൾ കഴിഞ്ഞ് 7 മാസം മുമ്പ്. തുടർച്ചയായി MO തുടർന്നും ഓഫ് ചെയ്തു, എന്നാൽ രണ്ടു മാസത്തെ കറുപ്പ് സൗജന്യമായി പോയി, അടുത്തിടെ ഓടി പോയി

ഇന്ന് എന്റെ 90 ദിവസം അടയാളമാണ്!

ഇപ്പോൾ തന്നെ അത് തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ ഇന്ന് PMO ൽ നിന്നും ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ നിന്നും പൂർണ്ണമായ സാർവ്വലൌകികത്തിന്റെ 90 ദിവസം അടയാളപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ സമയത്ത് ഞാൻ എന്റെ ഏറ്റവും ഉയർന്ന കൂലി, പ്രതിഫലദായക ജോലിക്ക് ഇറങ്ങി, സുഹൃത്തുക്കളുമായും കുടുംബങ്ങളുമായും നല്ല ബന്ധം പുലർത്തി, ഊർജ്ജവും ശക്തിയുമുളള ഒരു മിച്ച ഊർജ്ജം എനിക്കു ലഭിച്ചു. ചെറുപ്പക്കാരനായ ഒരു ചെറുപ്പക്കാരന്റെ നിർണ്ണായക സ്വാധീനം, പ്രായപൂര്ത്തിയായ പതിനഞ്ചു വയസ്സുകാരി എന്ന നിലയിൽ, ജോലിയിൽ സ്വാധീനം ചെലുത്താനും, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധങ്ങളിലും, എന്റെ മനസ്സ് മാറിക്കഴിഞ്ഞു. എനിക്ക് ഇനി ഏറെ ഘട്ടങ്ങളില്ലെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു.

ആശങ്ക, വിഷാദം, മാനസിക പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവയെ അകറ്റി അലക്കുന്ന സിംഹത്തിൽ നിന്ന് വിരസമായി എന്റെ ജീവിതം നീണ്ടുപോയിരിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ 2 വർഷങ്ങളായി ഞാൻ ലക്സാപൊറിലായിരുന്നു, പൂർണമായും ടേബിൾ ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞു. എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ വശങ്ങളിലും പ്രവേശിച്ച എന്റെ പുതിയ കണ്ടെത്തൽ ആത്മനിയന്ത്രണത്താൽ കൂടുതൽ പണം എന്റെ ബാങ്ക് അക്കൌണ്ടിൽ ഉണ്ട്. മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ബഹുമാനം ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, കാരണം ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ബഹുമാനിക്കുന്നു എന്ന് അവർ മനസിലാക്കിത്തരുന്നു.

എൺപത് ദിവസം. അതിനെക്കുറിച്ച് സെക്സി ഒന്നും.

ഇതാണ് എന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രീക്ക്, ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുന്നു. ഞാൻ 21 ൽ നിന്ന് 90 ദിവസമാണ്, എന്റെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിൽ എനിക്ക് സംശയമില്ല. എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വളരെയധികം കുറഞ്ഞു, ചില ദിവസങ്ങൾ മറ്റുള്ളവയേക്കാൾ മികച്ചതാണ്. ഞാൻ പലപ്പോഴും അനുഭവിക്കുന്ന ശാന്തത ഞാൻ തീർച്ചയായും ആസ്വദിക്കുന്നു.

ഞാൻ “ഒരു തമാശയും നൽകരുത്” എന്ന് ആളുകൾ എന്നെ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. അത് ശരിയാണോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ തീർച്ചയായും കൂടുതൽ ശാന്തനാണ്. തെറാപ്പിയേക്കാൾ ഇത് ഫലപ്രദമാണ്.

ജീവിതം നല്ലതാണ്. സ്ത്രീകളേ, മാന്യരേ, അവിടെ നിൽക്കൂ.

NoFap ന്റെ 30 ദിവസം പൂർത്തിയായി

NoFap- ൽ തുടരാൻ ആരെങ്കിലും ഇത് വായിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, എനിക്കായി ഇത് ചെയ്ത ഒരു തന്ത്രമുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ എല്ലാ അഭിലാഷങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലത്ത് നിങ്ങൾ നേടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന അത്ഭുതകരമായ കാര്യങ്ങളും എഴുതുക. നിങ്ങൾ പി‌എം‌ഒയ്ക്ക് അടിമകളാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ എത്തിച്ചേരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഈ ലക്ഷ്യങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും സാധ്യമാണോ എന്ന് ഒരു നിമിഷം ചിന്തിക്കുക. പി‌എം‌ഒ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ നശിപ്പിക്കുന്നു, അത് എനിക്ക് ഉപേക്ഷിക്കാൻ പര്യാപ്തമായിരുന്നു. ആദ്യ കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾ കഠിനമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ശരിയായ പാതയിലാണെന്ന് എനിക്കറിയാം. “ഉപേക്ഷിക്കരുത്. ഇപ്പോൾ കഷ്ടപ്പെട്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ഒരു ചാമ്പ്യനായി ജീവിക്കുക ”- മുഹമ്മദ് അലി.

• Nofap ന്റെ 30 ദിവസത്തിന് ശേഷം ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ.
• വിഷാദം നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു
കൂടുതൽ സ്വതന്ത്ര സമയം.
ലൈംഗിക വസ്തുക്കളല്ല, മറിച്ച് പെൺകുട്ടികളെ ഞാൻ കാണുന്നു
ഫ്റക്കബുകൾ അപൂർവ്വമായി ലഭിക്കുന്നു, ബ്രെയിൻ മൂടൽമഞ്ഞ് ഏതാണ്ട് നോൺ എക്സ്സിസ്റ്റന്റാണ്.
എന്റെ സ്വന്തം സ്വമേധയാ ഉള്ള അറിവ് കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ ആത്മഗതം വളരുന്നു.

സോഷ്യൽ ഉത്കണ്ഠ പോയി എന്തുകൊണ്ട്?

ഞാൻ ഇത് പരീക്ഷിക്കാൻ ആലോചിക്കുന്നു, കൂടാതെ ധാരാളം ആളുകൾ പറയുന്നത് ഒരു പാർശ്വഫലമാണ് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വളരെ കുറവാണെന്ന്. എനിക്ക് ജിജ്ഞാസ / സംശയമുണ്ട്: എന്തുകൊണ്ട്? ഇത് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കുറയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു വഴി: സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിൽ നിന്ന് (വളരെയധികം) നിങ്ങൾക്ക് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ലഭിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എപ്പോഴാണ് ഇത് പ്രാബല്യത്തിൽ വരുന്നത്?

ഡെഡിക്കേഷൻ റഷ്

NoFap തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ശരിക്കും ചെയ്യുന്നു ആത്മവിശ്വാസം! എന്റെ ദൈർഘ്യമേറിയതിനാൽ എനിക്ക് ഇത് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും 34 ദിവസം സ്ട്രീക്ക് ഞാൻ ഒരു കൊഴി കാന്തം പോലെ ആയിരുന്നു ഉത്കണ്ഠ എന്റെ ഉള്ളിൽ ഇല്ല!

നോഫ്ഫപ്സ് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ്

ഞാൻ ഈ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് കുടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ വലിയ ഡോപ്പാമിൻ സ്പൈക്കുകളും വികാരങ്ങളും-നല്ല രാസവസ്തുക്കൾ കിട്ടുന്നു. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ അത് ആശ്വസിപ്പിക്കുകയും എല്ലാ ദിവസവും / ദിവസം ചെയ്യുകയും മറ്റെല്ലാം മറ്റുള്ളവരുടെയും വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

അത് ജനങ്ങളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. അവരെ നിങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുമ്പോൾ നിങ്ങൾ അവ എങ്ങനെ അവതരിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നു, കാരണം അവർ നിങ്ങളെ പോലെയാണെന്നിരിക്കെ, നിങ്ങൾ അതേ സ്പൈക്കിന് കൊടുക്കണം (സെക്സ്).

അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പുരുഷനെ കണ്ടുമുട്ടുന്നുവെന്ന് പറയട്ടെ, അവൻ നിങ്ങളെ ഏതെങ്കിലും പെൺകുട്ടികളെ പരിചയപ്പെടുത്തുമോ എന്നും ആ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം സാധൂകരിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്നും നിങ്ങൾ കരുതുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കണ്ടുമുട്ടുമെന്ന് പറയാം. ഇത് വളരെ മോശമാണ്. അവളുമായി എങ്ങനെ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടാമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അടിസ്ഥാന കണക്ഷൻ നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല കാരണം നിങ്ങൾ സ്പൈക്കിനെ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, കണ്ടെത്തിയതിലൂടെ ഉണ്ടാകുന്ന സാമൂഹിക നാണക്കേടും മറക്കരുത്.

അങ്ങനെ എല്ലാ സോഷ്യൽ ആകാംക്ഷയും സ്റ്റഫ്.

ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾ സാഹചര്യം പിൻവലിക്കുകയും നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുകയും ചെയ്താൽ നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ്ണമായി തോന്നുകയും മറ്റുള്ളവരുടെ സാധുതയെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർഥകദാതാവായിരിക്കുകയും, അങ്ങനെ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ സാധൂകരിക്കപ്പെടുകയോ ആകില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല .

ബസ്കെൻ

ഫപ്പിംഗ് ആളുകളെ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്കും വികാരങ്ങൾക്കും (അങ്ങനെ, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്) ധാരാളമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, പതിവായി കട്ടികൂട്ടി വരുന്ന ആളുകൾക്ക് സാമൂഹ്യവൽക്കരിക്കപ്പെടുമ്പോഴും ജനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടുമ്പോഴും അവർക്ക് സന്തോഷം തോന്നാൻ കഴിയില്ല. അല്പം കഴിഞ്ഞ് അവർ തനിച്ചായി നിൽക്കുന്നു, കാരണം ഫപ്പിംഗ് സോഷ്യലിസത്തേക്കാൾ സന്തുഷ്ടമാണ്.

വിഷാദരോഗം

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ നോഫാപ്പിന്റെ ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വളരെയധികം കുറയുന്നു. എനിക്ക് ശാന്തവും മിനുസമാർന്നതുമായ ഒരു ദിവസം ഉണ്ട്. ഇത് ഏകദേശം 10-ആം ദിവസം പോലെയാണ്. സാധാരണയായി എനിക്ക് ഉത്കണ്ഠയും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ. എല്ലാ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഗ്രൂപ്പ് മീറ്റിംഗുകളിലും NoFap വീണ്ടും വീണ്ടും പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്.

പുരോഗമനവാദിയായിരുന്നു

അടിസ്ഥാനപരമായി, നിങ്ങൾ ഇനി മുതൽ:

  1. ലൈംഗിക സാമഗ്രികളായി നിങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും നോക്കാതെ വിഗ്രഹങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ ഒരു പെഡൽ സ്റ്റൂളിൽ സ്ത്രീകളെ നിർത്തുക
  2. ലൈംഗിക വസ്തുക്കളായി ആളുകളെ നോക്കുക
  3. നിരന്തരം കുറ്റബോധവും ലജ്ജയും തോന്നുന്നില്ല. ഇതൊരു വലിയ കാര്യമാണ്.
  4. അശ്ലീലം നിങ്ങളുടേതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും എവിടെക്കൊടുക്കുന്നതും സ്വയം സ്വാംശീകരിക്കുന്നു. അതു നിങ്ങളുടെ കൂടുതൽ സ്വയം ദഹിപ്പിക്കും.

ശരി, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി, എനിക്ക് ഭയങ്കര തോന്നുന്നു, പക്ഷേ…

പല ബീജ ശേഖരണത്തിനുശേഷവും എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പൂർണമായി ഇല്ലാതായി. ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രശ്നവുമില്ലാതെ ആകർഷകങ്ങളായ പെൺകുട്ടികളുമായി എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ബന്ധം പുലർത്താനും കഴിയും. പക്ഷെ ഞാൻ ആശയവിനിമയത്തിലാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തെ ഒരു ചിന്താധാരയായി ഞാൻ പരിണമിച്ചു. ആളുകളുമായി സംഭാഷണങ്ങൾ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണമെന്ന് എനിക്കറിയില്ല. ശാരീരിക വൈകല്യത്തിനു മുൻപ് എനിക്ക് ഏതാണ്ട് എല്ലാവർക്കും അദൃശ്യമായിരുന്നു. അതുകൊണ്ട് വളരെ സാമൂഹ്യമായി. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ ആളുകൾ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു വ്യത്യാസം കണ്ടിട്ടുണ്ട്. എന്നാൽ ഞാൻ എങ്ങനെ അല്ലെങ്കിൽ എന്തു സംസാരിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല, അതിനാൽ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭാഷണം വേഗത്തിലാക്കാൻ പോകുകയാണ്. എനിക്ക് ഒരു ഇഡിയറ്റ് പോലെ തോന്നുന്നു. എനിക്ക് എന്ത് ചെയ്യാന് കഴിയും ?

90 ദിവസം: എന്താണ് മാറ്റം?

21 മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു, ഞാൻ കഷ്ടപ്പാടുകൾ തുടങ്ങി

  • വളരെ കനത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഭീകര ആക്രമണങ്ങളും
  • നൈരാശം
  • ശക്തിയും പ്രചോദനവും നഷ്ടപ്പെടുന്നു
  • കനത്ത തലച്ചോറ് മൂടലും കോൺസെൻറേഷൻ, മെമ്മറി എന്നിവയുടെ കുറവുമാണ്
  • ഡിയറിയലൈസേഷൻ
  • ആളുകളുമായുള്ള 0 കണക്ഷൻ, 0 വികാരങ്ങളിൽ കുറവ്
  • വാനില ലൈംഗിക സ്വപ്നങ്ങളിലേയ്ക്ക് മാറുന്നു
  • നേരിയ പൈൽഡ്
  • ഭാവിയിലേക്കുള്ള പ്രതീക്ഷയുടെയും പ്രതീക്ഷയുടെയും നഷ്ടം
  • സ്ത്രീകൾക്കുള്ള താത്പര്യമില്ലായ്മ എന്റെ ചില ഒഴിവുകളിലായിരുന്നു, രാത്രി ചിലപ്പോഴൊക്കെ.

അപ്പോൾ എന്റെ തലച്ചോറിൽ എന്തോ മാറ്റം വന്നു. ഡിസംബറിലെ അവസാന ദിവസം, മുൻ വർഷത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, എനിക്ക് പി യുമായി ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായി. ഞാൻ വെബിൽ തിരയാൻ തുടങ്ങി, ആദ്യത്തെ ഫലം പ്രശസ്ത ഗാരി വിൽ‌സന്റെ വീഡിയോയാണ്.

ഫലങ്ങൾ:

ഞാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ ശ്രദ്ധിച്ചു:

  • സാമൂഹ്യമായ ഉത്കണ്ഠ വളരെ കുറയുകയും ദിനം തോറും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ അപരിചിതരോടു സംസാരിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയുന്നില്ല
  • എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു, സംസാരിക്കുമ്പോൾ എന്റെ ശബ്ദം ശക്തമാകുന്നു.
  • എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ സമാനതയുണ്ട്: എനിക്ക് മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ തോന്നുന്നു, എന്നെക്കുറിച്ചെന്ത് തോന്നുന്നു
  • ആളുകളുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത എനിക്കുണ്ട്, ഇനി തനിച്ചായിരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല
  • ദിവസങ്ങളിൽ മിക്ക സമയത്തും എന്റെ മനോഭാവം വളരെ മെച്ചപ്പെട്ടതാണ്. ഞാൻ കൂടുതൽ പുഞ്ചിരി, ജനങ്ങളെ പുഞ്ചിരിയിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പെൺകുട്ടികൾ
  • ഞാൻ നന്നായി ജോലി ചെയ്യുന്നു
  • ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ഊർജ്ജമുണ്ട്
  • തലച്ചോറ് മൂടൽമഞ്ഞ് കുറയുകയും ഇപ്പോഴും കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്റെ മെമ്മറി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
  • മുമ്പ് എനിക്ക് കൂടുതൽ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. നല്ലതും ചീത്തയുമായ വികാരങ്ങൾ.

ഞാൻ ഇത് പറയുമെന്ന് ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല, പക്ഷേ നോഫാപ്പിന് നന്ദി എന്റെ ഉത്കണ്ഠ അപ്രത്യക്ഷമായി !!!!!

ഞാൻ ഒരു 28 വയസ്സുള്ള പുരുഷനാണ്, എനിക്ക് ഓർമ്മയുള്ളിടത്തോളം കാലം ഉത്കണ്ഠയുമായി മല്ലിട്ടു. ഫാപ്പിംഗ് അല്ല എന്റെ ജീവിതത്തെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റി. നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ഇവിടെയുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ വായിക്കുകയായിരുന്നു, എന്റെ ജീവിതം പോകുന്ന വഴിയിൽ മടുത്തു. ഞാൻ 30-ാം ദിവസം മാത്രമാണ്, കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഞാൻ ഉറക്കമുണർന്നപ്പോൾ എന്റെ ഉത്കണ്ഠ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായതായി മനസ്സിലായി. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ ഉണരുമായിരുന്നു, ഞാൻ ഉറക്കമുണർന്നയുടനെ ഉത്കണ്ഠ അനുഭവപ്പെടും. ആത്മവിശ്വാസ ബൂസ്റ്ററിനായിട്ടാണ് ഞാൻ കൂടുതലും അതിൽ പ്രവേശിച്ചത്, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ശാന്തനും ലജ്ജാശീലനുമായ വ്യക്തിയാണ്, പക്ഷെ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കൂടുതൽ സാമൂഹികവും going ട്ട്‌ഗോയിംഗും തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഇത് എന്റെ ഉത്കണ്ഠയെ സുഖപ്പെടുത്തുമെന്ന് എനിക്കറിയാമായിരുന്നുവെങ്കിൽ അത് ഒന്നാമത്തെ കാരണമായിരിക്കും അതിൽ പ്രവേശിക്കുക.

17 വയസ്സ് - മാറ്റം തേടുന്നു.

എനിക്ക് 17, ഒരു ഫുട്ബോൾ കളിക്കാരനും വെയ്റ്റ് ലിഫ്റ്ററുമാണ്. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ ലജ്ജ / ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠയുള്ള കുട്ടിയായിരുന്നു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പ്രശ്നം കണ്ടെത്താനും മാറ്റാനും ശ്രമിച്ചുവെങ്കിലും കഴിഞ്ഞില്ല. PMO, NOFAP എന്നിവയെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തി, എനിക്ക് അതിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് NOFap പരീക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ ഒരിക്കലും പൂർണ്ണമായി പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമല്ല .. അടുത്തിടെ എനിക്ക് ഒരു മാറ്റം വേണമെന്ന് ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു, ഏകദേശം 7 ദിവസം മുമ്പ് ഞാൻ PMO ഉപേക്ഷിച്ചു, ഇതിനകം തന്നെ ശാരീരികവും ശാരീരികവുമായ ഫലങ്ങൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. എനിക്ക് 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ ദിവസത്തിൽ രണ്ട് തവണ പോലും ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. എന്റെ എനർജി ലെവലുകൾ വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, ജിമ്മിലും സഹിഷ്ണുതയിലും എന്റെ ശക്തി വർദ്ധിക്കുന്നു (എന്റെ energy ർജ്ജം കാരണം സ്കൂളിനുശേഷം ബൈക്ക് / വീട്ടിലേക്ക് നടക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു) അതിവേഗം വർദ്ധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതായി, ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം ബോധവാന്മാരാകുന്നു, ഇത് അതിശയകരമാണ്. പി‌എം‌ഒക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല. ഞാൻ തണുത്ത മഴയും ആരംഭിച്ചു, ഇത് മറ്റൊരു സ്വയം നിയന്ത്രണ ശീലമാണ്. എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എക്കാലത്തേക്കാളും കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികളുമായി ഞാൻ സംസാരിക്കുന്നു, ഒപ്പം ഞാൻ സ്കൂളിൽ വളരെ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ ജീവിതം അനുഭവിക്കുന്നു, ജീവിതം മികച്ചതാണ്.

സൂപ്പർപോവർസ് റിയൽ.

വിശുദ്ധം. ഉണ്ണി. ഞാൻ ഇപ്പോൾ നിലവിലുള്ള സ്‌ട്രീക്കിന് മുമ്പ്, എന്റെ നിർവചനം അനുസരിച്ച് ഞാൻ ഒരു പരാജിതനായിരുന്നു. ഇടറുകയും പരിഭ്രാന്തരാകുകയും ചെയ്യാതെ എനിക്ക് പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ഞാൻ ഫക്ക് ആയി പ്രവർത്തിച്ചു. ഞാൻ തല താഴ്ത്തി ഹെഡ്‌ഫോണുകളുമായി ഹാളുകളിൽ ചുറ്റിനടന്നു. എനിക്ക് സുഹൃത്തുക്കളുണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ ആളുകളോട് സംസാരിച്ചു, ഞാൻ ഒരു വിചിത്രനല്ല, പക്ഷെ എനിക്ക് വളരെ ആത്മവിശ്വാസവും സ്വയം ആത്മവിശ്വാസവുമില്ലായിരുന്നു. തുടർന്ന് NoFap. 10-11 ദിവസത്തിനുശേഷം… പെട്ടെന്ന് എന്റെ ഉള്ളിൽ എന്തോ പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. എന്റെ അരക്ഷിതാവസ്ഥയും ഉത്കണ്ഠയും നേർത്ത വായുവിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കി. പെൺകുട്ടികളുമായി എനിക്ക് അതിശയകരമായ ബന്ധമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഞാൻ ഒരു മണിക്കൂറിലധികം സംഭാഷണം നടത്തി അടുത്ത ദിവസം വീണ്ടും ചെയ്തു. പെൺകുട്ടികൾ ഒടുവിൽ എന്നെ ശ്രദ്ധിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ മുമ്പ് അദൃശ്യനായിരുന്നതുപോലെ. അവർ എന്നെ ക്രമരഹിതമായി പുഞ്ചിരിക്കും, സംസാരിക്കുമ്പോൾ ചിരിക്കും, എന്നോട് സംഭാഷണം നടത്തും. ഹേക്ക്, എനിക്ക് പോലും അറിയാത്ത പെൺകുട്ടികൾ ഹാളുകളിൽ എന്നോട് ഹേയ് പറയും. ഞാൻ ഹാളുകളിൽ സംഗീതം കേൾക്കുന്നത് നിർത്തി, ഞാൻ തല ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ നടക്കാൻ തുടങ്ങി. ഈ സമയത്ത് എനിക്ക് ഏതെങ്കിലും പെൺകുട്ടിയോട് പരിഭ്രാന്തരാകുകയോ ഇടറുകയോ ചെയ്യാതെ സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. ആൺകുട്ടികൾ എന്നെ കൂടുതൽ ബഹുമാനിക്കാൻ തുടങ്ങിയതായും ഞാൻ കണ്ടെത്തി. എന്നിൽ എന്തോ മാറ്റം സംഭവിച്ചതായി എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്നതുപോലെ. ഇത് ഭ്രാന്താണ്! എന്റെ തലയിലെ വിഷാദകരമായ ചിന്തകൾ അപ്രത്യക്ഷമായി. ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാനും ശാന്തനാകാനും ജീവിതത്തിൽ ആസ്വദിക്കാനുമുള്ള എന്റെ പ്രചോദനം പതിന്മടങ്ങ് വർദ്ധിച്ചു. ഞാൻ അത് ചെയ്യുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്തോറും എനിക്ക് കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം ലഭിക്കും. എനിക്ക് ആ തോന്നൽ ഇഷ്ടമാണ്. കഴിഞ്ഞ 4 ദിവസമായി ഞാൻ ഒരു തിരമാല ഓടിക്കുന്നു.

ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ പട്ടിക

അതുകൊണ്ട് ഞാൻ കുറച്ചു നേരങ്ങൾക്കുമുൻപ് ഒന്നും രണ്ടും സംസാരിക്കാൻ തുടങ്ങി. XXX ഏറ്റവും കൂടുതൽ നീളമുള്ളതും ഞാനിപ്പോൾ ഞാനിപ്പോൾ 24- ഉം ആണ്. എന്റെ യാത്രയുടെ തുടക്കം മുതൽ വളരെ മാറിയിരിക്കുന്നു:

- പെൺകുട്ടികളുമായി കണ്ണ് സമ്പർക്കം പുലർത്താൻ ആർക്കും കഴിയില്ല, (ഞാൻ ചെയ്താലും ഞാൻ വളരെയധികം ഭയവും അപകർഷതയും കാണിക്കും. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തോളം ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കാൻ കഴിയും.

ആളുകൾ എന്നോട് പരസ്യമായി സംസാരിക്കുന്നു: ആരും എന്നെ പൊതുവായി സമീപിച്ചിരുന്നില്ല, ഇപ്പോൾ ആരോ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ചോദിക്കാതെ, കാലാവസ്ഥ എങ്ങനെയുണ്ട്, അല്ലെങ്കിൽ എന്തിനെക്കുറിച്ചും ചോദിക്കാതെ എനിക്ക് ഒരു ദിവസം പോകാൻ കഴിയില്ല. (നിങ്ങൾ പ്രശസ്തനാണെന്ന് തോന്നുന്നു അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും)

- ഞാൻ തെരുവിൽ ഇറങ്ങുമ്പോഴും ഞാൻ പോയ എല്ലാവരുടെയും വഴി ഉപേക്ഷിച്ചു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ കടൽ വിഭ്രമിക്കുന്നതുപോലെയാണു മോശ, ഞാൻ എന്റെ വഴിയിൽ നിന്നും മാറി നിൽക്കുന്നു (ഞാൻ അല്പം വ്യക്തിയല്ല, ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നില്ല)

-റസിസ്മാ, ഞാൻ തട്ടിച്ചുനോക്കി, തമാശയായി തോന്നിയില്ല. ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആളുകളെ ചിരിപ്പിക്കുന്നു.

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ഗണ്യമായി കുറഞ്ഞു: എനിക്ക് കടുത്ത എസ്‌എ ഉണ്ടായിരുന്നു, പാഴാകുകയോ ഉയർന്നതോ ചെയ്യാതെ എന്റെ വീട് വിടാൻ കഴിയില്ല. -ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഫിഫ 18, COD എന്നിവയിൽ മികച്ചതാണ് (lol)

വൈകി പുകവലി തുടങ്ങി, സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ ഭേദിച്ചു

കന്യാകുമാ പ്രായം XNUM വരെ. ഞാൻ ഏകാന്തതയെ അസ്വസ്ഥനാക്കി, ശാരീരികമായി വേദന ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നു. ആഴത്തിൽ വിഷാദരോഗം. അനേകം വർഷത്തേയ്ക്ക് അശ്ലീലം വീക്ഷിച്ചു, വിഭാഗങ്ങളിലൂടെ ഉയർന്നു.

നിരാശയിൽ നിന്ന് ഒരു ഹുക്കറിലേക്ക് പോയി, പക്ഷേ പ്രകടനം നടത്താൻ പോലും കഴിഞ്ഞില്ല. എന്നാൽ വീട്ടിൽ എനിക്ക് മണിക്കൂറുകളോളം ഫാപ്പ് ചെയ്യാമായിരുന്നു - എന്തോ കുഴപ്പം ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നു. എൻറെ കൈകൊണ്ട് വളരെ രൂക്ഷമായ ഉത്തേജനത്തിലൂടെ മാത്രമേ എനിക്ക് രതിമൂർച്ഛ നേടാനാകൂ, വെയിലത്ത് ഗുദ ഉത്തേജനം ചേർത്തു - ലിംഗത്തിന് മന്ദബുദ്ധി തോന്നി, യോനിയിലോ വാക്കാലോ പ്രവർത്തിക്കില്ല.

കഴിഞ്ഞ വർഷം നവംബറിൽ ഞാൻ കുറച്ചുകൂടി അറിയാനിടയായി, ഞാൻ കുറച്ചു സമയം കളഞ്ഞു, പക്ഷേ കുറച്ചു ദിവസങ്ങൾ മാത്രം അവശേഷിച്ചിരുന്നു, പക്ഷെ അശ്ലീലമായി ഇല്ലാത്തത്. പുതുവത്സരാശംസകൾ ഞാൻ മറ്റൊരു ഹുക്കറിലായിരുന്നു (അല്പം നൃത്ത പരിപാടിക്ക് ശേഷം) അവൾ എന്നെ വാക്കാലുള്ള കംമ്മനാക്കി.

ഇന്നലെ, എൺപതാം ദിവസത്തിന്റെ ഇടവേളയ്ക്കു ശേഷം, ഒടുവിൽ യോനിയിൽ ലൈംഗികബന്ധം ഉണ്ടാകാം. എന്റെ വിടവുകൾക്ക് മുമ്പ്, എനിക്ക് യോജിംഗ് ലൈംഗിക സമയത്ത് ഒന്നും തോന്നിയില്ല, രതിമടയ്ക്കുപോലും അടുക്കാൻ പോലും വരില്ല.

എനിക്ക് ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു, ഇന്നലെ ഞാൻ ഒരു കഫേയിൽ രണ്ട് പെൺകുട്ടികളെ തിരഞ്ഞെടുത്തു. പക്ഷേ അവർ മറ്റൊരു നഗരത്തിലാണ് താമസിക്കുന്നത്, ഇപ്പോഴും കാമുകി ഇല്ല, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഉടൻ ഒരു കാമുകിയെ കണ്ടെത്തുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അശ്ലീലം പുരുഷന്മാരെ നിഷ്‌ക്രിയ വോയറുകളാക്കി മാറ്റുമെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു, അവർക്ക് സ്ത്രീകളെ എടുക്കാൻ പന്തുകളില്ല, പ്രകടനം നടത്താൻ പോലും കഴിയാത്തവർ - നോഫാപ്പ് പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

പിഎംഒ യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്റെ വിഷാദത്തിന് കാരണമായിട്ടുണ്ടെന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയാം

[പ്രായപൂർത്തിയായ] 23 വർഷം മുൻപ്, ഞാൻ വീണുപോയി, ഹൈസ്പീഡ് ഇൻറർനെറ്റിനെ പി വീക്ഷിക്കാനും 1 PMO PMO സെഷനുകൾ നടത്താനുമുള്ള ലൈംഗിക ഉത്തേജനം മുതൽ ഞാൻ പോയി. എട്ടു മാസം കഴിഞ്ഞ് ഞാൻ വ്യത്യസ്തനായി. എന്റെ ലിബിവോണിന് എന്തും സംഭവിച്ചതായിരുന്നു, അത് എന്താണെന്നോ? എം ഡബ്ല്യു.ഡബ്ല്യു ലഭിക്കുന്നത് നിർത്തി, എന്റെ ലിംഗം വളരെ സെൻസിറ്റീവ് ആയിരുന്നില്ല, ഭക്ഷണം വളരെ നല്ലതുമായിരുന്നില്ല, ഞാൻ ശാന്തനാകാൻ തുടങ്ങി. വളരെ കുറച്ചുമാത്രമല്ല, താഴ്ന്ന ലിബിവോട് കൂടി, വളരെ ശ്രദ്ധേയനായിരുന്നു.

ഏതാനും മാസങ്ങൾ ഞാൻ PMO നിർത്തി, നന്നായി തോന്നി. എന്റെ ലിബിയോ ഒരുപക്ഷേ, ഒരു പക്ഷെ ഒരു പക്ഷെ, ഒരുപക്ഷെ, ഒരു പക്ഷേ, എൺപതു% മടങ്ങ് ഊർജ്ജവും പ്രചോദനവും നഷ്ടപ്പെട്ടു. അപ്പോൾ ഞാൻ ഒന്നു മുതൽ പത്ത് മാസം വരെ PMO ഒരിക്കൽ ഞാൻ പുനരാരംഭിച്ചു. അപ്പോൾ എല്ലാ നരകവും അഴിച്ചു. എന്റെ ബലഹീനമായ ലിബീഡോ 50 ലേക്ക് പോയി. പെൺകുട്ടികളോടു സംസാരിക്കുന്നതിലെ താത്പര്യം 3- ലേക്ക് പോയി. ഗുരുതരമായ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ. ഗുരുതരമായ ഹ്രസ്വകാല മെമ്മറി പ്രശ്നങ്ങൾ. നേരെമറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയോ ശ്രദ്ധിക്കുകയോ ചെയ്യുകയില്ല. കടുത്ത തലച്ചോറ് വികാരങ്ങളുടെ ടോറ്റൽ അഭാവം, ആകെ anhedonia. ഇന്സോമ്നിയ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തു.

** ഞാൻ മുമ്പ് ഈ ലക്ഷണങ്ങളിൽ എന്തെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തതായി എനിക്ക് വ്യക്തമാക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!

ഞാൻ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോയി. വിഷാദത്തിന്റെ നിരവധി ക്ലാസിക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളതുപോലെ, എനിക്ക് ബെൽറ്റ്ബൂട്ടീനെ നൽകി. (പ്രധാന ലക്ഷണം അനാദിയോണിയയും കോഗ്നിറ്റീവായ അധ്വാനവും ആയിരുന്നു, എനിക്ക് ശരിക്കും ആശങ്ക തോന്നി).

പി.ഒ.ഒയ്ക്ക് ഇത് കാരണമാകുമെന്ന് എനിക്ക് പിന്നീട് അറിയില്ലായിരുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് പി യിൽ എനിക്ക് ഇഷ്ടപ്പെട്ടില്ല. ഞാൻ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ നിർത്തി.

കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് വരെ, പി‌എം‌ഒ എന്റെ വിഷാദത്തിന് കാരണമായോ എന്ന് എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഉറപ്പില്ല. ഞാൻ വിചാരിച്ചത് എന്റെ പൂപ്പൽ മുറി ആയിരിക്കാം (btw പൂപ്പൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ പൂപ്പലിന്റെ കോശജ്വലന ഫലങ്ങളാൽ വിഷാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു) അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും.

കുറച്ച് ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ്, ഞാൻ 5 മാസമായി റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിനാൽ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഇല്ലാതായി, ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഫ്ലാറ്റ്‌ലൈനിലല്ലാതെ. ദൈർഘ്യമേറിയ റീബൂട്ടറുകൾക്കും WOW നും YBOP നിർദ്ദേശിക്കുന്നതുപോലെ എന്റെ ലിബിഡോ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയുമോ എന്ന് കാണാൻ ഞാൻ MOing ശ്രമിച്ചു. 5 മാസം മുമ്പ് ഞാൻ അനുഭവിച്ച എന്റെ ഭയാനകമായ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം പൂർണ്ണമായും തിരിച്ചെത്തി. എനിക്ക് വിശ്വസിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. പി‌എം‌ഒ എന്റെ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമായെന്ന് എനിക്ക് 100% ഉറപ്പുണ്ട്. പി‌എം‌ഒയ്‌ക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങളൊന്നും ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഇത് കൂടുതൽ വഷളായില്ല, ഏതാനും മാസത്തെ റീബൂട്ടിന് ശേഷം അവ അയച്ചു. ഒരൊറ്റ O കഴിഞ്ഞ് അവർ തിരിച്ചുവന്നു. 10 ദിവസത്തിനുശേഷം എനിക്ക് വളരെ മികച്ചതായി തോന്നി, തുടർന്ന് 4 ദിവസം മുമ്പ് എനിക്ക് ഒരു ഡബ്ല്യുഡി ഉണ്ടായിരുന്നു, എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും തിരിച്ചെത്തി, അത്ര ശക്തമല്ലെങ്കിലും.

ടി‌എൽ‌ഡി‌ആർ‌: പി‌എം‌ഒ എന്റെ വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങളെ കൂടുതൽ വഷളാക്കിയില്ല - അവ കാരണമായി. സംശയമുള്ളവർ, മുകളിലുള്ള എന്റെ കഥ വായിക്കുക.

എന്റെ കഥ ഇതുവരെ. (വൈകാരിക ആനുകൂല്യങ്ങൾ)

വിഷാദം എന്നത് വേട്ടയാടുന്ന ഒരു രോഗമാണ്, നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും രോഗലക്ഷണങ്ങളെ ശാശ്വതമായി ഒഴിവാക്കില്ല (ഇത് പ്രൊഫഷണലുകൾ എന്നിൽ പകർന്ന ഒന്നാണ്, മോശം ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത് സാധാരണമാണെന്ന് ഞാൻ സമ്മതിച്ചു). നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും 'മോശം ദിവസങ്ങൾ' ഉണ്ട്, അത് ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിക്കുന്നത് വരെ തുടർന്നു. ഈ മോശം ദിവസങ്ങൾ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വിഷമകരമായിരുന്നു, കാരണം ഞാൻ എന്റെ വിഷാദാവസ്ഥയിലേക്ക് തിരിച്ചുപോകുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നും.

എന്നിരുന്നാലും, ഇത് യാദൃശ്ചികമല്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, പക്ഷേ 38 ദിവസമായി പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഒരു മോശം ദിവസം ഇല്ല, സിൽ‌ച്ച്, ഒന്നുമില്ല, പൂജ്യം, സിപ്പ്. മുമ്പ് എന്നെ ഇറക്കിവിടുകയും എന്റെ മാനസികാവസ്ഥയെ മന്ദീഭവിപ്പിക്കുകയും സങ്കടപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ എന്നെ ഇനി ബാധിക്കില്ല. എനിക്ക് ആഴ്ചയിൽ കുറച്ച് തവണയെങ്കിലും മോശം ദിവസങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാത്തതിനാൽ ഈ ചിന്തകളോ വികാരങ്ങളോ ഉണ്ടായിട്ടില്ല !!!

എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് അവിശ്വസനീയമായ നേട്ടമാണ്. ഞാൻ സ്വയം ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചു: പി‌എം‌ഒ വളരെ ചെറുപ്പമായിരുന്നെങ്കിൽ എങ്ങനെ, എങ്ങനെ ഫലമുണ്ടാകുമെന്ന് ഞാൻ ചിന്തിച്ചു. എന്റെ വൈകാരിക അസ്ഥിരതയ്ക്കും വിഷാദരോഗത്തിനും പി‌എം‌ഒ കാരണമായിട്ടുണ്ടോ? എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരു പ്രൊഫഷണലും അശ്ലീലത, സ്വയംഭോഗം, ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാത്തത്? യുവാക്കളുടെ മാനസികരോഗങ്ങൾക്കായി അവർ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ട ഒന്നാണോ ഇത്? ആത്മവിശ്വാസം, ഫോക്കസ്, ചർമ്മ ആനുകൂല്യങ്ങൾ, energy ർജ്ജം മുതലായവ ഈ സബ്റെഡിറ്റിൽ ഞാൻ വായിക്കുന്ന പല ആനുകൂല്യങ്ങളും ഞാൻ സ്വയം ചോദിക്കുന്നു (എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇതുവരെ 5-ലധികം മാനസികാവസ്ഥകൾ കണ്ടതിന് ശേഷം) എന്തുകൊണ്ടാണ് ആരും മുമ്പ് ഈ ലിങ്ക് നിർമ്മിക്കാത്തത് അല്ലെങ്കിൽ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല അല്ലെങ്കിൽ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എന്നോട് ചോദിച്ചു.

ഒരു കാര്യം എനിക്കറിയാം, എനിക്ക് ഒരു കുട്ടിയുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു ഗർഭിണിയുടെ കൂടെ വരുന്ന ആ ദുരന്തത്തെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുക!

ഇന്നലെ 100 ആം ദിവസം ആയിരുന്നു, എനിക്ക് എത്രമാത്രം സുഖം തോന്നി എന്ന് വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

നോഫ്ഫപ് എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തി ഞാൻ അശ്ലീലത്തിലേക്കോ പൊതുവായിട്ടെയോ പോകാൻ മടികാണിക്കാറില്ല, എന്റെ വികാരത്തെ തൊട്ടറിയാൻ ഞാൻ ഭയക്കുന്നു. ഞാൻ അടുത്തിടെ ഒരു കെറ്റോജെനിക് ഡയറ്റ് ആരംഭിച്ചു, ദിവസം പകുതിയിൽ എന്റെ സുഹൃത്ത് എന്നെ P100X ന്റെ മികച്ച ടോറന്റ് കണ്ടെത്താൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ഓരോ ദിവസവും ഒന്നിച്ച് അത് ആരംഭിച്ച് ഞങ്ങളുടെ പുരോഗതി പരസ്പരം അറിയിക്കാൻ സമ്മതിച്ചു. എനിക്ക് ശരിക്കും ആ അഫ്സറ്റ് കൊണ്ടുവരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നത് ഞാൻ ഈ ഭാരം എല്ലാം നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ അവർ അവിടെ ഉണ്ടാകും. അശ്ലീല ലൈംഗിക ജീവിതം എന്റെ ജീവിതത്തെ നാശത്തിലാക്കി. അത് സംഭവിച്ച സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ നഷ്ടപ്പെട്ടു. അത് എന്റെ ഏറ്റവും വലിയ പ്രശ്നമായിരുന്നു.

ഞാനും ഇക്ഡും ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ ഒരിക്കലും ശ്രദ്ധിച്ചുവെന്നത് കാരണം ഞാൻ ഒരു സോഷ്യൽ സിൽവർ ആയിരുന്നില്ല, ഏതാനും ആഴ്ചകൾ വരെ NoFap യിലേക്ക് ഞാൻ രാവിലെ ഉണർന്നിരുന്നു. അത് ഒരു മനസ്സ് ഫ്രാങ്ക് ആയിരുന്നു. ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം ഇഷ്ടികകൾ പോലെ എന്നെ അടിച്ചു. ഈ കഴിഞ്ഞ തവണ എപ്പോഴായിരുന്നു? അവസാനമായി എന്റെ ജീവിതത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതുപോലെ എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഞാൻ ടണും പെൺകുട്ടികളുമൊക്കെ പുറത്തു വരുന്നില്ലെങ്കിലും, ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെന്തും കിട്ടാൻ ഞാൻ എന്റെ വഴിയിലാണ് എന്ന് എനിക്കറിയാം. ഞാൻ തുടങ്ങുന്നതിനു മുമ്പ് ഒരു ദമ്പതികൾ കാര്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഭാരം ആകൃതിയിൽ ലഭിക്കുന്നത്. അതു സംഭവിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ തന്നേ ബലപ്പെടുമായിരുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടിയും തയ്യാറായില്ല

NSFW !!! NoFap യുടെ ഫലങ്ങൾ.

കഠിനമായി ശാരീരികമായി ആഴത്തിൽ മുറിവേൽപ്പിച്ച, സാമൂഹികമായി ബുദ്ധിഹീനമായ, ഉത്കണ്ഠ ജനിപ്പിക്കുന്ന കോളേജ് വിദ്യാർഥിയെന്ന നിലയിൽ, നോഫ്ഫാപ്പിൻറെ ദിവസം 45 ന് സംഭവിച്ചത്: 2 കക്ഷികൾ, സുഹൃത്തുക്കൾ, പരിചയമില്ലാതെ നൃത്തം ചെയ്തു, അപരിചിതരോടു സംസാരിച്ചു, ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി കോൺടാക്റ്റ്, കൂടുതൽ ചങ്ങാതിമാർ, എല്ലാം മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ കൂടാതെ. NoFap മാന്ത്രികം ആണ്.

ഫാപ്പിംഗ് എന്റെ ജീവിതത്തെ തകർത്തു

പന്ത്രണ്ടാം വയസ്സുമുതൽ അശ്ലീലം കാണുന്നതിന് എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ആസക്തി ഉണ്ടായിരുന്നു. പക്ഷേ, എൻറെ ജീവിതത്തിൽ പിന്നീട് അതിന്റെ ഫലങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങി. (എനിക്ക് ഇപ്പോൾ 12 വയസ്സ്). എന്തായാലും കഴിഞ്ഞ 18 വർഷമായി എന്റെ മനസ്സിനെ കൊന്നതിന് ഫേപ്പിംഗ് / അശ്ലീലത്തെ ഞാൻ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണ്.

(ഇത് ഒരു ടൈംലൈൻ ആണ്, പ്രത്യേകിച്ച് എന്റെ മനസ്സ് മയപ്പെടുത്തുന്നത് എന്തിനാണ്)

  • ഞാൻ 12 ആയിരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ADD ഉള്ളതായി കണ്ടു. ഈ പ്രായത്തിൽ ഞാൻ ഒരു ദിവസം 4-7 തവണ തമാശിക്കും. ഞാൻ താഴ്ന്ന ഡോപ്പാമിൻ അളവ് സ്വയംഭരണം എന്നെ യഥാർത്ഥത്തിൽ ചേർക്കുക വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്നു ഞാൻ കുറ്റപ്പെടുത്തുക.
  • ഇത് അപ്പോഴേയ്ക്കും വിഷാദരോഗത്തിന് ഇടയാക്കി.
  • ആൻറി-ഡിപ്രസന്റ്മാർക്ക് ജോലി ചെയ്യാൻ തോന്നിയില്ല. (എന്നെന്നേക്കുമായി ഒന്നും ചെയ്യാൻ എന്നെ പ്രേരിപ്പിച്ചിട്ടില്ല)
  • എന്റെ സാമൂഹിക കഴിവുകൾ ഇല്ലാതാക്കി, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും വിഷാദരോഗിയായിരുന്നു, സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളിൽ വളരെയധികം ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നു.
  • എന്റെ എ.ഡി.ഡിയെ “സുഖപ്പെടുത്താൻ” വയസ്സ് 16 വയസ്സിന് ഒടുവിൽ നിർദ്ദേശിച്ചു.
  • എ‌ഡി‌ഡി / ഉത്കണ്ഠ / വിഷാദം (യഥാർത്ഥത്തിൽ സംഭവിച്ചതായി ഞാൻ കരുതുന്നു) ഫാപ്പിംഗിന്റെ ഫലമായി. ഞാൻ ഇപ്പോൾ എല്ലാ ദിവസവും വൈവാൻസിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. (ഞാൻ വീണ്ടും അശ്ലീല ആസക്തിയെ നേരിടുന്നു)

സ്വയംഭോഗത്തെ ഞാൻ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ തെളിവ് ഇതാ: ഈ വർഷം ആദ്യം (ജനുവരി മുതൽ ജൂൺ വരെ) ഞാൻ നോഫാപ്പ് ചെയ്തപ്പോൾ, വർഷങ്ങളിൽ ആദ്യമായാണ് എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ തോന്നിയതും ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയെപ്പോലെ. ഒടുവിൽ എനിക്ക് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും വ്യക്തമായ മനസ്സുണ്ടാകാനും സാധിച്ചു, പൊതുവെ ഞാൻ “ക്ഷീണിതനായിരുന്നില്ല”. എന്നിരുന്നാലും ഞാൻ കഴിഞ്ഞ മാസം PMO'ing alot ആയിരുന്നു (ചിലപ്പോൾ ഒരു ദിവസം 3 തവണ വരെ), എനിക്ക് NoFap ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, എനിക്ക് ഡ്രൈവ് ഇല്ല, അത് നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ദിവസം മുഴുവൻ പൂർത്തിയായി, വലിയ വ്യത്യാസങ്ങളൊന്നും ഇല്ല, എന്നാൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തിയ ചെറിയ ചെറിയ ചെറിയ ശേഖരം

ഞാൻ തീർച്ചയായും ഒരു നട്ടെല്ല് വളർത്തി. ഞാൻ കുറച്ചുകൂടി ശത്രുത പുലർത്തുന്നുവെന്ന് പറയാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു എന്നല്ല. ആളുകളുമായി കാര്യങ്ങൾ ഇളക്കിവിടാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ “എന്റെ ഡിക്ക് ചുവടുവെക്കാൻ” ശ്രമിക്കുന്ന വ്യക്തികളെ ഞാൻ തീർച്ചയായും സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നു.

ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒരു വലിയ വിഗ് ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് വാക്കേറ്റമുണ്ടായി. ചില ആളുകളുടെ മുന്നിൽ അഞ്ചു വയസുകാരനെപ്പോലെ അദ്ദേഹം എന്നെ ശകാരിച്ചു, എന്നിട്ട് എന്നെ പരിഹസിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ അവനെ പരിഹസിക്കുകയും അവനെ ഇരട്ടി അപമാനിക്കുകയും പൂർണ്ണമായും ശാന്തനാകുകയും അവനെ ബാധിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്തു. ചില ആളുകൾ ഞാൻ “അവന്റെ നിലവാരത്തിലേക്ക് കുതിച്ചു” എന്ന് പറഞ്ഞേക്കാം - ഞാൻ ഒരു വിജയം പ്രഖ്യാപിക്കുന്നു. ഞാൻ അദ്ദേഹത്തെ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ വിഡ് like ിയാക്കി മാറ്റി, അദ്ദേഹത്തിന്റെ പദവി കാരണം ആളുകൾ ചെയ്യാൻ ഭയപ്പെടുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പുണ്ട്.

ഇന്ന് എന്റെ ഷിഫ്റ്റിന്റെ അവസാനത്തിൽ ഞാൻ ജോലി ചെയ്തിരുന്ന ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തി പറഞ്ഞു “മനുഷ്യാ, നിങ്ങൾ ഇവിടെ ഉണ്ടായിരുന്ന വർഷത്തിൽ ഞാൻ ഇവിടെ ചേർന്ന എക്സ് വർഷത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ആളുകളിലേക്ക് നിങ്ങൾ പോപ്പ് ചെയ്തു… എന്നാൽ നിങ്ങൾ പോപ്പ് ചെയ്യുന്നു ശരിയായ ആളുകളിലേക്ക് .. നല്ല ജോലി മനുഷ്യൻ .. ” പഴയ മനുഷ്യൻ ഫിസ്റ്റ് പമ്പ് പ്രോത്സാഹനവും സ്തുതിയും കാണിക്കുന്നു

വളരെക്കാലം മുമ്പ് സംഭവിക്കേണ്ട സ്ത്രീകളുമായി ഞാൻ “അടച്ച” ഡീലുകൾ ഉണ്ട് .. ഗുരുതരമായ ആകർഷകമായ സ്ത്രീകളെപ്പോലെ. എന്റെ ഡിക്ക് ആനന്ദം ലഭിക്കുമെന്ന് ഞാൻ വളരെ ഭയപ്പെട്ടിരുന്നു, കൂടാതെ ഒരു ഫേപ്പർ എന്ന നിലയിൽ ഞാൻ അമിതമായി സംതൃപ്തനുമായിരുന്നു.

ഒരു ഫാപ് ഇല്ലാതെ ഒരു ലഘുഭക്ഷണം എടുക്കാതെ എനിക്ക് ഒരു ദിവസം മുഴുവൻ പോകാൻ കഴിയില്ല, യഥാർത്ഥ കാരണമൊന്നുമില്ലാതെ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും തളർന്നുപോയി. ഇത് വളരെ മോശമായിരുന്നു, ഞാൻ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണ സിൻഡ്രോം ബാധിച്ചതായി കരുതി. കഴിഞ്ഞ മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ ഒരു പിടി നാപ്സ് (IF അത്) എടുത്തിട്ടില്ല. എനിക്ക് വളരെയധികം energy ർജ്ജവും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള പ്രചോദനവും ലഭിച്ചു. ഞാൻ ജോലിസ്ഥലത്ത് കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കുന്നു, വലിയ ശമ്പളം ലഭിക്കുന്നു .. പുതിയവ വാങ്ങുന്നു, നല്ല കാര്യങ്ങൾ. അത് അതിശയകരമായി തോന്നുന്നു.

പൂർണ്ണ അപരിചിതരുമായി എനിക്ക് കൂടുതൽ സംഭാഷണങ്ങൾ ആരംഭിക്കാൻ കഴിയും. പുരുഷന്മാരുമായും സ്ത്രീകളുമായുള്ള എന്റെ പൊതു ഇടപെടൽ ഇരട്ടിയാക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞുവെന്ന് ഞാൻ പറയും (ഓർക്കുക, പ്രധാനം സ്ത്രീകളുമായി ഇടപഴകുന്നതും സ്കോർ ചെയ്യുന്നതും അല്ല, മറിച്ച് ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളെ മികച്ചതാക്കാൻ, ഒരിക്കലും ഇല്ലാത്ത ആളെ അല്ലെങ്കിൽ ഗാലിനെ ഉണ്ടാക്കുക അസഹ്യമായതോ വാക്കുകളുടെ നഷ്ടത്തിലോ .. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത് .. അതാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ .. ഇത് തീർച്ചയായും ഈ മുഴുവൻ നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ചും ഞാൻ ആസ്വദിക്കുന്ന ഒന്നാണ്) ———-

പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ആനുകൂല്യം ലഭിച്ച്, ഏകദേശം 18 ദിവസത്തിൽ.

ഞങ്ങളും-ഫമ്പുകളും അനുഭവിച്ചറിയാനുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ എനിക്കുണ്ട്. എന്റെ ഊർജ്ജം, പ്രചോദനം, ആത്മവിശ്വാസം വർഷങ്ങളായി ഉണ്ടായിരുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതലാണ്.

ഇപ്പോൾ കിക്കറിനായി: കഴിഞ്ഞ രണ്ടോ അതിലധികമോ വർഷങ്ങളായി ഞാൻ ഒരു ചെറിയ സ്റ്റട്ടർ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. ഇത് ഭയാനകമല്ല, പക്ഷേ എന്നെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ പര്യാപ്തമാണ്. ഞാൻ ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കുമ്പോൾ അത് നിരാശപ്പെടുത്തുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് imagine ഹിക്കാവുന്നതുപോലെ വാക്കുകൾ ശരിയായി പുറത്തുവരില്ല.

ഞാൻ ഇപ്പോൾ ഒരാഴ്ചയായി മുരടിച്ചിട്ടില്ല. ഇത് കുറച്ചുകൂടി മികച്ചതല്ല, ഇല്ലാതായി. ഇപ്പോൾ സംസാരിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു. ഇത് ചെറുതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഇത് വളരെ വലുതാണ്. എനിക്ക് ഉല്ലാസം തോന്നുന്നു.

എല്ലാവരേയും നിലനിർത്തുക, നാമെല്ലാവരും ഇതിൽ ഒന്നാണ്. അവസാനമായി ഞാൻ ഒരു മാറ്റം വരുത്തിയത് എന്നെ വളരെയധികം സ്വാധീനിച്ചതായി എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയില്ല.

എഡിറ്റുചെയ്യുക: ഇത് ആകർഷകമാണ്. നമ്മിൽ ഒരുപാട് പേർക്ക് സമാന അനുഭവമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, ഒരുപക്ഷേ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ എന്തെങ്കിലുമുണ്ടാകും. വിവരങ്ങൾക്കും അപ്‌ഡേറ്റുകൾക്കും നന്ദി!

ഞാൻ pmo ന്റെ 27 ദിവസം ഞാൻ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിച്ചു തോന്നുന്നു.

എല്ലാ ദിവസവും പുറത്തുപോയി യഥാർത്ഥ പെൺകുട്ടികളെ കാണണമെന്ന ശക്തമായ ആഗ്രഹം എനിക്കുണ്ട്. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് അവരോട് സംസാരിക്കാനുള്ള ത്വര തോന്നുന്നു, അവരെ നോക്കൂ.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഒരു കാമുകി ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ ഒരു യഥാർത്ഥ സ്ത്രീയെ ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഉപയോക്താക്കളെ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ വാർത്തകൾക്കായി ഇവിടെ ക്ലിക്കുചെയ്യുക

പ്രസക്തമായ ഗവേഷണം:

2 ചിന്തകൾ “എന്റെ സോഷ്യൽ ഉത്കണ്ഠ / ആത്മവിശ്വാസം / വിഷാദം / ഉത്കണ്ഠ / OCD / bipolar മോശമാവുകയാണോ?"

  1. pingback: അശ്ലീലം എങ്ങനെയാണ് സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്?
  2. pingback: PMO ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാക്കുമോ? (ഗവേഷണം)

അഭിപ്രായ സമയം കഴിഞ്ഞു.