ഒരു ഫോറം അംഗം പങ്കിട്ട ഉപദേശം
നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഞാൻ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നു, “സാമൂഹിക നേട്ടങ്ങൾക്കായി” എന്റെ ഈ അശ്ലീല ആസക്തി കൃത്യമായി തടയാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഞാൻ ഇതിനകം നിരവധി തവണ പരാജയപ്പെട്ടു, എനിക്ക് എണ്ണം നഷ്‌ടപ്പെട്ടു. ഞാൻ ഇതുവരെ പഠിച്ചത് ഇതാണ്:
1) ഇത് ഒറ്റയ്ക്ക് ചെയ്യാമെങ്കിലും ഇത് ഈ രീതിയിൽ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഹ്രസ്വ-ദൂര മൽസരങ്ങൾക്കായി മാത്രം പരിശീലനം നേടുമ്പോൾ ഒരു മാരത്തണിലേക്ക് ഓടേണ്ടിവരുന്നത് പോലെ. നിങ്ങൾക്ക് ഈ പ്രശ്നം പങ്കിടാൻ കഴിയുന്ന ആരുമായും നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ ദിവസവും സംസാരിക്കാനുമുള്ള ആരെങ്കിലും ഉണ്ടെങ്കിൽ, എല്ലാവിധത്തിലും അത് ചെയ്യുക. ഒരു ഓൺലൈൻ സുഹൃത്ത് പോലും കുഴപ്പമില്ല. ശരിക്കും, നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശ്രദ്ധിക്കുന്ന ആർക്കും.
2) നിങ്ങളുടെ ആസക്തി വീണ്ടെടുക്കുന്നതിനൊപ്പം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്‌ക്കായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. മറ്റുള്ളവർ ഇതിനകം ചില നല്ല നിർദ്ദേശങ്ങൾ പോസ്റ്റുചെയ്‌തു, പക്ഷേ അവ ഇപ്പോൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും എന്ന് എനിക്കറിയാം. ധ്യാനിക്കുക, പാഠ്യപദ്ധതി മെച്ചപ്പെടുത്താൻ പഠിക്കുക, IM അല്ലെങ്കിൽ സ്കൈപ്പ് വഴി സാമൂഹിക കഴിവുകൾ പരിശീലിപ്പിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും താൽപ്പര്യമുള്ള ഒരു പ്രോജക്റ്റിൽ ഏർപ്പെടുക, നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സന്ദർശിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒരു സ്ഥലത്തേക്ക് ഒരു യാത്ര ആസൂത്രണം ചെയ്യുക എന്നിങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ വീട്ടിൽ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ പദ്ധതിയിടുക. . വീട്ടിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക, നിങ്ങൾ അമിതഭാരമുള്ളവരാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുക (അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ രൂപവും സാമൂഹിക “അഭിലഷണീയതയും” മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു), എന്താണെന്നും എന്താണെന്നും അറിയാൻ ഞാൻ ചില ഫാഷൻ ബ്ലോഗ് പിന്തുടരുക (ഞാൻ ഇറ്റാലിയൻ), തുടങ്ങിയവ.
അടിസ്ഥാനപരമായി, കൂടുതൽ സാമൂഹികമായിരിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആത്മാർത്ഥമായി വിശ്വസിക്കുന്ന എന്തും ചെയ്യാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുക. നിങ്ങൾ വീട്ടിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോയില്ലെങ്കിലും. നിങ്ങൾ സ്വയം “തയ്യാറെടുക്കുകയാണ്” എന്ന ലളിതമായ ചിന്ത സഹായിക്കും, മാത്രമല്ല ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കുള്ള അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് ചില ശ്രദ്ധ തിരിച്ചുവിടുകയും ചെയ്യും. ഇത് എന്നെ അവസാന പോയിന്റിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നു:
3) നിങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ എന്തുതന്നെയായാലും, ഈ ആസക്തിയെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന രീതി എന്തുതന്നെയായാലും, എത്ര സമയമെടുക്കുമെങ്കിലും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അതിന് പ്രതിജ്ഞാബദ്ധമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് അശ്ലീലത ആവശ്യമില്ലെന്ന് ആത്മാർത്ഥമായി വിശ്വസിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അതില്ലാതെയും വിവേകശൂന്യനും മഹാനായവനുമായിരിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് കൂടാതെ ഞാൻ ചേർക്കാം. എന്നാൽ അതേ സമയം സ്വയം വളരെയധികം സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്. ലൈംഗിക ചിന്തകൾ തന്ത്രപരമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ അവയെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, നെഗറ്റീവ് രീതിയിൽ പോലും, അവർ സ്വയം ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും നിങ്ങൾ വീണ്ടും പരാജയപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
ഒരു ചെറിയ ആശയം അശ്ലീലത, സ്വയംഭോഗം, മൊത്തത്തിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ലൈംഗിക ഉത്തേജനങ്ങളെയും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്ന ഒരു വസ്‌തു തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് അത് നിങ്ങളുമായി അടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും; രാവിലെ നിങ്ങൾ അത് എടുക്കുന്നു, അത് എന്തിനെ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും മാറ്റി വയ്ക്കുകയും ഒരുപക്ഷേ പൂട്ടിയിരിക്കുകയും ചെയ്യുക, ദിവസം മുഴുവൻ. നിങ്ങളുടെ ലൈംഗികത, ആഗ്രഹങ്ങൾ, മോഹങ്ങൾ എന്നിവ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പക്കലുണ്ടെന്നാണ് ഇതിന്റെ അർത്ഥം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഭാവിക്കായി ഇപ്പോൾ മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതിനാൽ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അവയെ മാറ്റിനിർത്താൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്തു. നിങ്ങൾ സുഖം പ്രാപിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഓരോ പ്രഭാതത്തിലും അത് മാറ്റുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയും, കാരണം സിഗ്നൽ നിങ്ങൾ ഇനി അതിന്റെ അടിമയല്ല.
തീർച്ചയായും ഇത് വളരെ നിസാരമോ അപ്രധാനമോ ആണെന്ന് തോന്നാം. നിങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. എന്നാൽ പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾക്ക് ലൈംഗിക ഫാന്റസി ചിന്തകളൊന്നും ഉൾക്കൊള്ളാൻ കഴിയില്ലെന്ന് സ്വയം പറയുന്നതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, കാരണം കാലക്രമേണ അവയെല്ലാം കൂട്ടിച്ചേർക്കുകയും സ്വയം ഉൾക്കൊള്ളുന്നത് വളരെ പ്രയാസകരമാക്കുകയും ചെയ്യും.
;