കുറ്റമില്ല, പ്രശ്നമില്ലേ?
സ്വയംഭോഗത്തെക്കുറിച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്ന ഒരു യുവാവ് അടുത്തിടെ എന്റെ സൈറ്റിന്റെ ഫോറത്തിൽ കാണിച്ചു. അതേ ദിവസം, സ്പെയിനിലെ ഒരു പ്രദേശം കുട്ടികൾക്ക് സ്വയംഭോഗം പരസ്യമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതായി ഞാൻ വായിച്ചു “സന്തോഷം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്”കാമ്പെയ്‌ൻ. കുറച്ചുകാലം മുമ്പ്, ബ്രിട്ടന്റെ ദേശീയ ആരോഗ്യ സേവനം സമാനമായ ഒരു പ്രചാരണം നടത്തി, “ഒരു ഉറുമ്പി ഒരു ദിവസം ഡോക്ടറെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു. ” നല്ല ഉദ്ദേശ്യത്തോടെയാണെങ്കിലും, അത്തരം ശ്രമങ്ങൾ ഫലപ്രദമാണോ?
രതിമൂർച്ഛയുടെ ആനന്ദം നമ്മുടെ കൈയിലില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. ഇത് പ്രധാനമായും നമ്മിലാണ് തലച്ചോറ്- ന്യൂറോകെമിക്കൽ പൊട്ടിത്തെറികളുടെ ഫലമായി. അവരെ കൂടാതെ, രതിമൂർച്ഛ ധൂമകേതുപോലെയല്ല. മികച്ച മോഹിപ്പിക്കുന്ന ഉപദേശം നൽകുന്നതിന് ഇത് പ്രധാന കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഒരു കഴിഞ്ഞ പോസ്റ്റ്, സ്വയംഭോഗ ആവൃത്തി കുറയുന്നത് എങ്ങനെ അപ്രതീക്ഷിതമായി ആത്മവിശ്വാസം, സാമൂഹിക കഴിവുകൾ, സ്നേഹനിർഭരമായ വികാരങ്ങൾ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കും എന്നതിനെക്കുറിച്ച് പുരുഷന്മാർ പങ്കിടുന്ന കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ വിശദീകരിച്ചു. ഈ പോസ്റ്റിൽ, ലജ്ജയില്ലാത്ത സ്വയംഭോഗം പോലെ കനത്തതും ലജ്ജയില്ലാത്തതുമായ സ്വയംഭോഗം ഒരു ടിക്ക് ബോംബിന്റെ സാധ്യത എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ഞാൻ പരിഗണിക്കും.
നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ ഇത് ബാധിച്ചേക്കാവുന്നതിനാൽ, എളുപ്പത്തിൽ അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന രണ്ട് അപകടസാധ്യതകൾ സ്വയംഭരണം നൽകുന്നു.
1. എസ്കലേഷൻ അബദ്ധം
സ്വയംഭോഗം സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും രതിമൂർച്ഛയ്‌ക്കായുള്ള തിരയൽ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ വർദ്ധിക്കുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്. ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഉത്തേജനം വളരെ പതിവായി അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമാണെങ്കിൽ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് സത്യമാണ്. അസാധാരണമായ തീവ്രതയുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ സ്വയംഭോഗം ഭീഷണികളോടൊപ്പമോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരാൾ “നരകത്തിലേക്ക് പോകുന്നു” അല്ലെങ്കിൽ ഇന്നത്തെ തീവ്ര ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലത്തിലേക്ക് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതോ ആകാം. ഇതിനു വിപരീതമായി, കൃത്രിമ വൈകാരിക ചാർജ് ഇല്ലാതെ പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ സ്വയംഭോഗം കണ്ടെത്തുന്ന കുട്ടിയായിരിക്കും സാധാരണ തീവ്രത. (നിരപരാധിയായ സ്വയം കണ്ടെത്തൽ വഴി സ്വയംഭോഗം ഒരിക്കലും നിർബന്ധിതമാകില്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല - പക്ഷേ ഇത് സാധ്യതയില്ല.)
വെറുമൊരു കാഴ്ച്ച ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിയും മയക്കുമരുന്ന പോലുള്ള ഉയർന്നഒരു ന്യൂറോകെമിക്കൽ കൂടിയാണ് വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് തലച്ചോറ് ഹോമിയോപ്പതിയിലേക്ക് തിരികെ വരുന്നു. രതിമൂർത്തിയിലെ ന്യൂറോകെമിക്കൽ ആവേശത്തിന്റെ സ്ഫോടനം കൂടുതൽ ശക്തമാണ്, തലച്ചോറിൻറെ താഴത്തെ താഴ്ന്ന താഴ്വാരം. നമ്മിൽ ചിലർക്ക് വീണ്ടെടുക്കൽ ആകാം നുകരുന്ന ആനന്ദകരമായ പ്രതികരണം കാരണം കൂടുതൽ തീവ്രവികാരങ്ങൾ ലൈംഗികമായി അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടവ, മനംപിരട്ടൽ (മൃദുവായ അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത) മനംപിരട്ടൽ, വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, അല്ലെങ്കിൽ, (കഠിനമായ ദൈവത്വത്തിൽ വേദനയെക്കുറിച്ചുള്ള കണക്കുകൂട്ടൽ). ഈ ഫലം പലപ്പോഴും സ്വയം ചികിത്സയ്ക്കായി ഒരു ആഗ്രഹം ആണ് കൂടുതൽ സ്വയംഭോഗം. രതിമൂർച്ഛയിൽ നിന്ന് ഒരു കാലത്തേക്ക് മോചിതരാകുകയും പിന്നീട് അതിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നതുവരെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രവണത പലരും മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല.
ഇന്ന്, “നിങ്ങൾ അത് കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നു” എന്നത് ആരോഗ്യകരമായ ലിബിഡോയെ പൊതുവെ തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നു. എന്നിട്ടും ഇത് ആശ്വാസകരമായ ഭക്ഷണത്തിന് സമാനമാണ്. ഇത് സ്വാഭാവികം എന്ന് ലേബൽ ചെയ്യുന്നത് സ്വാഭാവികമായതിനാൽ അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള അന്വേഷണം ഒഴിവാക്കുന്നു. നിർബന്ധിത ജങ്ക് ഫുഡ് ഉപഭോഗം അല്ലെങ്കിൽ നിർബന്ധിത വീഡിയോ ഗെയിമിംഗിന്റെ അപകടസാധ്യതകളെക്കുറിച്ച് ഞങ്ങൾ മാതാപിതാക്കൾക്കും കുട്ടികൾക്കും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു - എന്നാൽ സ്വയംഭോഗത്തിൽ മിതത്വം നിർദ്ദേശിക്കാൻ ഞങ്ങൾ തയ്യാറല്ല, ഒരേ പ്രാകൃത മസ്തിഷ്ക സംവിധാനം എല്ലാ നിർബന്ധങ്ങൾക്കും ഇന്ധനം നൽകുന്നുണ്ടെങ്കിലും.
സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ ലൈംഗിക പിരിമുറുക്കം ഉടനടി ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്നതിനേക്കാൾ കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കാൻ പറയുന്നത് വളരെ ലളിതമാണ് - എന്നിട്ടും തുടർന്നുള്ള ലൈംഗിക നിരാശയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ കൂടുതൽ കുടുംബ ചർച്ചകൾ തലച്ചോറിന്റെ അതിലോലമായ റിവാർഡ് സർക്യൂട്ടറിയെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയാകുകയും അത് തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്ന “അതെ” സിഗ്നലുകളെ എങ്ങനെ ഉറങ്ങുകയും ചെയ്യും. അവ ഓർക്കുക വയറുണ്ടാക്കിയ എലികൾ അതുകൊണ്ട് അവർ റിവാർഡ് സർക്യൂട്ടീറ്റിനെ ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ ഒരു ലിവർ അമർത്തുന്നത് (രതിമൂർച്ഛകൾ പോലെ). അവർ വീണതുവരെ അവശേഷിക്കുന്നു.
ഫ്രോഡ് സ്കൂൾ, റുഡോൾഫ് വോൺ അർബൻലൈംഗിക സമ്പൂർണ്ണവും വിവാഹവും) കുട്ടികളെ “എസ്കലേഷൻ സ്‌നാഗ്” (ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് ഒരിക്കലും ലജ്ജിക്കുന്നില്ല) ബോധവാന്മാരാക്കിയാൽ, സ്വയംഭോഗത്തിന്റെ അനുയോജ്യമായ അളവ് കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള വെല്ലുവിളി അവർ പരിഹരിക്കുമെന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ “അഞ്ചാമത്”, “നിഷ്പക്ഷത” എന്നിവയേക്കാൾ കൂടുതൽ ഗിയറുകളാണ് മനുഷ്യരായ നമുക്കുള്ളത്. സ്വയംഭോഗ ഇടവേളകളിലേക്ക് വരാൻ കുട്ടികൾക്ക് അവരുടെ സ്വയം അച്ചടക്കമുള്ള പേശികളെ വളച്ചൊടിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ അവരുടെ ഗതി പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ അനുവദിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ exercise ർജ്ജസ്വലമായ വ്യായാമം നേടുക, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രണയിനി കണ്ടെത്തുക. (കൈ പിടിക്കുക, ആരെയെങ്കിലും ആരാധിക്കുക, ഒരുമിച്ച് ഹാംഗ് out ട്ട് ചെയ്യുക എന്നിവ വളരെ ജ്യൂസ്-ബോനർ തലച്ചോറുകൾക്ക് സുഖം നമ്മുടേത് പോലെ, ലൈംഗികബന്ധം ഒരു ഓപ്ഷനല്ലെങ്കിൽ പോലും.)
എന്നിരുന്നാലും ഓരോ തവണയും ഇത് ലൈസൻസ് ചെയ്യുമ്പോൾ ലൈംഗിക തീക്ഷ്ണത എത്രത്തോളം വർദ്ധിക്കും എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ ഇല്ലാതെ, കുട്ടികൾ നിയന്ത്രണങ്ങൾ കൂടാതെ ഒരു ട്രെഡ്മിൽ വയ്ക്കാൻ കഴിയും. അവർ നിർബന്ധിതരാകുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് സംഭവിച്ചതെന്താണെന്നോ, ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ എങ്ങനെ, അല്ലെങ്കിൽ എന്ത് വീണ്ടെടുക്കൽ പോലെയാണെന്നോ അവർക്ക് യാതൊരു ധാരണയുമില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, അവരുടെ സ്വഭാവം പോലും അവർ അറിഞ്ഞേക്കില്ല is നിർബ്ബന്ധിതമായ, നിർബന്ധിതമായെങ്കിൽ, മിക്കപ്പോഴും ഹ്രസ്വകാല സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് അവരുടെ പെരുമാറ്റം. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളും കാരണം നിങ്ങൾ ട്വിങ്കിസുകളും ചിപ്പുകളും ഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ, പഞ്ചസാരയും കൊഴുപ്പും നിങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ് വളരെ തീവ്രമായ എന്തിനാണ് ചോദിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കില്ല.
ഇത് ഒരു ചെറിയ പോയിന്റല്ല. വെട്ടിക്കുറയ്‌ക്കാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന കനത്ത അശ്ലീല ഉപയോക്താക്കൾക്ക് പലപ്പോഴും അസുഖകരമായ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങളാണെന്ന് അവർക്ക് മനസ്സിലാകുന്നില്ല സാധാരണ. മസ്തിഷ്കം റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നതിന് ഗണ്യമായ സമയമെടുക്കുമെന്നും അവർക്കറിയില്ല (സന്തുലിതാവസ്ഥ പുന restore സ്ഥാപിക്കുക).
അവർ ലൈംഗികമായി അടിച്ചമർത്തുന്ന വീടുകളിൽ ഉയർത്തിയിട്ടില്ലാത്തവളും മോഷണത്തെക്കുറിച്ച് ലജ്ജയില്ലാതെയാണെങ്കിലും, ഉത്കണ്ഠ, ശൂന്യത, ക്ഷോഭം, തലച്ചോറ്, തലവേദന, തീവ്രവികാരങ്ങൾ മുതലായവ പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങൾ ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തലുകളുടെ വേതനം, അതിന്റെ പ്രവചനാത്മകമായ ഒരു ഫലമല്ല സമ്മുഖ. അഗ്രഗണ്യത്വം തിരിച്ചെടുക്കുന്നത് ഒരു അപകടകരമായ കോഴ്സിനെ പോലെയാണ്, അതിനാൽ എസ്കലേഷൻ മാത്രം ഒരു ഓപ്ഷൻ കാണുന്നു.
2. ആവശ്യമില്ലാത്ത പഠനം
നമ്മുടെ ജീനുകൾ നമ്മൾ ഓർക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതിനാൽ ഒരു orgasmic സ്ഫോടനം എന്നത് ഒരു ശക്തമായ പഠനാനുഭവമാണ് സകലതും കുഞ്ഞുങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലിക്കുന്നതിനോ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഇന്ന്, വെബിലെ ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു ഉച്ചതിരിഞ്ഞ് സ്വന്തം, (മുമ്പ്) കൂടുതൽ പരിമിതവും ഭാവനയും പോലും ഈടാക്കാതെ തന്നെ വളരെയധികം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഡസൻ കണക്കിന് ലൈംഗിക പ്രവർത്തികളിൽ പങ്കെടുക്കാൻ കഴിയും. ഇതിനു വിപരീതമായി, ഒരു നോവൽ പങ്കാളിയുമായുള്ള ആവേശകരമായ ലൈംഗികബന്ധം ഒരു അപൂർവ ജനിതക ബോണൻസായിരിക്കുമ്പോൾ ഞങ്ങളുടെ വേട്ടക്കാരന്റെ മസ്തിഷ്കം വികസിച്ചു.
സ്പിമ്മിലിനെ സംബന്ധിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ഡോപ്പാമിൻ പുറത്തുവിട്ടിരിക്കുന്നു. മസ്തിഷ്കഭാഗം സംഭവത്തിന്റെ (ങ്ങളെ) കൂടുതൽ നൽകുന്നു, കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ തലച്ചോറ് അനുഭവം തളർന്നിരിക്കുന്നു. വ്യക്തമായും, ആടുകളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നത് മൂല്യവത്തായ അനുഭവമായി രേഖപ്പെടുത്തേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ലിംബിക് തലച്ചോറിനോട് അത് പറയാൻ ശ്രമിക്കുക!
ഇതേ പഠന / വയറിംഗ് പ്രക്രിയയ്ക്ക് ആട് ഫ്ലാഷ്ബാക്കുകളേക്കാൾ ദാരുണമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. ഉദാഹരണത്തിന്, “വിലക്കപ്പെട്ട”, “പാപിയായ” (അതായത്, അപകടസാധ്യതയുള്ള) ലൈംഗികത ഡോപ്പാമൈൻ (“അത് നേടണം!”), അഡ്രിനാലിൻ (ഭയം) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തലച്ചോറിനെ ഞെട്ടിക്കുന്നു. ഇങ്ങനെയാണ് ലൈംഗിക അടിച്ചമർത്തൽ സാധാരണ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളെ അവിസ്മരണീയമായ മയക്കുമരുന്ന് പോലുള്ള പ്രഭാവലയത്തിലൂടെ പകരുന്നത്. “അപകടസാധ്യത” യ്ക്ക് എത്രത്തോളം നല്ല അനുഭവമുണ്ടാകുമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, വായിക്കുക എന്തിന് കുളിമുറി ലിംഗം ചൂടുള്ളതാണ്ആ വ്യത്യാസത്തിൽ ആ മനുഷ്യന് ആ മാറ്റം വരുത്തിയേ മതിയാവൂ.
ഇന്നത്തെ ഇൻറർനെറ്റ് അശ്ലീലത്തിന് തലച്ചോറിനെ വേഗത്തിൽ മാറ്റാൻ കഴിയും. എക്‌സ്ട്രീം അശ്ലീലം ഒരു ന്യൂറോകെമിക്കൽ വാളോപ്പ് ഉൽ‌പാദിപ്പിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് യുവ, പ്ലാസ്റ്റിക് തലച്ചോറുകളിൽ. മാത്രമല്ല, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നോവലാണ്. ആവശ്യാനുസരണം പുതുമയുള്ളതും ശീലമുണ്ടാക്കുന്നതും ഗവേഷണങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. (ഇത് സ്ലോട്ട് മെഷീനുകളുടെയും എല്ലാ ഇൻറർനെറ്റ് ആസക്തികളുടെയും മോഹത്തിനും പിന്നിലുണ്ട്.) ലോകമെമ്പാടുമുള്ള കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോക്താക്കൾ, ഞെട്ടിപ്പിക്കുന്ന (സ്വയം) സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന, എല്ലായ്പ്പോഴും പുതുമയുള്ള സ്‌പഷ്‌ടമായ ലൈംഗിക പ്രവർത്തികൾ, ഇപ്പോൾ ന്യൂറോകെമിക്കൽ സൂപ്പർനോർമൽ അനുഭവിക്കുന്നു എന്നതാണ്. ലൈംഗിക പീഡനത്തിനിരയായ വീടുകളിൽ നിന്നുള്ള ആളുകൾക്കായി മുമ്പ് കരുതിവച്ചിരുന്ന ഉത്തേജനം - വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ് -.
തോമസ് പൈൻ ഒരിക്കൽ കണ്ടതുപോലെ,
തെറ്റായ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാത്ത ഒരു നീണ്ട ശീലം ശരിയാണ് എന്നതിന് ഉപരിപ്ലവമായ ഒരു രൂപം നൽകുന്നു, ആദ്യത്തേത് കസ്റ്റഡിനെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശക്തമായ ഒരു പ്രതിഷേധം ഉയർത്തുന്നു.
സ്വയംഭോഗംതന്നെ തെറ്റല്ല, പക്ഷേ മസ്തിഷ്കത്തെ എങ്ങനെ ബാധിച്ചേക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണ വളരെ കുറവായിരിക്കും. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കത്തെ നാം എങ്ങനെ വഷളാക്കാമെന്നതിനെക്കുറിച്ച് വളരെക്കുറച്ചുമാത്രം അറിയാമായിരുന്നപ്പോൾ ഈ തെറ്റ് മനസിലാക്കാൻ സാധിച്ചു. ഞങ്ങൾ സ്വയം ലജ്ജാശീലനാവുന്നത് സ്വാഭാവികതയാക്കാനുള്ള ഒരേയൊരു ഉപാധിയാണെന്നും, ലൈംഗിക ഉത്തേജനം എല്ലായിടത്തും ഇല്ലാതിരുന്നപ്പോൾ മാത്രമാണ്. (ഇന്റർ-ഇൻറർനെറ്റ്).
എന്നിരുന്നാലും, ഇന്ന്, “സ്വയംഭോഗം സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ ലജ്ജിക്കരുത്” ഉത്തരം തേടുന്ന കുട്ടികൾക്ക് മതിയായ വിവരങ്ങൾ ആയിരിക്കില്ല. നിരപരാധിയായി സ്വന്തമാക്കി ശീലങ്ങൾക്കൊപ്പം വഴികൾ ലഭിക്കും ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ നമ്മുടെ കോഡിഫൈഡ് അനുമാനങ്ങൾ മാറ്റിവെക്കുകയും, മോണിട്ടറി വിദ്യാഭ്യാസത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ചർച്ച പുനരാവിഷ്കരിക്കാനുള്ള സമയമാകുമ്പോൾ അത് ബാലൻസിന്റെ പ്രാധാന്യം ഊന്നിപ്പറയുകയുമാണോ?
Nofap ൽ നിന്നുള്ള അഭിപ്രായം
തൂവാലയിൽ വെച്ച് എന്നെ കേൾപ്പിക്കുക (nsfw)
വിജയഗാഥകൾ സത്യമാണ്. കഴിഞ്ഞ രാത്രി എന്റെ കിടക്കയിൽ ഒരു സ്ത്രീ ഉണ്ടായിരുന്നു, ഈ സബ്റെഡിറ്റ് കാരണം ഇത് ഒരു ചെറിയ ഭാഗമല്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എല്ലാവരും അശ്ലീലം കാണുന്നത് ഉപേക്ഷിക്കുകയും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം. പക്ഷേ, ഇത് വളരെ വലുതാണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് തൊണ്ണൂറ് ദിവസം ചെയ്യാൻ ഒരു വഴിയുമില്ല. ശ്രമിച്ച് നിരന്തരം പരാജയപ്പെട്ടതിന് ശേഷം എനിക്കറിയാം. അശ്ലീലമില്ലാതെ തൊണ്ണൂറ് ദിവസം, തീർച്ചയായും, ഇതിനകം തന്നെ ഇത് ചെയ്തു, പകരം ഇത് എങ്ങനെ-നിങ്ങളുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ വീണ്ടും അശ്ലീലതയില്ല, കൂടുതൽ അർത്ഥമുണ്ട്. എന്നാൽ സ്വയംഭോഗം ഇല്ലാതെ തൊണ്ണൂറ് ദിവസം? ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ED ഉണ്ടെങ്കിൽ. നിങ്ങൾ ശരിക്കും കനത്ത അശ്ലീല ഉപയോക്താവാണെങ്കിൽ, ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ, ആഴ്ചയിൽ ഏഴു ദിവസവും. തൊണ്ണൂറ് ദിവസത്തേക്ക് തണുത്ത ടർക്കിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കുക, അതെ ഒരു നല്ല ആശയമാണ്.
പക്ഷെ നിങ്ങൾ ഞാനാണെങ്കിൽ - അഞ്ച് ദിവസത്തിന് ശേഷം എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും .. ഞാൻ സ്ഥിരമായി ഉദ്ധാരണം നടത്തുന്നു, അമിത ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു, കാരണം എനിക്ക് തലച്ചോറിൽ രക്തം പമ്പിംഗ് വളരെ കുറവാണ്, ഒപ്പം ലിംഗത്തിൽ വളരെയധികം ഉണ്ട്. ഞാൻ ബസ്സിൽ ഇരുന്നു, എന്റെ പുറകിലെ സീറ്റിൽ ഒരു സെക്സി ശബ്ദം കേൾക്കുന്നു (ഒരു ശബ്ദം മാത്രം!) പെട്ടെന്ന് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നു, എനിക്ക് എന്റെ സ്റ്റോപ്പിൽ പോകാൻ കഴിയില്ല, ആരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കുമോ എന്ന് ഭയപ്പെടുന്നു. എന്റെ അടിവസ്ത്രങ്ങൾ പ്രീകം കൊണ്ട് നിറയുന്നു. എന്റെ പന്തുകൾ HURT. ഇതൊരു മികച്ച സബ്‌റെഡിറ്റാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, പക്ഷേ ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ട്. ഇവിടെ അനുയോജ്യമായത് - തൊണ്ണൂറ് ദിവസത്തേക്ക് ഉപേക്ഷിക്കുന്നത്-എല്ലാവർക്കുമുള്ളതല്ല. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുന്നത് ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. എല്ലാവരും അശ്ലീലസാഹിത്യം പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കുകയും എത്ര തവണ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാമെന്ന് അതിരുകൾ നിശ്ചയിക്കുകയും വേണം. (എല്ലാ നാലാം ദിവസവും മാത്രമേ എനിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കൂ എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു).
- ഇതും കാണുക - പുരുഷൻ: ഫ്രീക്വെന്റ് ഇജക്ലേഷൻ കോസ് എ ഹാൻഗോവർ?
- മുതൽ ആർക്കൈവ്സ് ഓഫ് സെക്ഷ്വൽ ബിഹേവിയർ - മന: മാനസികരോഗത്തിന്റേയും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വൈകല്യവുമായുള്ള ബന്ധം: ക്വിൻസെയിൽ (2012)
- മുതിർന്നവരുടെ സ്വയംഭരണികളുടെ അത്ഭുതങ്ങൾ പുനർവിചിന്തനം - സോളോ സെക്‌സിനെക്കുറിച്ചുള്ള ജനപ്രിയമായ ഈ അഞ്ച് മിഥ്യാധാരണകൾ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുക
- ദീർഘവീക്ഷണ വിധേയമായ പോസ്റ്റ്-ഫെസ്റ്റിവൽ ചക്രം വളരുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ (പഠനങ്ങൾ)
- തലച്ചോറിലെ ലൈംഗികതയും മയക്കുമരുന്നുകളും തമ്മിൽ ഓവർലാപ്പ് പഠനങ്ങൾ
ശ്രദ്ധിക്കുക: YBOP എന്നു പറഞ്ഞില്ലല്ലോ നിങ്ങൾ ആരോഗ്യപരമായ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നു വിളിക്കപ്പെടുന്ന പല കാര്യങ്ങളും ക്ലെയിം ചെയ്തു രതിമൂർച്ഛമോ അല്ലെങ്കിൽ സ്വയംഭരണവുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നതോ യഥാർത്ഥത്തിൽ മറ്റൊരു മനുഷ്യനോട് അടുത്ത ബന്ധം പുലർത്തുന്നു. കൂടുതൽ പ്രത്യേകമായി, ചില ഒറ്റപ്പെട്ട ആരോഗ്യ സൂചകങ്ങളും രതിമൂർച്ഛയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം അവകാശപ്പെടുന്നത് (സത്യമാണെങ്കിൽ) സ്വാഭാവികമായും കൂടുതൽ ലൈംഗികതയും സ്വയംഭോഗവുമായി ഇടപഴകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാകാവുന്ന പരസ്പരബന്ധം ആയിരിക്കാം. അവ കാരണമല്ല. പ്രസക്തമായ പഠനങ്ങൾ:
വ്യത്യസ്ത ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ആപേക്ഷിക ആരോഗ്യ ആനുകൂല്യങ്ങൾ (2010) ലൈംഗിക ബന്ധം ശുഭപ്രതീക്ഷകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരുന്നതായി കണ്ടെത്തി, സ്വയംഭോഗമുള്ളതല്ല. ചില കേസുകളിൽ സ്വയംഭോഗം ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - അതായത് അർത്ഥവത്തായ ആരോഗ്യ ഇൻഷൂററുകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തി കൂടുതൽ സ്വാഭാവികം. അവലോകനത്തിന്റെ സമാപനം:
"ഒരു വിശാലമായ രീതികൾ, സാമ്പിളുകൾ, നടപടികൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഗവേഷണ കണ്ടെത്തലുകൾ ഒരു ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം (Penile-Vaginal Intercourse and orgasmic reaction) എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നതിൽ തികച്ചും സ്ഥിരതയാർന്നതാണ്, ചില കേസുകളിൽ മികച്ച മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രവർത്തനങ്ങളോടെ. "
"ശാരീരിക-ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി പരസ്പരബന്ധിതമായി പരസ്പര ബന്ധമുള്ളതും (ചിലപ്പോൾ ശാരീരിക-വൈനൽ സംവേദനം ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ലൈംഗിക പെരുമാറ്റങ്ങൾ, ഗർഭധാരണം, യോനിയിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തൽ തുടങ്ങിയവ) . "
ലൈംഗിക വൈദ്യം, ലൈംഗിക വിദ്യാഭ്യാസം, ലിംഗപരിശോധന, ലൈംഗിക ഗവേഷണം എന്നിവ പ്രത്യേകിച്ച് പെനൈൽ-യോനിയിൽ നിന്നുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുടെ വിശദാംശങ്ങൾ പ്രചരിപ്പിക്കുക, അവരുടെ മൂല്യനിർണ്ണയത്തിലും ഇടപെടൽ രീതിയിലും കൂടുതൽ കൃത്യമായതും ആകണം. "
സ്വയംഭരണവും ആരോഗ്യ സൂചികയും ഈ ഹ്രസ്വമായ അവലോകനവും കാണുക: മന: മാനസികരോഗത്തിന്റേയും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് വൈകല്യവുമായുള്ള ബന്ധം: ക്വിൻസെയിൽ (2012)
കൂടുതൽ സ്വയംഭോഗ ആവൃത്തി കൂടുതൽ വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന കണ്ടെത്തലുമായി സ്വയംഭോഗം മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു എന്ന കാഴ്ചപ്പാട് അനുരഞ്ജിപ്പിക്കുക ബുദ്ധിമുട്ടാണ് (സൈറനോവ്സ്കി മറ്റുള്ളവരും, 2004; ഫ്രോഹ്ലിച്ച് & മെസ്റ്റൺ, 2002; ഹസ്റ്റഡ് & എഡ്വേർഡ്സ്, 1976), കുറവ് സന്തോഷം (ദാസ് , 2007), കൂടാതെ ദരിദ്രമായ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന്റെ മറ്റ് സൂചകങ്ങൾ, അവയിൽ ഉത്കണ്ഠയുള്ള അറ്റാച്ചുമെന്റ് (കോസ്റ്റ & ബ്രോഡി, 2011), പക്വതയില്ലാത്ത മാനസിക പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള കൂടുതൽ രക്തസമ്മർദ്ദ പ്രതിപ്രവർത്തനം, ഒരാളുടെ മാനസികാരോഗ്യവും പൊതുവായുള്ള ജീവിതവും എന്നിവയിൽ അസംതൃപ്തി എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അവലോകനത്തിനായി, ബ്രോഡി, 2010 കാണുക). സ്വയംഭോഗം ലൈംഗിക താൽപ്പര്യങ്ങൾ എങ്ങനെ വികസിപ്പിക്കുന്നുവെന്നത് കാണുന്നത് ഒരുപോലെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, കൂടുതൽ സ്വയംഭോഗ ആവൃത്തി പുരുഷന്മാരിലെ ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി പലപ്പോഴും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ (ബ്രോഡി & കോസ്റ്റ, 2009; ദാസ്, പാരിഷ്, & ലോമാൻ, 2009; ജെറേസു, മെർസൽ, ഗ്രഹാം, വെല്ലിംഗ്സ്, & ജോൺസൺ, 2008; ലോ, വാങ്, ചെംഗ്, & യാങ്, 2005; നട്ടർ & കോണ്ട്രോൺ, 1985) സ്ത്രീകളും (ബ്രോഡി & കോസ്റ്റ, 2009; ദാസ് മറ്റുള്ളവരും, 2009; ജെറസു മറ്റുള്ളവരും, 2008; ലോ, ചെംഗ്, വാങ്, & യാങ്, 2006; ഷീർ, ഷീർ, & ഷീർ, 2012; വർഗീസ് & ബ്രോഡി, 2009). കൂടുതൽ സ്വയംഭോഗ ആവൃത്തി ബന്ധങ്ങളോടുള്ള കൂടുതൽ അസംതൃപ്തിയും പങ്കാളികളോടുള്ള കുറഞ്ഞ സ്നേഹവുമായും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (ബ്രോഡി, 2010; ബ്രോഡി & കോസ്റ്റ, 2009). ഇതിനു വിപരീതമായി, പിവിഐ മെച്ചപ്പെട്ട ആരോഗ്യവുമായി വളരെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (ബ്രോഡി, 2010; ബ്രോഡി & കോസ്റ്റ, 2009; ബ്രോഡി & വർഗീസ്, 2011; കോസ്റ്റ & ബ്രോഡി, 2011, 2012), മികച്ച ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം (ബ്രോഡി & കോസ്റ്റ, 2009; ബ്രോഡി & വർഗീസ്, 2011; നട്ടർ & കോണ്ട്രോൺ, 1983, 1985; വർഗീസ് & ബ്രോഡി, 2009), മികച്ച അടുപ്പമുള്ള ബന്ധ നിലവാരം (ബ്രോഡി, 2010; ബ്രോഡി & കോസ്റ്റ, 2009; ബ്രോഡി & വർഗീസ്, 2011).
മാത്രമല്ല, പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സാധ്യത കുറയുകയും കൂടുതൽ ലൈംഗികാവയവങ്ങളുമായി (ലൈംഗിക സ്വഭാവം വ്യക്തമാക്കാതെ) (ഗൈൽസും മറ്റുള്ളവരും, 2003) [പരസ്പരവിരുദ്ധമായ തെളിവുകൾ ശ്രദ്ധിക്കുക: “പ്രോസ്റ്റേറ്റ് ക്യാൻസർ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം: 20 യും 30 യും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്ന പുരുഷൻമാർ പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ സാധ്യത കൂടുതലായിരിക്കും, ഗവേഷണങ്ങൾ. "], ഇത് പിവിഐ ഫ്രീക്വൻസിയാണ് കുറച്ച അപകടസാധ്യതയുമായി പ്രത്യേകമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്, അതേസമയം സ്വയംഭോഗ ആവൃത്തി കൂടുതൽ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അവലോകനത്തിന് ബ്രോഡി, 2010 കാണുക). ഇക്കാര്യത്തിൽ, സ്വയംഭോഗം പ്രോസ്റ്റേറ്റിന്റെ മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളുമായി (ഉയർന്ന പ്രോസ്റ്റേറ്റ് നിർദ്ദിഷ്ട ആന്റിജന്റെ അളവും വീർത്ത അല്ലെങ്കിൽ ടെൻഡർ പ്രോസ്റ്റേറ്റ്) ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നതും ശ്രദ്ധേയമാണ്, കൂടാതെ പിവിഐയിൽ നിന്ന് ലഭിച്ച സ്ഖലനവുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന സ്ഖലനത്തിന് അടയാളങ്ങളുണ്ട് മോശം പ്രോസ്റ്റാറ്റിക് പ്രവർത്തനവും മാലിന്യ ഉൽ‌പന്നങ്ങളുടെ കുറഞ്ഞ ഉന്മൂലനവും (ബ്രോഡി, 2010). മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യവുമായി സ്ഥിരമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരേയൊരു ലൈംഗിക സ്വഭാവം പിവിഐ മാത്രമാണ്. നേരെമറിച്ച്, സ്വയംഭോഗം ദരിദ്ര ആരോഗ്യത്തിന്റെ സൂചികകളുമായി പതിവായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു (ബ്രോഡി, 2010; ബ്രോഡി & കോസ്റ്റ, 2009; ബ്രോഡി & വർഗീസ്, 2011; കോസ്റ്റ & ബ്രോഡി, 2011, 2012). സാധ്യമായ നിരവധി മന ological ശാസ്ത്രപരവും ശാരീരികവുമായ സംവിധാനങ്ങളുണ്ട്, അവ സ്വാഭാവിക തിരഞ്ഞെടുപ്പിന്റെ അനന്തരഫലമായി ആരോഗ്യ പ്രക്രിയകളെ അനുകൂലിക്കുകയും / അല്ലെങ്കിൽ തിരയാനുള്ള പ്രചോദനത്തിന്റെ ഫലവും, നേടാനും ആസ്വദിക്കാനും ഉള്ള കഴിവ്, പിവിഐ. ഇതിനു വിപരീതമായി, സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിന് പ്രചോദനം നൽകുന്ന സൈക്കോബയോളജിക്കൽ മെക്കാനിസങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നത് കടുത്ത ഫിറ്റ്നസ് ചെലവുകൾ കാരണം അത് പിവിഐയിൽ നിന്ന് ഒരാളെ ക്ഷേമത്തിന് അപ്രസക്തമാക്കുന്നതിലൂടെ പിന്തിരിപ്പിച്ചാൽ സംഭവിക്കാം (ബ്രോഡി, 2010). കൂടുതൽ വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, സ്വയംഭോഗം ലൈംഗിക ഡ്രൈവിന്റെയും അടുപ്പമുള്ള ബന്ധത്തിന്റെയും ചില പരാജയങ്ങളെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, ഇത് എത്ര സാധാരണമാണെങ്കിലും, അസാധാരണമല്ലെങ്കിലും പിവിഐയിലേക്കുള്ള പ്രവേശനവുമായി ഇത് സഹവർത്തിക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, പിവിഐ ഫ്രീക്വൻസിയിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രമായി ജീവിതത്തിന്റെ പല വശങ്ങളിലുള്ള അസംതൃപ്തിയുമായി വലിയ സ്വയംഭോഗ ആവൃത്തി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ് (ബ്രോഡി & കോസ്റ്റ, 2009) ഇത് പിവിഐയുടെ ചില ആനുകൂല്യങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു (ബ്രോഡി, 2010).
അവസാനമായി ഈ PDF കാണുക - യുവ മുതിർന്നവർക്കിടയിൽ ഏറ്റവും പുതിയ സ്ത്രീകളുടെ പാറ്റേണുകളിൽ സോഷ്യൽ, വൈകാരികത, ആപേക്ഷിക വൈരുദ്ധ്യം (2014)
“അതിനാൽ, ഇല്ലാത്തവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ അടുത്തിടെ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന പ്രതികരിക്കുന്നവർ എത്ര സന്തുഷ്ടരാണ്? ഈ ദിവസങ്ങളിൽ തങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ “അതൃപ്തിയുണ്ടെന്ന്” റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തവരിൽ 5 ശതമാനം സ്ത്രീകളും 68 ശതമാനം പുരുഷന്മാരും കഴിഞ്ഞ ഒരാഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തതായി ചിത്രം 84 വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അസന്തുഷ്ടിയുമായുള്ള എളിമയുള്ള ബന്ധം പുരുഷന്മാർക്കിടയിൽ രേഖീയമായി കാണപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ സ്ത്രീകളല്ല. സ്വയംഭോഗം ആളുകളെ അസന്തുഷ്ടരാക്കുന്നുവെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല. ഇത് സംഭവിക്കാം, പക്ഷേ ഡാറ്റയുടെ ക്രോസ്-സെക്ഷണൽ സ്വഭാവം ഇത് വിലയിരുത്താൻ ഞങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, സന്തുഷ്ടരാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന പുരുഷന്മാർ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നതിൽ അസന്തുഷ്ടരായ പുരുഷന്മാരേക്കാൾ അടുത്തിടെ കുറച്ചുകൂടി ഉചിതരാണെന്ന് പറയുന്നത് അനുഭാവപൂർവ്വം കൃത്യമാണ്. ”
ബന്ധങ്ങളിലെ അപര്യാപ്തത അല്ലെങ്കിൽ ഭയം, പരസ്പര ബന്ധങ്ങൾ വിജയകരമായി നാവിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിലെ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവ റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നതിലും സ്വയംഭോഗം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തിലോ കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ചയിലോ സ്വയംഭോഗം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാത്ത പ്രതികരിച്ചവരെ അപേക്ഷിച്ച് കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തെ, കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ചയിലെ സ്വയംഭോഗം വളരെ ഉയർന്ന ബന്ധമുള്ള ഉത്കണ്ഠ സ്‌കെയിൽ സ്‌കോറുകൾ കാണിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തിലോ കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ചയിലോ സ്വയംഭോഗം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യാത്ത പ്രതികരിച്ചവരെ അപേക്ഷിച്ച് കഴിഞ്ഞ ദിവസത്തെ, കഴിഞ്ഞ ആഴ്‌ചയിലെ സ്വയംഭോഗം ഉയർന്ന ബന്ധമുള്ള ഉത്കണ്ഠ സ്‌കെയിൽ സ്‌കോറുകൾ കാണിക്കുന്നു.
;