സോളോ “എനർജി” സർക്കുലേഷൻ പ്രാക്ടീസുകൾ

ശ്രദ്ധിക്കുക: ഇനിപ്പറയുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ വിജയകരമായ റീബൂട്ടറുകളിൽ നിന്ന് വരുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഇണചേരൽ മുതൽ നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിലെ അവബോധം തമ്മിലുള്ള ബന്ധം വ്രണപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഈ വ്യായാമങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുന്നു. ഇത് സാധിക്കും വേഗത വീണ്ടെടുക്കൽ വീണ്ടെടുക്കൽ അശ്ലീലമായ വികർഷണ ശക്തിയുള്ള ആളുകളിൽ. “എനർജി” യെക്കുറിച്ചുള്ള ക്ലെയിമുകൾ നടത്തുന്നത് റീബൂട്ടറുകളാണ്, YBOP അല്ല.

ഒരാൾ പറഞ്ഞു:

ലൈംഗിക energy ർജ്ജം മുകളിലേക്ക് വരയ്ക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എന്തെങ്കിലും വായിച്ചു, അതിനാൽ ഇത് എന്റെ പാന്റിൽ മാത്രം കേന്ദ്രീകരിച്ചിട്ടില്ല. ശരി, ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ പ്രാക്ടീസ് എടുക്കുന്നു. എന്റെ നെഞ്ചിലും മുകളിലെ ശരീരത്തിലും energy ർജ്ജം അനുഭവപ്പെടുന്നതിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, ഇത് എന്നെ ശരിക്കും ശക്തനാക്കുന്നു. സ്വയംഭോഗം ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ സമ്മർദ്ദം ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നു, ഒപ്പം ഒരുതരം ഈ സൂപ്പർ “പ്രവർത്തനത്തിന് തയ്യാറാണ്” എന്ന തോന്നൽ എനിക്ക് നൽകുന്നു. എനിക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു വീട് പൊളിച്ചുമാറ്റുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ വലിച്ചെറിയുകയോ അവളുമായി എന്റെ വഴിയേ പോകുകയോ ചെയ്യുന്നതുപോലെ (സമ്മതത്തോടെ, കളിയായ രീതിയിൽ 🙂). എനിക്കിത് ഇഷ്‌ടമാണ്, കുറച്ചുകൂടി പരിശീലനത്തിലൂടെ ഞാൻ ഓണാക്കുന്നത് ആസ്വദിക്കുന്നു. ഒന്ന് ശ്രമിച്ചുനോക്കൂ. അതിനുശേഷം കുറച്ച് മൈലോ മറ്റോ ഓടുക (തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു പെൺകുട്ടി ഇല്ലെങ്കിൽ).

ഒരു യുവതി:

എനിക്ക് ഇപ്പോൾ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ അത് ട്രാൻസ്മിറ്റ് ചെയ്യാനും എന്റെ ശരീരത്തിൽ എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളിടത്തേക്ക് നീക്കാനും കഴിയും. ഇത് രസകരമാണ് it ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്കറിയാം കാരണം എനിക്ക് ഉറക്കം തോന്നുകയും കൊമ്പുണ്ടാകുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞാൻ energy ർജ്ജം മുകളിലേക്ക് നീക്കുന്നു, ഉടനെ എനിക്ക് ക്ഷീണം തോന്നുന്നില്ല.

വിവിധ പാരമ്പര്യങ്ങൾ “ഏക ലൈംഗിക കൃഷി രീതികൾ” വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, സൈറ്റ് അംഗങ്ങൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ടെക്നിക്കുകൾ ചുവടെയുണ്ട്. (ഇവ നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് തീർത്തും നിഗൂ are മാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരീക്ഷണം നടത്താൻ താൽപ്പര്യപ്പെടാം കെഗൽ വ്യായാമങ്ങൾ.)

മറ്റൊരു ആൾ ഇത് കണ്ടെത്തി:

സത്യം കണ്ടെത്തുന്ന മിക്ക അവിവാഹിതരും [നിരന്തരമായ രതിമൂർച്ഛ നിറവേറ്റുന്നില്ല] പൂർണ്ണമായും വിട്ടുനിൽക്കുന്ന ഒരു പാതയിലേക്ക് തിരിയുന്നുവെന്ന് തോന്നുന്നു. “പി‌എം‌ഒ ഇല്ല” എന്ന് പലരും വിളിക്കുന്നു. ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി ആ പാത പരീക്ഷിച്ചു, അത് എനിക്ക് പ്രയോജനപ്പെട്ടില്ല !!! എന്റെ ലൈംഗികതയിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, എന്റെ അടുപ്പമുള്ള വശങ്ങളിൽ നിന്നും വിച്ഛേദിക്കപ്പെട്ടുവെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. അതിനാൽ ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ച് മിക്കവാറും രതിമൂർച്ഛയിലേക്ക് തിരിച്ചുപോയി, മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും… അത് ഞാൻ ഓർമിച്ചതുപോലെ പൂർത്തീകരിക്കാത്തതായിരുന്നു!

പിന്നെ ഞാൻ സോളോ തന്ത്രം കണ്ടെത്തി. നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ കരേസയ്ക്ക് തുല്യമായ സോളോ. ഇത് എല്ലാം മാറ്റി! അനിയന്ത്രിതമായ ചില മൃഗ പ്രേരണയേക്കാൾ ലൈംഗിക പ്രവർത്തിയെ ഒരു ധ്യാനം പോലെ പരിഗണിക്കുക എന്നതാണ് മുഴുവൻ ആശയവും. സ്വയംഭോഗത്തിന് വിരുദ്ധമായി ഇതിനെ “ജനനേന്ദ്രിയ മസാജ്” എന്ന് വിളിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു (കാരണം സ്വയംഭോഗം രതിമൂർച്ഛയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു!). അതിനാൽ, എന്റെ മുഴുവൻ സാങ്കേതികതയിലും പങ്കാളിത്തമുള്ള കരേസയെപ്പോലെ വളരെ സ്ലോ, സ gentle മ്യമായ, പൂർണ്ണമായും പൂർണ്ണമായും ശാന്തമായ ജനനേന്ദ്രിയ മസാജ് ഉൾപ്പെടുന്നു. 60-70% ഉത്തേജക മേഖലയിൽ തുടരുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. നിങ്ങൾ അത് മറികടന്നാൽ, “തിരിച്ചുവരവില്ലാത്ത അവസ്ഥ” യിലെത്തുകയും രതിമൂർച്ഛയല്ലാതെ മറ്റൊരു മാർഗവുമില്ല.

ഈ സോളോ ടെക്നിക്കിന്റെ ലക്ഷ്യം സ gentle മ്യവും സ്നേഹവും ധ്യാനവുമുള്ള ഒരു സ്വയം മസാജിലൂടെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലൈംഗിക ആനന്ദത്തെ ഉണർത്തുക, ഒപ്പം ആ ആനന്ദകരമായ വികാരം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശവും നിറയ്ക്കാൻ അനുവദിക്കുക എന്നതാണ്. ഒരിക്കൽ നിങ്ങൾ സ്വയം ആനന്ദത്തിന്റെ അവസ്ഥയിലേക്ക് മസാജ് ചെയ്തുകഴിഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഓരോ കോശവും സൃഷ്ടിപരമായ with ർജ്ജം ഉപയോഗിച്ച് വികിരണം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുക. ഈ വികാരത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ധ്യാനിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഭാഗങ്ങൾ മേലിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ആനന്ദം നിലനിൽക്കും. ഇത് സ്വാഭാവിക ഉയർന്നതുപോലെയാണ്, നിങ്ങൾ ഇത് ശരിയായി ചെയ്താൽ തോന്നൽ മണിക്കൂറുകളോളം നിലനിൽക്കും !!! ഞാൻ രതിമൂർച്ഛയില്ലാതെ 16 ദിവസം പോയി, മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ഈ രീതി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ശരിക്കും എനിക്കായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് നിങ്ങൾക്കും പ്രയോജനപ്പെടുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. പി‌എം‌ഒ സ free ജന്യമായി തുടരാനുള്ള നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ കഴിവില്ലായ്മയിൽ നിങ്ങൾ നിരാശനാണെങ്കിൽ, ഇത് പരീക്ഷിക്കുക!

ഒരു അംഗം അഭിപ്രായപ്പെട്ടു:

ലോകത്തിനു ദാനം സമ്മാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഹീറോ സ്വന്തം / അവളുടെ സ്വരൂപം മെച്ചപ്പെടുത്തണം എന്ന് പഴയ കഥകളുടെ മനഃശാസ്ത്രപരമായ വ്യാഖ്യാനങ്ങൾ പറയുന്നു. ആ സമ്മാനം തിളങ്ങുന്ന സ്വഭാവം ആയി മാറുന്നു.

കുറിപ്പ്: ആദ്യം സോണോ ടെക്നിക്കുകൾ ആദ്യം ഉപയോഗപ്രദമല്ലെന്ന് (വളരെ ഉത്തേജകമാണ്), പക്ഷേ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിച്ച ശേഷം ലൈംഗിക അഭിനിവേശം എളുപ്പമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ദി റിട്ടേൺ ടിബറ്റൻ റൈറ്റ്

ശരിയായ പരിശീലനം: നിലപാട്

1) ടെൻസിങ്ങ് ഘട്ടം:

എ) നിങ്ങളുടെ ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് നേരേ അസ്തമിക്കുകയും നിലകൊള്ളുകയും ചെയ്യുക. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, കുതിച്ചു ചാടി നിന്റെ കൈകൾ മുട്ടുകുത്തി. ശ്വാസകോശത്തിന്റെ അവസാനത്തെ അവശിഷ്ടത്തെ പുറന്തള്ളുക, തുടർന്ന് ശ്വാസകോശം ശൂന്യമാവുകയും, നേരെ താഴേക്ക് വരികയും ചെയ്യുക.

b) കൈകൾ നിങ്ങളുടെ കൈയ്യിൽ വച്ച് വയ്ക്കുക. ഇത് നിങ്ങളുടെ തോളിൽ മുകളിലേക്ക് തള്ളും. ഇത് ചെയ്യുമ്പോൾ, വയറ്റിൽ എത്ര തവണ വേണമെങ്കിലും വലിക്കും, അതേ സമയം നെഞ്ച് ഉയർത്തും.

മറ്റൊരു വഴി പറഞ്ഞു, നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ പേശികളേയും, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ വൃത്തിയാക്കുക, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ കയ്യടക്കുകയും നിന്റെ മുടിയിൽ വയ്ക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ നിലത്ത് കളയുക. പത്ത് മന്ദഗതിയിലുള്ള എണ്ണം കണക്കാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

സി) നിങ്ങൾക്ക് ഈ സ്ഥാനം അവസാനിപ്പിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം കാലം പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശൂന്യമായ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വായു എടുക്കാൻ നിങ്ങൾ നിർബന്ധിതരാകുമ്പോൾ, വായു മൂക്കിലൂടെ ഒഴുകട്ടെ.

2) റിലാക്സേഷൻ ഘട്ടം:

എ) ശ്വാസകോശം നിറഞ്ഞു കഴിഞ്ഞാൽ, വായിൽ നിന്ന് പുറംതള്ളുക. നിങ്ങൾ ആശ്ലേഷിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വിശ്രമിക്കുക, അവയെ നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിൽ സ്വാഭാവികമായി തൂക്കിയിടാൻ അനുവദിക്കുക.

ബി) അയാളുടെ മൂക്കിൽ നിന്നോ മൂക്കിൽ നിന്നോ പല ദീർഘവും ശ്വാസോച്ഛ്വാസവുമൊക്കെ എടുക്കാം. ഓരോ ടെൻസിങ്ങും തമ്മിൽ പരസ്പരം പൂർണമായും വിശ്രമിക്കുക എന്നതാണു വസ്തു.

3) ആവശ്യമെങ്കിൽ അനുഷ്ഠാനം ആവർത്തിക്കുക, എന്നാൽ സാധാരണയായി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത് എല്ലാം തന്നെ.

ഈ ആചാരത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം ഒരു വ്യക്തിയെ കൊമ്പുള്ളവനായി ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ്. ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ energy ർജ്ജം അടിഞ്ഞുകൂടിയതാണ് കൊമ്പുള്ളതിന്റെ കാരണം (ഇത് ഞാൻ സ്വീകരിച്ച മന്തക് ചിയയുടെ കാഴ്ചപ്പാടാണ്). ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൂടുതൽ ഉത്തേജനം ലഭിക്കുമ്പോൾ കൂടുതൽ energy ർജ്ജം അവിടെ ശേഖരിക്കും. Organs ർജ്ജം രതിമൂർച്ഛയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുന്നു some നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും വിധത്തിൽ ലൈംഗിക അവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ. ആറാമത്തെ ആചാരം energy ർജ്ജം എങ്ങനെ ചലിപ്പിക്കണമെന്ന് അറിയാതെ ഇത് യാന്ത്രികമായി ചെയ്യുന്നു. ഇതൊരു യാന്ത്രിക സമീപനമാണ്. ഒരാൾ പറഞ്ഞു,

ഞാൻ പറയണം - ആറ് ടിബറ്റുകാർ അതിശയകരമാംവിധം പ്രവർത്തിക്കുന്നു - ഏകദേശം 3 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ കെട്ടിപ്പടുക്കുന്ന energy ർജ്ജം എന്റെ ശരീരമാകെ വ്യാപിക്കുകയും വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്തു - എനിക്ക് സമതുലിതാവസ്ഥയും energy ർജ്ജവും / സന്തോഷവും വർദ്ധിക്കുന്നു. വിത്ത് വിതറാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ പദ്ധതിയിടുകയാണെങ്കിൽ ആറാമത്തേത് മാത്രമേ നിങ്ങൾ ചെയ്യാവൂ - ഇത് തീർച്ചയായും എന്റെ ലക്ഷ്യമാണ്.

അഗ്നിശമന ശ്വാസം

“ഫയർ ബ്രീത്ത്” എന്നറിയപ്പെടുന്ന ശ്വസന പരിശീലനത്തിനുള്ള ഈ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഇതിൽ നിന്ന് ഉദ്ധരിച്ചു ഡോൺ ജുവാൻ ആന്റ് ആർട്ട് ഓഫ് സെക്ഷ്വൽ എനർജി മെർലിൻ ടൺഷെൻഡ്.

1. നിങ്ങളുടെ പാദുകങ്ങൾ സഹിതം വൃത്തിയാക്കണം, കാലുകൾ വേരുകളുള്ളതും, മുട്ടുകൾ ചെറുതായി വളഞ്ഞതുമാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ നിങ്ങളുടെ ഭാഗത്ത് വയ്ക്കുക, അയഞ്ഞും ചുണ്ടിയും, വിരലുകൾ ചുരുണ്ടും. നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ശരിയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, നിങ്ങളുടെ കഴുത്ത്, തോളെല്ലാം വിശ്രമിക്കുക, നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്തുക. ദൂരെദൂരം മന്ദഗതിയിലാക്കുക.
2. ഇപ്പോൾ മൂക്കിലൂടെ ശ്വസിക്കുകയും പെരിനത്തിന്റെ പേശികളെ വലിച്ചെടുക്കുകയും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. ഊർജ്ജത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ ഊർജ്ജം, സങ്കോചത്തിന്റെ ഭാഗത്തേയ്ക്ക് ഉയർത്തുക, ഈ കേസിൽ കുടൽ പ്രദേശമാണ്. ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നതുവരെ ഈ രീതിയിൽ ശ്വസിക്കുക.
3. അടുത്തതായി, ഊഷ്മള ഊർജ്ജം നിങ്ങളുടെ നട്ടെല്ല് ഉയർത്തുകയും നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൻറെ വിസ്തൃതിയിൽ എത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് വീണ്ടും ശ്വാസോച്ഛ്വാസം തടയുന്നതിലൂടെ നടത്തുന്നുണ്ട്. ഇത് ഒരു വയറുവേദനയുമായി ചേർന്ന്, മൃദുവായ പെനിനൽ പുല്ലിനൊപ്പം ചേർക്കുന്നു. ഊർജ്ജം നിങ്ങളുടെ സോളാർ പ്ലെക്സസിന്റെ പിൻഭാഗത്തേക്ക് ഉയരുന്നതിനനുസരിച്ച് അത് ചൂട് ആകും. ഇപ്പോൾ, അധിക ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കൂടി, ഉദരസംബന്ധമായ സങ്കോചങ്ങൾക്കൊപ്പം, വീണ്ടും തോളിൽ നിന്ന് ബ്ലെയ്ഡുകൾ തുറന്ന്, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ അൽപം അകത്തേക്കു കയറുക. ഇത് ഊർജ്ജത്തെ ഹൃദയത്തിന്റെ പിന്നിലെത്തിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ കൈകളിലും കൈകളിലും ചൂടാകുകയും ചെയ്യും, അത് തളരുകയോ ഊഷ്മളമാക്കുകയോ ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് തോന്നും. ഇത് സാധാരണമാണ്.
4. അടുത്ത പീലിയിൽ കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്ത് വളവ് വലിക്കുക. വയറിലെ സങ്കോചം ആവശ്യമാണ്, എന്നാൽ അവശിഷ്ടമായ പിൻവലിക്കൽ ആവശ്യമില്ല. നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയും ചെവിയും പിന്നിലേക്ക് ഉഴുകയോ ശ്രമിക്കുകയോ ചെയ്യുക - നിങ്ങളുടെ പുഞ്ചിരി, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുകയാണെങ്കിൽ - നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ വായുവിനേക്കാളേറെ ഊർജ്ജം ശ്വസിക്കുന്നു.
5. പിന്നിലെ സൈനസുകളിലൂടെയുള്ള ഒരു സ്നോട്ട്, വയറുവേദന സങ്കോചത്തോടൊപ്പം, നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക കണ്ണിലേക്ക് ശ്വാസം അയയ്ക്കും, അത് ചൂടാക്കുകയും അതുവഴി വികസിക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ 'കണ്ണ്' നെറ്റിയിലേക്ക് ഒരു ഇഞ്ച് പിന്നിലേക്ക് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു, ഇത് മൂക്കിന് മുകളിൽ നേരിട്ട് ബ്ര rows സുകൾക്കിടയിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ അവയ്ക്ക് മുകളിൽ ഒരു ഇഞ്ചിന്റെ മുക്കാൽ ഭാഗവും. നിങ്ങൾ തയ്യാറാണെങ്കിൽ കണ്ണ് ഞെരിച്ച് തുറക്കാം. രോഗശാന്തി സമയത്ത് ചിലതരം energy ർജ്ജം കാണുന്നതിന് ഇത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. നിങ്ങളുടെ തല അല്പം മുന്നോട്ട് നനച്ച് ചൂട് നനയാൻ അനുവദിക്കുക, അത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ ദ്രാവക ഭാഗമായ മുന്നിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. നിങ്ങളുടെ നെറ്റിയിലൂടെ warm ഷ്മള എണ്ണയോ തേനോ ഒരു സമയം ഒരു തുള്ളി ഒഴുകുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു യഥാർത്ഥ തുള്ളി അനുഭവപ്പെടാം.
6. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ തലയെ നേരെയാക്കുക, ചായ നിങ്ങളുടെ സോഫ്റ്റ് അഴുക്കിൽ കൂട്ടിച്ചേർക്കും. ജീവൻ നൽകുന്ന അലിക്സർ വിഴുങ്ങുക, ഇത് നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലേയ്ക്ക് വ്യാപിപ്പിക്കും, ഈ കേന്ദ്രം തുറന്ന് താഴേക്ക് ഉരുക്കുക.
7. ശരീരത്തിന്റെ മുൻവശത്തുള്ള ശ്വസനത്തിന് ഇപ്പോൾ മൃദുവായ ശ്വാസകോശമുണ്ട്. ഇത് ആഴത്തിൽ വയറുവേദന വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾ ഒരു വീഞ്ഞു ത്വക്കിന്മേൽ ഒഴിക്കുകയായിരുന്നതുപോലെ, മുൻവശത്തെ നിറയ്ക്കുന്നതിന് ഇത് ഊർജ്ജത്തെ അനുവദിക്കുന്നു.
8. അപ്പർ ശ്വാസകോശത്തെ വികസിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ചൂട് ദ്രാവക ഊർജ്ജം ഹൃദയപ്രദേശത്ത് ആഗിരണം ചെയ്യുക. ഇത് സ്നേഹത്തിൻറെ മൃദുവും സൌമ്യമായ വികാരങ്ങളും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉരുകുന്നത് പോലെ, സോളാർ പ്ലെക്സസ് തകരാറുകയും പാർശ്വങ്ങളിലേക്ക് ഒതുക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ, ഊർജ്ജം ഇടതുവശത്തും കരൾ, പാൻക്രിയാസ്, പിത്താശയത്തിന്റെ വലതുഭാഗത്തേയും ചൂടുവെള്ളം മസാജ് ചെയ്യുക. ശ്വസനത്തെ നിങ്ങളുടെ വയറു വികസിപ്പിക്കുന്നത് തുടരുക.
9. അവിടെ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ പ്രത്യുത്പാദന മേഖലയിൽ ശേഖരിക്കാൻ ഊർജ്ജം ഓരോ വശത്തുനിന്നും മറച്ച് വികർണ്ണമായി താഴുന്നു. വയറുവേദന വികാസത്തിൽ ഒരു ശ്വസനം നിങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തിൻറെ തടാകത്തിന്റെ അടിയിൽ നിറയും.
10. ഒടുവിൽ, ശ്വസനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു മൃദു വയറുവേല സങ്കോചം നാവിൻറെ പിന്നിൽ, ഇച്ഛയുടെ കേന്ദ്രത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ഊർജ്ജം നൽകും.

സ്വന്തം ബോഡി ലൈംഗിക യോഗ

ദി പൂർണ യോഗ ലൈംഗിക സാദ്ധ്യത നീങ്ങുന്നത്, ശ്വസിക്കുന്നതെങ്ങനെ, ശരീരത്തിന്റെ മുൻവശത്തെ ചലനശേഷിയിൽ നിന്ന് നീക്കി വച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു വൃത്തത്തിൽ ജീവൻ-നിലവിലെ ജീവിതം എങ്ങനെ നടപ്പിലാക്കണം എന്നിവയെക്കുറിച്ചറിയാൻ വിദ്യാർത്ഥിയെ ഏക ആശ്രയത്തോടെ തുടങ്ങുക. തലയിലെ കിരീടത്തിന്റെ നേരെ സരളവൃക്ഷമായി തിരിയുന്നു.

ലൈംഗിക ധ്രുവത “ചർമ്മത്തിന്റെ ആഴം” മാത്രമാണ് - ശാരീരിക പുനരുൽപാദനത്തിന്റെ ഉദ്ദേശ്യം. മനസ്സിന്റെയും ശരീരത്തിന്റെയും ആഴത്തിലുള്ള അവസ്ഥയിൽ, ധ്രുവീയത മറികടക്കുന്നു. ബ്രഹ്മചര്യം പാലിക്കുമ്പോൾ ഈ സമ്പൂർണ്ണത അനുഭവിക്കുന്നതിലൂടെ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് “അപൂർണ്ണത” ക്കുള്ള പരിഹാരമായി അടുപ്പത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയും. ആ സമയത്ത്, ഒരു വ്യക്തി ഒരു കാമുകനിൽ നിന്ന് എന്തെങ്കിലും "നേടാൻ" ശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

"സ്വന്ത ശരീരവും യോഗികാധിഷ്ഠിത ലൈംഗിക ആദ്ധ്യാത്മികവും" വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ബോധപൂർവ്വമായ ഒരു വ്യായാമമോ ഭക്തിയോ ആയ വ്യായാമമായി സ്വയം ത്വരിതപ്പെടുത്താൻ വിദ്യാർത്ഥികളെ ക്ഷണിക്കുന്നു. ഉത്പാദനം പൊതുവേ ഒഴിവാക്കി, ലൈംഗികശേഷി ഉയർത്തി ശരീരത്തിന്റെ മുൻവശത്ത് ശ്വസിക്കുകയും, നട്ടെല്ല് ഉയർത്തുകയും ചെയ്തു. ലൈംഗികാവയവങ്ങൾ, തലവസ്ത്രങ്ങൾ, ഹൃദയങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ലൈംഗിക ഊർജ്ജം കേന്ദ്രീകൃതമോ അല്ലെങ്കിൽ അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടതോ ആയ വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പങ്കാളികളിൽ സെലിബറ്റ് പ്രാക്ടീഷണർ പങ്കെടുക്കണം.

ഭാസ്ത്രി

ഒരു ഫോറം അംഗം:

ഞാൻ ശരിക്കും ഒരു രാത്രി കരേസയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയായിരുന്നു, നീല ഐഡികെയിൽ നിന്ന്, വയറിൽ നിന്ന് വേഗത്തിലുള്ള ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം ശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങി. അത് എൻ്റെ ശരീരത്തിലുടനീളം വളരെ ശക്തമായ ഒരു ഇക്കിളി / വൈബ്രേഷൻ സംവേദനം ഉണ്ടാക്കി. എനിക്ക് കഴിയുന്നിടത്തോളം ഞാൻ അത് സൂക്ഷിച്ചു. പിന്നെ ഞാൻ ഒരു 5 മിനിറ്റോ അതിൽ കൂടുതലോ ടിംഗ്സ് / വൈബ്രേഷനുകളിൽ കുളിച്ചു. ഞാൻ ഗവേഷണം അവസാനിപ്പിച്ചു, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഭസ്ത്രിക എന്ന ഒരു ശ്വസന സാങ്കേതികതയാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഭസ്തികയിൽ കൂടുതൽ

“പോകാൻ അനുവദിക്കുക” ധ്യാനം

അമിതമായി ലൈംഗികോർജ്ജം പുറത്തുവിട്ടതിന് ആലിസ് ബങ്കർ സ്റ്റോക്ക്ഹാം എം ഡി, ഈ ദിനം ദിന ധ്യാനം നിർദേശിച്ചു. നേരായ ബാക്ക് ചെയറിൽ 15-XNUM മിനിറ്റിനുള്ളിൽ കാക്കുക.

കൈകളും കൈകളും വശത്തേക്ക് വലിച്ചിടുക; കാലുകൾ ചതുരമായി തറയിൽ വിശ്രമിക്കുക; നെഞ്ചിൽ താടി മുന്നോട്ട് വയ്ക്കുക, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ നിയന്ത്രണവും ഉപേക്ഷിക്കുക. അത് പോകട്ടെ; കാൽമുട്ടുകൾ, കാൽ, കാൽവിരലുകൾ, ആയുധങ്ങൾ, കൈകൾ, വിരൽ-നുറുങ്ങുകൾ എന്നിവ ശാന്തമാകണം; കണ്പോളകൾ, വായ, ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളും പോകട്ടെ; തൊണ്ട താടിയെല്ലുകളും വയറും അവസാനമായി വിളവ് നൽകാം, പക്ഷേ സ്വയം ആവർത്തിക്കുക “ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു. ഞാൻ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു." നിശബ്ദമായും സാവധാനത്തിലും ശ്വസിക്കുക. 15-20 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ തുടരുക.

വിശ്രമത്തിന്റെ ഒരു തികഞ്ഞ അവസ്ഥ സുരക്ഷിതമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക energy ർജ്ജം പുതുക്കലിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിനുള്ള ആന്തരിക ബോധം നിങ്ങൾ നിശബ്ദമാക്കും. നിങ്ങൾ എഴുന്നേൽക്കും, ഉജ്ജ്വലവും, ig ർജ്ജസ്വലവും, പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കപ്പെടുന്നതുമാണ്. സൃഷ്ടിപരമായ of ർജ്ജത്തിന്റെ പരിവർത്തനമായ ഒരു ആൽക്കെമിക് പ്രക്രിയയിലൂടെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതത്തിന്റെ യജമാനനായി. എല്ലാ പ്രാദേശിക എക്സിറ്റേഷനും ഡിമാൻഡും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു. (“ദി ലവേഴ്‌സ് വേൾഡ്” എ ബി സ്റ്റോക്ക്ഹാം എംഡി, പേജ് 105-106)

ഓഷോ ധ്യാനം

ലൈംഗിക energy ർജ്ജത്തെ ഉണർത്താൻ - രണ്ട് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക: എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ, നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിന് ശേഷം, മുറിയുടെ നടുവിൽ നിന്നുകൊണ്ട് ശരീരം മുഴുവൻ കുലുക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഒരു ഷേക്കറാകുക - കാൽവിരൽ മുതൽ തല വരെ ശരീരം മുഴുവൻ കുലുക്കി അത് മിക്കവാറും രതിമൂർച്ഛയാണെന്ന് തോന്നുക… അത് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലൈംഗിക രതിമൂർച്ഛ നൽകുന്നതുപോലെ. ഇത് ആസ്വദിക്കുക, പരിപോഷിപ്പിക്കുക, കുറച്ച് ശബ്ദങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നാൻ തുടങ്ങിയാൽ, അവ ഉണ്ടാക്കുക, ആസ്വദിക്കൂ - പത്ത് മിനിറ്റ്.

മുഴുവൻ ശരീരവും ഒരു ഉണങ്ങിയ തുണികൊണ്ട് തടച്ച് ഒരു ഷവർ കഴുകുക. ഓരോ ദിവസവും രാവിലെ ഇത് ചെയ്യണം, രണ്ടോ മൂന്നോ ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ ബാക്കി വരും. ബന്ധം

സെമിനൽ എനർജി സംരക്ഷിക്കൽ

സന്വദായം: ലൈംഗിക കേന്ദ്രം ഉത്തേജിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ശുക്ല സ്ഖലനം നടക്കുന്നു. ഈ രീതി ഇത് ഫലപ്രദമായി പരിശോധിക്കുന്നു. ലൈംഗികാഭിലാഷത്തെക്കുറിച്ച് മനസ്സിൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ജാഗ്രത പാലിക്കുക. പമ്പിൽ വെള്ളം നിറയ്ക്കാൻ പിസ്റ്റൺ പുറത്തേക്ക് വലിക്കുന്നതുപോലെ ജനനേന്ദ്രിയങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും ജനനേന്ദ്രിയങ്ങൾ വയറിലേക്ക് അകത്തേക്ക് ചുരുക്കുകയും ചെയ്യുക. ഇതിനെ യോനി മുദ്ര എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് കണ്ണടയ്ക്കുക. ധ്യാനിക്കുക, “ഇപ്പോൾ ഞാൻ താഴ്ന്ന ലൈംഗികാവയവങ്ങളിൽ നിന്ന് തലച്ചോറിലെ ആയിരം ദളങ്ങളുള്ള താമരകളിലേക്ക് (സഹസ്ര ചക്ര) മുകളിലേക്ക് നോക്കുന്നു.” മനസ്സ് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ഏത് ഘട്ടത്തിലേക്കും (അവയവം) സെമിനൽ എനർജി ഒഴുകുന്നു. നിങ്ങൾ സഹസ്ര ചക്രത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സജീവമായ മുലധാര ചക്രത്തിലൂടെ സ്ഖലനത്തിൽ പാഴായിപ്പോയ ജൈവ വൈദ്യുതോർജ്ജം സഹസ്ര ചക്രത്തിലേക്ക് മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുകയും ഓജസിലേക്ക് പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ നന്നായി മനസിലാക്കുക. നിങ്ങളുടെ മനസ്സ് ഇപ്പോഴും ലൈംഗിക സുഖത്തെ മോഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സെമിനൽ എനർജി സംരക്ഷിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വിജയിക്കുകയില്ല. എന്നാൽ വിവേചനത്തോടും ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയോടും കൂടി നിങ്ങൾ കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിന്റെ പ്രതിഫലം നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം ലഭിക്കും. ലൈംഗികാഭിലാഷങ്ങൾ കൊടുങ്കാറ്റിന്റെ ശക്തിയോടെയാണെങ്കിലും, ഈ സാങ്കേതികവിദ്യ പ്രയോഗിച്ചാലും അവ ഏതാനും നിമിഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കുറയുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ നേരിട്ട് അനുഭവിക്കും.

മറ്റൊരു രീതി: ശക്തമായ ലൈംഗികാഗ്രഹം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ശ്വാസകോശങ്ങളിൽ നിന്ന് എല്ലാ വായുവും പൂർണമായും ശ്വസിക്കുകയും ശ്വാസം നിലനിറുത്തുകയും ചെയ്യും. അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഇടപെടുകയും നിന്റെ നാവ് തിരികെ നട്ടെല്ലിലെത്തുകയും ചെയ്യുക. ഈ രണ്ടോ മൂന്നോ പ്രാവശ്യം ആവർത്തിച്ചുകൊണ്ട്, ആവേശം ശമിപ്പിക്കപ്പെടുകയും നീരാവിയുടെ ഡിസ്ചാർജിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യും. ഈ രീതി വളരെ ലളിതമാണ്, പക്ഷേ അത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു യോജിക് യുവർ ആണ്. ശ്വാസകോശത്തിലെ വായു അപ്പാന്ന വായു എന്ന് അറിയപ്പെടുന്നു. അപ്പാന വായു ബലപ്പെടുത്തുന്നതോടെ ലൈംഗിക അവയവം ഉണർത്തുന്നു, മനസ്സ് കലങ്ങിപ്പോകുന്നു. അപ്രതീക്ഷിതമായ കാറ്റ് മൂലം അപാന വായാ ദുർബലമായിരിക്കുന്നു. അതിനാൽ ലൈംഗിക കേന്ദ്രത്തെ അത് സജീവമാക്കാൻ കഴിയില്ല. മാത്രമല്ല, ഗർഭത്തിൻറെയും നാവികയുടെയും പുറംതള്ളിക്കൊണ്ട്, ലൈംഗിക കേന്ദ്രത്തിൽ ശേഷിക്കുന്ന ഊർജ്ജം നബിലേയ്ക്ക് പോകുന്നു. അതിനാൽ ലൈംഗിക കേന്ദ്രം സജീവമാക്കുന്നതിന് കൂടുതൽ ഊർജ്ജ ശേഷി ഇല്ലാത്തതിനാൽ സ്ഖലനം തടയും. ഈ രീതി ഏതു പണവും ചെലവഴിക്കാതെ ഏത് സ്ഥലത്തും പ്രയോഗിക്കാവുന്നതാണ്. ലൈംഗിക ഉത്തേജനം ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ പോലും ഈ രീതി തുടർച്ചയായി പ്രയോഗിക്കേണ്ടതാണ്. അതു നല്ല ആനുകൂല്യങ്ങൾ നൽകുന്നു.

പാം-ബദൽ ഊർജ്ജപ്രവാഹം

ആൺ

ഞാൻ പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് താഴെപ്പറയുന്ന നിരീക്ഷണങ്ങൾ നടത്തി. എന്റെ ശരീരത്തെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ പാം തൊട്ടിട്ടുണ്ട്. ഈന്തപ്പനയുടെ ശാരീരിക മർദ്ദം വിരലുകളെക്കാളും കുറവാണ്, എന്നാൽ ഊർജ്ജം ഉയർന്നതും കൂടുതൽ നിഷ്പക്ഷവും ശമനവുമാണ്.

അടുത്ത തവണ നിങ്ങൾ‌ക്ക് ആവേശം തോന്നുമ്പോൾ‌, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തി മാത്രം ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം കപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ‌ ശ്വസിക്കുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ നിവർന്നുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈപ്പത്തിയെ തലയിൽ നിശ്ചലമായി വയ്ക്കുക. ഇത് പ്രേരണയ്ക്ക് തണുപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതിനകം പഴയ പാതകളിൽ ഭാഗികമായി സഞ്ചരിച്ചാലും ഇത് സഹായിക്കും. ഒരു പാരച്യൂട്ട് as ട്ട് ആയി കരുതുക.

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ലൈംഗിക energy ർജ്ജം പ്രചരിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ശ്രമിച്ചിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ ലിംഗത്തെ സ ently മ്യമായി കപ്പ് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ മറ്റൊരു കൈ നെഞ്ചിലേക്കോ ഹൃദയത്തിലേക്കോ വയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കൈയും ഉപയോഗിക്കാം. കൂടുതൽ ഈന്തപ്പനയും വിരൽ മർദ്ദവും മികച്ചതായി പ്രവർത്തിക്കുമെന്ന് തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈവിരലിലുടനീളം കൈകൊണ്ട് വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം, അതുവഴി നിങ്ങളുടെ കൈവിരലിനും ചൂണ്ടുവിരലിനും ഇടയിലുള്ള വീ ആകൃതിയിലുള്ള ഭാഗത്ത് നിങ്ങളുടെ വൃഷണത്തിനോ ലിംഗത്തിനോ എതിരായി സ ently മ്യമായി നിലകൊള്ളുന്നു. സുഖപ്രദമായത് ചെയ്യുക. Energy ർജ്ജം പ്രവഹിക്കുന്ന തരത്തിൽ ചലനം കുറവാണ്. നിങ്ങൾ ഒന്നും ശ്രദ്ധിക്കാനിടയില്ല. ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ചെയ്യുന്നു, ചിലപ്പോൾ ചെയ്യാറില്ല. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഇത് ഒരു കൈകൊണ്ട് പോലും ചെയ്യാൻ കഴിയും. കഴിഞ്ഞ രാത്രി ഞാൻ എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ ഒരു കൈ വച്ചു, എന്റെ തലച്ചോറിനും ലിംഗത്തിനും ഇടയിൽ energy ർജ്ജം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

പെണ്

ലൈംഗികമായി നിരാശപ്പെടുമ്പോൾ, എന്റെ യോനിയിലെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും കഴിയുന്നത്ര സുഗമമായി ശ്വസിക്കാനും ഞാൻ പരിശീലിക്കുന്നു. ഞാൻ എന്റെ യോനിയിൽ കൈ വയ്ക്കുകയും സ ently മ്യമായി മൂടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് എന്നെ ശരിക്കും ശാന്തമാക്കുന്നു. ഞാൻ മറ്റേ കൈ എന്റെ ഇടത് മുലയുടെ അടിയിൽ വയ്ക്കുന്നു (എന്റെ ഹൃദയത്തിൽ എത്താൻ)… അത് അവിടെ സൂക്ഷിക്കുക. അതും സഹായിക്കുന്നു. ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന്റെ അടിയന്തിരതയ്‌ക്കൊപ്പം എന്റെ യോനിയിലെ പിരിമുറുക്കം കുറയുന്നതിനാൽ ഞാൻ ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നു. രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ ഞാൻ വളരെ സന്തോഷവാനാണ്.

ലൈംഗിക വിശപ്പ് അവഗണിക്കാത്തതിൻറെ പ്രാധാന്യം ഈ രീതി കാണിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. കാലാകാലങ്ങളിൽ ഞങ്ങൾ നേരിട്ട് അഭിസംബോധന ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ദി T5T പതിവ്

കരോളിഡ വിറ്റ് വികസിപ്പിച്ചതുപോലെ.

https://web.archive.org/web/20180708072545/http://www.goddess.com.au/Links/TibetanRites.htm

പുരുഷൻ ഒന്നിലധികം അവധിക്കാലം

മണ്ടക് ചിയ [ഡാവോയ്സ്റ്റ്] എഴുതിയ ഈ പുസ്തകം ശരീരത്തിലുടനീളം ലൈംഗിക ഊർജ്ജത്തെ പുനർജ്ജുനമാക്കുന്നതിന് നിരവധി വ്യായാമങ്ങളുണ്ട്. അതു തന്റെ വ്യായാമങ്ങൾ നോൺ-orgasmic, നോൺ ഇജക്റ്ററേറ്ററി രീതിയിൽ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നു. കീകൾ: മോഡറേഷൻ, റിലാക്സേഷൻ, സ്പിരിറ്റ് ഓഫ് സ്പിരിറ്റിന്റെ നന്ദി.

ഇതും കാണുക ധ്യാനം