MYLN രീതി
നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സാധാരണമാക്കുക. ഈ രീതി അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും ഇല്ലാതെ മാത്രം സാധാരണ ജീവിതം നയിക്കുക എന്നതാണ്. മൈനസ് അശ്ലീലത്തിന് മുമ്പുള്ളതുപോലെ നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നയിക്കുക. ഇതൊരു നിഷ്ക്രിയ സംവിധാനമാണ്. ഈ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ പ്രേരണകളെ ചെറുക്കുകയോ സ്വീകരിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ല, അവ ചെറുതായിരിക്കുമ്പോൾ തന്നെ നിങ്ങൾ അവ ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളേക്കാൾ വലുതല്ലെങ്കിലും ഉത്സാഹം ഉപേക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഒരു ലളിതമായ സമീപനം ഉപയോഗിക്കും.
മുകുളത്തിൽ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുക:
ഇവിടെയാണ് സിസ്റ്റം നിഷ്ക്രിയം. നിങ്ങൾ അവിടെ ഇരിക്കരുത്, പ്രേരണകൾക്കെതിരെ പോരാടരുത് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സമയം ചെലവഴിക്കുക, നിങ്ങൾ പുന pse സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് എത്ര മോശമാകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നു. രതിമൂർച്ഛയെക്കുറിച്ചും അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തകളുണ്ടാകും, അത് തന്നിരിക്കുന്നതാണ്. അവ വളരുന്നതിനും വലുതായിത്തീരുന്നതിനുമുമ്പുതന്നെ നിങ്ങൾ അവ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്. തീയോട് പോരാടുക, നിങ്ങൾ കത്തിച്ചുകളയും. ഇച്ഛാശക്തിയെക്കുറിച്ചും അത് എങ്ങനെയാണ് ഒരു പരിമിത വിഭവമെന്നതിനെക്കുറിച്ചും ചില വിവരങ്ങൾ ചുവടെ പരാമർശിച്ചിരിക്കുന്നു.
കുളിമുറിയിലേക്ക് പോകുന്നു:
ഒരു പൂർണ്ണ മൂത്രസഞ്ചി ഉള്ളപ്പോൾ എന്റെ പല ഉദ്ധാരണങ്ങളും സംഭവിക്കുന്നതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി. മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിലൂടെ എനിക്ക് ഉദ്ധാരണം, മറ്റ് ലൈംഗിക വികാരങ്ങൾ എന്നിവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി.
“ഒരു പൂർണ്ണ മൂത്രസഞ്ചി ഉദ്ധാരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യതയെ പിന്തുണയ്ക്കുന്ന തെളിവുകൾ കുറച്ചുകാലമായി നിലനിൽക്കുന്നുണ്ട്, ഇത് ഒരു 'റിഫ്ലെക്സ് ഉദ്ധാരണം' ആയി വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു റിഫ്ലെക്സ് ഉദ്ധാരണം നടത്താനുള്ള മനുഷ്യന്റെ കഴിവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഞരമ്പുകൾ സുഷുമ്‌നാ നാഡിയുടെ സാക്രൽ ഞരമ്പുകളിൽ (എസ് 2-എസ് 4) സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. [4] ഒരു മുഴുവൻ മൂത്രസഞ്ചി ഒരേ പ്രദേശത്തെ ഞരമ്പുകളെ നേരിയ തോതിൽ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു പൂർണ്ണ മൂത്രസഞ്ചി ഒരു ഉദ്ധാരണം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറക്കത്തിൽ, ഒരുപക്ഷേ ഉദ്ധാരണം മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഗുണം ചെയ്യുന്ന ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രഭാവത്തെ കൂടുതൽ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, അതുവഴി രാത്രികാല എൻ‌റൈസിസ് ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ”
http://en.wikipedia.org/wiki/Nocturnal_penile_tumescence
ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു:
ഇവിടെയാണ് പ്രശ്നം മുകുളത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കുന്നത് സഹായിക്കുന്നത്. നിങ്ങൾക്ക് ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയാൽ (സ്വയം നിയന്ത്രണം അനുസരിച്ച്), ഏകദേശം 10-20 ഗ്രാം കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് കഴിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ 100 - 120 മില്ലി ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ സോഡ (നോൺ-ഡയറ്റ്) പോലും കുടിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് വീണ്ടും സുഖം തോന്നാൻ 5-20 മിനിറ്റ് എടുത്തേക്കാം.
“ആത്മനിയന്ത്രണം ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പരിമിതമായ energy ർജ്ജ സ്രോതസുകളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന് മുൻകാല ഗവേഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ source ർജ്ജ സ്രോതസ്സിലെ ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് എന്ന് ഈ അവലോകനം സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആത്മനിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ താരതമ്യേന വലിയ അളവിൽ ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയുമ്പോഴോ തലച്ചോറിലേക്ക് ഫലപ്രദമായി സമാഹരിക്കാനോ കഴിയാത്തപ്പോൾ ആത്മനിയന്ത്രണ പരാജയങ്ങൾ കൂടുതലാണ് (അതായത്, ഇൻസുലിൻ കുറവോ അല്ലെങ്കിൽ സെൻസിറ്റീവോ ആയിരിക്കുമ്പോൾ). ഗ്ലൂക്കോസ് മതിയായ നിലയിലേക്ക് പുന oring സ്ഥാപിക്കുന്നത് സാധാരണ ആത്മനിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ശ്രദ്ധ നിയന്ത്രിക്കുക, വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കുക, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുക, സമ്മർദ്ദത്തെ നേരിടുക, ആവേശത്തെ ചെറുക്കുക, ക്രിമിനൽ, ആക്രമണാത്മക സ്വഭാവം എന്നിവയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുക എന്നിവ ഉൾപ്പെടെ നിരവധി സ്വയം നിയന്ത്രണ സ്വഭാവങ്ങൾ ഈ രീതിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. മദ്യം തലച്ചോറിലും ശരീരത്തിലുടനീളം ഗ്ലൂക്കോസ് കുറയ്ക്കുകയും അതുപോലെ തന്നെ പലതരം ആത്മനിയന്ത്രണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ഗ്ലൂക്കോസ് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളിൽ സ്വയം നിയന്ത്രണ പരാജയം സംഭവിക്കാം. ആത്മനിയന്ത്രണം അങ്ങനെ ഗ്ലൂക്കോസിന് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ആത്മനിയന്ത്രണം നിരവധി സാമൂഹികവും വ്യക്തിഗതവുമായ പ്രക്രിയകൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുന്നു. അതിനാൽ ഗ്ലൂക്കോസ് വിശാലമായ സാമൂഹിക പെരുമാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാം. ”
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18453466
പരിമിതമായ energy ർജ്ജ സ്രോതസ്സായി സ്വയം നിയന്ത്രണം ഗ്ലൂക്കോസിനെ ആശ്രയിക്കുന്നു എന്നാണ് ഇപ്പോഴത്തെ പ്രവർത്തനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ ലബോറട്ടറി പരിശോധനകൾ (അതായത്, സ്ട്രൂപ്പ് ടാസ്‌ക്, ചിന്ത അടിച്ചമർത്തൽ, വികാര നിയന്ത്രണം, ശ്രദ്ധ നിയന്ത്രണം), സാമൂഹിക പെരുമാറ്റങ്ങൾ (അതായത്, പെരുമാറ്റത്തെ സഹായിക്കുക, മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളെ നേരിടുക, ഒരു അന്തർ-വംശീയ ഇടപെടലിനിടെ മുൻവിധി തടയുക) (എ) സ്വയം നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് കുറച്ചു, (ബി) പ്രാരംഭ സ്വയം നിയന്ത്രണ ചുമതലയ്ക്ക് ശേഷം രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ്, തുടർന്നുള്ള സ്വയം നിയന്ത്രണ ചുമതലയിൽ മോശം പ്രകടനം പ്രവചിക്കുന്നു, (സി) തുടർന്നുള്ള സ്വയം നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ പ്രാരംഭ പ്രവർത്തനങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രണ ജോലികൾ, പക്ഷേ ഗ്ലൂക്കോസ് ഡ്രിങ്ക് കഴിക്കുന്നത് ഈ വൈകല്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു. ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന് തടസ്സമില്ലാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരു നിശ്ചിത അളവ് ഗ്ലൂക്കോസ് ആവശ്യമാണ്. ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന്റെ ഒരൊറ്റ പ്രവർത്തനം ഗ്ലൂക്കോസിനെ ഒപ്റ്റിമൽ ലെവലിനേക്കാൾ താഴാൻ ഇടയാക്കുന്നു, അതുവഴി ആത്മനിയന്ത്രണത്തിനുള്ള തുടർന്നുള്ള ശ്രമങ്ങളെ ഇത് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. ”
“സ്വയം നിയന്ത്രണം ഒരു പരിമിത Energy ർജ്ജ സ്രോതസ്സായി ഗ്ലൂക്കോസിനെ ആശ്രയിക്കുന്നു: ഇച്ഛാശക്തി ഒരു രൂപകത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്”
http://www.uky.edu/~njdewa2/gailliotetal07JPSP.pdf
സുരക്ഷിത സ്ഥലങ്ങൾ:
സ്വയംഭോഗത്തിൽ പങ്കെടുക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കാത്ത അല്ലെങ്കിൽ വളരെയധികം സാധ്യതയുള്ള ഒരു സ്ഥലമാണ് സുരക്ഷിത സ്ഥലം. സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലങ്ങളുടെ ഉദാഹരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: ഒരു റെസ്റ്റോറന്റിലോ ആളുകളുടെ കൂട്ടത്തിലോ നിങ്ങൾ (കുടുംബം, സുഹൃത്തുക്കൾ, അപരിചിതർ അല്ലെങ്കിൽ പോലീസ്) സാന്നിധ്യത്തിൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യില്ല.
സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥലമാണ് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഒരു സ്ഥലം. ഒരു സ്ഥലം സുരക്ഷിതമാണോ അല്ലയോ എന്നതും സമയത്തെ സ്വാധീനിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് സുരക്ഷിതമല്ലാത്ത ഒരു സ്ഥലം സുരക്ഷിതമാക്കാം. ഞാൻ എന്റെ പഴയ കിടപ്പുമുറി ഒരു ഉദാഹരണമായി ഉപയോഗിക്കും. എന്റെ മറകൾ വരച്ച് വാതിൽ അടയ്ക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. വാതിലിന് ഒരു ലോക്ക് ഇല്ലെങ്കിലും, 11: 30 pm ന് ശേഷം ആരെയും എന്റെ മുറിയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുന്നില്ല. എന്റെ അയൽവാസികളെ വ്യക്തമായി കാണുന്നതിന് ഞാൻ ഒരിക്കലും എന്റെ മറകൾ താഴേക്ക് വലിച്ചിഴച്ചില്ല (മാറുമ്പോൾ ഒഴികെ). ഞാൻ പതിവായി എന്റെ വാതിലും തുറന്നിരുന്നു.
ശ്രദ്ധയും കാഴ്ചയും:
ഈ ഭാഗത്ത് ചെറിയ അളവിലുള്ള പ്രതിരോധം ഉൾപ്പെടുന്നു. കുറഞ്ഞത് പ്രതിരോധത്തിന്റെ പാതയായി ഇത് അവസാനിക്കുന്നു. അശ്ലീല ചിന്തകൾ മനസ്സിൽ പ്രവേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നാം വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുകയും മനസ്സിനെ മറ്റൊരു പാതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും വേണം. ഇത് തികച്ചും സാന്ദർഭികമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, എനിക്ക് എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളും കുറച്ച് വാചകങ്ങൾ കൊണ്ട് മറയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. നമ്മുടെ മനസ്സിനെ അവർ എവിടെയായിരിക്കണം എന്നതിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ നമുക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന നിരവധി കാര്യങ്ങളുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും. ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് അത് ഉപേക്ഷിച്ച് പുതിയ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ കഴിയും. നിങ്ങൾ ചില വീഡിയോകൾ വായിക്കുകയോ കാണുകയോ ചെയ്യുന്നുവെന്ന് പറയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നിർത്താൻ കഴിയില്ല, ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ കാണുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. ഞാൻ മുമ്പ് പറഞ്ഞു, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും ശുപാർശ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, ഇതിന് എനിക്ക് വെള്ളി ബുള്ളറ്റ് ഇല്ല.
അല്പം ഇച്ഛാശക്തി എടുക്കുന്ന മറ്റൊരു ഭാഗം ഇതാ. ചിലപ്പോൾ നമ്മെ ലൈംഗികമായി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സ്വയം അകറ്റിനിർത്താൻ കഴിയില്ല. ഇറുകിയ യോഗ പാന്റുകൾ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ ചില സെക്സി വളവുകൾ ആകസ്മികമായി കണ്ടാൽ സ്വയം അടിക്കരുത്; ആകസ്മികമായി എക്സ്പോഷർ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ആകസ്മികമായി ഒരു തവണ നോക്കിയേക്കാം, മികച്ച രൂപം നേടുന്നതിന് വീണ്ടും നോക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതെന്താണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, അതിനാൽ അത് ഒഴിവാക്കുക.
സാധാരണ ജീവിതം:
അശ്ലീല ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം അശ്ലീല വിരുദ്ധ ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സിനിമയുടെ തുടക്കത്തിൽ ഉള്ളത് പോലെയാണ് ഇത്.
“ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുന്നു, ആനകളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കരുത്, നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നത്?”
“ആനകൾ”
നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതോ ഉപേക്ഷിച്ചതോ ആയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾ അശ്ലീലതയോ രതിമൂർച്ഛയോ ആണ് ചിന്തിക്കുന്നത്. ഈ കാര്യങ്ങൾ മനസ്സിൽ സൂക്ഷിക്കുക എന്നതാണ് ലക്ഷ്യം. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളിൽ നിന്ന് നിർബന്ധിതമാക്കണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. നോഫാപ്പിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളെ ഒരു പരിധിവരെ അശ്ലീലതയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിപ്പിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ഒരു നാഴികക്കല്ലിലെത്തിയതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അനുഭവം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉള്ളിൽ നല്ലത് അനുഭവപ്പെടും. ചെറിയ വിജയങ്ങൾ നേടേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
നിങ്ങൾക്ക് തണുത്ത മഴയും കാരണങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ പട്ടികയും ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്ന് ആളുകൾ പറയുന്ന ധാരാളം പോസ്റ്റുകൾ ഞാൻ കണ്ടു. K9 വെബ് ഫിൽട്ടറിംഗ് സോഫ്റ്റ്വെയർ ഇൻ‌സ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിനെക്കുറിച്ച് എല്ലാത്തരം പോസ്റ്റുകളും ഉണ്ട്. മോട്ടിവേഷണൽ ഉദ്ധരണികളും ശിക്ഷകളുമുള്ള ആയിരക്കണക്കിന് പോസ്റ്റുകൾ നിങ്ങൾ പുന pse സ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതാണ്. വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന്, എല്ലാത്തരം ഫിൽട്ടറിംഗ് സോഫ്റ്റ്വെയറുകളെയും മറികടക്കാൻ കഴിയുമെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന ഈ കാരണങ്ങളെല്ലാം വേറിട്ടുനിൽക്കാമെന്നും എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും.
നിങ്ങൾക്ക് ഉത്തേജനം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ പ്രക്രിയ:
- നിങ്ങൾക്ക് കുളിമുറിയിൽ പോകേണ്ടതുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ കുറച്ച് ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടോ എന്ന് സ്ഥാപിക്കുക.
- സുരക്ഷിതമായ സ്ഥലത്തേക്ക് പോകുക.
- ഒന്നുകിൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് പൂർത്തിയാക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പുതിയ എന്തെങ്കിലും നേടുക.
ആത്യന്തികമായി, നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്യുന്നുവെന്ന കാര്യം മറക്കുക; ഇതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ചിന്തിക്കുന്നുവോ അത്രയും നല്ലത്.
അവസാനമായി. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന്റെ ഉത്തരവാദിത്തം നിങ്ങൾക്കാണ്, നിങ്ങൾ എവിടെ ചെയ്യരുതെന്ന് നോക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു യുദ്ധത്തെ അഭിമുഖീകരിച്ചേക്കാം. എന്നെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ ഭാഗങ്ങളിലേക്ക് ഞാൻ കണ്ണോടിക്കുന്നത് പോലും ഞാൻ കണ്ടെത്തി, നിങ്ങളെ വശീകരിക്കുമ്പോൾ മറ്റൊരു വഴി നോക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്നത്ര ഒഴിവാക്കാനും നിങ്ങൾക്ക് ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയാത്തവ വേഗത്തിൽ കൈകാര്യം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു. നിരുപദ്രവകരമോ കൈകാര്യം ചെയ്യാവുന്നതോ ആണെന്ന് തോന്നുന്ന ചില ചിന്തകളുണ്ട്, അതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാതെ മുന്നോട്ട് പോകാൻ സ്വയം പറയുക.
THREAD - MYLN രീതി. മറ്റൊരു സമീപനം.
;