അവർ റീബൂട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ ആളുകൾക്ക് എന്തെല്ലാം നേട്ടങ്ങളാണ് കാണുന്നത്?

മുൻ അശ്ലീല ഉപയോക്താക്കൾ റിപ്പോർട്ടുചെയ്ത എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ഞങ്ങൾക്ക് മേലിൽ നിലനിർത്താൻ കഴിയില്ല എന്നതാണ് വലിയ വാർത്ത. അവയിൽ പലതും ഉണ്ട്. ഓരോന്നിനും കീഴിൽ നിരവധി ഉദ്ധരണികൾ നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും പതിവുചോദ്യങ്ങൾ, ഏറ്റവും കൂടുതലിനുള്ളിൽ ലേഖനങ്ങൾ, ഈ വിഭാഗങ്ങളിൽ:

• ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ PDF (160 പേജ്)
• അക്കൗണ്ടുകൾ റീബൂട്ടുചെയ്യുന്നു പേജ് 1
• അക്കൗണ്ടുകൾ റീബൂട്ടുചെയ്യുന്നു പേജ് 2
• അക്കൗണ്ടുകൾ റീബൂട്ടുചെയ്യുന്നു പേജ് 3
• അശ്ലീല വീഡിയോയിൽ നിന്നുള്ള അശ്ലീല വീഡിയോയിൽ നിന്നുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ വിവരിക്കുന്ന ചെറുതോണി കുറുകെ: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
• Nofap 90- ദിവസം റിപ്പോർട്ടുകൾ
• മറ്റ് അശ്ലീല പരീക്ഷണം - അഭിപ്രായ വിഭാഗം വായിക്കുക
• എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ / ആത്മവിശ്വാസം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയാണ്
• അശ്ലീലം ഒഴിവാക്കണോ? കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായ ഉദ്ധരണികൾക്കായി തയ്യാറെടുക്കുക
• അശ്ലീല ഉപയോഗം മെമ്മറിയും കോൺസൺട്രും ബാധിക്കുമോ?
• ഗയ്സ് ഹൂ സേർവ് അശ്വിൻ പോൺ: സെക്സ് ആൻഡ് റൊമാൻസ് - അഭിപ്രായ വിഭാഗം വായിക്കുക
• പി എം ഒയെ ഒഴിവാക്കുന്ന പുരുഷന്മാരെയാണ് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ
• റെഡ്ഡിറ്റ് ത്രെഡ് ലിസ്റ്റിംഗ് സാധാരണ ആനുകൂല്യങ്ങൾ
• ഇനിപ്പറയുന്നവയാണെങ്കിൽ NoFap പ്രവർത്തിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം… (രസകരമായ Reddit ത്രെഡ്)
• NOFAP പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം… (YBR ത്രെഡ്)
• അന്തിമ ആനുകൂല്യങ്ങൾ ത്രെഡ് (nofap ത്രെഡ്)
• ബാഹ്യ ത്രെഡുകൾ, ബ്ലോഗുകൾ, വെബ്സൈറ്റുകൾ എന്നിവ ഈ പേജ്

ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ പലതിന് ശേഷവും സാധ്യമായ ന്യൂറോബയോളജി മനസ്സിലാക്കാൻ, കാണുക അശ്ലീലത, സ്വയംഭോഗം, മോജോ: ഒരു ന്യൂറോ സയന്സ് വചനങ്ങൾ.

ഇതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപയോക്താക്കളുടെ റിപ്പോർട്ടുകൾ റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നു

കുറിപ്പ്: ക്ലെയിം ചെയ്തതിന്റെ ഹ്രസ്വ റിപ്പോർട്ടുകൾ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ (ആഡീക്റ്റുകൾ വീണ്ടെടുക്കുന്നതിൽ പ്രതീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നില്ല) ഒരു പ്രത്യേക പേജിൽ ശേഖരിച്ചു.

നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് 3 ആഴ്ചയെങ്കിലും കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഇതെല്ലാം എത്രത്തോളം ശക്തമാണെന്ന് നിങ്ങൾ കാണും. എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വിഷാദത്തിന്റെ വ്യക്തതയും അഭാവവും വളരെ ശ്രദ്ധേയമായിരുന്നു, മാത്രമല്ല നിങ്ങൾ ഒരു വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിയെപ്പോലെ തോന്നും. അടിസ്ഥാനപരമായി എന്നോട് തെറ്റൊന്നുമില്ലെന്ന് ഇത് എനിക്ക് കുറച്ച് പ്രതീക്ഷ നൽകി. വ്യക്തതയുടെ അനുഭവവും വിഷാദത്തിന്റെ അഭാവവും ഒരു ശക്തമായ കാര്യമാണ്. ഇത് വിലമതിക്കുന്നതാണ്, പക്ഷേ ഇത് തീർക്കാൻ കുറച്ച് സമയമെടുക്കും.

റിപ്പോർട്ടുചെയ്ത നേട്ടങ്ങൾ: (എക്സ് കൂടെ അടയാളപ്പെടുത്തിയ ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി അനുഭവപ്പെട്ട എന്താണ്)

• ബ്രെയിൻ മൂടൽമഞ്ഞ് (എക്സ്)
• കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം / കുറഞ്ഞ സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ (എക്സ്)
• കൂടുതൽ ഊർജ്ജം / ഫോക്കസ് (എക്സ്)
• വിവിഡ് ഡ്രീംസ് (എക്സ്)
• ഡ്രീംസ് ബെറ്റർ ഓർക്കുക (X)
• ആഴമേറിയ വോയിസ് (അല്പം)
• ക്ലീനർ സ്കിൻ (അല്പം)
• മുടിയുടെ വളർച്ച (എക്സ് - അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, അതെ. ഞാൻ മുമ്പ് എന്റെ മുടിയിഴകളിൽ അൽപം മൊട്ടയടിക്കുകയായിരുന്നു)
• മസിലുകളുടെ വളർച്ച
• വളർച്ചയുടെ ഉയരം / ഉയരം
• മികച്ച മുഖം സങ്കീർണ്ണത (എക്സ്): എന്റെ കണ്ണുകൾ കൂടുതൽ വേറിട്ടുനിൽക്കുന്നു. എന്റെ മുഖഭാവം പലപ്പോഴും മാറുന്നു, മേലിൽ “ഗ്ലോസ്സ് ഓവർ” അല്ലെങ്കിൽ ഇരുണ്ടതായി തോന്നുന്നില്ല
• ആളുകൾ ചിന്തിക്കുന്നതെന്താണെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കരുത് / ശ്രദ്ധിക്കരുത് (എക്സ്)
• വലിയ റേഞ്ച് ഓഫ് എമോഷനുകൾ (എക്സ്)
• കൂടുതൽ ലിബീഡോ
• വെറ്റ് ഡ്രീംസ് (എക്സ്)
• കുറച്ച് സ്ലീപ്പ് (X) ആവശ്യമുണ്ട്
• വികാരങ്ങളുടെ / സിഗ്നലുകളുടെ കൂടുതൽ ഗ്രാഹ്യം (എക്സ്): ഇത് ചില വ്യക്തത അർഹിക്കുന്നു. ആളുകളുടെ വികാരങ്ങൾ (ഒപ്പം എന്റെ സ്വന്തം) emphas ന്നിപ്പറയാനും മനസിലാക്കാനും എനിക്ക് നന്നായി കഴിയും, മാത്രമല്ല എനിക്ക് സിഗ്നലുകൾ / നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ എടുക്കാനും കഴിയും (ഇതിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആകർഷണീയതയും ആകർഷണവും ഉൾപ്പെടുന്നു). LINK

ഞാൻ ആദ്യമായി വിവരങ്ങൾ സൂക്ഷിക്കുകയും സംഭരിക്കുകയും പൂർണ്ണ കൃത്യതയോടെ തിരിച്ചുവിളിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആളുകൾ‌ എന്നോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ‌ ഞാൻ‌ പൂർണ്ണമായി ഇടപഴകുകയും ഞാൻ‌ സജീവമായി ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്റെ റീബൂട്ടിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഇതിൽ ഭയങ്കരനായിരുന്നു. ഞാൻ കേൾക്കുന്നത് ഭയപ്പെടും, ഒന്നും ഓർമിക്കുന്നില്ല, തുടർന്ന് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും സമയം മുതൽ എന്നെത്തന്നെ പഠിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ തവണ എന്നെ കാണിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിലൂടെ അവരെ ശല്യപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. എനിക്ക് മാനസികമായി മൂർച്ചയുള്ളതും കൂടുതൽ വ്യക്തവുമാണ്. വളരെ കാവ്യാത്മകമായി തോന്നാതെ ഇത് കൃത്യമായി വിവരിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ നിങ്ങൾ ജീവിതത്തിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്തതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ നിങ്ങൾക്ക് അറിയാം.

ജോലിസ്ഥലത്ത്, എന്റെ ലീഗിൽ നിന്ന് പുറത്താണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്ന പെൺകുട്ടികളുണ്ട്, അത് ഇപ്പോൾ എന്നെ നോക്കുന്നു. എനിക്കത് അറിയാം, കാരണം ഞാൻ അവരെ തിരിഞ്ഞുനോക്കുകയും ഒഴിഞ്ഞുമാറാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ആദ്യമായി അവരെ ശരിയായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. പി‌എം‌ഒ നിർത്തിയതുമുതൽ, വാത്സല്യത്തിനും സ്നേഹത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള എന്റെ ആഗ്രഹത്തെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ ബോധവാന്മാരായിത്തീർന്നിരിക്കുന്നുവെന്നും ഏറ്റവും നല്ല ഭാഗം, എനിക്കത് ചെയ്യാൻ ഒരു കാമുകിയുമുണ്ട്. എനിക്ക് പലപ്പോഴും മുൻ‌കാലങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെട്ടിരുന്നു, അതുപോലെ തന്നെ മറ്റ് ആളുകൾ‌ക്ക് എന്തെങ്കിലും നഷ്ടമായി. അത് ആത്മവിശ്വാസമായിരുന്നു, പക്ഷേ അവർ ലൈംഗിക ബന്ധവും ബന്ധവും പുലർത്തിയിരുന്നതുകൊണ്ടല്ല. എനിക്ക് അതിൽ വിരൽ ഇടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, പക്ഷെ എനിക്ക് ഉത്തരം ലഭിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു.

അശ്ലീലത്തിൽ നിന്നും സ്വയംഭോഗത്തിൽ നിന്നും വിട്ടുനിൽക്കുകയാണെന്നും കാമുകിമാരുമായുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലൂടെ മാത്രം രതിമൂർച്ഛ നേടുന്നത് അറിയാതെ അവരിൽ എത്രപേർ ഉണ്ടായിരിക്കും? അങ്ങനെയാണെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് എനിക്ക് തോന്നിയതെന്നും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ രണ്ടാം ക്ലാസ് പൗരനെപ്പോലെയാണെന്നും വിശദീകരിക്കാൻ ഒരുപാട് ദൂരം പോകാം, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഞാൻ ഇപ്പോൾ എന്റെ വഴി മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത്, പക്ഷേ പ്രധാന ലീഗുകളിലേക്ക്. (ദിവസം 52) ഞാൻ എന്റെ ലിംഗത്തെ കൈകൊണ്ട് തൊട്ടിട്ടില്ല, പക്ഷേ അത് ഉറച്ചതായി അനുഭവപ്പെട്ടു. ഇത് 10 മിനിറ്റ് ഉറച്ചുനിന്നു, ചുംബനം, ചുംബനം, നേരിയ സ്പർശനം എന്നിവ മാത്രമാണ് ഇതിന് വേണ്ടത്. കനത്ത, നേരിട്ടുള്ള, സ്വമേധയാലുള്ള ഉത്തേജനം, വൃത്തികെട്ട സംസാരം, റേച്ചലിന്റെ കഴുതയെ നോക്കേണ്ടതില്ല, സ്ഥാനങ്ങൾ മാറ്റുകയോ ഒന്നും നിർബന്ധിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയോ ഇല്ല. എന്റെ മസ്തിഷ്കം ട്യൂൺ ചെയ്‌ത് BAM പോലെ ആയിരുന്നു, ഞാൻ ഓണായി. ഇത് തീർച്ചയായും ഭാവിയെ നന്നായി ബാധിക്കുന്നു.

സംഗീതം മികച്ചതായി തോന്നുന്നു, ഭക്ഷണം നന്നായി ആസ്വദിക്കുന്നു, സൂര്യൻ തിളങ്ങുന്നു

എനിക്ക് കൂടുതൽ വിശ്രമമുണ്ട്. ആത്മവിശ്വാസം. ഞാൻ സംസാരിക്കുകയും സുഗമമായി ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വളരെക്കാലമായി കേൾക്കാനും മനസിലാക്കാനും എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നമുണ്ട്, ഇനി ഒരിക്കലും അനുഭവപ്പെടാത്ത ചിന്തകളും വാക്കുകളും ഉപരിതലത്തിലേക്ക് വരുന്നു. ഞാൻ ഒരു യഥാർത്ഥ വ്യക്തിയായി മാറുന്നു. സജീവമാണ്. ഞാൻ വിഷാദത്തിലല്ല, എനിക്ക് ജീവിക്കാൻ ആഗ്രഹമുണ്ട്. എന്റെ മുടന്തനായ ആസക്തി ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ചെയ്തു കഴിഞ്ഞ 10 വർഷങ്ങൾക്കുള്ളിൽ കുറച്ച് ദിവസത്തെ ശാന്തമായ സ്പന്ദനങ്ങൾ

അശ്ലീലം കാണാത്ത പുരുഷന്മാർ അവരുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തിൽ “കൂടുതൽ സംതൃപ്തരാണ്” എന്ന് അവർ പറയുന്ന സർവേകളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എപ്പോഴും കേൾക്കാറുണ്ട്. അത് എന്താണെന്ന് എനിക്ക് ഒരിക്കലും അറിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ മതിയായ “സംതൃപ്തി” ഉള്ളവനാണെന്ന് ഞാൻ കരുതി. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ, ഈ സ്‌ട്രൈക്കിൽ, ഞാൻ വ്യത്യാസം കണ്ടു. ഇത് രാവും പകലും പോലെയാണ്! ഇത് പലവിധത്തിൽ മികച്ചതാണ്. കൂടുതൽ സംതൃപ്‌തമാണ്, ഇത് ശാരീരികമായി ഒരു മികച്ച അനുഭവമാണ്, മാനസികമായി ഇത് മികച്ചതാണ്. വിശദീകരിക്കാൻ പോലും കഴിയില്ല.

അശ്ലീലതയില്ലാതെ ലൈംഗികത വളരെ മികച്ചതാണ്.

ഹോം നീട്ടി 90. എന്റെ അനുഭവം ഇതുവരെ.

അതിനാൽ, 3 ദിവസം കൂടി, ഇത് ഇതുവരെ ഒരു സാഹസികതയുടെ റോളർ കോസ്റ്ററാണ്. അങ്ങേയറ്റത്തെ കൊമ്പൻ മുതൽ ഫ്ലാറ്റ്ലൈനിംഗ് വരെ വിവരിച്ച എല്ലാ ഘട്ടങ്ങളും ഞാൻ വളരെ ചെറുതായി അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഈ കമ്മ്യൂണിറ്റി നിലവിലുണ്ടെന്ന് അറിയുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ഞാൻ നോഫാപ്പ് പരീക്ഷിച്ചു കൊണ്ടിരുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിൽ ദീർഘനേരം ഉണ്ട്.

ചില നിരീക്ഷണങ്ങൾ: * എന്റെ ശബ്ദം സ്ഥിരമായി ആഴത്തിൽ ഉണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു

* എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം തകർക്കാനാവാത്തതായി തോന്നും; മിഴിവേകുക

* ഞാൻ പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു (കാഷ്വൽ ആയിരുന്നു, പക്ഷെ അവർ എന്റെ ബ്രാൻഡിനെ വിൽക്കാൻ നിർത്തി, അതു പ്രപഞ്ചത്തിൽ സംസാരിച്ചതാകാം)

* എന്റെ ശരീരഘടനയിൽ ഉടനടി മാറ്റങ്ങൾ വന്നു. ഇത് ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൻ മൂലത്തിൽ സംഭവിച്ചതാകാം, പക്ഷെ ശ്രമിക്കാതെ തന്നെ കൂടുതൽ പേശികൾ ഞാൻ വെച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുകയായിരുന്നു

ഏതാനും മാസം മുമ്പ് സൈക്കിൾ സവാരി ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, ഫലത്തിൽ, മികച്ച പ്രകടനവും, വലിയ ഊർജ്ജ ശേഖരവും ഉപദ്രവവും ഇല്ലാതെ

* എന്റെ മാനസിക ശ്രദ്ധ അവിശ്വസനീയമാണ്, ജോലിസ്ഥലത്ത് അമിത നേട്ടം നേടാൻ എന്നെ അനുവദിക്കുന്നു (ഇത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു)

* ഞാൻ കുറച്ച് സ്ത്രീകളുമായി ഡേറ്റിംഗ് ആരംഭിച്ചു (വർഷങ്ങളായി അവിവാഹിതരാണ്); ഞാൻ സ്ത്രീകളെ വളരെ എളുപ്പത്തിൽ സമീപിക്കുന്നു, മാത്രമല്ല കൂടുതൽ ഇടപഴകുന്നതായി തോന്നുന്നു. യഥാർത്ഥത്തിൽ, സ്ത്രീകൾ എന്നെക്കാൾ കൂടുതൽ എന്നെ സമീപിക്കുന്നു.

* ഞാൻ എന്താണെന്നും എനിക്ക് തോന്നുന്നതും എനിക്ക് തോന്നുന്നതും അംഗീകരിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഇത് വ്യക്തതയുടെയും വിശുദ്ധിയുടെയും ഒരു പുതിയ തലമാണ്.

* ഒരു നീണ്ട സോളോ ട്രിപ്പ് ബുക്ക് ചെയ്തു; എനിക്ക് ഇപ്പോൾ അപരിചിതരുമായി ഇടപഴകുന്ന സംഭാഷണങ്ങൾ നടത്താൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഇത് മുമ്പത്തെപ്പോലെ ഭയാനകമല്ല.

* ഞാൻ പഴയതുപോലെ നൽകാതിരിക്കാൻ തുടങ്ങി. കാർഡിയോ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ, നോഫാപ്പ്, ഫക്കുകൾ നൽകാതിരിക്കുക എന്നിവ സംയോജിപ്പിക്കുന്നത് എനിക്ക് ഒരിക്കലും സാധ്യമാകാത്ത ഒരു പുതിയ തലത്തിലുള്ള ഉന്മേഷം നൽകി. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി ചില രസകരമായ കാര്യങ്ങൾ എനിക്ക് സംഭവിച്ചു, എന്റെ ഒരു ചെറിയ പതിപ്പ് പൂർണ്ണമായും ഇം‌പ്ലോഡുചെയ്യുമായിരുന്നു.

വ്യക്തമായി പറഞ്ഞാൽ, ഈ പാത നൊഫാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ആരംഭിച്ചതാകാം, പക്ഷേ ഇത് എന്നെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്തിയ കാര്യങ്ങളുടെ സംയോജനമാണ്. ഞാൻ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു (പ്രത്യേകിച്ച് കാർഡിയോ വർക്ക് outs ട്ടുകൾ).

ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് വാക്ക്. അങ്ങേയറ്റത്തെ കൊമ്പുള്ള കാലഘട്ടങ്ങളിൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടരുത് (ഞാൻ ചെയ്തു). രതിമൂർച്ഛ അതിശയകരമാണെങ്കിലും, അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നില്ല.

ഞാൻ ഈ പാതയിലാണ് (അതിൽ നോഫാപ്പിന്റെ ഭാഗമാണ്) സ്ഥിരമായി, കൂടുതൽ ആളുകൾ പിന്തുടരണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ആദ്യകാലത്താണെങ്കിൽ അവിടെ താമസിച്ച് മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ആരംഭിക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ വളരെയധികം സമയമുണ്ട്, അതിനാൽ അവിടെ നിന്ന് പുറത്തുകടന്ന് സജീവമാകുക, ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുക അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റിനടന്ന് സന്തോഷിക്കുക.

റെഡ്ഡിറ്റ് ത്രെഡ്: ശ്രദ്ധാകേന്ദ്രം ശ്രദ്ധിച്ചോ?

എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ഫോക്കസ് ചെയ്യുന്ന പ്രശ്നങ്ങളുണ്ട്. കോളേജിൽ ഞാൻ അഡെറലിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ നന്നായില്ല. അങ്ങേയറ്റം താൽപ്പര്യമുണർത്തുന്നതുവരെ ഒരു പുസ്തകം പൂർത്തിയാക്കാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല. എന്റെ മനസ്സ് ഒരു ദശലക്ഷം ആശയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് എന്നെ ബോംബെറിയും അല്ലെങ്കിൽ പഠിക്കാനോ വായിക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു. ഞാൻ എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും എന്റെ ഏകാഗ്രത ഉയരുകയാണ്. കഴിഞ്ഞ 6 മാസമായി വായിക്കാൻ അർത്ഥമുള്ള ഒരു പുസ്തകം ഞാൻ ഇന്നലെ പൂർത്തിയാക്കി. ജോലികൾക്ക് അപേക്ഷിക്കുന്നതിനും പ്രോജക്റ്റുകളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനും എനിക്ക് നല്ല ഭാഗ്യമുണ്ട്. മറ്റാരെങ്കിലും ഇത് അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ?

പ്രായം 50 - നോഫാപ്പ് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, നാണക്കേട്, വിഷാദം, നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ എന്നിവ ഭേദമാക്കി.

എന്റെ ശബ്‌ദം കൂടുതൽ ആഴത്തിലായി, എനിക്ക് 50 വയസ്സ്. പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വളരെ മുമ്പായിരുന്നു. ഞാൻ ചെറുപ്പമായിരുന്നപ്പോൾ എന്നെ കളിയാക്കാറുണ്ടായിരുന്നു, “നിങ്ങളുടെ ശബ്ദം എപ്പോഴാണ് തകർക്കാൻ പോകുന്നത്?” ഒരു വർഷം മുമ്പ് എനിക്ക് പാടിയ കുറിപ്പുകളിൽ എത്താൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല.

ആയിരക്കണക്കിന് ആളുകൾക്ക് ഇതേ ആനുകൂല്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, അത് പോസിബോ പ്രാബല്യത്തിലാകാം എന്ന് സംശയിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഇത് എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ മറികടക്കാൻ രണ്ട് വർഷത്തെ നോഫാപ്പ് എടുത്തു. ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ അപര്യാപ്തത അനുഭവപ്പെടില്ല എന്ന തോന്നൽ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, എനിക്ക് നന്നായി അറിയാവുന്ന ആളുകൾ പോലും. അല്ലെങ്കിൽ ഇടറി, വാക്കുകൾക്കായി തിരയുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ എന്തെങ്കിലും വിഡ് id ിത്തം പറയുകയും ദിവസം മുഴുവൻ ഖേദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നാണക്കേടിൽ നിന്ന് ചുവപ്പ് തിളങ്ങുന്നു. നോഫാപ്പിനൊപ്പം തുടരുക, പുന pse സ്ഥാപിക്കരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് സംഭാഷണങ്ങളുടെ ഉടമസ്ഥതയിലുള്ളതും മറ്റുള്ളവരെ നിങ്ങളുടെ നോട്ടത്തിൽ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നതുമാണ്. സ്ത്രീകൾ ഇത് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. പുരുഷന്മാർ അത്രയല്ല.

സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും എന്റെ മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതമെല്ലാം നാണക്കേടും ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. (എനിക്ക് 50 വയസ്സ്). നിർ‌ത്തിയ പി‌എം‌ഒ, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ, നാണക്കേട് എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം മറ്റ് പല പ്രശ്‌നങ്ങളും ഇപ്പോൾ പൂജ്യമാണ്. ഇത് യാദൃശ്ചികമല്ല.

90 ദിവസം ഫാപ്പ് ഇല്ല

എനിക്ക് 18 വയസ്സ് പ്രായമുള്ള ഒരു ആൺകുട്ടി നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ നിൽക്കുന്നു, ഞാൻ ഒരു കഠിന ജോലി പൂർത്തിയാക്കി (pun ഉദ്ദേശിച്ചത്). എല്ലാ പ്രേരണകളും നിയന്ത്രിക്കപ്പെട്ടു, എന്റെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെട്ടു എന്റെ ചർമ്മം മുമ്പത്തേക്കാൾ മികച്ചതാണ്, എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഒരു മികച്ച വ്യക്തിയെപ്പോലെ തോന്നുന്നു, ഒപ്പം സ്ത്രീകളോട് നല്ല വിലമതിപ്പും ഉണ്ട്, കൂടാതെ സ്ത്രീകളുമായും എനിക്ക് കൂടുതൽ ഭാഗ്യമുണ്ട്.

ഇത് ഇപ്പോൾ എന്റെ ജീവിത ശൈലിയായതിനാൽ ഞാൻ തുടരും. ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന 30 ദിവസമെങ്കിലും പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ എല്ലാവരേയും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു!

ഞാൻ നിങ്ങളെ എല്ലാവരെയും സ്നേഹിക്കുന്നു, ഇത് 90 ദിവസം ശക്തമായി പോകാൻ നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു

ഫാപ് ചെയ്യാതിരിക്കുമ്പോൾ മിക്ക ആളുകളുടെയും പ്രിയപ്പെട്ട സൂപ്പർ പവർ ആത്മവിശ്വാസം, പൂർണ്ണ ഉദ്ധാരണം അല്ലെങ്കിൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കുറവാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു, എന്റെ എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ മയക്കം ഉണ്ടാകരുത്. യാതൊരു കാരണവുമില്ലാതെ, സമാനമായ നുണകൾ ഞാൻ കേട്ടിട്ടുണ്ട്, എന്നാൽ ഉറങ്ങുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, പക്ഷേ 6-7 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിന് ശേഷം ഞാൻ മയക്കം ഉണരും, ചുവന്ന കാളയുടെ ക്യാനുമായി സർവകലാശാലയിലേക്ക് ഡ്രൈവ് ചെയ്യുന്നത് ഒരു സാധാരണ രീതിയായിരുന്നു.

ഇപ്പോൾ അതേ അളവിലുള്ള ഉറക്കത്തോടെ, (ടൂർ ഡി ഫ്രാൻസ് കാരണം കുറവല്ലെങ്കിൽ) ഞാൻ വളരെ ഉണർന്നിരിക്കുകയാണ്, ഒപ്പം സർവ്വകലാശാലയിലെ പകൽ സമയത്ത് വളരെ സന്തോഷവാനാണ്. ഒരു ദിവസം 3 ക്യാനുകൾ ശീതളപാനീയങ്ങൾ തകർക്കാൻ ആവശ്യമില്ലാത്തതിനാൽ ഞാൻ വീണ്ടും ഫലം കഴിക്കുന്നു. പകരം ഒരു ആപ്പിളും വാഴപ്പഴവും ദിവസം ഗ്ലൂക്കോസ് മതി. എന്നെ തെറ്റിദ്ധരിക്കരുത്, ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിച്ചു, പക്ഷേ ഞാൻ സന്തോഷവതിയായതിനാൽ നല്ല ഉറക്കം കുറിക്കുകയും ഇപ്പോൾ പെൺകുട്ടികളുമായുള്ള ചെറിയ ഉല്ലാസം ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

11 ദിവസത്തിനുശേഷം, എനിക്ക് ഒരു വ്യത്യസ്ത വ്യക്തിയെ പോലെ തോന്നുന്നു. സോഷ്യൽ ക്രമീകരണങ്ങളിൽ ഞാൻ കൂടുതൽ സംസാരശേഷിയുള്ളവനും ബോധമുള്ളവനുമാണ്. ജോലിസ്ഥലത്ത്, കാര്യങ്ങൾ മറന്ന് സ്വയം ആവർത്തിക്കാൻ ആളുകളോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനുപകരം ഞാൻ എല്ലാത്തിനും മുകളിലാണ്. ഞാൻ അശ്ലീലം കാണാൻ / കാണാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് ഒരു പതിറ്റാണ്ടിലേറെയായി, ഇത് ഞാൻ ശരിക്കും ഇങ്ങനെയാണെന്ന് തോന്നുന്നു. (പോസ്റ്റുചെയ്യാനുള്ള ലിങ്ക്)

ജീവിത നിലവാരം No NoFap- ൽ ആണ്

എല്ലായ്പ്പോഴും 100% അല്ല, പക്ഷേ PMO- യുടെ ജീവിതത്തേക്കാൾ 100% മികച്ചതാണ്. ആളുകൾ നിങ്ങളുമായി നന്നായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ശരിയായ കാര്യം പറയുന്നു. എനിക്ക് കൂടുതൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ തോന്നുന്നു. സത്യം പറഞ്ഞാൽ, നിങ്ങളിൽ ചിലർക്ക് ഇത് വിചിത്രമായി തോന്നാം, ഞാൻ ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു സ്വാർത്ഥനായ ഒരാളാണെന്ന് എന്റെ മനസ്സിൽ അറിയാം. ഞാൻ NoFap- ൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ നന്നായി പരിഗണിക്കുകയും മറ്റുള്ളവരോട് മികച്ച രീതിയിൽ പെരുമാറുകയും ചെയ്യും.

ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി കണ്ടെത്തിയ മറ്റൊരു ഇഫക്റ്റ് - പി‌എം‌ഒയുടെ പിറ്റേന്ന് ഞാൻ എന്റെ തലച്ചോറ് ഒരു ക്രോക്ക് കലത്തിൽ പാകം ചെയ്തതായി തോന്നുന്നു. ഉറക്ക ഗുളികകൾ കഴിച്ചതിനുശേഷം ഞാൻ ചെയ്യുന്നതുപോലെ പി‌എം‌ഒയുടെ ഒരു രാത്രി കഴിഞ്ഞ ദിവസം എനിക്കും അങ്ങനെ തന്നെ തോന്നുന്നു. NoFap- ൽ, എനിക്ക് കൂടുതൽ ഉറക്കം ലഭിച്ചില്ലെങ്കിലും, അടുത്ത ദിവസം എനിക്ക് മൂർച്ച തോന്നുന്നു.

സ്‌ട്രൈക്കുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ മികച്ചവനല്ല, പക്ഷേ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ ഓർമ്മപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഇതെല്ലാം പുരോഗതിയെക്കുറിച്ചാണ്, പൂർണതയല്ല, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം.

1) മികച്ച തൊഴിൽ ശീലങ്ങൾ

എന്റെ ഉത്കണ്ഠ നഷ്ടപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു

3) ഒരു ദശകത്തിനിടെ ഞാൻ ആദ്യമായി പുസ്തകങ്ങൾ വീണ്ടും വായിക്കുന്നു

4) ഞാൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഒരു ക്ഷമയുള്ള വ്യക്തിയായി മാറി

എന്റെ തലമുടി വീണ്ടും നിറഞ്ഞു തുടങ്ങി എന്നതാണ് മൂന്നു മാസങ്ങൾക്കു മുമ്പ് ഞാൻ എന്റെ തലയുടെ പുറകുവിൽ വളരെ ശ്രദ്ധയിൽ പെട്ടത്. ഉപവാസം. കൂടാതെ, ഓരോ തവണയും എന്റെ മുടിയിഴകളിലൂടെ വിരലുകൾ ഓടിക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് 10-20 സ്ട്രോണ്ട് മുടി പുറത്തുവരും. ഇപ്പോൾ കഷണ്ടി പുള്ളി പോലും കാണാനാകില്ല, ഒപ്പം എന്റെ ഹെയർ‌ലൈൻ കൊടുമുടികളിൽ ചെറിയ സുന്ദരമായ രോമങ്ങൾ തിരികെ വരുന്നത് എനിക്ക് വ്യക്തമായി കാണാൻ കഴിയും. ഇനി മുടി കൊഴിയുന്നില്ല. വൗ. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-severa-benefits-but-most-importently-i-discovered-the-root-problem/

പി‌എം‌ഒയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുന്നത് (ഒരാഴ്ച മുമ്പ് പി യുമായി എനിക്ക് അൽപ്പം സ്ലിപ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നുവെങ്കിലും) ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ എന്റെ ജീവിതത്തെ സാരമായി മാറ്റി. ഇപ്പോൾ എന്റെ മസ്തിഷ്കം വീണ്ടും സന്തുലിതമായി അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഞാൻ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ തിളങ്ങുന്നു. ഞാൻ ഇപ്പോൾ മയങ്ങുന്നില്ല. എനിക്ക് എന്നോട് തന്നെ സുഖമുണ്ട്. ആളുകളുമായി ഇടപഴകുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഞാൻ എന്റെ കാലിൽ വേഗത്തിൽ ചിന്തിക്കുന്നു. ഞാൻ രസികനാണ്! ഞാൻ 200 ഡോളറിലധികം വിലയുള്ള ഡ്രസ് ഷർട്ടുകളും നല്ല ഷോർട്ട്സും വാങ്ങി. മെറ്റൽ ടി-ഷർട്ടുകളും വർക്ക് out ട്ട് ഷോർട്ട്സും മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന എന്റെ പതിവ് വാർഡ്രോബായിരിക്കും ഇത്. പെൺകുട്ടികൾ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് രൂപം നൽകുന്നു. ചൂടുള്ള പെൺകുട്ടികൾ ഇരട്ടയെടുപ്പ് നടത്തി. പെൺകുട്ടികൾ എന്റെ ദിശയിലേക്ക് നോക്കുന്നതും തലമുടി വളച്ചൊടിക്കുന്നതും ഈ സൂക്ഷ്മമായ “എന്നെ നോക്കൂ” അടയാളങ്ങളും ഞാൻ കാണുന്നു.

ഹൈസ്കൂൾ മുതൽ ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ലൈംഗിക പിരിമുറുക്കത്തിന്റെ അധോലോകമാണ് ഇത്. ഇത് എഴുതുന്നതിനായി ഞാൻ ഇവിടെ ഇരിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ തൊട്ടടുത്തുള്ള ഒരു ബൂത്തിൽ ഒരു പെൺകുട്ടി (19 വയസ്സ് കാണുന്ന) അവളുടെ മുടി വളച്ചൊടിക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ എന്റെ ദിശയിലേക്ക് നോക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവളുടെ ഇരുണ്ട മുടിയിഴകളിലൂടെ അവളുടെ ഭംഗിയുള്ള, നിസ്സാരമായ കൈകൾ ഓടുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചുകൊണ്ട് ഞാൻ ഉത്തേജിതനാകുന്നു. കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഞാൻ ഒരു സുഹൃത്ത് സജ്ജമാക്കിയ അന്ധമായ തീയതിയിൽ പോയി. സുന്ദരിയായ പെൺകുട്ടി, ശരിക്കും രസകരമാണ്, പക്ഷേ എന്റെ തരം അല്ല. എന്നാൽ official ദ്യോഗികമായി “പുറത്തേക്ക്” പോകുന്നത് വളരെ സന്തോഷകരമായിരുന്നു.

ദിവസം കഴിയുന്തോറും ഞാൻ കൂടുതൽ “പക്വത” പ്രാപിക്കുന്നു (ഇപ്പോൾ ഞാൻ ആളുകളിലേക്ക് എത്തുന്നതെങ്ങനെയെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ). ഞാൻ പോകുന്നിടത്തെല്ലാം പെൺകുട്ടികളുണ്ട്. എല്ലായിടത്തും അവസരങ്ങൾ. അവസരങ്ങളാൽ, ഞാൻ പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കാനുള്ള അവസരങ്ങൾ മാത്രമല്ല അർത്ഥമാക്കുന്നത്; ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ പ്രവർത്തിക്കാനും അവൾക്ക് ഒരു നോട്ടം നൽകാനും അവൾ തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്നുണ്ടോയെന്നും കാണാനുള്ള അവസരങ്ങളും ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നു. അവൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, അത് ശരിയാണ്. അവൾക്ക് ഒരു മോശം ദിവസം ഉണ്ടായിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് എന്റെ രൂപം ഇഷ്ടപ്പെട്ടേക്കില്ല. എന്തുതന്നെയായാലും, ഇത് തികച്ചും ശരിയാണ്. കോണിലുള്ള കൂടുതൽ പെൺകുട്ടികൾ. കഴിഞ്ഞ ഒരാഴ്ചയായി, ഞാൻ 10 സെക്കൻഡ് അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ എന്റെ ഹോം ഇന്റർനെറ്റ് വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്‌തു, മാത്രമല്ല പ്രലോഭനം അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല.

എനിക്ക് യഥാർത്ഥ പെൺകുട്ടികളെക്കുറിച്ച് മാത്രമേ ചിന്തിക്കാൻ കഴിയൂ. അവ എങ്ങനെ കാണപ്പെടുന്നു, മണക്കുന്നു, നടക്കുന്നു. എന്റെ റാൻഡം മേക്ക് out ട്ട് സെഷൻ (അവസാന എൻ‌ട്രി കാണുക) എന്നെ ജീവിതത്തിലേക്ക് ഞെട്ടിച്ചു. എനിക്ക് യഥാർത്ഥ പെൺകുട്ടികളെ / സ്ത്രീകളെ വേണം. നുണ പറയുന്നില്ല - ഒരു ചെറുപ്പക്കാരനെ നേടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു (19-20). എന്റെ ലൈംഗിക ഭാവി കേവലം 3-4 ആഴ്ച മുമ്പ് ചെയ്തതിനേക്കാൾ വളരെയധികം പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതാണ്. ഇത് വളരെ രസകരമാണ്.

എനിക്ക് ഇഡി ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല… എന്റെ ഭാര്യയുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു. എന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അശ്ലീലവും സ്വയംഭോഗവും വേണമെന്ന് ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. പയ്യൻ, എനിക്ക് തെറ്റ് പറ്റി. സുഖം പ്രാപിച്ചതിനാൽ എന്റെ ഉദ്ധാരണം വലുതും പൂർണ്ണവും നീളമുള്ളതും തല ഉജ്ജ്വലവുമാണ്, എന്റെ ഭാര്യ ഓരോ തവണയും അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. രതിമൂർച്ഛയ്ക്കുശേഷവും ഞാൻ നിവർന്നുനിൽക്കുന്നു, വളരെക്കാലം ഇത് നിലനിർത്താൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. എന്റെ പ്രഭാത വിറകും വലുതും പൂർണ്ണവുമാണ്, ഓരോ പ്രഭാതത്തിലും ഞാൻ ചിരിക്കുകയും ചിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ശരിക്കും ED ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, മാത്രമല്ല അത് മനസിലാക്കാൻ എന്റെ ആസക്തിയിൽ അകപ്പെട്ടു. എന്റെ പ്രായത്തിനും വൃത്തിയുള്ള ജീവിതത്തിനും നല്ല രൂപത്തിലാണെങ്കിലും എനിക്ക് 50 വയസ്സാണെന്ന കാര്യം ഓർമ്മിക്കുക.

[നൂറുകണക്കിന് ED വീണ്ടെടുക്കൽ സ്റ്റോറികൾ]

എന്റെ ലൈംഗികാവതരണം ഇനിയും കുറഞ്ഞുപോകുന്നത് കുറവാണ്. അത് സാധാരണമാണോ?

ഹായ് സുഹൃത്തുക്കൾ!

ഇത് അൽപ്പം വിചിത്രമായി തോന്നാമെങ്കിലും ഞാൻ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ തവണ ഫാപ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ഞാൻ അങ്ങേയറ്റം ഭ്രാന്തനായിരുന്നു. ഞാൻ പുറത്തുള്ളപ്പോൾ ആളുകൾ എന്നെ നോക്കുന്നതായി എനിക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നി. കൂടാതെ, ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ഫ്രിഡ്ജ് അടയ്‌ക്കാനോ ചില മുറികളിൽ വെളിച്ചം വീശാനോ ഞാൻ മറന്നുവെന്ന് എനിക്ക് പലപ്പോഴും തോന്നിയിട്ടുണ്ട്, അത് എന്നെ എഴുന്നേറ്റു നിന്ന് അന്വേഷിച്ചു.

ദൈർഘ്യമേറിയ എന്റെ സ്‌ട്രീക്ക് എനിക്ക് ആ വികാരങ്ങൾ കുറയുന്നു. ഞാൻ വിവരിച്ച ആദ്യത്തേത് ഒരു പോസിറ്റീവ് ആയി മാറി, ഇപ്പോൾ പെൺകുട്ടികൾ എന്നെ നോക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, കാരണം ഞാൻ (ഒരുപക്ഷേ) സുന്ദരനാണ്. എനിക്ക് വാച്ചുകൾ ലഭിക്കുന്നുവെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ ഞാൻ പുഞ്ചിരിക്കുകയും ഏകദേശം 100% സമയം എനിക്ക് സൗഹാർദ്ദപരമായ പുഞ്ചിരി തിരികെ ലഭിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും നിങ്ങളിൽ ആരെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ അത്തരം വികാരങ്ങൾ ഉണ്ടോ?

ശക്തരായ സഹോദരന്മാരായി തുടരുക, സ്വയം ചെയ്യരുത് ** സ്വയം!

മാനസിക ആരോഗ്യം തീർച്ചയായും മെച്ചപ്പെടാമെന്ന് തോന്നുന്നു?

ഒരു ദശാബ്ദത്തോളം മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ ഞാൻ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. കടുത്ത ആശങ്ക, കടുത്ത അസുഖം, വിഷാദരോഗം, തലച്ചോറ് എന്നിവയും കോൺസൺട്രേഷൻ പ്രശ്നങ്ങളും. ഞാൻ ആദ്യം എന്റെ ആദ്യ ലാപ്ടോപ്പ് ലഭിച്ചതിനു ശേഷം വളരെക്കാലത്തിനുശേഷമാണ് ഞാൻ മാനസികാരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാൻ ആരംഭിച്ചത്, ദിവസത്തിൽ ഒന്നിലധികം തവണ PMOing എന്ന ദിവസം ആരംഭിച്ചതിനു ശേഷവും ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചില്ല. ഏതാണ്ട് ഒരു ദശാബ്ദത്തോളം ഇത് വലിയതോതിൽ വർധിച്ചു.

ഞാൻ 10 ദിവസത്തെ അശ്ലീലതയോ കൃത്രിമ ലൈംഗിക ഉത്തേജനമോ ഇല്ലാത്ത ഒരു സ്‌ട്രൈക്കിലാണ്. കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളായി എനിക്ക് മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് ഇല്ല, എന്റെ ഏകാഗ്രത വളരെ മികച്ചതാണ്, എനിക്ക് വളരെ കുറച്ച് ഉത്കണ്ഠയുമുണ്ട്. ഇന്ന് രാത്രി ഞാൻ സ്‌നൂക്കർ കളിക്കുകയായിരുന്നു, വളരെ കുറച്ച് ഉത്കണ്ഠയുമുണ്ടായിരുന്നു. അതിനുശേഷം ഞാൻ സൂപ്പർമാർക്കറ്റിലേക്ക് പോയി, എന്നിട്ടും ചെറിയ ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടായിരുന്നു. ഞാൻ സാധാരണയായി കടുത്ത മസ്തിഷ്ക മൂടൽ മഞ്ഞ് ഉള്ളവനും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ കഴിയാത്തവനും കഠിനമായ ഉത്കണ്ഠയുമുള്ള ആളാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് മറ്റ് ആളുകൾക്ക് ചുറ്റും. എന്നാൽ കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ദിവസങ്ങളായി എനിക്ക് ഇതൊന്നും ഉണ്ടായിരുന്നില്ല.

അശ്ലീലവും കൃത്രിമവുമായ ലൈംഗിക ഉത്തേജനം കണ്ടിട്ടില്ലാത്ത കഴിഞ്ഞ എൻഎക്സ്എക്സ് ദിവസങ്ങളിൽ എന്റെ മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ എന്റെ പുരോഗതി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് എത്രമാത്രം വളരെയധികം ആസ്വദിക്കുമെന്നത് എനിക്ക് അതിശയമാണ്. ഇത് ശരിക്കും വെട്ടിക്കളഞ്ഞാൽ എന്റെ ജീവിതം എല്ലാ മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും എന്നെ സുഖപ്പെടുത്തും.

വിട്ടുനിൽക്കലും സംഗീതവും സംബന്ധിച്ച്: എന്റെ കൈകൾക്ക് കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ കഴിയും, ഞാൻ ഗിറ്റാർ വായിക്കുമ്പോൾ അവയ്ക്ക് പിരിമുറുക്കവും നടുക്കവുമുണ്ട്. ചില സ്കെയിലുകളും അല്ലാത്തവയും ഉപയോഗിച്ച് എനിക്ക് വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. ഞാൻ ഗിറ്റാർ വരയ്ക്കുമ്പോഴോ പ്ലേ ചെയ്യുമ്പോഴോ സർഗ്ഗാത്മകത എന്നിൽ നിന്ന് ഒഴുകുന്നു. അശ്ലീലം കാണുന്നതിൽ നിന്ന് മന്ദബുദ്ധിയുള്ളവരാണെന്നതിനേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഞാൻ പാട്ടുകൾ പഠിക്കുന്നു. സത്യസന്ധമായ അശ്ലീലത എന്നെ കൂടുതൽ സഹായിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ അതിൽ ആവേശഭരിതനാകാത്ത സ്ഥലത്തേക്ക് ഞാൻ എത്തിയിരിക്കുന്നു. ഞാൻ സ്ലിപ്പ് ചെയ്യുന്ന സമയങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ മിക്കപ്പോഴും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതുപോലെ മോശമല്ല. എനിക്ക് യഥാർത്ഥ ശാരീരിക സ്പർശം ആവശ്യമുള്ളതിനാൽ ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കൂടുതൽ മാനസികമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു; അത് എന്നെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഒന്നാണ്. ഞാൻ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചല്ല സംസാരിക്കുന്നത്… ഒരു പെൺകുട്ടിയെയോ അല്ലെങ്കിൽ നിരപരാധിയെയോ പിടിച്ച് നിർത്തുക.

ഞാൻ ഒരിക്കൽ നോഫാപ്പിൽ 30 ദിവസമാക്കി. ശരി, എനിക്ക് രണ്ടര ആഴ്ച കഴിയുമ്പോഴേക്കും നഖം കടിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായും നിലച്ചു. ഈ ശീലത്തിന് എനിക്ക് നിർബന്ധമില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, ഞാൻ സാധാരണ ആളുകളെപ്പോലെ ഒരു നഖം ക്ലിപ്പർ ഉപയോഗിക്കുന്നു, എന്റെ നഖങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ വളരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ പതിവായി ക്ലിപ്പിംഗ് നടത്തുകയും അവ മനോഹരമായി കാണപ്പെടുകയും ചെയ്തു. പക്ഷേ, ഞാൻ നോഫാപ്പ് പരാജയപ്പെടുകയും എല്ലായ്പ്പോഴും ജാക്ക് ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്തപ്പോൾ, നഖം കടിക്കുന്നത് വേഗത്തിൽ മടങ്ങി. LINK

നോഫപ്പിൽ ഒരു മാസം കടന്നുപോയി, ഒരാൾ ബീറ്റായി, മോശമായി, കണ്ടു. ഞാൻ ശരിക്കും ഇടപെട്ടു.

ലോംഗ് സ്റ്റോറി ഷോർട്ട്, അവൻ ആൾക്കാരെ പിന്തുടർന്ന്, അവൻ അയാളെ പിടികൂടി. തന്റെ കുപ്പായം തട്ടിയെടുത്ത് കാറിൽ വീഴുകയായിരുന്നു. മുഖത്ത് തലയുയർത്തി. ആക്രമണകാരി ആയിരുന്നു (എനിക്ക് അതിശയോക്തിയുണ്ടാകാൻ പാടില്ല), മസ്കുലർ ആയുധങ്ങളേക്കാൾ എന്നെക്കാൾ വലുതായി. ഞാൻ സുഭദ്രയാണ്.

ഞാൻ നിർത്തി വേഗത്തിൽ നടന്നു. (നുണ പറയാൻ പോകുന്നില്ല എന്റെ സുരക്ഷയെക്കുറിച്ച് ഞാൻ അൽപ്പം ആശങ്കാകുലനായിരുന്നു, ഇത് എങ്ങനെ പോകുമെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു) പിന്നോട്ട് പോരാടാത്ത ആളുടെ നേരെ പഞ്ച് എറിയുന്നയാൾ ഞാൻ പറഞ്ഞു ഹേ റിലാക്സ് ഹസ് ചെയ്തു, അവൻ നിർത്തിയില്ല ഞാൻ അവരുടെ അടുത്തേക്ക് നടന്നു, എന്റെ കൈ അവന്റെ മുൻപിൽ വച്ചു എന്റെ കൈ ഉയർത്തി സ ently മ്യമായി എന്റെ കൈ അവന്റെ നേരെ പിന്നിലേക്ക് തള്ളി, ഇത് തുടരാൻ ഞാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെന്ന് അവനെ അറിയിക്കുക. അവൻ ആക്രമണം നിർത്തി ഭ്രാന്തനായി അവനെ ശകാരിച്ചു. വീണ്ടും അവന്റെ അടുത്തേക്ക് വരാൻ തുടങ്ങി, അവിടെ ഞാൻ ഉറച്ചു പറഞ്ഞു “അവൻ ചെയ്തു, നിങ്ങൾ വിജയിച്ചു, അങ്ങനെ മതി” അവൻ പോകുന്നതുവരെ ഞാൻ പോയില്ല

നിലത്ത് ഒരാൾ രക്തം ഇറങ്ങിവന്ന് ഒരു ശ്വാസം പിടിച്ച് രക്ഷപെട്ടു.

എല്ലാ രാത്രിയും ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ ആ 3 ഫാപ്പുകളിലൊന്ന് ഒരു ദിവസം അമിതമായി സംഭവിച്ചെങ്കിലോ, ഞാൻ ഒരു വഴിയുമില്ലായിരുന്നു, എനിക്ക് വളരെ ദുർബലവും ലജ്ജയും ഭയവും അനുഭവപ്പെടുമായിരുന്നു. ഏതുവിധേനയും എന്റെ ഫാപ് ദിവസങ്ങളിൽ ഇത് തടയാൻ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ഒന്നും ചെയ്യാത്തതിന്റെ പേരിൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ തലയും പുസിയും തോന്നും.

പക്ഷേ, ഈ സമയത്ത്, ഞാൻ കണ്ടുമുട്ടിയ ഒരേയൊരു തെരുവുകളിൽ ഒരാൾ മാത്രം ഞാൻ ഇടപെട്ടു. എന്നെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് എത്രമാത്രം നന്നായി തോന്നി എന്ന് പറയാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല, അവൻ തല്ലി അടിച്ചേനെ, ഞാൻ ഒന്നും ചെയ്തില്ല.

__

[പ്രതികരണം] എനിക്ക് ഇന്നലെ സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യം ഉണ്ടായിരുന്നു! ഞാൻ പലപ്പോഴും എന്റെ ഓഫീസിന് പുറത്തുള്ള ഗ്യാസ് സ്റ്റേഷനിൽ നിന്ന് കോഫി വാങ്ങുന്നു. റെക്കോർഡിനായി, ഞാൻ ചുരണ്ടിയല്ല, പകരം നിർമ്മിച്ചവനാണ്, പക്ഷേ ലജ്ജിക്കുന്നു. ഒരാൾ ജോലിചെയ്യുന്ന കുട്ടികളിൽ ഒരാളെ ആക്രമണാത്മകമായി പിടിക്കുന്നത് ഞാൻ കണ്ടു. ഞാൻ ഉടനെ എന്റെ കോഫിയും പ്രോട്ടീൻ ബാറും (മുൻഗണനകൾ) പിടിച്ചു അവന്റെ സഹായത്തിനായി ഓടി. കോപാകുലനായ മനുഷ്യൻ ഞാൻ വരുന്നതു കണ്ടു, ചൂടോടെ അത് തന്റെ ഓഡിയിലേക്ക് വാലാക്കി ഓടിച്ചു. കുട്ടിക്ക് കുഴപ്പമുണ്ടോ എന്ന് ഞാൻ ചോദിച്ചു. മുതലായവ അദ്ദേഹത്തിന് ഒരു മുഷ്ടി നൽകി, ജോലിസ്ഥലത്തേക്ക് തിരിച്ചു.

മുമ്പൊരിക്കലും ഇതുപോലൊന്ന് ചെയ്തതായി എനിക്ക് ഓർമിക്കാൻ കഴിയില്ല, ഇന്ന് ഒരു ഗ്യാസ് സ്റ്റേഷൻ ജീവനക്കാരൻ എനിക്ക് ഒരു സ coffee ജന്യ കോഫി നൽകി! വിൻ ജയം, ശരിക്കും. Permalink

ഞാൻ ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുകയായിരുന്നു. അയാൾ ഒരു അശ്ലീല അടിമയായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ അയാൾ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് നോക്കി. ഒരു കാലത്തേക്ക് രതിമൂർച്ഛയിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, പക്ഷേ ഒരു പരീക്ഷണം എന്ന നിലയിൽ അദ്ദേഹം ചെയ്തു. ഒരു അശ്ലീല അടിമയുടെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ അനുഭവം കേൾക്കുന്നത് രസകരമായിരുന്നു. തനിക്ക് സൂപ്പർ ഫോക്കസ് തോന്നുന്നുവെന്നും താൻ ആകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന വ്യക്തിയെപ്പോലെയാണെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു. നേതൃത്വവും സൃഷ്ടിപരമായ കഴിവുകളും ആവശ്യമുള്ള സമ്മർദ്ദപൂരിതവും വേഗതയുള്ളതുമായ ജോലിയിലാണ് അദ്ദേഹം പ്രവർത്തിക്കുന്നത്. തന്റെ ജോലി ഫലപ്രദമായി ചെയ്യാനും പരിസ്ഥിതിയിൽ അഭിവൃദ്ധി പ്രാപിക്കാനും തനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് ഇപ്പോൾ തോന്നുന്നുവെന്ന് അദ്ദേഹം പരാമർശിച്ചു.

അവൻ സ്വയം സഹായവും ഗോ-ഗെറ്റർ സ്റ്റഫും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ ഇത് പരിചയപ്പെടുത്തിയതിൽ അദ്ദേഹം പുളകിതനായി. തന്റെ പരീക്ഷണത്തിനുശേഷം, താൻ വിരസനായതുകൊണ്ട് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് അദ്ദേഹം പരാമർശിച്ചു - കാരണം അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ ഇപ്പോൾ അവനറിയാം. അവന്റെ ഡേറ്റിംഗ് ജീവിതം വളരെ മികച്ചതായതിനാൽ അയാൾ ഇപ്പോൾ സ്ത്രീകളുമായി ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അയാൾ ശരിക്കും അശ്ലീലത്തെ ആശ്രയിക്കേണ്ടതില്ല. മാത്രമല്ല, ശുക്ലത്തിനായി ഇത്രയും ശുക്ലം പാഴാക്കില്ലെന്നും അദ്ദേഹം പറയുന്നു. ഓരോ ദിവസവും അദ്ദേഹം റിലീസ് ചെയ്യാറുണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഇത് ഓരോ 3 അല്ലെങ്കിൽ 4 ദിവസത്തിലും കൂടുതലാണ്, അവൻ ഒരു വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

വളരെ മോശമായിക്കൊണ്ടിരുന്ന ഒരു മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് മായ്ച്ചു. നേരത്തെയുള്ള അൽഷിമേഴ്‌സിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ആശങ്കാകുലനായിരുന്നു (എനിക്ക് 48 വയസ്സ്). ഞാൻ നോഫാപ്പ് ആരംഭിച്ചതിന്റെ ഒരു കാരണം, എനിക്ക് നേരത്തെ വിരമിക്കൽ എടുക്കേണ്ടി വരുമെന്ന് ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടിരുന്നു, മാത്രമല്ല പ്രായമാകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. മറ്റൊരു 20 ഉൽ‌പാദന വർഷങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രതീക്ഷകളും ഇപ്പോൾ എനിക്കുണ്ട്. അത് വളരെ വലുതാണ്. തീർത്തും അപ്രതീക്ഷിതമാണ്.

ചെറിയ കാര്യങ്ങൾ NoFap- ൽ വളരെ മികച്ചതാണെന്ന് ആരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ?

ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ എന്റെ കഴുതയിൽ നിന്നാണ് സംസാരിക്കുന്നത്, പക്ഷേ ഗൗരവമായി, നോഫാപ്പിലെ കാര്യങ്ങളോട് എനിക്ക് വളരെയധികം വിലമതിപ്പുണ്ട്. ഞാൻ പ്രകൃതി ദൃശ്യങ്ങൾ, രാത്രി ആകാശം, സംസാരിക്കൽ, ഭക്ഷണം, സംഗീതം… എന്തായാലും സംസാരിക്കുന്നു

പോൺഫ്രീ എന്നെ നന്നായി ഉറങ്ങാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ഒരുപാട് നല്ലത്.

ഒരു വർഷത്തിൽ 1/3 വർഷമായി ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാതിരിക്കുകയാണ് (അത്രയധികം പുന pse സ്ഥാപനമില്ലെങ്കിൽ, പൊതുവെ മിതമായ ഉത്തേജനത്തിന്). ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിന് കൂടുതൽ തീവ്രമായ ഉത്തേജനങ്ങൾ = കുറവ് സംവേദനക്ഷമതയാണെന്ന് വ്യക്തമാണ്. പക്ഷേ, സ്വയംഭോഗം മാത്രം (പി‌എം‌ഒ ആണെങ്കിൽ, അത് വർദ്ധിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു - പലപ്പോഴും കൂടുതൽ വർദ്ധിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ), IMHO ന് എങ്ങനെയെങ്കിലും എന്റെ തലച്ചോറിന്റെ റിവാർഡ് സർക്യൂട്ട് പരിഷ്കരിക്കാനാകും. ഒരുപക്ഷേ ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ പോലെ. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള ഉദാഹരണം: പിയാനോ സംഗീതം കേൾക്കുക, പീച്ച് കഴിക്കുക, ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുക തുടങ്ങിയ സാധാരണ കാര്യങ്ങൾ - ഞാൻ എപ്പോഴും അവരെ സ്നേഹിച്ചിരുന്നു.

എന്നാൽ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളിൽ ആനന്ദം എങ്ങനെയെങ്കിലും കൂടുതൽ തീവ്രമായി. ഇന്ന് ഞങ്ങളുടെ തോട്ടത്തിൽ നിന്ന് പീച്ച് ലഭിച്ചു, അവ കഴിക്കുന്നത് 'രതിമൂർച്ഛ പോലെയാണ്' (വ്യക്തമായും അത്ര ശക്തമല്ല) എന്നാൽ കൂടുതൽ കാലം നിലനിൽക്കും. അത് കേവലം ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ഒന്നല്ല, രതിമൂർച്ഛ ചെയ്യുന്ന എന്തെങ്കിലും നൽകുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ വൈകുന്നേരം വൈകി നിശബ്ദത - ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ആ കാര്യങ്ങളെ വിലമതിച്ചിരുന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അവയ്ക്കിടയിൽ നല്ല അനുഭവം തോന്നുന്നു. TL; DR IMHO സ്ത്രീ / ഇഡി / മതം കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനല്ലാതെ മറ്റ് കാരണങ്ങളാലാണ് അശ്ലീലത്തിന് സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് നിർത്തുന്നത്.

എന്റെ വിരൽ നഖം അടങ്ങുന്ന ശീലം മറഞ്ഞുപോയി. ഞാൻ അവരെ നിർബന്ധപൂർവ്വം ചവച്ചരക്കുമായിരുന്നു, അവർ എപ്പോഴും എന്റെ വിരലുകൾക്ക് അവസാനം വെറുപ്പുളവാക്കുന്ന ഒരു വിളംബരം ആയിരുന്നു.

അശ്ലീല ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ലൈംഗിക ഡ്രൈവിനെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുമെന്നത് വിചിത്രമാണ്.

ആരെങ്കിലും ഇത് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അതെ… ചില ആളുകൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും ഉയർന്ന ലൈംഗിക ഡ്രൈവ് ഉണ്ടെന്നും ചില ആളുകൾക്ക് സ്വാഭാവികമായും കുറഞ്ഞ ഡ്രൈവ് ഉണ്ടെന്നും എനിക്കറിയാം. എന്നാൽ അശ്ലീലവുമായുള്ള എന്റെ ബന്ധം എന്റെ സെക്സ് ഡ്രൈവിനെക്കുറിച്ച് നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാൻ എന്നെ സഹായിച്ചു.

സ്വതന്ത്ര ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലസാഹിത്യം നൽകുന്ന അനന്തമായ വൈവിധ്യവും പുതുമയുടെ ഘടകവും എനിക്ക് ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണ്. മിക്കവാറും എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ചു, ചിലപ്പോൾ ഒരേ ദിവസം ഒന്നിലധികം തവണ. ഞാൻ എല്ലാ ദിവസവും ഇത് ചെയ്യുന്നതിനാൽ, എനിക്ക് വളരെ ഉയർന്ന ലൈംഗിക ഡ്രൈവ് ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ സ്വയം പറഞ്ഞ് എന്റെ ഭ്രാന്തമായ ഉപയോഗത്തെ ന്യായീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി.

ഈ സ്വയം ന്യായീകരണം കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയും കൂടുതൽ ഉപയോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്തു. എന്റെ സ്പോർട്സ് ടീം നഷ്ടപ്പെട്ടോ? - നമുക്ക് കുറച്ച് അശ്ലീലം കാണാം, എന്റെ അക്കാദമിക് പരീക്ഷകൾ ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതുപോലെ പോയില്ലേ? - നമുക്ക് അശ്ലീലം കാണാം, എന്തോ എന്നെ ദേഷ്യം പിടിപ്പിച്ചു? - നമുക്ക് അശ്ലീലം കാണാം. അതിനാൽ, ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ ജിജ്ഞാസയും അശ്ലീല വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്ന വൈവിധ്യവും കാരണം ഈ ബന്ധം ആരംഭിച്ചെങ്കിലും, ഇത് എന്റെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിലെ നിരാശകൾക്കും നിരാശകൾക്കുമുള്ള ഒരു കോപ്പിംഗ് മെക്കാനിസമായി മാറി. ലൈംഗികത കാരണം ലൈംഗികത പോസിറ്റീവിറ്റിയെക്കുറിച്ചായിരിക്കണം, അതേസമയം പല അശ്ലീല കാഴ്ചക്കാരും നിഷേധാത്മകതയെ നേരിടാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു), പക്ഷേ ഇത് എന്റെ ഉയർന്ന സെക്സ് ഡ്രൈവ് മൂലമാണെന്ന് ഞാൻ വിചാരിച്ച സമയത്ത് ഞാൻ അത് തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല.

ഇപ്പോൾ ഞാൻ അശ്ലീലമില്ലാതെ ഏകദേശം 5 മാസം ചെലവഴിച്ചു (കൃത്യമായ ദിവസങ്ങളുടെ ട്രാക്ക് ഞാൻ സൂക്ഷിക്കുന്നില്ല) (അശ്ലീലതയില്ലാത്ത രണ്ട് മുൻ ശ്രമങ്ങളിൽ ഞാൻ 2 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ രണ്ടുതവണ കഠിനമായി പുന ps സ്ഥാപിച്ചു), ഇത് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി ഉയർന്ന സെക്സ് ഡ്രൈവ് ഉള്ള എന്നെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് തോന്നിയത് വെറും ചവറ്റുകുട്ടയാണ്. അതാണ് എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗം എന്നെ ചിന്തിപ്പിച്ചത്. ആദ്യ 2-3 ആഴ്ചകൾ കഠിനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അശ്ലീലമില്ലാതെ ഒന്നോ രണ്ടോ മാസം കഴിഞ്ഞാൽ, പ്രകോപിതരാകുന്നവർ സമനില പാലിച്ച് സാധാരണ നിലയിലാകാൻ തുടങ്ങുന്നു (കുറഞ്ഞത് അതാണ് എന്റെ അനുഭവം).

എനിക്ക് ലഭിക്കാൻ പോകുന്ന അടുത്ത രതിമൂർച്ഛയെക്കുറിച്ചോ അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ കാണാൻ പോകുന്ന അടുത്ത അശ്ലീല വീഡിയോയെക്കുറിച്ചോ ഞാൻ നിരന്തരം ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ‌ എവിടെയെങ്കിലും ഒരു ചിത്രം അല്ലെങ്കിൽ‌ മുമ്പ്‌ ഒരു ട്രിഗർ‌ ആയിരിക്കാനിടയുള്ള മറ്റെന്തെങ്കിലും കണ്ടാലും, അത് ശരിക്കും എന്നെ ബാധിക്കില്ല. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അസംസ്കൃതനായിട്ടില്ല. ഞാൻ ഇപ്പോഴും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നു (തീർച്ചയായും അശ്ലീലതയില്ലാതെ) ഇടയ്ക്കിടെ (ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ 2 ആഴ്ചയിൽ ഒരിക്കൽ), ഒരു സ്ത്രീയെന്ന നിലയിൽ എന്നെ ലൈംഗികമായി ആകർഷിക്കുന്നതായി കാണുമ്പോൾ ഒരു നേരായ പുരുഷൻ എന്ന നിലയിൽ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഉള്ള മാനസികാവസ്ഥ ഇല്ല ഉയർന്ന ലൈംഗിക ഡ്രൈവ് എന്ന ആശയം ഒരു ഒഴികഴിവായി ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് അശ്ലീലം ഉപയോഗിച്ചുകൊണ്ട് എനിക്ക് തോന്നിയപ്പോഴെല്ലാം എന്റെ ലൈംഗിക ഉത്സാഹം ഉടനടി ശമിപ്പിക്കുക.

അങ്ങനെ PIED, വിനാശകരമായ ഫെമിഷിറ്റുകൾ, വിലയേറിയ സമയം ജ്യോതിഷം പാഴാക്കൽ, ലൈംഗിക വസ്തുക്കൾ പോലെ സ്ത്രീകളുടെ കാഴ്ചപ്പാട് തുടങ്ങിയ അനേകം നിഷേധികളോടൊപ്പം നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ലൈംഗികതയെ വല്ലാതെ വല്ലാതെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു ആശയമാണ് അശ്ലീലം നിങ്ങൾക്കുണ്ടാകുക.

“സംഗീതം മികച്ചതായി തോന്നുന്നു.”

എന്താണ് തമാശയെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? മുമ്പ്‌ വ്യത്യസ്‌ത ആളുകളിൽ‌ നിന്നും ഈ അഭിപ്രായം ഞാൻ‌ മുമ്പ്‌ പല തവണ കണ്ടിട്ടുണ്ട്, ഞാൻ‌ പൂർണ്ണമായും സമ്മതിക്കുന്നു.

പെക്യൂറിയം ഇഫക്ട്.

ഒരു ചോദ്യമില്ലാതെ Nofaper. നിങ്ങൾ അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്തിയതിനുശേഷം നിങ്ങൾക്കായി എന്താണ് മാറ്റം വന്നത്?

ഷെയേർമാർ 12345

കൂടുതൽ മാനസിക പ്രതിബദ്ധത കുറവ് ലജ്ജാ കൂടുതൽ ടോയ്ലെറ്റ് പേപ്പർ 🙂

എസ്

കൂടുതൽ ഓർഗാനിക്, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉദ്ധാരണം, അശ്ലീലത്തെ പോലെ എളുപ്പമുള്ള ഒരു റിലീസ് ആഗ്രഹിക്കാത്ത ശക്തമായ ലൈംഗിക സംവിധാനവും, എന്റെ കാമുകിൻറെ ശരീരത്തിനു കൂടുതൽ വിലമതിപ്പും, കുറച്ചു നാണക്കേടും, ഒരുപക്ഷേ പ്രധാനമായും ഒരു പോസിറ്റീവ് വീക്ഷണവും. ലൈഫ് വെറും ചുറ്റുപാടും നന്നായി കാണുന്നു!

SeydouxBlue

എനിക്ക് ഏതാനും ആഴ്ചകൾ മാത്രമായിരുന്നു, എന്നാൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ ഊർജ്ജം ഉണ്ട്. എനിക്ക് കുറച്ചധികം വിഷാദം തോന്നുന്നു. നിങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി വർഷങ്ങളായി ചെയ്ത കാര്യങ്ങളിൽ ദൃഢനിശ്ചയം നടത്താൻ കഴിയും. എന്നിട്ടും ഞാൻ ഇപ്പോഴും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

TurtleClubOwner

ഫോക്കസ്, സ്നാപ്പിയർ ഇൻഫർമേഷൻ പ്രോസസിങ് എന്നിവയിൽ തീർച്ചയായും മെച്ചപ്പെടുത്തൽ. എന്റെ സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളിൽ എന്റെ ദിവസത്തിൽ മൂർച്ഛിക്കുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു, എനിക്ക് വളരെ വ്യക്തതയുണ്ട്, ഒരു പഞ്ച് മറുപടി കണ്ടെത്താൻ എന്നെത്തന്നെ പിടികൂടാൻ / കണ്ടെത്തുകയില്ല.

എന്റെ ചിരി കൂടുതൽ ആത്മാർഥമായതും, ചുരുക്കമില്ലാത്തതുമാണ്. മറ്റ് ആളുകളുടെ ചിരിയും സത്യസന്ധമായി തോന്നുന്നു. മറ്റുള്ളവർക്കൊപ്പം എനിക്ക് ഉള്ള എല്ലാ സംഭാഷണങ്ങളും അടങ്ങുന്ന ഈ എണ്ണമയ ചിത്രവും ഇല്ല.

ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് ഒന്നും ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ആദ്യ വ്യക്തിയാണ് എന്റെ കാമുകി. ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ രാത്രി, അത് എന്നെ പിടിച്ചു രണ്ടു മണിക്കൂർ ഒപ്പം, ഞാൻ മൃദുവായി ഇടവിട്ട് പോകും മുഴുവൻ സമയവും. ഭാഗ്യമായി, അവൾ വളരെ കരുണകാണിച്ചു, ഉടനെ ഞാൻ അശ്ലീലം / അമിതമായ ഭക്തിയുടെ പ്രശ്നം റൂട്ടിന് കിടന്നു, അങ്ങനെ ഞാൻ തണുത്ത ടർക്കിയിൽ നിന്നും ഇറങ്ങി.

രണ്ടു മാസം കഴിഞ്ഞ്, എനിക്ക് കൂടുതൽ പ്രയാസമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും, കൂടുതൽ സമയം എടുക്കും, യഥാർത്ഥ പ്രവൃത്തിയുടെ സംവേഗം ആസ്വദിക്കാം (അതിലൂടെ മാത്രം രതിമൂർച്ഛയിൽ എത്താൻ മാത്രം), എന്റെ രതിമൂർച്ചകൾ മനസ്സിൽ ഊതുക. അവിശ്വസനീയമായ തീവ്രത. ഞാൻ പോകുന്പോൾ കാര്യങ്ങൾ തുടർന്നുകൊണ്ടുപോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒരു നിമിഷം ഞാൻ നിർത്താൻ അവളോട് ആവശ്യപ്പെട്ടു.

Endzone19

എനിക്ക് എന്ത് മാറ്റം? ഹാപ്പിയർ ഞാൻ കരുതുന്നു.

Massimo_EniGma

ഞാൻ ലോകത്തെ എങ്ങനെ കാണുന്നുവെന്നത് മാറി. നിങ്ങൾ അശ്ലീലത കാണാത്തപ്പോൾ നിങ്ങൾ വക്രതയുള്ളവരല്ല. പ്രചോദനവും കൂടി. മുൻ‌കാലങ്ങളിൽ‌ ഞാൻ‌ അനുവദിച്ചേക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ‌ ഞാൻ‌ ചെയ്‌തു. ഞാനും വ്യക്തമായി കരുതുന്നു. അവസാനമായി ഞാൻ വീണ്ടും വരുമ്പോൾ എനിക്ക് തീർച്ചയായും മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് പറയാൻ കഴിയും. അവർ വീട്ടിലെത്തുമ്പോൾ എന്റെ SO ന് ഉടൻ തന്നെ പറയാൻ കഴിയും, അതിനാൽ ഇത് എന്തെങ്കിലും ആയിരിക്കണം.

എനിക്ക് എന്റെ രണ്ടാമത്തെ ഭാഷയായ ഫ്രഞ്ച് നന്നായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയും. ഞാൻ വർഷങ്ങളോളം സ്കൂളിൽ പഠിക്കുകയും പ്രധാന ഭാഷയുള്ള ഒരു രാജ്യത്ത് താമസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഇടറിപ്പോകുമായിരുന്നു, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് കാരണം എനിക്ക് നന്നായി പ്രകടിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, കാരണം ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും വാക്കുകളും പദപ്രയോഗങ്ങളും മറന്നു. എന്റെ ഇംഗ്ലീഷ് ഉച്ചാരണത്തെക്കുറിച്ച് സ്വയം ബോധമുള്ളതിനാൽ അത് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ വളരെ ആത്മവിശ്വാസമില്ലാത്തവനായിരുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, എനിക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ആളുകളുമായി സംസാരിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് എന്റെ മാതൃഭാഷയാണെന്ന്. വാക്കുകൾ എന്റെ നാവിൽ നിന്ന് ഉരുട്ടിമാറ്റുന്നു, ഞാൻ ഇനി ഇടറുകയുമില്ല. അവിശ്വസനീയമാണ്. ശരിക്കും. നോഫാപ്പ് മാന്ത്രികമല്ലെന്ന് പറയാൻ ആളുകൾക്ക് ധൈര്യമുണ്ട്.

സൂപ്പർപവർ | സ്ത്രീ ബന്ധമല്ല

[ഒരു മറുപടി] ചില വിചിത്രമായ കാര്യങ്ങളും ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ “മന്ദബുദ്ധിയാണെന്ന്” ഞാൻ കരുതുന്നില്ല, കാരണം എനിക്ക് അങ്ങനെ ആയിരിക്കണമെങ്കിൽ എനിക്ക് മൂർച്ചയുള്ളവനാകാൻ കഴിയും, പക്ഷേ എന്റെ വിഷാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കാമെന്ന് ഞാൻ മുമ്പ് ചിന്തിച്ചതിന് ഒരു മാനിക് ഘടകമുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇത് എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരു അടിസ്ഥാന കാര്യമായി തോന്നുന്നു. വിവരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പക്ഷേ ഞാൻ ഒരു വ്യത്യാസം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് എന്നെ ഭയപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ എത്രത്തോളം ബുദ്ധിയുണ്ടെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. കൂടാതെ, എന്റെ പ്രചോദനത്തിന്റെയും ഉദ്ദേശ്യത്തിന്റെയും വശങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എനിക്ക് ഇതിനെക്കുറിച്ച് വ്യക്തതയില്ല, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള എന്റെ പ്രചോദനം ഈ നിമിഷത്തിൽ നല്ലതായി തോന്നുന്നതിനെ പിന്തുടരുന്നതിനേക്കാൾ “വലിയ ചിത്രം” തരത്തിലുള്ള ചിന്താഗതിയിൽ അധിഷ്ഠിതമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

ഇത് വിചിത്രമാണ്, എന്നാൽ ഇത് രണ്ടാം തവണയാണ് ഞാൻ രണ്ടുമാസത്തിലേറെയായി പോകുന്നത്, ഈ സമയം എനിക്ക് എന്നെന്നേക്കുമായി പോകാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്റെ ലിബിഡോ വരുന്നു, പോകുന്നു, പക്ഷേ എനിക്ക് ആവശ്യമെങ്കിൽ അത് അവിടെ ഉണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാം. അശ്ലീലം, ആത്യന്തികമായി ഒരു മൂല്യവുമില്ല. കാലാകാലങ്ങളിൽ ചിന്ത തിരിച്ചുവരുന്നുണ്ടെങ്കിലും അത്രയധികം തിരിച്ചുപോകുന്നത് ഞാൻ പരിഗണിക്കുന്നില്ല. പുകവലി പോലെയാണ് ഞാൻ കരുതുന്നത്. വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം ഞാൻ ഒരു സിഗരറ്റ് പരീക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുമോ? തീർച്ചയായും ഇല്ല. അശ്ലീലം അത്ര വ്യത്യസ്തമല്ല. ആ ന്യൂറോൺ പാതകൾ വളരെ ശക്തമാണ്, ഒരു ചിത്രത്തിന് നിങ്ങളെ ബിംഗിംഗിലേക്ക് തിരികെ അയയ്‌ക്കാൻ കഴിയും.

ജോലി ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം, ഒരു സുഹൃത്തിനോട് സംസാരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ പെൺകുട്ടികളുടെ പുഞ്ചിരി കാണുക തുടങ്ങിയ ദൈനംദിന കാര്യങ്ങൾ പുതിയ അർത്ഥങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ തുടങ്ങി. എനിക്ക് പുറത്തു പോകണം, എനിക്ക് സോഷ്യലൈസ് ചെയ്യണം, സ്പർശിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എനിക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യണം, എനിക്ക് ജീവിക്കണം. 4 വർഷമായി എനിക്ക് ഈ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ജീവിതം ഇരുണ്ടതും വിരസവും വിഷാദവുമാണ്, പിന്നെ ഞാൻ മരിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയുമായി ഞാൻ പിടിമുറുക്കുകയായിരുന്നു. അത് കളയുക; അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ മനോഭാവം മാറ്റാൻ എന്നെ അനുവദിച്ചു, അത് കാലക്രമേണ കൂടുതൽ മികച്ച പ്രതിഫലങ്ങൾ നൽകും

[രണ്ടു മാസം] ഞാൻ ഇതുവരെ ഉദ്ദേശിച്ചത്, ഞാൻ ഒരുപാട് മാറിയതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. 60+ ദിവസത്തിനുശേഷം മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു പട്ടിക ചെയ്യാം:

- എനിക്ക് എന്നോട് തന്നെ ബഹുമാനമുണ്ട്, ഞാൻ കൂടുതൽ എനിക്കായി നിലകൊള്ളും, അതേസമയം ഞാൻ മിണ്ടാതിരിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, പിന്നീട് ഖേദിക്കാൻ മാത്രം.

–എല്ലാ പെൺകുട്ടികളുമായും ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ഒരു കണക്ഷൻ വേണം. മുമ്പ്, എന്റെ വ്യക്തിത്വം “ലൈംഗികത നേടുക!” മാത്രമായിരുന്നു.

ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ കളിക്കുകയോ ദിവസം മുഴുവൻ ഓൺലൈനിൽ ആയിരിക്കുകയോ പോലുള്ള ഉൽ‌പാദനക്ഷമമല്ലാത്ത കാര്യങ്ങളിൽ എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ല. - എന്റെ ശരീരം വളരെയധികം വളർന്നു! ഞാൻ ഒരു എക്ടോമോഫായിരിക്കണം, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ എക്ടോമോഫിനും മെസോമോഫിനും ഇടയിൽ എവിടെയോ നോക്കുന്നു.

എന്റെ ശബ്ദം കൂടുതൽ ശാന്തമാണ്, അത് എന്റെ വയറിന് ചുറ്റുമുള്ള ഒരു താഴ്ന്ന സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് വരുന്നു. അത് ഉയർന്നതും ഭയപ്പെടുന്നതുമായി തോന്നുന്നതിനുമുമ്പ്. - മറ്റുള്ളവർക്ക് കുറവുള്ളതിനെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നതിനുപകരം ആളുകൾക്ക് മൂല്യം നൽകാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ സ്വാർത്ഥത കുറവാണ്.

–മ്യൂസിക് ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വളരെ നല്ലതായി തോന്നുന്നു. ഇത് ഒരു നിമിഷം ശ്വസിക്കാൻ കഴിയും.

എനിക്ക് ഇപ്പോൾ ദീർഘകാലത്തേക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയും. എന്റെ 90 ദിവസത്തെ അടയാളത്തിനായി ഞാൻ ഇതിനകം തീയതി നിശ്ചയിച്ചിട്ടുണ്ട്, ഇത് എന്നെ ഒട്ടും ഭയപ്പെടുത്തുന്നില്ല. ഞാൻ ഭയപ്പെടുന്നില്ല. ആരും ഇപ്പോൾ ഒരു വിദഗ്ദ്ധനല്ല, കാര്യങ്ങൾ പ്രാക്ടീസ് ചെയ്യുന്നു.

ഈ റീബൂട്ടിനിടെ എനിക്ക് ശരീരത്തിലെ രതിമൂർച്ഛയോ മറ്റോ ഉള്ളതുപോലെ വളരെ സജീവവും രസകരവുമാണെന്ന് തോന്നുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ എന്നെ തനിച്ചാക്കിയിരിക്കാൻ ആളുകളോട് ഞാൻ അലറിവിളിക്കുന്ന ദിവസങ്ങളുണ്ട്. ഈ റീബൂട്ട് കാര്യം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കും.

[ഒരു മാസത്തിനു ശേഷം, രണ്ടിരട്ടി അശ്ലീല വീഡിയോകളുമായി] ഞാൻ ഒരു വ്യക്തിഗത മാനസികാവസ്ഥ കണ്ടെത്തി: ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്ന ദിവസവും അതിനുശേഷമുള്ള ദിവസവും മികച്ചതും ധാരാളം g ർജ്ജവും ശുഭാപ്തിവിശ്വാസവുമാണ്. അതിനുശേഷം 2-3 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഭയങ്കര, തലവേദന, ക്ഷീണം, അലസത, നേരിയ വിഷാദം. ഞാൻ ഇവയിലൂടെ കടന്നുപോകുകയാണെങ്കിൽ (മുൻകാലങ്ങളിൽ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും പരാജയപ്പെട്ടു), ഞാൻ ഒരു “സാധാരണ” മാനസികാവസ്ഥയിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥ ക്രമീകരിക്കുന്നു, വളരെ ഉത്സാഹഭരിതനല്ല, പക്ഷേ വിഷാദമില്ല, ചിലപ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ജോലികളിൽ ഏർപ്പെടാൻ തയ്യാറാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി കൂടുതൽ have ർജ്ജം ലഭിക്കുക എന്നതാണ് വലിയ വ്യത്യാസം, അത് ഉറപ്പായ ഒരു മെച്ചപ്പെടുത്തലാണ്.

മറ്റൊരു ചെറിയ മാറ്റം, പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കാൻ ഞാൻ കൂടുതൽ സന്നദ്ധനാണ്, എന്റെ മുടി മാറ്റുന്നതിനും വ്യത്യസ്ത വസ്ത്രങ്ങൾ, വ്യത്യസ്ത ശൈലികൾ വാങ്ങുന്നതിനും ഞാൻ ആലോചിക്കുന്നു. എനിക്ക് എല്ലാ ദിവസവും പ്രഭാത മരം ലഭിക്കുന്നു, കൂടാതെ ചില സ്വാഭാവിക ഉദ്ധാരണങ്ങളും ദിവസം മുഴുവൻ തളിക്കുന്നു. പക്ഷേ, ഞാൻ ഒരിക്കലും ശക്തിയുടെ അഭാവം അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല. ഓരോ ദിവസവും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോഴും കുറച്ച് മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷവും ഞാൻ കൂടുതൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എനിക്ക് പ്രഭാത മരം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. അതിനാൽ, അതൊരു യഥാർത്ഥ മാറ്റമാണ്.

(ദിവസം 535) അതിശയിപ്പിക്കുന്ന ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ: ഞാൻ ഒരു പി‌എം‌ഒ ഉപയോക്താവായിരുന്നപ്പോൾ, ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും രോഗിയായിരുന്നു: ഇൻഫ്ലുവൻസ, ജലദോഷം മുതലായവ. ഞാൻ ഉപേക്ഷിച്ചതുമുതൽ എനിക്ക് ഒരു ദിവസത്തെ അസുഖം ഉണ്ടായിട്ടില്ല. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/

മറ്റാർക്കും സൂപ്പർ സർഗ്ഗാത്മകതയുണ്ടോ?

സൃഷ്ടിപരമായ energy ർജ്ജം ഞാൻ കണ്ടെത്തി ചെയ്തിരിക്കണം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. എനിക്ക് നിയന്ത്രണമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, വളരെ ശക്തവും കഴിവുള്ളതും എന്തും ചെയ്യാൻ ഞാൻ പ്രാപ്തനാണ്. ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുമ്പോൾ അശ്ലീല വാച്ച് അല്ലാതെ മറ്റൊന്നും ചെയ്യാൻ എനിക്ക് ആഗ്രഹമില്ലായിരുന്നു. ജീവിതം എന്നെ എറിഞ്ഞ വികാരങ്ങളുടെയും സംഭവങ്ങളുടെയും ഇരയായി എനിക്ക് തോന്നും. ഒരുപക്ഷേ വീണ്ടും വീണ്ടും energy ർജ്ജം പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, പക്ഷേ അശ്ലീലം കാണാനുള്ള അമിതമായ പ്രേരണയാൽ ഇത് ഉടൻ തന്നെ ഇല്ലാതാകും.

വെറും ഹിറ്റ് ഒരു ദിവസത്തിന് ശേഷമുള്ള ഒരു ദിവസംy. എല്ലാം വളരെ നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ട്, ഒരു പിന്തുണയ്ക്കും ഞാൻ ഇവിടെ അധികം വരുന്നില്ല. വെല്ലുവിളി നടത്തുന്നത് ഞാൻ എടുത്ത ഏറ്റവും മികച്ച തീരുമാനങ്ങളിലൊന്നാണ്. ഞാൻ ഇതുവരെ കണ്ട നേട്ടങ്ങൾ:

1) എനിക്ക് എങ്ങനെ ശരീരഭാരം കുറഞ്ഞു / മികച്ചതായി കാണപ്പെടുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡസനിലധികം ആളുകൾ അഭിപ്രായപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

2) ഞാൻ കൂടുതൽ അഭിലാഷം കണ്ടെത്തി, വീടിനു ചുറ്റും ധാരാളം ജോലികൾ ചെയ്തു, അത് ഭാര്യയെ സന്തോഷിപ്പിക്കുന്നു.

3) സന്തോഷമുള്ള ഭാര്യയും കൂടുതൽ സ time ജന്യ സമയവും അർത്ഥമാക്കുന്നത് കൂടുതൽ സെക്സി ടൈം എന്നാണ്. (കഴിഞ്ഞ 3 മാസങ്ങളിൽ നോഫാപ്പിന് മുമ്പുള്ള വർഷത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കാം).

4) പ്രധാനമന്ത്രിയെ ഒഴിവാക്കിയതിനുശേഷം ഞങ്ങളുടെ ബന്ധം എത്രത്തോളം മെച്ചപ്പെട്ടുവെന്ന് എനിക്ക് വേണ്ടത്ര പറയാൻ കഴിയില്ല. ഇത് അവിശ്വസനീയമാണ്.

5) പൊതുവായ ആരോഗ്യവും മാനസികാവസ്ഥയും വളരെ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. ഞാൻ പഴയ രീതിയിലേക്ക് മടങ്ങില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം, അതിനാൽ ഞാൻ എന്റെ ക counter ണ്ടർ തുടരാൻ പോകുന്നു.

ഏകദേശം 60 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, നിരാശാജനകമായ വിഷാദരോഗം അവസാനിച്ചുവെന്ന് എനിക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും. പൂർണ്ണമായും പോയി. ഞാൻ താഴേക്കിറങ്ങുന്ന നിമിഷങ്ങൾ സാധാരണയായി വളരെ ക്ഷണികമാണ്, മാത്രമല്ല മിക്കപ്പോഴും ഞാൻ എന്തിനേക്കാളും കൂടുതൽ കഴിച്ചവയിലേക്കാണ്. (അതിനാൽ നല്ലത് കഴിക്കൂ!) ഇത് എന്നെ വിഷാദം ഭേദമാക്കി.

മൂന്ന് വർഷം ഈ വരുന്ന ഒക്ടോബറിൽ എനിക്ക് അശ്ലീലമില്ല, 1.6 വർഷം മുമ്പ് ഒരു സ്ലിപ്പ് കണക്കാക്കുന്നില്ല. ഇടയ്ക്കിടെ എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ഒരു ചെറിയ പുൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇപ്പോൾ അത്രയല്ല. ഏകദേശം ഒരു മാസം മുമ്പ് ഞാൻ ഒരു അശ്ലീല സൈറ്റ് കണ്ടു, വിവിധ ലിങ്കുകൾ കണ്ടു, അവയിലൊന്നും ക്ലിക്കുചെയ്യാനും അവ പിന്തുടരാനും എനിക്ക് ശരിക്കും ആഗ്രഹമില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ലിങ്കുകളിൽ വളരെ ഗ്രാഫിക് ഫോട്ടോകൾ ഉള്ളതിനാൽ ഞാൻ അതിശയിച്ചു, പക്ഷേ ആ ചിത്രങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും ഒരിക്കൽ ഉണ്ടായിരുന്ന വലിയ മെഗാ മാഗ്നറ്റിക് പുൾ അവിടെ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. അതൊരു നല്ല വികാരമായിരുന്നു.

ഞാൻ എല്ലായ്‌പ്പോഴും വിഷാദത്തിലായിരുന്നു, സുഹൃത്തുക്കളില്ലാത്ത ഏകാന്തത, ഇത് എന്നെ വീണ്ടും സുഖപ്പെടുത്താൻ കാരണമായി. ഏകദേശം രണ്ട് വർഷമായി ഞാൻ അശ്ലീല / സ്വയംഭോഗം ഒഴിവാക്കുന്നതിൽ വിഷമിക്കുകയാണ്. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഞാൻ PMOing- ആരോഗ്യമില്ലാത്ത, കൂടുതൽ വിഷാദം, ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാത്തപ്പോൾ എനിക്ക് അത്ഭുതം തോന്നുന്നു. ഞാൻ നന്നായി ഉറങ്ങുന്നു, കൂടുതൽ have ർജ്ജമുണ്ട്. ഏകദേശം 1-2 മാസത്തിനുള്ളിൽ, എനിക്ക് വ്യക്തതയും ശ്രദ്ധയും തോന്നുന്നു… ഞാൻ ശരിക്കും ആരാണെന്ന്. എന്നിരുന്നാലും, നനഞ്ഞ സ്വപ്നങ്ങൾ, രതിമൂർച്ഛയില്ലാത്ത ലൈംഗിക സ്വപ്നങ്ങൾ, രാത്രി സ്വയംഭോഗം എന്നിവ എല്ലായ്പ്പോഴും അടുത്ത ദിവസം വീണ്ടും സംഭവിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. എനിക്ക് വീണ്ടും സുഖം തോന്നുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ പരിശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കും.

[ഒരു “വ്യതിരിക്തമാക്കൽ” ഫോറത്തിൽ പോസ്റ്റുചെയ്‌തു] എനിക്ക് 1.5 വർഷമായി ഡിപി ഉണ്ട്, എന്നിരുന്നാലും എന്റെ ഡിപി ഏകദേശം 3 മാസം മുമ്പുള്ളതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി. ഞാൻ ഏകദേശം 65% സാധാരണ നിലയിലേക്ക്. ഞാൻ ഡിപി വികസിപ്പിച്ചപ്പോൾ, എന്റെ അശ്ലീല ഉപയോഗം അൽപ്പം വർദ്ധിച്ചു. എല്ലാ ദിവസവും അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ അശ്ലീലം കാണാൻ തുടങ്ങിയിരുന്നു, മാത്രമല്ല ഞാൻ അങ്ങേയറ്റത്തെ കാര്യങ്ങൾ കാണുകയും ചെയ്തു. ആ മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ് അവസ്ഥയിൽ, എന്റെ ജീവിതത്തിലെ ഒന്നിനെക്കുറിച്ചും എനിക്ക് ശരിക്കും അറിയില്ലായിരുന്നു. എല്ലാം ഒരു സ്വപ്നം പോലെ തോന്നി അതിനാൽ ഞാൻ ഈ പാറ്റേൺ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല.

സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയും വിഷാദവും തമ്മിൽ ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന അമിതമായ അശ്ലീല ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച എന്തെങ്കിലും ഞാൻ വായിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഞാൻ നിർത്തിയിരിക്കുന്ന ഒരു നല്ല ആശയമായിരിക്കാം ഞാൻ തീരുമാനിച്ചത്. തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ തുടരെത്തുടരെ കുറച്ചു ആഴ്ചകളോളം നീണ്ടു നിന്നു, പിന്നെ കറങ്ങുകയും, രണ്ടായിത്തീരുകയും ചെയ്തു (ഞാൻ നഷ്ടപ്പെട്ടുപോയ സമയം: പി). എന്നാൽ ആ ആഴ്ചയിൽ ഞാൻ എന്തോ ശ്രദ്ധിച്ചു. ജനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെടാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടായിരുന്നെങ്കിലും, എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വളരെ രൂക്ഷമാവുകയുണ്ടായി. ജനങ്ങളുമായി ഒരു സംഭാഷണവുമുണ്ടായില്ല. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കൂടുതൽ ആവേശഭരിതമായിരുന്നു. ഞാൻ എന്റെ സഹോദരൻ എന്നെ കാലമെത്രയ്ക്കായി ചിരിപ്പിച്ച ഒരു കാര്യം പറഞ്ഞു, ഡിപിയുടെ മധ്യത്തിൽ തന്നെ എനിക്ക് തോന്നുന്നത് അവിശ്വസനീയമായി തോന്നി.

ഒരു മാസം ഞാൻ വിജയകരമായി കളഞ്ഞു, എന്റെ ബന്ധങ്ങളിൽ ഒരു മഹദ്ഭാവം ശ്രദ്ധിച്ചു, പുതിയവ രൂപീകരിക്കാൻ. ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കാനും അവയെ നിവർത്തിക്കാനും ഞാൻ ദൃഢനിശ്ചയം ചെയ്തു, ജീവിതത്തിലെ ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ ആനന്ദം കണ്ടെത്തി. ഈ കാര്യം എന്നോടു പൊരുതുകയാണെന്ന് ഞാൻ കരുതിയിരുന്ന ഒരു മാസമാണ് എന്നെ പിടികൂടിയത്.

എനിക്ക് വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം ഉണ്ട് ദൈനംദിന അശ്ലീല കാഴ്ചകളോടൊപ്പം ADHD രണ്ടും കോൾസ്പറൽ സ്വഭാവവും. എനിക്ക് ADHD ഉണ്ട് (അശ്രദ്ധമായ തരം). ഗവേഷണത്തെയും വ്യക്തിപരമായ അനുഭവത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി, എ‌ഡി‌എച്ച്‌ഡിയുടെ അവസ്ഥ “ഡോപാമൈൻ‌ ഹിറ്റുകൾ‌” നൽ‌കുന്ന ആസക്തി നിറഞ്ഞ സ്വഭാവത്തിന് മുൻ‌തൂക്കം നൽകുന്നുവെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. കുറഞ്ഞ ഡോപാമൈൻ അവസ്ഥയാണ് എ‌ഡി‌എച്ച്ഡി, അതിനാൽ പൊതുവേ പ്രചോദനം ഒരു പ്രശ്നമാണ്. കുട്ടിക്കാലത്ത് ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്തു (ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു) ഒരു മുതിർന്ന വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ഇത് തുടർന്നും ഉപയോഗിച്ചു.

ഞാൻ അശ്ലീലത പൂർണമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തി, അതെ, എനിക്ക് ഇപ്പോഴും ADHD ഉണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ എന്നെക്കുറിച്ചു വളരെ നന്നായി ചിന്തിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൽ എന്റെ തീരുമാനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ നിയന്ത്രണം തോന്നുന്നതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ എന്റെ ആത്മവിശ്വാസം മെച്ചപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഇപ്പോൾ, എന്റെ ADHD കൂടുതൽ നേരിട്ട് പരിഹരിക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിന് ഏകദേശം എട്ടു മാസം വരെ ലഭിക്കുന്നു (60 ദിവസം) ഇപ്പോൾ… രതിമൂർച്ഛയോ സ്വയംഭോഗമോ ഇല്ലാതെ, അല്ലെങ്കിൽ അശ്ലീലത നോക്കാതെ. എന്റെ പരിതസ്ഥിതിയിലെ ഒരു മാറ്റം (ഞാൻ വീട്ടിൽ നിന്ന് മാറി കമ്പ്യൂട്ടർ ഡെസ്‌കും കസേരയും ഉപേക്ഷിച്ച് ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യും), ഇത് വളരെയധികം സഹായിച്ചു. സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നുള്ള പിന്തുണയും വളരെയധികം സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. വികാരങ്ങളും വികാരങ്ങളും ഈയിടെയായി ഒഴുകുന്നു. ഞാൻ അതിശയകരമായ ഒരു പെൺകുട്ടിയുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നു, ഞാൻ വളരെയധികം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അവൾ വളരെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു

(ദിവസം 125) PM സ്വതന്ത്ര ആയതിന്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ:

1. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ഉടൻ ഞാൻ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ഓൺ ചെയ്തു, എന്റെ ഇമെയിൽ, ഹെഡ്ലൈൻ വാർത്ത, എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്പോർട്സ് ടീമുകൾ എങ്ങനെ ചെയ്തു എന്നതുപോലും, എന്റെ ദൈനംദിന പരിഹാരത്തിനായി എന്റെ പ്രിയപ്പെട്ട "അശ്ലീല സൈറ്റുകളിൽ പോയിരുന്നു. ദിവസം അനുസരിച്ച്, അത് അശ്ലീല ചിത്രത്തിൽ അവസാനിക്കും.

2. ഞാൻ വളരെ രോഷാകുലനായ ഒരു വ്യക്തിയാണ്. ഞാൻ അശ്ലീലം കണ്ടിട്ടുള്ളപ്പോഴെല്ലാം എന്നെ എപ്പോഴെങ്കിലും രോഷാകുലനാവാം ... സാധാരണയായി എന്റെ ഭാര്യയ്ക്ക് സാധാരണയായി ഒരു കാരണവുമില്ല. ഞാൻ സൂക്ഷ്മമായി ചിന്തിച്ചു ഞാൻ അവളെ മോശമായി പെരുമാറുന്നു കാരണം ഞാൻ നോക്കി സിനിമകളും / ക്ലിപ്പുകൾ സ്ത്രീകളെ പോലെ പെരുമാറിയില്ല കാരണം.

3. ഹൈസ്പീഡ് ഇൻറർനെറ്റ് അശ്ലീലത്തിലേക്കുള്ള എന്റെ അടിമത്തത്തെത്തുടർന്ന് കഴിഞ്ഞ എട്ടു മാസത്തിനിടയിൽ എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിച്ചു.

4. മെച്ചപ്പെട്ട ലൈംഗിക ജീവിതം. ഞാനും ഭാര്യയും വലിയ ലൈംഗിക ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നു. ഞങ്ങൾ കരെസസയിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിനൊപ്പം പോകുന്ന ബോണ്ടിംഗ് പെരുമാറ്റങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുന്നു. ഞങ്ങളുടെ പ്രണയം മന്ദഹസമാണ്. നാം വൈകാരികവും മാനസികവും ആത്മീയവുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

5. എനിക്ക് കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്തു. ഞാൻ ഓൺലൈനിൽ കാണുന്ന അശ്ലീല സമയം പാഴാക്കാത്തതിനാൽ എനിക്ക് കൂടുതൽ ജോലി ചെയ്തു. സത്യത്തിൽ, ഞാൻ എന്റെ ഷെഡ്യൂളിനു മുൻപാണ് എന്റെ "ഹണി-ഡുവിന്റെ" പല ശനിയാഴ്ച / ഞായറാഴ്ച മുമ്പ് നടക്കുന്നത് - ഞാൻ ഫുട്ബോൾ കാണാൻ കഴിയുമെന്നാണ്!

6. ലൈംഗിക സാമഗ്രികൾ എന്ന നിലയിലാണ് സ്ത്രീകളെ വീക്ഷിക്കുന്നത്. ഞാൻ ഇനി സ്ത്രീകളെ നോക്കാതെ നഗ്നയായി കാണുന്നതും അവർ കിടക്കയിൽ ആയിരിക്കുന്നതും എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ചിന്തിക്കുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അവരെ സ്ത്രീകളായി കാണുകയും അവരുടെ ബാഹ്യവും ആന്തരികസൗന്ദര്യവും മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

7. എന്റെ ഭാര്യക്ക് ഒരു പുതിയ സ്നേഹവും പ്രശംസയും ഉണ്ട്. ഞാൻ ഇനി അശ്ലീലത്തെ നോക്കിക്കാണുന്നതുകൊണ്ട്, ഞങ്ങൾ കൂടുതൽ അടുപ്പിക്കുകയും, ദമ്പതികൾ അകത്തേയ്ക്കും പുറത്തേയുമുള്ള ദമ്പതികൾ ഒന്നിച്ച് ആസ്വദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

8. ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ ഞാൻ വളരെ സന്തുഷ്ടനാണ്!

9. FREEDOM !!! എനിക്ക് എന്റെ ജീവിതം തിരികെ കിട്ടി. എന്റെ അടിമത്തത്തിനു ഞാൻ അടിമയല്ല.

10. എന്റെ കമ്പ്യൂട്ടറിൽ കൂടുതൽ വൈറസ് ഇല്ല

ഏകദേശം 12 വർഷത്തെ ദൈനംദിന ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം ഇന്ന് എന്റെ ആദ്യ ആഴ്ച അശ്ലീലരഹിതമാണ് (എനിക്ക് 26 വയസ്സ്)… നെറ്റിൽ ബ്രൗസുചെയ്യുമ്പോൾ ഞാൻ ലൈംഗികത ഉളവാക്കുന്ന ഒന്നും ഒഴിവാക്കുന്നു, ഒപ്പം ഞാൻ എന്റെ കാമുകിയുമായി കൂടുതൽ ഇടപഴകുന്നു. അതിനുശേഷം ഞങ്ങൾ ഒരു തവണ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടു, അത് പഴയതിനേക്കാൾ വളരെയധികം വ്യക്തിപരവും ഇന്ദ്രിയവും പ്രതിഫലദായകവുമായിരുന്നു. എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തിയാണ് ആറുവർഷത്തെ എന്റെ മുൻ ബന്ധത്തെ ക്രമേണ നശിപ്പിച്ചതെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് രസകരമാണ്. എനിക്ക് ശരിക്കും പ്രശ്‌നമില്ല, കാരണം എന്റെ ഇപ്പോഴത്തെ കാമുകിയും ഞാനും പരസ്പരം കൂടുതൽ യോജിക്കുന്നു. 2 വർഷം മുതൽ ഞാൻ അവളോടൊപ്പമുണ്ട്. എന്റെ മുൻ കാമുകിയേക്കാൾ ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച് മികച്ചതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു മനോഭാവമാണ് രണ്ടാം സ്ഥാനത്തുള്ളതെങ്കിലും, എന്റെ ബന്ധം എന്റെ മുൻ രീതിയിലേതുപോലെ തന്നെ വഷളായിക്കൊണ്ടിരുന്നു എന്നത് ഭയാനകമായിരുന്നു.

ഞാൻ ഇനി ഉറക്കത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. എനിക്ക് രാവിലെ ഉണരുമ്പോൾ അമിത ക്ഷീണമോ ദിവസം ആരംഭിക്കാൻ ആകാംക്ഷയോ തോന്നുന്നില്ല. എനിക്ക് മുമ്പ് ആവശ്യമുള്ള 6 നെ അപേക്ഷിച്ച് എനിക്ക് 9 മണിക്കൂർ ഉറക്കം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും.

സ്വയംഭോഗം ഒരു യഥാർത്ഥ രഹസ്യമാണ്. ഇത് എങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമാണെന്നും മനുഷ്യന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കാൻ ആളുകൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അത് ചിലർക്കായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഇത് എന്നെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് അശ്ലീലവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ. അശ്ലീല കട്ട് ചെയ്യുന്നത് എന്റെ energy ർജ്ജവും ചർമ്മവും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും കണ്ണിനു താഴെയുള്ള സർക്കിളുകളെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

മറ്റൊരു NoFap ആനുകൂല്യം: മികച്ച ഗായിക കഴിവുകൾ 😀

എന്റെ ശബ്ദം കൂടുതൽ ഉച്ചത്തിലുള്ളതും ശക്തവുമാണ്; ചില ടോണുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്നത് എനിക്ക് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മുൻകാലങ്ങളിൽ അമർത്തേണ്ടിവന്നു (എന്റെ ശബ്ദം ശാന്തമാണ്) ഇപ്പോൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. പൊതുവേ ആലാപനം കൂടുതൽ രസകരമായിരുന്നു.

പലവട്ടം ശ്രമിച്ചു പരാജയപ്പെട്ട് പരാജയപ്പെട്ടു (തുടർച്ചയായി കുറഞ്ഞത് തുടർച്ചയായുള്ള ജേണലുകളിലേക്കോ, കുറഞ്ഞതോതിൽ കുറേ ദിവസങ്ങളിലേക്കോ) ഞാൻ ഒടുവിൽ കുറെ കുറച്ചു സ്ട്രീക്കുകൾ കൂടി കൂട്ടിച്ചേർത്തു. പെൺകുട്ടികൾക്കും മെച്ചപ്പെട്ട മാനസികാവസ്ഥകൾക്കുമപ്പുറം ഭയാനകമായ ആത്മവിശ്വാസം മാത്രമല്ല, എനിക്ക് അദ്ഭുതമില്ലായ്മ എന്നതിന്റെ പ്രധാന ഗുണം ഒരു മുഖക്കുരു ചികിത്സ പോലെയാണ്. ഈ തുടർച്ചയായ നീണ്ട നിരകൾക്കു ശേഷം എന്റെ മുഖം പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമാണ്! Accutane- ൽ സഞ്ചരിച്ച ഒരാളിൽ നിന്നാണ് ഇത് വരുന്നത്! NoFap എന്നെ ഒരു വ്യക്തിയായി മാറ്റി. ഞാൻ ടൺ ഇല്ലാതെ സ്വയം ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാതെ പോയി. അവിടെ ജീവൻ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്ന ആർക്കും ഒടുവിൽ തീക്ഷ്ണമായി ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/3r2nnapap_the_miracle_acne_treatment/

മുഖക്കുരു ചികിത്സ എന്ന നിലയിലാണ് എനിക്ക് യാതൊരു സഹായവുമില്ല. തുടർച്ചയായ ഈ നീണ്ട വരകൾക്ക് ശേഷം എന്റെ മുഖം ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമാണ്! ഇത് മിക്കവാറും അക്യുട്ടേനിൽ പോയ ഒരാളിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത്!

ഒരാഴ്ച മുമ്പ് എന്റെ ലിംഗത്തിൽ ചില ചുവന്ന പാടുകൾ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഇതിന് അൽപ്പം ക്ഷീണമോ ചൊറിച്ചിലോ അനുഭവപ്പെട്ടു, പക്ഷേ വളരെ മോശമല്ല. തോന്നൽ വന്നു പോകും. അതിനാൽ സുരക്ഷിതമായ ഭാഗത്ത് തുടരാൻ ഞാൻ പോയി എന്നെത്തന്നെ പരീക്ഷിച്ചു. എച്ച് ഐ വി, സിഫിലിസ്, ഗൊണോറിയ, ക്ലമീഡിയ എന്നിവയ്ക്കായി ഞാൻ പരീക്ഷിച്ചു. രക്ത സാമ്പിൾ, മൂത്ര സാമ്പിൾ, രണ്ട് പെനൈൽ കൈലേസിൻറെ. ക a മാരപ്രായത്തിലുള്ള കഥകളെപ്പോലെ വളരെ വേഗത്തിലും പകുതിയോളം വേദനയുമില്ല. നഴ്‌സ് പറഞ്ഞ ഒരു കാര്യം, പ്രകൃതിദത്ത ജന്തുജാലങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിനാൽ എന്റെ ലിംഗം കഴുകാൻ ഷവർ ജെൽ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തുക എന്നതാണ്, അതായത് സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന ബാക്ടീരിയകൾ എല്ലാത്തിനുമുപരി.

ഇപ്പോൾ എന്റെ റീബൂട്ടിന് മുമ്പ് ഞാൻ ഈ ഉപദേശം ഭ്രാന്തൻ എന്ന് അവഗണിക്കുമായിരുന്നു. ഞാൻ എന്റെ ലിംഗത്തെ ഷവർ ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയില്ലെങ്കിൽ അത് ദുർഗന്ധം വമിക്കും. പക്ഷേ, ദുർഗന്ധം അടിസ്ഥാനപരമായി ഉണങ്ങിയ ശുക്ലമാണ് എന്ന് ഞാൻ കുറച്ച് മുമ്പ് മനസ്സിലാക്കി. സ്ഖലനത്തിന് ശേഷം ഭൂരിഭാഗവും ലിംഗത്തിൽ നിന്ന് അയയ്ക്കുകയും അത് നന്നായിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുമ്പോൾ, എന്റെ ലിംഗം ലംബമായി പിടിക്കുകയും ചില ശുക്ലം എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ ലിംഗത്തിന്റെ തലയിൽ കയറുകയും ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾ പോലും അഗ്രചർമ്മം കഴുകാതെ അവശേഷിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് വളരെ ദുർഗന്ധം വമിക്കും.

എന്റെ ഗന്ധം പൂർണ്ണമായും നിഷ്പക്ഷമാണ് എന്നതാണ് അശ്ലീലത്തിന് സ്ഖലനം ചെയ്യാതിരിക്കുന്നതിന്റെ വിപരീതം. അതിനാൽ ഇപ്പോൾ, ഷവർ ജെൽ ഉപയോഗിച്ച് എന്റെ ദൈനംദിന സമഗ്രവും ig ർജ്ജസ്വലവുമായ വാഷ് നൽകുന്നതിനുപകരം (സുഗന്ധമില്ലാത്ത ഷവർ ജെൽ ആണെങ്കിലും) ഞാൻ ഇപ്പോൾ അഗ്രചർമ്മം പിൻവലിച്ച് ഷവർ ഹെഡ് ഉപയോഗിച്ച് വെള്ളം എറിയുകയാണ്. ജെൽ, സോപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഇല്ല. ഇത് ശരിക്കും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ന്യൂറോ-കെമിക്കൽ അരാജകത്വവും മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞും ഞാൻ അനുഭവിക്കുന്നില്ല എന്നതിനാലാണ് ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ചെയ്തതുപോലെ ശുദ്ധിയുള്ളതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നത്.

നഖം കടിക്കുന്നത് ഞാൻ പൂർണ്ണമായും നിർത്തി. വളരെക്കാലം മുമ്പ് ഞാൻ തിരഞ്ഞെടുത്ത ഒരു ഭീമമായ ശീലം, അതിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ആഴ്ച 2 വരെ ഞാൻ ഈ വസ്തുത പൂർണ്ണമായും തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ല.

ഇത് പതുക്കെ എടുക്കാം. നിങ്ങൾ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണെന്ന് തോന്നുന്നു, ഒരുപാട്! എനിക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും അനുഭവപ്പെട്ട ചില നേട്ടങ്ങൾ ഞാൻ ആദ്യം വിശദീകരിക്കും. എന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയ സ്‌ട്രീക്ക് 21 ആയിരുന്നു, ആ 3 ആഴ്‌ചയിൽ എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയും. ഞാൻ നോഫാപ്പും നോപോർണും ഒന്നായി എടുക്കുന്നുവെന്നത് എടുത്തുപറയേണ്ടതാണ്, കാരണം എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഒരെണ്ണം മറ്റൊന്നിലേക്ക് വഴിയൊരുക്കുന്നു. അതിനാൽ തുടരാൻ…

1. കൂടുതൽ energy ർജ്ജം, വാസ്തവത്തിൽ ഞാൻ കൊമ്പുള്ളവനാണ്. ഉൽ‌പാദനക്ഷമതയുടെ കാര്യത്തിൽ ഞാൻ‌ വളരെയധികം നേട്ടങ്ങൾ‌ നേടുന്നു. ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ച്> ചിന്തിക്കാതിരിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ഒരു ചിന്ത നിങ്ങളുടെ മനസ്സിലേക്ക് വരുമ്പോഴെല്ലാം നിങ്ങൾ അത് മാറ്റി പകരം വയ്ക്കുക. അതുവഴി നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളിലും നിങ്ങൾക്ക് നിയന്ത്രണം വളർത്തിയെടുക്കാം, കൂടാതെ 'നിങ്ങൾ വിചാരിക്കുന്നതുപോലെ നിങ്ങളാണ്' എന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. പുസിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ ഒരു പുസി ആകും
2. മികച്ച ഏകാഗ്രതയും മെമ്മറിയും. സങ്കീർണ്ണമായ ഗണിത അല്ലെങ്കിൽ എഞ്ചിനീയറിംഗ് പ്രശ്നങ്ങൾ എനിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഏറ്റെടുക്കാനും മറ്റുള്ളവരുടെ സഹായമില്ലാതെ എന്റെ എല്ലാ ഗൃഹപാഠങ്ങളും പരിഹരിക്കാനും കഴിയും. അതേസമയം മുമ്പും വിപരീതമായിരുന്നു. കൂടുതൽ പ്രധാനമായി ആളുകൾ എന്നെ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഞാൻ പേരുകൾ ഓർക്കുന്നു, മാത്രമല്ല ഞാൻ എളുപ്പത്തിൽ ശ്രദ്ധ തിരിക്കില്ല. ഇത് തീർച്ചയായും നിങ്ങളുടെ ADHD യെ സഹായിക്കും
3. മികച്ച, ചെറിയ ഉറക്കം. എനിക്ക് വിശ്രമം അനുഭവിക്കാൻ 9.5 മണിക്കൂർ ആവശ്യമാണ്. ഇപ്പോൾ ഇത് 6 ആണ്, പക്ഷേ എനിക്ക് 3 ആഴ്ചയിലെത്താൻ കഴിയുമ്പോൾ വെറും 5.5 മണിക്കൂർ ഉറക്കത്തിൽ എനിക്ക് പൂർണത അനുഭവപ്പെടും. കൂടുതൽ ഉജ്ജ്വലമായ സ്വപ്നങ്ങൾ. അവ സിനിമകൾ പോലെയാണ്, മിക്കവാറും എല്ലാ രാത്രിയും എനിക്ക് അവയുണ്ട്. 6 മാസത്തിലൊരിക്കൽ മുമ്പ്. എനിക്ക് ഇനി ക്ഷീണം തോന്നുന്നില്ല. ഞാൻ എത്ര ഉറങ്ങുകയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യാതെ എല്ലായ്പ്പോഴും വളരെ ക്ഷീണിതനായിരിക്കും.
4. ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദവും കൂടുതൽ മസിലുകളും. അത് സ്വയം വിശദീകരിക്കുന്നതാണ്. ടെസ്റ്റോസ്റ്റിറോൺ ഡ്രെയിനേജ് പാഴാക്കില്ല, അതിനാൽ ഫിസിയോളജിയിലൂടെ നിങ്ങളുടെ പുരുഷത്വം നിർവചിക്കുന്നത് പോലെ കൂടുതൽ ഉപയോഗപ്രദമായ ഒന്നിനായി ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
5. ആത്മവിശ്വാസം. ഞാൻ തെരുവിലൂടെ നടക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നില്ല. എനിക്ക് ആരോടും സംസാരിക്കാൻ കഴിയും, പെൺകുട്ടികൾക്കും ഇടറാതെ ലജ്ജ തോന്നാതെ. ഞാൻ അഹങ്കാരിയായിത്തീർന്നുവെന്നല്ല, മറ്റുള്ളവരുമായി കാലുകുത്താൻ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ പരിഗണിക്കുന്നു, അതേസമയം എല്ലായ്പ്പോഴും താഴ്ന്നവനായിത്തീരും. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ വിൻഡോയിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും പറന്നു.
6. ഞാൻ‌ കൂടുതൽ‌ അഭിലാഷവും പ്രചോദനവുമാണ്. ഓരോന്നായി ഞാൻ എത്തിച്ചേരുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളുണ്ട്, ഒപ്പം എന്തെങ്കിലും പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ മികച്ചതാക്കുന്നു. ഇനി> എനിക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് എന്ന തോന്നൽ. എനിക്ക് 'അതെ, നമുക്ക് ഇത് ചെയ്യാം' എന്ന മനോഭാവമുണ്ട്.
7. വ്യക്തമായ ചിന്ത. എനിക്ക് ഒടുവിൽ ഒരു മനുഷ്യനെപ്പോലെയാണ് തോന്നുന്നത്, കാരണം എനിക്ക് കാര്യങ്ങൾ ചിന്തിക്കാനും വിശകലനം ചെയ്യാനും കഴിയും. എനിക്ക് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത എന്റെ മനസ്സിലൂടെ മാനസിക മൂടൽമഞ്ഞും ചിന്തകളും ഓടുന്നില്ല
8. വിചിത്രമായി എന്റെ മൂക്ക് ഇപ്പോൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ശ്വസിക്കാനും കൂടുതൽ ദൃ am ത നൽകാനും കഴിയും. മുമ്പ്, ഞാൻ ഓടുമ്പോൾ എന്റെ ഹൃദയം പൊട്ടിത്തെറിക്കുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. അശ്ലീല / ഫാപ്പിംഗും ഹൃദയത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതും തമ്മിൽ എന്തെങ്കിലും ബന്ധമുണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു.
9. മുഖത്തും പുറത്തും കൂടുതൽ മുഖക്കുരു ഇല്ല

മൊത്തത്തിൽ കൂടുതൽ ക്രിയാത്മകമായതും ആശയവാദപരവും. കൂടുതൽ അശുഭപ്രതീക്ഷയും അലസതയും

ഹലോ നിസ്സഹായരും,ഞാൻ ഇപ്പോൾ 9 ദിവസം അടച്ചു. എല്ലാം.ശരി, എനിക്ക് വളരെയധികം സംസാരിക്കാനുണ്ട്, പക്ഷേ ഞാൻ ഇത് ഹ്രസ്വമായി സൂക്ഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കും. മറ്റെന്തെങ്കിലും പറയുന്നതിനുമുമ്പ്, ഞാൻ ഇത് പറയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു: നോഫാപ്പ് എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നും പരിഹരിച്ചില്ല. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അവയുണ്ട്. പക്ഷെ ഞാൻ ആകർഷകമായ ചില നേട്ടങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്:

ആദ്യം, എനിക്ക് ഒടുവിൽ വീണ്ടും energy ർജ്ജം ഉണ്ട്! ഹൈസ്കൂൾ മുതൽ എനിക്ക് ഇത് നല്ലതായി തോന്നിയിട്ടില്ല. ഇത് ഞാൻ ഹൾക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും പോലെയല്ല, പക്ഷേ സ്റ്റഫ് ചെയ്യാൻ എനിക്ക് അധിക energy ർജ്ജം ഉണ്ട്. എന്റെ ഇരുപതുകളുടെ തുടക്കത്തിൽ ഞാൻ energy ർജ്ജം കുറഞ്ഞതും വിഷാദരോഗവുമായിരുന്നു. ഞാൻ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ പി‌എം‌ഒ ചെയ്യുന്നുണ്ടെന്നതിന്റെ 20% പോലെ ഞാൻ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ നിർത്തി, ഞാൻ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നു, കൂടുതൽ സാമൂഹികനായി, പൊതുവെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നു.

• ശരിക്കും എല്ലാ സ്ത്രീകളെയും കുഴിക്കുന്നു. എല്ലായിടത്തും സ്ത്രീകളുണ്ട്! പലരും ഗംഭീരരാണ്. ഞാൻ നിരന്തരം PMOing ആയിരിക്കുമ്പോൾ, എന്റെ തലയിൽ സ്ത്രീകളെ വിമർശിക്കും. എങ്ങനെ, അവർ ആകർഷകമായിരുന്നില്ല. ആരെയാണ് ഞാൻ ആകർഷിക്കുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ എന്റെ ശരീരം എന്നോട് പറയുന്നു, അതിൽ ചിലത് എന്നെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു!
• വീണ്ടും, ഞാൻ മാന്ത്രികമായി ഒരു വലിയ കളിക്കാരനല്ല. പക്ഷെ എന്റെ ഭാഗം is സ്ത്രീകളുമായി നല്ലത് ആക്സസ് ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. എനിക്ക് കൂടുതൽ ധൈര്യമുണ്ട്. ആഗ്രഹത്തിനെതിരെ ഭയത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങിവരുമെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു - ഇത് ശക്തമാണ്? ഭയം ഇതുവരെ മാറിയിട്ടില്ല. എന്നാൽ ആഗ്രഹം ഒടുവിൽ സന്തുലിതാവസ്ഥയെ… നടപടിയെടുക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അതൊരു ഭയങ്കര വികാരമാണ്.
• മൂന്നാമതായി, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, ഒടുവിൽ ഞാൻ ഒരുമിച്ച് എന്റെ ജീവിതം നേടി. എന്റെ ജോലി വെല്ലുവിളി നിറഞ്ഞതും പ്രതിഫലദായകവുമാണ്, എന്റെ വെല്ലുവിളികളെ നേരിടാൻ എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. നോഫാപ്പിൽ നിന്നുള്ള എന്റെ by ർജ്ജത്തിന് ആക്കം കൂട്ടിയ കാര്യങ്ങൾ കൂടുതൽ സാധ്യമാണെന്ന് തോന്നുന്നു… സാധ്യമാണ്. ഞാൻ വലുതും വലുതും ചിന്തിക്കുന്നു!
• കുറച്ച് ഉപദേശം… ആസക്തി കുറച്ച് തവണ മോശമായി.
• ഞാൻ തിരക്കിയിരുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച കാര്യം തിരക്കിലായിരുന്നു. എന്റെ ഊർജ്ജം ചാനൽ ചെയ്യാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗ്ഗമുണ്ട്. ഇത് വീണ്ടും വേഗത്തിലാക്കാൻ വളരെ എളുപ്പമുള്ളതാക്കുന്നു. അധിക ഊർജ്ജം ചെലവഴിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ് വ്യായാമം.
• ഞാൻ ഇതുവരെ ഒരു തവണ വീണ്ടും ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ അരികിലായതിനാലാണിത്. എഡ്ജ് ചെയ്യരുത്. ചെയ്യരുത്.

ഞാൻ ഇതുവരെ കണ്ടെത്തിയ ഏറ്റവും മികച്ച ഓൺലൈൻ കമ്മ്യൂണിറ്റികളിൽ ഒന്നാണിത്! നിങ്ങൾ ഭരിക്കുന്നു, എനിക്ക് പിന്തുണ നൽകിയ എല്ലാവർക്കും നന്ദി. ഞാൻ തിരികെ നൽകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു!

റീബൂട്ടിംഗും സ്ത്രീകൾക്ക് ആകർഷകത്വം നൽകുന്ന മറ്റ് ഗുണങ്ങളും

ഞാൻ‌ പോസ്റ്റുചെയ്യാൻ‌ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന ഒരു ചിന്താ ബബിൾ‌ പക്ഷേ മറന്നുകൊണ്ടിരിക്കുക.

ഞങ്ങൾ റീബൂട്ട് ചെയ്യുമ്പോൾ, പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ പോകുമ്പോൾ സ്ത്രീകൾ എത്രമാത്രം ആകർഷകമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്ന ധാരാളം സമയം ജേണലുകളിൽ ചെലവഴിക്കുന്നു, സാധാരണയായി ശാരീരിക ആകർഷണത്തിലെന്നപോലെ ആകർഷണത്തെക്കുറിച്ചും സംസാരിക്കും. ഒരു സ്ത്രീയെ ആകർഷിക്കുന്ന മറ്റ് ഗുണങ്ങൾ മറ്റാരെങ്കിലും ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കുകയാണോ?

ഞാൻ ഒളിമ്പിക് ഗെയിംസ് കാണുകയായിരുന്നു, ഞാൻ സ്ത്രീ കായിക വിനോദങ്ങൾ കാണുമ്പോൾ വിചിത്രമായ എന്തോ ഒന്ന് സംഭവിച്ചു. ശാരീരികവും ചൂടുള്ളതുമായ ശരീരങ്ങളിൽ ഞാൻ ogled. വനിതാ അത്‌ലറ്റുകൾ ആകർഷകരായതുകൊണ്ട് മാത്രമല്ല, അവർ അവരുടെ കായികരംഗത്ത് മികച്ചവരായതുകൊണ്ടും ചൂടാണ് എന്ന വസ്തുത ഒരിക്കൽ ഞാൻ ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. നിങ്ങൾ ടെന്നീസ് ഒരു ഉദാഹരണമായി എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ. ഷോർട്ട് സ്കോർട്ടുകളും കാലുകളും നല്ലതും എല്ലാം തന്നെ, എന്നാൽ അവരുടെ എതിരാളിയെ സേവിക്കാൻ കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ ആ ഫോക്കസ്ഡ് ലുക്ക് ലഭിക്കുമ്പോൾ അവർ എത്ര സെക്സി ആണെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും ശ്രദ്ധിച്ചില്ല.

എനിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള കാര്യങ്ങളും കൂടുതലാണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തുന്നു. കഴിഞ്ഞ ദിവസം ഞാൻ ചൂടുള്ളതും ആകർഷകവുമായ ഒരു വൃദ്ധയെ കണ്ടു, “കൂഗർ” അല്ലെങ്കിൽ “മിൽഫ്” എന്ന് ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങി. അവളുടെ മൂന്നു വയസ്സുള്ള മകനെ നോക്കി അവൾ കൈപിടിച്ച് പുഞ്ചിരിക്കുന്നതായി ഞാൻ കണ്ടു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, അവൾ മിൽഫിലെ എം മാത്രമായിരുന്നു, മാത്രമല്ല അവളുടെ ചൂട് ചാർട്ടുകളിൽ നിന്ന് മാറി. ഒരു സുന്ദരിയായ ഒരു യൂണിവേഴ്സിറ്റി വിദ്യാർത്ഥി കഴിഞ്ഞ ദിവസം എന്നെ ട്രെയിൻ സ്റ്റേഷനിലേക്ക് കൊണ്ടുപോയത് ഞാൻ കണ്ടു, അവൾ കട്ടിയുള്ള സാമ്പത്തിക ശാസ്ത്ര പാഠപുസ്തകം കൈവശം വച്ചിട്ടുണ്ട് എന്ന വസ്തുത മനസ്സിലാക്കാൻ (ഞാൻ സ്മാർട്ട് പെൺകുട്ടികളെ കുഴിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു).

ഒരു ചൂടുള്ള കഴുത അല്ലെങ്കിൽ നല്ല റാക്ക് എന്റെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നില്ലെന്ന് പറയുന്നില്ല. പക്ഷെ അത് അശ്ലീലം കാണുന്നതിന്റെ ഉപോൽപ്പന്നമാണെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടി രംഗത്തേക്ക് നടക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കാണുന്നു, അവൾ എങ്ങനെയുള്ളവളാണ്, അവളുടെ താൽപ്പര്യങ്ങൾ എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു എലിയുടെ കഴുതയും നൽകുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നത് അവൾക്ക് ഒരു നല്ല (ശരീരഭാഗം ഇവിടെ ചേർക്കുക) ലഭിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നും അവൾ നഖം വരാൻ പോകുന്നുവെന്നും ആണ്. യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്ത്രീകളെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നതിലേക്ക് ആ മാനസികാവസ്ഥ മാറുന്നു. തുടർന്ന് നിങ്ങൾ റീബൂട്ട് ചെയ്യാൻ പോകുമ്പോൾ ഈ മാനസികാവസ്ഥ ക്ഷയിക്കാൻ തുടങ്ങും.

അവരുടെ യഥാർത്ഥ ആവശ്യങ്ങൾ മറ്റാരെങ്കിലും കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടോ?

അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിച്ചതിന് ശേഷം, അശ്ലീല സിനിമകളിൽ ഞാൻ കണ്ട മോശമായ കാര്യങ്ങളൊന്നും യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകളോട് ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ശരിക്കും, എനിക്ക് ആരോടെങ്കിലും സംസാരിക്കാനും അവരുടെ കൈ പിടിക്കാനും കെട്ടിപ്പിടിക്കാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ഉദ്ദേശിച്ചത്, അതെ, ഞാൻ കൂടി കിടന്നുറങ്ങണം, പക്ഷേ അത് എന്റെ മനസ്സിൽ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നില്ല.

(GUY 2)

നിങ്ങള് എന്താണ് ഉദ്ദേശിച്ചത് എന്ന് എനിക്കറിയാം. സ്ത്രീയെ നോക്കാനുള്ള എന്റെ പഴയ വഴിതെറ്റിയ വഴികൾ ഞാൻ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിച്ചു, പി‌എം‌ഒ ഇല്ലാതെ 30 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ മാത്രമേ അവിടെയെത്തിയിട്ടുള്ളൂ. ഞാൻ ഇപ്പോഴും സ്ത്രീകളെ നോക്കുന്നില്ലെന്ന് ഞാൻ പറയുന്നില്ല, എന്റെ പങ്കാളിയുമായി ഞാൻ വളരെ സംതൃപ്തനാണെന്നും എന്റെ മുൻ ഫെറ്റിഷുകളിൽ നിന്ന് ഇനി ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നില്ലെന്നും ഞാൻ പറയുന്നു.

അതിൽ നിന്ന് മുക്തനാകുന്നത് നല്ലതാണ്.

അത്രമാത്രം ചാരിതാർത്ഥ്യമല്ലാത്തതിനാൽ കുറച്ചു മുഖക്കുരുവും മുഖക്കുരുവും കുറച്ചുമാത്രമേ റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുകയുള്ളൂ. ഇനിപ്പറയുന്ന ത്രെഡ് നിരവധി അത്തരം അവകാശവാദങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു:

അവരുടെ തൊലിയുരിപ്പ് സുഖകരമാണോ, അവർ ആരോഗ്യവാനായോ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ തേടാൻ നോക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് മറ്റാരെങ്കിലുമോ?

• അതെ - ഫാപ് ഇല്ല എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച ആദ്യ കാര്യമാണിത്. എന്റെ മുഖം തികഞ്ഞതും എന്റെ നിതംബത്തിലെ മുമ്പത്തെ മുഖക്കുരു പൂർണ്ണമായും മായ്ച്ചു.
• വേനൽക്കാലത്ത് ഞാൻ നാലിടിക്കുരുവിനുള്ള ദിവസമായിരുന്നു, എന്റെ തൊലി നിശ്ചലമാകുമായിരുന്നു.
• ഞാൻ എന്റെ 20- ൽ ആണ്, ഇത് ഞങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുകയും ചെയ്തു. വെറും തവിട്ടുനിറമുള്ള ചർമ്മം.

എനിക്ക് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ കഴിയും, ഞാൻ പഴയത് പോലെ ഇടറുകയുമില്ല. ഒരു സംഭാഷണത്തിലെ ഒരു ഘട്ടത്തിലെത്തുന്നതിനും ഞാൻ അവിടെ ചിന്തിച്ചിരുന്നതെല്ലാം മറക്കുന്നതിനും വിരുദ്ധമായി എനിക്ക് പറയേണ്ട വാക്കുകൾ എന്റെ തലയിലേക്ക് കടന്നുവരുന്നു. ഇപ്പോൾ, എന്റെ സന്ദേശങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നു. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/

പ്രായം 27 - ഒരു മനുഷ്യന് അനുഭവപ്പെടണമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ പോയി! (തട്ടിക്കളഞ്ഞുപോകുന്നു)

ഇപ്പോൾ, നിങ്ങൾക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം ഞാൻ വളരെയധികം ഇടറുന്നു (ഞാൻ തുടർച്ചയായി എഴുതിയതുപോലെ). ടൂറേറ്റ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ അടുത്തിടെ സ്വയം കണ്ടെത്തി, കാരണം ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ക്രമരഹിതമായ ശബ്ദങ്ങളും ചലനങ്ങളും ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ 11 ദിവസം ആയിരിക്കുമ്പോൾ pmo ഇല്ല. കുത്തൊഴുക്ക് 80% കുറഞ്ഞു. ടൂറെറ്റിന്റെ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ചെയ്യുന്ന മങ്ങിയ ചലനങ്ങൾ / ശബ്ദങ്ങൾ 80-85% കുറഞ്ഞു.

അവിടെയുള്ള ചില ആളുകളിൽ നിന്ന് ഞാൻ അനുഭവിച്ച കാര്യങ്ങൾ ഇത് തന്നെയാണ് പറയുന്നത്, ഞാൻ തെറ്റാണെന്ന് പറയരുത്, എൻറെ ഒരുപാട് പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഞാൻ pmo നെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. കുത്തൊഴുക്ക്, ടൂറെറ്റിന്റെ സിൻഡ്രോം, കുറഞ്ഞ ആത്മവിശ്വാസം, സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ തുടങ്ങിയ പ്രധാന പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് ഞാൻ pmo യെ കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു. Pmo നിർത്തുന്നതിലൂടെ, ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുക, ചങ്ങാതിമാരെ ഉണ്ടാക്കുക തുടങ്ങിയ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകൾ പരിഹരിക്കുന്നതിന് എനിക്ക് ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും.

ഇപ്പോൾ സ്റ്റട്ടറിംഗ്, ടൂറെറ്റിന്റെ സിൻഡ്രോം എന്നിവയ്ക്കായി ഉയർന്ന ഡോപാമൈൻ നില ഈ അസാധാരണതകൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ, അസ്വസ്ഥത തുടങ്ങി നിരവധി അസുഖങ്ങളും ലേഖനത്തിൽ പട്ടികപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. Pmo നും തുടർച്ചയായ ഉയർന്ന ഡോപാമൈൻ നിലയ്ക്കും ഒരു ബന്ധമുണ്ടോ എന്ന് ഇപ്പോൾ എനിക്കറിയില്ല. ഒരാളുടെ pmo സെഷനിൽ മാത്രമേ തലച്ചോറിലെ ഡോപാമൈൻ അളവ് വർദ്ധിക്കൂ എന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. പക്ഷേ ഇപ്പോഴും ഉത്തരം ലഭിക്കാത്ത ധാരാളം ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്. ഞാൻ ലേഖന ലിങ്ക് ചുവടെ ഉപേക്ഷിക്കും, നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തീരുമാനിക്കാം. ഒരു ചർച്ച സൃഷ്ടിച്ചാൽ നമുക്ക് എന്തെങ്കിലും പഠിക്കാം. (LINK)

അതിനാൽ, നമ്മിൽ പലരും ഇതിനകം ശരിക്കും ഉജ്ജ്വലവും ചിലപ്പോൾ വ്യക്തവുമായ സ്വപ്നങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട് (യഥാർത്ഥത്തിൽ 30 ടിബിഎച്ച് ദിവസം മുതൽ എന്റേത് തട്ടിമാറ്റിയിരിക്കുന്നു), എന്നാൽ നിങ്ങൾ മറ്റെന്താണ് ശ്രദ്ധിച്ചത്? എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കോമഡി മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ 10 മടങ്ങ് തമാശയാണെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഫാപ്പ്-മൂടൽമഞ്ഞിന്റെ മരവിപ്പിൽ ഞാൻ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുമ്പോൾ ഞാൻ കഷ്ടിച്ച് ചിരിക്കും. ഇത് ശരിക്കും രസകരമാണ്! (വിജയം! ഡോപാമൈൻ റിസപ്റ്ററുകൾ മടങ്ങിവരുന്നു!) - കൂൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

അപ്രതീക്ഷിത ആനുകൂല്യം

ചില സംഗീതങ്ങൾ കേൾക്കുന്ന ചില്ലുകൾ പറയും എന്ന് ആളുകൾ എങ്ങനെ പറയും എന്ന് വിചിത്രമായി ഞാൻ കരുതി. ഇപ്പോൾ, കുറെക്കാലത്തിനുശേഷവും ഞാൻ അവനെയും സ്വീകരിക്കുന്നു. ഒപ്പം, അതിന്റെ മഹത്തായ ഒരു ഭാവവും.

ഇതെല്ലാം അശ്ലീലത്തിന്റെ തെറ്റാണോ?

എനർജി സ്പോഞ്ചാണ് പി‌എം‌ഒ. അതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് യാന്ത്രികമായി ഒരു കാമുകി ലഭിക്കില്ല, മികച്ച ജോലി, കൂടുതൽ പണം, വീട് മാറ്റാൻ സഹായിക്കുക, കൂടുതൽ ക്രിയേറ്റീവ് ആകുക തുടങ്ങിയവ. ഇത് ആ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള ഡ്രൈവ് അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നു.

ഒരു കാറിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. കാർ ഓടിക്കാൻ നിങ്ങൾക്കറിയാം; എങ്ങനെ ഡ്രൈവ് ചെയ്യാമെന്ന് നിങ്ങൾ ഇതിനകം പഠിച്ചു. നിങ്ങൾ എത്താൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന കൃത്യമായ ലക്ഷ്യസ്ഥാനവും നിങ്ങൾക്കറിയാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്ക് ഡ്രൈവിംഗ് ലോകത്തിലെ എല്ലാ ഇച്ഛാശക്തിയോടെയും നിങ്ങൾ കാറിൽ കയറുന്നു. നിങ്ങൾ കീകൾ തിരിക്കുക, കാർ ആരംഭിക്കുന്നില്ല. കാറിൽ പെട്രോൾ ഇല്ല. നിങ്ങൾ ജ്വലനം തിരിഞ്ഞ് പെഡലുകൾ അമർത്തിയാലും കാർ നീങ്ങുകയില്ല.

പി‌എം‌ഒ നിങ്ങളുടെ ശരീര ഇന്ധനം കളയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ചതാക്കാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് കൃത്യമായി അറിയാം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് energy ർജ്ജം ശേഖരിക്കാനും അത് ചെയ്യാൻ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും കഴിയില്ല.

എന്നെ നോക്ക്. എനിക്ക് പുറത്തേക്ക് പോകണം. എനിക്ക് ഒരു കരിയർ മാറ്റം വേണം. ഗിറ്റാറിലും പിയാനോയിലും നന്നായി സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. എന്റെ അലമാരയിൽ ഒരു വലിയ പുസ്തക ശേഖരം എന്റെ പക്കലുണ്ട്, അതിൽ ഏകദേശം 10% എനിക്ക് പൂർത്തിയാക്കാനുള്ള ക്ഷമയോ വായന ഓർമ്മിക്കാനുള്ള കഴിവോ ഉണ്ട്. പി‌എം‌ഒ എന്റെ ശ്രദ്ധയും ഏകാഗ്രതയും എടുത്തുകളയുന്നു, മാത്രമല്ല ഇത് എടുക്കുന്ന പരിശ്രമം വിലമതിക്കുന്നില്ലെന്നും എങ്ങനെയെങ്കിലും അവ നേടാൻ എനിക്ക് കഴിവില്ലെന്നും ചിന്തിക്കാൻ എന്നെ കബളിപ്പിക്കുന്നു.

ഈ സ്റ്റഫിന് മുകളിലൂടെ എത്ര തവണ പോകണമെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പില്ല. ഇതെല്ലാം YBOP- ൽ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രീ-ഫ്രന്റൽ കോർട്ടെക്സ് നിങ്ങളുടെ വിവേകശൂന്യമായ യുക്തിസഹമാണ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്താനും മുന്നോട്ട് പോകാനും നിങ്ങളോട് പറയുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലിംബിക് സിസ്റ്റം അസന്തുലിതമായ, അച്ചടക്കമില്ലാത്ത നിങ്ങളെ എളുപ്പമുള്ള ഓപ്ഷൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഓരോ തവണയും ലിംബിക് സിസ്റ്റം വിജയിക്കുന്നതിന് അനുകൂലമായി പി‌എം‌ഒ നുറുങ്ങുകൾ നൽകുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഉയർന്ന ലോജിക്കൽ പ്രവർത്തനം നിങ്ങളോട് പറയുന്ന എല്ലാ കാര്യങ്ങളും കണക്കിലെടുക്കാനുള്ള നിങ്ങളുടെ കഴിവ് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, തെറ്റായ കുതിര സമയവും സമയവും വീണ്ടും പി‌എം‌ഒ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു.

റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ കാറിൽ പെട്രോൾ നിറയ്ക്കുന്നു. അത് പൂർത്തിയാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കീകൾ തിരിഞ്ഞ് പോകുക. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും കാർ ഓടിക്കണം, എവിടെ പോകണമെന്ന് നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അത് സാധ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതാണ്.

'പ്രചോദനം വിഡ് is ിത്തമാണ്, എന്തായാലും ഇത് ചെയ്യുക' എന്ന ആശയം സംബന്ധിച്ച്, ഇത് ഒരു നല്ല ആശയമാണ്, പക്ഷേ വിരോധാഭാസമെന്നു പറയട്ടെ ഇത് ഒരു തെറ്റായ നാമമാണ്. പ്രചോദനം കണക്കിലെടുക്കാതെ നിങ്ങൾക്ക് 'എന്തായാലും എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ' കഴിയില്ല, കാരണം എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഉദ്ദേശ്യങ്ങളാൽ നിർണ്ണയിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ചെയ്ത എല്ലാ ചെറിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഒരു കാരണമുണ്ട്, അത് എപ്പോഴെങ്കിലും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ മസ്തിഷ്കം ഈ ന്യായവാദം നിങ്ങൾക്ക് നൽകുന്നു, ശരീരം പ്രതികരിക്കുന്നു.

ഇന്ന് വ്യായാമത്തിന് പ്രചോദനം ഇല്ലേ? പ്രചോദനം! എന്തായാലും ചെയ്യുക! അത് ശരിയാണോ? ശരി, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വൈകാരികാവസ്ഥയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായ എന്തെങ്കിലും ബോധപൂർവമായ നടപടി നിങ്ങൾ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഈ നടപടി സ്വീകരിക്കുന്നതിന് ഒരു അടിസ്ഥാന പ്രചോദനം ഉണ്ടായിരിക്കണം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യില്ല. ശാരീരികക്ഷമത കൈവരിക്കാനുള്ള പ്രചോദനം നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഉണ്ട് - നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു മനോഹരമായി കാണുന്നതിന്, പെൺകുട്ടികൾ നിങ്ങളെ പിന്തുടരാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യരുത് എന്നതാണ് വ്യത്യാസം സ്പര്ശിക്കുക അത് പരിശ്രമിക്കേണ്ടതാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾ പ്രചോദനത്തെ അപലപിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചല്ല സംസാരിക്കുന്നത്, നിങ്ങളുടെ സഹാനുഭൂതിയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ മറികടക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്, അത് നിങ്ങളെ ഒരു ആശ്വാസ പുതപ്പിനായി നിരന്തരം തിരയുന്നു.

വേദനയെയും അസ്വസ്ഥതയെയും യഥാർത്ഥ പുരോഗതി കൊയ്യുന്ന ഒരു ശാരീരിക ശിക്ഷണമായി കണക്കാക്കുന്ന സിദ്ധാന്തം അടയാളത്തോട് വളരെ അടുത്താണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഇത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യേണ്ട ഒന്നാണ്. ആ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാൻ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം ആവശ്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, നിങ്ങളുടെ നിലവിലെ വൈകാരിക താൽപ്പര്യങ്ങളെ മറികടക്കാൻ മാനസിക ശക്തി ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇത് ഉപയോഗിക്കുക.

ഇതെല്ലാം അശ്ലീലത്തിന്റെ തെറ്റാണോ?

ചില ഓവർലാപ്പിംഗ് സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും നാമെല്ലാം സവിശേഷമായ കേസുകളാണ്. നമ്മിൽ ചിലർ ഇപ്പോഴും സ്വാതന്ത്ര്യത്തോടും നല്ല ജോലിയോടും പങ്കാളിയോടും കൂടി പൂർണ്ണമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന മനുഷ്യരായിരിക്കാം. എന്റെ കാര്യത്തിൽ, പി‌എം‌ഒ എന്റെ തലച്ചോറിനെ ലിംബിക് സിസ്റ്റത്തിന് അനുകൂലമായി അസന്തുലിതമാക്കി, എന്റെ വ്യക്തിപരവും, professional ദ്യോഗികവും, സാമൂഹികവും, കുടുംബപരവുമായ ജീവിതങ്ങളെല്ലാം അനുഭവിച്ച ഒരു പരിധിവരെ നാടകീയമായി ഒരു പരിണതഫലമായി. എനിക്ക് വാതകത്തിലുടനീളം കാൽ ഉണ്ടായിരുന്നു (അഭിലാഷം / പ്രചോദനം) പക്ഷെ എനിക്ക് പെട്രോൾ (energy ർജ്ജം / അച്ചടക്കം) ഇല്ലായിരുന്നു. റീബൂട്ട് ചെയ്യുന്നത് (പൂർണ്ണമായും വിജയകരമായി) എന്നെ ഇന്ധനം നിറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അപ്പോൾ എനിക്ക് എന്റെ ലക്ഷ്യസ്ഥാനത്തേക്ക് പോകാം.

(ദിവസം 90, വയസ്സ് 17) എനിക്ക് കണ്ണ് വളച്ചൊടിക്കാറുണ്ടായിരുന്നു, അത് ഇപ്പോൾ ഇല്ലാതായി. മുഖക്കുരുവും നല്ലതാണ്.

എന്റെ പൂർവപദാർത്ഥത്തെ NoFap സൌഖ്യം

NoFap- ന്റെ ആദ്യ ശ്രമത്തിൽ 1,5 ആഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം ഞാൻ ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചു. അടുത്ത ദിവസം എനിക്ക് സ്കൂളിൽ ഒരു ടെസ്റ്റ് ഉണ്ടായിരുന്നു, ഞാൻ പൂർണ്ണമായും തയ്യാറായിട്ടില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം. സാധാരണയായി ഞാൻ ഭ്രാന്തനാകും; എന്നെത്തന്നെ വെറുക്കുക, ഭയപ്പെടുക, വലിയ ഉത്കണ്ഠ നേടുക.

ഈ സമയം ഞാൻ പഠിക്കാൻ പോകുമ്പോൾ ഞാൻ സ്വയം ചിന്തിച്ചു; ഞാൻ കഠിനമായി പഠിക്കുകയും പരമാവധി ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ അത് ശരിയായില്ലെങ്കിൽ, അത് നല്ലതാണ്. കാരണം അവസാനം ഈ പരിശോധന പ്രാധാന്യമില്ലാത്തതായിരിക്കും.

എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഈ രീതിയിൽ ചിന്തിക്കുമെന്ന് ഞാൻ ഒരിക്കലും കരുതിയിരുന്നില്ല, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്കുള്ളതിൽ ഞാൻ നന്ദിയുള്ളവനാണ്. ഇന്ന് ഞാൻ കാര്യങ്ങൾ വളരെ ഗൗരവമായി എടുക്കേണ്ടതില്ല, മാത്രമല്ല എൻറെ ജീവിതം വളരെ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കാനും കഴിയും!

പി‌എം‌ഒ ഉപേക്ഷിച്ചതിനുശേഷം കൂടുതൽ സഹാനുഭൂതിയിലാകുന്നു…?

എന്റെ അവസാന പി‌എം‌ഒ മുതൽ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ മെച്ചപ്പെട്ട പല കാര്യങ്ങളിലും മറ്റുള്ളവരോടുള്ള എന്റെ സഹാനുഭൂതിയുടെ അപ്രതീക്ഷിത വർദ്ധനവാണ്. ഒരു പൊതുനിയമം എന്ന നിലയിൽ, ഞാൻ മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും മറ്റ് ആളുകൾക്ക് എന്താണ് തോന്നുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാനോ പങ്കിടാനോ എനിക്ക് വളരെയധികം സഹാനുഭൂതിയോ കഴിവോ ഇല്ല. മറ്റൊരാൾക്ക് എന്തെങ്കിലും മോശം സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് അതിനെക്കുറിച്ച് മോശമായി തോന്നാമെന്ന് എനിക്ക് യുക്തിപരമായി അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയും, പക്ഷേ എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ മോശമായി തോന്നുന്നില്ല.

കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി (PMOing ഇല്ലാതെ), എന്നിരുന്നാലും, മറ്റ് ജനങ്ങളുടെ പോരാട്ടങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ കൂടുതൽ സെൻസിറ്റീവ് ആണെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി, എനിക്ക് മുമ്പൊരിക്കലും ഇല്ലാത്ത വിധത്തിൽ “അവരുടെ വേദന അനുഭവപ്പെട്ടു”. മറ്റുള്ളവരോട് അൽപ്പം ദു rie ഖിക്കുന്നതായി ഞാൻ കണ്ടെത്തി, എനിക്ക് മുമ്പൊരിക്കലും ഇല്ലാത്ത വിധത്തിൽ എന്റെ ആശങ്ക പ്രകടിപ്പിക്കാൻ പോലും എനിക്ക് കഴിഞ്ഞു. ഇത് PMOing അല്ല എന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ എന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ ഞാൻ തയ്യാറാണ് അതിനുള്ള സാധ്യത പരിഗണിക്കുക. മറ്റാരെങ്കിലും ഇതുപോലൊന്ന് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടോ?

എന്റെ ലിംഗം ഇപ്പോൾ എത്രത്തോളം കട്ടിയുള്ളതും പൂർണ്ണവുമാണെന്ന് ഞാൻ സ്നേഹിക്കുന്നു. ഞാൻ ദൈവത്തോട് സത്യം ചെയ്യുന്നു, ഞാൻ സ്‌ട്രൈക്കിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ സ്ത്രീകളെ നേരിട്ട് നോക്കുന്നതായി ഞാൻ പിടിക്കുന്നു, അവരിൽ ചിലർ അത് മന ib പൂർവ്വം ചെയ്യുന്നു. തമാശയൊന്നുമില്ല. ആൺകുട്ടികളെ ഒരിക്കലും വഞ്ചിക്കരുത്, നിങ്ങൾക്ക് 21 തവണ മാത്രം. ലോകത്തെ ഏറ്റെടുക്കാൻ തയ്യാറായ ഒരു പൂർണ്ണ ബോണറുമായി ഉണരുക എന്നത് എക്കാലത്തെയും മികച്ച വികാരമാണ്.

ഞാൻ വെറുതെ തുടങ്ങിയിട്ട് മുതൽ, സംഗീതം ആകർഷണീയമാണ്

നോഫാപ്പിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല കാരണം സംഗീതമാണ്. അതെ സംഗീതം എന്നെ 100 പുഷ്അപ്പുകളും 100 സിറ്റ് അപ്പുകളും 100 സ്ക്വാറ്റുകളും ചെയ്യാൻ പ്രേരിപ്പിച്ചു. ചിലപ്പോൾ സംഗീതം വിഷാദവും വിരസവുമാണ്. ഇപ്പോൾ എനിക്ക് വളരെയധികം ബന്ധമുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, അത് വളരെ ആകർഷണീയമായി തോന്നുന്നു! എനിക്ക് നൃത്തം ചെയ്യാൻ തോന്നുന്നു. എല്ലാവർക്കും സംഗീതം! നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കുന്നത് നിലനിർത്തുന്നത് വളരെ മികച്ചതാണ്!

OCD പോലുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ മങ്ങുന്നു

ഞാൻ അശ്ലീലതയിലേക്ക് കടന്നപ്പോൾ മുതൽ, എനിക്ക് ഒസിഡിയുടെ ചില ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ എപ്പോഴും ശ്രദ്ധിച്ചിരുന്നു. അത് ഗൗരവമായി ഒന്നുമില്ല, പക്ഷേ കാര്യങ്ങൾ എന്റെ മുറിക്ക് ചുറ്റും ഒരു നിശ്ചിത ക്രമത്തിലായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, എന്റെ ജോലിയിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ എനിക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ, അവ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമായതുപോലെയാണ്. ഞാൻ ഇപ്പോഴും പൊതുവായി സംഘടിത വ്യക്തിയാണ്, പക്ഷേ ഇത് എന്റെ മുൻഗണനകളുടെ പട്ടികയിൽ വളരെ കുറവാണ്. ഞാൻ‌ എന്റെ ഓർ‌ഗനൈസേഷൻ‌ ആരംഭിക്കുന്നതിന്‌ മുമ്പ്‌ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ‌ ഞാൻ‌ ഒഴിവാക്കും. മറ്റാരെങ്കിലും ഇത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ദിവസം 3 - അവയെല്ലാം മനോഹരമാണ്

അതു ആയിരുന്നു: 5-7 ആയിരുന്നു. ഞാൻ ഇതിനകം 9 സ്ത്രീ കണ്ടിരുന്നു അവർ എല്ലാ അധികം മനോഹരമാണ് 50 ദിവസം മുമ്പ്.

NoFap സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ മനോഹരമാക്കുന്നു! പക്ഷേ . . .

… വളരെ ആഴത്തിലുള്ള അർത്ഥത്തിൽ മനോഹരമാണ്. സ്ത്രീകൾ ആരാണെന്ന് ഞാൻ കൂടുതൽ വ്യക്തമായി കാണുന്നു. നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ഒന്നിനെക്കാൾ കൂടുതൽ അവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ വളരെ മനോഹരമാണ്. അവരുടെ മുഖങ്ങളും അവർ നിങ്ങളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്ന അത്ഭുതകരമായ രീതിയും നോക്കുക. സ്ത്രീകൾ എന്റെ എല്ലാ ഇന്ദ്രിയങ്ങളും പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു. എന്റെ ലജ്ജാശീലവും ഉത്കണ്ഠയുമുള്ള ജീവിതത്തിൽ എനിക്ക് കുറവുള്ള ആശയവിനിമയത്തിലെ വിദഗ്ധരാണ് അവർ. സ്‌ത്രീകൾ എത്രമാത്രം അത്ഭുതകരവും സുന്ദരിയുമാണ് എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അശ്ലീലം വളരെയധികം വ്യതിചലിക്കുന്നു.

സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകളെ നോക്കുക, അവരോട് സംസാരിക്കുക, ചിരിക്കുക, അവർ ആരാണെന്ന് മനസ്സിലാക്കുക. അവ എത്ര മനോഹരമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഇല്ലാതെ ജീവിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. നിങ്ങളുടേതായപ്പോൾ അവളെ വിവാഹം കഴിക്കുക, ഒരിക്കലും അവളെ വിട്ടയക്കരുത്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ അവളെ എത്രമാത്രം സ്നേഹിക്കുന്നുവെന്ന് അവളോട് പറയുക.

എനിക്ക് എന്റെ ഒരെണ്ണം ഉണ്ട്, ഞങ്ങൾ മൂന്ന് സുന്ദരികളായ പെൺമക്കളെ ഉണ്ടാക്കി, അവർ ആരാണെന്ന് സ്നേഹിക്കുന്ന പുരുഷന്മാരെ കണ്ടെത്തുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നെ കൂടുതൽ സുന്ദരികളാണ്, പക്ഷേ എന്റെ ഭാര്യ ഞാൻ കണ്ടിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും സുന്ദരിയായ സ്ത്രീകൾ. അവൾ എൻറെ ജീവിതത്തെ പല തരത്തിൽ പ്രകാശിപ്പിക്കുന്നു, അവളെ കാണാൻ വീട്ടിലെത്താൻ എനിക്ക് കാത്തിരിക്കാനാവില്ല. അശ്ലീലം നിരാശാജനകമാണ്, അതേസമയം എന്റെ ഭാര്യ എന്റെ ആഗ്രഹങ്ങൾ ഒരു മാസം മുമ്പ് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു. ലൈംഗികമായി മാത്രമല്ല, മറ്റ് വഴികളിലൂടെയും എനിക്ക് വാക്കുകളിൽ വിവരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

എന്റെ സുഹൃത്തുക്കളെ മുന്നോട്ടു നയിക്കുക, ഞാൻ ഇവിടെ നിന്ന് കൂടുതൽ മനോഹരമായി കരുതുന്നു. എനിക്ക് അത് ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പിന്തുണയ്ക്ക് നന്ദി.

30 യോ പുരുഷൻ ഇവിടെ. ഒരു മാസം മുമ്പ് ഞാൻ അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്തി. അശ്ലീലം കാണുന്നതിലും മാസ്റ്റർബേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിലും ഡോപാമൈൻ കുറയുന്നതിന്റെ ഫലങ്ങളും അത് എങ്ങനെ ആനന്ദം കുറയ്ക്കുന്നുവെന്ന് കുറച്ച് വ്യത്യസ്ത ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് ഞാൻ വായിച്ചു. ലളിതമായ കാര്യങ്ങൾ മികച്ചതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നത് ശരിക്കും സത്യമാണ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിന് ശേഷം എനിക്ക് ഉയർന്ന തോതിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഇത് ഭ്രാന്താണ്. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/

ആനുകൂല്യങ്ങളുടെ ഒരു സമാഹാരം ആളുകളെ ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടുണ്ട്

nbsp; ടി‌ആർ‌എസ്‌വി

നിരാകരണം: ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിനുള്ളിൽ നിന്നും പുറത്തുകടന്നിട്ടുള്ള ആളുകളിൽ നിന്നുള്ള റിപ്പോർട്ടുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന മാറ്റങ്ങളുടെ ഒരു സമാഹാരമാണ് ഇത്, നിങ്ങൾ ഈ വെല്ലുവിളി ഏറ്റെടുക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നിയേക്കില്ല. ഇവയും പ്രധാനമായും നല്ല മാറ്റങ്ങളാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ വെല്ലുവിളി നേരിടുന്നതിൽ നിന്ന് മിക്കവർക്കും പ്രതീക്ഷിക്കാനാകുന്ന പൊതുവായ മാറ്റങ്ങളാണ് അവ.

നിരാകരണം: സ്ത്രീ / പുരുഷർക്കും നേരായ / ഗേ / രണ്ടും രണ്ടും / നൃത്തം ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഈ ഫലങ്ങൾ നേരിട്ട് നേരായ മനുഷ്യരുടെ ശ്രദ്ധയിൽ പെടുത്തും. നിങ്ങൾക്ക് ബാധകമാകാത്ത ചില കാര്യങ്ങൾ (ഉദാ. സ്കൂളിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ഗ്രേഡുകളും) ഉണ്ടാകാം, പക്ഷേ ഇവ മറ്റുള്ളവർക്ക് തുല്യമാണ് (ഉദാ. വേലയിൽ മെച്ചപ്പെടുത്തിയ ഉത്പാദനക്ഷമത).

ഈ ആനുകൂല്യങ്ങൾ എന്നെത്തന്നെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഞാൻ ഈ ലിസ്റ്റ് സമാഹരിച്ചുകഴിഞ്ഞു (ഇപ്പോൾ ഞാൻ ഇപ്പോൾ പോകാൻ പ്രചോദിതനായിരിക്കുന്നു) കാരണം ഞാൻ ഒരു ദിവസം ഉപവാസത്തെക്കുറിച്ച് ഒരു ഉപന്യാസം എഴുതാൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, ഞാൻ നിങ്ങളുമായി പങ്കുവെക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

പൊരുത്തമുള്ള മാറ്റങ്ങൾ

ജീവിതത്തിൽ കൃത്യത പുലർത്തുക - മുമ്പത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ ജീവിക്കുന്നു

• സന്തോഷം, അഭിമാനം, സന്തോഷം, ശാന്തത എന്നിവ വർദ്ധിച്ചു
• ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ സന്തോഷം കണ്ടെത്താം (നടത്തം, നല്ല ഭക്ഷണം, സംഗീതം)
• കൂടുതൽ വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുകയും, ജീവൻ നഷ്ടപ്പെടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
• സ്വയം സ്നേഹിക്കുക / സ്വീകരിക്കുക
• നിങ്ങൾക്കൊരു നിലപാടുണ്ടാക്കുക / പുറകോട്ടു വയ്ക്കുക / നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കുക
• വളർന്ന പ്രതീക്ഷ, ഭാവിയിൽ എങ്ങിനെയെങ്കിലും, ഒരു ഭാവി എപ്പോഴും ലഭിക്കുന്നു

സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾ - ഒരു ആൽഫ പുരുഷനാകുക

• കുറഞ്ഞ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ / ഭയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം
• സംഭാഷണം കൂടുതൽ തുടരുക
• സംഭാഷണ കഴിവുകൾ / കണ്ണ് കോൺടാക്റ്റ് / പുഞ്ചിരി കൂട്ടുക
• വർദ്ധിച്ച പദസമുച്ചയം / വാക്കുകൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ എളുപ്പത്തിൽ എത്തിക്കുന്നു
• മറ്റ് ആളുകളുമായി കൂടുതൽ ബന്ധം പുലർത്തുക (അവരുടെ വികാരങ്ങൾ)

സ്ത്രീകളുമായി ഇടപഴകുന്നതിലും കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുക്കൾ

• യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകൾ കൂടുതൽ ആകർഷകമാണ്
• ദൃശ്യമായതിനേക്കാളും പരസ്പരം / ഭൌതിക ബന്ധം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു
• സ്ത്രീകളുമായി കണ്ടുമുട്ടുന്നതിനും സംസാരിക്കുന്നതിനുമുള്ള വർദ്ധിച്ച പ്രചോദനം (ചിത്രശലഭങ്ങൾ പോകില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സെക്സ് ഡ്രൈവ് അവരെ മറികടക്കാൻ ഒരു പ്രത്യാഘാതം നൽകും)
• അറിയപ്പെടുന്നതും അറിയാത്തതുമായ സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്ന ഒരു ലൈംഗിക energy ർജ്ജമായ കാന്തിക “ലൈംഗിക പ്രഭാവലയം” സൃഷ്ടിക്കൽ
• സുന്ദരിയായ ഒരു സ്ത്രീയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ ഭയരഹിതമായി തോന്നുന്നു
• മെച്ചപ്പെട്ട ലൈംഗികത (ലൈംഗിക ജീവിതം തന്നെ ആസ്വദിക്കുക, രതിമൂർച്ഛ തുടരുക മാത്രമല്ല)

ശാരീരികവും മാനസികവും - വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കുക, നടപടി എടുക്കുക, നല്ലത് കാണുക

• വർദ്ധിച്ച ദൃ mination നിശ്ചയം, energy ർജ്ജം, ഉൽപാദനക്ഷമത (അതായത് വായന, എഴുത്ത്, ഡ്രോയിംഗ്, വർക്ക് out ട്ട്…)
• ഉറക്കത്തിന്റെ ഗുണമേന്മ വർദ്ധിപ്പിച്ചു

പ്രത്യേകം ശാരീരികമായ

• മികച്ച കാഴ്ച്ച / ഭാവം (അതായത് നിഷ്ക്രിയ തൊലി, കുറവ് മുഖക്കുരു)
• വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന അത്ലറ്റിക് പ്രകടനം (ദൃഢത, ശക്തിയേറിയ ശക്തി
• കൂടുതൽ താഴ്ന്ന / കൂടുതൽ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്ന ശബ്ദം
• (വളരെയധികം ആളുകൾ കുറച്ചുകഴിഞ്ഞുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്)

സവിശേഷമായ മാനസികാവസ്ഥ

• മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞിന്റെ മനസ്സ് / നഷ്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കൽ
• വർദ്ധനവ് കോൺസൺട്രേഷൻ / ഫോക്കസ് (അതായത് മെച്ചപ്പെട്ട ഗ്രേഡുകൾ)
• മികച്ച തീരുമാനം എടുക്കൽ (ഹ്രസ്വവും ദീർഘകാലവും രണ്ടും)
• മെച്ചപ്പെടുത്തിയ മെമ്മറി
• കുറഞ്ഞ മൂഡ് കെണി

പരിഗണിക്കപ്പെടേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ

• പി‌എം‌ഒയിലേക്കുള്ള പ്രേരണ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നില്ല, പക്ഷേ അവയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നില്ല. മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ energy ർജ്ജം ചെലുത്തുന്നു
• ഈ വെല്ലുവിളിയിൽ മിക്ക ആളുകളും (അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ) പോയിന്റ് സമയത്ത് ഒരു പരന്ന വശം കടന്നുവരുന്നു (ലിബീഡോ കുറഞ്ഞു)
• നിങ്ങൾ അപ്രതീക്ഷിതമായി പോയാൽ, അശ്ലീലത്തിൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരായിരുന്നെങ്കിൽ അത്തരം അസുഖങ്ങൾ നിങ്ങളെ കൂടുതൽ അസ്വസ്ഥരാക്കുന്നു
• ഫാന്റസികൾ / പഴയ വീഡിയോകൾ ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ തലയിൽ പോപ്പ് അപ്പ് ചെയ്യുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ അവ ഒഴിവാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്
• കൂടുതൽ ആർദ്ര / അശ്ലീല / ഹൂസ്റ്റൺ സ്വപ്നങ്ങൾ

(കുറിപ്പ്: ഇത് നോഫാപ്പിനായിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഈ പട്ടിക തയ്യാറാക്കുന്നതിനും റെഡ്ഡിറ്റിൽ ഇടുന്നതിനായി ഫോർമാറ്റ് ചെയ്യുന്നതിനും ഞാൻ ഒരു ശ്രമവും നടത്തുകയില്ല)

ടി ആർ: ഡിഎഫുകൾ: നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുന്നു

എന്റെ മദ്യപാനം നിയന്ത്രിക്കാൻ PMO മായി സഹായിക്കുന്നു

ആർക്കും താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഒരു കുറിപ്പ്, എന്റെ PMO / MO ആസക്തി നിർത്തുന്നത് എന്റെ മദ്യപാനത്തെയും കള പുകവലിയെയും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള തുടർന്നുള്ള ശ്രമങ്ങളെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിച്ചുവെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും അമിതമായി മദ്യപിക്കുന്നവനും പുകവലിക്കാരനുമാണ്, ഏകദേശം 5 വർഷക്കാലം ഞാൻ മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിച്ചു, പക്ഷേ ഇത് ഒരു യുദ്ധമായിരുന്നു, വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു പ്രക്രിയയായിരുന്നു. ക്രമേണ ഞാൻ വീണ്ടും മദ്യപിക്കാൻ തുടങ്ങി, തുടർന്നുള്ള മദ്യപാനത്തിനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും പരാജയപ്പെട്ടു. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പാനീയമോ പുകയോ ഇല്ലാതെ എനിക്ക് പൊതുവെ ഒരു രാത്രി പോകാൻ കഴിയില്ല.

ഞാൻ ശ്രമിച്ചാൽ, തീവ്രമായ ആസക്തി കാരണം ഞാൻ സത്യസന്ധമായി അൽപം വിഷമിക്കുകയും മദ്യപാനശാലയിലോ ബാറിലോ അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യും. കളയെക്കാൾ എളുപ്പമുള്ളതിനാൽ മദ്യത്തോടുള്ള ആസക്തി എല്ലായ്പ്പോഴും ശക്തമായിരുന്നു, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ അത് എല്ലായ്പ്പോഴും കോണിലാണ്. ഒക്ടോബറിൽ ഞാൻ പി‌എം‌ഒ / എം‌ഒ നിർത്തി, കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് ആഴ്ചകളായി മദ്യപാനത്തിനായുള്ള എന്റെ ആസക്തി മിക്കവാറും ഇല്ലാതായി. കഴിഞ്ഞ ആഴ്ച ഞാൻ പോയി ഞായറാഴ്ച-വ്യാഴാഴ്ച ഒരു മദ്യപാനവും ഇല്ലാതെ, കോരിത്തർക്കങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടമില്ലാതെ, എന്നെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം വലിയൊരു നേട്ടമാണ്.

എനിക്ക് ഒരു സിദ്ധാന്തമുണ്ട്, പി‌എം‌ഒ ജീവിതം എന്റെ ഡോപാമൈൻ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ഉണ്ടാക്കി, ഞാൻ അനുഭവിച്ച ആസക്തി അതിനാലാണ്, മദ്യത്തിന്റെ ഉപയോഗം അവയെ 'സുഗമമാക്കുക' എന്നതായിരുന്നു. പി‌എം‌ഒ നീക്കംചെയ്യുക, ഉയർച്ചയും താഴ്ചയും ഇല്ലാതാകുന്നതിനാൽ മദ്യം ആവശ്യമില്ല. ഞാൻ ഇപ്പോഴും മദ്യപാനം ആസ്വദിക്കുമ്പോൾ (എനിക്ക് വളരെയധികം അറിയാം) അതിന്റെ തീവ്രമായ ആവശ്യം എനിക്ക് ഇപ്പോൾ തോന്നുന്നില്ല, കുറഞ്ഞത് ഇപ്പോഴെങ്കിലും. മാത്രമല്ല, കുടിക്കാതെ എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയും, അത് അത്തരമൊരു ആശ്വാസമാണ്. പണ്ട് എനിക്ക് ഒരു ഡ്രിങ്ക് ലഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിഞ്ഞില്ല, അത് ജോലിസ്ഥലത്ത് പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും, അതിനാൽ എനിക്ക് ഉറങ്ങാൻ കഴിയുമെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും കുടിച്ചു.

എനിക്ക് കൂടുതൽ ശക്തവും ആത്മവിശ്വാസവും തോന്നുന്നു, ഞാൻ വളരെ സാവധാനത്തിലും കൂടുതൽ മനസ്സിലാക്കാവുന്നതിലും സംസാരിക്കുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. മുൻകാലങ്ങളിൽ ഞാൻ പലപ്പോഴും ഇടറിപ്പോയി, അത് ഇപ്പോൾ അവസാനിച്ചതായി തോന്നുന്നു, മാത്രമല്ല എന്റെ ശബ്‌ദം കൂടുതൽ ആഴമുള്ളതുമാണ്. പോസ്റ്റിലേക്കുള്ള ലിങ്ക്

എന്തുകൊണ്ടാണ് സംഗീതം കൂടുതൽ മികച്ചതാക്കുന്നത്?

ഞാൻ അത് പോലെ നൂറു ശതമാനം നല്ലതാണ് ഞാൻ അത് തൽക്ഷണം മേഖലയിൽ. ഞാൻ ഉന്നതനാണ്, എന്റെ ശരീരം മുഴുവൻ ഞാൻ മയങ്ങുന്നു. ഒരു കഴുകനെപ്പോലെ നിലം പൊങ്ങുന്നത് പോലെയാണ് എന്റെ ഊർജ്ജം എന്റെ വഴിയിലൂടെ ഒഴുകുന്നത്. പൂർണമായി ബീജം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള വെറും 83 മുതൽ 71 ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷമാണ് ഇത്. എന്താണ് ഈ കുഴപ്പം ??

NoFap എന്റെ ജീവിതത്തിലെ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം മാറ്റി

എനിക്ക് ഗിറ്റാർ ധാരാളം, കനത്ത ത്രഷ് മെഷീൻ പ്ലേയർ. മെറ്റാലിക്കയുടെ പ്രചോദനം.

നിങ്ങൾ എല്ലായ്‌പ്പോഴും ഫാപ്പ് ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, സംഗീതത്തിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ചില കുറിപ്പുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് കേൾക്കാൻ കഴിയാത്ത ചില മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന റിഫുകൾ തുടങ്ങിയവ നിങ്ങൾ മിക്കവർക്കും അറിയാം.

എന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ വലിയൊരു ഭാഗം സംഗീതമാണ്. മെറ്റാലിക്കയും വ്യത്യസ്ത തരം ബാൻഡുകളും കേൾക്കുന്നത് എനിക്ക് വളരെ ഇഷ്ടമാണ്. അവരുടെ പാട്ടുകളിൽ‌ ഞാൻ‌ ഇപ്പോൾ‌ ശ്രദ്ധിച്ചു, ഞാൻ‌ കേട്ടിട്ടില്ലാത്ത റിഫുകൾ‌ ഞാൻ‌ കേൾക്കുന്നു, ഇത്‌ ഞാൻ‌ മനസ്സിലാക്കുന്നു, ഞാൻ‌ ശുക്ലത്തെ പാഴാക്കുകയോ പാഴാക്കുകയോ ചെയ്യാത്തതിനാൽ‌, എനിക്ക് വളരെയധികം നേട്ടങ്ങൾ‌ ലഭിക്കുന്നു ഒരു നല്ല മനുഷ്യനും ഒപ്പം നിലവിലുണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയാത്ത ചില കാര്യങ്ങൾ അറിയാൻ എന്നെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മാജിക്ക് പോലെയാണ്!

എന്റെ ചൂതാട്ടത്തെ തുടച്ചുമാറ്റരുത്

27 പുരുഷന്മാർ. ഞാൻ 3 വർഷം മുമ്പ് ചൂതാട്ടം ആരംഭിച്ചു. ഞാൻ വിജയിച്ചപ്പോൾ ചൂതാട്ടം എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നെ സന്തോഷിപ്പിച്ചു, പക്ഷേ എനിക്ക് അത് നഷ്ടമായപ്പോൾ അത് എന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിച്ചു. ഞാൻ പി‌എം‌ഒ ആകും, എന്റെ ജി‌എഫിൽ‌ താൽ‌പ്പര്യമില്ലായിരുന്നു (ഈ വർഷം ആദ്യം അവളെ നഷ്‌ടപ്പെട്ടു), വാരാന്ത്യങ്ങൾ‌ കാസിനോയിൽ‌ ചെലവഴിക്കുക. എനിക്ക് ഒരു സിഗറും ചൂതാട്ടവും ഇഷ്ടമായിരുന്നു, അത് എന്റെ ഒരേയൊരു സാമൂഹിക ഇടപെടലായിരുന്നു. വിജയങ്ങൾ എന്നെ വിജയിയും സ്വീകാര്യനുമാക്കി മാറ്റും. എന്നാൽ പിന്നീട് ഞാൻ നഷ്ടപ്പെടുകയായിരുന്നു. അഡ്മിറ്റ്-ഇറ്റ് പ്രോഗ്രാമിലൂടെ എനിക്ക് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ ലഭിച്ചു, അവൾ എല്ലായ്പ്പോഴും എനിക്ക് സെഷനുകൾ നൽകുകയും എന്റെ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ പ്രശ്നത്തിന്റെ പ്രധാന ഭാഗത്തേക്ക് പോകാൻ അവൾക്ക് എന്നെ സഹായിക്കാനാവില്ല ..

എന്റെ മിക്കവാറും 90 ദിവസത്തെ മാർക്കിലേക്ക് വേഗത്തിൽ മുന്നോട്ട് പോകുക, എനിക്ക് ചൂതാട്ടം നടത്താൻ ആഗ്രഹമില്ല! എനിക്ക് നല്ല സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളുണ്ട്, കഴിഞ്ഞ വാരാന്ത്യത്തിൽ ഞാൻ 2 പെൺകുട്ടികളുമായി എന്റെ സുഹൃത്തിനോടൊപ്പം പോയി, അവരിൽ ഒരാൾ ഞങ്ങൾക്ക് രസതന്ത്രം ഇല്ലായിരുന്നു, ഞങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പരസ്പരം ഉണ്ടാക്കി പരസ്പരം അനുഭവപ്പെട്ടു, കൂടാതെ ലാറ്ററിന് അവൾക്ക് ഒരു ബിഎഫ് ഉണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ബാറിൽ 80 ഡോളർ ചെലവഴിക്കുക, പക്ഷേ കാസിനോകളിൽ എനിക്ക് ആഴ്ചതോറും നഷ്ടമാകുന്നതിന്റെ ഒരു ഭാഗം.

പി‌എം‌ഒ ക്ഷീണം, മസ്തിഷ്ക മൂടൽമഞ്ഞ്, വിഷാദം എന്നിവയിൽ നിന്ന് ചൂതാട്ടം എനിക്ക് കൂടുതൽ ഡോപാമൈൻ തിരക്ക് നൽകി. പി‌എം‌ഒ തളർന്നു, പണനഷ്ടം, ക്രെഡിറ്റ് കാർഡ് കമ്പനികൾ എന്നെ വിളിക്കുന്നു, എനിക്ക് അവരോട് നിരന്തരം കള്ളം പറയേണ്ടിവന്നു, ഞാൻ ഒരു കുഴപ്പക്കാരനായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ഞാൻ അതിൽ നിന്ന് സുഖം പ്രാപിച്ചു! ഒരു പുനരധിവാസത്തിലൂടെ പോലും പോയില്ല! കുറച്ച് സമയത്തിനുള്ളിൽ ചൂതാട്ടം നടത്തിയിട്ടില്ല.

നന്ദി!

Nofap നിങ്ങളെ കൂടുതൽ ആകർഷകമാക്കുന്നു. ആരാണ് സമ്മതിക്കുന്നത്?

ഓരോ തവണയും 1 ആഴ്ചത്തെ നോഫാപ്പ് കഴിഞ്ഞപ്പോൾ, എന്റെ ചർമ്മം വളരെയധികം മായ്ച്ചു എന്നത് യാദൃശ്ചികമല്ല. നോഫാപ്പ് എടുക്കുന്നതിനുമുമ്പ് എന്റെ ചത്ത നോട്ടത്തിന് പകരം എന്റെ ഉള്ളിൽ യഥാർത്ഥത്തിൽ ജീവിതം ഉള്ളതുപോലെ എന്റെ കണ്ണുകൾ കൂടുതൽ തിളങ്ങുന്നു.

റോസ് ഫ്രംബ്രൈറ്റ്

നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് മിക്ക ആനുകൂല്യങ്ങളും യഥാർത്ഥമല്ല അല്ലെങ്കിൽ പ്ലേസിബോ ആണെന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയുമായിരുന്നു, എന്നിരുന്നാലും ഇപ്പോൾ ഒരു കൂട്ടം ദൈർഘ്യമേറിയ സ്ട്രൈക്കുകൾ ചെയ്ത ശേഷം എനിക്ക് സ്ഥിരീകരിക്കാൻ കഴിയും:

- ശബ്‌ദം തീർച്ചയായും താഴ്ന്ന / ആഴത്തിലുള്ള / കട്ടിയുള്ള ശബ്‌ദം നേടുന്നു. എന്റെ ഗിത്താർ ഉപയോഗിച്ച് ഞാൻ ഇത് പരീക്ഷിച്ചു, എനിക്ക് എത്താൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ പിച്ചിൽ മുഴുവൻ സെമിറ്റോൺ വ്യത്യാസവും കണ്ടെത്തി

- ഏറ്റുമുട്ടൽ / വെല്ലുവിളികൾ നേരിടാൻ ഞാൻ കൂടുതൽ സന്നദ്ധനാണെന്നും അതുപോലെ തന്നെ സ്വാഭാവികമായും നേത്ര സമ്പർക്കത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ തയ്യാറാണെന്നും എനിക്ക് തോന്നുന്നു. ഇത് ഒരു ബോധപൂർവമായ കാര്യമല്ല, അത് സംഭവിക്കുന്നു… മറ്റേയാൾ മാറിനിൽക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ പൂട്ടുന്നതായി തോന്നുന്നു

- ആകർഷണം തീർച്ചയായും ഉണ്ട്. ഞാൻ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമില്ലാത്തപ്പോൾ സ്ത്രീകളിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ശ്രദ്ധ ലഭിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ വിചിത്രമായ സ്ത്രീ എന്നെ പരിശോധിക്കുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുകയും കുറച്ച് ആളുകളെ സമീപിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട് (ചൂടുള്ളവയല്ലെങ്കിലും ഇപ്പോഴും…)

ഒപ്പം ആത്മാഭിമാനം, കൂടുതൽ പ്രചോദിതരാകുക തുടങ്ങിയ വ്യക്തമായ നേട്ടങ്ങളുണ്ട്

I_Took -This_Name

അതുതന്നെ, ഞാൻ അതിനെ വിളിക്കുമായിരുന്നു, പക്ഷെ എൺപത് ദിവസം അടക്കുമ്പോൾ എന്നെ ഇതിനകം ഒരു ലഘുതിരഞ്ഞെടുപ്പ് നൽകി

രമാമക്കുൽ

ഞാനും അതേ വഴിയായിരുന്നു. ഞാൻ അത് അനുഭവിച്ചറിയും വരെ ആഴത്തിലുള്ള ശബ്ദം bs ആണെന്ന് ഞാൻ കരുതി.

CHI_MOX

അതെ ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ ഒരു ആഴ്ച സൈക്കിളുകൾ ചെയ്യാൻ ഉപയോഗിച്ചപ്പോൾ, എന്റെ മുഖം കൂടുതൽ നിർവചിക്കപ്പെട്ടതും പുല്ലിനെന്നും ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, അപ്പോൾ ഞാൻ ജോയ് ആകും, ഞാൻ ഒരു 15 വയസ്സുള്ളതുപോലെ കാണും.

അന്വേഷണം

എന്താണ് സംഭവിക്കുകയെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ധൈര്യത്തോടെ നിൽക്കാൻ തുടങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ തോളുകൾ പിന്നിലേക്കും തലയും ഉയർത്തിപ്പിടിക്കുക, കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ. നിങ്ങളുടെ ജിം ദിനചര്യ മെച്ചപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, കൂടാതെ ഓരോ 1-2 ദിവസത്തിലും കുളിക്കുക, മുഖത്തെ മുടി നന്നായി പരിപാലിക്കുക, നല്ല മണമുള്ള ഡിയോഡറന്റ് ധരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ നന്നായി യോജിക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക അല്ലെങ്കിൽ ഷോപ്പിംഗ് നടത്തുക ഇല്ലെങ്കിൽ പുതിയ വസ്ത്രങ്ങൾ.

നിങ്ങൾ എന്നെപ്പോലുള്ള അമിതഭാരമുള്ള ആളാണെങ്കിൽ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് പോലും നിങ്ങൾ കണ്ടേക്കാം, കഴിഞ്ഞ 20 ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് 55 പൗണ്ട് നഷ്ടമായി.

സൈബർ- 212

അതും ഞാൻ സ്വയം ശ്രദ്ധിച്ചു. ഞാൻ 7+ ദിവസം ചെയ്യുമ്പോൾ എന്റെ കണ്ണും ചർമ്മവും എത്രമാത്രം സജീവമാകുമെന്ന് അവിശ്വസനീയമാണ്.

terrestiall

മുഖക്കുരു, മഞ്ഞപ്പിത്തം എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് വിശദീകരിക്കാമോ? എന്റെ കൂടെ ഞാനും കൂടെയുണ്ട്. എനിക്ക് കാപ്പി ഒരു ദിവസം കഴിഞ്ഞ് ഒരു മുഖക്കുരു ലഭിക്കുന്നു. ശാസ്ത്രീയമായ കാരണമെന്താണ്? അതോ ഒരു യാദൃശ്ചികത മാത്രമാണോ?

metalheadIGNOTUS [അക്കൗണ്ട് ഇപ്പോൾ ഇല്ലാതാക്കി]

ഞാനും എന്നെ വിശ്വസിക്കുന്നു നോഫാപ്പ് മുഖക്കുരു വ്യക്തമാക്കുന്നു. കുറച്ച് ആഴ്‌ചകൾക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫലം അനുഭവപ്പെടാനിടയില്ല, പക്ഷേ അവസാനം നിങ്ങൾ അത് ചെയ്യും. ഞാൻ 47 പോയി. (30 ആം ദിവസം പോലും എനിക്ക് അവരുണ്ടായിരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ഓർക്കുന്നു. പക്ഷേ ചിലപ്പോൾ ഭാഗ്യചിഹ്നങ്ങളിൽ ദിവസം 7 ൽ എന്റെ മുഖം വ്യക്തമായി കാണാം. അറിയില്ല. ഫാപ്പ് ചെയ്യരുത്) അപ്പോഴേക്കും മുഖക്കുരു ഏതാണ്ട് ഇല്ലാതായി. ഇപ്പോൾ im again5 എന്നാൽ അവ കുറയുന്നു. ഫാപ്പിംഗിന് ശേഷം എനിക്ക് മുഖക്കുരു വന്നു. എനിക്ക് ഇപ്പോഴും അവ ലഭിച്ചു. മുഖത്തെ മുഖക്കുരുവിനെയും മുഖക്കുരുവിനെയും ഞാൻ വെറുക്കുന്നു. മുഖക്കുരുവിന് മാത്രമായി നോഫാപ്പ് ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇപ്പോഴും ഒരു പോരാട്ടം വിലമതിക്കുന്നു.

നിങ്ങള് ഈ ഇനത്തിന് മുമ്പേ തന്നെ ദുരുപയോഗം റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്തു

അതെ! എങ്ങനെയെന്ന് എനിക്ക് മനസ്സിലായില്ല, പക്ഷെ അത് സംഭവിക്കുന്നു.

DaDog1212

തീർച്ചയായും യോജിക്കുന്നു. എനിക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചത്, ഞാൻ ഒരു നല്ല കാര്യമാണ്

എനിക്ക് 24. എനിക്ക് 16 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ മുതൽ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി. ആവൃത്തി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഞാൻ ചിലപ്പോൾ ഒരു ദിവസത്തിൽ 7 തവണ ഇത് ചെയ്തു, എന്നെ സങ്കടപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിന്ന് പ്രവർത്തിപ്പിക്കാൻ ഇത് ഉപയോഗിച്ചു, സ്വയംഭോഗം ചെയ്തതിനുശേഷം ഞാൻ ഒരു താൽക്കാലിക ഉയർന്ന സ്ഥാനം നേടുകയും കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യും ഉറങ്ങാൻ എളുപ്പമാണ്. ഞാൻ ഒരേസമയം അശ്ലീലം, സ്വയംഭോഗം, ധ്യാനം എന്നിവയിൽ നിന്ന് അരമണിക്കൂറോളം വിട്ടുനിൽക്കുന്നു (ഉറക്കത്തിന് 15 മിനിറ്റ് ഉറക്കത്തിന് 15 മിനിറ്റ്).

ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ച ചില നേട്ടങ്ങൾ ഇതാ:
- ഒടുവിൽ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ കൂടുതൽ ശബ്ദമുണ്ടാക്കുന്നു
എന്നെ കുറിച്ച് ഞാൻ നന്നായി ചിന്തിച്ചു
സംഭാഷണത്തിലായിരിക്കുമ്പോൾ ശരിയായ വാക്കുകൾക്കായി തിരയുന്നതിനു പകരം വേഗത്തിൽ എന്റെ മനസ്സുകൾ വേഗത്തിലാകുന്നു
എന്റെ വാദങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ചേർച്ചയുള്ളതും, മറ്റാരെങ്കിലുമുണ്ടെങ്കിൽ അയാൾ പെട്ടെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും
കണ്ണുകൾക്കു താഴെയുള്ള ഡോർ സർക്കിളുകൾ അലോട്ട് കുറച്ചു. കണ്ണു കൂടുതൽ ജീവനോടെയുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായ ഒരു സുഖം അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഞാൻ അതിരാവിലെ സൂര്യനു ബോധവൽക്കരണം നടത്താറുണ്ടായിരുന്നു, അത് ഒരു കുറവു വരുത്തിയതായി തോന്നുന്നു
- ദഹനേന്ദ്രിയത
ഞാൻ ഒരു കൌമാരക്കാരനാകുമ്പോൾ ഞാൻ വിശ്രമിച്ച പോലെ, വിശ്രമിച്ചുകൊണ്ട്, ഉണർന്നപ്പോൾ, ഉറക്കമില്ലായ്മ എനിക്കുണ്ടായി.
- മികച്ച മെമ്മറി. ഏതാണ്ട് ഫോട്ടോഗ്രാഫിക്, എനിക്ക് സ്കൂളിൽ പഠനവിധേയമായിരുന്നു
- ഞാൻ ന്യായമായ ബുദ്ധിമാനാണ്, എന്റെ ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ പന്തയവും ചിതറിക്കിടക്കുന്നതും പരിഹാരമാവുന്നു, ചിലപ്പോഴൊക്കെ വീണ്ടും ചെയ്യാനാഗ്രഹിക്കുന്ന കാര്യങ്ങൾ, കുറച്ചുകൂടി കുറച്ചു, ഞാൻ വീണ്ടും എന്റെ തലച്ചോറിനെ വെല്ലുവിളിക്കുന്നതുപോലെ ഉപേക്ഷിച്ചു.
ലളിതമായ കാര്യങ്ങളിൽ സന്തോഷം ആസ്വദിക്കുക, ദേശീയ ഭൂപ്രകൃതി കാണുക, സംഗീതം കേൾക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ ചുറ്റുമൊരുമിച്ച് നടക്കുക
- ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ലഭിക്കുന്ന ഉദ്ധാരണം എനിക്ക് കൂടുതൽ “ഇറുകിയതാണ്” എന്ന് തോന്നുന്നു .. ശരിക്കും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും വിസ്തൃതമാക്കാം .. കുറച്ച് കാലമായി അത്തരം ശക്തമായ ഉദ്ധാരണം അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല
അത്രമാത്രം ഊർജ്ജം .. ഈ കാര്യം തീർച്ചയായും ശ്രദ്ധേയമാണ്, ഞാൻ എല്ലാ സമയത്തും പുറത്തെടുക്കാൻ തോന്നുന്നില്ല .. ദിവസം ഞാൻ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ക്ഷീണിച്ചതായി തോന്നി, ഇപ്പോൾ എനിക്ക് ഉറങ്ങാതെ ഒരു ദിവസം കൂടി ജീവിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് എനിക്ക് തോന്നുന്നു
-നിറം മാറ്റുക.
- ധ്യാന സെഷനുകളും കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുന്നതും ശ്രദ്ധ പതിപ്പിച്ചിട്ടുണ്ട്
സിനിമകൾ കാണുന്നതിനുള്ള പുതുക്കണം

എന്റെ പുതിയ NoFap ജീവിതശൈലിയുടെ തികച്ചും വിചിത്രമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ (അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും മടങ്ങിവരില്ലെന്ന് എനിക്കറിയാം).

NoFap ജീവിതശൈലിയിൽ നിന്ന് എനിക്ക് ഇതിനകം തന്നെ നിരവധി പാർശ്വഫലങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ട്, എന്നാൽ അവയിൽ മിക്കതും എളുപ്പത്തിൽ വിശദീകരിക്കാം / കാണാൻ കഴിയും. ചൂതാട്ടം നടത്താനോ ജങ്ക് ഫുഡ് കഴിക്കാനോ ഉള്ള ആഗ്രഹം നഷ്ടപ്പെടുന്നു, സ്ത്രീകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിച്ചു. മുതലായവ. എന്നാൽ അടുത്തിടെ ഞാൻ വീണ്ടും കണ്ടുമുട്ടി, ഞാൻ ഒരിക്കലും മടങ്ങിവരില്ലെന്ന് 100% ഉറപ്പാക്കി: എനിക്ക് വീണ്ടും സ്വപ്നം കാണാൻ കഴിയും.

എന്റെ പഴയകാലത്തെ ചില കാര്യങ്ങൾ കാരണം, നാല് വർഷം മുമ്പ് സ്വപ്നം കാണാനുള്ള കഴിവ് എനിക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു. ആളുകൾ പറഞ്ഞു, 'ഓ, കാരണം ഞങ്ങൾ സ്വപ്നം കാണുന്നു, പക്ഷേ മറക്കുന്നു.' പക്ഷെ അത് അങ്ങനെയായിരുന്നില്ല. വ്യക്തവും ഉജ്ജ്വലവും എളുപ്പത്തിൽ ഓർമ്മിക്കപ്പെടുന്നതുമായ സ്വപ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് ട്രിഗറുകളുമായി (സ്വപ്നവസ്തുക്കൾ, ശീലങ്ങൾ മുതലായവ) സ്വപ്നം കാണാൻ പോലും കഴിയാത്തതിലേക്ക് ഞാൻ പോയി.

എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കഴിയും. ഞാൻ ഫാപ്പിംഗ് ചെയ്യാത്തതിനാലാണോ? മിക്കവാറും ഇല്ല. എന്നാൽ എന്റെ ജീവിതത്തിലെ എന്തോ ഒന്ന് മാറി, അതിനാൽ ഞാൻ പതുക്കെ പതുക്കെ സമീപിക്കുന്നു. അവർ ലൈംഗികത പുലർത്തുന്നവരല്ല ഇത്: എന്റെ അവസാനത്തെ സ്വപ്നം, സ്വപ്നദൃശ്യങ്ങളിലൂടെയും നഗരങ്ങളിലൂടെയും പറക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ഒരു ഹെലികോപ്റ്ററിന്റെ അടിഭാഗത്ത് തൂങ്ങിക്കിടക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ ഇന്നലെ ബ്ര rows സുചെയ്യുമ്പോൾ ആകസ്മികമായി അശ്ലീലം തുറന്നു, ഞാൻ പ്രതീക്ഷിച്ചതല്ലാത്ത വികാരങ്ങളുടെ ഒരു തരംഗം എനിക്ക് അനുഭവപ്പെട്ടു. എനിക്ക് അൽപ്പം വെറുപ്പും മടുപ്പും തോന്നി. തുടരാനുള്ള പ്രലോഭനമില്ലാതെ ഇത് അടയ്‌ക്കുന്നതിൽ എനിക്ക് ഒരു പ്രശ്‌നവുമില്ല.

ആർക്കും അതിന്റെ പിന്നിലെ ശാസ്ത്രം വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, ഞാൻ അത് കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

ഇതും കാണുക:

• പി എം ഒയെ ഒഴിവാക്കുന്ന പുരുഷന്മാരെയാണ് പ്രയോജനപ്പെടുത്തുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ
• മറ്റൊരു സൈറ്റിലെ ഒരു മുൻ അശ്ലീല ഉപയോക്താവിനും നിലവിലെ ബ്ലോഗറിനുമുള്ള ഒരു ലിസ്റ്റ്: ലൈംഗിക അവഗണനയുടെ നേട്ടങ്ങൾ