YBOP അഭിപ്രായങ്ങൾ: മുൻ അശ്ലീല ഉപയോക്താക്കൾ റിപ്പോർട്ടുചെയ്‌ത അപ്രതീക്ഷിത നേട്ടങ്ങളിലൊന്ന് വിവരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ പോസ്റ്റുകളിൽ ഒന്നാണിത്. ചെറുപ്പക്കാരിലെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ പ്രധാന കാരണം ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലമാണെന്ന് ഞങ്ങൾ പറയുന്നില്ല. സോഷ്യൽ ആൻ‌സിറ്റി ഡിസോർഡർ (എസ്‌എ‌ഡി) ഉള്ളവരിൽ എത്ര ശതമാനം പേർക്ക് അശ്ലീല ഉപയോഗം കാരണമാകുമെന്ന് ആർക്കും അറിയില്ല, കാരണം പഠനങ്ങളൊന്നും നിലവിലില്ല. അതിവേഗ ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലം ഒരു പുതിയ പ്രതിഭാസമാണ്; നിയന്ത്രണ ഗ്രൂപ്പുകളൊന്നും സാധ്യമല്ല; ഒരു പഠനവും ശരിയായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിച്ചിട്ടില്ല. ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീല ഉപയോഗം എന്ന വേരിയബിളിൽ മാറ്റം വരുത്തിക്കൊണ്ട് കനത്ത അശ്ലീല ഉപയോക്താക്കൾ ആത്മവിശ്വാസവും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും പരിഹരിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഏറ്റവും പുതിയ ലേഖനം (ധാരാളം ശാസ്ത്രം ഉപയോഗിച്ച്): അശ്ലീലത, സ്വയംഭോഗം, മോജോ: ഒരു ന്യൂറോ സയന്സ് വചനങ്ങൾ
ഇതും കാണുക എന്റെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകൾ കൂടുതൽ വഷളാക്കിയോ? - വ്യക്തികൾ അശ്ലീലം മുറിച്ചതിന്‌ ശേഷം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ മെച്ചപ്പെടുന്നതിന്റെ നിരവധി കഥകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
അവന്റെ മിനിറ്റില് TED ടോക്ക്, “ആൺകുട്ടികളുടെ നിര്യാണം”പ്രശസ്ത മന psych ശാസ്ത്രജ്ഞൻ ഫിലിപ്പ് സിംബാർഡോ അഭിപ്രായപ്പെട്ടത് “ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ആസക്തി” (അശ്ലീല, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ) സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയുടെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്.
2019 വരെ 75-ലധികം പഠനങ്ങൾ അശ്ലീല ഉപയോഗത്തെ ദരിദ്ര മാനസിക-വൈകാരിക ആരോഗ്യത്തിലേക്കും ദരിദ്രമായ വൈജ്ഞാനിക ഫലങ്ങളിലേക്കും ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ആഡംബരവസ്തുക്കൾ ന്യൂറോ ശാസ്ത്രജ്ഞന്മാർ ആവർത്തിച്ചു കാണിക്കുന്നു ഇന്റർനെറ്റ് ആസക്തി ചില ഉപയോക്താക്കളിൽ ദീർഘകാല മെമ്മറി, ഏകാഗ്രത പ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.
Tഇവിടെ അശ്ലീല ഉപയോഗവും സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠയും തമ്മിലുള്ള ഒരു പരസ്പര ബന്ധമാണ്
അശ്ലീലവും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും കുറച്ചുകൊണ്ടുവരാൻ ഇടപഴകുന്ന ഒരാളെ ഇത് വായിച്ചിട്ടുണ്ടോ?
കാരണം ഒരു തിരയൽ എഞ്ചിൻ യാദൃശ്ചികം, കുറേ വർഷങ്ങളായി അശ്ലീല ലഹരിക്ക് അടിമപ്പെടുന്നവരുടെ വേദനകളും ഉല്ലാസങ്ങളും ഞാൻ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. വീണ്ടും വീണ്ടും, ഒരു പൊതു പാറ്റേൺ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഉപയോക്താക്കൾ അശ്ലീലം ഒഴിവാക്കാനും സ്വയംഭോഗം ഒഴിവാക്കാനും (പൊതുവെ താൽക്കാലികമായി) കഴിയുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടാനുള്ള അവരുടെ ആഗ്രഹം വർദ്ധിക്കുന്നു. അവരുടെ ആത്മവിശ്വാസം, മറ്റുള്ളവരെ കണ്ണിൽ നോക്കാനുള്ള കഴിവ്, നർമ്മബോധം എന്നിവയും അങ്ങനെ തന്നെ. അവരുടെ “പുരുഷത്വം”, അവരുടെ ഏകാഗ്രത, ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം, ന്യായവിധി, ഇണകളോടുള്ള ആകർഷണം മുതലായവയെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ ധാരണയും അങ്ങനെ തന്നെ.
മുമ്പ് കടുത്ത സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിച്ചവർ പോലും പലപ്പോഴും സാമൂഹിക സമ്പർക്കത്തിനായി പുതിയ വഴികൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാൻ ധൈര്യപ്പെടുന്നില്ല: ജോലിചെയ്യുന്ന സഹപ്രവർത്തകരുമായി പുഞ്ചിരിയും തമാശയും, ഓൺലൈൻ ഡേറ്റിംഗ്, ധ്യാന ഗ്രൂപ്പുകൾ, നൈറ്റ്സ്പോട്ടുകൾ മുതലായവ. ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് മാസങ്ങളെടുക്കും, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഷിഫ്റ്റ് വളരെ വേഗതയുള്ളതാണ്, അത് അവരെ ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്നു. (സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയാണെന്ന് ഞാൻ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല വെറും അശ്ലീല ഉപയോഗം കാരണം, അല്ലെങ്കിൽ പുറംതള്ളൽ അതിന്റെ അഭാവത്തിന്റെ അടയാളമാണ്. ചിലർക്ക്, ലൈംഗികാഭിലാഷം കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത് ആശ്ചര്യകരമാംവിധം പ്രയോജനകരമാകുമോ എന്ന് ഞാൻ ചിന്തിക്കുകയാണ്.)
അറ്റാച്ചുമെന്റ് ഡിസോർഡർ
In ഒരു അറ്റാച്ച്മെന്റ് ഡിസോർഡറായി അലക്സാക്ഷൻ, ഫിലിപ്പ് ജെ. ഫ്ലോറസ് ഒരു ആസക്തിയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുമ്പോൾ ഒരാൾക്ക് ഒരു സാധാരണ, അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സാ ബന്ധത്തിൽ അറ്റാച്ചുചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു. അതേ ടോക്കൺ ഉപയോഗിച്ച്, പുന pse സ്ഥാപനം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും മികച്ച പിന്തുണ മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ദൃ solid മായ ബന്ധമാണ് will ഒപ്പം അവ ഇഷ്ടാനുസരണം രൂപീകരിക്കാനുള്ള കഴിവുമാണ്.
യഥാർത്ഥ ബന്ധങ്ങൾ രൂപീകരിക്കുന്നതിനോ പുന restore സ്ഥാപിക്കുന്നതിനോ ഒരു അശ്ലീല അടിമ തന്റെ നിർബന്ധത്തെ അഭിസംബോധന ചെയ്യാൻ നിർബന്ധിതനാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഇന്നത്തെ അശ്ലീല ഹൈജാക്കുകളുടെ തീവ്രമായ ഉത്തേജനങ്ങൾ (ഉയർന്ന ഡോപാമൈൻ) “ബ്രെയിൻ റിയൽ എസ്റ്റേറ്റ്” പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുകയും അത് സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളെ പ്രതിഫലദായകമാക്കുന്നതിന് നീക്കിവയ്ക്കുകയും ചെയ്യുമെന്ന് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് നോർമൻ ഡൊയിഡ്ജ് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു. (മാറുന്ന ബ്രെയിൻ, പി. 109) യഥാർത്ഥ ആളുകൾക്ക് പ്രതിഫലം കുറവാണ്; വ്യാജ ആളുകൾ കൂടുതൽ മോഹിപ്പിക്കുന്നവരായിത്തീരുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വലുപ്പം ചെയ്യുന്നവൻ വിഷയം, അതായത്, തലച്ചോറിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിർബന്ധിത സ്വഭാവം നിലനിർത്തുന്നത് തലച്ചോറിനെ അതിന്റെ സാധാരണ മുൻഗണന പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
രസകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഉയർന്ന ദോപമൈൻ-മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്നവർക്ക് അവരുടെ പ്രതിഫലന സർക്യൂട്ടീവിലെ നിരന്തരമായ ഉത്തേജനം ഉണ്ടാക്കുന്ന ആളുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, മിക്കപ്പോഴും ആകുലനാകുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ശേഷിച്ച സമയം തകരുകയോ ചെയ്യും. അസാധാരണമായി കുറഞ്ഞ ഡോപ്പാമിൻ (D2 റിസപ്റ്ററുകളുടെ തകർച്ച കാരണം ഡോപ്പാമിനു കുറവുണ്ടാകുന്ന സെൻസിറ്റിവിറ്റി) വളരെ ഉയർന്നതാണ് ഇത്. പഞ്ചസാര ഷോകളിൽ മുഴുകിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന എലികൾ ഉത്കണ്ഠയും തലച്ചോറിന്റെ മാറുന്ന സൂചനകളുംഡോപ്പമിൻ കുറഞ്ഞു). പിന്നീട് എലികൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ഉയർന്ന ഡോപ്പാമിനും പിന്നീട് പെരുമാറുകയും ചെയ്തു അവർ വിഷാദത്തിലായിരുന്നു സമ്മർദ്ദത്തിനിടയ്ക്ക്. ഒരാൾ ഉത്കണ്ഠയോ വിഷാദം അനുഭവിച്ചോ, സോഷ്യലിസത്തിന് ഒരു പരിശ്രമത്തിന്റെ അത്രത്തോളം തന്നെ അനുഭവപ്പെടും.
നിരവധി പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ ബന്ധപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നു കുറഞ്ഞ ഡോപ്പാമിൻ or കുറവ് സെൻസിറ്റിവിറ്റി. ഇതിനിടയിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ പഠനം കാണുക ഡോപ്പാമിൻ അസ്ഥിരതയും സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും.
ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലത്തിന് അമിതമായി സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നത് ചില വ്യക്തികളിൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുമോ?
ലൈംഗിക വേദനയും തുള്ളിമരുന്ന് സമയത്ത് കഴുകുന്നു. ചില ആളുകൾ അവരുടെ റിവാർഡ് സർക്യൂട്ടീവിലേക്ക് കഴിയാത്തവിധം ഇടയ്ക്കിടെ പെരുമാറുന്നു ഹോമിയോസ്റ്റസിയിലേക്ക് മടങ്ങുക രതിമൂർച്ഛയ്ക്കിടയിൽ? കാലാനുസൃതമായി കുറഞ്ഞ ഡോപാമൈൻ (അല്ലെങ്കിൽ ഡോപാമൈനിനോടുള്ള കുറഞ്ഞ പ്രതികരണം) അവർ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ social സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ കൂടുതൽ ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ? ആധുനിക പാശ്ചാത്യ സമൂഹത്തിലെ സ്വയംഭോഗ ആവൃത്തികൾക്ക് നമ്മുടെ വേട്ടയാടൽ പൂർവ്വികരുമായി വലിയ സാമ്യതയില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് (കാണുക WEIRD സ്വയംഭോഗം ശീലങ്ങൾ).
സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, അതിഭീമമായ അശ്ലീല ഉപയോഗം തീർച്ചയായും ചില തലച്ചോറിൽ ഡോപ്പാമിനും ഡോപാമീൻ റിസപ്റ്ററുകളിലും കുറയുന്നു. പെരുമാറ്റ അടിത്തറകൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള എല്ലാ ആസക്തികളെയും രോഗനിർണയ ചൂതാട്ടം ഒപ്പം ഇന്റർനെറ്റ് ഗെയിമിംഗ്, ഡോപാമൈൻ സിഗ്നലിംഗിൽ അളക്കാവുന്ന ഇടിവിന് കാരണമാകുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അശ്ലീല ആസക്തി ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഞങ്ങൾ അതിനെ നിസ്സാരമായ ആനന്ദ പ്രതികരണമോ ഡിസെൻ‌സിറ്റൈസേഷനോ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞ ഡോപാമൈൻ സിഗ്നലിംഗ് ഉണ്ടെന്നാണ്. (കാണുക: അശ്ലീല മലയാളം ഒപ്പം ഇൻഹെഷ്യിക്കൽ ബിഹേവിയേഴ്സ്: വെൻനസ് = ലോപ് ഓഫ് ഡോപ്പമിൻ മെക്കാനിസം മനസ്സിലാക്കാൻ.)
ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ
ഇതു നോക്കുക: സ്വഭാവരീതിയും സ്വഭാവവുമായുള്ള ആസക്തികൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ തെളിയിക്കുന്നു ഡോപ്പാമിലെ (D2) റിസപ്റ്ററുകളിൽ ഉഅത് ഡീെൻസീറ്റൈസേഷന്റെ പ്രധാന വശം ആണ്.
ആദ്യ ചോദ്യം: ആധിപത്യവും വിധേയത്വവുമുള്ള പ്രൈമേറ്റുകൾ തമ്മിലുള്ള പ്രാഥമിക ജൈവശാസ്ത്രപരമായ വ്യത്യാസം എന്താണ്? ഉത്തരം: ആധിപത്യമുള്ള പ്രൈമേറ്റുകൾ ഉണ്ട് ഉയർന്ന അളവ് ഡോപ്പാമിൻ D2 റിസപ്റ്ററുകൾ. അവർ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഡി 2 റിസപ്റ്ററുകളിലൂടെ ജനിച്ചവരല്ല - മറിച്ച്, “ആധിപത്യം പുലർത്തുന്നത്” ഡി 2 റിസപ്റ്ററുകളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമായി.
രണ്ടാമത്തെ ചോദ്യം: അശ്ലീല ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറുമ്പോൾ പുരുഷന്മാർക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ (ആത്മവിശ്വാസം, സാമൂഹികത, പ്രചോദനം, ഉത്കണ്ഠ കുറവാണ്) ഡി 2 റിസപ്റ്ററുകളുടെ ഡോപാമൈൻ വർദ്ധനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതാണോ? (ഇത് തീർച്ചയായും രക്തം ടെസ്റ്റോസ്റ്റീറോൺ അളവുകൾ അല്ല.)
ചില ഉപയോക്താക്കൾക്ക് ആരംഭിക്കുന്നതിന് കാലക്രമേണ കുറഞ്ഞ ഡോപാമൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ഡോപാമൈൻ റിസപ്റ്ററുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം, പക്ഷേ അശ്ലീല / സ്വയംഭോഗം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുമ്പോൾ കാഴ്ചപ്പാടിലെ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ പല ഉപയോക്താക്കളും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ഈ ശീലം തന്നെ കൂടുതൽ നിരാശപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സാധ്യത ഞങ്ങൾക്ക് തള്ളിക്കളയാനാവില്ല. ഡോപാമൈൻ അളവ്.
മസ്തിഷ്കം ഡോപാമൈനുമായി സംവേദനക്ഷമത കുറഞ്ഞുകഴിഞ്ഞാൽ, “ഒരു സുഹൃത്തിനെ കാണുന്നതിലെ സന്തോഷം, ഒരു സിനിമ കാണുന്നതിലെ സന്തോഷം, അല്ലെങ്കിൽ പര്യവേക്ഷണത്തെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്ന ജിജ്ഞാസ എന്നിവ പോലുള്ള“ സ്വാഭാവിക ശക്തിപ്പെടുത്തലുകളോട് ഇത് സെൻസിറ്റീവ് ആയിത്തീരുന്നു ”.”- നോറ വോൾക്കോ, മയക്കുമരുന്ന് ദുരുപയോഗത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ദേശീയ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഡയറക്ടർ
ഹാർഡ്കോർ, എന്റർ-നോവൽ ഇൻറർനെറ്റ് അശ്ലീലം കനത്ത കർശനമായിCrack ക്രാക്ക്, ക്രിസ്പി ക്രെം ഡോണട്ട്സ് എന്നിവയുടെ അതേ കാരണത്താൽ. ഈ ഉത്തേജകങ്ങൾ മനുഷ്യന്റെ പരിണാമത്തിൽ നമ്മുടെ പൂർവ്വികരുടെ തലച്ചോറിനെ നേരിടേണ്ടി വന്നതുപോലെയല്ല. എന്നിട്ടും പ്രാകൃത ലിംബിക് സിസ്റ്റം അവരെ “വിലപ്പെട്ട” കാര്യങ്ങളിൽ തെറ്റിദ്ധരിപ്പിക്കുന്നു, അവ കാരണമാകുമ്പോൾ പോലും അവയിൽ കൂടുതൽ കൂടുതൽ അന്വേഷിക്കാൻ അത് നമ്മെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഹാംഗ്വേർസും പിൻവലിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും.
എത്രയാണ്?
മയക്കുമരുന്നും മദ്യവും പോലെ, “വളരെയധികം” എല്ലാവർക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചിലരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇന്റർനെറ്റ് അശ്ലീലവുമായി സംയോജിച്ച് തലച്ചോറിന്റെ റിവാർഡ് സർക്യൂട്രിയുടെ ദുർബലത എന്നതിനർത്ഥം ലൈംഗിക ഉത്തേജനം തേടൽ എന്നാണ്. നിർബന്ധിത ലൈംഗിക ഉത്തേജനം നേടിയെടുക്കുക. ഒരു പ്രശ്നമാണ് കാരണം നിർബന്ധിത ബന്ധങ്ങൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന്റെ നിർബന്ധിതമായ ഓർമ്മകൾ ഓർക്കുക. ചുരുക്കത്തിൽ, സാധാരണയായി അംഗീകരിച്ചതിനേക്കാൾ നമ്മുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തിന് സമതുലിതമായ ശാരീരികശീല ശീലങ്ങൾ വളരെ പ്രധാനമാണ്.
വളരെയധികം കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കാനുണ്ട്. ഇപ്പോൾ, വീണ്ടെടുക്കുന്ന ഉപയോക്താക്കൾക്ക് സ്വയം സംസാരിക്കാൻ ഞാൻ അനുവദിക്കും.
ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാമൂഹികമായി ശരാശരിയേക്കാൾ താഴെയാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുമായിരുന്നു. ഇത് ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രശ്‌നമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ രതിമൂർച്ഛയില്ലാതെ രണ്ടാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, എന്റെ ശബ്‌ദം വലുതും സമ്പന്നവുമായിത്തീർന്നു, ഞാൻ തമാശകൾ പരിഹസിക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ലളിതവും എളുപ്പവുമാണ്. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ ചാറ്റിയാണ്. ഇത് ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.
ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും സാമൂഹികമായി ശരാശരിയേക്കാൾ താഴെയാണെന്ന് അംഗീകരിക്കുമായിരുന്നു. ഇത് ഇപ്പോൾ ഒരു പ്രശ്‌നമായിരുന്നില്ല, പക്ഷേ രതിമൂർച്ഛയില്ലാതെ രണ്ടാഴ്‌ചയ്‌ക്ക് ശേഷം, എന്റെ ശബ്‌ദം വലുതും സമ്പന്നവുമായിത്തീർന്നു, ഞാൻ തമാശകൾ പരിഹസിക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ നിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, ആളുകളുമായി സംസാരിക്കുന്നത് ലളിതവും എളുപ്പവുമാണ്. ഇപ്പോൾ, ഞാൻ ചാറ്റിയാണ്. ഇത് ഉപയോഗിക്കേണ്ട ഒന്നാണ്.മറ്റൊരുവൻ:
എനിക്ക് 25 വയസ്സായി, 14 വർഷമായി ഞാൻ അശ്ലീലമാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്. അശ്ലീല സൈറ്റുകൾ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്ന ഒരു സർക്കാർ സ in കര്യത്തിലായതിനാൽ എനിക്ക് 2 വർഷത്തേക്ക്‌ നോക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. ആ വർഷങ്ങളിൽ ഞാൻ സർഗ്ഗാത്മകതയുടെ ഏറ്റവും ഉന്നതിയിലായിരുന്നു: കവിത, പാട്ടുകൾ, കഥകൾ എന്നിവ എഴുതുക. എല്ലാവരോടും ഞാൻ സംസാരിച്ചു, ഒരു ആത്മാവിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറരുത്. വീട്ടിലെത്തിയപ്പോൾ ഞാൻ ഇന്റർനെറ്റിന്റെ നഗ്നത നോക്കിക്കൊണ്ട് ദിവസം ചെലവഴിക്കാൻ പോയി. രണ്ടുവർഷത്തിനുശേഷം, ഞാൻ ഒരു അന്തർമുഖനായിത്തീർന്നു, എന്നെത്തന്നെ അകറ്റി നിർത്തുന്നു, ഞാൻ മിക്കപ്പോഴും ലജ്ജയും വിഷാദവും അനുഭവിക്കുന്നു. ഞാൻ അതിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ അകന്നു എന്നതിന്റെ കൃത്യമായ വിപരീതമാണിത്. ഞാൻ അതിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുമെന്ന് ഞാൻ സ്വയം പറയുന്നു, പക്ഷേ അത് എപ്പോഴായിരിക്കും? മറ്റൊരു ദശകം ഈ രീതിയിൽ ചെലവഴിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
മറ്റൊരു മനുഷ്യൻ പ്രതികരിച്ചു:
കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എനിക്ക് മെഡലുകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് എന്റെ തെറാപ്പിസ്റ്റ് സത്യം ചെയ്തു. പകരം, വിഷാദത്തിന് അടിയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു. ഞാൻ അശ്ലീല ഉപയോഗം നിർത്തിയപ്പോൾ എനിക്ക് ആദ്യം വിഷമം തോന്നി. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് 7 വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഉള്ളതിനേക്കാൾ മികച്ചതായി തോന്നുന്നു. ചില ജീവിതശൈലി ശീലങ്ങളല്ലാതെ വിഷാദം നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ വ്യാപകമാകാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല. ഇവ എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാനും വിഷാദം ലഘൂകരിക്കാനും ഞങ്ങൾ തികച്ചും പ്രാപ്തരാണ്. നമ്മുടെ വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതും നമ്മുടെ കാര്യത്തിൽ പൂർണമായും സത്യസന്ധത പുലർത്തുന്നതും ഞങ്ങളുടെ ശീലങ്ങളിലൂടെ തരംതിരിക്കേണ്ട കാര്യമാണ്.
ആറാംമാസത്തെ മുതിർന്നയാൾ:
ഞാൻ കൂടുതൽ going ട്ട്‌ഗോയിംഗ് ആയതിനാൽ ഞാൻ എന്താണ് മാറിയതെന്ന് ആളുകൾ എന്നോട് ചോദിക്കുന്നു. ഞാനൊരിക്കലും, യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകളെ സമീപിക്കുന്നതിലും ഇടപഴകുന്നതിലും കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസമോ പ്രചോദനമോ ഉണ്ടായിട്ടില്ല. (ഞാൻ ഇപ്പോൾ യഥാർത്ഥ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടുകയാണ്!) ലൈംഗികവേളയിൽ എനിക്കുണ്ടായ കടുത്ത പ്രകടന ഉത്കണ്ഠ, അശ്ലീലം കഴിക്കുകയും അടിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഇല്ലാതായി. [വായിക്കുക കൂടുതൽ പുരുഷന്മാരുടെ അനുഭവങ്ങൾ.]
മറ്റുള്ളവരുമായി കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ താമസിക്കുന്നതിനായി രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിട്ടുള്ള ഓപ്പൺ-എൻഡ് സർക്യൂട്ടുകളാണ് ഞങ്ങളുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥകൾ. വാസ്തവത്തിൽ, നമ്മുടെ വികാരങ്ങൾ ഏതൊരു സമയത്തും സ്വന്തമായി നിയന്ത്രിക്കുന്നത് ജൈവശാസ്ത്രപരമായി അസാധ്യമാണ്.
അന്തർമുഖരും ശിശുക്കളായി ആരോഗ്യകരമായ ബോണ്ടുകൾ വളർത്തിയെടുക്കാത്തവരും പതിവായി അശ്ലീല ഉപയോഗം മൂലം സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് ഇരയാകാം. വിചിത്രവും തൃപ്തികരമല്ലാത്തതുമായ ഇടപെടലുകളിലേക്കുള്ള അവരുടെ എക്സ്പോഷർ നിയന്ത്രിക്കാൻ ഒറ്റപ്പെടൽ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ (അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉത്തേജകങ്ങൾക്ക്) എത്തുന്നത് സാമൂഹികമായി നേടിയ സ്വയം-അറിവിനും വൈകാരിക നിയന്ത്രണത്തിനും പകരമായിരിക്കും. സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെക്കുറിച്ച് ഒരാൾ പറഞ്ഞതുപോലെ:
സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലും അശ്ലീലവും പരസ്പരം ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു. അതായത്, ഒറ്റപ്പെടൽ സ്വയം രക്ഷപ്പെടാനും തൃപ്തിപ്പെടാനും ഇടയാക്കുന്നു. ഇത് അശ്ലീല ആസക്തിയെ അർത്ഥമാക്കാം, അത് ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ഒരാളെ കൂടുതൽ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠാകുലനാക്കുന്നു… അങ്ങനെ.
സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കുന്നു
വ്യക്തിത്വത്തിന്റെയും സ്വാശ്രയത്വത്തിന്റെയും പാശ്ചാത്യമായ ആദർശം അടുത്ത സാമൂഹ്യബന്ധങ്ങളുടെ പ്രതിഫലങ്ങൾ നട്ടുവളർത്തുന്നതിന് സ്വയം സ്വയംപര്യാപ്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നതിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഫ്ലോർസ് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നതുപോലെ, നമ്മുടെ സാധാരണ വൈകാരികമായ ആവശ്യം മറ്റുള്ളവർ പ്രതിഫലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സത്യത്തിൽ, ഇതാണ് നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം രൂപകൽപ്പന ചെയ്തത്.
ഗോത്രവർഗ്ഗക്കാർ, ജോഡി-ബോണ്ടിംഗ് പ്രൈമേറ്റുകൾ എന്ന നിലയിൽ, നമ്മുടെ തലച്ചോറിന് ജീവിതത്തിലുടനീളം നല്ല ആരോഗ്യത്തിനായി അടുത്ത ബന്ധം ആവശ്യമാണ്. പതിവ് അശ്ലീല ഉപയോഗം ഈ അടിസ്ഥാന മനുഷ്യ ആവശ്യത്തെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ആഗ്രഹവും രതിമൂർച്ഛയും ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിച്ചേക്കാം. വാത്സല്യപൂർണമായ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് ആരോഗ്യം നൽകുന്ന അശ്ലീലത നൽകുന്നില്ല. അശ്ലീല / സ്വയംഭോഗം നിർബന്ധിതമാകുമ്പോൾ, ഭാവിയിൽ ആരോഗ്യകരമായ ബന്ധങ്ങൾ അനിശ്ചിതമായി നിലനിർത്താൻ ഇത് കാരണമാകും. ഇത് തലച്ചോറിനെയും അതിന്റെ ഫിസിയോളജിയെയും അത് ഉറങ്ങുന്ന സിഗ്നലുകളെയും പരിഷ്കരിക്കുന്നതിനാലാകാം. പലർക്കും, ഈ മാറ്റങ്ങൾ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ ദുർബലപ്പെടുത്തുന്നതായി കാണിച്ചേക്കാം.
അശ്ലീലം ഒഴിവാക്കി സ്വയംഭോഗം വെട്ടിക്കുറയ്ക്കുമ്പോൾ മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധപ്പെടുന്നത് അനേകർക്ക് എളുപ്പവും കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവുമാണെന്നതാണ് ഒരു നല്ല വാർത്ത. അശ്ലീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ പരീക്ഷിക്കുന്ന സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അനുഭവിക്കുന്നവരിൽ (അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ തെറാപ്പിസ്റ്റുകളിൽ) നിന്ന് കേൾക്കാൻ ഞാൻ വളരെ താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു.
തലച്ചോറിലെ ലൈംഗികതയും മയക്കുമരുന്നുകളും തമ്മിൽ ഓവർലാപ്പ് പഠനങ്ങൾ
ദീർഘവീക്ഷണ വിധേയമായ പോസ്റ്റ്-ഫെസ്റ്റിവൽ ചക്രം വളരുന്ന ശാസ്ത്രീയ തെളിവുകൾ (പഠനങ്ങൾ)
;
“സൈക്കോളജി ഇന്ന്” എന്ന വിഷയത്തിൽ ഈ ലേഖനത്തിന് കീഴിൽ അഭിപ്രായം പോസ്റ്റുചെയ്തു
കാരണം ധാരാളം ഉണ്ട്
ഇത് തിരിച്ചറിയാതെ തന്നെ ധാരാളം ആളുകൾക്ക് അത്തരം പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ളതിനാൽ, ആസക്തിയെ മറികടന്നതിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ഈ ആളുകളുമായി എങ്ങനെ ഇടപെടും?
നിങ്ങൾ അവരെ അവഗണിക്കുകയും നല്ല സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടോ? അവരുടെ പ്രശ്നം മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ അവരെ സഹായിക്കുന്നുണ്ടോ?
ഞാൻ പറയാൻ ശ്രമിക്കുന്നത് അശ്ലീല ആസക്തിയിൽ നിന്ന് കരകയറുന്ന ഓരോ ആളുകൾക്കും വേണ്ടിയാണെന്ന് ഞാൻ ess ഹിക്കുന്നു, ഒരുപക്ഷേ 100 അല്ലെങ്കിൽ 1000 ആളുകൾ ആസക്തിയുമായി ഒത്തുപോകുന്നു. രോഗം ഒരു മാനദണ്ഡമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യും?
വലിയ ചോദ്യങ്ങൾയുവാക്കൾക്കിടയിൽ അശ്ലീല ഉപയോഗം സാധാരണമായി മാറിയിരിക്കുന്നു എന്നതിൽ സംശയമില്ല. നിങ്ങളുടെ തലമുറ (നിങ്ങൾ താരതമ്യേന ചെറുപ്പമാണെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു) ഈ കുഴപ്പം കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്. എനിക്ക് ഉത്തരമില്ല. അശ്ലീലത്തിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നവർക്ക് മറ്റുള്ളവരെ പ്രബുദ്ധരാക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.
സുഹൃത്തുക്കളും അശ്ലീലവും ഞങ്ങളുടെ വീണ്ടും ഒന്നിക്കുന്ന ഫോറത്തിന്റെ സമീപകാല ചർച്ചയുടെ വിഷയമായിരുന്നു - https://web.archive.org/web/20210120005321/http://www.reuniting.info/node/7142
ധീരരായ ഏതാനും ശാസ്ത്രജ്ഞർ ഉപയോക്താക്കളുടെ തലച്ചോറിൽ അശ്ലീലത്തിന്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ച് ഗവേഷണം നടത്തുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. അശ്ലീല ഉപയോഗത്തിന് നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഇല്ലെന്നും അല്ലെങ്കിൽ അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുമെന്നും "വിദഗ്ധർ" ഞങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പുനൽകുന്നു. അശ്ലീലമോ സ്വയംഭോഗമോ അസാധാരണമോ ഹാനികരമോ അല്ല എന്നതാണ് സാധാരണ മെമ്മെ.
“സൈക്കോളജി ടുഡേ” എന്ന ലേഖനത്തിൽ ഈ ലേഖനം പോസ്റ്റുചെയ്തു
സ്വയംഭോഗം
ഞാൻ എയ്ഞ്ചൽ ചെയ്യപ്പെടുന്നതുവരെ ഞാൻ കിടക്കയിൽ എന്റെ ലിംഗം അരിഞ്ഞുകൊണ്ട് ദിനംപ്രതി ഞാൻ masturbating ചെയ്തു 8 വയസ്സിൽ വികാരപരമായ ചിത്രങ്ങൾ നോക്കി തുടങ്ങി എന്ന് ഓർക്കുക. എന്റെ മാതാപിതാക്കൾക്ക് സിനിമാക്സ് ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, അതിനാൽ മൃദു കോർ അശ്ലീലം വന്നു തുടങ്ങിയപ്പോൾ ചാനൽ വിസ്മരിക്കപ്പെട്ടു. ഞാൻ രാത്രിയിൽ എല്ലാ ദിവസവും ലൈംഗിക ശബ്ദത്തെക്കുറിച്ച് മാത്രം ഓർമിക്കുന്നു. ഞാൻ സ്കൂളിൽ ഒരു ജനപ്രിയ കുട്ടിയല്ല, എന്റെ ഗ്രേഡുകൾ ഭീമാകാരമായിരുന്നു, ഞാൻ എല്ലാദിവസവും സ്വയം ചിന്തിച്ചിരുന്നു. എന്റെ എല്ലായ്പ്പോഴും എന്റെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ ഒളിപ്പിക്കാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും കഴിഞ്ഞു, ഞാൻ അവരെ അഗാധമായ അടക്കം, ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന ആരെയും ആകാം. യഥാർഥ സ്ത്രീകളുമായി ലൈംഗികബന്ധം പുലർത്താൻ എനിക്ക് പഠിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യണമായിരുന്നു. എനിക്ക് സ്ത്രീകൾക്ക് എളുപ്പമായിട്ടുണ്ട്, ഞാൻ തണുപ്പിച്ചതുപോലെ എല്ലായ്പ്പോഴും അഭിനയിച്ചു, അവർ എന്റെ ബില്യാർഡ്സ് വൈദഗ്ധികളെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതായി ഞാൻ ഊഹിച്ചു, അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ അവരോട് സംസാരിച്ചത്. ഞാൻ തീയതികളിൽ പോകുമായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഈ പെൺകുട്ടികളെ ആത്മാവിന്റെ ഇണകളായി കരുതിയില്ല, എനിക്ക് വികാരങ്ങളൊന്നുമില്ല, ഞാൻ ചെയ്തത് അവരെ ഇഷ്ടമാണെന്ന് നടിക്കുക മാത്രമാണ് ചെയ്തത്, അതിനാൽ അവരെ കിടക്കയിൽ കയറ്റാൻ ഞാൻ പതുക്കെ മുറിച്ചു കളയും അവരോടൊപ്പം അടുത്തതിലേക്ക് പോകുക. അശ്ലീലവും സ്വയംഭരണവും എല്ലായ്പ്പോഴും ഉണ്ടായിരുന്നു, എത്രമാത്രം ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നുവെന്നത് ഞാൻ എപ്പോഴും മോഷണത്തിനു വിധേയനായിരുന്നു. എനിക്ക് അത് ആവശ്യമായിരുന്നു, അത് ജീവന്റെ ശ്വാസം പോലെ ആയിരുന്നു. യഥാർത്ഥ സ്ത്രീകളെ കിട്ടാൻ വേണ്ടി ഞാൻ പരിണമിച്ചുണ്ടാകുന്നതിന് മുമ്പു പറഞ്ഞതുപോലെ, ഞാൻ ഒരു സാധാരണ വ്യക്തിയാണെന്ന് അവർ വിചാരിച്ചു, അവർ കണ്ടുമുട്ടിയ ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തി. ഞാൻ അകത്താക്കി, ഞാൻ ഒരു വികാരാധീനനായിരുന്നു, ഞാൻ വിഷാദരോഗിയായിരുന്നു, ഞാൻ ചെയ്യാൻ ആഗ്രഹിച്ച എല്ലാം ജാക്കറ്റ് ആയിരുന്നു, അത് എന്നെ സന്തോഷിപ്പിച്ചിരുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം പോലെയായിരുന്നു. സ്വയംഭോഗം ഒരു അനന്തമായ ചക്രം ആയി. ഞാൻ രാവിലെ ഉണരുകയും കുളിക്കുകയും ചെയ്തു, കുളിപ്പിച്ച്, തളർന്ന്, തളികയിൽ എന്റെ പരീക്ഷണങ്ങൾ തടഞ്ഞു, ഞാൻ ജോലിക്ക് പോകും, ചിലപ്പോൾ ജോലിസ്ഥലത്ത് ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന സ്ഥലം കണ്ടെത്തി, ഞാൻ വീട്ടിൽ വന്ന്, വീട്ടിലേക്ക് വരും, , അശ്ലീലം, ഹൃദ്യമായത് എന്നിവ നോക്കി, ഞാൻ തണുക്കും, രാത്രിക്ക് പുറത്ത്, ഒരു ഇണയെ കണ്ടെത്താൻ, ലൈംഗികവേഴ്ച, വീട്ടിൽ പോയി, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ട പെൺകുട്ടിയെക്കുറിച്ച് സ്വയം masturbate ചെയ്യുക, കമ്പ്യൂട്ടർ ഓൺ ചെയ്യുക. ഈ ചക്രം വർഷങ്ങളോളം തുടർന്നു. എന്റെ ചുറ്റുപാടുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഞാൻ ഒരു റോക്ക് സ്റ്റാർ ആയിരുന്നു. എനിക്ക് വേണമെങ്കിൽ ഒരു പെൺകുട്ടിയെ കിട്ടും, ഞാൻ ജീവിതത്തിൽ ജീവിച്ചിരുന്നു, അവർ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എല്ലാം ആയിരുന്നു. ഞാൻ ജീവനോടെ ജീവിച്ചു ജീവിച്ചു ഞാൻ കാരണം ഞാൻ വേദനിപ്പിച്ചിരുന്നു, ഞാൻ ഒരു ജങ്ക് ആയിരുന്നു, ഞാൻ തിരക്കി സ്നേഹിച്ചു, ഞാൻ ഡോപ്പാമിൻ ന് ഹഖ്ട്.ഞാൻ ഒടുവിൽ വിവാഹം ഒരു ദിവസം തീർന്നു, എന്നാൽ ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടായിരുന്നു! എനിക്ക് ഇനി ഒരു റോക്ക് സ്റ്റാറിന്റെ ജീവിതം നയിക്കാനാവില്ല, എനിക്ക് ഇപ്പോൾ തിരക്കില്ല, ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യാത്ത സമയത്ത് എന്റെ ഡോപാമൈൻ അളവ് നിലനിർത്തുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം ഇതാണ്. ഞാൻ മരിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, തെറ്റായ എല്ലാ കാര്യങ്ങൾക്കുമായി എൻറെ ഭാര്യയെ കുറ്റപ്പെടുത്തി, ഞാൻ സ്വയം സുഖം പ്രാപിച്ചു, ഞാൻ സ്വയം സുഖം പ്രാപിച്ചു, ഞാൻ ട്രാണിക്ക് അശ്ലീലത്തിലേക്ക് കടന്നു, എന്നെത്തന്നെ വെറുത്തു. ഞാനും എന്റെ ഭാര്യയും എന്നെ ഒരു വടി ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങി. എന്നെ വിഷമിപ്പിച്ചിട്ട് അവളും ഉണ്ടായിരുന്നു. അവൾ ഞാൻ ആരാണ് എന്നറിയാൻ എന്നെ കാണാൻ വന്നതാണ്, ആ തണുത്ത, മധുരമുള്ള, മധുരമുള്ള, പുറത്തേക്കിറങ്ങുന്ന ഒരാൾ ഒരു സത്വം ജീവിച്ചു, അവൾ പിന്നിൽ കണ്ടു. ഞാൻ എന്റെ ഭാര്യയെ വളരെയധികം സ്നേഹിക്കുന്നു, ഇല്ലെങ്കിൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ ഞാൻ അവളെ വിവാഹം കഴിക്കില്ലായിരുന്നു, അത് അവളുമായുള്ള ലൈംഗികതയെക്കുറിച്ചല്ല. എന്റെ അശ്ലീല ആസക്തി എനിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്ന ഏതൊരു പ്രണയത്തെയും കൊന്നു, ഞാൻ അവളെ വീടിനു ചുറ്റും സഹായിച്ചില്ല, കുട്ടികളുമായി ഞാൻ അവളെ സഹായിക്കില്ല, ഞാൻ ഒന്നും ചെയ്യില്ല, ഞാൻ ചെയ്യേണ്ടത് കമ്പ്യൂട്ടറിന്റെ പുറകിലിരുന്ന് രഹസ്യമായി അശ്ലീലം കാണുക മാത്രമാണ്. ഞാൻ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന സാധനങ്ങൾ ഭാര്യ എനിക്ക് തന്നിട്ടില്ല, അവളെ ശപിക്കും, അവൾ അവളല്ലെന്ന് എനിക്ക് തോന്നാറുണ്ടായിരുന്നു, അത് ഭയങ്കരമായിരുന്നു, മദ്യപിക്കാൻ ഞാൻ അവളോട് സംസാരിക്കും, അങ്ങനെ അവൾ അവളിൽ നിന്ന് അത് എടുക്കാം ഉറങ്ങി. ഞാൻ ആകുലതയുടെ കാരണം അവളെ ഉറങ്ങാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ അവൾ ഉറക്കഗുളികകളിലേക്ക് മാറുന്നു, കാരണം എനിക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴെല്ലാം ഞാൻ അതിൽ നിന്ന് എടുക്കാൻ കഴിയുമായിരുന്നു. ഞാൻ അവളുടെ കൂടെ ചെയ്ത ശേഷം ഞാൻ എന്റെ iPOD ഓണാക്കി ഹാർഡ്വിയൻ അശ്ലീലത്തിലേക്ക് മണിക്കൂറുകളോളം മോഷണം നടത്തി. അവൾ അടുത്തിടെ പോകുകയാണെന്ന് എന്റെ ഭാര്യ പറഞ്ഞു, ഞാൻ അവളെ വളരെയധികം വേദനിപ്പിക്കുന്നുവെന്നും ഞാൻ അവളെ വളരെയധികം നശിപ്പിച്ചുവെന്നും അത് എപ്പോഴെങ്കിലും പരിഹരിക്കാനാകുമോ എന്ന് അവൾക്കറിയില്ല, ഞാൻ അവളെ വിലകെട്ടവനാക്കി, ഞാൻ അവളെ കണ്ടില്ല ഇനി ഒരു മനുഷ്യനായി, അവൾ അവിടെത്തന്നെയുണ്ടായിരുന്നു, അതിനാൽ എനിക്ക് സ്ഖലനം നടത്താനും സ്വയംഭോഗം ചെയ്യേണ്ടതില്ല. ഞങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേർപ്പെടും, എനിക്ക് എന്റെ ഉദ്ധാരണം നഷ്ടപ്പെടും, ഇത് അവളെ ശരിക്കും വിഷമിപ്പിക്കുകയും അവളുടെ മതിലുകൾ നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുകയും ചെയ്തു. ഞാൻ മാറുമെന്ന് ഞാൻ അവളോട് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു, ഇത് വ്യത്യസ്തമാകുമെന്ന് ഞാൻ വാഗ്ദാനം ചെയ്തു, ഞാൻ അശ്ലീലം കാണില്ലെന്ന് വാഗ്ദാനം ചെയ്തു (ഇതാണ് അവൾ പരാതിപ്പെട്ട പ്രധാന കാര്യം) അതിനാൽ അവളെ സന്തോഷിപ്പിക്കാൻ വേണ്ടി ഞാൻ അവളോട് പറയുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ഞാൻ ശരിക്കും ഒരു അശ്ലീലം കാണുന്നത് നിർത്താൻ ശ്രമിച്ചു ഒരു രാത്രി അത് മോശമായിരുന്നു മോശം ആയിരുന്നു !! എന്റെ കൈകൾ കുലുക്കി, എന്റെ നെറ്റി ഉണങ്ങിത്തുടങ്ങി, ക്രമേണ ഞാൻ മ്ളേച്ഛകളിൽ ചെന്നു, പിന്നീട് കരയാൻ തുടങ്ങി. അശ്ലീലവും സ്വയംഭരണവും എന്റെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തെയും രൂപപ്പെടുത്തിയതായി ഞാൻ ഒടുവിൽ മനസ്സിലാക്കി, എന്റെ കുട്ടികൾക്കും എന്റെ ഭാര്യക്കും വേണ്ടി ഞാൻ നിർത്തണം എന്ന് എനിക്ക് അറിയാമായിരുന്നു. എന്റെ ക teen മാരവും മുതിർന്നവരുടെ ജീവിതവും കൂടുതൽ യഥാർത്ഥമായി അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ഉള്ളതുപോലെ എനിക്ക് എപ്പോഴും തോന്നിയിട്ടുണ്ട്, നഷ്ടപ്പെട്ട എന്തെങ്കിലും ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് എപ്പോഴും തോന്നിയിട്ടുണ്ട്. അന്യഗ്രഹജീവികളെയും സർക്കാർ ഗൂ cies ാലോചനകളെയും ചന്ദ്രനിൽ വസിക്കുന്ന ആളുകളെയും തേടി ഞാൻ യൂട്യൂബിൽ പ്രവേശിച്ചു. എന്തെങ്കിലും കാണാനില്ലെന്ന് എനിക്ക് ഉറപ്പായിരുന്നു. കാണാതായ ഒരേയൊരു കാര്യം എന്നെ ഡോപ്പിംഗ് ചെയ്യുന്നു, എനിക്ക് ഒരു ആസക്തി ഉണ്ടെന്ന് എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു, അതിനാൽ ഞാൻ ചെയ്തില്ല ഞാൻ സ്വയംഭോഗം ചെയ്യുകയും അശ്ലീലം കാണുകയും ചെയ്തതിന് ശേഷം പുറത്തിറങ്ങിയ മരുന്നുകളാണ് കാണാതായ പസിൽ പീസ് എന്ന് അറിയില്ല, ട്രാനി അശ്ലീലം എന്നെ എപ്പോഴും വിഷമത്തിലാക്കി. എനിക്ക് രോഗം മനസ്സിലായി, എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഇത്രയധികം ആളുകളെ ഞാൻ വേദനിപ്പിച്ചുവെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞു. എന്റെ ഹാർഡ് ഡ്രൈവിൽ നിന്നും എല്ലാ അശ്ലീലവും ഞാൻ ഇല്ലാതാക്കി, ഇനി മറ്റൊന്നും ആലോചിക്കരുതെന്ന് ഞാൻ പ്രതിജ്ഞ ചെയ്തു.
അങ്ങിനെ തോന്നുന്നു
നിങ്ങളുടെ ഭാര്യയുടെ സഹജാവബോധം മികച്ചതായിരുന്നു… അശ്ലീലത്തെക്കുറിച്ച്. നിങ്ങളുടെ ആസക്തി വർദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു പ്രധാന കാരണം ഇത് * ആയിരിക്കാം. മറ്റെന്താണ് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? അവൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചും ശരിയാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. ആസക്തിയുടെ പിന്നിൽ നിങ്ങൾ * അതിശയകരമായ ആളാണെന്ന് ഞാൻ വിശ്വസിക്കുന്നു. വീണ്ടെടുക്കൽ നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ചെയ്തതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും കഠിനമായ കാര്യമായിരിക്കും, പക്ഷേ ഇത് ഏറ്റവും നിറവേറ്റുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ ഒന്നാകാം. നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുന്ന എല്ലാ പിന്തുണയും നേടുക. നിങ്ങൾ പിന്തുണ പേജ് പരിശോധിച്ചോ? എല്ലാ ആശംസകളും.
* വലിയ ആശ്വാസം *
നന്ദി
വളരെ നന്ദി, നിങ്ങളുടെ വാക്കുകൾ എന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
മറ്റൊരു സൈറ്റിൽ നിന്ന്
ഈ ത്രെഡിൽ നിന്ന്: http://www.thestudentroom.co.uk/showthread.php?t=1860581
ഈ വ്യക്തിയെപ്പോലെ എല്ലായ്പ്പോഴും ഞങ്ങൾ ഇവിടെ അഭിപ്രായമിടുന്നു:
ആഴത്തിലുള്ള സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ മാന്ത്രികമായി അപ്രത്യക്ഷമാകുമെന്ന് ഇത് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ പല ആൺകുട്ടികൾക്കും ആസക്തി തന്നെ ഒറ്റപ്പെടാനുള്ള പ്രകൃതിവിരുദ്ധമായ ആഗ്രഹം സൃഷ്ടിക്കുകയായിരുന്നു.
reddit.com- ലെ ത്രെഡ് - സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/r4am0/social_anxiety_disappears/
Reddit.com NoFap- ൽ നിന്നുള്ള ഒരു ത്രെഡ്
പ്രതീക്ഷിക്കാത്ത ആനുകൂല്യം ലഭിച്ച്, ഏകദേശം 18 ദിവസത്തിൽ.
റെഡ്ഡിറ്റിൽ നിന്ന് - NoFap
നിങ്ങളുടെ ബ്രെയിൻട്രലാൻഡഡ്.കോമിൽ നിന്ന്
LINK - ധൈര്യം കണ്ടെത്തിയ ഭീരുത്വസിംഹൻ (115 ദിനങ്ങൾ)
ഫോം റെഡ്ഡിറ്റ്: ഞാൻ ഈ പരീക്ഷണം ആരംഭിച്ചതിനേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു മനുഷ്യൻ.
ലിങ്ക് - ഞാൻ ഈ പരീക്ഷണം ആരംഭിച്ച സമയത്തേക്കാൾ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു മനുഷ്യനാണ്.
റെഡ്ഡിറ്റിൽ നിന്ന് - NoFap
NoFap നിങ്ങൾക്ക് മഹാശക്തികൾ നൽകുന്നുണ്ടോ? സാധ്യമായ എല്ലാ ആനുകൂല്യങ്ങളും ആളുകൾ പ്ലേസിബോ ഇഫക്റ്റ് റിപ്പോർട്ടുചെയ്യുന്നുണ്ടോ? എന്റെ അഭിപ്രായം…
ഒരേ ത്രെഡിൽ നിന്ന്
ഒരേ ത്രെഡിൽ നിന്ന്
ഒരേ ത്രെഡിൽ നിന്ന്
ദിവസം + ഉം ചില അത്ഭുതകരമായ ന്യൂറോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധയിൽ
അവിശ്വസനീയമായ-അതിശയിക്കാനൊന്നുമില്ല-ചുരുക്കത്തിൽ.
ഞാൻ ഇപ്പോഴും അവിടെ ഇല്ലെന്നാണ് ഞാൻ അർത്ഥമാക്കുന്നത്… എനിക്ക് ഓരോ രണ്ട് ദിവസത്തിലോ അതിൽ കൂടുതലോ പ്രഭാത മരം ഉണ്ട് (ഇപ്പോഴും ഒരു വലിയ പുരോഗതി) അത് ഞാൻ ഓർക്കുന്നത്ര നല്ലതല്ല, പക്ഷേ അതിനർത്ഥം എനിക്ക് കൂടുതൽ സമയം ആവശ്യമാണ്.
അതിനാൽ മറ്റെല്ലാവർക്കും സ്വയം സംശയിക്കുന്നു… റിവൈറിംഗ് രേഖീയമല്ല, ഇത് ഘട്ടങ്ങളായി സംഭവിക്കാം, ഇതിന് 90 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, നിങ്ങൾക്ക് പറയാൻ കഴിയില്ല. എന്നാൽ അതിന്റെ യഥാർത്ഥമായത് എല്ലാവരോടും ഒപ്പം നിൽക്കാൻ ഞാൻ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.
മറ്റാർ‌ക്കും സംസാരിക്കാൻ താൽ‌പ്പര്യപ്പെടുന്ന സമാനമായ ഗുരുതരമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ദയവായി മറുപടി നൽ‌കുക. ഇത് ഇനിയും എത്രത്തോളം മുന്നോട്ട് പോകുമെന്ന് കാണാൻ ഞാൻ അവരെ കേൾക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.
ഞാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു അന്തർമുഖനായിരിക്കുമെങ്കിലും, ഒരു വലിയ ഗ്രൂപ്പിൽ ഞാൻ ഇപ്പോൾ കൂടുതൽ സുഖമായിരിക്കുന്നതായി എനിക്ക് കാണാം. എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാമെന്ന് എനിക്ക് ഇനിയും കണ്ടെത്തേണ്ട ഒരേയൊരു കാര്യം ചെറിയ സംഭാഷണവുമായി വരാനുള്ള എന്റെ കഴിവില്ലായ്മയാണ്… അത്തരത്തിലുള്ള കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഞാൻ ചിന്തിക്കുന്നില്ല
ഇപ്പോൾ തന്നെ ഞാൻ പുതിയൊരു വ്യക്തിയെപ്പോലെയാണ്
ലിങ്ക് - ദിവസം 60: ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ അനുഭവങ്ങൾ- തികച്ചും വിലമതിക്കുന്നു!
ആറ് വർഷത്തിനിടയിൽ ആദ്യമായി പെൺകുട്ടിയെ ഞാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ ഞാൻ അഭിമാനിച്ചു
ഞാൻ ആഴ്ചയിൽ ആരംഭിച്ച ഈ യാത്രയിൽ തുടങ്ങി
ഫെയ്പ്പിംഗ് വിമൻസ് അനുഭവങ്ങൾ ഒന്നുമില്ല
റെഡ്ഡിറ്റിൽ നിന്ന് - NoFap
എന്റെ ജീവിതത്തിൽ ഞാൻ അനുഭവിച്ചതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മികച്ചത് ഇതാണ്.
കുഴപ്പമില്ല, ഉപവാസം എന്റെ ADD കർശനമായി കുറച്ചിരിക്കുന്നു.
ഞാൻ എന്റെ കഥ പറയാൻ പോകുന്നു. ഇത് നിങ്ങളെ എല്ലാവരെയും പ്രചോദിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു
ഒരു അൽഫമലേലിലേക്ക് തിരിയുന്നു
ഒരു ഫോറം അംഗം
ഈ റിപ്പോർട്ട് നൽകി:
ബ്ലൂ-റേ വഴി പോകണം
ഇന്നലെ രാത്രി ഞാൻ അവസാനിച്ചു
അശ്ലീലം ഒഴിവാക്കിക്കൊണ്ട് ഒരു സാമൂഹിക ആഘാതത്തിൽ നിന്ന്
ഒടുവിൽ എന്നെ ഒടുവിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്തു! അങ്ങനെയെങ്കിൽ? ഒരു ലാസ് എന്ന കഥ
പോസ്റ്റുചെയ്യുന്നതിന് ലിങ്കുചെയ്യുക - ഒടുവിൽ എന്നെ ഒടുവിൽ ക്ലിക്ക് ചെയ്തു! അങ്ങനെയെങ്കിൽ? കഴിഞ്ഞ രാത്രിയുടെ ഒരു കഥ
എന്റെ ബാഡ്ജ് കാര്യമാക്കേണ്ടതില്ല, ഞാൻ r / NoFap സന്ദർശിക്കുന്നത് വളരെ അപൂർവമാണ്, കാരണം ഇത് എനിക്ക് ഒരു ട്രിഗർ ആണെന്ന് കണ്ടെത്തി. ഞാൻ ഒരു 18 ദിവസത്തെ സ്‌ട്രൈക്കിൽ നിന്ന് ഇറങ്ങി, ഇതുവരെയുള്ള എന്റെ ഏറ്റവും ദൈർഘ്യമേറിയത്. എന്റെ കഥ അറിയാൻ നിങ്ങൾക്ക് താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്റെ ആമുഖം വായിക്കാം ഇവിടെ അതിനാൽ ഞാൻ നിങ്ങളെ വിശദാംശങ്ങളുമായി ബോറടിപ്പിക്കില്ല. എനിക്ക് “നല്ല സുഹൃത്ത്” എന്ന് വിളിക്കാനോ പുതിയ ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടാനുള്ള വഴികളോ ഇല്ലാത്തതിനാൽ സുഹൃദ്‌ബന്ധങ്ങൾ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ എനിക്ക് എന്തുചെയ്യാനാകുമെന്ന് അറിയാൻ ഞാൻ r / socialskills വായിക്കുകയായിരുന്നു. ഞാൻ ഒരു ലേഖനം കണ്ടു, ഇരുട്ടിൽ ഇത്രയും നേരം ഇടറി വീഴുമ്പോൾ എന്റെ തലയ്ക്കുള്ളിലെ ചെറിയ മനുഷ്യൻ ഒടുവിൽ ആ ലൈറ്റ് സ്വിച്ച് കണ്ടെത്തി.
ശരി, ഇത് r / NoFap മായി എങ്ങനെ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു? തിങ്കളാഴ്ചയാണ് എനിക്ക് പുറത്തുകടക്കാനുള്ള ഈ വലിയ ആഗ്രഹം ഉണ്ടായിരുന്നത്. ബാറിൽ, ട്ട്, dance ട്ട് നൃത്തം, എന്തും ചെയ്യുന്നു, ഈ വാരാന്ത്യം കാണിക്കാൻ കാത്തിരിക്കാനായില്ല. എന്റെ വെള്ളിയാഴ്ച രാത്രി ഫാപ്പിംഗ് ഉപയോഗിച്ച് ടിവി കാണൽ, ഫാപ്പിംഗ്, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ, ഫാപ്പിംഗ്, ഫാപ്പിംഗ്, വീഡിയോ ഗെയിമുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടും. ഇപ്പോൾ ഫാപ്പിംഗിനായുള്ള ആസക്തിക്ക് പകരം, മറ്റെന്തെങ്കിലും ചെയ്യാനുള്ള ആഗ്രഹം എനിക്കുണ്ട്. ഞാനൊരിക്കലും ബാർ തരത്തിലുള്ള ആളല്ല (ഒരുപക്ഷേ ഫാപ് കാരണം!?), കഴിഞ്ഞ 6 മാസമായി ഞാൻ ഡാൻസ് ക്ലാസുകൾ എടുക്കുന്നു, അതിനാൽ പുറത്തുപോകുന്നതിന്റെ ആ ഭാഗം ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതം മുഴങ്ങുന്നത് ഞാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല. എന്തായാലും, “ഈ ബാർ / ലോഞ്ച് പരിശോധിക്കാൻ ഞാൻ തീരുമാനിച്ചു“അങ്ങനെയെങ്കിൽ?"
ഇപ്പോൾ ഞാൻ മുമ്പ് ഈ സ്ഥലത്ത് പോയിട്ടില്ല, ടിവിയുടെയും അമിത ഉച്ചത്തിലുള്ള സംഗീതത്തിന്റെയും ഗെയിമുകളുടെയും പതിവ് ബാർ ഇതായിരിക്കുമെന്ന് ഞാൻ കരുതി. ശ്രദ്ധിക്കുക! ഈ ഉയർന്ന റെസ്റ്റോറന്റിന് താഴെയായിട്ടാണ് ഇത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നത്, അതിനാൽ ഞാൻ ഈ ഇരുണ്ട ഗോവണിയിലേക്ക് ഇറങ്ങുന്നു. ശരിക്കും ഇരുട്ടായിരുന്നു, പടിക്കെട്ടുകളുടെ അടിയിൽ ഒരു മെഴുകുതിരിയും പൂട്ടിയിട്ട കറുത്ത വാതിലും മാത്രമേ ഉണ്ടായിരുന്നുള്ളൂ. “ശരി ഡബ്ല്യുടിഎഫ്? വൈകുന്നേരം 6 മണിക്ക് ഇത് തുറന്നിരിക്കണം? ” ഒരു പഴയ ദമ്പതികളെ തണുപ്പിക്കുന്നതും ബാർ ടെൻഡറുമായി ഞാൻ റെസ്റ്റോറന്റ് ബാറിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. അത് താഴേയ്‌ക്ക് തുറക്കുമ്പോൾ ഞാൻ അദ്ദേഹത്തോട് ചോദിക്കുന്നു, അത് ഒരു സ്പീക്കസി ആണെന്ന് അദ്ദേഹം പറയുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് പ്രവേശിക്കാൻ പാസ്‌വേഡ് ആവശ്യമാണ്. “കാത്തിരിക്കൂ, എന്ത്? ഈ പട്ടണത്തിൽ ഒരാളുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് പാസ് അറിയാമോ? ” “ഷീറ്റുകൾക്കിടയിൽ” ബാറിന്റെ അവസാന ഭാഗത്തുള്ളയാൾ. ആകർഷണീയമായ നന്ദി! അതിനാൽ ഞാൻ വീണ്ടും ഇറങ്ങി വാതിലിൽ മുട്ടി. ടെണ്ടർ വാതിൽ ചെറുതായി തകർത്തു, ഞാൻ അദ്ദേഹത്തിന് പാസ് നൽകുന്നു. “സ്വാഗതം മനുഷ്യാ! നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന എവിടെയും ഇരിക്കുക. ”
ഞാൻ നടക്കുന്നു, ഇത് ഈ സൂപ്പർ ചില്ലാണ്, പഴയ സമയ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുന്നതും ആളുകൾ ചാറ്റുചെയ്യുന്നതുമായ ഉയർന്ന നിലവാരത്തിലുള്ള സ്ഥാപനം. അതിനാൽ ഞാൻ ബാറിലേക്ക് നടക്കുന്നു, അത് അവിടെ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു കൂട്ടത്തിൽ ഒരു പെൺകുട്ടി സുഹൃത്തുക്കളോടൊപ്പം (ലുക്ക്സ് ഡിപ്പാർട്ട്‌മെന്റിൽ പ്രത്യേകിച്ചൊന്നുമില്ല) ബാറിന് അടുത്തുള്ള കട്ടിലുകളിൽ ഇരുന്നു ഞാൻ എന്താണ് കുടിക്കുന്നതെന്ന് ചോദിക്കുന്നു. “ഒരുപക്ഷേ വോഡ്ക 7” റോബി (ടെണ്ടർ) പറയുന്നത് കേൾക്കാൻ ഞാൻ ഉറക്കെ പറഞ്ഞു. ഞാൻ അവരുമായി ചെറിയ സംസാരം തുടരുന്നു, ഒപ്പം എന്റെ പാനീയം വരുന്നു. പെൺകുട്ടികളുടെ ഗ്രൂപ്പിന് അടുത്തായി ഞാൻ ഒരു സീറ്റ് പിടിച്ച് എന്നെത്തന്നെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. “ബാച്ച്‌ലോറേറ്റ് പാർട്ടി” എന്ന പെൺകുട്ടികളിലൊരാൾക്കായി അവർ ഒരുമിച്ച്. ചാറ്റിംഗും ചെറിയ ടോക്ക് സ്റ്റഫും വരുന്നു, പക്ഷേ അവ ഒരു ബോറടിപ്പിക്കുന്ന ഗ്രൂപ്പായിരുന്നു, ഞാൻ എന്റെ പാനീയം അവസാനിപ്പിച്ചു. ഈ സമയത്ത് കുറച്ച് ആളുകൾ കൂടി കാണിക്കുകയും ആകർഷകമായ രണ്ട് പെൺകുട്ടികളെ മറ്റൊരു കട്ടിലിൽ കാണിക്കുകയും ചെയ്തു. ഒരാൾ എന്റെ നോട്ടത്തിൽ നിന്ന് മാറിനിൽക്കുന്നതും അവളുടെ സുഹൃത്തിനോടും അവളുടെ സുഹൃത്തിനോടും തിരിച്ചുപോകുന്നത് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചു, എന്നിട്ട് എന്നെ പരിശോധിച്ച്, ഒരു ചെറിയ ഉടമ്പടി നൽകി, തുടർന്ന് അവരുടെ സംഭാഷണത്തിലേക്ക്. “അത് ശരിക്കും സംഭവിച്ചോ?” ഞാൻ സ്വയം ചിന്തിച്ചു, “അങ്ങനെയെങ്കിൽ!?" അതു ചെയ്തു?
ഞാൻ എഴുന്നേറ്റു, ബാറിൽ മറ്റൊരു ഡ്രിങ്ക് ഓർഡർ ചെയ്ത് രണ്ട് പെൺകുട്ടികളിലേക്ക് എന്റെ വഴി ഉണ്ടാക്കുക. ഞാൻ എന്റെ പാനീയം മേശപ്പുറത്ത് വച്ച് സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു, അകന്നുപോയവന്റെ അരികിൽ ഒരു ഇരിപ്പിടമുണ്ട്, അവരുമായി അവിശ്വസനീയമായ സംഭാഷണം ആരംഭിച്ചു. ഒരു ദശലക്ഷം വർഷത്തിനുള്ളിൽ ഞാൻ ഒരിക്കലും ഉണ്ടാകുമായിരുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ഞാൻ ഇപ്പോഴും ഫാപ്പ് ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഞാൻ ഇപ്പോൾ ചെയ്യുന്നത് തുടരുക. കോമിക് കോൺ (അവയിലൊന്ന് എല്ലാ വർഷവും പോകുന്നു), ഗെയിം ഓഫ് ത്രോൺസ്, ടോട്ടൽ റീകോൾ, റെഡ്ഡിറ്റ് !, നിരവധി മെമ്മുകൾ, നിങ്ങൾക്ക് ചിന്തിക്കാൻ കഴിയുന്ന മറ്റെന്തെങ്കിലും എന്നിവയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ ഞാൻ ആകർഷകമായ രണ്ട് സ്ത്രീകളുമായി ശ്രദ്ധാലുവായിരുന്നു. ഞാൻ രാത്രി മുഴുവൻ ബാക്കി അവരുമായി സംസാരിക്കുന്നത് അവസാനിപ്പിക്കുന്നു, കാരണം 1930 കളിൽ വസ്ത്രം ധരിച്ച മറ്റൊരു ദമ്പതികൾ ഉണ്ടായിരുന്നതിനാൽ ഞാൻ സംസാരിക്കാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. അതെ, രാത്രി മുഴുവൻ ഞാൻ ആകർഷണീയമായ രണ്ട് പെൺകുട്ടികളുമായി സംസാരിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഇത് മനസ്സിലാക്കി. WTF! ഇത് ശരിക്കും എളുപ്പമാണോ? അങ്ങനെയെങ്കിൽ!? അത്?
ടിഎൽ: ഡിആർ ആ 90 ദിവസത്തെ നോഫാപ്പിലെത്താനുള്ള എന്റെ യാത്ര തുടരാൻ ഞാൻ പോകുന്നു, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ ഞാൻ ലോകവുമായി പുറപ്പെടുന്നു അങ്ങനെയെങ്കിൽ? മാനസികാവസ്ഥ. “അവൾ എന്നെ നിരസിച്ചാലോ?” “അവർ എന്നെ വിധിക്കുകയും വെറുക്കുകയും ചെയ്താലോ?” “ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വിഡ് make ിയാക്കിയാലോ?”. അതെ, “അവൾ തന്നെയാണെങ്കിലോ?” “അവർ ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടുള്ളതിൽ വച്ച് ഏറ്റവും മികച്ച വ്യക്തി നിങ്ങളാണെങ്കിൽ?” “നിങ്ങൾ പാർട്ടിയുടെ ജീവിതമാണെങ്കിൽ?”. അവസാന രാത്രിയുടെ അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് ഞാൻ നിങ്ങളോട് പറയട്ടെ, നിങ്ങളെത്തന്നെ വിഡ് make ിയാക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വീണ്ടും കാണേണ്ടിവരാത്ത തികച്ചും ക്രമരഹിതമായ അപരിചിതൻ നിരസിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്, സാധ്യമായ പ്രതിഫലങ്ങളിൽ തീർത്തും നിസ്സാരമാണ്.
നിസ്സഹായനായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ തെളിവ് എന്താണ്?
നിസ്സഹായനായുള്ള നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും ശക്തമായ തെളിവ് എന്താണ്?
സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠകളെ വീണ്ടും നോക്കി
NoFap മുറ്റത്തേക്ക് എല്ലാ പെൺകുട്ടികളെയും എത്തിക്കുന്നു!
ഊർജ്ജവും ആത്മവിശ്വാസവും വർദ്ധിച്ചു
ഞാൻ ആദ്യമായി ഒറ്റക്ക് പുറപ്പെട്ടു.
സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയും ഫപ്പിംഗും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം
നിങ്ങളുടെ സാമൂഹ്യ പെരുമാറ്റത്തിലെ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് നിങ്ങൾ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടത്?
NoFap ൽ നിന്നുള്ള ആനുകൂല്യങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഇൻട്രുവോട്ടുകൾക്ക് വെളിച്ചം വീശാൻ കഴിയുമോ? നിങ്ങളുടെ സാമൂഹ്യ പെരുമാറ്റത്തിലെ ഏത് ഘട്ടത്തിലാണ് നിങ്ങൾ മാറ്റങ്ങൾ കണ്ടത്?
ആൾക്കാരൻ 1)
ആൾക്കാരൻ 2)
ആൾക്കാരൻ 3)
ആൾക്കാരൻ 4)
ഇപ്പോൾ എനിക്ക് എളുപ്പത്തിൽ പെൺകുട്ടികളോട് സംസാരിക്കാനാകും
അശ്ലീലത്തിൽ നിന്നും ഒഴിഞ്ഞതിന് ശേഷം ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ആളുകൾ വിലമതിക്കുന്നു
നോഫപ്പ് നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവ്.
നോഫപ്പ് നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക ഉത്കണ്ഠയെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു എന്നതിന് തെളിവ്.
സാമൂഹ്യ ഉത്കണ്ഠ ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമാണ്.