Порнографаас үүдэлтэй бэлгийн үйл ажиллагааны алдагдалаас хэр зэрэг гарах вэ?

Намайг сэргээхийн тулд хэр удаан хугацаа шаардагдах вэ гэдэг нь порно-өдөөгдсөн ED-ээс болж зовж буй залуусаас асуудаг хамгийн эхний асуулт юм. Гэсэн хэдий ч таны бэлгийн сулрал эргэж ирэхэд хэр удаан хугацаа шаардагдахыг бид таамаглаж чадахгүй. Үүнийг дагаж мөрддөг хүмүүсийн дунд хөгжил нь ижил төстэй байдаг - залуус порнограф, порно уран зөгнөл, masturbation-аа бүр мөсөн зогсоодог. Шинж тэмдгүүд ба санал хүсэлтүүд нь masturbation-ийг арилгах эсвэл эрс багасгах нь илүү гүнзгий таталт, дахин ачаалах хугацааг бий болгодог болохыг харуулж байна. Түүнийг сэргээж эхлэхэд нэг залуугийн данс энд байна.

Би 90 хоногтой тун ойрхон байна, зүгээр л бодлоо хуваалцмаар байна. Товчхондоо хонгилын үзүүрт гэрэл байдаг, гэхдээ энэ сард сайн сар байж болно хавтгай [бэлгийн дур хүсэл байхгүй]. Миний уншсанаас харахад хавтгай утас хүмүүсийг хойш нь тавьдаг юм шиг санагдсан. Тэд 7 хоногийн турш явж, супермэн шиг санагддаг. Дараа нь зүгээр л үхэх юм шиг санагдаж байна. Богино хугацаанд дахин ачаалах нь богино хугацааны үр ашгийг авчирна гэдэгт би итгэж байна. (өөрөөр хэлбэл 7 хоногийн тестостероны баяжуулалт, энэ нь зөвхөн ирэх зүйлсийн амт юм).

Хэдэн сарын дараа л би урт хугацааны ашиг тусыг мэдэрч эхэллээ. Ойролцоогоор 70 хоногийн дараа би бүх цаг үеийн туршид ** өөрийгөө сайн мэдэрсэн! Миний сэтгэлийн түгшүүр алга болсон; миний сэтгэлийн хямрал арилсан; Би илүү бие бялдар сайтай, эрүүл чийрэг, эсрэг хүйсийн боол байхаа больсон. Би эмэгтэйчүүдийг эхлэхийг хүсэхгүй байгаа тул би тэднийг дарь эх гэж харахаа больсон.

Видео: Порнографиас үүдэлтэй бат бөхийн үйл ажиллагааны алдагдал (PIED) -аас яаж сэргэх вэ? Ноа Б. Сүм

Сэргээх үйл явц нь шугаман бус боловч (сайн өдрүүдийн дараа муу өдрүүд ар араасаа дагалддаг) дараахь зүйл тохиолдож болох юм.
  1. Тамхи татах, таталт өгөх ихэвчлэн шууд тохиолддог. Гэсэн хэдий ч зарим залуус бэлгийн дур хүслийг хурдан эргэж, өөртөө итгэх итгэлийг нэг эсвэл хоёр долоо хоногт анзаардаг ... дараа нь хэдэн долоо хоног үргэлжилдэг хавтгай шугам. Доорх 3 дугаарыг үзнэ үү.
  2. Хөөрхий, хавагнахгүй байх, хөвчрөх байдал нэмэгдсэн ("бэлэг эрхтэн агших буюу амьгүй болох"): Ихэнхдээ долоо хоног бүрийн төгсгөлд эхлэх боловч ихээхэн хувьсах чадвартай байдаг. Нэг наснаас эхлэн, порнографын хэрэглээний ноцтой байдлаас хамааран 2-8 долоо хоног үргэлжилнэ. Гэсэн хэдий ч зарим залуус удаан хугацаа зарцуулж, хавтгай шугамыг дахин оруулдаг,
  3. Өглөө босох, бэлгийн дур хүсэл, үе үе аяндаа босох (аажмаар "хавтгай" өдрүүд завсарласан хэвээр) аажмаар эргэж ирдэг. Бүхий л эрчүүд аяндаа үүссэн ослоос сэргийлж чадахгүй.
  4. Гэдэс гадагшлуулах үед "үрийн шингэн гоожих" шаардлагагүй болно.
  5. Сайн эдгэрэлтийн эргэлт, жинхэнэ түншүүддээ бэлгийн хүсэл эрмэлзэл, маш тааламжтай бэлгийн тухай мэдээлэл, бэлгэвчийн хэрэглээнд сэтгэл хангалуун байсан ч тохиолдсон юм.
  6. Чанарын элэгдлийг буцаан авснаас хойш саруудад чанар, бэлгийн дуршил, бэлгийн таашаалыг сайжруулж болно.

Хэдэн ховор нөхөд хэдхэн долоо хоногийн дотор маш хурдан эдгэрдэг. Тэд донтолттой холбоотой тархины өөрчлөлтийг боловсруулсан байх магадлал багатай юм. Хэдэн залуус 4-6 долоо хоногийн дотор эдгэрдэг. Интернетэд өсөөгүй ихэнх хөгшин залуус 8-12 долоо хоногийн дараа ямар ч садар самуун, masturbation, дур хүсэлгүй болсны дараа эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч тэдний угсралт буцаж ирсний дараа тэд сайжруулалтыг үргэлжлүүлэн үзэх болно.

Хэдэн хүн 3-6-ийн сарууд, эсвэл илүү урт бэлгийн сулралыг сэргээж, нөхөн сэргээх. Хамгийн сүүлд дахин ачаалах данс үүнийг харуулж байна Өндөр хурдны интернет порно-ээр эхэлсэн залуу эрчүүд эрт дээр нь 9-ыг сараар буюу түүнээс дээш хугацаагаар авах боломжтой бөгөөд эрүүл яаралтай буцаж ирснээс хойш хэдэн сарын туршид сайжрах болно.

Сэргээх хугацаанд нөлөөлж болзошгүй хүчин зүйлсийн жагсаалт:

  1. Порнодтой ямар ч холбоо хамааралтай байдаг (мөн ямар ч masturbation эсвэл дурлал байхгүй байх)
  2. Нас нь сайн дураараа порнограф бичиж эхэлсэн. Бага залуу гэдэг нь порно зүтгэх тархи утастай, жинхэнэ хэлбэлзэлтэй сул утас юм. Интернетийн порно хэрэгслийг ашиглан masturbation нь маш гүнзгий байдаг. Хэрэв та өсвөр насандаа masturbation, интернетийн порно хийж эхэлсэн бол (эсвэл masturbation-ээс өмнө порно ашигладаг байсан бол) 3-6 сар шаардагдаж магадгүй юм. or урт Таныг сэргээхийн тулд Тэвчээртэй байгаарай:
  3. Бодит түншүүдтэй холбоо барих нь бага эсвэл огт байхгүй нь ихэвчлэн илүү урт гэсэн үг юм. Садар самууныг эрт эхлүүлсэн, бэлгийн харьцаанд ороогүй эсвэл огт туршиж үзээгүй залуус бэлгийн харьцааг жинхэнэ хамтрагчидтай нь холбож өгөх хэрэгтэй.
  4. Хэрэв та түнш байгаа бол энэ нь процессыг хурдасгаж болох юм. Хүний биед бэлгийн харьцаанд хариу үйлдэл үзүүлэхэд тусалдаг.
  5. Порно ашиглах хугацаа. Урт хугацаа нь удаан эдгэрэх гэсэн үг юм.
  6. Насанд хүрэгчдийн порнограф нь хэр их masturbation хэрэглэж байсан. Үргэлж эсвэл заримдаа.
  7. PMO-ийн давтамж (долоо хоногт, өдөрт)
  8. Порногоос татгалзах өмнөх үе. Тулгарч байсан сүүлийн үеийн үйлдлүүд нь илүү хурдан сэргэх гэсэн үг юм.
  9. Саяхан порно жүжгийн төрлүүд нь masturbation юм. Хэрэглэгчдэд илүү их сэтгэлийн дарамттай байдаг, тархи нь илүү зохицсон байдаг.
  10. Хэрэв та порно өдөөгдсөн шүтээнүүд боловсруулсан бол “ванилийн” бэлгийн дур хүслийг өдөөхөд удаан хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.
  11. Тархины донтох мэдрэхүйн мэдрэмж (генетик, бага зэргийн гэмтэл).
  12. Ашигласан masturbation төрөл. "Үхлийн тэврэлт" байсан уу, маш хурдан хөдөлгөөнтэй байсан уу, эсвэл давуу байдал ажилд орсон уу?
  13. Ибруллацгүйгээр чирэх дахин ачаалах үед. Үнэхээр муу санаа байна.

Порнографийн талаар юу бодож байна вэ? Муу санаа нь улам батжиж байна мэдрэмтгий донтолтын зам. Гэвч жинхэнэ наймааны талаар төсөөлөл нь зүгээр байх, ялангуяа бага зэрэг бэлгийн туршлагатай залуус.

Дахин ачаалах гэж оролдож байхдаа бэлгийн харьцаанд орвол яах вэ? Магадгүй сайн зүйл байх. Хэрэв та тэнэг юмуу эсвэл бэлгийн харьцаанд ороод дур тавилтаас зориуд зайлсхийвэл энэ нь сайн, бүр ашигтай байж болох юм. Хэрэв тун удахгүй хамтрагчтайгаа дур тавих нь таныг ухрааж, дахилт руу хаях болно (доороос үзнэ үү). Порнографаас үүдэлтэй ED нь таны тархи хангалттай байсан гэж хэлж байна. Хэрэв та ED-тэй бол порно уран зөгнөл эсвэл бусад аргаар хүчээр босгохыг оролдож байгаа нь таны сэргэлтэд сөргөөр нөлөөлж байх шиг байна.

Нөгөөтэйгүүр, хэрэв та тэнцвэрээ сэргээж, гэхдээ аяндаа босч ирээгүй бол хамтрагчтайгаа секс хийх нь танд харуулах болно байна, үнэндээ хэвийн байдалдаа оров. Жишээлбэл, нэг залуу юу гэж хэлэв:

Өөрөө аяндаа босох нь шинж тэмдэг байж болох ч энэ нь жинхэнэ тэмдэг мөн эсэхийг сайн мэдэхгүй байна. Бүх зүйл бүтэх болно гэдгийг мэдрэхийн тулд та яс махан хүнтэй хамт алхах шаардлагагүй. Жишээлбэл, өнгөрсөн долоо хоногт би найз охинтойгоо уулзаагүй хоёр хонож байна. Энэ хугацаанд надад аяндаа боссон зүйл байгаагүй. Хуучин бэрхшээлүүдээ харгалзан би жаахан санаа зовов ... Би дахиад үүнийг алдаж байсан уу? Гэхдээ түүнийг харангуут ​​бүх зүйл зүгээр байсан. Түүний мэдрэхүй, үнэр нь намайг бүрэн эргүүлж, шодой ажиллаж байв. Үргэлжилсэн яс (аяндаа босох) байхгүй ч гэсэн тархи тэнцвэртэй байх үед бүх зүйл амжилттай болно.

Эцэст нь порнод бэлгийн харьцаанд орохыг сургасан залуу залуус жинхэнэ түншүүдтэйгээ эргэж холбогдох хэрэгтэй болжээ. Хэрэв бэлгийн харьцаанд ороогүй бол нийгмийн хувьд. Та бусадтай холбоо барих хэрэгтэй. Та уран зөгнөл эсвэл өөрийгөө өдөөж эхлэх хэрэгтэй байж магадгүй юм. Үзнэ үү - Интернетийн порноор эхэлсэн ба миний дахин ачаалах (ED) хэтэрхий удаан хугацаагаар үргэлжилж байна. Харамсалтай нь бид бэлгийн сэрэлийг яаж уялдуулах хэрэгтэйг танд хэлж чадахгүй.

Энэ утаснаас - Өнөөдөр л эхэлсэн. Бүтэн функцид эргэн орохын тулд ямар хугацаа шаардагдах вэ?

Бусдын хэлсэнчлэн энэ нь маш их хувьсах шинжтэй байдаг. Би дараахь зүйлийг хурдасгасан:

1. Аливаа өдөөлттэй зургийг, тэр ч байтугай Facebook, OkCupid гэх мэт ердийн зүйлүүдийг устгах. Би одоо тэдэнтэй сайн байгаа, гэхдээ энэ нь миний тархи бүх зүйлийг цэгцэлж байх үед эхлэхэд тусалсан юм
2. Нэг эмэгтэйтэй нөхөрлөх. Боломжтой бол аль болох олон хүнийг хайж ол. Энэ нь таныг маш их хурдсах болно.
3. Дур Би 98-ыг тааламжгүй өнгөрөөж байхад би хамгийн их ахиц гаргасан. Би 100% erections байсан үед би дуртай байсан
4. Бэлгийн харьцаанд хандах хандлагаа өөрчил. Та “Би эмэгтэй хүнийг байгаагаар нь баярлуулж чадахгүй” гэж хэлдэг, гэхдээ энэ нь худлаа юм. Та эмэгтэйчүүдийг амаараа, гараараа баярлуулахын тулд ихэвчлэн шодой ажиллаж байгаагаас илүү их зүйлийг хийж чадна.

Энд байгаа олон залуус "оролдсон секс, бүтэлгүйтсэн, вааааа" гэж бичсэн нь сэтгэлгээний алдаатай байгааг илтгэнэ. Та бэлгийн харьцаанд орох, тэврэх гэх мэт зүйлийг хийж болно. Хэрэв та үүнийг хэсэг хугацаанд хийвэл таны ED алга болох ёстой.

Энд байгаа хатуу хэргүүд нь ихэвчлэн дахин хийх ажил бараг хийдэггүй.

Үүнтэй наалддаг. Дахин бэлгийн харьцаанд орох нь үнэхээр сайхан санагддаг, энэ бүхэн үнэ цэнэтэй юм. Энэ нь танд бас эргэж ирнэ 🙂

Залуу залуус бодит хүнтэй бэлгийн харьцаанд орохыг эргэцүүлэн бодох нь маш чухал юм гэж амжилттай rebooter хэлэв. Rewiring миний дахин ачаалалтыг нэмэгдүүлсэн!

Бүгдээрээ сайн уу! Тиймээс би 100-аас дээш хоногтой PMO байхгүй бөгөөд гайхалтай охинтой хамт цагийг өнгөрөөсөн.

Энэ бараг бүх дахин ачаалалт нь хавтгай шугаманд байсан бөгөөд өглөөний ой аажмаар улам бүр хатуу болж, давтамж нь нэмэгдсээр байх үед би маш бага бэлгийн дур хүсэлтэй, аяндаа аяндаа боссон байдалтай байсан.

Ойролцоогоор 7 хоногийн өмнө би нэг охиныг сэрээсэн юм шиг тухтай, тайван шөнийг өнгөрөөсөн! Бид үнсэлцэж, тэврэлдэн, хувцастай бүх зүйлд хүрэв. Энэ бол гайхалтай мэдрэмж байсан - Би бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, эмэгтэйчүүдэд эрүүл бэлгийн харьцааг мэдрэх болсон!

Би одоо хүртэл эдгэрээгүй байгаа - миний хөвчрөлт хараахан хэцүү биш байгаа бөгөөд амжилттай секс хийж чадахгүй гэдэгтээ бүрэн итгэлтэй байна, гэхдээ би зүгээр л бичмээр санагдлаа Үнэхээр үнэхээр Бүжиглэхээсээ өмнө үнсэлцэх, хайхрамжгүй байх, дотно байх гэх мэтийг либерээр дахин идэвхжүүлээрэй

“Chaser Effect”

Эрэгтэйчүүд ED нь порнографын хэрэглээнээс үүдэлтэй болохыг анх мэдсэнээр тэд бүх порно, masturbation, orgasm-ийг зогсоох хүсэл эрмэлзэлтэй болдог. Зарим нь амжилтанд хүрдэг боловч ихэнх нь хэдэн удаа эргэж ирдэг, эсвэл үе үе masturbation хийх эсвэл хамтрагчтайгаа бэлгийн харьцаанд ордог. Дахин ачаалахаас өмнө дахилтын талаархи хамгийн хэцүү зүйл бол энэ нь "chaser effect”Дараагийн хоёр өдөр. Энэ талаар мэдэх нь таныг хүчтэй хүсэл эрмэлзэл таныг "хаашаа ч юм бэ" хаяхад таныг хэтрүүлж чадахгүй.

Та юу ч хийсэн бай, энэ нь бэлгийн сулралд тань бэрхшээл учруулсан порно зүйл гэдгийг ойлгоорой. Порногоос хол байх нь таны нэн тэргүүний зорилт юм. Хэрэв танд бэлгийн дур хүслийг хянах хүсэл эрмэлзэл байвал порнографгүйгээр хий. Хэрэв та порнографгүйгээр masturbation хийх боломжгүй бол энэ нь жинхэнэ бэлгийн хүсэл биш юм. Үүний оронд таны хүсэл эрмэлзэл нь бодол эсвэл харааны нөлөөнөөс үүдэлтэй донтолтын талаархи "зөвхөн" дохио юм.

Бүх мэдээллээс харахад бэлгийн сулралаа эрүүлжүүлсэн эрчүүд masturbation, дур тавихаас бүрэн татгалздаг. Мастурбаци хийх тусам илүү урт хугацаа шаардагддаг. Таны бүх хүчин чармайлт зарим талаараа хуримтлагдсан гэж хэлсэн. Нэг залуу сэргэх оролдлогынхоо талаар дараахь зүйлийг хэлэв.

Би 6 долоо хоног явсан бөгөөд бага зэрэг дахилт гарсан [хөвчрөлтийг шалгахын тулд зөөлөн судсыг үзэх - зөвлөдөггүй] 4 хоногт нэг удаа. Эцэст нь гэр бүлгүй болоход би тэгээс эхэлсэнгүй, харин гурав дахь долоо хоногоос эхлэв. Анх эхлэхэд би зүгээр л masturbation хийхээс хэцүү байсангүй. Гэхдээ дахилтын дараа би тэр анхны байдал руу буцаж очоогүй.

Эмээл дээр буцаж ир

Дахин бэлгийн харьцаанд орохдоо бэлгийн харьцаанд анхаарал хандуулахгүйгээр шинэ сэтгэлгээгээр хандах нь зүйтэй болов уу. Урьд өмнө тохиолдсон бүтэлгүй байдлаас болж айх нь ихэвчлэн тохиолддог бөгөөд сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахын тулд хэд хэдэн оролдлого шаардагдах болно ED, дахин ачаалж, дараа нь бэлгийн харьцаанд орж байсан бусад эрчүүдийн зарим зөвлөгөө.

  • Дахин ачаалал эхэлснээс хойш эхнэртэйгээ 3 удаа “холбогдож, холбогдсон” хугацаанд бэлгийн харьцаанд орох ямар ч хүлээлт байгаагүй. Бид зүгээр л тоглоомоор тэнэгтэж, бие биенээсээ таашаал авах, энхрийлэх, үнсэх, дараа дараагийн зүйл болох та нар ... УУ !!! Энэ бүхэн маш тайван байсан.
  • Өсвөр насандаа би асуудалтай байгаагаа мэдэж байсан. Эцэст нь би 20 гаруйхан настайдаа амжилттай бэлгийн харьцаанд орсон боловч өөрийгөө эдгэрсэн гэж үзээгүй тул гүйцэтгэлийн түгшүүртэй байсан бөгөөд 9-аас 10 удаа хийж чадахгүй байв. Тэгэхээр одоо миний бодож байгаагаар 4 хоног дараалан бэлгийн харьцаанд орох нь миний бэлгийн дур хүслийг зүгээр гэдэгт итгүүлэхгүй бол юу болох вэ? Өнгөрсөн хугацаанд би хэтэрхий их зүйл хүлээж байсан байх. Би хичнээн стресстэй байсан ч гэсэн секундын дараа босч, явахад бэлэн байх ёстой гэж бодсон. Би үзэсгэлэнтэй эмэгтэй рүү харах болгондоо сэтгэлийн тэнхээтэй болно гэж бодож байсан. Одоо миний хүсч буй эмэгтэй (өөрөөр хэлбэл миний эхнэр) дэргэд тайван байвал би босох болно гэж найдаж байна. Тэгэхээр энэ бол шалтгаан, хүлээлтийн ялимгүй өөрчлөлтийн нэгдэл юм. Хэрэв энэ сайт байгаагүй бол би 90 хоногийн турш masturbation-аас татгалзана гэж зүүдлээ ч үгүй ​​байсан гэж хэлэх болно. Энэ сайт нь холболтын тал нь маш чухал гэдгийг надад итгүүлсэн.
  • Гүйцэтгэлийн түгшүүр бол ялах үнэхээр хэцүү зүйл юм. Та эмэгтэй хүнтэй орондоо байхдаа хэзээ ч өөрийгөө ажиглаж эхэлбэл угсаралт бүтэхгүй байх. Гүйцэтгэлийн талаар санаа зовж бэлгийн харьцаанд орох нь тийм ч таатай биш гэдгийг би сайн мэднэ. Хамгийн гол нь угсарч босгоход санаа зовох зүйлгүйгээр оруулах явдал юм. Үүнийг хэлэхээс илүү хялбар байдаг, гэхдээ энэ нь олон эрчүүдэд тулгардаг бэрхшээл юм. Би түүнтэй нүүр тулж, үүнийг даван туулсандаа гайхаж байна.

Өөрөөр хэлбэл, порно маягийн сексийг мартаж, зүгээр л хөгжилтэй байгаарай. Тайвшрал нь угсарч буй болгохыг дэмждэг. Чухамдаа окситоцин ("тэврэх даавар") нь угсралтын ажилд амин чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд та энхрий, өгөөмөр сэтгэлээр хүрч байхдаа окситоциныг үүсгэдэг. Зураг дээр оч!

Мөн сэргээх дансыг харах боломжтой энд болон эндБолон Би хэвийн байдалдаа эргэж ирснээ яаж мэдэх вэ?