Текстийн доорхи холбоосуудаас та хүмүүсийн дахин ачаалах (сэргээх) туршлагын талаархи 2,000 гаруй анхны мэдээллийг олж авах боломжтой. Бид бүтээсэн Бүртгэлийг дахин ачаалах: хуудас 2 болон Бүртгэлийг дахин ачаалах: Хуудас 3, манай систем нэг хуудас дээр маш их амжилтад хүрч чадсангүй. Үүнээс гадна, порно-үүдээс үүдэлтэй садар самуунаас сэргээлтийг тайлбарласан богино өгүүлэл 8 хуудаснууд: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8. (одоо 5,000 буюу түүнээс дээш дансыг сэргээх боломжтой).
Зохиогчоос авсан бол дансыг дахин ачаалах нь наснаас эхэлнэ. Зарим нь дахин ачаалах хүртэл эхэлдэг, зарим нь зохиогчоос иш татдаг. Бараг бүх дахин ачаалах дансууд нь анхны шуудангийн холбоос агуулж байдаг бөгөөд ихэнх нь хэрэглэгчийн нэртэй байдаг.
Та мөн 90 хоногийн олон тооны тайланг үзэх болно. Нийтлэг буруу ойлголт бол YBOP нь 90 хоногийг дахин ачаалах хугацаа гэж санал болгодог. Энэ нь тийм биш юм. Зорилго нь харилцан адилгүй байдаг тул урт нь харилцан адилгүй байдаг. Ихэнх нь 90 хоногийн хугацаанд тайлан бичихийг сонгодог боловч ихэнх нь 90 хоногийн цувралд хүрэхээсээ өмнө хэд хэдэн удаа эргэж буцаж байгааг тэмдэглэжээ.
Эдгээр зургаан хэсгээс сэргээх дансууд олдож, вэбсайт даяар тарсан:
- Энэ хуудас порно донтогчдыг сэргээх замаар бичсэн "зөвлөгөө багана" агуулдаг.
- Энэ хуудас нь холбоосыг агуулж байна сайтаас гадуурх блогууд ба урсгалууд Порнографийн донтолт, порно-сексээс үүдэлтэй бэлгийн харилцааны асуудлуудаас сэргийлдэг.
- Цөөхөн 90-Өдөр + Тайлан reddit.com from NoFap.
- Бусад порно туршилт - Өгүүллийн доор 1,000 гаруй богино хугацааны нөхөн сэргээх өгүүллэгүүд болон "дахин ачаалах ашиг тус" -ыг уншина уу.
- Үүнээс гадна олон тооны мини данс байдаг Хүмүүс дахин ачаалсны дараа ямар ашиг тустай байдаг вэ?
Түгээмэл хэрэглэгддэг товчлолууд:
- ED = Erectile Dysfunction
- PIED = Порнографаас үүдэлтэй Эсэргүүцэл алдагдсан
- DE = хойшлуулсан Ejaculation
- PE = Өтгөн буулгах үйлчилгээ
- PMO = Порно, Амьсгалах, Orgasm
- MO = Masturbation & Дур
- HOCD = Гомосексуал их эмгэгийн эмгэг
- SOCD = Бэлгийн хавьтлыг дарангуйлах эмгэг
- gf - найз охин
- SO = Бусад ач холбогдолтой
- Фант буюу фаст = Массаж
Энэ нь нөхөн сэргээх нийтлэг шинж чанар юм шиг байна:
Хоёр долоо хоногийн турш PMO-гүй амьдарч байгаад бахархаж байна. Би ганц бие боловч найз нөхөд, гэр бүл, йог, массаж, дасгал, амьсгал зэргээр өдөр бүр өнгөрөхөд найддаг. Би тайвшрах, тархи, хүрээлэн буй орчинтойгоо харьцах байгалийн олон аргыг сурч байна. Би илүү тайван, өгөөмөр, хүмүүст талархдаг. Гэсэн хэдий ч би заримдаа их өвдөлт, уйтгар гуниг, сэтгэлийн хөдлөл, уйтгар гуниг, дургүйцэл, заримдаа ганцаарддаг. Нүхэнд байх хугацааны давтамж, үргэлжлэх хугацаа мэдээж буурч байна. Миний допамины зүү үнэхээр доош унах болгонд үүнийг санах нь маш их тайвшрал юм. Сайжруулах нэг асуудал бол бид мартдаг бид ямар байдалтай байсан юм Биднийг эхлэхэд. LOL
Дахин ачаалах нь тийм биш юм шугаман
Дахин ачаалах нь шугаман биш юм (үүнийг аажмаар, хэд хэдэн удаа давтана уу) - Өөрөөр хэлбэл өдөр бүр өмнөхөөсөө дээрдэхгүй байна. Байна Дуусах ба буурахГэсэн хэдий ч цаг хугацааны явцад чиг хандлага дээшлэх хандлагатай байна. Үүний зэрэгцээ нейрохимийн нөлөөгөөр сэтгэлийн өөрчлөлт (The Pits) хэсэг хугацаанд үргэлжилж байна. Зарим хүмүүс эдгээр сэтгэлийн өөрчлөлт нь удаан хугацааны туршид буурахгүй гэж хэлдэг (залуу дахин ачаалагчаар харуулсан график). Тэдний давтамжийг бууруулж, тэд өөрчлөгдөх үед тэд илүү хурдан өнгөрдөг. Ингэснээр тэднийг зүгээр өнгөрөөх, амар хялбар болгох, дасгал хөдөлгөөн хийх, дасгал сургуулилалт хийх, дасгал сургуулилт хийх, үр бүтээлтэй байх гэх мэт зүйлсийг хялбаршуулах болно.
Мөн сайн өдрүүдийг анхааралтай ажиглана уу:
Зарим нь миний дампуурлын үед амжилтанд хүрч, аз жаргалтай өдрүүдэд тохиолдсон юм. Миний бодлоор зарим төрлийн допамины яаравчлах мэт санагдаж, намайг порнографид аваачив. Тиймээс бүх зүйл зүгээр л явж байгаа ч өөрийгөө хянах нь үргэлж шаардлагатай байдаг.
Дахин ачаалах туршлага
Энэ хүн түүнийг зурахаар шийдсэн туршлага дээшлүүлэх:
Би x тэнхлэг дээр сүүлийн MO-ээс хойш 3 график, y тэнхлэг дээр сэтгэл хөдлөл хийлээ. Нэгдүгээрт, түүхий өгөгдөл, тийм ч гайхалтай биш юм. Шугаман бус байдлыг сайхан харуулж байна. Нөгөө хоёр нь 3 өдрийн дунджаар, 6 өдрийн дунджаар эргэлдэж байна. Шугаман бус байдал одоо ч тодорхой хэвээр байна. Тайлбар: Эхний 5 хоногт тэд юу хийхээ мэдэхгүй байсан тул 8, 0-ийг ээлжлэн оруулав.
Хүн бүрийн туршлага зарим талаар өөр өөр байдаг. Тархины өөрчлөлт таны бие, сэтгэл хөдлөлд хэрхэн илэрч байгааг ажиглах адал явдал юм. Нэг залуу:
Эдгээр бүх хүчнүүд ажиллаж байна: Бэхэлгээ хийх, өглөө босгох, дур тавих / дур тавих, эвэрших мэдрэмж гэх мэт. Дахин залгах үед эдгээр хүчнүүд бүгд тэнд байсан ч бүгдээрээ өөрсдийн хэмнэлээрээ жагсаж байгаа юм шиг санагддаг. Надад О гэсэн хүсэл төрж байсан ч эвэрлэг биш, биеэ чангалаагүй үе байсан. Би үнэхээр эвэрт мэдрэгдэж, доод давхарт юу ч мэдэрдэггүй үе байсан. Хэдэн өдрийн турш би босч босч, алга болсны дараа өдрийн турш бүрэн тэгш байдалд байх байсан. Гэхдээ 16 дахь өдөр шиг өдрүүд, 22-35 дахь өдрүүд, хамгийн чухал нь 48 дахь өдөр гэсэн миний богино харилцаа надад цаг хугацаа өнгөрөх тусам бүх зүйл илүү зохицон ажиллаж эхэлдэг болохыг харуулсан.
;
