Тиймээс би үүнийг 91 хоног болгосон бөгөөд би үүнийг хийж чадахгүй байсан / r / nofap! Би ямар ч супер хүч олж чадаагүй эсвэл эсрэг хүйстнээ татах шидэт феромонуудыг ялгаруулж эхлээгүй байна. Гэсэн хэдий ч би долоо хоног бүр хэдэн цагаа дэмий дэмий өнгөрөөж, хүсэл зориг дутсанаасаа ичдэг байв. Би одоо хоол хийж сурах, найз нөхөдтэйгээ уулзах гэх мэт фаппинг хийж байсан цаг үеэ үр бүтээлтэй хийдэг. Би маш их цаг хугацаа алдсандаа ичихээсээ илүү ололт амжилтаасаа болоод өөртөө итгэлтэй болж байна. Нофап эхлэхээс өмнө би хүнд ED боловсруулж байсан бөгөөд миний бэлэг эрхтэн зөвхөн порно эсвэл порнографын талаархи уран зөгнөлд хариу өгдөг. Одоо би эхнэрээ үнсэж байхдаа хөвчрөх болсон бөгөөд бид 4 долоо хоногийн дараа PIV-тай болсон.
Би бэлгийн харьцааны талаар сэтгэл түгшсэн хэвээр байгаа нь ED ба PE шинж тэмдгүүдийг удаан хугацаагаар хойшлуулсаар байгаа боловч бие биенээ сайхан байлгах, PIV-ийг ийм тохиолдолд урамшуулал болгон эмчлэхэд анхаарлаа төвлөрүүлж, шахалтыг бууруулахаар ажиллаж байна. Миний нөхцөл байдалд байгаа хүмүүст хандан nofap хийхийг зөвлөж байна.
Зарим зөвлөмжүүд:
- Бяцхан nofap нь урт замыг туулах болно: энэ дэд зүйлийг ашиглан танд урам зориг өгч, зөвлөмжүүд авч, бусад nofappers-ийг дэмжинэ. Хэрэв та энд хэтэрхий удаан хугацаа өнгөрвөл бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй тул заримдаа үүнээс өөрийгөө сатааруулж, оролдох нь дээр.
- Авах бүх тусламжаа аваарай: порно шүүлтүүрүүд таныг сул дорой болгодоггүй бөгөөд энэ нь таны зорилгоос хөндийрөх зүйлийг арилгаж, амьдралаа хянахад тусалдаг.
- Зүгээр л үгүй гэж хэлээрэй !: Хулгайн болон порно нь утгагүй бөгөөд үр ашиггүй юм. Мэдээжийн хэрэг, та тэмдгээ дахин тохируулахгүйгээр порно үзэж, өөртөө хүрч болно. Энэ нь танд илүү сайн мэдрэмж төрүүлэхгүй бөгөөд үүнийг хийсний дараа nofap нь 10 дахин илүү хэцүү байх болно.
Хүчтэй фронстонтууд байгаарай!
Жич: Хэрэв та сонирхож байгаа бол миний тухай зарим мэдээлэл:
- 29yo эрэгтэй
- Наснаас эхэлж ~ 10, зөвхөн порно эсвэл порно гэх мэт уран зөгнөлүүдээс бусад нь
- Өөрийнхөө өрөөний хувийн нууцад өргөн зурвасын сүлжээнд нэвтрэхдээ 19 настайдаа эрс нэмэгдсэн
- Долоо хоногт 7 + удаа давтамжтай, өдөр бүр 4 хүртэл удаа бэхэлгээ хийдэг
- Ямар ч 2 долоо хоногоос илүү үргэлжилсэн тодорхой зорилго, төлөвлөгөөгүйгээр хэд хэдэн удаа алдаа хийхийг зогсоохыг хичээсэн
- 91 хоногийн өмнө нээсэн / r / nofap болон YourBrainOnPorn, тэр үеэс хойш алга болоогүй байна
- Сорилтыг үргэлжлүүлэх эсэхээ хараахан шийдээгүй байна
ШУУДЛАХ ХОЛБОО - 90 хоногийн тайлан: Бүх тусламжид баярлалаа!
by Ouibiensur байна
;