Хөөх. Энэ сорилтыг эхлүүлснээс хойш би их өөрчлөгдсөн:
- Би нэг жил үерхсэн найз охиноосоо салсан. Ердийн үед энэ нь таалагдах зүйл биш, гэхдээ миний хувьд тийм байдаг. Миний оюун ухаанаар садар самуунд угааж, бэлгийн харьцаанд орох л юм бол харилцаанд өөр юу ч хамаагүй гэж би итгэдэг байв. Би түүнтэй бэлгийн хавьталд орох өөр хүн олдохгүй гэж бодож байсан болохоор л түүнтэй хамт байсан. Тиймээс хэд хоногийн өмнө би үүнийг дуусгасан. Надад зөвхөн сексээс илүү чухал зүйл анхаарал хандуулах хэрэгтэй.
- Эрүүл мэндийн сайжруулалт: Би геморроид гэж итгэдэг байсан зүйлээсээ болж их зовдог байсан. Иймэрхүү зүйл хийхээр би эмчид очихоосоо ичих болсон тул энэ нь геморроид байсан эсэхийг мэдэхгүй ч 2 жилийн туршид зовж шаналж байсан бөгөөд сүүлийн хэдэн сар загатнах, түлэх нь намайг сэрээхэд хүргэсэн. шөнө. Би сүүлийн 10 жилийн турш дор хаяж өглөө бүр нүдний өдөөгчтэй хамт сэрдэг байсан. Би үүнийг тогтмол цэвэрлэж байсан ч гэсэн контакт линзээ ашигладаг байсан. Эдгээр 2 зүйлүүд бүрэн алга болсон байна. Энэ нь nofap-тай холбоотой байх гэж би ойлгож байна, учир нь тэд эхний сард зогсоод түүнээс хойш эргэж ирээгүй. Эдгээр зүйлүүд стресстэй холбоотой байсан байх.
- Ажил мэргэжил: Би саяхан насан туршдаа ийм удаан ажилласандаа өөрийгөө жигшиж байна. Би нягтлан бодогчийн зэрэгтэй, онц сурлагын дүнгийн дүнтэй мундаг сургууль төгссөн. Надад үзүүлэх зүйл алга. Корпораци эсвэл оффисын ажил "миний хувьд биш" гэдэгт би өөртөө итгүүлж байсан. Одоо энэ бол миний хариуцлагагүй сайн ажил хийж чадахгүй гэсэн шалтаг бодож олдог миний залхуу хүн байсан юм байна гэдгийг ойлгосон. Коллежид би аль хэдийн ухаалаг, салбараа нэлээд сонирхож байсан боловч дадлага хийх ажилд залхуутай байсан. Коллежийн дараа би сайн ажил олох гэж залхуутай байсан. Би өөрийгөө хэтэрхий чадваргүй гэж боддог байсан, амжилтанд хүрэхэд санаа зовдоггүй байсан. Би “сүнслэг” болж, боломжийн ажил орхиж, амархан новшийн ажилд оров. Би эцэг эхээ унагав. Садар самуунтай холбоотой. Гэртээ үнэт цаасны наймаа эрхлэхээр шийдсэн ч би 2 цагийн арилжаа хийсний дараа порно үзэх болохоор би бүтэлгүйтсэн. Одоо би энэ бүхнийг ухаарч байна. Одоо би ялчихмаар санагдаж байна. Хүссэн зүйлийнхээ төлөө явахыг хүсч байна. Би ажил хайж, ажил хайх талаар ном уншиж байсан. Би багаасаа хүсдэг байсан ажилаа олохоор өөрийгөө бэлдэж байна. Би хэзээ ч порно хайхгүйгээр компьютерийнхээ урд 5 цаг тасралтгүй сууж байсангүй, зөвхөн ажил хайх.
Би одоог хүртэл юу сурсан бэ? Аливаа амжилт нь багахан анхны хүчин чармайлтаас эхэлдэг. Сэтгэлийн уйтгартай байдалд байхдаа та залхуу сэтгэлийн байдалд ордог. Та хүчин чармайлт шаарддаг бүх зүйлийг хийх дургүй болно. Гэхдээ хэрэв та залхуурлыг мэдэрч байсан ч гэсэн арга хэмжээ авч эхэлбэл та "эрч хүч" авах болно, хэдэн хормын дараа та тэр үйлдлийг хийвэл зүгээр байх болно. Ийм учраас pmo нь хор хөнөөлтэй бөгөөд энэ нь таныг уйтгартай, залхуутай байхад хүргэдэг.
Энэ бол үнэндээ би 90 хоног болсон юм. Эхэндээ би pmo үнэгүй байсан өдрүүдээ тоолж үзээгүй, ердөө 12 цаг, дараа нь 24 цаг, дараа нь 36 гэх мэт бага хэмжээний хүчин чармайлт гаргасан. Хэдэн өдрийн дараа өдөр тоолов. Одоо би сар тоолж байна.
Түүнчлэн, өөр сонголт өгөх нь муу юм. Хэрэв та masturbate хийдэг бол жинхэнэ түнш хайх өөр сонголт юм.
Миний хэлэх гэсэн хамгийн сүүлийн зүйл бол энэ. Одоо сэр. Ихэнх тохиолдолд nofap-ийг туршиж үздэг хүмүүс амжилтанд хүрэхээсээ өмнө олон удаа бүтэлгүйтдэг боловч ихэнхдээ эцэст нь амжилтанд хүрнэ гэдэгт итгэлтэй байдаг. Хэзээ ч амжилтанд хүрч, ялагдал хүлээдэггүй бүлгийн нэг хэсэг байж болохгүй. Одоо даалгавраа биелүүлээрэй. Цаг хугацаа хурдан өнгөрч, үүнийг мэдэхээс өмнө та үүнийг мэдмэгцээ pmo-г зогсоогоогүйдээ харамсах болно. Хэрэв та шинэ жилийн өдрийг эхлүүлсэн бол та 30 хоногийн өмнө үнэгүй байх байсан.
Бид nofappers бол удирдагчид юм, яагаад гэвэл бид бууж өгдөггүй, зөвхөн ялахын төлөө л явдаг, өөр хувилбарыг зөндөө л хийдэг, тэр ч байтугай энэ талаар боддоггүй.
LINK - Эцэст нь 90 өдөр!
by omarm1984
;