Сайн уу,
Хэрэв та уншиж байсан бол “Geoff's Journal” утас Вэбсайтын 30-34 тэмдэглэлийн хэсэгт та 90 хоногийн турш PMO байхгүй болсныг мэдэх болно. Энэ бол миний хувьд томоохон ололт бөгөөд үүний нэг нь би сэтгэл хангалуун бас бахархалтай байдаг.
Надаас өмнө байсан бусад хүмүүсийн хувьд би аяллынхаа талаар, энд хэрхэн ирсэн, хаанаас хаашаа тийшээ очих талаар хэдэн бодлоо 2015 руу бичихийг хүссэн юм.
Миний сурсан зүйл
PMO-г орхих өмнөх оролдлогуудын хувьд би тодорхой хугацаанд PMO-ээс татгалзаж, өмнө нь амьдарч байсан амьдралаа үргэлжлүүлж, эцэст нь буцаад буцаж ирсэн. Би үүнийг хоёр шалтгаанаар хийлээ гэж бодож байна:
(1) Оюун ухаандаа би тамхинаас гараагүй байсан - хэсэг хугацаанд ашиглахаа больсон.
(2) Би PMO-г орхихыг дэмжих зорилгоор амьдралын хэв маягаа огт өөрчилөөгүй.
Мэдээжийн хэрэг, урьд нь би хэд хоногийн дараа буцаж очдог байсан. Энэ бол миний PMO-ээс хол байсан хамгийн урт хугацаа юм.
Хэдэн өдрийн турш PMO-ээс зайлсхийх гэж хичээж байна гэсэн олон хүмүүсийн бичлэгийг эндээс уншлаа. Хэрэв та энэ бол би үүнээс холдох бүрэн боломжтойг нотолж байна. Гэхдээ үүнийг дэмжихийн тулд амьдралын хэв маягийг өөрчлөх шаардлагатай байна. Миний хийсэн зүйлүүд:
- Энэ вэбсайт дээр өдөр бүр тайлагнах хариуцлагын түнштэй болох.
- Миний ашигладаг бүх вэбсайт, програмыг хянах програмыг миний утсан дээр суулгасан. Тайлан миний хариуцлагын түнш рүү долоо хоног бүр автоматаар ирдэг.
- Хариуд нь би хариуцлагын түншээс адилхан зүйлийг авдаг бөгөөд энэ нь надад сайн сайхан байдал, итгэл найдварыг өгдөг
- Орой болгон миний утсыг унтлагын өрөөнөөс холдуулж өгснөөр утсаа аваад интернетэд холбогддог нь миний өглөө бүр хийдэг хамгийн эхний зүйл биш байсан.
- Найз бүсгүйтэйгээ интернетэд их цаг зарцуулах талаар ярилцсан бөгөөд тэр намайг энэ зорилгоо биелүүлэхэд нь дэмжиж байсан.
- Энэ жагсаалт дуусмагц интернетэд нэвтрэх, компьютерийг унтрааж байх үед тодорхой ажлуудын жагсаалтыг гарга.
- Интернетээс холын зүйлс хийж хамтрагчтайгаа илүү их цагийг өнгөрөө.
- Нийгмийн хувьд илүү их цаг зарцуул.
- Би үнэхээр хүрэхийг хүсч байгаа зорилгоо бодоод түүнийгээ хэрэгжүүлж эхлэх хэрэгтэй - энэ жил би маш их хичээн ажиллаж байгаа шинэ бизнес эхлүүллээ. Би хэзээ нэгэн цагт өөрийнхөө төлөө ажиллаж, сайн мөнгө олж чадна гэсэн бодол намайг урам зоригтой байлгадаг!
- Хэрэв би зорилгодоо хүрвэл амьдрал ямар байж болохыг тогтмол төсөөлөн бодох.
- Бясалгал сурах: Би 2014 онд хангалттай дадлага хийж үзээгүй ч зарим ном худалдаж авсан бөгөөд 2015 онд илүү нухацтай хандах бодолтой байна.
- Йог болон бусад тайвшруулах дасгалын талаар суралцах.
- Өөрийнхөө тухай, миний сэтгэлийг илүү сонирхож, сэтгэл хөдлөлийн шийдвэр гаргахаас илүүтэйгээр аливаа зүйлийг эргэцүүлэн бодох.
- Энэ сэдвээр илүү боловсролтой болох, видео үзэх, текст унших гэх мэт бусад хүмүүс энэ вэбсайт дээр ярьсан нөөцийг ашиглан.
Өөр зарим зүйл бас бий, гэхдээ гол зүйл бол эдгээр зүйлсийн аль нь ч өөрөө тийм ч том, эсвэл шавхагдах шинж чанартай байдаггүй. Өдөр бүр жижиг зүйл хийх нь үнэхээр их тустай байдаг. Энэ нь нэг дор том өөрчлөлт хийх гэж хичээхээс илүү жижиг зүйл хийхээс илүү чухал зүйл гэж би боддог.
Түүнчлэн энд цугларсан хүмүүс үнэхээр их дэмжиж, халамжтай байдгийг би мэдэж байсан бөгөөд энд, ялангуяа миний сэтгүүл дээр байрлуулсан хүмүүсийн дэмжлэггүйгээр 90 хоногийн туршид хүрч чадахгүй байх арга зам байхгүй. Тиймээс танд баярлалаа.
Ямар өөрчлөлтүүд гарсан бэ?
Зарим хүмүүс 90 хоногийн үйл явцыг "дахин ачаалах", "хүн төрөлхтөн" болохтой зүйрлэдэг. Энэ бол миний туршлага биш юм. Яг одоо ч гэсэн "дахин ачаалах" гэж байгаа юм шиг санагдаж байна: Би амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтийг аажмаар нэвтрүүлж байгаа ч зарим хуучин зуршил байсаар байсныг би гүнээ мэддэг.
Гэсэн хэдий ч би тэднийг хийж чадна гэдгээ олж мэдсэн нь миний өмнөхөөсөө илүү их ухамсартай байгааг харуулж байна. Хонгилын хараа бага, зүйл илүү өргөн цар хүрээтэй байдаг.
Би заримдаа бас өдөөгддөг. Гэсэн хэдий ч эдгээр өдөөгч хүчин зүйлд үзүүлэх хариу үйлдэл маань урьд өмнөхөөсөө хамаагүй илүү эрүүл байдаг бөгөөд би триггер болгоныг PMO-ийн зайлшгүй бууралтаас илүүтэйгээр тархин дахь "зөв" замналыг бэхжүүлэх боломж гэж үздэг.
Би мэдээж өөртэйгээ илүү холбоотой байдаг. Би өөртөө илүү анхаарал тавьдаг. Би эрт унтаж, найз охинтойгоо үргэлж адилхан (99%). Би түүнтэй амьдралынхаа илүү ихийг хуваалцдаг. Би өөртөө сонирхол багатай, түүний аз жаргалд илүү их санаа зовдог, тийм ээ, унтлагын өрөөн доторх зүйлс өмнөхөөсөө сая дахин илүү байдаг.
Би хүрэхийг хүсч байгаа зүйлээ илүү амархан дагаж мөрддөг. Хэрэв энэ нь жаахан давамгайлж байгаа бол би зорилгоо биелүүлж болохуйц жижиг зүйлүүдэд хуваасан. Би харилцаа, бизнесээ амжилттай болгоход анхаарлаа төвлөрүүлдэг.
90 хоногийн зорилтот түвшинд хүрэх талаар үндсэндээ “супер хүн” гэж юу ч байгаагүй, гэхдээ энэ нь намайг илүү эр хүн болгож, хэн болж байгаагаа бахархалтай болгосон гэж би баттай хэлж чадна.
Дараа нь юу вэ?
Би аяллаа үргэлжлүүлэх гэж байгаа бөгөөд NoFap дээр үргэлжлүүлэн байрлуулах болно. Энэ нь 2015 онд өдөр бүр биш байж магадгүй ч би байнгын зочин хэвээр үлдэхийг хүсч байна. Энэ нь миний амьдралд бүх зүйлийг хамарч байгаасай гэж хүсэхгүй байна: заримдаа энэ сайт дээр өдөөгч хүчин зүйлүүд байдаг бөгөөд одоо миний зорилго бол PMO-ээс холдохоосоо илүү хүрэх гэсэн зорилгодоо хүрэхэд илүү их анхаарч байна.
Энэ нь бобслей шиг жаахан зүйл юм: Би үүнийг бага зэрэг түлхэх хэрэгтэй болсон, одоо энэ нь өөрөө эрч хүчээ авав. Би зорилгодоо хүрэхийн тулд үргэлжлүүлэн явах хэрэгтэй.
Миний хийхийг хүсэхгүй байгаа нэг зүйл бол үл тоомсорлох явдал юм. Энэ бол амьдралын хэв маягийг өөрчлөх урт хугацааны аялалын эхлэл юм; насан туршийн байж болох нэг зүйл.
Эцэст нь би үүнийг уншиж байгаа хүмүүст намайг 90 хоногийн стейктэй харьцдаг байсан шиг над руу харж байгаа хүмүүст хэлмээр байна: та энд хүрч очих бүрэн боломжтой. Ингэхдээ та өөрийгөө дэмжиж, PMO-г солихыг хүсч буй зүйлээ боловсруулах хэрэгтэй. Хэрэв та ажил хаялтыг өдөөх үед ямар нэгэн хялбархан хэрэгжүүлж болох төлөвлөгөөгүй эсвэл PMO орлуулалтыг хийлгүйгээр зүгээр л оролдоод, цээрлэвэл бүтэлгүйтэх болно.
Чаддаг газартаа туслахдаа үнэхээр баяртай байна. Хэрэв та ямар нэгэн зөвлөгөө авахыг хүсвэл надад хэлээд л үргэлжлүүлээрэй. Намайг байгаа газартаа хүрэхэд минь тусласанд би энэ сайтад болон түүн дээр байгаа хүмүүст өртэй.
Thread: Би 90 хоногтой
BY - Гоа
;