90 хоногийн хүнд хэцүү Nofap. Үнэнийг хэлэхэд энэ бичлэгийг хийх нь миний төлөвлөж байснаас хамаагүй хэцүү гэж бодож байгаа тул бодлоо хэлэх болно. Суурь мэдээлэл: 20 настай, онгон, хэзээ ч gf байгаагүй. Нофапаас өмнө би байнгын порно хэрэглэгч байсан. Би өөрийгөө донтсон байсан гэж хэлэх хүртэл явах болно. Өдөр бүр дор хаяж 2 цагийг PMOing өнгөрөөхөд би огт үл тоомсорлодог байсан тул би өөртөө юу хийж байсан юм.
Би PMO-ийн үеэр олон төрлийн секс тоглоомтой байсан. Уучлаарай, би мэдэж байна .. Сэтгэл, тэр ч байтугай энэ нь миний амьдралд тохиолдсон бүх зүйлтэй шууд холбоотой байсан.
- Миний сэтгэл хөдлөл огт уйтгартай, хоосон санагдсан. Би өөрийгөө алхаж яваа робот юм шиг санагдлаа. Мэдээжийн хэрэг би хааяа жаргалтай, гунигтай, галзуу мэдрэмжийг мэдрэх байсан ч хил давж зүрхлэхгүй хил хязгаар дотор байх шиг санагдсан.
- Тэрхүү үзэл бодол нь порнограф болон миний толгойд байсан зураглалыг холбож болохуйц сэтгэл татам охиныг хараад би бүр гайхаж байлаа. Эмэгтэйчүүдийг тайван, жинхэнэ ёсоор бодох талаар хэзээ ч бодохгүй байна. Тухайн үед бараг боломжгүй мэт санагдсан
- Миний дасгал сургуулилт нь ихээхэн саад болж, PMO-д өөрийгөө дааруулах болно.
- Миний идэж байсан зүйлийн талаар би хэзээ ч бодож байгаагүй учраас эрүүл мэнд нь өөр асуудал байлаа. Би тэр тархины манантай хамт үргэлж ядардаг байсан. Би ядаргаа, бие махбодийнхоо талаар байнга гомдоллож байсан бөгөөд үүнийг тод харуулсан.
2014 өдрийн сорилт хийдэг залуу хүний тухай өгүүлэл уншиж байхдаа 100-ийн сүүлд Нафапд би бүдэрсэн. Мэдээж миний гэнэн биетэй байх нь үүнийг хийх боломжгүй зүйл гэж үзсэн. Амьдралд минь агуу өөрчлөлтүүдийн нэг гэдгийг би мэдсэн юм.
2015-ээс эхлээд би энэ дэд редактанд орсон бөгөөд 90 өдрийн сорилтуудыг хийдэг хүмүүсийн олон бичлэгийг уншсан. Мэдээжийн хэрэг би дахилт хүрсэн. 90 өдрөөс өмнө миний өмнөх бичлэг 15, 23, 62 байсан.
Одоо би энэ жил хийсэн өөрчлөлтүүдийнхээ талаар нарийвчлан ярихгүй, гэхдээ 90 хоногийн турш хийсэн шинэ өөрчлөлтүүдийнхээ талаар энд оруулав.
- Миний эрүүл мэндийн талаар илүү их ухамсартай болсон. Хоолны жүүсийг хайчилж, хоолны дэглэмийг өөрчилсөн
- Тоног төхөөрөмжтэй хүнд уут авч, бокс эхлүүлсэн
- Тулааны урлагт суралцаж эхэлсэн
- Илүү их зузаарч бүжиглэх
- Бүх физик үйл ажиллагаанаас бараг 20 фунт алдсан (Эсэх зорилттой болсон)
- Тогтмол бясалгал (Дуртгах мэдрэмжтэй болсон)
- Мэдээжийн хэрэг илүү олон хүмүүс
- Өдөр бүр хүйтэн бороотой. Би Канадад амьдардаг болохоор өвөл хүйтэн шүршүүрт орох нь илүү хүйтэн .. !!
- Тоглоомын тэмцээнд найз нөхөдтэйгөө тоглох эсвэл Smash bros melee!
- Сэтгэл хөдлөл урьд өмнө байгаагүй их хүчтэй байдаг. Би аз жаргалтай байгаагаа мэдэрч байхдаа дэлхий даяараа баяр хөөр, ялалтыг мэдэрдэг. Уйтгар гунигт автахдаа дэлхийн ачаа миний биеийг дарж, галзуурах үед би оюун санааг минь бүрхсэний дараа кратогийн уур хилэнг мэдэрдэг. (Мэдээжийн хэрэг би хэтрүүлж байгаа боловч та гол санааг нь ойлговол хэхэ.)
- Эмэгтэйчүүд бол та бид хоёр шиг л хүмүүс шүү дээ. Тэд амьсгалж, бусадтай адил новшийн амьтдыг идэж байгаа тул тэднийг хэн болохыг нь харах нь сайхан байдаг. Хүмүүс объект биш юм. Порно миний сэтгэлгээг маш их өөрчилсөн тул охин руу ямар нэгэн харамсал, итгэлгүй байдалгүйгээр харах боломжгүй болсон. Одоо би охин эсвэл хэн нэгэнтэй итгэлтэйгээр ярилцаж, бидний хооронд харилцан ойлголцол бий болж байгаа тул сэтгэл хөдлөлийн зохицуулалтыг мэдрэх боломжтой боллоо. Энэ бол сэтгэл хөдлөм, гайхалтай туршлага юм.
Энэ жил миний туулсан хамгийн том өөрчлөлт бол миний ирээдүйн төлөө санаа зовох асуудал байсан байх. Энэ сахилга батыг мэдрэх нь намайг энэ амьдралдаа хэн болохыг хүсч байгаагаа эргэцүүлэн бодоход хүргэсэн юм. Миний нойтон мөрөөдөл миний тайтгарлын бүсээс гарч, ертөнцийг байгаагаар нь мэдрэхийг мөрөөддөг болсон. Би ийм удаан хугацаанд өөртөө ийм санаа зовж байсангүй, ердөө л амьдралын ганц зүйлээр шийдмээргүй байна. Би агуу байдалд хүрэхийг хүсч байна .. хэрвээ би 90 хоногт хүрч чадвал амьдралдаа асар их нөлөө үзүүлж чаддаг бол би энэ амьдралд илүү өндөр зүйлийг зорьж чадахгүй гэж хэн хэлэх вэ? Үүнийг хийж чадах цорын ганц хүн бол би юм.
Би худгийн ёроолд байсан бөгөөд ямар ч найдвар, мэдрэмж мэдрэхгүй байлаа. Одоо би айдас, айдасыг мэдэрч байна.
Өөрчлөлт хийх хүсэл эрмэлзэл биш байсан бол би тэрхүү цагийг илүү сайн болгохын оронд дөнгөж гэртээ хадгалдаг тэр хөвгүүн хэвээр байсан.
Би эхэндээ эргэлзээгээр дүүрэн байсан та нарын олонхтой адил юм. Өөрийгөө хараад үүнийг ухаар
“Хэрэв та үргэлж хийдэг бүх зүйлдээ хязгаарлалт тавьдаг бол бие махбодийн болон бусад зүйл. Энэ нь таны ажилд болон таны амьдралд тархах болно. Хязгаарлалт байхгүй. Зөвхөн өндөрлөгүүд байдаг бөгөөд та тэнд үлдэх ёсгүй, харин тэднээс илүү гарах ёстой. ”
-Брюс Ли
Тэгэхээр энэ бол миний илтгэл.
Үргэлж Үндэстний улс шиг үргэлж сонгодог. Гайхалтай биш.
LINK - 90 өдрийн тайлан ..
by Жатанаома
;