Сүүлийн үед nofap дээр сэтгэл гонсойлгосон бичлэгүүд их үзсэн шиг санагдаж байна. Хүмүүс дахилтаа хийлээ, хэн нэгний сэтгэл санааг сайжруулаасай гэж хүсч байна, эсвэл PMO-г орхиход хэцүү, хүнд хэцүү байгаагаас болж сэтгэлээр унасан гэж нийтэлдэг. Би бүх сул дорой новшнуудаас залхаж байна. Энэ бол зөвхөн та нарын зарим нь биш, би ч бас юм. Тиймээс миний нэр. Би энэ новшоос залхаж байна.
Би новш шиг санагдахаас залхсан. Би өөрийнхөө хүслийг удирдаж чадахгүй байснаас залхсан. Би ердийн хүн ямар байх ёстойгоо мэдэрч, өөртөө итгэлтэй / байгалиас заяаж чадахгүй байгаагаа мэдээд ядарсан. Тиймээс дөнгөж шинээр эхэлж байгаа хүмүүсийн хувьд, тэр байтугай хэсэг хугацаанд ажиллаж байсан ч төдийлөн ахиц дэвшил гаргаагүй хүмүүст тус болох байх гэж бодож байх ёстой хэдэн зүйлийг жагсаан бичье.
1. Тэмцэлийг бэхжүүл.
Хүн гай гамшиг, барималч хоёулаа хоёулангаасаа зовж шаналалгүйгээр өөрийгөө сэргээж чадахгүй. ~ Алексис Каррел
Бидний энд хийж байгаа зүйл бол шууд утгаараа өөрсдийгөө өөрчлөх явдал юм. Порнографийн өргөн хэрэглээний улмаас бидний тархи бодит бие махбодийн өөрчлөлтөд орсон. Үзээрэй энэ холбоос илүү дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хүсвэл Хэрэв та дасгал хийвэл та өвдөж байна. Энэ нь эвгүй байна. Тархины өөрчлөлт яагаад өөр өөр байх ёстой вэ? Баримт бол, хэрэв та уруу татагдаж, эсэргүүцээд “үгүй” гэж байгаа бол та тархиныхаа тойргийг яг тэр үед, тэнд нь сольж байгаа хэрэг юм. Таны шагналын хэлхээ нь допаминаас хамаардаг. Тэд цохилт өгөхийг хүсч байна. Тиймээс тэд энд байдаг бидний ихэнх хүмүүст зориулагдсан ердийн замаар явдаг. Чухам тэр үед л таныг уриалан дуудаж, тэр замд үгүй гэж хэлэхэд мөлхөгчдийн тархийг эргүүлээд хаячихдаг. Энэ нь жаахан "зүгээр л юу болсон бэ?" Та дахин дахин уруу татагдах болно, үгүй гэж хэлсээр л байна. Таны тархи допаминыг өөр газраас хайх хэрэгтэй болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч амар биш юм. Хэрэв та өөрийнхөө сонголтыг ойгоор дамжин өнгөрөх замыг төсөөлөөд үзвэл порно руу явах сонголт нь гишгэсэн гишгүүрээс цаашгүй тул та наашаа тоосго, зуурмаг хийж, аварга цахилгаан неон гэрлүүд наашаа яв гэж хэлээд энд ир! Энэ зам чулуурхаг! Үүний эсрэг сонголтыг хийх хэрэгтэй бөгөөд бутнуудын жижиг завсарлага, хэзээ ч ашиглагддаггүй тул бараг харагдахгүй ургасан замыг олох хэрэгтэй. Хөгжим, хөгжмийн зэмсэг, унших, гадуур явах, бясалгал хийх гэх мэт аливаа зуршил танд хамаатай. Хэт их ургасан замаар явахыг сонгох нь хэцүү байдаг. Хөөрхөн ул суурьтай, зам дээр нь салаалж байна. Та алхаж эхлэх бөгөөд энэ зам үр дүнгүй гэж бодож болно. Энэ надад таалагдахгүй байна. Явган явахад хэцүү, мэдээж хөгжилтэй биш бөгөөд миний явдаг гол маршруттай харьцуулахад юу ч биш юм. Ялгаа нь гол маршрут нь таны зам дээр анхаарал сарниулах явдал бөгөөд эцэст нь ирэхэд цөхөрсөн хоосон, үржил шимгүй нүх л болно. Бүх хонх, шүгэл нь таны зам дээр таны анхаарлыг сарниулах зорилготой байв. Тиймээс тэмцлийг тэврээрэй. Хэцүү үед та дасаагүй зүйл хийж байгаа болохоор л тэр. Та тархиныхаа химийг газар дээр нь өөрчилж байна. Шинэ нейронууд буудаж, буурч байсан замыг дахин ашиглаж, өсч торниж байна. Та эдгээр замыг цэвэрлэх болно. Та улам хүчирхэгжиж, тэднийг хөндлөн гулд туулах чадвартай болж, тэдний санал болгож буй тайван, нам гүм байдлыг мэдрэх болно. Гэхдээ эдгээр замууд улам хүчирхэгжсэн тул болгоомжтой байгаарай ...
2. Таны садар самуунд хүргэх зам суларсангүй.
Хэрэв та над шиг юм бол тэр замыг барихад олон жил, жилийг зарцуулсан гэсэн үг. Та тоосго, зуурмаг зуурмагийг тавилаа. Та энэ замаар хэдэн өдөр, долоо хоног, бүр хэдэн сараар яваагүй болохоор л тэр жил, энэ нь хаалттай гэсэн үг биш юм. Мөрөөр явах шийдвэр гаргах бүртээ Лас Вегасын порноны зурвасаар явах хэрэгтэй. Та юу мэдэж байна? Strip нь зүгээр л хажуугаар өнгөрөхийг зөвшөөрдөггүй. Порно хэрэглэдэггүй долоо хоног орчмын дараа таны тархины садар самуунтай холбогдсон хэсэг илүү мэдрэмтгий болж, та илүү хүчтэй хүсэл эрмэлзэлтэй болно. Садар самууныг танд сануулах зүйлүүдэд илүү мэдрэмтгий байх болно. Та илүү санал болгох болно. Энэ нь тэр зурвасаар алхаж байгаатай адилхан зүйл бөгөөд хажуугаар нь өнгөрөхөд тэд салют асааж байна. Тэд хөгжмийн тэсэлгээ хийдэг, үдэшлэг зохион байгуулдаг бөгөөд таныг дахин тэр замаар алхахын тулд чадах бүхнээ хийж байна. Таныг өөр газар буухаар сонгоход ч тэр новшнууд өөрсдийнхөө найрлаж буй үдэшлэгийн талаар тэмдэг тавьжээ. Тэд хэрхэн гайхалтай, яаж хөгшин сайхан амьдарч байна. Заавал заавал ороод ирэхгүй, зүгээр л зогсож болно, шалгаад үзээрэй. Санаа зоволтгүй найз аа! Та хүсээгүй зүйлээ хийх шаардлагагүй, зүгээр л шалгаж үзээрэй.
Бүү хуураарай. Юу ч өөрчлөгдөөгүй. Гялтганасан, өнгөлөг мэт санагдахаас үл хамааран зам нь нэг л газар хүрдэг. Та хаалга тогшиж, дотогшоо татагдах болно, гарцтайгаа тэмцэж чадсан ч гэсэн тэд таны анхаарлыг татсан гэдгээ мэдээд, ажил хэрэг болж байгааг тэд мэдээд, чамайг эргэж ирэхийг хичээх болно. .
Үүнийг хэлэхэд хоёр долоо хоногийн дараа тэд ядрах болно. Таны бусад зам дээр Стрипт болсон үдэшлэгүүдийн талаар сануулах тэмдэг, цаашид галын наадам гэх мэт зүйл байхгүй болно. Та Strip хэвээрээ байгааг мэдэж байгаа ч гэсэн үүнийг хойш тавьж, үгүй гэж хэлэхэд хялбар байдаг. Гэсэн хэдий ч та анхааралтай байх хэрэгтэй, учир нь ...
3. Энэ зурвасыг хүлээж байна.
Таны тархинд байгаа эдгээр хэлхээнүүд дахин дахин бэхжсэн. Хэдийгээр үүнийг хатуу болгосон ч гэсэн та үүнийг үл тоомсорлож, бусад замыг барихаар сонговол энэ нь аажмаар сүйрч, доройтох болно. Гэсэн хэдий ч энэ нь бүрэн арилдаггүй. Тийм ээ, чулуунуудын хооронд зэрлэг ургамал, зарим нь ургасан самбар, барилгууд, зарим неон гэрэл эвдэрсэн ч тэр зам одоо хүртэл байдаг. Энэ нь хэдэн сар эсвэл бүр ч байсан байж магадгүй юм Өнгөрсөн жил Та энэ замаар явсан болохоор хэрвээ та удаан хүлээхээр шийдсэн бол Стрипт ажилладаг жаахан залуу тантай ярих болно. Тэрээр энэ газар хичнээн цоглог байсныг танд сануулах болно. Ямар хөгжилтэй вэ. Салют хэрхэн сүр жавхлантай байсан, хөгжим хэрхэн тэсэлгээтэй байсан, энд ирсэн аялал үнэхээр гайхалтай цаг үе байсан. Хэрхэн сайхан байна энд алхах хэрэгтэй байв. Эцэст нь цөхрөлийн нүх байгаагүй. Ямар нүх вэ? Үгүй ээ. Дөнгөж саяхан л та буруу санаж байна. Та мэдэж байна уу, яагаад болохгүй гэж? Санах ойн эгнээнд дахин нэг алхаж яагаад болохгүй гэж? Хуучин цагийн төлөө л. Та үлдэх шаардлагагүй. Үүнийг хуучин алдарт нь буцааж сэргээх шаардлагагүй. Зүгээр л шалгаж үзээрэй гэж тэр хэлэв.
Тэр залууг орхи. Тэр новшоор дүүрэн байна. Түүнд илүү сайн мэдэж байгаа болохоор өөрийгөө зөндөө яв гэж хэл. Хэрэв та түүнийг бодоод сонсохоор шийдсэн бол Энэ бол хамгийн сүүлчийн удаа нэг минут ирэхэд тэр чамайг дахиад хоёр минут үлдэнэ гэж итгүүлэх болно. Цаг. Таны анхаарлыг сарниулах зуур тэр хөгжим асааж, зугаа цэнгэл, үдэшлэг зохион байгуулж, сэргээн босгох ажлыг эхлүүлэх болно. Энэ новш хурдан ажилладаг. Таныг мэдээгүй байхад хогийн ургамал алга болж, неон гэрэл хурц, гудамжууд шинэчлэгдэж, газар дахин амьд болжээ. Үдэшлэг сайхан болоход яг оргил үед нь тэр хаалгаа онгойлгож чамайг тэр хог новшоор дүүрсэн гүн нүхэнд хаях болно. Тэр болгонд The Strip нь удирддаг. Энэ нүхнээс гарахыг оролдож байхдаа хавчаар дундуур мөлхөж байх үед та үүнийг санаж байхдаа, Зөндөө, энэ яг л өмнөх удаагийнхтай адил юм. Энд ямар жигшүүртэй байгааг би яаж мартсан юм бэ? Энэ хичнээн их ганцаардмал байдгийг би яаж мартсан бэ? Би яагаад энэ газрыг дахин нэг удаа үзэхээр шийдсэн юм бэ? Би дахиж үгүй гэж хэлээгүй гэж үү? Би энд хамгийн сүүлд байхдаа хамгийн сүүлд болно гэж хэлээгүй гэж үү? Энэ нь намайг чухал цэг дээр авчирдаг, яагаад гэвэл ...
4. Сүүлчийн удаа бол хамгийн сүүлчийн удаа байсан, эсвэл дараагийн удаа үргэлжлэх болно.
Би үүнийг хүнд хэцүү аргаар сурах хэрэгтэй болсон. Би өөртөө өгсөн олон амлалтыг зөрчсөн. Энэ бол хамгийн сүүлчийн удаа гэж дахин дахин хэлэх нь ямар ч утгагүй, зүгээр л чимээ шуугиантай гэж би өөртөө хэлсэн. Хэрэв уруу татагдах болгонд та хэлвэл Дахиад л нэг удаа, тэгээд л боллоо Энэ хэзээ дуусах вэ? Та үхэх хүртлээ сүүлчийн удаа л хэлэх болно. БИДНИЙ ҮҮРЭГЧДИЙГ БУРУУЛСАН НЬ. Та үргэлжлүүлэн ярих болно дахиад нэг удаа үүрд мөнх. Тиймээс хамгийн сүүлд дахиад дахиад, хамгийн сүүлд порно үзсэн цагийг яг сүүлчийн удаа хий. Энэ бол байсан. "Дахиад нэг удаа" эсвэл "Энэ бол миний сүүлчийн удаа тангараглах болно" гэж байхгүй. Учир нь энэ нь аль хэдийн өнгөрчээ. Хэрэв та энэ “реалз залууст зориулсан дахин нэг зүйлийг хэлье” гэж хэлмээр байвал энэ аялалд унаад зогсохгүй та үүнийг анхнаас нь хэзээ ч эхлүүлээгүй байх болно.
5. Супер хүчнүүд дээр
90 хоногийн турш PMO-г бүү хий, тэгвэл та лазер буудаж, нисч, хэт хурдтай байх болно, ингэснээр та зүгээр л охиныг зөв харж, түүнтэй хамт орондоо үсрэх чадвартай болно.
За яахав.
За, лазер, нисэх, супер хурд нь худлаа байсан. Охидууд тантай хамт орондоо үсэрч байна. За тэгэхээр үндсэндээ дээрх бүх их гүрнүүд бүгд худлаа байсан. “Их гүрнүүд” байдаг уу? Тийм ээ, үгүй. Миний дээр хэлсэн зүйлийг битгий хүлээгээрэй. Зарим хүмүүс “супер хүч” -ийг мэдэрдэг, зарим нь үүнийг мэдэрдэггүй. Гэхдээ миний тэдэнд хандах хандлага нь та шинэ гайхалтай чадвар олж авах юм биш биз. Энэ нь нисч сурдагтай адил биш, чамайг хүлээсгүй юм шиг, эцэст нь шулуун алхаж, бүдэрч, холхиж байгаад урагшаа харж болно, гэхдээ юу ч байхгүй гэдгийг мартсан. Тиймээс хүмүүсийн хувьд харилцан адилгүй байдаг. Зарим хүмүүст үнэхээр гайхалтай санагддаг, яагаад гэвэл тэд удаан хугацаанд зодуулж, өөр зүйл байсан гэдгийг мартдаг. Бусад хүмүүсийн хувьд үр нөлөө нь тийм ч их нэмэгддэггүй, учир нь тэд урьд өмнө ийм доод түвшинд байгаагүй юм. Эхлээд энэ нь танд супер хүч чадалтай юм шиг санагдаж магадгүй, дараа нь хүмүүс алга болсон гэж хэлэх хандлагатай байдаг. Би үүнийг тэгж харахгүй байна. Тэд бүдгэрч алга болохоос биш, тэдэнд дасаж, эсвэл тэд таны нэг хэсэг болж хувирдаг болохоор тийм ч их анзаарагдахгүй байна. Хэрэв та маргааш ламбо авбал чи новшийн ламбо шиг ариун новш шиг байх болно. Хурд ба хүч нь гайхалтай санагдах болно. Чи бензинээ унаад л яваад өг. Хоёр долоо хоног, цаг хугацаа өнгөрөхөд машин нь тийм ч хурдан мэдрэгддэггүй. Чи үүндээ гайхахаа больжээ. Машин удаан болсон уу? Үгүй ээ, чи дасчихсан байна шүү дээ. Гэхдээ 4 цилиндртэй Honda civic-т буцаж очоод ялгааг дахин мэдрэх болно.
Тайвширсан Группын жагсаалт -Илүү их сэтгэлийн тархи манан, илүү тодорхой боддог -Илүү их урам зоригтой-Илүү итгэлтэй-Албан ёсны үйл ажиллагаа хөгжилтэй, сонирхолтой -Дуу чимээ -Дуучны дуу хоолой -Бярайн үс -Тогтвортой булчингийн олз -Мэргэжил
Жагсаалт цааш үргэлжилнэ. Энэ бүхэн нэг өдрийн дотор болдоггүй. Энэ нь нэг дор тохиолддоггүй. Нэг өдөр та зүгээр л сэрээд, таны амьдралд мэдэгдэхүйц ялгаа байгааг ойлгосон байж магадгүй юм. Энэ нь хоёр өдрийн турш ямар нэг зүйл өвдөхтэй адил юм. Сноубордын уналтаас болж өвдөг өвдөөд, явган хүний явган болсон. Алхам тутамдаа өвдөлтийн мэдрэмж төрөх болно. Энэ нь магадгүй долоо хоног орчим үргэлжилсэн бөгөөд ЗОГСООНЫ дараа 3, 4 дэх өдөр байсан байх. Би ямар нэг юм үсрэн буухад өвдөлт мэдрэх болно гэж бодсон бөгөөд нэг ч алга. Тэгэхэд л би хэдэн өдрийн турш ямар ч асуудалгүйгээр зүгээр явж байснаа ойлгосон. Супер хүч чадал ба / эсвэл гайхалтай үйл явдлуудын нэг хэсэг нь та үүнийг өөр өөрөөр хийх явдал юм. PMO-ийн оронд та хобби дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Та хүмүүстэй ярьдаг. Та илүү аз жаргалтай эсвэл өөртөө илүү итгэлтэй байж магадгүй юм. Хүмүүстэй цагийг зугаатай өнгөрөөх, эсвэл найз охинтой болох, эсвэл анхны гайхалтай болзоо хийх, эсвэл хойшлуулаад байсан төслөө дуусгах, эсвэл судалж үзээд адал явдалт эсвэл юу ч байсан хамаагүй хачин ойлголт гарч магадгүй юм, ( Энэ нь таны олж авсан шинэ чадвар биш юм шиг сонсогдож магадгүй юм. Энэ бол тийм зүйл юм Та бүгдийг хийж чадна. Чи зүгээр л өөр сөнөөх зүйлээ хаяж байсан юм.
Энэ бол ямар ч байсан миний онол юм.
6. Яагаад чухал вэ?
Хэрэв та яагаад ямар нэгэн зүйл хийж байгаагаа мэдэхгүй байгаа бол бүтэлгүйтэх тавилантай гэдэгт би итгэж байна. Наад зах нь амжилтанд хүрэхэд илүү хэцүү байх болно, алдаа дутагдал, саатал нь илүү их газар авах болно. Хэрэв та яагаад ямар нэгэн зүйл хийж байгаагаа мэдэхгүй байгаа бол хүсэл эрмэлзэл дуусахад (ингэх болно) унах болно. Та яагаад порно киногоо хаяж байгаа юм бэ? Учир нь порноны богино хугацааны аз жаргал нь урт хугацааны аз жаргалыг алдах боломжийг үгүй хийдэг. Би үнэхээр таалагдсан энэ охинтой үерхэж эхлэхдээ порно киногоо хаяж амжилтанд хүрсэн. Намайг зоригжуулахад би илүү сайн залуу болохыг хүсдэг байсан болохоор амархан байсан түүний төлөө. Би өөртөө итгэлтэй байж, түүнтэй хамт байж, таашаал авахыг хүсч байсан. Би бодит зүйлийг мэдэрч, аль болох их таашаал авахыг хүсч байсан бөгөөд порно нь үүнийг сүйтгэх болно. Тиймээс бид салсны маргааш нь би дахиад л буцсан. Тэр өдрийг би санаж байна. Энэ бол миний хамгийн урт цуврал байлаа. Өдөр тутмын PMO-ийн 10 жилийн дараа би 66 хоног явсан. Хэдийгээр энэ нь энд байгаа олон хүнээс хамаагүй богино байсан ч миний хувьд энэ нь эвдэрч байсан юм. Хэдийгээр би хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч энэ нь миний дийлж чадахгүй зүйл байсангүй. Энэ нь голчлон дууссан гэж би бодлоо. Дахин ачаалах нь амжилттай явж байна. Тэр өдөр энэ нь намайг цохилоо Ачааны машин. Энэ миний бодож чадах зүйл л байсан. Би зүгээр л буйдан дээр сууж байсан маш том дотоод тулаанд оролцсон бөгөөд тэнд PMO явахгүй байхын тулд миний хийж чадах зүйл л байсан. Та юу мэдэж байна? Би үгүй гэж хэлсэн. Би Strip-ийг ав гэж хэлээд цааш явлаа. Гэхдээ тэр бяцхан залуу миний араас хөөж, би сонсов. Би өөртөө новш гэж хэлсэн, одоо ямар хамаатай юм? Надад үргэлжлүүлэн явах шалтгаан байсангүй. Гүнзгий байсан ч би үүнийг буруу гэдгийг мэдэж байсан. Гол нь намайг дайрч байхад дотоод гол тулаан болоход би эвдэж чадаагүй. Үүний дараа л би яллаа гэж бодоод тэр дотоод зөрчилдөөнийг даван туулсны дараа хамгаалалтаа орхиж, бүтэлгүйтсэн юм. Надад яагаад "Юуг дэмжих вэ" гэж байхгүй байсантай холбоотой юм. Тэмцсээр байх шалтгаан алга. Одоо би шийдвэрүүдээ гаргаж, дахин тэмцэж байна. Гэхдээ энэ бол сайн тэмцэл. Надад хэд хэдэн дотоод зөрчил, хүнд хэцүү зөрчил байсан. Тэр болгоныг би бодох болгондоо ... Хэрэв би үүнийг зөвшөөрвөл энэ нь сүүлчийн удаа биш байх болно. Өвчин ихтэй. Би новш шиг санагдах болно. Дараагийн удаа би татгалзах гэж оролдох нь илүү хэцүү байх болно. Яагаад гэвэл та буруу сонголт хийх бүртээ илүү гүнзгий нүхэнд хаягдаж, авирахад илүү хэцүү байдаг. Чамд илүү хэцүү тэмцэл ОРШИЛ, үүнээс ч илүү юм GAINED. Тиймээс, үгүй гэж хэлэхэд илүү их ахиц дэвшил гарсан.
Тиймээс залуучууд тэмцэлийг тэврэн авцгаая. Сонор сэрэмжтэй бай. Сайн тэмцлээрэй. Порнодын тархины сөрөг нөлөөг судлахад бас тусалдаг. Гарах YBOP энэ талаар ярьдаг видеонуудын хувьд. Энэ нь надад маш их тустай байсан. Би яагаад ийм зүйл хийж байгаагаа мэдэж байгаа бөгөөд энэ нь намайг тэмцлийг талархан хүлээж авахад хүргэж байна.
LINK - Хэрэв та амжилтанд хүрэхийг хүсч байгаа бол зарим зүйлсийг ойлгох хэрэгтэй
;