Би 24 настай бөгөөд pmo-ийн хослолыг 13 орчим настай эхлүүлсэн байх. Магадгүй 19 наснаас хойш энэ дэглэм нэг цаг үргэлжилж, өдөр бүр хийгддэг байж магадгүй юм.
Би энэ нийгэмлэгийн талаар Гэри Уилсоны ярьсан тедкийн ярианаас youtube дээрээс үзсэн видеонуудыг үзэж байхдаа олж мэдсэн боловч үнэхээр сонирхолтой гэж бодож, толгойныхоо ард тэмдэглэл хөтлөхөөс өөр мэдээлэл огт хийсэнгүй. Миний nofap аяллын тухайд: 2014 оны сүүлчээр миний ахлах сургуульд элсэх өргөдөл хүлээн авагдсан, одоо яаж орсоноо мэдэхгүй байна. Би огт ухаалаг биш бөгөөд элсэлт хийж байгаа хүн цааш нь харж чадаагүй байж магадгүй юм. миний хүлээлгэн өгөх бичигт би тэнцэхээсээ өмнө гурван удаа нэг хичээл орох ёстой байсан, эсвэл сургууль мөнгөний дараахан байж магадгүй юм. Энэ зүйлд толгойгоо шулуухан оруулах хэрэгтэй гэдгээ ойлгосон бөгөөд иймээс би 2014 оны XNUMX-р сарын орчимд nofap эхлүүлсэн юм. Би эхлэхдээ ганц хоёр долоо хоног, хоёр долоо хоног тэсч ядан оролдсон. -харилцаж байна, яагаад гэвэл үнэхээр шударгаар хэлэхэд порнограф нь маш сайн байдаг (би троллинг биш гэдгийг уншина уу).
Би хамгийн сүүлд 5 оны 2015-р сарын XNUMX-нд фаппинг хийсэн бөгөөд садар самууныг хамгийн сүүлд долоо хоногийн дараа харсан. Зарим хүмүүс эхний хэдэн долоо хоногт үнэхээр тааламжтай байсан гэж мэдээлдэг боловч энэ нь цэвэр там байсан гэдгийг хэлье. Гэнэт, хүчтэй хүйтэн, өвдөх мэдрэмж хүзүүнээс, гараараа бугуй руугаа урсах зэрэг шинж тэмдгүүд надад мэдрэгдэж, бүдгэрч унжсан мэдрэмж шиг шулуун бодож чадахгүй юм шиг санагдавч бараг хоёр долоо хоногийн турш. Би ашиг тусыг нэг сар хагасын дараа л анзаарч эхэлсэн боловч татгалзсанаас хойш энэ донтолт үнэхээр бодитой байсан тул би өөрийгөө "новш шиг санагдаж байгаа нь таны тархи дахин эргэж байгаагийн бодит нотолгоо гэдгийг" дахин дахин сануулж байв.
Бид бүгдийн сонсох дуртай зүйлүүд: nofap нь надад тохиолдсон сэтгэлийн түгшүүрийг намжаахад тусалсан тул маш муу байсан нь лектор намайг сургуулийн зөвлөх рүү чиглүүлэв. Гэхдээ одоо охид бүсгүйчүүдийг ширтэж байгааг ойлгоход хүргэсэн цорын ганц заалт бол би тэднийг эргэж харснаа олж харах явдал юм. Өмнө нь би охид, эсвэл хэн нэгэн рүү хэзээ ч хардаггүй, гэртээ харихыг л хүлээдэг байсан (дараа нь би хэзээ ч найз охинтой байгаагүй, бэлгийн харьцаанд орж үзээгүй гэж итгэх үү?). Одоо өхөөрдөм / халуухан охин / эмэгтэй миний эсрэг зүг рүү алхаж яваагаа харж байна, тэр ч байтугай энэ тухай огт бодолгүй яг хажууд минь байх хүртэл нь нүдний харцыг хадгалж байгаарай, энэ нь тохиолдсон эхний хэдэн удаа намайг цочирдуулж байсан. миний зогсож байгаа газарт нэг минут зогсоод сая юу болсныг бодох хэрэгтэй. Одоо надад маш сайн санагдаж байна, гэхдээ эрүүл мэндэд огт хамаагүй зүйл хийхгүй байхыг хичээдэг.
Өөр ямар сайн зүйл тохиолдсон бэ? Замын хөдөлгөөн илжиг ихэсч, ажилдаа явахдаа хачин жигнэмэгээр явдаг галт тэрэгний зам маань мотоциклийн үнэмлэх, хямд үнэтэй мотоцикл авахаар шийдсэн тул номын сан руу очиж, хэн нэгэн байсан бол суралцах боломжтой боллоо. Зогсоох хаалганы товчлуур бол тэднийг зогсоох, заримдаа босоод гарахын тулд тэдний зүг энгийн харцаар харвал зүгээр (ингээд хөгжилтэй юм уу?). Нофапын хүч ийм байв! хэхэ. Би семестрийн эхний таван долоо хоногийг нойрноосоо сэрэхэд зарцуулсан тул тэнд маш их судалгаа, хүчин чармайлт гаргаагүй, хуучин зуршилдаа эргэж орохгүй байхын тулд бүх зүйлээ хаяв (та магадгүй Намайг хаашаа явж байгааг хараарай).
Мэргэжилтэн миний нүд рүү харж, би илүү сайн хийх ёстой гэж хэлээд нүүр тулан үнэлгээ хийх даалгавар өгсний дараа (ямар ч муу зүйлгүйгээр) би долоо хоног өвдсөн боловч энэ нь урд өдөр нь нүхний нүх найтаалгасантай холбоотой байв. би (энд өвөл байна). Хүйтнээс бүрэн ангижирсангүй, харин хэлсэн зүйлээ санаж байхдаа сарын өмнө анхны хүйтэн шүршүүрт орлоо. Түүнээс хойш өдөр бүр 2-3 удаа хүйтэн шүршүүртэй байсан. Энэ нь тэдний сэтгэхүйд тустай гэж хэлсэн зарим nofappers-ийн бичлэгүүд дээр таарч байсан. Би заавал зөвшөөрнө. Та санамсаргүй байдлаар үнэхээр хатуу залууг хараад би биеийн тамирын тэнэг хүн биш харин хүнд хэцүү туршлагыг туулсан юм шиг санагддаг залуусыг хэлэхийг хүсч байгаагаа мэдээд, тэр дороо ганхаж, харцаа буруулж, ийм зүйл болоогүй юм шиг жүжиглэх үү? Би ийм хүмүүсийг санаатайгаар хайж, тэднийг ширтэхийг хичээдэг гэсэн үг биш, гэхдээ хүйтэн шүршүүрт орсны дараа би нойргүйдэхгүй, бүр бага зэрэг толгой дохих шиг хүндлэл хүлээх болно. Хүйтэн шүршүүрийн улмаас би шүршүүрт орохоосоо өмнө нохойгоо алхахаас гадна угаалгын өрөөнд хэд хэдэн удаа түлхэх дасгал хийснээс гадна өмднийхөө хэмжээг унагав. Би nofap-ээс өмнө долоо хоногт XNUMX-XNUMX удаа ойролцоогоор найман км гүйдэг байсан.
Хэзээ ч амар хялбар байдаггүй тул тэмцэл бол минутаар. Би завгүй өдөр байсан ч ахлах сургуулиас гэр бүл, найз нөхөдтэйгээ уулзсан ч хэдэн километрийн зайтай байсан ч порнографыг үзэх дуртай байдаг. 90-ыг өнгөрсөн, одоо 120-ийн өдөр бол зорилго. Би веган хоолны дэглэмийг мөрдөх гэх мэт санал асуулгын олон зөвлөгөөг туршиж үзсэн. Логик бол амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн багатай эрүүл хоолны дэглэм юм. Энэ нь миний хувьд эсрэг тэсрэг нөлөөтэй байсан бөгөөд би хоёулаа хоёулхнаа мэдэрч, асгарч гоожихыг мэдэрч байлаа. Би бүр илүү их бухимдахыг мэдэрч, бүх цагийг бүү давхина. Миний бодлоор PMO-тай бэлгийн харилцааг хослуулахын тулд оюун санаагаа золиослов. Учир нь энэ нь зөвхөн илэрхийлэх цорын ганц арга зам юм. Дараа нь би ухамсаргүйгээр бүх бүсгүйчүүдтэй өрсөлдөхүйц тэмцээнүүдээ ажиглаж эхэлсэн.
Одоо надад дэмжлэг хэрэгтэй байна. Би нэгдүгээр улирлын эхний семестрт хүрэхийн тулд хангалттай зүйл хийсэн эсэхийг би сайн мэдэхгүй байна. Хэрвээ үгүй бол сургууль тань намайг хөөж гаргах болов уу? Миний хийж байсан ажил нь тунгалаг боловч хоцрогдсон. Энэ нь надад үнэхээр чухал юм. Хамгийн бага эсэргүүцэлтэй замыг байнга авч явдаг хэн нэгэн нь би ямар ч зүйлийн талаар огт дурсдаггүй, зөрүүд зодооны завгүй байдаг. Би семестрийн төгсгөлд өөрийгөө хэзээ ч ашиглаж байгаагүй. Хамгаалах бүх агуулгатай байсан нь надад үнэхээр сайн зүйл байсан бөгөөд надад ямар нэгэн зүйл хийхийг хичээсэн. Би аз жаргалтай байж чаддаггүй байсан ч амьдралынхаа туршид анх удаа би зорилготой байсан юм шиг санагдсан. Хэдийгээр би бүх ангиудыг дахин авах ёстой байсан ч сэтгэлээр унаж чадахгүй байсан ч найз нар маань надаас алхам алхамаар явсан (энэ нь зөв, найз нөхөд, би бакалаврын үеэр хийдэггүй зүйл), би баяртай байх болно буцаад шууд буц.
tl; dr: Nofap-ээр дамжуулан миний хүсч буй хүнийг би харсан. Би буруу өрөөнд сөхөрч, зөвхөн нүдэн булшнаасаа л хэрэгтэй зүйлээ харлаа. Харин одоо би түүнийг барьж авахаасаа өмнө хөөгдөж магадгүй гэж айж байна. тийм ээ, хүйтэн шүршүүрүүд ч бас сайн.
LINK - 100 + days nofap, 30 + хоногийн хүйтэн борооны тайлан. Баярлалаа, дэмжлэг авахыг хүсч байна.
by Сонсох
;