Би та нарын олонх шиг (магадгүй) интроверт, хэв маяг дутагдалтай эсвэл ерөнхий гоо зүйгүй гэж үзэж эхэлсэн. Үнсэлтгүй онгон, гашуун сэтгэлээр унасан үл итгэгч нарцист. Өө .. Мэдээжийн хэрэг, би 14-ээс хойш хуурамч донтуулагч болсон. Ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдөх ёстой эсвэл намайг гунигтай, ганцаардмал амьдралаар зовохыг би мэдэж байлаа.
Тиймээс би 20-ийн эмзэг насан дээр аажмаар өөрийгөө өөрчилж эхлэв.
Эхлээд би турж эхэлсэн. Бага жин хассны дараа өөрийгөө сайжруулах өөр арга зам хайх болсон. Би шүдээ арчилж эхэлсэн, үүний дараа үс, арьс гэх мэт. Энэ үед миний итгэл сайжирсан, гэхдээ энэ нь миний өмнөх жилүүдтэй харьцуулбал юу ч биш байв. Баастай ажлаас баастай ажил руу үсрээд би эцэст нь барилгын гайхалтай тоглолтыг хийв. Энэ газарт би бөгсөө ажиллуулаад хамаг мөнгөө хуримтлуулав. Эцэст нь мөнгөтэй болсон (тэр үеэс өмнө надад байхгүй байсан), би зарцуулж эхлэв. Би машинаа аваад өргөн мөрөөдлийн хувцасаа авлаа.
Гэсэн хэдий ч ... Гэсэн хэдий ч .. Энэ нь хангалттай биш байсан. Би охидуудтай хүссэнээрээ ярьж чадахгүй хэвээр байв. Би тав тухтай байдлаасаа хэд хэдэн удаа гарахыг хичээдэг байсан ч өөрийгөө ЗӨВХӨН найзын бүсэд оруулах болно! Эсвэл зүгээр л онгон хачин юм шиг санагдаж байна. Хичнээн пиво, буудсан ч би зориг зүрх гаргаж тэр газарт байгаа хамгийн амархан охиныг шүүрч авч чадсангүй.
Нэг долоо хоногт би ажилдаа явах ёстой байсан бөгөөд энэ аяллын үеэр би жолоодож, уулзалт хийж эсвэл унтаж байсан. Мэдээжийн хэрэг надад fap хийх цаг байсангүй. Энэ долоо хоног миний хувьд маш их завгүй байсан болохоор ганц удаа ч гэсэн фаппинг хийх тухай бодож ч байсангүй. Гэртээ эргэж ирэхэд би өөр юм шиг санагдсан. Тухайн үед би хуруугаа хийж чадахгүй байсан ч бараг бүх зүйлийг хийж чадах юм шиг сайхан мэдрэмж, хүч чадлыг мэдэрсэн.
Надад хамгийн удаан хайртай байсан энэ охиныг дуудах ийм том хүсэл надад байсан бөгөөд тэгсэн. Надад ямар нэгэн зүйл тохиолдсон, би зүгээр л өөрөө биш байсан. Би түүнээс гадуур зугаалахыг хүссэн бөгөөд тэр зөвшөөрөв. Энэ үед би 23 настайдаа анхны үнсэлтээ авсан байсан. Бид netflix-ийг харж байтал гэнэт супер сайян эргээд түүн рүү эргэж нүд рүү нь харан эцэст нь хийлээ (үнсэв). Миний авсан допамины дайралт үнэхээр гайхалтай байсан, гэхдээ би маш их урьдчилсан бодолтой байсан. Би түүнтэй бэлгийн харьцаанд орохоос маш их айдаг байсан тул шөнөжингөө л түүнтэй тэврэлдэв. Маргааш нь би порнографт дурлаж, миний бүх хүч чадал алга болж, тэр намайг одоо адил биш гэдгээ амархан хэлээд өөрийгөө холдуулав.
Энэ үед би ямар нэг зүйл буруу болсныг мэдсэн юм. Интернет дээр нухацтай судалсны эцэст би хэзээ ч тохиолдож байгаагүй хамгийн агуу зүйлийг олж мэдлээ. Эхэндээ туйлын хэцүү байсан. Би хэдэн долоо хоног үргэлжилсэн судалтай болсны дараа эхэндээ хэдэн удаа дахилаа. 3 долоо хоногийн цувралд хүрэхэд л би хичнээн их хүч унтаа байдалд байгааг мэдсэн юм (БИДНИЙ ФАПСТРОНАУСЫН ДОТОР). Би аливаа зүйлийг өөрөөр харж, мэдэрч, үнэрлэж, сонсож, бүр амсаж эхлэв. Гэсэн хэдий ч эхний 3 долоо хоногийн цувралын үеэр миний тестостерон урьд өмнө хэзээ ч мэдэрч байгаагүй огцом үсрэн босч, миний үгэнд ордоггүй, миний сайн найз руу хүчтэй хүчтэй дэлбэрсэн. Үүний дараа би дахиад дахилт хийсэн. Одоо би юу хийх ёстойгоо мэдэж, тэсрэлтээ хэрхэн хянахаа мэдлээ.
Энэ үед би том тулаанд хөзрүүдээ тохируулж эхлэв. Би зүгээр үү гэдгээ эмчтэйгээ үзлэгт хамруулсан. Би зүгээр байсан, гэхдээ D витамины хэмжээ бага байсан. Судалгааны дараа Д аминдэм нь хүний сайн сайхан байдал, сэтгэл санаанд нэн чухал болохыг олж мэдсэн. Одоо би Д аминдэм, загасны тос нэмж өгч эхэлсэн.
Тиймээс би аяллаа, мэдээж хатуу горимоор эхэлсэн. Миний төлөвлөгөө бол 90 өдрийн туршид хатуу горимоор явах, эцэст нь клуб эсвэл бааранд байлдан дагуулах явдал байв.
Эхний 30 өдөр: Эхний 2 долоо хоног хэцүү, хаа сайгүй өдөөгдсөн. Гэхдээ би хүчтэй хэвээр үлдэв, зүгээр л эцсийн үр дүн нь 5 секундээс илүү допамин, харамсах өдрүүдээс илүү үнэтэй байх болно гэдгийг мэдэж байсан. Би дахиж унах мөчид ирэхдээ энд ирж тайланг уншдаг байсан (ЭНЭ ЭНД надад туслаач!) Эхний 3 долоо хоногийн дараа би анхны нөлөөг мэдэрсэн. Сэтгэлийн байдал сайжирч, илүү их эрч хүч, урам зориг өгдөг. Гэсэн хэдий ч тархины бага зэргийн манан хэвээр байна.
60 хоног: Би энэ цаг үед биеийн тамирын зааланд нэгдэж, нэмэлт тэжээлд креатин нэмсэн. Тархины манан одоо алга болсон бөгөөд миний нийгмийн ур чадвар тэдний бодож байснаас хамаагүй дээр болсон. Миний толь бичиг намайг хичээхгүйгээр сайжирч, асуултуудад хариулах нь надад ямар ч хэцүү зүйлгүй л ирдэг. Гэсэн хэдий ч би бие бялдрын хувьд мөрөөддөг. Хаа сайгүй өдөөн хатгасан эмэгтэйчүүдийг харах нь намайг маш их уруу татсан боловч би солонгын нөгөө тал дээр байгаа зүйлээ эрүүл саруул байлгах гэсэн бодлоор хүчтэй байлаа. Мэдээж энэ дэд дэд санд орох гэж байна.
Сүүлийн 30 хоног: Би дээшээ гарсан. Олон жилийн турш мөрөөдөж байсан тэр оргилд гарав. Зөвхөн кинонд л байдаг гэж боддог байсан оргилд гарав. Ахлах сургуульд, дараа нь нийгэмд атаархаж байсан оршихуй. Би бараг бүх хүнтэй харьцаж чаддаг. Охидын эргэн тойронд бухимдахын эсрэг тэсрэг мэдрэмж надад байдаг. Залуусын хувьд тэд зөвхөн чатлах гэж над руу ханддаг (тэд урьд өмнө нь байгаагүй). Охидууд адилхан. Нүд хавьтах нь миний хувьд одоо хэвийн үзэгдэл болжээ (хурдан холбоход их тус болдог). Надад одоо бараг сөрөг бодол байхгүй, миний сэтгэл санаа бараг өдөржингөө 9-р үүл дээр байна! Гэсэн хэдий ч fap аяллынхаа сүүлийн хэдэн өдөр дуусахад би юу хийхээ мэдээд догдолж эхлэв. Энэ бол миний анхны нойтон зүүд зүүдлэх үед (магадгүй 85 дахь өдөр эсвэл магадгүй). Эвгүй, наалдамхай байдгаас бусад нь миний сэтгэлзүйд огт нөлөөлөөгүй. Мөрөөдлийн тухай дэлгэрэнгүй
ӨДӨР 90: Энэ бол миний бүх сургалт үүнтэй холбоотой байв. Тэр шөнө би баар руу явахад сандрахын эсрэг тэсрэг зүйл намайг залгив. Тэр шөнө би олон охидтой ярьсан бөгөөд олон охид над руу тэдэн рүү ч хүрэлгүйгээр ярьсан. Надаас ялгарч буй ямар ч фапесийн хүчийг тэд үнэртэж байгаа юм шиг. Би гэр лүүгээ явах гэж байгаа хүнтэйгээ харьцахаасаа өмнө дор хаяж 5 санамсаргүй охидтой тохиролцсон байх ёстой. Дашрамд хэлэхэд тэр үнэхээр тачаангуй байсан, миний хэзээ ч бодож байснаас хамаагүй дээр байсанБайна. Би түүний байр руу буцаж очоод угаалгын өрөө ашиглахыг хүслээ, би гэртээ бүхэлд нь барьж байв. Намайг угаалгын өрөөнөөс гарахад тэр орон дээр хэдийнээ нүцгэн байсан сандрахын оронд би маш их догдолж, юу болж байгаад бараг итгэхгүй байв. Би өөрөө хурдан нүцгэлээд огт эвгүй санагдсангүй, энэ бол намайг өөр охин анх удаа нүцгэн харсан явдал юм. Би маш хурдан бөөгнөрнө гэж бодож байсан ч цочирдмоор би өөрийгөө 20 минут байлгасан! Би догшин байсан бөгөөд тэр түүнд дуртай байсан. Оргил үеэс хойш сэтгэлийн хөөрөл давалгаалав. Энэ бол ноцтой гүйцэтгэл гэсэн мэдрэмжтэй холилдсон допамин байв. Миний амьдралын хамгийн агуу мөчүүдийн нэг бөгөөд эцэст нь 25 насандаа онгоны тулалдааныг ялан дийлсэн.
Би энэ үед огт өөр хүн гэдгээ харж байна. Тарган сэтгэлээр унасан бухимдсан narcissist байхаа больсон, энэ бол миний хийж чадах, болох зүйлийн зөвхөн эхлэл юм шиг санагдаж байна. Энэ тайлан миний найзад тусална гэж найдаж байна. Би ЧАМАЙГ АЖИЛЛАЖ байна, хэрэв та дагавал, илүү сайн түүх танд тохиолдохгүй шүү дээ!
Энэ хамт олны тусламжгүйгээр би өдий хүртэл хүрч чадахгүй байсан шүү залуусаа!
TL, DR: https://www.youtube.com/watch?v=xP-ZwmCPBAs Би энэ клип дээрх эмийг (NZT) nofap-ийн зүйрлэл болгон ашиглаж байна.
ШИНЭЧЛЭХ - Би 90 хоногт буцаж ирлээ. (Өгүүллэг, гарын авлага, үүнийг хэрхэн хийх талаархи зөвлөмжүүд)
Энэ бол миний 90 өдрийн эхний тайлан юм >> https://www.reddit.com/r/NoFap/comments/348oia/90_day_report_death_and_rebirth_a_proprium/
Тэр түүх аз жаргалтай төгсгөлтэй. Энэ нь төгсгөл болсны дараа тохиолддог зүйл гунигтай болж эхэлдэг.
Эцэст нь тавигдсаны дараа миний дотор ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдсөн. Дахин хийхээс өөр аргагүй байдалд хүрэв. Өдөр хоног өнгөрөх тусам дахин ачаалахаас дуугарч эхэлсэн нь өдөржингөө IV окситоцин хийлгэсэн юм шиг л болсон. Энэ нь намайг үйлдэл, шийдвэртээ улам эрсдэлтэй болоход хүргэдэг. Цаг хугацаа өөрчлөгдөж эхлэв, би ганцхан агшинд ийм удаан амьдарна, гэхдээ дараа дараагийн том агшин руугаа хурдхан л явна. Би өөртөө зориулж долоо хоногийн маш том хуваарь гаргасан. Энэ үед би дор хаяж 5 өөр найз нөхөдтэйгээ зугаалж байсан нь зөрчилдөөний хуваарь гаргах хэмжээнд хүрсэн байв. Би байнга хөдөлж байсан бөгөөд зогсоохыг хүссэнгүй. Миний тархи удаан хугацаанд гэмтэж, дэлхий ертөнц ямар байдгийг мартсан ч өөрийгөө бүх цаг үед хэвийн гэж боддог байсан гэж боддог. Энэ нь анх удаа өнгийг сонсож, харж чаддаг байсантай адилхан бөгөөд миний сэтгэлийг эзэмдэж эхлэв. Би tinder татаж авахаар шийдсэн. Эхлээд би зөвхөн амралтын өдрүүдэд л ашиглаж эхэлсэн. Энэ нь ажлын өдрүүд болж хувирав. Үндсэндээ би бэлгийн харьцаанд донтсон. Би зүгээр л fapping-ийг өөр дэд зүйлээр сольсон. Худаг нэг өдөр хатаж дуусахад би маш их тавгүй болж, гүрвэлийн тархины яриаг дахин сонсож эхлэв. Ямар нэгэн байдлаар би өөрийгөө fap гэж итгүүлсэн боловч порно байхгүй. Би үүнийг хийсэн бөгөөд энэ нь гайхалтай байсан, гэхдээ энэ нь хангалтгүй байсан. Хонгилын хараа хяналтандаа авч, эцэст нь удаан хугацааны дараа дахин порно үзэв. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь хэт их PMO болсон. Би дахилтаа хийлээ.
- -FIRST 30 DAYS 1-ыг авна уу (лам хуврагыг туршиж үзээрэй)
Би бодож байсан шигээ муухай мэдрэмжийг мэдэрсэнгүй, гэхдээ үүнээс ч доргүй байсан. Окситоцины IV тариа арилж, миний эерэг бодол арилж эхлэв. Би урьд өмнө байсан зүйлээ давтах гэж хичнээн хичнээн их хичээсэн ч гэсэн нийгмийн харилцаанд ижил хэмнэл, эрч хүчийг хадгалж чадсангүй. Дахиад хаагдах хүртэл миний долоо хоногийн хуваарь нэг нэгээрээ багасав. Би ойролцоогоор 15 хоногийн дараа дахин ойртож эхлэв. Энэ нь fapping хийхтэй адил муу гэдгийг би мэдэж байсан ч надад огт хамаагүй, би маш их зоригтой байв. Би фитнесст явахаа болиод дахин хар тамхи хэрэглэж эхэлсэн. 30 дахь өдөр (цэг дээр) би өдөр тутмынхаа ирмэгийг эхлүүлж эхэлсэн боловч энэ удаад би өөрийнхөө хийж чадахаас бага зэрэг хэцүү болоод ирлээ. Үүнийг зогсоох гэж маш их хичээсэн ч чадсангүй. Гарч ирснийг нь хараад миний ертөнц задарлаа. Би ийм муухай мэдрэмжийг мэдрээгүй удаж байна. Би итгэж чадахгүй байсан ч амиа хорлох бодол төрж эхэлсэн.
- -FIRST 30-ийн ӨДӨР 2-ийг ав (Бүрэн хувраг горим)
Юу болсныг олон цаг өнгөрсний дараа би шинэ сэдэл мэдрэмжийг олж авлаа. Би гүн ухсан, гэхдээ би жаахан оллоо. Тэгээд тэр жаахан зүйлээ би дахин 90 хоногийн дараа эхэлсэн. Энэ удаад би юу хийх ёстойгоо сайн ойлгож байна. Эхний 2 долоо хоногт ямар ч асуудалгүй байсан ч би бага зэргийн тэсрэлт, итгэлийг мэдэрч байсан. 18 хоногийн турш би огт төсөөлөөгүй, эсвэл эмэгтэйчүүдийг зүүдлэхгүй байхаар ажиллаж эхлэхээр шийдсэн. Би эдгээр хоёулаа өмнөх 90 өдрийн аяллынхаа үеэр хийсэн бөгөөд энэ нь зөвхөн хор хөнөөлтэй байсан. Эхний 30-ийн бусад өдрүүд маш сайн өнгөрч, би жинхэнэ биеэ эргэж ирэхэд маш их урам зориг өглөө.
- - ӨДӨР 30-60
Би үүнээс хойш 32 хоногийн дараа амжилтанд хүрч чадсан, бараг ямар ч хулгай хийх, эсвэл төсөөлөх ч үгүй. 33 хоногийн дараа хавтгай шугам гарч эхэллээ. Өдөр бүр улам бүр дордож байв. Толгой өвдөх, их ядаргаа, хүсэл эрмэлзэлгүй болох, гавлын яс нь сул хүзүү. Энэ байдал дараагийн 8 орчим хоног үргэлжилсэн. Энэ бол 90 хоногийн хамгийн хэцүү цэг байсан, аймшигтай байсан. Миний анхны 90 хоногийн цувралд бараг ийм муу шугам байсангүй. Би энэ subreddit-ийг даван туулахын тулд маш их ашигладаг байсан. Ойролцоогоор 41 хоногт би бууж эхэлсэн бөгөөд 45 настайдаа би зүгээр юм шиг санагдлаа. Би эрч хүч, өөртөө итгэх итгэлээр гэрэлтэж байсангүй, гэхдээ би илүү цэгцтэй байсан. Үүний дараахан би хар тамхи хамт хэрэглэхээ больсон. Энэ нь өөрөө сорилт бэрхшээлтэй байсан бөгөөд 100% сэргэг байсан. 50 орчим хоногийн дараа би дахин дасгал хийж эхлэхэд бэлэн гэдгээ мэдэрсэн. Би долоо хоногийн 4 өдөр гүйж, 5-нд өргөж, амралтын өдрүүдэд амарч байсан. Энэ нь мансууруулах бодисгүй, нофаптай харьцдаг маш үр дүнтэй тэмцэх бодис болох нь батлагдсан. Би дурамжхан хүйтэн шүршүүрт орж эхлэв. Эхний 90 хоногийн цувралдаа би эдгээрийг хийгээгүй, энэ нь ямар алдаа байв. Ердийн үед би хүйтэн цаг агаарыг үзэн яддаг байсан тул хүйтэн шүршүүрт орох нь намайг эрүүдэн шүүх болно. Энэ нь байсан! Би тэдгээрийг 2 минутын турш ашиглаж эхэлсэн бөгөөд эхлээд халуун ус хэрэглэж өөрийгөө цэвэрлэв. Би секундийг эхний 5 удаа эсвэл хамгийн хүйтэн тоолж үзсэн (хамгийн хүйтэн усны тохиргоонд). Эхний амжилттай хүйтэн шүршүүрт орсны дараа би үүнийг мэдэрсэн. Бүгд юу яриад байгааг би мэдэрсэн. Эрчим хүчний өсөлт, зөөлөн сэтгэлийн хөөрөл нь гайхалтай байсан. 60 дахь өдөр би хүйтэн шүршүүрт тогтмол орж, өөрийгөө нэгэн зэрэг угааж чаддаг болсон. Энэ нь аажмаар дасан зохицоход л хангалттай байв.
- - 60-89 өдрүүд
Би чамайг хүүхэд биш, гэхдээ 60 дахь өдөр би арай өөрөөр сэрсэн. Эцэст нь дахин ачаалсны дараа надад өгч байсан зүйлийн үр нөлөөг мэдэрсэн. Би хараахан бүрэн ачаалалгүй болсныг мэдэж байсан ч засвар хийх нь гарцаагүй. Надад сайн эрч хүч, урам зориг байсан тул би үүнийг зохих ёсоор нь ашигласан. Би хуучин нийгмийн бондыг засч, долоо хоногийн хуваариа дахин удаанаар дүүргэж эхлэв. Энэ үед нойтон мөрөөдөл илүү их тохиолддог болсон, магадгүй хоёр долоо хоногт нэг удаа, заримдаа ар араасаа нуруугаа харуулдаг байв. Тэд намайг оюун санааны хувьд огтхон ч зовоогоогүй, зүгээр л цэвэрлэх гэсэн шаналал. Өдөр хоног өнгөрөх тусам би илүү хүчтэй болж, илүү төвлөрч байв. 80 дахь өдөр би бага зэргийн гэгээрэлд хүрч, өөрийгөө хэн болохыг мэддэг болсон. Би өөртөө бүрэн тохь тухтай, өөрийгөө чөлөөтэй илэрхийлэх чадвартай байсан. Би хэнтэй ч, хаана ч, хэзээ ч ярьж болно. 88 дахь өдөр би зүгээр л амьд сэрүүн байгаагаа мэдэрч, ирэх өдрүүдийг тэсэн ядан хүлээж эхлэв. Тэр шөнө би олон жилийн өмнө таньдаг охинтой санамсаргүй байдлаар холбогдсон бөгөөд энэ нь гэнэт гарч ирэв. Тэр 88 хоногт би эмэгтэй хүн рүү цохиулах, хайж олох гэж оролдоогүй тул цаг нь зөв болсныг мэдэрсэн. Жаахан ярилцсаны эцэст бид маргааш нь буюу 89-р өдөр гадуур зугаалахаар шийдлээ. Урт түүх товчхон хэлэхэд бид бэлгийн харьцаанд орсон. Тийм ээ, би 3 минутын дотор хурдан ирсэн (магадгүй бага). Гэхдээ би ичсэнгүй, тэврэв. Тэр намайг ичиж зовоогүй гэж хэлж чадна, тэр үүндээ бүрэн сайн байсан. Энэ бол миний 3 сар гаруй хугацаанд хийсэн анхны бэлгийн харьцаа бөгөөд сэрүүн байхдаа ирсэн цорын ганц тохиолдол юм. Ямар ч байсан. Би хэдхэн секундын дотор дахин хатуу болж, удаан хугацаанд дахин давтаж чадсан. Би түүний сэтгэл ханамжийг хангаж чадна гэдгээ батлахыг маш их хүсч байсан. Энэ явдал өнгөрсөн шөнө болсон байна. Секс хийсний дараа надад сайхан санагдаж, зүгээр л сайхан байна, өөр юу ч алга.
- -Өдөр 90
Өнөөдөр би зүгээр л сайхан сэрлээ. Би секс эсвэл анхаарлыг хүсдэггүй байсан. Тэр над руу дахиж мессеж бичихгүй бол надад хамаагүй байх. Би яг юу хийх ёстойгоо, яаж хийх ёстойгоо мэдэх хэмжээнд хүрсэн. Намайг хойш нь татахад хорон муу зүйл хэрэггүй болсон. Хэрэв би санамсаргүй байдлаар үерхэж байгаа бол энэ нь тийм байх болно, гэхдээ тийм биш бол энэ нь бас зүгээр юм. Би өөрийгөө улам бүр сайжруулахыг л эрмэлзэж байна. 90 хоногт анх удаа хийж байсан тэр шуугиан надад мэдрэгдэхгүй байна. Эсвэл миний хүлцэл өөрчлөгдсөн эсвэл плацебо байсан байж магадгүй юм. 120 хоног юу тохиолдохыг тэсэн ядан хүлээж байна, гэхдээ энэ бол бас нэг түүх. Хаахдаа үүнийг хий гэж хэлмээр байна. Та амьдралынхаа хүссэн газартаа үлдэх болно. Та үүрд аз жаргалтай амьдрахын тулд богино хугацаанд золиосолж, зовох ёстой.
- -ТАЙЛБАР
- -Хүйтэн шүршүүр (2 минутын дараа эхэлж өөрийн гараар ажилла)
- -Бэлгийн харьцааг зогсоох (Үүнийг эзэмшихэд хэсэг хугацаа шаардагдах тул та үүнтэй тэмцэж байгаа бол санаа зовох хэрэггүй)
- -Эмэгтэйчvvдтэй зодохоо болих хэрэгтэй (эмэгтэй хүний хэсгүүдийг ширтэж)
- -Хэзээ ч ирэхгүй (засах нь эвдэрч гэмтэхээс хамаагүй дээр юм.https://www.yourbrainonporn.com/what-if-i-use-porn-without-orgasm)
- -Булчингаа булчингаа чангалснаар алуурчинг ал (хөлний булчин илүү дээр, гэхдээ хэн ч хийх болно)
- -Дасгал (гүйлт нь сайн байдаг, мөн жингээ өргөх. Хамтдаа хамгийн дээд юм)
- -Хар кофе (Миний бодлоор энэ тохируулагч хэлбэрээр сайн байна)
- -Аль болох их хэмжээний элсэн чихэр таслах (Та тэр аяга тариаг идэж болохгүй байх)
- -Зураг эсвэл сайт дээр бүү ор(Хүн бүр үе үе дээд цэгтээ хүрдэг, гэхдээ та аюултай тоглоом тоглож байгаагаа санаж, тэр материалыг үзэх секунд тутамд тархи чинь дахин гэмтдэг.)
- -Таны амьдрал дахь бүх муу муухай зүйлийг арилгахыг хичээ(Энэ нь сүрлэг сонсогдож байна, гэхдээ үүнийг туршаад үзээрэй. Энэ нь танд тохирохгүй гэж бодож магадгүй, зүгээр юм. Зөвхөн ашиг тусыг нь бодоорой)
- -Зорилгодоо бич(зорилгоо бичдэг коллежийн хүмүүсээс google-ийг сонгоорой)
- -Аль болох хөгжилдөхийг хичээ, бусдын санаа бодлын талаар санаа зовох хэрэггүй.
Миний амьдардаг гол ишлэл энд байна, магадгүй танд ч бас тус болох байх
Одоогийн байдлаар дахин ачаалахаар явж буй бүх фапстронавтууддаа, бурханы хурд гэж хэлье.
;
