Өнөөг хүртэл олж авсан ашиг тус:
1. Унтах чанар сайжирна
2. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд тогтвортой
3. Илүү эрч хүчтэй
4. Ажлын өндөр бүтээмж
5. Төвлөрлийн өндөр түвшин
6. Сурах чадвар сайжирсан
7. Хоолны дуршил сайжрах
8. Илүү сайн булчингууд нэмэгддэг
9. Бүх зүйлийг хийхэд илүү өөдрөг үзэлтэй
10. Найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ харилцаа сайжирсан
Би яг одоо 20 гаруйхан насандаа алхаж байгаа бусад хүмүүсийн адил жирийн өсвөр насны хүүхэд. Би 12 настай байхдаа порно үзэж эхэлсэн бөгөөд хамгийн анхны үзсэн порно бол алдарт kink.com сайтын BDSM порно байв. Зураг авалтад байгаа охин дээрээс нь доошоо унжаад, шодой нь түүний мууранд дүрэгдсэн байхыг харах бүрт миний бэлэг эрхтэн хатуурч, тоо томшгүй олон хувцасны хавчаар биед бэхлэгдсэн байв. Охиныг хачин жигтэй байдлаар боож, домоор дооглогдохыг хараад би өндрөө авав. Зарим хүмүүс намайг хэвийн бус гэж бодож магадгүй, гэхдээ би байгалиасаа хүлцэнгүй хүн болохоор надад хамгийн их таалагддаг байсан. Миний анхны masturbation бол би шодойгоо орон дээрээ үрж байгаад 15-20 минутын дараа бэлэг эрхтнээсээ ямар нэгэн зүйл урсаж байгаа мэдрэмжийг мэдрэх байсан боловч үнэнийг хэлэхэд энэ бол миний шээс л гэж бодож байсан болохоор эр бэлгийн эс гэдгийг би мэдээгүй. Мэдрэмж гайхалтай байсан бөгөөд иймэрхүү сенсацид донтох хүртэл аав, ээж хоёр гэртээ байхгүй байсан дараагийн өдрүүдэд би хэд хэдэн удаа оролдсон.
Тэр цагаас хойш би хоёулаа хоорондоо уялдаа холбоотой тул порно болон masturbation-д донтсон. Би ихэвчлэн BDSM вэбсайт дээр порно дээр удаан хугацаагаар өнгөрөөж, өдөрт дунджаар 2 удаа эргэлддэг байв. Миний хамгийн өндөр дээд амжилт бол миний хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзэл хамгийн дээд түвшинд хүрэх үед өдөрт таван удаа алга болдог байсныг санаж байна. Товчхондоо би бараг 24/7 хугацаанд порно кинонд тоглож байсан бөгөөд энэ нь миний амьдралд нөлөөлж эхэлсэн юм. Би эрдэм шинжилгээний болон мэргэжлийн ажлын байранд бараг л сайн ажиллаж чаддаггүй байсан, миний өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж муу, амьдралаа хянах чадваргүй байдаг. Би садар самуунаа хаяж амьдралаа бүрэн өөрчлөхийг ядаж хэсэгчлэн хүсч байсан ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байв. Би порно үзэхээ больж, masturbation хийхийг хичээсэн боловч нэг л өдөр үргэлжилж, эцэст нь миний хүчтэй хүсэлд дийлдэв.
Бурханд талархаж байна, би өнгөрсөн жил дэлхийн өнцөг булан бүрээс надтай яг адилхан асуудалтай тулгарсан олон хүмүүсийг таньж мэдэх боломжтой болсон энэ NoFap платформ дээр ажилласандаа талархаж байна, гэхдээ тэр үеэс хойш NoFap-ийн улмаас тэдний амьдрал эрс өөрчлөгдсөн. Би форумыг уншиж, өөрсдийгөө садар самуунгүйгээр илүү сайн хүн төрөлхтөн болгож чадсан хүмүүсээс сурч мэдсэн. Би маш их сэтгэгдэл төрүүлж, амьдралаа хүссэнээрээ өөрчлөхийн тулд PMO-г орхихыг хичээхээр шийдсэн юм.
Ерөнхийдөө би энэ NoFap аялалд аль хэдийн 5 удаа явж байсан. Би PMO-г орхих анхны оролдлогоо өөртөө зориулж 10 хоногийн хугацаатай зорилго тавьж эхлэв. 15 жилийн турш бий болсон зуршлыг арилгах нь тийм ч амар биш тул маш их тэвчээр, тууштай байдал шаардагдах тул би анхны оролдлогоо өөрөө өөртөө тийм их хүлээлгээгүй байсан. Үүний үр дүнд би анхны зорилгоосоо 9 өдөр дутуу 1 хоног л үргэлжилсэн боловч энэ нь миний амьдралд маш чухал нээлт болсон гэж үзээд сэтгэл хангалуун байгаагаа мэдэрлээ.
Би дахилтын дараа өөрийгөө засч, NoFap-ийн 2 дахь оролдлогоор дахин босов. Энэ тойрогт би өөртөө 20 хоног тохируулсан боловч 14 хоног л үргэлжилсэн нь 2 долоо хоногтой тэнцсэн нь өмнөх оролдлоготой харьцуулахад 5 хоног ялимгүй сайжирсан юм. Хэдийгээр би 6 хоногийн зорилтоосоо 20 хоногийн чөлөөтэй байсан ч энэ оролдлогыг аажмаар төвлөрөх, унтах чанар сайжирсан зэрэг зарим сайжруулалтыг аажмаар олж харах боломжтой болсон тул итгэл үнэмшилтэй аялал гэж үзсэн.
Аялал минь үнэмшилтэй санагдаж байсан ч би зүгээр л тэнд зогсоогүй. Чухамдаа энэ хоёр оролдлого нь зорилтот түвшинд огтхон ч хүрч чадаагүй юм. Мэдээжийн хэрэг, би эхний болон хоёр дахь оролдлогоо хийснийхээ дараа PMO хийсэн боловч давтамж мэдэгдэхүйц буурсан. Тиймээс форумаас олж авсан бүх хүсэл эрмэлзэл, зөвлөгөөгөөр би NoFap-ийн 3 дахь оролдлогоо эхлүүлж, энэ удаад өөртөө 20 хоногийн зорилго тавилаа. Би 20 хоног цохиж чадлаа, тэгээд дээрээс нь дахиад 20 хоног нэмээд үр дүнд нь дахиад 40 хоног хүрч чадлаа! Мэдээжийн хэрэг, би тэнд зогссонгүй, дараа нь дахиад 20 хоног нэмсэн боловч харамсалтай нь би зөвхөн 7 хоног л үргэлжилж, 47 хоногт дахилаа. Би 3 дахь оролдлогоороо амжилтанд хүрсэндээ маш их сэтгэл хангалуун байсан тул PMO-гүй 47 хоног хүртэл явна гэж бодож байсангүй. Эхний 20 хоног там шиг хатуу байсан гэдгийг би дурдах нь илүү хэцүү байсан, би шаналж, порно үзэх хүсэл эрмэлзэлтэй байсан ч аз болоход би бүгдийг нь эсэргүүцэх хүчтэй байсан. 20 хоногийн жишиг үзүүлэлтээс гарсны дараа аялал арай хялбар болж, би ажлын бүтээмж, эрүүл мэндээ сайжруулсан гэдгээ мэдэрсэн. Би урьд урьдынхаасаа илүү эрч хүчтэй байсан бөгөөд хоолны дуршил маш сайхан байсан. Гэсэн хэдий ч би найзынхаа илгээсэн порно холбоосыг санамсаргүйгээр ороод клипийг нь үзээд алга болоход новш гарчээ. Энэ бол миний дур булаам байдал нь миний хамгийн сайн дур байсан тул галт уул дэлбэрэх шиг хүчтэй мэдрэмж төрж байсан юм.
Үнэнийг хэлэхэд би аль хэдийн 47 хоног хүрчихсэн болохоор цаашид тэвчиж чадахгүй болсондоо маш их харамссан. Гэсэн хэдий ч би NoFap-ийн ашиг тусыг олон талаар аажмаар ойлгож байгаа тул түүний эерэг талыг харахаар шийдсэн бөгөөд өөрөөрөө бахархах сэтгэл төрөв. Би энэ 47 хоногт хэрхэн амьд үлдсэн бэ? Би үндсэндээ ажлынхаа бус цагаар өөрийгөө ажиллуулах, дасгал хийх, ном унших, кино үзэх гэх мэт дуртай зүйлээ хийдэг байсан. Товчхондоо 47 хоног миний хувьд үнэхээр том олз болсон!
47 дахь өдөр дахилт хийсний дараа би PMO-д хэд хэдэн удаа эргэж ирсэн боловч өмнөх шигээ тийм ч их тохиолддоггүй байсан тул энэ нь намайг 4 дэх оролдлогод хүргэсэн. Надад тохиолдсон туршлагаас харахад би 47 хоногоос хэтрээд дор хаяж 60 хоногийн хугацааг туулах болно гэж хатуу бодож байсан тул ямар ч зорилт тавиагүй гэдэгт би энэ тойрогт маш их итгэлтэй байсан. Би хийсэн ажилтайгаа ижил аргуудыг хэрэглэж байсан бөгөөд ямар ч жүжиггүйгээр 30 хоног амжилттай дууссаны дараа бүгд амжилттай болсон. Миний сэтгэл догдолж байсан боловч миний 32 дахь өдөр порно үзэхийг гэнэтийн хүсэлдээ автуулж амархан цохигдож, дахилт хийв. Би булэг рүүгээ хараад маш их өвдөж байна. Би өөртөө маш их уурлаж, энэ дахилтанд бүх бурууг өөртөө тохов. Хийж чадах зүйлээсээ хамаагүй муу зүйл хийсэн болохоор найдваргүй, гунигтай санагдлаа. Би зөвхөн харанхуйг харсан, найдварын тухай огтхон ч хараагүй. Би өөрийгөө үзэн ядаж, порно үзэж, илүү хүчтэй masturb хийснээр анхдагч байдалдаа эргэж ирэв. 32 дахь өдөр дахилт хийснээс хойш би өдөрт дор хаяж XNUMX удаа masturbation хийж, ихэнх цагаа бүх төрлийн порно үзэхэд зарцуулж байсан бөгөөд гей болон транссексуал порно үзэж байсан тул байнгын порно нь өөрийгөө хангаж чадахгүй байсан. Би NoFap-ээс гараад тэр үеэс хойш форум уншихаа больсон.
Хэт их аймшигтай гүйлт 2 сар орчим үргэлжилсэн бөгөөд гэнэт нэг найзынхаа тухай ярихад би NoFap-т дахин тулгарав. Энэ нь намайг өөрийнхөө амьдралын талаар дахин бодоход хүргэдэг. Намайг өдөөж, PMO-г зогсоох сэдэл надад дахин эргэж ирэв. Би өмнө нь хичнээн сайн ажиллаж байснаа санаж эхэлсэн бөгөөд эцэст нь би NoFap аянд бөгсөө буцааж авахаар шийдсэн юм. Би амьдралдаа маш муу зүйл хийж байсан гэдгээ мэддэг бөгөөд амьдралдаа өөрчлөлт хийхийг хүсч байсан бөгөөд энэ нь намайг өнөөг хүртэл үргэлжилсэн NoFap-ийн 5 дахь оролдлогыг өдөөсөн юм!
Энэ 5 дахь оролдлогыг эхлүүлэхээсээ өмнө би 47 хоногийн цувралаа заавал эвдэж, эргэн тойрондоо ямар нэгэн новшийн нөлөөнд автахгүйгээр чадах бүхнээ хийх болно гэж өөртөө амласан. Өнөөдөр би 34 дэх өдрөө 4 дахь өдөр дууссан 32 дэх оролдлогоо давж гарсан бөгөөд 13 дахь оролдлогоороо үүсгэсэн 47 хоногийн шилдэг цувралаасаа ердөө 3 хоногийн зайтай байна. Бие махбодь, оюун санааны хувьд эрүүл чийрэг, бие бялдрын хувьд яг одоо надад сайхан санагдаж байна. Миний бусадтай харьцах харьцаа сайжирч, би энэ аяллын үеэр шинэ найз нөхөдтэй болох болно. Би NoFap форумд дахин нэгдэж, эндээс зарим сэдлийг олж авахын тулд тэмцэж буй хүмүүстэйгээ туршлагаа хуваалцаж эхлэв. Миний зорилго одоо туйлын тодорхой байгаа тул зогсоох шинж алга. Би дахихын тулд ALL-д ямар ч шалтаг хэлдэггүй. Би энэ удаа өөртөө маш хатуу, хатуу хандаж байгаа тул порно үзэх боломж гарахгүйн тулд ухаалаг гар утас ашиглахаа хязгаарлаж байна. Хүсэл эрмэлзэл төрөхөд би өөрсдийгөө маш хүчтэй алгаддаг бөгөөд эдгээр нь зүгээр л хуурмаг зүйл гэж өөртөө хэлсээр байдаг. Би хичнээн их хүчин чармайлт гаргаснаар дор хаяж 60 хоногийн хугацаанд амжилтанд хүрнэ гэж найдаж байна. Мэдээжийн хэрэг, masturbating-ийг порно дээр байнга хаях нь миний туйлын зорилго юм.
Одоогийн байдлаар миний NoFap аялалыг эргэн харахын тулд:
1 дэх аялал: 9 хоног
2 дахь аялал: 14 хоног
3 дахь аялал: 47 хоног (Шилдэг цуврал)
4 дэх аялал: 32 хоног (Гурав дахь шилдэг цуврал)
5 дахь аялал: одоогоор 34 хоног үргэлжилж байна (Одоогийн байдлаар хамгийн сайн хоёр дахь цуврал)
Амжилтанд хүрэх гол цэгүүд:
ХЭЗЭЭ Ч БИШ БОЛГО! Та нэг өдрийн дараа дахилт хийх нь тийм ч аймаар биш, хамгийн чухал зүйл бол бүтэлгүйтсэн газраасаа босоод бүх зүйлийг ҮЙЛДВЭРГҮЙ эхлүүлээрэй!
Уншсанд баярлалаа, бүгдээрээ! Надтай адил NoFap аялалаа сайхан өнгөрүүлээрэй!
LINK - Миний NoFap аялал (Хамгийн амжилттай хүмүүс биш, гэхдээ уншихад цаг заваа зориулаарай!)
By Демонбой
;