За залуусаа, би үүнийг хийсэн. 90 хоногийн дахин ачаалах нь сексийг илүү тааламжтай болгосон. Порноноос гарахыг өөртөө сорьж байна. Би одоо 91 хоногтой. Үүнийг арилгахын тулд би зөвхөн порно киноноос татгалзсан. Би тогтвортой харилцаатай биш.Би саяхан харилцаагаа таслаад дахин үерхэж байна. Энэ нь 6 жилийн LTR-ийн дараах томоохон зохицуулалт болсон. Гэсэн хэдий ч би энэ гурван сарын хугацаанд 4 өөр хүнтэй цөөхөн хэдэн удаа бэлгийн харьцаанд орсон.
Секс нь илүү тааламжтай байдаг
Порногүй байх нь надад олон зүйлд илүү их түлхэц өгөхөд асар их тус болсон гэж бодож байна. Тэр дундаа эмэгтэйчүүдтэй уулзахаар зорьсон. Бас болихоосоо өмнө сексээс тийм ч их таашаал авч чаддаггүй байсан ба больсны дараа секс нь илүү тааламжтай байдаг. Би удаан хугацаанд хийж чадахгүй байсан зүйлээ сексийн хувьд хийж чаддаг болсон. Секс нь янз бүрийн байрлалд илүү тааламжтай байдаг бөгөөд би илүү хурдан оргилд хүрч чаддаг. Миний урьд өмнө хэзээ ч хийж чадахгүй байсан нэг зүйл бол хэн нэгэнтэй анхны болзоондоо оргилд хүрэх явдал байв. Гишүүний мэдрэмж, бүслүүр нэмэгдсэн байна.
Би одоо Р руу харалгүйгээр М-ээс О руу хүрч чадна, энэ нь миний хийж чадахгүй гэж бодсон зүйл байсан. Энэ нь өсвөр наснаасаа хойш үүнийг хийж чадаагүй юм. Би одоо 41 настай. Дур тавих удаашрах нь надад үргэлж тохиолддог зүйл бөгөөд энэ нь даамжирсан, магадгүй порно хэрэглээнээс үүдэлтэй байх гэж бодож байна.
Бид PIED-тэй тохирох PIDE товчлолыг нэмж болох уу? PIDE нь ED-ээс ялгаатай, учир нь хатуу байх нь асуудал биш, харин оргилд хүрэхэд хэцүү болдог. Өөрийгөө болон порно киноны онцлогт дассан. Миний бодлоор порно киноны тод байдал нь таныг бие махбодийн болон оюун санааны хувьд мэдрэмжгүй болгодог. Энэ нь архаг мастурбация хийх донтуулагч допаминыг хөөх зуршлыг бий болгодог. Мастурбация хийх харааны өдөөлтийг сонгохдоо та үүнээс хамааралтай байхаар өөрийгөө сургаж байна. Дараа нь үүнийг арилгахад та үүнгүйгээр мастурбация хийж чадахгүй гэдгээ олж мэднэ. Таашаалын үр дүнтэй байрлал, хурд нь таны мэдрэлийн сүлжээнд шингэж, эцэст нь та олон янз байдлаас таашаал авч чадахгүй. Энэ үнэхээр аймшигтай, та бэлгийн харьцаанд орохын оронд хязгаарлагдмал болж байгаа юм шиг санагдаж байна. Энэ нь бас таны хамтрагчийг уйтгартай болгож, өөртөө итгэлгүй байдалд оруулдаг.
Порно донтолт нь бусад донтолттой адил юм
Порно, секс хоёр мөн үү, үгүй юу гэдэг маргаан байдгийг би мэднэ мэдрэлийн хувьд эмтэй төстэй, Би энэ талаар шинжлэх ухааныг мэддэг гэж хэлэхгүй байна, гэхдээ энэ нь шинжлэх ухааны үндэслэлтэй бөгөөд аливаа таашаал авчрах үйл ажиллагаа нь зуршил болж хувирдаг бөгөөд ямар ч зүйлээс үл хамааран түүнээс авах таашаал багасдаг гэдгийг туршлагаар баталж байна. давтамжтай. Энэ нь хар тамхи, хоолонд донтохтой адил юм. Тийм ч учраас хүмүүс ижил шагналд хүрэхийн тулд илүү олон давтамжтайгаар эрэлхийлдэг нь допамины үндсэн шинжлэх ухаан юм.
Тиймээс порно нь донтуулахын тулд кректэй ижил мэдрэлийн замыг идэвхжүүлэх шаардлагагүй. Дурлах нь хагарлын нэгэн адил тархийг идэвхжүүлдэг нь батлагдсан. Сексийн донтолт, хайр дурлалын донтолт, порно донтолтыг яг сольж болохгүй. Гэсэн хэдий ч, нэг нь эсвэл нөгөө нь боломжгүй үед нөгөө рүү унаж болно. Хэрэв та донтолтдоо хандах эрхээ алдвал түүнийг өөр зүйлээр солих магадлалтай. Жишээлбэл, архи уусан хүмүүс архинаас гарсны дараа чихэрлэг болдог.
Порно, архинаас гарахаасаа өмнө би хэдэн сарыг хөхнөөс нь салгасан. Би үүнийг хийхийг санал болгож байна. Хэрэв та "дахилт"-тай хэвээр байгаа бол үүнийг хөхнөөс гарах үе гэж нэрлэх нь илүү хялбар байх болно. Энэ нь таныг бүрмөсөн орхихоос өмнөх явдал юм.
Ангедонийн долгион
Тамхиа орхисноос хойш би ямар нэгэн зүйлд маш их шуналтай байгаагүй, гэхдээ би сэтгэлээр унасан хүн учраас би ангедонийн давалгааг мэдэрсэн. Ангедониа гэж юу болохыг ойлгох нь хагас цагийн турш дахилтаас ангижрахад тусалдаг. Амьсгалын дасгал, хүйтэн шүршүүрт орох, шаргуу дасгал хийх, эсвэл окситоциныг өдөөдөг шоколад их уухаас өөр арга зам байхгүй. Тэр үед бид дасан зохицох механизм болох бодис руу буцаж орсон бөгөөд энэ нь танд урт хугацаанд тус болохгүй. Гэхдээ би илүү хүчтэй муу муухай байдлаас гарах шинж тэмдгүүдээ дарахын тулд шоколадыг ухамсартайгаар ашигладаг гэдгээ хүлээн зөвшөөрч байна. Би ч бас шоколаданд донтохгүй байх ёстойг санах хэрэгтэй. Миний нас ч мөн адил бэлгийн дур хүслээ бага зэрэг бууруулж, дур хүслийг нь дарах чадварт хувь нэмэр оруулдаг тул залуу эрчүүдийг NoFap сорилтыг даван туулж чадсанд нь үнэхээр талархаж байна. Ганц бие залуугийн хувьд хийх нь надад маш хэцүү байх байсан.
Ойгоос биш
Гарчиг дээр би ойгоос гараагүй гэж хэлсэн, Гурван сар тийм ч урт биш бөгөөд үүнийг би жижиг ялалт гэж харж байна. Хэдийгээр би порно, архи, хогийн ургамлыг орхиж, хумсаа хазаж, өдөр бүр витамин уух, дасгал хийх, сунгах, бясалгал хийх, хичээл хийх гэх мэт эрүүл зуршилтай болсон ч сэтгэл хөдлөлийн асуудалтай хэвээр байна. Би одоо ч гэсэн заримдаа ангедониа мэдэрдэг бөгөөд би өөрийгөө зодсон хэвээр байна. Би үргэлж өөртөө өндөр хүлээлттэй байх болно, гэхдээ би сэтгэл санааны байдал, дадал зуршлын хувьд өөрийн домэйны эзэн болно гэж найдаж байна. Хамтдаа хамаарал багатай. Тэнцвэртэй хүний хувьд илүү сэтгэл татам, үнэ цэнэтэй.
Секс нь илүү тааламжтай, гайхалтай байсан тул би сүүлийн долоо хоногт намайг бүрмөсөн салгасан болзооныхоо нэг нь дараагийн долоо хоногт би маш их наалдаж, зууралдаж, түүнийг бүхэлд нь айлгасан. Бидний хоёр дахь болзооны төлөвлөгөө тасарлаа, учир нь би хангалттай тайван биш байсан тул мессеж бичихээ больсон.
Би өөртөө итгэлгүй байсан бол зайлсхийх байсан сэтгэл хөдлөлийн галзуу хулгана дундуур явсан. Аз болоход би давж заалдсан эрүүл бус механизмд автсангүй, зөвхөн нэг суурь түвшин нь хэт их сэтгэх, дэлхий нийтийн сэтгэлгээ, хэтийн төлөв дутмаг, үл мэдэгдэх айдас зэрэг муу муухайг ашиглах өдөөгч болдог. Би түүний мэдрэмж, орон зайг анзаарахаа больсон, учир нь би үл мэдэгдэх зүйлийг, түүний надад ямар мэдрэмж төрж байгааг мэдэхийг маш их хүсч байсан тул анхны болзооныхоо дараа өөрийгөө батлах, айдас, өөртөө эргэлзээ төрүүлэхийг хүсч байна.
Миний сэтгэл зүйд гомдсон хүүхэд
Би үүнийг порно кинонд холбон тайлбарлаж байгаа юм биш, харин порно болон бусад муу муухай зүйлс нь миний айдас, нүүдэлчин ганцаардсан бага наснаасаа үүдэлтэй өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн гүн хямралд автдаг хэсгийн хувьд миний даван туулах механизм байсан юм. Би насанд хүрсэн хойноо маш их тусгаарлагдмал, ихэвчлэн дээрэлхүүлж, гологддог байсан бөгөөд олон жилийн турш сэтгэлийн хямрал, хүмүүсийн талаар төөрөгдөлтэй байсан.
Бид бүгдийн сэтгэл зүйд ийм гэмтсэн хүүхдүүд байдаг бөгөөд тэд анхаарлаа хандуулаарай гэж хашгирч, тэднийг живүүлэхийн тулд дээрээс нь химийн бодис цацдаг. Энэ нь хүүхэддээ соосог өгч, бохир живхийг нь солихгүй байхтай адил юм. Эдгээр муу муухайг арилгасны дараа бид өөрсдийгөө сонсож эхлэх болно, гэхдээ энэ нь зовлонтой байж магадгүй юм. Дараа нь бид айдсаа өөрийгөө тайвшруулах, өөрийгөө өрөвдөх сэтгэл, эрүүл дадал зуршлаараа тайвшруулж чадна, энэ нь биднийг айдас нь шоуг удирдаж чадахгүй хангалттай хүчтэй болгодог.
Би үүн дээр ажиллаж байгаа нь ойлгомжтой, гэхдээ би өсөлтийн төлөө тууштай байх тусам өөртөө итгэх итгэл аажмаар бий болж байна. Дараагийн удаад таалагдсан хүнтэйгээ уулзахдаа тэр хоёр дахь болзоонд хүрэх болно. Амьдарч, сурч, өөр өдөр дахин оролдохын тулд бос.
Холболтын ач холбогдол
Нийгмийн харилцаа холбоогүй байх нь донтох шалтгаан болдог байх. Бидний өөгшүүлдэг муу муухай зүйл бол байгалийн химийн хараат байдлаас шалтгаалж, биднийг холбож, төрөл зүйлээ үргэлжлүүлэхэд хүргэдэг. Хүн бүр нийгмийн харилцаа холбоо, дотно харилцаатай байх шаардлагатай бөгөөд бидний орчин үеийн эрин үе нь агшин зуурын таашаал ханамжаас ашиг олох замаар соёл, эдийн засгийн бүтцийг бүхэлд нь сэргээж байна. Компаниуд бидэнд хормын төдийд сэтгэл ханамжийг санал болгодог бөгөөд энэ нь биднийг нийгмийн харилцаа холбоог бий болгох илүү хэцүү ажлыг химийн аргаар чөлөөлдөг. Бид зөвхөн эдгээр компаниудад мөнгөө өгөөд зогсохгүй цаг хугацаа, нийгмийн үл хөдлөх хөрөнгөө шилжүүлж байна. Бид үүнийг зөвшөөрөх тусам шийдвэр гаргаж чаддаггүй, хүссэн зүйлээ олж авахын тулд ямар ч үйл явцыг даван туулж чаддаггүй ууртай хүүхдүүд болж хувирдаг.
Порно нь хүн хэрэггүй хөнжил дотор чамайг ханадаг. Хүмүүс намайг гомдоодог тул би тэдэнд хэрэггүй байх арга хайж, найз нөхөдтэй болох, нийгмийн баталгаа олж авах, эмэгтэй хүнд сэтгэгдэл төрүүлэх, дотно харилцаатай байх бүх аяллын эцсийн үр дүнд хүрэхийн тулд хөөцөлдөж, зүгээр л нэг тод хий үзэгдэлд өөрийгөө ханасан. секс. Та итгэх хэрэгтэй, хичээх хэрэгтэй.
Ирээдүйн талаар өөдрөг үзэлтэй
Сахилга бат, өөрийгөө эзэмшсэн дараагийн 90 хоногийн хугацаанд би сэтгэлийн хямралаас ангижирч, урам хугаралаасаа илүү хурдан эдгэрч, цагаа илүү сайн удирдаж, амьдралынхаа зам дээр хэцүү шийдвэрүүдийг илүү итгэлтэйгээр гаргаж чадна гэж би өөдрөг байна. Би мэдрэл судлалын тухай видео үзэж порно үзэх бүх цагийг өнгөрөөсөн. Сэтгэлийн хямрал, миний чичиргээг нэмэгдүүлэх, бясалгалын ашиг тус, зэн буддизм болон бусад олон сэдвүүд нь надад маш их салж, гутралын улмаас үүссэн найдваргүй байдлын мэдрэмжээс ангижрах чадварыг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Үүний үр дүнд секс нь илүү тааламжтай болоод зогсохгүй би хайртай хүмүүстэйгээ харилцаа холбоогоо гүнзгийрүүлж, шинэ харилцаа холбоо тогтоож байгаагаа мэдэрч байна. Энэ бол миний туйлын зорилго, энэ дэлхийтэй салшгүй холбоотой байх, хайрыг хязгааргүй өгч, хүлээн авах явдал юм.
Хөгжил дэвшил.
LINK - 90 хоног дахин ачааллаа, гэхдээ би ойгоос гараагүй байна.
Бичсэн - u/wervil
;
