миний 31 дэх өдөр. Би 90 хоногийн зорилгодоо хүрэхийг л хүсч байна. Энэ нь үнэхээр хурдан явдаг! Эдгээр 30 хоногийн зарим мэдэгдэхүйц ялгааг энд оруулав.
Би гаж нөлөөнөөс эхлэх болно:
• Би илүү ЗӨВЛӨЛ шиг уйлдаг. Үүнд nofap тоглоогүй байх арга байхгүй.
• Би ерөнхийдөө илүү мэдрэмтгий мэдрэмжийг мэдэрч, сэтгэл хөдлөлөө мэддэг болсон.
• Надад эвэрлэг мэдрэмж төрж байгаа нь анхаарал төвлөрөхгүй бол миний ажилд анхаарал сарниулах болно.
• Хөгжим гэх мэт энгийн бэлгийн зүйлс намайг эвэртэй болгодог ч эвэртэй болгодоггүй. Надад очиж masturbation хийх хүсэл тийм их байдаггүй юм шиг. Би зүгээр л бэлгийн харьцаанд ордог.
• Лесбиян хортой харилцаанд эргэж орох хүсэл надад төрж байна (гэрлэснээс гадуур бэлгийн харьцаанд орох нь нүгэл гэж би хувьдаа үздэг тул үүнийг лесбиян зүйл гэж хэзээ ч битгий бодоорой. Харамсаж байгаа хэнийг ч үзэн ядах хэрэггүй.)
Сайн нөлөө:
• Миний сэтгэл хөдлөл маш мэдрэмтгий тул би үүнийг бүхэл бүтэн амьдралынхаа туршид арилгаж чадахгүй тул намайг зовоож байгаа зүйл дээр ажиллахад илүү их бэлэн байна.
• Би өөрөөрөө бахархдаг
• Надад үр бүтээлтэй байх цаг зав их гардаг
• Nofap kinda надад гадуур гарч нийгэмших итгэлийг өгдөг (хэдийгээр би дотогшоо хүн ч гэсэн)
• Би masturbation хийхдээ санаа зовох хэрэггүй бөгөөд энэ нь миний амьдралд сөргөөр нөлөөлж байна.
• Энэ нь миний ажлыг хийх илүү их урам зоригийг өгч байсан, яагаад гэвэл би м-ээс гарахыг мэдрэх бүрт би зөвхөн суралцах ёстой гэдгээ ойлгосон.
• Би илүү их анхаарал хандуулдаг тул илүү их талархаж, цаг хугацаагаа илүү үр бүтээлтэй ашиглаж байна.
Энэ сүүлчийнх нь nofap-ийн улмаас шууд биш юм, гэхдээ энэ нь доминогийн нөлөө гэж би итгэдэг: өглөө эртлэн босож, өөрийгөө илүү сайн мэдэрдэг тул илүү аз жаргалтай байдаг. Босох нь илүү хялбар байдаг.
LINK - Би хоёр дахь удаагаа 30 хоног хийлээ
by 19-р байр
;