Одоо би анхаарлаа хандууллаа. Би утгаараа ярьж байна. Би анх удаагаа "NoFap Streak" (6-ийн саруудтай) дээр ажиллаж байгаа бөгөөд миний зарим туршлагаас та бүхэнтэй хуваалцахыг хүсч байна. Үүний дараагаар би NoFap нь маш их нөлөөтэй байсан тул миний санах ой нь хоёр хэсэгт хуваагддаг: NoFap болон өмнөх NoFap.
INTRO AND MOTIVATIONӨөрийнхөө талаар бага зэрэг дурьдвал: Би хорь гаруйхан настай, жинхэнэ харилцаатай байгаагүй, PIED-ийн улмаас PIV онгон хэвээр байна. Би порно үзэгч биш байсан ч өдөр бүр ихэвчлэн инстаграмын "загварууд", хөгжмийн видео, охидын гоцлол гэх мэт зөөлөн зүйлд дуртай байдаг. Би үзэсгэлэнтэй охидуудтай "онлайнаар" харьцдаг байсан ч нэг удаа би үнэхээр хайргүй гэдгээ ойлгосон. Би үүнд голчлон секстинг хийх гэж орсон юм шиг санагдсан.
Бид бие биентэйгээ уулзахаар төлөвлөж эхлэхэд эдгээр сэгсгэрүүдийн нэг нь арай илүү ноцтой болсон. Би солилцоо хийх жилдээ энэ охинтой амьдрал дээр танилцаж байсан ч бид хамтдаа байсангүй. Бид эх орондоо эргэж ирснийхээ дараа олон нийтийн сүлжээгээр дамжуулан бие биедээ таалагдаж эхэлдэг. Алс холын өөр тивд түүн дээр очно гэсэн бодол миний уур амьсгалыг айлгав. Би бэлгийн харилцааны туршлагагүйдээ итгэлгүй байсан бөгөөд түүний гэр бүл, найз нөхөд гэх мэт уулзахад ямар эвгүй санагдахаа бодохоо больж чадсангүй. Эсрэг хүйсний хүнтэй удаан хугацаагаар хамт байх нь хүртэл шинэ зүйл байх болно. би.
Яг тэр үед би амьдардаг газраасаа холгүйхэн хотод очиж үзсэн. Миний анхны ноцтой интернетийн охин тэнд сурч байсан гэдэг. Тодруулбал: Энэ бол миний очих гэж байсан охин биш юм. Аль ч тохиолдолд би тэр хотод зочлохдоо анхны интернэт сүлжээний охинтой уулзсан. Тэр үе хүртэл бид хэзээ ч уулзаж байгаагүй бөгөөд энэ нь ид шидтэй байв. Бид үүнийг цуцалж, би түүнтэй шөнийг өнгөрөөв. Түүнийг бэлгэвч авахад л намайг зөөлрүүлснээс бусад бүх зүйл гайхалтай байсан. Надад гүйцэтгэлийн томоохон түгшүүр байсан бөгөөд би PIED өвчнөөр шаналж байсан гэдэгтээ итгэлтэй байна. Энэ нь намайг үнэхээр няцаасан боловч би энэ охинд бусдаас илүү их зүйлийг мэдэрч байгаагаа ойлгосон.
2 долоо хоног хурдан урагшилна: Би энэ хоёр охиноо алдаж, өөрийгөө хүндэлдэг болсон. Би үргэлж өөрийгөө "сайхан залуу" гэж боддог байсан харин бусдыг болон бий болсон боломжуудыг ашиглан бэлгийн дур хүслийнхээ боол болж (онгон ч гэсэн) хувиа хичээсэн новш гэдгээ ойлгосон.
Гэхдээ миний хамгийн том ухамсар бол би хулчгар байсан. Надад тэр охинтой уулзахаар очих бөмбөг байсангүй. Надад энэ талаархи "түвшин" байгаагүй. Амьдралд та номлолоо дамжуулахад хууран мэхлэх кодыг ашиглаж чадахгүй. Та түвшинг дээшлүүлэхийн тулд cheat кодыг ашиглаж чадахгүй. Энэ нь зөвхөн шаргуу хөдөлмөр, хичээл зүтгэлийн үр дүнд л тохиолдож болно.
Миний аялалын эхэн үеТиймээс энэ хугацаанд би өөрийнхөө нөхцөл байдлын талаар ямар нэгэн зүйл хийх ёстой гэдгээ ойлгосон. Би эцэг эхтэйгээ үүрд хамт амьдарч чадахгүй. Би үүрд айдас дунд амьдрахыг хүсэхгүй байна. Би үүрд ганцаараа байдаггүй. Би босох ёстой байсан.
Энэ үеэр би NoFap-ийн талаар олж мэдсэн. Энэ subreddit дээр хүмүүсийн түүхийг унших нь миний сэтгэлийг хөдөлгөсөн. Би эргэлзэж байсан боловч энд байгаа зарим түүхийг олж үзээд үүнийг туршиж үзэхэд бэлэн байсан. Удалгүй би түрэмгий зан, 'бэлгийн мэдрэмж' өөрчлөгдсөнийг анзаарч эхэлсэн. Тэндээс би хүйтэн шүршүүр, бясалгал, гадаа илүү их цаг зарцуулах зэрэг бусад зуршлаа хурдан нэмсэн. Фитнесст явахдаа өөрийгөө зориулах нь надад илүү хялбар байсан. Би удалгүй өөрийгөө PMO төдийгүй тайвшруулах донтолтонд автсанаа үндсэндээ бүх амьдралынхаа туршид ойлгосон. Цаашилбал, би олон нийтийн сүлжээг бүр мөсөн орхисон. Энэ бол миний сүүлийн 8 жилийн турш өдөр бүр ашигладаг зүйл байсан. Би ч бас хүйтэн тоглоомын видео тоглоомноос татгалзаж, тэднийгээ цаашид санахгүй байх болно. Би бүхэлдээ дижитал харилцааны оронд "бодит" харилцааг эрхэлж, бие бялдар, сэтгэцийн эрүүл мэнддээ анхаарч, маш "цэвэр" амьдралаар амьдарч эхэлсэн.
Мөн мөсөн тэшүүрийн анги, хаданд авирах, төгөлдөр хуурын анги зэрэг бусад ажлуудыг хийж эхэлсэн. Энэ бүхэн бол хэзээ ч хийнэ гэж бодож байгаагүй зүйлс юм. Өнгөрсөн 6 сард хамтдаа өнгөрүүлсэн 5 жилийнхээс илүү олон шинэ хүмүүстэй танилцсан. Нийгэмд итгэх итгэл маань өдөр бүр нэмэгдэж, "эмэгтэй хүний таталцал" бүхэлдээ бодит байдал дээр байгааг би аль хэдийн анзаарсан. Мөсөн гулгуурын үеэр би нэг охинтой танилцаж, ихэнхдээ хамтдаа дасгал хийдэг байсан. Бид бие биенээсээ хэзээ ч нэр асууж байгаагүй, гэхдээ тэр надад ажлынхаа талаар надад хэлсэн. Улирлын сүүлийн ангиас хойш 2 сар орчмын дараа нэг өдөр би түүний ажилладаг газартай ойрхон байгаагаа ойлгосон. Би дэлгүүрт орохоор төлөвлөж, хэрэв би үүнийг хийхгүй бол бүтэлгүйтсэн мэт санагдах болно гэдгээ ойлгосон. Тиймээс би дэлгүүрт орлоо, бид нүдээрээ холбоо тогтоож, тэр намайг харсандаа баяртай байгаа бололтой. Бид цөөн хором ярилцаж, би дэлгүүрээс ямар нэгэн зүйл худалдаж авлаа. Тэр надтай хамт бүртгэл рүү яваад итгэж, итгээгүй ч гэсэн баримтын ард дугаараа тэмдэглэв! "Хэзээ нэгэн цагт хөгжилтэй зүйл хийхийг хүсч байгаа бол надад мэдэгдээрэй" нэмж оруулав. Иймэрхүү зүйл надад тохиолдож байсан анхны тохиолдол юм. Би цочирдсон, тааламжтай гайхсан.
БолзооТун удалгүй бид үерхэж эхэлсэн бөгөөд 4 дэх өдөр нь түүний гэрт болов. Бид үнсэлцсэн ч би бүрэн хайргүй гэдгээ мэдэрсэн. Тэр надаас арай хөгшин бөгөөд магадгүй надаас хэд алхмын өмнө миний амьдралд орох байх. Хэд хоногийн дараа би түүнээс "ярилцахаар" түүний хажууд ирж болох эсэхийг асуув. Охидын 99% нь үүнийг юу гэж хэлснийг ойлгох болно. Тэр зөвшөөрч, миний мессежний хоорондох хэдэн цаг, үнэндээ түүний газар руу явах нь мэдрэлийн ядаргаа байв. Жинхэнэ охинтой танилцах, түүнтэй ярилцах нь миний хувьд цоо шинэ зүйл бөгөөд хэдийгээр би түүнд маш их таалагдсан ч 5дахь болзолгүйгээр хоёулаа илүү дээр байх болно гэдгээ ойлгосон.
Би түүний гэрт очоод бид жоохон юм яриад дараа нь надад юу зовоодог байснаа хэллээ. Тэр гайхсандаа тэр маш сайн ойлгож, тайвшрав. Тэр надад бас бүх зүйлд итгэлгүй байгаагаа хэлээд өөрийн үзэл бодлоо хэллээ. Санамсаргүй тохиолдлоор би түүнтэй нэг хөгшин залуутай үерхэх нь дээр гэж бодож байсан шигээ тэр надаас арай дүү охинтой үерхсэн нь дээр гэж бодож байснаа надад хэллээ. Бие биенээ хүндэтгэх байдал маш их байсан. Өдөр бүр надад ийм зүйл тохиолддоггүй, ялангуяа миний нөхцөл байдалд хүмүүсийн урмыг хугалахыг үзэн яддаг болохоор энэ нь ийм тайвшрал байсан. Гэртээ ирэхэд тэр надтай мессеж бичиж, үүнийг хамтдаа мэдэрч чадсандаа маш их талархаж байгаагаа илэрхийлж, бид үүнийг маш хүндэтгэлтэйгээр шийдвэрлэв. Бид үе үе найз нөхөд болж уулзах байх.
Хичээл ба ирээдүйХэдийгээр би болсон явдалд сэтгэл дундуур байгаа ч гэсэн нөхцөл байдлыг өөрийнхөөрөө шийдсэндээ өөрөөрөө бахархдаг. Би түүн рүү мессеж бичиж болох байсан. Би түүн рүү залгаж болох байсан. Гэхдээ эдгээр аргууд нь миний хувийн өсөлтийн замтай нийцэхгүй байна. NoFap нь надад зориулж бөмбөгийг өгч, миний айдас түгшүүртэй тулгарав. Бидний ярианы үр дүн миний найдаж зүрхэлсэн байснаас дээр байлаа.
NoFap-ийн улмаас би амьдралдаа анх удаагаа ирээдүйнхээ төлөө баяртай байна. Би хэзээ ч ирээдүйн талаар огт санаа зовдоггүй байсан. Яагаад ч юм өөрийгөө хөгширч байгаагаа харж чадахгүй байв. Миний хувийн өсөлт тэр хэтийн төлөвийг өөрчилсөн. Би амьдралаа урьд өмнө бодож байснаас хамаагүй илүү хянах чадвартай гэдгээ ойлгодог. Миний NoFap аялалын үеэр болсон өөр нэг томоохон зүйл бол ажилгүй болсон явдал юм. Би үүнийг үнэхээр татсан юм шиг санагдаж байна. NoFap нь миний зарим хамт ажиллагсдын хүлээн зөвшөөрөхгүй зан үйлийг эсэргүүцэх хүч чадал, түрэмгийллийг надад өгсөн. Хэдийгээр би үүнийг хийх явцад олон найз нөхөдтэй болоогүй ч би үүнийг хийсэндээ баяртай байна. Би хойшоо тонгойж мөргөхийн оронд өөрийгөө илэрхийллээ. Би тэр газарт гацчихсан юм шиг санагдаж, энэ бүхэн болсонд би баяртай байна. Энэ нь надад шинэ амьдрал эхлэх боломжийг олгоно. Ажилгүй болохоор ойрын саруудад аялах гэж байгаадаа баяртай байна.
Бусад ажиглалтМиний түүх урт бөгөөд бүх төрлийн хэтийн төлөвөөс хэлж болно. Би хайр, болзооны талаас үүнийг хийхийг сонгосон ч ажиглалт, сургамж, ашиг тус нь үүнээс давж гардаг. Би тэдгээрийн цөөн хэдэн жагсаалтыг гаргахыг хичээх болно:
NoFap = Гэгээрэл. Би өөртөө болон эргэн тойрныхоо ертөнцийг илүү ойлгомжтой, ойлгож мэдэрч чадна. Би цөцгийн тосоор гал тогооны хутга шиг хутгаж чаддаг. Эдгээр 6 саруудад би маш их өссөн. Тархи манан бол өнгөрсөн зүйл юм!
Том дэвшил нь зөвхөн жижиг алхамаас л гарч ирдэг. Сайн зуршлыг өөртөө шингээж авах нь зайлшгүй шаардлагатай. Хэдэн энгийн зуршилд сахилга баттай байснаар та болон таны ертөнц урт хугацаанд өөрчлөгдөхөд гайхах болно. Кайзен, Бага ялгаа гэх мэт ойлголтуудыг судалж үзээрэй.
NoFap танд нурууг өсгөх болно. Энэ нь дээр дурдсан сахилга баттай нийцэж байна. Нортфап дээр би эрүүл бус хоол хүнс, үйл ажиллагаануудыг үгүй гэж хэлэхэд амар байдаг. Дахиад нэг том өөрчлөлт нь жижиг алхмаас гардаг. NoFap эцэст нь би урт хугацааны зорилгоо хэрэгжүүлэхийг зөвшөөрсөн. NoFap-ийн өмнө би нуруун дээрээ тулгуурласан байсан.
Энэ сахилга бат намайг урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй их бие бялдар болгосон. Би харьцангуй туранхай залуу боловч өмнө нь бодвол илүү сайн харагддаг. Энэ нь манай NoFap аялалд хамаатай юм. Би гадуур их цагийг өнгөрөөж байгаа бөгөөд энэ нь ихэнхдээ сайхан байгалийн жамтай. Хүйтэн шүршүүрт арьсыг гэрэлтүүлж, торгомсог толигор болгодог. Мөн миний үс. Миний биеийн тамирын сахилга бат нэмэгдсэн нь надад илүү их тус болсон олз, бас. Өө, битгий мартаарай: миний нүд илүү гэрэл гэгээтэй байдаг. Миний харц нь маш хүчтэй бөгөөд анхаарал төвлөрч байлаа. “Тэдгээрийн цагирган бөгжнүүд ээ!”
Доод давхарт байгаа залуу маань илүү эрүүл харагдаж байна. Би секс хийж амжаагүй байгаа бөгөөд энэ нь миний хувьд аймаар хэвээр байх болов уу. Гэсэн хэдий ч надад байгалийн жам ёсны хүмүүс байдаг бөгөөд эцэст нь өглөөний жинхэнэ модыг үе үе мэдрэх болно. Ерөнхийдөө энэ нь зүгээр л илүү дээр юм шиг санагдаж байгаа бөгөөд зөв охинтой тохь тухтай болсны дараа бүх зүйл сайхан болно гэдэгт би итгэлтэй байна. Санаж байна уу, би ихэнхдээ сул шодойгоор бэлгийн хавьталд ордог байсан. Энэ нь тийм муу байсан. Би хэзээ ч буцаж явахгүй.
Сэдвийн өөрчлөлт: Би байгалийг илүү их үнэлдэг. Би одоо байгальд цагийг өнгөрөөх дуртай, зөвхөн бодох, ажиглах, сонсох дуртай. Залуусаа гадаа өнгөрөө. Байгаль дээр цагийг өнгөрөө. Алхах, гүйх, даарах, юу ч хийсэн болно. Гэхдээ гадаа гар. Хараал идсэнийхээ төлөө нүдээ тайван байлгаарай! Дэлгэцнээс аль болох хол байгаарай. Надад маш их ашигтай байсан зүйл бол байгальд гарч, алсыг харах явдал юм. Энэ нь таны нүдийг үнэхээр тайвшруулдаг.
Миний биеийн үнэр хамаагүй хүчтэй байдаг. Миний ээж заавал дургүй байдаг, гэхдээ намайг өөр, илүү хүчтэй үнэртэй гэдэгтэй хоёулаа санал нийлнэ. Энэ новш бол жинхэнэ юм. Фаппинг хийхгүй байх нь танд ямар их ашиг тустай вэ, би үүнийг +/- 14 жилийн турш хийж байна гэж бодох нь галзуу юм.
Бие бялдрын хувьд би боломжгүй гэж бодож байсан зүйлийг хийсэн. Миний хувьд хамгийн бага Хүйтэн шүршүүр намайг хүйтэн байлгаж, Вим Хофын техникт оруулсан. Гурав дахь оролдлогоор би 15 минутын турш байгалийн усанд сууж, гаднах температур нь 1 ° C (ойролцоогоор 34 ° F) байв. Би энэ процесст үхэх дөхсөн ч хамаагүй. Сэтгэцийн болон бие бялдрын хувьд би илүү их алхам хийж чадсан. Мөн би ердөө 16 удаа дасгал хийсний дараа 85 км гүйлтийг 10 минутад, 48 минутын гүйлтийг 5 минутад XNUMX минутын хугацаанд дуусгасан. Энэ нь та нарын заримд нь тийм ч гайхалтай биш байж болох ч би үүнээс өмнө олон жилийн турш зүрх судасны дасгал хийдэггүй байсан.
Үүнийг хэрхэн эрт хэлээгүйгээ сайн мэдэхгүй ч миний ерөнхий аз жаргал 50 орчим хувиар өссөн. Ихэнх тохиолдолд надад сайхан санагддаг. Жижиг асуудлууд намайг бага төвөгшөөдөг, ер нь орхигдуулдаг зүйлээсээ илүү их аз жаргал олж авдаг. Би ерөнхийдөө стресс багатай, бие махбодь маань стресст ердийнх шиг хүчтэй хариу үйлдэл үзүүлэхгүй.
Миний нийгмийн тойрог томорч, илүү хүчтэй болсон. Одоо би эцэст нь хэдхэн эмэгтэй найз нөхөдтэй болсон. Наад зах нь би газар зүйн хувьд ойрхон байсан хүмүүс биш. Өөрийгөө хөгжүүлэх урам зоригийг хуваалцах замаар би ойр дотныхоо зарим найздаа сүнслэгээр нөлөөлж чадсан юм. Тэд бүгд өмнө нь уншаагүй ч гэсэн ашиг тусыг хүртдэг. Энэ нь намайг илүү гүнзгий түвшинд найз нөхөдтэй болох боломжийг олгосон. Энэ үнэхээр гайхалтай. Эцэг эх, ах дүүтэйгээ харилцах харилцаа сайжирсан. Тэд бүгдээрээ миний аялалыг мэддэг.
Би өөрийгөө зохистой гэж мэдэрч байна. Сайхан зүйлийг мэдрэх зохистой. Надад тохирох бүсгүйтэй хамт байх нь зохистой. Энэ бол үнэхээр гайхалтай мэдрэмж бөгөөд миний туршлагаас харахад NoFap-ийн ашиг тус бага сонсогддог. Би болж буй үйл явдалтай илүү тайван харьцаж, орчлон ертөнц намайг зөв зүгт чиглүүлж өгдөг гэдэгт итгэдэг юм шиг санагддаг. Би өмнө нь нийгмийн байдал, өмнө нь "эвгүй" байдалд орж байсан нөхцөл байдалд маш их дажгүй байдаг (тайван байх шиг).
Нүүрний үсний хэмжээ, зузаан, ургах хугацаа бага зэрэг нэмэгдсэнийг би ажигласан. Яагаад ч юм би үүнийг гар, бугуй, шуугаараа анзаарсан. Миний сайн найз түүнийг бас нуруун дээр нь үс ургаж байгааг анзаарав. Тэрбээр NoFap-ээс өмнө хэзээ ч ийм зүйл байгаагүй бөгөөд 30 орчим настай.
Миний хувийн дуртай ашиг тусын нэг бол дахиж харагдахгүй юм шиг санагддаг явдал юм. NoFap-ээс өмнө хүмүүс намайг олон нийтийн дунд ховорхон анзаардаг байсан. Би ойролцоогоор 2,5 жил нэг спорт зааланд явсан бөгөөд багш нараас бусад нь надтай хэзээ ч ярьж байгаагүй. Намайг NoFap-ийг эхлүүлснээс хойш хүмүүс гэнэт намайг анзаарч, намайг хүндэлдэг юм шиг санагддаг. Намайг дотогш ороход биеийн тамирын заалнаас том биетэй залуус намайг угтаж намайг хүндэтгэж байна. Хүмүүс надтай санамсаргүй байдлаар яриа өрнүүлдэг. Надад нэг хөөрхөн хатагтай хүртэл байсан (30-аад оны сүүлчээр) “Би ган төмрөөр өвдсөн байх ёстой” гэж хэлсэн. Одоо би заалны гадуурх санамсаргүй охид эдгээр тайлбарыг хийдэг гэж худлаа ярихгүй, гэхдээ би NoFap-ийг эхлүүлснээс хойш танихгүй хүмүүстэй харьцах харьцаа маш их өссөн.
Дээрхтэй холбоотой: Би эмэгтэйчүүдийг татдаг болохыг баталж чадна. Охидууд над руу ширтдэг бөгөөд надад олон удаа тохиолдсон найз нөхөд маань надад "хүү минь, тэр охин чамайг бүх хугацаанд шалгаж байсан" гэж хэлдэг байсан. Би юу болохыг сайн мэдэхгүй байна, гэхдээ тэд үүнийг мэдэрдэг. Тэд үүнийг үнэрлэдэг. Надтай харьцдаг охидын хувьд тэд намайг илүү их сонирхдог юм шиг санагдсан. Намайг хөгжилтэй байхыг хичээгээгүй байхад тэд инээх болно. Надад олон тооны охид байсан (заримыг нь би бараг мэддэггүй байсан) өөрсдийгөө машиндаа зугаалахаар урьдаг байсан (би Америкийн сонгодог зохиол эзэмшдэг). Үүнийг хийсэн нэг охин бол миний NoFap дээр танилцаж байсан эмэгтэй найзын маань найз байсан (эмэгтэй найз бол миний найзын найз). Үүнээс үзэхэд тэд намайг нийгмийн харилцаандаа ярилцаж байсан бололтой. Миний амьдралд урьд өмнө хэзээ ч охид ийм зүйл хийхийг хүсдэггүй байсан.
Хөгжим нь илүү тааламжтай байдаг. Одоо хөгжмийн илүү өргөн хүрээг үнэлж байна. Fuckin 'дуртай.
Миний бодит, жинхэнэ гэдэс инээд хүрмээ буцаж ирлээ. Хэт их masturbation ба байнгын допаминий хэмжээ хэтэрхий инээлдэж чадах цэг хүртэл хурцдах болно. Нафап болон миний эргэн тойронд байгаа хүмүүс мэдэгдснээс хойш би илүү баяртай байна.
Хоёр гурван долоо хоног тутам миний хоолой хэдхэн хоногийн турш унадаг. Энэ нь маш хүчтэй, шуурхай болдог. Агуу их санагддаг. Шинжлэх ухаан нь юуны цаана байна гэдэгт би үнэхээр гайхаж байна. Зарим нэг мөчлөг үргэлжилж байна.
Би илүү их зүйлийг мөрөөддөг. Заримдаа би нэг шөнийн нойрондоо 5 өөр зүүд зүүдэлдэг. NoFap-ээс өмнө би бараг мөрөөддөггүй байсан. Бүх зүйл хэрхэн өөрчлөгдсөн бэ!
Энэ бүхэн одоо хүртэл байх болно. Магадгүй би олон зүйлийг мартаж байсан ч би одоо үргэлжлүүлбэл Библийг бичих болно. Юу хүссэнээ надаас асуу!
Үүсгэе, NoFap бүлэг! Эсвэл .. ehrmm .. доош ..
LINK - NoFap надад онцгой хэмжээний бөмбөгийг бэлэглэсэн (6 months NoFap story)
by SemenPatrol
;