Гебе Димийн RebootNation.org сайтаас порнограф ашиглан унтахын тухай видеог үзээрэй
Хоёр эрэгтэй хүний сэтгэгдэл:
- Илүү их стресс = илүү их masturbation. Давтамж нь финалд дөхөж, цаас дуусахаас өмнө нэмэгддэг. Энэ нь стресс тайлах үйлчилгээтэй бөгөөд тархиа цэвэршүүлдэг тул та анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.
- Урт биш дараа Дахилт (заримдаа арваад минутын дараа) Би янз бүрийн шинж тэмдгүүдийн үргэлжлэх хугацаа, эрчимжилт янз бүр байдаг ч үүлэрхэг үзэлтэй, хөнгөн толгойтой, төөрөлдсөн, санаа зовсон. Организм нь эдгээр асуудлуудын шалтгаан биш байсан ч CURE шиг санагдаж байв. Хэрвээ эхний хүн ажиллахгүй бол би үүнийг хоёр удаа хийх болно. Гэвч хэсэг хугацааны дараа би шинж тэмдгүүдийг багасгахын тулд илүү ихийг хийх хэрэгтэй болсон. Эцэст нь би өдөрт таван удаа хүрч байв. Энэ нь ядарч туйлдсан, эргэлт буцалтгүй үр нөлөөтэй байсан.
Дур тавих нь эхлээд тайвширдаг - оргил үедээ тархи опиат, пролактин, серотонин, заримдаа окситоциний сприц ялгаруулдагтай холбоотой байх. Үүний зэрэгцээ допамин, "Ойлголоо!" нейрохимийн уналт. Хувьслын хувьд эдгээр сайхан мэдрэмж нь байгалиас заяасан “Сайн ажил! бордооны зан үйл хийсний төлөө. ” Ахххх ... (Сонирхолтой нь нейрохимийн болохыг нотлох баримт байдаг бэлгийн харилцааны нөлөө өөр өөр байдаг Ганц бие сексийн хүмүүсээс.)
Та загатнахын хэрээр илүү ихээр зурах вэ?
Гэхдээ стресс мэдрэх бүрдээ оргил цэгийг "сэтгэлийн эм" болгон ашиглахаар шийдсэн чинь юу болдог вэ? Хариулт нь янз бүрийн хүчин зүйлээс хамаардаг, тухайлбал: тархины мэдрэх чадвар, таны хэрэглэдэг өдөөлтийн эрч хүч (Интернетийн порно нь өндөр түвшинд байна), өвөг дээдсийнхээ тархийг тэнцвэртэй байлгахад туслах байгалийн бусад шагналаас хэр зэрэг тусгаарлагдсан (ойр дотно, найдвартай нөхөрлөл, энхрийлэл, хүчтэй дасгал, хэвийн хоол хүнс гэх мэт).
Танд ийм олон шагнал байхгүй, бас чамгүй олон ажил байна гэж бодъё. Тиймээс та анхаарлаа сайжруулж, ажилдаа эргэж орохын тулд аль болох хурдан буухыг хүсч байна. Мэдээжийн хэрэг та интернетийн порно дээр дарж шууд үр дүнд хүрэхийн тулд хангалттай халуун зүйлийг олж аваарай.
Харамсалтай нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны тархинд тайвшрахын тулд улам бүр өдөөлт шаардагдаж магадгүй юм. Эсвэл таны тархинд порнограф хэрэгтэй байж магадгүй юм үгүй биш стресст ордог, эсвэл бараг унтах хэрэгтэй байж болно бүр шөнө. Донтолтын талаар ярихдаа та “хүлцлийг бий болгох”Гэж сэтгэцийн эмчийн тайлбарласнаар таны тархи үүсгэж буй нейрохимийн бодисуудад зориулав Норман Doidge. Өөрөөр хэлбэл, интернетийн "түргэн эдгэрэлт" -ийг үргэлж авах нь үнэн хэрэгтээ боломжтой юм нэмэгдүүлэх таны шинж тэмдгүүд
Порнографийн порно хэрэглэгчид хэдэн долоо хоногийн турш порно ашиглахаа болиод зогсоосны улмаас олон тооны илтгэл байдаг гайхалтай сайжруулалт сэтгэл хөдлөл, бүтээмж, унтах, бүр илүү гайхалтай, а бууралт нийт бэлгийн дургүйцлийн хувьд.
Дур тавих мөчлөг нь нийтээр хүлээн зөвшөөрснөөс илүү төвөгтэй байдаг. Энэ нь тийм биш юм Төгсгөл хурцадмал байдлыг багасгах сайн мэдрэмжүүдээр. Төгсөлтийн эрч хүчний дараа энэ нь цаг хугацаа шаарддаг таны тархи гомеостаз руу эргэж очиход магадгүй долоо хоног л болно. Энэ хооронд таны тархины мэдрэлийн химийн хэлбэлзэл ажиглагдаж байна. Амьдралын юу болж байгаагаас үл хамааран нам дор байдал нь тайван бус байдал, түгшүүр, бухимдал гэх мэт мэдрэмж нэмэгдэх болно. Энэ нь танд уур уцаартай, нийгэмд ээлтэй бус сэтгэгдэл төрүүлж, өөрт тань ямар нэгэн буруу зүйл тохиолдож болзошгүй юм.
Ямар ядаргаатай юм бэ! Та одоо зүгээр л өөрийгөө илүү сайн мэдрэхийг хичээснээр стресстэй мэдрэмжүүдээ нэмэгдүүлэв. Та санамсаргүй байдлаар хувьсалаа идэвхжүүлсэн “binge гох”Хэт их өдөөлтөөр. Ийм зүйл тохиолдоход таны тархи байнгын өдөөлтийн үерт аль болох сайн дасан зохицдог. Гэсэн хэдий ч нэг нийтлэг үр дүн бол энэ нь болдог цэнгэл жаргалын мэдрэмж бага. Энэ нь эргээд өсөх үзэгдэл (хүлцэл) дээр тайлбарласан.
Тэгэхээр юу хийх вэ?
Masturbation бол таны амьдралын нэг хэсэг байх болно, наад зах нь та түнштэй байх болно. Гэхдээ тустай зүйлүүд байдаг.
- Хэт их өдөөлтөөс зайлсхий. Интернет порно нь буух хамгийн хурдан арга байж болох ч энэ нь видео учраас л туйлын туйлширдаг зүйлсийн нэг юм. Энэ бол шинэлэг зүйл; Энэ бол өхөөрдөм гэх мэт. Тиймээс түүний эхлүүлсэн доод нам мөчлөг нь илүү тод харагдаж байна. Интернетийн порногүй тоглоом хийх, мөн ашиг тусыг анзаарч байгаа эсэхийг хараарай.
- үзээрэй дахин ачаалах. Эрэгтэйчүүд өөрсдийгөө бага багаар masturbation хийх тусам бага хэмжээгээр masturbation хийх хэрэгтэй болдог гэж үздэг ... ядаж нэг цэг хүртэл. Таны хэрэгцээ өсөхгүй байх тэр тэнцвэрийн цэгийг ол. Хэрэв таны тархи одоогоор тэнцвэргүй байгаа бол үүнийг олоход цаг хугацаа шаардагдана. Гайхалтай нь таны хамгийн тохиромжтой интервал нэг эсвэл хоёр долоо хоног байж болно.
- Аль нь өөр байгааг олохын тулд туршилт хийх байгалийн "сэтгэлийн эм" сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг бий болгодог. Ингэснээр та стрессээ тайлахын тулд интернетийн порно киноноос хамааралгүй болно.
- Тархинд юу тарьж байгаагаа илүү сайн ойлгохын тулд ажигла Порнограф дээрх тархи: Интернетийн порно тархинд хэрхэн нөлөөлдөг вэ?
;
