Гайхамшигтай мэдээ бол бид урьд өмнө порно хэрэглэгчдийн мэдээлж байсан бүх ашиг тусыг дагаж чадахаа больсон явдал юм. Тэдгээр нь маш олон. Тус бүрийн доор олон эшлэлийг олох болно тусламж, хамгийн их ба түүнээс доош нийтлэл, эдгээр хэсгүүдэд:
- Тэтгэмжийн PDF хуудас (160 хуудас)
- Акаунтуудыг дахин ачаалах хуудас 1
- Акаунтуудыг дахин ачаалах хуудас 2
- Акаунтуудыг дахин ачаалах хуудас 3
- 8 порно-өдөөгдсөн ED-ээс сэргээлтийг тайлбарласан богино өгүүллэгүүд: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8.
- Nofap 90-өдрийн тайлан
- Бусад порно туршилт - сэтгэгдлийн хэсгийг уншина уу
- Порнод миний нийгмийн айдас / итгэл үнэмшил / сэтгэлийн хямралыг улам дордуулж байна
- Порно явсан уу? Илүү хүчтэй сэтгэл хөдлөлөөс бэлд
- Порнограф нь санах ой болон концентрацид нөлөөлдөг үү
- Хүйс ба Ромд порнографыг авдаг хүмүүс - сэтгэгдлийн хэсгийг уншина уу
- Эрэгтэйчүүдийн мэдэгдсэн физиологийн ашиг тус PMO-г арилгах
- Reddit thread нь нийтлэг ашиг тусыг жагсаадаг
- Хэрэв та NoFap ажиллаж байгаа бол ... (Reddit утас хөгжилтэй)
- … Үед NOFAP ажиллаж байгааг та мэднэ. (YBR утас)
- Ultimate ашиг тус (nofap thread)
- Гадаад threads, блог болон вэбсайтууд энэ хуудас
Эдгээр давуу талуудын цаана байгаа невропын судлаачдыг ойлгохын тулд Порно, Masturbation болон Mojo: Мэдрэлийн төлөв байдал.
Ашиг тусын талаархи хэрэглэгчийн тайлан дахин ачаалах
Тэмдэглэл: нэхэмжлэлийн талаархи богино хэмжээний тайлан физиологийн өөрчлөлт (донтогчдыг нөхөн сэргээх шаардлагагүй) тусгай хуудсан дээр цуглуулсан.
Хэрэв та дор хаяж 3 долоо хоногийг удирдаж чадвал энэ бүхэн хичнээн хүчтэй болохыг харах болно. Миний хувьд тодорхой, сэтгэл гутралгүй байсан нь туйлын мэдэгдэхүйц байсан тул та өөр хүн шиг санагдах болно. Энэ нь надад үндсэндээ буруу зүйл байхгүй гэсэн итгэл найдвар төрүүлсэн. Зүгээр л энэ ойлголттой, сэтгэлийн хямралгүй байх нь хүчтэй зүйл байж болох юм. Энэ нь үнэ цэнэтэй юм, гэхдээ үүнийг дүүжлэхэд хэсэг хугацаа шаардагдана.
Би шинэ түвшинд байна! Тэр бузар булай зүйл рүү буцахгүй.
Миний анзаарсан өөрчлөлтүүд: Өсөн нэмэгдэж буй итгэл, чадвар нь нүдийг хүчтэй харагдуулах, эмэгтэй хүний харц, илүү эрч хүч, илүү аюулгүй байдал, унтах чадварыг нэмэгдүүлдэг.
Тайлагнасан ашиг тус: (X-тэй тэмдэглэгдсэн хүмүүс миний бие дээр байсан)
- Тархины манан (X)
- Илүү итгэлтэй / Нийгмийн бага түгшүүр (X)
- Илүү их эрчим хүч / фокус (X)
- Тод мөрөөдөл (X)
- Мөрөөдлийн тухай сайн санаарай (X)
- Гүн гүнзгий хоолой (арай бага)
- Цэвэр Арьс (Цөөн)
- Үсний ургалт (X - Хачирхалтай нь тийм ээ. Би өмнө нь үсний шугам дээрээ жаахан халцарч байсан)
- Булчингийн өсөлт
- Спиртийн өсөлт / Өндөр
- Илүү сайн нүүрний арьс (X): Миний нүд илүү тод харагдаж байна. Миний нүүрний хувирал илүү олон удаа өөрчлөгдөж, "гялгар" эсвэл дүнсгэр харагдахгүй болсон
- Хүмүүс юу гэж боддогийг үл тоомсорлодог (X)
- Сэтгэл хөдлөлийн том хүрээ (X)
- Илүү олон Libido
- Нойтон Мөрөөдөл (X)
- Бага унтах хэрэгтэй (X)
- Сэтгэл хөдлөлийн талаар илүү их ойлголт / дохио (X): Энэ нь зарим зүйлийг тодруулах хэрэгтэй. Хүмүүсийн сэтгэл хөдлөлийг (мөн өөрийнхөө сэтгэл хөдлөлийг) онцлон тэмдэглэж, ойлгодог болохоос гадна дохио / санал болголтыг илүү хялбараар авах боломжтой байдаг (үүнд хүний сэтгэл татам байдал, түүний аялгуу орно). LINK
Би мэдээллийг анх удаа төгс хадгалж, хадгалж, бүрэн гүйцэд нарийвчлалтай санаж байна. Хүмүүс надтай ярихдаа намайг бүрэн сүй тавьсан зүйлээ хэлэх гэж байгаа бол би тэднийг идэвхтэй сонсож байна. Дахин ачаалахаасаа өмнө би энэ талаар аймшигтай байсан. Би юу ч санахгүй, сонсож байгаа юм шиг санагдаж, юу болж байгааг гайхаж цаг алдаж, өөрийгөө эхнээс нь зааж сургах гэж оролдоод дараа нь намайг хоёр, гурав дахь удаагаа үзүүлээрэй гэж залхааж байлаа. Би оюун санааны хувьд илүү хурц, илүү тод мэдрэгддэг. Үүнийг хэтэрхий яруу найраггүй сонсохгүйгээр үнэн зөв дүрслэх нь хэцүү байдаг, гэхдээ та өөрийгөө амьдрал дээр тогтоочихсон юм шиг санагддаг, өмнөхөөсөө илүү ихийг мэддэг.
Ажил дээрээ миний лигээс гадуур гэж боддог охид одоо над руу харж байна. Би тэдэн рүү эргэж хардаг болохоор нүүр буруулалгүй, анх удаа тэднийг зөв ажиглаж байгаа болохоор үүнийг мэдэж байна. PMO-г зогсоосноос хойш би хайр энэрэл, хайрыг нэмэгдүүлэх хүсэл эрмэлзлэлээ илүү сайн мэддэг болсон гэдгээ анзаарсан бөгөөд хамгийн сайн тал бол би үүнийг хийх найз охинтой болсон. Би урьд өмнө нь бусад залууст байгаа зүйлийг алдаж байгаа юм шиг санагддаг байсан. Энэ бол өөртөө итгэх итгэл байсан, гэхдээ тэд зөвхөн бэлгийн харьцаанд орж, харилцаатай байсан болохоор биш, харин би тэгээгүй. Би түүн дээр хуруугаа хийж чадахгүй байсан ч би хариултаа олж чадна гэж бодож байна.
Эдгээр залуусын хэд нь порно, masturbation хийхээс татгалзаж, зөвхөн найз бүсгүйтэйгээ бэлгийн харьцаанд орох замаар дур ханахаа мэддэг байсан бол? Хэрэв ийм тохиолдол байсан бол би яагаад өмнө нь яагаад зарим тохиолдолд хоёрдугаар зэрэглэлийн иргэн шиг санагддаг байсан, яагаад одоо би дээд лиг рүү удаан, гэхдээ гарцаагүй явж байгаа юм шиг санагдаж байгаагаа тайлбарлахад хол байна. (52 дахь өдөр) Би бэлэг эрхтэндээ гараараа хүрээгүй ч бат бөх санагдсан нь гарцаагүй. Энэ нь 10 минутын турш тогтвортой байсан бөгөөд үнсэх, тэврэх, хөнгөхөн хүрэхэд л хангалттай байв. Хүнд, шууд, гарын авлагын өдөөлт байхгүй, бохир яриа байхгүй, Рейчелийн бөгсийг харах шаардлагагүй, байр сууриа солих эсвэл хүчээр юм хийхийг оролдох хэрэггүй. Яг л миний тархийг тааруулж БАМ, намайг асаасан юм шиг байсан. Энэ нь ирээдүйд сайнаар нөлөөлөх нь дамжиггүй.
Хөгжим илүү сайн сонсогдож, хоол илүү сайхан амттай болж, нар илүү тод гэрэлтдэг
Би илүү сайн амарч байна. Итгэлтэй. Би ярьж, илүү зөөлөн боддог. Надад удаан хугацааны турш сонсогдож, ойлгогдох асуудал тулгараад байсан. Одоо хэзээ ч байгаагүй бодол, үгс гарч ирдэг. Би жинхэнэ хүн болж байна. Амьд. Би сэтгэлээр унаагүй, амьдрахыг хүсч байна. Би тахир дутуу болох донтолтоосоо ангижирсан. Сүүлийн 10 жилийн хэдэн өдрийн цохилт
Порно үздэггүй эрчүүд сексийн амьдралдаа "илүү сэтгэл хангалуун байдаг" гэж хэлдэг санал асуулгын талаар би үргэлж сонсдог байсан. Би үүнийг юу болохыг хэзээ ч мэдээгүй, эсвэл хангалттай “сэтгэл хангалуун” байна гэж бодож байсан. Гэхдээ одоо энэ цуврал дээр би ялгааг олж харлаа. Энэ нь өдөр шөнө шиг юм! Энэ нь олон талаараа илүү сайн байдаг. Илүү сэтгэл ханамжтай байх нь бие бялдрын хувьд илүү сайн туршлага бөгөөд оюун санааны хувьд илүү дээр юм. Тайлбарлаж ч чадахгүй байна.
Тайван дотогшоо —-> Тайвширсан экстроверт
Би үргэлж экстроверт байсан гэж боддог ... Гадныхан, найз нөхөд, гэр бүлийнхэнтэйгээ ярилцаж, харьцах дуртай байсан. Гэхдээ энэ донтолтоос хойш би хүссэн ч өөрийнхөөрөө байж чадахгүй юм шиг санагдаж байсан.
Энэ бүх хугацаанд намайг тойрон хүрээлсэн манангаас гарч буй мэт санагдаж байна.
Хүчтэй байгаарай, бүү бууж өг, PMO бол таны асуудалд анхаарал сарниулах, мэдрэмжийг мэдрэхээс зайлсхийх явдал юм.
90-д гэрийн сунгах. Миний туршлага одоо болтол.
Тиймээс 3 өдөр бас л адал явдлын галзуу хулгана болж өнгөрөв. Хэт эвэршлээс эхлээд тэгшлэх хүртэл үе шат бүрт би өчүүхэн зүйлийг мэдэрсэн. Би энэ нийгэмлэг байдгийг мэдэхээсээ өмнө нофаптай туршилт хийж байсан боловч одоо би үүнд удаан хугацаагаар орлоо.
Зарим ажиглалт: * Миний дуу хоолой байнга гүнзгийрсэн мэт санагддаг
* Миний итгэл үнэмшилгүй мэт санагдаж байна; тайвширдаггүй
* Би тамхиа хаях (энгийн байсан, гэхдээ тэд миний брендийг зарахаа больсон сансар ертөнц ярьж байсан байх)
* Би өөрийн биеэр нэн даруй өөрчлөгдөхийг харсан. Энэ нь тестостерон дааврын улмаас үүссэн байж болох ч би илүү их булчинг туршиж үзээгүй
* Би хэдхэн сарын өмнө дугуйгаар явж эхэллээ
* миний оюун санааны төвлөрөл гайхалтай бөгөөд намайг ажил дээрээ хэтрүүлж эхлэх боломжийг олгодог (үүнийг анзаарч байна)
* Би цөөн хэдэн эмэгтэйтэй болзож эхэлсэн (олон жилийн турш ганц бие байсан); Би эмэгтэй хүнтэй илүү амархан харьцаж, илүү сонирхолтой санагдаж байна. Ер нь эмэгтэйчүүд над руу ердийнхөөс хамаагүй илүү ойртож байна.
* Би өөрийгөө, юу бодож, юу мэдэрч байгаагаа хүлээн зөвшөөрч чадсан. Энэ бол шинэ тод байдал, цэвэр ариун байдлын түвшин юм.
* Зүгээр л урт бие даасан аялал захиалсан; Би одоо танихгүй хүмүүстэй яриа хөөрөө өрнүүлж чаддаг болохоор урьд өмнө хэзээ ч байгаагүй тийм сүрдмээр зүйл биш юм.
* Би бас урьдынх шигээ их мөнгө өгөхгүй эхэлсэн. Кардио дасгал, нофап, мөнгө өгөхгүй байх зэргийг хослуулах нь миний хэзээ ч бодож байгаагүй тогтвортой байдлын шинэ түвшинг бий болгосон. Сүүлийн хэдэн сарын хугацаанд миний бага хувилбар миний дүрд бүрэн орж ирэхээр зарим галзуу зүйл тохиолдсон.
Тодорхой хэлэхэд энэ зам nofap-аас эхэлсэн байж болох ч энэ нь намайг өөрчилсөн зүйлсийн нэгдэл юм. Би үүнтэй ижил зүйлийг зөвлөж байна (ялангуяа кардио дасгалууд).
Нэг үг анхааруулах. Хэт их эвэршлийн үед зөвхөн сексийн зорилгоор бэлгийн хавьталд ордоггүй (би үүнийг хийсэн). Дур нь гайхалтай байсан ч үр дагавартай нь харьцах нь тийм ч таатай байсангүй.
Би энэ зам дээр (nofap-ийн нэг хэсэг) байнга явдаг бөгөөд илүү олон хүмүүсийг дагаж мөрдөхийг хүсч байна.
Хэрэв та эхний өдрүүдэд өөр зүйл хийж эхлэх юм бол тэндээ байгаарай - одоо та гар дээрээ маш их цаг завтай байгаа тул тэндээс гарч, идэвхтэй хөдөлгөөн хийж, хүмүүстэй уулзаж эсвэл зүгээр алхаж, аз жаргалтай байгаарай.
Reddit утас: Өөр хэн нэгэн мэдэгдэл төвлөрөл нэмэгдэв?
Надад үргэлж анхаарлаа төвлөрүүлэх асуудал гардаг байсан. Коллежид би adderall дээр байхгүй л бол сайн сурч чадаагүй. Маш сонирхолтой биш л бол би номоо дуусгаж чадсангүй. Миний оюун ухаан намайг зүгээр л нэг сая санаа эсвэл уриалгаар бөмбөгдөж, судлах, уншихад хэцүү болгодог. Би хэзээ ч nofap дээр байх үед миний төвлөрөл огцом нэмэгддэг. Би сүүлийн 6 сарын турш уншихыг зорьж байсан номоо өчигдөр л дуусгалаа. Надад ажилд орох өргөдөл гаргах, төсөл дээр ажиллахад илүү их аз тохиосон. Үүнийг өөр хэн нэгэн мэдэрч байна уу?
50 нас - Нофап миний нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, улайлт, сэтгэлийн хямрал, сөрөг бодлуудыг эмчилсэн.
Миний хоолой улам гүнзгийрч, би 50 настай. Биеэ үнэлэх нь эртнээс миний хувьд байсан юм. Намайг бага байхад хүмүүс "хэзээ таны дуу хоолой тасрах вэ?" Гэж шоолдог байсан. Би дуулж, жилийн өмнө хийж байсан тэмдэглэлдээ хүрч чадахгүй байна.
Яагаад мянга мянган хүмүүс ижил үр ашиг хүртэж, энэ нь плацебо нөлөө байж магадгүй гэж үү?
Надад нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрийг даван туулахад хоёр жилийн турш nofap хэрэгтэй болсон. Хүмүүстэй, тэр ч байтугай сайн мэддэг хүмүүстэйгээ ярихдаа хангалтгүй мэдрэмжийг мэдрэх мэдрэмж надад маш их таалагддаг. Эсвэл бүдрэх, үг хайх. Эсвэл тэнэг зүйл ярьж, үлдсэн өдөр нь харамсаж байна. Ичсэнээс улаанаар гэрэлтэж байна. Нофаптай зууралдаад дахиж битгий дахиж битгий ороорой, яагаад гэвэл таны хүлээж буй зүйл бол яриа өрнүүлэх, бусад хүмүүсийг харцаараа булингартуулах явдал юм. Эмэгтэйчүүд үүнийг хайрладаг. Эрэгтэйчүүд тийм ч их биш юм.
Би насанд хүрсэн амьдралынхаа туршид нийгмийн түгшүүр, улайлт өвчнөөр шаналж байсан. (Би 50 настай). PMO-г зогсоож, нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, улайлт нь бусад олон асуудлуудтай хамт одоо тэг байна. Энэ бол санамсаргүй тохиолдол биш юм.
Би чиний өмнө зогсож байна эрэгтэй хүн би 18 настай, хэцүү даалгавраа гүйцэтгэсэн. Хүсэл бүхэн хяналтанд орж, миний амьдрал арьс урьд урьдынхаасаа сайжирч, би өөртөө бүрэн итгэлтэй болсон. Би илүү сайн хүн шиг санагдаж, эмэгтэйчүүдийг илүү сайн үнэлдэг, бас бүсгүйчүүдтэй илүү их аз таарч байсан хаха.
Энэ бол миний амьдралын хэв маяг одоо ч үргэлжлэх болно. Энэ нь танд туслах болно 30 хоногийн турш дор хаяж туршиж үзэхийг би бүгдэд зөвлөж байна!
Би та нарт бүгдэд нь хайртай бөгөөд энэ нь таныг 90 хоногийн турш хүчтэй явахад нөлөөлнө гэж найдаж байна
Порнограф нь төсөөлөл, тэвчээр, аман зохиол, үзэл бодол, хошин шог гэх мэтийг устгадаг.
Би порнографийн төсөөллийн талаар онол бий. Би саяхан порно сая сая порно үзсэн үедээ секундын эгнээнд саад болох үед миний төсөөллийн мэдрэмжийн мэдрэмжийг мэдэрч байсан. Энэ нь порнограф болон эмэгтэйчүүдийг тэвчих үедээ хаана ч харагдах болно. Би даавуу, арьс, үс хүрэх мэдрэмжийг мэдэрч, мэдрэмжийг мэдэрч, дуу чимээ нь илүү хурц, эсвэл тэдний мөн чанар, хүн төрөлхтөн, бүх зүйл ойрхон илүү бодит юм. Порнографыг удаан хугацаанд үзсэний дараа 10 мин гэж хэлэхэд энэ мэдрэмж алга болж, баялаг мэдрэмж нь уйтгартай болсон.
Миний бодлоор, энэ нь мэдрэхүй, хайр, хошин шог гэх мэт олон төсөөлөлтэй төсөөлөл юм. Энэ нь хувьслын үзэл баримтлалаас үзэхэд оюун санаа, бие махбодийг өдөөж, бэлгийн дур хүслийг нь төсөөлөхөд хүргэдэг. Гэхдээ энэ нь арай бага байна. Мэдээжийн хэрэг, энэ нь порнографаас татгалзах үйлдэлтэй холбоотой сайн сайхан, баяр баясгалантай байх шалтгаан болдог. Ямартай ч энэ бичлэгийн зорилго нь та үүнтэй адил төстэй үр нөлөөг мэдэрч байгаа эсэхийг олж мэдээд, дээр дурьдсан зүйл нь бүрэн дүүрэн бус юм шиг санагддаг. Надад энэ нь маш их тайлбарлах болно, энэ үүрд мөнх орхин гарах шалтгаан болдог.
Товчоор хэлбэл: порнографыг тэвчихэд миний төсөөлөл хүчтэй, жинхэнэ болж хувирдаг. Энэ нь сэтгэлийн мэдрэмж, баяр баясгалан, өгүүлбэрийн хялбар байдал, санаа бодол, хошин шог гэх мэт мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг.
Ихэнх хүмүүсийн дуртай супер гүрэн бол ямар ч фап хийхгүй байх нь өөртөө итгэх итгэл, бүрэн биеэ барих эсвэл нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр гэж би боддог. Миний өглөө бүр нойрмог байх ёсгүй. Фапаас өмнө би дургүйцэх нь унтах нь илүү хялбар болдог гэсэн ижил төстэй худал зүйлийг сонсдог байсан ч 6-7 цаг унтаж, улаан бухын савтай их сургууль руу явах нь нойрмог сэрдэг байсан.
Одоо ижил хэмжээний нойртой, (Тур де Франсаас болж багагүй бол) би их сэрүүн, их сургуульд байхдаа илүү их аз жаргалтай байх болно. Өдөрт 3 лааз зөөлөн ундаа уух шаардлагагүй тул дахин жимс идэж байна. Үүний оронд алим, гадил жимсний өдөрт хангалттай хэмжээний глюкоз юм. Надад битгий буруугаар ойлгоорой, өөртөө итгэх итгэл бас нэмэгдсэн ч би одоо аз жаргалтай болж, охидтойгоо жаахан сээтэгнэх болсноор илүү сайн унтаж унтлаа.
Зөвхөн 11 хоногийн дараа би өөр хүн шиг санагдаж байна. Би нийгмийн орчинд илүү илэн далангүй, мэддэг. Ажил дээрээ би аливаа зүйлийг мартаж, хүмүүс өөрсдийгөө давтахыг шаардахын оронд бүх зүйл дээр байдаг. Би порно үзэж / үзэж эхэлснээс хойш арав гаруй жил өнгөрч байгаа бөгөөд би яг ийм байдалтай байгаа юм шиг санагдаж байна. (Бичлэг оруулах холбоос)
Амьдралын чанар No NoFap дээр байна
Үргэлж 100% биш, харин 100% нь PMO-ийн амьдралаас хамаагүй дээр юм. Хүмүүс тантай илүү сайн харьцдаг. Та үргэлж зөв зүйлийг хэлж байна. Илүү тэнцвэртэй санагдаж байна. Үнэнийг хэлэхэд, зарим нь ийм хачин зүйл олж мэдэх байх, би буруу зүйл хийж байх үедээ өөрийгөө амин хувиа хичээсэн хүн гэдгээ үргэлж ухаардаг. NoFap дээр байхдаа өөрийгөө илүү сайн, бусдыг илүү сайн эмчлэх хандлагатай байдаг.
Би хувьдаа олж мэдсэн өөр нэг нөлөө бол PMO-ийн маргааш нь тархиа новшны тогоонд чанасан юм шиг санагддаг. Шөнийн цагаар PMO хийсний дараа би нойрны эм уусны дараа яг л новш шиг мэдрэмж төрдөг. NoFap дээр би тийм их унтдаггүй байсан ч маргааш нь би хурц мэдрэмжтэй хэвээр байна.
Би туузыг хадгалахдаа хамгийн сайн зүйл биш, гэхдээ энэ тухай надад сануулах хэрэгтэй. Энэ бол дэвшлийн тухай юм, төгс төгөлдөр биш, ядаж миний хувьд.
1) Ажлын сайн зуршил
2) Миний сэтгэл түгшүүр алга болсон
3) Би арван жилийн дараа анх удаа дахин ном уншиж байна
4) Би үнэхээр тэвчээртэй хүн болсон
5) Хамгийн бодит (болон гэнэтийн) ашиг бол миний үс эргэлдэж эхэлснээс хойш 3 сарын өмнөөс би толгойн ар тал дээр маш их халзан толгойтой үсэрч, үс нь сийрэгжиж, хурдан. Дээрээс нь хуруугаараа үснийхээ завсраар гүйх тоолонд би 10-20 ширхэг үс гаргадаг байсан. Одоо халзан толбо нь бүр харагдахгүй байгаа бөгөөд миний үсний оргил хэсэгт жижиг шаргал үс эргэж ирэх нь тодорхой харагдаж байна. Үс унахаа больсон. Хөөх. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts/rebooting-accounts-page-1/age-33-several-benefits-but-most-importantly-i-discovered-the-root-problem/
Энэ NoFap shit нь солиотой юм.
Би 80 орчим хоног “цэвэрхэн” байсан. Хаана ч явсан би NoFap-ээс өмнө намайг үл тоомсорлож байсан намын үдэшлэг шиг л болсон.
Засварлах: Бүх хариу, хариу өгсөнд баярлалаа. Би нэг зүйлийг цэгцлэх гэж нэлээд их хүсч байсан ч үр өгөөж нь бодит юм.
PMO-ээс татгалзах нь (хэдийгээр би долоо хоногийн өмнө П-тэй жаахан хальтирч байсан) миний амьдралыг нэг сар хүрэхгүй хугацаанд эрс өөрчилсөн. Одоо миний тархи тэнцвэрээ мэдэрч байгаа болохоор өөртөө итгэлтэй болж байна. Би дахиад л ганхахгүй байна. Би өөртөө тухтай байдаг. Би хүмүүстэй харьцах дуртай. Би хөл дээрээ хурдан боддог. Би хөгжилтэй! Би 200 гаруй долларын үнэтэй цамц, гоёмсог шорт худалдаж авсан. Энэ бол миний метал подволк, дасгалын шортыг орлох ердийн шкаф байх болно. Охидууд одоо надад гадаад төрх өгч байна. Халуун охидууд давхар дээл хийчихлээ. Охидууд өөдөөс минь ширтэж, үсээ мушгиж байгааг анзаарч байгаа бөгөөд эдгээр бүх нарийн "над руу харах" тэмдгүүд.
Энэ нь дунд сургуулиас хойш мэдэрч амжаагүй бэлгийн хурцадмал байдлын далд ертөнцтэй адил юм. Намайг энд бичээд сууж байхад миний хажууд бүхээгт үсээ мушгиж, миний зүг үе үе хальт харж байгаа охин (19-тэй харагддаг) байна. Түүний өхөөрдөм, жижигхэн гарыг урсаж буй хар үсээр нь гүйлгэхийг л бодохоор би сэрж байна. Өнгөрсөн долоо хоногт би найзынхаа тохиролцсон сохор болзоонд явсан. Хөөрхөн охин, үнэхээр дажгүй, гэхдээ миний төрөл биш. Гэхдээ дахин албан ёсоор "тэнд" байх нь үнэхээр сайхан байсан.
Би өдрөөс өдөрт илүү "боловсорч" байна (одоо хүмүүст хэрхэн яаж учрахаа анхаарч байгаагийн ачаар). Миний очсон газар бүр охид байдаг. Хаа сайгүй боломжууд. Боломж гэдэг утгаараа би зөвхөн охидтой ярилцах боломжийг хэлдэггүй; Би бас өөртөө итгэлтэй байж, түүнийг харж, эргэж харсан эсэхийг нь харах боломж гэсэн үг. Хэрэв тэр тийм биш бол зүгээр. Тэр өдөр муухай өнгөрч магадгүй эсвэл миний төрх таалагдахгүй байж магадгүй юм. Юутай ч хамаагүй зүгээр. Булан дээр олон охид, өнгөрсөн долоо хоногт би порно тухай 10 секундын турш бодож үзсэн. Би гэрийнхээ интернэтийг дахин холбосон бөгөөд уруу таталтыг огт мэдэрсэнгүй.
Би жинхэнэ охидын тухай л бодож чаддаг. Тэд хэрхэн харагддаг, үнэрлэдэг, алхдаг. Миний санамсаргүй байдлаар хийсэн уулзалт (сүүлчийн орцыг үзнэ үү) намайг амьдралд цочролд оруулсан. Би жинхэнэ охид / эмэгтэйчүүдийг хүсч байна. Худлаа ярихгүй байх - Би залуу зүйлтэй хамт байхыг хүсч байна (19-20). Миний бэлгийн ирээдүй 3-4 долоо хоногийн өмнөхөөс хамаагүй илүү ирээдүйтэй харагдаж байна, энэ бол маш хөгжилтэй.
Би хэзээ ч ED-тэй гэж бодож байгаагүй ... Би эхнэртэйгээ бэлгийн харьцаанд орж чадлаа. Би зүгээр л порно, masturbation-ийг амьдралаасаа гаргахыг хүсч байсан. Хүү, миний буруу байсан уу. Миний сэргэлт миний хөвчрөлт илүү том, бүрэн дүүрэн, урт бөгөөд толгой нь ил гарсан тул эхнэр маань тэр болгонд тайлбар өгдөг. Би бас дур тавилтын дараа ч гэсэн биеэ барьдаг бөгөөд үүнийг удаан хугацаанд хадгалж чадна гэж боддог. Миний өглөөний мод бас илүү том, бүрэн дүүрэн байдаг, би өглөө бүр мөрөө хавчаад инээдэг байсан, одоо би үнэхээр ED-тэй болсноо мэдээд донтолдоо автчихсан байсан. Миний нас, цэвэр амьдралд тохирсон сайхан биетэй ч гэсэн намайг 50 настай гэдгийг санаарай.
Би nofap зураас дээр байх болгондоо гажууд хүн биш болдог
Би зүгээр л сексийн тухай боддог эмэгтэйчүүд рүү ширтдэггүй, би огт хардаггүй. Надтай ярьдаг охин бүрийг шүргэх бодол одоо дахиж байхгүй байна. Би тэднийг обьект гэхээсээ илүү амьд амьтан гэж хардаг. Зарим залуус хоорондоо холбоо тогтоож чадна гэж найдаж байна
Ийм том хариу, хариу өгсөн залуусдаа баярлалаа. Би зүгээр л сэрээд таны сэтгэгдлүүд, хариултуудыг уншиж дууссаны дараа уйлах шиг санагдлаа. Намайг дэмжиж, өрөвдөх сэтгэлээ илэрхийлж байгаад баярлалаа. Хэрэв би ийм зүйл нийтэлбэл зугаатай байх байх гэж бодсон ч энэ нь нийгэмээс илүү ах дүүгийн хамт амьдардаг, тусалж дэмждэг nofap subreddit гэдгийг мартсан юм. Маш их баярлалаа
Порнографыг үзэхээс татгалзах нь бусад хүмүүстэй харилцах харилцааг сайжруулах боломжтой юм.
Бага зэрэг санаа зовж байгаа нь миний зураас улам урт болж байна. Энэ хэвийн үү?
Хөөе найзууд!
Энэ нь жаахан хачин сонсогдож магадгүй, гэхдээ би өдөрт нэг юмуу хоёр удаа шогшиж байхдаа маш их гаж донтон байсан. Намайг гадаа байхад хүмүүс над руу харж байгаа юм шиг санагддаг байсан. Түүнчлэн, унтах гэж оролдохдоо би хөргөгчөө хаах эсвэл зарим өрөөнд гэрэл асаахаа мартчихсан юм шиг санагддаг байсан нь намайг босоод хайж байсан.
Миний зураас уртсах тусам надад тийм мэдрэмж төрөхгүй. Охидууд надруу нэг талаараа царайлаг царайлаг болохоор нь хардаг болсон юм шиг санагдсанаас хойш миний анх тайлбарласан нь эерэг болж хувирсан. Би цаг авч байгаа юм шиг санагдвал зүгээр л инээмсэглээд, бараг 100% ээлтэй инээмсэглэл тодруулдаг.
Гэсэн хэдий ч та нарын хэн нэгэн иймэрхүү мэдрэмжтэй байсан уу?
Хүчтэй ах нар байгаарай, битгий фу ** хий!
Сэтгэцийн эрүүл мэнд үнэхээр сайжирч байна уу?
Би арван жилийн турш сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарсан. Хүнд түгжрэл, хүнд явцтай, сэтгэлийн хямрал, тархины манан, төвлөрлийн асуудал. 18 XNUMX-д байхдаа би анх удаагаа лаптопоо авсны дараа би сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудалтай тулгарч эхэлсэн. Энэ нь өдөр бүр олон удаа PMOing-ийг эхлүүлснээр удаагүй гэсэн үг юм. Энэ нь бараг арваад жилийн турш үргэлжилсэн.
Би 10 өдрийн турш порно үзэх, зохиомлоор бэлгийн сэрэл өдөөхгүй байна. Сүүлийн хэдэн өдөр би тархины манантай болоогүй, төвлөрөл хамаагүй дээрдэж, маш бага түгшсэн. Өнөө орой би снукер тоглож байгаад маш бага түгшсэн. Дараа нь би супермаркет руу явсан боловч бага зэрэг санаа зовсон хэвээр байв. Намайг ихэвчлэн тархины хүчтэй манантай, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй, айдас түгшүүртэй, ялангуяа бусад хүмүүсийн эргэн тойронд байдаг хүн гэдгийг та ойлгох хэрэгтэй. Гэхдээ сүүлийн хэдэн өдөр надад ийм зүйл тохиолдсонгүй.
Порнограф эсвэл хиймэл бэлгийн сэрэлийг хараагүй сүүлийн 10-ийн өдрүүд миний сэтгэцийн эрүүл мэндэд ихээхэн сайжирсантай холбоотойг би үнэхээр гайхаж байна. Ингэснээр миний амьдралыг бүхэлд нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлуудаас эдгэрч чадна.
Цээрлэх, хөгжмийн талаар: Миний гар илүү чөлөөтэй хөдөлдөг, гитар тоглоход чичиргээ багатай, чичирхийлдэг. Би тодорхой хэмжээсээр илүү сайн импровиз хийж чаддаг. Намайг гитар зурах эсвэл тоглоход бүтээлч сэтгэлгээ надаас гарч ирдэг. Би дуунуудаа порно үзэхээс уйтгартай байснаас илүү хурдан сурдаг. Шударга порно байх нь надад тийм ч их тус болохгүй. Би үүнд зүгээр л сэтгэл хөдлөхгүй байх цэг дээр ирлээ. Заримдаа хальтирч гулсах тохиолдол байдаг ч ихэнх тохиолдолд хүсэл тэмүүлэл миний эхлүүлсэн шиг тийм ч муу биш байдаг. Би бодитой мэдрэх шаардлагатай болсон тул миний хувьд илүү оюун ухаантай гэж бодож байна; энэ бол миний сэтгэлд нийцсэн зүйл юм. Би сексийн тухай яриагүй байна ... зүгээр л охин тэвэрсэн эсвэл ийм гэмгүй зүйл хийх.
Би үүнийг 30 хоногийн турш nofap дээр хийсэн. Би хоёр хагас долоо хоног орчим болоход хумс хатахаа больсон. Би энэ зуршлыг албадан тэглэсэн. Үнэндээ би ердийн хүмүүсийн адил хумсны хайч ашиглаж байсан бөгөөд миний хумс маш хурдан ургадаг тул тогтмол хайчлаад үзэхэд сайхан харагдаж байсан. ГЭХДЭЭ, би nofap-ыг бүтэлгүйтэж, тасралтгүй мултарч эхлэхэд хумс хурдан хурдан эргэж ирэв. LINK
Ноофап руу нэг сар нэг хүн зодож, муухай харав. Үнэндээ би хөндлөнгөөс оролцсон.
Түүхийн урт богино, тэр залууг хөөж явсан, тэр түүнтэй тааралдав. Түүний цамцыг шүүрэн авч, түүний эсрэг нүүр рүү нь цохисон машин руу цохив. Агентлаг бол (би хэтрүүлэхийг хүсэхгүй байна) харин булчингийн зэвсэгтэй надаас том байсан. Мөн би скрипти юм.
Би зогсоод хурдан хурдан алхлаа. (худлаа ярихгүй байхын тулд би өөрийнхөө аюулгүй байдалд жаахан санаа зовж байсан бөгөөд энэ нь яаж явагдахыг огт мэдээгүй байсан) хариу цохилт өгөөгүй залуу руу цоолтуур шидэж байсан залуу би хөөе RELAX hes хийчихлээ гэж хэлээд тэр зогссонгүй Би яг тэдэн дээр очоод гараа урд нь тавиад гараа дээш өргөөд гараа үргэлжлүүлэн түүний эсрэг үргэлжлүүлэн үргэлжлүүлэхгүй гэдгээ мэдэгдэв. Тэр довтолгооноо зогсоож, галзуурсан хэвээр түүнийг хашгирсаар байв. Би түүн рүү дахин ирж эхлэв. Би түүнийг "Хийсэн, чи яллаа, тэгээд л хангалттай" гэж хэлэхэд нь би түүнийг явтал нь явсангүй
Газар дээр байгаа залуу босож цус урсгаж, амьсгалж, алс хол явж чадав.
Орой болгон мастурбаци хийж байхдаа, эсвэл өдөрт ийм 3 тохиолдлын аль нэг нь хэтрээд байвал би новш хийх ямар ч арга байхгүй, би хэтэрхий сул дорой, ичимхий, айдас мэдрэгдэх байсан. Үүнийг ямар ч байсан би fap өдрүүдэд үүнийг зогсоохын тулд ямар нэгэн зүйл хийхээр хангалттай айлгаж чадахгүй байх. Дараа нь би юу ч хийгээгүйн төлөө илүү новшийн толгой, муур шиг санагдах байсан.
Гэтэл энэ удаад завгүй гудамжинд байсан бөгөөд би зөвхөн завсарладаг ЗӨВХӨӨ хүн байсан юм. Би өөртөө ямар сэтгэгдэл төрүүлснийг би сайн хэлж чаддаггүй, ямар ч зүйлийг хийхгүй байх болно.
__
[Хариу] Өчигдөр надад үүнтэй төстэй нөхцөл байдал үүссэн! Би ажлынхаа гадаах шатахуун түгээх станцаас ихэвчлэн кофе худалдаж авдаг. Бичлэгийн хувьд би хусдаггүй, барьсан биш харин ичимхий хүн юм. Гадаа ажиллаж байсан хүүхдүүдийн нэгийг түрэмгий байдлаар барьж авахыг би харсан. Би тэр даруй кофе, уургийнхаа баарыг (тэргүүлэх чиглэлүүд) шүүрэн аваад түүний тусламж руу гүйв. Ууртай эр намайг ирж байгааг харан халуу дүүгэн Ауди дээрээ хийчихээд хөдөллөө. Хүүхэд зүгээр үү гэх мэтээр нударга зөрүүлээд буцаад ажил руугаа явлаа.
Өмнө нь ийм зүйл хийж байснаа санахгүй байна, өнөөдөр шатахуун түгээх станцын нэг ажилтан надад үнэгүй кофе өглөө! Ялна уу, үнэхээр. Permalink
Би зүгээр л нэг найзтайгаа ярьж байсан. Тэр порно донтогч биш байсан ч порно үздэг байв. Тэрээр хэсэг хугацаанд дур тавихаас татгалзах шаардлагагүй байсан ч тэр зүгээр л туршилт маягаар хийсэн. Түүний туршлагыг порно биш донтогч талаас нь сонсох нь сонирхолтой байв. Тэрээр ердөө л супер төвлөрч, хүссэн хүнтэйгээ илүү адилхан гэдгээ мэдэрсэн гэж хэлэв. Тэрээр стресстэй, түргэн шуурхай, манлайлал, бүтээлч чадвар шаарддаг ажилд ажилладаг. Тэрээр одоо ажлаа үр дүнтэй хийж, хүрээлэн буй орчинд цэцэглэн хөгжиж чадах юм шиг санагдаж байгаагаа дурдав.
Тэрээр өөртөө туслах, хөөцөлдөх зүйлд дуртай тул энэ талаар танилцсандаа баяртай байв. Тэрээр туршилтаасаа хойш уйтгартай болохоороо бэлгийн хавьталд орохоо больсон - одоо үр дагаврыг нь мэдэж байгаа болохоор тэр дурджээ. Тэрээр яг одоо болзооны амьдрал нь хамаагүй дээр болсон тул порно дээр найдах шаардлагагүй тул эмэгтэйчүүдтэй бэлгийн харьцаанд орж байгаа юм. тэр бас үрийн шингэнээ одоо болтол хаяхгүй гэж хэлэв. Тэр өдөр бүр гаргадаг байсан. Одоо 3 эсвэл 4 өдөр тутамд адилхан болж, тэр ялгааг анзаарч байна.
Муу болж эхэлсэн тархины мананг арилгаж, эрт Альцгеймер өвчнөөр өвчлөх вий гэж санаа зовж байсан (би 48 настай). Нофапыг эхлүүлсэн шалтгаануудын нэг нь эрт тэтгэвэрт гарахаас эмээж, ганцаараа хөгшрөхийг хүсэхгүй байх явдал байв. Одоо надад дахиад 20 жил үр бүтээлтэй ажиллана гэж найдаж байна. Энэ бол асар том юм. Мөн гэнэтийн зүйл.
Жижиг зүйлүүд NoFap дээр илүү сайн байгааг анзаарсан хүн байна уу?
Магадгүй би илжигнээсээ ярьж байгаа ч нухацтай хэлэхэд би NoFap дээр байгаа зүйлийг илүү их үнэлдэг. Би байгалийн үзэсгэлэн, шөнийн тэнгэр, ярилцах, хоол унд, хөгжим шиг л ярьж байна ... Энэ юу ч байж болно
Би шөнө унтахынхаа өмнө компьютер эсвэл утсаараа порно үзэхийг үргэлж үздэг байсан. Би маш их хоцорч, эд зүйлийг хайж олох болно. Би унтаж байсан нойр нь хэзээ ч амар амгалан байгаагүй бөгөөд дараагийн өдөр нь үхсэн мэдрэмжийг өнгөрөөх болно.
PornFree нэвтрүүлгээс хойш энэ бүхэн өөрчлөгдсөн. Би PornFree-ийг гурван сар орчим туршиж үзсэн. Яг одоо би хэзээ ч боломжгүй байсан арга замаар унтаж байна. Өглөө амархан босоод амарч байгаагаа мэдэрдэг. Би эрт, эрт унтаж чаддаг болсон. Би мөрөөдлөө бараг үргэлж санадаг. Надад аливаа зүйлд анхаарлаа төвлөрүүлэх хангалттай эрч хүч байдаг, тэр ч байтугай өдрийн турш илүү бүтээлч байсан.
Энэ нь PornFree-ийн хүсээгүй ашиг тус байж болох ч энэ нь ашиг тус болно. Маш их баярлалаа, PornFree!
миний 90 өдрийн туршлага nofap.
Би хувийн сорилтын хувьд 90 хоногийн турш nofap хийсэн. Миний ажигласан зүйл: Мэдээжийн хэрэг илүү сээтэгнэх. бие махбоддоо аяндаа үүнийг хийх боломжгүй болсон.
Эмэгтэйчүүдийн талаар илүү ихийг анзаарах нь: Би бяцхан асуулт хариулт, нүдний харц зэргийг анзаарч, тэднийг үнэхээр сонирхож, сонсдог болохыг нь анзаарсан. Порно кино нь таныг үл анзаарч, эсвэл хайхрамжгүй ханддаг бололтой. эсвэл тэднийг секс обьект гэж үзэх. Би бусад зүйлсийг бас ерөнхийдөө би оролдоод үзье гэж хэлье.
Би жилийн 1/3-ийн туршид порно-ээр masturbation хийдэг байсан (тийм ч их дахилт байхгүй, ерөнхийдөө бага зэргийн өдөөлтөд). Бэлгийн сэрлийн хувьд илүү хүчтэй өдөөлт = мэдрэмж бага байх нь ойлгомжтой. Гэхдээ masturbation дангаараа (хэрэв PMO, дараа нь үүнийг олшруулдаг - хэрэв дараа нь ихэвчлэн олшруулдаг бол) IMHO нь миний тархины шагналын хэлхээг ямар нэгэн байдлаар өөрчилж чаддаг. Магадгүй мэдрэмжийг бууруулах гэх мэт. Бодит амьдралаас жишээ: Төгөлдөр хуур хөгжим сонсох, тоор идэх, ногоон цай уух гэх мэт ердийн зүйлүүд - Би үргэлж тэдэнд хайртай байсан.
Гэхдээ сүүлийн хэдэн сарын хугацаанд ямар нэгэн байдлаар илүү их таашаал авсныг би анзаарав. Өнөөдөр бид цэцэрлэгээсээ тоор авч, түүнийг идэх нь "дур булаам" (мэдээж тийм хүчтэй биш) боловч удаан эдэлгээтэй болсон. Энэ нь зүгээр нэг таалагдахаас гадна дур тавилтыг өгдөг зүйлийг өгөх явдал байв. Эсвэл үдшийн цагаар чимээгүй байх - Би эдгээр зүйлийг үргэлж үнэлдэг байсан, гэхдээ одоо тэдний үеэр маш сайхан мэдрэмж төрж байна. TL; DR IMHO нь эмэгтэй хүн / ED / шашинтай уулзахаас гадна порно үзэх masturbation-ыг зогсоох нь үнэхээр үр дүнтэй байдаг гэсэн шалтгаан юм.
Миний хурууны хумсны хатгалт зуршил алга болжээ. Би тэднийг хазаарлаж, хурууныхаа төгсгөлд үргэлж жигшүүрт төдийгүй жигшмээр зүйл байсан юм.
Порнографын хэрэглээ таны бэлгийн харьцаанд нөлөөлдөг хачин.
Хэн нэгэн үүнийг хэлэхээс өмнө, тийм ээ ... Зарим хүмүүс байгалиасаа өндөр бэлгийн дур хүсэлтэй байдаг, зарим хүмүүс байгалиасаа бага хүсэлтэй байдаг гэдгийг би мэднэ. Гэхдээ миний порнотой харьцах харьцаа намайг бэлгийн харьцааны талаар дүгнэлт хийхэд хүргэсэн.
Интернетийн үнэгүй порнографийн хязгааргүй олон янз байдал, шинэлэг зүйл бол миний хувьд хэзээ ч эсэргүүцэх аргагүй байсан. Би masturbate-ийг бараг өдөр бүр порнографт ашигладаг байсан бөгөөд заримдаа тэр өдөртөө олон удаа ашигладаг байсан. Би үүнийг өдөр бүр хийдэг байсан болохоор өөрийгөө маш өндөр сексийн хүсэлд автсан байж магадгүй гэж өөртөө хэлснээр хэт их хэрэглээгээ зөвтгөж эхлэв.
Энэхүү өөрийгөө зөвтгөх нь улам л дордуулж, хэрэглээг нэмэгдүүлэхэд хүргэсэн. Миний спортын баг хожигдсон уу? - хэдэн порно үзье, миний эрдмийн шалгалт миний хүссэнээр болоогүй байна уу? - порно үзэцгээе, ямар нэг зүйл намайг уурлуулав? - порно үзье. Сексийн талаархи сониуч зан, порнографын санал болгодог олон янз байдлаас болж энэ харилцаа эхэлсэн ч гэсэн энэ нь миний бодит амьдрал дахь бухимдал, урам хугаралтыг зохицуулах механизм болохоос өөр зүйл болсонгүй (ийм учраас би порнографыг адилтгадаг хүмүүстэй асуудал үүсгэдэг. бэлгийн харьцаанд орох нь бэлгийн харьцаанд эерэг байх ёстой, харин олон порно үзэгчид үүнийг сөрөг талыг арилгахын тулд ашигладаг), гэхдээ би үүнийг сексийн өндөр хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой гэж бодож байсан тул тэр үед би үүнийг мэдсэнгүй.
Одоо би 5 сар орчим (би яг хэдэн өдрийн тэмдэглэл хөтлөөгүй) садар самуунгүй өнгөрөөсөн (урьд нь хоёр удаа порно үзэх гэсэн оролдлогын дараа 2 долоо хоногийн дотор хоёр удаа эргэж буцсан), би үүнийг ойлгосон. Намайг өндөр бэлгийн харьцаанд ордог гэсэн санаа бол зүгээр л хог юм. Энэ бол миний порнографын хэрэглээ намайг бодоход хүргэсэн зүйл юм. Эхний 2-3 долоо хоног хүнд хэцүү байдаг, гэхдээ та нэг юмуу хоёр сарыг порно үзэхгүйгээр явахад тэр уур бухимдал тэнцвэржиж, хэвийн байдалд орж эхэлдэг (ядаж л энэ бол миний туршлага).
Дараагийн дур тавих, эсвэл үзэх порно бичлэгийнхээ талаар байнга бодохоо больсон. Хэдийгээр би хаа нэгтээ зураг эсвэл урьд өмнө нь өдөөгч байж болох өөр зүйлтэй тулгарсан ч гэсэн энэ нь надад ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй. Одоо би бэлгийн бус болсон. Би хааяа (долоо хоногт нэг удаа эсвэл 2 долоо хоногт нэг удаа) masturbation хийдэг (шулуун шударга эр хүний хувьд) эмэгтэй хүнтэй бэлгийн харьцаанд орсондоо өөрийгөө хүлээн зөвшөөрч чаддаг ч надад байдаг сэтгэхүй байхаа больсон Өндөр сексийн хүслийг шалтаг болгон ашиглаж байсан порнографыг урьд өмнө ашиглаж байсан порнограф ашиглан миний дур хүслийг нэн даруй унтраах.
Пиед шиг, сүйтгэгч зан төрх, одон орон зайн үнэ цэнэтэй цаг хугацаа, эмэгтэйчүүдийг бэлгийн хавьталд орох гэх мэт олон сөрөг талуудтай хамт порнографт сөргөөр нөлөөлөх өөр нэг сөрөг нөлөө нь бэлгийн дур зоргоороо хөтлөгдөнө.
Бид бүгд порно сайтыг хасахын ач тусын талаар уншиж, үүнийг идэвхжүүлэгч болгон ашигладаг нь гайхалтай юм. Гэхдээ порнографын хэт их хэрэглээтэй холбоотой сөрөг өөрчлөлтүүдийг нэг секундын турш авч үзье.
Одоо миний хувьд би 12 настайгаасаа (одоо 16 настай) донтсон байсан, үнэнийг хэлэхэд би порно хүнгүй гэдгээ мэддэггүй, гэхдээ миний олж мэдсэн зүйл бол миний хувьд арай өвөрмөц юм Миний эргэн тойронд байгаа бүх хүмүүс биш бол ихэнх нь:
- Нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр. Зүгээр л хоосон орхих, юу хэлэхээ мэдэхгүй байна.
- Эмэгтэй хүний эмэгтэйлэг гоо үзэсгэлэнг үнэлэх чадваргүй болсон. Хэдэн өдөр түүнгүйгээр явахад энгийн хувцастай эмэгтэйчүүдийг жинхэнэ тачаангуй гэж харах болсон үед энэ байдал өөрчлөгдөж байгаа нь миний тархи үүнийг өөрөө өөрийгөө засаж байгааг надад мэдэгдэж байна.
- Сэтгэл хөдлөлийн хувьд би юу ч мэдэрч чадахгүй байна. Ихэнхдээ би социопат шиг санагддаг
- Алгадах. Сэтгэлийн болон бие махбодын аль ч
- Намайг асаах ёстой ердийн ванилийн зүйлд хэт мэдрэмтгий байдаг тул цаг хугацаа өнгөрөх тусам хөгжиж буй фитишингууд.
- Нийгэмд үйлчлэх, нийгмийн үйл явдалд оролцох хүсэлгүй байх. Ихэнхдээ шууд явахыг хүсдэг.
Бусад хүмүүс анзаарсан зүйлийн талаар илүү их сонсохыг хүсч байна.
Бэлгийн харьцаанд орох, сэтгэл ханамжтай байхтай холбоотой гүйцэтгэлийн асуудал.
Хаягдал цаг.
Чамайг хүсэж байгаа хүнийхээ амьдралаар амьдардаг гэдгийг мэдэж байгаагаараа ичмээр, гэм буруутай байх болно.
Хүн дотно холбоо үүсгэх, харилцааны талаархи ойлголтыг гүнзгийрүүлэх (эрүүл харилцаанд бараг өдөр бүр тохиолддог зүйл), хамтрагчтайгаа "цаг зуур" байх чадвараа алддаг. үргэлж уран зөгнөлийн туузыг толгойдоо ажиллуулдаг, ялангуяа хамтрагчтайгаа бэлгийн хавьталд орохдоо. Та бусад эмэгтэй / эрчүүдийг хүмүүс гэж үзэх, тэднийг яг л объект мэт харах, хамтрагчаа олон удаа ижил аргаар обьектлох чадвараа алддаг.
Донтолт улам хүчтэй болохын хэрээр эрчүүд хүнд хэцүү байдлаа уртасгах арга хэлбэрийг боловсруулдаг бөгөөд үүнийг "ойртох" гэж нэрлэдэг бөгөөд ингэснээр тэд яг таарсан "цохилтоо" олох гэж хичнээн цагийг хардаг ... энэ нь хамтрагчтайгаа оргил үедээ хүрэх чадваргүй болоход хүргэдэг бөгөөд тэд алддаг бэлгийн хавьталд орох нь илүү хялбар бөгөөд илүү сэтгэл ханамжтай үр дүнг өгдөг тул түнштэйгээ хамт байхыг хүсдэг. Энэ нь эргээд түншдээ удаан хугацааны туршид сэтгэл ханамжгүй үр дүнд хүргэх, эсвэл бүр дордох, эрт дур тавих нь донтогчийг доромжилж, бэлгийн харьцаанаас бүрэн зайлсхийхэд хүргэж болзошгүй юм.
Тэд эцэст нь хайр хийх урлагийг эдлэх чадвараа алддаг. Түншийнхээ төлөөх жинхэнэ хүсэл тэмүүлэл, тэдний чаддаг бүх зүйл бол Wham-Bahm-т баярлалаа хатагтай / сэр, эсвэл зөвхөн аман секс юм. Үлдсэн бүх дотно харилцаа нь замын хажууд унадаг. Тэд нүүр царай руу нь цохисон бол хуурамч зүйлээс бодит байдлыг нь ялгаж салгаж чадалгүй, хамтрагчаа дур тавилтанд хүргэх эрчүүдийн чадварын талаар гайхалтай ойлголттой болж магадгүй юм. Тэд хамтрагчаасаа "дээрээс нь" хариу хүлээдэг бөгөөд хүлээж аваагүй үедээ сексийн талаар бүр ч их сонирхдоггүй. Эцэст нь бие бялдрын стандартын шаардлагыг хангаагүй жинхэнэ амьд хамтрагчтайгаа нүүр тулах үед тэд бэлгийн дур хүслийг огт мэдэрдэггүй эсвэл "үхлийн атгах хариу үйлдэл" хийсний дараа бэлгийн сулралд ордог.
Төрсний дараа нас барсан түншүүд байгалийн жамаар ургуулж чадахгүй, жирэмсэн болоход нь эрүүл мэндийн технологийг ашиглах ёстойг олж мэджээ.
Хүмүүс бодит байдалтай уялдаа холбоогоо алдаж, онлайн ертөнцөд өөрсдийн үүрэг хариуцлагыг өөрсдийн хүүхдүүдээ асран хүмүүжүүлэх гэх мэт хоёрдахь түвшинд хүргэх боломжийг олгоно. Телевизийн шоу өөрчлөгдөхөд аав ээж дээрээ яаж порно үзэж, албан тасалгаанд masturbation хийдэг байсан тухайгаа, эсвэл хамтрагч нь ванны тавцан дахь нялх балчир хүүхдүүдийг нүдэнд харагдахгүй орхисноос болж сэтгэл нь хямарсан эцэг эхээс нь олон удаа сонсдог. бие засах газар сууж байхдаа порно үзэж, masturbation хийсэн. Хүүхдүүдийн юу хийж байгааг огт анзаардаггүй.
Эсвэл тэд сургууль дээрээ эсвэл ажил дээрээ бүтээмж багатай болж эхлэх болно. Анхаарлаа төвлөрүүлэх чадвараа алд. Байшингийн эргэн тойронд хувь нэмэр оруулах нь байхгүй болно. Заримдаа гэнэтийн үхлийн дараа аймшигтай түүх бүхэлдээ цахим гэм буруу хэлбэрээр гардаг. Татаж авсан садар самуун, секст, имэйлийн асар том файлууд нь бүтэлгүй гэрлэлт, бэлгийн харьцаанд орсон хүмүүсийн гэр бүлийг үл тоомсорлож, гэр бүлийн гишүүдийн хэн нь ч хамаагүй гажуудуулдаг. Хүүхдүүддээ үлдэх нь тэдний хувьд цоо шинэ утгыг бий болгодог.
Sexaolics нь сүрдүүлэх зорилгоор өөрсдийгөө зориулдаг
Бэлгийн харьцаа нь түншийнх биш байж болох боловч донтсон харилцааны ихэнх хүмүүсийн хувьд тэд хууран мэхэлсэн гэж үздэг. Тэд өөрсдийгөө өөртөө итгэх итгэлээ алдаж, доромжлуулж, худал хэлдэг, залилан хийдэг. Тэд хамтрагчдаа итгэх итгэлээ алддаг. Тэд бэлгийн харьцааны хувьд өлсгөлөн болдог. Тэд донтуулагчийн уран зөгнөлийг дуурайж, өөрсдийн оролцохыг хүсэхгүй байгаа зүйлсийг хийдэг. Тэд олон нийтэд байхдаа тайвширч, тайвширч, өөрсдийгөө эдэлж чаддаггүй, тэмдгүүдийг хайж байдаг Тэдний хамтрагч нь өөр хүнээс татгалздаг.
Тархи манан бол миний хувьд том зүйл. Гэвч дор хаяж долоо хоногт ямар нэг ялгааг анзаардаг. Би ажилдаа цаг тухайд нь зориулж цагийг хэмнэж байна. Би хөдөлмөр эрхлэхээсээ өмнө PMO-д ажиллаж байсан боловч анхаарлаа төвлөрүүлж чадаагүй. Ихэнх нь сайжирсан.
Мэдрэмж бол миний хувьд асуудал хэвээр байна. Коллежийн жилүүдэд би PMO өдөр бүр эсвэл өдөрт олон удаа ажиллана. Гэвч хүйсийн үед би маш их цаг завтай байсан. Би өөрийгөө үржлийн хүн байсан гэж боддог байсан, гэвч энэ нь төгс төгөлдөр биш байсан юм.
Хэдэн долоо хоногийн дараа би өрөөгөө бага багаар хайж байгааг ажигласан. Би зүүдэндээ хамгийн сайхан охиныг олохыг хичээдэггүй. Би эхнэртээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд илүү их баяртай байна.
Би бэлгийн хэрэгцээгээ хангахын тулд эхнэртээ эргэж ирсэн нь тусалсан бөгөөд ганц бие, түншгүйгээр үүнийг шийдвэрлэхийг хичээдэг. Хүсэл эрмэлзэл байхгүй байж болох юм. Хэрэв би ганц бие байсан бол уруу татах нь удирдахад илүү хэцүү байх болно. Гэхдээ би үүнийг сайн сайхны төлөө хийхийг хүсч, миний хүч чармайлтыг анхаарч ажиллах болно.
onmywayy
зүгээр л минийхийг өгөх - бусдын зарим давталт байж болох юм
нийгмийн түгшүүр - хэн нэгэн асуухад би одоогоор ямар ангиудад сууж байна, түүнийгээ санахгүй байна гэх мэт маш энгийн зүйлийг мартах
Миний энэ чөлөөт цагаараа энэ гутамшигтай зүйлийг хийдэг байснаас ерөөсөө өөрийгөө үнэлдэггүй юм
гэртээ нэг удаа очиход ямар төрлийн ажил хийх талаар бодохын тулд өдрийн турш хэрэглэж, өдөрт зарцуулах цагийг бодит байдлаас салгах
Өглөө маш бага энергитэй, өдрийн турш, өдөр, ганцаараа zombie шиг ажиллаж байна
зүүдэндээ жирийн, ердийн зүйлээс нэлээд ер бусын зүйл, дараа нь ямар нэг зүйлээс арай л хориотой зүйл, дараа нь туйлын харгис
Миний бүх найз бүсгүйчүүдтэй бие бялдар, сэтгэл хөдлөлийн дур сонирхол аль аль нь хоёулхнаа байх болно
Амьдралд минь тохиолдсон туршлагуудаа нэмэрлэхийн тулд урилга авахын оронд гэр орноо орхин, нөхөрлөлийг хөгжүүлэх болно
олон тооны үйл явдлууд, ажил хөдөлмөр, шинэ хүмүүстэй уулзаж, шинэ зүйл хийхийг хичээдэг
миний зүүдний найз охиныг алдаж, хамгийн үзэсгэлэнтэй, бэлгийн харьцаатай эмэгтэйг хэзээ хэзээнээс хөөцөлдсөнөөс болоод би хэтэрхий их хэрэглэснийхээ дараа болж байсан, яагаад гэвэл намайг секс хийхийг хүсдэггүй байсан
Би өдөр бүр хүмүүсийн нүд рүү харж чадахгүй, заримдаа хүмүүстэй ярих, харьцахаас зайлсхийх хэмжээнд хүртэл ичгүүр, гэм буруу
Malacus9000
Үүнийг яаж хийх вэ? -
Миний донтолтын талаархи "товч" мэдээлэл.
Аав маань ах нартаа томилогдож, 10-ийн ойролцоо байхдаа порно дээр порно дээрээ холбогдсон.
Би 20 байхад миний одоогийн эхнэртэй уулзахдаа би донтолтонд бүрэн дүүрэн хяналт тавьж байсан.
Би 34 дээр салсан. Би одоо 35 байна.
Би бурхан хараал идсэн оюун ухаанаа алдсан юм шиг санагдаж байна.
Араатныг сүүлчийн удаа хуваалцсанаас хойш 3 долоо хоног үргэлжилж байна.
Миний алсын хараа улам бүр тодорхой болж байна.
Хүмүүс / эмэгтэйчүүдийг хүндлэх нь дахин хөгжиж байна.
Дэлхий нь арай том, илүү гэрэлтдэг газар юм.
Удаан ... гэхдээ нааштай!
Би #1-ийн хайр бол порнографыг тавьсан.
Энэ бүхэн миний бодож байсан бүх зүйл байлаа.
Донтолт одоо надад “Зүгээрээ, чи одоо илүү дээр боллоо! Урагшаа! Дахиад л нэг удаа, ингэснээр бид өөрсдийгөө илүү дээр гэдгийг МЭДЭХ болно! Хэдийгээр та үүнээс новш юм шиг санагдаж байсан ч дахиад үүнийг орхиж болно гэдгээ мэдэж, бүгд зүгээр байх болно! ЗҮГЭЭР Л ХИЙ!!!"
Би дахилтыг тасралтгүй үргэлжлүүлэн тэмцэж байгаа хэдий ч илүү хялбар болж байна.
Над шиг мэдрэмжийг өөр хэн нэгэн мэдэрч байгаа эсэхийг би мэдэхгүй.
Би галзуу хүн шиг санагддаг. Үнэндээ.
Миний тархи 20 настайгаасаа хойш архаг “манантай” болсон.
Энэ донтолтын төлөө би бүх зүйлийг алдлаа.
Би гурван гайхалтай хөвгүүдийг өсгөсөн, үнэхээр гайхалтай эхнэртэй байсан ...
Гэсэн хэдий ч миний гоо үзэсгэлэнгийн байнгын хувьсал бодит ертөнцөд нэвчин орж ирэв.
Тэдгээр нь хортой байсан бөгөөд би үүнээс болж гэр бүлийнхээ амьдралыг хүнд байдалд оруулсан.
Надад бүх зүйл надад хамаатай хүмүүсийг бузар муухай мангас болгож нүдээрээ арчаагүй харсан юм.
Би хөвгүүдтэйгээ адилхан харьцдаг байсан. ЗУРАГ ЧИМЭЭ Эцэг эхээ уйлах эсвэл сэрээхгүй байх ёстой хүмүүс
Миний үзэсгэлэнт эхнэр ...
Энэхүү донтолт нь түүнийг бэлгийн дур хүслээ хангахын тулд түүнийг устгах боломжийг надад олгосон юм ... мөн би үүний нэгийг ч хүсээгүй ...
Тэрбээр интернетэд гадны хүмүүсийг ярих хүртэл сэтгэлийн зовлон зүдгүүрийг үргэлжлүүлэх нь маш хэцүү байдаг.
Энэ нь миний гарт байсан гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх нь битгий хэл ...
Уучлаарай, Панкин '... Би новшоо ... муу ...
Порно бол миний хамгийн том хайр юм.
Энэ нь надад амьдралаа устгуулах боломжийг надад олгосон юм.
Энэ нь намайг бурхны хараал идсэн мангас болгосон ...
Порно бол амин хувиа хичээдэг амраг юм.
Үнэмлэхүй ... хачин зүйл ... гэхдээ?
Би донтсоноосоо хойш үнэхээр юм сураагүй юм шиг санагдаж байна.
Үүнтэй адил би ажил хийх зүйлээ цээжилж чаддаг ... Гэхдээ хэрэв би энэ ажлаас хэтэрхий удаан хол байгаа бол?
Тэр “мэдлэг” аль хэдийнээ алга болжээ.
Уучлаарай ... Би бичмээр санагдахаараа бичдэг ...
Энэ нь миний толгойг эргүүлж, өвдөлтийг нуун дарагдуулж байгааг харуулж өгдөг.
Энэ нь би бага энерги мэдэрдэг гэсэн үг биш, гэхдээ хувийн төслүүд гэх мэт урт хугацааны ажлууд дээр ажиллах хүсэл эрмэлзэл багатай байдаг. Эрчим хүчний тухайд би төгс сайхан санагддаг. Зүгээр л ямар нэгэн зүйл дээр хичээнгүйлэн ажиллах үйл явц нь илүү их бөгөөд илүү хэцүү байдаг. Садар самууныг хэрэглэхэд бага саад бэрхшээлүүд илүү том байдаг.
Порнограф ашиглаж байхдаа бага зэргийн таагүй байдал илүү их нөлөөлдөг.
Би “Томоор сэтгэх ид шид” хэмээх ном уншиж байгаа бөгөөд өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэх талаар өгүүлдэг зүйлсийн нэг бол зөв зүйлийг хийх явдал юм. Би чамайг мэдэхгүй, гэхдээ миний нэг хэсэг нь порно үзэх нь буруу гэж үздэг тул энэ нь өөртөө итгэх итгэлийг аажмаар бууруулж байгаа юм шиг санагддаг. Хэрэв та порнографыг удаан хугацаагаар ашиглаж байсан бол үүнийг анзаарах нь хэцүү байдаг.
Би зүгээр л жинхэнэ эмэгтэйтэй байхыг хүсдэггүй, харин би өөртөө тавьсан харилцааныхаа төлөө чадах бүхнээ хийхийг хүсч байна. Би өөр хэн нэгэнд хайртай болохоосоо өмнө өөрийгөө хайрлахыг хүсч байгаа. Өөртөө итгэх итгэлийг төлөвшүүлж, өөрийгөө үнэлэх нь чухал юм.
Энэ номыг уншихыг би танд зөвлөж байна. “Том сэтгэхүйн ид шид”
тархины манан ба сульдах.
NintenHyperTwister
Би чиний нас, би "нийгмийн түгшүүр" хэсэгтэй холбоотой байж болох юм. Би хэзээ ч 13 байхаасаа өмнө нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр байсангүй. Уруул, туулайны хувьд гэвэл эдгээр нь порнографыг нээхээсээ өмнө би бага байхаасаа өмнө байсан зүйлүүд юм.
Порнографыг ашиглах үед би сэтгэл хөдлөл, таашаал ханамж эдлэх нь гардаг. Амазоныг ажилд авахын тулд зарим тэнэг шийтгэлийг захиалсны дараа сэтгэлийн хөдлөхөд нь маш их баярласан. Лол.
"Хөгжим илүү сайн сонсогдож байна."
Хөгжилтэй юу болохыг та мэдэх үү? Өмнө нь би өөр өөр хүмүүсийн энэ сэтгэгдэлтэй өмнө нь олон удаа таарч байсан бөгөөд би бүрэн зөвшөөрч байна.
Тодорхой нөлөөтэй.
Асуулт хариултгүй байна. Порно үзэхийг зогсоосны дараа танд юу өөрчлөгдсөн бэ?
Илүү их сэтгэцийн тодорхой байдал Илүү ичгүүр Илүү ариун цэврийн цаас 🙂
Илүү их органик, урт удаан үргэлжилсэн erections, порнографыг хялбархан гаргахгүй байх, бодит найз нөхдийн биед илүү их талархах, ичгүүргүй байдал, магадгүй хамгийн чухал нь эерэг хандлагатай байдаг бодит сексийн хөтөч. Амьдрал зөвхөн эргэн тойрондоо л сайхан харагдаж байна!
Энэ бол миний хувьд хэдхэн долоо хоног л байсан. Гэхдээ би илүү их энергитэй болсон. Би бага зэрэг сэтгэлээр унаж, илүү чөлөөтэй мэдэрдэг. Жилийн туршид хийж байсан зүйлээсээ болж сэтгэлийн догдолж чадна. Гэсэн хэдий ч би яаралтай байна.
Төвлөрлийг сааруулах, мэдээллийн боловсруулалтыг сайжруулах. Би өдөр тутмын амьдралдаа илүү хурц ухаантай, илэн далангүй, илэн далангүй, илэн далангүй хариу олохыг хичээдэг.
Миний инээд нь илүү жинхэнэ, албадлага багатай байдаг. Бусад хүмүүс инээв ч жинхэнэ үнэн мэт санагддаг. Бусадтай ярьсан бүх яриаг бичсэн энэ тослог хальс байхгүй.
Миний найз охин бол миний бэлгийн харьцаанд орсон хамгийн анхны хүн. Бид хамтдаа шөнөжингөө явсан хоёр цаг Би баярлуулж, бүх цаг зав гардаг. Аз болоход, тэр маш их нигүүлсэнгүй байсан бөгөөд би тэр даруй порнограф / хэт их masturbationийг нэн даруй мэдэрч, хүйтэн цацагт хяруулыг орхив.
Хоёр сарын дараа би илүү хатуу болж, удаан үргэлжлүүлэн, жинхэнэ үйлдлийн мэдрэмжийг мэдрэх болно (зөвхөн сэтгэл хөдлөхөд хүрэхийн тулд зөвхөн үүнийг түлхэх биш), миний дур булаам сэтгэл хөдлөл. Мэдээж хүчтэй байна. Түүнээс хойш би зугтаж байхыг хүсдэг үедээ хэдэн удаа зогсоохыг түүнээс хүсэх хэрэгтэй байв.
Endzone19
Миний хувьд юу өөрчлөгдсөн бэ? Илүү таатай байна.
Massimo_EniGma
Миний ертөнцийг үзэх үзэл өөрчлөгдсөн. Та садар самуун үзэхээ больсон шиг гажуудсан хүн биш шүү дээ. Хүсэл эрмэлзэл ч бас нэмэгдсэн. Урьд нь үлдээх байсан зүйлээ хийчихсэн. Би ч гэсэн илүү тодорхой гэж бодож байна. Би хамгийн сүүлд дахилт өгөхдөө тархины мананг хэлж чадна. Гэртээ ирэхэд миний SO тэр даруй хэлж чаддаг тул ямар нэгэн зүйл байх ёстой.
Би хоёр дахь хэлээрээ франц хэлээр чөлөөтэй ярьж чаддаг. Хэдийгээр би үүнийг олон жилийн турш сургуульд сурч, гол хэл нь болдог улсад амьдардаг байсан ч гэсэн ярихдаа үргэлж гацаж, тархины манангаас болж үг хэллэгээ мартдаг байсан болохоор өөрийгөө сайн илэрхийлж чаддаггүй байсан. Англи хэлний аялгуунд өөрийгөө анхаарч байсан тул би үүнийг ярихдаа маш их итгэлгүй байсан. Гэсэн хэдий ч би одоо хүмүүстэй шууд утгаараа эх хэлээрээ ярьж чаддаг болсон. Энэ үг зүгээр л миний хэлийг унагаж, би дахиад л хөшихгүй. Итгэмээргүй. Үнэхээр. Хүмүүс nofap бол ид шид биш гэж хэлэх эр зоригтой байдаг.
[Хариулт] Би бас зарим нэг хачин зүйлийг анзаарсан. Би өөрийгөө "уйтгартай" гэж боддоггүй, яагаад гэвэл би заавал байх ёстой юм бол хурц байж чаддаг, гэхдээ миний урьд өмнө бодож байсан зүйл миний сэтгэлийн хямралтай холбоотой байж болох маник бүрэлдэхүүн байсан гэж би боддог. Энэ нь надад маш чухал зүйл мэт санагдаж байна. Үүнийг дүрслэхэд хэцүү ч ялгааг анзаарч байна. Энэ нь намайг алдсан юм шиг санагдаж байгаа болохоор намайг айлгадаг, гэхдээ дараа нь би хичнээн их эрүүл ухаан олж авсанаа ойлгодог. Түүнчлэн, миний хүсэл эрмэлзэл, хүсэл эрмэлзлийн талаар бас өөр зүйл шиг санагддаг талууд байдаг. Энэ талаар би арай тодорхой ойлгодоггүй ч гэсэн аливаа зүйлийг хийх хүсэл эрмэлзэл маань тухайн цаг мөчид сайхан санагдаж байгаа зүйлийн араас явах бус харин "том дүр төрх" сэтгэлгээнд илүү тулгуурладаг юм шиг санагддаг.
Хачирхалтай ч энэ бол би хоёр сар гаруй хугацаанд хоёр дахь удаагаа явж байгаа бөгөөд энэ удаа би үүрд үргэлжлүүлж чадах юм шиг байна. Миний бэлгийн дур хүсэл гарч ирдэг, гэхдээ шаардлагатай бол би үүнийг мэддэг. Порно нь эцэстээ ямар ч үнэ цэнэгүй болно. Энэ бодол үе үе эргэж ирдэг ч гэсэн би энэ бүх зүйлийг эргэж харахгүй гэж бодож байна. Би үүнийг тамхи татахтай адил боддог. Би олон жилийн турш тамхинаас гарсан хэвээр байгаа эсэхээ шалгахын тулд нэг тамхи татаж үзмээр байна уу? Мэдээж үгүй. Порно бол тийм ч их ялгаатай зүйл биш юм. Эдгээр мэдрэлийн замууд нь маш хүчтэй тул нэг зураг таныг буцааж өгөх боломжтой.
Тамхинаас гарснаас хойш найзтайгаа ярилцах, охидын инээмсэглэхийг харах гэх мэт өдөр тутмын зүйлүүд шинэ утгатай болж эхэлсэн. Би гармаар байна, нийгэмшмээр байна, гар хүрмээр байна, дасгал хиймээр байна, амьдармаар байна. Би 4 жилийн турш эдгээр сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгаагүй. Амьдрал харанхуй, уйтгартай, гунигтай, дараа нь би үхдэг гэдгийг би мэдэрч байсан. Хараал ид; Порнографаас татгалзсанаар амьдралын өчүүхэн зүйл дээр сэтгэлгээгээ өөрчлөх боломжийг олгосон бөгөөд энэ нь эргээд цаг хугацаа өнгөрөх тусам илүү их, өгөөмөр шагнал урамшуулал өгөх болно.
[Хоёр сар] Одоохондоо би маш их өөрчлөгдсөн юм шиг санагдаж байна. 60+ хоногийн дараа гарсан өөрчлөлтүүдийн жагсаалтыг хийцгээе.
–Би өөрийгөө хүндэлдэг, би өөрийнхөө төлөө илүү их зогсох болно, гэхдээ өмнө нь чимээгүй байж байгаад сүүлд нь харамсах л болно.
–Би охин болгонтой бэлгийн харьцаанд орохыг хүсэхгүй байна. Би одоо холболт хийхийг хүсч байна. Өмнө нь миний зан чанар зүгээр л “Секс хий!” Байсан.
–Надад ямар ч шалтгаангүйгээр видео тоглоом тоглох, өдөржингөө онлайнаар байх гэх мэт бүтээмжгүй зүйл огт сонирхолгүй байдаг. – Миний бие үнэхээр бөөн бөөнөөрөө бөөгнөрсөн! Би эктоморф байх ёстой байсан ч одоо эктоморф ба мезоморф хоёрын хооронд хаа нэг газар хайж байна.
–Миний хоолой илүү тайвширсан бөгөөд гэдэс орчмын доод цэгээс гарна. Өмнө нь өндөр байсан бөгөөд ийм аймшигтай сонсогдож байсан. –Бусдад юу дутагдаж байна вэ гэж гомдоллохын оронд хүмүүст үнэ цэнэ өгөхийг хүсч байна. Би бага хувиа хичээдэг.
–Хөгжим яг одоо надад маш сайхан сонсогдож байна. Энэ нь нэг секундын турш амьсгаа авч болно.
–Би одоо урт хугацааны талаар бодож чадна. Би 90 хоногийн тэмдэглэх өдрөө аль хэдийн тохируулсан бөгөөд энэ нь намайг огт айлгахгүй байна. Намайг айлгадаггүй. Хэн ч тэр дороо мэргэжилтэн биш, ажил хэрэг болно.
Энэ дахин ачаалалтын үеэр биендээ бүхэлдээ дур тавилт, эсвэл ямар нэг зүйл тохиолдсон юм шиг л хөгжилтэй, хөгжилтэй санагддаг байсан өдрүүд байсан ч намайг ганцааранг минь орхи гэж хашгирч, хашгирч байсан өдрүүд байдаг. Энэ дахин ачаалах зүйлийг төөрөлдүүлж байгаа боловч би үүнтэй зууралдах болно.
[Нэг сарын дараа, бага зэрэг хачин порно репликацитай хоёр] Би хувь хүний сэтгэлийн хэв маягийг олсон: Мастурбаци хийдэг өдөр, нөгөөдөр нь маш их эрч хүч, маш өөдрөг үзэлтэй байдаг. Дараа нь 2-3 хоногийн дараа аймшигтай, толгой өвдөх, ядарч сульдах, залхуурах, заримдаа сэтгэлийн хямралд ордог. Хэрэв би эдгээрийг даван туулах юм бол (урьд өмнө нь би үргэлж амжилтанд хүрч чаддаггүй байсан), хүнд хэцүү даалгавар биелүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй байхын тулд хэтэрхий өөдрөг биш, гэхдээ бас сэтгэлээр унаагүй "хэвийн" сэтгэл хөдлөлөөр тэнцвэржүүлдэг. Цорын ганц том ялгаа нь биеийн тамирын дасгал хийхэд илүү их эрч хүчтэй байх явдал юм.
Өөр нэг жижиг өөрчлөлт бол би шинэ зүйлийг туршиж үзэх хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг, үсээ өөрчилж, янз бүрийн хувцас, янз бүрийн стиль худалдаж авахыг боддог. Би өдөр бүр өглөөний мод авч, өдөржингөө цацагдсан аяндаа босдог. Гэхдээ би хэзээ ч хүч чадлын дутагдалд орж байгаагүй. Өдөр бүр бэлгийн хавьталд орохдоо би хэдхэн цагийн дараа ч гэсэн илүү их хүсдэг байсан. Надад өглөөний мод байсангүй. Тэгэхээр энэ бол жинхэнэ өөрчлөлт юм.
(535 дахь өдөр) Зарим гайхмаар гаж нөлөө: Би PMO-ийн хэрэглэгч байхдаа үргэлж өвддөг байсан: томуу, ханиад гэх мэт. Би бууж өгснөөс хойш нэг өдрийн өвчин бараг гараагүй. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2qmg3g/woke_up_and_i_was_forty/
Өөр хэн ч гэсэн супер бүтээлч сэтгэлгээг мэдрэх вэ?
Би зүгээр л өөрийн бүтээлч эрч хүчийг элбэг дэлбэг олсон хэрэгтэй ямар нэгэн зүйл хийх. Би өөрийгөө маш их хяналттай, хүчирхэг, юу ч хамаагүй хийх чадвартай гэдгээ мэдэрч, анхаарлаа төвлөрүүллээ. Би порно үзэж байхдаа порно үзэхээс өөр зүйл хийх дургүй байсан. Амьдрал надад хаясан мэдрэмж, үйл явдлын золиос болсон мэт санагдах болно. Магадгүй жаахан эрч хүч "дахин дахин" гарч ирж магадгүй, гэхдээ порно үзэхийг уриалан дуудах нь удахгүй алга болно.
Зүгээр л 90-ийн өдрийн тэмдэгy. Бүх зүйл маш сайн явагдаж байгаа тул би энд ямар ч дэмжлэг авах гэж нэг их ирдэггүй. Сорилтыг хийх нь миний хийсэн хамгийн зөв шийдвэрүүдийн нэг байсан. Өнөөг хүртэл үзсэн ашиг тус:
1) Би жингээ хэрхэн алдсан / илүү сайхан харагдаж байгаа талаар арав гаруй хүн сэтгэгдэл үлдээсэн.
2) Би илүү их хүсэл эрмэлзэл олж, байшингийн эргэн тойронд олон ажил хийж, эхнэрээ илүү аз жаргалтай болгодог.
3) Аз жаргалтай эхнэр, илүү чөлөөт цаг нь сексийн цагийг хамаагүй ихээр илэрхийлдэг. (Сүүлийн 3 сард бид nofap-ээс өмнөх жилийнхээс илүү бэлгийн харьцаанд орсон байх магадлалтай).
4) Ерөнхий сайдыг тасалснаас хойш бидний харилцаа хэр сайжирсан талаар би хангалттай хэлж чадахгүй. Энэ үнэхээр гайхалтай.
5) Ерөнхий эрүүл мэнд, сэтгэл санаа хамаагүй дээрдсэн юм шиг санагддаг. Би өөрийнхөө байгаа байдалдаа эргэж орохгүй гэдгээ л мэдэж байгаа тул тоолуураа үргэлжлүүлэн ажиллуулах болно.
60-аад хоног өнгөрөхөд би найдваргүй сэтгэлийн хямралд автсан эдгээр цаг хугацаа өнгөрсөн гэдгийг би баталж чадна. Бүрэн алга болсон. Миний унасан мөчүүд ихэвчлэн маш хурдан өнгөрдөг бөгөөд ихэнхдээ миний идсэн зүйлд хамгийн ихээр нөлөөлдөг. (Тиймээс сайн идээрэй!) Энэ нь намайг сэтгэлийн хямралыг арилгасан.
Энэ аравдугаар сард гурван жилийн дараа миний хувьд порнографгүй, 1.6 жилийн өмнөх хуудсыг тооцохгүй болно. Заримдаа одоо ч гэсэн бага зэрэг татагдаж байгаа нь мэдрэгддэг. Сар орчмын өмнө би порно сайттай танилцаж, янз бүрийн холбоосыг үзээд үнэхээр алийг нь ч дараад дагах хүсэлгүй байгаагаа анзаарав. Энэ холбоосууд нь маш график зурагтай байсан тул би маш их гайхсан боловч эдгээр зургуудын эргэн тойронд урьд өмнө байсан мега соронзон татах хүч тэнд байсангүй. Энэ үнэхээр сайхан мэдрэмж байсан.
Би үргэлж сэтгэлээр унаж, найз нөхөдгүй ганцаардмал байдалтай байсан нь намайг эргэж буцахад хүргэсэн. Би бараг хоёр жилийн турш порно / masturbation хийхээс зайлсхийж байна. Эдгээр өдрүүдэд би эрүүл бус, сэтгэл гутралгүй, өөртөө итгэлгүй байхдаа гайхалтай санагддаг. Би сайн унтдаг, илүү их энергитэй байдаг. Ойролцоогоор 1-2 сарын дараа би тодорхой болж, маш их төвлөрч байна. Гэсэн хэдий ч нойтон мөрөөдөл, дур ханалтгүй бэлгийн хүсэл мөрөөдөл, шөнийн masturbation нь маргааш нь үргэлж эргэж буцах шинжтэй байдаг. Би дахин сайн сайхан мэдрэмжийг мэдрэх дуртай тул үргэлжлүүлэн хичээх болно.
[“Хувьчлах” форумд оруулсан] Би 1.5 жилийн турш АН-тай байсан, гэхдээ манай АН 3 сар орчмын өмнөхөөсөө илүү сайжирсан. Би хэвийн хэмжээндээ 65 орчим хувьтай байна. Би АН-ыг хөгжүүлэхэд миний порно хэрэглээ бага зэрэг нэмэгдсэнийг би анзаарсан. Би өдөр бүр эсвэл өдөр бүр порно үзэж эхэлсэн бөгөөд маш их зүйлийг үзэж байсан. Тэр тархины манантай байдалд би амьдралдаа юу ч мэддэггүй байсан. Бүх зүйл зүүд шиг санагдсан тул би энэ хэв маягийг анзаараагүй байв.
Порнографийн хэт их хэрэглээтэй холбоотой нийгмийн сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралтай холбоотой ямар нэгэн зүйлийг би уншдаг. Би зогссон гэсэн сайн санаа байж болох юм. Эхэндээ би 3-ийн долоо хоногт л үргэлжилж, дараа нь хоёуланд нь буцааж өгдөг байсан. Гэхдээ 3-ийн долоо хоногийн туршид ямар нэг зүйл ажиглав. Хэдийгээр би хүмүүстэй холбоо тогтооход хэцүү байдалтай байсан ч нийгмийн сэтгэлийн гомдлоо дампуурал бууруулсан. Хүмүүстэй ямар ч яриа хэлэлцээ хийх боломж олдохгүй байсан бөгөөд би ерөнхийдөө амьдралын талаар сэтгэл хангалуун байсан. Надад хөгшрөлийг нь инээлгэсэн ямар нэг зүйл надад хэлсэнийг би санаж байна.
Сарын турш би амжилтанд хүрээгүй, миний харилцаан дахь экспоненциал ололтыг шинэ хэлбэрт оруулсныг ажигласан. Би зорилгодоо хүрч, зорилгоо биелүүлэхээр шийдэж, амьдралд тохиолддог жижиг зүйлүүдэд баяр баясгаланг олж авав. Миний Achilles-ийн өсгийг энэ зүйлтэй тэмцэж дууссан гэж бодсон юм.
Би хувийн туршлагатай ADHD болон өдөр тутмын порно үзэх зэргээр эмчилгээ хийдэг. Надад ADHD (анхааралгүй хэлбэр) байна. Судалгаа, хувийн туршлага дээрээ үндэслэн ADHD-ийн нөхцөл байдал нь "допамины цохилт" өгдөг донтуулагч зан авирыг урьдчилан тодорхойлдог гэж би үздэг. ADHD бол допамины хэмжээ багатай тул хүсэл эрмэлзэл нь асуудал үүсгэдэг. Би багаасаа өөрийгөө тайвшруулахын тулд masturbation-ийг ашиглаж (таамаглаж байна), насанд хүрэгчдэд порнографаа үргэлжлүүлэн хэрэглэсэн.
Би порно сайтыг ашиглахаа больсон, тиймээ, би ADHD хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч би өөрийнхөө талаар илүү сайн мэдэрдэг. Амьдралдаа миний шийдвэрийг хянахад илүү ихээр мэдрэх итгэл үнэмшил миний хувьд ихээхэн сайжирсан. Одоо би ADHD-тэй шууд холбогдож чадна.
Энэ нь 2-д ойртож байна (60 хоног) одоо ... дур тавих, masturbation хийхгүй, бүр порно үзэх ч үгүй. Миний орчин өөрчлөгдсөн (би гэрээсээ нүүж ирээд гэртээ masturbation хийх компьютерийн ширээ, сандлаа орхиод) нэлээд их тус болсон. Найз нөхдийн дэмжлэг маш их тус болсон. Сэтгэл хөдлөл, мэдрэмж саяхан л цутгаж байна. Би гүнээ халамжилдаг, маш их дэмждэг гайхалтай бүсгүйтэй дотноссон
(Өдөр 125. Нас 50 +) РМ бол үнэ төлбөргүй байх ашиг тус:
1. Сексийн тухай байнга бодож байхдаа хэрэглэдэггүй. Би компьютерээ асаагаад цахим шуудан, сонины мэдээ, мөн миний дуртай спортын багууд хэрхэн ажиллаж байгааг шалгасны дараа өдөр тутмын засвараа олохын тулд "дуртай" порно сайтууд руугаа явсан. Өдрийн цагаас хамааран энэ нь порно сайтар өнгөрөх болно.
2. Би ууртай хүн биш. Би порно үзэх болгонд намайг уурлуулах болно ... эхнэртээ ихэвчлэн ямар ч шалтгаангүйгээр ямар ч шалтгаантай. Би түүний үзсэн кинонууд дээр эмэгтэйчүүд шиг харагдахгүй байсан, эсвэл жүжиглэж байгаагүй учраас би түүнийг муу зүйлээр эмчилж байсан юм.
3. Сүүлчийн 18-д байсан миний ED-ийн асуудлууд өндөр хурдтай интернет порно донтох нь миний донтолтоос болсон юм.
4. Сайжруулсан бэлгийн амьдрал. Эхнэр бид хоёр маш их бэлгийн харьцаанд орж байна. Бид Карзадатай нэгдэж, түүнийг дагалдан явдаг зан үйлийг эдэлж байна. Бидний хайрт нь удаан, тачаангуй юм. Бид сэтгэлийн, оюун санаа, сүнслэг байдлаар холбогддог.
5. Илүү их ажил хийлээ. Би онлайн порнографыг үзэх цагаа дэмий үрэхээ больсон болохоор илүү ихийг хийдэг болсон. Үнэндээ би хуваарийнхаа өмнөөс явж байгаа болохоор би "Бямба гараг" -ын олонх нь Бямба / Ням гарагийн өмнө хийгддэг бөгөөд энэ нь хөлбөмбөг үзэх боломжтой гэсэн үг юм !!
6. Эмэгтэйчүүд урт биш бол зөвхөн секс объект гэж үздэг. Би эмэгтэйчүүдийг харж чадахгүй байгаа, нүцгэн харагдаж байгаа, тэд орон дээрээ байгаа юм шиг санагддаг. Би тэднийг бүсгүйчүүд гэж үздэг бөгөөд тэдний гаднах болон дотоод гоо сайхныг үнэлж эхэлдэг.
7. 30-ийн эхнэртээ хайр, талархлаа илэрхийлж байна. Би порно үзэхээ больсон учраас унтлагын өрөөн доторх ба гадуур хосууд болохын тулд бид улам ойр дотно болж байна.
8. Би хүний хувьд илүү аз жаргалтай байна!
9. ЭРХ ЧӨЛӨӨ !!! Би амьдралаа эргүүлэн авсан. Би донтолтоо боол болгоогүй шүү дээ!
10. Миний компьютер дээр ямар ч вирусууд алга
Өнөөдөр миний 12 жил орчим өдөр тутмын хэрэглээнд хамрагдсанаас хойш миний порно байхгүй эхний долоо хоног байна (би 26 настай) ... Би сүлжээ үзэж байхдаа бэлгийн дур хүслээ өдөөх зүйлээс зайлсхийж, найз охинтойгоо илүү их тэврэлдэж байна. Тэр үеэс хойш бид нэг удаа бэлгийн харьцаанд орсон бөгөөд энэ нь урьд өмнөхөөс хамаагүй хувийн, мэдрэмжтэй, өгөөжтэй байсан. Энэ бол миний порно донтолт байсан бөгөөд эцэст нь миний зургаан жилийн өмнөх харилцааг сүйтгэсэн гэдгийг ойлгох нь сонирхолтой юм. Би үнэхээр дургүйцэхгүй байна, яагаад гэвэл одоогийн найз охин бид хоёр бие биенээсээ хамаагүй илүү нийцдэг. Би 2 жилийн турш түүнтэй хамт байсан. Гэхдээ хоёр дугаар нь бэлгийн харьцааны талаар миний хуучин найз охиноос хамаагүй дээр, эрүүл сэтгэхүйтэй байсан ч бидний харилцаа өмнөх үерхэлтэйгээ адилхан муудаж байгааг харахад аймшигтай байв.
Би одоо унтахаас их хамааралтай болсон. Би өглөө босоод хэт их ядарч туйлдсангүй, өдрийг эхлүүлэх гэж санаа зовохгүй байна. Би урьд өмнө шаардлагатай байсан 6 цагтай харьцуулахад 9 цаг унтаж амарч чаддаг.
Мастурбаци бол жинхэнэ нууц юм. Хүмүүс үүнийг хэрхэн эрүүл, хүний хэрэгцээтэй талаар ярих дуртай байдаг. Энэ нь зарим хүмүүст тийм байж болох юм, гэхдээ энэ нь надад сөргөөр нөлөөлдөг, ялангуяа порно кинотой хослуулахад. Порнографыг хасах нь миний эрч хүч, арьсыг сайжруулж, нүдний доорхи тойргийг эрс сайжруулдаг.
Өөр нэг NoFap ашиг: Дуулах ур чадварыг сайжруулах 😀
Миний дуу хоолой илүү хүчтэй, илүү хүчтэй байдаг; Өмнө нь шууд утгаар нь шахаж шаардаж байсан зарим аялгуу, ялангуяа илүү өндөр аялгуу (миний дуу чимээ намуухан) одоо илүү хялбар болсон. Ерөнхийдөө дуулах нь илүү хөгжилтэй байсан.
Хэдэн удаа оролдож, nofap-г амжилтгүй хийсний дараа (3-ийн дараалсан олон зураасууд эсвэл арай бага хугацаагаар үргэлжлээд) би эцэст нь хэд хэдэн урт зураастай цуг байна. Охидын талаархи итгэл үнэмшлээс гадна сэтгэл хөдлөлийн мэдрэмжээс өөр ямар ч ялгаагүй үр дүн нь эмчилгээний үр дүн юм. Эдгээр дараалсан урт зурааснуудын дараа миний нүүр бараг бүхэлдээ тодорхой байна! Энэ нь Accutane дээр бараг хэн нэгнээс ирсэн юм! NoFap намайг хүний хувьд өөрчилсөн. Би тоннтой байхдаа өөртөө итгэх итгэлгүй байсан. Би тэнд амьдралаа дээшлүүлэхийг оролдож буй хүмүүст ямар ч зөвлөгөө өгөхгүй. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r19al/nofap_the_miracle_acne_treatment/
Надад ямар ч ялгаагүйн гол давуу тал бол батга эмчлэх явдал юм. Эдгээр дараалсан урт зураасны дараа миний царай бараг бүхэлдээ цэлмэг боллоо! Энэ нь Accutane дээр бараг явж байсан хүнээс ирж байна!
Долоо хоногийн өмнө л би бэлэг эрхтэн дээрээ улаан толбо байгааг анзаарсан. Энэ нь бага зэрэг загатнах эсвэл загатнах мэдрэмж төрүүлсэн боловч тийм ч муу биш юм. Мэдрэмж ирж буцах болно. Аюулгүй байдалд байхын тулд би очиж, өөрийгөө сорилоо. Би ХДХВ, тэмбүү, заг хүйтэн, хламиди өвчний шинжилгээнд хамрагдсан. Цусны дээж, шээсний дээж, шодойн хоёр арчдас. Намайг өсвөр насандаа ярьж байсан түүхүүд шиг тийм ч хурдан биш, нэг их өвдсөнгүй, сувилагчийн хэлсэн нэг зүйл бол шодойн шүршүүрийн гель шодойгоо угаахдаа байгалийн амьтан, өөрөөр хэлбэл байгалийн гаралтай бактериуд саад учруулж байгаа тул шодойгоо угаах хэрэгтэй. бүх зүйлийн дараа.
Одоо дахин ачаалахаасаа өмнө би энэ зөвлөгөөг галзуу гэж үзэхгүй байх байсан. Би бэлэг эрхтнээ шүршүүрийн гельээр угаагаагүй бол өмхий болно. Гэхдээ өмхий үнэр нь үндсэндээ хатсан үрийн шингэнээс болдог гэдгийг би хэсэг хугацааны өмнө мэдсэн. Дур тавихад ихэнх хэсэг нь бэлэг эрхтнээс гадагшилдаг бөгөөд зүгээр юм. Гэхдээ бэлгийн хавьталд орохдоо миний бэлэг эрхтэн босоо байрлалтай байх бөгөөд үрийн шингэний зарим хэсэг миний бэлэг эрхтний толгой дээр үргэлж орж, хөвчний доор хэдхэн цагийн турш угаагаагүй байхад үлдэх нь маш муухай үнэртэй байх болно.
Порнографыг гаргахгүй байхын давуу тал бол миний үнэр бүрэн төвийг сахисан явдал юм. Тиймээс одоохондоо өдөр бүр шүршүүрийн гель (анхилуун үнэргүй шүршүүрийн гель) -ээр сайтар, хүчтэй угааж байхын оронд би зүгээр л хөвчнийхөө арьсыг татаж, шүршүүрийн толгойгоор түүн рүү ус буудаж байна. Гель, саван эсвэл бусад зүйл байхгүй. Үнэндээ үнэхээр сайн ажиллаж байна. Нейро-химийн эмх замбараагүй байдал, тархины манангаас болж шаналдаггүй болохоор би өмнөх шигээ цэвэрхэн санагддаг.
Би хумсаа хазахаа бүрэн больсон. Удаан хугацааны турш олж авсан салж чадахгүй байсан дүлий зуршил. Би энэ баримтыг 2 дахь долоо хоног хүртэл бүрэн ухамсарлаагүй.
Үүнийг аажмаар авцгаая. Чи маш их эргэлзэж байна! Би эхлээд бусадтайгаа болон бусадтай хамт мэдэрсэн зарим ашиг тусыг тайлбарлах болно. Миний хамгийн урт цуврал 21 байсан бөгөөд би энэ 3 долоо хоногт юу болсныг хэлье. Нофап, нопорн хоёрыг адилхан гэж хэлэх нь чухал юм, яагаад гэвэл миний хувьд дор хаяж нэг нь нөгөөгийнхөө замыг засдаг. Үргэлжлүүлэх ...
- Илүү их энерги, үнэн хэрэгтээ намайг эвэртэй байхад хамгийн сайхан мэдрэмж төрдөг. Би бүтээмжийн хувьд маш их зүйлийг амжуулдаг. > Бэлгийн харьцааны талаар огт боддоггүй байх нь чухал юм. Таны толгойд бодол орж ирэх болгонд та түүнийг сэрэлгүй бусад зүйлээр орлуулаарай. Ингэснээр та бодол санаагаа хянах чадвараа хөгжүүлж, бид бүгдээрээ "Чи өөрийнхөө бодож байгаагаар байна" гэдгийг мэддэг. Чи муурны тухай бодож байгаад л муур болно шүү 😛
- Илүү сайн төвлөрөл, ой санамж. Математик эсвэл инженерийн нарийн төвөгтэй асуудлуудыг би амархан авч, гэрийн даалгавраа бусдын тусламжгүйгээр шийдэж чаддаг. Өмнө нь эсрэгээрээ байсан. Хамгийн чухал нь хүмүүс надад өөрийгөө танилцуулах үед би нэрийг нь санаж, амархан сатаардаггүй. Энэ нь таны ADHD-д туслах болно
- Илүү сайн, богино унтах. Өмнө нь надад 9.5 цаг хэрэгтэй байсан. Өнөө үед энэ бол 6, гэхдээ 3 долоо хоногтой болоход би ердөө 5.5 цаг унтаж байхдаа өөрийгөө төгс мэдрэх болно. Илүү тод мөрөөдөл. Тэд яг л кинонууд шиг, бараг орой болгон надад байдаг. Өмнө нь 6 сард нэг удаа байсан. Одоо надад тийм их ядаргаа мэдрэгдэхгүй байна. Өмнө нь би хичнээн их унтаж, идсэн ч гэсэн туйлын их ядарч байгаагаа мэдэрдэг байсан.
- Илүү гүнзгий хоолой, булчингийн масс. Энэ бол өөрөө тайлбарлагдах зүйл юм. Тестостерон нь ус зайлуулах хоолойд үрэгддэггүй тул физиологийн аргаар эр хүн гэдгээ тодорхойлох гэх мэт илүү хэрэгтэй зүйлд ашиглаж болно.
- Итгэл. Гудамжаар явахдаа надад таагүй санагдахаа больсон. Би хэнтэй ч, охидоо ч хэлэлгүй, ичгүүргүй ярьж чаддаг. Би их зантай болсон биш, өөрийгөө бусадтай хөл дээрээ л үздэг гэж боддог байсан бол өмнө нь би үргэлж өөрийгөө дорд үздэг байсан. Нийгмийн түгшүүр цонхоор бүрэн нисч гарчээ.
- Би илүү их хүсэл эрмэлзэлтэй, хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. Надад нэг нэгээр нь> хүрч байгаа зорилгууд байгаа бөгөөд ямар нэгэн зүйл дээр ажиллахдаа би хамгийн сайн сайхныг өгдөг. Би үүнийг хийж чадахгүй, эсвэл хэтэрхий хэцүү юм шиг мэдрэмж> Надад 'Тийм ээ, энэ новшийг хийцгээе' гэсэн хандлага байна.
- Тодорхой сэтгэлгээ. Аливаа зүйлийг бодож, дүн шинжилгээ хийж чаддаг болохоор би эцэст нь өөрийгөө хүн юм шиг санагддаг. Миний удирдаж чадахгүй сэтгэцийн манан, бодол толгойд эргэлдэхээ больсон
- Хачирхалтай нь миний хамар гүйхээ больсон. Одоо би амьсгалж, илүү их тэсвэр тэвчээртэй болсон. Өмнө нь гүйж байхдаа зүрх минь дэлбэрэхийг мэдэрсэн. Порнограф / fapping ба зүрхний сулрал хоёрын хооронд зарим хамаарал байдаг гэж би боддог.
- Нүдэнд болон нүүрэнд сормуус байхгүй
Ерөнхийдөө илүү эерэг, тэр ч байтугай үзэл бодолтой. Зовлон зүдгүүр, залхуурал гэж байхгүй
Сайн байна уу, үлээгч,Би зүгээр л 30-д хоног цохьсон. Ахмадаа.За, би ярихыг хүсч байгаа зүйлээ товчхон байлгахыг хичээх болно, өөр зүйл ярихаасаа өмнө үүнийг хэлмээр байна: nofap миний аливаа асуудлыг засаагүй. Тэд одоо ч надад байдаг. Гэхдээ би гайхалтай үр ашгийг мэдэрсэн:
Нэгдүгээрт, би эцэст нь дахин эрч хүч авах болно! Ахлах сургуулиас хойш би ийм сайхан зүйлийг мэдэрч байгаагүй. Энэ нь намайг Халк гэх мэт зүйл биш, гэхдээ эцэст нь би DO хийх зүйл хийх нэмэлт эрч хүчтэй болсон. Би 20-иод насныхаа ихэнх үеийг бага энерги, хөнгөн сэтгэлийн хямралд өнгөрүүлсэн. Үүний 80% -ийг би өдөрт XNUMX удаа PMO хийдэг байсантай холбодог. Одоо больсон тул дасгал хийж, илүү их харьцаж, ерөнхийдөө амьдралдаа сэтгэл хангалуун байна.
- бүх эмэгтэйчүүдийг үнэхээр ухаж байна. Эмэгтэйчүүд хаа сайгүй байдаг! Ихэнх нь гоёмсог байдаг. Би PMOing-тэй байхдаа эмэгтэйчүүдийг толгойдоо шүүмжилдэг байсан. Тэд хэрхэн дур булаам биш байсан шиг. Одоо миний бие надад хэнийг дур булаам байдгийг хэлж өгдөг бөгөөд зарим нь намайг гайхшруулдаг!
- Дахин хэлэхэд би ид шидийн байдлаар том тоглогч биш. Гэхдээ миний хэсэг is эмэгтэйчүүдтэй сайн харьцах нь илүү хялбар байдаг. Надад маш их зориг байна. Энэ нь айдас, хүсэл эрмэлзэлтэй холбоотой гэж бодож байна - аль нь хүчтэй вэ? Айдас хараахан нэг их өөрчлөгдөөгүй байна. Гэхдээ хүсэл нь эцэстээ тэнцвэрийг эргүүлж ... арга хэмжээ авахад чиглэж байна. Энэ бол гайхалтай мэдрэмж юм.
- Гуравдугаарт, хамгийн чухал нь би эцэстээ амьдралаа зохиосон. Ажил маань хүнд, өгөөжтэй тул би бэрхшээлээ даван туулж чадсан. Нофапаас миний эрч хүчээр цэнэглэгдэх зүйлс илүү их боломжтой мэт санагдаж байна. Би улам том болж байна!
- Бага зэрэг зөвлөгөө ... Хүсэл тэмүүлэл хэд хэдэн удаа дордов.
- Өөрийнхөө төлөө хийсэн хамгийн сайхан зүйл бол завгүй байх явдал байв. Би ихэвчлэн эрчим хүчээ дамжуулах сайн арга зам байдаг. Энэ нь нойрмоглохгүй байх нь амархан байдаг. Дасгал бол илүү их эрчим хүч зарцуулах гайхамшигтай арга юм.
- Би одоог хүртэл нэг удаа дахилт хийсэн. Би иртэй байсан болохоор л тэр. БҮРЭН ХҮРЭЭ. Зүгээр л битгий хий.
ЭНЭ бол миний олж мэдсэн хамгийн шилдэг онлайн нийгэмлэгийн нэг юм! Залуус аа, намайг дэмжсэн бүх хүмүүст талархал илэрхийлье. Би буцааж өгөхийг хичээдэг!
Дахин ачаалах болон эмэгтэйчүүдийг татахад хүргэдэг бусад шинж чанарууд
Зүгээр л миний нийтлэхийг хүсч байсан боловч мартсанаа үргэлжлүүлэн бодож байсан хөөс.
Биднийг дахин ачаалах үед сэтгүүлд цаг хугацаа их зарцуулдаг бөгөөд бид PMO-гүйгээр явахдаа эмэгтэйчүүд хичнээн их дур булаам байдаг тухай, ердийн үед бие махбодийн дур булаам байдал шиг дур булаам байдлын тухай ярьдаг. Эмэгтэй хүнийг дур булаам болгодог бусад шинж чанаруудыг өөр хэн нэгэн анзаарч байгаа юм биш биз гэж л бодож байна?
Олимпийн наадам үзэж байсан, эмэгтэй спортыг үзэж байхад нэг сонин зүйл болсон. Би чийрэг биетэй, халуухан биетүүд рүү чиглэв. Эмэгтэй тамирчид зөвхөн дур булаам төдийгүй спортдоо сайн болохоороо халуухан байдаг гэж би нэг удаа бодож эхэлсэн. Хэрэв та теннисийг жишээ болгон авбал. Богино банзал, хөл нь бүх зүйл сайн, гэхдээ тэд өрсөлдөгчөө үйлчлэхийг хүлээхдээ ийм төвлөрсөн харцтай болоход би тэднийг ямар тачаангуй болохыг хэзээ ч анзаардаггүй байсан.
Энэ нь миний эргэн тойронд улам бүр нэмэгдсээр байгааг олж мэдлээ. Би урьд өдөр нь халуухан, дур булаам хөгшин эмэгтэйг хараад “Cougar” эсвэл “milf” гэж бодож эхлэв. Дараа нь тэр гурван настай хүүгээ хөтлөлцөөд инээмсэглэж байгааг би харсан. Тэрээр өөрөөр хэлбэл зүгээр л милийн м-тэй байсан бөгөөд түүний халуухан байдал чартуудаас холджээ. Нэг их сургуулийн өхөөрдөм оюутан урд өдөр нь галт тэрэгний буудал руу явж өнгөрөөд, эдийн засгийн зузаан сурах бичиг барьчихсан байсныг хараад сэтгэлээр унаж байхыг би харсан (Би ухаалаг охид ухдаг юм шиг байна).
Халуун бөгс эсвэл сайхан өлгүүр миний анхаарлыг татахгүй байна гэж хэлэхгүй. Гэхдээ энэ нь порно үзэхийн дайвар бүтээгдэхүүн байх гэж бодож байна. Та охиныг үзэгдэлд алхаж байгааг хардаг бөгөөд тэр ямар хүн болох, түүний сонирхол юу болохыг хархны бөгсөнд өгдөггүй, зөвхөн түүний царайлаг (биеийн хэсгийг оруул) энд түүнийг хадах болно гэдгийг л мэддэг. Дараа нь тэр сэтгэлгээ нь эмэгтэйчүүдийг бодит амьдрал дээр хэрхэн хардаг болоход өөрийгөө шилжүүлдэг. Дараа нь та дахин ачаалж, энэ сэтгэлгээ хуучирч эхэлнэ.
Өөр хэн нэгний жинхэнэ хэрэгцээг олж илрүүлэх үү?
Порногоос гарсныхаа дараа порно кинон дээрээс үзсэн нэг ч завхарсан зүйлийг бодит эмэгтэйчүүдэд хийхийг үнэхээр хүсэхгүй байгаагаа олж мэдлээ. Үнэхээр л би ярилцаж, гараас нь атгаад тэврэх хүнтэй болмоор байна. Тийм ээ, би ч гэсэн хэвтэхийг хүсч байна, гэхдээ энэ нь миний оюун санаанд тийм их анхаарал хандуулахаа больсон.
(GUY 2)
Таны юу хэлэхийг би мэдэж байна. Би эмэгтэй хүн рүү хандах хуучин фетишийн хэв маягаасаа бараг бүрмөсөн татгалзсан бөгөөд тэнд очиход PMO байхгүй бол ердөө 30 гаруй хоног зарцуулсан. Би эмэгтэйчүүдийг одоо хүртэл хардаггүй гэж хэлэхгүй, харин би ханьдаа маш их сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд одоо хуучин шүтээнүүддээ сатаарахаа больсон гэж хэлэх гэсэн юм.
Энэ бүхнээс ангид байх нь сайхан байдаг.
Ихэнх залуучууд Батга Батга, илт арьсны талаар бага зэрэг тайлагнадаг бололтой. Дараахь мөр нь иймэрхүү нэхэмжлэлийг агуулдаг:
- Тийм ээ, энэ бол ямар ч хоцрогдолгүй байгааг анзаарсан хамгийн эхний зүйл юм. Миний нүүр төгс, өгзөгний өмнөх батга бүрэн арилсан.
- Зуны улиралд би 25-ыг хагалгаанд оруулаагүй байсан бөгөөд арьс минь тодорч байсан.
- Би 20-д байгаа бөгөөд үүнийг анзаарч, цөөхөн хэдэн хүмүүс үүнийг тайлбарлав. Зүгээр л арьсыг илүү тодруулах болно.
Би илүү үр дүнтэй харьцаж чаддаг болсон, урьдынх шигээ ярихаа больсон. Хэлэлцүүлэгт цэг тавьж, тэнд байсан бүх зүйлийг мартахын оронд миний хэлэх үгс толгойд орж ирдэг. Одоо миний зурвасууд дамжиж байна. https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-porn-use-faqs/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot/
27 нас - Эрэгтэй хүн мэдрэх ёстой юм шиг санагдаж, нийгмийн түгшүүр алга болсон! (алга болсон)
Одоо та намайг их чангаар хэлдэгийг та бүгд мэдэж байгаа (миний бичсэн хэвээр). Би бас санамсаргүй дуу чимээ, хөдөлгөөн хийдэг тул саяхан өөрийгөө туретийн синдромтой гэж оношиллоо. Намайг 11 хоногт байхад ямар ч байсан. Хөгшрөлт 80 орчим хувиар буурсан байна. Tourette-ийн синдром буюу миний хийж байсан хачин хөдөлгөөн / дуу чимээ 80-85% буурсан байна.
Энэ бол би өөрийнхөө энд тэнд байсан зарим хүмүүсээс мэдэрсэн зүйлээ хэлж байна, миний буруу гэж битгий хэл, миний олон асуудалд би pmo-г буруутгадаг. Би хөгшрөлт, туретын синдром, өөртөө итгэх итгэл сул, нийгмийн түгшүүр зэрэг томоохон асуудлуудыг үүсгэсэн гэж pmo-г буруутгаж байна. Pmo-ийг зогсоосноор би хүмүүстэй ярилцах, найз нөхөдтэй болох гэх мэт нийгмийн сэтгэлийн түгшүүрээ арилгах хэрэгтэй болно.
Допамины түвшин өндөр байгаа нь эдгээр гажигийг үүсгэж болохыг би мухардмал, туретт синдромын хувьд олж мэдлээ. Мөн нийтлэлд сэтгэлийн хямрал, айдас, мэдрэлийн эмгэг гэх мэт бусад олон өвчний жагсаалтыг оруулсан болно. Одоо pmo ба допамины тасралтгүй өндөр түвшин хоорондоо холбоотой эсэхийг мэдэхгүй байна. Тархины допамины хэмжээ зөвхөн нэг залуугийн pmo хуралдааны үеэр нэмэгддэг гэж би боддог. Гэхдээ олон асуулт хариултгүй хэвээр байна. Би доорх нийтлэлийн холбоосыг орхиж, та өөрөө шийдэж болно. Хэлэлцүүлгийг бий болговол бид ямар нэг зүйлийг сурч мэдэх байх. (LINK)
Тиймээс, бидний олонх нь үнэхээр тод, заримдаа тод мөрөөдөлтэй тулгарч байсан (30 минутаас хойш миний нарийсч ирсэн), гэхдээ та өөр юу анзаарсан бэ? Миний хувьд хошин шог урьдынхаас дор хаяж 10 дахин хөгжилтэй байгааг анзаарсан. Би бараг л инээмсэглэж байх үерийн манан дотор автсан үетэй харьцуулахад үнэхээр их инээдэг. Энэ үнэхээр хөгжилтэй! (Ялалт! Допамины рецепторууд эргэн ирж байна!) - Хөргөсөн гаж нөлөө
Зарим хөгжмийг сонсоход донсолгоотой гэж хүмүүс хэлэх нь хачирхалтай байсан гэж би үргэлж боддог. За тэгээд удаагүй байхад би ч бас авдаг. Мөн Jove, түүний гайхамшигт мэдрэмж.
PMO бол эрчим хүчний хөвөн юм. Үүнээс татгалзах нь танд автоматаар найз охин, илүү сайн ажил, илүү их мөнгө олох, байшин нүүлгэх, бүтээлч сэтгэлгээтэй болох гэх мэт зүйлийг авчрахгүй тул эдгээр зүйлийг хийх хүсэл эрмэлзэлийг нээдэг.
Машины тухай бод. Та машинаа хэрхэн жолоодохоо мэддэг; та аль хэдийн машин жолоодох талаар сурчихсан байна Та мөн очихыг хүсч буй газраа яг таг мэддэг. Та зорьсон газраа хүрэхээр дэлхийн бүх хүсэл эрмэлзэлтэйгээр машиндаа сууна. Та товчлууруудаа эргүүлээд машин асахгүй байна. Машинд бензин байхгүй. Таны асаалтыг хичнээн удаа эргүүлж, дөрөө дарсан ч машин хөдлөхгүй.
PMO нь таны биеийн түлшийг шавхдаг. Та амьдралаа дээшлүүлэхийн тулд юу хийх ёстойгоо сайн мэдэж байж болох ч үүнийг хийхийн тулд эрч хүчээ төвлөрүүлж, анхаарлаа төвлөрүүлж чадахгүй байх шиг байна.
Намайг хардаа. Би нүүхийг хүсч байна. Би карьераа өөрчлөхийг хүсч байна. Би гитар, төгөлдөр хуур сайн эзэмшмээр байна. Миний лангуун дээр асар том номнуудын цуглуулга байдаг бөгөөд эдгээрийн 10 орчим хувь нь дуусгах тэвчээртэй эсвэл уншихаа санах чадвартай байсан. PMO нь миний төвлөрөл, төвлөрлийг арилгаж, эдгээр зүйлд шаардагдах хүчин чармайлт нь үнэ цэнэтэй зүйл биш бөгөөд би үүнийг ямар ч байсан хүрч чадахгүй байна гэж хуурч байна.
Бид энэ зүйлийг хэдэн удаа үзэх ёстойг сайн мэдэхгүй байна. Энэ бүхэн YBOP дээр байна. Таны урд талын бор гадаргын хэсэг бол амьдралаа сайжруулж цааш үргэлжлүүлээрэй гэсэн ухаалаг логик юм. Таны лимбик систем бол тэнцвэргүй, сахилгагүй, хялбар сонголтыг хүсдэг та юм. PMO нь тэнцвэрийг лимбийн системийг ямагт хожихыг зөвлөж байна. PMO нь таны өндөр логик үйл ажиллагааны хэлж буй бүх зүйлийг анхаарч үзэх чадварыг үл харгалзан буруу морийг удаа дараа буцааж өгөхөд тусалдаг.
Дахин ачаалах нь таны машиныг бензинээр дүүргэдэг. Дараа нь дууссаны дараа та товчлууруудаа эргүүлээд явна. Та одоо ч гэсэн машин жолоодох ёстой, хаашаа явахаа санах хэрэгтэй, гэхдээ одоо боломжтой байна. Үүнийг хийх боломжтой.
'Хүсэл эрмэлзэл бол тэнэг зүйл, ямар ч байсан үүнийг хий' гэсэн ойлголтын тухайд энэ бол сайхан санаа боловч хачирхалтай нь зарим талаар буруу ойлголт юм. Хүсэл эрмэлзлээс үл хамааран та зүгээр л 'ямар нэгэн зүйл хийж' чадахгүй, яагаад гэвэл бүх үйлдэл сэдлээс үүдэлтэй байдаг. Таны урьд өмнө хийж байсан, одоо ч хийх болно гэсэн хасах бүх үйлдэлд шалтгаан бий. Таны тархи энэ шалтгааныг танд өгч, бие нь хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Өнөөдөр дасгал хийх сэдэл байхгүй юу? Зөндөө сэдэл! Үүнийг ямар ч байсан хий! Энэ бол зөв хувилбар уу? Хэрэв та одоогийн сэтгэл хөдлөлийн байдалд харшлахуйц ухамсартай үйлдэл хийвэл энэ үйлдлийг хийх далд сэдэл байх ёстой, эс тэгвэл та үүнийг хийхгүй байх байсан. Танд одоо ч гэсэн бие бялдараа хөгжүүлэх хүсэл эрмэлзэл байсаар байна хүсч байна сайхан харагдахын тулд охидууд араас чинь нарс хийхийг хүсдэг. Ялгаа нь гэвэл та тэгэхгүй мэдрэх хүчин чармайлт гаргах хэрэгтэй юм шиг. Тиймээс та хүсэл эрмэлзлийг буруушаах тухай биш, харин тайтгарлын хөнжилийг байнга эрэлхийлж байдаг өрөвдөх сэтгэл хөдлөлийн байдлыг даван туулах тухай ярьж байна.
Өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг жинхэнэ хөгжлийг ургуулдаг физиологийн сахилга бат гэж үздэг онол нь тэмдгүүдэд илүү ойр байдаг гэж би боддог. Энэ бол судлах хэрэгтэй зүйл юм. Бидэнд эдгээр үйлдлийг хийх урам зориг хэрэгтэй гэдгийг санаж, оюун санааны хүч чадлыг ашиглан таны одоогийн сэтгэл хөдлөлийг даван туулахад ашиглаарай.
Энэ бүхэн порно буруутай юу?
Давхардсан зарим шинж чанарыг үл харгалзан бид бүгд өвөрмөц тохиолдол юм. Бидний зарим нь бие даасан байдалтай, сайн ажилтай, тэр ч байтугай хамтрагчтай бүрэн ажиллагаатай хүмүүс хэвээр байх болно. Гэхдээ миний хувьд PMO нь миний тархийг тэнцвэргүй болгож, эрхтэн тогтолцоог дэмжиж миний хувийн, мэргэжлийн, нийгмийн болон гэр бүлийн амьдрал бүгдээрээ хохирч байсан. маш их үр дагавараас. Би шатахуун дээр хөлөөрөө явсан (хүсэл эрмэлзэл / хүсэл эрмэлзэл), гэхдээ надад бензин (эрч хүч / сахилга бат) байгаагүй. Дахин ачаалах (бүрэн бөгөөд амжилттай) нь надад түлш цэнэглэхэд тусална. Дараа нь би зорьсон газраа хүртэл жолоодож чадна.
(Өдөр, 90 нас, 17 настай) Би нүдээрээ татдаг байсан, одоо больсон. Батга нь илүү дээр юм.
NoFap миний төгс төгөлдөржлийг эдэлсэн
1,5 долоо хоногийн дараа би NoFap-ийн анхны оролдлогыг хийсний дараа үүнийг анзаарсан. Маргааш нь сургууль дээрээ шалгалт өгөөд бүрэн бэлтгэлгүй гэдгээ мэдсэн. Ихэнхдээ би галзуурах болно. өөрийгөө үзэн ядаж, айж, асар их түгшүүрийг олж ав.
Энэ удаа би суралцах гэж байхдаа дотроо бодлоо; Би хичээнгүйлэн суралцаж, чадах бүхнээ хийх болно гэхдээ хэрвээ энэ нь тийм ч сайн болохгүй бол зүгээр юм. Эцэст нь энэ шалгалт ямар ч ач холбогдолгүй байх болно.
Амьдралдаа ингэж бодож байна гэж хэзээ ч бодож байгаагүй, гэхдээ одоо байгаадаа талархаж байна. Өнөөдөр би аливаа зүйлийг хэтэрхий нухацтай авч үзэх шаардлагагүй болж, амьдралаа илүү тайван байдалд өнгөрөөж чадна!
PMO-г орхисны дараа илүү их өрөвдөх сэтгэлтэй болж байна уу ...?
Миний сүүлчийн PMO-ээс хойш миний амьдралд сайжирсан олон зүйлсийн дотор миний бусдыг өрөвдөх сэтгэл гэнэтийн байдлаар нэмэгдсэн. Ерөнхий дүрмээр бол би бусад хүмүүст санаа тавьдаг боловч бусад хүмүүсийн мэдэрч буй зүйлийг ойлгох, хуваалцах чадвар тийм ч их байдаггүй. Хэн нэгэнд ямар нэгэн муу зүйл тохиолдсон үед тэд үүнээс болж таагүй сэтгэгдэл төрж магадгүй гэж би логикоор хүлээн зөвшөөрч чадна, гэхдээ би өөрөө тийм ч муу биш байна.
Сүүлийн хэдэн сарын хугацаанд (PMOingгүйгээр) би бусад хүмүүсийн тэмцлийн талаар илүү мэдрэмтгий болж, тэдний өвдөлтийг урьд өмнө хэзээ ч байгаагүйгээр "мэдэрч" байсан. Би бусадтай жаахан харамсаж байгаагаа мэдэрсэн бөгөөд өмнө нь хэзээ ч байгаагүйгээр санаа зовж байгаагаа илэрхийлж чадсан, энэ нь PMOing биштэй холбоотой эсэхийг би мэдэхгүй, гэхдээ би хүсч байна ийм байх боломжийг авч үзье. Өөр хэн нэгэн ийм зүйл тохиолдсон уу?
Одоо миний бэлэг эрхтэн хэзээ ч хамаагүй зузаан, бүрэн дүүрэн байдагт би хайртай. Бурханд андгай тангараглаж байхад би эмэгтэйчүүдийг шууд харж байхад нь барьж үзээд зарим нь бүр ХҮРГЭЛГҮЙ хийдэг. Онигоо байхгүй. Хөвгүүд хэзээ ч бүү давтагтун, чи ганцхан 21 настай. Хорвоо ертөнцийг эзлэхэд бэлэн байгаа бүрэн мэдрэмжээр сэрэх нь хамгийн сайхан мэдрэмж юм.
Би nofap-г эхлүүлсэнээс хойш хөгжим гайхалтай сонсогдож байна
Nofap-ийн хамгийн сайн шалтгаануудын нэг бол хөгжим юм. Тиймээ хөгжим намайг 100 удаа түлхэлт, 100 удаа босч, 100 удаа суулт хийхэд хүргэсэн. Заримдаа хөгжим өмнө нь сэтгэлийн хямралд ордог, уйтгартай байдаг байсан. Одоо би маш их холбоотой юм шиг санагдаж байна, үнэхээр гайхалтай сонсогдож байна! Би бүжиглэхийг хүсч байна. Бүгдээрээ хөгжимдөөрэй! Таныг урам зоригтой байлгах нь гайхалтай юм!
OCD-төст шинжүүд нь бүдгэрч байна
Би садар самуун явдалд орсноосоо хойш OCD-ийн бага зэргийн шинж тэмдэг илэрснийг би үргэлж анзаардаг. Энэ нь тийм ч ноцтой зүйл байсангүй, гэхдээ миний өрөөний эргэн тойронд бүх зүйл тодорхой дэг журамтай биш байсан бол би ажил дээрээ анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү байсан. Одоо тэд бүрэн алга болсон юм шиг байна. Би ерөнхийдөө зохион байгуулалттай хүн хэвээр байгаа ч миний тэргүүлэх чиглэлүүдийн жагсаалтад хамаагүй доогуур байна. Би новшоо цэгцэлж эхлэхээсээ өмнө чухал зүйлийг гадагшлуулах болно. Үүнийг бусад хүмүүс анзаарч байна.
3 дахь өдөр - Тэд бүгд үзэсгэлэнтэй
Энэ бол 9: 50am байсан. Би 4 эмэгтэйчүүдийг аль хэдийн үзсэн бөгөөд тэд 3-ээс 2-ээс илүү сайхан өдөр болсон.
... илүү гүн гүнзгий утгаараа үзэсгэлэнтэй. Эмэгтэйчүүд хэн бэ гэдгийг би илүү тодорхой хардаг. Хэрэв та тэдгээрийг зөвхөн бэлгийн харьцаанд орохыг хүсч байгаа зүйлээс илүү ихийг боддог бол тэд илүү үзэсгэлэнтэй байдаг. Тэдний царай, гайхалтай олон арга хэлбэрийг тантай олон аман бус байдлаар хар. Эмэгтэйчүүд миний бүх мэдрэмжийг гэрэлтүүлдэг. Тэд бол миний ичимхий, түгшүүртэй амьдралын ихэнх хугацаанд дутагдаж байсан харилцааны мэргэжилтнүүд юм. Порно гажууд нь эмэгтэйчүүд хичнээн гайхамшигтай, үзэсгэлэнтэй болохыг илтгэдэг.
Сайхан бүсгүйчүүдийг хар, тэдэнтэй ярилцаж, инээж, хэн болохыг нь ойлгоорой. Тэд хичнээн үзэсгэлэнтэй болохыг мэдсэнээр та амьдарч чадахгүй зүйлээ олох болно. Чамд байгаа юм бол түүнтэй гэрлэ, түүнийг хэзээ ч битгий явуул. Түүнд өдөр бүр хичнээн их хайртайгаа хэлээрэй.
Надад ганцхан охин байгаа, бид өөрсдийгөө байгаагаар нь хайрладаг эрчүүдийг олно гэж найдаж байгаа гурван хөөрхөн охинтой болсон. Өнөө үед эмэгтэйчүүд миний хувьд илүү үзэсгэлэнтэй болсон ч миний эхнэр миний харж байсан хамгийн гоёмсог эмэгтэй. Тэр миний амьдралыг маш олон янзаар гэрэлтүүлдэг бөгөөд би түүнтэй уулзахаар гэртээ харихыг тэсэн ядан хүлээдэг. Порно зөвхөн урам хугардаг бол эхнэр маань миний хүслийг миний сарын өмнө мэдээгүй байсан түвшинд хүртэл өргөжүүлдэг. Зөвхөн бэлгийн харьцаанд төдийгүй бусад хэлбэрээр хүслийг би үгээр тайлбарлаж чадахгүй.
Найзуудаа урагшлуулаарай, амьдрал минь эндээс илүү сайхан харагдаж байна. Энэ миний хувьд. Таны дэмжлэгт баярлалаа.
30 настай эрэгтэй. Би сар гаруйн өмнө порно үзэхээ больсон. Порно үзэх, мастерлахаас допамин багасвал ямар үр дагавар авч, таашаал хэрхэн буурдаг талаар би цөөн хэдэн эх сурвалжаас уншсан. Энгийн зүйлүүд сайжирдаг нь үнэхээр үнэн юм. Хоол идсэний дараа надад өндөр мэдрэмж төрдөг, энэ бол галзуу юм. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2r467p/even_eating_is_better/
Хүмүүсийн тэтгэмжийн эмхэтгэлийг анхаарч үзсэн
nbsp; TRSV-ээр
DISCLAIMER: энэ нь тодорхой хугацааны туршид PMO-г орхиж байсан хүмүүсээс ирсэн мэдээллээс олж мэдсэн өөрчлөлтүүдийн эмхэтгэл бөгөөд энэ нь танд энэ сорилтыг даван туулж байх үед мэдрэхгүй байж магадгүй юм. Эдгээр нь гол төлөв эерэг өөрчлөлтүүд юм. Гэсэн хэдий ч, эдгээр сорилтыг даван туулж магадгүй гэж ихэнх хүмүүс үзэж байгаа ерөнхий өөрчлөлтүүд юм.
DISCLAIMER: Хэдийгээр r / nofap нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүст шууд чиглэсэн, шулуун / гей / хоёрдмол нөлөөтэй боловч эдгээр үр дагавар нь шууд хүмүүст төвлөрдөг. Танд ч хамаатай зарим зүйлүүд байж болно (жишээ нь, сургуульд сурч байгаа ангиуд сайжирсан), гэхдээ бусад хүмүүст адилхан (жишээ нь ажлын бүтээмжийг сайжруулах).
Би энэ жагсаалтыг ихэвчлэн эдгээр бүх ашиг тусын талаар өөртөө итгүүлэхийн тулд (одоо би одоо үргэлжлүүлэхээр зоригжих болсон), тэгээд хэзээ нэгэн цагт үүнийг nofap-ийн тухай эссэ бичихийн тулд ашиглах болно. Би ч бас та нартай хуваалцахыг хүссэн.
ҮНДЭСНИЙ ТУХАЙ
АМЬДРАЛЫН ХҮН - ХҮҮХДҮҮДЭЭС АМЬД АМЬДРАЛЫГ мэдрэх
- Нэмэлт аз жаргал / бахархал / баяр баясгалан / итгэл найдвар / тайван байдал
- Аз жаргал энгийн зүйлсээр (алхалт, сайхан хоол, хөгжим) олддог
- Илүү сэтгэл хөдлөлийг мэдрэх, амьдралдаа бага зэрэг мэдрэмж төрдөг
- Өөрийгөө хайрлах / хүлээн авах
- Өөрийнхөө үзэл бодлыг илэрхийлэх / зогсоохгүй байх / зогсож байх
- Итгэл найдвар нэмэгдэж, илүү сайн ирээдүйтэй байх нь хичнээн хэцүү байснаас үл хамааран илүү сайн ирээдүйтэй байж болох юм
НИЙГМИЙН ХАРИЛЦАА - АЛФА ЭРЭГТЭЙ БОЛЦГОЙ
- Шийдвэр гаргахдаа айдас бага байдаг
- Харилцааг илүү олон удаа эхлүүлэх
- Харилцааны ур чадвар / нүдтэй холбоо барих / инээмсэглэн нэмэгдэнэ
- Нэмэлт үгс / үгс танд илүү амархан ирдэг
- Бусад хүмүүстэй (мөн тэдний сэтгэл хөдлөл) илүү их холбоотой байх
Эмэгтэйчүүдтэй харилцах харилцаан дээр тулгуурласан
- Бодит эмэгтэйчүүд илүү сонирхолтой харагдаж байна
- Харааны байдлаас илүүтэйгээр харилцах / бие махбодийн хүрэлцэхүйг илүү анхаарах
- Эмэгтэйчүүдтэй уулзах / ярилцах хүсэл эрмэлзэл нэмэгддэг (эрвээхэй алга болохгүй, гэхдээ таны бэлгийн дур хүсэл тэднийг даван туулах сөрөг хүчийг өгөх болно)
- Соронзон "бэлгийн аура" бий болгох, мэддэг, үл мэдэгдэх эмэгтэйчүүдийн анхаарлыг илүү татдаг бэлгийн эрч хүч
- Тааламжтай эмэгтэйн дэргэд бага зэргийн айдас төрүүлээрэй
- Илүү сайхан бэлгийн харьцаа
БИЕ БОЛОН СЭТГЭЛИЙГ - ТОЛГОЙ БОДОЖ, ҮЙЛ АЖИЛЛАГАА ХИЙЖ, САЙХАН ХАРААРАЙ
- Тодорхой байдал, эрч хүч, бүтээмж нэмэгдсэн (өөрөөр хэлбэл унших, бичих, зураг зурах, дасгал хийх ...)
- Нойрны чанар сайжирна
Онцгой шинжтэй физик
- Илүү сайхан байрлал / гадаад төрхөөрөө (өөрөөр хэлбэл + илүү боловсронгуй арьс, батга бага)
- Атлетикийн гүйцэтгэл нэмэгдэх (эрч хүч, биеийн хүч чадал
- Гүн / илүү илэн далангүй дуу хоолой
- (Хэт цөөхөн хүн илүү их харагддаг болсон)
Онцгой санаанууд
- Тархины манан нь оюун ухаан / алдагдах байдлыг нэмэгдүүлдэг
- Илүү их төвлөрөл / анхаарлаа төвлөрүүлэх
- Шийдвэр гаргах илүү сайн (богино болон урт хугацааны аль аль нь)
- Сайжруулсан санах ой
- Сэтгэл санааны өөрчлөлт бага байна
БИДНИЙ ТУХАЙ ҮЗҮҮЛЭЛТҮҮД
- PMO-гийн уриалга бүрэн алга болохгүй, гэхдээ та үүн дээр ажиллах хүсэлгүй болсон. Та зүгээр л эрч хүчээ бусад зүйлийг хийхэд зарцуулдаг
- Ихэнх хүмүүс энэхүү сорилтын үеэр зарим (буюу түүнээс дээш) цэгүүдэд (хавтгай хучуур эдийн бууралт)
- Хэрэв та дахилт хийх юм бол та хэтэрхий хачин сэтгэгдэл төрүүлэхийн тулд порнографт хэтэрхий ихээр зовдог
- Уран зөгнөл / хуучны видеонууд таны толгой дээр гарч ирсээр байгаа боловч одоо үүнийг арилгах нь илүү хялбар болсон
- Илүү нойтон / порно / masturbation мөрөөдөл
(Тэмдэглэл: Хэрэв энэ нь nofap биш байсан бол би энэ жагсаалтыг гаргаж, улмаар үүнийг reddit дээр оруулахын тулд форматлахад хүчин чармайлт гаргахгүй байх байсан)
TL, DR: nofap таны амьдралыг өөрчилдөг
PMO-г зогсоох нь архидалтаа хянахад тусалдаг
Хэн нэгэн сонирхож магадгүй тохиолдолд зөвхөн PMO / MO донтохоо больсон нь архидалт, хог ургамлын тамхи татахыг хянах миний хүчин чармайлтад үнэхээр эерэг нөлөө үзүүлсэн гэж бодож байна. Би үргэлж архидан согтуурч, тамхи татдаг байсан, олон жилийн өмнө архинаас гарахаа болиод 5 орчим жил болж байсан ч энэ бол тэмцэл, маш хэцүү үйл явц байсан. Эцэст нь би дахиад ууж эхэлсэн бөгөөд уухгүй байх гэсэн хүчин чармайлт үргэлж бүтэлгүйтдэг. Би ерөнхийдөө нэг шөнө ямар нэгэн ундаа / тамхигүйгээр явж чадахгүй байсан.
Хэрэв би хичээсэн бол би маш их хүсэл тэмүүлэлээс болж бага зэрэг цочирдож, архины дэлгүүр эсвэл бааранд очиж засвараа авах болно. Булцуунд дурлах нь хогийн ургамлаас илүү хүчтэй бөгөөд үүнийг олж авахад хялбар байдаг тул шууд өнцөг булан бүрт байдаг. Би PMO / MO-ийг аравдугаар сард зогсоосон бөгөөд сүүлийн хэдэн долоо хоногт миний уухыг хүсэх хүсэл бараг алга болсныг анзаарсан. Өнгөрсөн долоо хоногт би явсан Ням гараг-Пүрэв ямар ч архидалтгүй, хүсэл тачаалын эсрэг тэмцэлгүйгээр, миний хувьд асар их амжилт юм.
PMO амьдрал нь миний допаминыг дээш доош доош нь хийсэн гэсэн онол надад бий.Тиймээс миний хүссэн хүсэл эрмэлзэл үүнээс үүдэлтэй байсан бөгөөд архины хэрэглээ нь тэднийг "зөөлрүүлэх" зорилготой байсан. PMO-г арилгаж, өгсөх / уруудах нь алга болсон тул уух шаардлагагүй болно. Би архидан согтуурах дуртай хэвээр байгаа (би хэтэрхий их зүйлийг мэддэг), ядаж одоо болтол ийм их хэрэгцээтэй зүйл мэдрэгдэхгүй байна. Цаашилбал, би уухгүйгээр унтаж чаддаг болсон нь ийм тайвшрал юм. Өмнө нь би уухгүй байсан бол ажил дээрээ асуудал гарахад унтаж чадахгүй байсан тул унтахын тулд үргэлж уудаг байсан.
Би илүү хүчтэй, өөртөө илүү итгэлтэй болж, илүү удаан, ойлгомжтой ярьж байгаагаа анзаарсан. Өмнө нь би ихэвчлэн түгшдэг байсан, одоо больчихсон юм шиг санагддаг, цаашлаад миний хоолой илүү гүнзгий байдаг. Бичлэг оруулах
Хөгжим яагаад илүү сайн сонсогддог вэ?
30-ийн хувь илүү сайн гэж би тангараглая. Энэ нь би өндөрт байгаа мэт сэтгэгдэл төрүүлдэг. Мөн би эрч хүчээр бүргэд шиг дэлсэж эхлэх гэж байна. Энэ нь 2-3-ийн хагас семинарыг дуусгавар болгоно. ҮНЭНЭЭРИЙГ ХЭРЭГТЭЙ !?
NoFap миний амьдралд маш чухал зүйл болсон
Би гитар тоглодог, хүнд жинтэй метал тоглуулагч. Metallica -аар урамшуулсан.
Та ихэнхдээ фаппинг хийхгүй байхдаа хөгжим доторх зарим далд тэмдэглэл, сонсож чадаагүй зарим далд рифийг анзаардаг гэдгийг мэддэг. '
Миний амьдралын томоохон хэсэг бол хөгжим юм. Би Metallica болон төрөл бүрийн хамтлаг дууг их сонсох дуртай. Яг одоо тэдний олон дуун дээр би урьд өмнө хэзээ ч сонсож байгаагүй риф сонсч байгааг анзаарсан бөгөөд ингэснээр би үрийн шингэнээ үрж, үрэлгэн ханддаггүй тул надад үнэхээр их ашиг тусаа өгч байгаа гэдгийг ойлгоход маш их баяртай байна. илүү сайн хүн, бас надад байдаггүй байсан зарим зүйлийг олж авах боломжийг олгох. Энэ бол ид шид шиг юм!
Nofap миний мөрийтэй тоглоомыг донтсон
27 эрэгтэй. Би 3 жилийн өмнөөс хүнд мөрийтэй тоглож эхэлсэн. Мөрийтэй тоглох нь ялалт байгуулахад надад үргэлж сайхан мэдрэмж төрүүлдэг байсан. Би PMO хийх болно, миний gf-ийг сонирхдоггүй байсан (энэ оны эхээр түүнийг алдсан), амралтын өдрүүдээ казинод өнгөрөөх болно. Би тамхи татах, мөрийтэй тоглох дуртай байсан бөгөөд энэ бол миний цорын ганц нийгмийн харилцаа байв. Ялалт нь намайг ялж, хүлээн зөвшөөрөгдсөн мэдрэмж төрүүлэх болно. Гэхдээ дараа нь би ялагдсаар л байсан. Би Admit-it хөтөлбөрөөр дамжуулан эмчилгээний эмч авсан бөгөөд тэр надад үргэлж хуралдаан хийдэг, би бэрхшээлээ ярьдаг байсан ч тэр асуудлын НЭГДЭЛД хүрэхэд надад хэзээ ч тусалж чадахгүй.
Миний бараг 90-ээд оны босгон дээр хурдан урагшлах, надад мөрийтэй тоглох хүсэл огт алга! Би нийгмийн харилцааны хувьд сайн харилцаатай байдаг бөгөөд өнгөрсөн амралтын өдрүүдэд найз охинтойгоо хамт 2 охинтой хамт явлаа. Тэдгээрийн нэг нь бид ямар ч химийн бодисгүй байсан, одоо ч гэсэн бие биенээ шийдэж, мэдэрч байсан бөгөөд би түүнийг хожим нь bf-тэй болохыг мэдсэн. Бааранд $ 80 зарцуулаарай, гэхдээ долоо хоногт казинод алдах зүйлээ УРЬДЧИЛСАН.
PMO-ийн ядаргаа, тархины манан, сэтгэлийн хямралаас болж мөрийтэй тоглоом надад допаминыг илүү их түргэсгэсэн гэж бодож байна. PMO ядарч туйлдсан, мөнгөний алдагдал, зээлийн картын компаниуд над руу залгаж, би тэдэнтэй байнга худлаа ярих ёстой байсан, би заваан байсан. Одоо би үүнээс эдгэрсэн! Тэр ч байтугай нөхөн сэргээх эмчилгээ хийлгээгүй! Хэсэг хугацаанд мөрийтэй тоглоогүй.
NoFap-д баярлалаа!
Nofap танд илүү сонирхолтой болгодог. Хэн зөвшөөрдөг вэ?
Ive үүнийг 1 долоо хоног өнгөрөөгүй өнгөрөх бүрийд миний арьс асар их цэвэрлэгддэг нь санамсаргүй тохиолдол биш юм. Нофап авахаасаа өмнө миний үхсэн харцны оронд миний дотор амьдрал байдаг юм шиг миний нүд илүү гэрэлтдэг юм шиг санагддаг.
RossFromBritain
nofap хийхээсээ өмнө ашиг тусын ихэнх нь бодит биш эсвэл плацебо байдаг гэж таагүй хэлмээр байна, гэхдээ одоо олон урт зураас хийсний дараа би дараахь зүйлийг баталж чадна.
- хоолой мэдээж бага / гүн / зузаан сонсогдох болно. Би үүнийг гитараа ашиглан туршиж үзээд миний хүрч чадах хамгийн бага давирхайгаас бүхэл бүтэн хагас тонн ялгаа олов
- Би мэдээжийн хэрэг сөргөлдөөн / бэрхшээлтэй тулгарахад илүү их дуртай, мөн нүдний харцаар харьцах хүсэл эрмэлзэлтэй байдаг. энэ бол ухамсартай зүйл биш, зүгээр л тохиолддог ... нөгөө хүн цаашаа хартал таны нүд түгжигдэх шиг болно
- таталцал мэдээж бий. Би илүү урт судалтай болоогүй байхдаа эмэгтэйчүүдэд тэг анхаарал хандуулдаг, гэхдээ би хачин эмэгтэй намайг шалгаж байгааг анзаарч, цөөхөн хэдэн хүмүүс (халуухан биш ч гэсэн ...)
өөрийгөө хүндэтгэх, илүү их хүсэл эрмэлзэлтэй байх гэх мэт илүү тодорхой давуу талууд бий
Үүнтэй адил би үүнийг "X" гэж нэрлэх болно
Би ч бас адилхан байсан. Түүнчлэн би гүн гүнзгий дууг сонссон байхыг би бодсон.
Тиймээ, би ч бас ажигласан. Нэг долоо хоногийн мөчлөгийн үед би нүүрээ илүү тодорхой, эр хүн харсан гэдгээ анзаарч, дараа нь би JO, 15-тай адилхан байх болно.
Чи юу болж байна вэ гэхээр мөрөө хойшлуулаад толгойгоо өндөрт өргөж, өөртөө илүү итгэлтэйгээр босч эхэлнэ гэж бодож байна. Таны биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн сайжирч, 1-2 өдөр тутамд шүршүүрт орох, нүүрний үсээ сайн арчлах, сайхан үнэртэй дезодорт өмсөх, хувцас хунараа сайн тохируулах эсвэл дэлгүүр хэсэх гэх мэт эрүүл ахуйг илүү их сахих эрч хүчтэй болсон. Хэрэв үгүй бол шинэ хувцас.
Хэрэв та над шиг илүүдэл жинтэй залуу байсан бол өөрийгөө турж байгааг харж магадгүй байсан бол би сүүлийн 20 хоногт 55 орчим фунт хассан.
Кибер-212
Би ч гэсэн үүнийг өөрөө өөртөө анзаарсан. 7+ өдөр хийхэд миний нүд, арьс хичнээн сэргэг болдог нь үнэхээр итгэмээргүй юм.
Батга болон нөфап хэрхэн хамааралтай болохыг тайлбарлаж чадах уу? Энэ нь надад тохиолдож байна. Надаас хойш нэг л өдөр би батга авсан. Шинжлэх ухааны үндэслэл гэж юу вэ? Эсвэл энэ нь зүгээр л энгийн тохиолдол юм уу?
metalheadIGNOTUS [данс одоо устгагдсан]
Би ч бас надад итгэдэг nofap нь батга арилгахад тусалдаг. Та хэдэн долоо хоногийн дараа үр дүнг мэдрэхгүй байж болох ч эцэст нь та үүнийг хийх болно. Би 47-р явлаа. (30 дахь өдөр ч гэсэн би ийм өвчтэй байснаа санаж байна. Гэхдээ заримдаа азтай зурвасууд дээр би 7-р өдөр нүүрээ цэвэрхэн харагдуулдаг. Мэдэхгүй. ЗҮГЭЭР БИШ БИШ) Тэр үед батга бараг арилаагүй байв. Одоо дахиад 5 гэхдээ тэд буурч байна. Фаппинг хийсний дараа би батга гарсан. Би одоо ч гэсэн тэднийг авсан. Би нүүрний батга, нүүрний батгыг үзэн яддаг. Зөвхөн батга арилгахын тулд nofap хийдэг үү? Тэмцэх нь үнэ цэнэтэй хэвээр байна.
YouAndMeInfinite
Тийм ээ! Би яаж байгааг нь ойлгохгүй байна.
Мэдээжийн хэрэг. Надад хэзээ ч байгаагүй хамгийн сайн сайхныг би хардаг
Би 24 настай. 16 настайгаасаа л masturbating хийж эхэлсэн. Би давтамжтай байсан, заримдаа өдөрт 7 удаа хийж, намайг гунигтай зүйлээс ажиллуулдаг байсан. унтах нь илүү хялбар байдаг. Би порно, masturbation, бясалгалаас нэгэн зэрэг татгалзаж өдөрт хагас цаг (сэрснээс 15 минутын өмнө унтахаас 15 минутын өмнө) хичээллэж байсан.
Миний ажигласан зарим ашиг тусыг энд харуулав.
- илүү гүн гүнзгий бөгөөд эрүүтэй дуу хоолой
- Өөрийгөө ерөнхийд нь сайн бодох
-Хэлэлцүүлгийн үеэр зөв үг хайхын оронд хурдан санах болно
-Миний аргументуудад илүү уялдаа холбоотой, бусад хүн замаасаа холдвол яаралтай тодорхойлж чадна
Нүдний доорх нүд нь маш их хэмжээгээр багассан. Нүд нь илүү амьд, эрүүл саруул мэдрэгддэг, би өглөө наранд мэдрэмжтэй байсан, энэ нь маш их хэмжээгээр буурсан мэт санагддаг
-тогтмол боловсруулалт
-түүн унтаж байхдаа би өсвөр насандаа унтаж байсан үедээ мэдрэх мэдрэмжийг мэдрэн, 4-ээс хойш нойрмоглож байсан.
- сайн санах ой. Бараг гэрэл зураг, би сургуульд сурдаг байсан
-Би бол ухаантай, чөлөөт цагтаа таавар, оньсого мэт шийдэж болох боловч заримдаа эргээд буцааж хийхийг хүссэн юм.
-Хөгжим сайхан хоолонд дуртай, үндэсний газарзүй үзэх, хөгжим сонсох, эсвэл зүгээр л алхах гэх мэт энгийн зүйлсээр аз жаргалыг олох
-Одоо миний хийж байгаа угсралтын ажил илүү их "чанга" байгаа нь мэдрэгдэж байна ... үнэхээр хэцүү юм шиг, би үүнээс илүү өргөн зүйлийг эвдэж чадна ... нэлээд удаан хугацаанд ийм хүчтэй угсарч үзээгүй юм байна
-мөн их энерги .. энэ бол мэдээжийн хэрэг, мэдээжийн хэрэг, би үргэлж цаг алддаггүй .. өдөр өнгөрөхөд би ихэвчлэн илүү ядарсан мэдрэмжийг мэдэрч байсан, одоо би нэг өдрийн турш унтаж амжаагүй гэдгээ мэдэрч байна
- арьсны өнгөний өөрчлөлт.
-бясалгалын семинар ч бас тайван, төвлөрсөн болж байна
-та кино үзэхээр шинэчилсэн хүсэл
Би NoFap амьдралын хэв маягаас хэд хэдэн гаж нөлөөг мэдэрч байсан боловч ихэнхийг нь хялбархан тайлбарлаж / харж болно. Мөрийтэй тоглох эсвэл хэрэггүй хоол идэх хүсэл эрмэлзлээ алдах, эмэгтэйчүүдэд итгэх итгэл нэмэгдэх гэх мэт. Гэхдээ саяхан надад хэзээ ч эргэж ирэхгүй гэдэгт 100% итгэсэн зүйл тулгарсан: Би дахиад мөрөөдөж чадна.
Миний өнгөрсөн зарим зүйлээс болж би дөрвөн жилийн өмнө мөрөөдөх чадвараа алдсан. Хүмүүс 'өө энэ нь бид мөрөөддөг мөртлөө мартдаг гэх мэтээр хэлдэг' гэж хэлсэн байдаг. Гэхдээ энэ нь тийм биш байсан. Би тод, тод, амархан санадаг мөрөөдөлөөсөө эхлээд өдөөгч (хэрэглээний зүйлс, зуршил гэх мэт) мөрөөдөж чаддаггүй болсон.
Гэхдээ одоо би чадна. Би fapping хийхгүй байгаа юм болов уу? Үгүй байх. Гэхдээ миний амьдралд ямар нэгэн зүйл өөрчлөгдөж, би өмнөх байдалдаа аажмаар ойртож байна. Тэд бэлгийн харьцаанд ордог гэсэн үг биш юм. Миний хамгийн сүүлд зүүдэлсэн зүүдний үзэсгэлэнт газрууд, хотуудаар нисч байхдаа би нисдэг тэрэгний доод талд өлгөөтэй байв. Өчигдөр би үзэж байхдаа порно санамсаргүй байдлаар нээсэн бөгөөд миний хүлээж байсан зүйл биш сэтгэл хөдлөлийн давалгааг мэдэрсэн. Үүнээс бага зэрэг жигшиж, залхмаар санагдлаа. Үргэлжлүүлэх уруу таталгүйгээр хаахад надад асуудал гараагүй.
Үүний цаана байгаа шинжлэх ухааныг хэн нэгэн тайлбарлаж чадах юм бол би сонсмоор байна.
Түүнчлэн:
- Эрэгтэйчүүдийн мэдэгдсэн физиологийн ашиг тус PMO-г арилгах
- Өөр сайт дээр хуучин порно хэрэглэгч болон одоогийн блог хөтчийн жагсаалт: 100 Порнографаас гарах давуу тал
;
