Садар самууныг зогсоох нь миний асуудлыг шийдэх үү? Порно бол үнэн хэрэгтээ таны өвөг дээдэст байгалиас заяасан сайхан сэтгэл, нөхөрлөл гэх мэт мэдрэмжийг төрүүлдэг өдөр тутмын таашаалын синтетик орлуулагч юм. Энэ нь поршетыг зогсоох нь хангалттай биш гэсэн үг юм. Сайн сайхан амьдралын эх үүсвэрүүдийг дахин олж авах хэрэгтэй.
Харамсалтай нь, донтолтын хамгийн өндөр зардал нэг нь (overstimulates, дараа нь numbs) hijacks Та бусадтай урамшуулах болон тайвшруулах холболтыг олох найдаж маш их тархины хэлхээ юм. Та тархины мэдрэмтгий мэдрэмжийн улмаас нарийн мэдрэмжийг мэдрэхгүй бол яриа, хайр энэрэл ямар ч утгагүй мэт санагддаг. Нөхөрлөлийн оронд та "зай", ер бусын өдөөлтийг хүсч байна гэж боддог.
Хэрэв энэ нь танд мэдрэгдэж байгаа бол таны мэдрэмжийг үл тоомсорлож, ямар ч байсан хүрч чадна. Хэрэв та анхаарлаа төвлөрүүлэхэд анхаарлаа хандуулах юм бол таны тархины урамшууллын систем нь цэнгэлийн бусад эх сурвалжуудыг хайж байдаг. гэх мэт байгаль, дасгал, биелүүлэхэд нь найрсаг харилцаа, үл андууд, цаг хугацаа, болон: энэ нь таны тархи үүнийг олохын тулд хөгжсөөр таашаал эдгээр эх үүсвэрээс ач холбогдлоо өгөх нь хялбар болгож байна.
Порнографаас гарах нь миний асуудлыг шийдэх үү? Садар самуун хэрэглэгчид порно үлдээх тусам илүү хялбар болж, илүү хялбар болсон гэж мэдээлдэг нийгмийг хялбаршуулах, хошигнол, сээтэгнэх гэх мэт. Өөрийнхөө сэтгэлд хүрэхээсээ өмнө ч гэсэн бусадтай холбогдох цэг болгож үйл явцыг хурдасгах. Энд байна санаануудын жагсаалт Үүнийг хийх арга замуудын талаар. Зарим сэтгэл ханамжтай холболтыг олохын тулд хэрэгтэй бүх зүйлийг туршаад үзээрэй. Ингэснээр тархины тэнцвэрийг сайжруулж, нийгэмшүүлэх нь илүү хялбар болно гэдгийг санаарай. Холболтын мэдрэмж нь дахилтын эсрэг их хэмжээний даатгал юм. Нэмж авах тусламж эсвэл танд хэрэгтэй гэж үзвэл зөвлөгөө өгөх.
Цагаан хумсаа сэргээхэд хангалттай байх болно. Хүмүүс өөрсдийн сэтгэл хөдлөлийг өөрийнхөөрөө зохицуулж чаддаггүй, наад зах нь удаан биш юм. Цагдан хоригдож байгаа хоригдлууд ихэвчлэн галзуурдаг. Өөрөөр хэлбэл, тусгаарлагдсан үедээ санаа зовж, сэтгэлээр унах нь хэвийн үзэгдэл юм. Хэлэлцүүлгийн явцад "Хавсралт нь зүгээр нэг сайн санаа биш; Энэ бол хууль. "Дэлхийд эрүүл мэндийн хамгийн сайн даатгалын зарим нь ч бий.
Яагаад холболт чухал вэ?
Ердийн нөхцөлд хүмүүс цэнгэлийн бусад эх сурвалжаас хавьгүй хавьгүй илүү хэрэгцээт зүйлсээр хөтлөгддөг гэдгийг мэддэг үү? (Үзнэ үү Донтолт нь Attachment Disorder гэсэн үг юм Филипп Ж.Флорес) Бид хэрэгтэй Энэ нь бидний харилцан бие даасан байдал, зөвхөн бага насны хүүхдүүдийн гол сэдэв биш, харин Freud-ээр дамжуулсан, гэхдээ бидний амьдралын туршид.
Учир нь бид өөрсдийгөө хангах чадваргүй ганц овог омгийн, хосоороо холбогддог приматууд гэж холбогдсон байдаг. Тэнцвэртэй байх үед та ойр дотно, найдвартай нөхөрлөл, халуун хайраар (мөн дасгал хөдөлгөөн, амжилтанд хүрэх гэх мэт) хөгжинө. Нөхөрлөл нь допамин болон окситоцин зэрэг бусад "сайн мэдэрдэг" нейрохимийн эрүүл түвшинг ялгаруулдаг бөгөөд энэ нь таныг тэнцвэртэй байлгахад тусалдаг.
Бусадтай холбоо тогтоосноос олсон олз бодит байдал дээр харагдаж байна. Жишээлбэл, холболт нь кортизол ("стрессийн даавар") -ийг багасгахад тусалдаг бөгөөд ингэснээр стрессийн үед дархлаа сулрах болно. "Хэрэв тэнд биднийг зохицуулахад туслах хэн нэгэн байвал бид элэгдэх нь хамаагүй бага юм" гэж сэтгэл судлаач / мэдрэл судлаач тайлбарлав. Жеймс А.Коан.
ХДХВ-ийн халдвартай хавьтагчтай байх нь удаан хугацаагаар хөгжиж байдаг ДОХ-ын халдварыг түргэн бууруулах. Шарх эдгэрнэ хоёр удаа хурдан нөхөрлөлтэй, тусгаарлалттай харьцуулахад. Хосуудын хоорондох халуун холбоо стрессийн янз бүрийн арга хэмжээг бууруулдаг. Ихэнхдээ хайр дурлал нь ихэвчлэн бэлгийн харьцаанд ордоггүй эсвэл хосгүй зүйлтэй хослуулан үр өгөөжтэй байдаг.
Гэсэн хэдий ч ойр дотно холбоотой хамгийн гүн гүнзгий бэлэг бол сэтгэл зүйн шинжтэй юм. Сэтгэл санааны холболтыг хаадаг Донтох хувь бага болон хотгор. Тэд таны мэдрэлийн хэв маяг, тархины химийн бодисыг өөртөө татан оруулж, өөрийгөө мэдрэх чадварыг бэхжүүлж, нийгэмшүүлэх боломжтой.
Порнографыг зогсоох нь миний асуудлыг шийдэх үү?
Донтолтыг даван туулах нь таны амьдралын бусад сорилт бэрхшээлийг даван туулахад хялбар болгодог. Хүсэхийг хүсээгүй бол таны тархи илүү тэнцвэртэй болж, таны сэтгэхүй илүү уян хатан болдог. Амьдралыг илүү сонирхолтой болгохын тулд илүү сайн, илүү тааламжтай байдлыг харах боломжтой. Энд хоёр сэргээх хэрэглэгчдийн саналыг энд харуулав.
Намайг p / m зүйлд их орох үед амьдрал илүү “уйтгартай” байсан. Би зүгээр л амьдрал ийм байсан гэж бодсон бөгөөд p / m нь амьдрал хэрхэн түр зуур тайвширсан юм. Одоо би амьдралын бодит байдлаас илүү их таашаал авч байна: сайхан яриа, сайхан дуу, сайхан дасгал, сургуулийн ажил хийсний дараа амжилтанд хүрэх мэдрэмж.
-----------
PMO нь таны байгалиас заяасан зан чанарыг агуулдаг. Сүүлийн 8 долоо хоногт миний олж мэдсэнээр эрүүл, бэлгийн хүчирхэг залуус өөртөө итгэлтэй байхыг хичээх шаардлагагүй юм. Итгэл гэдэг бол миний байгалийн байдлаас урсан гарч ирдэг зүйл юм (хэрвээ би бүх бэлгийн сүнсээ холдуулж байхгүй бол). Энэхүү "можо" нь зөвхөн бэлгийн амьдралаас гадна бусад бүх салбарт хамаатай - өөдрөг үзэл, урам зориг, хайр халамж, өрсөлдөх чадвар гэх мэт. Би одоо өөрийгөө юм бодож, янз бүрээр аашилж, хаанаас ирснийг нь гайхаж байна, яагаад гэвэл эхлээд бодох шаардлагагүй байсан; зүгээр л надаас гарч ирсэн. Эцэст нь би хүмүүс ердийнхөөрөө ийм байдгийг ойлгосон! Зүгээр л урсаж байна.
Үүний эсрэгээр би шаардлагатай байсан тул би бодлоо удаан хугацаанд удирдаж ирсэн. Миний сүнс тийм ч их эзгүй байсан тул би өөрийгөө хэвийн харагдуулахын тулд өөрийн зан авираа ухамсартайгаар хянах хэрэгтэй байсан бөгөөд хүмүүс надад итгэлгүй байгааг анзаарахгүйн тулд өөртөө итгэх итгэлийг хуурамчаар хийх хэрэгтэй байсан ч цаг хугацаа өнгөрөхөд та илүү их морь унаж байгаагаа олж мэдэх болно. Өөрсдөө буудаж дуудагдахаас илүүтэй өөрийн гэсэн оюун ухаан, таныг очих ёстой газар руу тань хүргэж өгдөг. Энэ нь эхэндээ жаахан дургүй, гэхдээ жинхэнэ зам юм. Нэмж дурдахад, зарим тохиолдолд эдгэрэх, эсвэл эргэлзэж будилах замаар зарим үед буруу зөрүүд байдаг ("Би яагаад өчигдөрхөн шигээ өөртөө их итгэдэггүй юм бэ?"). Үүнийг бүү хөлсөөрэй - энэ нь маш хурдан тохируулагддаг бөгөөд энэ нь бүгд процессын хэсэг юм.
Дэлгэрэнгүй мэдээллийг: Порно, Masturbation болон Mojo: Мэдрэлийн төлөв байдал
Порно ба порно үзэхгүйгээр нэг хүний ажиглалтыг энд оруулав
Би энэ Pro / Con жагсаалтыг өөртөө зориулж урамшуулагч болгож чадсан. Би үүнийг энд хуваалцах болно.
Pro - Үгүй PMO
• Унтах
• Хүмүүстэй уулзахдаа аз жаргалтай, сэтгэл догдолж байна
• Илүү их эрч хүч, дасгал хөдөлгөөн хийх
• Эрүүл харилцаанд орох илүү магадлалтай
• Маш сонирхолтой, залхуу биш
• Тогтвортой сэтгэлийн байдал, хэрвээ тийм ч сайн биш бол үргэлж хамгийн сайн зүйл байх ёстой
• Хүмүүсийн өөртөө итгэх итгэл, өөртөө итгэлтэй байдал
• Нийгмийн нөхцөл байдлаасаа илүү зугтах / нийгмийн нөхцөл байдлаас зайлсхийхгүй байх
• Бусад хүмүүст туслах, бусдад хор хохирол учруулахгүй байх
• Сэтгэлийн илүү амар амгалан
• Өвчтэй байх нь бага / өвдөхгүй байх
• Танд хэрэгтэй үед илүү их эрчим хүч хэрэгтэй
• Бусдыг харахын тулд үргэлж баяртай байдаг
• Эмэгтэйчүүдийг үл тоомсорлох / Тэдний нүүр царайг илүү харах
• Эмэгтэйчүүдийг хэрхэн эмчлэх ёстойг харах
• Чамд хэзээ ч хүлээж байгаагүй боломжуудыг нээх болно
• Харилцаа холбоо, нөхөрлөл нь хүчин чармайлтгүй, амархан хөгжих болно
• Та жинхэнэ охидын талаар хэрхэн суралцах сонирхолтой байх болно
• Тэнцвэрт тархины хими, байнгын засварлахыг байнга эрэлхийлдэггүйКонс - PMO
• Залхуу
• Өөрийгөө болон бусдыг өвд
• Бусдад хор хохирол учруулж болзошгүй
• Бусдын талаар бодох нь бага байх
• Унтлагын чанар муу
• Эрүүл харилцаанд орох магадлал бага
• Гэнэт цочирдох
• Тогтмол бус сэтгэлийн өөрчлөлт
• Өөрийгөө үнэлэх нь бага
• Нийгмийн нөхцөл байдлаас зайлсхийх
• Өвчтэй амархан
• Танд хэрэгтэй үед бага эрчим хүч зарцуулдаг
• Бусдыг харахад үргэлж баяртай байдаггүй
• Эмэгтэйчvvдийг дэмжих
• Садар самууныг үзэх нь тэднийг тоглоом шиг ашиглах нь тэдэнд таалагддаг, эсвэл ийм байх ёстой гэж боддог зуршилтай болгодог
• Таны харилцаа, нөхөрлөл маш ихээр зовох болно
• Та жинхэнэ охидыг найз нөхөд олохын тулд таны сэдэлийг алдах болно
• 1 хэтэрхий олон, 1000 хангалтгүй
;