आहार बदलल्याने मला अश्लील मुक्त होण्यासाठी मदत मिळाली

एक पुनर्प्राप्त अश्लील वापरकर्ता लिहितात:

मी गेल्या तीन वर्षांपासून पॉर्न-फ्री बँडवॅगन चालू आणि बंद ठेवत आहे. हा नेहमीच धडपडत राहतो, परंतु काही वर्षांपूर्वी मी पूर्ण 90 दिवस पोर्न-मुक्त व्यवस्थापित केले.

प्रत्येक दिवस जरी खूपच संघर्ष आहे. जोपर्यंत मी काहीतरी नवीन केले, तो पोर्नफ्री प्रयत्नाशी निगडीत होता. मी यावर stumbled / आर / केटो reddit

अगोदर निर्देश केलेल्या बाबीसंबंधी बोलताना / आर / केटो पौष्टिक केटोजेनिक आहाराचा प्रयत्न करणार्‍यांसाठी रेडिट ही एक आधार गट आहे. याचा अर्थ असा की, अगदी खडबडीत मार्गदर्शक तत्त्वे, आपण प्रामुख्याने चरबी खाल, सुमारे 80%, सह 15% प्रथिने आणि 5% कार्ब. हे लक्षात घेऊन, 20 ग्रॅमपेक्षा कमी कार्बचे सेवन करण्याचे मार्गदर्शक देखील आहे. अशाप्रकारे अगदी कमी प्रमाणात कार्बचे सेवन करताना, आपल्या यकृतामध्ये केटोन्स तयार होतात ज्यापैकी आपला मेंदू उर्जासाठी बर्न करू शकतो. केटोन ग्लूकोजपेक्षा वेगळ्या प्रकारचे इंधन आहेत आणि वास्तविकतेचा आपल्याला अक्षरशः वेगळा अनुभव देतात. आपल्या कारमध्ये वेगळ्या प्रकारचे इंधन ठेवण्याची कल्पना करा, यामुळे इंजिनची वैशिष्ट्ये सूक्ष्मपणे बदलतील.

मी माझा शून्य-साखर आहार सुरू केला. फक्त मांस खाणे, एवोकॅडो सारख्या व्हेजी आणि काही काजू खाणे. एका दिवसातच मला जाणवलं की मला पोर्न कडे न पाहता ठीक वाटत आहे. काही दिवसातच मला समजले की मी त्या काळासाठी याबद्दल विचार केला नाही. एका आठवड्यानंतर मला थोडी भीती वाटली कारण माझी सेक्स ड्राईव्ह दररोज नको असल्याने आतापर्यंत मी हस्तमैथुन केले नाही किंवा पोर्नकडे पाहिले नाही किंवा सेक्स केला, सात दिवसांत. मी माझ्यामध्ये काहीतरी फोडले या विचारात आता मी खरंच बाहेर पडत आहे.

मी माझ्या बायकोकडे जातो आणि तिने मला खात्री दिली की मी ठीक आहे आणि ही एक चांगली गोष्ट आहे, मी शोधत होतो. लैंगिक गुलामगिरीतून मुक्तता. त्यामुळे मला आराम करायला मदत झाली. आम्ही लैंगिक संबंध ठेवले, ते छान होते. तर, मी अजूनही ठीक आहे. आम्ही लैंगिक संबंध ठेवल्यानंतर मी पाठलाग घाबरवित होतो. ते वाईट नव्हते. खरं तर, माझ्या आयुष्यात प्रथमच मी लैंगिक संबंधानंतर हस्तमैथुन किंवा पोर्न पाहिला नाही. आम्ही काही दिवसांनंतर पुन्हा संभोग केला आणि पुन्हा, चेसर पुन्हा दुस second्यांदा व्यवस्थापित झाला.

29 दिवस झाले. मी पॉर्नकडे हस्तमैथुन केले नाही किंवा पाहिले नाही. माझ्याकडे अधिक उर्जा आहे, मी अधिक झोपतो, माझी मनःस्थिती अधिक स्थिर आहे आणि मला अधिक जागरूकता आहे. शेवटच्या years वर्षात प्रथमच प्रयत्न करणे आणि पॉर्न-फ्री करण्यात अयशस्वी होण्याच्या पहिल्या तुलनेत हे अगदीच सहज झाले आहे.

मध्ये बरेच लोक / आर / केटो फोरम सांगतो की केटोसिसमध्ये जाणे त्यांचे सामान्य आणि सामाजिक चिंता कमी करते किंवा त्यातून काढून टाकते ज्यामुळे मी दुखावले आहे. हे दोन्ही माझ्यासाठी खूपच कमी झाले आहेत.

मला फक्त शेअर करायचे आहे. ज्यांना कदाचित काहीतरी वेगळे करण्याचा प्रयत्न करायचा असेल त्यांच्यासाठी प्रयत्न करा / आर / केटो. मी आता आयुष्यभर यावर टिकून राहण्याचा विचार करीत आहे. मी शेवटी मोकळा आहे. देवाचे आभार, मी शेवटी मोकळा आहे.

लिंक - अनपेक्षित शोधाने मला अश्लील-मुक्त केले आहे 

by वॉकसेल