पोर्न समस्या: येथे महिला येणे (2013)

इंटरनेट पॉर्नच्या अलौकिक उत्तेजनामुळे महिलांचे लैंगिक जीवनही खराब होऊ शकते

एक लोकप्रिय ऑनलाइन स्वीडिश बातम्या मासिक अलीकडे नोंदवले की महिला “अश्लील नपुंसकत्व” ची त्यांची स्वतःची आवृत्ती पहात आहेत (आधीच नोंदलेली आहे स्वीडिश पुरुष). एक स्त्री म्हणते,

“मला वास्तविक जीवनातल्या लैंगिक बाबतीत रस नसल्याच्या कारणाबद्दल मी आश्चर्यचकित झालो आहे. … मी नमुना नक्कीच पाहू शकतो: एका जोडीदारासह बर्‍याच अश्लील = घटत्या सामर्थ्य. मी अशा टप्प्यावर पोहोचलो आहे जिथे मी एका जोडीदाराशी लैंगिक संबंध सोडत नाही आणि पोर्नसाठी समझोता करतो. … मी बक्षीस प्रणालीच्या बाबतीत याबद्दल कधीही विचार केला नाही. आणि हस्तमैथुन करणे म्हणजे खूप वाईट आहे. अन्नापेक्षा अधिक, मला वाटतं. ”

आणखी एक म्हणाला:

"[पोर्न वापर] स्वतःच सामर्थ्यवान असू शकतो, परंतु जेव्हा एखाद्याला अचानक जिव्हाळ्याचा संबंध स्थापित करावासा वाटतो तेव्हा तो अडथळा म्हणून काम करू शकतो."

आणि आणखी एक:

मी एक 23 वर्षांची मुलगी आहे, मी सुमारे 14/15 वर्षापासून अश्लील पाहत होतो आणि बरेच हस्तमैथुन करतो. हे अशा ठिकाणी आहे की जेव्हा मी हस्तमैथुन करत नाही तर मला खरोखर झोप येत नाही, कारण मी झोपायच्या आधी दररोज रात्री हस्तमैथुन केले आहे, इतकी वर्षे. तसेच मला दुसर्‍याकडून भावनोत्कटता कधीच आली नव्हती, मी केवळ पोर्न पाहताना (किंवा कल्पनारम्य) पाहणे शक्य आहे. मी 4 दिवसांपेक्षा जास्त दिवस कधी थांबला नाही, परंतु मला खरोखर थांबायचे आहे. तसेच प्रत्येक वेळी मी पूर्ण झाल्यावर मला खरोखर थकवा वाटतो आणि झोपायला / झोपायचे आहे. ते चिडचिड आहे. मी कोठे सुरू करू? माझ्यामते आत्म-नियंत्रण नाही, मला वाटते ..

तसेच, मी हे पाहण्यासारखे नाही कारण माझे लैंगिक भागीदार नाहीत, माझे एक सामान्य डेटिंग जीवन आहे आणि माझ्याकडे पुरेसे विनोदी क्षण आहेत, परंतु मी स्वतःहून ते मला कधीही तृप्त करीत नाहीत .. मला त्यांचा आनंद घ्यायचा आहे. , आणि मला वाटते की अश्लील व्यसनामुळे मी हे करू शकत नाही.

आम्हाला वारंवार का असे विचारले गेले की आम्ही का आहोत क्वचितच ब्लॉग महिलांच्या अश्लील समस्यांविषयी. उत्तरः त्यांच्या पॉर्न-संबंधित लक्षणांबद्दल ऑनलाइन पोस्ट करणारे लोक जवळजवळ केवळ पुरुषच आहेत. तथापि, वरील स्वीडिश लेखानुसार प्रोत्साहित केल्यामुळे आम्ही आणखी खोल जायचे ठरविले. आम्ही निवडले Reddit / NoFap, जी साइट्सपैकी सर्वात महिला अनुकूल असल्याचे दिसून येते जिथे (बहुतेक तरुण) इंटरनेट पोर्न आणि / किंवा हस्तमैथुन सोडण्याचा प्रयोग करतात. तिच्या 700+ सदस्यांपैकी 60,000 हून अधिक सभासद सार्वजनिकपणे महिला म्हणून ओळखतात, त्यांना प्रेमाने "फेमस्ट्रोनॉट्स" डब केले जाते.

आम्ही चेक केलेल्या 540 महिला वापरकर्तानावांपैकी केवळ एक चतुर्थांश पोस्ट केले. त्यापैकी, 93% अवांछित वर्तनातून बाहेर पडण्याचा प्रयत्न करीत होते (सामान्यतः अश्लील, परंतु कधीकधी देखील जास्त सेक्स-खेळण्यांचा वापर/ हस्तमैथुन). आश्चर्य म्हणजे, केवळ 7% भागीदाराच्या अश्लील वापराबद्दल सल्ला घेत होते. नमुन्यामध्ये समलैंगिक आणि उभयलिंगी दोघेही असले तरी, बहुतेक पोस्टर्स पुरुषांमधील लैंगिकतेबद्दल बोलली.

इंटरनेट पोर्न-संबंधित लक्षणांच्या पुरुषांच्या स्व-अहवालांच्या अनुभवाचे प्रतिबिंब फेमस्ट्रोनॉट्सच्या खात्यांनी किती जवळून दाखवले हे पाहून आम्हाला धक्का बसला. तुम्ही पाहाल त्याप्रमाणे, स्त्रिया देखील खऱ्या सेक्स दरम्यान संवेदना आणि उत्तेजना कमी झाल्याची तक्रार करतात, अवांछित पॉर्न शैलींकडे वाढतात, चिडचिड, उदासीनता, व्यसन, पॉर्न वापराशिवाय निद्रानाश इ. अनेकांना जेव्हा ते सोडतात तेव्हा त्यांना लक्षणीय फायदे दिसतात.

फेमस्ट्रॉनॉट्सच्या स्वयं-अहवालांचा हा आमचा सखोल देखावा असल्याने आम्हाला बर्‍याच महिलांचा आवाज समाविष्ट करायचा आहे. आम्ही ही लांबलचक पोस्ट खाली विभागली आहेत:

• अश्लील-प्रेरित समस्यांचा सामना करणार्या स्त्रिया बोलतात
• सोडल्यानंतर सुधारणा
• पोर्न कंडीशनिंग

अश्लील-प्रेरित समस्यांचा सामना करणार्या स्त्रिया बोलतात

पुरुष आणि स्त्रिया दोघेही समान लक्षणे पहात आहेत ही वस्तुस्थितीवरून असे सूचित होते की आजच्या अश्लील विषयामुळे मानवी मेंदूत असुरक्षितता असू शकते कारण आजच्या हायस्पीड, हाय-डेफ पॉर्न व्हिडिओंचा सामना अत्यंत सामग्रीपेक्षा केला जाऊ शकतो. येथे फेमिस्ट्रोनॉट्सच्या कारणे सोडण्याचा एक नमुना आहे.

जननेंद्रिय संवेदनशीलता / भागीदाराची इच्छा कमी होणे

फिओना: मला असे वाटते की जेव्हा मी माझा प्रियकरांशी लैंगिक संबंध ठेवतो तेव्हा मला वारंवार हस्तमैथुन करणे आणि पोर्नोग्राफी पाहणे मला फार मोठ्या प्रमाणात (शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या) निराश करते.

द: मी दीर्घकालीन नातेसंबंधात एक स्त्री आहे. मी सहसा दर काही दिवसांनी हस्तमैथुन करतो आणि मी पोर्न वापरण्यास सुरवात केली कारण यामुळे भावनोत्कटता पोहोचणे सोपे आणि वेगवान झाले. तथापि, प्रत्येक वेळी ही कळस येणे अधिकच कठीण होते आणि गेल्या काही वर्षांमध्ये मी पाहत असलेली अश्लील तितकेच उत्तेजन मिळविण्यासाठी अधिक तीव्र / असामान्य बनली आहे. मी माझ्या प्रियकराबरोबरही कळस चढू शकत नाही. हे अगदी खरं आहे की अश्लीलतेमुळे आपणास डिसेन्सिटाइज केले जाते, परंतु एकदा आपण त्याशिवाय कठोरपणे भावनोत्कटता केल्यास हार मानणे कठीण आहे.

त्याचा रंग: मी अलीकडेच माझ्या बॉयफ्रेंडबरोबर तोडला कारण मला त्याच्याबरोबर कधीही स्पार्क वाटले नाही. मी स्वत: ला सांगितले की तो फक्त चुकीचा माणूस होता आणि हे सत्य असू शकते, परंतु मला असेही वाटते की माझे सतत हस्तमैथुन केल्यामुळे मला इतर गोष्टी जाणवल्यासारखे वाटले नाही. जेव्हा मी प्री-किशोर होतो तेव्हापासून मी पोर्नोग्राफीसह किंवा न पाहता खूपच जास्त दैनंदिन हस्तमैथुन केले आहे.

केली: आमच्या मुलींसाठी एक मध्यम ईडी शोधणे कठीण आहे,… परंतु मी जसे वर्णन वाचले तसे मला तशीच वाटते. इच्छा आहे पण उत्तेजन नाही. क्लिटोरिस आणि खालच्या ओटीपोटात धडधडणे, ओढणे, जबरदस्त, आनंददायक संवेदना नाही, केवळ सेक्ससाठी एक प्रकारचे मानसिक धक्का. आणि बीटीडब्ल्यू, आय do पीई आहे, परंतु पीओ: ऑरगॅमिंग म्हणून अचूकपणे वर्णन केले जाऊ शकत नाही परंतु उत्तेजितपणा कमी आहे, संभोगाच्या गुणवत्तेत जोरदार मध्यमता आहे. अशा प्रकारचा संभोग बर्याचदा तणाव-नसलेल्या तणाव वगळता, परंतु जननांगांमध्ये स्थानिकीकृत नसतो.

सूर्य: मी एक 23 वर्षांची / स्त्री आहे आणि झोपी जाण्यासाठी मी रोज संध्याकाळी हस्तमैथुन करतो आणि कधीकधी दिवसा. मी आठवड्यातून काही वेळा माझा प्रियकर पाहतो. तो गेल्यावर मला त्याची खूप आठवण येते, परंतु जेव्हा आम्ही एकत्र होतो तेव्हा माझे सर्व सेक्स ड्राइव्ह गायब झाल्यासारखे होते.

एलेन मी आणि माझ्या प्रियकराने प्रयोग सुरू करेपर्यंत मला एक समस्या असल्याचे समजले नाही. मला बरं वाटलं. मी स्वत: ला बक्षीस देताना, स्वत: ला बरे बनवताना किंवा फक्त कंटाळवाणा करताना हे केले. पण आता मला जाणवले आहे की मी वायब्रेटर आणि स्वत: च्या हाताने इतका नित्याचा आहे की माझा प्रियकर मला आनंदित करतो तेव्हा मी भावनोत्कट होऊ शकत नाही किंवा अगदी संवेदनशीलही नसतो. एफ * सीके. ते. श * टी.

वलेरी: पॉर्नवर अवलंबून राहणे थांबवण्याची वेळ आली आहे.

lilone_mg: मी १ year वर्षाची मुलगी आहे. महाविद्यालयीन विद्यार्थी, मैत्रीण इ. प्रामाणिकपणे, सुरुवातीला मी विनोद म्हणून या उपचे अनुसरण केले. हेतू काय आहे हे मला खरोखरच समजले नाही, खासकरुन जेव्हा पीएमओ इतका चांगला असतो, बरोबर? म्हणून, बर्‍याच जणांप्रमाणे मीसुद्धा मी लहान असताना पीएमओ-इन करण्यास सुरवात केली. एनबीडी. मी हे बर्‍याचदा कधी केले नाही, याचा कधीही प्रतिकूल परिणाम दिसला नाही. मग मला महाविद्यालयात एक खोली मिळाली. मी अक्षरशः पीएमओ करेन कारण मला कंटाळा आला होता. मग, मी माझ्या सेक्स लाइफमध्ये 19 वर्षांच्या प्रियकराबरोबरच्या त्रासांकडे लक्ष देऊ लागलो. असे होते की आम्ही समक्रमणातून बाहेर पडलो. आम्हाला दोघेही खूष नव्हते. आम्ही बोललो, आणि आम्ही
दोघांनीही कबूल केले की आम्ही (प्रसंगी) सेक्स करण्यापूर्वी पीएमओ ठेवला होता, म्हणजे मी तयार असावे आणि तो जास्त काळ टिकू शकेल. मी असेही म्हटले आहे की मला सेक्स मधील मुद्दा दिसला नाही. वाईट नाही का ?? आणि प्रामाणिकपणे, मला जास्त काळ टिकण्याची काळजी नाही. मी त्याच्यावर प्रेम करतो आणि फक्त त्याच्याबरोबर राहणे मला पाहिजे आहे. त्या रात्रीपासून मी आठवड्यातून पीएमओ थांबविला. त्यातूनच, मी लक्षात आले की मी बरेच प्रतिक्रियाशील, उत्सुक आणि सर्वत्र उत्साही आणि लक्ष देणारी आहे. मी तेव्हापासून पुन्हा सोडला आहे, परंतु मला पीएमओ वरुन पुढे जायचे आहे. याचा माझा संबंध, प्रेरणा आणि शिस्तीवर परिणाम झाला. मला एक चांगली मैत्रीण आणि एक चांगले व्हायचे आहे. आज रात्रीपासून मी हे अस्तित्वात बोलत आहे.

बिंग आणि “विलंब”

सोफी: महिला हस्तमैथुन खूपच अनियंत्रित होऊ शकते. तेथे कोणताही “खाली वेळ” नाही. शाळेतून “आजारी” दिवसात मी अश्लील बायकांवर जात असेन आणि जवळजवळ 30+ वेळा जायचे. आता, मी समागम करू शकते म्हणून सेक्स करताना खरोखर अश्लील पॉर्नची कल्पना करणे थांबवू इच्छित आहे. हे मला खरोखर परिस्थितीच्या जवळीकीपासून दूर करते.

Alana: मी 10 च्या वयोगटातील अश्लील शोध घेतला. पण पोर्नमध्ये माझा स्वभाव सौम्य होता [[13 वर्षापर्यंत]. मी पुढील 4 वर्षे दररोज एंजिंग आणि अॅगॅगिंग करत असतो आणि वाईट दिवसांवर मी दिवसातून ते अनेक वेळा करतो. त्यानंतर मला भयंकर वाटेल; ते उच्च नंतर क्रॅशसारखे वाटले. मी एकट्याने, दुःखी आणि प्रत्येक फॅपने अधिक उदास वाटले. आत्म-दयाळूपणाचा प्रचंड अर्थ मला धुवून टाकेल. मी माझ्या पालकांबद्दल विचार करेन, आणि इतकी लाज वाटली की त्यांची मुलगी तिच्या खोलीत लपून राहील, पडदे काढतील, अंतःकरणास न जुमानता. केवळ छद्म-सेक्स आणि माझे मन भरण्यासाठी खूश आनंद.

ललिता: मला मूळतः काहीही सापडत नाही चुकीचे संभोगात हस्तमैथुन करून, भावनिक चार्ज आणि हानिकारक अशा एखाद्या गोष्टीवर अवलंबून राहणे हे आजारपण आहे. आणि एकदा आपण प्रारंभ केल्यास, आपण स्वत: ला नियंत्रणासाठी कसे मर्यादित करू शकता? आणि [पोर्न '] वास्तविक देखील नाही. ओहो!

टीना: अलीकडे, मी कदाचित दिवसातून 6, 7 वेळा बाहेर जात आहे. यास माझा वेळ लागतो, उशीर होतो. मी असं वाटत नाही की हे असं प्रकार आहे, कारण मला हे शक्य नाही. पोर्न माझा तिरस्कार करतो परंतु अलीकडेच मी माझ्या चांगल्या निर्णयाविरूद्ध हे द्रुत निराकरण म्हणून वापरत आहे. असं असलं तरी, मी सर्व हस्तमैथुन करतो परंतु मला वाटते की गॉन्टलेट घेण्याची आणि ही गोष्ट करण्याची वेळ आली आहे.

द्वेषभावना कमी करणे / लैंगिक वस्तू म्हणून इतरांना पाहणे

एलिस: मला असंही वाटतं की जेव्हा मी माझ्या एखाद्या प्रिय व्यक्तीशी लैंगिक संबंध ठेवतो तेव्हा मी विचलित होतो कारण मी जास्त अश्लील पाहिले आहे आणि मी पाहिलेल्या सर्व गोष्टींबद्दल विचार करतो. हे फक्त माझ्या लैंगिक जीवनात हा मोठा अडथळा आहे forms

अमांडा: मी लांब पल्ल्याच्या नात्यात आहे. मी जवळजवळ दररोज हस्तमैथुन करतो. … मी माझ्या पुरुष मित्रांना मानसिकरीत्या आक्षेप घेताना आढळतो; आणि मी कामावर घालवायचा बराच मौल्यवान वेळ गमावतो. मी लहान असल्यापासून मलाही इश्कबाज व्हायचे, मला कळले की बायकादेखील हस्तमैथुन करू शकतात (जे महाविद्यालयातून अर्ध्यापर्यंत नव्हते), त्यानंतर मी पुरुषांशी जवळीक साधण्याचा किंवा पुरुषांच्या जवळ जाण्याचा आग्रह गमावला.

लिली: मला किती एकटा वेळ मिळतो यावर अवलंबून मी आठवड्यातून 4 ते 6 वेळा हस्तमैथुन करतो. आम्ही कदाचित आठवड्यातून एकदा सेक्स करतो आणि हे कधीही चांगले नाही. आपल्यापैकी कोणीही दुसर्‍यासाठी कोणतीही ऊर्जा परत ठेवत नाही. मी खरोखर त्याच्याबरोबर वेळ घालवण्यासाठी पोर्न पाहणे आणि चित्र पाहणे पसंत केले आहे. मी ज्या गोष्टींचा तिरस्कार करतो त्या वस्तू बनल्या आहेत.

ना: मी उभयलिंगी आहे. पुढच्या वेळी मी ज्या नवीन मैत्रिणीशी हस्तमैथुन केले आहे त्याला मी पाहिले तेव्हा काहीतरी वेगळे आहे. मी कितीही “सामान्य” असलो तरी मी वागत आहे की मी काहीतरी जाणवत आहे, ही भावना मी हलवू शकत नाही. मी नो स्क्लिक [हस्तमैथुन] आव्हान का सुरू करीत आहे त्याचे हे फक्त एक उदाहरण आहे. मी कल्पनेवर लक्ष केंद्रित केल्यामुळे वास्तव समजण्यास सक्षम नसल्यामुळे मी कंटाळलो आहे.

अत्याधिक अश्लील अश्लील अवांछित वाढ

नीना: मी वास्तवापासून स्वत: चे लक्ष विचलित करण्यासाठी मी पॉर्नकडे पाहण्यास सुरवात केली आहे आणि कधीकधी मी विलंब करण्यास हस्तमैथुन करतो. सर्वात वाईट गोष्ट म्हणजे मी पहात असलेली पोर्न हळूहळू अधिक त्रासदायक बनली आहे.

शोना: माझ्याकडे इंटरनेट कनेक्शन असल्यापासून मी नियमितपणे पोर्न पहात आहे. … मी दिवसातून एकदा तरी हस्तमैथुन करतो आणि ज्या गोष्टी मी पहातो त्या केवळ विडर आणि विडर होतात… मी प्रामुख्याने अलीकडे पॉर्नवर बलात्कार करतो.

चेल्सी: मला भावनोत्कटतेचे सौंदर्य सापडल्यापासून आता फक्त एक वर्ष झाले आहे. परंतु मी तेथील काही विचित्र आणि अत्यंत निषिद्ध अश्लील गोष्टींचा वाटा यापूर्वीच पाहिला आहे. आणि विचार करण्यासाठी मी अजूनही तरूण आहे. मला पुन्हा मी व्हायचं आहे. पण ते कठीण आहे.

व्यसनातून बाहेर पडणे (नकारात्मक परिणाम असूनही सोडण्याची अक्षमता)

जेन: माझ्याकडे दररोज हस्तमैथुन करणे आहे. मी आजारी आणि थकलो आहे. मी तिथे खाली घसा आहे ... दुखत आहे. आणि माझे मन जागृत आहे किंवा झोपलेले आहे याने लैंगिक कल्पनेच्या प्रतिमा प्ले करणे थांबवू शकत नाही. … मला सामान्य राहण्याची आणि मुलींकडे आकर्षित होणे [स्पीकर एक लेस्बियन आहे] आणि त्यांच्या सौंदर्याचे कौतुक करण्यास सक्षम असल्याचे मला आठवत नाही. हे सर्व संपले आहे. मला आता एसेक्सुअल वाटत आहे. माझे अश्लील व्यसन सुरू झाल्यापासून मी एकतर सेक्सकडे आकर्षित नाही.

अॅलिसिया या अश्लील व्यसनाने माझे आयुष्य बर्‍याच मार्गांनी बदलले आहे. मला नेहमीच पुरुषांचे लक्ष वेधण्यात काहीच अडचण येत नाही आणि मी शारीरिकदृष्ट्या फिट आणि आकर्षक आहे. माझ्या ओळखीच्या पुष्कळ पुरुषांपेक्षा मी जास्त अश्लील पाहत असे. मला एखादी इच्छाशक्ती मिळेल, त्यानंतर योग्य व्हिडिओ शोधण्यासाठी पाच मिनिटांपासून एका तासापर्यंत कुठेही घालवा म्हणजे मला त्याच जुन्या सामग्रीचा कंटाळा आला. मी किशोरवयातच मऊ वस्तूंनी सुरुवात केली आणि ती मला सापडणार्‍या सर्वात निषिद्ध गोष्टींमध्ये बदलली. माझ्या संगणकावर अश्‍लील सामग्री होती, सहजपणे प्रवेश करण्यासाठी माझ्या फोनवर आणि एमपी 3 / व्हिडिओ प्लेयरवर फायली ठेवल्या आणि मला अश्लील साइटवर चाचणी खाते मिळाले कारण मला एक जीआयएफ दिसला ज्याने मला बरेच काही केले.

माझ्यासाठी प्रत्येक गोष्ट राउगर असणे आवश्यक आहे. मला कुत्रा आणि वेश्या म्हणायचे होते. मला थप्पड मारण्यास सांगितले आणि बरेचजण ते करू शकले नाहीत. मुळात सेक्स ही प्रत्येक गोष्ट होती परंतु माझ्यासाठी प्रेमळ होते; माझ्या लैंगिक जीवनातून जे काही हरवत होते ते एक कॅमेरा आणि एक पेच चेक होता. मी स्वत: ला उभयलिंगी मानत होतो, परंतु एखाद्या महिलेबरोबरच्या नात्यात मला कधीही दिसला नाही. मुळात मी केवळ आक्षेप घेत नव्हतो तर मी माझ्या आयुष्यातील स्त्रियांबद्दल आक्षेप घेत होतो. इतरांबरोबर लैंगिक संबंध चांगले वाटले, परंतु माझ्यासाठी कधीही फारसे केले नाही. हे किती चांगले वाटले याबद्दल मी खोटे बोलतो आणि मला हे आवडते म्हणून खोटे भाकित केले. हे चुकीचे वाटले आणि मला फक्त एकटे राहायचे आहे. अश्लील सह? माझ्याकडे सर्वात तीव्र भावनोत्कटता आहे आणि मी ते दिवसातून एक ते पाच वेळा कुठेही करू इच्छितो.

लैंगिक संबंध, आत्म-सन्मान आणि नातेसंबंधांबद्दल माझे मानसिकरित्या नुकसान झाले आहे हे स्पष्टपणे दिसून येते. तसेच, यामुळे मला पुरूषांपेक्षा खूपच कमी इश्कबाज करण्याची इच्छा निर्माण झाली. “मला त्या गोंडस मुलाशी बोलण्याची गरज का आहे? मला स्वतःहून वाटणा way्या लैंगिकदृष्ट्या तो कधीच बरे वाटणार नाही. ” मी ऑनलाइन एखाद्या मुलाशी संभाषणात गेलो आहे आणि मी उठून पीसीपासून हस्तमैथुन करण्यासाठी दूर पळत आहे. मला वर्गात किंवा नोकरी करण्यास उशीर वाटेल कारण मला त्या एका द्रुत पोर्न सत्रामध्ये जाण्याची आवश्यकता आहे. मी दयनीय होते आणि मला ते बदलायचे होते.  (खाली अ‍ॅलिसियाचे पुनर्प्राप्ती अद्यतन पहा.)

मेगॅनः मला खात्री आहे की ही एक कायदेशीर व्यसन आहे. … आणि निश्चितच एखाद्याच्या नियंत्रणाबाहेर जाण्याची भावना असते. पोर्नमध्ये गुंतण्यासाठी मला थोडा वेळ लागला, परंतु एकदा मी हे केले की, मी (दिवसातून) काम करण्याऐवजी पॉर्न पाहणे आणि हस्तमैथुन करण्यात संपूर्ण दिवस घालविला आहे. जास्त हस्तमैथुन करण्यापलीकडे, वास्तविक जीवनात मी खरोखरच असुरक्षित आणि बेपर्वा असेन, फक्त नरकांसाठी यादृच्छिक लोकांकडे जाणे. मी बहुतेक वेळा सेक्सशिवाय काहीच विचार करू शकत नाही. मला वाटते की माझी उर्जा संपूर्णपणे संपली आहे आणि माझे मन आणि लक्ष केंद्रित झाले आहे. ठराविक कोणत्याही गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करणे कठीण झाले आहे, विशेषत: इंटरनेटवर एका क्षणी लक्षात येणार्‍या अश्लील गोष्टीमुळे. “विलंब” नियंत्रणाबाहेर गेले आहे.

ईडीच्या महिला आवृत्तीबद्दल, क्लीटोरियल उत्तेजनासह माझ्याकडे निश्चितपणे हा प्रकार होता. एखाद्या मनुष्यासह मला सोडण्यासाठी मी अगदी सहसा कार्य करण्यासाठी माझ्या मनात असलेल्या गोष्टींबद्दल कल्पना करणे आवश्यक आहे. संवेदनशीलता फक्त तिथेच नव्हती किंवा मी स्वतःशी केल्यावर मलाही तशी भावना होती. मी एक किंवा दोन मिनिटांत स्वत: ला दूर करू शकलो, परंतु हे सर्व काही असल्यास, जोडीदारासह जास्त वेळ लागेल. [माझ्या सवयी] जेव्हा मी एखाद्या अतिशय चांगल्या माणसाला तारले तेव्हा ज्यांना वास्तविकपणे पॉर्न किंवा हस्तमैथुन समस्या नव्हती. अश्लील कल्पनेमुळे तो व्यसनाधीन किंवा प्रेरित झाला नव्हता, म्हणून मला सेक्सची ही टोन्ड, सूक्ष्म आणि प्रेम-प्रेरित माहिती समजण्यास त्रास झाला. मला असे वाटते की कदाचित लोकांच्या चेह .्यावरही हेच असू शकते. जेव्हा एखादी व्यक्ती केवळ शारीरिक स्वरुपाचीच नव्हे तर अंथरुणावर असलेल्या वागणुकीची तुलना देखील करते आणि जेव्हा त्यांना लक्षात येईल की त्यांची बायको त्यांच्या आवडत्या पॉर्न स्टारसारखे वर्तन करीत नाही, तेव्हा ते अपेक्षेपेक्षा या फरक पार पाडत आहेत.

व्हिटनी: मी बहुधा 8 वर्षांचा असल्यापासून मी माझ्या शरीराचा शोध घेत होतो. मी porn 9 वर्षांचे पॉर्न पाहणे सुरू केले. जेव्हा मला पाहिजे तेव्हा संगणकात प्रवेश करणे आणि एखाद्या जिज्ञासू मनामुळे काही विचित्र शोषण होते. भावनोत्कटता पोहोचण्यासाठी मी वापरत असलेले एकमेव तंत्र मला पटकन शिकले. मी त्यात 9 वर्षे अडकलो आहे.

हस्तमैथुन करणे नेहमी माझ्यासाठी तणावमुक्त होते, काहीतरी माझा वेळ घालवायची, एखादी गोष्ट औदासिन्य दूर ठेवण्यासाठी, रात्री झोपण्यास मदत करणारी काहीतरी. मी फक्त थोड्या काळासाठी जरी स्वत: ला चांगले बनविण्यात चांगले बनवले. मला मॅरेथॉनच्या सकाळची आठवण येते, तासांपर्यंत हस्तमैथुन करता, किती वेळा मी भावनोत्कटता केली हे पाहून. मला हे समजले नाही की ही एक व्यसन आहे, मला आनंद कसा वाटतो, जीवनाचा सामना कसा केला, मी कसे कार्य केले यावर त्याचा काय परिणाम झाला ते मला दिसले नाही.

माझ्या पहिल्या वास्तविक नात्यात मी माझ्या बॉयफ्रेंडबरोबर शारीरिकदृष्ट्या भावनिक करू शकत नाही. तो काहीही करु शकत नव्हता जे त्यास बरे वाटेल, प्रामाणिकपणे यात फक्त दुखापत होते. मी हे सांगू शकत नाही की तो माझ्या तंत्रांची नक्कल करण्याचा कोणताही मार्ग नव्हता, मला असे वाटते की त्याच्यासाठी कम करू नका, मी करू शकत नाही. अखेरीस हे त्या टप्प्यावर पोहोचले ज्यामध्ये मी प्रयत्नही करणार नाही; फक्त त्याला डोके देणे आणि माझ्या समाधानासाठी कोणत्याही सुखांचा त्याग करणे सोपे होते. मी त्याला आनंद दिला हे जाणून घेणे पुरेसे होते. तो मला सुख देऊ शकला नाही म्हणून नाराज, त्याला थोडावेळ दुखापत झाली. तो पण माझ्यावर नाराज होता. त्याला फक्त समजू शकले नाही आणि मी हे सांगू शकत नाही की मी त्याला स्पष्ट करण्यासाठी पुरेसे प्रयत्न केले. माझ्या स्वाभिमानाला हा मोठा धक्का होता. ज्या व्यक्तीवर मी प्रेम करतो त्या माझ्यासाठी पाहिजे असे काहीतरी मी करु शकत नाही. अखेरीस, त्याने मला अजिबात आनंद देण्यासाठी प्रयत्न करण्याचे सोडून दिले.

मी आधी आणि नंतर ऑनलाइन संबंधांवर चिकटलो. मी चॅटरूमला बडबड केली, मला असे शब्द लिहू शकणारे पुरुष सापडले जे मला फक्त माझ्यासाठीच करावे लागेल. तो एक अतिशय वाईट काळ होता. मी निराश झालो (विविध कारणांमुळे), आणि मी सतत शाळेतून परत येत होतो आणि संध्याकाळ दूर माझ्या लॅपटॉपच्या समोर उधळत होतो, दुवा नंतरच्या दुव्यानंतर खालील काही तास येथे किंवा काही तास पहायला मिळतो. सुमारे एक वर्षापूर्वी, मी माझ्या स्वप्नांचा माणूस, अगदी प्रामाणिकपणे भेटलो. जेव्हा मी त्याच्याबरोबर भावनोत्कटता बाळगण्याची अपेक्षा केली जात होती तेव्हा मी घाबरून गेलो होतो. मी पूर्वी पाहिलेल्या निराशेचे रूप मला पहायचे नव्हते, त्यास अधीन व्हायचे नव्हते. भावनोत्कटता करणे मला इतके अवघड आहे की मी स्वतः कधीकधी हे घडवून आणू शकत नाही हे मी कसे समजू शकतो? मी त्याला डोळ्यांत कसे पहावे आणि मुळात त्याला म्हणावे, “तो तू नाहीस मी?”

तो इतका खुला आणि स्वीकारत आहे; हे आश्चर्यकारक आहे. त्याने असे वातावरण तयार केले आहे जिथे मला प्रोत्साहित केले जाते-नाही सर्व गोष्टींचा आनंद घेण्यासाठी दबाव आणला - जिथे मला पूर्णपणे त्याच्यावर आणि त्याच्या आनंदावर लक्ष केंद्रित करण्याची आवश्यकता नाही, जेथे मला आराम मिळेल. भावनोत्कटता आमच्याबरोबर अंतिम लक्ष्य नाही; एकत्र आमच्या वेळ आनंद आहे. माझ्यासाठी हे जग आहे. आणि यामुळे मदत झाली आहे; मी माझ्या काही हँग-अप्स मिळवल्या आहेत. परंतु, मी स्वत: ला किंवा माझे स्वत: ला चांगले वागवत नाही, जर मी स्वत: ला बंड न करण्याचा प्रयत्न केला तर मी बोलणार नाही. 9 वर्षे हे अश्लील आणि / किंवा कथा आणि मला भावनोत्कटता देण्याकरिता एक विशिष्ट तंत्र घेतले आहे .. ही सवय मोडण्याची वेळ आली आहे.

मी त्याच्यासाठी, त्याच्यासाठी अश्लील गोष्टीशिवाय, त्याच्या डोळ्यांत आणि भावनोत्कटतेकडे लक्ष देण्यास सक्षम होऊ इच्छित आहे. मला त्याच्याबरोबर प्रत्येक संवाद आनंद घ्यायचा आहे. मला तणावमुक्ती हवी आहे की मला कुणालाही पाहण्यापूर्वी अंघोळ करायला पाहिजे असं वाटत नाही. माझ्यासाठी हस्तमैथुन करणार्‍या व्यसनाकडे न वळता मला आयुष्याचा सामना करण्यास सक्षम होऊ इच्छित आहे.

सोडल्यानंतर सुधारणा

अधिक ऊर्जा, प्रेरणा

आशा: (दिवस 36) या अनुभवाने मला खूप मदत केली. मी आता कसा होतो याबद्दल मी स्वतःला परत जाऊ शकत नाही. मी दररोज खूप खळबळ आणि उर्जा घेतो आहे आणि माझ्यावर एक आत्मविश्वास आहे जो मला अस्तित्वात नव्हताच माहित होता. मी ते गमावू इच्छित नाही.

निकी: मी गेल्या महिन्यात सुरुवात केल्यापासून काही वेळा परत आलो आहे परंतु मी खरोखरच लाभ पाहिले आहेत. प्रथम माझ्या उर्जेची उंची इतकी उंच आहे! मी स्प्लिफ नसतानाही हे उत्साही कधीच नव्हते मी sh * t पूर्ण करण्यासाठी तयार आहे!

क्रिस्टन: मी सोडण्यापूर्वी शेवटच्या सहा महिन्यांपर्यंत मी पॉर्नकडे जास्त पाहिले नाही. मी दिवसातून एकापेक्षा जास्त वेळा हस्तमैथुन केले नाही आणि आठवड्यातून दोनदा पॉर्न पाहिला नाही. माझ्यासाठी, खरोखर कट करण्याचा सर्वात मोठा प्रेरक मला असे वाटत होते की जेव्हा मी काही दिवस हस्तमैथुन केले नव्हते तेव्हा माझ्याकडे किती अधिक उर्जा, प्रेरणा आणि सामाजिक कृपा होती. जेव्हा मी तीव्र इच्छा घेतो तेव्हा मला हे आठवते की जेव्हा मी स्वत: ला संभ्रमात ठेवत नाही, तेव्हा मला किती चांगले वाटते.

अधिक लैंगिक सुख आणि भावनिक / लैंगिक प्रतिसाद

ओलिवियाः मी कुमारी असताना मी हस्तमैथुन करण्यास सुरवात केली आणि शेवटी मी समागम केला तेव्हा मला अजिबात आनंद झाला नाही. ते सुन्न झाले आणि मला फक्त धडपडण्यापासून खाली उतरण्यासाठी प्रोग्राम केले गेले. पॉर्नवर हस्तमैथुन न करता महिनाभर केल्यावर, मी पहिल्यांदा सेक्सचा आनंद घेऊ लागलो आणि मला क्लिटवर अजिबात विसंबून रहाण्याची गरज नाही.

मेग: माझा मुख्य मुद्दा असा होता की मी स्वत: ला इतका कंटाळवाणा बनवितो की माझ्या तोंडी इ. देणे माझ्यासाठी खूपच संवेदनशील असेल. मी दररोज हस्तमैथुन करायचो, झोपण्यापूर्वी कमीतकमी दोनदा, मी सवय लावण्यापेक्षा जास्त. प्रत्यक्षात करायचे होते. … हे फक्त एक आठवडा झाला आहे आणि मी आधीच आहे… अहो, माझ्या वरून लाभांचा आनंद घेत आहे!

जूली: नोफॅपचे फायदे केवळ पुरुषांनाच नाहीत. मला असे वाटले नव्हते की सेक्स पूर्वीपेक्षा कितीतरी चांगले मिळू शकेल परंतु मी चूक होतो. जेव्हा दोन्ही भागीदार आपली सर्व इच्छा इतरांकडे वाचवत असतात तेव्हा गोष्टी आश्चर्यकारक असू शकतात.

कसे करावे: फॅपिंग किंवा सेक्सिंगच्या कालावधीनंतर माझ्याकडे संवेदनशीलता निश्चितच वाढली आहे. इतर स्त्रिया देखील यात सहभागी झाल्या आहेत हे मला अधिक चांगले वाटते. प्रेम सेक्स अधिक चांगले करते. एखाद्याशी (किंवा स्वत: ला) आपल्या मूलभूत गरजा दूर करण्याचा आणि जगाला वितळवून देणा and्या प्रेमाचा प्रकार बनवण्याचा हा एक अगदी वेगळा अनुभव आहे आणि असाधारण अनुभव आहे.

शीना: काल रात्री आम्ही लिंग केले, आणि आमच्यापैकी काही जणांनी फॅप्ड किंवा श्लेक्टेड किंवा गेल्या आठवड्यात जे काही केले ते आश्चर्यकारक नव्हते. मी जोरदारपणे आणि कठोरपणे आलो, कदाचित सर्वात चांगले (शेजार्यांसाठी नाही). तरीही मी पुढे चालू ठेवण्यास प्रोत्साहन दिले आहे! मी आशा करतो की तोही करेल!

बेथ मी संवेदनशीलता पुन्हा मिळविण्यासाठी हे करत आहे. हे कार्य करते. जेव्हा मी ते दोन आठवड्यात केले तेव्हा मी पुन्हा थांबलो आणि काही सेकंदातच आलो. मी असे सोडले की जेव्हा माझ्या आणि माझ्यामध्ये सेक्स असेल तेव्हा ते अधिक आनंददायक असेल. फॅपिंगच्या वेळेनंतर तो माझा उत्साह निश्चितपणे लक्षात घेतो.

Jessie: माझा नवरा शेवटचा पडणे थांबला तेव्हा मी थांबलो. काल, माझ्याकडे फक्त माझ्या नव husband्याच्या स्पर्शातून दोन “ओ” आहेत. आमच्या 8 वर्षात ही पहिली वेळ होती. तो प्रथम आणि एकमेव माणूस आहे जो हे करण्यास सक्षम आहे. कारण मी फक्त माझ्या बटणाचा प्रभारी म्हणून राहणे थांबविले आहे.

तिची: जेव्हा मी माझ्या प्रियकरांसह क्रियाकलापांमध्ये उत्साही होण्यास वाचवतो, तेव्हा ती अगदी चांगली आणि आणखी रोमँटिक भावना असते.

या प्रोफाइलमध्ये: (दिवस) 33) मी संभोगाच्या वेळी अधिक आनंद घेत आहे कारण मला आनंददायक क्षणांमध्ये विश्रांती मिळत आहे.

सारा: मी नोफॅप करणार्‍या 19 वर्षांची महिला आहे. मी नोफॅप सेक्स सुरू करण्यापूर्वी एक कामकाज होते कारण मला काहीच वाटत नव्हतं, मी फक्त माझ्या जोडीदाराची कळस चढण्याची प्रतीक्षा केली आहे जेणेकरून ते संपेल. आम्ही आता जवळजवळ एक वर्ष एकत्र आहोत आणि मी त्यांच्याबरोबर भावनोत्कटता किती वेळा केली हे मी एकीकडे मोजू शकतो आणि त्यापैकी काहीही खरोखरच चांगले नव्हते. पण काल ​​रात्रीच्या संभोगाला आश्चर्यकारक वाटले आणि मी बर्‍याच काळापासून माझ्यासाठी सर्वोत्तम सेक्स केला. मी माझ्या रीबूटद्वारे संपूर्ण मार्ग नाही परंतु काय आहे हे पाहण्यास उत्सुक आहे.

चांगले मूड, जास्त भावनिक समतोल

कॅटलिन: पॉर्नवर हस्तमैथुन करत नसताना मी एक चांगली व्यक्ती आहे. मी अधिक सुखी, छान, उत्पादनक्षम आहे. पॉर्न हा माझ्यासाठी क्रॅचचा प्रकार आहे - काहीतरी मागे पडण्यासाठी. कदाचित एक मोठे विलंब साधन.

केरी: [दिवस ]१] तो आदरणीय, सभ्य आणि प्रामाणिक होता आणि मी सोडल्यापासून मी पहिला मुलगा होता. मी साधारण ११ वर्षाचा असल्यापासून ऑर्गेज्म दरम्यानचा बराच काळ गेला आहे, मला त्याचे समाधान करणे मला खूप सोपे वाटले. मी यापूर्वी कधीही अनुभवला नव्हता अशा माझ्याबद्दलचा हा स्तर मला वाटला. अर्थात, माझेही दिवस खूप चांगले वाटत नाहीत, परंतु स्पष्ट आणि शांततेची भावना मी बर्‍याचदा अनुभवत आहे.

कायला: मी सुमारे 13 किंवा त्याहून अधिक काळ पासून हस्तमैथुन करण्यात एक समस्या आहे. माझ्या पालकांकडे आमच्या कॉम्प्यूटरवर फिल्टर असल्याने काही वर्षापूर्वीपर्यंत त्यामध्ये खरोखर अश्लीलतेचा समावेश नव्हता. शेवटी मला कळले की सुमारे एक वर्षापूर्वी मला थोडेसे व्यसन आहे. मी थांबायचा प्रयत्न करत आहे आणि नुकतेच एका महिन्यापेक्षा जास्त थांबलो.

मी एक संभाव्य बॉयफ्रेंड म्हणून पाहिलेल्या प्रत्येक व्यक्तीकडे पाहत असे. ही एक वास्तविक समस्या होती आणि मला चांगल्या माणसांसोबत निरोगी नातेसंबंध ठेवण्यापासून रोखत असे. सोडून दिल्यापासून मी संभाव्य बॉयफ्रेंड किंवा सेक्स पार्टनर ऐवजी मित्रांबरोबर मैत्री करण्याची क्षमता म्हणून पाहतो. या निरोगी मैत्रिणींनी मला बर्याच वर्षांपासून खूपच सोयीचे केले आहे. पुरुषांबरोबर खोलीत असणे चांगले आहे आणि अंथरूणावर बसून काय आहे याची कल्पना करण्याऐवजी बसून आणि त्यांच्याबरोबर कॉफीचा कप घेण्याचा विचार करा.

जिल्लियन: मी कुमारी आहे आणि मला नात्याचा अनुभव नाही. मी इतरांकडे, विशेषत: पुरुषांकडे पाहण्याच्या दृष्टिकोनाने पोर्नला आकार दिला आहे. मला वाटते की पूर्वी माझे व्यसन खूप वाईट होते. थोड्या काळासाठी मला सामान्य लोक अजिबात आकर्षक दिसले नाहीत आणि त्याऐवजी त्यात होते याओइ आणि हेनतई. (पूर्वस्थितीत मला हे खूप विचित्र वाटले, परंतु ते माझ्या नंतरचे किशोरवयीन मुलांमध्ये होते.) वास्तविक, लैंगिक संबंध होते आणि अजूनही आहे, काहीतरी फारच बाह्य आहे आणि मला त्यात गुंतण्याची कल्पना करणे खूप कठीण आहे. पॉर्नमध्ये दिसणारी निकृष्ट वागणूक मला गरम बनवते, परंतु वस्तुस्थितीनंतर ते मला अत्यंत अस्वस्थ करतात. मी स्त्रियांना दाखवलेल्या “किंमतीची कमतरता” बरीच अंतर्गत केली. सोडण्यापासून - आणि मार्शल आर्टमुळे मला सोडून देण्यास उद्युक्त केले - मी माझे मन अश्लीलतेपासून दूर ठेवत किती कमी उदास आहे याबद्दल मी प्रभावित झालो आहे. आणि माझी स्वप्ने किती चांगली आहेत, माझी सर्जनशीलता. लोकांना मी माणसे म्हणून पहातोय आणि माझे मन गटारात नाही आणि यामुळे आता मला चिंता (बरेच काही) होऊ देणार आहे. आणि आयुष्याच्या सर्व क्षेत्रात खूपच कमी दबाव आहे की ते वेडे आहे. मला जास्त जन्मजात ऊर्जा आणि तरीही एकाच वेळी शांत होणे आवश्यक आहे, परंतु मला असे वाटते की आउटलेट म्हणून व्यायाम करणे अत्यंत महत्वाचे आहे कारण हस्तमैथुन करणे लैंगिक हस्तमैथुन करणे आता आउटलेट नाही.

वाढलेली आत्म-शिस्त, परिणामकारकता

मोरा: (दिवस) 35) मी निराश, निराश आणि सतत निराश झालो होतो. मी दररोज पॉर्नशी हस्तमैथुन करत असे आणि कधीकधी मी फक्त अंथरुणावर पडून काही तास करत असे. मला माहित आहे की मला पुष्कळ साध्य करायचे आहे परंतु सर्वकाही केवळ स्थिर वाटले. म्हणून मी हा प्रवास केला. पहिला दिवस खूप छान होता. मी 11 कि.मी. बाईक चालविण्यासाठी गेलो, करण्यासारख्या गोष्टींची यादी लिहून काढली आणि प्रत्येकजण सहज प्रयत्न केला. गेल्या days 35 दिवसांत घडलेल्या छान गोष्टी: - एकट्या व्यक्तिमत्त्वावर आधारित दोन नोक Off्या दिल्या - कामात आणखी गुंडगिरी करू नये - नफ्यासाठी नाही म्हणून $ 4000 वाढविले - मी ज्या समुदाय संस्थेमध्ये सामील आहे त्याबद्दल अधिक जबाबदारी घेतली, मला अधिक आदर मिळाला - निराकरण न झालेल्या कौटुंबिक मुद्द्यांवरून आईचा सामना, तिने माझ्या वडिलांना देशभर उडवून दिले जेणेकरून दोन वर्षांत माझे कुटुंब पहिल्यांदा एकत्र येऊ शकेल!

सर्वात मजेशीर गोष्ट म्हणजे ती आता मला चालू करण्यास जास्त घेत नाही. मी दुसर्‍या दिवशी खटल्यातील एका मुलाचा फोटो समोर आला ज्याचा सामान्यत: फारसा परिणाम झाला नसता पण मला ते पाहण्यात वेडा वाटत होते. मी आशा करतो की पुढच्या मुलाबरोबर असताना नोफॅप मला भावनोत्कटता करण्यास खूप मदत करेल, ही सहसा एक प्रचंड मिशन असते आणि कदाचित मी असा विचार केला की “मी स्वतःहून हे केले तर ते सोपे आहे.”

एका क्षेत्रात शिस्त पाळल्यास जीवनाच्या इतर क्षेत्रांत शिस्त पाळणे सोपे होते. तणाव आणि वेदना यापासून बचाव हे देखील मी वापरू शकत नाही, म्हणून मला त्या सर्व उर्जेसह काहीतरी करावे लागेल. मला टप्प्यावर वाईट वाटले, परंतु ते विचित्र होते, जसे की माझ्याभोवती बरेच स्पष्टीकरण होते आणि मी स्पष्टपणे वेदना सांगू आणि वेदना जाणवू शकतो. मी अर्ध्या मॅरेथॉनमध्ये नोंदणी केली आणि सात आठवड्यांत माझ्या प्रशिक्षणात होते. मी यापूर्वी धावपटू नव्हतो! ऑस्ट्रेलियाच्या सर्वात दुर्गम समुदायापैकी एकास भेट देण्यास पैसे मिळाले (एक स्वप्न सत्यात उतरले) मी जवळजवळ चार आठवडे मद्यपानही केले नाही. दोन आठवड्यांत मी दुसर्‍या शहरात बॅन्डला भेटत आहे, संगीत महोत्सवात विनामूल्य प्रवेश मिळवा, मग मी त्यांच्याबरोबर दुसर्‍या गावात रस्ता ओलांडून जात असेन, जेथे मी काही आठवडे संगीत वाजवत रहाईन.

अहीशा: थोड्या वेळाने मला सक्तीने हस्तमैथुन करण्यात समस्या आली. मला हे नेहमीच करत असल्याचे मला आढळले आणि मला थांबणे खरोखर कठीण वाटले. मी न थांबता माझा तिसरा टप्पा नुकताच मोडला आहे. (प्रत्येकाला सुमारे तीन आठवडे गेले आहेत). ही वेळ प्रथम आहे जी मी कोणत्याही प्रकारच्या संघर्षासह खरोखर संघर्ष केला नाही चेसर प्रभाव. मला असे वाटते की कदाचित आपल्या मेंदूने स्वत: ची सुटका होईपर्यंत थोडा वेळ थांबवा आणि नंतर त्या नंतर स्वस्थपणे हस्तमैथुन करू शकेल. मला वाटते की माझ्यासाठी कदाचित दोन आठवड्यात एक चांगला किमान अंतर असेल. पण जेव्हा मी पहिल्यांदा सोडून द्यायचा प्रयत्न केला तेव्हा मला बरीच आवश्यकता होती की मी बाध्यकारी हस्तमैथुन करण्याकडे परत न जाऊ शकू.

कारेन: (दिवस २)) मी, माझ्या शरीरावर आवेगांवर प्रभुत्व मिळविण्यासाठी नो फॅप करीत आहे आणि आपल्या सर्वांप्रमाणेच मेंदूला प्रशिक्षण देतो. मी माझ्या जोडीदाराच्या बाजूने देखील यात भाग घेत आहे. ही प्रक्रिया आणि त्याचे परिणाम केवळ प्लेसबो नाहीत. हे खरोखर गोष्टी बदलते. मी नेहमी लैंगिकतेबद्दल विचार करण्याऐवजी मानसिक आणि भावनिक उर्जा बरीच उत्पादक वस्तूंना समर्पित करते. माझे पती म्हणतात की त्याला माझ्याबद्दल तीव्र इच्छा व कौतुक आहे. मी अधिक स्वतंत्र आणि आत्मविश्वास वाटतो आहे.

नवरा: 26 दिवशी सुधारणा:

• मला महाशक्ती नाही, परंतु मी विनम्रपणे अधिक उत्पादनक्षम आहे
• मला अजूनही प्रसंगी झोपेची गरज आहे, परंतु माझ्याकडे नेहमीपेक्षा थोडे जास्त ऊर्जा आहे
• मी सुपरमॉडल नाही, परंतु माझं वजन कमी झालं आहे आणि मी सतत काम करत राहण्याची प्रेरणा घेतली आहे
• हा एक महत्त्वाचा बदल नाही, परंतु लैंगिक संबंधापेक्षा निश्चितच तो तीव्र झाला आहे (जरी तो प्रारंभ करण्यापूर्वी खूपच छान होता) आणि मी उत्तेजनाच्या सूक्ष्म, अस्सल भावनांशी अधिक जोडले गेले आहे
• मी जीवनात कोणताही बदल घडवून आणलेला नाही, परंतु मी माझ्या कामात आणखी थोडासा प्रेरित आहे. मी थोडासा विचलित होतो आणि मी आणखी थोडा जास्त कामात राहतो.

डीईः थोडा काळ हा संघर्ष होता, पण शेवटी मी सतत अनेक महिने थांबविण्यात यशस्वी झाले. … मी कंटाळला की मी ते करत नाही, कारण मी ओळखतो की कंटाळल्यामुळे मला बरे होण्यासारखे काहीतरी आहे. मी प्रकल्पात काम करण्यासारखे काहीतरी चिरस्थायी करण्याचा प्रयत्न करतो आणि करतो. मी अजूनही माझा अनुभव आणि त्याबरोबर केलेले संशोधन अत्यंत मौल्यवान मानते. मी व्यसनाधीनतेच्या स्वरूपाबद्दल बरेच काही शिकलो, आणि जेव्हा मी सक्तीने काहीतरी करण्याच्या विरूद्ध करत होतो तेव्हा मला अधिक जाणीव झाली कारण मला खरोखर करायचे आहे. तो जाणीवपूर्वक निर्णय घेण्याचा अद्याप एक प्रयत्न आहे, परंतु आता मी बरेच तयार आहे. मी साखरेचे व्यसन आणि इतर मजबूत पदार्थांसारख्या गोष्टींमध्ये शिकलेल्या मानसिक कौशल्यांचा उपयोग करण्यास सुरवात केली. आता मी अधिक नियंत्रणात असल्याचे जाणवते. फक्त चांगले वाटेल यासाठी कार्य करणे निरोगी आहे, जोपर्यंत आपल्याला हे माहित आहे की आपण काय करीत आहात आणि आपण लूपमध्ये अडकणार नाही, मूलत: ड्रॅगनचा पाठलाग करतो

सुधारित आरोग्य, फिटनेस

Ashleigh: 20 दिवस कदाचित फारसे वाटत नसले तरी ते माझ्यासाठी आहे. याव्यतिरिक्त, मी गेल्या काही महिन्यांत 12 किलो वजन कमी केले आणि मला आश्चर्य वाटते.

ऑफ आर्क: मला वाटते की जास्त फॅपिंग स्त्रियांसाठी देखील केसांच्या समस्येस हातभार लावते. लहानपणापासूनच माझे संपूर्ण आयुष्य मला हे पातळ, ठिसूळ, केस आहे. माझ्या कुटुंबातील प्रत्येकाचे केस जाड आहेत (आई सोडल्याशिवाय, ज्याचा अंदाज आहे, कदाचित तिच्यात अश्लीलता / फॅपची सक्ती / व्यसन देखील आहे) आणि मला असे समजले की माझ्या आईच्या पातळ केसांची जीन्स आहेत. बरं दोन वर्षांपूर्वी मला नोफॅप सापडला आणि 90 ० दिवसांपर्यंत पोहोचण्याचा प्रयत्न केला. मी कधीही थांबलो नाही, प्रत्येक रीप्लेस मला अधिक कठोर परिश्रम करण्याची इच्छा निर्माण करतो. मी स्वतःची चांगली काळजी घ्यायला सुरुवात केली आहे आणि गेल्या दशकात मी स्वत: ची पुष्कळ पोषकद्रव्ये (स्त्री उत्तेजनात्मक द्रवपदार्थ फक्त पाणी असू शकत नाही) बाहेर खाऊन टाकत आहे. बरोबर खाण्याव्यतिरिक्त मी रोज एक मल्टीविटामिन घेत आहे. मी एक व्हिटॅमिन डी आणि सी देखील फेकला तो फरक आश्चर्यकारक आहे. मी हंगामातील बदलांच्या वेळी आजारी पडलो नाही, माझी त्वचा चांगली दिसत आहे. परंतु सर्वांचा सर्वोत्कृष्ट भाग (फॅप-संबंधित चिंता नष्ट होण्याऐवजी) माझे केसांचे डोके जाड आहे. माझ्या जुन्या मित्रांचा असा विश्वास नाही की फक्त मल्टीविटामिन रोजचे केस घेतल्याने मला केसांच्या या सुंदर डोक्याची परवानगी मिळते. त्यांना काय माहित नाही की मी दररोज 3-10 वेळा पी / मॉइंग नाही. यापैकी बर्‍याच शास्त्रांमध्ये विज्ञान-तंत्रज्ञान उपलब्ध होऊ शकते परंतु खरंच आपल्या पुनरुत्पादक अवयवांना आपल्या शरीरातील पोषक वितरण यादीला प्रथम प्राधान्य मिळते, बाकी सर्व काही गौण आहे.

अलिसिया: [वरील कथा] पैसे काढणे कधीकधी कठीण होते आणि अजूनही आहे. कधीकधी मला स्वप्ने पडतात की मी माझी लांब सोडली आहे किंवा मी पहात असलेल्या पोर्न क्लिपबद्दल स्वप्न पाहतो. महिन्याच्या ठराविक वेळी, स्पष्ट कारणांमुळे (येय हार्मोन्स!) तीव्र इच्छाशक्ती तीव्र होते, परंतु माझा मेंदू ब्रेक करू इच्छित नाही या गोष्टीवर माझा मेंदू जास्त केंद्रित आहे म्हणून मी ती बाजूला ठेवतो.

कोणत्याही अतिरिक्त फायद्यांबद्दल, मी अद्याप निश्चित होण्यासाठी 90 hit दिवसाची प्रतीक्षा करीत आहे. आतापर्यंत मी पाहिले आहे की मी शारीरिक आणि मानसिकदृष्ट्या खूप सामर्थ्यवान आहे. मी पुन्हा कसरत करत गेलो आणि मी माझ्या आयुष्यात कधीच फिट नाही. तसेच, मी स्वत: हून राहिलो आणि त्याकडे लक्ष केंद्रित करण्यास अधिक मदत केली. माझा ठाम विश्वास आहे की थांबण्यामुळे मला माझ्या अपमानजनक महत्त्वपूर्ण व्यक्तींबद्दल उभे राहण्याची आणि सोडण्याची निवड करण्यास मदत केली.

टेरा: (दिवस))) माझे आयुष्य पूर्वीच्या काळाच्या तुलनेत अधिक चांगले बनले आहे, परंतु मला हे ठाऊक नाही की मी स्वतःला किती दूर ठेवू शकतो. माझ्याकडे दोन नोकर्‍या आहेत, मी दररोज कसरत करतो आणि ११ 98 पौंड साधारण १115 वरून खाली येत आहेत, मी माझ्या आयुष्यापेक्षा अधिक चांगल्या स्थितीत आहे.

पोर्न कंडीशनिंग

पॉर्नची लैंगिक कंडीशनिंग वास्तविक सेक्स दरम्यान (काही वापरकर्त्यांमधील) दृष्टीदोष प्रतिबिंबित होण्यास मर्यादित नाही. यामुळे महिलांना असा विश्वास वाटू शकतो की अश्लील परिस्थिती वास्तविक लैंगिक प्रतिनिधी आहेत, यामुळे त्यांचा विचार करण्यास प्रवृत्त होते पोर्न स्टारसारखे वागण्याची इच्छा आहे, किंवा कमीतकमी त्यांना एका जोडीदाराच्या अश्लील-आकारातील विश्वास सहन करण्यास प्रवृत्त करा.

उदाहरणार्थ, ही तरुण स्त्री तिच्या प्रियकरच्या अश्लील वापराच्या तिच्या इच्छेवर परिणाम घडवून आणणारी (यूकेच्या एका कागदावर) बातमीत आहे अश्रू बलात्कार दृश्यांना पुन्हा निर्माण करा, जी तिची गृहीत धरली गेली ती सामान्य होती कारण त्याने तिच्या बलात्कार अश्लील दर्शवून तिला तयार केले होते.

व्हिटनी: हार्डकोर पॉर्न पाहून माझ्यावर बर्‍याच प्रकारे परिणाम झाला. मी त्या बायकांसारखे का दिसत नाही? माझे स्तन लहान का आहेत? पुरुषांना हे आवडत नाही की माझे लबिया जास्त आहे? माझे फिकट गुलाबी होण्यासाठी काय, मी टॅन केले तर बरे होईल काय? मुंडण, सुव्यवस्थित, बुश? मी असं का विव्हळत नाही, अशा मुली जशा करू शकत नाहीत तशी मी का करू शकत नाही? मी बनावट व अवास्तव अश्लील आहे हे समजण्यास लहान असताना मला थोडा वेळ लागला. हिंदसाइट खरोखर 20/20 आहे.

लेना: माझा प्रियकर अश्लीलतेने हस्तमैथुन करून आपल्या ईडीचा बरा झाला आहे आणि त्यानंतरपासून आम्ही लैंगिक संबंध ठेवत आहोत. नोफॅप सुरू केल्यानंतर, काही कारणास्तव, माझी क्षमता सोडण्याची माझी क्षमता संपली. पण परत आले आहे! आणि मी तुम्हाला सांगू शकतो की, माझ्या बॉयफ्रेंडने मला थांबवण्यासारखे थांबविले आहे; तो एक पॉर्नस्टार होता जो तिच्या चेहऱ्यावर ओरडत होता आणि केस फोडत होता आणि खऱ्या गरजा असलेल्या खऱ्या व्यक्तीसारखा वागला होता. त्याने मला स्त्री किंवा व्यक्ती म्हणून विचार न करण्याचा प्रयत्न केला परंतु माझ्यासारख्या आनंददायक भावनांचा स्वतःचा विचार केला. त्यांना असे वाटले नाही की त्यांनी हे सर्व पागल लैंगिक पोजीशन केले पाहिजेत. आम्ही एकमेकांबरोबर लैंगिक आनंद घेत असताना फक्त दोन लोक होते. जेव्हा मी चढाई करण्याचा प्रयत्न केला तेव्हा त्याने माझ्यावर आणि फक्त मीच माझ्यावर लक्ष केंद्रित केले आणि जेव्हा मी वर चढत होतो तेव्हा मी त्याच्यावर होतो. आणि त्या सर्व फरक पडला.

दाना: मला पॉर्न-व्यसनमुक्तीची समस्या नाही, परंतु मी काय केले (काय, परंतु मी हळू हळू बरे होत आहे) ही कल्पना होती की स्त्री म्हणून पुरुषाला रस ठेवण्यासाठी मला एका पॉर्नस्टारसारखे वागायला हवे. सतत जोरात विव्हळणे, अति-अतिशयोक्तीपूर्ण, सतत पोजीशन्स स्विच करणे, (ठीक आहे, बनावट) 10 ऑर्गेसम्स, काहीही करण्यास तयार, वगैरे. खरोखर बनावट आहे, कारण आपल्याला असे वाटते की ते कसे असावे आणि हेच पुरुषांना आवडते, जे घडत आहे त्याचा आनंद लुटणे अशक्य आहे. आणि हे देखील येते: एखाद्या व्यक्तीने बर्‍याच अश्लील गोष्टी पाहणे आणि आपल्यास लैंगिक वस्तूसारखे वागणे हे अगदी सामान्य गोष्ट आहे.

पुरुष देखील पहात आहेत:

"महिला डायल बदलत आहेत," इवान म्हणतो, 31 देखील. "मी आनंदी आहे. मी एका स्त्रीच्या उत्तेजनावर उतरतो. परंतु मला लक्षात आले आहे की आता स्त्रियांना अधिक आवाज मिळत आहे. एकतर मी काहीतरी करत आहे ज्याची मला जाणीव नाही किंवा पोर्नमध्ये काय घडते ते लक्षात घेण्यास महिलांनी सुरुवात केली आहे. प्रामाणिकपणे, ते विचित्र आहे. मला खात्री आहे की मला ते आवडत नाही. "

आजच्या हायपरस्टीम्युलेटरिंग इंटरनेट पॉर्नच्या विभक्त आव्हानावर पुरुष आणि स्त्रिया एकत्र येऊ शकतात. परस्पर करुणा ही पहिली पायरी आहे. फेमस्ट्रॉनॉटने म्हटल्याप्रमाणे,

“आपला मेंदू [माणसाप्रमाणे] सारखाच कार्य करतो, बक्षीस प्रणालीत फरक नाही. बिंगिंग होण्याच्या मानसिक प्रक्रियेमध्ये कोणताही फरक नाही. नेहमीच्या वैयक्तिक फरक वगळता. आपल्या भावना समान कार्य करतात. असुरक्षितता लैंगिक संबंधित असू शकतात, परंतु ती संपूर्णपणे फक्त जुन्या असुरक्षितता आहेत. लैंगिक उत्तेजनासह आपल्या रोजच्या ताणतणावांपेक्षा निराळ्या मार्गाने स्वतःशी कसे वागता येईल हे शिकले पाहिजे. पुरुषांप्रमाणेच. ”

आणि एक माणूस म्हणाला म्हणून,

“आर / पॉर्नफ्री आणि आता आर / नोफॅपवर प्रयोग करण्यास मला जास्त ड्राइव्ह आणि धैर्य देणारी एक गोष्ट आहे मला माहित आहे की येथे समान समस्या असलेल्या स्त्रिया आहेत. मी वेडा विचित्र नाही आणि या समस्येसह दोन्ही लिंगांमधील लोक आहेत हे जाणून घेणे हे करणे हे अधिक सुलभ करते. आम्ही सर्व इथले लोक आहोत. पुरुष आणि स्त्रिया माणुसकीच्या नाण्याच्या केवळ भिन्न बाजू आहेत, सूर्यामुळे वेढल्याशिवाय या खडकावर एकत्र अडकतात. ”

येथे आणि खाली टिप्पण्या विभागात अधिक कथा

• एका महिलेचे रीबूट खाते वाचा: महिला - वय 31, 6 महिने "ते फक्त चांगले होते"
• https://www.yourbrainonporn.com/female-benefits-nofap-women-theory
• (महिला) नोफॅपवर 47 वा दिवस - हे कार्य!
• https://www.yourbrainonporn.com/female-things-have-really-changed-me
• वय 25 - महिला - 91 दिवस हार्ड मोड

अद्यतने - 2013 आणि नंतर प्रकाशित लेख आणि अभ्यास:

• 2019 - पोर्नोग्राफी आणि हेटेरोसेक्सिव्ह विमेन चे पार्टनरसह घनिष्ठ अनुभव
• 2019 - लैंगिक इच्छा आणि सायबरक्सच्या सक्तीच्या वापरासाठी हेतूंचे योगदान

उद्धरणः अभ्यासानुसार सीआययूएस [सक्तीचा इंटरनेट वापर स्केल] मधील पुरुष आणि स्त्रियांमध्ये लक्षणीय फरक दिसून आला नाही…. उच्च जोखीमच्या गटातील महिलांच्या उपसमूहांची उपस्थिती ... वर्तणुकीशी व्यसनांवरील इतर अभ्यासाशी सुसंगत आहे (खजाल वगैरे., 2017) दर्शवित आहे की स्त्रियांच्या सबम्पल्समध्ये संभाव्यत: वर्तन व्यसनांचा धोका असतो.

• 2019 - तरुण, मादी, आणि अश्लील व्यसनाधीन
• 2019 - स्त्री, वय 31 - पोर्नने मला निराश केले
• 2019 - अश्लील चा खरा टोल: ज्या मुलींनी आपल्या देहाचा द्वेष केला आणि अशा तरूण पुरुष ज्यांना संबंधात कामगिरी करता येत नाही - जी.पी. ज्याने किशोरांना होणारे नुकसान पाहिले आहे.
• 2019 - सेक्स दरम्यान भयभीत होणे: अमेरिकेतील संभाव्यता नमुना स्त्रिया आणि पुरुष वयोगटातील 14 ते 60 ('भयानक लैंगिक संबंध' ही महिलांसाठी अधिक प्रचलित आणि अधिक हिंसक आहे - लैंगिक माध्यमांमध्ये स्पष्टपणे गुंतलेले आहे?)
• 2019 - बाईचा तास (बीबीसी रेडिओ - 8: 55-18: 40 वर जा
• 2018 - 18-50 वर्षाचे वयोवृद्ध राष्ट्रीय सर्वेक्षण असे आढळले आहे की 7% स्त्रिया लैंगिक वर्तनाची सक्ती करतात. "महिलांमध्ये लैंगिक वर्तनांवर नियंत्रण ठेवण्यात अडचणीचे प्रमाण वाढत आहे."
• 2017 - पोर्न / हस्तमैथुनाने तिचे लैंगिक प्रतिसाद कसे सुधारते ते एक तरुण स्त्री वर्णन करते (व्हिडिओ)
• 2017 - पोर्न व्यसनाधीन तरुण महिला
• 2018 - मी माझ्या 20 व्या वर्षात आहे आणि हार्डकोर पॉर्नची सवय आहे
• 2018 - आपण एकत्र पोर्न पहात असाल तर 5 मार्ग अंतर्भाव करेल
• 2017 - (अभ्यास) समस्याग्रस्त पोर्नोग्राफीसाठी शोधत असलेल्या स्त्रियांमध्ये महिलांचा वापर होतो
  
• २०१ - - (व्हिडिओ) महिलांसाठी NoFap? - वीर्य धारणा बद्दल सत्य
• 2018 - महिलांमध्ये समतुल्य पीईड (आपण YouTube वर मुलाखत घेत आहात)
• 2014 - महिला अश्लील वापरकर्त्यांवर प्रथम अभ्यास अश्लील / सायबरसेक्स व्यसनाशी संबंधित चिंता आणि संवेदनशीलता दर्शवितात.
• 2014 - संशोधक अहवाल महिलांचा अश्लील वापर स्त्रियांमधील लैंगिक बिघडण्याशी संबंधित आहे आणि भागीदारीसंबंधित लैंगिक आवड कमी करते.
• 2014 - मस्तिष्कमधील लिंगः इव्हेंट संबंधित संभाव्यता आणि विषयजन्य लैंगिक उत्तेजन यांच्यातील संबंध (संशोधन-आधारित शोध प्रबंध)
• २०१ - - बायकाच्या अश्लील पतींपेक्षा लग्नासाठी जास्त हानिकारक असतात '२०१ 2016 च्या अभ्यासानुसार “घटस्फोटाच्या संभाव्य वाढीशी संबंधित पोर्नोग्राफीचा वापर केला जातो. "
• 2016 - अश्लील वापरकर्त्यांमध्ये लक्षणीय पूर्वाग्रहांवर अभ्यास करा जेथे अर्ध्या विषयवस्तू स्त्रिया होत्या (लक्षणीय पूर्वाग्रह स्पष्टीकरण). निष्कर्षांनी व्यसनमुक्ती मॉडेलसह संरेखित केले आणि नर व मादी विषयातील फरक नोंदवला नाही.
• 2016 - समस्याग्रस्त लैंगिक वागणूक असलेल्या व्यक्तींचा अभ्यास करा (पीएसबी) "पोर्न / लैंगिक व्यसनी" मध्ये अनेक न्यूरो-संज्ञानात्मक तूट नोंदविली आहेत. हे निष्कर्ष गरीबांना सूचित करतात कार्यकारी कार्य (hypofrontality) जे आहे ड्रग व्यसनाधीन होणारे मुख्य मेंदू वैशिष्ट्य
• 2017 - कॉलेज विद्यार्थ्यांना आणि सायबरएक्स व्यसन अभ्यास. 4% स्त्रिया आणि 19% पुरुष प्रभावित झाले.
• 2022 - उपचार शोधणार्‍या महिलांमध्ये सक्तीच्या लैंगिक वर्तनाचा अंदाज लावणारे अभ्यासात 674-18 वयोगटातील 66 पोलिश महिलांचे सर्वेक्षण करण्यात आले जे सक्तीच्या लैंगिक वर्तनासाठी उपचार घेतात. उतारे:

अभ्यास केलेल्या नमुन्यातील एकतीस टक्के (31.8%) महिलांनी भूतकाळात CSB साठी उपचार शोधत असल्याचे नोंदवले. समस्याग्रस्त पोर्नोग्राफीचा वापर सीएसबी लक्षणांचा सर्वात मजबूत अंदाज होता.

संक्षिप्त पोर्नोग्राफी स्क्रीन (BPS). BPS ही 5-आयटम आहे स्क्रिनिंग इन्स्ट्रुमेंट जे समस्याग्रस्त मोजते... RESULTS

६७४ महिलांपैकी ५७.४% (n= 387) 6 गुण किंवा SAST-PL वर उच्च, CSB चे सूचक, आणि 73.3%

(n= 494) नमुन्यातील BPS वर 4 गुण किंवा जास्त गुण मिळाले समस्याग्रस्त पोर्नोग्राफी वापराची लक्षणे मोजणे

ज्या महिलांना या पोस्टमध्ये नमूद केलेल्या प्रकारचे प्रश्न येत आहेत त्यांना ही स्वारस्य असलेली वस्तू आढळू शकते:

कडून यूके तार:

महिला कमी प्रवण आहेत अश्लील पाहणे नकारात्मक परिणाम पुरुषांपेक्षा

"मी थोडावेळ सोडू नये तोपर्यंत, मला वाढत असलेल्या हार्डकोर अश्लील पाहणे सुरू होते"

अमेरिकन जीक्यूच्या सेक्स कॉलमिस्ट सिओबन रोझेन मला सांगतात, "मी पोर्नहूबकडे पाहतो आणि मला अशी मानसिकता येते की मी पुरुषांना कल्पना करू शकेन, जिथे पहिल्यांदा दोन लोक लैंगिकदृष्ट्या संभ्रमात आहेत. आणि मग मी म्हणालो, 'मला आणखी काहीतरी हवे आहे.' मी स्वत: ला थोडावेळ बाहेर पडायला लागतो तोपर्यंत मी अधिकाधिक हार्डकोर पोर्न पाहतो. "

सवयीचे अश्लील-पहारेकरी लैंगिक संबंधात सहसा उत्तेजन देणारी भावना नोंदवतात - रोझेननेदेखील अनुभवले आहे. "या कारणास्तव मी आणि माझे जोडीदार पोर्न पाहत नाही आहोत याबद्दल एक करार केला होता आणि यामुळे आमचे लैंगिक जीवन अधिक चांगले झाले आहे."

सुखी विवाहासाठी पोर्न मृत्यूचे कारण का आहे: विवाहित जोडपे प्रौढ सामग्री पाहतात आणि घटस्फोटाचे धोके दुप्पट करतात

"पोर्नोग्राफी पाहणारे विवाहित जोडपे घटस्फोटाच्या जोडींपेक्षा जवळजवळ दुप्पट असल्याचे संशोधकांनी काल सांगितले. … एमjw.org ur ज्या बायका पॉर्न पाहतात त्यांना या बातम्यांमुळे उत्तेजन मिळेल की तिने हे पाहणे बंद केले तर मुलाखत झालेल्या जोडप्यांमध्ये घटस्फोट होण्याची शक्यता dropped टक्क्यांपर्यंत खाली आली आहे. परंतु, जर त्यांनी पुढे जाण्याचा निर्णय घेतला तर घटस्फोटाचा धोका 6 टक्के राहील. ”

लैंगिक परिस्थितीवर स्लाइडशो

अश्लील आणि अश्लील लैंगिक अभिरुचीनुसार लेख

पार्टनरपेक्षा पोर्न अधिक रोमांचक होऊ शकते

सोडण्याचा प्रयत्न करणार्या भागीदारांसाठी सल्ला

लैंगिक शक्ती आणि एकच स्त्री

स्त्रियांबद्दल पुरुषांविषयीचे समज आणि अश्लील वापराशिवाय प्रणयरम्य कसे बदलते

इंटरनेट पोर्नोग्राफी कॉलेजिएट महिलांमध्ये महिला: लैंगिक वागणूक, शारीरिक नियंत्रण आणि लैंगिक वागणूक (2018)

महिलांद्वारे टिप्पण्या हा लेख

पोर्नोग्राफी आणि लैंगिक व्यसन: केवळ माणसाची समस्या नाही

महिला पोर्न-संबंधित समस्या खूपच नोंदवत आहेत (रेडिओ शो)

उत्स्फूर्त उत्क्रांतीच्या चक्राच्या वाढत्या वैज्ञानिक पुरावा (अभ्यास)

मेंदूतील लैंगिक आणि ड्रग्सच्या आच्छादनावरील अभ्यास

इंटरनेट अश्लील अनावश्यकतेपासून पुनर्प्राप्त करणार्या पुरुष आणि स्त्रियांचे वास्तविक, उपयुक्त समर्थन शोधत आहात? भेट रेडडीट. हे पोस्ट तेथील बहुतेक पुरुषांचे स्वागत करणारी, काळजी घेणारी वृत्ती हायलाइट करते आणि नियंत्रक संघात एक स्त्री आहे.

___________

3 “युफ्यूब” चा प्रयोग करणार्‍या महिलांद्वारे Youtube चॅनेल:

► आनाः https://www.youtube.com/channel/UCksU…

► KasumiKriss: https://www.youtube.com/channel/UCp4_…

► चे-लालस वेगमेनमेनिया: https://www.youtube.com/channel/UCyb-…

-----

महिलांसाठी मंचः