लाँग टाइम लुकर्स-फर्स्ट टाइम पोस्टर! या पोस्टचा उद्देश असा आहे की सामान्य ट्रिगर्स (खडबडीत असल्याशिवाय) मी जुन्या पोस्टमध्ये स्वत: ला आणि स्वत: ला शोधून काढलो. मला हे समजले की मला माझे ट्रिगर माहित असल्यास मी अशा परिस्थिती टाळू शकतो ज्यामुळे मला पुन्हा दु: ख होईल. मला आढळले की कधीकधी मी पुन्हा संपर्कात असतो जेणेकरून मी भविष्यात ट्रिगर, मुळात मागील दरवाजापासून दूर करण्यासाठी ट्रिगर्स खाली "नोट" करू शकू. मला आशा आहे की मोडेस शेवटी हे पोस्ट साफ करेल आणि साइड-बारवर पोस्ट करेल. कोणतेही सामान्य ट्रिगर किंवा नियमांचे उल्लंघन करीत असल्यास, कृपया मला सांगा, आणि मी संपादन पोस्ट करेन.
सर्व ट्रिगर्स (उद्दीपके) उल्लेख नाहीत, काही ट्रिगर्स (उद्दीपके) आपणास शोधून काढतील. ऑर्डर काही फरक पडत नाही. सर्व प्रकारच्या संवेदना, सर्व विचार, सर्व भावना आणि चेतना या सर्व गोष्टींकडे लक्ष ठेवा आणि जागृत रहा.
- कंटाळले
- चिंता
- ताण / भय
- मंदी
- निराशा / राग / विफलता / निराशा / अस्वीकार
- एकाकीपण
- बक्षीस प्रणाली / नवीन उच्च-स्कोअर ("मी 13 दिवस केले तसेच मला बक्षीस मिळेल")
- ओव्हर-कॉन्फिडन्स-आयकरस डिसेप्शन
- प्रलोभन / आळसपणा / आळसपणा
- नकारात्मकता
- आत्म केंद्रित / ईर्ष्या
- झोपेची / अनिद्राची थकलेली / उणीव / उशीरा / उबदार अंशाकडे जाणे
- कमी स्व एस्टीम / दुखः
- स्वत: ला हरवून नंतर स्वत: ची मदत करणे आवश्यक आहे
- धूम्रपान नारंगी आणि / किंवा तण
- अल्कोहोल / हिंगोव्हर
- गरम पाऊस
- रात्रीच्या बाहेर / क्लब निराशानंतर एकटा घरी
- मॉर्निंग वुड (अपरिहार्य परंतु कंट्रोल करण्यायोग्य)
- जंक फूड / बीफ / मसालेदार फूड्स / आले / लसूण
- लोकप्रिय साइट घाला यादृच्छिक बोर्ड साइट / स्टंबप्पन / रूले साइट्स / इमगुर / टोरेंट साइट्स / गडद / एक्सएमएक्सगॅग / रेडडिट (आपल्या सब्रेडडिट्सवर अवलंबून) / फेसबुक (त्या मुलीला आपण धडपड / मिसळली / संधी गमावली आहे) / रशियन ब्राइड एडीएस
- व्हिडिओ गेम प्ले करणे / आपल्या संगणकावर दीर्घ काळासाठी प्रत्येक तासांसाठी 15 मिनिट ब्रेक शिवाय
- फेकल मॅटरला किंवा मूत्रला आपल्या प्रोस्टेटवर दाबण्याची परवानगी द्या - जाईपर्यंत थांबू नका, जा!
- कपड्यांमुळे घर्षण / पजामा / झोपेची / उंदीर यांना दमछाक होऊ शकते
- फक्त स्पर्श / टीझ
- येथे काम करा
- येथे लैंगिक कल्पना घाला
- येथे सेलिब्रिटी घाला
- एस्कॉर्ट पृष्ठे / क्रेगलिस्ट आणि / किंवा किजीजी जोरे शोधत आहेत
- दुःखी (/ आर / एनओएफएपी- हे अश्लीलता, हस्तमैथुन आणि अपयशाची नियमित आठवण आणि "अनसन लैंगिक संबंध / तोंडावाटे / बीजे असणे आणि त्याचे स्पष्टपणे वर्णन करणे" यांचे नियमित स्मरणपत्र आहे.)
- R / nofap ची सदस्यता रद्द करू इच्छित आहात
- कमी ऊर्जा किंवा उच्च ऊर्जा वातावरणात (आपण कोण आहात यावर अवलंबून असते)
- कामुक साहित्य / नाटक / इक्ची अॅनीम्स आणि काही टीव्ही शो.
- “या शोमध्ये नग्नता किंवा लैंगिक स्वरूपाचे देखावे आहेत”
- गरम दिवस असताना एअर कंडिशनर येत आहे.
- जुन्या आठवणी / पोर्न फ्लॅशबॅक
- वितर्कानंतर
- कोड संकलित करीत आहे
- ट्रिगर शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहे
- अंडरस्ट्रिमिंग ट्रिगर
- ट्रिगर बद्दल बोलत. (काही लागू होऊ शकते)
- पूरक (टेस्टोस्टेरॉन बूस्टर्स / प्री-वर्कआऊट्स)
- वाईट दिवस> शिट्टे दिवस> खरोखरच शिट्टीचे दिवस> त्याचे शेट हलेलूजावर पाऊस पडत नाही! त्याचे धुके आमेन!
- आपला सावत्र फोन आणि आपला धनादेशकर्ता ट्रिगर्स आहेत
नियमित भावनिक ट्रिगर-हॅल्ट - भुकेले, संतप्त, एकाकी, कंटाळले
टीप: आम्ही आमच्या डोपमाइन प्रणालीवर सर्व व्यसनी आहोत. स्नोबॉल प्रभाव यापैकी बहुतांश ट्रिगरवर लागू होतो. मी काही ट्रिगर्स (उद्दीपके) विरुद्ध विरोधाभास आणि एकत्रित समजतो-आम्ही सर्व अद्वितीय आहोत. एक दिवस असेल जिथे सर्वकाही आणि माझे म्हणणे असे की, प्रत्येक गोष्ट एक ट्रिगर असेल. अशा दिवसासाठी मानसिकदृष्ट्या तयार व्हा. हा दिवस सामान्यत: आपल्या व्यसनाचा त्रासदायक मुद्दा आहे. त्यानंतरचा दिवस (जर आपण हुब्री अनुभवले तर) युद्ध हरवले जाईल.
टीएल; डीआर-हे सर्व सभोवतालच्या सभोवतालच्या जागरूकतेच्या अभावामुळे (स्थान, स्थान, स्थान!) उकळते. अज्ञाना तृष्णा जाती। आपण सर्व ट्रिगर रोखू शकत नाही. त्यांच्याकडे दुर्लक्ष करण्यासाठी आपल्याला सिस्टमची आवश्यकता आहे. रीसेट करणे हे एक अपयश नाही, ते डीबगिंग आहे.
शुभेच्छा कॉमरेड. जलद ठेवा आणि स्वत: ला मुक्त करा!
;