By माइक ह्यूएन
5,517,000,000 मध्ये केवळ 2018 तास अश्लील सामग्रीचा वापर केला गेला ... एका साइटवर.
आपण आता गरज असेल करण्यापूर्वी आपण टॉस दिला नाही. आजच्या पुरुषांमध्ये अश्लील व्यसन वाढत आहे. सर्वात वाईट म्हणजे, ते आपले नातेसंबंध, आपले करियर आणि आपल्या नैतिक कंपाससह गोंधळ टाकू शकतात.
आपण आकडेवारीवर विश्वास ठेवल्यास ते देखील प्रभावी आहे. पासून 2017 अहवाल त्यानुसार हफिंग्टन पोस्ट, अश्लील साइट्स नेटफ्लिक्स, ऍमेझॉन आणि ट्विटर प्रति महिन्यांपेक्षा अधिक नियमित रहदारी प्राप्त करतात. आणि पोर्न पाहताना आम्ही किती तास घालवतो? Pornhub Analytics अभ्यागतांसाठी त्यांच्या साइटवर 5,517,000,000 मध्ये केवळ 2018 तासांवर आक्षेप घेतला. दुसऱ्या शब्दांत ते वाढत आहे.
गेल्या वर्षी आम्हाला एक्सप्लोर करण्याची संधी मिळाली होती अश्लील व्यसन चॅनेल एक्सएमएक्सच्या रिलेशनशिप मॅनेजर समंथा जेनेसह. यावेळी आम्ही मानसशास्त्रज्ञांच्या मदतीने अधिक मानसिक दृष्टीकोन (चिन्हे, ट्रिगर आणि परिणाम) घेत आहोत ल्यूक वू पोर्नोग्राफी आणि इंटरनेट व्यसनामध्ये माहिर आहेत.
"आज आणि उद्याच्या माणसांचे युवक त्यांच्या अश्लील वापराचे स्वत: चे व्यवस्थापन करण्यास शिकले असतील कारण आभासी वास्तविकता पोर्न लवकरच अधिक सुलभ होत आहे."
पोर्न व्यसन खरोखरच एक समस्या आहे
बहुतेकदा, अश्लील व्यसनामुळे इंटरनेटचे उप-उत्पादन केले गेले आहे आणि नैसर्गिकरित्या अनुवांशिक नाही. व्ही म्हणते की समस्याग्रस्त ऑनलाइन पोर्नोग्राफी वाढणे तंत्रज्ञानामुळे प्रचंड आहे.
"हे विनामूल्य आहे, ते सुलभतेने प्रवेशयोग्य आहे आणि 'आपण हे वापरत आहात हे कोणालाही ठाऊक नसते' याची संपूर्ण कल्पना आहे. ही अविश्वसनीय नवीनता आणि माऊस क्लिकसह अन्वेषण करण्याची स्वातंत्र्य अशी आहे की इतके लोक अस्वस्थतेसाठी पोर्नवर अवलंबून असतात.
"1990 आणि प्रारंभिक 2000 मधील पोर्न अधिक व्यावहारिकदृष्ट्या कठीण होते - आपल्याला व्हिडिओ स्टोअरमध्ये जाणे किंवा डीव्हीडी खरेदी करणे आवश्यक आहे - आणि याचा अर्थ असा की आपल्याला लैंगिक नवनिर्मितीसाठी आपल्या आगमनाचे व्यवस्थापन करण्याची आवश्यकता असेल."
समाजात समागम आणि पोर्नोग्राफीचा वापर कसा करायचा हे तंत्रज्ञान कसे बदलले हे आज स्पष्ट आहे, परंतु व्हू म्हणते की क्षितीज वर आणखी एक मोठी शक्यता आहे.
"मला वाटते की आजच्या आणि उद्याच्या माणसांचे युवक त्यांच्या अश्लील वापराचे स्वत: चे व्यवस्थापन करण्यास शिकले असतील तर आभासी वास्तविकता (व्हीआर) अश्लील वेगाने अधिक सुलभ होत आहे."
आपण पोर्नमध्ये व्यसनाधीन आहात असे आपल्याला कसे माहित आहे?
वू यांनी स्पष्ट केले की 'व्यसन' सहसा लोकांसाठी आणि मनोवैज्ञानिकांकडे विविध गोष्टींचा अर्थ असू शकतो. "व्यसनमुक्तीचे निदान करण्यासाठी मनोवैज्ञानिक किंवा मनोचिकित्सक म्हणून मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांनी औपचारिक मूल्यांकन करणे आवश्यक आहे. हे देखील विवादास्पद आहे कारण ते अजूनही संशोधन क्षेत्राचे सक्रिय क्षेत्र आहे. "
तरीसुद्धा, पोर्नोग्राफीच्या व्यसनास बळी पडणार्या चार सामान्य चिन्हे आहेत:
- आपण आपल्या अश्लील वापरावर नियंत्रण ठेवण्याच्या आपल्या प्रयत्नांवर वारंवार अयशस्वी झाला
- आपण नेहमीपेक्षा अधिक अश्लील (किंवा अधिक तीव्र अश्लील) वापरता
- आपण नकारात्मक भावना किंवा समस्या टाळण्याचा अर्थ म्हणून पोर्न वापरता
- आपला अश्लील वापर आपल्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आणत आहे जसे कार्य, अभ्यास,
संबंध आणि आरोग्य
आपण यापैकी काहीांना 'होय' उत्तर दिल्यास, मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांशी बोलण्यासारखे असू शकते.
पोर्न व्यसन नियंत्रित करणे कठीण का आहे?
'स्टॉप' दाबणे आणि आपली स्क्रीन बंद करणे इतकेच सोपे आहे का? जोरदार नाही.
"पोर्न एक असाधारण प्रेरणा आहे. हे एक उत्तेजन आहे जे मानवाने उत्क्रांतीसाठी तयार केलेले होते त्यापेक्षा जबरदस्त प्रतिक्रिया व्यक्त करते. लैंगिक भागीदारांचे अनैच्छिक विविध प्रकार, लैंगिक कृत्ये आणि आमच्या महत्त्वाच्या आगमनाशी संबंध जोडल्याने आमच्या इनाम प्रणालीची भरभराट होते आणि वापर करण्यास प्रेरणा मिळते, "व्ही.
आणि मग तेथे प्रवेशयोग्यता आहे. आजकाल पोर्न मुक्त, अंतहीन आणि मागणी आहे, याचा अर्थ असा होतो की थांबण्याचा प्रयत्न करीत असताना देखील जुन्या सवयींमध्ये परत जाण्याची अधिक शक्यता असते. शेवटचे कारण म्हणजे अश्लील उपभोग घेणे आनंददायी आहे. हे वापरकर्त्यांना त्यांच्या लैंगिक कल्पनांमध्ये गुंतवून ठेवण्यास आणि त्यास देण्याचे विचार सहजपणे कठिण करते.
आपण याचा गैरवापर केल्यास काय होते?
उपचार न केल्या गेलेल्या कोणत्याही समस्येप्रमाणे ते आणखी वाईट होऊ शकते. जे लोक अश्लीलतेचा वापर करतात ते त्यांच्या स्वतःच्या वैयक्तिक नातेसंबंधाकडे दुर्लक्ष करतात कारण ते एखाद्या लैंगिक संबंधासाठी वास्तविक कनेक्शनचे पूरक आहेत. या उपेक्षा नंतर संबंध खंडित किंवा घटस्फोट ठरतो.
कारकीर्दीच्या मोर्च्यावर, व्ही म्हणते की "परिपूर्ण" पोर्न क्लिपच्या शोधात अनगिनत तास आणि रात्री घालविल्यास ते आपल्या कामाच्या कार्यक्षमतेवर परिणाम करू शकते - आजकाल अश्लील व्यसनातून बाहेर पडणे हे खरोखरच खरे आहे. दुसरी बाजू असा आहे की अत्यधिक अश्लील वापरास काही अनन्य परिणाम होतात. काही लोकांसाठी, त्यांच्या लैंगिक आवडी बदलतात. ही एक वाईट गोष्ट आवश्यक नाही परंतु ती वाईट असू शकते. व्ही म्हणते की आपण आपल्या स्वतःच्या मूल्यांसह संगत नसलेल्या अश्लील शोधास शोधू शकता, जे बेकायदेशीर मानले जाते.
पोर्न व्यसन मध्ये सर्वात धोकादायक ट्रेंड
अश्लील व्यसनाची सर्वात चिंताजनक ट्रेंड म्हणजे वास्तविक जगाचे वेगळेपण. रुग्णांना त्यांच्या वास्तविक जीवनाशी लैंगिक संबंधात शारीरिक आणि मानसिकरित्या जागृत होण्यात अडचण येऊ शकते - एक अट बर्याचदा पोर्नोग्राफी इन्ड्यूस्ड एक्टेरिल डिसफंक्शन म्हणून ओळखली जाते.
"कधीकधी लैंगिक अस्वस्थता ही त्यांनी घेतलेल्या पोर्नसह चिंता आणि सतत मानसिक तुलना केली जाते. इतरांसाठी ती आक्रमक हस्तमैथुन तंत्रापासून होणारी क्रॉनिक डिसेंसिटिशनमुळे आहे - कॉलोक्वालीय म्हणून 'डेथ-ग्रिप सिंड्रोम' म्हणून ओळखली जाते. "
सर्वाधिक संबंधित प्रवृत्तींपैकी एक म्हणजे जेव्हा अश्लील सवयी 'वर्जित' विषयांसह लैंगिक उत्तेजना एकत्र करणे वाढते. "काही ग्राहक जे त्यांनी खाल्ले आहेत त्यावर प्रतिबिंबित केल्यानंतर स्वत: ची घृणास्पद आणि त्रासदायक आहेत."
पोर्निंग थांबवण्यापासून आपले ब्रेन ट्रेन कसे करावे
व्यू नुसार पोर्न व्यसन पासून पुनर्प्राप्ती नेहमीच शक्य आहे. "ब्रेन नमुने बदलू शकतात आणि आपण नेहमी जुन्या सवयी तोडू शकता आणि नवीन आणि निरोगी सवयी बनवू शकता," तो म्हणतो.
त्यांच्या पोर्न सवयींबद्दल जे लोक काळजी घेतात त्यांना या खर्चाचा वापर कमी होऊ शकतो.
- आपल्या वापराचे परीक्षण करा - विशेषत: जर काही तासांपेक्षा जास्त झाले आणि आपण ते कामावर किंवा ब्रेक दरम्यान पहाणे सुरू केले
- आपला वापर समजून घ्या आणि आपण ते का वापरु नये याचे कारण समजून घ्या
- आपली वाजवी / व्यवस्थापित करण्यायोग्य रक्कम काय आहे याचा अंदाज करा
- आपल्या वापरासह जाणून घ्या - एक वेळ सेट करा, सुरक्षित श्रेण्या सेट करा आणि लाल काय परिभाषित करा
ध्वज आहेत - आपण कट करण्याचा प्रयत्न करता तेव्हा आग्रह करण्याचा प्रयत्न करा आणि त्यास सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करा - परिणामांबद्दल विचार करा किंवा पोर्न बदलण्यासाठी खेळ किंवा इतर छंदांसारख्या व्यत्यय वापरा.
;